Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις
από Ι.π. - ορθοστασία
1.I.p .: τα πόδια στο πλάτος του ποδιού, τα χέρια στη ζώνη.
1-2- κλίση του κεφαλιού στον δεξιό ώμο.
3-4-γείρετε το κεφάλι στον αριστερό ώμο.
2..I.p.: πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια κάτω.
1-2-χέρια "στο κάστρο", τραβήξτε τα προς τα πάνω, τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας.
3-4-σκύψτε προς τα εμπρός, τραβήξτε τα χέρια σας "στο κάστρο" και κατευθυνθείτε προς τα εμπρός.
5-6-σκύψτε και αγγίξτε το πάτωμα με τα χέρια σας "στο κάστρο".
7-8-επιστροφή σε Ι.π.
3.I.p.: πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη ζώνη.
1- σκύψτε προς τα εμπρός, αγγίξτε το δάχτυλο του ποδιού με τα δύο χέρια δεξί πόδι;
2-κλίση προς τα εμπρός, με τα δύο χέρια ακουμπήστε το πάτωμα ανάμεσα στα δύο πόδια.
3-κλίση προς τα εμπρός, με τα δύο χέρια αγγίξτε το δάχτυλο του αριστερού ποδιού.
4-επιστροφή σε Ι.π.
4.I.p.: τα πόδια στο πλάτος του ποδιού, τα χέρια στη ζώνη.
1-Λυγίστε το δεξί πόδι και φτιάξτε βαμβάκι από κάτω.
2-επιστροφή στο I.p.
3-κάμψη αριστερό πόδικαι φτιάξε βαμβάκι από κάτω.
4-επιστροφή σε Ι.π.
5.I.p.: ο.σ., τα χέρια στη ζώνη.
Άλμα στη θέση του.
Πηδώντας τα πόδια μαζί - τα πόδια χωριστά.
Το ένα πόδι μπροστά, το άλλο πίσω.
Αναπνευστικές ασκήσεις
1) I.p.: πόδια στο πλάτος των ώμων.
ΣΕ.: απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια, πάρτε μια δυνατή αναπνοή από τη μύτη σας, κρατήστε την αναπνοή σας, σταυρώστε τα χέρια σας μπροστά σας, σφίγγοντας τους ώμους σας, κάντε μια δυνατή εκπνοή από το στόμα σας.
Παιχνίδια εξωτερικού χώρου
"Κυνηγοί και λαγοί"
Επιλέγεται «κυνηγός», τα υπόλοιπα παιδιά είναι «λαγοί». Στη μία πλευρά της αίθουσας υπάρχει ένα "σπίτι του κυνηγού", από την άλλη - ένα "σπίτι των λαγών".
Ο «κυνηγός» κάνει βόλτες στο χολ, προσποιούμενος ότι ψάχνει για ίχνη και μετά επιστρέφει στον εαυτό του. Οι "λαγοί" πηδούν έξω από τους θάμνους και πηδούν σε δύο πόδια (ή ένα) σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στο σήμα "κυνηγός", οι "λαγοί" τρέχουν στο "σπίτι" και ο "κυνηγός" τους πετάει μια μπάλα (έχει 2-3 μπάλες στα χέρια του). Όσους χτυπάει θεωρούνται πυροβολημένοι, και τους πηγαίνει στο «σπίτι» του.
Φροντίστε το αντικείμενο
Τα παιδιά γίνονται σε κύκλο. Ο δάσκαλος τοποθετεί έναν κύβο στα πόδια κάθε παιδιού.
Ο δάσκαλος προσπαθεί να πάρει τον κύβο από το ένα ή το άλλο παιδί. Ο παίκτης, παρατηρώντας την προσέγγιση του δασκάλου, σκύβει, καλύπτει τον κύβο του με τα χέρια του και δεν του επιτρέπει να τον αγγίξει. Εάν ο δάσκαλος απομακρυνθεί, το παιδί σηκώνεται, αφήνοντας τον κύβο στην αρχική του θέση. Εάν ο δάσκαλος κατάφερε να πάρει τον κύβο, ο συμμετέχων είναι προσωρινά εκτός παιχνιδιού και γίνεται θεατής.
Πυροσβέστες σε εκπαίδευση
Τα παιδιά είναι χτισμένα σε 3-4 στήλες (ομάδες) που βλέπουν στον γυμναστικό τοίχο (αυτοί είναι «πυροσβέστες»), πίσω από τη γραμμή σε απόσταση 4-5 μέτρων. Σε κάθε τοίχο γυμναστικής κρεμούν κουδούνια στο ίδιο ύψος.
Στο σήμα "Μάρτιος!" τα παιδιά που στέκονται πρώτα στη στήλη τρέχουν στον γυμναστικό τοίχο, τον σκαρφαλώνουν, χτυπούν το κουδούνι, κατεβαίνουν και μετά επιστρέφουν στη στήλη τους και στέκονται στην άκρη του. Στη συνέχεια δίνεται ξανά το σήμα και εκτελείται επόμενη ομάδαπαιδιά.
Τζούλια Καλάσνικοβα
Περίληψη μαθημάτων φυσικής αγωγής στο ανώτερη ομάδα
Δημοτικό προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα
"Νηπιαγωγείο γενικού αναπτυξιακού τύπου Νο. 27 του οικισμού Razumnoye της περιοχής Belgorod"
Αφηρημένηανοιχτή προβολή GCD σχετικά με τη φυσική ανάπτυξη στο ανώτερη ομάδα.
Ετοιμος:
εκπαιδευτής για φυσική καλλιέργεια
Kalashnikova Yu. V.
Περιεχόμενο λογισμικού.
εκπαιδευτικός:
Επαναλάβετε το περπάτημα με αλλαγή στον ρυθμό κίνησης. ανάπτυξη συντονισμού των κινήσεων και του ματιού κατά τη ρίψη σε έναν στόχο. εξάσκηση ισορροπίας.
Εκπαιδευτικός:
Να καλλιεργούν τη σκοπιμότητα, την επιμονή και την αίσθηση της συναδελφικότητας κατά τη διεξαγωγή συλλογικών παιχνιδιών. Δημιουργήστε μια επιθυμία για ηγεσία υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, η επιθυμία να συνεχίσει να παίζει αθλήματα.
Εκπαιδευτικός:
Αναπτύξτε βασικά σωματικά ποιότητα: επιδεξιότητα, ταχύτητα, ικανότητα πλοήγησης στο χώρο της αίθουσας.
Εξοπλισμός: Μικρές μπάλες (ανάλογα με τον αριθμό των παιδιών, 3 καλάθια, 2 μεγάλα τόξα, γεμιστές μπάλες, τσέρκια.
Πρόοδος του μαθήματος.
1 μέρος.
Κτίριο σε μια γραμμή. Χαιρετίσματα.
Συνομιλία "Το αγαπημένο μας νηπιαγωγείο"
Ανακατασκευή σε στήλη μία κάθε φορά. Περπατώντας σε μια στήλη ένα-ένα.
Για σπάνια χτυπήματα στο ντέφι - περπάτημα με αργό ρυθμό, με φαρδύ ελεύθερο βήμα. - Για συχνά χτυπήματα στο ντέφι - περπάτημα με γρήγορο βήμα, κοντό, κιμάς, μετάβαση σε κανονικό περπάτημα. Πραγματοποιούνται εναλλάξ.
Scatter run.
Ανοικοδόμηση σε τρεις στήλες σε κίνηση.
2 - μέρος.
Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις με μια μικρή μπάλα.
1. I. p .: στάση του ποδιού στο πλάτος του ποδιού, η μπάλα στα δύο χέρια κάτω. Σηκώστε τη μπάλα προς τα πάνω, σηκώνοντας στα δάχτυλα των ποδιών σας, τεντώστε, χαμηλώστε την μπάλα, επιστρέψτε στο και. Π. (5-6 φορές).
2. I. p .: στάση του ποδιού στο πλάτος του ποδιού, η μπάλα στο στήθος. Καθίστε, φέρτε την μπάλα μπροστά, σηκωθείτε, επιστρέψτε στο και. Π. (5-6 φορές).
3. I. p .: στάση ποδιού στο πλάτος του ποδιού, η μπάλα στο δεξί χέρι. Κυκλικές κινήσεις του χεριού προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Επίσης από την άλλη (5-6 φορές).
4. I. p .: στάση του ποδιού στο πλάτος του ποδιού, η μπάλα και στα δύο χέρια στο στήθος. Σκύψτε μπροστά και φτάστε στο πάτωμα με την μπάλα, επιστρέψτε στο και. Π. (4-5 φορές).
5. I. p .: στάση του ποδιού ελαφρώς ανοιχτό, η μπάλα στο χέρι. Άλμα στα δύο πόδια και προς τις δύο κατευθύνσεις (3-4 φορές).
Οι κύριοι τύποι κινήσεων.
1. Πέταγμα της μπάλας σε οριζόντιο στόχο με το δεξί και το αριστερό χέρι από απόσταση 2 m. (4-5 φορές).
2. Αναρρίχηση - σύρσιμο κάτω από το τόξο ευθεία και πλάγια μέσα ομαδοποίησηχωρίς να αγγίζει το πάτωμα (3-4 φορές).
3. Ισορροπία - περπάτημα με περπάτημα πάνω από γεμιστές μπάλες, κρατήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας, κρατήστε το κεφάλι και την πλάτη σας ίσια (2-3 φορές).
Η εργασία δίνεται: κάθε στήλη σχηματίζει έναν κύκλο σε απόσταση 2 m από το καλάθι. Κατόπιν εντολής, ρίχνουν μπάλες στον στόχο με το δεξί και το αριστερό τους χέρι. Η άσκηση εκτελείται με μετωπικό τρόπο. Τα παιδιά ξαναχτίζονται σε δύο κολώνες, απέναντι από κάθε τόξο και 5-6 γεμιστές μπάλες (σε απόσταση δύο βημάτων του παιδιού το ένα από το άλλο). Η εργασία εκτελείται σε δύο στήλες και διαδοχικά, πρώτα σε ανίχνευση και μετά σε ισορροπία με τρόπο ροής.
4. Παιχνίδι "Άστεγο κουνελάκι". Ένας κυνηγός και ένας άστεγος λαγός επιλέγονται από τους παίκτες. Οι υπόλοιποι παίκτες - οι λαγοί τραβούν κύκλους για τον εαυτό τους - "το σπίτι σας". Ο άστεγος λαγός τρέχει μακριά και ο κυνηγός τον προλαβαίνει. Ένας λαγός μπορεί να ξεφύγει από έναν κυνηγό τρέχοντας σε οποιονδήποτε κύκλο. τότε ο λαγός που στέκεται στον κύκλο γίνεται άστεγος λαγός. Αν ο κυνηγός πιάσει, τότε αλλάζουν ρόλους.
3 - μέρος.
Ένα παιχνίδι χαμηλής κινητικότητας. "Διασκεδαστές".
Ο οδηγός είναι ένας διασκεδαστής που στέκεται στο κέντρο του κύκλου που σχηματίζουν τα παιδιά. Κρατώντας τα χέρια, τα παιδιά περπατούν σε κύκλο από δεξιά προς τα αριστερά, προφέροντας:
Σε ζυγό κύκλο το ένα μετά το άλλο
Προχωράμε βήμα βήμα.
Μείνε εκεί που είσαι! μαζί
Ας το κάνουμε έτσι...
Τα παιδιά σταματούν, χαμηλώνουν τα χέρια τους. ο διασκεδαστής δείχνει κάποια κίνηση και όλοι οι παίκτες πρέπει να την επαναλάβουν. Το παιχνίδι παίζεται με άλλον οδηγό (3-4 φορές).
Περπατώντας σε μια στήλη ένα-ένα.
Δημοτική προσχολική εκπαίδευση οργανισμός που χρηματοδοτείται από το κράτος
"Νηπιαγωγείο "Yuktalinka" γενικού αναπτυξιακού τύπου στο χωριό Yuktali, στην περιοχή Tyndinsky."
Σύνοψη του OOD "Sea Voyage".
Εκπαιδευτικός χώρος" Σωματική ανάπτυξη»
με μεγαλύτερα παιδιά ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
Παιδαγωγός: 1 κατηγορίας προσόντων
Starikova O.M.
Χωριό Yuktali, 2016
Φόρμα διεξαγωγής : παιχνίδι ταξιδιούΣτόχος:
Διαμόρφωση κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων του παιδιού σύμφωνα με τα δικά του μεμονωμένα χαρακτηριστικάκαι ανάγκες προσεκτική στάσηστην υγεία τους σε διάφορες μορφές κινητικής δραστηριότητας.
Ενσωμάτωση εκπαιδευτικούς χώρους: « Ανάπτυξη του λόγου», « γνωστική ανάπτυξη», «Καλλιτεχνική και αισθητική ανάπτυξη».
Καθήκοντα:
1. Ευεξία:
βοηθούν στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος.
να διαμορφώσει και να εδραιώσει τη συνήθεια της σωστής στάσης.
αναπτύξουν την κινητικότητα των δακτύλων και των ματιών.
2. Εκπαιδευτικά:
σέρνοντας σε έναν πάγκο γυμναστικής στο στομάχι, τραβώντας ψηλά με τα χέρια.
άσκηση στο περπάτημα και στο τρέξιμο, συντονισμός των κινήσεων των χεριών και των ποδιών.
να καθορίσει τους κανόνες της ασφαλούς μετακίνησης στο γυμναστήριο.
να διαμορφώσει την ικανότητα διατήρησης της ισορροπίας στον πάγκο γυμναστικής
3. Ανάπτυξη:
αναπτύξουν σωματικές ιδιότητες: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευκινησία, ευελιξία.
να αναπτύξουν τον συντονισμό των κινήσεων με βάση την εμπειρία που έχουν ήδη συσσωρευτεί από τα παιδιά.
4. Εκπαιδευτικά:
να καλλιεργήσουν μια αίσθηση ενσυναίσθησης, αμοιβαίας βοήθειας, καλής θέλησης προς τους συνομηλίκους.
να καλλιεργήσει μια συνειδητή στάση για την υγεία κάποιου, να προωθήσει το σχηματισμό θετικών συναισθημάτων.
προκαταρκτικές εργασίες συνομιλίες με θέμα: «Θάλασσα», «Κάτοικοι της θάλασσας», εξέταση αναπαραγωγών πινάκων του Ι.Κ. Aivazovsky "Μαύρη Θάλασσα", μαθαίνοντας αυτο-μασάζ με παιδιά.
Εργασία λεξιλογίου: κάτοικοι
Μέθοδοι και τεχνικές:
1. Οπτικό:
οπτικοακουστικές τεχνικές (που δείχνει την τεχνική της εκτέλεσης άσκηση, χρήση οπτικά βοηθήματακαι εξοπλισμός φυσικής καλλιέργειας, οπτικά ορόσημα).
2. Προφορικά:
εξηγήσεις, εξηγήσεις, οδηγίες.
δίνοντας εντολές, σήματα.
ερωτήσεις προς τα παιδιά και αναζήτηση απαντήσεων.
προφορική οδηγία.
3. Πρακτικό:
εκτέλεση και επανάληψη ασκήσεων χωρίς αλλαγή και με αλλαγές.
εκτέλεση ασκήσεων με παιχνιδιάρικο τρόπο.
ανεξάρτητη άσκηση στο ελεύθερο παιχνίδι.
Καταγραφή εμπορευμάτων :2 πάγκοι γυμναστικής, μπάλες μασάζ, μονοπάτια μασάζ.
Σκεύη, εξαρτήματα : υπολογιστή
Λογισμικό : ηχογράφηση "Sounds of the Sea".
Περιβάλλον ανάπτυξης θεμάτων: Θαλάσσια ζωή.
Εφαρμογή των ομοσπονδιακών κρατικών εκπαιδευτικών προτύπων:
η χρήση καταστάσεων παιχνιδιού που συμβάλλουν στην αποτελεσματική διαδικασία απόκτησης γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων από τα παιδιά κατά τη διάρκεια ενός οργανωμένου εκπαιδευτικές δραστηριότητες;
εισαγωγή τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας.
Το περιεχόμενο των οργανωμένων εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων
Εισαγωγή.
(Τα παιδιά μπαίνουν στο γυμναστήριο κάτω από μια αθλητική πορεία και παρατάσσονται).
Μείνε εκεί που είσαι. Αριστερά. Ισος! Προσοχή!
Παιδαγωγός:
Γεια σας παιδιά! Θα ήθελα να σας προσκαλέσω όλους να κάνετε ένα συναρπαστικό ταξίδι μαζί μου. και πού το μάθουμε μαντεύοντας το αίνιγμα.
Σε αυτόν αλμυρό νερό
Τα πλοία πλέουν στο νερό.
Κυματιστά. άνεμος στο διάστημα
Γλάροι κάνουν κύκλους πάνω από (τη θάλασσα)
Θα πάμε στο κρουαζιέρα, θα βυθιστούμε μαζί σας στον βυθό της θάλασσας και θα γνωριστούμε με τους κατοίκους της θάλασσας. Λοιπόν, είσαι έτοιμος; Τοτε ΠΗΓΑΙΝΕ!
II. Διασκεδαστική προπόνηση.
Αριστερά γύρω από την αίθουσα, βήμα πορεία!
Περπάτημα σε μια κολώνα ένα κάθε φορά κατά μήκος της περιμέτρου της αίθουσας.
Ας πλεύσουμε από χαρούμενα ρυάκια για να επισκεφτούμε τη θάλασσα -Περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια ψηλά.
Το ρυάκι χτυπάει, μουρμουρίζει -Περπάτημα με τακούνια, τα χέρια στη ζώνη.
Οι σταγόνες Capitoshka πηδούν, σηκώστε τα πόδια σας πάνωΤρέξιμο με σκούπισμα ποδιών
Το ρυάκι τρέχει γρήγορα και χαρούμενα.
Τρέξιμο με αλλαγή κατεύθυνσης.
Κανονικό περπάτημα με ασκήσεις για τα χέρια (τα χέρια στα πλάγια, πάνω, στα πλάγια, κάτω - 2 φορές).
Τώρα το ποτάμι κυλάει, φαρδύ και βαθύ
Η θάλασσα πλησιάζει, χύνεται ευρύτερα
Φίδι που περπατά κατά μήκος των μονοπατιών μασάζ.
Εδώ είναι η θάλασσα μπροστά μας, τα κύματα μαίνονται, κάνουν θόρυβο στα ανοιχτά
Περπάτημα με αλλαγή κατεύθυνσης σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Ανακατασκευή για υπαίθριους διακόπτες (μέσω του κέντρου σε μια στήλη τριών πορειών)
11.Κύριο μέρος
Γυμναστική για τα μάτια. Ακολουθούμε τις κινήσεις των ψαριών. (Ο δάσκαλος έχει ένα πολύχρωμο ψάρι στα χέρια του)
Φράχτη "(Μάτια πάνω, κάτω).
«Σκοποβολή με τα μάτια» (Ας κινήσουμε τα μάτια μας προς τα δεξιά, προς τα αριστερά).
"Κουκουβάγια" (Περιστρέφουμε τα μάτια μας δεξιόστροφα, "σχεδιάζοντας στο διάστημα" όσο το δυνατόν περισσότερο μεγάλος κύκλος. Περιστρέψτε τα μάτια αριστερόστροφα
"Moth" (Κλείσε τα μάτια σου, άνοιξέ τα)
Δάσκαλος: Άνοιξε τα μάτια σου. Εδώ είμαστε στον πάτο της θάλασσας.
Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις χωρίς αντικείμενα:
(κάθε άσκηση εκτελείται 6-7 φορές)
1. Φύκια
I. p. - σταθείτε τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια κατά μήκος του σώματος,
1 - κλίση του κορμού προς τα δεξιά. 2 - i. Π.
3 - κλίση του κορμού προς τα αριστερά, 4 - και. Π.
Τώρα είναι ξαπλωμένος στην κάτω σαρανταποδαρούσα (χταπόδι)
2. "Χταπόδι"
I. p. - πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στα πλάγια
1-3-κλίση προς τα εμπρός, αγγίξτε το πάτωμα με τα χέρια σας, σε βάρος του 2-4-ip.
Αρχίζει βρύσες, ποτίζει την πλάτη του
3. "Φάλαινα ψάρια""
I.p. - πόδια στο πλάτος του ποδιού, χέρια στα πλάγια
1-3 κάθισαν, έκλεισαν τα χέρια τους, 2-4 σηκώθηκαν, άνοιξαν τα χέρια τους, κουνούσαν, άφησαν ένα σιντριβάνι
Δυνατό κέλυφος, της αρέσει το σπίτι
Ζώντας άνετα σε ένα σπίτι
4.
"Θαλάσσια χελώνα"
I.p. κάθεται στο πάτωμα, τα πόδια ενωμένα, τα δάχτυλα τεντωμένα, τα χέρια τραβηγμένα από πίσω
1.-3 τραβήξτε τα γόνατά σας μέχρι το στομάχι σας, πιάστε τα γόνατά σας με τα χέρια σας, χαμηλώστε το κεφάλι σας.
2- 4 πόδια μακριά, τα χέρια στα πλάγια. Επαναλάβετε 6 φορές.
Βαθιά στο βάθος, αυτή, σαν να φαίνεται στον ουρανό
Αλλά δεν λάμπει και δεν ζεσταίνει, γιατί δεν ξέρει πώς
6. «Αστερίας» (άλμα)
Ι. σ. - ο.σ. 1-3 με ένα άλμα των ποδιών ανοιχτά, παλαμάκια πάνω από το κεφάλι
2-4 άλματα πόδια μαζί, τα χέρια κάτω κατά μήκος του κορμού
Περπάτημα και άλματα - εναλλασσόμενα
6. "Σύριγμα κυμάτων"
Αναπνέουμε θαλασσινό αέρα
Αναπνεύστε από τη μύτη σας, όχι από το στόμα σας.
I.p. - ω.σ., κάτω τα χέρια. Σηκώστε απαλά προς τα εμπρός, επάνω (εισπνεύστε), χαμηλώστε απαλά τα χέρια σας προς τα κάτω (εκπνεύστε από το στόμα σας με έναν ήχο: sh-sh-sh).
Ανακατασκευή σε 2 στήλες
Κύριοι τύποι κίνησης
Συνεχώς τρέχοντας, τρομάζοντας τους πάντες με μελάνι
1. Σουπιές
Σέρνοντας στον πάγκο γυμναστικής στο στομάχι, τραβώντας τα χέρια προς τα εμπρός.
Βελτιώστε τη λειτουργία του συντονισμού. Ακολουθήστε τη στάση σας
Μοιάζει τόσο πολύ με άλογο, αλλά ζει και στη θάλασσα. Αυτό είναι το ψάρι! Skok yes skok - Η θάλασσα χοροπηδά ...
2. «Ιππόκαμπος»
Περπάτημα με πλάγιο βήμα στον πάγκο γυμναστικής, χέρια στη ζώνη, άλμα από τον πάγκο σε λυγισμένα δύο πόδια, χέρια μπροστά.
Βελτιώστε τη λειτουργία ισορροπίας. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια.
Ανοικοδόμηση σε κύκλο.
Κινητό παιχνίδι "Ψαράς και ψάρι"
Στόχος: αναπτύξουν επιδεξιότητα, ταχύτητα αντίδρασης, συντονισμό των κινήσεων.
Τα παιδιά στέκονται σε κύκλο. Ο ψαράς επιλέγεται σύμφωνα με την ομοιοκαταληξία. Γυμναστική δακτύλων.
Το ψάρι κολυμπά στο νερό.
Το παιχνίδι με τα ψάρια είναι διασκεδαστικό.
(Ομαλές πινελιές)
Ψάρια, ψάρια, άτακτα,
(κούνησε το δάχτυλο)
Θέλουμε να σε πιάσουμε.
(χειροκρότημα με «στρογγυλές» παλάμες)
Πρόοδος παιχνιδιού : Με την εντολή «Ψαράδες», τα παιδιά σκορπίζονται στο χολ, το παιδί ψαράς τα προλαβαίνει. Όποιος πληγωθεί, κάθεται στον πάγκο.
Ένας όγκος ζει στο κάτω μέρος, είναι σκυθρωπός και τσιγκούνης. Κολλάει σε ένα βότσαλο, τρέφεται με θαλάσσιο γρασίδι (αχινός)
Τα παιδιά είναι σκορπισμένα. Ασκήσεις με μπάλες μασάζ (για ηρεμία της μουσικής)
Παιχνίδι - χαλάρωση "Στην ακρογιαλιά"
Σκοπός: ανάπτυξη της προσοχής των παιδιών. Μάθετε να ακούτε τα συναισθήματά σας.
Πρόοδος του παιχνιδιού: τα παιδιά ξαπλώνουν ανάσκελα, τα χέρια και τα πόδια ανοιχτά και κλείνουν τα μάτια τους. Ο οδηγός (ενήλικας) ανοίγει τη μουσική "Sound of the Sea" και αρχίζει να περιγράφει την ακτή, τον ήχο των κυμάτων, πώς ζεσταίνει ο ήλιος, καλώντας τα παιδιά να φανταστούν αυτήν την εικόνα μόνα τους, να την "νιώσουν".Τα παιδιά έκαναν εξαιρετική δουλειά
Οι βλεφαρίδες πέφτουν κάτω
Τα μάτια είναι κλειστά.
Αναπαυόμαστε εν ειρήνη
Αποκοιμιόμαστε με ένα μαγικό όνειρο.
Αναπνέουμε εύκολα, ομοιόμορφα βαθιά.
Έχετε ένα υπέροχο όνειρο. Σε αυτό το όνειρο, βλέπετε μια θάλασσα με καταγάλανα νερά. Μπορείτε να δείτε μέσα από το βάθος υποθαλάσσιο κόσμο: εξαιρετικά φύκια, μέδουσες και χαρούμενα δελφίνια.
Ξεκουραστήκαμε καλά, πήραμε δυνάμεις. Κανουμε βαθιά ανάσακαι ανοίξτε τα μάτια μας
.
Έχουμε ένα ευγενικό και χαρούμενο χαμόγελο στα πρόσωπά μας.
Ευθυγραμμία. Μείνε εκεί που είσαι. Αριστερά. Ισος! Προσοχή! Χαλαρά.
Εγώ V Τελικό μέρος.
Ω, κοίτα, κάποιο είδος μπουκαλιού, και κάτι κρύβεται μέσα του. Αυτό λοιπόν είναι μια σημείωση!
Διαβάζοντας το σημείωμα:
«Αυτός που βρίσκει αυτό το μήνυμα. Μια συνάντηση με το ίδιο το μαργαριτάρι περιμένει.
Μαργαριτάρι : «Χαίρομαι που ακούω τις φωνές σου.. Είσαι ο πρώτος που δεν φοβήθηκες τη βαθιά θάλασσα και έφτασες σε μένα! Και για το κουράγιο, την επιδεξιότητά σου, σου δίνω θαλάσσιους θησαυρούς. Άνοιξε το στήθος μου. Είναι δώρα. Σε αποχαιρετώ, καλή επιστροφή στο νηπιαγωγείο»
φροντιστής :
Παιδιά, είστε υπέροχοι, ξεπεράσατε όλες τις δυσκολίες στην πορεία σας. Και η φιλία σε βοήθησε σε αυτό.
Αντιο σας!(τα παιδιά εγκαταλείπουν την αίθουσα κάτω από μια αθλητική πορεία).
Βιβλιογραφία:
1. Penzulaeva L.I. «Η φυσική αγωγή σε νηπιαγωγείο» 2009
2. Utrobina K.K. "Διασκεδαστική φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο" 2008
3.Πόροι Διαδικτύου.
Καθήκοντα:να διδάξουν στα παιδιά να επινοούν κινήσεις, να βρίσκουν μέσα και τρόπους έκφρασης, να χρησιμοποιούν ενεργά τις αποκτηθείσες δεξιότητες στην εκτέλεση διαφόρων κινητικών εργασιών, να ενθαρρύνουν την ενεργή δημιουργική αυτοέκφραση. βελτίωση της ικανότητας χειρισμού μπάλες σε διάφορες κινητικές εργασίες. εμπλουτίζω συναισθηματική εμπειρίαπαιδιά.
Το μάθημα των μαθημάτων φυσικής αγωγής στην ανώτερη ομάδα
Ευθυγραμμία. Περπάτημα το ένα μετά το άλλο, ανά ζευγάρια, τριπλά (τα παιδιά παίρνουν μπάλες στην πορεία). Περπατώντας, σε ένα σήμα, πηδήξτε για να στρίψετε και να πάτε στο αντιθετη πλευρα. Τρέχοντας προς όλες τις κατευθύνσεις, σε ένα σήμα, βρείτε τη θέση σας στη στήλη. Τρέχοντας γύρω από την αίθουσα (βάζουμε τις μπάλες στο πάτωμα μία μπάλα λιγότερο), στο σήμα πρέπει να πιάσετε την μπάλα που βρίσκεται στο πάτωμα. Περπατώντας το ένα μετά το άλλο, ανακατασκευάζοντας αυθαίρετα γύρω από την αίθουσα για την εκτέλεση εξωτερικών διακοπτών.
Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις (τα ίδια τα παιδιά κάνουν ασκήσεις με μπάλες από τις αρχικές θέσεις που προτείνει ο ηγέτης):
I.p. - όρθιοι, τα πόδια ενωμένα, τα χέρια με την μπάλα από κάτω.
I.p. - όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια με την μπάλα μπροστά.
I.p. - Καθίστε στο πάτωμα, πόδια ίσια, χέρια με την μπάλα στην κορυφή.
I.p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα πόδια ενωμένα, ίσια, τα χέρια με την μπάλα πίσω από το κεφάλι.
I.p. - ξαπλωμένος στο στομάχι, τα χέρια με την μπάλα μπροστά.
I.p. - γονατιστή, η μπάλα βρίσκεται κοντά στα γόνατα, με τα χέρια στα πλάγια.
I.p. - όρθιος, μπάλα στο χέρι. Άλματα που επινοούν τα ίδια τα παιδιά.
Βασικές κινήσεις TRIZ
« Πιστοί φίλοι»
(τα παιδιά χτίζονται σε ζευγάρια το ένα απέναντι από το άλλο). Είναι απαραίτητο να επαναλάβουμε με ποιους τρόπους έμαθαν να πετούν την μπάλα ο ένας στον άλλο (από πίσω από το κεφάλι, από κάτω, από το στήθος, μέσα από το μπαρ). Στη συνέχεια, πρέπει να καταλάβετε πώς αλλιώς μπορείτε να πασάρετε την μπάλα σε έναν φίλο (επιλογές των παιδιών - όρθιοι με την πλάτη ο ένας στον άλλο, ξαπλωμένοι, καθισμένοι, κάτω από τα πόδια τους κ.λπ.).
Σκυταλοδρομία« Καραβίδες νταήδες».
Πριν από το ορόσημο, τα παιδιά σέρνονται, «σαν καραβίδες» (με βάση ολόκληρο το πόδι και την παλάμη), σε μια βαθιά κατάληψη. Πίσω: πάρτε την μπάλα και κυλήστε την χωρίς να αγγίξετε το πάτωμα με τα πόδια σας (σπρώξιμο με το κεφάλι, σέρνεται και σπρώχνοντας με τα χέρια σας, καθίστε, σπρώχνετε με τα πόδια σας κ.λπ.).
Σκυταλοδρομία« αστείοι άλτες».
Τα παιδιά πρέπει να φτάσουν στο ορόσημο επινοώντας τον δικό τους τύπο άλματος (σε δύο πόδια, καλπάζοντας, αναπηδώντας, στο ένα πόδι, πλάγια κ.λπ.), στο τέλος - πετάξτε τη μπάλα στο καλάθι. Επιστρέφουν τρέχοντας.
Αναπνευστική άσκηση« Φουσκώστε τη μπάλα».
1-2 - βαθιά αναπνοή.
3-4 - μια απότομη εκπνοή, σαν να φουσκώνει την μπάλα.
παιχνίδι για κινητά« Μπάλα στον οδηγό».
1 επιλογή. Οι παίκτες παρατάσσονται σε δύο ή τρεις στήλες. Σε απόσταση 1 m από αυτά, οι οδηγοί στέκονται με μια μεγάλη μπάλα στα χέρια. Ανάμεσά τους υπάρχει μια γραμμή που δεν μπορεί να περάσει. Ο οδηγός πετάει την μπάλα στον παίκτη, στέκεται πρώτοςσε μια στήλη, το πετάει πίσω και τρέχει μέχρι το τέλος της στήλης. Στη συνέχεια, ο οδηγός πετάει τη μπάλα στον δεύτερο παίκτη και ούτω καθεξής. Όταν ο πρώτος παίκτης στη στήλη είναι στη θέση του, σηκώνει τα χέρια του ψηλά.
Επιλογή 2. Χρησιμοποιήστε μπάλες διαφορετικών μεγεθών.
3 επιλογή. Ο οδηγός, ρίχνοντας τη μπάλα στον παίκτη, καλεί κάποια γενική λέξη, για παράδειγμα: "λιβάδι", "δάσος", "πιάτα", "μεταφορά" κ.λπ. Τα υπόλοιπα παιδιά, παίρνοντας την μπάλα, πρέπει να πουν τις λέξεις που συνδυάζονται με αυτήν τη γενικευτική λέξη, για παράδειγμα, το "φυτό" είναι ένα λουλούδι, γρασίδι, χαμομήλι κ.λπ. (Μπορείτε να προσκαλέσετε τα παιδιά να βρουν άλλες επιλογές για αυτό το παιχνίδι.)
Ήσυχο παιχνίδι« εμπιστευτείτε έναν φίλο».
Τα παιδιά χωρίζονται σε δύο ή τρεις ομάδες και παίρνουν το ένα το άλλο από τους ώμους. Σε κάθε ομάδα επιλέγεται ένας οδηγός, ο οποίος πρέπει, παρακάμπτοντας όλα τα εμπόδια, να οδηγήσει την ομάδα του έξω από την αίθουσα χωρίς απώλεια. Όλοι οι παίκτες, εκτός από τον οδηγό, έχουν δεμένα τα μάτια.
MBDOU D / s "Zvezdochka" σ. Pervomaisky
Σύνοψη του GCD σχετικά με τη φυσική καλλιέργεια στην ανώτερη ομάδα
«Μυστικό υγείας».
Προετοιμάστηκε από τον δάσκαλο:
Ispulatova A.A.
Pervomaisky 2015
Σύνοψη του GCD για τη φυσική καλλιέργεια στην ομάδα ηλικιωμένων "Health Secret".
Εργασίες προγράμματος:
Επαναλάβετε το περπάτημα σε μια στήλη ένα κάθε φορά με την ολοκλήρωση των εργασιών με το σήμα του δασκάλου, τρέχοντας.
Βελτιώστε το περπάτημα με φίδια.
Άσκηση σε σέρνεται σε έναν πάγκο γυμναστικής, πιάνοντας τα χέρια από τα πλάγια.
Επαναλάβετε τις ασκήσεις άλματος.
Επαναλάβετε την αναρρίχηση μέσα από το τόξο στο πλάι.
Αναπτύξτε ισορροπία ενώ περπατάτε σε τεντωμένο σχοινί.
Αναπτύξτε σωματικές ιδιότητες: ευκινησία, ταχύτητα, ισορροπία, ευελιξία, δύναμη, γενική αντοχή.
Αυξήστε την ανάγκη για καθημερινή σωματική άσκηση.
Να καλλιεργήσουν θετικές ιδιότητες χαρακτήρα (ικανότητα ομαδικής εργασίας, θέληση, σκοπιμότητα).
Οργάνωση χρόνου.
Εμφάνιση του βίντεο "Legend of Health" (στον προβολέα)
Τα παιδιά μπαίνουν στην αίθουσα, χτίζοντας σε μια σειρά.
ΣΕ: Παιδιά, καλεσμένοι ήρθαν στο μάθημά μας σήμερα. Ας πούμε όλοι μαζί ένα γεια.
Παιδαγωγός: Ο αθλητισμός, παιδιά, είναι πολύ απαραίτητος!
Είμαστε φίλοι με τον αθλητισμό!
Αθλητικός βοηθός!
Ο αθλητισμός είναι υγεία!
Αθλητικό παιχνίδι!
ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ!
Παιδαγωγός:
Και θέλουμε να πούμε στους καλεσμένους μας:
«Θα αναζητήσουμε το μυστικό της υγείας,
Παίρνουμε την υγεία στα σοβαρά
Ξέρουμε ότι όλα είναι δυνατά με τις δυνάμεις μας! »
Για την ενίσχυση της υγείας των ποδιών, είναι πολύ χρήσιμο για τα παιδιά να περπατούν.
Το περπάτημα :
- Περπάτημα ψηλά στο γόνατο
- στις κάλτσες
- άλμα τρέξιμο
- στις φτέρνες
- φιδίσιο περπάτημα
- τρέξιμο (1 λεπτό)
- το περπάτημα
- ανακατασκευή μέσα από το κέντρο σε δύο στήλες.
Μετά τα παιδιά κάνουν κύκλο, παίρνουν μέσα δεξί χέριγυμναστικό ραβδί και χτίζονται μέσα από το κέντρο σε δύο.
Ε: Για να μάθουμε πού καταλήξαμε εγώ και εσύ, πρέπει να κοιτάξουμε γύρω μας.
Γυμναστική για τα μάτια
Ε: - Και πώς λέγεται ο σταθμός, θα μάθετε όταν μαντέψετε το αίνιγμα:
Κρύο, αλλά όχι χώρος
Ζεστό αλλά όχι φλόγα
Όχι ρολόι, αλλά χτυπάει;
(καρδιά).
Σωστά, πείτε μου παιδιά, τι μέγεθος έχει η καρδιά μας. (απάντηση με κάμερα)
Σωστά. Και ποιος θα μου πει που είναι η καρδιά.(Η απάντηση βρίσκεται στο πάνω μέρος του σώματος, αριστερά από τη μέση).
Τώρα, βάλτε τα χέρια σας γύρω από το λαιμό σας και ακούστε τον χτύπο της καρδιάς σας.
Τι ακούς? (κνοκ-κνοκ-κνοκ-κνοκ). Πώς χτυπάει γρήγορα ή αργά. (απάντηση: αργά). Και σας προτείνω να κάνετε ένα ζέσταμα και να μετρήσετε για άλλη μια φορά τον σφυγμό μας.
Εξωτερικό συγκρότημα διακοπτών με γυμναστικές ράβδους
Για τους μύες των χεριών και της ωμικής ζώνης:
- "Μένω πιστός σε κάτι" I. p. - βάση ποδιών στο πλάτος του ποδιού, κολλήστε στο κάτω μέρος με μια λαβή πιο φαρδιά από τους ώμους. 1 - κολλήστε επάνω? 2 - λυγίζοντας τα χέρια σας, κολλήστε πίσω στο κεφάλι σας. 3 - κολλήστε επάνω? 4 - κολλήστε κάτω, επιστρέψτε στην αρχική θέση (5-6 φορές).
- "Προπέλα" I.p. – το κύριο σταντ προς τα κάτω. 1-μπαστούνι προς τα εμπρός 2- γυρίστε το ραβδί κατακόρυφα, κατεβάζοντας το δεξί χέρι προς τα κάτω, σηκώνοντας αριστερόχειραςπάνω; 3- κολλήστε οριζόντια. 4- κολλήστε κάθετα, χαμηλώνοντας το αριστερό χέρι προς τα κάτω, το δεξί επάνω. 5 - κολλήστε οριζόντια. 6- αρχική θέση. (5 φορές)
Για τους μυς του σώματος:
- "Γύρισε" I.p. - όρθια, τα πόδια ανοιχτά, κολλήστε κάτω. 1-2 στροφή του κορμού προς τα δεξιά, τα χέρια ίσια, μην λυγίζετε τα γόνατά σας. 3-4 επιστροφή στην αρχική θέση. Το ίδιο και αριστερά. (6 φορές)
- "Κλίνω". I.p. – καθιστή, τα πόδια ανοιχτά, κολλήστε στα γόνατα. 1-κολλήστε επάνω? 2-κλίση προς τα εμπρός στο δεξί πόδι, αγγίξτε το δάχτυλο του ποδιού. 3- ισιώστε, κολλήστε επάνω. 4- επιστροφή στην αρχική θέση. Το ίδιο και στο αριστερό πόδι (5 φορές)
5 . "Πάπια" Ι. σ. - ξαπλωμένος στο στομάχι του, τα χέρια μπροστά, κολλήστε και στα δύο χέρια, τα πόδια ενωμένα. 1 - σηκώστε τα χέρια και τα πόδια ταυτόχρονα, κρατήστε για 1-2 δευτερόλεπτα. 2 - αρχική θέση. 3 - σηκώστε τα χέρια και τα πόδια ταυτόχρονα, κρατήστε για 1-2 δευτερόλεπτα. 4 - αρχική θέση (5-6 φορές).
Για τους μύες των ποδιών και των ποδιών:
6. «Οκλαδόν» Ι. σ. - σταθείτε τα πόδια στο πλάτος του ποδιού, κολλήστε κάτω, πιάστε το πλάτος των ώμων. 1 - καθίστε, κολλήστε μπροστά. 2 - αρχική θέση (6 φορές)
7. «Πηδώντας». I.p. – κύρια στάση, χέρια αυθαίρετα, κολλήστε στο πάτωμα στα δεξιά. Πηδώντας πάνω από το ραβδί προς τα δεξιά και αριστερά για μια μέτρηση 1-4, μετά σταματήστε και πηδήξτε ξανά. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
"Μασάζ" Ι. σ. - καθιστή, τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού σε ένα ραβδί. Ανοίξτε το ραβδί με τα πόδια σας (από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα). Επαναλάβετε το ίδιο με το αριστερό πόδι (6 φορές).
Και πάλι μετράμε τον σφυγμό στο λαιμό (η καρδιά χτυπά γρήγορα)
Ε: Τώρα ας ξεκουραστούμε λίγο και ας κάνουμε μερικές ασκήσεις αναπνοής.
Δεν υπάρχει ζωή χωρίς ανάσα
Το φως σβήνει χωρίς να αναπνέει
Αναπνέοντας πουλιά και λουλούδια
Αυτός αναπνέει και εγώ και εσύ.
Αναπνέουμε ήσυχα, ήρεμα, ομαλά
Όλοι αναπνέουμε αργά
Ακούμε τη σιωπή τριγύρω.
(αργή αναπνοή από τη μύτη. Πότε κλουβί των πλευρώναρχίζει να διαστέλλεται, σταματά την εισπνοή και παύει). Καθώς εκπνέετε, πείτε "U-x-x-x" επαναλάβετε (4-5 φορές)
Δομικές ασκήσεις:ανακατασκευή από στήλες σε κύκλο (τα παιδιά περπατούν σε κύκλο, ξαναβάζουν τα μπαστούνια στη θέση τους). Τρέξιμο, περπάτημα (1 γύρος ο καθένας). Αναδιοργάνωση στη σειρά.
Ε: Και έτσι καταλήξαμε στον επόμενο σταθμό "Sportivnaya". ATS.
Ερ.: Υπάρχει μια διαδρομή με εμπόδια μπροστά σας και μόνο όσοι κάνουν καθημερινές ασκήσεις και ασχολούνται με τον αθλητισμό θα μπορέσουν να την ξεπεράσουν. (η άσκηση εκτελείται με τη μέθοδο in-line 3 φορές).
- "Πάνω από τα χτυπήματα μέσα από το βάλτο" - πηδώντας από στεφάνι σε στεφάνι σε δύο πόδια.
- «Σέρνοντας στη γέφυρα» σέρνοντας στον πάγκο στο στομάχι.
- "Σέρνοντας κάτω από ένα πεσμένο δέντρο" - σέρνοντας κάτω από ένα τόξο.
- Το "Don't Slide Down the Cliff" είναι μια άσκηση συντονισμού κινήσεων. Τα παιδιά πρέπει να περπατούν κατά μήκος των χεριών από σχοινί (από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα) στη ζώνη.
V: Υπέροχη δουλειά, πραγματικοί αθλητές!
P/GAME. «Είμαστε αστείοι τύποι».
M/P GAME: «ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ, ΠΙΑΣΤΕ, ΠΕΤΩ». (Τι πρέπει να κάνετε για να μην αρρωστήσετε) τα παιδιά στέκονται σε κύκλο και πιάνουν την μπάλα.
Χαλάρωση
Άσκηση "Τεμπέλης"
(Τα παιδιά ξαπλώνουν στο χαλί, βολεύονται. Τα χέρια απλώνονται κατά μήκος του σώματος, χαλαρά. Τα πόδια είναι ίσια, όχι σταυρωμένα. Ακούγεται ήσυχη ήρεμη μουσική)
Σήμερα τα παιδιά μου έκαναν πολλή δουλειά, έπαιξαν και μάλλον κουράστηκαν. Σου προτείνω να είσαι λίγο τεμπέλης. Φανταστείτε ότι είστε τεμπέλης και απολαμβάνετε ένα μαλακό, απαλό χαλί. Το περιβάλλον είναι ήσυχο και ήρεμο, αναπνέεις εύκολα και ελεύθερα. Μια αίσθηση ευχάριστης ηρεμίας και χαλάρωσης καλύπτει ολόκληρο το σώμα σας. Είσαι ήσυχος, είσαι τεμπέλης. Ξεκουράστε τα χέρια σας, ξεκουράστε τα πόδια σας ... (παύση - χαϊδεύοντας τα παιδιά). Η αναπνοή σας είναι απόλυτα ήρεμη. Τα χέρια, τα πόδια, ολόκληρο το σώμα σας είναι χαλαρά. Ένα αίσθημα ευχάριστης γαλήνης σε γεμίζει από μέσα. Ξεκουράζεσαι, είσαι τεμπέλης. Η ευχάριστη τεμπελιά απλώνεται σε όλο το σώμα. Απολαμβάνετε απόλυτη ηρεμία και χαλάρωση, που σας φέρνει δύναμη και καλή διάθεση. Τεντωθείτε, διώξτε την τεμπελιά και σε βάρος των «τριών» ανοίξτε τα μάτια σας. Νιώθεις ξεκούραστος, έχεις εύθυμη διάθεση.
Ε: Έτσι κι εγώ βρεθήκαμε στο αγαπημένο μας νηπιαγωγείο.
Συνοψίζοντας το μάθημα.
Παιδαγωγός:
Παιδιά, πώς είστε; Αυτό είναι υπέροχο. Πιστεύετε ότι καταφέραμε να αποκαλύψουμε το μυστικό της υγείας; Και μέσα από ποιες ασκήσεις, ονομάστε τις; Γιατί χρειάζεται να τα κάνουν οι άνθρωποι; Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό της υγείας;
Παιδαγωγός:
Όποιος ασχολείται με τον αθλητισμό, χαμογελάει στη ζωή.
Δεν υπάρχει καλύτερη συνταγή στον κόσμο, να είσαι αχώριστος από τον αθλητισμό.
Θα ζήσετε 120 χρόνια - αυτό είναι το μυστικό!
Ευθυγραμμία.
Στιγμή έκπληξη: Έξοδος ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΘΕΑμε λιχουδιές.
Περπατώντας σε μια στήλη ένα-ένα.
Β: - Το μάθημα τελείωσε, αντίο!