3.
Массаж при защемлении седалищного нерва позволяет не только устранить боль - главный неприятный симптом данной патологии, но добиться других целебных эффектов. Благодаря процедуре, удается улучшить кровоток и лимфоток в пораженном участке, снять спазм мышц и давление, вернуть пациенту двигательную активность.
Массажные процедуры - часть комплексной терапии
Прежде чем пройти массаж при защемлении седалищного нерва, человеку необходима врачебная консультация. Процедура, грамотно выполненная, не только облегчит состояние пациента, но и поспособствует восстановлению пораженного участка, замедлит развитие патологии. лечащий врач назначает, наряду с массажем, соответствующее медикаментозное лечение, физиотерапию, лечебную гимнастику.
Почему защемляет нерв?
Защемление нерва в поясничном отделе может быть спровоцировано:
. Физическими нагрузками, особенно поднятием тяжестей.
. Переохлаждением.
. Смещением и вывихом позвонков.
. Новообразованиями.
. Остеохондрозом, из-за которого происходит сближение позвонков.
. Нагрузка на позвоночник из-за беременности или ожирения.
Защемление седалищного нерва - массажная техника
Успех массажного курса напрямую зависит от опыта и знаний массажиста, поэтому доверять нужно только опытным специалистам высокой квалификации. Во время процедур следует использовать массажное масло или специальный крем, желательно с согревающим эффектом. Техника массажа при защемлении седалищного нерва:
. Пациента кладут на живот, под него - валик, расслабленные руки - вдоль туловища.
. Начинают сеанс с разогревания спины, поглаживая ее ладонями в направлении вверх-вниз.
. Далее приступают к выполнению гребнеобразных и круговых движений. Важно не затрагивать при этом пораженный участок.
. Завершается сеанс поглаживаниями, которые должны быть легкими и успокаивающими. Запрещается выполнение любых вибраций и поколачивающих воздействий во избежание травмирования пораженного участка позвоночника.
Достаточно одного сеанса массажа при защемлении седалищного нерва, чтобы наступило облегчение. Состояние больного улучшается, в пояснице появляется легкость. Чтобы закрепить результат и добиться устойчивого эффекта, необходимо провести 10-15 сеансов, не меньше.
Можно проводить не только при патологическом состоянии, но и в качестве превентивного средства. Достигнув стойкой ремиссии, процедуру можно время от времени повторять - для профилактики
Разновидности массажных процедур при защемлении нерва
Помимо классической процедуры, рекомендуются также следующие виды массажа при защемлении седалищного нерва:
1. Точечный массаж - методика, сочетающая безопасность и эффективность. Благодаря точечному воздействию удается добиться обезболивающего и противовоспалительного воздействия.
2. Вакуумный массаж устраняет застой лимфы. На пораженный участок наносят масло и прикладывают нагретую банку, под которой создается вакуум традиционным способом - поджиганием и введением ваты, смоченной в спирте, в банку. Используя прямые и спиралевидные движения, массажист воздействует на тело около 10-15 минут. Процедура проводится либо посредством одних пальцев или при помощи ладоней и локтей. Также допускается задействование специальных приспособлений, стимулирующих активные точки.
3. Медовый массаж при защемлении седалищного нерва, обычно, проводят на дому, так как рекомендуется после сеанса лежать несколько часов. Процедура предусматривает нанесение теплого меда на поясницу - достаточно чайной ложки. Мед втирают в кожу разогревающими движениями. Затем ладонями массируют тело, пока мед не трансформируется в белую пену.
Массаж при защемлении седалищного нерва, отзывы
|
|
Массаж при защемлении седалищного нерва, видео
Массаж седалищного нерва – самый безопасный и эффективный способ лечения этого заболевания. Он хорошо снимает боль и спазмы, принося пациенту долгожданное облегчение.
Седалищные нервы – самые крупные в организме человека. Они начинаются в поясничном отделе позвоночника и проходят через ягодицы вниз по ноге, разветвляясь на более мелкие на коленях, стопах, пальцах, голенях. Передавливание нервных окончаний позвонками, грыжей или спазмированными грушевидными мышцами, приводит к защемлению седалищного нерва и последующему воспалению - ишиасу. Это приносит человеку неприятные болевые ощущения, полный дискомфорт, иногда потерю работоспособности.
Тонкости процедуры
Массаж нельзя назначать себе самостоятельно. Только грамотно прописанное лечение может дать положительный результат. Для этого необходимо обратиться сначала к врачу-неврологу и пройти следующие виды обследований:
- Общий и биохимический анализ крови.
- Рентгеновский снимок позвоночника.
- Магнитно-резонансную или компьютерную томографию.
Курс массажа поможет убрать спазмы и улучшить отток от больного участка крови и лимфы, что приведёт к снижению боли и снятию отёка. Производить процедуру рекомендуется каждый день, но только после затихания острого воспаления, в качестве профилактического лечения, продлевающего ремиссию болезни.
Продолжительность сеанса по времени определяется для каждого пациента индивидуально, от 20 минут до 1 часа.
Если вы обнаружили у себя боль в пояснице, отдающую в ягодицу и ногу, не затягивайте с походом к специалисту. Боль сама не пройдёт, а несвоевременное лечение грозит серьёзными последствиями:
- Развитием сегментарной нестабильности позвонков в месте патологии.
- Отмиранием нервных корешков.
- Параличом.
- Постепенной атрофией органов малого таза.
В случае если лечение назначено вовремя и правильно, то польза от массажа будет очевидна. Кроме явно выраженного ослабления болевого синдрома и ослабления напряжения мышц, это проявится в:
- Повышении лимфо- и кровообращения.
- Нормализации функции седалищного нерва.
- Возвращении полноценной двигательной активности позвоночника.
Разновидности
Массаж при защемлении седалищного нерва не только снимет болезненные проявления. Он сможет предотвратить последующее развитие патологического состояния. Существует несколько продуктивных видов массажа при ишиасе:
- вакуумный;
- точечный;
- классический.
Вакуумный
Этот вид массажа выполняется с помощью банок. Можно взять небольшую стеклянную либо купить специально предназначенные в аптеке.
При выполнении вакуумного массажа мягкие ткани за счет разницы давления всасываются внутрь поставленной банки. Это обеспечивает растяжение и рефлекторное воздействие на те участки тела, которые должны быть задействованы в лечении. Проблемой, которую нужно устранить для избавления пациента от боли, является застой лимфы в тканях, пострадавших от защемления седалищного нерва.
Зоны, которые подвергаются вакуумному массажу при ишиасе: поясничный отдел спины, ягодица, нога (от подколенной ямки до ягодичной складки). Сама техника массажа банками не сложная, но выполнять её должен только квалифицированный специалист:
- Перед началом сеанса необходимо смазать кожу специальным маслом для лучшего скольжения.
- Нужно взять банку и удалить из неё воздух. Если это стекло без присоски, тогда поджигаем палочку, вводим в банку и ставим её рядом с позвоночником. Это должно быть то место, откуда идут болевые ощущения.
- Медленно двигаясь по пояснице от позвонков кнаружи и обратно производим S образные или спиралевидные движения. Так продолжаем делать около 10 минут.
- Далее переносим банку на ногу, к подколенной ямке и совершаем такие же движения в течение 7–10 минут.
Воздух не должен выходить из банки. Иначе вакуум исчезнет.
После процедуры пациента укутывают в тёплое одеяло и дают выпить горячего чая.
Нужно знать и противопоказания к этому виду массажа. Это высокое давление, высыпания на коже, онкологические заболевания, беременность, травмы.
Точечный
Считается самым эффективным видом массажа при ишиасе. Он стимулирует мобилизацию внутренних резервов организма и становится ключевым в процессе восстановления тканей позвоночника.
При снятии и лечении боли, вызванной ущемлением седалищного нерва, очень эффективной является японская техника массажа шиацу.
Начинают процедуру с внутренней бедренной и паховой части ноги, подвергшейся защемлению. Массаж производится сверху вниз начиная от лобковой кости и заканчивая у коленного сустава. Эту область необходимо разделить на 10 биологически активных точек (БАП) и массировать последовательно каждую с нажимом по 5 секунд.
Затем переходят к внешней стороне бедра. Мысленно проводят параллель от внутренних точек надавливания, и ровно посредине участка ноги от бедра до колена обнаруживают следующие области для воздействия. Производится массирование, нажимая последовательно на все 10 точек, начиная сверху и продвигаясь вниз. С каждой БАП работают, надавливая 3 раза и удерживая 3 секунды.
Далее переходят к задней стороне ноги и ягодицам. Тут удобнее работать 4 пальцами. Точки для массирования необходимо обнаружить как можно точнее. Каждую из них нужно массировать не менее 5 секунд. Они располагаются:
- Одна на ягодичной мышце, где очаг воспаления.
- Вторая выше этой точки, около начала тазобедренного сустава.
- Третья ближе к паховой области, от середины бедра.
- Четвёртая – над десятой верхней точкой средней линии бедра.
После процедуры потянуться и расслабиться. Проделать так 4 раза.
Противопоказания к точечному массажу: опухоли (доброкачественные и злокачественные), туберкулёз, язва желудка, заболевания крови, психоневрологические расстройства, лихорадка, беременность, состояние алкогольного и наркотического опьянения.
Классический
Перед началом массажа необходимо убедиться, что признаки остропротекающего воспаления отсутствуют. Для этого находят место зажима грушевидной мышцей седалищного нерва, то есть участок воспаления, и проверяют нажатием большого пальца степень болевых ощущений. Если они возникают от глубокого давления на мышцу, значит воспалительный процесс уже не в острой стадии и можно приступать к массированию.
В большинстве случаев назначается 10 сеансов этой процедуры. Сначала работают с пояснично-крестцовым отделом, в том месте, где начинается боль, используя такие методы, как:
- Поглаживание.
- Растирание.
- Спиралевидное растирание пальцами.
- Пиление.
- Поглаживание с отягощением.
- Вибрация.
Затем переходят к ягодице, которая подверглась защемлению, и разогревают её мышцы такими же способами. Точку, где обнаружено воспаление, прорабатывают более глубоко, надавливая на неё и массируя большими пальцами обеих рук в течение 15–20 секунд. Производят несколько подходов, чередуя надавливание и поглаживание.
Чтобы проверить эффективность действий, нужно согнуть ногу в колене и пяткой коснуться ягодицы.
После этого опускаются к задней поверхности бёдер и голени. Движения производят аккуратно, не слишком сильно надавливая на мышцы. Для лучшего скольжения, особенно для людей с сухой кожей, лучше использовать специальные гели и мази. Делают массаж этого участка при помощи таких приёмов:
- Общее поглаживание.
- Растирание по спирали обеими руками.
- Спиралевидное растирание большим пальцем по ходу седалищного нерва.
- Поглаживание двумя подушечками пальцев защемлённого нерва.
- Вибрация рукой или специальным устройством поражённого участка.
После каждого приёма необходимо производить поглаживание.
Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, остеомиелит и другие.
Массаж при защемлении седалищного нерва – достаточно эффективная лечебно-профилактическая процедура, которая обязательно должна присутствовать в комплексном лечении. Наличие противопоказаний не позволяет назначать её самостоятельно. Перед походом в массажный кабинет, необходимо посетить врача, а саму процедуру нужно доверить только проверенному специалисту, лучше всего по рекомендации.
В статье пойдет речь о роли массажа при воспалении седалищного нерва, ответим на вопрос можно ли при ишиасе делать массаж.
Некоторые виды подходят для применения в домашних условиях, сложные техники (например, точечное массирование) рекомендуется оставить умелым специалистам. Скорее всего человеку без опыта не получится правильно определить точки и добиться желаемого облегчения.
Вконтакте
Одноклассники
Процесс лечения ишиаса на всех этапах отлично может дополнить массаж. Если совмещать его с физической активностью (занятиями ) и мазями (какие мази рекомендуют узнаете ), то эффект не заставит себя долго ждать. Разберем подробнее три наиболее популярных вида массажа при ишиасе – баночный, точечный и медовый . Желательное количество сеансов для каждого из них составляет от семи до десяти.
Вакуумный/баночный массаж
Баночный массаж при ишиасе в домашних условиях также называют вакуумным, так как для его проведения потребуются стеклянные баночки
– они создают перепад давления, который благотворно влияет на состояние защемленного нерва.
Для начала процедуры будут необходимы абсолютно сухие банки. Перед началом процедуры кожу намазывают особым маслом. Далее берут банку и создают в ней пониженное давление с помощью огня.
В баночку ненадолго помещают маленький факел (больше напоминающий длинную спичку), от пламени воздух выгорает, воздушные потоки приходят в движение, и банка готова к использованию. После воздействия пламенем её сразу же прикладывают к коже, к больному участку. Кожа втянется внутрь банки на 1–1,5 сантиметра.
Банки ставят вдоль линии защемления, особое внимание уделяют пояснице. Затем следует выполнять массажные движения. Они должны быть плавными и непрерывными. Баночку берут пальцами и двигают по спирали, зигзагом и вперёд назад. Пациент будет ощущать тепло и легкое жжение.
Возможна незначительная болезненность , так как ишиас будет давать о себе знать. Продолжительность сеанса составляет от пяти до пятнадцати минут. Сеансы рекомендуется повторять ежедневно либо через день. После окончания процедуры желательно выполнить легкий поглаживающий массаж и дать больному полежать около 20 минут в расслабленном состоянии, закутавшись в теплое одеяло.
Точечный массаж
Точечный массаж при ишиасе в домашних условиях выполняется без использования приспособлений, а исключительно пальцами. Способ не подходит для самолечения.
Сложность техники заключается в большом количестве активных точек, которые непросто найти (и тем более воздействовать на них) самостоятельно. Тем не менее, эффективность способа признается очень высокой , через один-два сеанса больной чувствует себя намного лучше.
На первом этапе массажист проводит пальпацию (прощупывания) пораженного участка поясницы. Он выявляет самую болезненную и проблемную точку седалищного нерва. Затем врач проводит седативное массирование больной точки, её окружности и ягодиц. Массажист воздействует на пораженную область круговыми движениям, против часовой стрелки.
Чаще всего массируют следующие точки – V23, V47, V40, VC6. Две из них расположены в районе поясницы, V40 располагается в подколенной ямке, а VC6 на животе. Последняя стадия – массирование меридианных точек мочевого пузыря.
Медовый массаж при ишиасе
Массаж с использованием мёда на самом деле больше похож на применение мазей и гелей. Массажные движения занимают незначительную часть процедуры. Мёд – биологически активное вещество
, его повсеместно используют для лечения всех видов болезней.
Для начала процедуры на поясницу наносят столовую ложку разогретого мёда и равномерно растирают его. Затем ждут 2–3 минуты, чтобы он впитался. Далее остатки мёда втирают и выполняют лёгкие похлопывания. У больного могут быть неприятные болезненные ощущения, будто бы кожа оттягивается. В конце поясничный отдел протирают влажной тканевой салфеткой и укутывают спину одеялом.
Массаж при ишиасе видео
В видео представленном ниже, посмотрите способы и виды массажа:
Заключение
Если при ишиасе болит поясница после массажа, то нормально это или нет скажет только врач, так как каждый случай индивидуален.
Если вы хотите проводить сеансы массажа дома, своими силами, то лучше остановить свой выбор на медовом либо баночном массаже . В любом случае вам будет необходима помощь родственников и некоторые приспособления. Для вакуумной/баночной методики понадобятся стеклянные банки, спички большого размера, специальное масло. Медовый массаж, конечно же, потребует высококачественного натурального мёда.
Вконтакте
Многих пациентов интересует, как делать массаж при ишиасе в домашних условиях. Позвоночник — основа человеческого тела, а благодаря нервам, проходящим через него, люди могут двигаться, чувствовать, просто жить. Но со временем под воздействием внешних факторов позвоночник изнашивается, искривляется и начинает болеть. При этом нарушение целостности костной основы позвоночника ведет за собой и проблемы с нервными корешками и окончаниями, проходящими через него. Одним из подобных заболеваний является ишиас.
Кому поможет массаж?
Ишиас - это защемление или сдавливание корешка седалищного нерва в области его выхода из позвоночника и перехода через таз в ногу. Иными словами, это сдавливание в области поясницы, иначе данное заболевание называют поясничным радикулитом.
Причины возникновения такого заболевания могут быть разными: протрузия или грыжа межпозвонкового диска, нарастание хрящевой ткани на позвонке в области поясницы по причине травмы или под воздействием иных факторов, воспаление тканей вокруг седалищного нерва в поясничной зоне.
Симптомы заболевания проявляются постепенно, и поначалу схожи с сильной усталостью от долгой ходьбы. Это тяжесть, боль в области ягодиц и поясницы, покалывание в ноге или ощущение легкого онемения конечности. Чаще ишиас распространяется только на 1 ногу, но иногда бывает, что болезнь затрагивает и обе.
На более поздних сроках развития ишиаса боль может быть крайне сильной, и при ее возникновении больной не может ни ходить, ни стоять, ни даже сидеть. Да и в лежачем положении боль могут вызывать даже небольшие движения. Обычно переход ишиаса из начальной стадии в тяжелую бывает спровоцирован каким-либо резким воздействием на седалищный нерв. Это может быть:
- падение;
- резкое движение;
- переохлаждение;
- поднятие тяжелого предмета.
Люди, у которых хоть раз было воспаление седалищного нерва, сравнивая его боль с другими видами, говорят, что она, пожалуй, самая сильная. Сильнее данной боли только болевые ощущения от последних схваток перед потугами у женщин, страдающих ишиасом.
Диагностика ишиаса такая же, как и при других заболеваниях позвоночника: анализы крови, мочи, сканирование магнитно-резонансным томографом и прочие методы диагностики по назначению врача-невролога.
Лечение данного заболевания также должен назначать специалист. Помимо консервативного лечения медикаментами, при ишиасе можно делать массаж.
Как делают массаж в домашних условиях?
Для снятия основных острых симптомов можно делать массаж при ишиасе в домашних условиях.
При данном заболевании можно проводить как лечебный, так и расслабляющий массаж пораженной области. Массирование можно делать как по всей спине так и местно. Для домашних условий больше подходит расслабляющий массаж, так как он более безопасен и прост в проведении. Для его выполнения не нужно много знаний, достаточно лишь запомнить основные приемы и их последовательность.
Примером расслабляющей, домашней процедуры при ишиасе может стать медовый массаж.
Для того чтобы выполнить этот массаж, человеку понадобится примерно 300 г меда и 50 г спирта. Мед необходимо подогреть на водяной бане до температуры примерно +40–50ºС, влить в него спирт, все перемешать. Массаж необходимо начинать с пальцев ног и заканчивать в области лопаток.
Техника массажа примерно следующая: в начале мед втирается в соответствующую область, а затем начинается массирование легкими шлепками ладоней, при этом отрывать ладони от тела следует по направлению от запястья к пальцам.
Сначала шлепки и отрывания не сильно ощутимы, но по мере впитывания меда в кожу они становятся все более интенсивными. Такая методика воздействия снимает спазм мышц и перенаправляет приток крови от места защемления нерва к поверхности кожи и мышцам, тем самым уменьшая отек и давление на седалищный нерв.
Если для проведения медового массажа необходимо лишь усвоить технологию, то для того, чтобы провести точечный массаж при ишиасе, необходимы знания расположения точек на теле человека, отвечающих за тот или иной орган, систему организма, а также точки, при воздействии на которые можно расслабить нужную мышцу. С выполнением данного массажа лучше всего справится опытный врач мануальной терапии, имеющий соответствующий диплом и все необходимые навыки. Дилетант в таком массаже может не только не помочь должным образом, но и навредить.
Немного иначе обстоят дела при проведении акупрессуры - это вид точечного массажа, который при приступе ишиаса может проводить себе даже сам больной. Методика, которой проводится акупрессура, была известна еще в древнем Китае.
Итак, для начала следует определить точки, которые нужно массировать. Для этого необходимо положить ладонь на ягодицу в районе крестцового соединения, и 4 пальцами выполнить вращательные движения, при которых требуется смещать мышцу относительно кости, а не растирать кожу. Именно при таком воздействии можно почувствовать точное место возникновения боли. Это и будет верхняя точка воспаления седалищного нерва. 2 точка находится под ягодицей в ягодичной ямке. 3 точка локализуется под коленом с задней стороны сустава, а 4 точка обычно в области соединения стопы и голени.
Массаж всех точек необходимо проводить вращательными движениями, в разных направлениях (по часовой и против часовой стрелки). Помимо вращения, можно выполнять легкие нажимы или постукивания в области болевых ощущений. Воздействие на каждую область должно быть не менее 30 секунд.
С какими процедурами совмещают массаж?
Конечно, без необходимой терапии массаж не сможет вылечить воспаление седалищного нерва, но снять сильнейший болевой синдром точно получится.
Помимо массажа, на область защемления можно наложить:
- грелку;
- согревающий компресс;
- горчичник;
- перцовый пластырь.
Все эти методы помогут облегчить состояние.
К сожалению, даже полностью вылеченное воспаление седалищного нерва может повториться через маленький или очень большой промежуток времени, поэтому если у человека имеется данная проблема, то лучше проводить профилактику.
Превентивные меры включают следующее: постоянно содержать в тепле область поясницы, избегать переохлаждения ног, и, конечно, следить за здоровьем позвоночника в целом.
Защемление седалищного нерва может произойти при сжатии нервных волокон, выходящих из позвоночного столба, под действием тяжелых физических нагрузок, при смещении позвонков по отношению друг к другу, длительном переохлаждении, новообразованиях, ожирении или .
Правильное выполнение
Знаниями о правильной технике массажа обладает только опытный массажист. При проведении этой лечебной процедуры обязательно использование специального средства – масла или крема. Предпочтение стоит отдавать средствам с согревающим эффектом. При этом больной должен лежать на животе, руки располагаются вдоль тела.
Воздействие начинается с разогревающих движений по поверхности спины, после переходят к круговым и гребнеобразным движениям, кроме области поражения. Завершается процедура успокаивающими поглаживающими движениями. Также можно проводить массаж ноги.
При этом запрещено использование вибрационного и поколачивающего воздействия из-за опасности нанесения травмы пораженного участка позвоночного столба.
Для наступления стойкого терапевтического эффекта необходимо проведение полного курса, который составляет 15 сеансов. После достижения стойкой ремиссии эту процедуру можно проводить с профилактической целью.
Также с разрешения врача больной может проводить самомассаж при защемлении седалищного нерва в ноге в домашних условиях с использованием разогревающих . Здесь используются простые растирающие движения.
Разновидности
При ишиасе используется лечение не только классическим массажем спины, но и точечным, вакуумным и медовым.
Активные точки
Точечный массаж при ущемлении седалищного нерва относится к наиболее безопасным и эффективным методикам воздействия. Его проведение оказывает не только обезболивающее, но и противовоспалительное действие на организм больного.
Воздействие на позволяет активировать резервные возможности человеческого организма, что позволяет уменьшить объем принимаемых медикаментов. При этом запускаются процессы восстановления поврежденного патологическим процессом отдела позвоночника.
Его проведение позволяет:
- улучшить подвижность,
- устранить проявления болевого синдрома,
- предотвратить прогрессирование заболевания, приведшего к развитию .
Вакуум
Вакуумный массаж в первую очередь направлен на устранение застоя лимфы в области позвоночника. Для проведения этого вида лечения вдоль позвоночного столба на кожные покровы наносится специальное масло и к области поражения прикладывается специальная разогретая банка.
Для этого необходимо смочить обмотанную ватой палочку в спирте и зажечь, затем ввести в банку. Таким образом, весь кислород выгорает, что и позволяет создать вакуум при прикладывании банки к коже.
При выполнении процедуры специалист может использовать спиралевидные, прямые и S-образные движения, воздействие продолжается на протяжении 5-15 мин. По окончании больного обязательно укутывают. Лечение курсовое, количество сеансов определяется лечащим врачом.
Мед
Медовый массаж лучше проводить в домашних условиях, потому что по его окончании больному несколько часов необходимо полежать в расслабленном состоянии. Специалист может выехать на дом, что очень удобно.
Для выполнения необходима чайная ложка теплого меда, который наносится на кожные покровы поясничной области. Потом легкими разогревающими движениями необходимо на протяжении нескольких минут втирать мед в кожу.
После при помощи ладоней начинается непосредственно само массирование и продолжается до появления белой пенки. Стоит отметить, что это довольно болезненная процедура. Пенку аккуратно убирают при помощи смоченной в теплой воде тряпочки, больного укутывают и оставляют отдыхать.