διαφάνεια 1
Περιγραφή της διαφάνειας:
διαφάνεια 2
Περιγραφή της διαφάνειας:
διαφάνεια 3
Περιγραφή της διαφάνειας:
διαφάνεια 4
Περιγραφή της διαφάνειας:
διαφάνεια 5
Περιγραφή της διαφάνειας:
διαφάνεια 6
Περιγραφή της διαφάνειας:
Διαφάνεια 7
Περιγραφή της διαφάνειας:
Διαφάνεια 8
Περιγραφή της διαφάνειας:
Διαφάνεια 9
Περιγραφή της διαφάνειας:
Διαφάνεια 10
Περιγραφή της διαφάνειας:
διαφάνεια 11
Περιγραφή της διαφάνειας:
Ζωή και ύπνος Έχει παρατηρηθεί ότι αν κάποιος ζει συναισθηματικά πολυάσχολη ζωήκαι το ορμονικό του σύστημα λειτουργεί εντατικά και διαφορετικά, τότε μετά από μια θυελλώδη μέρα, μπορεί να μην υπάρχουν όνειρα. Σε αυτή την περίπτωση, λένε - "Κοιμήσου σαν νεκροί". Ωστόσο, εάν η ζωή ενός ατόμου είναι μονότονη (για παράδειγμα, βρίσκεται σε παρατεταμένη κατάθλιψη), στην οποία για μεγάλη περίοδοςο χρόνος παράγονται το ίδιο ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣτότε αρχίζει να βλέπει ζωντανά όνειρα. Έτσι, τα όνειρα μπορούν να είναι ένα προστατευτικό ψυχο-φυσιολογικό μέτρο έναντι του χρόνου διακοπής λειτουργίας. ενδοκρινικό σύστημα, αντισταθμίζοντας την παραγωγή του ίδιου τύπου ουσιών στην καθημερινή ζωή. Είναι επίσης δυνατή η ανατροφοδότηση.
διαφάνεια 12
Περιγραφή της διαφάνειας:
Λήθαργος Λήθαργος - από τα ελληνικά "λέτε" (λήθη) και "αργία" (αδράνεια). Μεγάλο ιατρική εγκυκλοπαίδειαορίζει τον λήθαργο ως "μια κατάσταση παθολογικού ύπνου με περισσότερο ή λιγότερο έντονη μείωση του μεταβολισμού και εξασθένηση ή έλλειψη απόκρισης σε ηχητικά, απτικά ερεθίσματα και πόνου. Τα αίτια του λήθαργου δεν έχουν τεκμηριωθεί."
διαφάνεια 13
Περιγραφή της διαφάνειας:
Ληθαργικός ύπνος Είναι αξιοσημείωτο ότι ένας οργανισμός που ξυπνά μετά από πολλά χρόνια χειμερίας νάρκη αρχίζει να «πιάνει» γρήγορα την ημερολογιακή του ηλικία. Τέτοιοι άνθρωποι γερνούν, όπως λένε, αλματωδώς. Έτσι, για παράδειγμα, η Nazira Rustemova από το Τουρκεστάν, η οποία αποκοιμήθηκε σε ηλικία 4 ετών (1969) και κοιμήθηκε σε λήθαργο για 16 χρόνια, τα επόμενα χρόνια μετατράπηκε γρήγορα σε ενήλικο κορίτσικαι μεγάλωσε άλλα 28 εκ. Ο λόγος για ένα τέτοιο όνειρο εξακολουθεί να αποτελεί μυστήριο για τους επιστήμονες. Αλήθεια, κάνουν την υπόθεση ότι πρόκειται απλώς για «φλεγμονή του εγκεφάλου που σε κουράζει.» Μέχρι τώρα, υπάρχει μια εξήγηση ότι Λήθαργοςλόγω ακραίας αδυναμίας και ακραίας εξάντλησης των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου, τα οποία πέφτουν σε κατάσταση προστατευτικής «προστατευτικής» αναστολής. Το σώμα λέει «Είμαι κουρασμένος! Μη μ'αγγίζεις!" και παύει να ανταποκρίνεται σε οποιονδήποτε ερεθισμό.
διαφάνεια 15 
Περιγραφή της διαφάνειας:
διαφάνεια 16
Περιγραφή της διαφάνειας:
"Κινητική δραστηριότητα" - Μια βόλτα το βράδυ πριν τον ύπνο είναι ιδιαίτερα σημαντική για ένα παιδί. Παρατηρήθηκε μια αλλαγή στην αξία της σωματικής δραστηριότητας σε διαφορετικά ακαδημαϊκά τμήματα. Λειτουργία κινητήραπαιδί. Η σωστή σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Καλά πειθαρχημένος ομαδικά παιχνίδια: βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο. Εκτός από τη φόρτιση φυσική αγωγήπεριλαμβάνουν υπαίθρια παιχνίδια.
«Ρύθμιση του χιούμορ» - Στόχοι: Ο ρόλος των ορμονών στην μεταβολικές διεργασίες. «Μια αυξητική ορμόνη». Νόσος του Addison («ασθένεια του χαλκού»). 1. Τι είναι χυμική ρύθμιση? 4. Τι διασφαλίζει τη συντονισμένη εργασία όλων των σημείων του σώματός μας; 5. Ποιες ιδιότητες είναι προικισμένες με ορμόνες; "Ορμόνη ενεργητική δράση". 3. Ενδοκρινείς αδένες.
«Άγχος» – Είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στη γέφυρα της μύτης στις γωνίες των ματιών και στις δύο πλευρές. Οι σπασμοί, με τη σειρά τους, οδηγούν σε δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Επίδραση του στρες στους ΜΥΕΣ. Οι πληροφορίες για το άγχος εισέρχονται στον εγκέφαλο, ιδίως μέσω των οργάνων της όρασης. Πώς λοιπόν το άγχος επηρεάζει το σώμα και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας; Μπορεί να αναπτυχθεί δυσβακτηρίωση.
"Ενδοκρινικό σύστημα" - Σχέδιο της ζωής του νευροεκκριτικού κυττάρου. Ιστολογική Budova nadnirnikov. Epiphys. Ο οπίσθιος λοβός - ΝΕΥΡΟΥΠΟΦΙΣΗ, μπορεί να σχετίζεται με τον υποθάλαμο με νευροεκδερμική κίνηση. Οι νευρικές ώσεις μπορεί να ασκήσουν πίεση στην έκκριση ορμονών και στο σώμα του σώματος. Clitini - ο αριθμός των ορμονών. Β-κλιτίνη. Ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα.
«Η καθημερινότητα του μαθητή» - Γράψτε σε ένα τετράδιο. Η καθημερινότητα ενός σύγχρονου μαθητή είναι ένα μάθημα βιολογίας στην 8η τάξη. Μια παράλογα οργανωμένη λειτουργία οδηγεί σε.Κινητική δραστηριότητα ως συστατικό της καθημερινής ρουτίνας. Ονειρο. Ποια είναι η καθημερινή ρουτίνα; Ένας εκπρόσωπος από κάθε ομάδα γνωρίζει τους συμμαθητές με τα αποτελέσματα της εργασίας της ομάδας. Καθήκοντα. Ανάλυση ερευνών μαθητών.
«Όνειρα» – Είδη ύπνου: Αργός ύπνος. Αποκάλυψη από ψηλά. Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρα; Βλέπουμε όνειρα σε φάση ύπνος REM. Πόσα όνειρα βλέπουμε τη νύχτα; Βλέπουμε κατά μέσο όρο 4-5 όνειρα τη νύχτα. Σε ποια φάση του ύπνου ονειρευόμαστε; Γρήγορος ύπνος. Δικές σας δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τι είναι τα όνειρα; Προαίσθημα ψυχής. Ονειρο.
Συνολικά υπάρχουν 21 παρουσιάσεις στο θέμα
Κοζούσκο Νικήτα
Η παρουσίαση περιέχει πληροφορίες για τους μηχανισμούς του ύπνου και των ονείρων
Κατεβάστε:
Προεπισκόπηση:
Για να χρησιμοποιήσετε την προεπισκόπηση των παρουσιάσεων, δημιουργήστε έναν λογαριασμό Google (λογαριασμό) και συνδεθείτε: https://accounts.google.com
Λεζάντες διαφανειών:
Όνειρα και όνειρα Προετοιμάστηκε από τον μαθητή 8 «Α» τάξης Kozhushko Nikita
Ύπνος - Διαλείπουσα φυσιολογική κατάστασηο εγκέφαλος και το σώμα των ανθρώπων και των ανώτερων ζώων, που εξωτερικά χαρακτηρίζεται από σημαντική ακινησία και αποσύνδεση από ερεθίσματα έξω κόσμος. Ένα άτομο ξοδεύει περίπου το ένα τρίτο του χρόνου που του αναλογεί για να κοιμηθεί. Όταν κοιμάται, τα όνειρα είναι εγγενή μέσα του - υποκειμενικά βιωμένα ψυχικά φαινόμενα, που εμφανίζονται περιοδικά κατά τη διάρκεια φυσικός ύπνος. Το ενδιαφέρον για τα όνειρα είναι χαρακτηριστικό όλων των εποχών του ανθρώπινου πολιτισμού. Το όνειρο είναι μια υποκειμενική αντίληψη εικόνων (οπτικών, ακουστικών, απτικών, γευστικών και οσφρητικών) που προκύπτουν στο μυαλό ενός ατόμου που κοιμάται (πιθανώς και κάποιων άλλων θηλαστικών). Ένας ονειροπόλος κατά τη διάρκεια του ύπνου συνήθως δεν καταλαβαίνει ότι ονειρεύεται και αντιλαμβάνεται το όνειρο ως αντικειμενική πραγματικότητα.
Η νοητική δραστηριότητα ενός ατόμου αποτελείται από συνειδητή δραστηριότητακαι το ασυνείδητο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας εκτελούμε κάποιες ενέργειες, λύνουμε προβλήματα - αυτό είναι το συνειδητό επίπεδο της ψυχής μας. Αλλά μερικές φορές οι ενέργειές μας παίρνουν έναν αυτόματο χαρακτήρα, για παράδειγμα, όταν εκτελούμε τις συνηθισμένες πρωινές μας ρουτίνες. Όλα τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου λειτουργούν επίσης σε υποσυνείδητο επίπεδο, διαφορετικά θα έπρεπε να παρακολουθούμε συνεχώς τη δραστηριότητα της καρδιάς, των πνευμόνων κ.λπ. Και τη νύχτα, το βασίλειο του ασυνείδητου μπαίνει: δεν θυμόμαστε και δεν έχουμε επίγνωση των πράξεών μας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Γι' αυτό τα όνειρα ξεχνιούνται τόσο γρήγορα, γιατί έρχονται και σε εμάς από το ασυνείδητο.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα εγκεφαλικά μας κύτταρα εργάζονται ενεργά, ξοδεύουν την ενέργειά τους και στο τέλος της ημέρας την ικανότητά τους να ανταποκρίνονται εξωτερικά ερεθίσματαμειώνεται σημαντικά, έχουμε πρώτα ένα αίσθημα κόπωσης, και στη συνέχεια ο ύπνος μπαίνει - αναστολή του εγκεφαλικού φλοιού. Κατά τη διάρκεια του ύπνου νευρικά κύτταρααποκαθιστούν πλήρως τη λειτουργία τους και είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν ενεργή εργασία το πρωί. Η ανάγκη ενός ατόμου για ύπνο δεν είναι λιγότερο σημαντική γι 'αυτόν από την ανάγκη για φαγητό. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει χωρίς φαγητό για περίπου δύο μήνες και χωρίς ύπνο - όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Η συνείδηση ως ολοκληρωμένη νοητική διαδικασία καταπιέζεται στον ύπνο. Γενικά γενικά νοητική δραστηριότητακαταπιεσμένος στον ύπνο, περιοδικά αναρρώνει κατά τη διάρκεια της εμπειρίας των ονείρων, συχνά με την επακόλουθη λήθη τους. Ένα άτομο ή ένα ζώο δεν έχει επίγνωση του γεγονότος του ύπνου, δεν γνωρίζει πού βρίσκεται τώρα, αναφέρεται άκριτα στα «γεγονότα» του ύπνου και τη σειρά τους. Ωστόσο, αμέσως μετά το ξύπνημα, «αποκαθίσταται η τάξη»: εάν ένα άτομο είχε έναν εφιάλτη ή άλλο συναισθηματικά όνειρα, τότε τα συναισθήματα εξαφανίζονται σχεδόν αμέσως μετά το ξύπνημα. Ένα άτομο τυφλό από τη γέννηση χρησιμοποιεί άλλες αισθήσεις σε ένα όνειρο - αφή, ακοή και όσφρηση. Οι άκρες των δακτύλων θα κάνουν κυματιστές κινήσεις, προσπαθώντας να περιγράψουν το σχήμα του αντικειμένου που γίνεται αντιληπτό σε ένα όνειρο, είτε είναι η στρογγυλότητα ενός μαργαριταριού είτε η επιμήκυνση ενός ραβδιού. Οι άνθρωποι που έχουν όραση από τη γέννησή τους, αλλά τυφλώνονται αργότερα σε αυτήν ή εκείνη την περίοδο της ζωής, συνεχίζουν, φυσικά, να έχουν οπτικά όνειρα.
Με καταθλιπτική συνείδηση, ο κοιμώμενος στερείται της ευκαιρίας να προσεγγίσει κριτικά το όνειρο. Ένα άτομο βλέπει μερικές φορές απολύτως υπέροχα, απίστευτα όνειρα. Στον εγκέφαλο ενός κοιμισμένου, όπως σε ταινία, για για λίγοπάει μέχρι το τέλος μερικές φορές ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωη. Και ανεξάρτητα από τις φανταστικές εικόνες που ξετυλίγονται σε ένα όνειρο, όλες φαίνονται αυθεντικές, αληθινές. Ένα άτομο μπορεί, για παράδειγμα, να ονειρευτεί έναν από καιρό νεκρό συγγενή ή έναν χαρακτήρα από μια ταινία που έχει παρακολουθήσει. Ο ύπνος είναι ένα όργανο αυτορρύθμισης του σώματος. Ο ύπνος είναι μόνο μια εξωτερικά παθητική περίοδος ζωής, μια περίοδος αποφόρτισης, ανάπαυσης και επεξεργασίας των πληροφοριών που λαμβάνονται. Η κατάσταση του ύπνου δημιουργήθηκε από τη φύση ως εργαλείο προσαρμογής στις εξωτερικές επιρροές. Κατά τη διάρκεια του ύπνου δημιουργούνται συνθήκες για τη λειτουργική μοντελοποίηση των αντικειμένων της πραγματικότητας. Σε ένα όνειρο, συμβαίνει επανάληψη και ενοποίηση του απομνημονευμένου υλικού.
Ο ύπνος έχει δύο φάσεις: αργό και γρήγορο. Το εγκεφαλογράφημα δείχνει ότι ο ύπνος έχει δύο φάσεις: αργός, μερικές φορές ονομάζεται ορθόδοξος ή παθητικός και γρήγορος - παράδοξος ή ενεργητικός. Κατά την περίοδο του ύπνου παρατηρούνται 4-6 κύκλοι εναλλαγής αυτών των φάσεων. Η διάρκεια ενός κύκλου είναι 1,5 - 2 ώρες.
Η αργή φάση χαρακτηρίζεται περισσότερο από μια γενική αναστολή του οργανισμού. Η αργή φάση χαρακτηρίζεται από μείωση της δραστηριότητας εγκεφαλική δραστηριότητα. Εξωτερικά, αυτό εκφράζεται σε μείωση της συχνότητας του αναπνευστικού ρυθμού και γενική κατάστασηυπόλοιπο. Αυτή είναι η φάση βαθύ ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα επιβραδύνει και απομονώνεται από μια μεγάλη ποσότητα εξωτερικών πληροφοριών. Το κύριο καθήκον της αργής φάσης του ύπνου είναι να ξεκουράζει το σώμα. Φάση ύπνου REM - φάση αυτοσυντονισμού νοητική δραστηριότητα. Η μετάβαση στον ύπνο REM χαρακτηρίζεται από μια απότομη αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Τα εξωτερικά σημάδια του είναι αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού, μετάβαση σε κατάσταση ενθουσιασμού, κινήσεις βολβός του ματιούκαι άλλα Είναι αυτή η φάση που συνοδεύεται από ζωντανά όνειρα. Τα όνειρα συμβάλλουν στην αποφόρτιση ενός κουρασμένου εγκεφάλου, στην επεξεργασία των πληροφοριών που ελήφθησαν την προηγούμενη μέρα και στη μετάφρασή τους σε μακροπρόθεσμη μνήμη.
Στις μέρες μας, κάποιοι πιστεύουν ακράδαντα ότι κάθε όνειρο προβλέπει το μέλλον, ενώ άλλοι το θεωρούν πλήρη ανοησία. Πού είναι η αλήθεια; Οι ασυνείδητες επιθυμίες, τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι προθέσεις μας βρίσκονται στα βάθη του ασυνείδητου μας, σαν στον πάτο ενός βαθιού πηγαδιού. Μερικές φορές εκδίδονται προς τα πάνω και έρχονται στη συνείδηση με τη μορφή διαφόρων εικόνων. Το να ξετυλίγουμε τις εικόνες που μας δίνει το υποσυνείδητο είναι τέχνη. Τα όνειρα είναι ο «βασιλικός δρόμος» προς το ασυνείδητό μας. Έτσι είπε ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης, Σίγκμουντ Φρόιντ, ο οποίος κατέβαλε μεγάλη προσπάθεια στη μελέτη του συμβολισμού των ονείρων. Από καιρό πιστεύεται ότι ένα όνειρο μεταφέρει κάποιου είδους κρυπτογραφημένο μήνυμα. Κατά κανόνα, στους αρχαίους και παραδοσιακούς πολιτισμούς υπήρχε η πεποίθηση ότι αυτό το μήνυμα σχετίζεται, πρώτα απ 'όλα, με το μέλλον ενός ατόμου ή του περιβάλλοντός του. Τα όνειρα στάλθηκαν στον άνθρωπο από ανώτερα όντα (θεούς κ.λπ.) για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Ερμηνεία ονείρων βασισμένη σε ειδικά βιβλία ονείρων.
Ο Sigmund Freud είναι περισσότερο γνωστός ως ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης, η οποία είχε σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχολογία, την ιατρική, την κοινωνιολογία, την ανθρωπολογία, τη λογοτεχνία και την τέχνη του 20ού αιώνα. Οι απόψεις του Φρόιντ για την ανθρώπινη φύση ήταν καινοτόμες για την εποχή του και σε όλη τη διάρκεια της ζωής του ερευνητή δεν σταμάτησαν να προκαλούν απήχηση και κριτική στην επιστημονική κοινότητα. Το ενδιαφέρον για τις θεωρίες του επιστήμονα δεν σβήνει ακόμη και σήμερα. Κατά τη διάρκεια της ζωής του, ο Φρόιντ έγραψε και δημοσίευσε μεγάλο ποσό επιστημονικές εργασίες- η πλήρης συλλογή των έργων του είναι 24 τόμοι. Sigmund Freud 05/06/1856 - 09/23/1939
Η μέθοδος που χρησιμοποίησε ο Φρόιντ για να ερμηνεύσει τα όνειρα είναι αυτή. Αφού του είπαν το περιεχόμενο του ονείρου, ο Φρόιντ άρχισε να κάνει την ίδια ερώτηση για τα επιμέρους στοιχεία (εικόνες, λέξεις) αυτού του ονείρου - τι έρχεται στο μυαλό του ο αφηγητής σχετικά με αυτό το στοιχείο όταν το σκέφτεται; Το άτομο έπρεπε να αναφέρει κάθε σκέψη που του ερχόταν στο μυαλό, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι μερικές από αυτές μπορεί να φαίνονται γελοίες, άσχετες ή άσεμνες. Το σκεπτικό αυτής της μεθόδου είναι ότι νοητικές διεργασίεςαυστηρά καθορισμένο. βιολογική αίσθησηΟ ύπνος, λέει ο Φρόιντ, είναι ξεκούραση: το σώμα, κουρασμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξεκουράζεται σε κατάσταση ύπνου. Όμως η ψυχολογική σημασία του ύπνου δεν ταυτίζεται με τη βιολογική του σημασία. Ψυχολογική αίσθησηΟ ύπνος είναι απώλεια ενδιαφέροντος για τον έξω κόσμο. Σε ένα όνειρο, ένα άτομο παύει να αντιλαμβάνεται τον εξωτερικό κόσμο, παύει να ενεργεί στον εξωτερικό κόσμο. Επιστρέφει για λίγο στην ενδομήτρια κατάσταση, στην οποία είναι «ζεστός, σκοτεινός και τίποτα δεν ερεθίζει».
- Τι μπορεί να φανεί από κλειστα ματια? (διαφάνεια 14)
Σωστά. Το θέμα του μαθήματος είναι «Υγιής ύπνος». (διαφάνεια 15)
Σ. Πραγματοποίηση γνώσης, προγραμματισμός. Σήμερα στην τάξη θα μάθουμε (διαφάνεια 16)
1. Τι είναι ο ύπνος;
2. Γιατί χαζεύουμε τη νύχτα;
3. Ποιοι είναι οι κανόνες του ύπνου;
4. Πώς μαθαίνουν οι άνθρωποι για τον ύπνο;
5. Πώς κοιμούνται τα ζώα;
6. Ποιος δεν κοιμάται το βράδυ;
IV. Εκμάθηση νέου υλικού
Τι είναι ένα όνειρο; (διαφάνεια 17) Ίσως κάποιος ξέρει ήδη;
Διαβάστε τον ορισμό από επεξηγηματικό λεξικό Sleep (17 διαφάνεια)
- Η φυσιολογική κατάσταση ανάπαυσης και ανάπαυσης που εμφανίζεται σε ορισμένα χρονικά διαστήματα, στα οποία το έργο της συνείδησης σταματά σχεδόν εντελώς, οι αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα μειώνονται.
- Αυτό που ονειρεύεται είναι να ονειρεύεται έναν κοιμισμένο άνθρωπο, ένα όνειρο.
Μπορεί ένας άνθρωπος, ένα ζώο να ζήσει χωρίς ύπνο; ΟΧΙ δεν ΜΠΟΡΕΙ. Και υπάρχουν στοιχεία για αυτό: ένας σκύλος θα ζήσει 20-25 ημέρες χωρίς φαγητό, και όταν στερηθεί τον ύπνο, πεθαίνει τη 12η μέρα. Ένα άτομο δεν μπορεί να μείνει χωρίς ύπνο για περισσότερες από 3 ημέρες.
Το όνειρο αναφέρεται σε το πιο σημαντικόκαθημερινή ανάπαυση. χωρίς επαρκή κανονικό ύπνοασύλληπτη υγεία. Ένα άτομο από 60 χρόνια ζωής περνά πάνω από 20 χρόνια σε ένα όνειρο.
Παιδιά, ποιος θα προσπαθήσει να απαντήσει στην ερώτηση: γιατί κοιμόμαστε το βράδυ; (Απαντήσεις παιδιών) (διαφάνεια 18)
Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να το καταλάβουμε μαζί. Ακούστε προσεκτικά μια ιστορία. (Τα παιδιά ακούν, αναλύουν) (διαφάνεια 18-20)
Ένα αγόρι αποφάσισε να παρατηρήσει τι θα συνέβαινε αν πήγαινε για ύπνο στην ώρα του ένα βράδυ και πήγαινε για ύπνο αργά το άλλο. Κατέγραψε τις παρατηρήσεις του στο Προσωπικό ημερολόγιο. Ιδού οι σημειώσεις του.
1 ημέρα. Το βράδυ πήγε για ύπνο στις 9 η ώρα. Το πρωί ξύπνησα στις 7, έκανα ασκήσεις και πήγα στο σχολείο με καλή διάθεση. Δραστηριοποιήθηκε στην τάξη.
Ημέρα 2 Παρακολούθησα μια ταινία στην τηλεόραση που τελείωσε στις 11 το βράδυ. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ αμέσως. Το πρωί δεν ήθελα να ξυπνήσω και να πάω στο σχολείο, είχα πονοκέφαλο, ήταν Κακή διάθεση. Ήθελα να κοιμηθώ στην τάξη. Τα μάτια πεσμένα.
Ημέρα 3 Σήμερα αποφάσισα να πάω για ύπνο στην ώρα μου, δηλαδή στις 9 το βράδυ. Το πρωί ξύπνησα ευδιάθετη, ευδιάθετη και πήγα στο σχολείο. Τα μαθήματα ήταν πολύ ενδιαφέροντα.
Παιδιά, γιατί πιστεύετε ότι μπορεί να συμβεί αυτό; Γιατί πρέπει να κοιμάστε το βράδυ και να πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας; (Τα παιδιά εκφράζουν τη γνώμη τους, αποδεικνύουν)
Ως αποτέλεσμα της συζήτησης, εμφανίζεται το αποτέλεσμα της εργασίας. (διαφάνεια 21)
- Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ενίσχυση του σώματος, αποκαθιστά τη μυϊκή δραστηριότητα, παρέχει ανάπαυση στο σώμα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, παράγεται αυξητική ορμόνη, επομένως τα μωρά κοιμούνται πολύ περισσότερο από τους ενήλικες. Το παιδί πρέπει να πάει για ύπνο το αργότερο 22 ώρες. Από τις 10 μ.μ. έως τη 01:00 π.μ., παράγεται η κύρια ποσότητα αυξητικής ορμόνης σωματοτροπίνης.
- Ο ύπνος είναι απαραίτητος για Να έχετε καλή διάθεσηανά μέρα.Τα παιδιά, όταν δεν κοιμούνται αρκετά, γίνονται ιδιότροπα, ευερέθιστα, μελετούν χειρότερα.
- Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καταπολέμηση της μόλυνσης.Πιο δραστήρια κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματοςμεταξύ 4 και 6 π.μ. Μια καλή βραδινή ξεκούραση βοηθά ένα άτομο να αναρρώσει ή να μην αρρωστήσει. Σε ένα όνειρο, το σώμα αυτοθεραπεύεται χωρίς φάρμακα. Εάν ένα άτομο φουσκώνει, τότε χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να κοιμηθεί. Δεν είναι περίεργο που λένε: "Κοιμήσου - το καλύτερο φάρμακο"
- Ο ύπνος συμβάλλει στην επεξεργασία και αποθήκευση πληροφοριών.
Αλλά μερικές φορές υπάρχει μια διαταραχή ύπνου:διαφάνεια (22)
- Η υπνηλία είναι αποτέλεσμα υπερκόπωσης, κούρασης. Η υπνηλία είναι το αίτημα του σώματος για ξεκούραση.
- Η αϋπνία είναι μια επώδυνη έλλειψη ύπνου, μια κατάσταση όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.. Σημάδι διαφόρων ασθενειών.
Ο ύπνος μας θα είναι δυνατός και το ξύπνημα εύκολο όταν ακολουθούμε τους ειδικούς κανόνες προετοιμασίας για ύπνο.
Πώς ετοιμάζεσαι για ύπνο;
Διαβάσαμε το ποίημα του V. Lifshitz "About Vasya and Nastya" (διαφάνεια 23)
Σχετικά με τη Vasya και τη Nastya":
Στον νυσταγμένο Βασίλη
Σε κάνει να σηκωθείς το πρωί
Τεράστια προσπάθεια
Η μητέρα ξοδεύει.
Αυτός, για τον φόβο των προσχέσεων.
Κλείστε καλά το παράθυρο
Ανάμεσα σε δύο μεγάλα πουπουλένια μπουφάν
Κοιμάται πρόθυμα όλη την ημέρα.
Στη Nastenka, στη Nastenka
Τα παράθυρα είναι ορθάνοιχτα όλη τη νύχτα.
Το ρουζ της είναι λαμπερό
Βαθύς και γλυκός ύπνος.
Νυχτερινός ουρανός με αστέρια
Ο νυχτερινός αέρας είναι δροσερός
Και στο δωμάτιο της Ναστένκα
Ο σφένδαμος κρυφοκοιτάζει.
Δεν υπάρχει ούτε ένα πουπουλένιο κρεβάτι εδώ,
Χωρίς κουβέρτες στη βάτα
Στρώμα με ξαπλωμένα μαλλιά
Η Nastya είναι στο κρεβάτι.
Έχει καλά όνειρα
Μέχρι το ξημέρωμα
(Η πριγκίπισσα και το μπιζέλι
Και μην το ονειρεύεσαι.
Ο ήλιος θα ξυπνήσει τη Nastenka,
Πετάγεται από το κρεβάτι
Και κάνει γυμναστική
Και γελάει χαρούμενα!
Πλημμυρισμένο με νερό
Και βουρτσίζει τα δόντια με οδοντόκρεμα
Ο ήλιος της χαμογελάει
Και το σφενδάμι της ψιθυρίζει: «Γεια σου!»
Πώς ξεκινά μια νέα μέρα για τον Βασίλι; (δεν μπορεί να σηκωθεί ο ίδιος, η μητέρα του τον ξυπνά)
Πώς σηκώνεται η Nastya το πρωί; (σηκώνεται γρήγορα)
Γιατί πιστεύετε ότι τα παιδιά στέκονται τόσο διαφορετικά;
Κοιμηθείτε στο σωστό μαξιλάρι και ένα καλό στρώμα. Το σωστά επιλεγμένο στρώμα και μαξιλάρια θα κάνουν τον ύπνο άνετο και θα χρησιμεύουν ως πρόληψη παθήσεων της σπονδυλικής στήλης.(24)
Πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται ένας άνθρωπος «Ποιος κοιμάται;»(sweet25)
Οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν σε «Κουκουβάγιες» και «Καρυούδες». Ποιοι είναι αυτοί? (διαφάνεια 26)
- Κουκουβάγιες»- άτομα που δραστηριοποιούνται τις βραδινές ώρες. Ζουν με την αρχή του «αργά στο κρεβάτι - αργά να σηκωθούν».
- « Larks"-οι άνθρωποι είναι δραστήριοι το πρώτο μισό της ημέρας και όχι πολύ δραστήριοι στο δεύτερο μισό, ειδικά το βράδυ. Λέγονται «κορυγγάδες» γιατί τους αρέσει να κοιμούνται νωρίς και να σηκώνονται νωρίς.
Τώρα θα αντλήσουμε τους κανόνες του υγιεινού ύπνου χρησιμοποιώντας το παιχνίδι για κινητά " Σωστό ή λάθος?(Διαφάνεια 27) Εάν η δήλωση είναι σωστή, διπλώνετε τα χέρια σας όπως σε όνειρο, αν όχι, τότε χτυπάτε τα χέρια σας και χτυπάτε τα πόδια σας. (εργασία σε εξέλιξη)
Πριν πάτε για ύπνο χρειάζεστε:
Βουρτσίστε τα δόντια σας και πλύνετε.
Πήδα και τρέξε.
Αερίστε το δωμάτιο.
Καλό να φας.
(διαφάνεια 28) - γενικεύστε τους κανόνες
Παιδιά, θυμηθείτε, τι λόγια λέτε συνήθως στους γονείς σας και στα άλλα μέλη της οικογένειάς σας όταν πηγαίνετε για ύπνο; Τι ακούτε ως απάντηση; Και τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις; ( Καληνυχτα! καλό ύπνο! Ευχάριστα όνειρα!) (29 διαφάνεια)
Ο λαός έχει συνθέσει πολλές παροιμίες για τον ύπνο. Διαβάστε, εξηγήστε. (διαφάνεια 30)
- Κοιμηθείτε αρκετά - θα είστε νεότεροι.
- Δεν υπάρχει τόσο δυνατός άντρας που να μην νικήσει ο ύπνος.
- Ο ελέφαντας είναι δυνατός, αλλά ο ύπνος του είναι πιο δυνατός.
- Ξαπλώστε και κοιμηθείτε, σηκωθείτε και να είστε υγιείς.
- Ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο.
Συμπέρασμα: Οι άνθρωποι χρειάζονται ύπνο. Τίποτα δεν μπορεί να το αντικαταστήσει.
Η επόμενη ερώτηση του σχεδίου μας. Πώς μαθαίνουν οι άνθρωποι για τον ύπνο;
Όταν ο άνθρωπος κοιμάται, βλέπει όνειρα. Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται τόσο βαθιά που όταν ξυπνούν το πρωί τα ξεχνάνε όλα. Και άλλοι, αντίθετα, θυμούνται και προσπαθούν να ξετυλίξουν τα όνειρά τους. Τώρα ειδικά βιβλία για την εξήγηση των ονείρων - βιβλία ονείρων - βοηθούν σε αυτό. (διαφάνεια 31) Για παράδειγμα, αν είδες σε ένα όνειρο
- Φώτα - σε φίλους.
- Φωτιά - στη χαρά.
- Σκύλος - στη φιλία
- Νούμερο 7 - ευτυχώς.
- Πλυντήριο ρούχων - σε μια διαμάχη.
- Ποτάμι - συνομιλία
- Το κρέας είναι ασθένεια
- Το φίδι είναι μπελάς
- Αίμα - περιμένετε συγγενείς
Ξέρετε πώς έγινε γνωστό ότι όταν κοιμόμαστε, συνεχώς ονειρευόμαστε; Οι γιατροί κατάφεραν να το ανακαλύψουν με τη βοήθεια μιας συσκευής που ονομάζεται ηλεκτροκεφαλογράφος. (32 διαφάνεια) Αυτή είναι μια συσκευή που λαμβάνει και καταγράφει εγκεφαλικά σήματα. Έχει βρεθεί ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί συνεχώς κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Δεν ονειρεύονται μόνο οι άνθρωποι, αλλά και τα ζώα ονειρεύονται;
Μας επόμενη ερώτησηπώς κοιμούνται τα ζώα; (Διαφάνειες 33-36)
Τώρα μαντέψτε τους γρίφους και θα μάθετε ποια ζώα δεν κοιμούνται τη νύχτα (37 -41)
Πετώντας όλη τη νύχτα
Παίρνει ποντίκια.
Και θα γίνει φως
Ο ύπνος πετάει στο κοίλο. (Κουκουβάγια)
Όλη μέρα δεν τον πειράζει να κοιμάται,
Όταν όμως έρθει η νύχτα,
Το τόξο του θα τραγουδήσει
Κάλεσε τον μουσικό... (Κρίκετ)
Κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας
Κρεμασμένο ανάποδα
Πετώντας τη νύχτα
Παίρνει φαγητό. (Νυχτερίδα)
Αυτό θα σβήσει
Αυτό θα ανάψει
Το βράδυ υπάρχει φως στο άλσος.
Μαντέψτε πώς λέγεται;
Λοιπόν, φυσικά ... (Firefly)
Κατώτατη γραμμή: δεν κοιμούνται όλα τα ζώα τη νύχτα, καθώς η νύχτα για πολλά ζώα είναι η κύρια ώρα για την απόκτηση τροφής.
- Παιδιά, η τελευταία ερώτηση του σχεδίου μας:ποιος, εκτός από τα ζώα, δεν κοιμάται τη νύχτα; (διαφάνεια 42) Τι υποθέτετε;
Κοιτάξτε τις διαφάνειες παρουσίασης που απεικονίζουν τα επαγγέλματα των ανθρώπων που εργάζονται τη νύχτα και εξηγήστε τη σημασία αυτών των επαγγελμάτων.
(διαφάνειες 43,44,45)
V. Τελική συνομιλία
Έτσι, το μάθημά μας έφτασε στο τέλος του, στο οποίο εξετάσαμε μόνο ένα μέρος που μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας (46) Η υγεία είναι μια ανεκτίμητη ευτυχία στη ζωή κάθε ανθρώπου. Ο καθένας μας θέλει να είναι δυνατός και δυνατός, να μην αρρωστήσει ποτέ. Και, αν ακολουθήσουμε τους κανόνες του υγιεινού ύπνου, τότε η επόμενη μέρα θα είναι πιο διασκεδαστική και η ζωή θα είναι πιο εύκολη.
Παιδιά, σήμερα θέλω να σας επαινέσω όλους. Εκανες καλή δουλειά! Ευχαριστώ!
Τάξη: 8
Παρουσίαση για το μάθημα
Πίσω μπροστά
Προσοχή! Η προεπισκόπηση της διαφάνειας είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ενδέχεται να μην αντιπροσωπεύει την πλήρη έκταση της παρουσίασης. Αν ενδιαφέρεσαι αυτή η δουλειάπαρακαλώ κατεβάστε την πλήρη έκδοση.
Στόχοι:
- Μελετήστε το φαινόμενο του ύπνου
- Εξηγήστε τη φυσιολογική ουσία του ύπνου, τη φύση του ύπνου και των ονείρων, την κυκλικότητα, τη σημασία του στην κανονική λειτουργία του εγκεφάλου.
- Δείξτε ότι οι κύκλοι του ύπνου και των ονείρων καθορίζονται τόσο από εσωτερικούς όσο και από εξωτερικούς παράγοντες.
- Να εξοικειωθούν με τις θεωρίες των ονείρων των K. Jung και Z. Freud.
- Δημιουργία συνθηκών για την απόκτηση καθολικών εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων.
Μέσα εκπαίδευσης:παρουσίαση, πίνακας με την εικόνα του εγκεφάλου.
Τύπος μαθήματος:σε συνδυασμό.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων
ΕΓΩ. Οργάνωση χρόνου - ένα χαιρετισμό, ένα μήνυμα για το θέμα του μαθήματος και ένα σχέδιο εργασίας, ένα σημάδι για όσους απουσιάζουν.
Εξωτερικό χάος σκότους και φωτιάς
Ο εγκέφαλός μου οδηγεί σε ξεκάθαρα όρια
Συνθλίβει και κολλάει, καταστρέφει με τόλμη
Και για πάντα χτίζοντας μόνο για μένα
Γεμάτη μουσική, νοήματα,
Παράξενοι φωτεινοί κόσμοι-
Δημιουργίες υπέροχου παιχνιδιού,
Κτίρια εσωτερικής όρασης.
D. Levy(νευροαισθητική)
Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι ο θεός Ύπνος φέρνει και ελέγχει τα όνειρα. Φέρνει ανακούφιση και γαλήνη σε ανθρώπους που ζουν σύμφωνα με τη συνείδησή τους, φυλάγοντας τα όνειρά τους και δεν αφήνει τα τέρατα της κόλασης να μπουν μέσα τους. Αλλά για όσους ζουν άδικα, ο Κέρβερος (κολασμένος σκύλος Άδης) και η μέδουσα γοργόνα που βασανίζουν την ψυχή αλλά όχι τη σάρκα έρχονται σε όνειρο. Πιθανώς, ο καθένας από εσάς τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του ξύπνησε με κρύο ιδρώτα από φρίκη ή φόβο, κάποιος, αντίθετα, είδε καλά πράγματα και ξύπνησε με ένα χαμόγελο, επειδή, σύμφωνα με τους Έλληνες, ο γιος του, ο θεός Του εμφανίστηκε ο Μορφέας, που έφερε μόνο γλυκά όνειρα. Πόσοι άνθρωποι βλέπουν προφητικά όνειρα, είναι γνωστό ότι ο Mendeleev είδε τον περιοδικό πίνακα σε ένα όνειρο και ο Fermat απέδειξε το θεώρημα, το οποίο προσπαθούν ακόμα να αποδείξουν. Το θέμα του ύπνου αντικατοπτρίζεται επίσης στους πίνακες των καλλιτεχνών, για παράδειγμα, του Σαλβαδόρ Νταλί στον πίνακα (πώς νομίζεις, πώς λέγεται ο πίνακας;) «Ένα όνειρο εμπνευσμένο από το πέταγμα μιας μέλισσας γύρω από ένα ρόδι δεύτερο πριν από την αφύπνιση» στράφηκε στο θέμα των ονείρων.
II. Εκμάθηση νέου υλικού.
Αν θεωρήσουμε δεδομένο ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής ενός ανθρώπου είναι τα 75 χρόνια, τότε περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας των 25 ετών σε κατάσταση ύπνου. Το στάδιο της υπνηλίας εμφανίζεται σε παιδιά ηλικίας 8-9 ετών. Μέχρι αυτή τη στιγμή, τα παιδιά είτε κοιμούνται ήσυχα, είτε είναι ξύπνια, δεν ξέρουν πώς να κοιμηθούν πραγματικά. Τι είναι ένα όνειρο; Βρείτε τον ορισμό του ύπνου στο σχολικό βιβλίο και γράψτε τον στο τετράδιό σας. Ο ύπνος είναι μια βαθιά προστατευτική αναστολή που αποτρέπει την υπερκόπωση και την εξάντληση των νευρικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι η αναστολή των κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού, αλλά όχι όλων. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η δραστηριότητα του εγκεφάλου δεν σταματά, αλλά μόνο ξαναχτίζεται. Κάθε όνειρο είναι μια συζήτηση με τον εαυτό του, επομένως όλα τα θαύματα που βλέπουμε είναι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας.
Ο ύπνος εμφανίζεται σε διάφορα στάδια που ονομάζονται φάσεις.
Όταν ένα άτομο αποκοιμιέται, τότε έρχεται αμέσως ένας αργός ύπνος και μετά από 1,5 ώρα - έρχεται ένας γρήγορος ύπνος. Στο αργός ύπνοςστους ανθρώπους, ο ρυθμός σφυγμού πέφτει, η αναπνοή γίνεται λιγότερο συχνή, οι μύες χαλαρώνουν. Με τον ύπνο REM, που διαρκεί 10-15 λεπτά, η δραστηριότητα όλων εσωτερικά όργανα. Ο ύπνος REM είναι φωτεινός, φανταστικός σε περιεχόμενο. Ο αργός ύπνος είναι πολύ ευεργετικός. Αυτός είναι ένας βαθύς ξεκούραστος ύπνος. Δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί της αρχαίας Ανατολής συνιστούσαν να πάτε για ύπνο σήμερα και όχι αύριο. Ο ύπνος μέχρι τα μεσάνυχτα είναι ο πιο ωφέλιμος ύπνος.
Το κέντρο του ύπνου και της εγρήγορσης βρίσκεται στο εγκεφαλικό στέλεχος. Πειράματα διεξήχθησαν σε ζώα: όταν το κέντρο εγρήγορσης ήταν ενθουσιασμένο σε ζώα που κοιμόντουσαν με ηλεκτρόδια, τα ζώα ξύπνησαν και όταν το κέντρο ύπνου ερεθιζόταν σε ξύπνια ζώα, αποκοιμήθηκαν πολύ γρήγορα.
Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος είναι μια γενική αναστολή των εγκεφαλικών κυττάρων κατά την οποία τα εγκεφαλικά κύτταρα ξεκουράζονται. Η αναστολή επεκτείνεται σταδιακά σε σημαντικό μέρος του εγκεφαλικού φλοιού.
Η αλλαγή του ύπνου και της εγρήγορσης είναι μια επανάληψη του φυσικού ρυθμού της Γης - η αλλαγή της ημέρας και της νύχτας, στην οποία είναι προσαρμοσμένοι όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί. Ακόμη και μεταξύ των ανθρώπων υπάρχουν κουκουβάγιες και κορυδαλλοί. Ο κορυδαλλός πηγαίνει για ύπνο νωρίς, αλλά και σηκώνεται νωρίς εύκολα, και οι κουκουβάγιες μένουν ξύπνιες για πολλή ώρα, αλλά το πρωί τους αρέσει να κοιμούνται περισσότερο.
Ένας άλλος λόγος ύπνου είναι η κούραση.
Και τέλος, ο ύπνος είναι μια συνήθεια, ένα αντανακλαστικό που αναπτύσσεται για λίγο, για μια κατάσταση. Εάν ένα άτομο συνηθίσει να πηγαίνει για ύπνο την ίδια ώρα, ακόμα κι αν δεν είναι κουρασμένο, τότε η υπνηλία εξακολουθεί να εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη ώρα. Ο ύπνος είναι η αναστολή των κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.
Εάν ένα άτομο συνηθίζει να πηγαίνει για ύπνο την ίδια ώρα, ακόμα κι αν δεν είναι κουρασμένο, τότε η υπνηλία εξακολουθεί να εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη ώρα.
Τι είναι λοιπόν ο ύπνος; (απαντήσεις μαθητών)
Ο ύπνος είναι η αναστολή των κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού, αλλά όχι όλων. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η δραστηριότητα του εγκεφάλου δεν σταματά, αλλά μόνο ξαναχτίζεται.
Όλα τα ζώα ονειρεύονται, τα αρπακτικά περισσότερο από το θήραμα. Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι τα αρπακτικά φοβούνται λιγότερο για τη ζωή τους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να αντέξουν οικονομικά να χαλαρώσουν (για παράδειγμα, μια γάτα). Ακόμα και ένα αγέννητο μωρό ονειρεύεται. Ο ύπνος REM βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, επομένως μέχρι την ηλικία των δύο ετών κυριαρχούν τα όνειρα σε ένα παιδί. Σε έναν ενήλικα, η φάση του ονείρου είναι μόνο το 25% της συνολικής ποσότητας ύπνου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου non-REM, σταματάμε να αναπνέουμε για περίπου 10 δευτερόλεπτα κατά μέσο όρο 5 φορές τη νύχτα και ο αριθμός αυτών των στάσεων αυξάνεται με την ηλικία. Και οι λάτρεις του ύπνου βλέπουν όνειρα 2 φορές πιο συχνά από αυτούς που κοιμούνται λίγο. Πιο συχνά φωτεινά πολύχρωμα όνειρα βλέπει ένας τεμπέλης και ένας αργόσχολος, επειδή ο ύπνος REM είναι μια εκπαίδευση εκείνων των εγκεφαλικών κέντρων που ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διαταραχή ύπνου.
Ο I.P. Pavlov παρακολούθησε τον άρρωστο Kachalin, ο οποίος αποκοιμήθηκε το 1898 και κοιμήθηκε για 20 χρόνια. Στο όνειρο, γέρασε. Κοιμόταν ανήσυχα, δεν άνοιγε τα μάτια του, δεν ανακτούσε τις αισθήσεις του, αλλά μερικές φορές μπορούσε να σηκωθεί και να ροκανίσει σπόρους.
Το 1963, μια νεαρή Αργεντινή αποκοιμήθηκε για 13 χρόνια αφού έμαθε για τη δολοφονία του Κένεντι.
Στη γιουγκοσλαβική πόλη Skoplemedin καταγράφηκε ειδική περίπτωση. Ένα εντεκάχρονο κορίτσι, έχοντας μάθει για τη γέννηση του αδερφού της, αποκοιμήθηκε: "Δεν χρειάζομαι κανέναν αδερφό!" - και μετά ξάπλωσε και αποκοιμήθηκε. Ξύπνησα 28 μέρες αργότερα όταν πέθανε ο μικρός μου αδερφός.
Ο Βραζιλιάνος τραγουδιστής Σάντος έπεσε σε βαθύ ύπνο μετά από εγκεφαλικό τραύμα μετά από τροχαίο ατύχημα. Κοιμήθηκε 7 χρόνια και ξύπνησε το 1976.
Λόγος του δασκάλου: Ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια κατάσταση του ανθρώπου; Άλλωστε το δικό του αυτή τη στιγμήμπερδεύονται εύκολα με νεκρούς. Υπήρχαν όμως περιπτώσεις που τέτοιοι άνθρωποι θάβονταν ζωντανοί.
Ο Νικολάι Βασίλιεβιτς Γκόγκολ έγραψε: "Κληροδοτώ το σώμα μου να μην ταφεί μέχρι να εμφανιστούν εμφανή σημάδια αποσύνθεσης. Το αναφέρω γιατί ακόμη και κατά τη διάρκεια της ίδιας της ασθένειας, στιγμές ζωτικής μουδιάσματος με κυρίευσαν, η καρδιά και ο σφυγμός μου έπαψαν να χτυπούν."
Αλλά οι διαφωνίες για τον θάνατο του Νικολάι Βασίλιεβιτς Γκόγκολ εξακολουθούν να μην σταματούν. Αφού άνοιξε το φέρετρο, όταν μεταφέρθηκε σε άλλο νεκροταφείο, το σώμα του Γκόγκολ αναποδογυρίστηκε στο φέρετρο. Τίθεται το ερώτημα: θάφτηκε ο μεγάλος συγγραφέας σε κατάσταση ύπνου; Τι είναι αυτό το κράτος; Ξυπνώντας, μπορούσε να κυλήσει στον τάφο του.
Οποιοσδήποτε ύπνος περισσότερο από 24 ώρες είναι λήθαργος.
Ο λήθαργος είναι ελληνικός για τη χειμερία νάρκη.
Ο λήθαργος είναι μια επώδυνη κατάσταση ακινησίας, που επιφανειακά μοιάζει με ύπνο.
Ο λήθαργος είναι μια βαθιά αναστολή των κινητικών περιοχών του φλοιού. Σε αυτή την κατάσταση, ο παλμός μόλις πιάνεται, η αναπνοή είναι αδύναμη, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει. Η αιτία του λήθαργου ύπνου είναι η υστερία, η σχιζοφρένεια, δηλ. σοβαρή διαταραχή του νευρικού συστήματος.
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι νιώθουν πιο χαρούμενοι μέσα συγκεκριμένη ώραμέρα, έτος, γιατί κάποιοι άνθρωποι διατηρούν υψηλή απόδοση και πνευματική παραγωγικότητα μέχρι τα βαθιά γεράματα, ενώ άλλοι εξασθενούν στη νεότητα;
Όλα αυτά τα ερωτήματα απαντώνται ευκολότερα αν αναλογιστούμε ότι τα έμβια όντα έχουν έναν «εσωτερικό μηχανισμό» ικανό να μετρήσει το χρόνο. Παρέχει υψηλή τελειότητα και αρμονία ζωής σε συνεχώς μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες.
Υπάρχει μια άμεση και στενή σχέση μεταξύ του ρυθμού της ζωής και της υγείας, η οποία μπορεί να διατυπωθεί ως εξής: ο ρυθμός είναι ευθυμία και υψηλή απόδοση, η διαταραχή του ρυθμού είναι ανθυγιεινή.
Τόσο στο ανθρώπινο σώμα όσο και σε ολόκληρο τον ζωντανό κόσμο, ορισμένα φαινόμενα επαναλαμβάνονται, σηματοδοτώντας την έναρξη του ύπνου και της εγρήγορσης και πολλές άλλες κυκλικές διεργασίες στη φύση - όλα αυτά είναι μια εκδήλωση βιολογικών ρυθμών.
Ας προσπαθήσουμε να προσδιορίσουμε τον βιορυθμό σας τώρα, χρησιμοποιώντας ένα μίνι ερωτηματολόγιο. Για αυτό, στα πεδία ΤΕΤΡΑΔΙΟ ΕΡΓΑΣΙΩΝγράψτε σε μια στήλη τους αριθμούς από το 1 έως το 4. Θα σας διαβάσω την ερώτηση και αφού διαλέξετε την επιλογή απάντησης, σημειώστε την με το γράμμα Α, Β ή Γ.
1. Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς νωρίς το πρωί;
Α) ναι Β) όχι πάντα Γ) όχι
2. Τι ώρα προτιμάς να πας για ύπνο;
Α) μετά τη μία το πρωί Β) γύρω στις 11 π.μ. Γ) γύρω στις 10 π.μ.
3. Τι ώρα προτιμάτε να τρώτε άφθονο;
Α) το πρωί Β) το απόγευμα Γ) το βράδυ
4. Πότε σας είναι πιο εύκολο να μάθετε μαθήματα;
Α) αργά το βράδυ Β) το απόγευμα Γ) το πρωί
Ερμηνεία των απαντήσεων:
Αν περισσότερες απαντήσεις είναι Α - είσαι κουκουβάγια
Εάν περισσότερες απαντήσεις είναι Β - είστε κορυδάς
Εάν περισσότερες απαντήσεις είναι Β, είστε άρρυθμος.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο σας και να τον λαμβάνετε υπόψη σας, αφού η παραβίαση του φυσικού βιορυθμού οδηγεί σε μείωση της απόδοσής σας, κακή υγεία, στρες, διαταραχή του ύπνου.
Τα όνειρα είναι η φυσιολογική νοητική δραστηριότητα του εγκεφάλου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και σχετίζεται με έναν συνδυασμό συνειδητών και ασυνείδητων φαινομένων του εξωτερικού κόσμου και των φυσιολογικών διεργασιών του σώματος (Ορισμός βιολογικού εγκυκλοπαιδικού λεξικού). Στην κατάσταση του ύπνου, η συνείδηση επικοινωνεί με το υποσυνείδητο, ως αποτέλεσμα, βλέπουμε προφητικά όνειρα, αυτά που πραγματοποιούνται, έχει ήδη αποδειχθεί ότι ένα άτομο μπορεί να δει πραγματικά προφητικά όνειρα μία ή δύο φορές στη ζωή. Οι αιτίες των ονείρων έχουν εξηγηθεί με διαφορετικούς τρόπους, ειδικά οι ενδιαφέρουσες θεωρίες των ονείρων από τον Sigmund Freud και τον Carl Jung.
Υπάρχει επίσης υγιεινή ύπνου:
- Επιμείνετε στο καθεστώς
- Απογευματινές ώρες - ώρα για ξεκούραση και χαλάρωση
- Κάτω η καφεΐνη, το αλκοόλ και η νικοτίνη!
- Δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον ύπνου για τον εαυτό σας.
ΘΥΜΑΣΤΕ: είναι αδύνατο να εφοδιαστείτε με ύπνο για το μέλλον, καθώς και φαγητό. Υπερβολικός ύπνοςεξίσου κακό με την υπερκατανάλωση τροφής.
ισχυρή και υγιή ύπνοεξασφαλίζει την αποκατάσταση της αποτελεσματικότητας των εγκεφαλικών κυττάρων, τα προστατεύει από το υπερβολικό στρες.
Η έλλειψη ύπνου είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες νεύρωσης στην παιδική και εφηβική ηλικία.
Τώρα ας κάνουμε ένα πείραμα.
Για να προσδιορίσουμε ποιο ημισφαίριο έχετε είναι πιο ανεπτυγμένο, θα το κάνουμε επόμενο πείραμα. Στα περιθώρια του τετραδίου γράψτε τους αριθμούς: 1,2,3.
1. Πλέξτε τα δάχτυλά σας πολλές φορές και θα παρατηρήσετε ότι το ίδιο είναι πάντα από πάνω. αντίχειραςαριστερό ή δεξί χέρι (γράψτε το γράμμα L ή P).
2. Σταυρώστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας (πόζα Ναπολέοντα). Ποιο χέρι είναι από πάνω; (L ή P).
3. Ψεύτικο χειροκρότημα. Ποια παλάμη είναι στην κορυφή; Εάν το γράμμα "L" κυριαρχεί στο πείραμά σας - το αριστερό ημισφαίριο - είστε έξυπνοι στοχαστές. Στη διδασκαλία, είναι ευκολότερο για εσάς να βασιστείτε στη σαφήνεια των εννοιών, στη λογική των συνδέσεων και στα συμπεράσματα. Είστε παραγωγικοί και δεκτικοί στον τομέα της αφηρημένης-λογικής σκέψης. Εάν το γράμμα "P" υπερισχύει - το δεξί ημισφαίριο - είστε καλλιτέχνες. Τείνουν να αντιλαμβάνονται τα πάντα μέσα από την εμπειρία, την εξάσκηση, τη συναισθηματική πλευρά του θέματος.
III. Εμπέδωση της ύλης που μελετήθηκε.
Εκτέλεση δοκιμής:
1. Ένα άτομο σε ένα όνειρο ξοδεύει περίπου:
Α) τη μισή σου ζωή
Β) τα δύο τρίτα της ζωής του.
Γ) το ένα τρίτο της ζωής σας.
2. Ο ύπνος είναι ειδικός τύπος:
Α) ενθουσιασμός.
Β) φρενάρισμα.
3. Η φύση του ύπνου τεκμηριωμένη επιστημονικά:
Α) Ι.Μ. Sechenov;
Β) I.P. Pavlov;
Γ) Ν.Ι. Πιρόγκοφ.
4. Πότε ονειρεύεται ο άνθρωπος;
Α) κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.
Β) αργός ύπνος.
5. Τα όνειρα φαίνονται:
α) όλοι οι άνθρωποι
Β) λίγα μόνο.
6. Όλες οι περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού καλύπτονται κατά τη διάρκεια του ύπνου από αναστολή:
Εργασία για το σπίτι, σήμανση.