Ας ασχοληθούμε με αυτό το θέμα μια για πάντα, ξεφλουδίζοντας όλους τους μύθους από αυτό, και, στο μέτρο του δυνατού, διαχωρίζοντας το σιτάρι από την ήρα.
Ζώνη άνεσης - τι είναι; Και μπορεί να επεκταθεί, να εγκαταλειφθεί ή να αποκτηθεί;
Αν κρίνουμε από το όνομα, αυτό είναι το «μέρος» που νιώθεις άνετα, δηλαδή άνετα. Μέχρι στιγμής, όλα είναι αρκετά λογικά και απλά. Πρόστιμο. Αλλά γιατί να φύγετε από εδώ, αν είναι άνετα και άνετα εδώ;
Και εδώ αρχίζει η διασκέδαση...
Πρώτον, αν έχετε έστω και την παραμικρή αμφιβολία για την άνεση του «μέρους» όπου βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή, το περιβάλλον και τα γεγονότα που σας συμβαίνουν ή αμφιβάλλετε για την άνεση και την ευχαρίστηση του να είστε αυτό που είστε. είσαι - αν υπάρχει έστω και η παραμικρή αμφιβολία για κάτι από όλα αυτά, τότε για αρχή, ας μην το ονομάσουμε ζώνη άνεσης. Αυτή δεν είναι ζώνη άνεσης. Ας προσπαθήσουμε να είμαστε πιο ειλικρινείς και ξεκάθαροι με τον εαυτό μας και ας λέμε τα πράγματα με το όνομά τους. Αυτή δεν είναι μια ζώνη άνεσης, είναι μια ζώνη τουλάχιστον ημι-άνεσης, ακόμη και δυσφορίας.
Κανείς δεν φεύγει από την πραγματική ζώνη άνεσης - αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Οποιοδήποτε ζωντανό έξυπνο ον στο σύμπαν απολαμβάνει μια πραγματική ζώνη άνεσης και δεν προσπαθεί να βγει από αυτήν. Εδώ η λογική είναι πολύ απλή, παρόμοια με την εξής: όταν είσαι υγιής, δεν ψάχνεις για ασθένειες - αυτό θα ήταν τουλάχιστον περίεργο.
Αν κάτι σας ωθεί να βγείτε από τη «ζώνη άνεσης» σας, τότε φαίνεται ότι αυτή δεν είναι πλέον μια ζώνη άνεσης για εσάς. Ίσως πριν από μερικά χρόνια - ήταν μια ζώνη άνεσης για εσάς, ίσως μερικούς μήνες, ίσως μερικά λεπτά ή δευτερόλεπτα, ήταν η ζώνη άνεσής σας, αλλά αν κάτι - κάποιο είδος παρόρμησης από μέσα ή τα λόγια κάποιου ή κάποιου Το παράδειγμα σας ωθεί για τολμηρά βήματα, για αυτό που λέγεται "αποχώρηση από τη ζώνη άνεσης", αυτό σημαίνει ένα πράγμα - η τρέχουσα ζώνη άνεσής σας δεν είναι πλέον σχετική, είναι ξεπερασμένη. Και θα φύγετε όχι από αυτήν, αλλά από τη ζώνη ημι-άνεσης, αναζητώντας μια νέα, πραγματική, φρέσκια ζώνη άνεσης που θα σας ικανοποιούσε, θα σας χορτάσει.
Και αν δεν απολαμβάνετε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, εάν αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο ον, τότε δεν υπάρχει ζώνη άνεσης στη ζωή σας αυτή τη στιγμή. Υπάρχει κάτι σίγουρο, ίσως καλή δουλειά, ή μια καλή εκπαίδευση, έναν καλό μισθό, ένα σπίτι, μια οικογένεια και κάτι άλλο, αλλά αν δεν υπάρχει ευτυχία στη ζωή σου που να μην ρέει μακριά ακόμα και στα δύσκολα καταστάσεις ζωής, τότε προτείνω να μην κάνουμε εικασίες με ορολογία, και το μέρος όπου βρίσκεστε, αν το αποκαλείτε κάποιο είδος ζώνης, τότε ονομάστε το μια φανταστική ζώνη άνεσης ή μια ψευδή ζώνη άνεσης.
Και φυσικά, αξίζει να βγείτε από μια τέτοια ψεύτικη ζώνη άνεσης. Για τι? Φυσικά, με την ελπίδα να βρείτε μια πραγματική ζώνη άνεσης, αυτή που δεν θέλετε να φύγετε, δεν υπάρχει λόγος. Ξέρεις γιατί δεν έχει νόημα; Επειδή, όντας σε αυτή την πολύ πραγματική ζώνη άνεσης, δεν θα είστε απατηλά χαρούμενοι, και θα πω ακόμη περισσότερα, ακόμα κι αν προσπαθήσετε - δεν θα μπορείτε να φύγετε από την πραγματική ζώνη άνεσης.
Δεν μπορείς να φύγεις από την πραγματική σου ζώνη άνεσης.
Μα γιατί?- Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από την πραγματική ζώνη άνεσής σας.
- Η πραγματική ζώνη άνεσης δεν καταστρέφεται υπό την επίδραση των πιο δύσπεπτων καταστάσεων, των πιο ισχυρών τραυματισμών, των ισχυρότερων πιέσεων.
- Η πραγματική ζώνη άνεσης δεν επηρεάζεται από την ακτινοβολία, τα τσουνάμι, την κοσμική ακτινοβολία, την πρωτοχρονιάτικη ομιλία του προέδρου, τους εξωγήινους, τα γενέθλια των γειτόνων στον όροφο όταν είναι 00:00 και πρέπει να δουλέψετε αύριο το πρωί, να μαγειρέψετε πρωινό και να πάρετε το παιδί στο σχολείο?
- Η πραγματική ζώνη άνεσης είναι σίγουρα ένα φαινόμενο που δεν έρχεται και δεν φεύγει, αμετάβλητο, όπως ένα λαμπρό κομμουνιστικό μέλλον, σαν ένας φάρος είναι πάντα σταθερός κάπου εκεί - μπροστά, όπως η τροχιά του πλανήτη Γη ή η θερμότητα του Ήλιου, όπως γείτονες που έχουν πάντα λίγο πιο καθαρό στην αυλή, λίγο πιο πράσινο γκαζόν, ένα ελαφρώς πιο καινούργιο και πιο άνετο αυτοκίνητο, λίγο πιο έξυπνα παιδιά ή ως αίσθηση χιούμορ ή ανθρώπινη βλακεία - είτε εκεί είτε όχι, αλλά σίγουρα πάντα σταθερά.
Η πραγματική ζώνη άνεσής σας είστε εσείς.
Είστε η δική σας ζώνη άνεσης.
Εσείς οι ίδιοι είστε η ευτυχία που αναζητάτε.
Είσαι η ικανοποίηση που σου λείπει.
Αλλά πρέπει να ανακαλυφθεί, και φαίνεται ότι το έχω ήδη γράψει.
Η πραγματική ζώνη άνεσης είσαι εσύ. Τόσο απλό και τόσο δύσκολο ταυτόχρονα. Αυτή η ζώνη άνεσης είσαι εσύ.
Οποιαδήποτε ζώνη άνεσης που σχετίζεται με τα επιτεύγματά σας, που σχετίζεται με την επιτυχία ή τον πλούτο σας, που σχετίζεται με εξωτερικές συνθήκες, ή η σύνδεση με τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν δεν είναι κακό από μόνο του, αλλά μια τέτοια ζώνη και τέτοια άνεση είναι προσωρινές. Μόνο και όλα. Και αυτό πρέπει να αναγνωριστεί. Αντιμετωπίστε αυτό το απλό γεγονός ξεκάθαρα και άμεσα.
Όχι μια προσωρινή ζώνη άνεσης - είστε εσείς. Εσύ ο ίδιος. Και η κατανόηση δεν αρκεί εδώ. Η απομνημόνευση αυτών των λέξεων ως φόρμουλα από ένα σχολικό βιβλίο είναι άχρηστη. Με τον ίδιο τρόπο που είναι άχρηστο να προσπαθείς να πάρεις μια λέξη. Είναι άχρηστο και παράλογο να διαφωνείς με αυτά τα λόγια, καθώς και να συμφωνείς.
Αυτό που, κατά τη γνώμη μου, δεν είναι άχρηστο και άσκοπο είναι να ελέγξουμε. Όλα τα λόγια, όλα όσα γνωρίσατε σε αυτό το άρθρο, θα ήταν ωραίο να τα ελέγξετε μόνοι σας, με τη δική σας έρευνα, με το δικό σας πείραμα. Και αν είστε αρκετά ξεκάθαροι για το πώς να το κάνετε αυτό ή αν αυτό το πείραμα συμβαίνει σε εσάς αυτή τη στιγμή - υπέροχο, αυτό είναι πολύ σημαντικό, συνεχίστε την έρευνά σας μέχρι να κάνετε την πιο σημαντική ανακάλυψη της ζωής σας!
Αν όμως δεν σας είναι απολύτως σαφές για τι είδους έρευνα και πείραμα μιλάμε, επικοινωνήστε μαζί μου, θα χαρώ να σας διευκρινίσω και να σας βοηθήσω.
Η ζώνη άνεσης στην οποία είσαι πραγματικά χαρούμενος είναι ηλίθιο να φύγεις. Αλλά η ζώνη στην οποία η ευτυχία σας είναι ελλιπής είναι απλά απαραίτητο να φύγετε και μάλιστα περισσότερες από μία φορές.
Το δημοφιλές ρεύμα σχετικά με την έξοδο από τη ζώνη άνεσης μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα απροετοίμαστο άτομο. Αξίζει να σπάσετε απότομα τα στερεότυπά σας; Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσης με ελάχιστες απώλειες;
Τι είναι η ζώνη άνεσης;
Ζώνη άνεσης - οικεία και βολική Κατάσταση μυαλούπρόσωπο. Οφείλεται σε καθιερωμένες συνήθειες, στερεότυπα σκέψης και συμπεριφοράς. Αυτή είναι μια άνετη ύπαρξη στην οποία ένα άτομο αισθάνεται ασφαλές όταν δεν υπάρχει κίνητρο για δράση ή προσπάθεια.
Η ζώνη άνεσης είναι ένα ορισμένο στάδιο που έχει επιτύχει ένα άτομο με τη βοήθεια των γνώσεων και των πράξεών του. Δεν έχει κανένα πρόβλημα με τη στέγαση, τη δουλειά. Είναι λίγο πολύ ικανοποιημένος με τον οικονομικό πλούτο. Δηλαδή, ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες:
- πείνα και δίψα?
- ασφάλεια, έλλειψη φόβου.
- εμπιστοσύνη, αξιοπιστία?
- σεξουαλική ικανοποίηση.
Ένα άτομο βρίσκεται σε ένα οικείο περιβάλλον, εκτελεί οικείες ενέργειες. Η ζώνη άνεσης ακολουθείται από μια ζώνη ασυνήθιστης συμπεριφοράς. Η αλλαγή των στερεοτύπων σκέψης, των πράξεων σημαίνει έξοδος από τη ζώνη άνεσης. Οι εικόνες της συνήθους ζωής αλλάζουν σε νέο σκηνικό.
Μόνο αφού ένα άτομο αποφασίσει συνειδητά να φύγει από τη ζώνη άνεσης, προσπαθεί να αλλάξει το στερεότυπο της συμπεριφοράς, της σκέψης. Μόνο τότε τίθεται το ερώτημα: "Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσης;" Ένα άτομο αποφασίζει ανεξάρτητα να αλλάξει συνήθειες και φέρει την πλήρη ευθύνη για τις επόμενες ενέργειές του.
Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης
Υπάρχουν 2 τρόποι για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.
Πρώτα- ξαφνικά άλλαξαν συνθήκες, συνθήκες. Μπορεί να υπάρχει οικονομικές κρίσειςόταν ένας άνθρωπος χάνει τα πάντα και ξεκινά τη ζωή από το μηδέν. Μια φυλακή ή ένας στρατός είναι επίσης μια διέξοδος από τη ζώνη άνεσης σε ένα άγνωστο περιβάλλον. Σοβαρή ασθένεια, Οταν πολύς καιρόςπρέπει να περάσετε σε ένα κρεβάτι νοσοκομείου, αλλάξτε τον συνήθη τρόπο ζωής σας. Η απώλεια εργασίας ή στέγασης κάνει ένα άτομο να πάει σε μια ασυνήθιστη κατεύθυνση, να αναζητήσει τρόπους επίλυσης του προβλήματος.
Δεύτερος- Μια συνειδητή απόφαση να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Αυτό είναι το πιο μαλακό τρόποόταν υπάρχει η ευκαιρία να αλλάξει ανεξάρτητα κάτι στη ζωή. Τη στιγμή που ένα άτομο αποφασίζει ότι είναι ώρα να βγει από τη ζώνη άνεσής του, μπορεί να λάβει μέτρα που αργότερα μπορεί να οδηγήσουν σε προσωπικές ή ανάπτυξη της σταδιοδρομίας. Εδώ θα πρέπει να λάβει κανείς υπόψη το ενεργειακό δυναμικό ενός ατόμου, την ηλικία του και τους στόχους που θέτει για τον εαυτό του.
Οι μυστικοί κίνδυνοι της ζώνης άνεσης
Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσης; Γιατί πρέπει να ξεφύγεις από αυτό; Η ζώνη άνεσης φέρνει έλλειψη κινήτρων, καθημερινή μηχανική εκτέλεση καθηκόντων, ρουτίνα. Η περιέργεια βοηθά στη διεύρυνση των ορίων της γνωστής ύπαρξης. Ο νόμος της αναβαλλόμενης ζωής αναγκάζει κάποιον να αφεθεί σε αυταπάτες ότι όλα τα καλύτερα είναι ακριβώς μπροστά.
Οι ψεύτικες αυταπάτες πρέπει να εγκαταλειφθούν. Αρχίστε να ζείτε εδώ και τώρα. Η συνήθης ύπαρξη μπορεί αργότερα να οδηγήσει στη συνειδητοποίηση ότι η ζωή έχει περάσει, και δεν υπάρχει τίποτα άλλο για να προσπαθήσουμε. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο αποφασίζει μόνος του αν αξίζει να φύγει από τη συνηθισμένη κατάσταση.
Γιατί να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας;
Ένα άτομο που βιώνει συνεχώς ασυνήθιστο στρες ή βρίσκεται σε ασυνήθιστες καταστάσεις προσαρμόζεται γρήγορα στις νέες συνθήκες ζωής. Για να μην βρίσκεστε στο περιθώριο της ζωής, αποσυρόμενοι από τη ζώνη άνεσης από χτυπήματα της μοίρας ή απρόβλεπτες κρίσεις, μπορείτε να προετοιμάσετε τον ψυχισμό σας, να τον κάνετε ευέλικτο.
Πιστεύεται ότι η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι ο μόνος τρόπος ανάπτυξης.Στο στάδιο της ενηλικίωσης, αυτό το μονοπάτι είναι το μόνο αληθινό. Αλλά αργότερα, όταν ένα άτομο έχει ήδη καθιερωθεί ως άτομο, η πορεία της ανάπτυξης μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς να φύγει από τη ζώνη άνεσης. Είναι λοιπόν απαραίτητο να αλλάξει το οικείο περιβάλλον;
Η ζώνη άνεσης κάνει ένα άτομο να πιστεύει ότι όλα είναι υπό τον έλεγχό του. Η σταθεροποίηση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση εμποδίζει το άτομο να λύσει τα προβλήματα που υπάρχουν σε αυτό το στάδιο.
Για παράδειγμα, υπάρχει ένα θέλουν ένα διώροφο σπίτι. Η παραμονή στη ζώνη άνεσής σας δεν θα λύσει αυτό το πρόβλημα. Είναι απαραίτητο να κάνετε ασυνήθιστες ενέργειες που θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος και το άτομο θα εισέλθει σε ένα νέο στάδιο.
Περαιτέρω, τον περιμένουν άλλα προβλήματα, τα οποία πρέπει επίσης να λυθούν, ωθώντας τα όρια μιας νέας ζώνης άνεσης. Μια τέτοια κίνηση προς τα εμπρός, προς νέους στόχους και στόχους, μπορεί να εξασφαλίσει την ανάπτυξη ενός ατόμου. Δεν χρειάζεται να είναι υλικά πράγματα. Πνευματική ανάπτυξηόχι τόσο απλό όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Το να ξεπεραστούν οι δυσκολίες σε φιλανθρωπικές υποθέσεις δεν είναι λιγότερο δύσκολο και μερικές φορές απαιτεί μεγαλύτερες αποδόσεις.
Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης θα πρέπει να παρέχει στον εαυτό σας εξωτερικούς και εσωτερικούς πόρους. Αυτά είναι η ενέργεια, η εστίαση, η υγεία, η διαθεσιμότητα χρόνου, η σταθερή ευημερία.
Το νοητικό συστατικό της εξόδου από τη ζώνη άνεσης
Η αλλαγή σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας. Το άγχος, η εσωτερική αντίσταση, η αυταπάτη είναι οι βασικές τεχνικές που βοηθούν το σώμα να επιστρέψει στην προηγούμενη, άνετη κατάστασή του.
Αν πάρουμε τη φυσική ωρίμανση ενός ανθρώπου, τότε η ανάπτυξη της προσωπικότητας, η απόκτηση εμπειρίας και γνώσης περνούν κρίσεις. Είναι μια κρίση 1 έτους, 3 ετών, 7 ετών, κρίση εφηβική ηλικία. Τέτοια ορόσημα της ενηλικίωσης είναι τα πιο εντυπωσιακά, ενδεικτικά. Όλα όμως οδηγούν στην επέκταση της ζώνης άνεσης. Η περιέργεια του παιδιού το ωθεί να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Χάρη σε αυτό, υπάρχει ένα στάδιο σχηματισμού προσωπικότητας.
Έχοντας μεγαλώσει, έχοντας δουλειά, οικογένεια, στέγαση, ένα άτομο απαλλάσσεται από την ανάγκη να πετύχει κάτι. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, αν είναι αδύνατο να πάρει αυτό που έχει σχεδιάσει, προσπαθεί ψυχολογικά να υποτιμήσει το πράγμα ή τις διαπροσωπικές σχέσεις.
Για παράδειγμα, αν θέλετε να αγοράσετε πλυντήριοαλλά όχι επιπλέον χρήματα. Στη συνέχεια, το άτομο, μη θέλοντας να φύγει από τη ζώνη άνεσης, προσπαθεί να το υποτιμήσει (πολύ νερό ή σκόνη σπαταλάται, κάνει θόρυβο ή καταλαμβάνει πολύ χώρο, μόνο τεμπέληδες πλένουν ρούχα στο αυτοκίνητο).
Η αυταπάτη, η υποτίμηση, ο φόβος, η τεμπελιά επαναφέρουν ένα άτομο στη συνηθισμένη του άνετη κατάσταση. Υπάρχει ένας αυξανόμενος περιορισμός που εμπνέεται από τον νόμο της αναβαλλόμενης ζωής. Αλλά οι ελπίδες ότι όλα είναι ακόμη μπροστά και πολλά μπορούν να επιτευχθούν, τις περισσότερες φορές αποδεικνύονται φαντασιώσεις.
Στένοντας τη ζώνη άνεσης
Η στένωση της ζώνης άνεσης μιλά για σταδιακή.Αυτό συμβαίνει όταν τα απαραίτητα γίνονται περιττά. Τα πιο εντυπωσιακά παραδείγματα περιορισμού της ζώνης άνεσης είναι ο αλκοολισμός και ο εθισμός στα ναρκωτικά. Όλη η ανθρώπινη ύπαρξη ανάγεται στο απαραίτητο ψυχολογική κατάσταση. Η έλλειψη συνήθους μέθης οδηγεί σε επιθετικότητα, απρόβλεπτες ενέργειες, αυτοκτονία.
Κατά τη διάρκεια της στένωσης της ζώνης άνεσης, δουλειά, σπίτι, οικογένεια γίνονται σταδιακά περιττά. Οι σχέσεις και η οικονομική ανεξαρτησία απαξιώνονται. Ένα άτομο είναι ικανοποιημένο με λίγα, παρακινώντας την αδράνειά του με μια φιλοσοφική άποψη για τη ζωή.
Επέκταση της ζώνης άνεσης
Η επέκταση της ζώνης άνεσής σας συνήθως καταλήγει σε αναγκαία δράσηπου δεν θέλεις να κάνεις. Όσο πιο συχνά προσπαθεί κάποιος να επεκτείνει τη ζώνη άνεσής του, τόσο πιο ανώδυνη και ευκολότερη γίνεται αυτή η διαδικασία αργότερα.
Δεν πρέπει να αλλάξετε δραστικά τις συνήθειες, το περιβάλλον σας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο. Μόνο μια σταδιακή, ομαλή διεύρυνση των ορίων θα επιτρέψει στον ψυχισμό να προσαρμοστεί ανώδυνα στις νέες συνθήκες. Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσης; Η ψυχολογία μπορεί να προτείνει υποδειγματικές ενέργειες. Αλλά για να τα εφαρμόσει στη ζωή ή να βρει τον δικό του τρόπο ανάπτυξης - ένα άτομο πρέπει να αποφασίσει μόνος του.
Είναι απαραίτητο να καθοριστεί το κίνητρο και τελικό αποτέλεσματις πράξεις τους. Γιατί είναι απαραίτητη η επέκταση της ζώνης άνεσης και τι πρέπει να φέρει στο μέλλον; Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε με σαφήνεια τη σκοπιμότητα των ενεργειών σας, να έχετε αρκετό χρόνο και εσωτερικούς πόρους για την υλοποίησή τους.
Για παράδειγμα, υπάρχει η επιθυμία να γίνεις διευθυντής τράπεζας, αλλά δεν υπάρχει εξειδίκευση με την οποία μπορείς να φτάσεις στο στόχο σου. Επομένως, είναι σημαντικό να ορίσετε μια πραγματική εργασία και να την αντιμετωπίσετε από νεαρή ηλικία. Δυνατότητα επέκτασης των ορίων, μετάβαση από ένα στάδιο σε περισσότερα υψηλό επίπεδο, η συνήθεια να μην σταματάς εκεί θα βοηθήσει να φέρει ένα άτομο απτή επιτυχία στη ζωή.
Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσης;
Πολυάριθμες ψυχολογικές εκπαιδεύσεις βοηθούν τους ανθρώπους να απαλλαγούν από φόβους και κόμπλεξ. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής τους είναι το ίδιο ξεπερνώντας τις δυσκολίες. Υπάρχει απλές λύσειςγια να σε βοηθήσει να προχωρήσεις. Πριν σκεφτείτε πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι μια τέτοια ενέργεια είναι απαραίτητη.
- Αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα (όχι σε βάρος του ύπνου, της ξεκούρασης, της διατροφής).
- Πηγαίνετε ένα ταξίδι (μπορείτε να βρείτε την πλησιέστερη διαδρομή σε μια γειτονική πόλη, να περπατήσετε μέσα από πάρκα, μουσεία).
- Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό (φροντίστε να λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, για αρχή αρκεί μια μικρή πρωινή άσκηση).
- Προσθέστε ποικιλία (ένα απρογραμμάτιστο ταξίδι στο ζωολογικό κήπο ή μια έκθεση, εγγραφείτε σε ένα μάθημα, δοκιμάστε ένα νέο πιάτο ή διαβάστε ένα νέο βιβλίο).
- Βάλτε έναν στόχο και πετύχτε τον (μην κυνηγάτε παγκόσμια επιτεύγματα, μπορείτε να πηγαίνετε για ψώνια καθημερινά για έναν άρρωστο γείτονα).
Λάθη κατά την έξοδο από τη ζώνη άνεσης
Εάν ένα άτομο έχει συνειδητοποιήσει την ανάγκη να αλλάξει τον συνήθη τρόπο ζωής του, τίθεται ένα νέο ερώτημα. Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να μην βιώσετε άγχος; Το θέμα είναι ότι ένα άτομο θα αισθανθεί σίγουρα δυσφορία όταν εγκαταλείπει το στερεότυπο περιβάλλον. Το άγχος είναι ένα φυσικό συναίσθημα όταν βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου. Χάρη σε αυτόν, το σώμα κινητοποιείται, αρχίζει να προετοιμάζεται για ένα νέο στάδιο.
Μόνο με την εμπειρία του άγχους και την αλλαγή της σκέψης, ένα άτομο μπορεί να επεκτείνει τη ζώνη άνεσης. Αν παραμείνει, το άτομο κλείνεται στον εαυτό του. Γίνεται ανίκανος να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση, προσκολλάται στην εμπειρία του παρελθόντος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιθανές μη αναστρέψιμες καταστάσεις της ψυχής.
Επομένως, αξίζει πραγματικά να αξιολογήσετε τις δυνατότητές σας. Πρωταρχικές πόλεις, χώρες, κατεύθυνση προσωπικής ανάπτυξης) είναι καλύτερα να προγραμματιστούν μέχρι την ηλικία των 35 ετών.
Η αλλαγή των συνηθειών, ο τρόπος ζωής μπορεί να υπονομεύσει την ανθρώπινη υγεία. Εσωτερική ενέργεια, οι πόροι, τα κίνητρα πρέπει να είναι τόσο τεράστια ώστε η έξοδος από τη ζώνη άνεσης να οδηγεί σε βελτίωση της ζωής. Πώς να κάνετε μια έξοδο με ελάχιστες απώλειες στην ψυχική κατάσταση;
- Επαινέστε τον εαυτό σας για την παραμικρή διεύρυνση των ορίων, για μικρά επιτεύγματα.
- Μην ξεχνάτε τους στόχους και τα κίνητρα.
- Ενεργήστε σταδιακά, αποφεύγοντας τα ξαφνικά άλματα στη δραστηριότητα.
- Κάντε ένα ελάχιστο σχέδιο και μην παρεκκλίνετε από αυτό.
- Γνωρίστε ο ένας τον άλλον πιο συχνά, επικοινωνήστε με νέους ανθρώπους, που είναι ανώτεροι από τους δικούς σας.
Η ταλαιπωρία πρέπει να αναζητηθεί. Ωρες ωρες. Για να μην παγώσετε σε ένα μέρος και να μην καλύπτεστε από σκόνη, πρέπει να προκαλείτε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό. Περαιτέρω στο άρθρο, θα σας πούμε γιατί να το κάνετε αυτό, πώς να το κάνετε και ποιος είναι ο λόγος που οι άνθρωποι θέλουν να μείνουν κάτω από τη ζεστή κουβέρτα μιας σταδιακά ξεθωριασμένης ζωής.
Συχνά, η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας εκλαμβάνεται κυριολεκτικά. Αλλά είναι πιο σωστό να μην μιλάμε για έξοδο, αλλά για επέκταση. Σχετικά με την επέκταση αυτού του συνηθισμένου κόσμου στον οποίο βρισκόμαστε συχνά εγκλωβισμένοι από περιστάσεις, θεμέλια, συνήθειες, άλλους ανθρώπους, τις δικές μας ψευδείς πεποιθήσεις. Δεν χρειάζεται να σπάσεις κάτι, απλά πρέπει να φέρεις κάτι νέο. Το να βγείτε συναισθηματικά από τη ζώνη άνεσής σας σημαίνει να μάθετε να αντιμετωπίζετε ορισμένες καταστάσεις που σας προκαλούν δυσφορία ή φόβο. Γιατί είναι απαραίτητα όλα αυτά;
Λόγοι για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας
Η ζώνη άνεσης είναι μια φυσική, ουδέτερη κατάσταση, ένα μέρος όπου το στρες και το άγχος είναι ελάχιστα. Εδώ ξέρουμε τι να περιμένουμε και μπορούμε ήρεμα να προγραμματίσουμε τη ζωή μας περαιτέρω.
Σε κάποιο βαθμό, η ζώνη άνεσης έχει πλεονεκτήματα, αλλά όταν περνάμε την αόρατη γραμμή, αρχίζουν τα προβλήματα. Πώς μπορείτε να το παρατηρήσετε; Μόνο παρατηρώντας τον εαυτό μας: αν αντί να μαθαίνουμε, να ανακαλύπτουμε και να μεγαλώνουμε, επιλέξουμε τη στασιμότητα και την ειρήνη, αυτό είναι σημάδι ότι χρειάζεται ανατροπή.
Ένα μικρό επίπεδο άγχους θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο συναισθηματικό και πνευματικό σας αποκορύφωμα. Μια απόλυτη ηρεμία μόνο μας κρατά στη θέση μας.
Γιατί λοιπόν να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας;
Μπορείτε να βρείτε πολλές απαντήσεις στις ερωτήσεις σας
Αν σας αρέσει να διαβάζετε και σας ενδιαφέρει ο κόσμος, τότε μάλλον κάνετε πολλές ερωτήσεις στον εαυτό σας. Το πρόβλημα είναι ότι οι απαντήσεις μπορούν να ληφθούν μόνο θεωρητικά. Όταν φεύγετε από τη ζώνη άνεσής σας, μπορείτε να δείτε τον πραγματικό κόσμο και να μάθετε να τον γνωρίζετε από τη δική σας εμπειρία.
Θα μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας
Όσο περισσότερο προκαλείς τον εαυτό σου, τόσο περισσότερο δοκιμάζεις τα όριά σου. Μπορεί να αποδειχθεί ότι είστε πολύ πιο δυνατός και πιο σίγουρος από ό, τι νομίζατε πριν.
Αφήνεις την τελειομανία σου
Πολλοί άνθρωποι βγαίνουν από τη ζώνη άνεσής τους για να βιαστούν στη μάχη χωρίς να περιμένουν την κατάλληλη στιγμή, η οποία μπορεί να μην έρθει ποτέ. Για παράδειγμα, αποφασίζουν να γράψουν ένα βιβλίο σε τρεις μήνες, ανεξάρτητα από το κόστος και όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα. Χωρίς αυτό, η διαδικασία γραφής θα μπορούσε να διαρκέσει για πολλά χρόνια. Πεθαίνει λοιπόν, γιατί πολύ απλά δεν του φτάνει ο χρόνος.
Θα νιώσετε ζωντανοί
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν τη ζωή τους στα αυτόματα. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας σας επιτρέπει να αισθάνεστε ζωντανός άνθρωπος, με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.
Θα αναπτύξεις και θα μετριάσεις τον χαρακτήρα σου
Είναι δύσκολο να αναπτύξεις χαρακτήρα ενώ κάθεσαι στον καναπέ. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε, για παράδειγμα, να δημιουργήσετε μια startup, αυτό θα σας αναγκάσει να ενεργήσετε στο όριο. Υπάρχουν πολλά να μάθουμε, πολλές αποφάσεις να πάρουμε και πολλές ενέργειες να κάνουμε. Όπως είπε ο Ρίτσαρντ Μπράνσον: «Απλά πηδήξτε και θα εμφανιστεί το δίχτυ ασφαλείας».
Θα αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας
Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι όταν συναντάτε κάτι άγνωστο, πρώτα βιώνετε σοβαρή δυσφορίακαι τότε ο εγκέφαλος αρχίζει να σκέφτεται τόσο καλά που βρίσκει διέξοδο από την κατάσταση. Αυτό σας επιτρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.
Θα γίνεις ένα ενδιαφέρον άτομο
Στο καρτούν Futurama, το ρομπότ Bender ήθελε να γίνει τραγουδιστής της κάντρι. Μελέτησε όλα τα θέματα που έθεσε αυτό το στυλ και δημιούργησε αρκετά δικά του τραγούδια. Κανείς όμως δεν ήθελε να τους ακούσει, γιατί ο Μπέντερ δεν είχε ειλικρίνεια. Τραγούδησε για όσα ο ίδιος δεν καταλάβαινε, και ακόμη και τα σωστά λόγια δεν τον βοήθησαν. Έτσι και ενδιαφέρων άνθρωποςδιαμορφώνεται μόνο όταν βασίζεται στην εμπειρία και τις χρησιμοποιημένες ευκαιρίες, και όχι στην επανάληψη των ιστοριών άλλων ανθρώπων.
Πότε εγκλωβιζόμαστε στη ζώνη άνεσής μας;
Αν βρισκόσασταν σε ένα έρημο νησί, τότε η τεμπελιά και η αδυναμία δράσης θα εξαφανίζονταν αμέσως. Τα ένστικτα και η επιθυμία για αυτοσυντήρηση θα διεύρυναν τη ζώνη άνεσής σας σε γιγαντιαίες διαστάσεις.
Η ζώνη άνεσης αυξάνεται και μειώνεται κατά τη διάρκεια της ζωής του κάθε ανθρώπου. Από καιρό σε καιρό αυτό συμβαίνει φυσικά, όταν περνά από διαφορετικά στάδια σχηματισμού, και μερικές φορές ορισμένα γεγονότα και περιστάσεις τον αναγκάζουν να κάνει κάτι ή το αντίστροφο - να απέχει από τη δράση.
Πότε εγκλωβιζόμαστε στη ζώνη άνεσής μας; Αυτό συμβαίνει για πολλούς διαφορετικούς λόγους.
Έξι ανθρώπινες ανάγκες
Το The Six Needs είναι μια δημοφιλής ιδέα που επινοήθηκε από τον διάσημο κίνητρο Tony Robbins. Ισχυρίζεται ότι χωρίς αυτούς είναι αδύνατο να αναπτυχθείς ως άνθρωπος και να είσαι ευτυχισμένος.
Αυτές είναι οι ανάγκες:
- Αυτοπεποίθηση: Προσπαθείτε να νιώσετε άνετα και να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στη ζωή σας προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε το άγχος της αβεβαιότητας.
- Αβεβαιότητα: Προσπαθήστε για ποικιλία και κάποια αβεβαιότητα στη ζωή σας για να απαλύνετε την πλήξη, την προβλεψιμότητα και τη στασιμότητα.
- Σημασία: προσπαθήστε να νιώθετε σημαντικός και σημαντικός στα μάτια των άλλων.
- Σύνδεση: Επιδιώξτε να χτίσετε βαθιές σχέσεις με τους ανθρώπους. Πρέπει να αγαπάς και να σε αγαπούν.
- Υψος: προσπαθήστε να μάθετε, να αποκτήσετε εμπειρία, να αναπτυχθείτε πνευματικά, διανοητικά και συναισθηματικά διαφορετικοί τρόποισε όλη του τη ζωή.
- Συνεισφορά: προσπαθήστε να κάνετε κάτι σημαντικό για όλους ή για πολλούς.
Ο Robbins πιστεύει ότι κάθε απόφαση που παίρνει ένα άτομο βασίζεται σε μια συνειδητή ή υποσυνείδητη επιθυμία να ικανοποιήσει μία από αυτές τις ανάγκες.
Εάν δεν είμαστε σε θέση να ικανοποιήσουμε όλες αυτές τις ανάγκες, τότε προσπαθούμε να κλείσουμε τουλάχιστον μία από αυτές. Και βρίσκουμε παρηγοριά στην εμπιστοσύνη. Είμαστε όμως δυστυχισμένοι, αν και θέλουμε να πείσουμε τον εαυτό μας για το αντίθετο. Χρειάζεται αρκετή αβεβαιότητα για να αρχίσεις να μαθαίνεις και να αναπτύσσεσαι ως άνθρωπος, αλλά πονάει.
Για να απαλλαγείτε από όλους τους περιορισμούς στη ζώνη άνεσής σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε όλες τις ανάγκες σας όσο το δυνατόν πιο ομοιόμορφα στο υψηλότερο επίπεδο.
αρνητικά συναισθήματα
Η δυσφορία συνδέεται με το φόβο και το άγχος. Αυτά τα συναισθήματα παραλύουν τόσο πολύ που ένα άτομο προτιμά τη σταθερότητα, απλώς για να μην βιώσει τον πόνο της αβεβαιότητας.
Πρέπει να κάνουμε μια πολύ σοβαρή δουλειά με τον εαυτό μας για να συνειδητοποιήσουμε ότι υποβιβαζόμαστε ως άτομο όταν μένουμε στη ζώνη άνεσης για πολύ καιρό.
συνήθη πρότυπα συμπεριφοράς
Μπορεί να έχετε ορισμένες συνήθειες, συμπεριφορές και τελετουργίες που σας εμποδίζουν να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Προσπαθούν να προστατεύσουν από τον πόνο και να φέρουν ευχαρίστηση.
Με άλλα λόγια, αυτές οι συνήθειες μας κάνουν να πέσουμε στην παγίδα της στιγμιαίας ικανοποίησης. Για παράδειγμα, για να αισθάνεστε καλά σωματικά, πρέπει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για πολύ καιρό, να τρέχετε, να τρώτε σωστά και να πηγαίνετε για ύπνο ταυτόχρονα. Έχουμε συνηθίσει να παίρνουμε τα πάντα ταυτόχρονα: το πρόχειρο φαγητό φαίνεται νόστιμο και το να ξαπλώνετε στον καναπέ είναι πλέον πιο ευχάριστο από το να πηγαίνετε για τρέξιμο.
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Ποιες συνήθειες και συμπεριφορές εμφανίζονται όταν νιώθω άβολα;
- Έχω κάποιο τελετουργικό που εμφανίζεται ως απάντηση σε δυσφορία;
- Γιατί επιτρέπω στον εαυτό μου να εκδηλώνει αυτές τις συνήθειες και συμπεριφορές;
- Πώς περιορίζουν τη ζώνη άνεσής μου;
περιορισμένη προοπτική
Οι σκέψεις μπορούν να περιορίσουν την οπτική μας αλλά και την αντίληψή μας. Στη συνέχεια η αντίληψη οδηγεί σε ορισμένα συμπεράσματα, τα οποία γεννούν ερμηνείες. Αυτό φαύλος κύκλοςαπό το οποίο είναι δύσκολο να βγεις.
Διαβάσαμε για το πόσο σημαντικό είναι να βγούμε από τη ζώνη άνεσης και συμφωνούμε με αυτό, αλλά λίγο αργότερα, οι ερμηνείες, τα συμπεράσματα και οι αντιλήψεις μας επιστρέφουν στη συνηθισμένη μας τροχιά.
Δεν είναι όλες οι σκέψεις, φυσικά, άχρηστες και επιβλαβείς. Αλλά αν ναι, κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:
- Ποιες ευκαιρίες απορρίπτω με το να μπω στη ζώνη άνεσής μου;
- Τι υποθέσεις έχω όταν νιώθω δυσφορία;
- Σε ποιες βλαβερές σκέψεις επιδίδομαι;
- Πώς μπορώ να δω αυτή την κατάσταση διαφορετικά;
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να δούμε αυτήν την κατάσταση;
Αρνητική επιρροή
Επηρεαζόμαστε από έναν άπειρο αριθμό ανθρώπων. Ειδικά εκείνους που παρατηρούμε πιο συχνά: στη ζωή, στο Διαδίκτυο, στο βίντεο. Το κάνουν με τις πράξεις, τα λόγια, τη συμπεριφορά τους. Και αυτή η επιρροή δεν είναι πάντα θετική - δεν πρέπει να υιοθετούνται όλες οι συμβουλές και τα πρότυπα συμπεριφοράς, αλλά δεν το καταλαβαίνουμε πάντα και συχνά ενεργούμε από μια ιδιοτροπία, απλώς και μόνο επειδή δεν έχουμε άλλη στρατηγική.
Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας
Επίγνωση της αλλαγής
Δεν θα σας ζητήσουμε να εγγραφείτε αμέσως για αλεξίπτωτο, επειδή τέτοιες συμβουλές δεν είναι καλές. Πρώτα πρέπει να δουλέψεις με τη σκέψη.
Σκεφτείτε τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας. Οδεύετε προς τη σωστή κατεύθυνση; Εάν ναι, είναι δυνατόν να επιτευχθούν όλα αυτά πολύ πιο γρήγορα;
Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να κοιτάξετε τη ζωή σας από έξω. Βαθμολογήστε τον εαυτό σας. Ποιο είναι το επίπεδο κινήτρων σας. Εάν για να φτάσετε στη δουλειά, πρέπει να συντονιστείτε για αρκετές ώρες, τότε όλα είναι πολύ άσχημα. Δεν είναι φυσιολογικό.
Συνειδητοποιήστε ότι πατάτε νερό και χρειάζεστε μια σημαντική αλλαγή.
Αντανακλάσεις
Σε αυτό το στάδιο, έχετε ήδη συνειδητοποιήσει πόσο φαύλο επηρεάζει η ζώνη άνεσης στη ζωή σας. Κοιτάς πέρα από αυτό και αρχίζεις να βλέπεις νέες δυνατότητες.
Νιώθετε ότι είστε εκτός ζώνης άνεσής σας; υπέροχος κόσμος, γεμάτο περιπέτειακαι νέα συναισθήματα. Και εδώ αλλάζει ακόμη και η ίδια η ιδέα του στόχου. Αποδεικνύεται ότι μπορεί να επιτευχθεί πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά. Καταλαβαίνετε ότι αυτό δεν είναι πια ένα όνειρο, αλλά μάλλον μια ευκαιρία. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να μάθετε να παρακινείτε τον εαυτό σας και να μην φοβάστε τίποτα.
Σκέψου το. Σκέψου ότι υπάρχει άλλος, περισσότερο πλούσια ζωήπου μπορεί να αλλάξει τη μοίρα σου.
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Τι θα ήθελα να αλλάξω;
- Σε τι μπορεί να οδηγήσουν αυτές οι αλλαγές;
- Ποιους συγκεκριμένους στόχους θέλω να πετύχω;
- Με την επίτευξη αυτών των στόχων, τι θα πάρω;
Καθώς συλλογίζεστε τους στόχους σας, αισθάνεστε ένα κύμα ενθουσιασμού να διατρέχει το σώμα σας.
Παρασκευή
Πρέπει να προσδιορίσετε εάν αυτή η αλλαγή θα βελτιώσει τελικά τη ζωή σας ή αν είναι απλώς ευσεβής πόθος. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να ωφελήσει όχι μόνο εσάς, αλλά και τους κοντινούς σας ανθρώπους.
Αρχικά, ας κάνουμε έναν εσωτερικό έλεγχο πραγματικότητας. Όλα έχουν να κάνουν με τον αντίκτυπο που θα έχει αυτή η αλλαγή στην προσωπική σας ζωή. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Τι θα πάρω όταν κάνω αυτές τις αλλαγές στη ζωή μου;
- Τι είναι καλό με την τρέχουσα συμπεριφορά μου;
- Πώς μπορώ να κρατήσω όλα τα καλά πράγματα μέσα μου όταν αρχίζω να αλλάζω;
- Τι θα χάσω αν δεν βγω από τη ζώνη άνεσής μου;
- Θα χρειαστεί να κάνω κάποιες θυσίες;
- Πώς θα ταιριάζουν αυτές οι αλλαγές στη ζωή μου;
- Τι είναι Αρνητικές επιπτώσειςότι θα φύγω ή δεν θα φύγω από τη ζώνη άνεσής μου;
- Είμαι διατεθειμένος να πληρώσω αυτό το τίμημα;
Το τίμημα θα πρέπει πάντα να πληρώνεται. Δεν αξίζει κάθε βήμα έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εξεταστεί διαφορετικές παραλλαγές: κάτι μπορεί να είναι πολύ πιο χρήσιμο.
Τώρα ας δούμε τι επίδραση θα έχει αυτή η αλλαγή σε εσάς περιβάλλονσυμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων προσώπων.
- Πώς θα επηρεάσει αυτή η αλλαγή το περιβάλλον μου;
- Ποια πιθανά προβλήματα θα μπορούσαν να προκύψουν ως αποτέλεσμα της αποχώρησής μου από τη ζώνη άνεσής μου;
- Μπορώ να ελαχιστοποιήσω αυτά τα προβλήματα;
- Πώς θα επηρεάσει αυτή η αλλαγή τα αγαπημένα μου πρόσωπα;
- Η έξοδος μου από τη ζώνη άνεσής μου έρχεται σε αντίθεση με τις αξίες και τις προτεραιότητές τους;
- Πώς μπορεί να αντιδράσουν οι άλλοι άνθρωποι; Έχει σημασία για μένα;
Τώρα δείτε την αλλαγή στο σύνολό της. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Νιώθω καλά όταν σκέφτομαι αυτή την αλλαγή; Γιατί;
- Θα μου κάνει καλό; Γιατί;
- Θα ωφελήσει τους αγαπημένους μου; Γιατί;
- Θα εξυπηρετήσει το υψηλότερο αγαθό; Γιατί;
Εάν απαντήσατε «ναι» σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, τότε η απόφαση πρέπει να ληφθεί χωρίς κανένα δισταγμό και είναι ώρα για το τελευταίο στάδιο.
Δράση
Πρέπει να καταλάβετε ότι οι παλιές συνήθειες και οι πεποιθήσεις δεν έχουν φύγει, ακόμα κι αν τώρα έχετε εμπνευστεί να φέρετε το σχέδιό σας στη ζωή. Τα μοτίβα δεν σπάνε εύκολα, αλλά είναι εφικτό. Το κύριο πράγμα είναι να εστιάζετε συνεχώς στα σωστά πράγματα.
Για παράδειγμα, θα πρέπει να αισθάνεστε καλά όταν λέτε:
- Είμαι άνετα με αυτή την ταλαιπωρία.
- Μπορώ να το κάνω. Ναι, φοβάμαι, αλλά θα το κάνω.
Σε μια δύσκολη στιγμή, τόσο τα συναισθήματα όσο και η σκέψη μπορεί να σας απογοητεύσουν. Τότε πρέπει να ασχοληθείτε με τη φυσιολογία: να κινηθείτε και να συμπεριφέρεστε με αυτοπεποίθηση, γιατί «η κίνηση δημιουργεί συναισθήματα», όπως λέει ο Tony Robbins.
Τώρα δημιουργήστε ένα σχέδιο και ενεργήστε. Γνωρίζετε ήδη ότι αυτή είναι η σωστή απόφαση.
Τι γίνεται όμως αν υπάρξει υποτροπή; Αυτή είναι μια επιστροφή στην παλιά συμπεριφορά. Η ζώνη άνεσης είναι ζεστή και άνετη, οπότε θα σας σηκώσει και, ίσως, με επιτυχία. Δεν χρειάζεται πανικός, να ξέρετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό και φυσική διαδικασίααλλαγή.
Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προετοιμαστείτε για αυτό εκ των προτέρων. Πρέπει επίσης να ξέρετε πώς ακριβώς θα αποκαταστήσετε το κίνητρο που απαιτείται για να προχωρήσετε.
Αν έγινε η επιστροφή στη ζώνη άνεσης, αναρωτηθείτε:
- Γιατί συνέβη αυτό;
- Τι με ώθησε να επιστρέψω στα παλιά πρότυπα συμπεριφοράς;
- Τι προκάλεσε αυτή τη συμπεριφορά; Ποιο είναι το έναυσμα;
- Ποιες είναι οι περιοριστικές μου πεποιθήσεις; Φόβοι; Αμφιβολίες? Σκέψεις;
- Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω μια κακή εμπειρία στο μέλλον;
Είναι απίστευτα σημαντικό να μην κρίνετε αυστηρά τον εαυτό σας αν σταματήσετε να αλλάζετε για λίγο. Τα αισθήματα ενοχής συνήθως οδηγούν στον καναπέ. Μην πέφτετε σε αυτό το δόλωμα.
Βιβλία
Τα παρακάτω βιβλία είναι γεμάτα πολύτιμες συμβουλέςγια να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.
- Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας από τον Brian Tracy.
- Morning Magic Hal Elrod.
- Μια συνήθεια την εβδομάδα του Brett Blumenthal.
- "Είναι καλύτερη έκδοσητον εαυτό σου» Dan Waldschmidt.
- «Ζωή χωρίς όρια» Nick Vuychich.
- «Επιτυγχάνοντας το μέγιστο» Μπράιαν Τρέισι.
Να θυμάστε ότι η ενόχληση δεν είναι οξύς πόνος, αλλά απλά η αίσθηση που εμφανίζεται όταν ξεπερνάς τα συνηθισμένα. Για κάποιους, μπορεί να εμφανιστεί όταν αντικαθιστούν τα γλυκά φρούτα. Άλλοι ενώ διαλογίζονταν. Στο τρίτο σε γνωριμία. Παρατήρησες κάτι κοινό; Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, δεν υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή, ακόμη και την υγεία. Και ο φόβος είναι παράλογος.
Αγαπήστε την ταλαιπωρία και αρχίστε να την απολαμβάνετε. Αυτό καλή ευκαιρίαεπιτύχει μεγάλη επιτυχία σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής.
Προσωπικά για τον εαυτό μου, συνειδητοποίησα ότι είναι πολύ δύσκολο, αλλά απλά ζωτικής σημασίας. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας καλύτερη πλευρά. Αυτός είναι ο ίδιος άσχημος βάτραχος που πρέπει πρώτα απ 'όλα να "φάτε" και μόνο μετά να αναλάβετε όλα τα άλλα πράγματα που καταγράφηκαν στο ημερολόγιο. Δεν είναι μάταια που όλοι οι επιτυχημένοι ομιλητές του κόσμου επαναλαμβάνουν με μία φωνή ότι η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι ο μόνος τρόπος ανάπτυξης. Εκεί γίνονται τα θαύματα.
Εμείς και η Αβεβαιότητα
Αναμφίβολα, δεν υπάρχει τίποτα τρομακτικό στα πράγματα ρουτίνας που κάνουμε καθημερινά: ξέρουμε τι να περιμένουμε από τη μία ή την άλλη πράξη μας, ποιο θα είναι το αποτέλεσμα. Αλλά, όταν δεν ξέρουμε τι να περιμένουμε, όταν η αβεβαιότητα μας καλύπτει, πρέπει να παραδεχτείτε ότι οι γάτες αρχίζουν να ξύνουν στην καρδιά.
Ένα ζωντανό παράδειγμα αυτού: αποφασίσατε να αλλάξετε δουλειά και αύριο πρέπει να γίνετε μέλος νέα ομάδα. Είναι αλήθεια ότι αυτή η σκέψη χαλάει λίγο τη διάθεση, κάνοντας την πιο ανησυχητική; Τι να πούμε, αλλά η ανθρώπινη ψυχή τριπλασιάζεται με τέτοιο τρόπο που όλα όσα αποδίδουμε στο άγνωστο θα μας κάνουν να είμαστε σε επιφυλακή.
Στην ψυχολογία, αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι:
Ένα άτομο θεωρεί ασφαλείς μόνο εκείνες τις καταστάσεις που του ήταν από καιρό γνωστές.
Γι' αυτό πολλοί ακόμα δεν τολμούν να δοκιμάσουν κάτι νέο, να αλλάξουν ριζικά τον τρόπο ζωής, τις συνήθειές τους, κάτι που, ίσως, θα μπορούσε να τους οδηγήσει στην επιτυχία.
Βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας - ναι ή όχι;
Να ζει κανείς ή να μην ζει? Το να βγούμε έξω ή να μείνουμε στο οικείο μας περιβάλλον είναι το αιώνιο δίλημμα πολλών. Για πολύ καιρόΔεν μπορούσα να καταλάβω αν η ζωή αρχίζει πραγματικά εκεί που τελειώνει η ζώνη άνεσης.
Τελικά, φαινόταν ότι η παλιά μου ζωή μου ταίριαζε, αλλά μόλις άρχισα να κάνω πράγματα που δεν ήταν τυπικά για μένα, επισκέφτηκα νέα μέρη, γνώρισα νέους ανθρώπους, κατάλαβα πώς άλλαζα, πώς άλλαζε η αυτοεκτίμηση για τους καλύτερα κάθε μέρα, κατάλαβα ότι προσωπική ανάπτυξη, προχωρώντας μπροστά.
Φυσικά, στην αρχή, όλες αυτές οι αλλαγές έφεραν ένα μικρό άγχος, αλλά δεν είναι ικανό να βλάψει, αν υπάρχει μόνο στη ζωή σε μικρή ποσότητα. Διαφορετικά, το υπερβολικό άγχος μπορεί να φέρει μαζί του μια κατάσταση πανικού.
Επέκταση της ζώνης άνεσης και αυτο-ανάπτυξη
Τι σημαίνει: χωρίς να βγεις από τη ζώνη άνεσης δεν υπάρχει αυτοανάπτυξη; Όπως αποδείχθηκε, να προσωπική ανάπτυξηοδηγεί όχι μόνο θετική στάση, σκοπιμότητα και αυτοπεποίθηση, αλλά και λίγο άγχος.
Εξάλλου, ακόμη και η παραμικρή ταλαιπωρία και ενόχληση μπορεί να ωθήσει ένα άτομο. Για παράδειγμα, να αντεπεξέλθουν καλύτερα στα καθήκοντά τους ή να βελτιώσουν την ποιότητα της απόδοσης μιας συγκεκριμένης εργασίας. Έτσι, ασυνείδητα βελτιώνουμε τις δεξιότητές μας, ασχολούμαστε με την αυτοανάπτυξη, προχωράμε μπροστά και δεν μένουμε στάσιμοι.
Είναι πραγματικά απαραίτητο;
Σίγουρα στη ζωή του καθενός μας υπάρχουν τέτοιες γνωριμίες που εδώ και καιρό έχουν απορροφηθεί στον κύκλο ζωής που ονομάζεται «σπίτι-δουλειά-σπίτι-δουλειά». Είναι πιθανό ότι οι συνήθειες, η καθημερινή ρουτίνα και οι πράξεις τέτοιων ανθρώπων μπορούν εύκολα να προβλεφθούν. Και όσο για αυτούς οικογενειακές σχέσεις, στη συνέχεια μετατράπηκαν σε μια συνεχή ρουτίνα, όπου τα παλιά συναισθήματα έχουν χαθεί εδώ και καιρό.
Δεν προσπαθώ σε καμία περίπτωση να τους καταδικάσω, αλλά κάτι μου λέει ότι συμπεριφέρονται λίγο λάθος. Και το λάθος τέτοιων ανθρώπων είναι ότι έχουν κολλήσει σε μια ζώνη άνεσης από την οποία δεν σκέφτονται καν να αναζητήσουν διέξοδο. Είναι ικανοποιημένοι με το γεγονός ότι οι μέρες έχουν μετατραπεί σε κάτι ενιαίο και οι σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα έχουν γίνει κάποιου είδους υποχρέωση. Και αυτό αποδεικνύει για άλλη μια φορά γιατί πρέπει να αναζητήσετε το μονοπάτι της δικής σας ανάπτυξης και, ως εκ τούτου, να ξεπεράσετε τα όρια της προσωπικής ζώνης άνεσης.
Εξάλλου, είναι πιθανό ότι τέτοιοι άνθρωποι προσπάθησαν προηγουμένως να μάθουν κάτι νέο, ανέπτυξαν, διεύρυναν το φάσμα των ενδιαφερόντων τους και προσπάθησαν να γίνουν επαγγελματίες στον τομέα τους. Προφανώς προσπάθησαν να αλλάξουν το τοπίο μπροστά στα μάτια τους όσο πιο συχνά γινόταν, και ως εκ τούτου, με την πρώτη ευκαιρία, άφησαν την πόλη, οργάνωσαν πικνίκ, ταξίδια με φίλους σε μια γειτονική πόλη και απλώς αναγνώρισαν την πόλη τους χρησιμοποιώντας ανεξερεύνητες στο παρελθόν διαδρομές.
Όμως, μόλις μπήκαν στη ζώνη άνεσης, κάθε χρόνο η άβυσσος της τους έσφιγγε όλο και περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, έχουμε μια απροθυμία να προχωρήσουμε, να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε τη ζωή μας, να φέρουμε κάτι νέο σε αυτήν. Δυστυχώς, τώρα λίγοι καταλαβαίνουν ότι η ζώνη άνεσης είναι καλή για την ώρα, αλλά αυτό δεν αφαιρεί την πραγματική της ουσία. Είναι μια ψυχολογική παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί.
Η σωστή διέξοδος από τη ζώνη άνεσής σας
Η συνειδητοποίηση ότι κάτι πρέπει να αλλάξει στη ζωή είναι ήδη μια μικρή νίκη. Τώρα δεν χρειάζεται μόνο να συλλογιστούμε και να φιλοσοφήσουμε, αλλά και να αναλάβουμε δράση, να μετατρέψουμε τα σχέδιά μας σε πραγματικότητα. θα ήθελα να σε γενικές γραμμέςνα αναφέρω τους κανόνες για να βγείτε από τη ζώνη άνεσης και στο επόμενο άρθρο μου θα μάθετε λεπτομερώς τις κύριες μεθόδους για να βγείτε από αυτήν.
Ετσι, κανόνας αριθμός 1 λέει: η αλλαγή πρέπει να αρχίσει αμέσως τώρα, αυτό το λεπτό ή ακόμα και το δευτερόλεπτο. Ποτέ μην αναβάλλετε τα πράγματα για αργότερα. Δεν θα υπάρξει ποτέ μια τέλεια μέρα της εβδομάδας, μήνας, εποχή του χρόνου για να πραγματοποιήσετε το σχέδιο. Αυτό το ιδανικό πρέπει να ξεκινά με το δικό μας εσωτερικός κόσμος. Να θυμάστε ότι το ιδανικό μέρος και ώρα για αλλαγή είναι εδώ και τώρα, οπότε ξεκινήστε!
Κανόνας #2 σχετικά με την ημερήσια διάταξη. Ακόμη και ο λαμπρός John Kehoe έγραψε κάποτε: «Αν θέλετε ποικιλία και ξεφορτωθείτε τα συνηθισμένα. Απλώς αναδιατάξτε αυτό που κάνετε κάθε μέρα, επανεξετάστε την καθημερινότητά σας. Αυτό πρέπει να κάνετε. Φυσικά, τέτοιες αλλαγές, όσο μικρές κι αν είναι, θα προκαλέσουν ένα αίσθημα δυσφορίας, αλλά αυτό είναι σαφές σημάδι ότι εγκαταλείπετε τη ζώνη άνεσής σας. Φέρτε κάτι νέο και το πιο σημαντικό χρήσιμο στη μέρα σας. Ναι, μπορεί να είναι μικρό. πρωινό τρέξιμοή διαβάζοντας ένα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης πριν τον ύπνο.
Κανόνας #3 αναφέρεται στην εμφάνιση. Ακούγεται, φυσικά, λίγο απίθανο, αλλά στην πραγματικότητα, αλλάζοντας το δικό σου εμφάνισηΈχοντας αλλάξει την εικόνα μας, κάνουμε ήδη τα πρώτα βήματα προς την έξοδο από τη ζώνη άνεσης, στο δρόμο προς την αυτο-ανάπτυξη.
Κανόνας #4 σας προτρέπει να αλλάξετε το συνηθισμένο περιβάλλον σας. Εάν εξακολουθείτε να είναι δύσκολο για εσάς να αλλάξετε τη μισητή δουλειά σας, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον τόπο ανάπαυσής σας. Η τηλεόραση δεν είναι το καλύτεροεναλλακτική λύση. Έτσι, μπορείτε να πάτε σινεμά, αλλά ακόμα καλύτερο είναι να οργανώσετε μια βόλτα στην αγαπημένη σας πόλη. Ήρθε η ώρα να θυμηθείτε ένα χόμπι που έχει εγκαταλειφθεί εδώ και καιρό, εγγραφείτε σε μαθήματα.
συμπέρασμα
Αυτό είναι όλο. Ευχαριστώ που είσαι μαζί μου. Θα βρείτε πολλά περισσότερα στο blog μου. ενδιαφέροντα άρθρασυμβάλλοντας στην προσωπική ανάπτυξη. Και με την εγγραφή σας στις ενημερώσεις του, δεν θα χάσετε ποτέ τις τελευταίες πληροφορίες. Τα λέμε σύντομα και μην ξεχνάτε να βγαίνετε πιο συχνά από τη ζώνη άνεσής σας!
Όλοι οι άνθρωποι θέλουν να πετύχουν τους στόχους τους. Και αυτή η επιθυμία είναι τόσο φυσική που δεν θέτει κανένα ερώτημα. Ένα άλλο θέμα με τις μεθόδους επίτευξης.
Πρόκειται για αυτό που λέγεται σήμερα ζώνη άνεσης. Το πλησιέστερο συνώνυμο αυτής της έννοιας είναι το "convenience".
Αρχικά, ας ορίσουμε την ίδια την έννοια.
Τι είναι η ζώνη άνεσης
Η ζώνη άνεσης είναι ένας χώρος διαβίωσης στον οποίο ένα άτομο αισθάνεται ήρεμο, σίγουρο και ασφαλές.
Εδώ τίθεται ακούσια το ερώτημα: γιατί η ζώνη άνεσης αντιμετωπίζεται από τους επιστήμονες με αρνητικό τρόπο; Και το μυστικό εδώ βρίσκεται στην ανθρώπινη ψυχολογία.
Γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους. Ωστόσο, ο συνηθισμένος, ομοιόμορφος και προβλέψιμος τρόπος ζωής, που στην πραγματικότητα είναι ζώνη άνεσης, δεν τους επιτρέπει να πετύχουν τους στόχους τους.
Αν κοιτάξετε προσεκτικά γύρω σας, θα δείτε ότι υπάρχουν κυριολεκτικά μόνο λίγα. Και αυτοί είναι ακριβώς εκείνοι που δεν φοβήθηκαν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους.
Μετά από όλα, μπορείτε να βγείτε από αυτό μόνο μέσω του άγχους. Και δεν θέλουν όλοι να πάνε συνειδητά στο άγχος, ακόμα κι αν αργότερα τον περιμένουν μεγάλες επιτυχίες και επιτεύγματα.
Στη ζώνη άνεσης
Για παράδειγμα, έχω έναν φίλο που κερδίζει 400 $ το μήνα. Αυτά τα χρήματα του αρκούν πίσω με πλάτη και δεν έχει την πολυτέλεια να πάει κάπου για να ξεκουραστεί ή να κάνει μια επιπλέον σπατάλη.
Και αυτό παρά το γεγονός ότι είναι πολύ έξυπνο άτομο και με Καλή εκπαιδευση. Όταν τον ρωτάω: «Γιατί δεν θέλεις να κατακτήσεις έναν νέο τομέα δραστηριότητας;», λέει ειλικρινά ότι φοβάται να αλλάξει κάτι για να μην γίνει ακόμα χειρότερο.
Δηλαδή, απλά δεν έχει αρκετή αποφασιστικότητα να βγει από τη ζώνη άνεσής του.
Και οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους. Ονειρεύονται συνεχώς μεγάλους στόχους, αναστενάστε βαθιά, βλέποντας πώς κάποιοι τα πετυχαίνουν, αλλά δεν πηγαίνετε παραπέρα από αυτό. Κάθονται στη ζώνη άνεσής τους και δεν αλλάζουν τίποτα, γιατί φοβούνται το επικείμενο άγχος.
Εκτός ζώνης άνεσης
Αλλά έχω έναν άλλο φίλο. Πριν από μερικά χρόνια εργαζόταν ως απλός φύλακας σε μια μικρή επιχείρηση. Του μισθόςήταν στο επίπεδο της μέσης σύνταξης, δηλαδή απλά γελοίο.
Ωστόσο, τον διέκρινε αποφασιστικότητα και επιμονή. Κάθε μέρα έπαιρνε ένα παλιό laptop στη δουλειά και μελετούσε τον τομέα της πληροφορικής.
Όταν ξεκίνησε το πρώτο του έργο, δεν υπήρχε ούτε ένας άνθρωπος από το περιβάλλον του που να τον στηρίξει. Όλοι νόμιζαν ότι έκανε εξαιρετικά επιπόλαια πράγματα αντί να ψάχνει για μια κανονική δουλειά.
Ωστόσο, έχουν περάσει περίπου δύο χρόνια και σήμερα είναι ο συγγραφέας πολλών μεγάλων έργων, αγόρασε ένα διαμέρισμα στο κέντρο της πόλης και συντηρεί υπαλλήλους.
Είπα επίτηδες αυτές τις δύο ιστορίες από τη ζωή των φίλων μου, αφού πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει για τον Walt Disney, τον Arnold Schwarzenegger και τον ιδρυτή του Alibaba Group Jack Ma.
Και αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να φαίνονται απίστευτα απόμακροι, σχεδόν σαν θρύλοι.
Και τα παραπάνω παραδείγματα είναι παρμένα από τη συνηθισμένη ζωή.
Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης
Θα πρέπει να θυμάστε έναν απλό τύπο: δυσφορία ή ενόχληση = υπερνίκηση του εαυτού σας = επίτευξη οποιουδήποτε στόχου, ανεξάρτητα από την κλίμακα του.
Σκεφτείτε την πρώτη φορά που μπήκατε πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου. Πώς φαινόταν ότι ταυτόχρονα η παρακολούθηση του δρόμου, το πάτημα του συμπλέκτη και η αλλαγή ταχύτητας είναι απίστευτο δύσκολη διαδικασία. Και ήταν μια πραγματική ενόχληση.
Αλλά όταν διαμορφώθηκε μια νέα ικανότητα, αρχίσατε να οδηγείτε χωρίς να σκέφτεστε τη διαδικασία και εξακολουθείτε να την απολαμβάνετε. Δηλαδή, το να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου σε βοήθησε να κυριαρχήσεις το νέο είδοςδραστηριότητες.
Τώρα η ταλαιπωρία έχει περάσει, αλλά η απόκτηση με τη μορφή της ικανότητας οδήγησης αυτοκινήτου παραμένει. Και αυτή η αρχή ισχύει για τα πάντα.
Πώς να φτάσετε στο στόχο
Τι προκάλεσε λοιπόν την εκπληκτική πρόοδο στη ζωή του επιτυχημένου φίλου μου; Έβγαινε συνεχώς από τη ζώνη άνεσής του.
Δουλεύοντας ως σεκιουριτάς, δεν χαλάρωσε ούτε λεπτό και δεν σκέφτηκε καν να συμφωνήσει με τη δυσάρεστη για αυτόν πραγματικότητα. Προχώρησε με πείσμα προς το στόχο του, και τώρα, επιτέλους, τον έφτασε.
Για να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το πώς λειτουργεί η ζώνη άνεσής σας, φανταστείτε ότι είναι ολόκληρη Ζωτική ενέργειαείναι η ροή του νερού από τον εύκαμπτο σωλήνα.
Όταν το νερό κυλάει ήρεμα, αυτή είναι η ζώνη άνεσής σας. Ωστόσο, αξίζει να μεταφέρετε τον εύκαμπτο σωλήνα στο τέλος, καθώς αυξάνεται η πίεση και το νερό αρχίζει να αυξάνει την πίεση. Αυτό βγαίνει από τη ζώνη άνεσής σας.
Θυμάστε το ρητό: το νερό φθείρει μια πέτρα; Όποιος κι αν είναι λοιπόν ο στόχος σας, αν βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας αρκετή ώρα και επίμονα, θα πετύχετε αυτό που θέλετε.
Ένα άλλο πράγμα είναι ότι μερικές φορές χρειάζεται να πιέσετε τον εύκαμπτο σωλήνα στο τέλος αρκετά και αρκετά δυνατά.
Κάποιοι λένε: οι σκέψεις είναι υλικές, οπότε ονειρευτείτε. Αυτή η δήλωση είναι αρκετά λογικά δικαιολογημένη και δεν περιέχει κανένα μυστικισμό.
Απλώς, όταν σκέφτεσαι συνεχώς κάτι, ο εγκέφαλός σου υποσυνείδητα σε σπρώχνει έξω από τη ζώνη άνεσής σου προς την κατεύθυνση των ονείρων σου, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται ο στόχος.
Το πιο στοιχειώδες παράδειγμα είναι . Αξίζει να αναγκαστείτε να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας για μισή ώρα την ημέρα για να εξασκηθείτε στη γλώσσα και σε σύντομο χρονικό διάστημα θα έχετε καλά αποτελέσματα.
Αλλά υπάρχει ένας βασικός κανόνας εδώ: η κανονικότητα. Ολα επιτυχημένους ανθρώπους συνεχώςπάνε έξω από τη ζώνη άνεσής τους.
Για αυτούς, αυτός είναι ο κανόνας της ζωής, παρά το γεγονός ότι συχνά βρίσκονται σε πολύ δύσκολες συνθήκες.
Πώς μπορεί κανείς να μην θυμηθεί τα λόγια από τη «Διαθήκη» του Κίπλινγκ:
Μάθετε πώς να βάζετε χαρούμενη ελπίδα,
Χα χάρτης όλων όσων έχουν συσσωρευτεί με δυσκολία,
Όλοι χάνουν και γίνονται ζητιάνος όπως πριν
Και ποτέ μην μετανιώνειςΜάθετε πώς να πιέζετε την καρδιά, τα νεύρα, το σώμα
Για να σε εξυπηρετήσει όταν είσαι στο στήθος σου
Για πολύ καιρό όλα είναι άδεια, όλα καμένα
Και μόνο ο Γουίλ λέει: «Πήγαινε!»
Και γενικά, όποιος έχει βιώσει ποτέ την ευχαρίστηση της επίτευξης ενός στόχου ξέρει ότι η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι εκπληκτική απόλαυση.
Μετά από λίγο καιρό, θα συνειδητοποιήσετε ότι η υπέρβαση είναι μια εξαιρετική χαρά. Άλλωστε όλη μας η ζωή είναι μια διαρκής υπέρβαση. Ξεπερνώντας τον εαυτό σου.
Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας
Από πού ξεκινάς να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου; Δεν υπάρχουν πολλές γενικές συμβουλές εδώ. Και τα πιο απλά είναι:
- Φεύγετε τακτικά από τη ζώνη άνεσής σας.
- Να είστε ρεαλιστές και μην κάνετε σχέδια αμέσως. Δράσε σταδιακά. Δεν χρειάζεται να φύγω από τη ζώνη άνεσης προς όλες τις κατευθύνσεις ταυτόχρονα, για παράδειγμα: από αύριο το πρωί κάνω δίαιτα, αρχίζω να γυμνάζομαι, διαβάζω βιβλία και μελετώ τρία ξένες γλώσσες. Έτσι ξεσπάτε σε μια μέρα και η αδυναμία να ολοκληρώσετε την εργασία θα υπονομεύσει την πίστη στην επιτυχία.
- Παρακινείστε συνεχώς τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο σχετίζεται με τον στόχο προς τον οποίο κινείστε. Για παράδειγμα, όταν σπούδαζα στη Μαθηματική Σχολή, παρακίνησα τον εαυτό μου διαβάζοντας βιβλία μεγάλων μαθηματικών. Με ενέπνευσε πολύ να μελετήσω.
Τι γίνεται όμως αν θέλεις να αναπτύξεις, αλλά κάποιους συγκεκριμένους στόχους αυτή τη στιγμήδεν έχεις χρόνο; Χρησιμοποιήστε αυτές τις απλές συμβουλές:
- ξεκινήστε να σηκώνεστε μια ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο.
- Βάλτε στον εαυτό σας έναν σιδερένιο κανόνα κάθε μέρα για να διαβάσετε καλή λογοτεχνία.
- επιτέλους ξεκινήστε να κάνετε ασκήσεις το πρωί.
Με τον καιρό, ο εγκέφαλός σας θα μάθει να εγκαταλείπει τη ζώνη άνεσης και η επίτευξη περισσότερων παγκόσμιων στόχων θα γίνει για εσάς απόλυτη πραγματικότητα.
«Είναι απλά τυχερός»
Τέλος, θα δώσω ένα ακόμη παράδειγμα από τη ζωή μου. καλός φίλοςπου κέρδισε την ΠΡΑΣΙΝΗ κάρτα και έφυγε για τις ΗΠΑ με την οικογένειά του.
Πριν από αυτό, είχε κατακτήσει τέλεια την αγγλική γλώσσα και εργάστηκε για περίπου 5 χρόνια σε μια ευρωπαϊκή κτηνοτροφική μονάδα.
Φτάνοντας στην Αμερική, αγόρασε ένα σπίτι και έχοντας τεχνική εκπαίδευση και γνώση της γλώσσας, έπιασε αμέσως δουλειά σε μια φημισμένη αμερικανική εταιρεία. Σήμερα ζει στην ευχαρίστησή του και νιώθει υπέροχα.
Οι κοινοί μας φίλοι λένε: ήταν απλά τυχερός που εγκαταστάθηκε έτσι.
Ταυτόχρονα, κανείς δεν δίνει σημασία στο γεγονός ότι για 5 χρόνια άφηνε συνεχώς τη ζώνη άνεσής του, αρνούμενος τις απολαύσεις του, μελετώντας πεισματικά αγγλική γλώσσακαι σχολαστικά στην άκρη τα χρήματα που κερδίζονται στην Ευρώπη.
Ο καθένας μπορεί να πει "ήταν απλά τυχερός" και μόνο εκείνοι που είναι έτοιμοι να επιτύχουν τον στόχο τους, με κάθε τρόπο, μπορούν να ξεπεράσουν πραγματικά τον εαυτό τους.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προσωπική σας ζώνη άνεσης
Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε τα εξής:
- Η τακτική έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας είναι ένα 100% κλειδί για την επιτυχία στην επίτευξη των στόχων που έχετε θέσει.
- Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι πάντα άγχος που ο εγκέφαλός μας θέλει να αποφύγει με κάθε τρόπο.
- Ο μόνος τρόπος για να εξελιχθείς, να πετύχεις στόχους και να πετύχεις γενικότερα είναι να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου.
- Όλοι έβγαιναν συνεχώς από τη ζώνη άνεσής τους, ξεπερνώντας τον εαυτό τους.
- Το να φύγετε από τη ζώνη άνεσής σας δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Η ψυχολογία μας είναι τόσο διευθετημένη που μόλις αρχίσουμε να ασκούμε αυτήν την επιχείρηση, προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες, και μάλιστα αρχίζει να απολαμβάνει τη συνεχή επίτευξη νέων οριζόντων.
Εάν έχετε μακροχρόνιους στόχους που σκέφτεστε μόνο στο επίπεδο της ονειροπόλησης εδώ και πολύ καιρό, ξεκινήστε να φεύγετε από τη ζώνη άνεσής σας σήμερα και η επιτυχία δεν θα αργήσει να έρθει.
Μια αρχαία κινεζική παροιμία λέει: «Ένα ταξίδι χιλίων μιλίων ξεκινά με το πρώτο βήμα». Γιατί λοιπόν να μην κάνετε αυτό το βήμα αμέσως;
Εάν γενικά σας αρέσει και σας αρέσει - εγγραφείτε στον ιστότοπο Εγώενδιαφέρωνφάakty.orgόποιος βολικό τρόπο. Είναι πάντα ενδιαφέρον μαζί μας!
Σας άρεσε η ανάρτηση; Πατήστε οποιοδήποτε κουμπί.