Παραδείγματα υλικών στόχων. Τι στόχους πρέπει να έχετε στη ζωή: μια λίστα με τους κύριους στόχους. Κύριοι Στόχοι Ζωής

Ο Brian Tracy είναι ένας διάσημος windbag ή προπονητής αυτο-ανάπτυξης. Η τυπική του άσκηση έχει ως εξής: γράψτε έναν στόχο, κάντε ένα σχέδιο, αναλάβετε δράση. Κανείς δεν θα σκεφτόταν ποτέ να το κάνει :)

Συνήθως, οι ιστορίες του σχετίζονται με κάποιο αμερικανικό πανεπιστήμιο με μια ακατανόητη μελέτη, μετά εκφράζει τις «ειδικές» του σκέψεις και δίνει πρωτόγονες συστάσεις. Σύντομο παράδειγμα:

Ο Μπράιαν Τρέισι για τη μέθοδο των 10 γκολ:

Πρέπει να γράψετε 10 από τους στόχους της ζωής σας για το επόμενο έτος. Αν μπορούσατε να πετύχετε μόνο έναν στόχο, ποιος θα ήταν αυτός; Κάντε ένα σχέδιο, λίστες με μελλοντικά εμπόδια, απαιτούμενες δεξιότητες και γνώσεις.

Λένε ότι η τεχνική των 10 γκολ είναι «απλά καταπληκτική». Μερικές φορές οι άνθρωποι πέτυχαν 5 στόχους σε μια εβδομάδα.

Το θέαμα ενός Μακάκου με μια μπανάνα κοντά στο ηφαίστειο είναι απλά εκπληκτικό!

Ο Brian Tracy δίνει ασκήσεις για πρωτόγονους ανθρώπους με πρωτόγονους στόχους.Λίγο προσωπική εμπειρίαστον καθορισμό στόχων θα σας δείξουν όλη τους την «τεχνογνωσία».

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για σκοπούς όπως: «Πλύνε τις κάλτσες», «Φώναξε τη μαμά», «Επιτέλους βγάλτε τα μπουκάλια μπύρας». Έτσι, φυσικά, μπορείτε να πετύχετε ακόμη και 7 στους 10 στόχους σε μια εβδομάδα. Και για το υπόλοιπο της «επόμενης χρονιάς», συλλέξτε νέα μπουκάλια και κρύψτε τις βρώμικες κάλτσες.

Εάν δεν έχετε εμπειρία στον προγραμματισμό της προσωπικής σας ζωής, πρέπει να την αναπτύξετε επειγόντως για να μην παραμείνετε αφελές θύμα «ειδικών».

Προσωπική εμπειρία σχεδιασμού ζωής

Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βάζουν στόχους είναι η έλλειψη εμπειρίας στην επίτευξή τους. Δεν με δίδαξαν στο σχολείο, δεν μου το είπαν η μαμά και ο μπαμπάς μου. Οι επιχειρηματικοί προπονητές σας αναγκάζουν να θέσετε στόχους, αλλά έχουν αναπτύξει μια επίμονη συνήθεια να αντιστέκονται στην ανάπτυξη.

Στη συνέχεια εμφανίζονται «ειδικοί» της προσωπικής ανάπτυξης με μαγικές τεχνικές που δίνουν εκπληκτικά αποτελέσματα χωρίς να φεύγουν από τον υπολογιστή. Μπορούν να πουν ό,τι θέλουν, γιατί οι ακροατές τους δεν θα ελέγξουν ούτε μια λέξη ούτε θα ολοκληρώσουν τις ασκήσεις. Δεν θα κάνουν τίποτα. Και ο «ειδικός» θα γίνει ειδικός.

Ο μάγος της προσωπικής ανάπτυξης.

Η έλλειψη εμπιστοσύνης στις δυνάμεις και τις ικανότητές τους κάνει τους ανθρώπους να μιλούν μόνο για τους στόχους τους και να μην τους γράφουν ποτέ. Είναι πιο ασφαλές να ξεχάσετε τους στόχους σας παρά να δείτε ανέγγιχτες λίστες. Το να ζεις με στόχους δεν είναι ασφαλές για έναν αδύναμο ψυχισμό.

Η εμπειρία του προγραμματισμού της προσωπικής σας ζωής θα σας βοηθήσει να την οργανώσετε, θα σας δώσει μια αίσθηση της δύναμης σας και θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας. Προσωπικός προγραμματισμός ζωής – Ο καλύτερος τρόποςαύξηση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης.

Οι στόχοι σας για την επόμενη χρονιά

Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εμπειρία και σας είναι δύσκολο να αξιολογήσετε τα δυνατά σας σημεία, προτείνω να επιλέξετε ευκολότερους στόχους. Είναι καλύτερα να τα ολοκληρώσετε σε ένα μήνα και μετά να συνθέσετε νέα λίσταγια το υπόλοιπο έτος. Κάθε νέο σχέδιο θα είναι πιο στοχαστικό και με καλά επιλεγμένους στόχους.

Για να δημιουργήσετε μια λίστα στόχων, προτείνω να κάνετε την άσκηση 100 επιθυμιών, επιλέγοντας 5-10 επιθυμίες από αυτές. Καλύτερα να μην βάλεις τελικούς στόχους, αλλά μια σειρά από ενδιάμεσους απλούς και εφικτούς στόχους. Αντί για «Δημιουργήστε τη δική σας επιχείρηση», θέστε στόχους: «Επιλέξτε μια θέση για μια επιχείρηση», «Δημιουργήστε έναν ιστότοπο», «Γράψτε 10 άρθρα», «Μάθετε SEO».

Είναι πολύ σημαντικό οι πρώτες προσπάθειες να ζεις με τους προβλεπόμενους στόχους να είναι επιτυχημένες. Για άλλη μια φορά, συνιστώ ανεπιφύλακτα να κάνετε ένα απλό σχέδιο για να ξεκινήσετε, ακόμη και μια λίστα εργασιών.

Πρώτον, ένα απλό σχέδιο.

Για να ζεστάνετε τη φαντασία και τη μνήμη σας, μελετήστε τα παρακάτω παραδείγματα - λίστες στόχων για το έτος ανά τομέα ζωής. Επιπλέον, εξερευνήστε τις λίστες: 20 γκολ, 25 γκολ, 50 γκολ και 100 γκολ. Φτιάξτε στον εαυτό σας μια λίστα με στόχους που θα σας αλλάξουν κατά τη διάρκεια της χρονιάς.

10 γκολ για δουλειά και καριέρα

1. Παρακολουθήστε ένα μάθημα σε σχετική ειδικότητα.
2. Εξερευνήστε επιλογές σταδιοδρομίας.
3. Διαβάστε 12 βιβλία για την εργασία.
4. Μετάβαση στη διαχείριση με τη βοήθεια του coaching.
5. Λάβετε προαγωγή στη δουλειά.
6. Συμφωνήστε με τη διοίκηση σε έναν επιπλέον τομέα ευθύνης.
7. Εκτελέστε περισσότερα σύνθετες εργασίεςγια εργασία.
8. Άλλαξε δουλειά.
9. Προσδιορίστε το εύρος των επαγγελμάτων για μια νέα καριέρα.
10. Οργανώστε τη δική σας επιχείρηση ή επιλέξτε μια κατεύθυνση για αναζήτηση δωρεάν θέσεων.

10 στόχοι ζωής για υγεία

1. Προσδιορίστε την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας.
2. Αφαιρέστε 10 επιβλαβή προϊόντααπό τη διατροφή σας για το έτος.
3. Πάρτε μια συμβουλή υγείας.
4. Κάντε 12 μασάζ.
5. Διαβούλευση με οστεοπαθητικό.
6. Δοκιμάστε 5 νέους τύπους μασάζ.
7. Βρείτε ένα άθλημα για να εξασκείτε τακτικά 2-3 φορές την εβδομάδα.
8. Νηστεία για μια μέρα.
9. Ακολουθήστε μια αντισυμβατική πρακτική υγείας.
10. Παρακολουθήστε μαθήματα διαλογισμού και χαλάρωσης.

10 στόχοι αγορών

1. Συμβουλευτείτε έναν στυλίστα και κάντε αγορές μαζί του.
2. Αξιολογήστε την κερδοφορία από την αγορά ακινήτων στην πόλη σας.
3. Μην κάνετε συναισθηματικές αγορές για ένα μήνα, αγοράστε σε 3-10 ημέρες.
4. Αγοράστε ένα MacBook ή/και ένα iPhone.
5. Αγοράστε ένα παιχνίδι από παιδικές αναμνήσεις.
6. Κάντε ένα «ψυχώδες» δώρο σε έναν φίλο.
7. Αγοράστε ένα παιχνίδι για τον ενήλικο εαυτό σας.
8. Αγοράστε ένα φλιτζάνι, σχεδιάστε ένα χαμογελαστό πρόσωπο και δώστε το σε έναν συνάδελφο.
9. Κάντε μια περιήγηση το Σαββατοκύριακο.
10. Φορέστε καινούργια πράγματα στο κατάστημα μετά την αγορά.

10 στόχοι για τη χρονιά για προσωπική ανάπτυξη

1. Διαβάστε το Thinking, Fast and Slow.
2. Μελέτησε υλικό από μια σκοπιά που δεν αποδέχεσαι.
3. Μάθετε να δίνετε μια αναφορά.
4. Θέστε ένα προσωπικό ρεκόρ για βιβλία που διαβάσατε.
5. Βελτιώστε τις δεξιότητες γραφής: γράψτε 5 άρθρα.
6. Βελτιώστε την κατανόησή σας στα στατιστικά στοιχεία: Διαβάστε το The Black Swan.
7. Μάθετε να σχεδιάζετε emoticon με το χέρι.
8. Ανεβάστε το επίπεδο επάρκειας ξένων γλωσσών.
9. Μάθετε να οδηγείτε ένα σκούτερ.
10. Κάντε την προσωπική διαχείριση χρόνου συνήθεια.

10 γκολ για γυναίκες, άνδρες, οικογένειες

1. Μειώστε την ανάγκη να ελέγχετε τα πάντα.
2. Διαβάστε το βιβλίο Οι άνδρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες είναι από την Αφροδίτη.
3. Σεβαστείτε περισσότερο τον σύντροφό σας.
4. Έχετε ένα διασκεδαστικό και ρομαντικό πικνίκ.
5. Παρακολουθήστε το μάθημα «Φυσικός τοκετός».
6. Δώστε στον σύντροφό σας ένα κόσμημα αυτοφτιαγμένο.
7. Ετοιμάστε πρωινό για τους ερωτευμένους.
8. Προσέξτε πότε δεν ακούτε προσεκτικά.
9. Απολαύστε ένα οικογενειακό δείπνο υπό το φως των κεριών.
10. Να λέτε πιο συχνά λόγια υποστήριξης και φροντίδας.

Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του ο κύριος στόχοςστη ζωή που φιλοδοξεί. Ή ακόμα και πολλά γκολ. Μπορούν να αλλάξουν σε όλη τη διάρκεια της ζωής: χάνοντας τη σημασία τους, άλλα αφαιρούνται και άλλα, πιο σχετικά, εμφανίζονται στη θέση τους. Πόσοι από αυτούς τους στόχους πρέπει να υπάρχουν;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι 50 στόχοι ανθρώπινης ζωής δεν είναι το μέγιστο. Όσο μεγαλύτερη είναι η λίστα των στόχων σας, τόσο καλύτερα θα μπορείτε να κατανοήσετε τις πραγματικές σας επιθυμίες.
Για παράδειγμα, ο Τζον Γκόνταρντ, στα δεκαπέντε του, δεν έβαλε στον εαυτό του ούτε 50 ζωτικούς, βασικούς στόχους που επιδίωκε να πετύχει, αλλά 127! Για τους αμύητους, μια σημείωση: μιλάμε για ερευνητή, ανθρωπολόγο, ταξιδιώτη, κάτοχο επιστημονικών πτυχίων, Μέλος της Εταιρείας Γάλλων Εξερευνητών, της Βασιλικής Γεωγραφικής Εταιρείας και της Αρχαιολογικής Εταιρείας, κάτοχο πολλαπλών ρεκόρ του Βιβλίου Γκίνες. Στην επέτειο του μισού αιώνα, ο Τζον γιόρτασε τα 100 από τα 127 γκολ που είχε θέσει. Του πλούσια ζωήμόνο να ζηλέψει κανείς.
Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος ονομάζεται ολοκληρωμένος και επιτυχημένος. Κανείς δεν θα πει ευτυχισμένο έναν ηττημένο - η επιτυχία είναι συστατικό της ευτυχίας. Για να θεωρήσει τη ζωή επιτυχημένη, ένα άτομο πρέπει να επιτύχει 50 από τους πιο σημαντικούς στόχους της ζωής στα γηρατειά. Συνοψίζοντας τη ζωή του, ένα άτομο συγκρίνει αυτό που ονειρευόταν με αυτό που πέτυχε. Αλλά συμβαίνει ότι με τα χρόνια είναι δύσκολο να θυμάστε πολλές από τις επιθυμίες και τους στόχους σας, επομένως είναι δύσκολο να κάνετε συγκρίσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να γράφετε 50 πιο σημαντικούς στόχους στη ζωή σε ένα κομμάτι χαρτί και να διαβάζετε περιοδικά τη λίστα. Αλλο σημαντική πτυχή– προσπαθήστε να γράψετε SMART στόχους. Αυτό σημαίνει ότι οι στόχοι σας πρέπει να πληρούν πέντε σημαντικά κριτήρια: συγκεκριμένα, μετρήσιμα, συναφή, επιτεύξιμα και χρονικά περιορισμένα.
Πριν κάνετε μια λίστα, θα πρέπει να καταλάβετε τι είναι προτεραιότητα και ζωτικό για ένα άτομο. Αέρας, ποτό, φαγητό, ύπνος - οι 4 πιο σημαντικές ανάγκες οργανική ζωή. Η δεύτερη σειρά έρχεται υγεία, στέγαση, ρούχα, σεξ, αναψυχή - απαραίτητα χαρακτηριστικά της ζωής, αλλά δευτερεύοντα. Είναι αδύνατο για ένα άτομο να ζήσει χωρίς να ικανοποιεί πρωταρχικές ανάγκες και χωρίς να ικανοποιεί δευτερεύουσες ανάγκες είναι δύσκολο. Επομένως, αν καταστραφεί τουλάχιστον ένας κρίκος αυτής της αλυσίδας, το άτομο υποφέρει σωματικά -πρώτον, ηθικά- δεύτερον. Είναι δυστυχισμένος. Αλλά ακόμα κι αν όλα είναι ζωτικής σημασίας σημαντικές ανάγκεςτο άτομο είναι ικανοποιημένο, η ζωή του δεν μπορεί να λέγεται ευτυχισμένη. Αυτό είναι ένα τέτοιο παράδοξο. Επομένως, οι 50 ζωτικής σημασίας, προτεραιότητας στόχοι ενός ανθρώπου πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνουν σημεία, μέσα από την εφαρμογή των οποίων θα ικανοποιούνταν οι πρωταρχικές και δευτερεύουσες ανάγκες ενός ατόμου.
Συμπεριλαμβανομένων στόχων όπως «να αγοράσετε το δικό σας σπίτι» ή «να χαλαρώσετε στη θάλασσα», «να κάνετε τα απαραίτητα ιατρική επέμβαση"ή "θεραπεύστε και βάλτε δόντια", "αγοράστε ένα γούνινο παλτό" και "αγοράστε ένα αυτοκίνητο" μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικά για την απόλυτη ευτυχία (γιατί θα συζητηθεί παρακάτω), αλλά η επίτευξή τους κάνει τη ζωή στη γη πιο άνετη για τους ανθρώπους. Για να ικανοποιήσει αυτές τις ανάγκες και να επιτύχει τους στόχους που αναφέρονται παραπάνω, ένα άτομο χρειάζεται χρήματα. Και, όταν επιλέγετε τους 50 πιο σημαντικούς στόχους ενός ατόμου, η λίστα πρέπει να περιλαμβάνει ένα στοιχείο που αφορά οικονομική κατάστασηάτομο. Παραδείγματα τέτοιων στόχων:
εύρημα υψηλά αμειβόμενη εργασία;
ανοίξτε τη δική σας επιχείρηση.
βεβαιωθείτε ότι η επιχείρηση δημιουργεί καθαρό εισόδημα άνω των 10.000 $ το μήνα και τα παρόμοια.
Δείγμα λίστας 50 γκολ
Πνευματική αυτοβελτίωση:
1. Διαβάστε τα συγκεντρωμένα έργα του J. London.
2. Ολοκληρώστε μαθήματα αγγλικής γλώσσας.
3. Συγχωρήστε παράπονα εναντίον γονέων και φίλων.
4. Σταμάτα να ζηλεύεις.
5. Ενίσχυση προσωπική αποτελεσματικότητα 1,5 φορές.
6. Απαλλαγείτε από την τεμπελιά και την αναβλητικότητα.
7. Γράψτε τουλάχιστον 1000 χαρακτήρες καθημερινά για το ημιτελές μυθιστόρημά σας (προσωπικό blog).
8. Κάνε ειρήνη με την αδερφή σου (σύζυγο, μητέρα, πατέρα).
9. Ξεκινήστε να γράφετε Προσωπικό ημερολόγιοκάθε μέρα.
10. Να πηγαίνετε στην εκκλησία τουλάχιστον μία φορά το μήνα.
Φυσική αυτοβελτίωση:
1. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα.
2. Πηγαίνετε στη σάουνα και την πισίνα κάθε εβδομάδα.
3. Κάντε ένα σετ ασκήσεων κάθε πρωί.
4. Κάθε απόγευμα, κάντε βόλτες για τουλάχιστον μισή ώρα με γρήγορο ρυθμό.
5. Εγκαταλείψτε τελείως τη λίστα των επιβλαβών προϊόντων.
6. Μια φορά το τρίμηνο, οργανώστε μια τριήμερη απεργία πείνας κάθαρσης.
7. Σε τρεις μήνες μάθε να κάνεις τα splits.
8. Το χειμώνα, πηγαίνετε μια εκδρομή για σκι στο δάσος με τον εγγονό σας (γιο, κόρη, ανιψιό).
9. Χάστε 4 κιλά.
10. Βουτήσου με κρύο νερό το πρωί.
Οικονομικοί στόχοι:
1. Αυξήστε το μηνιαίο εισόδημα στα 100.000 ρούβλια.
2. Αυξήστε το TIC του ιστότοπού σας (blog) σε 30 μέχρι το τέλος αυτού του έτους.
3. Πηγαίνετε στο επίπεδο λήψης παθητικού εισοδήματος.
4. Μάθετε να παίζετε στο χρηματιστήριο.
5. Μάθετε πώς να δημιουργείτε μόνοι σας προσαρμοσμένους ιστότοπους.
6. Εξόφληση του τραπεζικού δανείου νωρίτερα.
7. Αναθέστε όλες τις δουλειές του σπιτιού σε αυτόματα μηχανήματα για να εξοικονομήσετε χρόνο για να κερδίσετε χρήματα.
8. Κάντε οικονομία σε άσκοπα και επιβλαβή πράγματα: τσιγάρα, αλκοόλ, γλυκά, πατατάκια, κράκερ.
9. Αγοράστε όλα τα προϊόντα από καταστήματα χονδρικής, εκτός από τα ευπαθή.
10. Αγοράστε ένα εξοχικό για την καλλιέργεια φρέσκων βιολογικών προϊόντων.
Άνεση και ευχαρίστηση:
1. Αγοράστε ένα διαμέρισμα τεσσάρων δωματίων με όλες τις ανέσεις.
2. Αγοράστε ένα αυτοκίνητο Mazda RX-8.
3. Επισκεφθείτε την Ιταλία και την Ισπανία.
4. Κάντε ένα μάθημα μασάζ.
5. Πηγαίνετε διακοπές τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο.
6. Αγοράστε ένα γούνινο παλτό από ερμίνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών.
7. Οδηγήστε έναν ζωντανό ινδικό ελέφαντα.
8. Πήδα με αλεξίπτωτο.
9. Πηγαίνετε σε μια ζωντανή συναυλία του αγαπημένου σας καλλιτέχνη.
10. Συναντηθείτε με φίλους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Φιλανθρωπία:
1. Συνεισφέρετε μηνιαία σε Ορφανοτροφείο 10% κέρδος για δώρα για παιδιά.
2. Φροντίστε για ορφανά Πρωτοχρονιάτικη παράστασημε δώρα από το τοπικό θέατρο - για τη χρηματοδότηση.
3. Μην περνάτε από αυτούς που ζητούν ελεημοσύνη - φροντίστε να δώσετε ελεημοσύνη.
4. Βοηθήστε ένα καταφύγιο για άστεγα ζώα - δωρίστε χρήματα για τροφή για σκύλους.
5. Για την Πρωτοχρονιά, δώστε σε όλα τα παιδιά στην είσοδο ένα μικρό δώρο.
6. Την Ημέρα των Ηλικιωμένων, δώστε σε όλους τους συνταξιούχους ένα σετ παντοπωλείων.
7. Μεγάλη οικογένειααγοράστε έναν υπολογιστή.
8. Δώστε περιττά πράγματα σε όσους έχουν ανάγκη.
9. Φτιάξτε μια παιδική χαρά στην αυλή.
10. Βοηθήστε το οικονομικά ταλαντούχο κορίτσι Tanya να πάει στον διαγωνισμό «Light up your star» στη Μόσχα.
Η ζήτηση ως κύριο συστατικό της ευτυχίας
Επιπλέον, για την πλήρη ευτυχία ενός ατόμου, κάτι άλλο είναι απαραίτητο. Και αυτό το «κάτι» λέγεται αναγνώριση. Μόνο όταν είναι σε ζήτηση αισθάνεται ένα άτομο τη σημασία, την ευχαρίστηση και την ευτυχία του. Κάθε άτομο έχει τα δικά του κριτήρια για την αναγνώριση. Για κάποιους, ένα απλό «ευχαριστώ» για την προετοιμασία του δείπνου είναι αρκετό. Άλλοι αισθάνονται ένα αίσθημα πλήρους ευτυχίας από τις εκδηλώσεις τρυφερότητας ενός σεξουαλικού συντρόφου - αυτή είναι η αναγνώριση, η ταύτιση ενός ατόμου μεταξύ όλων των άλλων.
Για κάποιους, αρκεί να φέρουν στείρα καθαριότητα στο σπίτι και να ακούσουν λόγια θαυμασμού από τους γείτονές τους, ενώ άλλοι πρέπει να δουν απόλαυση στα μάτια αυτών που συναντούν όταν βλέπουν την εμφάνιση, τη σιλουέτα, το ντύσιμο, το χτένισμά τους. Για άλλους, είναι σημαντικό να τους αναγνωρίσετε ως εξαιρετικούς γονείς. Για το τέταρτο, η αναγνώριση σε ευρύτερο επίπεδο είναι απαραίτητη. Αυτά τα τέταρτα άτομα δεν περιορίζουν τον κύκλο των ανθρώπων με τους οποίους θέλουν να αναγνωριστούν: συγγενείς, αγαπημένα πρόσωπα, γείτονες, συνταξιδιώτες, περαστικοί.
Πρόκειται για επιστήμονες, πρωτοπόρους, μεγάλους επιχειρηματίες, δημιουργικούς ανθρώπους και μια σειρά από άλλα επαγγέλματα. Οι πιο επιτυχημένοι είναι άνθρωποι που λαμβάνουν αναγνώριση τόσο από τα αγαπημένα τους πρόσωπα, τους φίλους, τα παιδιά, τους γείτονές τους, όσο και από συναδέλφους, θαυμαστές, θεατές, αναγνώστες - έναν ευρύτερο κύκλο ανθρώπων. Είναι σημαντικό να προσθέσετε τα κατάλληλα στοιχεία στη λίστα των «50 γκολ στη ζωή μου». Παραδείγματα τέτοιων στόχων θα μπορούσαν να είναι:
Βρείτε την αδελφή ψυχή σας για να δημιουργήσετε μια οικογένεια, που (που) θα είναι τέτοια και τέτοια, για την οποία θα νιώθω σεβασμό, αγάπη (πάθος), τα συναισθήματα πρέπει να ανταποκρίνονται.
να βοηθήσω τον γιο μου να τελειώσει με επιτυχία το σχολείο.
δίνουν στα παιδιά ανώτερη εκπαίδευση;
υπερασπιστεί μια διατριβή·
κυκλοφορήστε τη δική σας συλλογή ιστοριών (δίσκος τραγουδιών) ή οργανώστε μια έκθεση ζωγραφικής.
Υπόθεση «Στόχοι Ζωής»:
Ενδιάμεσοι στόχοι
Η επίτευξη παγκόσμιων στόχων απαιτεί ενέργειες που θα βοηθήσουν στην πρόοδο. Επομένως, είναι απαραίτητο να γραφτούν ενδιάμεσοι στόχοι που σχετίζονται με την προχωρημένη κατάρτιση, την εκπαίδευση και την απόκτηση δεξιοτήτων. Και στη λίστα των «50 στόχων ανθρώπινης ζωής», παραδείγματα αυτών θα μπορούσαν να είναι:
διαβάστε τα συγκεντρωμένα έργα του Ντοστογιέφσκι.
ανάγνωση εγχειριδίων για επιχειρηματίες, που συντάχθηκε από τον John Rockefeller (για παράδειγμα, «12 χρυσοί κανόνες» επιτυχίας).
Μελετώντας τις ιστορίες ζωής και τα μονοπάτια προς την επιτυχία σημαντικών μορφών της επιστήμης και του πολιτισμού·
μελέτη ξένης γλώσσας?
απόκτηση δεύτερης εκπαίδευσης.
Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί κατά την κρίση σας, με βάση τους κύριους στόχους.
Στόχοι-κίνητρα
Για την επίτευξη των βασικών στόχων χρειάζονται κίνητρα που καταλαμβάνουν τη θέση των ενδιάμεσων στόχων. Περιλαμβάνονται στον κατάλογο ορίζοντας: «50 ενδιάμεσοι στόχοι ζωής ενός ανθρώπου». Η λίστα αυτών των στόχων περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:
πάνε ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο.
Αγοράστε νέο φορητό υπολογιστή.
κάντε επισκευές στο διαμέρισμα.
ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας για τη νέα σεζόν.
Κάποιοι μπορεί να γράψουν τα στοιχεία «για να κάνετε πλαστική επέμβαση προσώπου» ή «για να κάνετε κοιλιοπλαστική». Εξάλλου, για πολλούς η βελτίωση της εμφάνισής τους είναι μια κρυφή επιθυμία, για την οποία μερικές φορές ντρέπονται. Αλλά όταν συντάσσετε μια λίστα με κίνητρα στόχων, πρέπει οπωσδήποτε να γράψετε αυτούς που θα δώσουν σε ένα άτομο ευχαρίστηση στη ζωή. Αυτοί οι στόχοι δεν έχουν σημαντικές ανάγκες ζωής, αλλά χωρίς χαρά και ευχαρίστηση ένα άτομο μαραζώνει, βαριέται τη ζωή και χάνεται το νόημα της επίτευξης των κύριων στόχων του.
Η φιλανθρωπία είναι ο πιο σημαντικός ανθρώπινος στόχος
Μελετώντας την πορεία προς την επιτυχία του Τζον Ροκφέλερ, όλοι βλέπουν: είναι φιλάνθρωπος. Η δωρεά του ενός δέκατου των κερδών σε φιλανθρωπικούς σκοπούς είναι ο κύριος κανόνας της ζωής του. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το να βοηθάς τους ανθρώπους είναι χρήσιμο και εξαιρετικά ευχάριστο. Επομένως, στους «50 ζωτικούς στόχους», κατά τη σύνταξη μιας λίστας, θα πρέπει να συμπεριλάβετε σημεία που σχετίζονται με αυτήν την πτυχή της ζωής. Κάνοντας φιλανθρωπία, ένα άτομο απολαμβάνει την αναγνώριση.
Ακόμη και κάνοντας καλό ινκόγκνιτο, ικανοποιείται βλέποντας τους καρπούς των καλών του πράξεων. Η εκτέλεση φιλανθρωπικών πράξεων θα πρέπει να είναι στη λίστα των ζωτικών στόχων. «50 φιλανθρωπικοί στόχοι στη ζωή» στη γενική λίστα μπορεί να έχουν τα στοιχεία «χτίστε ένα καταφύγιο για εγκαταλελειμμένα ζώα», «ανοιχτό νηπιαγωγείογια παιδιά με ειδικές ανάγκες», «παρέχετε τακτικά οικονομική βοήθεια σε ορφανοτροφείο» και άλλα.(γ)

Τίποτα δεν επιβαρύνει περισσότερο τον άνθρωπο από την έλλειψη επιθυμίας για οτιδήποτε στη ζωή. Σπίτι, δουλειά, οικογένεια, και φαίνεται ότι δεν υπάρχει τέλος σε αυτόν τον καθημερινό κύκλο. Αλλά μόλις πριν από λίγα χρόνια αυτοί οι τρεις βαθμοί ήταν ο στόχος όλης της ζωής κάποιου. Και τώρα που πέρασε αυτό το ορόσημο, ο χρόνος φαίνεται να έχει σταματήσει. Στόχοι επιτευχθέντες. Όλα τα σχέδια και οι ιδέες έχουν υλοποιηθεί. Τι έπεται? Απλά ζήστε και πηγαίνετε με τη ροή;

Η έννοια του στόχου και η σημασία του

Υπάρχει ένας νόμος σταθερής δυναμικής. Επεκτείνεται σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης ζωής. Και στο στόχο. Στόχος είναι το αποτέλεσμα που προσπαθεί να πετύχει ένα άτομο στο τέλος στο τέλος όλων των πράξεών του. Η υλοποίηση ενός στόχου γεννά έναν άλλο. Και αν έχετε μια δουλειά με κύρος, ένα τεράστιο σπίτι στο οποίο σας περιμένει μια στοργική οικογένεια, τότε δεν είναι αυτό το όριο των ονείρων σας. Μην σταματάς. Συνέχισε να βάζεις στόχους για τον εαυτό σου και να τους πετυχαίνεις ό,τι κι αν γίνει. Και η επιτυχία που έχετε ήδη πετύχει θα σας βοηθήσει στην υλοποίηση των επόμενων σχεδίων σας.

Ο σκοπός και τα είδη του

Ο καθορισμός στόχων ζωής είναι το πιο σημαντικό βήμα προς την επιτυχία. Δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε σε μια εργασία και να προσπαθήσετε να την εφαρμόσετε. Θεωρητικά, υπάρχουν διάφοροι τύποι στόχων στη ζωή. Ανάλογα με τη σφαίρα της κοινωνίας, υπάρχουν τρεις κατηγορίες:

• Υψηλότεροι στόχοι. Επικεντρώνονται στο άτομο και το περιβάλλον του. Υπεύθυνος για την προσωπική ανάπτυξη και την παροχή βοήθειας στην κοινωνία.
• Βασικοί στόχοι. Με στόχο την αυτοπραγμάτωση του ατόμου και τη σχέση του με τους άλλους ανθρώπους.
• Υποστηρικτικοί στόχοι. Αυτά περιλαμβάνουν όλες τις υλικές επιθυμίες ενός ατόμου, είτε πρόκειται για ένα αυτοκίνητο, ένα σπίτι ή ένα ταξίδι διακοπών.

Με βάση αυτές τις τρεις κατηγορίες, ένα άτομο συνειδητοποιεί τον εαυτό του και βελτιώνεται. Εάν λείπει τουλάχιστον μία κατηγορία στόχος, δεν θα είναι πλέον χαρούμενος και επιτυχημένος. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να έχετε πολλούς στόχους ταυτόχρονα για να εξελίσσεστε προς όλες τις κατευθύνσεις.

Διατυπώστε σωστά τους στόχους σας. Οι ξεκάθαρα διατυπωμένοι στόχοι στη ζωή ενός ατόμου παρέχουν το 60% της επιτυχίας της επίτευξής τους. Είναι καλύτερα να υποδείξετε αμέσως ένα κατά προσέγγιση χρονικό πλαίσιο. Διαφορετικά, ο στόχος ολόκληρης της ζωής σας μπορεί να παραμείνει ένα ανέφικτο όνειρο.

Πώς να θέσετε σωστά έναν στόχο

Ένα άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες στην επίτευξη των στόχων του που βασίζονται σε ανακριβή διατύπωση. Ποιοι στόχοι στη ζωή ενός ατόμου μπορούν να αναφερθούν ως παράδειγμα;

• Έχετε ένα διαμέρισμα, ένα σπίτι, μια ντάκα.
• Χάνω βάρος.
• Χαλαρώστε δίπλα στη θάλασσα.
• Δημιουργήστε οικογένεια.
• Δώστε στους γονείς μια καλή ηλικία.

Όλοι οι παραπάνω στόχοι, σε μεγαλύτερο βαθμό, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι το όνειρο ενός ατόμου. Αυτό το θέλει, ίσως με όλη του την καρδιά. Τίθεται όμως το ερώτημα: πότε πραγματοποιούνται οι στόχοι του και τι κάνει για αυτό;

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας ένα σαφές και ακριβές έργο. Θα πρέπει να χωράει σε μια φράση. Ένα σαφές παράδειγμα του σωστού καθορισμού στόχων στη ζωή ενός ατόμου είναι οι ακόλουθες διατυπώσεις:

• Έχετε ένα διαμέρισμα (σπίτι, ντάτσα) στην ηλικία των 30 ετών.
• Χάστε 10 κιλά μέχρι τον Σεπτέμβριο.
• Πηγαίνετε στη θάλασσα τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού.
• Δημιουργήστε μια ευτυχισμένη και δυνατή οικογένεια.
• Πάρτε τους γονείς σας στο σπίτι σας και δώστε τους ένα καλό γήρας.

Από τους παραπάνω στόχους μπορούμε να συμπεράνουμε ότι σχεδόν όλοι έχουν συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Με βάση αυτό, ένα άτομο μπορεί να προγραμματίσει το χρόνο του για να εφαρμόσει τα σχέδιά του. αναπτύξτε ένα καθημερινό σχέδιο δράσης. Και τότε θα δει την πλήρη εικόνα του τι πρέπει να γίνει και να αναληφθεί για να επιτευχθεί ο στόχος στη ζωή.

Οι 100 κύριοι στόχοι στη ζωή ενός ανθρώπου

Ως παράδειγμα, μπορούμε να αναφέρουμε τους ακόλουθους στόχους στη ζωή, από τη λίστα των οποίων κάθε άτομο θα βρει αυτό που θέλει:

Προσωπικοί στόχοι:

• Βρείτε τη θέση και τον σκοπό σας στον κόσμο.
• Επιτύχετε κάποια επιτυχία στις δραστηριότητές σας.
• Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ. καπνίζω τσιγάρα.
• Διευρύνετε τον κύκλο των γνωριμιών σας σε όλο τον κόσμο. Κάνε φίλους.
• Κατακτήστε τέλεια πολλές ξένες γλώσσες.
• Σταματήστε να τρώτε κρέας και προϊόντα κρέατος. Διαβάστε για τους κινδύνους του κρέατος στο άρθρο μας
• Ξυπνήστε στις 6 το πρωί κάθε μέρα.
• Διαβάστε τουλάχιστον ένα βιβλίο το μήνα.
• Πηγαίνετε ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο.
• Να γράψω ένα βιβλίο.

Οικογενειακοί στόχοι:

• Δημιουργήστε μια οικογένεια.
• Κάντε την αδελφή ψυχή σας ευτυχισμένη.
• Κάντε παιδιά και μεγαλώστε τα σωστά.
• Παρέχετε στα παιδιά καλή εκπαίδευση.
• Γιορτάστε τον χάλκινο, ασημί και χρυσό γάμο σας με τον σύζυγό σας.
• Δείτε τα εγγόνια.
• Οργανώστε διακοπές για όλη την οικογένεια.

Υλικοί στόχοι:

• Μην πάρεις μετρητάμε πίστωση? επί πιστώσει.
• Παροχή παθητικού εισοδήματος.
• Ανοίξτε μια τραπεζική κατάθεση.
• Αυξήστε τις αποταμιεύσεις σας ετησίως.
• Βάλτε τις αποταμιεύσεις σας σε έναν κουμπαρά.
• Παρέχετε στα παιδιά μια σημαντική κληρονομιά.
• Κάντε φιλανθρωπικό έργο. Διαβάστε από πού να ξεκινήσετε εδώ.
• Να αγοράσω αυτοκίνητο.
• Φτιάξτε το σπίτι των ονείρων σας.

Αθλητικοί στόχοι:

• Ασχοληθείτε με ένα συγκεκριμένο άθλημα, αθλητικούς στόχους στη ζωή
• Επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
• Πάρτε μέρος σε μαραθώνιο.
• Κάντε τα splits.
• Πήδηξε με αλεξίπτωτο.
• Κατακτήστε την κορυφή του βουνού.
• Μάθετε να ιππεύετε ένα άλογο.

Πνευματικοί Στόχοι:

• Εργαστείτε για την ενίσχυση της θέλησής σας.
• Βιβλία μελέτης για την παγκόσμια λογοτεχνία.
• Βιβλία μελέτης για την προσωπική ανάπτυξη.
• Πάρτε ένα μάθημα ψυχολογίας.
• Εθελοντής.
• Απολαύστε κάθε μέρα που ζείτε.
• Εκφράστε ειλικρινή ευγνωμοσύνη.
• Πραγματοποιήστε όλους τους στόχους σας.
• Ενισχύστε την πίστη σας.
• Βοηθήστε τους άλλους δωρεάν.

Δημιουργικοί στόχοι:

• Μάθε να παίζεις κιθάρα.
• Δημοσιεύστε ένα βιβλίο.
• Σχεδιάσετε μια εικόνα.
• Κρατήστε ένα blog ή ένα προσωπικό ημερολόγιο.
• Δημιουργήστε κάτι με τα χέρια σας.
• Ανοίξτε τον ιστότοπο.
• Ξεπεράστε τον φόβο σκηνής και κοινού. Πώς να φωνάξετε δημόσια - περισσότερες λεπτομέρειες εδώ.
• Μάθε να χορεύεις.
• Παρακολουθήστε μαθήματα μαγειρικής.

Άλλοι στόχοι:

• Οργανώστε ένα ταξίδι για γονείς στο εξωτερικό.
• Γνωρίστε το είδωλό σας από κοντά.
• Αδραξε τη μέρα.
• Οργανώστε ένα flash mob.
• Λάβετε πρόσθετη εκπαίδευση.
• Συγχωρήστε όλους για οποιαδήποτε προσβολή προκλήθηκε ποτέ.
• Επισκεφθείτε την ιερή γη.
• Διευρύνετε τον κύκλο των φίλων σας.
• Εγκαταλείψτε το Διαδίκτυο για ένα μήνα.
• Δείτε το βόρειο σέλας.
• Νίκησε τον φόβο σου.
• Ενσταλάξτε στον εαυτό σας νέες υγιεινές συνήθειες.

Δεν έχει καθόλου σημασία αν επιλέγετε στόχους από αυτούς που έχετε ήδη προτείνει ή βρίσκετε δικούς σας. Το κύριο πράγμα είναι να ενεργήσετε και να μην υποχωρήσετε από τίποτα. Όπως είπε ο διάσημος Γερμανός ποιητής I.V. Γκάιτε:

«Δώστε σε έναν άνθρωπο έναν σκοπό για τον οποίο να ζήσει και θα μπορεί να επιβιώσει σε οποιαδήποτε κατάσταση».

Υπάρχει νόημα στη ζωή χωρίς στόχους; Οι στόχοι μας πρέπει να είναι πάντα σοβαροί ή μπορούμε να παίξουμε με αυτούς; Αποφάσισα να μειώσω ταχύτητα για μερικά λεπτά και να πετάξω το πρώτο πράγμα που χτύπησε το κεφάλι μου. Έχετε μια λίστα με στόχους, πράγματα που θέλετε οπωσδήποτε να πραγματοποιήσετε στη ζωή σας; Μερίδιο!

Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα κινείστε προς τον στόχο σας, το κύριο πράγμα είναι να μην σταματήσετε.
Κομφούκιος

1. Ζήστε σε αρμονία με τον εαυτό σας
2. Βρείτε κάτι που αγαπάτε
3. Συνειδητοποιήστε τις δημιουργικές σας δυνατότητες
4. Διατηρήστε καλή υγεία
5. Να είστε περιτριγυρισμένοι από οικογένεια
6. Αγαπήστε και εκτιμήστε το σώμα σας

Ο άνθρωπος μεγαλώνει όσο μεγαλώνουν οι στόχοι του.
Σίλερ Φ.

7. Αποκτάτε συνεχώς νέες γνώσεις
8. Ζήστε δίπλα στη θάλασσα/ωκεανό
9. Χάρισε ένα χαμόγελο σε τουλάχιστον έναν περαστικό κάθε μέρα
10. Ταξιδέψτε στον κόσμο
11. Λειτουργήστε με επιτυχία την επιχείρησή σας
12. Διαβάστε ένα βιβλίο το μήνα (Αυτή τη στιγμή διαβάζω το “The ABCs of Systems Thinking”, Meadows. Και αρχίζω να κοιτάζω τον κόσμο από μια νέα οπτική γωνία. Ταυτόχρονα διαβάζω το “Getting Things in Order”, D. Allen. Ας δούμε αν βοηθάει)
13. Γίνε επαγγελματίας στον τομέα σου
14. Μην ιδρώνεις τα μικροπράγματα
15. Μάθε να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή

Το ιδανικό είναι ένα αστέρι οδηγός. Χωρίς αυτό δεν υπάρχει σταθερή κατεύθυνση, και χωρίς κατεύθυνση δεν υπάρχει ζωή.
Τολστόι Λ. Ν.

16. Τραβήξτε ένα βίντεο και κάντε το δικό σας Κανάλι στο Youtube
17. Εκπροσωπήστε μια διάσημη αθλητική μάρκα
18. Χτίστε ένα σπίτι
19. Δημιουργήστε θέσεις εργασίας για άλλους
20. Γνωρίστε τον εαυτό σας και τον σκοπό σας
21. Άριστη γνώση Αγγλικών και ιταλικές γλώσσες, παρακολουθήστε το μάθημα «Κατάλληλα, όπως ο Σαίξπηρ. Να απαλλαγούμε από τυπικά λάθη των Ρωσόφωνων»
*Παρεμπιπτόντως, θυμάστε ποιες;
22. Κάντε συνεχή εξάσκηση με τους μητρικούς ομιλητές των γλωσσών-στόχων
23. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που είναι παθιασμένοι με την επιχείρησή τους

24. Επικοινωνήστε μόνο με θετικά άτομα
25. Μεγαλώστε παιδιά και να είστε περήφανοι για αυτά
26. Εισάγετε το πρόωρο ξύπνημα στην καθημερινή πρακτική
27. Δοκιμάστε ένα νέο πιάτο κάθε εβδομάδα
28. Δείτε μια ηφαιστειακή έκρηξη
29. Να μπορείς να πετάξεις οπουδήποτε στον κόσμο

Για να δικαιολογηθούμε στα δικά μας μάτια, συχνά πείθουμε τους εαυτούς μας ότι δεν μπορούμε να πετύχουμε τον στόχο μας. Στην πραγματικότητα, δεν είμαστε ανίσχυροι, αλλά αδύναμοι.
Λα Ροσφουκώ

30. Γράψε ένα βιβλίο
31. Βρείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο
32. Ζήστε για ένα χρόνο σε μια ξένη χώρα
33. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ομοϊδεάτες
34. Πίστεψε στον εαυτό σου
35. Βοηθήστε τους ανθρώπους να ανακτήσουν την υγεία τους και συμφιλιώστε τους με το σώμα τους

36. Οδηγήστε όπως ο Σουμάχερ
37. Επισκεφθείτε εκθέσεις, τροφοδοτήστε τον εαυτό σας με τέχνη
38. Αδράξτε κάθε ευκαιρία
39. Να είσαι περήφανος για κάθε μέρα που ζεις
40. Διατηρήστε το blog σας ενημερωμένο
41. Να είσαι ειλικρινής

Οι δυσκολίες αυξάνονται όσο πλησιάζεις τον στόχο σου. Αλλά ας κάνει ο καθένας το δικό του μονοπάτι, όπως τα αστέρια, ήρεμα, χωρίς βιασύνη, αλλά συνεχώς προσπαθώντας προς τον επιδιωκόμενο στόχο.
Γκαίτε Ι.

42. Να είστε αγαπητοί και σεβαστοί
43. Μην σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς
44. Πήγαινε προς τον στόχο σου, παρά τα χτυπήματα και τους μώλωπες
45. Καταδύσεις
46. ​​Περάστε χρόνο σε ένα άσραμ
47. Κοιτάξτε τη ζωή με ορθάνοιχτα μάτια
48. Παρακολουθήστε μία ταινία την εβδομάδα (χρησιμοποιώ το VKontakte ή το Ororo.tv για αναζήτηση)
49. Να είστε υποστηρικτικοί και ενθαρρυντικοί στους άλλους
50. Έχετε μια λάμψη στα μάτια σας

Η δημιουργία μιας λίστας στόχων για τη χρονιά είναι ίσως μια μακρόχρονη παράδοση για πολλούς ανθρώπους, την οποία ακολουθούν την παραμονή της μεγαλύτερης γιορτής της χώρας. Στολίζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο, αγοράζουν μανταρίνια και σαμπάνια και σχεδιάζουν αλλαγές στη ζωή. Είναι συναρπαστικό και καθόλου άχρηστο.

Το νόημα της λίστας

Πρώτον, δεν μιλάμε μόνο για κάποια λίστα εργασιών για το επόμενο έτος, αλλά για την κατάρτιση ενός προσωπικού ετήσιου σχεδίου. Η δημιουργία μιας τέτοιας λίστας είναι το πρώτο βήμα κατά τη μετάβαση σε νέο επίπεδοαυτοανάπτυξη. Και για αυτο:

• Ο άντρας παίρνει τα πράγματα στα σοβαρά. Κάνει ερωτήσεις στον εαυτό του - τι χρειάζεται την επόμενη χρονιά; Για τι θα ήθελε να αγωνιστεί; Τι θα θέλατε να κερδίσετε; Πού να είσαι και τι να πετύχεις; Στη συνέχεια δίνει ο ίδιος απαντήσεις περνώντας τις ερωτήσεις από το πρίσμα των προσωπικών αξιών και διαμορφώνει έναν στόχο.
• Γράφοντας το σε χαρτί, για άλλη μια φορά κατανοεί το έργο του και το οπτικοποιεί. Ασφαλίζει μέσα γραπτώς, θα έλεγε κανείς, κάνει μια υπενθύμιση στον εαυτό του, η οποία λειτουργεί ως πρόσθετο κίνητρο στο μέλλον.
• Ένας άνθρωπος σκέφτεται πώς να γίνει καλύτερος. Άλλωστε ένας στόχος είναι το τελικό αποτέλεσμα της φιλοδοξίας. Και είναι αδύνατο χωρίς την επιθυμία να βελτιώσετε τον εαυτό σας ή τη ζωή σας. Κάνοντας μια λίστα στόχων για ολόκληρο το έτος, ένα άτομο αξιολογεί για άλλη μια φορά τις δυνατότητες, τους πόρους, τις ικανότητές του και σκέφτεται πώς και τι θα πρέπει να εργαστεί για χάρη του αποτελέσματος.

Ένα τέτοιο σχέδιο είναι ένα μέσο που οδηγεί τον μεταγλωττιστή του να πετύχει αυτό που θέλει, κάτι που του επιτρέπει επίσης να μεγαλώσει και να διευρύνει τα όρια της πραγματικότητας. Τουλάχιστον, ένας τέτοιος κατάλογος στόχων, ο οποίος είναι εμφανής, θα σας «σπρώξει» πίσω και θα σας υπενθυμίσει την επιθυμία να επιδιώξετε κάτι όταν το κυριεύει η λαχτάρα για αναβλητικότητα και τεμπελιά.

Κανόνες σύνταξης

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι ότι η λίστα των στόχων για ολόκληρο το έτος πρέπει να είναι δομημένη, τακτοποιημένη, σαφής και τακτοποιημένη. Και είναι καλύτερο να γράφετε εργασίες όχι ως ενιαίο "καμβά", χωρισμένο μόνο με κουκκίδες, αλλά να τις χωρίζετε σε μπλοκ. Είναι επιθυμητό το καθένα από αυτά να έχει επίσης μια κατανομή εργασιών ανά μήνα. Για παράδειγμα, το μπλοκ θα ονομάζεται "Οικονομικά". Και μέσα: «Ιανουάριος - ανοίξτε μια κατάθεση ταμιευτηρίου στην τράπεζα με τόκο. Αρχίστε να παρακολουθείτε τα έξοδα και τα έσοδα. Φεβρουάριος - εξερευνήστε τα πάντα σύγχρονες μεθόδουςκέρδη και επιχειρηματικές επιλογές». Και ούτω καθεξής.

Και, φυσικά, πρέπει να καθοδηγηθείτε από το σύστημα θέσπισης στόχων SMART. Σύμφωνα με αυτό, οποιαδήποτε εργασία πρέπει να είναι:

• Συγκεκριμένο - συγκεκριμένο.
• Μετρήσιμο - μετρήσιμο.
• Εφικτό - εφικτό.
• Σχετικό - σχετικό.
• Χρονικά περιορισμένη - περιορισμένη χρονικά.

Η τήρηση αυτών των αρχών σας επιτρέπει να θέσετε τον σαφέστερο δυνατό στόχο και επίσης σας αναγκάζει να σκεφτείτε βαθιά τις δυνατότητές σας. Το SMART είναι ένα ξεχωριστό θέμα, και μπορούμε να το συζητήσουμε για πολύ καιρό. Αλλά το γεγονός είναι το εξής: όταν ένα άτομο κάνει μια λίστα σε αυτό, θα αναρωτηθεί μεγάλο ποσόερωτήσεις και φανταστείτε πιο καθαρά τι θέλει. Δεν θα συμπεριλάβει απλώς το «Αγοράστε αυτοκίνητο» στη λίστα, αλλά θα ξέρει ποιο, πότε, για πόσο και πώς θα κερδίσει χρήματα για αυτό.

Προσωπικοί στόχοι

Ειπώθηκε παραπάνω ότι είναι καλύτερο να χωρίσετε τη λίστα σε μπλοκ. Είναι άνετο. Ένα από τα κύρια πρέπει να είναι το μπλοκ "Προσωπικοί στόχοι". Ο καθένας θα βάλει κάτι δικό του σε αυτό. Αλλά εδώ είναι αυτά που οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο αναρωτιούνται πιο συχνά:

• Χάνω βάρος.
• Ξεκινήστε να γράφετε ένα βιβλίο.
• Σταματήστε να καθυστερείτε - αναβάλλετε πράγματα και όνειρα για αργότερα.
• Να ερωτευτώ.
• Βρείτε την αληθινή ευτυχία.
• Κάνε τατουάζ.
• Απογειωθείτε αυθόρμητα σε ένα ταξίδι, αποφασίζοντάς το κυριολεκτικά σε ένα δευτερόλεπτο.
• Ξεκινήστε να γράφετε ένα blog ή ένα ημερολόγιο.
• Μάθετε να αποταμιεύετε.
• Διαβάστε πολλά βιβλία.
• Ζώντας μια ενδιαφέρουσα και δραστήρια ζωή.

Γενικά, ο κατάλογος των προσωπικών στόχων για το έτος περιλαμβάνει εργασίες που όχι μόνο έχουν ιδιαίτερη αξία για ένα άτομο, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις απαιτούν κάποια προσπάθεια και δουλειά για τον εαυτό του. Περιλαμβάνει επίσης όνειρα και ελπίδες.

Πνευματικότητα

Όπως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν, αυτός ο όρος αναφέρεται υψηλότερο επίπεδοαυτορρύθμιση και ανάπτυξη μιας ώριμης, ολοκληρωμένης προσωπικότητας. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να γίνουν πιο πνευματικοί, αλλά αυτό απαιτεί μεγάλη δουλειά για τον εαυτό τους, τον χαρακτήρα και τις απόψεις τους, ώστε να μπορεί να διαμορφωθεί σε μια λίστα στόχων για τη χρονιά. Ακολουθούν παραδείγματα:

• Μάθετε να είστε ήρεμοι και ήρεμοι σε οποιαδήποτε κατάσταση.
• Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό.
• Μάθετε να σκέφτεστε ψυχρά, γρήγορα και νηφάλια σε ιδιαίτερα τεταμένες και συναισθηματικές καταστάσεις.
• Ασκήστε την ευγνωμοσύνη.
• Βοηθήστε κάποιον δωρεάν.
• Εγκαταλείψτε τα στερεότυπα και τα κλισέ, μάθετε να κατανοείτε και να αποδέχεστε άλλες αξίες, να τις σέβεστε.
• Ξεπεράστε τρεις από τους φόβους σας.
• Βρείτε απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις: «Ποιος είμαι εγώ σε αυτόν τον κόσμο; Ποιος είναι ο ρόλος μου; Ποιο είναι το νόημα της ζωής μου;

Επίσης σε αυτό το μπλοκ της λίστας των στόχων για ολόκληρο το έτος μπορείτε να συμπεριλάβετε την ανάγνωση θεματικών βιβλίων, την εξάσκηση σε διάφορους διαλογισμούς και καταστάσεις, την παρακολούθηση εκπαιδευτικών διαλέξεων και προγραμμάτων.

Χρήματα και δουλειά

Αυτό το μπλοκ θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στη λίστα των στόχων για την επόμενη χρονιά. Εδώ, παρεμπιπτόντως, η ιδιαιτερότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ευτυχώς, μπορεί να εκφραστεί με αριθμούς και στο μέλλον μπορούμε να προσπαθήσουμε για αυτούς. Δείτε πώς μπορεί να μοιάζει:

• Αφαιρέστε 15.000 ρούβλια από τον μισθό σας κάθε μήνα για διακοπές.
• Αγοράστε ένα νέο ισχυρό φορητό υπολογιστή για ~70.000 ρούβλια.
• Πηγαίνετε στην Ελλάδα για 10 ημέρες το καλοκαίρι, η τιμή του ταξιδιού και η λογιστική των εξόδων είναι ~70.000 ρούβλια.
• Αυξήστε το εισόδημά σας κατά τουλάχιστον 20%.
• Βρείτε μια νέα σφαίρα πολλά υποσχόμενες δραστηριότητεςκαι δοκιμάστε τον εαυτό σας σε αυτό.
• Ξεκινήστε να παρακολουθείτε ιστολόγια επιτυχημένους ανθρώπους, διαβάστε βιβλία για αυτούς.
• Εξασκηθείτε στη διαχείριση χρόνου.
• Βελτιώστε την παραγωγικότητα.

Όταν κάνετε μια λίστα με τους οικονομικούς στόχους για τη χρονιά, δεν πρέπει να αμελήσετε τους αριθμούς. Στο ίδιο μπλοκ, μπορείτε να επισημάνετε πολλά πρόσθετα "παράθυρα" για να υπολογίσετε οπτικά σε αυτά τα ποσά που απαιτούνται για να κερδίσετε και να εξοικονομήσετε χρήματα, τα οποία στη συνέχεια θα δαπανηθούν για αγορές.

Προσωπική ανάπτυξη

Κάθε μέρα πρέπει να γίνεσαι καλύτερος. Αυτό είναι ένα από τα πιο σωστά. Ακολουθώντας τα βήματα στο μπλοκ " Προσωπική ανάπτυξη", ένα άτομο στο τέλος της επόμενης χρονιάς θα πρέπει να σημειώσει με ικανοποίηση ότι έκανε ό,τι ήθελε. Έχει γίνει καλύτερος. Εδώ είναι τα γκολ στη λίστα Νέος χρόνοςμπορείτε να ενεργοποιήσετε:

• Ξεκινήστε να μαθαίνετε ξένη γλώσσα, μέχρι τα τέλη του επόμενου Δεκεμβρίου, κατακτήστε το σε καθημερινό επίπεδο συνομιλίας.
• Διαβάστε 12 επιστημονικά βιβλία.
• Βρείτε ένα ενδιαφέρον αλλά όχι διασκεδαστικό χόμπι. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να μελετάτε τη χημεία.
• Εγγραφείτε για κάποια μαθήματα.
• Μην μάθετε να κάνετε «συναισθηματικές» αγορές. Είναι περίπουσχετικά με την αγορά των πραγμάτων που θέλετε αυτή τη στιγμή, αλλά μετά από δύο εβδομάδες ένα άτομο έχει μια ερώτηση σχετικά με το γιατί τα πήρε;
• Αναπτύξτε το δικό σας λεξικό. Μάθετε έναν νέο όρο την ημέρα και θυμηθείτε τη σημασία του.
• Κύρια μνημονικά.

Αυτό το μπλοκ μπορεί να περιλαμβάνει τόσο εκπαιδευτικούς στόχους όσο και αυτούς που σχετίζονται με την καθαρά προσωπική αυτοβελτίωση.

Υγεία

Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό μπλοκ. Ακολουθεί ένα παράδειγμα λίστας στόχων που σχετίζονται με την υγεία για το έτος:

• Αποφύγετε εντελώς τη λευκή ζάχαρη.
• Ξεκινήστε να τρώτε σωστά, ισορροπήστε τη διατροφή σας.
• Αρνηθεί ανεπιθύμητη χρήσηαλκοόλ, α λα «Ναι, θα πιω μόνο ένα μπουκάλι μπύρα το βράδυ».
• Εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο και προσλάβετε έναν προσωπικό γυμναστή.
• Πήγαινε στην πισίνα.
• Ενσταλάξτε στον εαυτό σας τη συνήθεια να πίνετε 1,5-2,5 λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα.
• Ξεκινήστε να τρέχετε στην πίστα. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, αυξήστε την ταχύτητα από το ελάχιστο στο μέγιστο.

Οι αριθμοί μπορεί επίσης να παίζουν εδώ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κορίτσια - πολλά από αυτά περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους στη λίστα των στόχων τους για το έτος και περιγράφουν προσεκτικά πόσα κιλά θέλουν να απαλλαγούν σε ένα μήνα.

Σχέση

Όλοι ξέρουν ότι πρέπει να δουλέψουν πάνω τους. Και αν προκύψει το ερώτημα σχετικά με το πώς να κάνετε μια λίστα στόχων για το έτος και τι να συμπεριλάβετε σε αυτήν, τότε δεν πρέπει να ξεχάσετε το θέμα των σχέσεων. Εδώ η λίστα θα μπορούσε να είναι κάπως έτσι:

• Μάθετε να ακούτε και να ακούτε τον σύντροφό σας.
• Αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι. Κατανοήστε ότι οι προσπάθειες να τους «αναμορφώσετε» είναι ασεβείς, γιατί είναι σαν το άτομο να λέει ότι δεν ενδιαφέρεται για την αληθινή, ειλικρινή τους ουσία.
• Μάθετε να βρίσκετε τα σωστά λόγια υποστήριξης που χρειάζεται ο συνομιλητής σας σε μια συγκεκριμένη στιγμή, τα οποία θα μπορούσαν πραγματικά να τον παρηγορήσουν.
• Κάντε ωραία δώρα σε φίλους και συγγενείς ακριβώς έτσι.
• Βρείτε ένα νέο κοινό χόμπι με το σημαντικό σας άλλο. Κάντε κάτι ασυνήθιστο, φέρτε καινούργια στη σχέση.
• Πειραματιστείτε περισσότερο στην οικειότητα.
• Μάθετε να δίνετε εποικοδομητικές συμβουλές.
• Ενσταλάξτε τη συνήθεια να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων για να τους κατανοήσετε καλύτερα.

Λοιπόν, υπάρχουν πολλοί ακόμη στόχοι που μπορούν να διαμορφωθούν. Αλλά σε σε αυτήν την περίπτωσηΔεν είναι μόνο η ποσότητα που είναι σημαντική, αλλά και η ποιότητα. Μόνο ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό και έχει αξία πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη λίστα. Και μετά, αφού το συντάξετε και το σχεδιάσετε όμορφα, μπορείτε να το καρφιτσώσετε σε εμφανές σημείο. Ή ακόμα και βάλτε το σε ένα πλαίσιο - θα φαίνεται καλύτερο και θα παρέχει πρόσθετη έμπνευση.