Польза от массажа кишечника. Как правильно делать висцеральный массаж живота: вся польза самомассажа. Медовый массаж на животе

Тренировки в зале и правильное питание не всегда помогают сделать животик плоским, а талию тонкой. Если ненавистный жирок никак не хочет уходить, то поможет специальный антицеллюлитный массаж. Эта процедура усилит кровообращение, разгладит бугорки, вернет коже тонус и сделает тело красивым. Нужно немного – найти хорошего мастера или освоить правильную технику выполнения массажа в домашних условиях.

Содержание:

Эффективность массажа живота

Нельзя заранее предвидеть, как подействует антицеллюлитный массаж живота в конкретном случае. У одних девушек получается за курс получить идеальный результат. Другие люди вынуждены проводить его повторно, чтобы окончательно решить проблему. Это зависит от многих факторов: количества жира и степени целлюлита, питания во время курса, индивидуальных особенностей. Но результат в любом случае появится, первые изменения обычно заметны через 5-6 процедур.

Показания:

  • целлюлит, жировые прослойки;
  • дряблая кожа, ослабленный тургор;
  • свисающие складки.

Лучшего результата можно добиться при комплексном подходе. Желательно сочетать массаж с обертыванием , спортом, другими косметическими процедурами. Регулярное скрабирование проблемной зоны также поможет избавиться от апельсиновой корки, подтянуть живот . Если кожа тела сухая, то нужно подобрать хороший увлажняющий крем.

Правила проведения и подготовка

Антицеллюлитный массаж живота всегда проводится только на жировой складке. Нельзя давить на внутренние органы, хлопать, перебирать большие участки, как это делается при проработке спины, бедер. Глубокие движения можно делать только по направлению хода толстого кишечника. Если нет представления о строении органа, от этой затеи разумней отказаться, ограничить курс только жировой тканью.

Основные правила:

  1. Процедуру можно делать за час до еды или через два часа после нее. Нельзя проводить какие-либо манипуляции с животом сразу после обеда или ужина.
  2. Длительность одного сеанса не менее 20 минут. Короткие пятиминутки неэффективны.
  3. Проводить массаж желательно ежедневно. Максимальный перерыв не должен превышать 48 часов, то есть двух суток. Если пропустить несколько дней, результаты будут намного хуже.
  4. Во время курса нужно провести коррекцию питания. Хотя бы на время отказаться от быстрых углеводов (мучные изделия, сладости), а также жареных блюд, которые быстро откладываются на животе.
  5. Массаж желательно проводить на разогретой коже. Перед тем, как приступить к технике, кожу живота нужно тщательно растереть, но можно просто распарить в душе. Полезно проводить процедуру после бани или сауны, в этом случае объемы будут уходить еще лучше.

После процедуры нужно дать телу отдых и время на восстановление. Поэтому желательно заниматься животом вечером или перед обеденным сном.

Видео: Как делать массаж от целлюлита

Классический (обычный) массаж от целлюлита

Классическая процедура на животе может проводиться самостоятельно, но часто основные приемы включаются в курсы другого массажа, например, с медом или с вакуумными банками . В этом случае обычные упражнения подготавливают кожу к дополнительным манипуляциям. Базовая ручная техника несложная, она и сама по себе дает хороший результат, но только при систематическом выполнении.

Самомассаж можно делать стоя или лежа. Если задействован мастер или другой человек, то лучше принять горизонтальное положение.

Как правильно делать обычный массаж живота

Классическую процедуру можно делать на сухом теле, но лучше использовать смазки. Это любые кремы, масла, гели. Усилить эффект помогут антицеллюлитные косметические продукты. Если тело вспотело, то перед сеансом нужно очистить живот с мылом, чтобы вышедшая соль и грязь не впитывались назад.

Техника антицеллюлитного домашнего массажа живота:

  1. Погладить живот по часовой стрелке 15 раз, затем против нее еще 15 раз.
  2. Размять кожу 2 минуты. Тщательно проработать пальцами складочки.
  3. Качели. Сложить ладони вместе, захватив немного кожи. Перекатывающими движениями проработать всю площадь.
  4. Пила. Растереть кожу ребрами обеих ладоней поперек талии, начиная со стороны спины, постепенно двигаясь к пупку.
  5. Легкие похлопывания. Делать их можно ладонями или костяшками пальцев.
  6. Перебирания. Захватываются небольшие складочки поочередно. Сначала нужно «пройти» вниз, затем подняться вверх.
  7. Щипки. Затрагивается только верхний слой кожи и жир.
  8. Поглаживания. Завершают сеанс массажа, можно одновременно втереть антицеллюлитный крем.

На заметку! Прекрасным подспорьем в устранении жировых отложений станет грубая антицеллюлитная щетка или мочалка. Их можно применять в душе или растирать сухое тело перед процедурой.

Медовый массаж на животе

Антицеллюлитный медовый массаж живота – это уникальная в своем роде косметическая процедура, которая позволяет за 10-15 сеансов преобразить фигуру. Очень важно довериться профессионалу либо изучить все правила, чтобы не навредить. Для достижения нужного эффекта понадобится хороший натуральный мед . Разновидность продукта значения не имеет, как и густота, при необходимости его всегда можно растопить. Если мед не натуральный, эффективность процедуры будет не более 20%.

Чем полезен массаж с медом:

  1. Убирает целлюлит. Мед проникает в глубокие слои, способствует расщеплению жировой прослойки, разбиваются уплотнения, усиливаются обменные процессы.
  2. Ухаживает за кожей. Мед предотвращает дряблость, отвисание, помогает предотвратить появление растяжек. Кожа стягивается, словно кусок резины, становится упругая.
  3. Выводит токсины. Очень важно после массажа выбрасывать остатки меда, тщательно очищать кожу, так как на поверхность будут выходить вредные вещества, продукты распада.

У медового массажа, кроме основных противопоказаний, есть свое – аллергическая реакция на продукты пчеловодства, она встречается достаточно часто.

Кожу перед медовым массажем желательно разогреть. Это можно сделать в душе, ванне, просто приложить горячее полотенце. Как вариант – пощипать, погладить жировую прослойку, это вызовет прилив крови, появится тепло.

Как проводится массаж:

  1. На поверхность живота от нижней части груди до лобка нанести тонкий слой теплого меда, кожу погладить руками.
  2. Сделать легкие щипки жировой прослойки, что дополнительно прогреет живот, усилит кровообращение.
  3. Приложить ладони к поверхности живота, перекатывающим движением оторвать. Снова приложить и оторвать. Это основной момент массажа, при котором питательные вещества меда проникают внутрь, вытягиваются токсины, грязь, ненужные залежи.
  4. Приложить смоченное в горячей воде полотенце, затем холодную ткань. Повторить несколько раз.

Длительность массажа определится сама. Как только мед престанет липнуть к рукам и тянуть за собой кожу, можно прекращать.

Важно! Медовый массаж отличается болезненностью, он не подходит людям с низким болевым порогом. После процедуры могут оставаться небольшие синяки. Нужно действовать аккуратно, нельзя отрывать руку резко, все движения плавные.

Видео: Медовый массаж, или как убрать живот за 15 сеансов

Баночный вакуумный массаж

Банки для вакуумного массажа продаются в аптеке, их можно приобрести в интернете. Стоимость приспособления невысокая, а эффект от него потрясающий. Удобнее всего использовать банки из резины, силикона. Основное правило антицеллюлитного баночного массажа живота остается неизменным – это аккуратность. Надавливать на брюшную полость, растягивать кожу и проводить какие-либо другие манипуляции, которые могут как-то навредить, нельзя. Работа идет только на жировой складке.

Баночную технику желательно совмещать с классическим массажем, так как проводить ее можно не на всех областях. К тому же обычные поглаживания, щипки, перебирания складок разогревают тело лучше любого душа или бани.

Как правильно делать медовый массаж

Банки должны засасывать кожу вместе с жировой прослойкой, но при этом скользить по телу. Без смазки ничего не получится. Можно использовать специальные массажные масла, кремы, антицеллюлитную косметику.

Пошаговая техника:

  1. Нанести средство для скольжения на сухую, желательно разогретую кожу. Размазать по всей поверхности.
  2. Помять жировую складку на животе руками до легкой красноты, можно сделать щипковый массаж, захватывая небольшие участки кожи.
  3. Смазать края банок маслом или кремом дополнительно, приложить к животу. Кожа должна втянуться примерно на 1,5 см.
  4. Водить банкой по бокам, стараясь не затрагивать центральную часть вокруг пупка. На ней вакуумный массаж делать нельзя.
  5. Нанести антицеллюлитный крем, накрыться, полежать под одеялом 20-30 минут. Можно просто надеть утепляющий пояс.

Курс банок также составляет 10-15 процедур. Если целлюлит есть на бедрах, ягодицах, то можно проводить массаж сразу на всей нижней части тела, но это потребует больше времени.

Противопоказания к массажу живота

Нельзя проводить курс массажа во время или сразу после перенесенных простудных заболеваний, инфекций. Если была проведена хирургическая операция на брюшной полости, то потребуется дождаться полного заживления шва и получить разрешение врача.

Основные противопоказания:

Массаж нельзя делать во время беременности, но можно к нему прибегнуть после родов. Процедура поможет убрать жир, поспособствует сокращению кожи. Важно при этом помнить, что все манипуляции проводятся исключительно на складках, внутренние органы не должны испытывать давление. Если возникают сомнения в безопасности процедуры, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.


Сегодня разработано немало методик снижения веса, но далеко не все из них позволяют эффективно избавляться от жировых отложений на животе. Помочь в такой ситуации может массаж живота для похудения. Его вполне можно проводить самостоятельно. Для этого необходимо знать основные правила проведения такой процедуры.

Насколько эффективен массаж живота?

Жировые отложения на животе убрать сложнее всего. Правильный массаж этой зоны помогает скорее решить проблему. Его польза заключается в следующем:

  1. Массирующие движения позволяют увеличить приток крови к проблемной зоне. Благодаря этому жир будет сжигаться в несколько раз быстрее.
  2. Благодаря такой процедуре можно изменить расположение подкожного жира. За счет этого пропадает эффект «апельсиновой корки».
  3. Нередко в области живота наблюдаются застойные процессы, которые нарушают естественный обмен веществ. Массаж помогает справиться с этой проблемой.

Из этого можно сделать вывод, что регулярный массаж позволит вам похудеть и избавиться от целлюлита.

Основные правила проведения процедуры

Существует несколько методик массажа живота для похудения. Но перед такой процедурой необходимо подготовить свой организм. Для этого следует помнить несколько рекомендаций:

  1. Если вырешили проводить курс такой терапии, то на это время рекомендуется полностью отказаться от употребления кондитерских изделий и алкогольных напитков.
  2. Перед процедурой необходимо принять теплый душ. Кожу живота лучше всего очистить при помощи скраба. Если специализированного косметического средства у вас не оказалось, можно воспользоваться простой морской солью. Аккуратно потрите ей кожу и смойте.
  3. Прежде чем приступать непосредственно к массажу живота для похудения тело необходимо разогреть. Для этого слегка постукивайте по талии и совершайте поглаживающие движения. Позже можно будет сделать несколько щипков недалеко от пупка.
  4. Запаситесь массажным маслом. Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Для этого в столовую ложку оливкового масла введите немного масла виноградных косточек и по 10 капель масла перечной мяты, герани и миндаля. Тщательно смешайте все ингредиенты и средство готово к применению.

Непосредственно перед процедурой есть нельзя. Последний прием пищи должен быть за 2 часа.

Такие простые действия помогут подготовить организм к массажу и сделают процедуру более эффективной.

Щипковая методика самомассажа

Одним из самых действенных способов массажа живота для похудения в домашних условиях считается именно щипковый. Он позволяет разгладить кожу, устранить растяжки, избавиться от застойных явлений и удалить жировые отложения. Кроме того, регулярные процедуры позволят улучшить состояние всего организма в целом, так как массирующие движения в области живота стимулируют кишечник на выведение скопившихся шлаков и токсинов. Процедура состоит из следующих этапов:

  1. Удобно расположитесь в горизонтальном положении. Постарайтесь максимально расслабиться.
  2. Перед тем как приступать к действию, обработайте проблемную зону массажным маслом или антицеллюлитным кремом .
  3. Оттягивайте жировые складки пальцами и возвращайте их на место. Таким образом совершайте пощипывания по всей поверхности живота.
  4. Постепенно усиливайте нажим при оттягивании складки. С каждой минутой ваши щипки должны становится все энергичней. Кожа должна покраснеть. Это будет говорить об усилении кровообращения. Если вы делаете массаж в первый раз, то его продолжительность должна составлять около 15 минут.
  5. По окончании процедуры разотрите кожу при помощи чистого махрового полотенца.

Все движения должны осуществляться только в направлении часовой стрелки!

Такой массаж для похудения живота и боков необходимо проводить не менее двух раз в неделю.

Как правильно использовать банки для массажа

Избавиться от жировых отложений на талии можно и при помощи силиконовых банок, которые сегодня можно приобрести в любой аптеке. С их помощью создается эффект вакуума, который демонстрирует поразительный эффект. Для проведения такой процедуры придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Удобно расположитесь лежа на спине. Расслабьте тело.
  2. Обработайте проблемную зону при помощи любого спиртосодержащего средства. А затем нанесите небольшое количество массажного масла.
  3. Зафиксируйте банки на коже. При этом следите за тем, чтобы внутри каждой банки располагалось не более 1,5 см кожи.
  4. Перемещайте банки круговыми движениями. Такую процедуру необходимо проводить в течение 7 минут.

Оберните талию махровым полотенцем и полежите в покое около 15 минут.

Если вы делаете такой массаж впервые, то на коже могут появиться синяки. Бояться этого не стоит, это нормальная реакция организма.

Стоит помнить, что такая процедура может быть опасна для тех, кто страдает варикозным расширением вен и прочими заболеваниями сосудистой системы. Поэтому перед тем как начинать такой курс массажа для похудения проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Массаж живота для похудения с использованием ложек

Ложки издавна используются для оказания целебного воздействия на кожу. С их помощью можно улучшить лимфоток, убрать жировые отложения и придать коже гладкость и мягкость. Поэтому многие женщины задаются вопросом, как делать массаж живота для похудения при помощи ложек. В этом нет ничего сложно, главное, придерживаться верной последовательности действий:

  1. Лягте на спину и расслабитесь.
  2. Возьмите холодную металлическую ложку и начинайте водить ей по коже. Помните, что все движения вы должны совершать строго по часовой стрелке.
  3. Для усиления эффективности одновременно орудовать можно двумя ложками.
  4. Время от времени обмакивайте ложки в холодной воде.

Длительность процедуры должна составлять не менее 20 минут. Результат вы ощутите уже спустя несколько недель такого массажа.

Методика проведения водного массажа живота

Гидромассаж сегодня применяется практически во всех санатория. Это эффективная и простая методика избавления от многих проблем со здоровьем. Поможет он и похудеть. Причем, такую процедуру вполне можно провести у себя дома. Достаточно обычного душа и сильного напора воды:

  1. Снимите в душа лейку. Отрегулируйте комфортную для вас температуру воды.
  2. Направьте струю воды на живот и водите ей по всей поверхности в направлении часовой стрелки.
  3. Время от времени изменяйте силу давления воды. Она должна варьироваться от слабой до достаточно сильной. Изменять можно и температуру.

Лучше всего если вода будет прохладной. Так эффективность массажа увеличивается многократно

Время проведения такой процедуры составляет около 5 минут. Проводить ее можно каждый день. Ощутимый результат появляется уже спустя неделю.

Противопоказания

Сегодня в интернете можно встретить много видео массажа живота для похудения, что делает эту процедуру более понятной и доступной для каждого. Но в погоне за стройной фигурой не стоит забывать о здоровье. Массаж живота имеет несколько серьезных противопоказаний:

  1. Заболевания ЖКТ, протекающие в острой форме.
  2. Беременность. Отказаться от массажа нужно и в течение первых двух месяцев после родов.
  3. Воспалительные процессы, протекающие в женских половых органах.
  4. Наличие злокачественных новообразований.
  5. Камни в желчном или мочевом пузыре.

Проведение процедуры в таких случаях может привести к серьезному осложнению заболевания.

Массаж живота – эффективная и достаточно простая методика избавления от лишнего веса. Поэтому если у вас нет противопоказаний, непременно испробуйте ее на себе.

Как убрать живот и укрепить мышцы – видео

Приветствую всех читателей. Я продолжу знакомить вас с секретами китайской медицины, чтобы стать крепкими, выносливыми, как люди этой удивительной страны. Сегодня научимся делать массаж Туйфу.

Врачи Китая считают массаж Туйфу мощным средством, которое может победить 3 загрязнения: грязную ци, грязные жидкости, а также помогает вывести остатки кала, которые остались в кишечнике.

Эти 3 загрязнения китайские врачи рассматривают в числе причин возникновения большого количества болезней, а также раннего старения человека.

Дело в том, что при всех хронических заболеваниях в брюшной полости образуются узелки, а Туйфу приводит к рассасыванию этих уплотнений.

Когда все узелки будут разбиты, застарелые болезни со временем уйдут из тела больного. Туйфу или продавливание живота, словно метелка выметает из организма всю грязь.

На Руси тоже во всех деревнях были бабки, которые славились тем, что .

Кому противопоказана массажная процедура

Противопоказания:

Если у больного обнаружен рак, то проведение массажа может разрешить только лечащий доктор. Но то, что больные излечивались от злокачественных опухолей - это не миф.

Ощущения во время массажа

Во время процедуры пациент может ощущать дискомфорт, ведь разминание старых уплотнений - дело не простое.

А вот сильная боль во время манипуляции может стать сигналом к остановке сеанса.

Но надо учесть ее интенсивность, небольшой дискомфорт допустимое, даже нужное явление, но если человека пронзает жгучая боль, то процедуру следует тут же прекратить.

Важно помнить, массаж можно проводить только на голодный желудок, или через 2 часа после еды, в положении лежа или стоя. Пожилые люди могут согнуть ноги в коленях.

Методика выполнения массажа


Манипуляция проводится чистыми, теплыми руками. Курс Туйфу рассчитан на один месяц, делать процедуру необходимо утром и вечером ладонями, сжатыми в кулаки.

Рассмотрим подробно, как делать массаж брюшной полости.

  • Сначала мастер должен разогреть свои руки, потерев их, друг о друга
  • .Далее идет продавливание зоны живота, начиная от солнечного сплетения.
  • Затем по прямой линии, через пупок, руки массажиста продвигаются к лобковой части. Таких движений нужно сделать, начиная от 10, увеличивая до 20.

Цель массажиста - обнаружить уплотнения, болевые точки, которые он должен «обезвредить». Руки могут ощутить узелки, пульсацию, скопление газов, жидкостей.

При выявлении таких участков, мастер поднимает их на поверхность, захватом ладони, и делает это так долго, пока боль не утихнет. Уплотнения должны стать мягкими, расслабленными, затем исчезнуть, как их и не бывало.

  • Далее проработка идет слева от пупка. Все движения такие же, как в первом случае.
  • Затем продавливание брюшной полости идет правее пупка, начиная от центра, следуя к периферии. Мастер прорабатывает кулаками каналы печени, селезенки, почек, желудка.

На этом этапе у человека может начаться отрыжка или икота. Это значит, что обнаружены загрязненные жидкости и газы, которые стараются выйти наружу: чистая ци начала подниматься наверх, а грязная - опускаться вниз.

  • Далее следует проработка всех зон, большими пальцами рук, начиная сверху живота. Проработка проблемных участков проводится более сильно круговыми движениями. Специалист пытается выдавить узелки и размягчить их.
  • Завершающий прием – продавливание кулаками живота по кругу.

После сеанса кожа должна стать розовой от притока крови. Этот цвет показывает, что каналы наполнены чистой энергией.

Опасаться такого цвета кожи не надо, наоборот, это признак того, что процедура проведена очень качественно. После первого курса, следующий курс можно провести только через 2-3 недели.

Польза от массажа Туйфу

Китайская техника Туйфу действительно восстанавливает организм, очищает его от всего вредного, что копилось годами.

Кроме того, он очищает меридианы, обеспечивая пациенту прилив энергии и сил.
Массирование живота:

  1. Улучшает пищеварение,
  2. Стимулирует работу желудка, печени, кишечника, избавляет от запоров.
  3. Туйфу приносит похудение, особенно в зоне талии и живота.
  4. Способствует выводу лишней ненужной жидкости, расщеплению жировых клеток, уменьшению объемов.
  5. Желчный пузырь вырабатывает столько желчи и того качества, которое необходимо для хорошего здоровья. Вы избавляетесь также от застоя желчи.
  6. Печень начинает правильно выполнять все свои важные функции.

Можно ли делать массаж самостоятельно?

Да, можно, но только его делают и кулаками и пальцами. Уделяйте массажу всего 7 минут каждый день, тогда в вашем организме будет наведена идеальная чистота.

У многих людей появляется опасение, а не причиню ли я вред своим внутренним органам? Этого бояться не стоит!

Во-первых , вы сами регулируете силу нажатия, понимаете свои ощущения.

Если появляется легкая болезненность – это нормально, а вот до сильной боли доводить не надо.

Во-вторых , наши органы имеют надежную защиту в виде мышц живота. Поэтому, работайте над собой, чтобы добиться изумительных результатов!

Туйфу как профилактика

Массаж живота Туйфу может предотвратить любые болезни! Вы еще не подозреваете о развитии недуга, так как не видите явных признаков, а брюшная полость уже посылает сигналы скоплением газов, жира, уплотнением тканей.

Вы можете не дать развиться заболеванию, начиная проводить китайскую практику.

Первые признаки целлюлита в области живота - потеря эластичности кожи, наличие подкожных бугорков, появление покраснений и синяков. При отсутствии своевременной терапии, недостаток будет становиться более заметным, а внешний вид кожи со временем ухудшится. Во время пляжного сезона проблема может помешать комфортному отдыху. Самое время вернуть животу гладкость и упругость, воспользовавшись доступной и простой техникой массажа, направленной на устранение целлюлита.

Главное преимущество массажа, в отличие от других способов борьбы с целлюлитом, - многофункциональность и эффективность. Технику можно применять на любой стадии кожных изменений, совмещая с другими видами массажа или косметическими процедурами. В домашних условиях антицеллюлитный массаж можно дополнить:

  • контрастным душем;
  • соляными ваннами с эфирными маслами;
  • скрабированием;
  • диетой;
  • физическими нагрузками (фитнесом, прыжками на батуте и пр.).

Известные косметические бренды предлагают различные средства для антицеллюлитного ухода: кремы, масла, скрабы, а также массажёры и специальные мочалки

Массаж против целлюлита бывает двух видов: ручной и аппаратный. Оба вида направлены на устранение застоявшихся жировых тканей и подходят для воздействия не только на живот, но и на руки, бёдра.

Важно! Аппаратный антицеллюлитный массаж пользуется меньшей популярностью, чем ручной. Эта методика требует больше времени для достижения результата и подходит далеко не всем. Выполнять процедуру должны исключительно специалисты в соответствующих условиях.

Эффект от ручного массажа для устранения целлюлита на животе заметен практически сразу. Процедура допускает использование различных эфирных и базовых масел, благовоний. У такого воздействия есть множество полезных свойств:

  • из организма выводятся все токсины и шлаки;
  • ускоряется кровообращение;
  • улучшается тургор кожи;
  • укрепляется иммунитет;
  • кожа приобретает эластичность и упругость;
  • разглаживаются складки и морщины на животе;
  • расщепляются жировые отложения.

Правильный антицеллюлитный массаж также способствует расслаблению и позволяет познать себя. Иногда процедура является лучшей мотивацией, чтобы полюбить своё тело и начать ухаживать за ним.

Показания и противопоказания

Процедура антицеллюлитного массажа живота носит не только лечебный, но и профилактический характер. Техника способствует нормализации кровообращения на отдельных участках, что значительно улучшает внешний вид кожи и сокращает количество жировых отложений.

Целлюлит - это деформация подкожно-жирового слоя, вызванная нарушением притока и оттока лимфы и крови. Чаще всего проблема возникает как следствие неправильного питания, гормональных изменений, курения, малоактивного образа жизни.

Показания к антицеллюлитному массажу

Показаниями к регулярному проведению антицеллюлитного массажа являются:

  • наследственная склонность к полноте;
  • наличие жировых отложений на животе;
  • боли в пояснице;
  • нарушение работы толстого кишечника;
  • нарушение обмена веществ.

С проблемой целлюлита может столкнуться абсолютно каждый: женщины и мужчины, худые и полные, юные и взрослые. Пол, возраст и вес никак не влияют на появление «апельсиновой корки».

Кому нельзя делать антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж всегда вызывает дополнительный приток крови в капилляры. На этом основывается процесс интенсивного расщепления скопившихся жировых отложений. Однако процедура может быть небезопасной, если целлюлит сопровождается наличием ряда других заболеваний.

Сосуды, расположенные близко к коже, могут образовать сосудистые сеточки после массажа. Угрозы здоровью это не несёт, но устранить «рисунок» на коже можно будет только с помощью склеротерапии или лазерной методики.

Основные противопоказания к антицеллюлитному массажу:

  • поражённая высыпаниями кожа;
  • повышенная температура тела;
  • период беременности и лактации;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • расстройства психики;
  • расстройства и заболевания ЖКТ;
  • период менструации;
  • наличие патологических выделений из влагалища;
  • воспаление органов мочеполовой системы.

Также не стоит забывать об индивидуальной непереносимости различных масел и органических продуктов, которые могут быть использованы во время массажа. К потенциальным аллергенам относятся мёд и эфирные масла.

Этапы и техники антицеллюлитного массажа

Вариантов выполнения антицеллюлитного массажа вручную существует большое количество. Каждый из них подходит как для всего тела, так и для отдельных локаций (в частности, для живота). Кроме стандартных поглаживаний, пощипываний и растираний, процедура может включать лечебное воздействие. Традиционно в борьбе с целлюлитом применяют мёд, вытяжки из водорослей.

Основные этапы массажа

Любой сеанс массажа, независимо от применяемой техники, состоит из трёх этапов.

  1. Разогрев или разминка. Производится поверхностное воздействие на кожу и скопившиеся под ней жиры. Мышцы захватываются и сжимаются. Наносятся специальные кремы, лосьоны и масла, чтобы расширить сосуды и ускорить кровообращение.
  2. Интенсивный силовой массаж. Основная часть процедуры состоит из активных щипков, постукиваний, разминания и смещения. В процессе массажа жир разбивается на небольшие элементы и выводится из организма вместе с лимфой.
  3. Расслабление. В конце процедуры применяется успокаивающая техника массажа, которая помогает коже приобрести здоровый вид. Все постукивания лучше всего делать ребром ладони.

Массаж выполняется ежедневно до тех пор, пока не будут устранены наиболее выраженные жировые скопления. В среднем процедура занимает от 15 до 20 минут. Для поддержания результата в дальнейшем будет достаточно 3–4 сеансов в неделю.

Приёмы антицеллюлитного массажа

Перед физическим воздействием на зону живота, её обрабатывают массажным гелем, маслом или кремом. Желательно, чтобы косметические продукты были направленного действия. Затем кожу необходимо разогреть, как это описано в первом этапе массажа. Переход к основной части массажа должен быть постепенным, от наименее болезненных до более сильных движений. Попробовав разные приёмы, можно будет сравнить и выбрать подходящий для себя антицеллюлитный массаж.

Поглаживание

Техника заключается в поглаживании живота по кругу: по часовой стрелке - 15 раз, против часовой стрелки - 15 раз. Давление должно быть умеренным, не приносящим дискомфорта.

Поглаживающее воздействие подходит для разогрева при выраженном целлюлите или в качестве основного массажа для профилактики проблемы.

Насос

Все движения выполняются по направлению тока лимфы со средней силой нажатия. Сначала на кожу надавливают пальцами, затем ладонями.

Важно! Лимфоток движется по организму снизу вверх. Если препятствовать его движению неправильным массажем, это может вызвать отёчность.

Совок

Приём идеально подходит для лечебного антицеллюлитного массажа в сочетании с медовыми или водорослевыми обёртываниями. Воздействие на живот производится запястьями с опорой на пальцы. Внешне движения напоминают штопор.

Ротационный

На кожу осуществляется сильное надавливание большими пальцами. После поочерёдно на кожу воздействуют остальными пальцами. Выполнять движения необходимо по кругу, в направлении лимфотока.

Антицеллюлитный массаж живота: пошаговая инструкция

Для проведения антицеллюлитного массажа, следует придерживаться порядка действий:

  1. Поглаживания для разогрева кожи по направлению часовой стрелки и против.
  2. Надавливания на живот со средней интенсивностью в течение 2–3 минут.
  3. Сложенными в лодочку руками выполняются перекатывания по животу 3 минуты. Периодически захватываются складки кожи.
  4. Одной рукой складки кожи захватываются, а ребром второй «отпиливаются». Движения должны быть лёгкими.
  5. Похлопывания по животу костяшками пальцев.
  6. Пощипывания с применением приёма насоса.
  7. Вертикальное разминание от пупка к бокам, применение ротационного приёма.
  8. Поглаживания по направлению лимфотока.

Видео: массаж живота от целлюлита в домашних условиях

Антицеллюлитный медовый массаж

Массаж против целлюлита с мёдом благотворно воздействует на проблемную зону, выводя из организма не только лишний жир, но и скопления солей. Регулярные процедуры выравнивают рельеф живота, приводят в тонус мышцы, делают кожу шелковистой, гладкой и упругой.

Техника выполнения ничем не отличается от классического ручного массажа. Разница лишь в том, что сеанс начинается с нанесения не масла или крема, а мёда. Достаточно 1–2 ложки органического сырья распределить по коже похлопывающими движениями до полного впитывания. Затем можно снова набрать на руки немного средства, чтобы не травмировать кожу при выполнении массажа.

Видео: французский антицеллюлитный массаж живота

Возможные последствия

Прилив крови к области живота во время антицеллюлитного массажа может приводить к нарушению целостности капилляров. Внешне это выражается в виде покраснений, реже - синяков. Такая реакция организма является нормальной и не требует медицинского вмешательства. Но могут возникнуть и более серьёзные осложнения:

  • гематомы;
  • сильные болезненные ощущения;
  • временная гиперемия;
  • аллергия.

Консультация специалиста в таких случаях обязательна. Врач назначит подходящие рассасывающие мази или антигистаминные препараты.

Издавна массаж считают эффективным и универсальным средством терапии, благотворно влияющим на человеческий организм. Он помогает повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет, делает кожу эластичной, а мускулатуру сильной.

Одним людям массаж помогает вылечить имеющиеся заболевания, другим - устранить некоторые косметические проблемы, третьим - предупредить болезни. Это простое, порой незаменимое средство помогает сохранить молодость тела и бодрость духа.

Висцеральный массаж - это старинный способ лечения, который еще в давние времена применялся нашими предками. Он не только способствует излечению различных заболеваний внутренних органов и наружных частей тела человека, но еще и является прекрасным средством диагностики.

Висцеральный массаж (или висцеральная хиропрактика) — это специализированная техника воздействия руками на внутренние органы и глубоко лежащие ткани организма.
Viscera на латыни означает внутренние органы, hiro — рука. Следовательно, висцеральная хиропрактика - это ручная (мануальная) коррекция органов брюшной полости.
Внутренние органы массируются прямо через переднюю стенку живота.
Технически это работа с внутренними органами обдавливающего, сдвигающего, вибрационного и массажного характера.

В ролике — старославянский массаж живота или мануальная терапия внутренних органов, по методике Огулова А.Т. от врача-реабилитолога Игоря Линского (Doktor Linskiy)

О висцеральном массаже

Основной целью висцерального массажа является нормализация функционального состояния всех органов и тканей организма.
В первую очередь хотелось бы отметить, что все органы в человеческом организме крепятся к скелетным костям при помощи специального пучка связок.
Этот пучок содержит в себе системы кровоснабжения, нервных импульсов, подачи питательных веществ и многое другое. Когда осанка человека видоизменяется в худшую сторону, пучки для крепления органов могут смещаться или пережиматься, затем смещать вместе с собой внутренние органы.

Такое смещение чревато нарушением кровоснабжения и недостатком иннервации. Вследствие этого определенный орган начинает получать меньшее количество кислорода и питательных веществ, его работа нарушается.
Кроме того, иннервация приводит к тому, что активные мозговые центры уже не могут нормально контролировать работу органа.

Когда один орган смещается — страдает практически все тело (мышцы, ткани, кожа и другие органы). Висцеральный массаж живота поможет нормализовать структурное состояние и локализацию всех внутренних органов.

Многие заболевания, которые происходят в организме, напрямую связаны с дисфункцией внутренних органов. В поврежденном органе, как правило, наблюдается сосудистый спазм и происходит разрушение нервных волокон. По этой причине образуется застой венозной крови и лимфатической жидкости, кислород и питательные вещества поступают в недостаточном количестве, хуже выводятся из организма шлаки и токсины.

Это приводит к тому, что интенсивно начинает формироваться патогенная микрофлора и запускается процесс самостоятельного отравления клетки. Функция капилляров нарушается, появляются разные заболевания. Функциональное назначение поврежденного органа приходится перенимать другому органу, нагрузка на который из-за этого во много раз увеличивается. Из чего следует, что болезнь одного какого-то органа приводит к функциональному нарушению и других.

Специалисты по данному виду терапии утверждают, что любые сбои в организме и внутренних органах формируются в определенной последовательности, и такие сбои можно изобразить, как некие «круги взаимодействия». Собственно по этим законам очередности и выполняется висцеральная хиропрактика: под определенным углом выполняется надавливание на конкретные внутренние органы, осуществляется разминание и другие массажные манипуляции и производится сдвижение органа в правильном направлении.

Польза старославянского массажа

Многих интересует, чем же отличается эта разновидность мануальной терапии от классического массажа, например. Основное отличие висцерального массажа от других разновидностей заключается в том, что классический метод помогает избавиться от поверхностных проблем. Его основная задача состоит в усилении кровообращения.
Если рассматривать висцеральную форму воздействия, то она работает в более глубоких слоях организма, поэтому считается более эффективной.


Благодаря массажным манипуляциям на животе происходит ряд положительных сдвигов в организме:

  • улучшается венозный отток крови от внутренних органов;
  • активизируется кровообращение, и обмен веществ, благодаря чему происходит восстановление тканей;
  • улучшается взаимодействие внутренних органов, например, активизируется движение желчи, что соответственно улучшает пищеварение;
  • нормализуется работа нервной системы;
  • устраняются мышечные спазмы;
  • улучшается гормональный фон;
  • наблюдается положительное влияние на нервные рецепторы внутренних органов.

Применение висцеральной хиропрактики

Висцеральный массаж воздействует комплексно на весь организм. Методика направлена на восстановление организма в целом, а не на борьбу с симптомами заболеваний.

Благодаря интенсивным вдавливаниям, вибрациям и смещениям ликвидируются венозный и лимфатический застой, снимается мышечный спазм, происходит нормальный отток желчи.
После нескольких сеансов массажа живота нормализуется работа органов пищеварения, почек, мочевого пузыря. Параллельно происходит улучшение функций органов чувств и кожных покровов.


А — вид спереди; Б — вид сзади; 1 — проекция диафрагмы, 2 — селезенка, 3 — желудок, 4 — большой сальник, 5 — поперечная ободочная кишка, 6 — тонкая кишка, 7 — сигмовидная ободочная кишка, 8 — мочевой пузырь, 9 — слепая кишка, 10 — восходящая ободочная кишка, 11 — желчный пузырь, 12 — печень, 13 — правый надпочечник, 14 — правая почка, 15 — поджелудочная железа, 16 — правый мочеточник, 17 — червеобразный отросток, 18 — прямая кишка, 19 — нисходящая ободочная кишка, 20 — левый мочеточник, 21 — левая почка, 22 — левый надпочечник.

Старославянский массаж живота должен происходить безболезненно, но обратите внимание на то, что есть определенные места, воздействовать на которые нужно с большой долей осторожности.

Воздействие оказывается с точно рассчитанной силой, во время выдоха, когда живот расслаблен.
При напряженных мышцах брюшины воздействовать на органы не удастся, процедура будет бесполезна для здоровья.

Массажировать живот нужно в определенной последовательности, так как функциональные нарушения всегда развиваются по определенной схеме.
Продавливание начинается с зоны желчного пузыря, далее надавливают на область расположения печени и поджелудочной железы с переходом в зону восходящей ветви толстого кишечника.
Затем переходят к надавливаниям на нисходящую ветвь толстого кишечника и тонкий кишечник. Вслед за ними прорабатывается область репродуктивных органов, желудка и селезенки.

Продавливание одной зоны должно длиться не более 3 минут - в обратном случае появляется риск ишемии органа.
Важно не переусердствовать, так как чрезмерное надавливание на органы может вызывать серьезные осложнения, от которых сложно избавиться.
В случае усиления болевых ощущений, появления головокружения или тошноты воздействие необходимо немедленно прекратить.

Первые разы оказывается очень бережное давление на живот — в щадящем режиме попеременно то, ослабляя, то усиливая движения, постепенно, от сеанса к сеансу, увеличивая интенсивность нажатий.

Одной из главных особенностей висцеральной терапии является то, что на первых минутах процедуры в животе наблюдается «урчание». Оно свидетельствует о том, что желчные протоки открыты, а спазмы устранены — что и приводит к соответствующим звукам и ощущениям, а впоследствии и к очищению организма.

Совет
Процедура проводится на пустой желудок. Важно помнить, что воздействие на брюшину надо проводить через 2-3 часа после употребления пищи. Сильные манипуляции не только усугубят процесс пищеварения, но и могут повредить кишечник или желудок.
Кроме того, следует опорожнить кишечник.

Показания к применению висцерального массажа

Следует признать, что данный вид лечения помогает справляться с широким спектром заболеваний.

Старославянская висцеральная терапия показана в следующих случаях:

В каких случаях нельзя проводить висцеральный массаж?

Следует учитывать тот факт, что висцеральный массаж живота имеет свои противопоказания. В некоторых конкретных случаях такая процедура может принести больше вреда, нежели пользы.


Следует отметить, что висцеральный массаж можно делать даже при месячных. Такая процедура может ускорить выделения из половых органов, но это не является сигналом опасности. Наоборот, таким способом организм быстрее очистится от вредных веществ.

Висцеральный массаж показан для использования не только больным людям, но и здоровым с целью профилактики и предупреждения различных недугов.

Смотрим, делаем и оздоравливаемся!