«Для подобных звуков может быть три причины: это либо сухожилие ударяет по суставу, либо в жидкости лопаются пузырьки воздуха, либо суставы немного смещаются», - утверждает Дэвид Гейер, директор отдела спортивной медицины Медицинского университета Южной Каролины (США).
Обратись к врачу, если: у тебя болезненные ощущения, припухлости или ограничена подвижность сустава, а также если эти симптомы мешают твоим занятиям спортом или физкультурой. Боли в колене могут быть последствием порванного мениска, а лодыжка может ныть из-за артрита или поврежденных связок. «У молодых людей щелчки бывают нечасто, но если у тебя такое было всегда, то с возрастом можно ожидать, что их частота возрастет», - говорит Гейер.
2. Рычание, ворчание, бурчание в брюхе
Это твои кишки выжимают сами себя. «После еды твой пищеварительный тракт каждые пару часов совершает серию сильных и иногда шумных сокращений, чтобы протолкнуть остатки пищи», - рассказывает Уильям Чей, заместитель главного редактора American Journal of Gastroenterology. Но урчание в животе вовсе не означает, что пора перекусить: если ты не умираешь от голода, лучше соблюдать привычное расписание приемов пищи.
Обратись к врачу, если: твой бурчащий живот отзывается болью при нажатии (особенно если она сопровождается хлюпаньем). В редких случаях твои кишки сжимаются недостаточно сильно или наоборот - слишком сильно. То и другое - довольно опасные симптомы. Нельзя забывать и о такой неприятности, как непроходимость кишечника: о ней также сигнализирует урчание в животе (и катастрофические запоры).
3. Постоянный храп во время ночного сна
Шум производят мягкие ткани твоего рта и горла, которые вибрируют во время дыхания. «Спрей или специальный пластырь на нос могут помочь, но лучше бы сбросить лишний вес», - говорит Стейси Ишман, профессор отоларингологии Университета Джонса Хопкинса (США).
Обратись к врачу, если: ты внезапно просыпаешься по ночам от нехватки воздуха, в поту или если тебя постоянно клонит в сон днем. У тебя может быть синдром апноэ во сне - нарушение дыхания, которое повышает риск диабета и инсульта. Тебе может потребоваться СИПАП-аппарат, который следит за проходимостью дыхательных путей во время сна. Если твой вес в порядке и у тебя нет апноэ, можно подумать о небном имплантате или операции по изменению формы дыхательных путей.
4. Щелчки и хлопки в районе челюсти
Если звук громкий и резкий, значит, твой височно-нижнечелюстной сустав (шарнир и хрящ в месте соединения твоих верхней и нижней челюстей), вероятно, смещен. «Но это не обязательно проблема», - успокаивает Джеймс Ван Эсс, челюстно-лицевой хирург Клиники Мэйо (США).
Обратись к врачу, если: твоя челюсть заедает, не открывается или не закрывается до конца. А если ты скрежещешь зубами во сне, задумайся о капе, чтобы ограничить нагрузку на челюсть и зубы и предотвратить износ сустава и боли в нем. В общем, если у тебя проблемы с челюстью, не нагружай ее: не жуй жвачку, не ешь бублики, тянучки и (прости) стейки.
5. Легкий свист из носа
«Причина в движении воздуха через слишком узкие пазухи в носу», - поясняет Ишман. Скорее всего, у тебя просто слегка заложен нос. Высморкайся хорошенько, а если это не поможет, просто подожди, пока это пройдет само, или попробуй промыть нос раствором соли или использовать стероидный спрей для носа.
Обратись к врачу, если: такой свист появился сразу после травмы. Правый хук по лицу или слишком усердное ковыряние в носу может привести к разрыву перегородки - появлению отверстия в тонкой стенке между ноздрями, а это может потребовать хирургического вмешательства.
6. Гудение, жужжание или звон в ушах
«Возникающий и быстро проходящий легкий звон или гудение в ушах - это результат ошибочной обработки мозгом некоторых электрических сигналов как звуков», - так объясняет это явление Сэмюэл Селезник, заместитель заведующего кафедрой отоларингологии медицинского колледжа Уэйл-Корнелл (Корнеллский университет, США). Причиной может быть повреждение внутреннего уха, так что используй затычки в шумных местах.
Обратись к врачу, если: звон не проходит и слышен только в одном ухе. Это может указывать на инфекцию или заболевание внутреннего уха. И все же в большинстве случаев волноваться не стоит. Само пройдет.
7. Стук сердца в ушах
Это называется пульсирующим звоном в ушах. «Либо у тебя повышенная чувствительность к звукам, либо по какой-то причине твое кровообращение стало громче», - говорит Дэвид Эйзенман, профессор кафедры отоларингологии медицинского факультета Университета штата Мэриленд (США).
Обратись к врачу, если: у тебя такое бывает часто или постоянно. Если проблема связана с кровообращением, это может быть серьезно. Также виной может быть повышенное давление спинномозговой жидкости, что чревато, например, слепотой. Однако если проблема в твоих ушах, то все не так страшно. Обычная ушная пробка иногда приводит к таким последствиям.
8. Щелчки в горле
Могут быть признаком неврологического заболевания, влияющего на контроль над мышцами, например болезни Паркинсона. Еще одной причиной может быть увеличенный щитовидный хрящ. Лечится операцией.
Обратись к врачу, если: твое горло щелкает, когда ты глотаешь. «Увы, этот симптом встречается достаточно редко, многие отоларингологи только разводят руками», - комментирует Маршалл Смит, профессор отоларингологии медицинского факультета Университета штата Юта (США). В этом случае он советует обратиться в специализированную клинику.
9. Громкий хлопок, когда ты засыпаешь или просыпаешься
Симптом, известный как синдром взрывающейся головы. Люди описывают звук как мощный взрыв, разряд молнии, громкий хлопок петарды и т. п. Это может быть неприятно и страшно, но это абсолютно безвредно. Единого мнения о причинах у ученых пока нет.
Обратись к врачу, если: у тебя есть такой симптом. Он может указывать на проблемы со сном в целом.
10. Щелчки или хлопки в плече
Если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, то, скорее всего, они безвредны. Боль может указывать на тендинит, бурсит или разрыв вращающей манжеты плеча.
Обратись к врачу, если: звуки сопровождаются болью. Возможно, тебе показана физиотерапия, направленная на реабилитацию вращающей манжеты плеча.
11. Щелчки или хлопки в локте
Как и с другими суставами, звуки могут быть вызваны небольшими механическими проблемами в локте. «Еще одна причина - утолщение и затвердевание сустава», - говорит Скотт Штейнманн, профессор ортопедии Клиники Майо. Эти проблемы не вызывают опасений, если не сопровождаются болевыми ощущениями.
Обратись к врачу, если: твой локоть болит, когда ты двигаешь рукой, или если сустав заедает. Утолщение сустава можно удалить. Боль может быть также вызвана артритом, с лечением которого тоже не стоит затягивать.
12. Кашель с хрипом
Если твой кашель сопровождается хрипом на высоких тонах, это может быть астма. Аллергены приводят к опуханию гортани и сужению дыхательных путей. Кстати, если такой симптом возникает после тренировки, поберегись - значит, физические нагрузки провоцируют астматический приступ.
Обратись к врачу, если: у тебя появился такой симптом. Или если простой кашель длится больше четырех недель или мешает тебе спать. Надеемся, что тебе не надо отдельно говорить о необходимости обратиться к врачу в том случае, если ты кашляешь кровью. Это не шутки.
Если вам часто приходится испытывать урчание в желудке, стоит уделить этому, на первый взгляд, безобидному звуку особенное внимание. Это важно не только с оглядкой на вероятный конфуз в обществе, но еще и оттого, что урчание в животе свидетельствует о неправильном рационе питания, а иногда и о развитии серьезного заболевания.
Что за звуки
Шумы в желудке могут напоминать бульканье, рычание, урчание. Каждый из этих звуков описан в медицинской терминологии и привязан к тому или иному заболеванию. Впрочем, несмотря на детально описанные термины, которые относятся к всевозможным разновидностям шумов в желудке, все-таки сложно выделить точные причины для каждого из типов звука. Звуки, в большинстве случаев, настолько похожи, что названные термины предпочитают использовать, как взаимозаменяемые.
Урчание на голодный желудок
Обычно живот урчит громко ввиду отсутствия еды. Организму приходится испытывать чувство голода, мозг посылает сигнал: прием пищи откладывается. Между тем, запускаются процессы подготовки к еде. Сокращения в стенках желудка учащаются, желудочные газы и воздух смешиваются и издают некие звуки. Чтобы не допустить малоприятного урчания, само собой разумеется, нужно поесть. В ситуации, когда основной прием пищи планируется нескоро, желательно съесть яблоко или легкий йогурт.
Почему живот урчит после еды
Причины этого могут быть разными. Одна из распространенных связана с метеоризмом – повышенным газообразованием в кишечнике, что почти всегда сопровождается урчанием. Причин появления метеоризма может быть множество, но практически всегда в основе находится неправильное питание: злоупотребление фастфудом, тяжелой и жирной пищей, а также дисбактериоз. Употребление молочной продукции сразу после еды, а также прием грубой клетчатки, мучных изделий и сладостей могут усугубить процесс.
Причиной урчания может быть не слишком верное сочетание продуктов питания: сразу после жирной пищи - употребление молока, прием спиртного, газированного напитка.
Урчанье, бульканье и другие звуки в животе не всегда свидетельствуют о каких-то отклонениях от нормы. Существуют естественные физиологические шумы в кишечнике и желудке, большую часть которых мы не слышим. Но у многих, когда они голодны или сразу после еды, в животе урчит так, что на это могут обратить внимание даже окружающие. Такой бурный процесс вызывает чувство неловкости, но часто является совершенно нормальным.
Почему живот издает звуки?
Для того чтобы пища в желудке и кишечном тракте могла перевариваться, их стенки выделяют пищеварительные соки. Для более эффективного переваривания, пищевой массе необходимо постоянно перемешиваться. Этому способствуют сокращения стенок кишечника и желудка (перистальтика). Независимо от того, имеется в желудке пища или нет, каждый час-два от слизистой оболочки желудка поступает новая порция желудочного сока, а мышцы желудка сокращаются.
Все вышесказанное относится к практически здоровым взрослым людям. Но среди них есть особая категория - беременные женщины.
Урчанье в животе у беременных
Даже если женщина никогда не имела проблем с пищеварением, при беременности у нее может начаться вздутие живота, усиленное образование газов, запоры, урчание. Это, прежде всего, вызывается увеличением концентрации определенного гормона, способствующего расслаблению всей гладкой мускулатуры, в том числе, и кишечника. Когда срок беременности достигает половины, к этому присоединяется изменение расположения кишечника, на который давит растущая матка.
Усугубить неприятные явления может обильное и беспорядочное питание, которое позволяют себе многие женщины, вынашивающие ребенка. Значительно облегчить состояние поможет соблюдение диеты, которая ничем не отличается от рекомендаций относительно питания для всех людей, склонных к повышенному газообразованию и ощущающих урчание в животе.
Иногда устранить причины, вызывающие урчание в животе, не так просто. Частое, сильное урчание может сигнализировать о дисбактериозе - изменении состава микроорганизмов, населяющих кишечник. Микрофлора здорового человека синтезирует витамины, способствует перевариванию пищи и борьбе организма с инфекциями. Когда она меняется на болезнетворную, отмечается вздутие живота, интенсивное урчание, боли около пупка. Ставит диагноз и назначает лечение в таких случаях врач-гастроэнтеролог.
С урчанием в животе сталкиваются все люди. Для кого-то этот симптом не является навязчивым и быстро проходит, не доставляя дискомфорта. Но для некоторых людей урчание в животе становится настоящей проблемой и бывает настолько ярко выраженным, что это замечают окружающие. В данном случае необходима обязательная диагностика для выявления причины.
Что представляет собой урчание в животе
Бурление или урчание, не отягощённое дополнительными проявлениями, представляет собой нормальный физиологический процесс, при котором происходит сокращение мышц кишечника, когда в нём присутствуют газы или вода. Звуки подобного характера издаются постоянно. Однако в здоровом пищеварительном тракте, их практически неслышно. Если урчание сильное, то это говорит о значительном скоплении газов, что уже является следствием неправильной работы кишечника или других органов ЖКТ, которые провоцируют подобный сбой.
Разновидности симптома (в т.ч. в зависимости от времени суток - день,ночь)
Довольно часто патология сопровождается дополнительной симптоматикой, которая позволяет заподозрить наличие определённой патологии ЖКТ. Основные проявления:
- Сильное урчание и бурление - может свидетельствовать о ферментной недостаточности (когда не хватает необходимых веществ для переваривания пищи).
- Постоянное присутствие симптома - говорит о сбоях всасывающей функции кишечника.
- Присоединение вздутия и повышенного газообразования - свидетельствует о наличии и заболеваний тонкого кишечника.
- Наличие дополнительного бульканья - проявление скопившейся жидкости в ЖКТ при неправильном всасывании.
- Урчание с болью - свидетельствует о воспалительном процессе в толстом кишечнике.
- Проявление симптома в зависимости от времени суток:
- по утрам - нарушение в работе жёлчного пузыря;
- по ночам и перед сном - таким образом проявляются застойные явления при слабой моторной функции ЖКТ.
- Урчание при смене положения тела:
- на спине - сбои в работе толстого и тонкого кишечника;
- на левом боку - патологии сигмовидной кишки или поджелудочной железы;
- на правом боку - нарушения в функционале желчевыводящих путей.
- Симптоматика в зависимости от локализации:
- в верхней части живота - нарушение моторики желудка;
- в нижней - патологии толстого кишечника;
- с левой стороны - ферментная недостаточность;
- с правой - заболевания желчевыделительных органов.
Причины, по которым желудок «подаёт голос»
Урчание в животе часто не представляет опасности и может возникать на голодный желудок, свидетельствуя о том, что пора бы перекусить. Такой физиологический процесс говорит о том, что органы ЖКТ привыкают к поступлению пищи через определённый интервал. Если человек ест в разное время суток, то желудок начинает реагировать подобным образом.
Нередко причиной становятся различные психологические нарушения, которые сопровождаются ВСД. Люди с повышенной тревожностью и вегетативными расстройствами очень подвержены такому симптому. Дело в том что, когда нервная система человека находится в возбуждённом состоянии, то это начинает проявляться психосоматическими симптомами. При этом стенки кишечника начинают сокращаться непроизвольно под действием нервных импульсов, создаваемых напряжением или волнением. Именно поэтому люди с психическими расстройствами часто подвержены такому заболеванию, как синдром раздражённого кишечника.
Урчание после еды может свидетельствовать об активном пищеварительном процессе, при котором кишечником вырабатывается специальная жидкость, богатая ферментами. Если продукт сложный, то и данного компонента больше, соответственно симптоматика ярче. К еде, вызывающей урчание, относят: сыр, молоко, сахар, мясо: говядину, свинину, баранину, яблоки.
От воды также может возникать подобный симптом. Это является вариантом нормы и не требует проведения дополнительной диагностики. Таким образом мышцы кишечника реагируют на импульс, а звук возникает при соприкосновении жидкости со стенками органа при его сокращении.
Если присутствует урчание и отходят газы, то, скорее всего, налицо нарушение микрофлоры или патологии сигмовидного и нисходящих отделов. Такое проявление характерно и при употреблении определённых видов пищи, повышающих продукцию газа (например, если одновременно съесть фрукты и сладости).
Данный симптом нередко возникает при наличии панкреатита, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно ферментов для качественного переваривания пищи. В результате ухудшается всасывание в тонком кишечнике, образуются газы и происходит бурление.
Гастрит часто провоцирует бурление. При данном заболевании стенки желудка воспалены, нередко нарушается моторика, которая и провоцирует подобный симптом. Повышенная температура тела при каком-либо заболевании может провоцировать урчание, которое проходит сразу же после выздоровления.
Диагностические мероприятия
Для постановки точного диагноза проводят следующие мероприятия:
- Опрос больного. Необходим для выявления дополнительной симптоматики, например, при ВСД. Вегетососудистая дистония нередко сопровождается тревожными расстройствами, которые может выявить психотерапевт.
- Колоноскопия. Метод эндоскопического исследования с помощью тонкой трубки, которая помещается через прямую кишку и продвигается по всем отделам, позволяя определить состояние слизистой оболочки органа, а также наличие воспалений, полипов и язв. Является самым информативным методом диагностики заболеваний кишечника.
- ФГДС. Метод эндоскопического исследования, при котором длинная трубка с оптическим устройством проходит через пищевод, достигая желудка и двенадцатипёрстной кишки. Позволяет выявить гастрит и язвенные поражения, а также детальные изменения слизистой оболочки.
- Анализ кала. С помощью данного способа можно определить остатки непереваренной пищи, что свидетельствует о ферментной недостаточности.
- УЗИ брюшной полости. Помогает выявить воспалительные процессы в поджелудочной железе и жёлчном пузыре с помощью ультразвука.
Как избавиться от постоянного урчания в животе
Следует отдавать себе отчёт в том, что устранить урчание совсем не получится. Ведь в норме данный симптом встречается у каждого человека. Однако если в основе такого проявления лежит заболевание, то оно требует обязательной коррекции. В результате симптоматика уже не будет настолько яркой и не принесёт дополнительного дискомфорта.
Если урчание в животе сопровождается метеоризмом, то для лечения нередко назначают препараты, обладающие ветрогонным действием, то есть выводящие избыток газов и предотвращающие их повторное образование. К таким медикаментам относят: Эспумизан, Орликс и Пепсан-Р. Последнее лекарство оказывает дополнительно противовоспалительное действие.
При нарушениях микрофлоры кишечника показаны средства, способствующие росту и размножению полезных микроорганизмов. К таким препаратам относят Линекс, Аципол и другие. Если к основной симптоматике присоединяется диарея, то назначают Энтерол, который не только закрепляет стул, но и регулирует микрофлору.
Когда диагностируется нехватка пищеварительных ферментов вследствие нарушений в работе поджелудочной железы, то чаще всего назначают Креон, Мезим или Панкреатин, которые способствуют тщательному перевариванию еды и препятствуют бродильным процессам в кишечнике.
При ВСД показана психотерапия и приём успокоительных средств, снижающих проявления тревожности: Новопассит, Афобазол и другие. Если вегетативные нарушения приводят к синдрому раздражённого кишечника, то дополнительно назначается приём Колофорта. Он не только действует, как противотревожное и антидепрессивное средство, но и регулирует работу кишечника, устраняя неприятную симптоматику.
Медикаментозное лечение - галерея
Эспумизан устраняет вздутие и урчание в животе 
Пепсан-Р устраняет метеоризм, урчание и снимает воспаление в кишечнике 
Аципол регулирует полезную микрофлору 
Энтерол избавляет от диареи и урчания 
Креон восполняет ферментную недостаточность 
Афобазол избавляет от тревожности 
Колофорт обладает двойным действием на нервную систему и на кишечник
Диетическое питание
Для уменьшения проявлений неприятной симптоматики следует пересмотреть свой рацион и исключить продукты, которые могут спровоцировать урчание, а именно:
- фрукты: яблоки, груши и виноград;
- бобовые;
- сладости;
- капусту;
- мясо;
- выпечку.
Кроме того, рекомендуется соблюдать некоторые правила, чтобы избежать постоянного урчания в животе. Для этого не рекомендуется сразу же после употребления молочной продукции, первых блюд и других продуктов употреблять фрукты, особенно это касается яблок и винограда, которые усиливают процессы брожения. Нельзя после трапезы принимать горизонтальное положение. Рекомендуется немного посидеть, а лучше походить.
Желательно уменьшить количество мяса в рационе. Нельзя сразу же после еды пить, это не только ухудшает пищеварение, но и способствует урчанию в животе. Не следует употреблять много сладостей, особенно при проблемах с поджелудочной железой. Кисломолочную продукцию необходимо есть отдельно от остальных продуктов питания.
Чтобы уменьшить проявление симптома, следует употреблять кефир, творог, ряженку и другие подобные продукты, которые благотворным образом сказываются на микрофлоре кишечника. Рекомендуется включить в меню грубую клетчатку: крупы, цельнозерновую муку, пророщенные ростки пшеницы и нута.
Какие продукты вызывают урчание - галерея
Яблоки и груши вызывают брожение в кишечнике 
Виноград следует употреблять через час после основного приёма пищи 
Бобовые вызывают урчание в животе 
Сладости создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу 
Капуста увеличивает газообразование 
Мясо очень долго переваривается и бродит в кишечнике 
Выпечка вызывает гиперсекрецию 
Сыр способствует ухудшению симптоматики
Народные методы лечения
Чтобы избавиться от недуга, можно прибегнуть и к народным методам терапии, которые используют многие приверженцы натурального лечения. Для регуляции полезной микрофлоры и устранения неприятного симптома рекомендуется использовать следующие рецепты:
- Ромашковый чай. Такое нехитрое средство оказывает благотворное воздействие на кишечник. Следует заварить 1 ч. л. сухих цветков в 300 мл кипятка. Дать постоять не менее 30 минут и, профильтровав, пить 2 раза в день по 0, 5 стакана через 1 час после еды. Уже через неделю урчание в животе будет не таким ярко выраженным.
- Кора дуба и зверобой. Смесь ингредиентов в количестве 1 ст. л. рекомендуется залить 400 мл кипятка и поварить в течение 10 минут. Затем выключить огонь и дать настояться ещё час. После этого процедить и принимать 3 раза в день по четверти стакана, слегка разбавляя тёплой водой за 30 минут до приёма пищи в течение недели.
- Корень аира, мята и валерина. Такое средство не только избавит от урчания в животе, но и снизит тревожные проявления. Для этого потребуется 0, 5 ч. л. корня аира и столько же валерианы и 1 ст. л. мяты. Все ингредиенты необходимо залить 500 мл крутого кипятка и, плотно закрыв, дать постоять примерно час. Затем профильтровать и принимать по четверти стакана 3 раза в день за 20 минут до приёма пищи. Курс лечения 10 суток.
Народные средства для лечения - галерея
Корень аира обладает противовоспалительным действием
Мята обладает комплексным воздействием на ЖКТ 
Валериана успокаиваетПрогноз и осложнения
В большинстве случаев прогноз лечения хороший, так как все патологии, вызывающие урчание в животе, поддаются коррекции при обнаружении на начальной стадии. Однако если запустить основное заболевание, то можно столкнуться с неприятными последствиями в виде:
- хронического гастрита, переходящего в язву;
- синдрома раздражённого кишечника, отягощённого диареей;
- хронического панкреатита;
- воспаления в одном из отделов кишечника;
Кроме того, постоянное урчание приносит массу дискомфорта, который при несвоевременном подходе к лечению, может отягощаться бурлением, диареей, недостаточным всасыванием полезных веществ в тонком кишечнике, что чревато развитием .
Меры профилактики
Основные профилактические мероприятия включат в себя:
- Правильное пищевое поведение. Необходимо питаться регулярно в одно и то же время и не смешивать несочетаемые продукты.
- Своевременная диагностика заболеваний ЖКТ. При первых же симптомах, которые дополняют урчание в животе, следует обращаться за консультацией к гастроэнтерологу. Специалист проведёт тщательное обследование и назначит лечение.
- Активный образ жизни. Не следует вести гиподинамичный образ жизни, при котором кишечник становится вялым и ухудшается всасывание.
- Стабильная эмоциональная обстановка. Рекомендуется меньше тревожиться по пустякам и избегать стрессов. При вегетативных расстройствах сразу же обращаться к психотерапевту и неврологу.
Почему возникает урчание в животе - видео
Урчание в животе - неприятный симптом для большинства людей. Однако устранить его порой достаточно просто, следует всего лишь скорректировать меню. Однако если в основе подобного проявления лежит патология ЖКТ, то без специального лечения не обойтись. Своевременный терапевтический подход - залог здоровья и отсутствия урчания в животе.
Примерно 15% жителей Земли каждую ночь пугают своих супругов, соседей по купе или больничной палате устрашающим скрежетом зубов. Медицина называет это явление бруксизмом. Он особенно распространен у детей. По данным педиатров, во сне скрежещет зубами каждый третий ребенок, заставляя мам паниковать: «У малыша глисты!» Но никакого научного обоснования этой теории нет. Чаще всего причина бруксизма - неправильный прикус или патология челюстных суставов. Причиной могут быть переживания, которые продолжаются даже во сне.
От постоянного трения стирается зубная эмаль, выходят из строя суставы челюсти. Ухудшается сон, начинают одолевать головная боль, боль в ушах и носовых пазухах, головокружение, хроническая усталость.
Чтобы избавиться от скрипа, исправьте неправильный прикус. Возможно, придется обследоваться у невролога. Стоит попробовать перед сном нагрузить челюсти работой - погрызть твердую морковь, капусту. Утомившись, они будут ночью вести себя спокойно. Можно по ночам надевать на челюсти капу - специальную резиновую вставку. Она не позволит зубам соприкасаться и защитит их от истирания.
Два года икоты
С точки зрения медицины икота - это короткий сильный вдох при суженной голосовой щели, который возникает в результате судорожного сокращения диафрагмы. Икота бывает эпизодической и продолжительной. Особенно часто икают дети. Обычно это происходит, когда малыш замерзнет, купаясь (по этому признаку мамы определяют, что пора вылезать из воды). Другие причины икоты - сильная жажда, еда всухомятку, переедание. Такая икота считается безобидной и лечения не требует.
А вот более частые, мучительные приступы икоты - признак болезни. Англичанин Кристофер Сандс начал икать в феврале 2007 года и продолжал… в течение двух лет - в среднем по 12 часов в день с частотой один раз за две секунды. За это время он икнул более десяти миллионов раз! Причиной оказалось заболевание стенки желудка. Среди других болезней, симптомом которых бывает икота, - поражения центральной нервной системы, отравления, инсульт, черепно-мозговые травмы, заболевания желудочно-кишечного тракта, инфаркт, глаукома и даже глисты.
Ой, то не «ветер»...
Раньше это естественное отправление организма деликатно называли «ветрами», сегодня его обозначают термином «метеоризм». Причина - скопление газов в кишечнике. В норме каждый здоровый человек за день производит около четырнадцати «ветроиспусканий». При некоторых заболеваниях - в десятки раз больше. В их числе - дисбактериоз кишечника, панкреатит, энтерит, колит и заболевания печени, кишечные инфекции и непроходимость. Но чаще всего виновники метеоризма - продукты, богатые клетчаткой и крахмалом: горох, фасоль, чечевица, капуста, картошка, черный хлеб...
Умоляю, не урчи!
Урчание в животе нередко ставит нас в неловкую ситуацию. На медицинском языке это явление называется борборигмус. Слово, имитирующее утробные звуки, придумали древние греки.
Причина урчания - сокращения желудка и кишечника, благодаря которым пища перемещается по пищеварительному тракту. Они происходят каждые полтора-два часа. Когда организм занят переработкой пищи, эти звуки обычно не слышны.
Если это доставляет вам проблемы, обследуйтесь у гастроэнтеролога. Возможно, урчание - симптом вирусной инфекции, гастрита, синдрома раздраженного кишечника, колита или болезни Крона. Примерно в 30% случаев навязчивое урчание в животе надо лечить у психотерапевта, потому что это одна из масок депрессии.
Любопытно
Избыточное газообразование в кишечнике волновало людей с давних пор. Во все времена пускать газы в приличном обществе считалось признаком бескультурья. В Древнем Китае приравнивалось к государственной измене и каралось отсечением головы. А в Древнем Риме во времена Нерона за «порчу воздуха» могли лишить всех привилегий.Спасибо за ужин
Звук отрыжки в обществе считается неприличным. Но только если вы находитесь в Европе. На Востоке отрыжка во время застолья считается похвалой кулинарным талантам хозяйки. С помощью отрыжки организм выводит из желудка переполняющие его газы.
Нормой считается, если это происходит до трех-четырех раз за день. Если чаще - стоит задуматься.
Может, вы пьете много газировки? Или едите быстро, проглатывая вместе с пищей воздух? Иногда отрыжку вызывают продукты: молоко, бобовые, капуста... Но она может быть и симптомом лактазной недостаточности, при которой организм не усваивает углеводы молочных продуктов. Отрыжка также возникает при большинстве заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрите, грыже пищеводного отверстия диафрагмы, синдроме раздраженного кишечника, желчнокаменной болезни. Точный ответ даст врач-гастроэнтеролог.