Λόγοι για τις μητέρες που θηλάζουν Σιδηροπενική αναιμίαποικίλος:
- μεγάλη απώλεια αίματος κατά τον τοκετό
- μείωση των επιπέδων στο αίμα λόγω επιλόχειο εξιτήριοπου μπορεί να διαρκέσει έως και 10 ημέρες,
- απώλεια αίματος που σχετίζεται με την αποκατάσταση της εμμήνου ρύσεως,
- συχνές μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες,
- ηπατική νόσο,
- χημική ατμοσφαιρική ρύπανση και υπερβολική ανοργανοποίηση πόσιμο νερόπου οδηγεί σε κακή απορρόφηση του ορυκτού,
- Η έλλειψη ασκορβικού οξέος και άλλων βιταμινών προκαλεί επίσης έλλειψη σιδήρου,
- μείωση της πρόσληψης σιδήρου από έτοιμα γεύματα λόγω τήρησης διαίτης(περιορισμός στα φρέσκα αγελαδινό γάλαωμά φρούτα),
- υψηλή κατανάλωση σιδήρου που σχετίζεται με το θηλασμό,
- άλλη εγκυμοσύνη, που συμπίπτει με συνεχή φυσική σίτιση,
- πρώιμη σύλληψη, η οποία συνέβη λίγο μετά τον τοκετό.
Συμπτώματα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να μην γίνει αισθητή, καθώς οι αντισταθμιστικές λειτουργίες του σώματος λειτουργούν ενεργά. Σταδιακά γυναικείο σώμαεξαντλούνται και μετά τον τοκετό, τα συμπτώματα της παθολογίας γίνονται ιδιαίτερα εμφανή. Η ενίσχυση της κλινικής εικόνας σχετίζεται με ένα κρίσιμο επίπεδο σιδήρου στο αίμα και στους ιστούς μιας θηλάζουσας μητέρας.
Σημάδια σιδηροπενικής αναιμίας κατά τη γαλουχία:
- κόπωση, γενική αδυναμία,
- σκοτεινιάζει στα μάτια συνεχής θόρυβοςστα αυτιά, συχνή ζάλη και λιποθυμία,
- αναπνευστικά προβλήματα, γρήγορος παλμός, πόνος στην περιοχή της καρδιάς,
- ανήσυχος ύπνος ή έλλειψη αυτού,
- αλλαγή στη γεύση και την οσμή.
Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο σώμα μπορούν να ανιχνευθούν από εξωτερικά συμπτώματα:
- κιτρίνισμα στη μύτη, το πηγούνι και τις παλάμες,
- ο σχηματισμός ρωγμών στα χείλη, σε ορισμένες περιοχές του δέρματος,
- ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών, η αραίωσή τους,
- δυσφορία στον αιδοίο,
- μυϊκή πλαδαρότητα,
- ξηρότητα των βλεννογόνων του ρινοφάρυγγα, του στόματος, των εξωτερικών γεννητικών οργάνων.
Διάγνωση σιδηροπενικής αναιμίας στη νοσηλευτική
Για να προσδιορίσετε το IDA σε θηλάζουσες μητέρες χρησιμοποιήστε τα αποτελέσματα κλινική ανάλυσηαίμα. Οι κύριοι δείκτες της παθολογίας είναι τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- η φερριτίνη ορού δεν υπερβαίνει τα 12 mcg/l,
- κορεσμός σιδήρου τρανσφερίνης - έως 16%,
- συνολική ικανότητα δέσμευσης σιδήρου του ορού - 64,4 µmol/l και κάτω,
- συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης στο αίμα - μικρότερη από 100 g / l,
- δείκτης χρώματος - κάτω από 0,85,
- η μέση διάμετρος των ερυθροκυττάρων δεν είναι μεγαλύτερη από 6,5 μικρά.
Επιπλοκές
Με έγκαιρη διάγνωση και επαρκή θεραπείαη πρόγνωση της σιδηροπενικής αναιμίας κατά τη γαλουχία είναι ευνοϊκή. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιθανές διάφορες επιπλοκές:
- συγκοπή,
- υψηλός κίνδυνος τραυματισμού που σχετίζεται με συχνή λιποθυμία,
- δερματικές παθήσεις λόγω της υπερβολικής ξηρότητας,
- προβλήματα με την εμφάνιση (σπασμένα άκρα μαλλιών, σπασμένα τοξωτά πόδια, σκασμένα χείλη και ξεφλούδισμα του δέρματος),
- απώλεια γάλακτος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει (προβλήματα με την πέψη του μωρού, βρεφικές αλλεργίες, συναισθηματικές διαταραχέςμητέρες και μωρά).
Θεραπεία
Τι μπορείς να κάνεις
Μια νεαρή μητέρα δεν πρέπει να αποδίδει την εμφάνιση των πρώτων σημαδιών σε γενική κόπωση μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Φυσικά, η φροντίδα ενός μωρού απαιτεί πολλή προσπάθεια, αλλά με καλή υγεία, η κατάσταση της μητέρας θα είναι καλή. Όταν εμφανίζονται συμπτώματα αναιμίας, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και να κάνετε μια εξέταση αίματος.
Για την αποκατάσταση του επιπέδου του σιδήρου, είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις ιατρικές οδηγίες.
Για να αυξηθεί η ποσότητα σιδήρου, θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή τροφές που περιέχουν σίδηρο. Σημαντικό ρόλο στη θεραπεία παίζουν επίσης ειδικά σκευάσματα και σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων. Ο τύπος των φαρμάκων, η δοσολογία τους και η διάρκεια του μαθήματος μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από θεραπευτή. Η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά γρήγορα. Ωστόσο, για πλήρη ανάρρωση, είναι σημαντικό να ολοκληρωθεί η θεραπευτική πορεία, διαφορετικά είναι δυνατή η υποτροπή της παθολογίας με πιο φωτεινό κλινική εικόνα. Χρήση λαϊκές συνταγέςμπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ευημερίας της μητέρας και του μωρού της. Χρήση Μεθόδων παραδοσιακό φάρμακοεπιτρέπεται μόνο με τη συγκατάθεση ειδικού ως επικουρική θεραπεία.
Τι κάνει ένας γιατρός
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας κλινικής εξέτασης αίματος, μελέτη αναμνησίας και εμφάνισηΟ γιατρός αναπτύσσει ένα σχέδιο θεραπείας για τον ασθενή. Η θεραπεία βασικά αποτελείται από διάφορες αρχές:
- ρεσεψιόν φάρμακα- η διάρκεια του μαθήματος και η δοσολογία των φαρμάκων καθορίζονται ξεχωριστά,
- συμμόρφωση ειδική δίαιτα- αύξηση της διατροφής των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και περιορισμός των τροφών με ασβέστιο και φώσφορο,
- αλλαγή τρόπου ζωής,
- προστασία από παράγοντες κινδύνου.
Πρόληψη
Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια σιδήρου στο αίμα μιας θηλάζουσας μητέρας, θα πρέπει να ακολουθεί ορισμένους απλούς κανόνες:
- Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φύγει πλήρης εξέτασηακόμη και πριν από τη σύλληψη. Σε περίπτωση ανίχνευσης IDA ή άλλων ανωμαλιών και ασθενειών, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε θεραπεία πριν από την εγκυμοσύνη.
- Εάν η εγκυμοσύνη προχώρησε με παθολογικές ανωμαλίες, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αντισυλληπτικά φραγμού για κάποιο χρονικό διάστημα για να αποφευχθεί η σύλληψη μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το σώμα.
- Μέχρι το τέλος της σίτισης, θα πρέπει να λαμβάνετε παρασκευάσματα που περιέχουν σίδηρο και φολικό οξύ.
- Ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα και τη διατροφή.
- Κάθε μέρα πηγαίνετε μια βόλτα, χαλαρώστε πλήρως, διατηρήστε την ηρεμία.
Η μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης χαρακτηρίζεται από γενική κακουχία, συχνό ρίγος, λήθαργο, πονοκέφαλο, κόπωση, ζάλη. Μια τέτοια κατάσταση, που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου στο σώμα, είναι δύσκολο να ανεχθεί από κανένα άτομο, είναι ιδιαίτερα δύσκολη για μια θηλάζουσα μητέρα, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για την υγεία του μωρού της.
Μέθοδοι για την αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης σε μια θηλάζουσα μητέρα
Μεταξύ των κοινών και χρήσιμες συμβουλέςΟι παραδοσιακές επιλογές είναι:
- η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και βέλτιστα ισορροπημένη.
- με ανεπάρκεια αιμοσφαιρίνης, πρέπει να καταναλώνετε συνεχώς τρόφιμα και βιταμίνες πλούσιες σε σίδηρο.
Ο κατάλογος των τροφών πλούσιων σε σίδηρο είναι αρκετά εκτενής, αλλά μιλαμεσχετικά με μια ειδική κατηγορία προβλημάτων: πρέπει να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη μιας θηλάζουσας μητέρας, επομένως πρέπει πάντα να θυμάστε ότι οποιοδήποτε προϊόν που εισάγεται πρόσφατα στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του νεογέννητου. Εάν ένα παιδί έχει τάση ανάπτυξης αλλεργικές αντιδράσεις, θα πρέπει να αποφεύγετε τα λαχανικά που έχουν έντονο χρώμα, και επίσης να μην χρησιμοποιείτε σοκολάτα και αιματογόνο που προτείνουν πολλοί.
Το ώριμο βοδινό και το βοδινό συκώτι είναι ευπροσάρμοστα προϊόντα. Δεδομένου ότι η βιταμίνη C απαιτείται για την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, τα πράσινα μήλα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή.
Υπέροχο από κάθε άποψη ξυνολάχανοπροστίθεται στη λαχανόσουπα σε μικρές ποσότητες. Την άνοιξη, οι κορυφές των φρέσκων νεαρών τσουκνίδων εισάγονται απαραίτητα στη διατροφή, η οποία προστίθεται επίσης στη λαχανόσουπα (μια χούφτα χόρτο ανά λίτρο νερού).
Τα διαθέσιμα παντζάρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες παραλλαγές: συστατικό σε μπορς ή σαλάτα, χυμό, που συνιστάται να πίνετε για ένα μήνα σε ένα ποτήρι κάθε μέρα. Η τακτική χρήση βρασμένων παντζαριών είναι χρήσιμη.
Ένα αποτελεσματικό μείγμα χυμών από παντζάρια, ραπανάκια και καρότα σε ίσες αναλογίες. Λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας για δύο μήνες τρεις φορές την ημέρα.
Το πρωί είναι χρήσιμο να φάτε 150 γραμμάρια τριμμένα φρέσκα καρότα με φυτικό λάδι ή ξινή κρέμα.
Από τη λίστα των προϊόντων που συνιστώνται για εισαγωγή στη διατροφή για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης για μια θηλάζουσα μητέρα, επιλέγονται εκείνα που δεν προκαλούν ατομική δυσανεξία. Για κάθε άτομο, και ακόμη περισσότερο για ένα μωρό, Θηλασμός, υπάρχουν δυσκολίες στην αφομοίωση ορισμένων προϊόντων.
- Φύκι.
- Σπανάκι.
- Φρεσκοστυμμένος χυμός ροδιού, αραιωμένος σε ίσες αναλογίες με νερό.
- Κρόκος αυγού (ένας την ημέρα). Η κατανάλωση τριών αυγών ορτυκιού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.
- Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Φρέσκες και κατεψυγμένες φράουλες, άγριες φράουλες, σμέουρα, αγιόκλημα, σκυλόξυλο.
- , σταφύλι.
- Πεπόνια, καρπούζια.
- Κόκκινα φρούτα Rowan (μια χούφτα μούρα ή μια κουταλιά της σούπας χυμό την ημέρα).
- Αφέψημα τριανταφυλλιάς καθημερινά.
- Καρύδια (150 g) με μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Όσπρια, ντομάτες, κεχρί, αρακάς.
- Σαρδέλες, σολομός, ρέγγα, σόγια που περιέχουν βιταμίνη Β12.
Iron Rich Blend Συνταγές
Το ψητό φαγόπυρο, αλεσμένο σε μύλο κρέατος με ξηρούς καρπούς και μέλι, φυλάσσεται στο ψυγείο. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Χρησιμοποιείται το πρωί πριν από τα γεύματα σε μια κουταλιά της σούπας.
Ένα ποτήρι αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες χωρίς κουκούτσια, καρύδια με την προσθήκη λεμονιού (κόψτε και αφαιρέστε τα κουκούτσια), περάστε τα όλα μαζί από έναν μύλο κρέατος και ρίξτε ένα ποτήρι μέλι. Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα.
Η ανάγκη να αυξηθεί λέγεται όταν η μαμά διαγνωστεί με αναιμία. Μια γυναίκα αισθάνεται πονοκεφάλους, υπνηλία, λήθαργο. Υπάρχουν ακόμη και λιποθυμικά ξόρκια. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που δεσμεύει το οξυγόνο και διοξείδιο του άνθρακαστα ερυθροκύτταρα του αίματος. Χάρη σε αυτή την πρωτεΐνη, το οξυγόνο μεταφέρεται από τους πνεύμονες σε όλα τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματός μας. Και όταν η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή, συμβαίνει πείνα οξυγόνου. Λοιπόν, πώς να αυξήσετε σωστά την ποσότητα της αιμοσφαιρίνης στο αίμα μιας νεογέννητης μητέρας;
Σχετικά με την αναιμία μετά τον τοκετό
Το επίπεδο μιας σημαντικής πρωτεΐνης στο αίμα μειώνεται για διάφορους λόγους. Ανάμεσα τους υποσιτισμόςΚαι δύσκολος τοκετός, πολύδυμη εγκυμοσύνηκαι έξαρση χρόνιες ασθένειες. Ωστόσο, ο κύριος λόγος που οι νεογέννητες μητέρες υποφέρουν από αναιμία είναι η απώλεια αίματος κατά τον τοκετό. Αυτό είναι περίπου 200-300 ml.
Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις γυναίκες αυξάνεται σύνολοαίματος λόγω αύξησης του όγκου του πλάσματος. Ως αποτέλεσμα, το αίμα αραιώνει και υπάρχουν λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα). Η κατάσταση επιμένει και επιδεινώνεται ακόμη και μετά τον τοκετό. Παρεμπιπτόντως, το ένα τρίτο των γυναικών μετά τη γέννηση των ψίχουλων υποφέρουν από κρυφή έλλειψη σιδήρου. Με εμφανή αναιμία, η μαμά μπορεί να χάσει τις αισθήσεις της, να υποφέρει από ζάλη. Τείνει συνεχώς να κοιμάται, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, μπορεί να υπάρχει αίσθηση ξηροστομίας, δύσπνοια, διαστροφή της γεύσης, ταχυκαρδία.
Η φυσιολογική περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη στο αίμα είναι τουλάχιστον 120 g / l.
Σχετικά με την αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης
Κατά κανόνα, με αναιμία, οι γυναίκες μετά τον τοκετό συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν σίδηρο. Η θεραπεία με φάρμακα μπορεί να διαρκέσει 4-6 μήνες. Συνιστάται να πίνετε τέτοια φάρμακα με όξινους χυμούς - έτσι ο σίδηρος θα είναι ευκολότερο να εισέλθει στο σώμα και να αφομοιωθεί. Παρεμπιπτόντως, τα φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα. Επομένως, μια τέτοια ιδιότητά τους πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από γυναίκες επιρρεπείς σε αυτή την παραβίαση.
Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι είναι αδύνατο να λαμβάνονται ταυτόχρονα σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο και ασβέστιο. Αυτά είναι αμοιβαία αποκλειόμενα μέσα. Αλλά πολλές μητέρες, παρακολουθώντας την επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, των δοντιών, των νυχιών τους, λαμβάνουν φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο.
Όσον αφορά την παραδοσιακή ιατρική, ο χυμός καρότου και τεύτλων, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, θα βοηθήσει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Πρέπει να καταναλώνεται το πρωί, λίγο πριν ταΐσετε τα ψίχουλα. Πρέπει να ξεκινήσετε με 50 ml και να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού, γιατί όλες οι κόκκινες τροφές μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε ένα μωρό. Έτσι το όφελος για τη μητέρα μπορεί να μετατραπεί σε κίνδυνο για το παιδί. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα κόκκινα παντζάρια έχουν την ικανότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Η δίαιτα αναιμίας είναι η συμπερίληψη τροφών που περιέχουν σίδηρο στη διατροφή. Και το πιο χρήσιμο για μια νεογέννητη μητέρα είναι το φαγόπυρο. Είναι επιθυμητό να το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, σιγά σιγά, καρυκεύοντας με μια μικρή ποσότητα λαχανικών ή βουτύρου. Μπορείτε να το βράσετε σε γάλα. Στη δεύτερη θέση όσον αφορά την περιεκτικότητα σε σίδηρο μεταξύ των δημητριακών βρίσκεται το κεχρί. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε δημητριακά και σούπες από αυτό, έτσι ώστε το μενού μιας θηλάζουσας μητέρας να είναι πιο ποικίλο.
Καλές και ασφαλείς πηγές σιδήρου είναι το βοδινό, το μοσχάρι, το άπαχο χοιρινό, η γλώσσα και το συκώτι. Προϊόντα κρέατοςείναι επίσης επιθυμητό να συμπεριληφθεί στο μενού καθημερινά και να εναλλάσσεται για μια αλλαγή. Προκειμένου ο σίδηρος από τα τρόφιμα να απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό μιας γυναίκας, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η ποσότητα λίπους στη διατροφή. Εάν υπάρχουν πολλά από αυτά, τότε αυτό επηρεάζει αρνητικά τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης. Θα πρέπει να προτιμώνται τα λίπη φυτικής προέλευσηςή γαλακτοκομικά. Και αξίζει επίσης να λάβετε υπόψη ότι το μαύρο τσάι εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό. Επομένως, είναι καλύτερο για τις νεαρές μητέρες να το αντικαταστήσουν με πράσινο.
Δυστυχώς, πλούσιες σε σίδηρο χειροβομβίδες, κόκκινο χαβιάρι, καρύδιαΕίναι επικίνδυνο να χρησιμοποιείτε αποξηραμένα βερίκοκα για θηλάζουσες γυναίκες. Αλλά δύο τετράγωνα αιματογόνου θα γίνουν πολύ χρήσιμα αν καταναλωθούν ως επιδόρπιο μετά το κύριο γεύμα.
Εκτός από τα προϊόντα, περπατά επάνω καθαρός αέρας, καλό ύπνοκαι ξεκούραση, συχνά και κλασματικά γεύματα.
συντήρηση κανονικό επίπεδοη αιμοσφαιρίνη κατά τη μεταφορά και το θηλασμό ενός παιδιού είναι πολύ σημαντική πτυχήΓια σωστός σχηματισμόςκαι την υγεία του μωρού. Η αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για πολύ ζωτικής σημασίας σημαντική διαδικασίαστο σώμα είναι η τροφοδοσία όλων των συστημάτων, οργάνων και ιστών με οξυγόνο, χωρίς το οποίο η ζωή είναι αδύνατη. Και αν σε έναν ενήλικα η αναιμία οδηγεί σε αίσθημα αδιαθεσίαςκαι σταδιακή διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Στη συνέχεια, στην περίπτωση χαμηλής αιμοσφαιρίνης στη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει υπανάπτυξη διάφορα σώματακαι συστήματα που δεν μπορούν να διορθωθούν με τίποτα. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζουμε πώς να διατηρείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη μετά τον τοκετό για μια θηλάζουσα μητέρα.
Κανόνες σιδήρου σε έγκυο και θηλάζουσα γυναίκα
Το σώμα μιας γυναίκας χρειάζεται περισσότερη πρωτεΐνη που περιέχει σίδηρο από έναν άνδρα λόγω της μηνιαίας απώλειας αίματος. Αλλά ακόμη περισσότερο ο ρυθμός αιμοσφαιρίνης αυξάνεται με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Αυτή η ανάγκη εξηγείται πολύ απλά - το σώμα της μητέρας πρέπει να παρέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, στο έμβρυο που αναπτύσσεται στη μήτρα. Το ίδιο συνεχίζεται και μετά τη γέννηση του μωρού κατά την περίοδο του θηλασμού. Μόνο όταν το παιδί αρχίσει να τρέφεται μόνο του, η πρόσθετη υποχρέωση παροχής στο σώμα του παιδιού με ζωτικά ιχνοστοιχεία θα αφαιρεθεί από τη μητέρα.
Οι γιατροί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να αυξάνουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης τους καθώς μεγαλώνει το έμβρυο. Γιατί όχι μόνο η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει αρνητικά τόσο τον οργανισμό που αναπτύσσεται στη μήτρα, αλλά και τον μητρικό. Η υπερβολική αιμοσφαιρίνη συνεπάγεται επίσης δυσμενείς επιπτώσεις. Επομένως, υπάρχουν κανόνες σιδήρου σε μια έγκυο γυναίκα, ανάλογα με το τρίμηνο:
- I τρίμηνο - από 114 έως 134 g / l.
- II τρίμηνο - από 112 έως 128 g / l.
- III τρίμηνο - από 111 έως 129 g / l.
Ο προσδιορισμός του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης γίνεται στο εργαστήριο. Για να πραγματοποιήσετε μια εξέταση αίματος για αιμοσφαιρίνη, αρκεί να δώσετε τριχοειδές αίμα από ένα δάχτυλο. Και για να προσδιοριστούν οι δείκτες της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, λαμβάνεται μια ουσία αίματος από μια φλέβα.
Αιτίες ανεπάρκειας σιδήρου σε μια γυναίκα που γεννά
Για να μάθετε πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη για μια θηλάζουσα μητέρα, θα πρέπει πρώτα να μελετήσετε τα αίτια της έλλειψης σιδήρου σε μετά τον τοκετό. Δεδομένου ότι, εάν δεν εξαλείψετε την πηγή του προβλήματος, οδηγεί σε μείωση της αιμοσφαιρίνης. Τότε η χρήση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, και η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου, δεν θα φέρει τα επιθυμητά οφέλη.
Αιτίες αυξημένη ανάγκηέγκυες και τοκετοί στον αδένα:
- Αναπλήρωση της ανάγκης για τον αδένα του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου.
- Πολύδυμη εγκυμοσύνη.
- Μείωση του όγκου των κυκλοφορούντων ερυθρών αιμοσφαιρίων λόγω αύξησης του πλάσματος του αίματος.
- Απώλεια αίματος κατά τον τοκετό.
- Χρήση ένας μεγάλος αριθμόςασβέστιο, το οποίο παρεμβαίνει στη φυσιολογική απορρόφηση του σιδήρου.
- Επιδείνωση χρόνιων παθολογιών.
Συμπτώματα ανεπάρκειας αιμοσφαιρίνης μετά τον τοκετό σε θηλάζουσα μητέρα:
- Ζάλη, πίεση στους κροτάφους, πονοκέφαλοι.
- Αδυναμία, συστηματική αδιαθεσία.
- Διαταραχή ύπνου, συνεχής υπνηλία.
- Απώλεια συγκέντρωσης.
- Ωχρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων.
- Μαύρες κουκκίδες που τρεμοπαίζουν μπροστά στα μάτια.
- Ξηροστομία, αλλαγή στη γεύση.
- Προ-λιποθυμική κατάσταση, ναυτία, έμετος.
Μέθοδοι για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης μετά τον τοκετό σε μια θηλάζουσα μητέρα
Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη μετά τον τοκετό σε μια θηλάζουσα μητέρα είναι αυξημένη διαφορετικές μεθόδους. Ιδανικό για την αύξηση των επιπέδων σιδήρου σε μια ποικιλία τροφών. Αλλά σε ιδιαίτερα σοβαρές ή προχωρημένες περιπτώσεις έλλειψης αιμοσφαιρίνης σε μια γυναίκα που τοκετό, δεν μπορεί κανείς να το κάνει χωρίς φαρμακολογικά παρασκευάσματαπου περιέχει σίδηρο και ασκορβικό οξύγια γρήγορη και ποιοτική αφομοίωση.
Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη μετά τον τοκετό σε μια μητέρα που θηλάζει με τροφή (η περιεκτικότητα σε σίδηρο υποδεικνύεται σε μικρογραμμάρια):
- Σπαράγγια (9000 mcg).
- Φαγόπυρο (6650 mcg).
- Γάλα βρώμης ή δημητριακά Hercules (3630 mcg).
- Γιατρικό τραγανό ψωμί (2800 mcg).
- Πλιγούρι σίτου (2700 mcg).
- Αποξηραμένα μανιτάρια (2600 mcg).
- Αυγά κοτόπουλου (2500 mcg).
- Φρέσκα οικόσιτα μήλα (2200 mcg).
- Κόκκινο παντζάρι (1400 mcg).
- Μαύρη σταφίδα (1300 mcg).
- Sauerkraut (1300 mcg).
Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Είναι αλήθεια, και η περιεκτικότητα σε σίδηρο σε αυτά μπορεί να είναι λιγότερο σημαντική. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ορισμένες τροφές και συστατικά των τροφών μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητη δερματική αντίδραση στο μωρό ή εκ μέρους του πεπτικό σύστημα.
Η γαλουχία εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή της θηλάζουσας μητέρας.
Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη μετά τον τοκετό σε μια θηλάζουσα μητέρα φάρμακαπρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Επειδή κάθε φάρμακο που περιέχει σίδηρο διαφορετική δοσολογία. Και για να αποφύγετε την υπερδοσολογία της μητέρας και του νεογνού, πρέπει να τηρείτε αυστηρά την προβλεπόμενη ημερήσια δόση σιδήρου.
- Sorbifer Durules.
- Φενιούλς.
- Aktifferin.
- Ferrum Lek.
- Maltofer και άλλοι.
Αξιοπρέπεια φαρμακευτικά σκευάσματαείναι ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Και το πλεονέκτημα του φαγητού είναι η απόλυτη ασφάλεια και κανένας κίνδυνος υπερδοσολογίας. Η επιλογή της μεθόδου για την αναπλήρωση της αιμοσφαιρίνης μετά τον τοκετό σε μια θηλάζουσα μητέρα εξαρτάται από το στάδιο της αναιμίας. Με ήπιο (90–110 mg / l) βαθμό σιδηροπενικής αναιμίας, μπορούν να διαγραφούν τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Αλλά ήδη με μέτρια (70–90 mg / l) και ιδιαίτερα σοβαρή (από 69 mg / l και κάτω), είναι καλύτερο να καταφύγετε σε επαγγελματικά μέσα για την αποκατάσταση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης.
Σε επαφή με
Συχνά μετά τον τοκετό, μια γυναίκα αρχίζει να παρατηρεί ότι η υγεία της επιδεινώνεται, εμφανίζεται αδυναμία, λήθαργος και κόπωση.
Συνήθως, τέτοια συμπτώματα σχετίζονται με αναιμία - έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, και επομένως δεν βλάπτει να γνωρίζουμε ποιες τροφές που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Μια ισορροπημένη διατροφή και υγιεινά συστατικά θα σας επιστρέψουν γρήγορα σε εξαιρετική σωματική υγεία και σθένος.
Μετά τη γέννηση ενός νεογέννητου μωρού, το σώμα της μητέρας αρχίζει να λειτουργεί με νέο τρόπο. Για να παρέχει στο μωρό όλες τις απαραίτητες ουσίες και βιταμίνες, το σώμα μιας νεαρής μητέρας τις συνθέτει στο μητρικό γάλα, λαμβάνοντας ζωτικής σημασίας σημαντικά στοιχείααπό τα εσωτερικά αποθέματα της γυναίκας. Έτσι, εάν η ανεπάρκεια μιας χρήσιμης ουσίας δεν αναπληρωθεί έγκαιρα, τότε μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα υπο- ή αβιταμίνωση.
Η σιδηροπενική αναιμία είναι ένα πρόβλημα που απαιτεί έγκαιρη θεραπεία. Έτσι, όταν θηλάζει ένα μωρό, το σώμα της μητέρας χάνει συνεχώς ιχνοστοιχεία και μέταλλα σημαντικά για τη ζωή. ήπιου βαθμούΗ αναιμία μετά τον τοκετό σε νεαρές μητέρες είναι αρκετά συχνή.
Πρώτα απ 'όλα, η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει τη γενική ευεξία - δύσπνοια, αίσθημα συνεχής κόπωση, ακόμη και ανικανότητα, καθώς και χλωμή επιδερμίδα και ζάλη.
Για να λυθεί αυτό το πρόβλημα, θα βοηθήσουν ειδικά σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο, καθώς και τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Με τον έλεγχο του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, μπορείτε να ανακτήσετε καλή υγείακαι ο θηλασμός δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη στο σώμα σας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες που είχαν μια δύσκολη γέννα ή καισαρική τομή, τροφές πλούσιες σε σίδηρο θα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή σας όσο το δυνατόν νωρίτερα για να τις μειώσετε αρνητικό αντίκτυπογια την υγεία της απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια διαδικασία γέννησηςή χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά. Επίσης σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η λήψη ειδικών σκευασμάτων σιδήρου.
Αν και τα τρόφιμα που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη θεωρούνται γενικά πιο αλλεργιογόνα από άλλα (λόγω των έντονων χρωστικών ουσιών τους), μπορούν να καταναλωθούν σταδιακά μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα μετά τον τοκετό. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ειδικά από εκείνες τις θηλάζουσες μητέρες που είναι υπερβολικά ζηλωτές με το μενού τους και περιορίζουν υπερβολικά τη λίστα των προϊόντων, φοβούμενοι να βλάψουν το μωρό.
Είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα κρέατα που έχουν έντονο κόκκινο χρώμα που είναι συνήθως η πλουσιότερη πηγή σιδήρου. Και ως εκ τούτου, δεν πρέπει να τα εγκαταλείψετε μόνο για το φόβο της εμφάνισης κολικών ή εξανθήματος σε ένα νεογέννητο - αρκεί να αρχίσετε να εισάγετε το προϊόν στη διατροφή σας σιγά σιγά.
Αν και ορισμένα συστατικά στην κουζίνα μας θεωρούνται δικαίως πολύ χρήσιμα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης του αίματος, είναι καλύτερα να τα αρνηθείτε κατά τη γαλουχία - τουλάχιστον τους πρώτους δύο μήνες μετά τον τοκετό.
Μια τέτοια σύσταση των γιατρών εξηγείται απλά - υπάρχουν πολλά αλλεργιογόνα σε αυτά τα προϊόντα και επομένως, όταν θηλάζει ένα νεογέννητο, η μητέρα πρέπει να τα τρώει με μεγάλη προσοχή. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα δυνητικά επικίνδυνα συστατικά από τη λίστα με επιτρεπόμενα για να αποφύγετε μια αλλεργική αντίδραση στα ψίχουλα.
Αλλά εάν το μωρό είναι ήδη έξι μηνών και αρχίζει σταδιακά να μεταβαίνει σε συμπληρωματικές τροφές, τότε η γυναίκα επιτρέπεται να δοκιμάσει τα προϊόντα από την παρακάτω λίστα, αλλά μόνο με μέτρο.
Εάν το παιδί αντιδρά φυσιολογικά στις φράουλες ή το κακάο, η κοιλιά του δεν πονάει μετά το μητρικό γάλα και δεν εμφανίζονται κόκκινες κηλίδες και δυσπεψία, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αυτό το συστατικό ως προφύλαξη για την αναιμία από έλλειψη σιδήρου.
Επικίνδυνα και αλλεργιογόνα προϊόντα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο HB
Σταφύλι
Εκατό γραμμάρια σταφυλιού περιέχουν 0,6 mg σιδήρου. Ωστόσο, ένα τέτοιο προϊόν είναι συχνά ανεπαρκώς ανεκτό από την κοιλιά του μωρού - μετά τα σταφύλια που τρώγονται από μια θηλάζουσα μητέρα, ένα νεογέννητο μπορεί να αρχίσει εντερικούς κολικούς ή φούσκωμα.
φράουλα
Αυτό το μούρο θεωρείται ένα από τα πιο αλλεργιογόνα και όχι πολύ επιθυμητά στη διατροφή μιας νεαρής μητέρας, παρά το γεγονός ότι περιέχει λίγο περισσότερο σίδηρο από τα σταφύλια - 0,7 mg.
Σοκολάτα
Η πραγματική μαύρη σοκολάτα, που παρασκευάζεται σύμφωνα με όλους τους κανόνες, είναι πραγματικός πρωταθλητής στην ποσότητα ενός χρήσιμου ορυκτού - περιέχει έως και 11,7 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια. Αλλά, όπως και οι φράουλες, τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, ένα τέτοιο επιδόρπιο θα είναι πολύ ανεπιθύμητο κατά τη διάρκεια του θηλασμού λόγω της αλλεργιογόνου δράσης του.
Κακάο
Η σκόνη κακάο είναι σχεδόν ίδια με τη σοκολάτα, γιατί το αγαπημένο γλυκό φτιάχνεται από κόκκους κακάο. Ως εκ τούτου, μαζί με την υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το κακάο είναι επίσης ένα συστατικό με υψηλού κινδύνουανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης.
Εσπεριδοειδές
Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια που τρώει μια μητέρα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στο σώμα του νεογνού της. Δεδομένου ότι αυτά τα φρούτα ταξινομούνται παραδοσιακά ως εξαιρετικά αλλεργιογόνα, δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού.
100 γραμμάρια μελιού περιέχει 1,1 mg σιδήρου. Αυτή η τιμή ανήκει στην κατηγορία των προϊόντων που είναι μέτρια ωφέλιμα για την αιμοσφαιρίνη του αίματος και το μέλι δικαίως θεωρείται ενεργοποιητής. ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αυτό το συστατικό μπορεί να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε άλλο που δεν προκαλεί μωρόαλλεργικό εξάνθημα.
Προϊόντα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης κατά το θηλασμό
Σας προσφέρουμε μια λίστα με τις δέκα πιο πλούσιες σε σίδηρο τροφές που επιτρέπονται στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Χρησιμοποιώντας τα καθημερινά στο μενού σας, θα μπορέσετε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη και να απαλλαγείτε από αυτήν τυπικά σημάδιαέναρξη αναιμίας - πονοκεφάλους, υπνηλία και αυξημένη κόπωση.
Χοιρινό συκώτι
29,7 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε χοιρινό συκώτι για ένα ζευγάρι - έτσι τα θρεπτικά συστατικά διατηρούνται καλύτερα και ο πολύτιμος σίδηρος δεν θα καταστραφεί κατά τη θερμική επεξεργασία. Εάν συμπεριλάβετε αυτό το προϊόν στο μενού σας και το τρώτε μόνο λίγες φορές την εβδομάδα, μπορείτε να ξεχάσετε την αναιμία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
αποξηραμένα μήλα
15 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ταυτόχρονα ένα υγιεινό επιδόρπιο τόσο για αύξηση της αιμοσφαιρίνης όσο και για ενίσχυση γενική υγεία. Τα αποξηραμένα μήλα είναι φυσική πηγή σιδήρου και καλίου, μαγνησίου και νατρίου και ασβεστίου.
αποξηραμένα αχλάδια
Τα αχλάδια είναι ένα άλλο φρούτο που είναι ασφαλές για τον οργανισμό μιας θηλάζουσας μητέρας και του παιδιού της. Αν δεν σας αρέσει να μασάτε αποξηραμένα κομμάτια, τότε απλά γεμίστε τα με ζεστό νερόκαι αφήστε το να βράσει σε ένα θερμός. Αποδεικνύεται ποτό με γεύσημε ευχάριστη γεύση - ένα πραγματικό κοκτέιλ βιταμινών.
Δαμάσκηνα
13 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Τα δαμάσκηνα είναι χρήσιμα τόσο για την πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας όσο και για το πεπτικό σύστημα μιας νεαρής μητέρας. Δεν είναι μυστικό ότι μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα - μια δυσάρεστη κατάσταση και λεπτο θεμαπου προκαλείται από το γεγονός ότι τα περισσότερα απόορυκτά και υγρά μετατρέπεται σε μητρικό γάλα. Τα δαμάσκηνα κάνουν εξαιρετική δουλειά με αυτή την κατάσταση και ταυτόχρονα αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
Αποξηραμένα βερίκοκα
12 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι η μεγαλύτερη κατηγορία τροφών που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού και είναι πλούσια σε σίδηρο. Μπορείτε να ενισχύσετε την επίδραση των αποξηραμένων φρούτων εάν τα μουλιάζετε για μερικές ώρες ζεστό νερό, και μετά στραγγίζουμε το υγρό, ψιλοκόβουμε τα φρούτα και τα προσθέτουμε στο τυρόπηγμα. Ένα τέτοιο πιάτο επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου λόγω της παρουσίας μεγάλης ποσότητας ασβεστίου.
Τριαντάφυλλο
11 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Τα τσάγια και τα αφεψήματα από τριανταφυλλιά είναι χρήσιμα για διάφορες ασθένειεςγιατί αυτό το φυτό δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία και θεραπεύει εσωτερικά συστήματα, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μπορείτε να προετοιμάσετε για τον εαυτό σας αδύναμα τσάγια βιταμινών από τριαντάφυλλα - εκτός αυτού, είναι επίσης χρήσιμα για τη δραστηριότητα των μαστικών αδένων.
μοσχαρίσιο συκώτι
9 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Προετοιμάζω μοσχαρίσιο συκώτιτο καλύτερο από όλα στην ίδια αρχή με το χοιρινό. Σε αντίθεση όμως με το χοιρινό, τα εντόσθια του βοείου κρέατος θεωρούνται πιο διαιτητικό προϊόν, το οποίο έχει πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και απορροφάται καλύτερα. Επιπλέον, το συκώτι της αγελάδας είναι πλούσιο σε ζωική πρωτεΐνη - μια σημαντική ουσία για την ανθρώπινη υγεία.
Μοσχαρίσια νεφρά
6 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Εάν είστε εντάξει με τα εντόσθια πιάτα, τότε αντί για συνηθισμένο βοδινό ή μοσχαρίσιο κρέας, μπορείτε να μαγειρέψετε νεφρά. Μπορούν να μαγειρευτούν, στον ατμό ή βραστά, συνδυασμένα με φαγόπυρο. Ένα τέτοιο δείπνο όχι μόνο θα αποδειχθεί πλούσιο και χαμηλών θερμίδων, αλλά και θα αυξήσει αποτελεσματικά το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα μιας θηλάζουσας μητέρας.
Πλιγούρι βρώμης
5 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Το πλιγούρι βρώμης ονομάζεται παραδοσιακά κριθάρι ή αλεύρι βρώμης- είναι πολύ πιο χρήσιμο από το σιτάρι, και περιέχει μεγάλο απόθεμασίδηρο, καθώς και μαγγάνιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και μαγνήσιο. Τα δημητριακά βρώμης θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο μενού κατά τον θηλασμό.
κρόκος αυγού
5,8 mg σιδήρου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Συγκολλημένος αυγά κοτόπουλου- Αυτό είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων λόγω του κελύφους πρωτεΐνης και χρήσιμο, χάρη στον κρόκο. Επανορθώνω για καθημερινή απαίτησηοργανισμός στον αδένα, αρκεί να φάμε τρεις κρόκους κοτόπουλου.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι τροφές που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια αρκετά εκτενής λίστα, η οποία περιλαμβάνει φρούτα, κρέας, ακόμη και δημητριακά. Το σπανάκι, το αρνί, τα βερίκοκα, η κολοκύθα και το πλιγούρι είναι επίσης πολύ πλούσια σε σίδηρο.