Šta učiniti kada se osjećate loše i želite da plačete? Možda je svako od nas u životu imao trenutke potpunog očaja, kada je teško naći razuman izlaz iz situacije, kada se sve misli vrte oko samoubistva. Gubitak interesa za život, gubitak apetita, san često zavisi od teške stanje uma. Za početak, i sami treba da shvatite da se ovako ne može nastaviti, da morate nešto promijeniti u svom životu. Pokušajte pronaći razloge svog trenutnog stanja. Analizirajte šta je moglo dovesti do toga. Ne plašite se suočiti se sa istinom. Vjerujte mi, bit će lakše.
Spremite se za pobjedu i budite proaktivni. Niko drugi te ne može izvući iz ovoga depresivno stanje kada je sve loše. Promijenite sve odjednom, ovog trenutka. Zaboravite sve što se desilo ranije, sada je vaš život nov. Oslobodi se svih tvojih pritužbi. Nema smisla gajiti ih u sebi. Ovo otežava samo vama, ali ne i onima koji su vas uvrijedili. Zašto otvarati ranu? Oprostite počiniocu, samo iskreno. Ne krivi sebe ni za šta. Ako ste učinili nešto loše ili nekoga uvrijedili, tražite oprost (i od sebe).
Pokušajte nekoliko dana uopće ne razmišljati o svojim problemima. Pogledajte ih spolja. Shvatićete da oni nisu glavna stvar u vašem životu.Ne donosite ishitrene odluke, posebno kada su vaša osećanja i emocije uzburkane.
SAVJET PSIHOLOGA: ŠTA UČINITI KAD VAM JE LOŠ UM
Loše stvari se ne dešavaju bez razloga. Pronađite uzrok svoje mentalne nelagode. Neki razlozi su sasvim očigledni. Drugi su duboko skriveni. Sjećate li se da ste ranije imali takve uslove? Sa čime su bili povezani? Uzrok mentalnog nemira se mora eliminisati, ma koliko to bilo teško. Ako je to povezano sa smrću voljene osobe, morate shvatiti da je nemoguće uskrsnuti i vratiti osobu. Mentalno komunicirajte sa draga osoba i pusti ga. Uklonite iz vidokruga sve stvari koje vas podsjećaju na njega. Nakon nekog vremena, sjećat ćete ga se sa blagom tugom, žaljenjem, ali ne i sa mislima o samoubistvu.
Idealno rješenje problema bila bi promjena okruženja. Napustite grad na neko vrijeme, promijenite posao, promijenite namještaj u kući, popravite, čak i samo izađite u šetnju, odvratite um od strašnih misli. Ponekad teško pomaže mukotrpan rad, što ne ostavlja energiju i vrijeme za razmišljanje o problemima. Stalna aktivnost će vas noću zaštititi od uspomena: jednostavno ćete odmah zaspati, bez razmišljanja o problemima. Važno je da se osjećate potrebnim drugima, da shvatite da vaš trud nije uzaludan.
Odvratite se odmorom. Ne morate imati bučnu, zabavnu zabavu. Možete čak i odmor provesti sami. Pjenasta kupka, omiljeni slatkiši i voće, posjet kozmetičkom salonu, kupovina itd. Sve ugodne sitnice pomažu da se odvratite od problema.
Sjetite se ugodnih trenutaka svog života, svojih postignuća, svega što ostavlja dobar utisak na vašu dušu. Ponekad je lijepo pregledati fotografije, ugodne sitnice s kojima se vežu radosni trenuci. Da biste izašli iz depresije, morate napraviti plan, pronaći cilj kojem ćete težiti. Možda će ovo biti put ka ispunjenju životnog sna. Razbijte ovaj put na male, realistične segmente. I postepeno ići ka cilju.
DOKAZANI NAČINI IZLASKA IZ DEPRESIJE. SAVJETI NA FORUMIMA
Svakom sagovorniku morate "izliti dušu". To može biti prijatelj, mama, samo stranac, spreman da vas sasluša. Možete čak i pričati o svom problemu na forumima. Odmah ćete se osjećati bolje ako saznate zašto se vaša duša osjeća tako loše. Šetnja i opuštanje u prirodi će vam pomoći. Ako ne možete ići van grada, možete jednostavno prošetati gradskim parkom ili baštom. Slušanje ptičjeg pjeva je očaravajuće i pomaže vam da shvatite da na svijetu postoje i druge stvari osim vašeg problema.
Odlični pomagači u savladavanju mentalne poteškoće postati kućni ljubimci. Mala maca ili je štenetu potrebna vaša briga. Neće vam dozvoliti da utonete u dugu depresiju, jer ste vi odgovorni za njega. A njegova ljubav će učiniti vaš život ugodnijim. Pomoći će vam u rješavanju mentalnih problema i komunikaciji s ljepotom. Posjetite muzej, pozorište, koncert. Često umjetnička djela mijenjaju naše razumijevanje svijeta i našu svrhu u njemu.
Svi znaju da slatka hrana, a posebno čokolada, povećavaju nivo hormona sreće u ljudskom tijelu. Samo nemojte se previše zanositi čokoladom, inače ćete se kasnije morati boriti sa viškom kilograma. Radi nešto kreativna aktivnost. Čak i ako nemate talenta, samo učinite nešto za sebe, na primjer, nacrtajte sliku. Samo izbjegavajte pesimistične priče. Ili možete naučiti svirati gitaru.
Priuštite sebi dobar san. Ne zaboravite: “Jutro je mudrije od večeri.” Do jutra će svi problemi nestati. Uradite neke popravke kozmetičke procedure, kupovina, dobrotvorne svrhe, fizičke vežbe. I nemojte se mučiti mislima: zašto mi je tako loše u duši? Ponekad je vredno potražiti pomoć od psihoterapeuta. Ali u većini slučajeva pomažu prijatelji, porodica, komunikacija i međusobno razumijevanje. Važno je shvatiti da niste sami na ovom svijetu, potrebni ste porodici i prijateljima. Nemojte ih činiti nesretnima. http://chtodelat.net
Šta učiniti kada se osjećate loše i želite da plačete? Video
“Kamen” u duši nije obična depresija izazvana sijalicom. To znači da u životu postoje nedovršeni problemi, a misli su bolne i zbrkane. Čini se da nema na koga teret vaših problema, sve morate sami rješavati, a šta sa svime što se nagomilalo, ne zna se.
A kada dođe sam vrhunac peha, sve je loše, u duši je praznina i čovek odustane, tek tada počinje ta ista depresija. Ako ste već u ovom stanju, hajde da udubimo - šta je pošlo po zlu?
Odugovlačenje - složenica, ali njegova suština je poznata gotovo svakoj osobi. Psiholozi koriste ovu riječ za odlaganje stvari „do sutra“. Ovo “sutra” se opet odlaže na neodređeni dan, a u međuvremenu se ostali nedovršeni poslovi skupljaju u ogromnu grudu.
Ne, ovo nije obična lijenost kada se čovjek samo želi opustiti i dobiti snagu. Ovo je breme problema koje treba hitno riješiti, tako da odmor ne dolazi u obzir. Ali druge stvari ne mogu čekati, a sve su jednako hitne. Kao rezultat, sve se radi na brzinu last minute i greška.
Rezultat je da rezultat nije donio radost, propuštena je šansa za pobjedu, a samim tim i moralnu devastaciju. Kako biste spriječili da se to dogodi, evo nekoliko savjeta:
Ako se bacite na posao, pokušajte to učiniti odmah. Pa, u krajnjem slučaju, odvojite malo vremena za inspiraciju.
Ne preuzimajte sve odjednom, sve radite na pola puta. Bolje je apstrahirati se od drugih problema, ali se fokusirati na najvažnije.
Ne obećavajte svima da ćete izgledati dobro. Bolje je jednom odbiti i ostati pošten nego obećati, ne ispuniti, a zatim se sakriti.
Ako kasnite, saznajte postoji li još šansa da ih nadoknadite. Ako postoji, uradite sve odmah, ako ne, zaboravite na to.
Ne brinite zbog onog što ste propustili. Ovo je lekcija za vas - ili pokušavate da se opteretite nečim što je iznad vaših snaga, ili vam je sam proces neprijatan, a samim tim i nepotreban.
Odugovlačenje je opasno kada je u pitanju lično zdravlje ili zdravlje bližnjih. Ovi problemi se definitivno ne mogu odložiti. A sve ostalo su gluposti: posao, kućni poslovi i ostale sitnice. Dakle, nisu bili toliko važni ako bi se mogli odložiti.
Stoga je praznina u vašoj duši samo vrijeme za razmišljanje o novim planovima. Kao razmak na tastaturi između riječi: završili jednu riječ - "razmak" - započnite drugu. Samo nemojte ponavljati svoje greške, barem napravite jasan raspored.
Gotovo svi ljudi se boje da će izgubiti imovinu koju posjeduju. Strah je gotovo opsesivan. Oni misle da ako izgube sve, neće biti samo praznine u njihovim dušama, već će život izgubiti svaki smisao.
Danas je put do bogaćenja previše lak. Uzmite kredite, hipoteku - ovdje imate stan, auto i kuću punu svih pogodnosti. Ali čim izgubite prestižni posao, sve se okreće naopako:
Stan i auto se oduzimaju zbog neplacanja.
Sve zlato je ostalo u zalagaonici.
Krediti guše, prikupljaju kamate.
Praznina u tvom džepu je praznina u tvojoj duši, niko ti ne može pomoći, jer su i prijatelji prešli na stranu uspešnijih prijatelja.
Nažalost, teret ovakvih problema osjeća ogromna populacija naše zemlje. Sve su namamili preslatkim bombonom, ne objašnjavajući koliko je unutra gorak. A tek nekolicina na sve gleda sa optimizmom:
Nismo živeli bogato - i nije bilo potrebe da počnemo. Opet stan za najam- da, nije me briga. Hipoteka je ista kao i iznajmljivanje, samo mnogo skuplja.
Hvala sudbini što mi je pomogao da se riješim lažnih "prijatelja". Sada je jasno ko je ko. Pravi prijatelji su ostali bliski iu siromaštvu.
Krediti će nestati i biti zaboravljeni. I sudbina mi je dala priliku da počnem živjeti od nule i ukazala na greške iz prošlosti.
Glavna stvar je da je ključna fraza ovdje „počni živjeti“. I zato, sve tek počinje, i vrijeme je da ovu prazninu u duši ispunimo nečim novim i dobrim.
Ako na sve ne gledate sa optimizmom, psihički ćete ubiti sebe i svoju porodicu. Ali u takvoj situaciji treba vam barem jedna osoba koja će sve one koji pate povući gore, a ne dolje. I biće bolje da se pokažeš kao takva osoba.
Generalno, na sve ove probleme treba da gledamo filozofski: „Hvala ti, Bože, što si me uzeo s novcem. Svi moji rođaci su živi i zdravi, a to je najvažnije!”
Promjene u vašem privatnom životu - i to ne na bolje
Tu je duhovnu prazninu teško zatvoriti. Samo doktorsko vrijeme može izliječiti. Iako u nekim slučajevima nije sve izgubljeno.
Muž me ostavio
Takve tužne promjene u porodici ženu dugo izbacuju iz ravnoteže. Pogotovo kada se na putu pojavi kucni razbojnik. Prvo su histerije, prijetnje, omalovažavanje, a zatim - depresija, praznina, težina u duši.
Ali koliko puta su se takvi Guleni vratili kući krivi? Koliko puta se dogodilo da su žene već “prekipele” i više ne žele da puste supružnike na vrata? A koliko su se puta žene zaljubljivale na nov način, a više joj nije trebao ovaj stari ženskaroš!
Stoga, ako je vaš muž sada izgubljen, a vi ne nađete mjesto za sebe, znajte da je on zapravo još uvijek živ. Postoji mnogo opcija da ga vratite porodici, a jedna od opcija je da vam više ne treba.
Ili si možda ti za nešto kriv? Možda postoji šansa da se nešto popravi? Mozda nema kucnog razaranja? Onda nemojte to odlagati za sutra – osušite suze i djelujte danas.
Gubitak voljene osobe
Ovdje se stvari komplikuju. Na primjer, moja majka je preminula. Već ste isplakali sve svoje suze, prošli su strašni dani svih oproštajnih ceremonija, i pali ste u duboku depresiju. Gledate u jednu tačku, ne želite da komunicirate ni sa kim, iako ste neverovatno usamljeni.
Za sada, vrijeme radi na tome da vas psihološki izliječi. Još ništa nije potrebno. Nenametljiva briga porodice i prijatelja je dobra. Najvažnije je da vas sada ne trzaju da bi vam "izbili depresivno sranje iz glave". Ovo nije glupost, tako treba da bude.
Najbolji izlaz je komunikacija sa nekim ko je već prošao kroz sličnu fazu. Samo on će vam pomoći da se smirite i objasnite kako najbolje izaći iz depresije. U njega će postojati povjerenje. Samo nemojte da vas navuče neka sekta.
Čujem apatično zvonjenje, ali ne znam gde je
Najgore je podleći depresiji kada pokušavate da se pogoršate. Želim da plačem, ali izgleda da nema razloga. Neka vrsta melanholije, ništa više. Ili se vrti u predelu stomaka ili odaje bolove u srcu, ali ne razumete: da li je to predosećaj nečeg lošeg?
Da, postoji strah za budućnost – očekujete nešto, ali ste se unaprijed uvjerili da ishod mora biti loš. Ovo je greška mnogih ljudi. Štaviše, korijeni ovakvog ponašanja niču iz djetinjstva.
Ako ste odrasli u nekoj vrsti neizbježnog straha iz djetinjstva (u porodici je bilo nasilja i tiranije), onda će vas takvo opresivno stanje uvijek pratiti. To se zove superego koji progoni i kažnjava. Štaviše, ako se desi ono što vas plaši, onda ćete za to imati samo sebe da krivite.
Ako je vaše stanje već blizu tačke u kojoj vas samo medvjeđi krevet može spasiti, pročitajte članak. Možda tu vreba vaša depresija, čak i do zdravstvenih problema. Ali ako ste još uvijek u mogućnosti da se krećete i radite, onda vam nekoliko savjeta neće škoditi:
Nemojte se tući zbog gluposti. Kao, imao sam san loš san ili je gatara nešto pogodila. San je samo odraz naših misli, zbog čega se ovaj „scenarij“ razvija. Ali gatara treba da zaradi novac, pa proriče svakakve gluposti.
Okružite se pozitivnošću. Ako želite čokoladu, ali ako želite, hajde da sabantiramo sa prijateljima. Gledajte komedije na TV-u, prebacite se na trilere i ne gledajte politiku.
Ne prebacujte svoje probleme na druge ako su nesposobni za to. Advokati i doktori su jedno, a amateri koji obećavaju, a ne ispune su drugo.
Razmišljajte samo o dobrom ishodu. A za ovo, postupite sami, ako je to u vašoj moći. I opet, nemojte ništa odlagati.
Općenito, osjećaja težine u duši možete se lako riješiti uz pomoć nekih sedativnih lijekova. A ni oni se ne mogu isključiti. Smiri mi živce - razbistri glavu za dobre misli - i biće toliko rješenja odjednom da baciš tešku brdo problema sa svojih ramena!
“Bez tuge nema spasa, ali one koji trpe čeka Carstvo nebesko.”
Prepodobni Serafim Sarovski
Depresija, usamljenost, odvojenost od sveta...
Kako su ove riječi strašne kada te duša boli. Naravno, svima bih poželeo da im srca budu svetla, da radost uvek živi u njima. Ali nema zemaljskog života bez bola. Mnogi od nas su imali ili će imati trenutke kada se osjećamo loše i želimo da plačemo; kada ne želiš nikoga da vidiš, ne želiš ni sa kim da razgovaraš; kada nema želje za jelom ili kretanjem. Čini mi se da bih godinama ležao i čekao dok me duša ne zaboli, a srce ponovo poželi da se raduje. Ali, u pravilu, u životu svi problemi padaju na osobu i pretvaraju se u veliku snježnu grudvu. Mogući uzroci depresije: gubitak voljene osobe, nevolje na poslu, nedostatak raznolikosti, usamljenost, predosjećaj nečeg lošeg, tužna sjećanja, gubitak smisla života, neuzvraćena ljubav, neuspjesi, sumnja u sebe, nezadovoljstvo sobom, svađe, nerazumijevanje voljenih, kompleksi, glasine, laži, “crni trag”, izdaja.
Šta učiniti kada se osjećate loše i želite da plačete?
Šta učiniti kada se osjećate loše i želite da plačete? Možda plakati? Da, ovo je odlična opcija. Šteta što je kratkotrajno, a nakon toga vas boli glava.
Evo još nekoliko načina koji vam mogu pomoći kada se osjećate loše i želite da plačete:
- Počnite ispravljati greške (ako uopće) mi pričamo o tome konkretno o njima, ako treba nešto popraviti).
- Organizirajte bučnu, zabavnu proslavu.
- Vježbati.
- Dozvolite sebi da spavate koliko god želite.
- Pregledajte svoju ishranu. Počnite da jedete više tamne čokolade, sira, kafe, banana, pomorandže.
- Opustite se u kupatilu, masaži, spa centru, itd.
- Ići na putovanje.
- Meditirajte.
- Potražite pomoć od ljekara ili psihologa.
- Uronite u težak posao.
- Šetajte više i opustite se u prirodi.
- Započnite renoviranje.
- Ici u kupovinu.
- Bavite se dobrotvornim radom.
Lično, biće pravoslavna osoba, savjetujem vam da se ispovjedite i pričestite. Sveštenici depresiju nazivaju vapajem duše o svom lošem stanju. Ne bi trebalo da padnete u greh koji se zove „malodušnost“.
Šta da radite kada se osećate loše i želite da zaplačete, svako može da odluči za sebe. Glavna stvar je učiniti nešto. Naravno, vrijeme liječi svaku ranu. Ali upravo taj trenutak kada duševni bol prelije ivicu i vi treba da budete u stanju da doživite ispravno.
Šta ne raditi kada se osećate loše i želite da plačete:
- Neumorno analizirajte svoje stanje, stalno ponavljajte traumatske događaje u svojoj glavi.
- Postavite sebi pitanja: „Zašto mi ovo treba?“, „Zašto mi se to dogodilo?“ Ako zaista ne možete da postavljate pitanja, onda je bolje razmisliti: "Zašto su (u koju svrhu) testovi poslani?"
- Krivite sebe ili nekog drugog.
- Razviti plan za samouništenje.
Depresija je opasna u svim svojim oblicima. Zapamtite ovo. Preporučujem Sineljnikovu knjigu "Voli svoju bolest".
Da, teško je (ili čak nemoguće) dati preporuke na temu „Šta učiniti kada vam je loše u duši i želite da plačete“ u jednom članku. Samo želim da vas zamolim da prihvatite sva iskušenja sa zahvalnošću. Oni nas čine jačim. Ili zaista želim da verujem.
Šta radite kada se osećate loše i želite da zaplačete?
Šta učiniti kada se osjećate loše? Možda je svako od nas u životu imao trenutke potpunog očaja, kada je teško naći razuman izlaz iz situacije, kada se sve misli vrte oko samoubistva. Gubitak interesa za život, gubitak apetita i san često zavise od teškog mentalnog stanja.
Za početak, i sami treba da shvatite da se ovako ne može nastaviti, da morate nešto promijeniti u svom životu.
Pokušajte pronaći razloge svog trenutnog stanja. Analizirajte šta je moglo dovesti do toga. Ne plašite se suočiti se sa istinom. Vjerujte mi, bit će lakše.
Spremite se za pobjedu i budite proaktivni. Niko drugi te ne može izvući iz ovog depresivnog stanja, kada je sve loše.
Promijenite sve odjednom, ovog trenutka. Zaboravite sve što se desilo ranije, sada je vaš život nov.
Oslobodi se svih tvojih pritužbi. Nema smisla gajiti ih u sebi. Ovo otežava samo vama, ali ne i onima koji su vas uvrijedili. Zašto otvarati ranu? Oprostite počiniocu, samo iskreno.
Ne krivi sebe ni za šta. Ako ste učinili nešto loše ili nekoga uvrijedili, tražite oprost (i od sebe).
Pokušajte nekoliko dana uopće ne razmišljati o svojim problemima. Pogledajte ih spolja. Shvatićete da oni nisu glavna stvar u vašem životu.
Ne donosite ishitrene odluke, posebno kada su vaša osećanja i emocije uznemireni.
Savjet psihologa: šta učiniti kada se osjećate loše
Loše stvari se ne dešavaju bez razloga. Pronađite uzrok svoje mentalne nelagode. Neki razlozi su sasvim očigledni. Drugi su duboko skriveni. Sjećate li se da ste ranije imali takve uslove? Sa čime su bili povezani?
Uzrok mentalnog nemira se mora eliminisati, ma koliko to bilo teško. Ako je to povezano sa smrću voljene osobe, morate shvatiti da je nemoguće uskrsnuti i vratiti osobu. Mentalno komunicirajte sa voljenom osobom i pustite ga. Uklonite iz vidokruga sve stvari koje vas podsjećaju na njega. Nakon nekog vremena, sjećat ćete ga se sa blagom tugom, žaljenjem, ali ne i sa mislima o samoubistvu.
Idealno rješenje problema bila bi promjena okruženja. Napustite grad na neko vrijeme, promijenite posao, promijenite namještaj u kući, popravite, čak i samo izađite u šetnju, odvratite um od strašnih misli.
Ponekad pomaže težak, mukotrpan rad, koji ne ostavlja vremena ili energije za razmišljanje o problemima. Stalna aktivnost će vas noću zaštititi od uspomena: jednostavno ćete odmah zaspati, bez razmišljanja o problemima. Važno je da se osjećate potrebnim drugima, da shvatite da vaš trud nije uzaludan.
Odvratite se odmorom. Ne morate imati bučnu, zabavnu zabavu. Možete čak i odmor provesti sami. Pjenasta kupka, omiljeni slatkiši i voće, posjet kozmetičkom salonu, kupovina itd. Sve ugodne sitnice pomažu da se odvratite od problema.
Sjetite se ugodnih trenutaka svog života, svojih postignuća, svega što ostavlja dobar utisak na vašu dušu. Ponekad je lijepo pregledati fotografije, ugodne sitnice s kojima se vežu radosni trenuci.
Za izlaz depresija morate napraviti plan, pronaći cilj kojem ćete težiti. Možda će ovo biti put ka ispunjenju životnog sna. Razbijte ovaj put na male, realistične segmente. I postepeno ići ka cilju.
Svakom sagovorniku morate "izliti dušu". To može biti prijatelj, majka, samo stranac koji je spreman da te sasluša. Možete čak i pričati o svom problemu na forumima. Odmah ćete se osjećati bolje ako saznate zašto se vaša duša osjeća tako loše.
Šetnja i opuštanje u prirodi će vam pomoći. Ako ne možete ići van grada, možete jednostavno prošetati gradskim parkom ili baštom. Slušanje ptičjeg pjeva je očaravajuće i pomaže vam da shvatite da na svijetu postoje i druge stvari osim vašeg problema.
Kućni ljubimci su odlični pomagači u savladavanju psihičkih poteškoća. Malom mačiću ili štenetu potrebna je vaša briga. Neće vam dozvoliti da utonete u dugu depresiju, jer ste vi odgovorni za njega. A njegova ljubav će učiniti vaš život ugodnijim.
Pomoći će vam u rješavanju mentalnih problema i komunikaciji s ljepotom. Posjetite muzej, pozorište, koncert. Često umjetnička djela mijenjaju naše razumijevanje svijeta i našu svrhu u njemu.
Svi znaju da slatka hrana, a posebno čokolada, povećavaju nivo hormona sreće u ljudskom tijelu. Samo nemojte se previše zanositi čokoladom, inače ćete se kasnije morati boriti sa viškom kilograma.
Uključite se u neku kreativnu aktivnost. Čak i ako nemate talenta, samo učinite nešto za sebe, na primjer, nacrtajte sliku. Samo izbjegavajte pesimistične priče. Ili možete naučiti svirati gitaru.
Priuštite sebi dobar san. Ne zaboravite: “Jutro je mudrije od večeri.” Do jutra će svi problemi nestati.
Radite renoviranje, kozmetičke tretmane, kupovinu, dobrotvorne aktivnosti i vježbajte. I nemojte se mučiti mislima: zašto mi je tako loše u duši?
Ponekad je vredno potražiti pomoć od psihoterapeuta. Ali u većini slučajeva pomažu prijatelji, porodica, komunikacija i međusobno razumijevanje. Važno je shvatiti da niste sami na ovom svijetu, potrebni ste porodici i prijateljima. Nemojte ih činiti nesretnima.
Osjećam se jako loše zadnjih 5 godina. Kao da mi je grudva zemlje zaglavljena u grudima i izjeda me iznutra. Ne želim ništa već 5 godina. Bez seksa, bez posla (koji jednostavno više nisam volio), gledanja filmova, šetnje, pričanja i, na kraju, života. Svaki dan dolazim na posao, komuniciram sa kolegama, pretvaram se da je sve u redu, smiješim se u lice, šalim se sa njima, a kad dođem kući, uključim muziku i lažem i slušam. Samo slušam i sanjam da umrem ili se rodim u nekom drugom veku. Ali nema ko da kaže istinu. Roditelji su razvedeni od 2010. Odnosi sa njima su hladni kao led. Moj otac mnogo traži od mene, šta ne želim, ne volim. Ali moram to da uradim da ga ne razočaram, a na kraju ipak negde pogrešim i razočaram ga. Možda mi nedostaje ljubavi ili nešto drugo što ne vidim ili ne shvatam? I kod kuće sam jednostavno prestala da čistim, živim kao... pa, živim kako živim. Nije me briga ni za šta. Želim da vrištim tako glasno da neko sa druge strane svemira može da čuje. Zašto toliko boli? Zašto tako loše? Šta nije u redu sa mnom? Imam 28 godina, ali se osjećam kao da imam 80. Rekao bih ovo da nije bilo mame i tate, izvršio bih samoubistvo.<ред.мод.>... Gospode, kako je moja duša loša. Voleo bih toliko toga da pišem ovde, ali sumnjam da će mi to ikako pomoći, sumnjam da će mi uliti duh i snagu za život. Ljudi će pročitati šta sam napisao i mnogi će o tome razmišljati. Kakav moron. Ili će samo saosećati sa mnom. I jednostavno me nije briga. Želim da se oslobodim života. Želim da iskočim iz aviona i da poletim dole zatvorenih očiju i znam da ću još samo nekoliko trenutaka leta biti slobodan. Nemam kome da se žalim, nemam kome da ispričam kako se osećam loše, nemam na kome da zaplačem, a ovo je verovatno iz ugla normalna osoba tužno. Razumijem da samoubistvo nije rješenje. I to neće olakšati porodici. Ali nisam ni mario za svoju porodicu. Plašim se ovih misli. Ovo je vjerovatno prvi zadnji put Pišem nešto na internetu.
Podržite stranicu:
Saša, godina: 28 / 23.05.2017
Odgovori:
Zdravo. Čini mi se da bi bilo u redu da se setite kada ste počeli da imate takav stav prema životu. Bilo je to prije pet godina - šta ti se tada dogodilo? Možda neki nepovoljni događaji koji su Vas toliko uticali. I sve ovo vrijeme se borite s njihovim posljedicama. Razmisli o tome. Možda je razlog generalno u Vašem radu. U toj dobi je i počelo radna aktivnost. Odgovornosti koje obavljate mogu biti veoma iscrpljujuće. Odnosi sa menadžmentom ili timom. Na prvi pogled sve može izgledati dobro, ali u stvari to je izvor nelagode. Znam iz ličnog iskustva koliko ovo može biti moćno. Radeći u jednoj organizaciji, moja duša je bila teška sve vreme i nisam želeo ništa da radim posle posla. Uvek nešto nije u redu sa mojim zdravljem, uprkos mojoj mladosti. Nakon nekog vremena, organizacija se preselila i morao sam otići. I, kako vrijeme pokazuje, bilo je ispravno. U mjestu gdje sada radim sve je potpuno drugačije. Mnogo lakše nego prije emocionalno. Osim toga, imao sam slobodnog vremena sa posla da pomognem drugim ljudima. A ovo je zapravo vrlo zanimljivo i nimalo teško. Dodatna motivacija kada osjećate da nekome donosite korist. Razmislite o tome, možda biste trebali odlučiti da promijenite nešto u svom životu. I tada će se pojaviti želja i snaga za životom.
Mihail, godina: 28 / 24.05.2017
Zdravo, Sasha. Napisali ste: „Ovde želim toliko toga da pišem, ali teško da će mi to ikako pomoći...“ I mislim da ako čovek ima potrebu da izrazi više nego što kaže, potrebno je da to zadovolji potreba. Možda upravo u neizgovorenim riječima možete nešto razumjeti i pronaći izlaz iz svoje teške situacije. Mislim da trebamo iskoristiti ovu šansu. Shvatila sam i da nemaš s kim razgovarati, probaj kod psihologa, nemoj se izolovati. Sreća tebi Saša, neka tračak svjetlosti zasja u tvom životu.
Olga, godina: 35 / 24.05.2017
Saša, kako to da nisi pomislio da se javiš doktor-psihijatar! Čini mi se da patite od depresije, što znači da je morate liječiti i oporaviti. Cijeli tvoj život je pred tobom. Radost života, uživanje u životu i dalje će vam biti na raspolaganju.
Gospođa, godina: 55 / 24.05.2017
Zdravo Saša! Depresija je bolest. I treba je lečiti. I može se liječiti na različite načine. Imperativ je da imate svrhu i smisao života. Možemo vam savjetovati da osnujete vlastitu porodicu. Prema mojim zapažanjima, ljudi koji stupe u brak lakše se nose sa depresijom. Ili se obratite Bogu, postanite kršćanin, ovaj put je mnogima dao radost i smisao života. Ili skrenite pažnju na druge ljude kojima je pomoć zaista potrebna. Takođe vam daje želju da živite kada shvatite da ste potrebni drugim ljudima. A ako vam sve ovo ne odgovara onda se obratite psihologu ili psihijatru, zavisi od težine vaše depresije.Ali pošto ste u dugotrajnoj depresiji, onda vjerovatno trebate posjetiti psihijatra. Ali moraš živjeti. Moramo se boriti. Moramo pobijediti.
Arina, godina: 27 / 24.05.2017
Dragi!
Nema potrebe da se obeshrabrujete. Teško je savjetovati. Prije svega, niste sami. Svi smo mi živi ljudi i možemo izgubiti motivaciju. Na licu se javlja blaga depresija.
Postoji pozitivno. Mladi ste, zdravi, normalno funkcionišete - idete na posao, tj. blaga depresija. Nemate teret - nesposobni rođaci, supruga, djeca. Ovo je pozitivno, jer ruke su odvezane.
Na primjer, lakše mi je biti usamljen, a imati porodicu je stres.
Dođite s posla i uključite ne muziku, već neki satirični govor, pročitajte nešto smiješno, na primjer.
Posjetite svog ljekara primarne zdravstvene zaštite.
Nađite neki hobi ili strast. Mnogo sajtova za upoznavanje.
Kolobok, godina: 47 / 24.05.2017
Zdravo. Saša, to dosta liči na produženu depresiju, zato ne odlažite posetu psihoterapeutu. Uzmite svoje vitamine, oni će vam dati snagu. I još jedan savjet - zaljubite se! Zasnite porodicu, svakom muškarcu je potrebna briga, starateljstvo, pažnja, ženska naklonost, a vi niste izuzetak. Mislim da će ti se raspoloženje promijeniti, ne možeš protiv prirode, kako kažu))) Sretno!
Irina, godina: 29 / 24.05.2017
Dragi Aleksandre, upozoravam vas da se oslobađanjem života na ovaj način nećete osloboditi, jer je to neoprostiv grijeh. Pokušaj polako da shvatiš šta nije u redu, pokušaj da shvatiš značenje patnje osobe, zašto mu se šalju, možda samo da je sve u redu, onda ne bi razmišljao šta ti treba, možda je vreme da obratiš pažnju na ono što je zaista važno za svakog od nas. Ovo je uspostavljanje odnosa sa Bogom. Nažalost, mi ljudi Ga se sjetimo samo kada se osjećamo loše. Sa Gospodom u srcu, tada će smrt biti prava sloboda, ali samo kada dođe vaše vrijeme, kada Bog tako odluči. A misli o samoubistvu vam šalje neprijatelj našeg spasa, otjerajte ih! Prava sloboda je u Gospodu, jer On je Istina. Nadam se da ce ti moja poruka pomoci, nemoj da odustanes, pa ces videti kako je zivot divan) I ja sam imao tako uzasno stanje, razumem na sta mislis... ali ako ne odustanes, onda sve će krenuti na bolje, traži ono glavno, baš tu Istinu, nauči je... Čuvaj sebe.
***
Život je lijep u svim svojim slikama: Govoreći svakodnevnu prozu;
U opisima pjesnika, figurativno;
U crnim oblacima i ružičastim oblacima... A ona juri - ludo!..
Pogađa udarcima - lomljivo!
Pa da zaboravimo da živimo uzvišeno... Pa da nam svima život bude bolan!
Uložiću sve napore, Da dotaknem vječnost srcem, Da život zablista svojim rubovima, Vodeći me u svijet beskonačnosti!
inkognito, starost: 26 / 24.05.2017
Saša, uvek postoji razlog za takvo stanje: ponekad jeste somatskih razloga, ponekad je ovo događaj zbog kojeg ste potisnuli osjećaje, gurnuli ga u sebe i čini se da ste preživjeli, ali to ispliva u obliku takve nevoljnosti da budete. Možda radite mnogo stvari koje ne želite da radite. Dobro je što ste napisali ovdje - ovo je barem korak da sebi pomognete. Kada ne možete da otkrijete razloge, najbolje je da se obratite psihologu (ne bilo kome, po preporuci). Jasno je da imate takvu potrebu. Normalno, čovek treba da bude srećan - to je njegovo normalno stanje. Zelim ti da ponovo pronadjes sebe, onog ko se smeje kada se ujutru probudis.
Anna, godina: 36 / 24.05.2017
Odlično, zašto si depresivan? Pročitao sam tvoje pismo i nemaš pojma kakav si. srećan čovek. Idemo korak po korak:
1. Vaše zdravlje je dobro
2. Ima posla, ima prihoda
3. Postoje ljudi koji su vam bliski
5. Mladi, možeš pobjeći svakoga
Evo liste vaših glavnih sredstava. Ti si odrastao momak, začudo, ljudi imaju vremena kada požele da umru. Dakle, reći ću vam da je ovo vaš život i samo vi to možete popraviti, postati sretni. Prestanite biti malodušni, jer je i malodušnost ljudski grijeh. Samo izađite iz ovog stanja uz pomoć Boga i počnite živjeti bez osvrtanja. Ono što će vam pomoći je vjera. Ne treba vam niko da plače, sva snaga i vjera su već u vama. Razgovarajte sa Bogom, jer je On uvek sa nama. Zatražite pomoć, pokajte se, počnite zahvaljivati i siguran sam da će promjene početi dobra strana. Sve je privremeno, budi strpljiv i zahvalan brate moj. Sreća tebi.
Samo momak, godine: 23 / 24.05.2017
Zdravo Saša!
Veoma, veoma mi je drago što ste objavili ovde! I drago mi je da sam i ja to vidio i da vam mogu pisati. Najvažnija stvar koju želim da vas zamolim jeste da pokušate, ako to ne prihvatate, onda shvatite: ili mi kontrolišemo svoje misli, ili one kontrolišu nas. Kada sam prihvatio drugu opciju, osjećao sam se otprilike isto kao i ti. Zato, dozvolite mi da vam kažem ŠTA NE RADITI, da se kasnije ne biste uplašili svojih misli.
1. Pokušajte da ne slušate muziku dok razmišljate o nečemu. Koliko god ovaj savjet izgledao čudno, on je veoma važan. Ako ne ulazite duboko u medicinske termine, već pojednostavljeno rečeno, onda se jednostavno „izvrćete“, gajite u sebi stanje od kojeg se tada tako teško oporaviti i tako teško kontrolisati.
2. Koliko god to izgledalo besmisleno, uradite neke stvari. Zapravo i ovo dobar način odmorite se od teških misli. Štaviše, kada shvatimo da smo nekome korisni (a vi možete pomoći roditeljima), javlja se snaga za druge stvari koje su vam direktno korisne - komunikaciju, šetnje, sport.
3. Komunicirajte! Komunicirajte!!Komunicirajte!!! Tretirajte komunikaciju kao lijek za svoje stanje: uzmite (za sada) dva puta dnevno))) To jest, u prvoj polovini dana ste razgovarali s nekim, a u drugoj.
4. Mogao bih pogriješiti hiljadu puta, izvinjavam se ako je to ono što mislite, ali takva malodušnost može biti posljedica nedostatka razumijevanja, prihvatanja, neosuđivanja, vjere u najbolje u vama, iskrene podrške. Čak i jedna riječ može dati sve ovo, ako je od srca i iskrena - možda vrijedi potražiti psihologa, ako ne licem u lice, onda barem na internetu, možete naći besplatnog. malo je verovatno da ćete pogrešiti ako razgovarate sa sveštenikom - ni u kom slučaju Pravoslavna crkva(je od lično iskustvo, ovaj trenutak u mom nedavno beznadežnom životu bio je ključan).
5. Gledajte video zapise o saosjećanju. Tako je lako proguglati - teško je objasniti šta se dešava kada pristupite ovoj temi, čak i pasivno.
6. Znajte o sebi da jeste dobar čovjek. Znajte to čvrsto i kada sumnjate u sebe: učiniti ili ne učiniti, recite sebi: „Postupiću kao što bi uradila dobra osoba“.
7. Nemojte ni sumnjati šta je to uslov će proći! Nije neophodno da će svi problemi odjednom nestati, ali ćete sigurno moći i raspoloženi da ih rešite, a da pritom uživate u životu! Često su samo hormoni krivi za depresiju – pa možda i o ovom aspektu vredi razmisliti?
Čekaj!!! Sve će sigurno biti bolje!
Natalija, godina: 35 / 24.05.2017
Prethodni zahtjev Sljedeći zahtjev
Vratite se na početak odjeljka
| Najnoviji zahtjevi za pomoć |
| 17.03.2019
Izvršiću samoubistvo prije prvog ispita |
| 16.03.2019
Razmišljam o samoubistvu oko mjesec dana. Jednostavno ne vidim drugi izlaz. Često izostajem iz škole, teško mi je da budem tamo... |
| 16.03.2019
Nakon što sam nakon druge četvrtine dobio C, odlučio sam da izvršim samoubistvo. Uništio sam sertifikat i sve će propasti( |
| Pročitajte ostale zahtjeve |