Mga sintomas ng hypovitaminosis D. Bitamina D (calciferol): kung ano ang kailangan nito at kung anong mga pagkain ang nilalaman nito. Pag-aalis ng hypovitaminosis E

Ang hypovitaminoses ay mga pathological na kondisyon na nagsisimulang umunlad dahil sa pagbawas sa paggamit ng isa o ilang bitamina sa katawan. Sa madaling salita, ito ay isang kakulangan sa bitamina. Mas madalas, ang kondisyong ito ay umuunlad sa taglamig at tagsibol, kapag ang isang tao ay kumonsumo ng isang minimum na halaga ng mga bitamina. Kapansin-pansin na ang hypovitaminosis ay maaaring mangyari sa mga tao mula sa iba't ibang kategorya ng edad, kabilang ang mga bata. Walang mga paghihigpit sa kasarian.

Maraming mga tao ang may posibilidad na isaalang-alang ang hypovitaminosis na isang benign na kondisyon, ngunit sa katunayan ito ay hindi. Ang papel ng mga bitamina sa katawan ng tao ay napakalaki - nakakaapekto ito sa gawain ng lahat ng mahahalagang organo at sistema. Kung may kakulangan ng isang tiyak na bitamina, maaari itong makagambala sa paggana ng anumang partikular na organ, at ang iba't ibang mga sakit ay magsisimulang umunlad. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ang katawan ay tumatanggap ng sapat na dami ng bitamina. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang spring hypovitaminosis ay nangyayari nang mas madalas, dahil sa ang katunayan na sa oras na ito ang isang pinababang halaga ng mga bitamina ay pumapasok sa katawan.

Etiology

Mga sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang uri ng hypovitaminosis:

Mga sintomas

Ang mga sintomas ng hypovitaminosis sa mga bata at matatanda ay nakasalalay sa kakulangan kung saan partikular na bitamina ang sinusunod sa katawan ng tao.

Kakulangan ng bitamina A

Mga sintomas ng bitamina A hypovitaminosis:

tuyong balat. Posibleng pagpapakita ng pagbabalat;
sa lugar ng articulation ng siko at tuhod, ang pagbuo ng malalim na mga bitak sa balat ay sinusunod (isang "mosaic" na sintomas);
"mga pimples ng gansa";
hina ng mga plato ng kuko;
maaaring magbago ang kulay ng balat. Habang lumalaki ang hypovitaminosis na ito sa mga bata at matatanda, ang balat ay nagiging madilaw-dilaw na kayumanggi;
ang conjunctiva ng mga mata ay nawawalan ng kinang at nagiging tuyo;
ang clouding at keratinization ng cornea ay sinusunod - isang katangian na sintomas ng kakulangan ng bitamina A;
sa bibig, maaaring mabuo ang mga solong, mapuputing spot na hindi malamang na magsanib;
humihina ang twilight vision.

Kakulangan ng bitamina B1

Sintomas:

maliliit na bitak ang nabuo sa mga sulok ng bibig, na natatakpan ng madilaw na mga crust sa itaas;
maaaring bahagyang tumaas ang dila dahil sa edema. Sa visual na inspeksyon, mapapansin na ang mga longitudinal o transverse furrow na may iba't ibang laki at lalim ay lumitaw dito;
paglabag sa pangkalahatang kondisyon ng katawan;
nabawasan ang turgor ng balat;
nagbabago ang conjunctiva. Ito ay nagiging tuyo at maulap.

Kakulangan ng bitamina B2

Sintomas:

lumilitaw ang mga bitak sa panlabas at panloob na sulok ng takipmata;
kasama ang linya ng pagsasara ng mga labi, ang epithelium ay exfoliated;
lumilitaw ang malalim na patayong mga bitak sa mga labi;
nagbabago ang wika. Ito ay nagiging edematous, pagtaas ng fungiform papillae. Isang katangian na sintomas - ang dulo ng dila ay nagiging iskarlata. Ang isang visual na pagsusuri ay maaaring magbunyag ng mga imprint ng mga ngipin sa mga gilid na ibabaw;
Ang mauhog na lamad at takip ng balat ay nagdurusa - sila ay nagiging tuyo, bumababa ang turgor.

Kakulangan ng bitamina B6

Ang hypovitaminosis ng bitamina B6 ay may mga sumusunod na sintomas:

ang balat ay nagiging makintab;
na may hypovitaminosis B6 sa likod ng tainga fold, eyelid folds, nasolabial folds, tiyak na maliliit na kaliskis ay nabuo na may madilaw-dilaw na tint. Ito ay isang katangian na sintomas ng ganitong uri ng hypovitaminosis. Sa pagpapakita nito, mahalaga na simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon;
Ang masakit na mga bitak na natatakpan ng mga crust ay lumilitaw sa mga sulok ng bibig. Kapag inalis ang mga ito, dumudugo ang ibabaw ng sugat;
kung hihilingin mo sa pasyente na bahagyang buksan ang kanyang bibig, kung gayon ang maliliit na mapuputing peklat ay maaaring makita sa mga labi;
ang epithelium sa mga labi ay maaaring ma-exfoliated;
ang dila ay namamaga nang labis na ang mga marka ng ngipin ay makikita sa mga gilid nito;
ang mga tudling ay makikita sa dila, parehong pahaba at nakahalang.

Kakulangan ng bitamina B12

Ang mga pangunahing sintomas na nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina ng ganitong uri:

pagpapalaki ng dila dahil sa edema;
mga katangian na imprint ng mga ngipin sa mga lateral surface ng dila;
masakit na mga bitak sa mga sulok ng bibig, na lubhang kumplikado sa buhay ng isang tao, dahil kapag nagsasalita o nakangiti, maaari silang "masira", na nagiging sanhi ng pagdurugo at sakit;
isang katangian na sintomas ay isang lilang gilid sa paligid ng kornea;
ang plexus ng mga vessel sa junction ng cornea sa sclera ay lumalawak at unti-unting lumalaki;
humihina ang paningin ng takip-silim.

Kakulangan ng bitamina C

Ang hypovitaminosis C ay isang medyo mapanganib na kondisyon na maaaring humantong sa scurvy. Sa sakit na ito, ang produksyon ng collagen ay nagambala, at ang connective tissue ay nawawala ang lakas nito. Laban sa background na ito, lumitaw ang iba't ibang mga mapanganib na komplikasyon. Samakatuwid, sa mga unang sintomas ng kakulangan ng bitamina na ito, ang paggamot ay dapat magsimula sa lalong madaling panahon upang hindi magamot ang mga komplikasyon sa hinaharap.

Sintomas:

ang mga labi ay maaaring makakuha ng isang asul na tint;
lilitaw;
ang balat ay nagiging tuyo at nagsisimulang mag-alis;
hina ng mga plato ng kuko;
pag-ulap ng kornea ng mata;
nabawasan ang visual acuity;
mababaw na pagdurugo;
nabuo ang mga pathological nodules sa apektadong balat;
ang mga mucous membrane ay nagiging maputla;
ang mga gilagid ay namamaga at dumudugo;
pangkalahatang kahinaan;
pagkahilo.

Kakulangan ng bitamina D

Ang hypovitaminosis D ay mas karaniwan sa mga bata. Kung hindi ito ginagamot sa isang napapanahong paraan, maaari itong umunlad. Gayundin, ang hypovitaminosis ng bitamina D ay nagdudulot ng pagbaba sa reaktibiti ng katawan. Bilang resulta, ang pasyente ay mas madalas na magkaroon ng mga nagpapaalab at nakakahawang sakit.

Mga sintomas ng bitamina D hypovitaminosis:

hindi pagkakatulog;
nadagdagan ang pagpapawis;
pagkagambala sa gitnang sistema ng nerbiyos;
ang tono ng kalamnan na may hypovitaminosis ng bitamina D ay makabuluhang nabawasan;
nabawasan o kumpletong kawalan ng gana;
ang bata ay nagiging hindi mapakali at kinakabahan;
ang buhok ay maaaring mahulog;
ang tiyan na may hypovitaminosis ng bitamina D ay lumulubog o nakausli.

Kakulangan ng bitamina E

Ang bitamina E ay isang mahalagang sangkap sa katawan, na responsable para sa paglaban ng mga lamad ng cell sa oksihenasyon. Sa kaso ng pag-unlad ng bitamina E hypovitaminosis, ang pasyente ay may:

pagbaba sa lakas ng mga istruktura ng kalamnan;
Ang reproductive function ay makabuluhang nabawasan.

Ang hypovitaminosis E ay nangyayari nang mas madalas sa mga nasa katanghaliang-gulang.

Mga diagnostic

Sa kaso ng hinala ng pag-unlad ng hypovitaminosis, ang pasyente ay dapat na i-refer para sa isang konsultasyon sa isang gastroenterologist. Sa paunang pagsusuri, ang doktor ay:

sinusuri ang mga sintomas;
magsasagawa ng inspeksyon;
nililinaw ang anamnesis ng buhay;
siguraduhin din na linawin kung ang pasyente ay sumailalim sa operasyon, pagkatapos nito ay maaaring mapahina ang pagsipsip ng mga bitamina.

Kasama rin sa diagnostic plan ang:

EFGDS;
pagtatasa ng dumi ng tao;
intragastric pH-metry.

Batay sa mga resulta ng mga pagsusulit na natanggap, ang tamang plano sa paggamot ay inireseta.

Therapeutic na mga hakbang

Ang pangunahing layunin ng paggamot ay upang mabayaran ang kakulangan ng mga bitamina sa katawan. Mayroong dalawang mga paraan dito - alinman sa diyeta ng pasyente ay normalized, o ang doktor ay magrereseta ng mga espesyal na multivitamin complex para sa kanya.

Medikal na paggamot:

asnitine;
tetravit;
aerovit;
hexavit;
undevit.

Posibleng gamitin ang mga naturang complex para sa paggamot ng hypovitaminosis lamang pagkatapos ng appointment ng dumadating na manggagamot. Ang hindi makontrol na paggamit ng mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng labis na kasaganaan ng mga bitamina sa katawan ng tao, na puno rin ng mga mapanganib na kahihinatnan.

Ang mga katutubong pamamaraan ng paggamot ay malawakang ginagamit upang gamutin ang hypovitaminosis. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga inuming bitamina:

decoction ng wheat bran. Isang mabisang paggamot. Ang sabaw ay idinagdag sa iba't ibang mga sarsa, sopas o kvass ay inihanda mula dito;
katas ng carrot;
limonada;
sabaw ng rosehip.

Mga aksyong pang-iwas

Ang pag-iwas sa hypovitaminosis ay binubuo sa isang balanseng diyeta at ang paggamit ng sapat na dami ng mga gulay at halamang gamot. Mahalagang magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas sa buong taon. Ngunit ang espesyal na diin sa pag-iwas sa hypovitaminosis ay dapat gawin nang tumpak sa panahon ng taglagas-taglamig. Sa oras na ito, dapat kang kumain ng repolyo, karot, ubusin ang pinatibay na inumin.

Tama ba ang lahat sa artikulo mula sa medikal na pananaw?

Sagutin lamang kung napatunayan mo na ang kaalamang medikal

Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong sistema. Ito ay nangangailangan ng maraming mga bahagi upang gumana nang maayos. Ang kakulangan ng isa ay nagbabanta sa pag-unlad ng sakit. Ang kakulangan sa bitamina D ay lalong mapanganib.

Sa pagsasalita ng calciferol, ang ibig nilang sabihin ay dalawang aktibong provitamin - ergocalciferol, D2 at cholecalciferol, D3. Ang mga sangkap ay nalulusaw sa taba, ang katawan ng tao ay nakapag-iisa na mag-synthesize ng D3 sa ilalim ng impluwensya ng araw, ang ergocalciferol ay nagmumula sa pagkain. Ang kakulangan ng bitamina D ay humahantong sa pag-unlad ng mga pathologies ng mga sistema at organo.

Ang papel na ginagampanan ng bitamina D sa katawan, sanhi ng kakulangan at labis

Ang pangunahing pag-andar ng calciferol ay upang matiyak ang pagproseso ng calcium at phosphorus sa maliit na bituka. Ang isa pang papel ay ang pakikilahok sa synthesis ng mga hormone, regulasyon ng pagpaparami ng cell, at mga metabolic na proseso. Iniuugnay ng ilang mananaliksik ang calciferol sa mga hormone.

Dahil sa mga katangian nito, ang nutrient ay nakakaapekto sa mga sumusunod na sistema:

ang immune system ay pinalakas dahil sa presensya nito;
gastrointestinal tract - normalisasyon ng motility ng bituka, paggawa ng insulin ng pancreas;
aktibidad ng antitumor - pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser;
reproductive - nagpapataas ng libido;
endocrine - regulasyon ng mga glandula ng endocrine;
kinakabahan - pagpapalakas ng myelin sheaths, pagpapabuti ng atensyon, memorya;
circulatory - regulasyon ng coagulation ng dugo;
balat - nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok, mga kuko;
cardiovascular - kinokontrol ang presyon ng dugo.

Mayroong dalawang dahilan ng kakulangan sa bitamina D - kakulangan ng self-synthesis at kakulangan ng bitamina D dahil sa malnutrisyon.

Ang kakulangan ng produksyon ng bitamina D sa balat ay dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

madilim na lilim ng balat - ang proseso ng produksyon ay nabawasan sa mga residente ng mga bansa sa timog, ang katawan ay protektado mula sa labis na kasaganaan;
pagkakalantad sa mga kemikal na reagents - mga sunscreen, lotion, ay humahantong sa pagkagambala ng synthesis;
pang-industriya emissions, urban dust - hadlangan ang pagkakalantad sa araw;
naninirahan sa hilagang teritoryo na may mababang aktibidad ng solar ay nagdudulot ng kakulangan sa pagbuo ng bitamina D;
sa mga matatanda - na may edad, mayroong pagbaba sa kakayahan ng balat na mag-synthesize ng calciferol.

Ang kakulangan sa bitamina D ay bubuo sa paglabag sa pag-uugali sa pagkain:

vegetarian lifestyle - mababang paggamit dahil sa kakulangan ng bitamina D sa diyeta, na nilalaman sa karne, isda, itlog, na hindi natupok;
mga kahihinatnan ng hindi balanseng diyeta, therapeutic na gutom;
pagbubuntis, pagpapasuso - ang kakulangan sa bitamina D ay nagdudulot ng mas mataas na pagkonsumo para sa dalawang tao, habang ang ina lamang ang makakapagpuno ng antas, ang sanggol ay makakakuha lamang nito sa gatas o sa utero.

Ang iba pang mga sanhi ng kakulangan sa bitamina D ay kinabibilangan ng:

nabawasan ang pisikal na aktibidad ng isang tao, sobra sa timbang;
sakit ng gallbladder, atay, bato;
nagpapaalab na sakit ng maliit na bituka na nakakagambala sa proseso ng pagsipsip;
drug therapy na nagpapababa ng acidity ng tiyan.

Ang labis na antas ng calciferol ay sanhi ng mga ganitong dahilan:

labis na dosis ng mga gamot na kinuha;
sabay-sabay na paggamit ng mga sintetikong kapalit sa paggamit ng isang malaking halaga ng mataba na isda, pagkaing-dagat;
mga kahihinatnan ng labis na ultraviolet radiation.

Maaari mong matukoy ang labis na dosis sa pamamagitan ng mga sintomas:

pagkagambala sa gastrointestinal tract;
convulsive syndrome;
sakit sa mga kalamnan, kasukasuan;
pagbaba ng timbang;
mga sakit sa neurological;
arterial hypertension;
hindi mapawi na uhaw.

Ang labis ay kasing delikado ng kakulangan sa bitamina D. Ang kinakailangang antas ng pang-araw-araw na paggamit ay 10 mcg, para sa mga bata at mga buntis na kababaihan ang halagang ito ay hindi sapat, ang mga pagtaas ng dosis ay inireseta.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D sa mga matatanda

Ang kakulangan ng nilalaman ng bitamina D sa katawan ay ipinahayag ng mga sintomas sa mga matatanda:

Pain syndrome ng musculoskeletal system. Ito ay isang kakulangan ng bitamina D sa lahat ng mga may sapat na gulang, lalo na ang mga cramp ng kalamnan, masakit na mga buto. Ito ay nagpapakita ng sarili dahil sa isang pagbawas sa pagproseso ng mga mineral - kaltsyum, magnesiyo, posporus. Ang intensity ng sakit ay iba, depende sa mga indibidwal na katangian.
Fragility ng mga buto ng balangkas. Ang kakulangan, hypovitaminosis ng bitamina D sa lahat ng mga may sapat na gulang ay humahantong sa pag-unlad ng mas mataas na hina ng buto. Ang dahilan ay ang patolohiya ng metabolismo ng calcium sa katawan.
Ang pagkamaramdamin sa talamak na mga impeksyon sa virus sa paghinga sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Ang upper respiratory tract ay lalong mahina. Ang mga impeksyon ay maaaring humantong sa mga komplikasyon - brongkitis, pulmonya.
Arterial hypertension. Nagagawa ng isang tao na mapanatili ang mga sodium salt, ang akumulasyon nito ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Sinasalungat ito ng Calciferol. Ang kakulangan ng bitamina D ay nakakagambala sa osmotic na balanse.
Paglabag sa gastrointestinal tract. Sa kakulangan ng bitamina na dulot ng kakulangan ng bitamina D, ang mga sintomas ay matatagpuan - pagduduwal, belching, sakit sa rehiyon ng epigastric, bloating, upset stool.
Pagtaas ng timbang sa katawan. Ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay sa pagtaas ng pagsipsip ng calciferol ng taba. Ang pagbaba ng timbang ay nagpapahusay ng produksyon ng sustansya. Upang maiwasan ang pagbuo ng beriberi, ang mga taong napakataba ay pinapayuhan na kumuha ng gamot sa mas mataas na dosis.
Pagpapalakas sa gawain ng mga glandula ng pawis ng occipital na bahagi ng ulo.
Hindi makatulog at makapagpahinga. Mga palatandaan ng kakulangan ng bitamina D - hindi matatag na pagtulog sa gabi, na may maraming pagtaas, kakulangan ng mga yugto ng malalim na pagtulog. Ang pasyente ay bumangon sa umaga na basag-basag. Matamlay sa araw, nabawasan ang pagganap.
Ang kakulangan sa bitamina D ay humahantong sa mga problema sa neuropsychiatric- depression, mood swings dahil sa isang paglabag sa synthesis ng serotonin.
Mga malfunction ng cardiovascular system naghihikayat ng kakulangan ng bitamina D, malinaw na mga sintomas - sakit, pagtaas ng rate ng puso, pagkagambala sa ritmo ng puso.
Matinding pagdurugo ng gilagid.
Pagkalagas ng buhok.

Ang isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo ay nagpapakita ng anemia, ang mga pagsusuri sa dugo ng biochemical ay mas nagbibigay-kaalaman - ang kaltsyum, magnesiyo, posporus ay binabaan, ang alkaline na phosphatase ay nadagdagan.

Mga tampok ng kakulangan ng calciferol sa mga kababaihan

Madaling malaman kung paano nagpapakita ang isang matinding kakulangan ng bitamina D sa mga kababaihan. Ang mga pangunahing problema ay lumitaw sa emosyonal na globo - mood swings, depression, pinalubha ng mga cosmetic defect sa balat, buhok, mga kuko. Ang mababang bitamina D ng babae ay nakakaapekto sa mga pagkabigo sa reproductive function. Ang kakulangan ng kinakailangang konsentrasyon ay ang banta ng kawalan ng katabaan, oncology ng mga glandula ng mammary.

Mga tampok ng kakulangan ng calciferol sa mga lalaki

Ang kakulangan ng bitamina D sa mga lalaki ay nabanggit sa pisikal na lugar. Mga pagbabago sa metabolismo, na ipinakita ng labis na pagtaas ng timbang. Nagkakaroon ng pulikat ng kalamnan, pulikat, pananakit ng buto. Ang kakulangan ng konsentrasyon ng bitamina D sa mga lalaki ay nakakaapekto sa reproductive function - nabawasan ang testosterone, ang husay na komposisyon ng spermatozoa. Ang matagal na kakulangan ng kinakailangang konsentrasyon ng sustansya ay maaaring humantong sa kawalan ng katabaan. Ang mababang testosterone ay nakakaapekto sa libido.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina D sa mga bata

Ang kakulangan ng bitamina D sa mga sanggol sa katawan ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng isang mabigat na sakit - rickets. Posible upang matukoy na ang isang bata ay may kakulangan sa bitamina sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

naantala ang paglaki ng mga fontanelles, malaking fontanel na may malambot na mga gilid;
namamagang joints;
sa isang anim na buwang gulang na bata, ang mga dulo ng mga tadyang ay makapal;
pagpapapangit ng mga buto ng mga hita, mas mababang mga binti sa hugis ng titik x;
naantala ang paglaki ng pisyolohikal - pagbagal ng pagngingipin, pagtaas ng timbang, maikling tangkad;
kahirapan sa pag-unlad na may kaugnayan sa edad - pagkaantala sa pagbuo ng pagsasalita, paglalakad, pag-crawl.

Bilang karagdagan sa rachitic, lumilitaw ang iba pang mga palatandaan ng isang nabuo na kakulangan sa bitamina D, na ginagawang posible na maunawaan na ang isang problema ay lumitaw:

pagkamaramdamin sa mga sipon, mga nakakahawang sakit dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit;
kalamnan spasms, ang mga problema sa respiratory function ay nagiging sanhi ng isang mababang nilalaman ng calcium;
ang mga bata ay magagalitin, hindi mapakali;
nadagdagan ang pagpapawis sa likod ng ulo.

Mga kahihinatnan ng kakulangan ng calciferol

Ang tanong kung ano ang sanhi ng kakulangan ng paggamit ng bitamina D ay sinasagot na isinasaalang-alang ang mga katangiang nauugnay sa edad.

Mga kahihinatnan ng kakulangan sa mga matatanda

Ang isang kakila-kilabot na kahihinatnan ay tinatawag na osteomalacia. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng kahinaan ng skeletal system, gulo ng lakad, pagpapapangit ng gulugod, mga buto ng bungo. Nilabag ang sensitivity, ang pasyente ay nagreklamo ng sakit sa mga kalamnan, kahirapan sa paggalaw.

Kakulangan ng bitamina D sa katawan provokes nadagdagan sensitivity sa mga impeksiyon, ang pag-unlad ng kanser, atherosclerosis, kawalan ng katabaan, depression, arterial hypertension.

Mga kahihinatnan ng kakulangan sa mga bata

Sa mga sanggol, hindi lamang ang buto, kundi pati na rin ang neuropsychic system ay naghihirap. Ang pagkahuli sa pag-unlad ay nangyayari sa lahat ng aspeto. Ang bata ay hindi makakahabol sa mga kapantay sa mahabang panahon. Kung ang mga normal na tagapagpahiwatig ng mga sangkap ay hindi naibalik sa isang napapanahong paraan, ang nabuo na hypocalcemia ay nagbabanta sa buhay ng sanggol - cardiomyopathy, cardiac arrest ay posible.

Anong mga sakit ang sanhi ng hypovitaminosis D?

Ang mga sakit na nangyayari na may kakulangan sa bitamina D ay marami - talamak na impeksyon, sipon, kapansanan sa paningin, pagkabigo sa paghinga, sakit sa coronary heart, malignant na mga tumor, pagkawala ng ngipin.

Ang hypovitaminosis D ay nagdudulot ng sakit na tinatawag na hyperparathyroidism. Ang parathyroid gland, kung walang sapat na calciferol sa mahabang panahon, ay gumagawa ng labis na dami ng mga hormone na nagdudulot ng pagkasira ng skeletal system, ang pagbuo ng mga bato sa bato, kawalan ng pagpipigil sa ihi, at pagkagambala sa gastrointestinal tract.

Mga aksyong pang-iwas

Ang mga klinikal na rekomendasyon sa kung paano maiwasan ang hypovitaminosis ay kategorya - una sa lahat, ang pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay kinakailangan. Maaari mong dagdagan ang calciferol sa pamamagitan ng sunbathing araw-araw sa loob ng kalahating oras. Nalalapat ang rekomendasyon sa mga puting tao. Makulay, matanda, dalawang beses ang tagal bago mapunan ang mga suplay.

Ang tanong ay lumitaw kung paano ang mga nakatira sa hilagang latitude, mga lugar sa malayong hilaga, ay maaaring maglagay muli ng kanilang mga reserbang bitamina D sa taglamig, dahil mababa ang aktibidad ng solar. Maaari mong makuha ang kinakailangang halaga mula sa pagkain - isda sa dagat, atay ng baka, itlog, gatas, karne.

Bilang isang preventive measure para sa mga buntis na kababaihan, ang mga maliliit na bata ay inirerekomenda na lagyang muli ang nilalaman sa tulong ng mga pandagdag sa pandiyeta. Ginagamit ang langis ng isda, iba't ibang mga kumplikado, kabilang ang pangkat D.

Therapy para sa hypovitaminosis D

Ang paggamot ay binubuo sa isang pagtatangka na ibalik ang pinakamainam na konsentrasyon ng nutrient. Maaari mong dagdagan ang nilalaman sa tulong ng mga iniksyon, tablet, pulbos, likido. Kung may kakulangan sa konsentrasyon ng bitamina D, ang kinakailangang paggamot ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Naiintindihan ng therapist kung anong mga dosis ang kinakailangan upang gamutin ang patolohiya. Upang itaas ang antas ng cholecalciferol, ergocalciferol para sa mga sanggol, ang mga kapsula ng langis ng isda ay inireseta.

Paano mabilis na madagdagan ang bitamina D, sabi ng doktor ng ospital ng Israel sa ipinakita na video:

Ang paggamit ng mga katutubong recipe sa therapy

Maaaring gamutin ang hypovitaminosis sa mga katutubong pamamaraan. Mayroong maraming mga recipe na sinubukan para sa mga siglo na maaaring ibalik ang nanginginig na kalusugan.

Tambalan	Paraan ng pagluluto
Dandelion, pipino, langis ng oliba	Hugasan ang mga dahon ng dandelion, balatan ang pipino, gupitin. Paghaluin, asin, timplahan.
Nettle, berdeng sibuyas, perehil, walnut, nut butter	Iprito ang mga mani, i-chop ang mga gulay, ibuhos sa tubig na kumukulo. Paghaluin, asin, timplahan.
buto ng alfalfa	Tumubo sa loob ng dalawang araw. Gamitin bilang pandagdag sa mga pagkain.
buntot ng kabayo	Dalhin ang isang kutsara sa isang pigsa, mag-iwan ng dalawampung minuto, pilitin. Uminom ng dalawang daang gramo sa isang araw.
St. John's wort	Apat na kutsara ang magbuhos ng kalahating litro ng tubig, mag-iwan ng isang oras. Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw.

Kung may nakakaalam ng iba pang kawili-wiling mga recipe, ibahagi ang mga ito.

Mga pandagdag sa pandiyeta - isang paraan upang itaas ang antas ng calciferol

Mga pandagdag sa pandiyeta - concentrates ng mga sangkap na nakuha mula sa mga hilaw na materyales ng dagat, mineral, gulay, pinagmulan ng hayop. Relate sa pagkain. Tampok - ang epekto ay hindi sa isang tiyak na organ, ngunit sa buong organismo. Kapag pumipili ng isang additive, bigyang-pansin ang mga hilaw na materyales kung saan ginawa ang gamot, mga pamamaraan ng pagsasala, rehiyon ng pinagmulan. Mas mabisa ang Cholecalciferol kung ito ay gawa sa hilaw na materyales ng isda.

Ang isa pang mahalagang isyu ay ang lugar ng pagbili. Paano bumili ng isang de-kalidad na produkto nang hindi nagbabayad nang labis para dito? Ang online na tindahan ng iHerb ay nakakuha ng malawak na katanyagan sa mundo. Lumitaw din siya sa merkado ng Russia, may isang pahina sa Russian. Ang patakaran sa pagpepresyo ay iba sa mga parmasya na humahabol ng sobrang kita - ang katanyagan sa mundo, ang mataas na turnover ay nagbibigay-daan sa iyo na panatilihing mas mababa ang gastos sa 30-50 porsyento.

Para sa mga hindi pa nakagamit ng benepisyo ng iHerb store, may discount sa unang pagbili -10% . Makukuha mo ito. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng promo code AGK4375 kapag bumibili. Ang code ay ipinasok sa checkout sa isang espesyal na field sa shopping cart.

Ang pinakamahusay na mga produkto na naglalaman ng calciferol sa iHerb store:

Ang pamimili sa iHerb ay may ilang mga pakinabang:

mga sertipikadong produkto ng mga nangungunang tagagawa sa Europa, USA;
mga review, rating, rekomendasyon ng mga tunay na mamimili;
round-the-clock na serbisyo ng suporta, high-speed na pagpoproseso ng order;
paghahatid sa buong mundo, sa mga bansang CIS, Russia, may mga opsyon para sa libreng paghahatid.

Ang hypovitaminosis D ay isang mapanganib na kondisyon. Ang mga biologically active additives ay ginagamit para sa pagwawasto at pag-iwas. Kinakailangang kumunsulta sa mga doktor sa usapin ng therapy at pagwawasto ng pagpapanatili.

Ang terminong "bitamina D" o "calciferol" ay pinagsasama ang ilang biologically active compounds nang sabay-sabay, na kinakailangan para sa pagsipsip at asimilasyon ng mga mahahalagang elemento tulad ng phosphorus at calcium. Kabilang dito ang D2 (ergocalciferol), na natatanggap lamang ng katawan sa pamamagitan ng pagkain, at D3 (cholecalciferol), na na-synthesize sa balat ng tao sa ilalim ng impluwensya ng UV radiation. Ang mga compound na D4, D5 at D6 ay kilala rin, na mga provitamin.

Ang Calciferol ay tumutukoy sa mga sangkap na natutunaw sa taba (lipovitamins). Ang pagkakaroon ng sapat na halaga ng mga lipid sa pagkain ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa normal na pagsipsip ng bitamina D. Ang tambalan ay may posibilidad na idineposito sa katawan. Ang mga reserba nito ay nilikha pangunahin sa mga buwan ng tag-araw dahil sa insolation (ang epekto ng solar ultraviolet radiation sa balat).

Bakit kailangan ang bitamina D?

Salamat sa calciferol, ang pagsipsip ng calcium, phosphorus at magnesium, na kinakailangan para sa pagbuo at paglaki ng mga buto, ay isinasagawa. Ang pagsipsip ng mga trace elements na ito ay nangyayari pangunahin sa duodenum, at pinatataas ng bitamina ang pagkamatagusin ng mga epithelial cells ng mga bituka na pader para sa Ca2+ at P ions.

Dahil sa regulasyon ng metabolismo ng mineral, pinipigilan ng calciferol ang pagbuo ng mga rickets sa mga matatanda at bata. Ang bitamina D ay responsable para sa pag-calcification ng matitigas na tisyu ng ngipin (sa partikular, dentin).

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tambalang ito ay kasangkot sa isang bilang ng mga metabolic na proseso, pinasisigla ang biosynthesis ng ilang mga hormonal compound at kinokontrol ang proseso ng cell division.

Ang Cholecalciferol ay tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo (ito ay lalong epektibo sa panahon ng pagbubuntis).

Ang Calciferol ay ang tanging compound ng bitamina na nagagawang kumilos bilang isang hormone, na nagpapataas ng reabsorption ng mga calcium ions at direktang kasangkot sa paggawa ng protina na responsable para sa transportasyon ng Ca2+.

Mahalaga:ang aktibidad ng mga paghahanda ng calciferol ay karaniwang sinusukat sa IU (internasyonal na mga yunit). 1 mcg bitaminaAng D ay tumutugma sa 40 IU.

Ang isang normal na antas ng bitamina D sa atay at plasma ay binabawasan ang posibilidad ng mga pathologies sa puso, balat at magkasanib na bahagi. Sa mga rehiyon kung saan ang mga produkto ay naglalaman ng maliit na calciferol, ang saklaw ay mas mataas (kabilang ang sa) at.

Ang bitamina D ay nag-aambag sa pagtaas ng resistensya ng katawan dahil sa pagpapalakas ng di-tiyak. Pina-normalize nito ang functional na aktibidad ng thyroid gland, at pinipigilan din ang kahinaan ng kalamnan.

Ang pagpapasigla ng pagsipsip ng magnesiyo at kaltsyum ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang myelin sheaths ng nerve fibers, kaya ang mga paghahanda ng calciferol ay ginagamit bilang bahagi ng kumplikadong therapy ng tulad ng isang malubhang patolohiya bilang maramihang sclerosis.

Ang Calciferol (lalo na ang D2) ay matatagpuan sa maraming pagkain na pinagmulan ng halaman at hayop.

Mga produktong hayop:

matabang isda;
caviar;
buong gatas;
mga produkto ng pagawaan ng gatas;
mga keso;
mantikilya;
itlog (yolk).

tala: Ang posporus na nasa gatas ng baka ay lubos na humahadlang sa pagsipsip ng calciferol.

Sa mga likas na produkto, ang pinaka-epektibong lunas para sa pag-iwas sa rickets at iba pang mga pagpapakita ng hypovitaminosis ay langis ng isda.

Ang pagsipsip ng calciferol mula sa pagkain ay nangyayari sa maliit na bituka. Ang isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa normal na pagsipsip nito ay ang pagkakaroon ng apdo, kaya ang hypovitaminosis ay maaaring bumuo laban sa background ng mga pathologies ng atay, gallbladder at ducts.

Mga produktong herbal na naglalaman ng bitaminaD:

perehil (mga gulay);
kulitis (dahon).

tala:maraming bitaminaD ay matatagpuan sa mga halamang gamot tulad ng alfalfa at horsetail.

Ang Cholecalciferol (D3) ay ginawa sa balat mula sa mga provitamins (sitosterol, ergosterol at stigmasterol) sa ilalim ng pagkilos ng UV radiation. Ang katawan ay tumatanggap ng mga provitamin mula sa mga produkto ng halaman o bilang isang resulta ng biotransformation ng kolesterol.

Ito ay itinatag na sa mahusay na insolation, ang katawan ay maaaring nakapag-iisa na makagawa ng bitamina D sa dami na sapat para sa normal na metabolismo.

Ang dami ng synthesized cholecalciferol ay nakasalalay sa mga sumusunod na kadahilanan:

edad ng tao (sa pagtanda ng balat, ang antas ng produksyon ng bitamina ay makabuluhang nabawasan);
ang antas ng pigmentation ng balat (sa makatarungang balat, ang proseso ay mas aktibo);
wavelength ng sikat ng araw (ang pinakamainam na oras para sa insolation ay madaling araw at paglubog ng araw);
ang antas ng polusyon sa hangin (usok at smog trap ng malaking halaga ng UV radiation).

tala: ang saklaw ng rickets (isang sakit na sanhi ng kakulangan ng bitaminaD) mas mataas sa mga bata ng mga industriyal na rehiyon ng Asya at Africa. Ito ay dahil sa kumbinasyon ng hindi sapat na solar ultraviolet radiation at malnutrisyon.

Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng isang average na 2.5 micrograms ng bitamina D bawat araw. Ang pangangailangan para dito ay tumataas nang malaki sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan. Upang matiyak ang normal na paglaki at pagbuo ng balangkas ng fetus at sanggol, kailangan nilang uminom ng 10 micrograms ng calciferol bawat araw.

Ang mga sanggol mula sa kapanganakan hanggang 3 taong gulang ay nangangailangan ng 10 mg ng bitamina D bawat araw, at para sa mga batang higit sa 4 na taong gulang, ang paggamit ay kapareho ng para sa mga matatanda.

Ang pangangailangan para sa bitamina ay tumataas nang malaki sa mga indibidwal na tumatanggap ng mas kaunting UV radiation.

Ang posibilidad na magkaroon ng hypovitaminosis ay tumataas sa mga sumusunod na kategorya ng mga tao:

mga manggagawa sa night shift;
mga pasyente na hindi umaalis sa nakapaloob na espasyo (nakahiga);
naninirahan sa mga lugar kung saan ang kapaligiran ay lubhang marumi;
mga naninirahan sa matataas na latitude.

Sa mga matatandang tao, ang kakayahan ng balat na mag-synthesize ng cholecalciferol ay nabawasan ng average ng 2 beses. Ang bitamina D hypovitaminosis ay karaniwan lalo na sa mga vegetarian at sa mga kumakain ng kaunting pagkain na naglalaman ng mga natural na lipid compound.

Ang pinakaseryosong pagpapakita ng matinding kakulangan sa bitamina D ay ang osteomalacia (paglambot ng tissue ng buto dahil sa hindi sapat na mineralization) at mga ricket.

Mga klinikal na pagpapakita ng hypovitaminosisD:

sakit sa pagtulog;
nasusunog na pandamdam sa bibig at lalamunan;
walang gana kumain;
pagbaba ng timbang;
pagbaba sa visual acuity.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga problemang nauugnay sa kakulangan sa bitamina D sa mga bata, maaari mong panoorin ang pagsusuri ng video:

Mga indikasyon para sa pagkuha ng mga paghahanda ng calciferol

Pag-inom ng bitaminaAng D ay inireseta kung ang pasyente ay nasuri na may:

hypo- at beriberi;
rickets sa mga bata;
osteoporosis (kabilang ang edad);
osteomalacia;
buto fractures (upang mapabilis ang pagsasanib);
bone tissue dystrophy (laban sa background ng patolohiya ng bato);
laban sa background ng isang paglabag sa synthesis ng hydrochloric acid;
bituka malabsorption syndrome;
pamamaga ng bituka, na sinamahan ng osteoporosis;
talamak na pancreatitis (na may nabawasan na pag-andar ng pagtatago).

tala: Maipapayo para sa mga kababaihan na uminom ng bitamina D sa panahon ng menopause.

Ang mga umaasang ina ay inireseta ng D2 sa ikatlong trimester, simula sa 30-32 na linggo. Ang tagal ng kurso ay 10 araw, kung saan ang kabuuang 400,000-600,000 IU ng bitamina ay kinuha. Sa panahon ng paggagatas, ipinapayong uminom ng 500 IU ng ergocalciferol mula sa unang araw ng pagpapasuso hanggang sa ang bata mismo ay makatanggap ng lunas upang maiwasan ang rickets.

Ang mga D3 na sanggol ay karaniwang ibinibigay (simula sa 3 linggo) sa maliliit na dosis ngunit tuluy-tuloy na kurso. Ang kabuuang dosis para sa kurso ay 300,000 IU.

Ang na-diagnose na rickets ay nangangailangan ng pang-araw-araw na pangangasiwa ng bitamina D2 sa 2000-5000 IU sa loob ng 30-45 araw.

Mahalaga:kung ang paggamot na may mataas na dosis ng calciferol ay kinakailangan, ang mga bitamina A ay dapat na kinuha nang magkatulad,at mga compound ng pangkat B.

Para sa epektibong pag-iwas sa hypovitaminosis, 300-500 IU D3 bawat araw ay ipinahiwatig.

Ang mga kontraindikasyon sa bitamina therapy na may mga paghahanda ng calciferol ay:

organikong pinsala sa myocardial;
hypercalcemia;
ulcerative lesyon ng digestive tract;
talamak at talamak na mga pathology sa atay;
pagkabigo sa bato.

Hypervitaminosis D

Dahil ang bitamina D3, tulad ng iba pang mga lipovitamins, ay idineposito sa katawan, ang pag-inom ng alimentary ay bihirang humahantong sa hypervitaminosis, ngunit ang akumulasyon ay posible kapag tumatanggap ng mataas na dosis ng mga paghahanda ng calciferol.

Ang bitamina D ay nagdudulot ng hypercalcemia. Kung ang isang malaking halaga ng calcium ay naipon sa mga vascular wall, kung gayon ang posibilidad ng pagbuo ay tumataas. Ang proseso ay pinalala ng hindi sapat na paggamit ng mga magnesium ions.

Sa hypervitaminosisD bumuo ng mga sumusunod na klinikal na pagpapakita:

pangkalahatang kahinaan;
walang gana kumain;
malubhang arthralgia;
pananakit ng kalamnan;
arterial;
pagkahilo;
hindi pagkakatulog.
bradycardia (nabawasan ang rate ng puso);
lagnat na reaksyon;
kombulsyon.

Ang pangmatagalang paggamit ng napakataas na dosis ng calciferol ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na komplikasyon:

demineralization ng buto;
soft tissue calcification (kabilang ang mga balbula ng puso);
ang pagbuo ng mga calcification sa mga bato, kalamnan ng puso at mga organo ng digestive at respiratory system.

Kapag ginagamot ang D-hypovitaminosis, kailangan mong kumonsumo ng sapat na dami ng mga taba ng gulay (mas mabuti hayop).

Hindi kanais-nais na kumuha ng mga paghahanda ng bitamina D na kahanay sa mga gamot upang mabawasan ang pagsipsip ng calciferol ay negatibong apektado ng mga mineral na laxative na gamot.

Ang mga corticosteroid hormone ay nagpapabilis sa pag-aalis ng bitamina D mula sa katawan, habang sabay-sabay na nakakagambala sa pagsipsip ng calcium.

Ang metabolismo ng calciferol ay masamang apektado ng difenin at mga gamot mula sa pangkat ng barbiturate. Ang kanilang paggamit ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng osteoporosis.

Para sa normal na kurso ng metabolismo ng bitamina D sa atay, kinakailangan ang isang sapat na mataas na antas ng bitamina E.

Plisov Vladimir, dentista, phytotherapist

Itinuturing ng mga doktor ang bitamina D na isa sa pinakamahalagang biologically active substance na kailangan para sa normal na paggana ng lahat ng organ at system ng katawan. Bukod dito, sa kabila ng katotohanan na ang calciferol ay kabilang sa mga bitamina, sa mga tuntunin ng istraktura ng molekula nito, ito ay kahawig ng isang hormone sa halip na, marahil, at tulad ng isang siksik na paglahok ng sangkap na ito sa maraming mga biochemical na proseso sa katawan ay ipinaliwanag. Naturally, upang ang mga prosesong ito ay magpatuloy nang tama, ang isang sapat na paggamit ng bitamina D sa katawan ay kinakailangan. Gaano karami sa sangkap na ito ang kailangan araw-araw? Ano ang mga palatandaan ng kakulangan nito? Bakit nangyayari ang kakulangan na ito at kung paano ito maiiwasan - ang aming artikulo ay tungkol sa lahat ng ito.

Bakit kailangan ng katawan ng bitamina D?

Sa pagsasalita tungkol sa mga pag-andar ng bitamina D, kaugalian na banggitin ang pinakamahalagang papel nito sa regulasyon ng metabolismo ng calcium at phosphorus. Sa madaling salita, kung wala ang calciferol sa katawan, ang normal na pagsipsip ng calcium ay imposible sa lahat. Gayunpaman, ito ay isa lamang sa higit sa tatlong dosenang mahalagang papel na ginagampanan ng bitamina D sa ating katawan.

Ang Calciferol ay nakikibahagi sa gawain ng immune system, at ito ay kinakailangan para sa sapat na paggana ng lahat ng bahagi ng immune system. Ngunit maraming mga tao ang nakakalimutan na ang immune system ay nagpoprotekta sa katawan ng tao hindi lamang mula sa mga nakakahawang kadahilanan, kundi pati na rin mula sa "panloob na mga kaaway" - mga cell na may mga paglabag sa proseso ng paghahati, sa madaling salita, mga selula ng tumor. Ang ganitong mga selula ay patuloy na bumangon sa panahon ng buhay ng bawat tao, kahit na isang ganap na malusog na tao, at ito ay ang immune system na pumipigil sa pag-unlad ng mga malignant na tumor mula sa kanila.

Bukod dito, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang calciferol ay may direktang proteksiyon at preventive effect na may kaugnayan sa ilang partikular na oncological pathologies, tulad ng kanser sa suso. Ito ay mapagkakatiwalaan na kilala na ito ay hindi gaanong karaniwan sa mga taong binibigyan ng sapat na halaga ng calciferol (mula sa pagkain, bitamina complex o pamumuhay sa mga kondisyon ng sapat na insolation), at ang pagkuha ng mataas na dosis ng bitamina D sa mga sakit na ito ay maaaring makabuluhang mapataas ang kaligtasan ng mga pasyente. .

Bilang karagdagan sa mga function na inilarawan sa itaas, ang bitamina D ay kinakailangan para sa normal na paggana ng puso at mga daluyan ng dugo, kalamnan tissue, pancreas, reproductive system at endocrine glands. Ang isa pang function ng calciferol ay natuklasan kamakailan lamang: ang bitamina D sa katawan ng tao ay gumagana din sa antas ng genome. Ang isa sa mga aktibong anyo ng calciferol, calcitriol, ay kasangkot sa regulasyon ng higit sa dalawang daang mga gene na responsable para sa paggana ng iba't ibang mga organo at sistema.

Paano mo malalaman kung nakakakuha ka ng sapat na bitamina D?

Ang pagbibilang lamang ng dami ng calciferol na natatanggap ng isang tao ay hindi sapat. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bitamina na ito ay maaaring pumasok sa katawan ng tao mula sa tatlong pinagmumulan nang sabay-sabay: mga pagkain, suplemento at paghahanda na may bitamina D, pati na rin ang synthesized sa balat sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Kasabay nito, ang halaga ng calciferol ay maaaring medyo malinaw na kalkulahin lamang sa mga paghahanda ng bitamina. Ang antas ng calciferol sa mga pagkain ay maaaring mag-iba nang malaki, at ang proseso ng sariling synthesis ng bitamina sa balat ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan: ang anggulo kung saan ang mga sinag ng araw ay bumagsak sa lupa, ang oras ng taon, ang pagkakaroon ng mga damit sa katawan, oras ng araw, tagal ng pagkakalantad sa araw, kulay ng balat , pagkakaroon ng sunscreen at iba pa. Samakatuwid, upang matukoy kung ang isang partikular na tao ay binibigyan ng calciferol, mas mahusay na lumipat sa isa pang paraan: pagkalkula ng konsentrasyon sa venous blood ng transport form ng bitamina D - 25 (OH) D. Tulad ng karamihan sa iba pang biochemical na pagsusuri sa dugo, ang pag-aaral na ito ay dapat gawin sa umaga, nang walang laman ang tiyan.

Talahanayan 1. Interpretasyon ng data ng pagsusuri:

Minsan ang pagsubok ng Sulkovich ay binanggit bilang isang diagnostic na pamamaraan para sa pagtukoy ng supply ng bitamina D ng katawan. Ang pagsusuri na ito ay hindi isang direktang paraan para sa pag-aaral ng antas ng bitamina D; ito ay nagpapahiwatig lamang ng konsentrasyon ng calciferol nang hindi direkta, dahil tinutukoy nito ang konsentrasyon ng calcium sa ihi. Bukod dito, ang pagsubok ng Sulkovich ay tumutukoy sa semi-quantitative, iyon ay, tinutukoy nito ang presensya at tinatayang halaga ng calcium, na ipinapahayag ito sa mga palatandaan na "+", "++", at iba pa. Bukod dito, ang dami ng calcium na nailabas sa ihi ay depende sa ilang mga kadahilanan bilang karagdagan sa antas ng bitamina D sa dugo. Samakatuwid, ang pagsubok ng Sulkovich ay hindi angkop bilang isang maaasahang diagnostic na pag-aaral para sa pagtukoy ng antas ng calciferol.

Kakulangan sa bitamina D: sino ang nasa panganib?

Ang bawat pangalawang naninirahan sa ating planeta ay naghihirap sa mas malaki o mas maliit na lawak mula sa hindi sapat na paggamit ng bitamina D sa katawan. At ito ay hindi lamang tungkol sa mga residente ng mga bansang may mababang antas ng pamumuhay: ang hypovitaminosis D ay hindi karaniwan sa mga maunlad na bansa sa Europa o Hilagang Amerika. Ang bawat tao'y maaaring harapin ang isang calciferol deficiency, gayunpaman, mayroong isang panganib na grupo kung saan ang posibilidad ng naturang kakulangan ay nadagdagan para sa isang kadahilanan o iba pa.

Ang pangkat ng panganib para sa hypovitaminosis D ay kinabibilangan ng:

mga bata mula sa kapanganakan hanggang 5 taong gulang - ang aktibong paglaki at pag-unlad ng musculoskeletal system ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng calcium, sa panahon ng pagpapalitan kung saan ang bitamina D ay natupok;
mga taong higit sa 65 taong gulang - sa katandaan, ang panloob na synthesis ng calciferol sa balat ay unti-unting bumabagal, ang katawan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan nito;
mga buntis at nagpapasuso na kababaihan - mayroong isang mataas na pagkonsumo ng calcium ng katawan, isang pagtaas ng antas ng bitamina D ay kinakailangan upang mapunan ito;
mga taong naninirahan sa hilaga ng 40th parallel (sa southern hemisphere - timog ng 40th parallel) - sa mga latitude na ito, ang antas ng solar illumination ay hindi sapat para sa buong taon na synthesis ng isang sapat na halaga ng calciferol sa balat;
mga taong sobra sa timbang (na may BMI na 35 o higit pa);
mga taong may swarthy at tanned skin - ang pigment melanin, na nagbibigay sa balat ng tan shade, ay isang natural na kadahilanan na nagbibigay ng proteksyon mula sa ultraviolet rays. Gayunpaman, sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation, ang synthesis ng bitamina D ay nangyayari din, samakatuwid, sa mga taong may maitim na balat, ang intensity nito ay mas mababa;
mga taong nagdurusa sa ilang mga malalang sakit sa bato, dahil nasa mga bato na ang calciferol ay na-convert sa mga aktibong anyo;
mga taong nabawasan ang pagsipsip ng bituka - sa kasong ito, hindi lahat ng calciferol mula sa mga suplemento ng pagkain at bitamina ay maaaring masipsip sa dugo;
mga taong umiinom ng mga gamot na nakakasagabal sa metabolismo ng bitamina D: anticonvulsants, ilang mga anti-tuberculosis na gamot (rifampicin, isoniazid), statins;
mga taong limitado ang pagkakalantad sa araw sa iba't ibang dahilan (mga pasyente ng mga saradong klinika, mga taong may limitadong kadaliang kumilos, mga manggagawa sa opisina, mga manggagawa sa mga propesyon na kinabibilangan ng pagiging nasa loob ng bahay sa oras ng liwanag ng araw, mga taong nagtatrabaho sa night shift sa lahat ng oras, atbp.) ;
mga taong nagsusuot ng saradong damit para sa relihiyon o aesthetic na mga dahilan;
mga taong nagdurusa sa albinism at iba pang mga pathologies sa balat, kung saan kahit na ang panandaliang pagkakalantad sa araw na walang mga produkto na may mataas na kadahilanan sa proteksyon ng araw ay humahantong sa sunog ng araw;
mga sumusunod sa isang vegetarian diet - ang mga pagkaing halaman ay naglalaman ng hindi gaanong bitamina D;
mga taong may allergy sa pagkain sa mga pagkaing may mataas na antas ng calciferol (pulang isda, bakalaw, seafood, itlog, keso).

Hypovitaminosis D: anong mga palatandaan ang dapat alerto?

Ang insidiousness ng calciferol deficiency ay ang kondisyong ito ay unti-unting nangyayari at walang malinaw na sintomas (maliban sa mga rickets sa mga bata). Kasabay nito, ang talamak na kakulangan ng calciferol sa katawan, na binigyan ng mga pag-andar ng sangkap na ito, ay maaaring humantong sa mga mapanganib na kahihinatnan: pathological bone fractures, mga karamdaman ng puso at mga daluyan ng dugo, at isang pagtaas ng panganib ng oncopathology.

Samakatuwid, mahalagang matukoy ang kakulangan ng calciferol sa lalong madaling panahon at mabayaran ito sa isang napapanahong paraan. Ang mga palatandaan ng posibleng hypovitaminosis D ay ang mga sumusunod:

isang pagtaas sa saklaw ng mga nakakahawang sakit, madalas na purulent na komplikasyon ng kahit na menor de edad na pinsala, matagal na pagpapagaling ng sugat - ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng paglahok ng bitamina D sa immune system sa lahat ng antas nito;
isang pakiramdam ng talamak na pagkapagod, pagkapagod, ang kawalan ng kakayahang tumutok kahit na sa ordinaryong pang-araw-araw na mga gawain na dati ay hindi nangangailangan ng malubhang pagsisikap - ay maaaring nauugnay sa isang paglabag sa pagsipsip at metabolismo ng mga sangkap na nakuha mula sa pagkain dahil sa isang kakulangan ng calciferol;
pagbaba sa emosyonal na background - ang mga modernong pag-aaral ay nagpapahiwatig ng direktang koneksyon sa pagitan ng hypovitaminosis D at pana-panahong depresyon, dahil napatunayan na ang calciferol metabolites ay may papel sa pagpapanatili ng sapat na antas ng serotonin ("hormone ng kaligayahan") sa utak;
kahinaan ng tissue ng buto, ang paglitaw ng paglambot nito (osteomalacia) o pagkasira (osteoporosis) dahil sa kapansanan sa metabolismo ng calcium;
sakit sa mga joints, likod - ay maaari ding maging resulta ng mga karamdaman ng metabolismo ng calcium, na kinokontrol ng bitamina D, lalo na sa mga matatandang tao;
pananakit ng kalamnan - ang mga metabolite ng calciferol ay nagpapataas ng pagkalastiko ng mga fibers ng kalamnan, kaya pinoprotektahan sila mula sa microdamage sa panahon ng pag-urong; aching, libot na pananakit sa mga kalamnan ay madalas na nagpapahiwatig ng kakulangan sa bitamina D;
ang hitsura ng labis na timbang ng katawan - ang bitamina D ay nakikibahagi sa gawain ng mga glandula ng endocrine at maaaring mag-ambag sa pagkagambala ng metabolismo ng carbohydrate-fat, na nagreresulta sa dagdag na pounds.

Naturally, ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring resulta ng hindi lamang hypovitaminosis D, kundi pati na rin sa iba pang mga kondisyon. Ngunit kapag nag-diagnose ng mga sanhi, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa posibilidad ng kakulangan ng calciferol at inirerekomenda na matukoy ang antas nito sa dugo upang ibukod ang gayong dahilan.

Gayundin, ang hypovitaminosis D ay maaaring magpalala sa kurso ng isang bilang ng mga malalang sakit: migraines, arterial hypertension, atherosclerosis, arrhythmias, autism spectrum disorder, Alzheimer's disease, senile dementia, depression, sleep disorders, diabetes mellitus (parehong uri 1 at 2), balat sakit (ekzema). , psoriasis, neurodermatitis), bronchial hika, periodontal disease, Crohn's disease at marami pang ibang pathologies.

Rickets

Ang isa sa mga kahihinatnan ng hypovitaminosis ng bitamina D sa pagkabata ay rickets, isang metabolic disease na nangyayari bilang isang resulta ng isang paglabag sa metabolismo ng phosphorus-calcium. Ang mga unang palatandaan ng rickets, na tumutugma sa antas ng I ng sakit: pagkabalisa ng bata, pagkawala ng gana, pagpapawis, mga kalbo sa ulo, mga sakit sa dumi. Kung sa yugtong ito ang isang kagyat na pagwawasto ng hypovitaminosis D ay hindi kinuha, ang grade II + III rickets ay nagtatakda: ang deformity ng buto ay bubuo (pag-flatte ng occiput, curvature ng ribs at pelvis, curvature ng mga limbs), ang paglaki at pag-unlad ng bata slows down (parehong pisikal at mental), paglago ay nabalisa ngipin.

Paano itama ang kakulangan sa bitamina D?

Bilang isang patakaran, ang pinakamainam na solusyon ay isang pinagsamang diskarte, na kinabibilangan ng tatlong mga lugar:

pagpapayaman ng diyeta na may mga pagkaing mayaman sa bitamina D;
pagtaas ng antas ng insolation (paglalakad sa araw, isang kurso na pagbisita sa solarium sa panahon ng kakulangan ng sikat ng araw);
pagkuha ng mga suplementong bitamina D.

Sa ilang mga kaso, ang ilan sa mga nakalistang item ay kailangang ibukod: halimbawa, ang isang taong may albinism ay kontraindikado sa araw, at ang isang tao na karaniwang sumusunod sa vegetarian diet ay hindi kakain ng mga pagkaing may calciferol. Samakatuwid, ang pinakamahalagang papel ay kabilang sa pagkuha ng mga gamot na may calciferol.

Ito ay malawak na pinaniniwalaan na, dahil ang bitamina D ay nalulusaw sa taba, ang mga paghahanda ay dapat ding madulas, kung hindi, ang calciferol ay hindi masisipsip. Pinabulaanan ng praktikal na pananaliksik ang assertion na ito. Sa katunayan, sa likas na katangian, ang bitamina D ay matatagpuan pangunahin sa mga produktong may mataas na taba ng hayop. Ngunit ang mga synthetic additives at water-based na paghahanda na may calciferol ay nagbibigay ng hindi gaanong epektibong pagsipsip ng gamot kaysa sa mga produktong nakabatay sa langis. Bukod dito, mayroong mas maginhawa para sa isang modernong tao, at sa parehong oras ay walang gaanong epektibong chewable tablets na may bitamina D - komportable silang dalhin anumang oras at kahit saan, maaari mo itong dalhin sa isang paglalakbay, isang mahalagang punto - na may ang kanilang tulong ay madaling sumunod sa kinakailangang dosis (habang ang pagtulo ng mga patak ay maaaring magkamali), nang hindi nanganganib ng labis na calciferol.

Ang dosis para sa paggamot ng hypovitaminosis D ay depende sa antas ng calciferol sa dugo.

Ang pagsubaybay sa pagiging epektibo ng pagwawasto ng hypovitaminosis D ay isinasagawa sa pamamagitan ng regular na pagsasagawa ng pagsusuri ng dugo para sa antas ng 25 (OH) D. Sa ilang mga kaso, ang mga dosis na ibinigay sa talahanayan ay maaaring iakma ng doktor - halimbawa, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang pasyente na may makabuluhang sobra sa timbang o may kapansanan sa pagsipsip ng bituka.

Matapos makumpleto ang kurso ng paggamot para sa hypovitaminosis D, ang dosis ng gamot ay unti-unting nabawasan, na dinadala ito sa inirerekumendang prophylactic na dosis.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pag-iwas sa hypovitaminosis D?

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay simple: kung maaari, pagyamanin ang iyong diyeta sa mga pagkaing mayaman sa calciferol (sa Russia - buong taon) - mataba na isda, lalo na ang mga species ng salmon, bakalaw na atay, itlog, matapang na keso. Sa tag-araw, inirerekumenda na gumugol ng hindi bababa sa 30 minuto sa araw mula 11 am hanggang 4 pm (hindi kasama ang isang oras at kalahati sa bandang tanghali, kapag ang araw ay nasa tuktok nito at maaaring magdulot ng pagkasunog ng balat). Sa taglamig, kung walang contraindications, maaari mong bisitahin ang solarium para sa mga layuning pang-iwas, habang ang mga sesyon ay dapat na maikli, hindi hihigit sa 3-4 minuto.

At ang pangunahing punto ng pag-iwas ay ang regular na pagkuha ng mga pandagdag na may calciferol. Ito ang pinaka-maaasahan at ligtas na paraan upang mababad ang katawan ng isang kinakailangang bitamina para sa kalusugan.

- ito ay isang kakulangan sa katawan ng isa o isang buong grupo ng mga bitamina. Ang mga pagpapakita ng sakit ay higit na nakasalalay sa uri ng hypovitaminosis (kung saan kulang ang bitamina), gayunpaman, ang lahat ng mga uri ng kakulangan sa bitamina ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkapagod, pag-aantok, pagkamayamutin, at pagkawala ng gana. Ang diagnosis ay nabawasan sa tamang pagtatasa ng klinikal na larawan, pagpapasiya ng laboratoryo ng dami ng nilalaman ng mga bitamina sa dugo, buhok, kuko at ihi. Ang paggamot ay binubuo sa pagpasok ng sapat na dami ng nawawalang bitamina sa diyeta o pagrereseta sa kanila sa anyo ng mga tablet o iniksyon.

Pangkalahatang Impormasyon

Ang hypovitaminosis o kakulangan sa bitamina ay isang mabigat na sakit na maaaring humantong sa malubhang abala sa paggana ng katawan. Sa mga binuo bansa, ang hypovitaminosis sa mga nakaraang taon ay nagpapatuloy nang medyo madali, na may kaunting mga sintomas. Gayunpaman, nang walang napapanahong paggamot, ang kundisyong ito ay maaaring maging beriberi - ang kumpletong kawalan ng ilang mga bitamina, na maaaring humantong sa kapansanan at kung minsan ay pagkamatay ng pasyente.

Sa ating bansa, ang hypovitaminosis ay kadalasang nakakaapekto sa mga matatanda at bata, habang ang pinakakaraniwang kakulangan ng mga bitamina B1, B6, C. Nahaharap sa hypovitaminosis, dapat tandaan na ang paggamot sa sarili ng kondisyong ito ay hindi katanggap-tanggap, dahil ang isang espesyalista lamang ang maaaring tumpak. matukoy kung aling kakulangan sa bitamina ang nabuo, at magreseta ng naaangkop na paggamot. Sa hindi awtorisadong paggamit ng isa o ibang bitamina, maaaring mangyari ang hypervitaminosis, na humahantong din sa mga malubhang problema sa kalusugan.

Mga sanhi ng hypovitaminosis

Mayroong maraming mga dahilan para sa kakulangan ng mga bitamina, at para sa bawat isa sa hypovitaminosis, ang dahilan na ito ay magkakaiba. Ngunit may mga kadahilanan na karaniwan sa lahat ng mga estado ng kakulangan sa bitamina. Kabilang dito ang iba't ibang mga kondisyon na humantong sa isang kakulangan o malabsorption ng mga bitamina at microelement, ang kanilang pagtaas ng pagkonsumo at pagkasira. Kaya, ang sanhi ng hypovitaminosis ay maaaring maging isang paghihigpit sa diyeta ng ilang mga pagkain, ang paggamit ng pinong carbohydrates, pinakintab na cereal, pinong harina, ang pagbubukod ng mga sariwang gulay at prutas, isang panig na nutrisyon. Ang paglabag sa ratio ng mahahalagang sustansya (paghihigpit sa protina at taba ng hayop at nadagdagang nilalaman ng carbohydrate) ay magdudulot din ng pagkasira sa pagsipsip ng mga bitamina.

Ang hindi wastong pag-iimbak at paggamot sa init ng pagkain ay maaaring humantong sa pagkasira ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap sa loob nito, at sa matagal na pagkulo, halos lahat ng mga bitamina ay nawasak, kaya naman maraming mga pagkain ang hindi maaaring magyelo. Dapat alalahanin na sa matinding stress, mahirap na pisikal na paggawa, sa isang malamig na klima, ang pangangailangan para sa mga bitamina ay tumataas ng 60%.

Ang sanhi ng hypovitaminosis ay maaaring maging malubhang sakit (lalo na ng digestive system - ito ay nakakagambala sa pagsipsip ng mga bitamina), ang pagkuha ng ilang mga gamot (pangunahin ang mga antibiotics). Ang kakulangan ng mga bitamina na natutunaw sa taba ay bubuo kapag mayroong paghihigpit sa pagkain ng mga taba. Gayundin, hindi dapat kalimutan ng isa na ang metabolismo ng mga bitamina at microelement sa katawan ay malapit na magkakaugnay, ang kakulangan ng isang bitamina ay maaaring maging sanhi ng paglabag sa metabolismo ng iba.

Upang maiwasan ang pagbuo ng hypovitaminosis, kinakailangan upang maunawaan ang mga sanhi ng kakulangan ng bawat isa sa mga bitamina. Kaya, ang hypovitaminosis A ay bubuo na may kakulangan sa pagkain ng protina at carotenes, paghihigpit ng mga taba ng hayop, na may labis na pisikal at emosyonal na stress. Gayundin, ang hypovitaminosis A ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga nakakahawang sakit, talamak na sakit sa bituka (talamak na enteritis, colitis, UC, Crohn's disease), patolohiya sa atay (talamak na viral hepatitis, cirrhosis) at thyroid gland, diabetes mellitus. lumilitaw sa kawalan ng sariwang gulay at prutas sa diyeta, matagal na paggamot sa init ng pagkain, ang nangingibabaw na paggamit ng mga produktong panaderya, mabigat na pisikal at mental na paggawa.

Maaaring mangyari ang group B hypovitaminosis para sa iba't ibang dahilan. Ang kakulangan sa bitamina B1 ay bubuo kapag ang wholemeal na harina ay hindi kasama sa diyeta, ang mga pinakintab na cereal lamang ang ginagamit; matagal na paggamit ng hilaw na isda; labis na protina at carbohydrates; alkoholismo (lalo na ang beer); thyrotoxicosis, diabetes mellitus, talamak na enterocolitis; matagal na pagkakalantad sa init o lamig. Ang kakulangan sa bitamina B2 ay nangyayari sa pagbubukod ng mga protina at mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa diyeta, ang paggamit ng quinacrine at mga derivatives nito, mga sakit sa atay, pancreas at bituka. (PP, nicotinic acid) ay maaaring may pangunahing pagkain ng mais, matagal na pagkakalantad sa solar radiation, kakulangan sa protina, pag-inom ng mga gamot na anti-tuberculosis, at mga sakit sa bituka.

Ang mga pangunahing sanhi ng hypovitaminosis B6 ay talamak na patolohiya ng bituka, pagkuha ng mga gamot para sa paggamot ng tuberculosis. (folic acid) ay lumilitaw na may matagal na paggamot sa init ng pagkain, alkoholismo, pagtanggal ng bituka at talamak na enterocolitis, pangmatagalang reseta ng mga antibiotic at sulfonamides. madalas na masuri sa mga taong may vegetarian diet, alcoholics, may helminthic invasion, malalang sakit ng gastrointestinal tract (atrophic gastritis, enterocolitis), pagputol ng bahagi ng tiyan o bituka.

Ang bitamina D ay maaaring gawin ng katawan na may sapat na pagkakalantad sa sikat ng araw. Samakatuwid, ang hypovitaminosis D (rickets) na kadalasang nabubuo sa mga bata na nakatira sa hilagang rehiyon ng bansa, ay hindi sapat sa sariwang hangin. Gayundin, ang hypovitaminosis D ay maaaring mangyari sa hindi sapat na paggamit ng mga taba ng hayop, calcium at phosphorus salts, at mahinang nutrisyon. Natuklasan ang hypovitaminosis K sa paggamit ng mga pagkaing mababa ang taba, mga sakit ng hepatobiliary system at bituka, hindi makatwiran na antibiotic at anticoagulant therapy.

Mga sintomas ng hypovitaminosis

Ang klinika ng kakulangan ng ito o ang bitamina na iyon ay magiging kakaiba. Gayunpaman, may mga palatandaan na karaniwan sa lahat ng hypovitaminosis. Kabilang dito ang pagtaas ng pagkapagod, pag-aantok, pagkamayamutin, pagduduwal, mahinang gana. Karaniwan, ang mga unang palatandaan ay lumilitaw na may isang makabuluhang kakulangan ng isang partikular na bitamina sa diyeta. Ang mga katulad na sintomas ay likas sa iba't ibang grupo ng mga bitamina, kaya naman ang isang doktor lamang ang dapat mag-diagnose ng hypovitaminosis, dahil siya lamang ang may sapat na kaalaman sa mga sintomas ng kakulangan sa bitamina. Ang sumusunod ay naglalarawan sa klinika ng hypovitaminosis na may matinding kakulangan ng isa o ibang bitamina.

Para sa hypovitaminosis A Ang mga kapansanan sa paningin (pagkabulag ng takip-silim, mga depekto sa pang-unawa ng kulay), nadagdagan ang keratinization ng balat, pagkasira at pagkawala ng buhok ay katangian. Ang mga mapuputing uka at elevation ay nabubuo sa mga kuko; ang kornea ay nagiging tuyo, maulap; may mga magaan, mahusay na tinukoy na mga spot sa paligid ng bibig. , o scurvy, ay ipinapakita sa pamamagitan ng pagdurugo ng gilagid, pagkawala ng ngipin, pagdurugo sa malambot na mga tisyu.

O sakit na beriberi, ay umiiral sa isang tuyo at edematous na anyo. Ang unang anyo ay ipinahayag ng tuyong balat, neuritis. Pagkagambala ng sensitivity ng mas mababang mga paa't kamay sa pinababa at itinaas na temperatura, ang mga nakakainis sa sakit ay katangian; cramps sa mga kalamnan ng guya. Ang edematous form ay nailalarawan sa pamamagitan ng igsi ng paghinga, tachycardia, matinding edema.

pellagra, o hypovitaminosis B3 Ang mga pagpapakita ng balat ay likas: ang balat ay nagiging madilim at patumpik-tumpik, magaspang; lumilitaw ang mga pulang namamaga na spot sa mga kamay, katulad ng nagpapasiklab na paglusot. Ang dila ay tumataas, nagiging pulang-pula. Ang isang madalas na tanda ng pellagra ay pagtatae, ang pagkatalo ng isang hindi pantay na sistema.

(hyporiboflavinosis) ay ipinahayag sa pamamagitan ng conjunctivitis, pamumula, pagkatuyo at pagbabalat ng mga labi, mga bitak sa mga sulok ng bibig. Ang dila ay nagiging pulang-pula, lacquered, ang mga marka ng ngipin ay makikita sa mga gilid. Ang balat ay manipis at tuyo. Tulad ng para sa hypovitaminosis A, ang pagbawas sa visual acuity at isang paglabag sa diskriminasyon sa kulay ay katangian.

Hypovitaminosis B12 ipinahayag ng B12-folate deficiency anemia: ang halaga ng hemoglobin ay bumababa, kahanay nito, ang atrophic gastritis na may mababang kaasiman ay nasuri. Ang sensitivity ng dila (nasusunog, tingling), balat at kalamnan ay nabalisa, nagbabago ang lakad. Sa kantong ng kornea at sclera, lumalaki ang mga sisidlan, nabuo ang isang lilang gilid. ipinahayag sa pamamagitan ng pagtaas ng pagdurugo, hypocoagulation (hindi sapat na pamumuo ng dugo).

Mayroon ding mga palatandaan na likas sa kumbinasyon ng kakulangan ng ilang mga bitamina. Kaya, ang tuyong balat na may bahagyang pagbabalat (tulad ng bran) ay katangian ng hypovitaminosis A, C. Makintab na balat na may kaliskis (maliit, dilaw) sa fold ng balat (nasolabial, sa tulay ng ilong, sa likod ng mga tainga at sa lobes, atbp.) ay nabanggit sa hypovitaminosis B2 , B3 (PP), B6. Ang pagtaas ng pagdurugo, pagdurugo sa ilalim ng balat at sa malambot na mga tisyu ay nagpapahiwatig ng hypovitaminosis K, P, C. Ang makapal na balat na may isang network ng mga bitak sa mga kasukasuan ay sinusunod na may hypovitaminosis A, B3 (PP). Ang tinatawag na "goosebumps" sa puwit, hita, bisig ay sinusunod na may hypovitaminosis A, C, R.

Ang pagdidilaw ng balat ay tanda ng hypovitaminosis A, B3. Ang pagbuo ng mga bitak sa mga sulok ng mga mata ay sinamahan ng kurso ng hypovitaminosis A at B2. Ang cyanosis ng mga labi ay isang tipikal na tanda ng hypovitaminosis C, B3, R. Ang mga mapuputing peklat sa punto ng paglipat ng pulang hangganan ng mga labi sa oral mucosa, isang pinalaki na dila na may mga tudling at mga imprint ng ngipin ay matatagpuan sa hypovitaminosis B1, B3, B6, B12. Ang pinsala sa gilagid (kaluwagan, pagdurugo, pinalaki na interdental papillae, hyperemia, atrophic gingivitis na may pagkakalantad sa mga ugat ng ngipin) ay katangian ng hypovitaminosis C, R.

Mga diagnostic

Ang isang konsultasyon sa isang gastroenterologist ay sapilitan para sa anumang hinala ng hypovitaminosis. Sa panahon ng paunang paggamot, linawin ng doktor ang mga reklamo nang detalyado, pag-aralan ang mga klinikal na pagpapakita at gumawa ng isang paunang pagsusuri. Sa pagkakaroon ng isang modernong laboratoryo, ang isang espesyal na pagsusuri ay posible upang matukoy ang antas ng mga bitamina ng interes sa katawan. Kung ang pasyente ay may kasabay na patolohiya na maaaring humantong sa hypovitaminosis, dapat na isagawa ang naaangkop na pagsusuri - esophagogastroduodenoscopy, intragastric pH-metry, pagsusuri ng fecal para sa mga helminth egg (worm).

Kinakailangan din na malaman mula sa pasyente kung siya ay sumailalim sa mga interbensyon sa kirurhiko, pagkatapos kung saan ang pagsipsip ng mga bitamina ay may kapansanan (distal o proximal resection ng tiyan, segmental resection ng maliit na bituka, atbp.). Ang paulit-ulit na konsultasyon sa isang gastroenterologist (pagkatapos ng isang kumpletong pagsusuri at isang masusing pagkuha ng kasaysayan) ay magbibigay-daan sa iyo na magtatag ng isang tumpak na diagnosis at magreseta ng tamang paggamot.

Paggamot ng hypovitaminosis

Ang paggamot sa departamento ng gastroenterology ay nangangailangan lamang ng pinakamalubhang pagpapakita ng kakulangan sa bitamina - beriberi. Sa kasalukuyan, ang malubhang hypovitaminosis ay medyo bihira, kadalasan ang mga pasyente ay pumunta sa doktor tungkol sa katamtamang mga pagpapakita ng kakulangan sa bitamina. Gayunpaman, ang kakulangan sa bitamina ay pinakamahusay na ginagamot nang tumpak sa yugto ng hindi naipahayag na hypovitaminosis, ngunit sa matinding beriberi, kung minsan ay imposibleng matulungan ang pasyente.

Ang pangunahing layunin ng paggamot ng hypovitaminosis ay ang pagpapakilala ng mga nawawalang bitamina sa katawan. Ang pinaka-angkop na paraan ng paggamot sa hypovitaminosis ay ang paggamit ng mga sangkap na ito kasama ng pagkain. Una, ang mga uri ng bitamina na ito ay mas mahusay na hinihigop sa mga bituka. Pangalawa, ang iba pang mga nutrients na kasangkot sa metabolismo ng mga bitamina at mineral ay kasama ng pagkain. Ang isang kinakailangan para sa paggamot ng hypovitaminosis ay isang iba't ibang diyeta na mayaman sa mahahalagang sustansya, sariwang gulay at prutas. Ang mga paghahanda ng multivitamin ay inireseta sa oral form (sa anyo ng mga patak at tablet), na may malubhang hypovitaminosis, ang mga bitamina ay maaaring ibigay bilang mga iniksyon.

Ang paggamit ng mga monopreparasyon ng mga bitamina ay hindi inirerekomenda, dahil sa hypovitaminosis ang balanse ng lahat ng mga bitamina at microelement sa katawan ay karaniwang nabalisa. Ang mga paghahanda ng multivitamin ay nagpapahintulot sa iyo na makabawi para sa kakulangan ng lahat ng mga bitamina. Ngunit ang mga polydrug ay dapat mapili nang may pag-iingat, dahil ang ilang mga bitamina ay maaaring makaapekto sa isa't isa kapag kinuha nang sabay-sabay. Iyon ang dahilan kung bakit ang pinaka-modernong mga gamot para sa paggamot ng hypovitaminosis ay kinabibilangan ng pagkuha ng iba't ibang grupo ng mga bitamina na pinaghiwalay sa oras. Kaugnay nito, ang paglunok ng mga bitamina na may pagkain ay ang pinaka-pisyolohikal - pagkatapos ng lahat, ang kalikasan ay nakabuo na ng isang pinakamainam na sistema para sa paggamit ng mga bitamina sa katawan upang hindi sila masira at hindi aktibo sa bawat isa.

Sa ngayon, mayroong mga espesyal na bitamina complex para sa iba't ibang kategorya ng populasyon na maaaring makaranas ng hypovitaminosis: para sa mga manggagawa sa mga maiinit na tindahan, mga taong gumagawa ng mabibigat na pisikal na trabaho, mga buntis na kababaihan, mga bata, at para din sa paggamit sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng matinding impeksyon (salmonellosis, typhoid fever, diphtheria, infectious mononucleosis, atbp.) at iba pang sakit.

Pagtataya at pag-iwas

Ang pagbabala para sa katamtamang hypovitaminosis ay kanais-nais, sa kondisyon na ang diyeta ay normalized, at napapanahong pag-iwas sa hypovitaminosis ay isinasagawa. Sa matinding avitaminosis, ang pagbabala ay hindi kanais-nais, kahit na may mahusay na nutrisyon at ang pagpapakilala ng lahat ng kinakailangang bitamina, hindi laging posible na ibalik ang normal na paggana ng katawan. Ang paminsan-minsang napalampas na beriberi ay maaaring humantong sa pagkamatay ng pasyente.

Ang pag-iwas sa hypovitaminosis ay binubuo sa isang balanseng at nakapangangatwiran na diyeta, ang paggamit ng sapat na dami ng sariwang damo, gulay at prutas. Sa panahon ng taglagas-taglamig, siguraduhing isama ang sariwa at sauerkraut, karot, pinatibay na inumin (mga sariwang kinatas na juice, rosehip at sabaw ng lebadura, natural na limonada) sa diyeta. Sa panahon ng pagtaas ng pagkonsumo ng mga bitamina, kinakailangan na kumuha ng mga multivitamin complex (sa panahon ng pagbubuntis, malubhang sakit, kung ang trabaho ay nangangailangan ng pisikal na paggawa o mental na stress).