Οι ψυχολόγοι έχουν μελετήσει λεπτομερώς τον εντυπωσιακό αριθμό των φοβιών που στοιχειώνουν ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. Η ζωή κάνει τις δικές της προσαρμογές, προσθέτοντας νέους φόβους. Ανάμεσά τους υπάρχουν και εκείνα που, με την πρώτη ματιά, φαίνονται αρκετά παράλογα. Ο φόβος της διασκέδασης είναι ακριβώς ένα από αυτά.
Χεροφοβία (σεροφοβία) τι είναι;
Οι ψυχολόγοι θεωρούν δικαιολογημένο φόβο τον φόβο της ευτυχίας και της διασκέδασης. Αν και δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, επώδυνο σύμπτωμασυχνά εκδηλώνεται σε καταστάσεις που είναι ψυχοτραυματικές για ένα άτομο, για παράδειγμα, σε πολυσύχναστες διακοπές και γίνεται ανεξέλεγκτη. Το τι είναι η χεροφοβία και πώς εμφανίζεται δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως, αφού η φοβία θεωρείται αρκετά νεαρή.
Στην ψυχολογία, ο όρος cherophobia θεωρείται ότι προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις chero (χαίρομαι) και phobia (φόβος). Ο ορισμός τονίζει ότι η χεροφοβία είναι ένας ασυνήθιστος φόβος ορισμένων ατόμων που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια εορταστικών εκδηλώσεων. Η διασκέδαση είναι μια ευχάριστη κατάσταση για κάθε άτομο· ακόμη και η απλή σκέψη της επερχόμενης διασκέδασης προκαλεί πανικό σε ένα χεροφοβικό, κάνοντας τη ζωή χωρίς χαρά.
Ποιος κινδυνεύει να γίνει χεροφοβικός;
Οποιοσδήποτε άνθρωπος μπορεί να γίνει χεροφοβικός και να αποκαλείται άρρωστος. Οι ψυχολόγοι μελέτησαν τον πληθυσμό των ασθενών και εντόπισαν ομάδες κινδύνου:
- Τις περισσότερες φορές, είναι παιδιά από οικογένειες όπου οι ίδιοι οι πατέρες ή οι μητέρες αντιμετωπίζουν παρόμοια κατάσταση. Όταν μεγαλώνουν ένα παιδί, αναπτύσσουν ασυνείδητα μια στάση φόβου απέναντι στα αντικείμενα του δικού τους φόβου. Εάν σε μια οικογένεια δεν αρέσει να διασκεδάζει, τότε η συναισθηματική κατάσταση των ενηλίκων μπορεί να μεταδοθεί στα παιδιά.
- Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι η σαροφοβία είναι μια συμπεριφορά που μοιάζει με τη συμπεριφορά των εσωστρεφών. Τα εσωστρεφή άτομα αντιπαθούν τα γεγονότα όπου αναμένονται μεγάλα πλήθη και νιώθουν δυσφορία, ειδικά όταν περιβάλλονται από αγνώστους.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε χεροφοβικά άτομα ανάμεσα σε εξαιρετικά συναισθηματικά και ευφάνταστα άτομα.
Συμπτώματα μιας φοβίας
Ένας χεροφοβικός μπορεί να αναγνωριστεί από χαρακτηριστικά παρόμοια με εκείνα ενός εσωστρεφούς: απομόνωση, απόσυρση, απομόνωση από έξω κόσμος, υπερβολική σοβαρότητα. Ένας τέτοιος άνθρωπος ζει άνετα, βυθισμένος στις εσωτερικές του εμπειρίες. Απαντώντας στο ερώτημα τι είναι η χεροφοβία, οι ειδικοί τονίζουν την έλλειψη θετικότητας στη ζωή όσων πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι φοβούνται να είναι ευτυχισμένοι, σκέφτονται συνεχώς ότι αν θα έρθει η ευτυχία κακές μέρες, τότε αξίζει να είσαι ευτυχισμένος;
Τα άτομα που εξαρτώνται από μια φοβία εντοπίζονται εύκολα στις γιορτές που αναγκάζονται να παρακολουθήσουν, για παράδειγμα, ματινέ σε νηπιαγωγείο, εορταστικές σχολικές εκδηλώσεις ή επαγγελματικές εταιρικές εκδηλώσεις. Αυτές τις στιγμές βιώνουν υπερβολικό άγχος, κρίσεις πανικού, αδικαιολόγητος ενθουσιασμός, αναζητώντας ένα μέρος όπου μπορούν να συνταξιοδοτηθούν. Οι δυσάρεστες εμπειρίες τους ωθούν να αρνηθούν μια τέτοια ψυχαγωγία, προσποιούμενοι ότι είναι άρρωστοι ή απλώς καθυστερούν σε μια εορταστική βραδιά.
Προς ενημέρωσή σας.Τα άτομα που είναι επιρρεπή στη σαροφοβία όχι μόνο δεν αισθάνονται την αγάπη για τη διασκέδαση ως πράξη, αλλά σταματούν επίσης να επικοινωνούν με αυτούς που προσπαθούν να τους ευχαριστήσουν και να τους διασκεδάσουν. Ένα τέτοιο άτομο δεν θα πάει ποτέ σε ένα πάρτι γενεθλίων ή σε ένα πάρτι νεολαίας, γιατί ειλικρινά δεν καταλαβαίνει γιατί να διασκεδάσει, γιατί αύριο πρέπει να δουλέψει.
Διάγνωση του συνδρόμου
Το πώς διαγιγνώσκεται η σειροφοβία, τι είναι και πώς εκδηλώνεται, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι δύσκολο να διαπιστωθεί. Τα σημάδια αυτού του φόβου είναι παρόμοια με τα σύνδρομα οποιασδήποτε φοβίας: κρίσεις πανικού, συστηματική αποφυγή καταστάσεων, που προκαλεί την εκδήλωσηχαρά, κατάθλιψη, ειδικά την παραμονή των εορτών.
Εάν είναι αδύνατο να αποφευχθεί μια εορταστική εκδήλωση, ο χεροφοβικός εμφανίζει συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά για αυτούς τους ασθενείς: τρόμος, εφίδρωση και ωχρότητα, πανικός ή λιποθυμία, ταχυκαρδία, διάρροια, βραχνάδα και παρόμοια φαινόμενα.
Προς ενημέρωσή σας.Αυτός ο φόβος δεν γίνεται αμέσως σαφής στους άλλους, αφού οι σαρόφοβοι δεν είναι πάντα λυπημένοι ή ανήσυχη κατάστασηχαρακτηριστικό της κατάθλιψης. Σε αυτή τη θέση βρίσκονται μόνο μπροστά σε γεγονότα που φέρνουν ένα αίσθημα χαράς. Σε τέτοιους ανθρώπους φαίνεται ότι αν ακόμη για λίγοεπιτρέψουν στους εαυτούς τους να γίνουν χαρούμενοι, αυτό σίγουρα θα ακολουθήσει κάποιο θλιβερό ή τραγικό γεγονός.
Γενικά χαρακτηριστικά της νόσου
Κατά τον χαρακτηρισμό της νόσου, παρατηρούνται συχνότερα οι ακόλουθες αντιδράσεις των ανθρώπων:
- Προσπαθούν να αποφύγουν τη συμμετοχή σε ψυχαγωγικές εκδηλώσεις.
- Δεν θέλουν να παρακολουθούν κωμικές ταινίες και παραστάσεις, θεωρώντας το περιττό χάσιμο χρόνου.
- Ποτέ δεν μιλούν για τα καλά πράγματα που έχουν συμβεί στη ζωή τους, ούτε τα υποτιμούν όταν αναφέρονται.
- Απαγορεύουν στον εαυτό τους να σκέφτονται την ευτυχία, θυμούνται ακόμη και χαρούμενες στιγμές, φοβούμενοι ότι κάτι κακό θα συμβεί.
- Νιώθουν ένοχοι όταν βιώνουν χαρά, όταν συνειδητοποιούν ότι είναι ευτυχισμένοι.
- Εγκαταλείπουν εν αγνοία τους οτιδήποτε θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή τους προς το καλύτερο.
Αιτία του συνδρόμου
Τα αίτια αυτής της διαταραχής μελετώνται, αλλά δεν έχουν ακόμη πλήρως τεκμηριωθεί. Σύγχρονη ιατρικήέχει υιοθετηθεί μια συμβατική άποψη, σύμφωνα με την οποία να καλέσει νευρική κατάστασημπορώ:
- Φόβος που βιώνεται στην παιδική ηλικία κατά τη διάρκεια διακοπών, για παράδειγμα, για ένα ξεχασμένο κείμενο και προκαλείται από χλεύη από άλλους.
- ΣΕ σε σπάνιες περιπτώσειςη αιτία μπορεί να είναι ένα χαρμόσυνο γεγονός, που όμως σχετίζεται με αυτό που το ακολούθησε έντονο στρες, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της διασκέδασης, ένα τραγικό ατύχημα συνέβη σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο. Σε αυτή την περίπτωση, μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος αναπτύσσεται από τη χαρά στην ατυχία στο μυαλό ενός ατόμου.
- Μια κακή φάρσα κατά τη διάρκεια διακοπών και το επακόλουθο αίσθημα ντροπής, φόβου και αδεξιότητας προκαλούν περαιτέρω απόρριψη της διασκέδασης. Είναι κακό όταν συμβαίνουν τέτοια γεγονότα σε ένα παιδί, καθώς αφήνουν ένα αποτύπωμα στη ζωή.
- Ο φόβος να βρεθείτε ξανά σε μια αστεία κατάσταση, όταν όλοι κοροϊδεύουν την αδεξιότητα του ασθενούς, ενθαρρύνει κάποιον να αποφύγει τα θετικά συναισθήματα και τους ανθρώπους να διασκεδάζουν.
- Τα αίτια της χεροφοβίας είναι συχνά ψυχικές διαταραχέςΚαι γενετική προδιάθεση.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της διασκέδασης
Είναι πιθανό να ξεπεράσετε μια φοβία αν ζητήσετε βοήθεια από ψυχοθεραπευτή. Ο ειδικός θα πραγματοποιήσει μια προκαταρκτική διάγνωση και θα βρει την απαραίτητη μέθοδο θεραπείας ξεχωριστά για κάθε ασθενή.
Μπορείτε επίσης να ανακάμψετε από τη χεροφοβία μόνοι σας εάν πάρετε μια κατηγορηματική απόφαση να απαλλαγείτε από τον φόβο και να συνέλθετε. Ο ασθενής πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι στη ζωή του πρέπει να υπάρχει μια χαρούμενη ατμόσφαιρα. Δεν αποφασίζει κάθε χεροφοβίκος να κάνει ένα τέτοιο βήμα. Θα είναι πιο χρήσιμο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα σας δώσει την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε το άγχος και τον φόβο και να βρείτε την αιτία της νευρικής σας κατάστασης.
Σπουδαίος!Η σαροφοβία δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή και την υγεία των ανθρώπων, ωστόσο, όπως πολλοί ψυχικές διαταραχές, απαιτεί υποχρεωτική επίβλεψη από ειδικό.
Ψυχανάλυση, ύπνωση και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Πριν ξεκινήσετε την ψυχοδιόρθωση, πρέπει να σκεφτείτε γιατί εμφανίζεται ο φόβος όταν βλέπετε ανθρώπους να διασκεδάζουν. Αποκαλυπτικός εξωτερικούς λόγουςθα εξαλείψει την εσωτερική καταθλιπτική διάθεση και θα ανακουφίσει την ένταση.
Στην ψυχοθεραπεία στις βασική αιτίαΟι ειδικοί αντιμετωπίζουν τις φοβίες χρησιμοποιώντας ψυχανάλυση, ύπνωση και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Αυτό παρέχει την ευκαιρία να αναπτύξετε την ικανότητα να διατηρείτε ψυχραιμία σε μια κρίσιμη κατάσταση και να συνειδητοποιήσετε ότι η διασκέδαση δεν προκαλεί κακό.
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία βοηθά τον ασθενή να κατανοήσει τη σχέση μεταξύ της εμφάνισης παθολογικού φόβου και της εμφάνισης της χεροφοβίας. Συνειδητοποιώντας αυτό, ο χεροφοβικός εργάζεται με διαφορετικά μέσασυγκεκριμένες κρίσεις πανικού. Οι τεχνικές που συνταγογραφούνται στο μέλλον στοχεύουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής και της σκέψης ενός ατόμου.
Σπουδαίος!Η ψυχοθεραπευτική παρέμβαση είναι πολύτιμη γιατί ο ψυχοθεραπευτής διδάσκει στον ασθενή μεθόδους χαλάρωσης που θα βοηθήσουν στο μέλλον να καταστείλει την επόμενη επίθεση.
Το κύριο μάθημα της ψυχοδιόρθωσης πραγματοποιείται με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας και προπονήσεων. Αρχικά, γίνεται μια συνομιλία με το χεροφοβικό, στη συνέχεια αναπτύσσεται ένα ατομικό σχέδιο και μέθοδος θεραπείας. Στο μέλλον, αρκούν έως και δέκα ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες.
Εάν η υπόθεση είναι προχωρημένη, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ιατρική ύπνωση.
Σπουδαίος!Η υπνοθεραπεία χρησιμοποιείται μόνο από εξουσιοδοτημένους γιατρούς, ψυχολόγους που μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ύπνωση για τη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους, των φοβιών και διαφόρων διαταραχών. Στους νόμους της Ρωσικής Ομοσπονδίας δεν υπάρχει ξεχωριστή ειδικότητα "υπνοθεραπευτής".
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η ψυχανάλυση και οι υπνωτικές ενέργειες έχουν θετική επίδραση στις υποκείμενες αιτίες του φόβου. Έτσι, ο ασθενής αναπτύσσει σταδιακά την ικανότητα να ελέγχει τον εαυτό του σε μια στρεσογόνα κατάσταση. Με συνεχή ψυχοθεραπεία, οι ηρωόφοβοι σταδιακά απελευθερώνονται από τον φοβικό εθισμό.
ΣΕ σύγχρονη ψυχοθεραπείαδεν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σαροφοβίας φαρμακευτική θεραπεία. Μόνο εάν είναι απαραίτητο μπορούν να συνταγογραφηθούν ηρεμιστικά για την ομαλοποίηση της εργασίας νευρικό σύστημα. Η θεραπεία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν η φοβία δεν επηρεάζει την ποιότητα ζωής και δραστηριότητας· οι ψυχολογικές συνεδρίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
βίντεο
Μια ψυχολογική ασθένεια στην οποία ένα άτομο έχει μια παράλογη αποστροφή για την ευτυχία είναι η ηδονοφοβία. Το όνομα της φοβίας προέρχεται από την ελληνική λέξη «chero», που σημαίνει «χαίρομαι». Τα άτομα που είναι επιρρεπή στην ηδονοφοβία συνήθως φοβούνται να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που εμπίπτουν στην κατηγορία των διασκεδαστικών, χαρούμενων, χαρούμενων, χαρούμενων.
Μερικοί ειδικούς ιατρούςκατατάσσουν την ηδονοφοβία ως μορφή αγχώδης διαταραχή. Το άγχος είναι ένα παράλογο ή αυξημένο αίσθημα φόβου που σχετίζεται με μια αντιληπτή απειλή. Στην περίπτωση της ηδονοφοβίας, το άγχος συνδέεται με τη συμμετοχή σε οποιεσδήποτε ψυχαγωγικές δραστηριότητες: πηγαίνοντας στο τσίρκο, μια κωμική παράσταση, μια ντίσκο, ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης.
Ένα άτομο που πάσχει από ηδονοφοβία δεν είναι καθόλου θλιμμένο άτομο.
Μάλλον, ένας τέτοιος ασθενής απλώς αποφεύγει οποιεσδήποτε ενέργειες που μπορούν να τον κάνουν χαρούμενο, χαρούμενο, χαρούμενο.
Για να αναγνωρίσετε την ασθένεια, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τα κύρια συμπτώματά της:
- ο ενθουσιασμός που πιάνει ένα άτομο όταν είναι απαραίτητο να παρακολουθήσει ένα πάρτι, συναυλία, ντίσκο και άλλους χώρους διασκέδασης.
- άρνηση ευκαιριών που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε θετικές αλλαγές στη ζωή.
- ένας στοιχειωμένος φόβος για κάτι κακό, λυπηρό ή θλιβερό.
- άρνηση συμμετοχής σε εκδηλώσεις που είναι ιδιαίτερα επιθυμητές για τους περισσότερους ανθρώπους λόγω της διασκεδαστικής τους ατμόσφαιρας.
Μια ασθένεια που σχετίζεται με τον φόβο να βιώσει κανείς τη χαρά, την ευτυχία ή απλώς τη διασκέδαση μπορεί να φαίνεται πολύ περίεργη σε κάποιον και, για να το θέσω ήπια, πρωτότυπη. Ωστόσο, οι άνθρωποι που πάσχουν από ηδονοφοβία δεν προσπαθούν καθόλου να μοιάζουν με «μαύρο πρόβατο». Για να το πιστέψετε, αρκεί να εξοικειωθείτε με τη μικρή λίστα με εκείνα τα συναισθήματα που στοιχειώνουν άτομα που φοβούνται τη χαρά:
- «Αν είμαι χαρούμενος, τότε κάτι κακό θα συμβεί σύντομα». Το να ζεις με μια τέτοια στάση είναι πολύ δύσκολο. Είναι ένα συνεχές αίσθημα έντασης σε αναμονή της θλίψης ή της ατυχίας που πρόκειται να συμβεί.
- «Η ευτυχία με κάνει χειρότερο από τους άλλους. Αν νιώθω χαρά, εγώ κακός άνθρωπος" Αυτή η σκέψη είναι που σε εμποδίζει να απολαύσεις τις ευχάριστες στιγμές που φέρνει η ζωή.
- «Αν δείξω ότι είμαι καλός, τότε είναι κακό για την οικογένεια και τους φίλους μου. Δεν έχω δικαίωμα να χαίρομαι». Μια συνεχής αίσθηση καθήκοντος ή ευθύνης οδηγεί σε τέτοιες ακριβώς θλιβερές σκέψεις που καταθλίβουν και κάνουν την πολιτεία ακόμη πιο καταθλιπτική.
- « Ευτυχία, γέλιο, χαρά- χάσιμο χρόνου και προσπάθειας. Προτιμώ να περάσω αυτόν τον χρόνο σε δουλειά/ευθύνες/φροντίδα». Συχνά αυτή είναι η κοσμοθεωρία που έχουν οι ηδονόφοβοι.
Συνήθεις αιτίες ασθένειας
Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ηδονοφοβία λόγω της πεποίθησης ότι αν συμβεί κάτι πολύ καλό σε έναν άνθρωπο ή η ζωή σε κάνει ευτυχισμένο κάθε μέρα, τότε κάτι απίστευτα τρομερό θα συμβεί σύντομα. Πολλοί ασθενείς πιστεύουν ειλικρινά ότι η πληρωμή για χαρούμενες μέρεςθα χρησιμεύσει ως επώδυνη (ηθική) τιμωρία. Ως αποτέλεσμα, τέτοια άτομα φοβούνται ενέργειες που σχετίζονται με την ευτυχία. Εξάλλου, πιστεύουν ότι χωρίς να βιώσουν τη χαρά, όλα τα άσχημα μπορούν να προληφθούν. Αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν κάποιος βιώνει ένα τραυματικό, σωματικό ή συναισθηματικό γεγονός που του συνέβη στο παρελθόν.
Ένας εσωστρεφής είναι πιο πιθανό να βιώσει ηδονοφοβία. Άλλωστε, αυτός ο τύπος ανθρώπων προτιμά να αντιμετωπίζει οποιαδήποτε επιχείρηση ή πρόβλημα μόνος του. Τέτοια άτομα είναι πολύ συγκρατημένα και πολύ προσεκτικά. Οι εσωστρεφείς αισθάνονται άβολα όταν βρίσκονται μέσα μεγάλες ομάδεςανθρώπους ή θορυβώδεις χώρους. Ένα πλήθος αγνώστων ή μια δυνατή συναυλία με πολλούς θαυμαστές μπορεί να προκαλέσει φόβο σε αυτόν τον τύπο προσωπικότητας. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη ότι από τους λίγους ασθενείς με ηδονοφοβία πλέοναποτελούνται από εσωστρεφείς.
Οι τελειομανείς είναι ένας άλλος τύπος προσωπικότητας, που μπορεί να είναι επιρρεπείς στην ηδονοφοβία. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι η ευτυχία και η χαρά είναι συναισθήματα που μόνο τεμπέληδες ή μη παραγωγικοί άνθρωποι μπορούν να βιώσουν.
Ως αποτέλεσμα, οι τελειομανείς συχνά αποφεύγουν ενέργειες που μπορούν να τους φέρουν ηθική ευχαρίστηση - γιατί είναι χάσιμο χρόνου.
Θεραπεία ψυχολογικής διαταραχής
Πριν πάρετε μια απόφαση για τη θεραπεία, θα πρέπει να καταλάβετε εάν ένα άτομο τη χρειάζεται; Παραδόξως, για πολλούς ανθρώπους, η ηδονοφοβία είναι ένας τρόπος ζωής που τους ταιριάζει και τους φέρνει πλήρη ικανοποίηση. Αποφεύγοντας την ευτυχία, τέτοια άτομα νιώθουν πιο ασφαλή και... ευτυχισμένα. Εάν η ηδονοφοβία δεν επηρεάζει την ποιότητα ζωής ή τις ικανότητες ενός ατόμου, είναι απίθανο να χρειαστεί θεραπεία. Μάλλον, αντίθετα, η παρέμβαση θα βλάψει μόνο τον συνήθη τρόπο ζωής.
Εάν ένα άτομο που είναι ικανό να χαίρεται και να απολαμβάνει τη ζωή σε όλο της το μεγαλείο χάσει ξαφνικά το ενδιαφέρον του για τις απολαύσεις της, τότε θα πρέπει να παρακολουθείται στενά. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα ηδονοφοβίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ψυχοθεραπευτή. Αυτός ο ειδικός θα βοηθήσει με αρχικό στάδιοασθένειες, αλλά αν η φοβία έχει εξελιχθεί σε πιο σοβαρή κατάσταση, τότε θα απαιτηθεί διαβούλευση με ψυχίατρο.
Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες για την ηδονοφοβία. Τις περισσότερες φορές, η υπνοθεραπεία ή η γνωστική θεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία τέτοιων ασθενών. συμπεριφορική θεραπεία. Το τελευταίο βοηθά ένα άτομο να αναγνωρίσει τις ελαττωματικές γραμμές σκέψης και να εντοπίσει συμπεριφορές που θα βοηθήσουν στην αλλαγή των προσωπικών στρατηγικών χαλάρωσης.
Ένας έμπειρος γιατρός θα είναι σε θέση να βοηθήσει τον ασθενή όχι μόνο να αντιμετωπίσει την ασθένεια, αλλά και να δει τη ζωή από μια νέα, ακόμη πιο πολύχρωμη οπτική γωνία.
Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να είναι ευτυχισμένοι. Από πού προέρχεται αυτή η περίεργη αντίδραση; Είναι σημάδι κατάθλιψης;...
... Με δάκρυα χαράς του απένειμε το βραβείο του αθλητή της χρονιάς 2014 η γιαγιά του. Για τον πρωταθλητή της δισκοβολίας Robert Harting, αυτή πρέπει να είναι μια στιγμή καθαρής ευτυχίας. Τα λόγια του, ωστόσο, είναι εντελώς διαφορετικά: «Νιώθω ότι είμαι μέσα δημοτικό σχολείο. Μετά, στα 8 ή 9 μου, κέρδισα έναν αγώνα και την επόμενη μέρα οι συμμαθητές μου με μισούσαν. Η αντίδραση του αθλητή γεννά το ακόλουθο αξίωμα: «Η ευτυχία μπορεί να είναι περίπλοκη».
Πολύ συχνά αυτό προκαλεί φόβους και αμφιβολίες: «Μου αξίζει αυτό;» «Θα υπάρξει φθόνος από άλλους ανθρώπους;» Λόγω του φόβου να είναι ευτυχισμένοι, μερικοί άνθρωποι καταπιέζουν τα θετικά τους συναισθήματα. Δεν πιστεύουν ότι τους αξίζουν τέτοια υπερυψωμένα συναισθήματα ή απλά δεν θέλουν να κάνουν τους άλλους να ζηλεύουν. Οι πολιτιστικές παραδόσεις τονίζουν την παροδικότητα της ευτυχίας και επίσης το επηρεάζουν.
Για μερικούς ανθρώπους, αυτές οι διακυμάνσεις μπορούν να κάνουν τη ζωή ένα τρενάκι. Ναι, το αίσθημα της χαράς είναι καλό, αλλά υπάρχει φόβος ότι θα τελειώσει πολύ γρήγορα. Αντί να απολαμβάνουν την ευτυχία, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αυτόν τον φόβο.
Ο Paul Gilbert από το νοσοκομείο Kingsway στο Derby (Ηνωμένο Βασίλειο) είναι πρωτοπόρος σε αυτόν τον τομέα έρευνας. Όταν εργαζόταν με ασθενείς με κατάθλιψη, ο ψυχολόγος συχνά αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα στην απόκτηση χαράς ή ευχαρίστησης για τον εαυτό του. «Όταν προσπαθείς να τους βοηθήσεις να νιώσουν καλύτερα, γίνονται ανήσυχοι», εξηγεί ο Gilbert. «Η απάντησή τους: Αν αισθάνεσαι καλά σήμερα, τότε σίγουρα κάτι κακό θα συμβεί αύριο».
Ο Jürgen Margraff, καθηγητής κλινικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ρουρ στο Μπόχουμ, το επιβεβαιώνει: «Υπάρχουν τέτοιες ανησυχίες. Για τους ασθενείς μπορεί να είναι εξαιρετικά επαχθή και να αποτελέσουν εμπόδιο στη διαχείριση γεμάτη ζωή".
Γιατί μερικοί άνθρωποι προσπαθούν συνειδητά να καταστείλουν τα συναισθήματα χαράς; Σε μια μελέτη του 2003, η ψυχολόγος Joanne Wood από το Πανεπιστήμιο του Waterloo, Καναδάς, ερεύνησε τους συμμετέχοντες σχετικά με τις εμπειρίες επιτυχίας τους. Αποδεικνύεται ότι για να περάσουν την εξέταση στην οποία υποβάλλονται, δείχνουν σημαντικό πείσμα: αντί να απολαμβάνουν την επιτυχία, προσπαθούν να καταπνίξουν τη χαρά τους. Αυτό το πρότυπο συμπεριφοράς χαρακτηρίζει κυρίως άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Στρατηγική ενάντια στα θετικά συναισθήματα
Αυτά τα αποτελέσματα προκάλεσαν την περιέργεια άλλων επιστημόνων. Για σκοπούς αξιολόγησης ποιοτική αντίδρασηΟ ψυχολόγος Grigory Feldman από το Simmons College της Βοστώνης (ΗΠΑ) ανέπτυξε ένα ερωτηματολόγιο για θετικά συναισθήματα μαζί με τους συναδέλφους του. Δείχνει τρεις διαφορετικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων, αντανακλώντας τα συναισθηματική κατάσταση, να σκέφτεστε τον εαυτό σας και να καταπιέζετε τα θετικά συναισθήματα. Κατά τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, πρέπει να απαντήσετε σε ερωτήσεις όπως: «Πόσο συχνά σε στιγμές χαράς πιστεύεις ότι είναι σίγουρα κάτι εφήμερο» ή «Κάνεις τέτοιες στιγμές σκέψεις που οι άλλοι μπορεί να σε θεωρούν καυχησιάρη;».
Μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Philip Ressa, ψυχολόγο στο Πανεπιστήμιο του Leuven, μελέτησε 143 μαθητές γυμνασίου και 344 προπτυχιακούς. 3,5 μήνες αργότερα δίνει στους συμμετέχοντες δύο τεστ για αξιολόγηση καταθλιπτική κατάσταση. Αποτέλεσμα: τόσες περισσότερες απαντήσεις υποδεικνύουν καταστολή θετικά συναισθήματα, στην πρώτη δοκιμή, λοιπόν περισσότερα συμπτώματακατάθλιψη αποδείχθηκε αργότερα από ένα δεύτερο τεστ.
Τέσσερις ιδέες και ένα ατύχημα
Mossel Yoshanlo από το πανεπιστήμιο Νότια Κορέαπεριέγραψε 4 σημεία σε ένα άρθρο ανασκόπησης για τους λόγους που διέπουν τον φόβο της ευτυχίας.
Πρώτον: Με την ευτυχία, γίνεται πιο πιθανό να υπάρξουν σκαμπανεβάσματα.
Δεύτερον: Το να είσαι ευτυχισμένος είναι ανήθικο.
Τρίτον: Η έκφραση θετικών συναισθημάτων αυξάνει την απόσταση μεταξύ των στενών ανθρώπων.
Τέταρτον: Το κυνήγι της ευτυχίας δεν είναι καλό για έναν άνθρωπο.
Επιπλέον, αυτές οι ιδέες βασίζονται κυρίως σε κείμενα από ψυχολογία και πολιτισμικές σπουδές. Ωστόσο, οι εμπειρικοί λόγοι για τον φόβο των θετικών συναισθημάτων είναι λιγότερο μελετημένοι.
Ο Paul Gilbert πιστεύει ότι τέτοιες διακυμάνσεις συμβαίνουν πολύ πρώιμο στάδιοζωή - ίσως όταν τα παιδιά βιώνουν την απογοήτευση για πρώτη φορά. Για παράδειγμα, ένας ψυχολόγος μιλά για έναν ασθενή του οποίου η μητέρα πάσχει από αγοραφοβία, δηλ. φόβος να βρεθείτε σε ανοιχτό χώρο. «Δεν μπορείς ποτέ να είσαι χαρούμενος για τίποτα», είπε η κόρη, «ακόμα και όταν πας στην παραλία, γιατί δεν ξέρεις αν η μητέρα σου θα πανικοβληθεί».
Μερικά από αυτά που υπέφεραν ήταν παιδιά που κατηγορήθηκαν αν εξέφραζαν θετικά συναισθήματα. Άλλοι αισθάνονται ηθικά ένοχοι όταν βιώνουν χαρά. Ο Gilbert αναφέρει έναν ασθενή του οποίου η μητέρα είναι μέσα ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΚΑΡΟΤΣΑΚΙκαι εγκαταλείφθηκε από τον άντρα της. «Όταν ήθελε να βγει με φίλους, η μητέρα της της επέβαλε ένα αίσθημα ενοχής: «Πώς μπορείς να με αφήσεις ήσυχη όταν νιώθω τόσο άσχημα!» Η κόρη δεν μπορεί ποτέ να νιώσει χαρά και σκέψεις σαν κι αυτή εμφανίζονται στο κεφάλι της: « Ελπίζω «Είναι καλό για τη μαμά, ελπίζω να μην προσβληθεί».
Οι άλλοι δεν πρέπει να προσέχουν τίποτα!
Μερικοί άνθρωποι καταπιέζουν την ευτυχία αντί να την εκφράζουν. Αυτό προκαλεί συνεχή κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, ο φόβος της ευτυχίας συνδέεται στενά με καταθλιπτικές διαταραχές, σύμφωνα με τη μελέτη.
Παρόμοια αποτελέσματα βοηθούν τον Gilbert να αναπτύξει ένα εργαλείο για να μετρήσει με μεγαλύτερη ακρίβεια τον φόβο της ευτυχίας. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, ο θεραπευτής καταγράφει τους φόβους και την αστάθεια των ασθενών του και με βάση αυτούς σχηματίζει κατευθυντήριες γραμμές, όπως «Νιώθω ότι δεν αξίζω να είμαι χαρούμενος» ή «Φοβάμαι ότι αν αισθάνομαι καλά, κάτι μπορεί να συμβεί.» Κάτι κακό» Έτσι εμφανίζεται η «Κλίμακα μέτρησης για τον φόβο της ευτυχίας»
Στη συνέχεια, ο Gilbert στράφηκε στους συναδέλφους του ζητώντας να αξιολογήσει πόσο αληθοφανείς, από την άποψή τους, έγιναν οι δηλώσεις του, οι οποίες περιγράφουν τον φόβο της ευτυχίας. Αυτό δημιούργησε μια κλίμακα 10 στοιχείων. Το δοκίμασε σε 185 μαθητές, κυρίως γυναίκες. Όλα τα σημεία (εκτός από αυτό που διέγραψε αργότερα ο Gilbert) ήταν απολύτως σωστά: Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις επιβεβαίωσαν την ίδια τάση. Ως επί το πλείστον, ο φόβος στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο μεγάλος, με μέσο όρο περίπου 12 από τους 36 βαθμούς.
Ο Gilbert, ωστόσο, ξεκίνησε περαιτέρω έρευνα για μια άλλη πτυχή αυτού του ελάχιστα μελετημένου φαινομένου, δηλαδή τη στενή του σχέση με διάφορες καταθλίψεις. «Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να βιώσει την ευτυχία, πολλά πράγματα στη ζωή είναι καταθλιπτικά», εξηγεί ο Gilbert.
"Οι άνθρωποι που βιώνουν φόβο για θετικά συναισθήματα τείνουν να εστιάζουν σε πιθανούς κινδύνους. Αντί να σκέφτονται το καλύτερο που μπορεί να τους συμβεί, προσπαθούν να αποφύγουν τα χειρότερα."
Η φοβία είναι ένας εμμονικός, παράλογος φόβος που εμφανίζεται σε ένα άτομο σε ορισμένες καταστάσεις που δεν έχουν καμία σχέση με κίνδυνο για τη ζωή.
Υπάρχουν πολλά είδη φοβιών - περισσότεροι από 300 τύποι. Ανάμεσά τους υπάρχουν εκείνα που μπορούν με κάποιο τρόπο να εξηγηθούν λογικά, για παράδειγμα, ο φόβος για τις αράχνες ή τα ύψη. Και υπάρχουν και αυτά που αψηφούν την εξήγηση. Μία από αυτές τις περίεργες φοβίες είναι η cherophobia - ο φόβος της διασκέδασης.
Τι είναι η χεροφοβία;
Η λέξη Cherophobia προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις Chero, που μεταφράζεται ως «χαίρετε, να είστε χαρούμενοι» και Phobia, που σημαίνει «φόβος». Έτσι, η cherophobia είναι ένας ανεξέλεγκτος, ανεξήγητος φόβος πανικού που συνοδεύει όλες τις καταστάσεις που σχετίζονται με τη χαρά, τη διασκέδαση και την ευτυχία. Ακόμη και οι σκέψεις για μελλοντικά γεγονότα προκαλούν φρίκη, και όχι μόνο γεγονότα που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή.
Συμπτώματα χεροφοβίας
Χαρακτηριστικά συμπτώματα της χεροφοβίας είναι ο πανικόβλητος φόβος της διασκέδασης, η τακτική αποφυγή καταστάσεων που σχετίζονται με εκδηλώσεις χαράς. Εάν είναι αδύνατο να αποφευχθούν τέτοια γεγονότα, εμφανίζονται συμπτώματα χαρακτηριστικά όλων των τύπων φοβιών: αρχίζει ο πανικός, που συνοδεύεται από ασφυξία, γρήγορο καρδιακό παλμό, τρόμο, αδυναμία, ζαλάδα, κρύος ιδρώτας, δυσπεψία, κράμπες στο λαιμό και αίσθημα τρόμου.
Συμβαίνει τα συμπτώματα να εξασθενούν όταν βρίσκεστε κοντά αγαπημένος, τον οποίο ο χεροφοβικός εμπιστεύεται απόλυτα.
Αιτίες χεροφοβίας
Τα αίτια της χεροφοβίας μελετώνται προσεκτικά, αλλά δεν έχουν ακόμη αποσαφηνιστεί πλήρως.
Η χεροφοβία μπορεί να προκύψει ακόμα και μετά από μια μόνο, αλλά ανεπιτυχή φάρσα ή πλάκα Παιδική ηλικία. Άλλωστε, μερικές φορές τα παιδιά παίζουν πολύ σκληρές φάρσες. Αν και οι αβλαβείς κοροϊδίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε θλιβερές συνέπειες εάν το θύμα είναι υπερβολικά εντυπωσιακό. Ο φόβος να βρεθείτε ξανά σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε άσχημα, αλλά όλοι γύρω σας γελούν και διασκεδάζουν, στοιχειώνει συνεχώς έναν άνθρωπο και τον αναγκάζει να αποφεύγει τη διασκέδαση και τα θετικά συναισθήματα.
Ένας άλλος λόγος θα μπορούσε να είναι το τραγικό περιστατικό που ακολούθησε αμέσως μετά ένα χαρμόσυνο γεγονός, ή κατά τη διάρκειά του. Για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου στα γενέθλιά του.
Οι ψυχικές διαταραχές και η γενετική προδιάθεση είναι επίσης κοινούς λόγουςαυτή η συνθήκη.
Ποιος κινδυνεύει να γίνει χεροφοβικός;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τυχόν φοβίες αναπτύσσονται σε παιδιά ανήσυχων γονέων. Καθώς μεγαλώνουν ένα παιδί, διαμορφώνουν μέσα του μια επικίνδυνη στάση απέναντι σε αυτό που οι ίδιοι φοβούνται. Στην περίπτωση της cherophobia, αυτές είναι διακοπές, διασκέδαση, χαρά, ευτυχία.
Έχει παρατηρηθεί ότι αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται πιο συχνά σε εσωστρεφείς, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν αισθάνονται άνετα στο περιβάλλον τους. μεγάλη ποσότηταανθρώπους, ειδικά αγνώστους. Επομένως, οποιοδήποτε γεγονός, συμπεριλαμβανομένης της ψυχαγωγίας, προκαλεί δυσφορία στους εσωστρεφείς.
Πορτρέτο ενός χεροφοβικού
Οι Χεροφοβικοί χαρακτηρίζονται από απομόνωση, κλειστότητα από τον έξω κόσμο. Τους είναι πιο άνετο να ζουν, εντελώς βυθισμένοι στις εμπειρίες τους. Μπορούν να βουτήξουν ασταμάτητα στη δουλειά τους, μόνο και μόνο για να μην παρατηρήσουν πόσο χαρούμενοι και διασκεδαστικοί είναι οι γύρω τους.
Φοβούνται να είναι ευτυχισμένοι γιατί πιστεύουν ότι την ευτυχία σίγουρα θα ακολουθήσει κάτι τρομερό. Εξαιτίας αυτού, δεν προσπαθούν καθόλου να βελτιώσουν τη ζωή τους. Και κάποιοι πιστεύουν ότι απλά δεν τους αξίζει να είναι ευτυχισμένοι και να απολαμβάνουν τη ζωή.
Με τη χεροφοβία, ένα άτομο βιώνει ακραίο άγχος, ανησυχία, αβεβαιότητα και πανικό κατά τη διάρκεια των διακοπών. Τον αναγκάζουν να αποφύγει κάθε διασκέδαση και αν είναι αδύνατο να αρνηθεί να συμμετάσχει σε τέτοιες εκδηλώσεις, προσπαθούν να βρουν ένα απομονωμένο ασφαλές μέρος για τον εαυτό τους.
Αποφεύγουν όχι μόνο τις διακοπές, αλλά και τους αστείους ανθρώπους που προσπαθούν να τους κάνουν να γελάσουν, να τους φτιάξουν τη διάθεση ή να αρχίσουν να λένε αστείες ιστορίες από τη ζωή τους. Οι Ηρόφοβοι δεν καταλαβαίνουν γιατί χρειάζεται διασκέδαση, γιατί οι άνθρωποι γιορτάζουν, κάνουν πάρτι, μαζεύονται για γενέθλια και διασκεδάζουν σε κάθε περίσταση.
Θεραπεία της Χεροφοβίας
Μη γνωρίζοντας ότι η έξοδος από αυτή τη δύσκολη κατάσταση είναι αρκετά απλή, οι άνθρωποι μερικές φορές υποφέρουν για χρόνια. Αλλά αποδεικνύεται ότι η χεροφοβία είναι μια από τις φοβίες που μπορούν να θεραπευτούν με ασφάλεια. Αυτό μπορεί να γίνει επικοινωνώντας με έναν ειδικό που ασχολείται με διάφορες φοβίες. Η θεραπεία πραγματοποιείται με ψυχοθεραπεία. Η επιλογή μιας συγκεκριμένης μεθόδου θεραπείας επιλέγεται μεμονωμένα μετά από συνομιλία.
Όταν επηρεάζετε την υποκείμενη αιτία του φόβου με τη βοήθεια της ύπνωσης, της ψυχανάλυσης και της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, διαμορφώνεται σταδιακά η ικανότητα να μην χάνεται ο αυτοέλεγχος όταν αντιμετωπίζετε μια φοβική κατάσταση, καθώς και όταν βρίσκεστε σε αυτήν. Έτσι, βήμα βήμα, καταλαβαίνει ότι η χαρά και η διασκέδαση δεν μπορούν να τον βλάψουν.
Είναι δυνατό να θεραπεύσετε τη χεροφοβία μόνοι σας μόνο εάν ένα άτομο αποφασίσει συνειδητά να αντιμετωπίσει τον φόβο του. Θα βυθιστείτε εντελώς σε μια ατμόσφαιρα διασκέδασης και χαράς. Αλλά δεν θα αποφασίσει κάθε χεροφοβία να το κάνει αυτό. Επομένως, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Άλλωστε, το να απαλλαγείς από τη χεροφοβία είναι μεγάλη ευτυχία.
Η λέξη «φοβία» είναι γνωστή σε όλους στις μέρες μας. Αυτή είναι μια παθολογία που εκδηλώνεται με τη μορφή φόβου για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, γεγονός, πλάσμα κ.λπ. Όλοι οι άνθρωποι φοβούνται κάτι στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί αν δεν υπήρχε ο στοιχειώδης φόβος, οι άνθρωποι θα έλειπαν το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Αλλά αν ένα αίσθημα άγχους δεν σας επιτρέπει να ζήσετε ειρηνικά, αναγκάζοντάς σας να εστιάσετε στο πρόβλημα, μιλάμε γιαγια μια παθολογία που πρέπει οπωσδήποτε να αντιμετωπιστεί. Στην ψυχιατρική, υπάρχουν πολλά είδη φόβου. Όλα προκύπτουν από ποικίλοι λόγοικαι αντιμετωπίζονται επίσης διαφορετικά. Εξετάστε μια λίστα με όλες τις ανθρώπινες φοβίες και τη σημασία τους.
Ποιοι είναι οι φόβοι;
Για ευκολία, θα ταξινομήσουμε τις φοβίες/φόβους αλφαβητικά. Οι πίνακες παρέχουν μια λίστα με όλες τις ανθρώπινες φοβίες.
| Όνομα φόβου | Τι φοβάται ένας άνθρωπος; |
| Ablutophobia | Ζάλη |
| Αεροφοβία | Πετάξτε με το αεροπλάνο |
| Αγοραφοβία | Μεγάλοι ανοιχτοί χώροι, πλατείες |
| Aquaphobia | Νερό |
| Ακροφοβία | Αίσθημα φόβου για τα ύψη |
| Αλγινοφοβία | Πόνος |
| Αμνησιφοβία | Χάστε τη μνήμη σας |
| Ανδροφοβία | Φόβος για τους άντρες και οικειότητα μαζί τους |
| Αγκυλοφοβία | Ο φόβος εμφανίζεται όταν σκεφτόμαστε την ακινησία |
| Ανθοφοβία | Άγχος ή πανικός στη θέα των λουλουδιών |
| Ασθενοφοβία | Αδυναμίες |
| Αταζαγοραφοβία | Ξέχνα κάτι |
| Αυτοφοβία | Να μείνει χωρίς σύζυγο |
| Αυτομυσοφοβία | Γίνε βρώμικος |
| Γαμαξοφοβία | Μεταφορά με ρόδες |
| Γαμοφοβία | Δεσμοί γάμου (γάμος γυναικών, γάμος ανδρών |
| Γατοφοβία | Γάτες (μόνο για κατοικίδια) |
| Ηδονοφοβία | Ευχάριστες αισθήσεις, χαρούμενη αίσθηση |
| Αιμοφοβία | Αίμα (πανικός τόσο σοβαρός που το άτομο μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του) |
| Γερασκοφοβία | Παλιά εποχή |
| Ερπετοφοβία | Φίδι |
| Ετεροφοβία | Εκπρόσωποι του αντίθετου φύλου |
| Υδραργοφοβία | Ουσίες που περιέχουν υδράργυρο |
| Υλοφοβία | δασώδης έκταση |
| Υπεγιαφοβία | Ευθύνη για κάτι |
| Υπνοφοβία | Υπνωση |
| Ιπποφοβία | Αλογα |
| Γνωσιοφοβία | Νέα γνώση |
| Οδοφοβία | Πανικός φόβος για ταξίδια |
| Ομοφοβία | Εκδηλώνεται με φόβο (ακόμα και μίσος) για τους ομοφυλόφιλους |
| Βαρυοφοβία | Εγκυμοσύνη και έγκυες γυναίκες |
| Καιροφοβία | Κάθε τι νέο (άνθρωποι, πράγματα, γεγονότα) |
| Κακοφοβία | Χτυπήματα, χτυπήματα |
| Καρκινοφοβία | Αρρωσταίνω Καρκίνος |
| Καρδιοφοβία | Καρδιαγγειακές παθήσεις |
| Κειροφοβία | Τραυματισμοί κατά τις διαδικασίες κομμωτικής |
| Κινοφοβία | Σκύλοι |
| Κυφοφοβία | Σκύψιμο, καμπούρα στην πλάτη |
| Φόβος πανικού για κλειστούς χώρους | |
| Κλεισιοφοβία | Κλέφτες, ληστείες |
| Κνιδοφοβία | Φόβος και αποστροφή για όλες τις ποικιλίες εντόμων |
| Κοινοφοβία | Φόβος για πολυσύχναστα δωμάτια |
| Κομητροφοβία | Πανικός στη θέα των νεκροταφείων |
| Κομετοφοβία | Διαστημικά αντικείμενα και γεγονότα |
| Αντιτροφοβία | Παρενόχληση |
| Κοποφοβία | Απώλεια δύναμης |
| Διαστημοφοβία | Διαστημικά αντικείμενα |
| Κρυοφοβία | Κρύο |
| Ξεροφοβία | Ξηρός καιρός |
| Ξυροφοβία | Ξυριστικά μηχανήματα |
| Κουμπουνοφοβία | Πολύ σπάνια παθολογία, που εκδηλώνεται ως πανικός στη θέα των κουμπιών |
| Χοροφοβία | Χορός |
| Παπυροφοβία | Φόβος για χαρτί, χάρτινα αντικείμενα |
| Παραλιποφοβία | Κάντε μια λάθος ενέργεια |
| Παραποφοβία | Κάνοντας το καθήκον σου |
| Παρθενοφοβία | Παρθένες |
| Πατρογιοφοβία | Ασθένειες που μεταδίδονται κληρονομικά |
| Πειραφοβία | Να μιλήσει, να μιλήσει μπροστά σε κοινό |
| Πυροφοβία | Φωτιά |
| Πλακοφοβία | Mogil |
| Πολιτικοφοβία | Πολιτικοί |
| Πρωκτοφοβία | Ανάπτυξη πρωκτίτιδας |
| Ψυχοφοβία | Ψυχικά άρρωστα άτομα |
| Πτερονοφοβία | Φτερά πουλιών |
| Σελαφοβία | Σβέτα |
| Σιληνοφοβία | Σιωπή |
| Σινοφοβία | Συνολικά κινέζικα |
| Σιτοφοβία | Φάε φαί |
| Σκοτομαφοβία | Τύφλωση |
| Σοφοφοβία | Μάθε κάτι καινούργιο |
| Το να είσαι στην κοινωνία | |
| Speedophobia | AIDS |
| Σταυροφοβία | Κρέστοφ |
| Στενοφοβία | Πολύ στενά δωμάτια |
| Αυτοκτονοφοβία | Αυτοκτονία |
| Θαλασσοφοβία | Μεγάλη έκταση νερού (θάλασσα, ωκεανός) |
| Θανατοφοβία | Τέλος της ζωής |
| Ταφοφοβία | Θαμμένος ζωντανός |
| Τενιοφοβία | Μολύνσεις από σκουλήκια |
| Θερμοφοβία | Ζέστη, υψηλή θερμοκρασία |
| Τομοφοβία | Άγρια φρίκη πριν από την επέμβαση |
| Τραυματοφοβία | Ζημιές, πληγές, τραυματικές καταστάσεις |
| Tredecaphobia | Αριθμοί 13 |
| Φυματιοφοβία | Λοίμωξη και ανάπτυξη φυματίωσης |
Αυτοί οι πίνακες παρέχουν λίστες και έννοιες κοινών φοβιών. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι πολύ περισσότερα από αυτά, γεγονός που αποδεικνύει για άλλη μια φορά την επικράτηση των ψυχικών ασθενειών στην εποχή μας.
Οι πιο συνηθισμένοι φόβοι
Έχουμε ήδη καταλάβει τι είδους φοβίες έχει ένα άτομο. Τώρα ας δούμε τα πιο συνηθισμένα από αυτά. Στην ψυχιατρική, υπάρχουν περίπου 10 φόβοι που αντιμετωπίζουν συχνότερα οι πελάτες ψυχοθεραπευτών. Ας δούμε τη λίστα με τις πιο κοινές φοβίες και τη σημασία τους.
- Πανικός μπροστά σε κλειστούς χώρους, που ονομάζεται κλειστοφοβία στην ψυχιατρική.
- Φρίκη στη θέα των νεκρών και τελετουργίες κηδείας, που ονομάζεται νεκροφοβία.
- Ένας ανυπέρβλητος φόβος για τα αεροπορικά ταξίδια είναι η αεροφοβία.
- Φρίκη σε σκοτεινά μέρη ή δωμάτια. - νυκτοφοβία.
- Ο φόβος να βρεθείς στα ύψη είναι ακροφοβία. Τα άτομα με αυτή την παθολογία βιώνουν φρίκη όταν ανεβαίνουν στον επάνω όροφο. Δεν μπορούν να περπατήσουν στα βουνά ή απλώς να σταθούν σε ένα σκαμνί.
- Ο πανικός στη θέα των αράχνων είναι αραχνοφοβία. Αυτή η παθολογία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους ζωοφοβίας.
- Έντονος φόβος για τους οδοντιάτρους και οδοντιατρικές διαδικασίες- . Τέτοιοι άνθρωποι αρνούνται τη θεραπεία, ακόμη και αν η οδοντιατρική κατάσταση είναι κρίσιμη.
- Ο φόβος για τα φίδια είναι οφιδιοφοβία. Κατά κανόνα, όλοι φοβούνται τα ερπετά, αλλά στους οφιδιοφοβικούς αυτός ο φόβος είναι εμμονικός. Αρνούνται να επισκεφθούν καταστήματα κατοικίδιων ζώων, ζωολογικούς κήπους και άλλα μέρη όπου μπορεί να ζουν φίδια.
- Ο πανικός που αναπτύσσεται σε ένα άτομο όταν βλέπει αίμα είναι η αιμοφοβία. Ο τρόμος μπορεί να είναι τόσο δυνατός που ένας αιμοφοβικός μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του όταν βλέπει αίμα.
- Ένας άλλος κοινός τύπος φόβου είναι η κυνοφοβία, όταν ένα άτομο φοβάται τα σκυλιά.
Κατάλογος των ανθρώπινων φοβιών που εμφανίζονται πιο συχνά, σε Πρόσφαταανέπτυξε καρκινοφοβία - ο φόβος του καρκίνου. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην αύξηση του καρκίνου στον πλανήτη. Όλο και περισσότεροι πελάτες στρέφονται σε ψυχοθεραπευτές για να απελευθερωθούν εμμονικές σκέψειςγια μια κακοήθη νόσο.
Φοβίες «αστέρι».
Διασημότητες όχι λιγότερο συχνά, αν όχι πιο συχνά απλοί άνθρωποιυπόκειται στον φόβο. Ο φόβος για κάτι μπορεί να φτάσει στο σημείο του παραλογισμού. Ας αναλογιστούμε τι φόβους έχουν τα αστέρια.
- Η Νικόλ Κίντμαν βιώνει άγρια φρίκη στη θέα των πεταλούδων. Είναι ενδιαφέρον ότι οι κατσαρίδες και τα ποντίκια δεν προκαλούν κανένα συναίσθημα στο αστέρι.
- Η Ούμα Θέρμαν πάσχει από κλειστοφοβία, την οποία ανέπτυξε μετά το γύρισμα μιας ταινίας όπου έπρεπε να ξαπλώσει σε ένα φέρετρο. Πλέον η ηθοποιός φοβάται τα ασανσέρ και τους κλειστούς χώρους.
- Ο Ορλάντο Μπλουμ φημίζεται για τον φόβο του για τα γουρούνια. Η παθολογία του αναπτύχθηκε επίσης ως αποτέλεσμα των γυρισμάτων της ταινίας. Ο μεγάλος κάπρος ξέφυγε από το κλουβί και όρμησε πίσω από τον ηθοποιό.
- Η Oprah Winfrey δεν το αντέχει τσίχλα. Ο φόβος της προέρχεται από την παιδική ηλικία, όταν η γιαγιά της την τρόμαζε ως κοριτσάκι με τιμωρία στο σχολείο για μάσημα. Ο φόβος αποδείχθηκε τόσο δυνατός που στοιχειώνει τη διασημότητα μέχρι σήμερα.
- Η Σκάρλετ Γιόχανσον φοβάται τρομερά τα πουλιά. Η ηθοποιός ανέπτυξε φόβο για τα πουλιά ως αποτέλεσμα των γυρισμάτων της ταινίας "Αγοράσαμε έναν ζωολογικό κήπο", κατά την οποία ένα παγώνι ελευθερώθηκε, φοβίζοντας έτσι το αστέρι.
Οι φόβοι των ανθρώπων είναι ατελείωτοι και οι διασημότητες δεν αποτελούν εξαίρεση. Μπορείτε να ζήσετε ειρηνικά με πολλά από αυτά, ενώ μερικά είναι πολύ δηλητηριώδη και χρειάζονται εξειδικευμένη βοήθεια.
Ανθρώπινες φοβίες: ταξινόμηση κατά Karvasarsky
Είναι πολύ δύσκολο να ομαδοποιήσεις όλους τους φόβους σε κατηγορίες. Αλλά οι ειδικοί κατάφεραν ακόμα να χωρίσουν αυτές τις παθολογίες σε ταξινομήσεις. Στην ψυχιατρική χρησιμοποιούν τη λίστα του Karvasarsky. Πρόκειται για έναν διάσημο ψυχίατρο που χώριζε τις φοβίες/φόβους ανάλογα με την πλοκή. Ας εξετάσουμε τη λίστα των ανθρώπινων φοβιών σύμφωνα με τον Karvasarsky με εξηγήσεις:
| Τύποι φοβιών | Παραδείγματα |
| Πανικός μπροστά στην κοινωνία, όταν ένα άτομο δεν αντέχει να είναι ανάμεσα σε ανθρώπους, είναι αδύνατο να ανεχθεί την κριτική | Αυτή η ταξινόμηση περιλαμβάνει φόβο για μεγάλα πλήθη ανθρώπων, δημόσια ομιλία, νέες γνωριμίες, το αντίθετο φύλο κ.λπ. |
| Φοβίες/φόβος να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους | Φόβος μόλυνσης, τραυματισμού (άρα πανικός μπροστά σε αιχμηρά αντικείμενα), φόβος αυτοκτονίας ή βλάβης άλλων |
| Φοβίες που σχετίζονται με την κίνηση στο διάστημα | Αυτό περιλαμβάνει τον φόβο της οδήγησης στα μέσα μαζικής μεταφοράς, τον φόβο για τα ύψη, τους κλειστούς και ανοιχτούς χώρους και πολλά άλλα. |
| Φόβος να αρρωστήσετε, να κολλήσετε μια δυσάρεστη ασθένεια | Φόβος για ογκολογία, σεξουαλικά μεταδιδόμενα και άλλες ασθένειες |
| Φοβάστε να κάνετε κάτι κακό στον εαυτό σας ή στους άλλους | Φόβος χρήσης άσεμνης γλώσσας ή κακής συμπεριφοράς δημόσια |
| Φόβοι που σχετίζονται με την οικεία σφαίρα | Πανικός πριν το σεξ, φόβος να μείνω έγκυος, να γεννήσω |
| Φόβοι που συνδέονται με τον δικό του θάνατο | Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα ταφούν ζωντανοί |
| Δευτερεύοντες φόβοι που αναπτύσσονται με φόντο φόβο λόγω υπάρχουσας φοβίας | Εάν η φοβία δεν αντιμετωπιστεί, θα αναπτυχθούν πρόσθετες παθολογίες με την πάροδο του χρόνου, που απαιτούν πιο σοβαρή θεραπεία. |
Εξετάσαμε τη λίστα των τύπων ανθρώπινων φοβιών σύμφωνα με τον Karvasarsky. Αυτή είναι η κύρια ταξινόμηση που χρησιμοποιείται στην ψυχιατρική πρακτική. Υπάρχουν όμως και άλλα είδη φόβων.
Τι είναι οι φοβίες: πρωτοπαθής και δευτερογενής παθολογία
Μιλώντας για τα είδη των φοβιών, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι χωρίζονται σε πρωτογενείς και δευτερογενείς. Ο κατάλογος των πρωτογενών φοβιών είναι μακρύς, τον εξετάσαμε παραπάνω. Αν, για παράδειγμα, κάποιος φοβάται να πετάξει σε αεροπλάνο, ο φόβος του ονομάζεται αεροφοβία. Αναφέρεται στην πρωτοπαθή παθολογία. Όταν όμως συνοδεύεται από άλλες διαταραχές στο δικό της υπόβαθρο, μιλάμε για δευτερεύουσα απόκλιση. Επιπλέον, για παράδειγμα, μπορεί να αναπτυχθεί φόβος για ύψη ή κλειστούς χώρους.
Συμπληρώνονται από δευτερογενείς παθολογίες, χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια. Διαφορετικά, οι φόβοι ενός ατόμου θα αυξηθούν. Για να απαλλαγείτε από μια παθολογία που παρεμβαίνει σε μια πλήρη ζωή, πρέπει να βρείτε έναν ικανό ειδικό. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο-υπνολόγο, για παράδειγμα,