Μια αρμονική ζωή για τον καθένα μας είναι μια ξεχωριστή έννοια που σημαίνει κάτι διαφορετικό. Είναι αδύνατο να πετύχεις την αρμονία και να την νιώσεις σύμφωνα με συγκεκριμένα ομοιόμορφα κριτήρια, αφού ο κάθε άνθρωπος είναι ατομικός και θέτει διαφορετικές προτεραιότητες ζωής.
Ωστόσο, αν μιλήσουμε μέσα γενικό περίγραμμα, τότε η αρμονία στη ζωή για κάθε άτομο έρχεται όταν βιώνει ένας μεγάλος αριθμός απόθετικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά κανόνα, τέτοια συναισθήματα προκαλούνται από θετικές αλλαγές σε διάφορους τομείς της ζωής ενός ατόμου.
Αν όμως μέσα Πρόσφαταέχετε αυξημένες περιπτώσεις συγκρούσεων με ανθρώπους ή δεν σας αρέσει η ποιότητα της ζωής σας, πράγμα που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να εναρμονίσετε τη ζωή σας με τις δικές σας προσπάθειες. Δεν ξέρεις ποιο είναι το μυστικό;
Τα μυστικά της εναρμόνισης της ζωής
Στην πραγματικότητα, τα μυστικά δεν κρύβονται τόσο βαθιά όσο πιστεύουμε οι περισσότεροι από εμάς και λόγω της συνεχούς ενασχόλησης, ξεχνάμε να αναλύσουμε απλώς τη ζωή, τις πράξεις και τις πράξεις μας. Ως εκ τούτου, πολύ συχνά οι άνθρωποι απευθύνονται σε επαγγελματίες όπως ψυχολόγους, οι οποίοι, με τη βοήθεια διάφορες τεχνικές, βοηθούν στην αντιμετώπιση περιπλοκών και δυσκολιών, επικεντρώνουν την ανθρώπινη προσοχή μυστικά ζωήςγια την επίτευξη αρμονίας. Σε αυτό τους βοηθούν οι υπάρχουσες κατευθύνσεις και μέθοδοι στην ψυχολογία.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσει ένας άνθρωπος είναι ότι στη ζωή υπάρχουν πολλές κατευθύνσεις προς τις οποίες ρέει. Φυσικά, όλοι το γνωρίζουν αυτό, και επιπλέον, οι παραδοσιακοί τομείς της ζωής είναι το σπίτι, η αγαπημένη δουλειά, αγαπητή οικογένειακαι φίλοι. Ωστόσο μοντέρνα εμφάνισηδιαφέρει σε σφαίρες ζωής και προσφέρει μια ελαφρώς διαφορετική ερμηνεία και ταξινόμηση των κατευθύνσεων. Σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές, μοντέρνα ζωήΟ άνθρωπος αποτελείται από τέσσερις σφαίρες:
- Σωματικές αισθήσεις και ανθρώπινο σώμα. Αυτός ο τομέας περιλαμβάνει τη διατροφή, τον ύπνο, τον αθλητισμό, τις ασθένειες, το σεξ και πολλά άλλα. Με άλλα λόγια, ό,τι αφορά το ανθρώπινο σώμα.
- Δραστηριότητες και επιτεύγματα ζωής. Ένα καλό παράδειγμα θα ήταν τα επιτεύγματα στην εργασία, ο αριθμός, καριέρα, διαφορετικά είδηεργασία.
- Επικοινωνία και νέες επαφές. Επικοινωνιακές δεξιότητες, επικοινωνία με συγγενείς, φίλους, συναδέλφους, καθώς και νέα άτομα με τα οποία ο άνθρωπος κάνει γνωριμίες σε όλη του τη ζωή.
- Διαίσθηση και φαντασία. Αυτή η περιοχή περιλαμβάνει πνευματικό άτομο, τα σχέδια και τα όνειρά του, τη δημιουργικότητα, την έμπνευση και πολλά άλλα.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι όλοι οι παραπάνω τομείς και τομείς ισχύουν παράλληλα για την οικογένεια, τους φίλους και την εργασία. Άλλωστε, μπορείτε να ονειρευτείτε τόσο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα όσο και με τα παιδιά ή τους φίλους σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε σχέδια με συναδέλφους ή συγγενείς και να περάσετε χρόνο μαζί. Αυτά τα γεγονότα τονίζουν την παρουσία σφαιρών στη ζωή μας πάντα, σε διαφορετικές στιγμές, όπου κι αν βρισκόμαστε, ό,τι κι αν κάνουμε.
Το δεύτερο μυστικό είναι ότι για να πετύχεις την αρμονία στη ζωή χρειάζεσαι μαθηματικά. Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητη η ισορροπία όλων των παραπάνω τομέων. Για να δείτε τι θα θέλατε να αλλάξετε, σε ποιον τομέα της ζωής δεν είναι όλα τόσο ομαλά, πάρτε το παράδειγμα ενός απλού ποσοστού 100%, διαιρέστε το μεταξύ των περιοχών με βάση τα προσωπικά σας συναισθήματα. Συνιστάται να διαρκέσει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Λοιπόν, ας πούμε τον προηγούμενο μήνα. Διανείμετε το 100% σε όλες τις περιοχές.
Με βάση τα αποτελέσματα του τρόπου κατανομής των πόντων, θα καταλάβετε ποιος τομέας της ζωής σας λείπει. Δηλαδή σε ποια αφιερώνεις τον λιγότερο χρόνο, κόπο και επιθυμία; Φυσικά, αν ιδανικά αποδειχθεί ότι έχεις 25% σε όλους τους τομείς της ζωής σου, τότε είσαι άνθρωπος που ζει αρμονικά. Ωστόσο, σήμερα ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι πολύ σπάνιο.
Το τρίτο πράγμα που πρέπει να θυμούνται όλοι όσοι αγωνίζονται για αρμονία είναι ότι είναι απαραίτητο να εργαστείτε σε τομείς της ζωής που δίνετε πολύ λίγη προσοχή. Η καλύτερη συμβουλήΟ οργανισμός θεωρείται ότι διαθέτει ελάχιστους ειδικούς τρία είδηδραστηριότητες στις οποίες θα εμπλέκονται προβληματικοί τομείς της ζωής.
Για παράδειγμα, μπορείτε να οργανώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, να πάτε στο λουτρό, να συνομιλήσετε με φίλους ή να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας στον κινηματογράφο ή στην παιδική χαρά. Όλα εξαρτώνται από το ποιος τομέας της ζωής υποφέρει περισσότερο. Το κύριο πράγμα είναι ότι όλα τα γεγονότα που έχετε προγραμματίσει είναι ενδιαφέροντα για εσάς. Και αυτό θα το καταλάβετε μόνο από τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που θα λάβετε μετά την ολοκλήρωση των εργασιών. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια. Μπορείτε να οργανώσετε τα πάντα με ενδιαφέροντα τρόπο και προς όφελός σας.
Τα επόμενα δύο άρθρα θα είναι αφιερωμένα σε ένα πολύ σημαντικό θέμα, δηλαδή την αρμονία στην ανθρώπινη ζωή. Γιατί αρμονία; Γιατί η αληθινή ευτυχία δεν βρίσκεται στο να κατέχεις τίποτα, αλλά στην αρμονική ισορροπία διάφορες πλευρέςΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωη. Τα επόμενα δύο άρθρα θα βασιστούν σε ηχητικό υλικό από άρθρα ιστολογίου.
Ακόμη και με μια περιουσία εκατομμυρίων, είναι δύσκολο να νιώθεις ευτυχισμένος αν δεν είσαι υγιής ή κάνεις κάτι για το οποίο δεν είσαι ιδιαίτερα ενθουσιώδης.
Το σημερινό άρθρο θα είναι αφιερωμένο στην εύρεση νοήματος στη ζωή, ένα νόημα που θα έφερνε αρμονία στη ζωή σας, χάρη στην οποία θα μπορούσατε να αισθάνεστε ευτυχία κάθε δευτερόλεπτο αυτής της ζωής.
Μπορεί κανείς να διαφωνήσει για την ύπαρξη ενός έμφυτου νοήματος στη ζωή με το οποίο γεννιέται ο καθένας μας. Στην πραγματικότητα, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι τόσο σημαντική και είναι δύσκολο να αποδειχθεί με απόλυτη βεβαιότητα η παρουσία ή η απουσία μιας τέτοιας έννοιας όπως η αρχικά επιδιωκόμενη έννοια.
Επομένως, από την άποψή μου, είναι πολύ πιο ενδιαφέρον να βρούμε την απάντηση επόμενη ερώτηση: «Πώς αλλάζει η ζωή σου ανάλογα με το αν συνειδητά της δίνεις κάποιο νόημα ή όχι;»
Ας καταλάβουμε πρώτα πώς μπορούμε να βρούμε το νόημα της ζωής μας και, στη συνέχεια, ας μιλήσουμε για τα οφέλη της ζωής με νόημα.
Έχω ήδη δημοσιεύσει αρκετά άρθρα σχετικά με το θέμα της εύρεσης του νοήματος της ζωής στο blog μου, γι' αυτό σας παραπέμπω σε αυτά τα άρθρα για να αποφύγετε την επανάληψη Το νόημα της ζωής
Αυτά τα άρθρα διερευνούν πώς μπορείτε να αποκτήσετε γενική έννοιανόημα στη ζωή σου, γενική ιδέαγια αυτόν. Αλλά το μειονέκτημα αυτής της έννοιας είναι ότι είναι μάλλον ασαφές για το πώς πρέπει να το εφαρμόσετε στη ζωή σας. Καθημερινή ζωή. Θα συνεχίσουμε να διευκρινίζουμε αυτό το θέμα μαζί σας.
Έτσι, η αρμονία στη ζωή ενός ατόμου εμφανίζεται εάν τα τέσσερα συστατικά της ζωής του είναι ισορροπημένα και αλληλοσυμπληρώνονται. Είναι πολύ εύκολο να θυμάστε αυτά τα συστατικά εάν τα συσχετίσετε με τέσσερις εκδηλώσεις της ανθρώπινης ουσίας: σώμα, μυαλό, καρδιά και ψυχή.
Ας ξεκινήσουμε με τη σειρά.
Σώμα
"Τι πρέπει να κάνω?"
Το ανθρώπινο φυσικό σώμα έχει ορισμένες ανάγκες· πρέπει να διατηρήσει τις ζωτικές του λειτουργίες. Για μια ευτυχισμένη και αρμονική ζωή, πρέπει να ικανοποιούμε τις ελάχιστες ανάγκες του σώματος, δηλαδή: την ανάγκη για τροφή, την ανάγκη για ρούχα, την ανάγκη για στέγαση, την εκπλήρωση των σεξουαλικών αναγκών και την υγεία.
Εάν έχετε προικίσει τη ζωή σας με ένα συγκεκριμένο νόημα και έχετε ορίσει τον εαυτό σας συγκεκριμένους στόχους, αλλά ξεχάσατε να συμπεριλάβετε τις ανάγκες του σώματός σας σε αυτούς τους στόχους, τότε αργά ή γρήγορα θα βιώσετε ένα σοκ και η ζωή σας θα πάψει να είναι αρμονική.
Στην πορεία προς την επιτυχία, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν την υγεία. Περνούν ολόκληρες μέρες στον υπολογιστή, στα γραφεία τους, στα αυτοκίνητά τους κ.λπ. Όταν άρχισα να γράφω αυτό το ιστολόγιο, βυθίστηκα πλήρως σε αυτή τη δραστηριότητα, αλλά σύντομα θυμήθηκα ότι η υγεία μου είναι ο μηχανισμός που με βοηθά να πραγματοποιήσω τις ιδέες μου. Θυμήθηκα ότι δεν έπρεπε να περιμένω να ασκηθώ μέχρι να πετύχω γιατί μπορεί να είναι πολύ αργά. Επομένως, τώρα κάθε μέρα οδηγώ ένα εκπαιδευτή ποδηλάτου για 10 λεπτά με μέγιστο φορτίο και καταφέρνω να κάνω 4 χλμ. συν τις πρωινές μου βόλτες στη δουλειά.
Η υλική επιτυχία είναι επίσης μέρος των αναγκών του σώματός σας, γιατί χάρη σε αυτήν έχετε την ευκαιρία να ντύνεστε καλά, να τρώτε καλά, να ζείτε σε ένα άνετο σπίτι κ.λπ. Εάν έχετε θέσει έναν στόχο που σας φέρνει ευχαρίστηση και αισθάνεστε ότι συμβάλλετε θετικά σε αυτή τη ζωή, αλλά αυτός ο στόχος δεν σας παρέχει οικονομικά, τότε και πάλι δεν θα υπάρχει αρμονία στη ζωή σας.
Νοημοσύνη
«Τι είμαι ικανός να κάνω;»
Αυτό το συστατικό της ζωής σας είναι υπεύθυνο για τις ικανότητές σας, έμφυτες και επίκτητες, τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας. Ο σκοπός σας, το νόημά σας στη ζωή, πρέπει να είναι συνεπής με τις ικανότητές σας.
Για παράδειγμα, εάν έχετε αποφασίσει ότι πρόκειται να γίνετε σπουδαίος μουσικός, τότε πρέπει να καταλάβετε ότι για αυτό πρέπει να έχετε ορισμένες ικανότητες στη μουσική. Το να παίζεις μουσική από μόνο του μπορεί να σου φέρει ευχαρίστηση, η εμφάνιση στη σκηνή μπορεί να σε κάνει πλούσιο, αλλά αν το ταλέντο σου δεν είναι αρκετά αναπτυγμένο, αν δεν έχεις επαρκείς δεξιότητες σε αυτόν τον τομέα, τότε δεν θα πετύχεις αυτό που θέλεις.
Αναλύστε τις ικανότητές σας, πώς μπορείτε να μεταφράσετε το γενικό νόημα της ζωής σε συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα σας χρησιμοποιούσαν νοητική ικανότητακαι δεξιότητες. Εάν το γενικό νόημα της ζωής παραμένει αρκετά σταθερό σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας, τότε ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε αυτό το νόημα έχει μεγάλη ευελιξία, μπορείτε να αλλάξετε τους τομείς δραστηριότητας και τους τομείς εφαρμογής των ικανοτήτων σας.
Θυμηθείτε, ωστόσο, εδώ υπάρχει κάτι άλλο, ίσως μέσα αυτή τη στιγμήδεν έχετε συγκεκριμένες δεξιότητες και γνώσεις για να πετύχετε τον στόχο σας, αυτό δεν σημαίνει ότι ο στόχος έχει τεθεί λανθασμένα. Κάθε άτομο έχει την ικανότητα να μαθαίνει, αυτή η υπέροχη ικανότητα μπορεί να σας βοηθήσει στο δρόμο προς τον στόχο σας. Σκεφτείτε την αποδοχή και την αρμονία του στόχου με βάση τις μελλοντικές σας ευκαιρίες για τις οποίες είστε σίγουροι.
Για παράδειγμα, εάν είστε βέβαιοι ότι η μουσική είναι η κλήση σας, τότε δεν πρέπει να σας σταματήσει το γεγονός ότι τη στιγμή που δεν ξέρετε πώς να παίξετε κανένα μουσικό όργανο, μπορείτε να το μάθετε.
Το μυαλό σας, οι γνώσεις και οι δεξιότητές σας πρέπει να είναι μέρος του νοήματός σας στη ζωή, πρέπει να τα λάβετε υπόψη όταν προσδιορίζετε έναν συγκεκριμένο στόχο.
Καρδιά
«Τι μου αρέσει να κάνω;»
Όταν μιλάμε για την καρδιά, μιλάμε για αγάπη. Όταν προσδιορίζετε τη συγκεκριμένη συνειδητοποίηση του νοήματος της ζωής σας, σκεφτείτε τι πραγματικά αγαπάτε να κάνετε. Είναι αδύνατο να βιώσεις οποιαδήποτε ευτυχία ή αρμονία στη ζωή αν κάνεις κάτι που μισείς.
Μπορείτε να κερδίσετε πολλά χρήματα καλύπτοντας τις ανάγκες του σώματός σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διάνοιά σας και όλα θα σας πάνε καλά, αλλά αν δεν αγαπάτε αυτό που κάνετε, τότε αργά ή γρήγορα θα έρθει μια κρίσιμη στιγμή που δεν θα αντέξει άλλο. κατάσταση.
Επομένως, δεν πρέπει να καταστρέψετε τη ζωή σας: λένε, πρώτα θα κερδίσω πολλά χρήματα και μόνο τότε θα κάνω αυτό που αγαπώ. Πιστέψτε με, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να πετύχετε στη ζωή και να συνειδητοποιήσετε πλήρως τον εαυτό σας, επιτυγχάνοντας παράλληλα υλική ευημερία, αν αγαπάτε αυτό που κάνετε. Θα έχετε ισχυρότερο κίνητρο για να αναλάβετε δράση και δεν θα χρειαστεί να πολεμήσετε τον εαυτό σας.
Μπορείτε να αγνοήσετε αυτό το κομμάτι της ζωής σας, πολλοί άνθρωποι δείχνουν την αγάπη τους μέσα από τα χόμπι τους. Ένα χόμπι είναι μια θαυμάσια διέξοδος, αλλά τώρα σκεφτείτε πόσα μεγαλύτερα αποτελέσματα θα μπορούσατε να επιτύχετε αν δείχνατε τον ίδιο ζήλο στην κύρια δραστηριότητά σας;
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι αδύνατο να βρεθούν σε μια θέση όπου κάνουν αυτό που αγαπούν και πληρώνονται γι' αυτό. Πιστέψτε με, είναι δυνατό - μπορείτε να βρείτε πολλά παραδείγματα αν θέλετε μόνο να το ψάξετε!
Μην συμβιβαστείτε με «μισογυνισμό» στη ζωή σας.
Ψυχή
"Τι πρέπει να κάνω?"
Όταν μιλάω για την ψυχή, εννοώ τη συνεισφορά σου, τι φέρνεις σε αυτή τη ζωή με την ύπαρξή σου, πώς βελτιώνεις τη ζωή του εαυτού σου και των γύρω σου. Έχω παρατηρήσει ότι η έννοια της «υπηρεσίας σε άλλους» είναι λίγο παρερμηνευμένη. Η υπηρεσία δεν είναι «υπηρέτηση», είναι η εκπλήρωση του σκοπού σας στη ζωή, που είναι συνεπής με τις καλύτερες προθέσεις σας. Συνειδητοποιώντας το καλύτερο από τον εαυτό σας και προσπαθώντας να βοηθήσετε τους άλλους σε οποιονδήποτε τομέα, το καταφέρνετε θετικές κριτικέςείναι ένα πολύ ισχυρό κίνητρο.
Έχοντας ασχοληθεί μόνο με το blog για μερικούς μήνες, έχω ήδη λάβει αρκετά email που εγκρίνουν αυτό που κάνω. Αυτό είναι πολύ θετικά συναισθήματα, με παρακινούν να συνεχίσω και να επενδύσω ακόμα περισσότερο.
Η ζωή σας θα είναι πολύ πιο αρμονική και πιο ευτυχισμένη αν αισθάνεστε ότι δεν προσπαθείτε απλώς για τον εαυτό σας, αλλά ταυτόχρονα συμβάλλετε στην ανάπτυξη της κοινωνίας μας, της χώρας μας της Ρωσίας, του κόσμου μας συνολικά.
Περίληψη:
Έτσι, για να βρείτε μια συγκεκριμένη συνειδητοποίηση του συνολικού νοήματός σας στη ζωή, πρέπει να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
Τι πρέπει να κάνω?
Τι μπορώ να κάνω?
Τι μου αρέσει να κάνω;
Τι πρέπει να κάνω?
Η έλλειψη αρμονίας μεταξύ και των τεσσάρων συστατικών μπορεί να μην επηρεάσει αμέσως τη ζωή σας, αλλά αργά ή γρήγορα θα συμβεί. Επομένως, προσπαθήστε να βρείτε αρμονία στις δραστηριότητές σας τώρα, αυξήστε αυτή την αρμονία σταδιακά και θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
Να είστε ενήμεροι για κάθε σας βήμα και κάθε σας απόφαση, αξίζει πραγματικά το κυνήγι του χρήματος, εις βάρος όλων των άλλων τομέων της ζωής: οικογένεια, υγεία, αγάπη;
Σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις, πάρτε 4 κομμάτια χαρτί και γράψτε σε καθένα από αυτά τις απαντήσεις σε μία από τις τέσσερις ερωτήσεις. Στη συνέχεια, δείτε τις απαντήσεις σας και προσπαθήστε να βρείτε μια αρμονική ισορροπία μεταξύ τους. Μπορεί να μην είναι δυνατό να το κάνετε αμέσως - αυτό σας έδωσε η ζωή, για να βρείτε αρμονία στη διαδικασία. Τι πιο υπέροχο από την αίσθηση ότι κάθε μέρα προχωράτε προς μεγαλύτερη αρμονία με τον εαυτό σας και τους άλλους;
Είμαστε συχνά αγχωμένοι. Όλοι είναι εξοικειωμένοι με το κράτος όταν δεν θέλεις τίποτα, όλα σου πέφτουν από τα χέρια και δεν ξέρεις πώς να βγεις από αυτή την κατάσταση.
Μας φαίνεται ότι φταίνε οι γύρω μας για αυτό, δεν μας καταλαβαίνουν, μας ενοχλούν με κάθε δυνατό τρόπο και δεν μας αφήνουν να ζήσουμε ήσυχοι. Αλλά αν θυμάσαι... ο κόσμοςαντανακλά μόνο το δικό μας εσωτερική κατάσταση(το εξωτερικό αντιστοιχεί στο εσωτερικό). Όταν βρούμε αρμονία μέσα μας, ο έξω κόσμος θα αλλάξει.
Πώς μπορείτε να επιτύχετε την αρμονία μέσα σας; Διαλογισμός? Πηγαίνω διακοπές? Αλλά οι διακοπές έρχονται μόνο μία φορά το χρόνο και, ειλικρινά, λίγοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να ασκήσουν διαλογισμό. Πρέπει να εργάζεστε για την αρμονία μέσα σας κάθε μέρα, και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βάλετε τάξη όχι μόνο πνευματικός κόσμος, αλλά και ψυχική, ψυχική και σωματική. Είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας όταν είστε ήρεμοι, το μυαλό σας είναι καθαρό, η ψυχή σας «τραγουδάει» και το σώμα σας είναι ενεργητικό.
Φυσικά, αυτό δεν είναι το μόνο που χρειάζεται για να επιτευχθεί αρμονία. Αν δεν έχουμε χρήματα, τότε δύσκολα μπορούμε να νιώσουμε καλά. Ως εκ τούτου, θέλω να επισημάνω έναν ακόμη, πέμπτο τομέα, ονομάζοντάς τον «υποστήριξη ζωής» - αυτό που σας φέρνει αρκετά χρήματα ώστε να έχετε το χρόνο και την επιθυμία να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Εάν προσέχετε αυτούς τους τομείς καθημερινά και τους φροντίζετε, τότε εσείς, άρα και η ζωή σας, θα γίνετε πιο αρμονικοί.
Η σωματική δραστηριότητα μαζί με υγιεινή διατροφή. Δεν θα σταθώ στα οφέλη αυτών των πραγμάτων, δεν χρειάζονται αποδείξεις και η ποικιλία των σετ ασκήσεων που έχουμε στη διάθεσή μας είναι αρκετή για να επιλέξει ο καθένας το δικό του και να το τηρήσει τακτικά. Το κυριότερο είναι ότι υπάρχει αρκετό.
❝Η ευδαιμονία του σώματος είναι υγεία, και η ευδαιμονία του νου είναι η γνώση❞
Βήματα προς την αρμονία - νοητική σφαίρα
Γνωρίζατε ότι έχουμε μόνο τέσσερα πραγματικά συναισθήματα - ευτυχία, λύπη, φόβο και θυμό, και αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι υπάρχει μόνο ένα θετικό!
Τα συναισθήματα είναι τα λεγόμενα αισθήματα εκβιασμού (από το «εκβιασμός» - εκβιασμός). Με αυτά τα συναισθήματα απαιτήσαμε αγάπη, προσοχή στην παιδική ηλικία και πετύχαμε τον στόχο μας μέσω χειραγώγησης.
Ο ψυχισμός είναι το πιο πολύ ακυβέρνητη σφαίρααπό όλα, και πρέπει να την προστατεύσετε προσεκτικά εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Αποφύγετε καταστάσεις που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συναισθηματική σας κατάσταση.
Αν δεν σου αρέσει να κάνεις κάτι, πήγαινε κάπου, επικοινώνησε με κάποιον, μην πιέζεις τον εαυτό σου, κάνε αρχές. Αποφύγετε (αν είναι δυνατόν) άτομα με τα οποία αισθάνεστε άβολα, επικοινωνήστε με αυτούς με τους οποίους αισθάνεστε καλά. Μην βλέπετε ειδήσεις, μην συμμετέχετε σε άσκοπες διαφωνίες. Φρόντισε τα δικά σου συναισθηματική σφαίρα. Αφήστε τα παράπονα, το παρελθόν, απαλλαγείτε από τις ενοχές!
❝Μην ανησυχείς για πολλά πράγματα και θα ζήσεις περισσότερα❞
Βήματα προς την αρμονία - πνευματική σφαίρα
❝Το πιο σημαντικό είναι να βάλεις τάξη στην ψυχή σου. Ακολουθούμε τρία "δεν": μην παραπονιέσαι, μην κατηγορείς, μην βρίσκεις δικαιολογίες❞ B. Shaw
Το πνεύμα μας χρειάζεται πειθαρχία, δεν πρέπει να το αγνοούμε. Αλλά η ψυχή χρειάζεται τη δική της τροφή - καλά βιβλία, ευχάριστες διακοπές με ανθρώπους σημαντικούς για σένα, πάθος, χρόνο μόνος με τον πραγματικό σου εαυτό και τις σκέψεις σου (ας το πούμε).
Μπορείτε να καταλάβετε τι θεραπεύει την ψυχή σας μόνο από τα αποτελέσματα - την αίσθηση έμπνευσης, ανακούφισης ή κάθαρσης που κερδίζετε. Τα αισθήματα συγχώρεσης και ευγνωμοσύνης έχουν επίσης θετική επίδραση στην ψυχή μας.
❝Θεραπεύστε την ψυχή με αισθήσεις, και αφήστε την ψυχή να θεραπεύσει τις αισθήσεις❞ O. Wilde
Θα ήθελα να παραθέσω ένα απόσπασμα από το βιβλίο του S. Covey «The Seven Habits of Highly Effective People», το οποίο περιγράφει ενδιαφέρουσα τεχνικήπνευματική ανανέωση του ανθρώπου. Μπορείτε σίγουρα να το σημειώσετε.
Ο Άρθουρ Γκόρντον, στο διήγημά του «Μια στροφή στη ζωή», αφηγείται μια απολαυστική, βαθιά προσωπική ιστορία της δικής του πνευματικής ανανέωσης. Μιλάει για εκείνη την περίοδο της ζωής του που ξαφνικά ένιωσε ότι όλα γύρω είχαν χάσει την καινοτομία και τη φωτεινότητά τους. Η έμπνευση έχει στερέψει. ανάγκασε τον εαυτό του να γράψει, αλλά αυτές οι προσπάθειες απέβησαν άκαρπες. Τελικά, ο συγγραφέας αποφάσισε να ζητήσει τη βοήθεια ενός γιατρού. Έχοντας βρει κανένα σωματικές ανωμαλίες, ο γιατρός ρώτησε αν ήταν σε θέση να ακολουθήσει τις οδηγίες του ακριβώς για μία ημέρα.
Αφού ο Γκόρντον απάντησε καταφατικά, ο γιατρός του είπε να περάσει την επόμενη μέρα στο μέρος με το οποίο συνδέονταν οι πιο ευτυχισμένες αναμνήσεις της παιδικής του ηλικίας. Ο γιατρός του επέτρεψε να πάρει μαζί του φαγητό, αλλά είπε ότι δεν θα χρειαστεί να μιλήσει σε κανέναν, να διαβάσει, να γράψει ή να ακούσει ραδιόφωνο. Μετά από αυτό ο γιατρός του έδωσε τέσσερα διπλωμένα φύλλα οδηγιών και τον διέταξε να διαβάσει το ένα στις εννιά το πρωί, το δεύτερο το μεσημέρι, το τρίτο στις τρεις το απόγευμα και το τέταρτο στις έξι το βράδυ.
Το επόμενο πρωί ο Γκόρντον πήγε στην ακτή. Ανοίγοντας την πρώτη παραγγελία διάβασε: "Ακούστε προσεκτικά!"Αποφάσισε ότι ο γιατρός δεν είχε μυαλό. Πώς μπορείτε να το κάνετε: ακούστε για τρεις ώρες! Επειδή όμως υποσχέθηκε στον γιατρό ότι θα εκτελούσε τις οδηγίες του, άρχισε να ακούει. Η ακοή απορροφήθηκε κανονικούς θορύβουςθάλασσες και τραγούδι πουλιών. Μετά από λίγο, άρχισε να διακρίνει άλλους ήχους που στην αρχή δεν ήταν τόσο εμφανείς. Καθώς άκουγε, άρχισε να σκέφτεται αυτό που του είχε μάθει η θάλασσα ως παιδί—υπομονή, σεβασμό και μια αίσθηση της αλληλεξάρτησης όλων των πραγμάτων. Άκουγε ήχους, άκουγε τη σιωπή και ένα αίσθημα γαλήνης φύτρωνε μέσα του.
Το μεσημέρι ξεδίπλωσε το δεύτερο χαρτί και διάβασε: "Προσπάθησε να επιστρέψεις". «Πού είναι αυτό, «πίσω;» – σάστισε. Ίσως στα παιδικά σας χρόνια, στις χαρούμενες αναμνήσεις σας; Ο Γκόρντον άρχισε να σκέφτεται το παρελθόν του, για στιγμές ευτυχίας. Προσπάθησε να τα φανταστεί με κάθε λεπτομέρεια. Και, ενθυμούμενος, ένιωθε πιο ζεστός μέσα του.
Στις τρεις το μεσημέρι ο Γκόρντον ξεδίπλωσε το τρίτο κομμάτι χαρτί. Μέχρι τώρα, οι εντολές του γιατρού ήταν εύκολο να ακολουθηθούν. Αλλά αυτό ήταν εντελώς διαφορετικό, έγραφε: "Ελέγξτε τα κίνητρά σας". Στην αρχή, ο Γκόρντον πήρε θέση άμυνας. Σκέφτηκε τι προσπαθούσε στη ζωή - για την επιτυχία, την αναγνώριση, την ασφάλεια - και βρήκε την πειστική επιβεβαίωση όλων αυτών των κινήτρων. Αλλά ξαφνικά του ήρθε η σκέψη ότι όλα αυτά τα κίνητρα δεν ήταν αρκετά καλά και ότι ίσως αυτός ήταν ακριβώς ο λόγος της τρέχουσας κατάθλιψής του.
Εξέτασε προσεκτικά τα κίνητρά του. Σκέφτηκα τις ευτυχισμένες στιγμές του παρελθόντος μου. Και τελικά βρήκα την απάντηση.
«Και ξαφνικά είδα με εκπληκτική σαφήνεια», γράφει ο Γκόρντον, «ότι με λάθος κίνητρα, τίποτα στη ζωή ενός ανθρώπου δεν μπορεί να είναι σωστό. Δεν έχει σημασία ποιος είσαι - ταχυδρόμος, κομμωτής, ασφαλιστικός πράκτορας ή νοικοκυρά. Όταν συνειδητοποιείς ότι υπηρετείς τους άλλους, τα πράγματα γίνονται καλύτερα για σένα. Αν ενδιαφέρεσαι μόνο για συμφέροντα εαυτός, οι υποθέσεις σας δεν πάνε πολύ καλά - και αυτός είναι ένας νόμος τόσο αμετάβλητος όσο ο νόμος της βαρύτητας."
Όταν οι δείκτες του ρολογιού πλησίασαν τις έξι το βράδυ, αποδείχθηκε ότι η τελευταία παραγγελία ήταν εύκολο να εκπληρωθεί. "Γράψε όλες σου τις ανησυχίες στην άμμο", - ήταν γραμμένο στο χαρτάκι. Ο Γκόρντον κάθισε οκλαδόν και έγραψε μερικές λέξεις με ένα κομμάτι κοχύλι. μετά γύρισε και απομακρύνθηκε. Δεν κοίταξε πίσω: ήξερε ότι το παλιρροϊκό κύμα θα κυλούσε σύντομα.
Βήματα προς την αρμονία - νοητική σφαίρα
Το μυαλό χρειάζεται επίσης τη δική του ιδιαίτερη τροφή. Στη νέα γνώση, παραγωγή ιδεών, επίλυση σύνθετες εργασίες. Χρειάζεται ευφυΐα, ακριβώς σε αυτήν μπορεί να υπολογίζει μια γυναίκα (αν δεν υπάρχει άλλη): μόνο το μυαλό μιας γυναίκας μπορεί να ισούται με την ανδρική δύναμη.
Το μυαλό είναι ένα αρκετά ενδιαφέρον εργαλείο. Όταν σου φαίνεται ότι έχεις εξαντληθεί τελείως, ξαφνικά σου έρχεται άλλη ιδέα και μετά άλλη και άλλη, απλά δεν πρέπει να τα παρατήσεις.
Ο κύριος εχθρός μας σε αυτόν τον τομέα είναι η ψυχική τεμπελιά. Ο ίδιος ο εγκέφαλος προσπαθεί να μην σκέφτεται! Οι ειδικοί το εξηγούν ως εξής:
❞ Ο εγκέφαλος είναι μια περίεργη δομή. Από τη μια μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε, από την άλλη δεν μας επιτρέπει. Τελικά πώς λειτουργεί; Σε χαλαρή κατάσταση, όταν χαλαρώνετε, ας πούμε, παρακολουθείτε τηλεόραση, ο εγκέφαλος καταναλώνει το 9% της συνολικής ενέργειας του σώματος. Και αν αρχίσετε να σκέφτεστε, τότε η κατανάλωση αυξάνεται στο 25%. Αλλά έχουμε πίσω μας 65 εκατομμύρια χρόνια αγώνα για τροφή και ενέργεια. Ο εγκέφαλος έχει συνηθίσει σε αυτό και δεν πιστεύει ότι αύριο θα έχει κάτι να φάει. Επομένως, κατηγορηματικά δεν θέλει να σκέφτεται. (Για τον ίδιο λόγο, παρεμπιπτόντως, οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε υπερβολικά.) ❞
Τα πάντα για εμάς είναι αλληλένδετα: υγιες σωμαδίνει ένα αίσθημα ευτυχίας, ένα ανοιχτό κανάλι ανάμεσα στο μυαλό και την ψυχή φέρνει διαισθητικές ιδέες. Τα συναισθήματα θεραπεύουν την ψυχή και το μυαλό δίνει ώθηση στα συναισθήματα.
Όλοι ξέρουν ότι για να λειτουργήσει οποιοδήποτε πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην σπάσει, πρέπει να το φροντίζετε συνεχώς. Εάν δεν αλλάξετε το λάδι στο αυτοκίνητό σας, θα καταστρέψει ολόκληρο το αυτοκίνητο. Θυμηθείτε να φροντίζετε κάθε κομμάτι του εαυτού σας. Κάντε τέσσερα βήματα προς την αρμονία κάθε μέρα και θα το πετύχετε, και ο κόσμος γύρω σας θα γίνει επίσης αρμονικός.
Μια ελαφρώς διαφορετική ερμηνεία του ίδιου θέματος υπάρχει στο άρθρο.
Αρμονία
Μαξ Λούσερ
Έχω την εντύπωση ότι σε ό,τι κάνουμε, το πιο σημαντικό είναι να βρούμε, ή να δημιουργήσουμε τον εαυτό μας, αρμονία και εσωτερική ισορροπία. Γιατί υπάρχει κάτι τέτοιο στη ζωή ενός ανθρώπου; σημαντικός ρόλοςη αγάπη παίζει, γιατί η ομορφιά ενός τοπίου ή μιας μορφής μας κάνει τόσο χαρούμενους, γιατί παλεύουμε επίμονα και επίμονα με ένα περίπλοκο και μπερδεμένο έργο μέχρι να γίνουν όλα ξεκάθαρα και κατανοητά, μέχρι να μπουν όλα στη θέση τους και να λειτουργήσουν όπως πρέπει. Αναρωτιέμαι: γιατί θυμώνουμε με έναν άνθρωπο εξαιτίας μιας αδίστακτης πράξης και παλεύουμε για κάποιο λόγο; Ποιο είναι το κίνητρο; Ποιος είναι ο σκοπός όλων αυτών των φιλοδοξιών;
Η απάντησή μου: για εμάς πάνω από όλα είναι η αρμονία, την οποία επιδιώκουμε σε όλα και για την οποία προσπαθούμε πάντα.
Αυτό είναι σωστό: ο στόχος για τον οποίο προσπαθούμε είναι πάντα ο ίδιος - η επίτευξη αρμονίας, συμφωνίας μεταξύ του κόσμου και εμάς. Και το αποτέλεσμα της θεωρητικής μου και πρακτική έρευνατων τελευταίων δεκαετιών με οδηγεί στο εξής συμπέρασμα: το πραγματικό νόημα όλων των εύχρηστων ανθρώπινων πράξεων είναι η αρμονία.
Λόγω της αναρμονίας, πολλοί θεωρούν τη ζωή τους χωρίς νόημα. Αλλά οι οξείες εμπειρίες ανούσιας δεν καθιστούν προφανές ότι οι άνθρωποι έχουν τεράστια ανάγκη από κάτι που θα δώσει στη ζωή τους κάποιο νόημα, ότι οι άνθρωποι αναζητούν νόημα; Κάποιος που λέει στον εαυτό του ότι η ζωή μου δεν έχει νόημα δεν αποδεικνύει ότι έχει απόλυτη ανάγκη από νόημα; Αυτό δεν σημαίνει ότι ένας «άνευ νοήματος» άνθρωπος είναι πεπεισμένος ότι η ζωή πρέπει να έχει νόημα;
Ναι, εμείς οι άνθρωποι δεν ζούμε μόνο για να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας. Δεν αρκεί να ικανοποιούμε απλώς την πείνα μας και να ανταποκρινόμαστε στη σεξουαλική επιθυμία, όπως τα ζώα στη ζέστη.
Εμείς οι άνθρωποι είμαστε προικισμένοι με την ικανότητα να σκεφτόμαστε και να κρίνουμε πολλά πράγματα. Έχουμε επίγνωση της κατάστασης στην οποία ζούμε - είτε είναι χαρούμενη, αρμονική, γεμάτη νόημα, είτε αυτό που βιώνουμε μας φαίνεται καταστροφικό και αντίθετο με κάθε νόημα.
Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να αναγνωρίσουμε την ουσιαστική αρμονία. Αναγνωρίστε που οι επιθυμίες μας περιμένουν την απογοήτευση και οι αξιώσεις και οι προσπάθειές μας αποτυγχάνουν. Όποιος καταλαβαίνει μια γαλήνια ύπαρξη με αρμονία, προβλήματα και απογοητεύσεις θα χρησιμεύσει ως απόδειξη του ανούσιου της ζωής. Επομένως, οι «πεπεισμένοι» απαισιόδοξοι μπορεί να με θεωρούν «αισιόδοξο». Αλλά ένας ακλόνητος απαισιόδοξος δεν με καταλαβαίνει αν νομίζει ότι θέλω να εξωραΐσω την πραγματικότητα. Σαν να μην ξέρω ότι είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε απειλές, επιθετικότητα, μίσος, φθόνο, ότι ο θάνατος είναι αναπόφευκτος.
Ελπίζω ότι θα μπορέσω να δείξω πώς μπορείτε να μετακινηθείτε από μια κατάσταση καταπιεσμένης απογοήτευσης, από ένα αίσθημα αβεβαιότητας και φόβου σε μια φωτισμένη διορατικότητα που θα εκλάβετε ως απελευθέρωση από πολλούς από τους βασανιστές του ανθρώπου. Αλλά ΕΜΕΙΣ δεν θα χρησιμοποιήσουμε την εξαιρετική έκφραση «φώτιση» εδώ. Ας ονομάσουμε αυτή την εναλλαγή καταστάσεων τι είναι πραγματικά το IT - έμπειρη κατανόηση. Εάν απροσδόκητα ανακαλύψετε και συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που φαινόταν τόσο ανούσιο, αυτό που σας ενόχλησε, σας βασάνιζε με αβεβαιότητα και φόβο, σας απογοήτευσε και σας ταπείνωσε, καταρχήν, είναι πολύ κατανοητό, λογικό και στην τάξη των πραγμάτων, τότε εκείνη τη στιγμή θα βιώσετε μια ευχάριστη, απελευθερωτική διορατικότητα που θα κάνει τη ζωή σας πολύτιμη, ουσιαστική και αρμονική.
Ένα υφαντό χαλί αποτελείται από τεντωμένα διαμήκη νήματα - το "στημόνι" και συνυφασμένα εγκάρσια νήματα - το "υφάδι". Και το στημόνι και το υφάδι είναι απαραίτητα. Είναι ένα ενιαίο σύνολο, διαφορετικά το ύφασμα δεν μπορεί να υφανθεί.
Στη «συγκρίησή μου» η βάση είναι πραγματική βιολογική, ζωτικές ανάγκες: φως, ζεστασιά, διατροφή, ύπνος κ.λπ. Δηλαδή, ζωτικές, σωματικές ανάγκες. Αυτή η πτυχή της πραγματικότητας περιλαμβάνει την επιθυμία μας για κέρδος και οποιαδήποτε σκόπιμη δραστηριότητα: Γεωργία, διαχείριση, βιομηχανία, τεχνολογία κ.λπ.
Και οι πάπιες είναι η δημιουργία μιας πολύχρωμης εικόνας. Αυτή είναι μια άλλη, ιδανική, πτυχή της πραγματικότητας. Περιλαμβάνει τη διαμόρφωση της αρμονίας και την κατανόησή της. Σε «σύγκριση με χαλί», οι πάπιες είναι το νόημα και το ιδανικό. Τα ιδανικά δείχνουν το δρόμο για μια ουσιαστική ζωή. Στρέφουμε τα ιδανικά και την αρμονία όταν χρειαζόμαστε «υψηλές» έννοιες: νόημα, πολιτισμός, πνευματικότητα, λογική, τάξη.
Η ανθρώπινη ζωή είναι το άθροισμα δύο όψεων της πραγματικότητας: σκοπός και νόημα, πραγματικό και ιδανικό, ενστικτώδεις ανάγκες και πνευματικές αξίες.
Η αρμονία, επομένως, δεν είναι μια παθητική κατάσταση. Δεν είναι πανομοιότυπο, σε αντίθεση με τις ιδέες πολλών ανθρώπων, με αδιάφορη καλή φύση. Η αρμονία είναι κάτι που μεταφέρεται καλά γερμανική λέξη"Gefuge": δείχνοντας - (πλήρης συνδυασμός του αντίθετου. Για παράδειγμα, αρμονία καλλιτεχνική εικόναπου δημιουργείται συνδυάζοντας τη δημιουργία έντασης, αντίθετα σχήματα και χρώματα, φως και σκούρο, προσκήνιο και φόντο.
Οι σωματικές ανάγκες και η συμπεριφορά ενός ζώου σχεδόν πάντα συμπίπτουν. Σε ένα άτομο που μπορεί να ενεργήσει με τη θέλησή του, αντίθετα, οι σωματικές ανάγκες και η συμπεριφορά έρχονται συχνά σε σύγκρουση. Ένα άτομο ξέρει ότι δεν πρέπει να τρώει πολύ, να καπνίζει ή να πίνει αλκοόλ. ένα άτομο ξέρει ότι χρειάζεται κίνηση και ξεκούραση, αλλά οι σωματικές ανάγκες και η θέληση ενός ατόμου έρχονται σε σύγκρουση. Επομένως, το ίδιο το άτομο είναι υποχρεωμένο να αγωνίζεται για αρμονία.
Αλλά για να βρούμε τον δρόμο προς την αρμονία, εμείς οι άνθρωποι χρειαζόμαστε ιδανικά και πνευματικές αξίες.
Ο νόμος της αρμονίας στο σύμπαν και σε μένα
Κανείς δεν ξέρει, αλλά μπορούμε να υποθέσουμε ότι υπάρχει ένας μόνο νόμος που καθορίζει τη διατεταγμένη δομή του άπειρου σύμπαντος και ανθρώπινη ψυχή, είναι ο νόμος της αρμονίας. Ένας από τους μεγαλύτερους φιλοσόφους, ο Immanuel Kant (1724-1804), εξέφρασε μια αξιοσημείωτη κρίση σχετικά με αυτό το θέμα: «Δύο πράγματα γεμίζουν την ψυχή μου με διαρκή θαυμασμό και διαρκώς αυξανόμενο δέος: ο έναστρος ουρανός από πάνω μου και ηθικός νόμοςστο δικό μου».
Κάτω από " έναστρος ουρανός«Ο Καντ κατάλαβε τον Κόσμο, το Σύμπαν και ο «ηθικός νόμος» είναι η συνείδηση.
Η συνείδηση είναι μια ζωντανή επίγνωση του πώς ένα άτομο χρειάζεται να ενεργεί για να είναι αρμονικές οι πράξεις του. Αν με ρωτούσαν τι είναι η συνείδηση, θα απαντούσα ως εξής: η συνείδηση είναι γνώση του νόμου της αρμονίας, που προέρχεται από την εμπειρία ενός ατόμου.
Μόνο ένα άτομο με «κακή συνείδηση» μπορεί να παραβιάσει αυτόν τον νόμο. Είναι αλήθεια ότι συχνά προσπαθούν να απαλλαγούν από τη συνείδησή τους ή να απαρνηθούν. Αλλά είναι σταθερά ριζωμένη στους ανθρώπους και εκδηλώνεται με τη μορφή συνεχούς δυσαρέσκειας με τον εαυτό του ή με αίσθημα έλλειψης αναγνώρισης και ανεπαρκούς αγάπης για αυτούς. Και οι άνθρωποι θέλουν τόσο να τους αναγνωρίζουν και να τους αγαπούν.
Ο νόμος της αρμονίας λειτουργεί μέσα μας συνεχώς: ως συνείδηση, ως «ηθικός νόμος».
Max Luscher, σεμινάριο στη Μόσχα 2003 και αποσπάσματα από αυτό
βιβλία "Ο νόμος της αρμονίας μέσα σου"
Συνήθως μιλάμε για αρμονία όταν θέλουμε να τονίσουμε μια κατάσταση, μια στιγμή που μας αρέσουν όλα.
Όπου κάθε σωματίδιο εκτελεί τη λειτουργία του με τέτοιο τρόπο ώστε το σύνολο να γίνεται όμορφο και συνεπές.
Η ίδια η λέξη «αρμονία» προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα, έτσι δεν είναι;
Και, φυσικά, θέλω να υπάρχει περισσότερο αυτή η ίδια αρμονία στη ζωή.
ΣΕ διαφορετικές εποχές, σε διαφορετικές ενσαρκώσεις, η αρμονία στη ζωή σήμαινε μια εσωτερική ολιστική αντίληψη της ζωής.
Η αρμονία είναι μια εσωτερική κατάσταση, στο οποίο ζει ένα άτομο, αισθάνεται τα γεγονότα του, ανεξάρτητα από εξωτερικές συνθήκεςκαι τους γύρω ανθρώπους. Ανεξάρτητα από φωτεινά γεγονότα ή έλλειψη αυτών.
Είναι δυνατόν να φέρεις αρμονία στη ζωή σου με οποιονδήποτε τρόπο;
Γνωρίζουμε σίγουρα τουλάχιστον μία αξιόπιστη μέθοδο. Αυτό ακριβώς θα μιλήσουμε στο άρθρο μας.
Θα εξοικειωθείτε με την έννοια της αρμονίας, με τις εκδηλώσεις της αρμονίας στη ζωή αληθινοί άνθρωποι, θα μάθετε την ίδια τη μέθοδο που χρησιμοποιούμε για να νιώθουμε αρμονία μέσα μας.
Θα δείτε τη διαφορά στην κατανόηση της αρμονίας μεταξύ ανδρών και γυναικών. Θα σας πούμε παραδείγματα από τα περισσότερα διαφορετικές ζωέςόπου εκδηλώθηκε η αρμονία.
Τι είναι αρμονία
ΑΡΜΟΝΙΑ (ελληνική αρμονία - σύνδεση, αρμονία, αναλογικότητα), αναλογικότητα μερών, συγχώνευση διαφόρων συστατικών ενός αντικειμένου σε ένα ενιαίο οργανικό σύνολο. Στην αρχαία ελληνική φιλοσοφία - η οργάνωση του Κόσμου, σε αντίθεση με το Χάος. Στην ιστορία της αισθητικής θεωρήθηκε ως βασικό χαρακτηριστικό της ομορφιάς (Μεγάλο Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό).
Ο ορισμός είναι όμορφος. Πώς όμως εκφράζεται η αρμονία στη ζωή;
Μιλάμε για αρμονία στη μουσική και την τέχνη. Είναι παρούσα σε έργα που έχουν επιβιώσει αιώνες και εμφανίζεται στην καθημερινή ζωή.
Μια μέρα έπρεπε να γίνω μάρτυρας μιας συνηθισμένης κατάστασης. Ένας φίλος είπε στον άλλο για τη νέα ανακαίνιση:
«Ξέρεις, όταν είδα τους τοίχους, τρόμαξα, δεν κατάλαβα πώς σου πέρασε από το μυαλό να συνδυάσεις αυτούς τους δύο τύπους ταπετσαρίας; Δεν ταιριάζουν μεταξύ τους! Τώρα όμως που έβαλες τα έπιπλα, όλα ταιριάζουν τόσο καλά! Ταιριάζει τόσο αρμονικά! Πώς τα κατάφερες;»
Ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι; Ενώ μόνο ένα μέρος ήταν ορατό, η αρμονία δεν διακρίθηκε. Μόλις όμως εμφανίστηκε το σύνολο, προκάλεσε εντελώς διαφορετικά συναισθήματα.
Αν κοιτάξετε τον πίνακα του καλλιτέχνη από κοντά, τα μάτια σας μπορεί να αρχίσουν να κυματίζουν από τις πολύχρωμες πινελιές. Βλέπουμε μέρη, αλλά μας διαφεύγει το σύνολο.
Αξίζει να κάνουμε μερικά βήματα πίσω και όλο το μεγαλείο του ταλέντου θα μας αποκαλυφθεί: καθαρό νερόωκεανός, ερημικό τοπίο ή, γεμάτο με άρωμα καλοκαιριού, μια εικόνα με φρούτα.
Προχωρώντας λίγο πιο πέρα, είδαμε ένα αρμονικό σύνολο.
Η αρμονία είναι δύσκολο να περιγραφεί με λέξεις, αλλά το νιώθουμε στην ψυχή μας.Φυσικά, δεν αντηχεί στην ψυχή κάθε εικόνα, δεν αντηχεί κάθε μελωδία. Κάποια πράγματα τα θεωρούμε αρμονικά για τον εαυτό μας και κάποια όχι.
Δηλαδή υπάρχει μέσα μας ένα αόρατο συντονιστικό πιρούνι που ανταποκρίνεται σε μια συγκεκριμένη δόνηση του εξωτερικού κόσμου.
Και όταν η ψυχή ανταποκρίνεται σε αυτό που συμβαίνει τριγύρω θετικά συναισθήματακαι τα συναισθήματα, μπορούμε να μιλήσουμε για την αρμονία της ζωής.
Πού να βρεις την αρμονία σου
Πώς να νιώσετε την εσωτερική σας αρμονία; Είναι πιο εύκολο να θυμάστε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση που διατηρείται στη μνήμη ως αρμονική. Ίσως όλη η ζωή του ατόμου ήταν αρμονική;
- Τι έκανε το άτομο σε εκείνη τη ζωή;
- Τι ένιωσε και τι ένιωσε η ψυχή του;
- Τι είδους κατάσταση είναι η «αρμονική ζωή»;
Οι μαθητές πήγαν να βρουν απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις στην προηγούμενη ζωή τους κατά τη διάρκεια ενός από τα μαθήματα στο Ινστιτούτο Μετενσάρκωσης. Όλοι είδαν μία ή περισσότερες αρμονικές ενσαρκώσεις και μπόρεσαν να κατανοήσουν πώς διαφέρει η αντίληψη μιας αρμονικής ζωής ανάλογα με:
- εποχές,
- πάτωμα,
- κοινωνική θέση,
- ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
- συνήθειες.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ανδρικής και γυναικείας αντίληψης της αρμονίας;
Μια τέτοια έρευνα δίνει πάντα ζωηρές αισθήσεις, αφού το ίδιο άτομο έχει την ευκαιρία να θυμάται την αρμονική ζωή του τόσο σε ανδρική όσο και σε γυναικεία μορφή.
Είναι δυνατόν να συγκρίνουμε την αντίληψη της αρμονίας μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας από τη δική του εμπειρία.
Vitaly D.:
Πόσο μοιάζουν από τη μια, αλλά και διαφορετικές αυτές οι αρμονίες. Στην ανδρική ενσάρκωση είναι μάλλον αρμονία με τον κόσμο, στη γυναίκα - αρμονία μέσα στον κόσμο σου.Στο επίπεδο των αισθήσεων "στο σώμα" ένιωσα επίσης μια ορισμένη διαφορά.
Μαρίνα Σ.:
Είδα τη ζωή μου σε ένα αντρικό σώμα. Είναι μια πολύ ασυνήθιστη εμπειρία να είσαι σε ανδρικό σώμα. Η κατανόηση προέρχεται από ένα βαθύτερο όραμα του ανδρικού τρόπου σκέψης, της εσωτερικής κατάστασης, των αισθήσεων και των συναισθημάτων.
Είναι πολύ ενδιαφέρον να νιώθεις τον εαυτό σου σε άλλο σώμα, με διαφορετική κοσμοθεωρία.
Τέτοιες αναμνήσεις από διάφορες ενσαρκώσεις μας επιτρέπουν κατανοήστε καλύτερα τους συνεργάτες σας, μην τους ζητάτε ό,τι δεν τους είναι χαρακτηριστικό από τη φύση τους.
Αρμονία στη ζωή και επιτυχία στην κοινωνία. Συμβατότητα ή αντίφαση;
Μπορεί μια ζωή που συνδέεται με δύναμη και μεγάλη επιτυχία να είναι αρμονική;
Ή εκφράζοντας τον εαυτό σας όπως επιτυχημένο άτομοστην κοινωνία, διατηρείται από τη μνήμη μας με κάποιον άλλο τρόπο;
Ας στραφούμε στο πώς διατηρήθηκαν οι αναμνήσεις των μαθητών από τις προηγούμενες ζωές τους, όπου πέτυχαν σοβαρές κοινωνικές επιτυχίες.
Oksana S.:
Είδα τη ζωή ενός ανθρώπου που ζούσε στην Πράγα και εκτρέφει αραβικά άλογα. Για μένα αυτή ήταν η πιο αρμονική ανδρική ενσάρκωση!
Λιουντμίλα Ν.:
Είμαι ένας νεαρός, αδύνατος άνδρας που ζω στο Όκλαντ των Η.Π.Α. Είμαι στο βάθρο. Υπάρχει συνάντηση σε εξέλιξη. Βλέπω αστέρια του ΟΗΕ. Ακούω τα ηχεία, νιώθω ικανοποίηση και αίσθηση δύναμης.
Σβετλάνα Β.:
Μπόρεσα να δω μια νέα ενσάρκωση - είμαι άντρας. Καπετάνιος του γιοτ του. Μια πολύ αρμονική ενσάρκωση σε όλους τους τομείς. Στο σώμα μου ένιωσα τις τρίχες στα πόδια, τους μύες του σώματός μου, τα πόδια μου και τον ανδρισμό μου.
Αρμονία από το γεγονός ότι ο ίδιος είναι κύριος της μοίρας σου, καπετάνιος του πλοίου του.
Roman M.:
Ήταν ένα από τα χαμένα χωριά του Θιβέτ. Κατάλαβα στο σώμα ενός αγοριού ότι μου είχαν έρθει σημαντικοί καλεσμένοι - ήταν μοναχοί. Μπροστά στο αγόρι στρώθηκαν γλυκά και περίεργα αντικείμενα λατρείας και καθημερινότητας. Ήξερα ακριβώς ποια επιλογή έπρεπε να κάνω, αφού πριν από αρκετά χρόνια ήμουν η ενσάρκωση του αναχωρητή δασκάλου αυτών των μοναχών.
Βλέπετε ότι οι ζωές είναι πολύ διαφορετικές.
Σε κάθε περίπτωση, σε αυτές τις ιστορίες, η προσωπική επιτυχία έρχεται πρώτη - συνειδητοποιώντας τον εαυτό σας σε έναν ηγετικό ρόλο, είτε αυτό θρησκευτικός σύλλογοςή προσωπικό γιοτ.
Η μνήμη των μαθητών μας διατήρησε αυτές τις ζωές ως αρμονικές. Μια αρμονική ζωή έδωσε αίσθημα πληρότητας ζωής, αυτοεκτίμηση και ακεραιότητα.
Σημειώστε ότι όλες αυτές οι ιστορίες αφορούν ανδρικές ενσαρκώσεις. Αυτό επιβεβαιώνει ότι η κοινωνική επιτυχία είναι πολύ πιο σημαντική από την ανδρική φύση.
Θα θυμηθούν σύγχρονες γυναίκες, που προσπαθούν τόσο σκληρά να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους στην επιχείρηση και την καριέρα, είναι αυτή η ενσάρκωσή τους τόσο αρμονική;
Ας αφήσουμε αυτό το ερώτημα ανοιχτό για έρευνα από τις μελλοντικές γενιές μετενσαρκιστών.
Πώς εκδηλώνεται η αρμονία στην αγάπη και την οικογένεια;
Η εμπειρία του ταξιδιού σε προηγούμενες ζωές δείχνει ότι για να αντιληφθείς τη ζωή ως αρμονική, η οικογένεια είναι ένα σημαντικό συστατικό.
Εδώ υπάρχουν μερικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών στο πώς αντιλαμβάνονται την αρμονία στην οικογένεια. Ας δώσουμε μερικά παραδείγματα από προηγούμενες ζωές.
Ksenia L.:
Τελικά βρήκα το ένα κατάσταση πόρων, που περίμενα τόσο καιρό - μια αρμονική ενσάρκωση στο σώμα μιας γυναίκας. Την χαρακτηρίζω «ηλιοφάνεια» για τον καθένα, που ακολουθεί τον δικό της δρόμο.
Μπορεί να μην δημιουργεί αριστουργήματα ή να ξοδεύει χρήματα, αλλά ιδανικά παίζει το ρόλο της μητέρας, της συζύγου και της νοικοκυράς. Και όλα αποδεικνύονται τόσο υπέροχα και ευτυχισμένα γι 'αυτήν που είναι απλώς "αχ"!
Το έχω ακόμα σε επίπεδο ηλιακού πλέγματος. αίσθηση μιας ολόκληρης προσωπικότητας.
Λάρισα Γ.:
Είδα μια ανδρική ενσάρκωση. Μεσογειακή ακτή, 15-16ος αιώνας. Ο άντρας είναι καπετάνιος σε ένα μικρό ψαράδικο. Στέκεται στη γέφυρα του καπετάνιου στο τιμόνι. Ο άνεμος είναι στο πρόσωπό σου, γλάροι περνούν.
Νιώθει ελευθερία, αυτοπεποίθηση, ελαφρότητα, αίσθηση σύνδεσης με τη θάλασσα και τη φύση. Αυτό είναι το στοιχείο του. Σε ένα μικρό σπίτι στην ακτή έχει την αγαπημένη του γυναίκα και τα 2 παιδιά. Τους αγαπάει πολύ.
Αλεξάνδρα Ν.:
Ήμουν μια γυναίκα στο Μεσαίωνα, δίπλα στην οποία ήταν ο άντρας που αγαπούσα. Ένιωσα ένα αίσθημα αγάπης και βαθιάς αμοιβαίας στοργής.
Ό,τι γεγονότα συνέβησαν, καθημερινά, χαρμόσυνα ή άσχημα, τα αντιμετωπίσαμε. Αυτή η αγάπη, η υποστήριξη και η ευγένεια απλώς εναρμονίζουν τα πάντα γύρω, στα μάτια αυτής της γυναίκας.
Ιρίνα Π.:
Θυμάμαι επίσης πραγματικά τα συναισθήματα ενός ενήλικου 40χρονου άνδρα που επέστρεψε στο σπίτι μετά από μια μακρά απουσία. Τον συνάντησε η γυναίκα του και οι 2 γιοι του.
Αίσθημα πονεμένης τρυφερότητας και υπερηφάνειας: «Αξίζει να ζεις για αυτό». Καθαρά αρρενωπός στα συναισθήματά μου.
Μπορεί να σημειωθεί ότι στις αρσενικές και γυναικείες ενσαρκώσεις υπάρχουν διαφορές στην κατανόηση της αρμονίας της οικογενειακής ζωής:
Πιο αισθητή στις ανδρικές ενσαρκώσεις εξωτερικές εκδηλώσεις, για παράδειγμα, είναι πολύτιμο για έναν άντρα να τον καλωσορίζουν στο σπίτι, να τον περιμένουν και να τον αγαπούν. Αυτό του δίνει δύναμη. Για εκείνον Το σημαντικό είναι να εκφραστείτε εκτός οικογένειας.
Για μια γυναίκα, η ευτυχία βρίσκεται στο σπίτι και στα παιδιά, στον ώμο ενός αξιόπιστου άνδρα. Πιο σημαντικό εδώ εσωτερική ευτυχία, εσωτερική κατάσταση, ανεξάρτητα από την κοινωνική εφαρμογή.
Αρμονία στη σιωπή. Χαλάρωση για την ψυχή ή τρόπος αυτοανακάλυψης;
Υπάρχει ένα άλλο πολύ ενδιαφέρον σημείο.
Μερικές φορές μας φαίνεται ότι η ζωή πρέπει να είναι γεμάτη με σημαντικά γεγονότα, ή να είναι σημαντική αποστολή, μεγάλη εξωτερική επιτυχία.
Δεν είναι όμως πάντα έτσι. Η αρμονία της ζωής μπορεί να εκδηλωθεί στις πιο απλές καταστάσεις. Διαβάστε μερικές ακόμη ιστορίες για προηγούμενες ενσαρκώσεις.
Όλγα Λ.:
Είδα τη ζωή μου στο ανδρικό σώμα ενός Θιβετιανού γέροντα μοναχού. Αυτή η κατάσταση εσωτερικής αρμονίας και ηρεμίας, την οποία έχω εξοικειωθεί πολύ με τον συντονισμό με τη φύση τελευταία. Έλαβα έναν ισχυρό πόρο.
Αγάπη και.:
Έβλεπα τον εαυτό μου ως γυναίκα στον μακρινό βορρά, στους πρόποδες των Ουραλίων. Ελήφθη ενδιαφέρουσα εμπειρίασιωπή (όταν οδηγείς σε άμαξα σε μια χιονοθύελλα), όταν η ζωή κυλά ήρεμα, μετρημένα, φυσικά, χωρίς σκέψεις. Πολύ κατατοπιστικό.
Αποδεικνύεται ότι όταν δεν συμβαίνει τίποτα, όταν όλα πάνε όπως συνήθως, όταν δεν προχωράμε με τις σκέψεις μας, όλα είναι πολύ αρμονικά.
Σβετλάνα Μ.:
Κατάφερα να παρακολουθήσω τη ζωή μιας γυναίκας από την Αγγλία. Καθόταν και έκανε κέντημα. Μπόρεσα να αισθανθώ καθαρά την εσωτερική της κατάσταση γαλήνης και ήρεμης χαράς.
Ήταν ξεκάθαρο για μένα ότι αυτά τα συναισθήματα βασίζονταν στην ΑΠΟΔΟΧΗ όλων όσων συνέβησαν, χωρίς καμία κρίση. Συνειδητοποίησα πόσο σωστό είναι αυτό για την τωρινή μου ζωή.
Αυτά είναι παραδείγματα όταν φαινόταν ότι τίποτα σημαντικό δεν συνέβαινε στη ζωή.
Είναι ενδιαφέρον ότι η μνήμη μας δεν διατηρεί τέτοιες ενσαρκώσεις ως κενές ή λανθασμένες. Το αντίστροφο!
Στη μνήμη, τέτοιες ζωές διατηρούνται ως μια υπέροχη, υπέροχη και εκπληκτική εμπειρία της Ψυχής. Αυτό είναι άλλο ένα μια ευκαιρία να πάρετε μια γεύση από την τρέχουσα ζωή.
Και εδώ είναι το συμπέρασμα μετά από μελέτη αυτού του θέματος.
Τατιάνα:
Ανακάλυψα μόνος μου ότι ο καθένας έχει τις δικές του αρμονικές ενσαρκώσεις - ξεκινώντας από μικρά πράγματα, όπως το να πίνεις νερό από μια πηγή ή να είσαι στον οικογενειακό κύκλο, να απολαμβάνεις την εγγύτητα συγγενών ή να ζεις μόνος κάπου σε ένα μοναστήρι, που μπορεί επίσης να σημαίνει μια ορισμένη αρμονία.
Κατά συνέπεια, η εμπειρία μιας αρμονικής ζωής είναι εντελώς διαφορετική.
Υπάρχει όμως κάτι κοινό: αυτή είναι μια κατάσταση χαράς, αρμονίας, ενότητας και ενότητας των εσωτερικών συναισθημάτων με τον εξωτερικό κόσμο.
Για κάποιους, η αρμονία εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες και καταστάσεις. Είναι πιθανό κάποιος να βρίσκεται σε μια κατάσταση αρμονίας, σε ειρήνη με τον εαυτό του και με τον κόσμο, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει από έξω.
Έχοντας εξοικειωθεί με το εσωτερικό σας συντονιστικό πιρούνι της αρμονίας, μόλις ακούσετε τον ήχο του, δεν είναι πλέον δυνατό να ξεχάσετε. Η ομορφιά μιας τέτοιας εμπειρίας είναι ότι ανά πάσα στιγμή μπορείτε να συντονιστείτε ξανά με αυτό εσωτερικό συναίσθημακαι να είστε σε μια κατάσταση αρμονίας εδώ και τώρα.
Γιατί χρειάζεται να συντονιστείτε με την εσωτερική σας αρμονία; Εδώ είναι πέντε από τους πιο προφανείς λόγους:
1. Το να νιώθεις τον εαυτό σου σε αρμονία είναι από μόνο του ευχάριστο.
2. Αυτός είναι ένας τρόπος να ηρεμήσεις.
Συχνά ένα άτομο κοιτάζει άλλους ανθρώπους και ανησυχεί ότι στη ζωή του δεν υπάρχει αυτό που υπάρχει στις ζωές άλλων ανθρώπων.
Για παράδειγμα, δεν υπάρχει υψηλή θέση, δεν υπάρχει αρκετή δραστηριότητα ή συναρπαστικά γεγονότα. Αλλά είναι πιθανό ότι μια μέρα, έχοντας νιώσει την εσωτερική του αρμονία, ένα άτομο δεν θα θέλει πλέον να συγκρίνει τη ζωή του. Θα καταλάβει ότι όλα είναι αρμονικά στη ζωή του.
3. Και αντίστροφα, Αυτός είναι ένας από τους τρόπους για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να πετύχει, εάν η εσωτερική αρμονία έγκειται σε μεγαλύτερη δραστηριότητα από αυτή που έχει εκδηλωθεί μέχρι τώρα.
4. Μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας, εξαρτώνται λιγότερο από κανόνες και κατευθυντήριες γραμμές που επιβάλλονται από κάποιον στη σφαίρα των προσωπικών σχέσεων.
Για παράδειγμα, βλέποντας την αρμονική ζωή της σε μια ανδρική εικόνα, είναι ευκολότερο για μια γυναίκα να καταλάβει τη στάση ενός άνδρα απέναντι στην αγάπη και την οικογένεια. Και το αντίστροφο, να θυμάστε τη ζωή σας στην εικόνα αγαπημένη γυναίκα, η κατανόηση της αγάπης από μια γυναίκα γίνεται πιο ξεκάθαρη σε έναν άντρα. Αυτό βοηθά στην εξομάλυνση των παρεξηγήσεων στις σχέσεις και στη μείωση των επιπέδων άγχους.
5. Η κατανόηση της εσωτερικής αρμονίας μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο πιο ελεύθερο.Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αντέξει πιο εύκολα ό,τι είναι πιο κοντά στην ψυχή του, γιατί έχει αρχίσει να αισθάνεται αυτό που πραγματικά κάνει τη ζωή του αρμονική.
Σας ευχόμαστε να ακούσετε τον εαυτό σας, την εσωτερική σας αρμονία της ζωής!
- Τι σημαίνει για εσάς η έννοια της «αρμονικής ζωής»;
- Νιώθεις αρμονία στην πραγματική σου ζωή;
- Τι σας βοηθά ή θα σας βοηθούσε να νιώσετε αρμονία;