Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ίσως το πιο περίπλοκο και έξυπνο σύστημα του σώματός μας. Καταπολεμά σχεδόν συνεχώς τους δυνητικά επικίνδυνους μικροοργανισμούς που εισβάλλουν από έξω. Είναι πιθανό ότι τη στιγμή που διαβάζετε αυτό το άρθρο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα πολεμά απεγνωσμένα έναν ολόκληρο στρατό παθογόνων μικροοργανισμών (μικροσκοπικά επιβλαβή βακτήρια ή ιούς).
Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί υπάρχουν παντού - στον αέρα, στη γη, στο νερό και στα τρόφιμα. Το σώμα μας είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα καταφύγια για μικρόβια. Οι αμέτρητες ορδές τους ζουν στο δέρμα, στα μαλλιά, κάτω από τα νύχια. Και επίσης - μέσα στο σώμα μας. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα παθογόνα, τότε αναπτύσσεται λοίμωξη.
Πόσο συχνά σκεφτόμαστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι είναι καλό να παίρνουν συμπληρώματα βιταμίνης C και να πίνουν περισσότερο χυμό πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, αλλά οι γνώσεις τους συχνά περιορίζονται σε αυτό. Αν και μπορεί να μην χρειαστούν δεκαετίες για να κατανοήσουμε όλες τις περιπλοκές των ανοσολογικών μηχανισμών, κατά τη γνώμη μας όλοι πρέπει να μάθουν τα βασικά της ανοσολογίας - μόνο τότε θα καταλάβετε τη σημασία της σωστής διατροφής και του τρόπου ζωής σας για την ανοσία. Αλλά ήδη τώρα μπορείτε να μάθετε πώς πάνε τα πράγματα με το ανοσοποιητικό σας σύστημα απαντώντας στο ερωτηματολόγιο.
Βασική προστασία
Δεν μπορεί παρά να θαυμάσει κανείς την ευρηματικότητα των αμυντικών συστημάτων που έχει δημιουργήσει το σώμα μας για να προστατεύει από διάφορα προβλήματα. Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι το δέρμα, το οποίο είναι ένας φυσικός προστατευτικός φραγμός. Η επιφάνειά του προστατεύεται από την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων, που εμποδίζει την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων. Οι ιδρωτοποιοί αδένες που βρίσκονται στο δέρμα συμβάλλουν επίσης στην καταπολέμηση δυνητικά επικίνδυνων μικροοργανισμών - ο απελευθερωμένος ιδρώτας απομακρύνει τα μικρόβια από την επιφάνεια του δέρματος.
Παρόμοια προστατευτική λειτουργία επιτελούν και οι δακρυϊκοί πόροι των ματιών, οι οποίοι εκκρίνουν ένα υγρό που ξεπλένει τα σωματίδια που ερεθίζουν το μάτι. Το καλοκαίρι, αυτό γίνεται ιδιαίτερα αντιληπτό από άτομα που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα - τα μάτια τους είναι πάντα υγρά από την επαφή με αμέτρητους κόκκους γύρης.
Ο αέρας που αναπνέουμε περιέχει μια τεράστια ποσότητα επιβλαβών σωματιδίων που καταπολεμά η αναπνευστική οδός. Το εσωτερικό επιθήλιο της αναπνευστικής οδού είναι επενδεδυμένο με μικροσκοπικές αποφύσεις που μοιάζουν με τρίχες (cilia) που παγιδεύουν αυτά τα σωματίδια. Η βλέννα που εκκρίνεται εδώ συμβάλλει επίσης στη σύλληψη ξένων σωματιδίων. Η τελευταία περιέχει τις λεγόμενες εκκριτικές ανοσοσφαιρίνες Α (sIgA), οι οποίες έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν τα παθογόνα.
Ερωτηματολόγιο: το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Πόσο αποτελεσματικό είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Για να πάρετε μια ιδέα σχετικά με αυτό, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις.
- Αρρωσταίνεις συχνά με κρυολόγημα ή γρίπη;
- Εάν έχετε κρυώσει, τότε δεν σας είναι εύκολο να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα;
- Βιώνετε συχνά άγχος;
- Πάσχετε από κατάθλιψη ή κατάθλιψη;
- Έχετε τροφικές αλλεργίες;
- Χρησιμοποιείτε τακτικά αναλγητικά;
- Πάσχετε από αλλεργική ρινίτιδα;
- Έχετε χρησιμοποιήσει αντιβιοτικά περισσότερες από μία φορές τον τελευταίο χρόνο;
- Δεν είναι ασυνήθιστο για εσάς ο πονόλαιμος;
- Πίνετε αλκοόλ περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα;
- Έχετε συχνά πονοκεφάλους;
- Εάν απαντήσατε ναι σε τρεις ερωτήσεις, τότε ίσως θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Εάν απαντήσατε ναι σε τέσσερις ερωτήσεις, τότε το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται προφανώς περισσότερη προσοχή.
- Πέντε ή περισσότερες θετικές απαντήσεις δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το φορτίο.
Το σάλιο στο στόμα βοηθά να απαλλαγούμε από μικρόβια που έχουν εισέλθει στο στόμα με αερομεταφερόμενα σταγονίδια ή με τροφή. Μετά την κατάποση, το σάλιο στο στομάχι αναμιγνύεται με το γαστρικό υγρό, το οποίο περιέχει υδροχλωρικό οξύ (βλ. - 70). Τα περισσότερα βακτήρια πεθαίνουν κάτω από τη δράση αυτού του οξέος, αλλά όπως το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού επιβιώνουν. Αν κάποιοι μικροοργανισμοί καταφέρουν να ξεπεράσουν τον γαστρικό φραγμό και να μπουν στα έντερα, τότε η χρήσιμη τοπική μικροχλωρίδα μπαίνει στον αγώνα εναντίον τους.
Έτσι, το σώμα μας προστατεύεται τόσο από έξω όσο και από μέσα. Ωστόσο, μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειες του ανοσοποιητικού συστήματος, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν όλα τα εμπόδια και στη συνέχεια εμφανίζεται μια ασθένεια.
Το ανοσοποιητικό σύστημα
Ανοσολογική αρμάδα
Τι συμβαίνει όταν τυχαίνει να καταπιούμε ή να εισπνέουμε επιβλαβή μικρόβια; Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ανοσολογικός στρατός μας προστατεύει με τον ίδιο τρόπο που ένας στρατιωτικός στολίσκος υπερασπίζεται ένα στρατηγικά σημαντικό νησί - το σώμα μας - από τον εχθρό. Οι δυνάμεις που απαρτίζουν αυτόν τον στόλο όχι μόνο εμποδίζουν την εισβολή από το εξωτερικό, αλλά και εντοπίζουν και καταστρέφουν όλους όσους έχουν γίνει καχύποπτοι στις τάξεις των υπερασπιστών - για παράδειγμα, καρκινικά κύτταρα. Οι διοικητές του Ναυτικού παρακολουθούν με εγρήγορση τι συμβαίνει και ρίχνουν τα πλοία τους όπου παραστεί ανάγκη.
ΚΑΠΟΙΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΑΝΟΣΟΠΑΤΩΝ ΚΟΛΥΜΠΙΖΟΥΝ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΕΧΘΡΟ, ΕΝΩ ΑΛΛΑ ΚΑΘΟΥΝ ΣΕ ΕΝΕΣΕΡΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΙΘΟΥΝ ΣΤΟΥΣ ΕΧΘΡΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΟΝΤΑ.
Ο στόλος αποτελείται από ανοσοεπαρκή κύτταρα. Μερικοί από αυτούς κολυμπούν μέσα στο σώμα αναζητώντας έναν εχθρό, ενώ άλλοι κάθονται σε ενέδρα και επιτίθενται στους εχθρούς που βρίσκονται κοντά. Τα περιπλανώμενα κύτταρα ονομάζονται αλλιώς μακροφάγα. Στη διαδικασία της φαγοκυττάρωσης (βλ.) καταπίνουν και αφομοιώνουν παθογόνα.
Φυσιολογικά, τα ανοσοεπαρκή κύτταρα μεταφέρονται στο αίμα. Υπάρχουν ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια (κύτταρα), τα οποία εκτελούν διαφορετικές λειτουργίες.
ερυθρά αιμοσφαίρια
Αυτά τα κύτταρα, που αλλιώς ονομάζονται ερυθροκύτταρα, αντιπροσωπεύουν την πολυπληθέστερη κατηγορία. Σχηματίζονται στον μυελό των οστών, από τον οποίο εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Η κύρια λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα, αλλά έχουν επίσης την ικανότητα να προσελκύουν παθογόνα, τα οποία με τη σειρά τους έλκονται από τα λευκά αιμοσφαίρια. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια ζουν για πολύ μικρό χρονικό διάστημα και, έχοντας ολοκληρώσει την αποστολή τους, καταστρέφονται.
Λευκά αιμοσφαίρια.
Τα βοηθητικά Τ κύτταρα είναι ένας σημαντικός τύπος λεμφοκυττάρων. Όταν ανιχνεύεται ένα παθογόνο, στέλνουν αμέσως ένα προειδοποιητικό σήμα, θέτοντας το ανοσοποιητικό σύστημα να αποκρούσει μια εχθρική επίθεση. Στην περίπτωση της λοίμωξης από τον ιό HIV, αυτά τα κύτταρα είναι που επηρεάζονται, με αποτέλεσμα να αφοπλίζεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμπλήρωμα και ιντερφερόνη
Το συμπλήρωμα και η ιντερφερόνη αποτελούν επίσης μέρος της ανοσολογικής αρμάδας. Μοιάζουν με εφεδρικούς στρατιώτες που καλούν σε βοήθεια σε περίπτωση ανάγκης. Αυτά τα στρατεύματα έχουν τους δικούς τους στόχους και μπαίνουν στη μάχη όταν το ανοσοποιητικό σύστημα έχει ήδη αναγνωρίσει τον εχθρό. Το συμπλήρωμα εμπλέκεται στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων και ορισμένων ιών, ιδίως του ιού του απλού έρπητα. Η ιντερφερόνη είναι μια ουσία που συνήθως απελευθερώνεται από τους ιστούς για αυτοάμυνα ως απάντηση σε μια εχθρική εισβολή. Έχει αντιική δράση, η οποία εξαρτάται από την παρουσία της βιταμίνης C και του ιχνοστοιχείου μαγγανίου: αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόσθετη βιταμίνη C είναι τόσο απαραίτητη στη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης.
Ασθένειες και μέσα αντιμετώπισής τους
Στα ίχνη της μόλυνσης
Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ας παρακολουθήσουμε την εξέλιξη της μολυσματικής διαδικασίας που οδηγεί σε ασθένεια.
Φανταστείτε ότι κάθεστε με φίλους σε μια καφετέρια και παίρνετε πρωινό. Ξαφνικά, ο επισκέπτης στο διπλανό τραπέζι φτερνίζεται. Μικροσκοπικά σταγονίδια ψεκάζονται στον αέρα με ταχύτητα 185 km/h. Μπορείτε να μολυνθείτε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Η τύχη έχει απομακρυνθεί από εσάς, και είναι αυτή τη στιγμή που παίρνετε μια ανάσα. Ως αποτέλεσμα, οι μολυσματικοί παράγοντες που έκαναν τον γείτονά σας να φτερνιστεί βρίσκουν ένα νέο θύμα - εσάς.
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα ρίχνεται αμέσως στη μάχη: πρώτα απ 'όλα, η μύτη σας προσπαθεί να συλλάβει τους εισβολείς εχθρούς και να τους εξουδετερώσει. Εάν αυτή η προσπάθεια αποτύχει, τότε τα παθογόνα διεισδύουν στους ιστούς και καταστρέφουν τα κύτταρα, γεγονός που οδηγεί στην απελευθέρωση ουσιών που περιέχονται σε αυτά, ιδίως ισταμίνης. Ξεκινά μια φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία περιγράφεται με περισσότερες λεπτομέρειες στις σελίδες 90-97. Η απελευθέρωση της ισταμίνης προσελκύει τα λευκά αιμοσφαίρια στο σημείο της φλεγμονής, όπου αρχίζουν να καταστρέφουν τα παθογόνα. Όταν παραβιάζεται η ακεραιότητα των μικροβίων, τα κρυμμένα αντιγόνα τους εκτίθενται, γεγονός που οδηγεί στην ενεργοποίηση των Β-λεμφοκυττάρων. Ως αποτέλεσμα, τα παθογόνα εισέρχονται στο πλήρες περιβάλλον και τα μακροφάγα που έχουν φτάσει εγκαίρως ολοκληρώνουν την καταστροφή τους.
Για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πολύ χρήσιμη μια νόστιμη πιπεροσαλάτα, η συνταγή της οποίας δίνεται παρακάτω. Με αυτό, θα πάρετε πολλή βιταμίνη C, καθώς και μαγνήσιο, ασβέστιο και σελήνιο.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, είναι πιθανό να αναπτύξετε πυρετό καθώς το σώμα αναπροσαρμόζει το εσωτερικό του θερμόμετρο για την καταπολέμηση της μόλυνσης. Μπορεί επίσης να σας ενοχλεί ο πονόλαιμος, η βουλωμένη μύτη και ο πονοκέφαλος - κλασικά συμπτώματα κρυολογήματος.
Και τι γίνεται με τους συντρόφους σου από το καφενείο; Ίσως αρρώστησαν κι αυτοί, αν και δεν αποκλείεται το αντίθετο. Η δύναμη και η αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται από τη βιοχημική ατομικότητα του οργανισμού. Ένα άτομο του οποίου το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο λόγω κακής διατροφής και κατανάλωσης ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων όπως η ζάχαρη και το αλκοόλ μπορεί να αναπτύξει λοίμωξη, ενώ έχοντας ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα αντιμετωπίσει γρήγορα τη μολυσματική διαδικασία.
Έτσι, εάν τα μικρόβια που μολύνουν αυτούς τους ανθρώπους ήταν τα ίδια, η έκβαση αποδείχθηκε διαφορετική λόγω του ανοσοποιητικού συστήματος. Ας ρίξουμε τώρα μια ματιά σε ποια διατροφή συμβάλλει στη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα
Είναι πιθανό ότι την ίδια στιγμή που το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τους ιούς που προκαλούν κρυολόγημα, άλλα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες προσπαθούν να εισέλθουν στο σώμα. Η συνεχής απειλή μόλυνσης κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα σε αγωνία, επομένως για την κανονική του λειτουργία είναι απαραίτητη μια δίαιτα που περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Για να διατηρηθεί η ετοιμότητα μάχης, τα στρατεύματα πρέπει να τροφοδοτούνται.
Το ανοσοποιητικό σύστημα
Βιταμίνη C
Το συκώτι, τα θαλασσινά, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και η γκρανόλα περιέχουν πολύ σελήνιο, αν και τα χόρτα περιέχουν επίσης σελήνιο.
Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΠΕΙΛΗ ΤΗΣ ΛΟΙΜΩΞΗΣ ΚΡΑΤΑΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΕ ΣΥΝΕΧΗ ΕΝΤΑΣΗ. ΑΠΑΙΤΕΙ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ.
Σίδερο
Η επίδραση του σιδήρου στο ανοσοποιητικό σύστημα είναι αμφιλεγόμενη. Είναι απολύτως απαραίτητο για την παραγωγή όλων των λευκών αιμοσφαιρίων και επίσης εμπλέκεται στη διαδικασία σύνθεσης αντισωμάτων. Από την άλλη, όταν υπάρχει πολύ σίδηρος, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται καλά. Δεν εννοούμε ότι κατά τη διάρκεια μιας μολυσματικής νόσου, πρέπει να αρνηθείτε εντελώς τα προϊόντα που περιέχουν σίδηρο. Ωστόσο, τα συμπληρώματα που το περιέχουν δεν πρέπει να λαμβάνονται αυτήν τη στιγμή.
Τα χόρτα, το συκώτι και τα ψωμιά ολικής αλέσεως περιέχουν τον περισσότερο σίδηρο. Ο σίδηρος βρίσκεται επίσης στα αποξηραμένα φρούτα και τη γκρανόλα.
Ψευδάργυρος
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για να σχηματίσει ο θύμος Τ-κύτταρα που καταπολεμούν τους λοιμογόνους παράγοντες που εισέρχονται στο σώμα. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητος για την ενεργό ωρίμανση των Τ-κυττάρων.
Το ανοσοποιητικό σύστημα
Δέκα λαχανικά που χρειάζεται το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Κατά τη διάρκεια μιας μολυσματικής νόσου, πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα ωμά λαχανικά και λαχανικά στον ατμό, τα οποία βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τους παθογόνους παράγοντες. Ακολουθούν φωτογραφίες από ιδανικά λαχανικά από αυτή την άποψη, τα οποία περιέχουν τα αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την εξάλειψη των βλαβερών επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, αυτά τα λαχανικά έχουν αντιικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, αποτελώντας φυσικά αντιβιοτικά.
Για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας παίρνει επίσης αρκετούς υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, συμπεριλάβετε στα γεύματά σας όσπρια, ψωμί ολικής αλέσεως και καστανό ρύζι. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν επίσης πολλά ιχνοστοιχεία που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μαγγάνιο
Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση της ιντερφερόνης (βλ.). Ο οργανισμός συχνά στερείται μαγγανίου, το οποίο εμπλέκεται στο σχηματισμό των ιστών των οστών και των χόνδρων και ελέγχει επίσης το μεταβολισμό της γλυκόζης. Με έλλειψη μαγγανίου, υπάρχει διαταραχή στον συντονισμό των κινήσεων, απώλεια διαύγειας σκέψης, πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος. Πολλά μαγγάνιο περιέχουν δημητριακά πρωινού (granola), όσπρια, χόρτα, φύτρο σιταριού, πίτουρο ρυζιού, τσάι, ξηρούς καρπούς, τζίντζερ και γαρύφαλλο. Η απορρόφηση του μαγγανίου επιβραδύνεται από το τσάι, τον καφέ, το κάπνισμα, την περίσσεια σιδήρου και ψευδάργυρου.
Ανοσοποιητικούς αναστολείς
Εφόσον εξετάσαμε ποια θρεπτικά συστατικά είναι καλά για το ανοσοποιητικό σύστημα, τώρα θα πρέπει να αναλύσουμε ποιες τροφές και φαινόμενα παρεμβαίνουν στην κανονική λειτουργία του.
Ζάχαρη
Η ζάχαρη, σε οποιαδήποτε μορφή, παρεμβαίνει στην πεπτική λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων για αρκετό καιρό (έως και 5 ώρες μετά την κατάποση). Ένα ζαχαρούχο πρωινό με γκρανόλα ακολουθούμενο από σνακ με ζάχαρη, αναψυκτικά και χυμούς, τσάι ή καφέ με ζάχαρη, φαστ φουντ που περιέχουν κρυφή ζάχαρη όλη την ημέρα μπορεί να καταστείλει εντελώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αποφύγετε τέτοιο φαγητό.
Η ανθρώπινη υγεία επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, αλλά ένας από τους κυριότερους είναι το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτελείται από πολλά όργανα που εκτελούν τις λειτουργίες της προστασίας όλων των άλλων συστατικών από εξωτερικούς, εσωτερικούς δυσμενείς παράγοντες και αντιστέκονται σε ασθένειες. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ανοσία προκειμένου να αποδυναμωθούν οι βλαβερές επιπτώσεις από το εξωτερικό.
Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα ιατρικά λεξικά και τα σχολικά βιβλία λένε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το σύνολο των οργάνων, ιστών και κυττάρων που το αποτελούν. Μαζί, σχηματίζουν μια ολοκληρωμένη άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ασθένειες, και εξολοθρεύουν επίσης ξένα στοιχεία που έχουν ήδη εισέλθει στο σώμα. Οι ιδιότητές του είναι να αποτρέπει τη διείσδυση λοιμώξεων με τη μορφή βακτηρίων, ιών, μυκήτων.
Κεντρικά και περιφερειακά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος
Προερχόμενο ως βοήθημα για την επιβίωση πολυκύτταρων οργανισμών, το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και τα όργανά του έχουν γίνει σημαντικό μέρος ολόκληρου του σώματος. Συνδέουν όργανα, ιστούς, προστατεύουν το σώμα από κύτταρα ξένα σε επίπεδο γονιδίου, ουσίες που προέρχονται από έξω. Όσον αφορά τις παραμέτρους λειτουργίας του, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι παρόμοιο με το νευρικό σύστημα. Η συσκευή είναι επίσης παρόμοια - το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνει κεντρικά, περιφερειακά στοιχεία που ανταποκρίνονται σε διαφορετικά σήματα, συμπεριλαμβανομένου ενός μεγάλου αριθμού υποδοχέων με συγκεκριμένη μνήμη.
Κεντρικά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος
- Ο κόκκινος μυελός των οστών είναι το κεντρικό όργανο που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι ένας μαλακός σπογγώδης ιστός που βρίσκεται μέσα στα οστά ενός σωληνωτού, επίπεδου τύπου. Το κύριο καθήκον του είναι η παραγωγή λευκοκυττάρων, ερυθροκυττάρων, αιμοπεταλίων που σχηματίζουν αίμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα παιδιά έχουν περισσότερη από αυτή την ουσία - όλα τα οστά περιέχουν κόκκινο εγκέφαλο και στους ενήλικες - μόνο τα οστά του κρανίου, του στέρνου, των πλευρών και της μικρής λεκάνης.
- Ο θύμος αδένας ή θύμος αδένας βρίσκεται πίσω από το στέρνο. Παράγει ορμόνες που αυξάνουν τον αριθμό των υποδοχέων Τ, την έκφραση των Β-λεμφοκυττάρων. Το μέγεθος και η δραστηριότητα του αδένα εξαρτάται από την ηλικία - στους ενήλικες είναι μικρότερο σε μέγεθος και αξία.
- Ο σπλήνας είναι το τρίτο όργανο που μοιάζει με μεγάλο λεμφαδένα. Εκτός από την αποθήκευση του αίματος, το φιλτράρισμα, τη διατήρηση των κυττάρων, θεωρείται υποδοχέας για λεμφοκύτταρα. Εδώ, τα παλιά ελαττωματικά αιμοσφαίρια καταστρέφονται, τα αντισώματα, οι ανοσοσφαιρίνες σχηματίζονται, τα μακροφάγα ενεργοποιούνται και η χυμική ανοσία διατηρείται.
Περιφερικά όργανα του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος
Οι λεμφαδένες, οι αμυγδαλές, η σκωληκοειδής απόφυση ανήκουν στα περιφερειακά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος ενός υγιούς ατόμου:
- Ένας λεμφαδένας είναι ένας ωοειδής σχηματισμός που αποτελείται από μαλακούς ιστούς, το μέγεθος των οποίων δεν υπερβαίνει το ένα εκατοστό. Περιέχει μεγάλο αριθμό λεμφοκυττάρων. Εάν οι λεμφαδένες είναι ψηλαφητοί, ορατοί με γυμνό μάτι, αυτό δείχνει μια φλεγμονώδη διαδικασία.
- Οι αμυγδαλές είναι επίσης μικρές, ωοειδούς σχήματος συλλογές λεμφικού ιστού που μπορούν να βρεθούν στον φάρυγγα του στόματος. Η λειτουργία τους είναι να προστατεύουν την ανώτερη αναπνευστική οδό, να τροφοδοτούν τον οργανισμό με τα απαραίτητα κύτταρα, να σχηματίζουν μικροχλωρίδα στο στόμα, στον ουρανό. Μια ποικιλία λεμφικού ιστού είναι τα μπαλώματα Peyer που βρίσκονται στο έντερο. Τα λεμφοκύτταρα ωριμάζουν σε αυτά, σχηματίζεται μια ανοσολογική απόκριση.
- Η σκωληκοειδής απόφυση θεωρείται εδώ και καιρό μια στοιχειώδης συγγενής διαδικασία που δεν είναι απαραίτητη για ένα άτομο, αλλά αυτό αποδείχθηκε ότι δεν ήταν έτσι. Αυτό είναι ένα σημαντικό ανοσολογικό συστατικό, το οποίο περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα λεμφικού ιστού. Το όργανο συμμετέχει στην παραγωγή λεμφοκυττάρων, στην αποθήκευση της ωφέλιμης μικροχλωρίδας.
- Ένα άλλο συστατικό του περιφερικού τύπου είναι η λέμφος ή το λεμφικό υγρό χωρίς χρώμα, που περιέχει πολλά λευκά αιμοσφαίρια.
Κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος
Σημαντικά συστατικά για τη διασφάλιση της ανοσίας είναι τα λευκοκύτταρα, τα λεμφοκύτταρα:
Πώς λειτουργούν τα όργανα της ανοσίας
Η πολύπλοκη δομή του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος και των οργάνων του λειτουργούν σε επίπεδο γονιδίου. Κάθε κύτταρο έχει τη δική του γενετική κατάσταση, την οποία αναλύουν τα όργανα όταν εισέρχονται στο σώμα. Σε περίπτωση αναντιστοιχίας κατάστασης, ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός για την παραγωγή αντιγόνων, τα οποία είναι ειδικά αντισώματα για κάθε τύπο διείσδυσης. Τα αντισώματα συνδέονται με την παθολογία, εξαλείφοντάς την, τα κύτταρα σπεύδουν στο προϊόν, το καταστρέφουν, ενώ μπορείτε να δείτε τη φλεγμονή του σημείου, στη συνέχεια σχηματίζεται πύον από τα νεκρά κύτταρα, το οποίο εξέρχεται με την κυκλοφορία του αίματος.
Η αλλεργία είναι μια από τις αντιδράσεις της έμφυτης ανοσίας, κατά την οποία ένα υγιές σώμα καταστρέφει τα αλλεργιογόνα. Τα εξωτερικά αλλεργιογόνα είναι τρόφιμα, χημικά, ιατρικά προϊόντα. Εσωτερικοί - ίδιοι ιστοί με αλλοιωμένες ιδιότητες. Μπορεί να είναι νεκρός ιστός, ιστός με τις επιπτώσεις των μελισσών, γύρη. Μια αλλεργική αντίδραση αναπτύσσεται διαδοχικά - κατά την πρώτη έκθεση σε ένα αλλεργιογόνο στο σώμα, τα αντισώματα συσσωρεύονται χωρίς απώλεια και κατά τη διάρκεια των επόμενων αντιδρούν με συμπτώματα εξανθήματος, όγκου.
Πώς να βελτιώσετε την ανθρώπινη ανοσία
Για να τονώσετε το έργο του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος και των οργάνων του, πρέπει να τρώτε σωστά, να οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με σωματική δραστηριότητα. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε λαχανικά, φρούτα, τσάι στη διατροφή, να σκληρύνετε, να περπατάτε τακτικά στον καθαρό αέρα. Επιπλέον, οι μη ειδικοί ανοσοτροποποιητές θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας της χυμικής ανοσίας - φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν με ιατρική συνταγή κατά τη διάρκεια επιδημιών.
Βίντεο: το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα
Προσοχή!Οι πληροφορίες που παρέχονται στο άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του άρθρου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να δώσει συστάσεις για θεραπεία, με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.
Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα το φτιάξουμε!Το ανοσοποιητικό σύστημα, που αποτελείται από ειδικές πρωτεΐνες, ιστούς και όργανα, καθημερινά προστατεύει τον άνθρωπο από παθογόνα, και επίσης αποτρέπει την επίδραση ορισμένων ειδικών παραγόντων (για παράδειγμα, αλλεργιογόνων).
Στις περισσότερες περιπτώσεις, κάνει τεράστια δουλειά με στόχο τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη της ανάπτυξης μόλυνσης.
Φωτογραφία 1. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι παγίδα για επιβλαβή μικρόβια. Πηγή: Flickr (Heather Butler).
Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα ειδικό, προστατευτικό σύστημα του οργανισμού που αποτρέπει τις επιδράσεις ξένων παραγόντων (αντιγόνων). Μέσω μιας σειράς βημάτων που ονομάζονται ανοσοαπόκριση, «επιτίθεται» σε όλους τους μικροοργανισμούς και τις ουσίες που εισβάλλουν σε συστήματα οργάνων και ιστών και είναι ικανά να προκαλέσουν ασθένεια.
Όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εκπληκτικά περίπλοκο. Είναι σε θέση να αναγνωρίσει και να θυμηθεί εκατομμύρια διαφορετικά αντιγόνα, παράγοντας έγκαιρα τα απαραίτητα συστατικά για να καταστρέψει τον «εχθρό».
Αυτή περιλαμβάνει κεντρικά και περιφερικά όργανα, καθώς και ειδικά κύτταρα, που παράγονται σε αυτά και εμπλέκονται άμεσα στην προστασία του ανθρώπου.
Κεντρικές αρχές
Τα κεντρικά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι υπεύθυνα για την ωρίμανση, την ανάπτυξη και την ανάπτυξη ανοσοεπαρκών κυττάρων - λεμφοποίηση.
Οι κεντρικές αρχές περιλαμβάνουν:
- Μυελός των οστών- σπογγώδης ιστός με κυρίαρχη κιτρινωπή απόχρωση, που βρίσκεται μέσα στην οστική κοιλότητα. Ο μυελός των οστών περιέχει ανώριμα, ή βλαστοκύτταρα, τα οποία είναι ικανά να μετασχηματιστούν σε οποιοδήποτε, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού, κυττάρου του σώματος.
- Θύμος(θύμος). Είναι ένα μικρό όργανο που βρίσκεται στο πάνω μέρος του θώρακα πίσω από το στέρνο. Σε σχήμα, αυτό το όργανο μοιάζει κάπως με το θυμάρι, ή θυμάρι, η λατινική ονομασία του οποίου έδωσε το όνομά του στο όργανο. Τα Τ-κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ωριμάζουν κυρίως στον θύμο αδένα, αλλά ο θύμος είναι επίσης σε θέση να προκαλέσει ή να υποστηρίξει την παραγωγή αντισωμάτων κατά των αντιγόνων.
- Κατά την ενδομήτρια περίοδο ανάπτυξης, το ήπαρ ανήκει επίσης στα κεντρικά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος..
Αυτό είναι ενδιαφέρον! Το μεγαλύτερο μέγεθος του θύμου αδένα παρατηρείται στα νεογνά. με την ηλικία, το όργανο συρρικνώνεται και αντικαθίσταται από λιπώδη ιστό.
Περιφερικά Όργανα
Τα περιφερειακά όργανα διακρίνονται από το γεγονός ότι περιέχουν ήδη ώριμα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και με άλλα κύτταρα και ουσίες.
Τα περιφερειακά όργανα αντιπροσωπεύονται από:
- Σπλήνα. Το μεγαλύτερο λεμφικό όργανο στο σώμα, που βρίσκεται κάτω από τα πλευρά στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς, πάνω από το στομάχι. Ο σπλήνας περιέχει κυρίως λευκά αιμοσφαίρια και βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από παλιά και κατεστραμμένα αιμοσφαίρια.
- Οι λεμφαδένες(LU) είναι μικρές δομές σε σχήμα φασολιού που αποθηκεύουν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Το LN παράγει επίσης λέμφο, ένα ειδικό διαυγές υγρό που μεταφέρει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σε διάφορα μέρη του σώματος. Καθώς το σώμα καταπολεμά τη μόλυνση, τα οζίδια μπορούν να μεγαλώσουν σε μέγεθος και να γίνουν επώδυνα.
- Συσσωρεύσεις λεμφικού ιστούπου περιέχει κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και βρίσκεται κάτω από τους βλεννογόνους του πεπτικού και του ουρογεννητικού συστήματος, καθώς και στο αναπνευστικό σύστημα.
Κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος
Τα κύρια κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι τα λευκοκύτταρα, τα οποία κυκλοφορούν στο σώμα μέσω των λεμφικών και αιμοφόρων αγγείων.
Οι κύριοι τύποι λευκοκυττάρων ικανών για ανοσοαπόκριση είναι τα ακόλουθα κύτταρα:
- Λεμφοκύτταρα, που σας επιτρέπουν να αναγνωρίζετε, να θυμάστε και να καταστρέφετε όλα τα αντιγόνα που εισβάλλουν στο σώμα.
- φαγοκύτταρααπορροφώντας ξένα σωματίδια.
Τα φαγοκύτταρα μπορεί να είναι διάφορα κύτταρα. ο πιο κοινός τύπος είναι τα ουδετερόφιλα, που καταπολεμούν κυρίως βακτηριακές λοιμώξεις.
Τα λεμφοκύτταρα βρίσκονται στο μυελό των οστών και αντιπροσωπεύονται από Β-κύτταρα. εάν βρεθούν λεμφοκύτταρα στον θύμο αδένα, ωριμάζουν σε Τ-λεμφοκύτταρα. Τα Β και Τ κύτταρα έχουν διαφορετικές λειτουργίες μεταξύ τους:
- Β-λεμφοκύτταραπροσπαθήστε να ανιχνεύσετε ξένα σωματίδια και στείλτε ένα σήμα σε άλλα κύτταρα όταν ανιχνευτεί μόλυνση.
- Τ-λεμφοκύτταρακαταστρέφουν τα παθογόνα συστατικά που αναγνωρίζονται από τα Β-κύτταρα.
Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα
Όταν ανιχνεύονται αντιγόνα (δηλαδή ξένα σωματίδια που εισβάλλουν στο σώμα), Β-λεμφοκύτταραπου παράγουν αντισώματα(AT) - εξειδικευμένες πρωτεΐνες που μπλοκάρουν συγκεκριμένα αντιγόνα.
Τα αντισώματα είναι σε θέση να αναγνωρίσουν το αντιγόνο, αλλά δεν μπορούν να το καταστρέψουν από μόνα τους - αυτή η λειτουργία ανήκει στα Τ-κύτταρα που εκτελούν διάφορες λειτουργίες. Τ κύτταραμπορεί όχι μόνο να καταστρέψει ξένα σωματίδια (για αυτό υπάρχουν ειδικοί Τ-δολοφόνοι ή "δολοφόνοι"), αλλά και να συμμετέχει στη μετάδοση ενός ανοσοποιητικού σήματος σε άλλα κύτταρα (για παράδειγμα, φαγοκύτταρα).
Τα αντισώματα, εκτός από την αναγνώριση αντιγόνων, εξουδετερώνουν τις τοξίνες που παράγονται από παθογόνους οργανισμούς. ενεργοποιούν επίσης το συμπλήρωμα, ένα μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθά στην καταστροφή βακτηρίων, ιών και άλλων και ξένων ουσιών.
Διαδικασία αναγνώρισης
Μετά το σχηματισμό των αντισωμάτων, παραμένουν στο ανθρώπινο σώμα. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίσει το ίδιο αντιγόνο στο μέλλον, η μόλυνση μπορεί να μην αναπτυχθεί.: για παράδειγμα, μετά από ανεμοβλογιά, ένα άτομο δεν αρρωσταίνει πλέον με αυτήν.
Αυτή η διαδικασία αναγνώρισης μιας ξένης ουσίας ονομάζεται παρουσίαση αντιγόνου. Ο σχηματισμός αντισωμάτων κατά την επαναμόλυνση δεν απαιτείται πλέον: η καταστροφή του αντιγόνου από το ανοσοποιητικό σύστημα πραγματοποιείται σχεδόν αμέσως.
αλλεργικές αντιδράσεις
Οι αλλεργίες ακολουθούν έναν παρόμοιο μηχανισμό. ένα απλοποιημένο κρατικό αναπτυξιακό σχήμα έχει ως εξής:
- Πρωτογενής είσοδος του αλλεργιογόνου στο σώμα. δεν εκφράζεται κλινικά.
- Σχηματισμός αντισωμάτων και στερέωσή τους στα μαστοκύτταρα.
- Η ευαισθητοποίηση είναι η αύξηση της ευαισθησίας σε ένα αλλεργιογόνο.
- Επανεισαγωγή του αλλεργιογόνου στο σώμα.
- Απελευθέρωση ειδικών ουσιών (μεσολαβητών) από μαστοκύτταρα με την ανάπτυξη αλυσιδωτής αντίδρασης. Οι επακόλουθες παραγόμενες ουσίες επηρεάζουν όργανα και ιστούς, κάτι που καθορίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων μιας αλλεργικής διαδικασίας.
Φωτογραφία 2. Η αλλεργία εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος θεωρεί μια ουσία ως επιβλαβή. Η ανθρώπινη ανοσία είναι μια κατάσταση ανοσίας σε διάφορους μολυσματικούς και γενικά ξένους οργανισμούς και ουσίες για τον ανθρώπινο γενετικό κώδικα. Η ανοσία του σώματος καθορίζεται από την κατάσταση του ανοσοποιητικού του συστήματος, το οποίο αντιπροσωπεύεται από όργανα και κύτταρα.
Όργανα και κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος
Ας σταματήσουμε εδώ εν συντομία, αφού πρόκειται για καθαρά ιατρικές πληροφορίες, περιττές για τον απλό άνθρωπο.
Κόκκινος μυελός των οστών, σπλήνα και θύμος (ή θύμος) - κεντρικά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος
.
Οι λεμφαδένες και ο λεμφικός ιστός σε άλλα όργανα (π.χ. αμυγδαλές, σκωληκοειδής απόφυση) είναι περιφερειακά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος
.
Θυμάμαι:οι αμυγδαλές και η σκωληκοειδής απόφυση ΔΕΝ είναι περιττά όργανα, αλλά πολύ σημαντικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα.
Το κύριο καθήκον των οργάνων του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος είναι η παραγωγή διαφόρων κυττάρων.
Ποια είναι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος;
1) Τ-λεμφοκύτταρα. Χωρίζονται σε διάφορα κύτταρα - T-killers (σκοτώνουν μικροοργανισμούς), T-helpers (βοηθούν στην αναγνώριση και τη θανάτωση μικροβίων) και άλλους τύπους.
2) Β-λεμφοκύτταρα. Το κύριο καθήκον τους είναι η παραγωγή αντισωμάτων. Πρόκειται για ουσίες που συνδέονται με τις πρωτεΐνες των μικροοργανισμών (αντιγόνα, δηλαδή ξένα γονίδια), τις αδρανοποιούν και αποβάλλονται από το ανθρώπινο σώμα, «σκοτώνοντας» τη μόλυνση στο εσωτερικό του ατόμου.
3) Ουδετερόφιλα. Αυτά τα κύτταρα καταβροχθίζουν το ξένο κύτταρο, το καταστρέφουν, ενώ επίσης καταστρέφονται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μια πυώδης έκκριση. Χαρακτηριστικό παράδειγμα της εργασίας των ουδετερόφιλων είναι μια φλεγμονή στο δέρμα με πυώδη έκκριση.
4) Μακροφάγα. Αυτά τα κύτταρα καταβροχθίζουν επίσης μικρόβια, αλλά τα ίδια δεν καταστρέφονται, αλλά τα καταστρέφουν από μόνα τους ή τα μεταφέρουν σε Τ-βοηθούς για αναγνώριση.
Υπάρχουν αρκετά ακόμη κύτταρα που εκτελούν εξαιρετικά εξειδικευμένες λειτουργίες. Αλλά ενδιαφέρουν τους ειδικούς-επιστήμονες και για ένα απλό άτομο, οι τύποι που αναφέρονται παραπάνω είναι αρκετοί.
Τύποι ανοσίας
1) Και τώρα που μάθαμε τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα, ότι αποτελείται από κεντρικά και περιφερειακά όργανα, από διάφορα κύτταρα, τώρα θα μάθουμε για τους τύπους ανοσίας:
- κυτταρική ανοσία
- χυμική ανοσία.
Αυτή η διαβάθμιση είναι πολύ σημαντική για να την κατανοήσει οποιοσδήποτε γιατρός. Επειδή πολλά φάρμακα δρουν είτε στον ένα είτε στον άλλο τύπο ανοσίας.
Τα κυτταρικά αντιπροσωπεύονται από κύτταρα: Τ-φονείς, Τ-βοηθητικά, μακροφάγα, ουδετερόφιλα κ.λπ.
Η χυμική ανοσία αντιπροσωπεύεται από αντισώματα και την πηγή τους - Β-λεμφοκύτταρα.
2) Η δεύτερη ταξινόμηση των ειδών - ανάλογα με τον βαθμό εξειδίκευσης:
Μη ειδική (ή συγγενής) - για παράδειγμα, το έργο των ουδετερόφιλων σε οποιαδήποτε φλεγμονώδη αντίδραση με το σχηματισμό πυώδους εκκρίσεως,
Ειδικά (επίκτητα) - για παράδειγμα, η παραγωγή αντισωμάτων στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων ή στον ιό της γρίπης.
3) Η τρίτη ταξινόμηση είναι οι τύποι ανοσίας που σχετίζονται με την ανθρώπινη ιατρική δραστηριότητα:
Φυσικό - που προκύπτει από ανθρώπινη ασθένεια, για παράδειγμα, ανοσία μετά την ανεμοβλογιά,
Τεχνητό - που προκύπτει από εμβολιασμούς, δηλαδή από την εισαγωγή ενός εξασθενημένου μικροοργανισμού στο ανθρώπινο σώμα, ως απάντηση σε αυτό, δημιουργείται ανοσία στο σώμα.
Ένα παράδειγμα για το πώς λειτουργεί η ανοσία
Ας δούμε τώρα ένα πρακτικό παράδειγμα για το πώς αναπτύσσεται η ανοσία στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων τύπου 3, που προκαλεί την εμφάνιση νεανικών κονδυλωμάτων.
Ο ιός διεισδύει στο μικροτραύμα του δέρματος (γρατζουνιά, τριβή), σταδιακά διεισδύει περαιτέρω στα βαθιά στρώματα του επιφανειακού στρώματος του δέρματος. Δεν υπήρχε προηγουμένως στο ανθρώπινο σώμα, επομένως το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα δεν γνωρίζει ακόμη πώς να αντιδράσει σε αυτό. Ο ιός είναι ενσωματωμένος στη γονιδιακή συσκευή των δερματικών κυττάρων και αρχίζουν να αναπτύσσονται λανθασμένα, παίρνοντας άσχημες μορφές.
Έτσι, σχηματίζεται ένα κονδυλωμάτων στο δέρμα. Αλλά μια τέτοια διαδικασία δεν περνά από το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, τα T-helpers είναι ενεργοποιημένα. Αρχίζουν να αναγνωρίζουν τον ιό, αφαιρούν πληροφορίες από αυτόν, αλλά δεν μπορούν να τον καταστρέψουν οι ίδιοι, καθώς το μέγεθός του είναι πολύ μικρό και ο Τ-δολοφόνος μπορεί να σκοτωθεί μόνο από μεγαλύτερα αντικείμενα όπως τα μικρόβια.
Τα Τ-λεμφοκύτταρα μεταδίδουν πληροφορίες στα Β-λεμφοκύτταρα και αρχίζουν να παράγουν αντισώματα που διεισδύουν στο αίμα στα κύτταρα του δέρματος, συνδέονται με τα σωματίδια του ιού και έτσι τα ακινητοποιούν, και στη συνέχεια όλο αυτό το σύμπλεγμα (αντιγόνο-αντίσωμα) αποβάλλεται από το σώμα.
Επιπλέον, τα Τ-λεμφοκύτταρα μεταδίδουν πληροφορίες για μολυσμένα κύτταρα στα μακροφάγα. Αυτά ενεργοποιούνται και αρχίζουν να καταβροχθίζουν σταδιακά τα αλλαγμένα κύτταρα του δέρματος, καταστρέφοντάς τα. Και στη θέση των κατεστραμμένων, σταδιακά αναπτύσσονται υγιή κύτταρα του δέρματος.
Η όλη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από εβδομάδες έως μήνες ή και χρόνια. Όλα εξαρτώνται από τη δραστηριότητα τόσο της κυτταρικής όσο και της χυμικής ανοσίας, από τη δραστηριότητα όλων των δεσμών της. Εξάλλου, εάν, για παράδειγμα, σε κάποια χρονική περίοδο τουλάχιστον ένας σύνδεσμος πέσει έξω - τα Β-λεμφοκύτταρα, τότε ολόκληρη η αλυσίδα καταρρέει και ο ιός πολλαπλασιάζεται ανεμπόδιστα, διεισδύοντας σε όλα τα νέα κύτταρα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση όλων των νέων κονδυλωμάτων στα το δέρμα.
Στην πραγματικότητα, το παραπάνω παράδειγμα είναι μόνο μια πολύ αδύναμη και πολύ προσιτή εξήγηση του πώς λειτουργεί το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν εκατοντάδες παράγοντες που μπορούν να ενεργοποιήσουν τον ένα ή τον άλλο μηχανισμό, να επιταχύνουν ή να επιβραδύνουν την ανοσολογική απόκριση.
Για παράδειγμα, η ανοσολογική απόκριση του οργανισμού στη διείσδυση του ιού της γρίπης είναι πολύ πιο γρήγορη. Και όλα αυτά επειδή προσπαθεί να διεισδύσει στα εγκεφαλικά κύτταρα, κάτι που είναι πολύ πιο επικίνδυνο για τον οργανισμό από τη δράση του ιού των θηλωμάτων.
Και ένα ακόμη σαφές παράδειγμα του έργου της ασυλίας - δείτε το βίντεο.
Καλή και αδύναμη ανοσία
Το θέμα της ανοσίας άρχισε να αναπτύσσεται τα τελευταία 50 χρόνια, όταν ανακαλύφθηκαν πολλά κύτταρα και μηχανισμοί ολόκληρου του συστήματος. Όμως, παρεμπιπτόντως, δεν είναι ακόμη ανοιχτοί όλοι οι μηχανισμοί του.
Έτσι, για παράδειγμα, η επιστήμη δεν γνωρίζει ακόμη πώς ενεργοποιούνται ορισμένες αυτοάνοσες διεργασίες στον οργανισμό. Τότε είναι που το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, χωρίς λόγο, αρχίζει να αντιλαμβάνεται τα κύτταρα του ως ξένα και αρχίζει να τα καταπολεμά. Είναι όπως το 1937 - το NKVD άρχισε να πολεμά εναντίον των πολιτών του και σκότωσε εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους.
Γενικά, πρέπει να το ξέρεις καλή ανοσία- αυτή είναι μια κατάσταση πλήρους ανοσίας σε διάφορους ξένους πράκτορες. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται με την απουσία μολυσματικών ασθενειών, την ανθρώπινη υγεία. Εσωτερικά, αυτό εκδηλώνεται με την πλήρη ικανότητα εργασίας όλων των συνδέσμων του κυτταρικού και χυμικού συνδέσμου.
Αδύναμη ανοσίαείναι μια κατάσταση ευαισθησίας σε μολυσματικές ασθένειες. Εκδηλώνεται με αδύναμη αντίδραση ενός ή άλλου συνδέσμου, απώλεια μεμονωμένων συνδέσμων, αλειτουργία ορισμένων κυττάρων. Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την παρακμή του. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί, εξαλείφοντας όλες τις πιθανές αιτίες. Αλλά για αυτό θα μιλήσουμε σε άλλο άρθρο.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΟΣΙΑ;
Ασυλία, ανοσίαείναι η προστασία του σώματός μας
Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα μας από οποιαδήποτε γενετικά εξωγήινη εισβολή: μικρόβια, ιούς, πρωτόζωα, από προϊόντα αποσύνθεσης που σχηματίζονται μέσα στο σώμα (κατά τη διάρκεια μολυσματικών και φλεγμονωδών διεργασιών) ή κύτταρα του ίδιου του σώματός μας που έχουν αλλάξει ως αποτέλεσμα μεταλλάξεων, ασθενειών. Εάν η ανοσία είναι καλή και το ανοσοποιητικό σύστημα αντιληφθεί έγκαιρα την εισβολή από το εξωτερικό ή τις βλάβες μέσα και ανταποκριθεί επαρκώς σε αυτές, το άτομο είναι υγιές.
Πώς μας προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα από λοιμώξεις;
Η αντοχή στις λοιμώξεις οφείλεται σε μια σειρά προστατευτικών μηχανισμών.
Οποιαδήποτε παθογόνα ή οποιαδήποτε από τις επιμέρους δομές τους που έχουν φτάσει στους βλεννογόνους των εντέρων, του ρινοφάρυγγα, των πνευμόνων ή έχουν μπει μέσα στο σώμα «πιάνονται» από τα φαγοκύτταρα.
Στην ανοσολογία, οι ξένοι παράγοντες ονομάζονται αντιγόνα. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα τους ανιχνεύσει, οι μηχανισμοί άμυνας ενεργοποιούνται αμέσως και ξεκινά μια μάχη ενάντια στον «άγνωστο».
Επιπλέον, για να καταστρέψει κάθε συγκεκριμένο αντιγόνο, το σώμα παράγει συγκεκριμένα κύτταρα, ονομάζονται αντισώματα. Ταιριάζουν στα αντιγόνα σαν κλειδί σε κλειδαριά. Τα αντισώματα συνδέονται με το αντιγόνο και το εξαλείφουν - έτσι το σώμα καταπολεμά την ασθένεια.
έμφυτη ανοσία
Τα φαγοκύτταρα (από το ελληνικό φαγείνη, «τρώω» και «-κύτταρο», κύτταρο), φυλάσσοντας οτιδήποτε ξένο, απορροφούν αυτόν τον παράγοντα, τον χωνεύουν και τον απομακρύνουν. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται φαγοκυττάρωση.
Ξεκινάει λοιπόν πρώτη γραμμή άμυνας- έμφυτη ανοσία. Αυτός και τα κύτταρα του αναλαμβάνουν τις περισσότερες «επιθέσεις» του μικροβιακού κόσμου.
Κατά τη διάρκεια δυσλειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος, υπάρχει μια "επανεμφάνιση" λοιμώξεων, ο λόγος για αυτό είναι τις περισσότερες φορές η "αδυναμία" της πρώτης γραμμής άμυνας που σχετίζεται με τη διαδικασία της φαγοκυττάρωσης.
Κανονικά, μόρια βακτηριακού κυτταρικού τοιχώματος ή ελάχιστα θραύσματα σχηματίζονται στον γαστρεντερικό μας σωλήνα όταν πέπτονται από τα φαγοκύτταρα και διατηρούν την έμφυτη ανοσία σε φυσικό «τόνο», όταν ο αριθμός των πρώτων αμυντικών κυττάρων, φαγοκυττάρων, είναι επαρκής, είναι πλήρως έτοιμοι να δώσετε «απόκρουση» σε νέα βακτήρια ή να αντιμετωπίσετε το «έλα» νωρίτερα.
Αν δεν γίνει η «αφαίρεση» του παθογόνου, σειρά έχει μια πιο διακριτικά και μακροχρόνια συντονισμένη δεύτερη γραμμή άμυνας - επίκτητη ανοσία. Όταν, κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, σχηματίζονται αντισώματα και κύτταρα μνήμης στο σώμα, τα οποία θα βοηθήσουν στο μέλλον να αναγνωρίσουμε τον αιτιολογικό παράγοντα αυτής της ασθένειας και να την αντιμετωπίσουμε πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στις χρόνιες λοιμώξεις βασίζεται στην αύξηση της λειτουργικότητας της έμφυτης ανοσίας, ξεκινώντας από τη φαγοκυττάρωση και περαιτέρω, ενεργοποιώντας όλα τα μέρη της φυσικής ανοσοαπόκρισης.
Η ανοσία, που συσσωρεύεται σε όλη τη ζωή μετά από ασθένειες ή εμβολιασμούς, ονομάζεται επίκτητος.
Αλλά στην προστασία από λοιμώξεις, τον πρωταγωνιστικό ρόλο παίζει η έμφυτη ανοσία, η οποία κατευθύνει την εκτόξευση του επίκτητου και το επακόλουθο έργο του.
Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα;
Το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να σχηματίζεται ακόμη και στη μήτρα. Για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση, το παιδί βρίσκεται υπό την προστασία της μητρικής ανοσίας που λαμβάνεται από τη μητέρα μέσω του πλακούντα. Όταν γεννιέται το μωρό, ξεκινά το πιο σημαντικό στάδιο στο σχηματισμό της ανοσίας. Η πιο σημαντική άμυνα του παιδιού μετά τη γέννηση και υποστήριξη της ανοσίας του είναι το πρωτόγαλα.
ΜΙΑ ΣΤΑΓΟΝΑ ΚΟΛΟΣΤΕΡ ΓΙΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΧΡΥΣΟΥ!
Μόνο μετά τη γέννηση, το παιδί αρχίζει να λαμβάνει τη μέγιστη δυνατή μητρική προστασία μέσω της σίτισης με πρωτόγαλα. Αυτό το στάδιο είναι εξαιρετικά σημαντικό όσον αφορά τον σχηματισμό ανοσίας στο παιδί. Το πρωτόγαλα είναι απαραίτητο για να δημιουργηθεί η βάση για την ανοσία του νεογέννητου. Το πρωτόγαλα περιέχει περισσότερα αντισώματα και κύτταρα αίματος από το ώριμο μητρικό γάλα. Είναι το πρωτόγαλα που δίνει στο νεογέννητο την πρώτη άμυνα ενάντια στους περισσότερους ιούς και βακτήρια που θα συναντήσει. Το επίπεδο των προστατευτικών παραγόντων του πρωτογάλακτος είναι τόσο υψηλό που θεωρείται όχι μόνο ως προϊόν διατροφής, αλλά ως θεραπευτικός παράγοντας. Αυτός είναι ο πρώτος «εμβόλιος» που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού.
Οι ανοσοποιητικοί παράγοντες του πρωτογάλακτος παίζουν σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία του πεπτικού συστήματος του παιδιού για τη διαδικασία σίτισης. Το 1989 ο παράγοντας μεταφοράς βρέθηκε στο πρωτόγαλα. Παράγεται από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ως απόκριση στην εμφάνιση ενός ξένου παράγοντα στο σώμα και μεταδίδει πληροφορίες για τον ξένο στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος εκπαιδεύονται να αναγνωρίζουν τον εχθρό και να τον καταστρέφουν.
Τότε αρχίζει να σχηματίζεται επίκτητη ανοσία. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια κάθε επαφής με οποιοδήποτε παθογόνο, είτε πρόκειται για μικρόβιο, αλλεργιογόνο, βακτήριο κ.λπ.
Και για κάθε ιό και μικρόβιο, η απάντηση θα είναι διαφορετική, το ανοσοποιητικό σύστημα θα το θυμάται και, σε επανειλημμένη επαφή, θα το συναντά πλήρως οπλισμένο και θα το αντικατοπτρίζει.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε θέση να αναγνωρίσει πολλούς «εξωγήινους». Μεταξύ αυτών είναι ιοί, βακτήρια, δηλητηριώδεις ουσίες φυτικής ή ζωικής προέλευσης, πρωτόζωα, μύκητες, αλλεργιογόνα. Ανάμεσά τους, περιλαμβάνει τα κύτταρα του ίδιου της το σώμα που έχουν μετατραπεί σε καρκινικά και ως εκ τούτου έχουν γίνει «εχθροί». Κύριος στόχος του είναι να παρέχει προστασία από όλους αυτούς τους «ξένους» και να διατηρεί την ακεραιότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος, διασφαλίζοντας την κανονική λειτουργία του.
Η αναγνώριση των «εχθρών» γίνεται σε επίπεδο γονιδίου. Κάθε κύτταρο φέρει τη δική του γενετική πληροφορία που είναι εγγενής μόνο σε ένα δεδομένο άτομο. Το ανοσοποιητικό σύστημα αναλύει αυτές τις γενετικές πληροφορίες, ανιχνεύοντας τη διείσδυση ξένων παραγόντων στο σώμα ή τις αλλαγές στα κύτταρά του. Εάν οι πληροφορίες ταιριάζουν, τότε ο πράκτορας είναι δικός σας, εάν δεν ταιριάζει, είναι κάποιου άλλου.
Βίντεο από το αρχείο Tsentrnauchfilm, 1987
Παρά το γεγονός ότι η ταινία δημιουργήθηκε πριν από σχεδόν 30 χρόνια, δεν έχει χάσει τη σημασία της.
Μιλά για τις αρχές του ανοσοποιητικού συστήματος, που μέχρι σήμερα έχουν παραμείνει ίδιες.
Ανοσία - πού είναι; (όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος)
Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Είναι ένα σύμπλεγμα οργάνων και κυττάρων που στοχεύουν στην εκτέλεση μιας ανοσολογικής λειτουργίας, δηλ. για την προστασία του οργανισμού από γενετικά ξένες ουσίες που προέρχονται από το εξωτερικό ή σχηματίζονται στο ίδιο το σώμα.
Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν τον μυελό των οστών, στον οποίο ο λεμφοειδής ιστός συνδέεται στενά με τον αιμοποιητικό ιστό, θύμος(θύμος), αμυγδαλές, σπλήνα, λεμφαδένες στα τοιχώματα των κοίλων εσωτερικών οργάνων του πεπτικού, του αναπνευστικού συστήματος και του ουρογεννητικού συστήματος.
μυελός των οστών και θύμοςείναι τα κεντρικά όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού σχηματίζουν λεμφοκύτταρα από βλαστοκύτταρα του μυελού των οστών.
Ο θύμος είναι υπεύθυνος για την παραγωγή των Τ-λεμφοκυττάρων και των ορμονών θυμοσίνη, θυμαλίνη και θυμοποιητίνη. Λίγη βιολογία: Τα Τ-λεμφοκύτταρα είναι ρυθμιστές της φλεγμονής, οι ανοσολογικές αποκρίσεις, αυτός είναι ο κεντρικός κρίκος σε ολόκληρο το αμυντικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Η θυμοσίνη είναι μια ορμόνη του θύμου αδένα που είναι υπεύθυνη για την ωρίμανση των ίδιων Τ-λεμφοκυττάρων. Η θυμαλίνη είναι μια ορμόνη του θύμου αδένα, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του έργου ολόκληρου του αδένα στο σύνολό του. Η θυμοποιητίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον θύμο αδένα και εμπλέκεται στην αναγνώριση των Τ-λεμφοκυττάρων.
Θύμος (θύμος αδένας)- ένα μικρό όργανο, που ζυγίζει περίπου 35-37 γραμμάρια. Η ανάπτυξη του οργάνου συνεχίζεται μέχρι την έναρξη της εφηβείας. Έπειτα έρχεται η διαδικασία της ενέλιξης και μέχρι την ηλικία των 75 ετών το βάρος του θύμου είναι μόλις 6 γραμμάρια.
Όταν η λειτουργία του θύμου αδένα είναι μειωμένη, παρατηρείται μείωση του αριθμού των Τ-λεμφοκυττάρων στο αίμα, η οποία είναι η αιτία μείωσης της ανοσίας.
Πολυάριθμος Οι λεμφαδένεςβρίσκονται στις οδούς της λέμφου από τα όργανα και τους ιστούς προς το φλεβικό σύστημα. Ξένες ουσίες με τη μορφή σωματιδίων νεκρών κυττάρων, μαζί με το υγρό των ιστών, εισέρχονται στη λεμφική ροή, συγκρατούνται και εξουδετερώνονται στους λεμφαδένες.
Με την ηλικία, ως αποτέλεσμα ανεπιθύμητων ενεργειών, το ανοσοποιητικό σύστημα παύει να αντιμετωπίζει τη λειτουργία ελέγχου και έγκαιρης καταστροφής των παθολογικών κυττάρων. Ως αποτέλεσμα, το σώμα συσσωρεύει αλλαγές που εκφράζονται στη διαδικασία της γήρανσης, στο σχηματισμό διαφόρων χρόνιων ασθενειών.
Το ανοσοποιητικό σύστημα υποφέρει ιδιαίτερα έντονα από τις επιπτώσεις του στρες, τις κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, την κακή διατροφή και τη χρήση τοξικών φαρμάκων.
Αιτίες μειωμένης ανοσίας
Παράγοντες που μειώνουν την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος:
- Οικολογία, ρύπανση του περιβάλλοντος;
- Παράλογη διατροφή, πείνα, τήρηση αυστηρών δίαιτων.
- Ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων.
- Παρατεταμένο στρες;
- Υπερβολική, εξαντλητική σωματική δραστηριότητα.
- Προηγούμενα τραύματα, εγκαύματα, επεμβάσεις.
- Κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοόλ, καφεΐνη.
- Ανεξέλεγκτη χρήση ναρκωτικών.
- Ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου και ξεκούρασης.
Σημάδια ανεπαρκούς ανοσίας
Σημάδια προβλημάτων στο ανοσοποιητικό σύστημα:
- Ταχεία κόπωση, αδυναμία, λήθαργος, αδυναμία. Κακός νυχτερινός ύπνος, αίσθημα κούρασης ήδη το πρωί.
- Συχνά κρυολογήματα, περισσότερες από 3-4 φορές το χρόνο.
- Η παρουσία φουρκουλίωσης, έρπης, πυώδους φλεγμονής των ιδρωτοποιών αδένων.
- Συχνή στοματίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες της στοματικής κοιλότητας.
- Συχνές παροξύνσεις ιγμορίτιδας, βρογχίτιδας (πάνω από 2 εβδομάδες) κ.λπ.
- Παρατεταμένη αυξημένη υποπυρετική θερμοκρασία (37-38 βαθμοί).
- Διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα, κολίτιδα, δυσβακτηρίωση κ.λπ.
- Επίμονες, δύσκολες στη θεραπεία λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος (χλαμύδια, ουρεαπλάσμωση, μυκοπλάσμωση κ.λπ.).
- Ο γιατρός σας αποκάλεσε την κατάστασή σας «χρόνια» ή «υποτροπιάζουσα».
- Έχετε αλλεργική, αυτοάνοση ή ογκολογική νόσο.
Τι καταστρέφει την ασυλία μας;
Αλλά δυστυχώς, ο λάθος τρόπος ζωής, οι κακές συνήθειες, η υπερφαγία, η σωματική αδράνεια, μέχρι την ηλικία των 20-30 ετών φέρνουν έναν άνθρωπο σε καταστροφική κατάσταση υγείας. Και δόξα τω Θεώ αν κάποιος θυμάται νωρίς την υγεία του και τα φάρμακά του.
Σχεδόν κάθε άτομο αργά ή γρήγορα γίνεται ασθενής γιατρού και κλινικής. Και, δυστυχώς, η πλειονότητα των ασθενών πρακτικά δεν συμμετέχει στη δική τους θεραπεία και ανάρρωση, αλλά, σαν να λέγαμε, πηγαίνει «στη σφαγή», παίρνοντας κάθε είδους χάπια. Είναι ενδιαφέρον ότι η λέξη «ασθενής» στα λατινικά σημαίνει «υπομονετικά υπομένοντας, υποφέρω». Σε αντίθεση με τη συμβατική ιατρική, η φιλοσοφία του υγιεινού τρόπου ζωής προβλέπει ότι ένα άτομο συμμετέχει ενεργά στη θεραπεία και την ανάρρωση και όχι απλώς «ανεκτικός». Στην κινεζική ιατρική, συνηθίζεται να ξεκινά η «θεραπεία» πριν ένα άτομο αισθανθεί αδιαθεσία. Ένα άτομο, στην πραγματικότητα, γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε τι συμβαίνει με το σώμα του, ξέρει πώς ξεκίνησαν όλα, επομένως είναι σε θέση να αναλύσει και να αλλάξει τον τρόπο ζωής του για να ανακάμψει. Όσο τέλειο κι αν είναι το φάρμακο, δεν θα μπορέσει να σώσει όλους από όλες τις ασθένειες.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μείωση της ανοσίας, βεβαιωθείτε ότι η επίδραση των παραγόντων που μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της ανοσίας σας είναι ελάχιστη. Μην αφήνετε να αναπτυχθεί ανοσοανεπάρκεια!
Πώς να ενισχύσετε την ανοσία;
Τι είναι στα χέρια σας; Φροντίστε τη γενική υγεία. Η ανοσία ενισχύεται:
- Καλό φαγητό. Το σώμα πρέπει να λαμβάνει ορισμένες βιταμίνες (Α, C και άλλες) και θρεπτικά συστατικά σε επαρκείς ποσότητες.
- Υγιής ύπνος;
- Κίνηση. Όλοι οι τύποι σωματικών ασκήσεων: με λογικό φορτίο - τρέξιμο, κολύμπι, γυμναστική, προπόνηση σε προσομοιωτές, περπάτημα, διαδικασίες μετριασμού - έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Κόψτε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
- Προσεκτική στάση στον ψυχισμό σας και την ψυχή των ανθρώπων. Η συνεχής έκθεση στο στρες οδηγεί σε εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες. Προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις ή να τις αντιμετωπίσετε πιο ήρεμα.
- Υγιεινή.
Τηρήστε την Υγιεινή
Η συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής μειώνει σημαντικά την πιθανότητα μόλυνσης στο σώμα σας.
Οι συνήθεις τρόποι εισόδου παθογόνων λοιμώξεων στο σώμα (σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τα πρότυπα και τους κανόνες υγιεινής) είναι όργανα όπως:
- στόμα;
- μύτη;
- δέρμα;
- στομάχι.
Προς το παρόν έχουν δημιουργηθεί πολλές αξιόλογες και πολύ χρήσιμες εξελίξεις στον τομέα της ανοσολογίας. Αυτές οι εξελίξεις περιλαμβάνουν ανοσοτροποποιητές, ειδικότερα, παράγοντες μεταφοράς που δρουν με πολύπλοκο τρόπο σε ολόκληρο το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Όντας ένας ανοσοτροποποιητής που αναπτύχθηκε από την ίδια τη φύση, το Transfer Factor δεν έχει περιορισμούς ηλικίας. Ο παράγοντας μεταφοράς, εκτός από όλα τα παραπάνω, δεν δίνει παρενέργειες, ενδείκνυται για χρήση ακόμη και σε νεογέννητα μωρά και εγκύους.
Να είστε υγιείς και να προσέχετε τον εαυτό σας!