Praćenje faze spavanja Apple sata. Najbolje aplikacije za praćenje sna za Apple Watch. Fitnes narukvice sa pametnim budilnikom i monitorom otkucaja srca

(30)

Većina fitnes trackera i pametnih satova radi na istom principu. Kupite uređaj, instalirate vlasničku aplikaciju i počnete analizirati svoj učinak.

S jedne strane, vrlo je zgodan, jednostavan i jasan. S druge strane, ako vam se ne sviđa kako vaš uređaj prati vaš san ili kako aplikacija prikazuje informacije, nećete moći ništa promijeniti. Morat ćete se pomiriti sa onim što imate ili kupiti uređaj drugog proizvođača.

WITH Apple Watch sve je drugačije. Sam sat ne prati san. Tačnije, određuju u koje vrijeme ste otišli u krevet i kada ste ustali, ali ne prikazuju nikakve detalje o samom snu. Evo kako to izgleda u aplikaciji Zdravlje:

Gdje su detalji o fazama spavanja, broju buđenja tokom noći ili vremenu potrebnom da se zaspi? Zapravo, ono što vidite su osnovne informacije dostupne na satu iz kutije. I za više detaljna analiza Morate instalirati posebnu aplikaciju za praćenje spavanja na svoj sat.

Jedini problem je što ovakvih aplikacija ima mnogo i izabrati stvarno dobar tracker nije lak zadatak, pogotovo ako do sada niste imali takvo iskustvo i ne znate kako da utvrdite da li aplikacija pravilno prati vaš san.

Kako bih vam olakšao posao, odabrao sam najpopularnije i najčešće korištene aplikacije i tjedan dana detaljno pratio svoj san, bilježeći sve informacije u pametnom telefonu i upoređujući stvarne pokazatelje s podacima iz ovih aplikacija.

Ali, pre nego što počnemo sa debrifingom, želeo bih da kažem još nekoliko reči o sebi. Prvi pametni sat kupio sam 2013. godine. Bio je to Sony Smartwatch. Toliko me je inspirisala sama ideja o ovakvim gadžetima da sam odlučio da kupim bilo koji pametni sat, samo da podržimo proizvođače da vide interes potrošača i nastave da razvijaju ovaj pravac. Od tada je kroz moje ruke prošlo više od deset sličnih uređaja.

Kada su prve narukvice naučile da prate san, počeo sam detaljno proučavati sve informacije o tome - na koje cikluse je podijeljen, šta se dešava u ljudskom tijelu tokom REM spavanje i po čemu se razlikuje od dubokog, koja je faza brzog pokreta očiju, itd.

Pratio sam svoj san koristeći fitnes trackere i pametne satove Xiaomi, Huawei, Misfit, Samsung, Sony, FitBit, Jawbone i Asus. Tokom svih ovih godina stekao sam dosta iskustva u ovoj oblasti. Stoga se nadam da će vam ovaj pregled poređenja biti od koristi.

Koje ćemo aplikacije za spavanje pogledati danas?

Ukupno sam odabrao 4 aplikacije za ovaj test:

Svi su besplatni ili vam to barem dozvoljavaju besplatna verzija analizirati ključne indikatore. Neću detaljno opisivati sve funkcije i postavke svake aplikacije, samo ću se ograničiti na važna informacija. Prije toga, odmah ću odgovoriti na nekoliko najčešćih pitanja:

— Trebam li pokrenuti aplikaciju na svom satu svake večeri da bi uzeo u obzir moj san?

br. Bilo koja od ovih aplikacija prati vaš san 24 sata dnevno. Nema šta kliknuti ili pokrenuti.

— Koliko će takva aplikacija utjecati na potrošnju baterije mog Apple Watch-a?

Skoro nista. Bez ikakvih aplikacija, moj sat se ispraznio preko noći za 5-7%, a uzimajući u obzir san, počeo je da se prazni za 10% preko noći.

— Trebam li pokrenuti aplikaciju na svom pametnom telefonu? Povećava li trošenje baterije iPhone-a?

br. Nema potrebe ništa pokretati; aplikacija uopće ne utiče na bateriju pametnog telefona. Sa i bez aplikacije, moj iPhone troši 1% preko noći.

— Da li je moguće koristiti indikacije programa u medicinske svrhe?

br. Ako imate zdravstvenih problema, najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom. Satovi i aplikacije su više edukativne i zabavne prirode nego što su medicinski uređaji za praćenje sna.

Ali to ne znači da satu uopće ne možete vjerovati. U većini slučajeva, oni pokazuju prilično uvjerljive informacije (barem prikazuju broj otkucaja srca tokom spavanja s gotovo medicinskom tačnošću).

Predgovor. Ili kako podesiti osjetljivost

Postoji jedan vrlo važna tačkašto se često zanemaruje. Nakon što pratite svoje prvo spavanje, morat ćete prilagoditi osjetljivost aplikacije jer može (i najvjerovatnije će) prikazati netačne podatke. Prvi put samo trebate zapamtiti u koje vrijeme ste otišli u krevet i kada ste se probudili. Zatim otvorite aplikaciju i pogledajte da li se podaci programa podudaraju sa onim što se stvarno dogodilo. Ako program pokaže pogrešne vrijednosti (to mi se dogodilo sa gotovo svakom aplikacijom), tada prilagođavamo osjetljivost tragača.

Hajdemo brzo proći kroz svaku aplikaciju i vidjeti gdje je ovo konfigurirano:

Sleep++

Ova aplikacija je najprimitivnija od testiranih. Ovdje, nažalost, ne možete podesiti osjetljivost.

SleepMatic

Pokrenite aplikaciju
Idemo na Postavke
U odjeljku Rješavanje problema odaberite 4. Podešavanje osjetljivosti
Koristite klizač za podešavanje željenu vrijednost. U mom slučaju savršen posao primjena postignuta na osjetljivosti 0,12:

Jastuk

Ovdje ovo podešavanje nije skriveno u postavkama, već direktno na glavnoj stranici ispod izvještaja o trenutnom spavanju. Ako mislite da je program pogrešno identificirao vaše spavanje, ispod grafikona postavite pitanje „Da li je jastuk ispravno odredio vaš san?“ potrebno je da izaberete „Ponavljanje“. analiza", zatim pomoću dugmadi " — " i " +» regulišite vrijeme buđenja (tj. oduzetiće dodati više sna, A plus- više budnosti):

SleepWatch

Ovdje je postavka osjetljivosti senzora kako slijedi:

Pokrenite aplikaciju
Idite na karticu Račun
Izaberi Moje postavke
U meniju koji se pojavi otvorite Nivo osjetljivosti na spavanje
Odaberite jednu od 3 opcije: Default(standardni nivo osetljivosti), Nisko(odaberite ako aplikacija pokazuje previše spavanja) ili Visoko(ako je san u aplikaciji prekratak)

Rezultati testa

Vrijeme je da pogledamo rezultate i uporedimo ih sa onim što se stvarno dogodilo. Nakon svake večeri se prikazuju stvarni podaci, zatim izvještaji iz svake aplikacije sa mojim komentarima. Hajde da počnemo:

1 noć

Otišla sam u krevet u 00:10 (prije toga sam sjedila za laptopom, bilo je malo pokreta)
Gledao sam film na pametnom telefonu prije drugog sata.
Oko 4 sata ujutro pas me probudio i držao budnim 10-15 minuta.
Probudio sam se u 8 ujutro i ležao u krevetu još 10 minuta
Ukupno: vrijeme za spavanje ~7 sati, budnost ~ 1 sat 30 minuta

Sleep++ izvještaj

Zaspao u 00:30
Probudio sam se oko 07:30
Ležao u krevetu do 9:57
Nikad se nisam probudio
Vremena za spavanje 8 sati 53 minuta
Vrijeme budnosti u krevetu 34 minuta

Cijeli izvještaj je izgledao ovako:

Kao što vidite, aplikacija je gledanje filma u krevetu računala kao san, iako je počela da broji 20 minuta kasnije od realnog vremena. Buđenje u 4 sata ujutro uopšte nije označeno. Vrijeme u krevetu ujutro uglavnom je pokazivalo do 10 sati. Ove noći Sleep++ je bio potpuni promašaj.

SleepMatic izvještaj

Otišla u krevet u 00:18
Nisam mogao spavati do 01:15
Probudio sam se u 04:02 i ostao budan 7 minuta
Ujutro sam se probudio u 08:34 i nisam ustao još 10 minuta
Vremena za spavanje 7 sati 11 minuta

1 sat 14 minuta

Probudio se noću 1 put

Ova aplikacija je pokazivala vrijeme gledanja filma (crvena traka na početku) i buđenja u 4 sata ujutro (crvena traka u sredini) i gotovo tačno odredila vrijeme buđenja. Veoma dobar rezultat nakon prve noći!

Obratite pažnju kako je sve živopisno i jasno prikazano, za razliku od prve aplikacije.

Inače, gotovo sve aplikacije određuju i vrijeme dubokog i lako spavanje. Ali ovi parametri su toliko daleko od stvarnosti da ih ne želim ni komentarisati. Naravno, od ukupnog vremena spavanja od 7 sati nemoguće je čak ni teoretski dobiti više od 6 sati dubokog sna. U stvarnosti bi trebalo da bude manje od 3 sata.

Pillow Report

Otišla u krevet u 00:20
Probudio se u 08:20
Vrijeme za spavanje je bilo 8 sati

Prvo što vam upada u oči je šarenilo. Što se tiče dizajna, ovo je zaista najbolja aplikacija. Ali njegova preciznost je loša. Vidimo da opet nema noćnog buđenja, a ni gledanje filma prije spavanja nije zabilježeno ni po čemu. Ali vrijeme kada je ustao iz kreveta je prilično precizno naznačeno.

SleepWatch Report

Otišla u krevet u 00:15
Probudio se u 01:05 i zaspao 5 minuta kasnije
Također se probudio na nekoliko minuta u 03:55 ujutro
Ustao je iz kreveta u 08:30 ujutro
Vremena za spavanje 8 sati 5 minuta
Vrijeme dubokog sna bilo je 68%, što je također nemoguće

Ova aplikacija je ispravno odredila vrijeme kada sam išla na spavanje, ali je izračunala da sam odmah zaspala. Aplikacija je pokazala i vrijeme kada sam završio gledanje filma - u jedan ujutro, međutim, to je prikazala kao buđenje. Takođe možete vidjeti još jedno buđenje u 4 ujutro, što je istina.

Nakon prve noći, rangirao bih aplikacije od najbolje do najgore (isključivo na osnovu kvaliteta praćenja sna, a ne na osnovu dizajna ili informativnog sadržaja):

SleepMatic
SleepWatch
Jastuk
Sleep++

Uporedna tabela rezultata za 5 noćenja

Da ne bi oduzimali puno vremena detaljan pregled u narednih pet noći napravio sam vizuelnu tabelu poređenja:

Noć 2	*Sleep++*	SleepMatic	Jastuk	SleepWatch
Otišla u krevet u 0:00	00:44	00:03	00:29	00:50
Gledao video do 00:50	—	00:55	01:00	—
Probudio se u 08:20	07:45	09:34	08:39	09:25
Ležao u krevetu do 09:15	08:55	10:55	—	09:30
Noć 3	Sleep++	SleepMatic	Jastuk	SleepWatch
Otišla u krevet u 01:03	01:17	23:37	01:10	01:05
Probudio se u 08:35	07:50	08:05	08:10	08:30
Noć 4	Sleep++	SleepMatic	Jastuk	SleepWatch
Otišla u krevet u 01:11	01:42	01:12	01:29	01:15
Probudio se u 06:00 (budilica)	08:42	06:04	05:59	06:00
Noć 5	Sleep++	SleepMatic	Jastuk	SleepWatch
Otišla u krevet u 01:40	01:45	01:46	01:49	01:40
Probudio se u 10:25	10:05	10:27	08:49	10:25
Ležao u krevetu do 10:45	—	11:15	—	—

Na osnovu rezultata 5 noćenja, ocjena prijava je sljedeća:

SleepMatic
Jastuk
SleepWatch
Sleep++

Mnogi korisnici se pitaju šta da rade sa svojim starim pametnim satovima. Prve generacije Apple Watch-a vjerojatno se neće prodavati po visokoj cijeni, a ne želite da poklonite uređaj u bescjenje.

Ali za svakodnevnu upotrebu su iskreno preslabi. Pokretanje aplikacija traje predugo, konstantno zamrzavanje i ponovno pokretanje.

Ima smisla koristiti stari sat kao uređaj za praćenje sna. Tako ćete moći opravdati nekada željenu i dugo očekivanu kupovinu.

S obzirom da Apple koristi jedinstvenu platformu za razmjenu fizioloških podataka korisnika, HealthKit, sve informacije ćete dobiti sa novog Apple Watch-a, a podatke o provedenoj noći i kvaliteti sna sa starog.

I sve to u jednoj aplikaciji.

Najbolji uređaji za praćenje sna za Apple Watch

IN Prodavnica aplikacija Postoji mnogo različitih programa koji pretvaraju praćenje sna u fascinantan statistički sažetak.

Evo nekih od njih:

Nekoliko riječi o svakoj aplikaciji.

U maju 2017. Apple je preuzeo programera aplikacije Beddit. Od tada nema ažuriranja ili ažuriranja. Čini se da će Apple programeri u budućnosti integrirati Beddit algoritme u standardni set iOS funkcija. U međuvremenu, morate preuzeti posebnu aplikaciju.

Sleep Cycle je vrlo popularan tracker sa zasebnom aplikacijom za Apple Watch. Zahtijeva da ručno pokrenete i zaustavite sesije spavanja.

AutoSleep, Pillow, Slepp++ - trackeri iz kategorije „obuci i zaboravi“. Oni sami prate vaš san i obezbeđuju detaljne informacije o sinoć.

Ne zaboravite da kreirate rutinu spavanja

Korak 1. Prije nego što koristite svoj stari Apple Watch kao uređaj za praćenje, stavite ga u stanje mirovanja. Na taj način ćete se zaštititi od obavijesti, poziva i stalnog uključivanja displeja.

Korak 2. U aplikaciji Watch otvorite karticu Moj sat i aktivirajte funkciju automatskog prebacivanja kako ne biste morali svaki put svom iPhone-u reći koji sat nosite.

Korak 3. Ako vaš stariji Apple Watch podržava watchOS 5 i već ste ga ažurirali, isključite funkciju automatskog upozorenja o pulsu.

Ovo je neophodno iz razloga što će vam tokom spavanja otkucaji srca biti znatno niži nego kada ste budni. Isključite takve obavijesti (o smanjenju ili povećanju pulsa) i na svom iPhoneu.

Korak 4. U Kontrolnom centru na Apple Watchu (prevucite prstom odozgo prema dolje), aktivirajte ikone maske, mjeseca i precrtanog zvona.

Sada je stari Apple Watch spreman za rad kao mjerač spavanja. [

Apple Watch serija 3 – posljednja generacija pametni satovi tehnološkog giganta iz Cupertina. Za razliku od Serije 2, opremljeni su samostalnim LTE modulom koji radi preko ugrađenog eSIM-a (još nije podržan u Rusiji), zahvaljujući čemu se mogu koristiti i bez pametnog telefona. Ali i dalje će biti potrebno aktivirati uređaj.

Kako uključiti Apple Watch Series 2, 3?

Da biste ga uključili, pritisnite i držite "dugo" (ne okruglo!) bočno dugme dok se na displeju ne pojavi logo proizvođača.

Ako nakon 10-15 sekundi držanja duge bočne tipke ekran ne treperi i uređaj se ne uključuje, uvjerite se da je dovoljno napunjen. Priključite “punjač” i ostavite ga 30 minuta, nakon čega možete ponovo pokušati uključiti uređaj.

Kako postaviti Apple Watch Series 2, 3?

Za početno podešavanje trebat će vam i pametni telefon ažuriran na najnovije iOS verzije, s uključenim Bluetoothom i aktivnom internetskom vezom (preko mobilne mreže ili Wi-Fi).

Kako izvršiti početno podešavanje

Da biste inicijalno postavili svoj pametni sat, trebat će vam iPhone s pristupom Internetu. Kako spojiti ova dva uređaja:

Uključite ih;
Ponesite sat na svoj iPhone. Pričekajte neko vrijeme dok se na ekranu telefona ne pojavi poruka u kojoj se od vas traži da koristite pametni telefon za podešavanje. Kliknite "Dalje" tamo. Ako se ne pojavi, provjerite Bluetooth - trebao bi biti uključen. Također možete otvoriti odgovarajuću aplikaciju i kliknuti na dugme „Kreiraj par“;
Nakon toga će se na ekranu sata pojaviti posebna animacija, a pametni telefon će uključiti kameru preko koje će ga prepoznati. Postavite ekran pratećeg uređaja u centar tražila kao što je prikazano u savjetima. Ako se automatsko prepoznavanje ne dogodi, kliknite na dugme „Kreiraj par ručno“. Čarobnjak će pokazati upute za uparivanje uređaja;
Odaberite na kojoj ruci planirate nositi sat;
Slažem se sa svim uslovima korišćenja;
Unesite lozinku za Apple ID.

Kako povezati Apple Watch 2, 3 na WiFi?

Nakon početnog aktiviranja, pametni sat kopira profil postavki sa povezanog pametnog telefona. To jest, ako su Wi-Fi, GPS, Siri, itd. omogućeni na iPhoneu, oni se automatski aktiviraju na pratećem uređaju. Lozinke bežične mreže također će se prenijeti zajedno sa ostalim podacima.

Možete omogućiti WiFi na Apple Watch 3, kao i onemogućiti ga ili konfigurirati druge postavke direktno u odgovarajućem prozoru čarobnjaka za početno podešavanje.

Šta još možete učiniti?

U čarobnjaku za početno podešavanje možete također:

Postavite lozinku za prijavu. Aktiviraće se kada se ovaj pribor ukloni iz ruke;
Postavite brendiranu uslugu plaćanja;
Instalirajte aplikacije iz AppStora.

Tokom procesa početnog podešavanja, ekran pametnog telefona će se prikazati razne savjete upotrebom.

Ključne karakteristike Apple Watch serije 2, 3

Analiza aktivnosti Apple Watch serije 2, 3

Softver za praćenje fizički pokazatelji pod nazivom “Activity” i unaprijed je instaliran watchOS softver, odnosno spreman je za rad odmah nakon toga početno podešavanje.

Zanimljivo

Upute o tome kako omogućiti praćenje fizička aktivnost ili onemogućite, prikazuju se direktno u čarobnjaku za početno podešavanje na pametnom telefonu. U samoj aplikaciji postoje i savjeti.

Interfejs dijagrama krofni prikazuje sljedeće metrike:

Broj sagorenih kalorija tokom kretanja (parametar „Mobilnost“);
Ukupno trajanje pokreta (parametar “Vježbe”);
Broj sati u tekućem danu u svakom od kojih ste se kretali najmanje 1 minut (parametar "Zagrijavanje").

Da biste vidjeli detaljne informacije o svakom parametru, trebate prevući prstom prema gore po ekranu s tortnim grafikonima.

Parametri “Vježba” i “Zagrijavanje” se ne mogu konfigurirati. “Mobilnost” se može promijeniti snažnim dodirom na bilo kojem ekranu - nakon toga će se otvoriti ekran s postavkama za broj kalorija koje je potrebno sagorjeti da bi se postigao dnevni cilj.

Podsjetnici o potrebi "šetnje" konfiguriraju se u kontrolnoj aplikaciji na pametnom telefonu, u kartici "Moj sat" - kartica "Aktivnost".

Kako izmjeriti krvni pritisak na Apple Watch Series 2, 3?

Nema šanse. Ovaj model, kao i prethodni, nije opremljen ugrađenim mjeračem krvnog tlaka i stoga ne može mjeriti krvni tlak.

Mjerenje otkucaja srca na Apple Watch 2, 3

Da biste izmjerili svoj puls, potrebno je da pokrenete program “Puls” iz menija aplikacije. Osim toga, uređaj konstantno analizira broj otkucaja srca kada je aktivan način rada „Trening“, kao i 3 minute nakon njegovog završetka.

Kada prvi put otvorite program Pulse, aplikacija će ponuditi da omogućite obavještenja o povećanom pulsu u odsustvu fizičke aktivnosti. Ako je potrebno, ova funkcija se može aktivirati.

Apple Watch varijabilitet otkucaja srca

Za mjerenje otkucaja srca koristi se fotopletizmografska tehnologija, tj. Puls se analizira stepenom propuštanja svjetlosti krvi u sudovima ispod kože.

Kao rezultat toga, kvalitet mjerenja otkucaja srca može varirati ovisno o tome kako fotoćelije prianjaju na kožu, boju kože, zdravstveno stanje korisnika i druge faktore. Tačna vrijednost može se razlikovati za nekoliko otkucaja u minuti od izmjerene, bilo gore ili dolje.

Analiza spavanja u Apple Watch serijama 2, 3

U ovom pratećem uređaju nema ugrađenih alata za praćenje kvaliteta i faza spavanja. Stoga se preporučuje korištenje treće strane za praćenje. softver, koji se može preuzeti sa AppStore-a - kao što su Sleep++, AutoSleep, Sleep Better, Sleep Tracker, itd.

Kako pratiti san na Apple Watch 2, 3 pomoću softvera treće strane

Princip rada raznih softvera trećih strana je približno isti. Obavezno:

Instalirajte željeni program za praćenje spavanja iz AppStore-a;
Otvorite program za praćenje spavanja i pokrenite način praćenja.

Pametni budilnik za Apple Watch serije 2, 3

Da biste sat koristili kao pametni budilnik, također ćete morati instalirati softver treće strane koji podržava ovu funkciju. Na primjer, Sleep++ ili slični sa gornje liste.

Kako koristiti Apple Pay na Apple Watch 2, 3?

Da bi vlasnički servis plaćanja radio, morat ćete postaviti šifru lozinke. Ovo je opisano u uputama za početno podešavanje uređaja. Pored toga, direktno u istom meniju možete povezati karticu kojom planirate da plaćate kupovinu.

Da biste konfigurirali uslugu, ako je ova stavka preskočena u meniju početnog podešavanja, trebat će vam:

Otvorite aplikaciju Watch na svom pametnom telefonu;
Otvorite karticu "Moj sat";
Otvorite stavku "Wallet and Apple Pay";
Ako nemate postavljenu šifru na satu, aplikacija će od vas zatražiti da je postavite odmah. Učini to;
Kliknite na "Dodaj karticu";
Odaberite karticu među onima koji su već povezani - ili unesite detalje nove;
Unesite sigurnosni kod kartice;
Kliknite „Dalje“ i sačekajte informacije od banke izdavaoca;
Kliknite na Next.

To je to, brendirana usluga plaćanja će raditi.

Da biste platili u trgovini, morat ćete dvaput brzo pritisnuti bočno dugme na satu, a zatim ga okrenuti prema dolje do terminala. Kada se aktiviraju, lagano će vibrirati.

Trebam znati

Ako veličina transakcije prelazi 1000 rubalja, morat ćete unijeti PIN kod povezane kartice na terminalu za plaćanje.

Otključajte Mac pomoću Apple Watch-a

Sat može otključati samo Mac računare i laptope koji koriste macOS High Sierra i podršku bežičnu vezu preko Bluetooth-a. Osim toga, svi uređaji kompanije moraju biti povezani s jednim računom. Da biste podesili otključavanje potrebno je da uradite sledeće:

Na računaru ili laptopu otvorite aplikaciju "Postavke", odaberite "Zaštita i sigurnost", a zatim "Općenito";
Označite okvir pored “Otključaj Mac sa satom”;
Unesite lozinku svog naloga;
Potvrdi.

Sve. Sada će se računar automatski otključati.

Kako napuniti Apple Watch Series 2, 3?

Za punjenje morate koristiti priloženi bežični punjač. Dovoljno je spojiti ga na mrežu i postaviti stražnji dio sata na njegovu aktivnu površinu. Punjač je opremljen posebnim magnetima koji ga automatski poravnavaju.

Također možete koristiti AirPower bežično punjenje.

Kako napuniti Apple Watch izvan kuće

Za punjenje možete koristiti više od kućne mreže. Kabl za napajanje se također može spojiti na USB portove računara, laptopa, eksterne baterije (“power bank”) ili bilo kojeg sličnog punjača.

Kako ažurirati Apple Watch 2, 3?

Ažuriranja softvera (watchOS) se izvode putem povezanog pametni telefon iPhone. Instrukcije:

Postavite sat da se puni. Ne možete ga ukloniti iz punjenja dok se ažuriranje ne završi;
Provjerite jesu li napunjeni više od 50%;
Otvorite aplikaciju Watch na svom pametnom telefonu, u njoj - kartica "Moj sat";
Odaberite “Basic”, a zatim “Software Update”;
Preuzmite ažuriranje. Ako je potrebno, moraćete da unesete lozinku za svoj nalog;
Ažuriranje će biti instalirano automatski;
Instalacija ažuriranja može potrajati. Sačekaj da se završi. Odgovarajući indikator će to prijaviti.

Sat možete ukloniti iz punjenja tek nakon što se ažuriranje završi.

Može li se Apple Watch povezati s Androidom?

Ne možeš. Apple Watch ne radi sa Android telefonima. Ne postoji aplikacija treće strane koja emulira odgovarajući iOS softver.

Međutim, korisnička zajednica traži drugi način za povezivanje ova dva uređaja. Ali dalje trenutno Odgovor na pitanje "Da li Apple Watch radi sa Androidom" je ne, ne radi.

Ekspresni vodič za Apple Watch Series 2, 3

Kako provjeriti autentičnost Apple Watcha 2, 3

Prvo, provjerite je li to sat, a ne iWatch ili nešto slično.

Kako provjeriti Apple Watch nakon kupovine:

Izvršite vizuelni pregled. Uvjerite se da na kućištu nema nikakvih konektora, uključujući utore za SIM kartice ili memorijske kartice, konektore za punjenje itd.;
Uključite svoj uređaj. Uvjerite se da se stvarno uključuje;
Pokušajte se povezati sa svojim pametnim telefonom. Ako vas je uređaj tokom početnog podešavanja zatražio da unesete podatke o svom računu, možete ih unijeti. Glavna stvar je da nema ekrana "Aktiviraj gledanje".

Kako isključiti GPS na Apple Watch 3

GPS se ne isključuje. Možete ga isključiti na telefonu, tada će se broj zahtjeva za geolokaciju malo smanjiti.

Apple Watch Series 2, 3 se ne puni - što učiniti?

Ako se vaš Apple Watch ne puni, možete probati sljedeće:

Uvjerite se da je napajanje uključeno u utičnicu i da postoji struja. Pokušajte s drugom utičnicom;
Provjerite je li bežični punjač u kontaktu sa satom i da li su magneti poravnati. Pokušajte se ponovo povezati. Pokušajte okrenuti punjač;
Uvjerite se da su punjači (uključujući bežični modul, kabel i napajanje) originalni i uključeni u paket;
Punjač ne smije imati transportnu foliju ni na jednoj strani;
Punjač i sat moraju biti čisti;
Pokušajte prisilno ponovo pokrenuti sat. Pritisnite i držite okruglo i bočno dugme 10 sekundi. Nakon ponovnog pokretanja, ponovo ga napunite;
Pokušajte s drugim kablom, drugim napajanjem, drugim bežičnim punjačem.

Ako se i dalje ne naplaćuju, odnesite ih u servisni centar.

Kako vratiti Apple Watch na tvorničke postavke

Najlakši način za resetiranje je daljinsko brisanje svih ličnih podataka putem iClouda:

Na računaru otvorite icloud.com;
Prijavite se na svoj nalog;
Odaberite “Pronađi iPhone”;
Odaberite svoj sat među dostupnim uređajima;
Kliknite na "Erase" i zatim odaberite "Next" dok se proces ne završi;
Takođe kliknite na dugme „Izbriši“ (ikona sa krstićem) pored naziva sata.

Kroz aplikaciju je malo teže. Više detalja o tome će biti napisano kasnije u ovom priručniku na ruskom (u odjeljku „Kako raskinuti par“).

Da biste resetirali sat (da biste izvršili tzv. “Apple Watch Restore”), iPhone povezan s njim mora biti povezan na Internet putem mobilne komunikacije ili Wi-Fi.

Kako napuniti Apple Watch bez originalnog punjača

Prateći uređaj treće generacije (Apple Watch serija 3) ima ograničenu podršku za Qi standard bežičnog punjenja, tako da može biti kompatibilan s nekim punjačima. Pokušajte postaviti stražnju stranu na aktivnu punjač sa Qi podrškom na nekoliko sekundi. Ako punjenje radi, ovaj uređaj se može koristiti.

Kako raspariti Apple Watch 2, 3

Prije nego što budete mogli prodati svoj sat, morat ćete ukloniti vlastite akreditive s njega. Kako prekinuti vezu između Apple Watch-a i Apple ID-a:

Otvorite kontrolnu aplikaciju na svom telefonu;
Otvorite karticu "Moj sat";
Otvorite meni „Informacije“ (označen simbolom i u krugu pored naziva sata);
Odaberite “Prekini par”;
Ako koristite tarifni plan, kliknite na „Izbriši tarifu“;
Unesite lozinku svog naloga;
Potvrdite svoju želju da raskinete par.

Prekidanje veze se također vraća na tvorničke postavke.

Obavještenja ne stižu na Apple Watch Series 2, 3

Ovo može biti zbog sljedećeg:

Pametni telefon na koji je pametni sat povezan je trenutno u upotrebi. Zatim se na njemu prikazuju obavijesti;
Sat ima aktivan način zaključavanja ekrana ili Ne ometaj. Otključajte ili onemogućite ovaj način putem Kontrolnog centra;
Sat je isključen sa telefona. To je naznačeno u kontrolnom centru posebnom ikonom. Uključi telefon Wi-Fi i Bluetooth, i na satu - prvo aktivirajte način rada u avionu, a zatim ga isključite.

Kako otključati Apple Watch 2, 3

Da otključate sat, dodirnite ekran ili kratko pritisnite bilo koje dugme, a zatim unesite lozinku koju ste prethodno postavili.

Kako promijeniti kaiš na Apple Watchu 2, 3

Nedavna istraživanja japanskih naučnika pokazala su da nedostatak sna provocira kardiovaskularnih bolesti, dijabetes i gojaznost. Stoga je važno pratiti i trajanje sna i njegovu kvalitetu. Prva tačka je jasna, ali šta je sa drugom? Vlasnici Apple pametnih satova mogu odahnuti, jer je već razvijen Apple watch budilnik koji prati kretanje osobe noću. Hajde da vidimo koliko je ovo korisno.

Koje podatke prikuplja pametni sat?

Pametni satovi određuju kvalitet sna na osnovu sljedećih pokazatelja:

frekvencija pulsa (uz nju se razlikuju faze);
ljudska aktivnost;
pritisak.

Posmatranje će pomoći da se kod kuće utvrdi koliko je odmor bio efikasan. Ovisno o rezultatu, možete izvući zaključke i poboljšati svoj raspored u budućnosti. Tijelo će vam zahvaliti odličnim zdravljem i visokim performansama.

Popularne aplikacije

Smart Alarm nije standardno instaliran na vašem Apple satu, tako da morate preuzeti aplikaciju iz App Store-a. Najpopularniji program je Sleep++. Jednostavan je za korištenje; da biste počeli analizirati svoj san, samo stavite pametni sat na ruku i pokrenite aplikaciju. Nakon buđenja, morat ćete zaustaviti proces, nakon čega će faze spavanja i njegov kvalitet biti prikazani na ekranu u obliku grafikona.

Sleep ++ pohranjuje informacije ne samo ažurirane, već ovdje možete pronaći podatke za proteklu sedmicu, mjesec, pa čak i godinu. Statistički podaci su prikazani u grafikonima, tako da je lako uočiti napredak da se shvati da li se situacija poboljšala ili pogoršala u odnosu na prethodni period. Ovdje se nalazi pametni budilnik za Apple sat, ako ga postavite, zvoniće potrebnu fazu, što će vam omogućiti da se osjećate odlično i u ponedjeljak ujutro. Drugi korisna funkcija– praćenje sna tokom letova, pametna aplikacija prepoznaje fluktuacije zbog vremenskih zona.

Apple Watch je lični gadžet koji svaki vlasnik može prilagoditi svojim potrebama i interesima. Teško da će ih biti dvoje na svijetu identični sati, koji sadrži iste aplikacije, konfigurisane i korištene na isti način. Čak je individualniji od otisaka prstiju. U današnjoj recenziji još jednom ćemo dokazati da pametni satovi nisu samo skupa igračka, već i vrlo funkcionalna stvar.

Zdravlje

Sleep++

Kao što ste mogli pretpostaviti iz naziva, ova aplikacija je praćenje spavanja, čija je glavna funkcija praćenje trajanja i kvalitete. Traker će biti posebno koristan za one koji ne mogu normalizirati svoje bioritme. Sleep++ je, inače, sinhronizovan sa ugrađenim iPhone aplikacija m „Zdravlje“, glavna stvar je da ne skidate Apple Watch dok spavate.

Lifesum

Vaš lični i bukvalno ručni fitnes asistent, s kojim možete pratiti svoju dnevnu prehranu i, prema riječima onih koji su već testirali aplikaciju na sebi, izgubiti i do 10 kilograma u jednom mjesecu. Aplikacija vam detaljno govori kako da kontrolišete svoju ishranu, pa čak i da kreirate odgovarajuću ishranu, ne zaboravljajući da povremeno podsećate vlasnika (nenametljivom vibracijom na vašem zglobu) da je vreme da pojedete užinu ili popijete vodu.

Sport

Sedam

Ova aplikacija je za one koji se žele naviknuti na sport, ali još nisu spremni potrošiti na njega sat vremena dnevno. Štaviše, aplikacija je osmišljena kao igra ili izazov – generalno, poenta je u tome da ćete 7 mjeseci morati posvetiti vrijeme za sedam minuta intervalnog treninga svaki dan. Na početku vašeg putovanja aplikacija vam daje tri života - ako ste propustili jedan trening - minus život, ako ste propustili čak tri u mjesecu - brojač se resetuje na nulu. Dakle, da li ste spremni da izazovete sebe?

Pocket Yoga

Ova aplikacija je vaš lični trener joge. Dok radite jogu instaliran na vaš iPhone Pocket app Joga će pokazati sliku asane koja se izvodi, njen naziv, preostalo vrijeme i sagorjele kalorije. Možete pauzirati i ponovo pokrenuti niz asana direktno sa Apple Watch-a.

Strava

Još jedna aplikacija za sportiste. Aplikacija je prvobitno kreirana za bicikliste, ali je kasnije prilagođena za trkače. Ako prvo preuzmete aplikaciju na svoj iPhone i stavite pametni telefon u džep dok trčite ili vozite bicikl, možete pratiti trenutne statistike na svom Apple Watchu, uključujući prosječna brzina, udaljenost, visinska razlika i broj otkucaja srca. Općenito, Strava ima mnogo prednosti. Na primjer, omogućava vam postavljanje fitness ciljeva, mjerenje performansi u vožnji bicikla, pa čak i traženje mjesta za trčanje.

Putovanja

Aplikacija u zraku

Aplikacija koja vam omogućava da pratite svoj let od početka do kraja sada šalje sve informacije direktno na vaš Apple Watch. Glavna stvar je da unaprijed odaberete željeni let u aplikaciji na svom pametnom telefonu. Ekran sata će prikazati sve potrebne informacije: broj leta i status, vrijeme zatvaranja prijave, terminal aerodroma, vrijeme slijetanja. Ako se kapija promijeni ili dođe do bilo kakvog kašnjenja, također ćete dobiti upozorenje.

TripAdvisor

Još jedan poznati brend, TripAdvisor, prilagodio je svoju popularnu aplikaciju za satove, uz zadržavanje osnovne funkcionalnosti. Sada, šetnja nepoznatim gradom, obavještenja o svim restoranima, atrakcijama i ostalom zanimljiva mjesta doći će pravo na vaš sat.

Zabava

Shazam

Ovaj program ne treba predstavljati – samo ga aktivirajte na Apple Watchu: dodirnite ikonu Shazam na satu i vaš iPhone će pokušati identificirati pjesmu. I naslov pjesme, ime izvođača i tekstovi će se pojaviti na Apple Watchu.

Instagram

Još jedna stvar koju ne treba predstavljati sada je aktivna na Apple Watchu. Bez vađenja telefona, možete pretraživati svoj feed, označavati svoje omiljene fotografije, pa čak i ostavljati emojis kao komentare. A interaktivna obavještenja na vašem zapešću će vas držati u toku.

Ured

Evernote

Najprikladnija i najpopularnija aplikacija za bilježenje savršeno se uklapa nova uniforma. Ako ga instalirate na sat, možete vidjeti nedavne unose, kreirati i izgovoriti novu bilješku. Odlično za one kojima briljantne misli izbiju iz sreće kada pri ruci nemaju ni telefon ni notebook.