Ekaterina Manuilova
Buod ng isang aralin sa pisikal na edukasyon sa senior group
Mga gawain:
1. Bumuo ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan na nagtataguyod ng kalusugan.
2. Pagbutihin ang mga kasanayan mga bata: tumalon sa mga cube na may kanan at kaliwang gilid, pasulong; gumapang kasama ang isang himnastiko bench, hinila ang iyong sarili sa iyong mga kamay.
3. Paunlarin ang mga kakayahan ng lakas sa mga bata
4. Turuan ang mga bata magandang relasyon sa isa't-isa
Imbentaryo: 10 cubes, 2 gymnastic benches, bola ayon sa bilang ng mga mag-aaral
Pag-unlad ng aralin:
I. Panimulang bahagi
Pag-align. Pagpapantay. Pagbati. Bumuo sa isang hanay nang paisa-isa.
Sa kanan, isa o dalawang nagmamartsa sa paligid ng bulwagan sa likod ng gabay sa isang hanay, isang hakbang sa isang pagkakataon. Bigyang-pansin ang postura
Naglalakad:
Regular
- "giraffes" - sa daliri ng paa, nakataas ang mga kamay. Ang likod ay tuwid, huwag ibababa ang iyong ulo. Ang mga braso ay nakaunat nang tuwid, nakataas sa mga daliri ng paa. Ang likod ay tuwid, huwag ibababa ang iyong ulo. Ang mga talim ng balikat ay pinagsama, ang mga daliri sa paa ay nakataas papalapit sa iyo
- "mga pato" -sa takong, mga kamay sa likod mo.
- "mga oso" - sa sa labas paa, kamay sa sinturon. Siko sa mga gilid, pabalik nang tuwid, huwag sandalan pasulong
- "gansa" - sa isang squat, mga kamay sa tuhod. Huwag hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay, huwag ikiling pasulong ang iyong katawan
Magmartsa tayo. Bigyang-pansin ang iyong paghinga.
Ordinaryo
- "mga kabayo" - na may mataas na tuhod na nakataas pasulong. Hinugot ang mga daliri sa paa, dumapo sa iyong mga daliri sa paa, panatilihing tuwid ang iyong likod, itaas ang iyong mga tuhod nang mas mataas
- "gunting" - tumatakbo na may mga tuwid na binti na nakataas pasulong, mga kamay sa sinturon. Ang katawan ay bahagyang nakatagilid sa likod, mga binti subukang huwag yumuko, dumapo sa iyong mga daliri sa paa
- "mga tipaklong" - tumalon. Tumalon nang mas mataas, lumapag nang mahina sa iyong mga daliri sa paa
- "side step" - kanan at kaliwang bahagi. Ang likod ay tuwid, ang mga braso ay malayang gumagana
Naglalakad at mga pagsasanay sa paghinga papalitan sa bawat uri ng pagtakbo at ginagawa habang naglalakad
I. P-nakadikit ang mga kamay sa dibdib.
1-iunat ang iyong mga braso pasulong - huminga. Huminga sa ilong, tuwid sa likod
2-Ako. P. -huminga. Huminga sa pamamagitan ng bibig, huwag hawakan ito
Bugtong habang naglalakad. Nagpatuloy kami sa paglalakad at hulaan bugtong:
Nakatayo ako sa gym
Minsan nilalaro nila ako
Hindi mahaba, hindi mataas,
Gawa ako sa kahoy, magaan ako.
“Laruan mo ako, bilisan mo!”
Isang maliwanag... bangko ang nagtatanong.
Naglalakad sa dalawang hanay sa gymnastic benches, nagmamartsa sa mga hakbang.
Panlabas na switchgear sa mga himnastiko na bangko.
"Bumati ka"- I. p. Nakahiga sa sahig, umupo, ihampas ang iyong palad sa bangko, mag-inat. 2 beses.
"Stomers"- I. p. Nakaupo sa sahig, ibaluktot ang iyong binti sa tuhod at i-tap ang iyong paa sa bangko. 4 na beses.
"Snail"- I. p. Nakaupo sa isang bangko, sumulong, tinutulungan ang iyong sarili na pasulong gamit ang iyong mga kamay. 4 na beses.
"Round dance"- I. p. pareho, paggalaw sa buong bangko sa 360 degrees. 1 beses.
"Nakapulupot"- I. p. Isang paa sa bangko, ang isa sa sahig, umusad nang hindi inaalis ang iyong paa sa bangko. 4 na beses.
"Tipaklong"- I.p. nakaupo sa isang bangko, itulak gamit ang iyong mga kamay, tumalon pasulong. 1 beses.
"Malamig na Agos"- I. p. Nakatayo sa isang bangko na may dalawang paa, sumulong, binababa ang isang paa sa isang pagkakataon. 2 beses.
"Kami ay nagagalak"- I. p. Nakatayo sa isang bangko, lumiko sa iyong sarili, pinapanatili ang balanse. 4 na beses.
"Kuwago"- I. p. Nakatayo sa isang bangko, umupo sa signal. 2 beses.
II. Pangunahing bahagi.
1. Paglukso gamit ang kanan at kaliwang bahagi sa ibabaw ng mga bloke na may pasulong (nahila ang tiyan, nakataas ang pelvis, tuwid ang mga binti, ipahinga ang mga daliri sa paa, huwag ibaluktot ang mga siko)
2. Naglalakad sa isang gymnastic bench, nagpapanatili ng balanse, nagtatrabaho sa bola (Tuwid ang likod, "Bandahan ang ating sarili"- paglilipat ng bola mula sa kamay papunta sa kamay sa paligid ng ulo, katawan, binti. "Ipasa ang bola"- mga braso diretso sa gilid. Ilipat ang bola sa iyong ulo mula sa kamay papunta sa kamay.
3. Gumapang sa isang gymnastic bench, hinihila ang iyong sarili gamit ang dalawang kamay (Tuwid sa likod, huwag ibaba ang iyong ulo, huwag ibaluktot ang iyong mga binti, hilahin ang iyong mga daliri sa paa)
4. P/i "Tails"
III. huling bahagi.
Normal na paglalakad sa paligid ng bulwagan, gumaganap ng mga gawain para sa mga kamay:
Mga kamay sa sinturon
Sa gilid
Bawat ulo
Sa mga balikat
Sa likod mo
Pagbubuo, pagkakahanay, organisadong paglabas mula sa bulwagan.
Mga publikasyon sa paksa:
Buod ng GCD para sa pisikal na edukasyon sa senior group Buod ng GCD para sa pisikal na edukasyon sa senior group 1. Lugar na pang-edukasyon- pisikal na pag-unlad 2. Paksa - pisikal na edukasyon.
Layunin: Pangalagaan at palakasin ang kalusugan ng mga bata. Nilalaman ng programa: 1. Edukasyong pisikal: 2. Ipagpatuloy ang pagbuo ng tama sa mga bata.
Buod ng mga aktibidad na pang-edukasyon para sa pisikal na kultura sa senior group na "Olympic competitions" Nilalaman ng programa: Upang bumuo ng isang pagnanais para sa kalayaan sa paghahanap para sa mga paraan at paraan ng pagpapatupad ng isang motor plan, bilis.
Buod ng GCD para sa pisikal na edukasyon sa senior group na "Magic Journey" Layunin: Pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan sa iba't ibang uri ng aktibidad ng motor. Mga gawain. 1. Pang-edukasyon: Ipagpatuloy ang pagtuturo ng nabigasyon.
Buod ng mga aktibidad na pang-edukasyon para sa pisikal na edukasyon sa senior group na "Magic Flower of Health" Nilalaman ng programa: Mag-ehersisyo ang mga bata sa paglalakad sa isang bilog at pagsasagawa ng mga paggalaw; pagsamahin ang kakayahang gumapang sa isang singsing nang patagilid nang hindi ito hinahawakan.
Buod ng isang bukas na aralin sa pisikal na edukasyon sa senior group Buod ng isang aralin sa pisikal na edukasyon sa senior group Layunin: 1. Pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata: - pagbuo ng tamang postura; - pag-iwas.
MBDOU D/s "Zvezdochka" Pervomaisky village
Buod ng GCD para sa pisikal na edukasyon sa senior group
"Ang Lihim ng Kalusugan."
Inihanda ng guro:
Ispulatova A.A.
Pervomaisky 2015
Buod ng mga aktibidad na pang-edukasyon para sa pisikal na edukasyon sa senior group na "The Secret of Health."
Mga gawain sa software:
Ulitin ang paglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, pagkumpleto ng mga gawain sa hudyat ng guro, pagtakbo;
Pagbutihin ang paglalakad ng ahas;
Mag-ehersisyo sa pag-crawl sa isang gymnastic bench, hawak ang iyong mga braso mula sa mga gilid;
Ulitin ang mga pagsasanay sa paglukso;
Ulitin ang pag-akyat sa pamamagitan ng arko patagilid;
Bumuo ng balanse kapag naglalakad sa isang mahigpit na lubid;
Bumuo ng mga pisikal na katangian: liksi, bilis, balanse, kakayahang umangkop, lakas, pangkalahatang pagtitiis;
Itaguyod ang pangangailangan para sa pang-araw-araw na pisikal na ehersisyo;
Bumuo ng mga positibong katangian ng karakter (ang kakayahang magtrabaho sa isang koponan, lakas ng loob, determinasyon).
Oras ng pag-aayos.
Pag-screen ng video na "Legend of Health" (sa projector)
Ang mga bata ay pumasok sa bulwagan, na bumubuo ng isang linya.
SA: Guys, dumating ang mga bisita sa aming aralin ngayon. Magsama-sama tayong lahat at mag-hello nang malakas.
Tagapagturo: Sports, guys, ay lubhang kailangan!
Kami ay malakas na kaibigan sa sports!
Sports assistant!
Ang isport ay kalusugan!
Larong pampalakasan!
Pisikal na pagsasanay!
Tagapagturo:
At, gusto naming sabihin sa aming mga bisita:
"Hahanapin natin ang sikreto ng kalusugan,
Sineseryoso namin ang kalusugan
Alam namin na sa aming kapangyarihan ang lahat ay posible! »
Upang mapabuti ang kalusugan ng binti, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata na maglakad.
Naglalakad:
- Naglalakad nang mataas ang tuhod
- sa daliri ng paa
- hopping run
- sa iyong mga takong
- ahas na naglalakad
- tumatakbo (1 minuto)
- naglalakad
- muling pagtatayo sa gitna sa dalawang hanay.
Pagkatapos ang mga bata ay pumunta sa isang bilog, kumuha kanang kamay gymnastic stick at pumila sa gitna nang dalawa.
Q: Para malaman kung saan kayo napunta, kailangan nating tumingin sa paligid.
Gymnastics para sa mga mata
Q: - Ano ang pangalan ng istasyon, malalaman mo kapag nahulaan mo ang bugtong:
Malamig, ngunit hindi espasyo,
Mainit, ngunit hindi apoy,
Hindi isang orasan, ngunit isang ticking orasan?
(puso).
Tama, pakisabi sa akin guys kung ano ang sukat ng ating puso. (sagot ng kamao)
Tama. Sino ang makapagsasabi sa akin kung nasaan ang puso? (ang sagot ay nasa itaas na bahagi ng katawan, sa kaliwa ng gitna).
Ngayon, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong leeg at pakinggan ang iyong tibok ng puso.
Ano ang naririnig mo? (knock-knock-knock-knock). Kung gaano ito kabilis o kabagal. (sagot: dahan-dahan). At iminumungkahi kong mag-warm-up ka at sukatin muli ang ating pulso.
Outdoor switchgear complex na may gymnastic sticks
Para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat:
- "Stick Up" I. p. - tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga paa, dumikit sa ibaba na may mahigpit na pagkakahawak na mas malawak kaysa sa iyong mga balikat. 1 - dumikit; 2 - baluktot ang iyong mga braso, ilagay ang stick pabalik sa iyong ulo; 3 - dumikit; 4 - dumikit, bumalik sa panimulang posisyon (5-6 beses).
- "Propeller" I.p. – ang pangunahing paninindigan ay dumikit. 1- dumikit pasulong 2- iikot ang stick nang patayo, ibaba ang iyong kanang kamay pababa, iangat kaliwang kamay pataas; 3- dumikit nang pahalang; 4- dumikit patayo, ibababa ang kaliwang kamay pababa, ang kanang kamay pataas; 5 - dumikit nang pahalang; 6 - panimulang posisyon. (5 beses)
Para sa mga kalamnan ng puno ng kahoy:
- "Umikot" I.p. – nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, dumikit. 1-2 iikot ang katawan sa kanan, tuwid ang mga braso, huwag yumuko ang mga tuhod; 3-4 bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwa. (6 na beses)
- "Incline". I.p. -upo, magkahiwalay ang mga binti, dumikit sa tuhod. 1-stick up; 2- ikiling pasulong sa kanang binti, hawakan ang daliri ng paa; 3- ituwid, dumikit; 4- bumalik sa panimulang posisyon. Pareho para sa kaliwang binti (5 beses)
5 . "Itik" I. p. - nakahiga sa iyong tiyan, mga kamay sa harap, isang stick sa parehong mga kamay, mga binti magkasama. 1 - itaas ang iyong mga braso at binti sa parehong oras, hawakan ng 1-2 segundo; 2 - paunang posisyon; 3 - itaas ang iyong mga braso at binti sa parehong oras, hawakan ng 1-2 segundo; 4 - panimulang posisyon (5-6 beses).
Para sa mga kalamnan ng mga binti at paa:
6. “Squat” I. p. - tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga paa, dumikit sa ibaba, magkahawak sa lapad ng balikat. 1 - umupo, dumikit pasulong; 2 - panimulang posisyon (6 na beses)
7. "Paglukso" I.p. – pangunahing paninindigan, malayang magkahawak, dumikit sa sahig sa kanan. Tumalon sa ibabaw ng stick sa kanan at kaliwa para sa isang bilang na 1-4, pagkatapos ay i-pause at tumalon muli. Ulitin ng 2-3 beses.
"Massage" I. p. - nakaupo, ang mga daliri ng kanang paa sa isang stick. Pagulungin ang patpat gamit ang iyong mga paa (mula sa daliri ng paa hanggang sakong). Ulitin ang parehong sa iyong kaliwang binti (6 na beses).
Muli naming sinusukat ang pulso sa leeg (mabilis ang tibok ng puso)
T: Ngayon, magpahinga tayo ng kaunti at mag-ehersisyo sa paghinga
Walang buhay kung walang hininga,
Nang hindi humihinga ang liwanag ay kumukupas
Huminga ang mga ibon at bulaklak
Siya, at ako, at huminga ka.
Huminga ng tahimik, mahinahon, maayos
Huminga kaming lahat ng dahan-dahan
Maririnig namin ang katahimikan sa paligid.
(huminga ng dahan-dahan sa ilong. Kapag rib cage ay magsisimulang lumaki, huminto sa paglanghap at huminto). Habang humihinga ka, sabihin ang "U-h-h-h" at ulitin (4-5 beses)
Mga pagsasanay sa pag-drill:pagbabago mula sa mga hanay patungo sa isang bilog (ang mga bata ay naglalakad nang pabilog, ibinabalik ang mga stick sa lugar). Tumatakbo, naglalakad (1 lap). Pagbuo sa linya.
Q: At narito tayo sa susunod na istasyon, "Sportivnaya". ATS.
Q: Bago ka ay isang obstacle course at ang mga gumagawa lang ng araw-araw na ehersisyo at naglalaro ng sports ang makakalagpas nito. (ang ehersisyo ay isinasagawa gamit ang paraan ng daloy ng 3 beses).
- "Over bumps through the swamp" - tumatalon mula sa hoop hanggang hoop sa dalawang paa.
- "Gumapang sa tulay" - gumagapang sa isang bangko sa iyong tiyan.
- "Umakyat sa ilalim ng nahulog na puno" - gumagapang sa ilalim ng arko.
- "Huwag madulas sa isang bangin" ay isang ehersisyo para sa koordinasyon ng mga paggalaw. Ang mga bata ay dapat maglakad kasama ang lubid (daliri hanggang sakong) na ang kanilang mga kamay ay nasa sinturon.
T: Mahusay ang ginawa nila, mga tunay na atleta!
P/LARO. "Ang saya namin guys."
M/P LARO: "TUGUNAN, HULI, IHAPON." (Ano ang kailangan mong gawin upang maiwasang magkasakit) ang mga bata ay nakatayo sa isang bilog at sumalo ng bola.
Pagpapahinga
Mag-ehersisyo "Mga Tamad na Tao"
(Nakahiga ang mga bata sa carpet, pinapaginhawa ang sarili. Ang mga braso ay nakaunat sa katawan, nakakarelaks. Ang mga binti ay tuwid, hindi nakakrus. Tahimik, kalmadong musika ang tumutugtog)
Ngayon ang aking mga anak ay gumawa ng maraming aktibidad, naglaro at marahil ay pagod. Iminumungkahi kong medyo tamad ka. Isipin ang pagiging tamad at namamahinga sa malambot at malambot na karpet. Tahimik at kalmado ang lahat sa paligid, nakahinga ka ng maluwag at malaya. Ang isang pakiramdam ng kaaya-ayang kapayapaan at pagpapahinga ay sumasakop sa iyong buong katawan. Magpahinga ka ng tahimik, tamad ka. Ang iyong mga kamay ay nagpapahinga, ang iyong mga binti ay nagpapahinga... (pause - stroking the children). Ang iyong paghinga ay ganap na kalmado. Ang iyong mga braso, binti, buong katawan ay nakakarelaks. Isang pakiramdam ng kaaya-ayang kapayapaan ang pumupuno sa iyo mula sa loob. Magpahinga ka, tamad ka. Ang kaaya-ayang katamaran ay kumakalat sa buong katawan. Nasisiyahan ka sa kumpletong kapayapaan at pagpapahinga, na nagdudulot sa iyo ng lakas at magandang kalooban. Mag-unat, iwaksi ang iyong katamaran at, sa bilang ng tatlo, buksan ang iyong mga mata. Nakakaramdam ka ng maayos na pahinga at nasa isang masayang mood.
Q: Kaya ikaw at ako ay natagpuan ang ating sarili sa paborito nating kindergarten.
Pagbubuod ng aralin.
Tagapagturo:
Guys, kumusta ang pakiramdam mo? Magaling yan. Sa palagay mo ba ay nagawa nating matuklasan ang sikreto ng kalusugan? At sa pamamagitan ng anong mga pagsasanay, pangalanan ang mga ito? Bakit kailangang gawin ng isang tao ang mga ito? Kaya ano ang sikreto sa kalusugan?
Tagapagturo:
Nakangiti sa buhay ang sinumang naglalaro ng sports.
Walang mas mahusay na recipe sa mundo, maging hindi mapaghihiwalay sa sports.
Mabubuhay ka ng 120 taon - iyon ang sikreto!
Pag-align.
Sandali ng sorpresa: lumabas diyosa ng greek may mga treat.
Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.
B: - Tapos na ang klase, paalam!
Mga gawain: turuan ang mga bata na mag-imbento ng mga paggalaw, maghanap ng mga paraan at paraan ng pagpapahayag ng mga ito, aktibong gumamit ng nakuha na mga kasanayan sa pagsasagawa ng iba't ibang mga gawain sa motor, hikayatin ang aktibong malikhaing pagpapahayag ng sarili; pagbutihin ang kakayahang manipulahin ang mga bola sa iba't ibang mga gawain sa motor; pagyamanin emosyonal na karanasan mga bata.
Pag-unlad ng mga klase sa pisikal na edukasyon sa senior group
Pag-align. Naglalakad nang paisa-isa, magkapares, nang tatlo (ang mga bata ay kumukuha ng mga bola sa daan). Maglakad, kapag binigyan ng senyales, tumalon at tumalikod reverse side. Tumakbo sa lahat ng direksyon, sa signal, hanapin ang iyong lugar sa column. Tumakbo sa paligid ng bulwagan (naglalagay kami ng isang mas kaunting bola sa sahig), sa senyas na kailangan mong kunin ang bola na nakahiga sa sahig. Naglalakad nang sunud-sunod, nagbabago ng mga pormasyon nang random sa paligid ng bulwagan upang magsagawa ng panlabas na switchgear.
Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad (ang mga bata mismo ay gumagawa ng mga pagsasanay na may mga bola mula sa mga panimulang posisyon na iminungkahi ng pinuno):
I.p. - nakatayo, magkadikit ang mga paa, mga kamay na may bola sa ibaba.
I.p. - nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay na may bola sa harap.
I.p. - nakaupo sa sahig, tuwid ang mga binti, mga kamay na nakataas ang bola.
I.p. - nakahiga sa iyong likod, magkadikit ang mga binti, tuwid, mga kamay na may bola sa likod ng iyong ulo.
I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, mga kamay gamit ang bola pasulong.
I.p. - lumuluhod, ang bola ay namamalagi malapit sa mga tuhod, mga braso sa mga gilid.
I.p. - nakatayo, bola sa mga kamay. Tumalon na ang mga bata ay naiisip ang kanilang sarili.
Mga pangunahing paggalaw ng TRIZ
« Mga tapat na kaibigan»
(pares na pumila ang mga bata sa tapat ng bawat isa). Kinakailangang ulitin sa kung anong mga paraan ang natutunan nilang ihagis ang bola sa isa't isa (mula sa likod ng ulo, mula sa ibaba, mula sa dibdib, sa ibabaw ng bar). Pagkatapos ay kailangan mong malaman kung paano mo pa maipapasa ang bola sa isang kaibigan (mga opsyon para sa mga bata - nakatayo nang nakatalikod sa isa't isa, nakahiga, nakaupo, sa ilalim ng kanilang mga paa, atbp.).
Relay race« Bully crayfish».
Sa landmark, gumagapang ang mga bata "tulad ng crayfish" (sinusuportahan ang buong paa at mga palad), sa isang malalim na squat. Likod: kunin ang bola at gumulong nang hindi hawakan ang iyong mga paa sa sahig (tulak gamit ang iyong ulo, gumapang at itulak gamit ang iyong mga kamay, nakaupo, itulak gamit ang iyong mga paa, atbp.).
Relay race« Merry jumpers».
Kailangang maabot ng mga bata ang landmark sa pamamagitan ng pag-imbento ng sarili nilang uri ng pagtalon (sa dalawang paa, pag-galloping, pagtalbog, sa isang paa, patagilid, atbp.), at sa dulo, ihagis ang bola sa basket. Bumalik sila sa pagtakbo.
Pag-eehersisyo sa paghinga« Palakihin ang bola».
1-2 - malalim na paghinga;
3-4 - matalim na pagbuga, na parang nagpapalaki ng bola.
Laro sa labas« Bola sa driver».
Opsyon 1. Ang mga manlalaro ay pumila sa dalawa o tatlong hanay. Sa layo na 1 m mula sa kanila, ang mga driver ay nakatayo na may malaking bola sa kanilang mga kamay. May isang linya sa pagitan nila na hindi maaaring i-cross. Inihagis ng driver ang bola sa manlalaro, sa unang nakatayo sa column, ibinabalik niya ito at tumakbo sa dulo ng column. Pagkatapos ay inihagis ng driver ang bola sa pangalawang manlalaro, atbp. Kapag nasa pwesto niya ang unang manlalaro sa column, itinaas niya ang kanyang mga kamay.
Pagpipilian 2. Gumamit ng mga bola na may iba't ibang laki.
Opsyon 3. Ang driver, na ibinabato ang bola sa manlalaro, ay nagngangalang ng ilang pangkalahatang salita, halimbawa: "parang", "kagubatan", "mga pinggan", "transportasyon", atbp. Ang natitirang mga bata, kapag tumatanggap ng bola, ay dapat bigkasin ang mga salita na pinagsama sa pangkalahatang salitang ito, halimbawa, ang "halaman" ay isang bulaklak, damo, mansanilya, atbp. (Maaari mong anyayahan ang mga bata na gumawa ng iba pang mga variation ng larong ito.)
Tahimik na laro« Magtiwala sa isang kaibigan».
Ang mga bata ay nahahati sa dalawa o tatlong pangkat at hawakan ang isa't isa sa mga balikat. Ang bawat koponan ay pipili ng isang driver na dapat, sa paglampas sa lahat ng mga hadlang, ay humantong sa kanyang koponan sa labas ng bulwagan nang walang pagkawala. Lahat ng naglalaro, maliban sa driver, ay nakapiring.
02/06/2015
Ryazantseva Natalya Ivanovna,tagapagturo ng pisikal na edukasyon sa MKDOU No. 14"Berezka"
Target: Isulong ang pag-unlad pisikal na katangian mga bata. Paunlarin ang emosyonal at moral na globo ng bata. Linangin ang pagmamahal sa mga aktibidad pisikal na kultura. Anyayahan ang mga magulang na aktibong lumahok sa sports life ng kanilang mga anak.
Mga gawain:
Kaayusan:
- Hugis tamang tindig sa mga bata habang naglalakad, tumatakbo, nag-eehersisyo at naglalaro;
- Palakasin ang mga kalamnan ng mga binti at arko ng paa sa panahon ng pagsasanay;
- I-activate ang mga kalamnan ng paa upang madagdagan ang functional na aktibidad ng katawan.
Pang-edukasyon:
- Palakasin ang mga kasanayan sa paglalakad sa iyong mga daliri sa paa, sa iyong mga takong, at sa isang half-squat;
- Magsanay sa pagtakbo gamit ang mga side steps;
- Pagbutihin ang mga kasanayan sa motor at koordinasyon ng mga paggalaw sa espasyo;
- Bumuo ng atensyon, bilis ng reaksyon, kagalingan ng kamay, lakas, pakiramdam ng ritmo.
- Paunlarin ang kakayahang magsagawa ng mga sama-samang aksyon;
- Palakasin ang mga kasanayan sa pagsunod sa mga patakaran ng laro.
Pang-edukasyon:
- Pagyamanin ang isang pakiramdam ng responsibilidad para sa itinalagang gawain;
- Pagyamanin ang interes at pagmamahal para sa pisikal na edukasyon at mga laro sa labas.
3. Lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran sa klase
Uri ng aralin: pang-edukasyon
Lokasyon: musika at sports hall
Paraan: visual, laro (praktikal), berbal
Mga diskarte: visual-visual, tactile-muscular, visual-auditory, paggamit ng visual cues.
Benepisyo: saliw ng musika, gymnastic benches, brick, hoop, banig ayon sa bilang ng mga bata.
|
Pangkalahatang mga alituntunin |
|||
|
1 Panimulang bahagi |
|||
|
Bumuo sa isang linya, pagkatapos ay sa isang hanay. |
Guys, malamang napansin mo na ngayon sa aming aralin ay mayroon kaming mga bisita na lagi naming natutuwa na makita - ito ang aming mga ina at ama. Ngayon ay magsasagawa kami ng sesyon ng pagsasanay lalo na para sa kanila - isang warm-up. Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay nagkakaroon ng lakas, liksi, at bilis. Kaya simulan na natin. Mag ingat ka. Habang nagsasagawa ng mga utos, bigyang-pansin ang iyong pustura. |
||
|
Naglalakad sa iyong mga daliri sa paa, mga kamay sa iyong sinturon. |
|||
|
Mabagal na tumatakbo sa mga daliri sa paa, mga kamay sa baywang |
Sinusunod namin ang aming paghinga: huminga sa ilong, huminga sa bibig. |
||
|
Paglalakad: normal, kung gayon sa isang squat (mga kamay sa tuhod, tumaas sa mga daliri ng paa, panatilihing tuwid ang likod), side step |
Pinapanatili namin ang isang distansya kapag nagsasagawa ng ehersisyo sa paglalakad na may isang pinahabang hakbang, bigyang-pansin ang posisyon ng likod at mga binti. |
||
|
Side gallop sa katamtamang bilis |
Ang paggalaw ay dapat gawin sa mahigpit na pagsunod mga distansya. |
||
|
Naglalakad habang pinapanumbalik ang paghinga: mga braso sa pamamagitan ng mga gilid pataas (inhale), pababa (exhale). |
bilog sa paligid ng bulwagan |
Ang mga kamay ay nakakarelaks kapag gumaganap. Ang paghinga ay puno at malalim. |
|
|
2 Pangunahing bahagi |
|||
|
Muling pag-aayos: hanay, linya, bilog. |
Ang lahat ng mga gawain ay isinasagawa sa isang hanay sa likod ng gabay. |
||
|
Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad ( ginanap sa mga indibidwal na banig) |
Nagbibigay ako ng isang pagpapakita ng mga pagsasanay, na sinamahan ng isang pandiwang paliwanag. |
||
|
1.Ako. Sa pamamagitan ng. Sa. 1 – isulong ang iyong mga braso, 2 – itaas ang mga braso, 3 – isulong ang mga braso, 4 – ibaba ang iyong mga braso. |
Inilalagay namin ang aming mga kamay sa harap namin, pagkatapos ay itinaas ang aming mga kamay, pasulong sa harap namin, at ibababa ang mga ito. |
||
|
2. I.p. – o.s. 1 - kanang kamay pasulong, 2 - kaliwang kamay pasulong, 3 - kanang kamay pataas, 4 - kaliwang kamay pataas, 5 - kanang kamay pasulong, 6 - kaliwang kamay pasulong, 7 - kanang kamay pababa, 8 - kaliwang kamay pababa. |
Tingnan kung paano ito gawin susunod na ehersisyo. Alternating extension ng straight arms. |
||
|
3.I.p. – o.s. 1 - kanang kamay pasulong, 2 - kaliwang kamay pasulong, 3 - kanang kamay pataas, 4 - kaliwang kamay pataas, 5 - kanang kamay sa gilid, 6 - kaliwang kamay sa gilid, 7 - kanang kamay pababa, 8 - kaliwang kamay pababa. |
Ang susunod na ehersisyo ay pamilyar sa iyo. Nagdagdag lang kami ng kaunti - nagdaragdag kami ng mga alternating tuwid na armas sa mga gilid. |
||
|
4. I.p. – tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa iyong mga balikat. Sa bilang ng 1 – 8, magsagawa ng pabilog na pag-ikot pasulong, pagkatapos ay paatras. |
Ngayon, bigyang-pansin, tingnan ang susunod na ehersisyo. Ipapakita ito ni Dasha. Dasha, subukang huwag sumandal at kailangan mong ayusin ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat. |
||
|
5. I.p. – tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon. Sa bilang ng 1 - 8, yumuko sa mga gilid. |
Ginagawa namin ang susunod na ehersisyo sa isang bilang na 1-8 at pagkatapos ay huminto. |
||
|
6. I.p. – tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon. Springy side tilts. |
Ang susunod na ehersisyo ay ipapakita ni Danil. Panoorin ang dalas ng paggawa ng ehersisyo, ang tamang springy tilt sa mga gilid, huwag yumuko ang iyong mga tuhod. |
||
|
7. I.p. – nakaupo sa sahig, nakaunat ang mga binti pasulong, pinananatiling magkadikit ang mga daliri sa paa at takong. 1 - iunat ang iyong mga daliri sa paa pasulong, 2 - ituro ang iyong sarili, 3 - pasulong, 4 - patungo sa iyong sarili. 8.I.p. Pareho. Mga pabilog na pag-ikot na may nakabuka na mga daliri sa kanan at kaliwa. 9. At p. – o.s. Tumalon sa iyong mga daliri sa paa. |
Subukang mag-inat nang tama, ngunit hindi kinakailangang maabot ang iyong mga daliri sa paa. Tinitiyak namin na ang mga daliri sa paa at takong ay hindi magkahiwalay Madali ang mga pagtalon, malambot ang landing. |
||
|
Mga pangunahing paggalaw. Isinagawa gamit ang in-line na pamamaraan |
Kinokolekta ng guro at ng mga attendant ang mga alpombra. Ngayon ay magpe-perform kami iba't ibang uri mga paggalaw upang ito ay gumana iba't ibang grupo kalamnan.. |
||
|
Umakyat sa isang gymnastic bench na nakadapa. Tumatakbo sa pagitan ng mga brick tulad ng isang ahas, mga kamay sa sinturon. Paglukso mula sa hoop patungo sa hoop, na matatagpuan sa layo mula sa isa't isa. |
Panatilihing tuwid ang iyong likod, bahagyang nakataas ang ulo. Ginagawa ang gawain sa pamamagitan ng madaling pagtakbo. Paalalahanan ang tungkol sa tamang pagkakalagay ng kamay. Subukan na huwag itumba ang mga brick. Sinisiguro ng guro ang mga bata. Subukan na huwag itumba ang mga brick. Kapag tumatalon, bigyang pansin ang pag-indayog ng iyong mga braso at pagtulak. |
||
|
3 Huling bahagi |
|||
|
Laro sa labas na may "Two Frost" |
Guys, mag-ingat at mag-ingat, huwag mabangga, at sundin ang lahat ng mga patakaran ng laro. Mga kondisyon ng laro: Ang lahat ng mga lalaki ay bumuo ng isang bilog. Sa loob ng bilog ay may mga traps - dalawang frosts. Sabi nila: “Kami ay dalawang batang kapatid, dalawang matapang na hamog na nagyelo. Sabi ng isa - Ako, hamog na nagyelo, Pulang Ilong! Sabi ng isa pa - Ako ang asul na nose frost! Magkasama: Sino sa inyo ang magpapasya na tahakin ang landas?" Sumagot ang mga lalaki: "Hindi kami natatakot sa mga banta at hindi kami natatakot sa hamog na nagyelo!" Pagkatapos ang lahat ay tumakbo palayo, at ang hamog na nagyelo ay nahuli, sinusubukang hawakan at i-freeze ang mga lalaki. Ang sinumang nagyelo ay nagiging isang ice sculpture. Sa pagtatapos ng laro, napili ang pinakamagandang eskultura ng yelo. |
||
|
Pag-eehersisyo sa paghinga Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso at iunat ang iyong mga daliri sa paa. Exhale - bumalik sa nakatayong posisyon. Kalmadong naglalakad sa musika. Pagsasagawa ng relaxation exercises |
Ang pagsasagawa ng paggalaw nang maayos at masusukat. Sinusubaybayan namin ang aming paghinga, postura, pagpoposisyon ng mga braso at binti. |
||
|
Buod ng aralin. |
Guys, ang mga gawain ngayon ay mahirap, ngunit nahawakan mo ito nang maayos. Nagustuhan mo ba ang aralin? Sabihin mo sa akin, sino ang nagtagumpay ngayon? Masaya ako. Ngayon mangyaring magpaalam sa mga bisita at pumunta sa grupo sa likod ni Kirill. |
||
Mga gawain sa software:
Kaayusan:
1. Tumulong na palakasin ang cardiovascular at respiratory system.
2. Palakasin ang kakayahan ng mga bata na magsagawa ng mga pagsasanay na nagpapalakas sa arko ng paa at nagpapaunlad ng mga kasanayan sa tamang postura.
3. Bumuo ng lakas, liksi, tibay, koordinasyon ng mga paggalaw.
Pang-edukasyon:
1. Matutong magsagawa ng tama at tuloy-tuloy na mga galaw sa pagbibilang.
2. Palakasin ang mga kasanayan sa mga pangunahing uri ng paglalakad.
3. Matutong lumakad sa isang himnastiko na bangko, humahakbang sa mga cube para sa bawat hakbang, habang pinapanatili ang balanse.
4. Magsanay ng pagtalon sa dalawang paa habang sumusulong na may bola sa iyong mga kamay malapit sa iyong dibdib.
5. Ulitin ang paghagis ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa dibdib.
Pang-edukasyon:
1. Itaguyod ang kalayaan, isang pakiramdam ng responsibilidad kapag gumagawa ng mga ehersisyo, at isang pagnanais na pangalagaan ang iyong kalusugan.
2. Magdulot ng emosyonal na kasiyahan, interes sa mga aktibidad, kagalingan ng kamay at atensyon sa laro.
3. Mga Tulong: Skittles (8 pcs), medium-diameter na bola (12 pcs), fitball (2 pcs), bar (10 pcs), massage track, basket (2 pcs), arches (2 pcs), 3m rope (2 mga PC), mga rack na may mga ribbon (4 na bagay).
Mga paraan upang ayusin ang mga bata: tuloy-tuloy, pangkat.
Paraan:
Nagpapaliwanag at naglalarawan, pasalita,
Pag-unlad ng aralin:
1. Panimulang bahagi
Normal na paglalakad (paglalakad sa paligid ng bulwagan sa mga hakbang sa pagmamartsa, 1,2,3,4)
Naglalakad sa mga daliri sa paa, mga kamay sa baywang, pabalik na tuwid, mga hakbang na maikli (sa mga daliri sa paa - march, 1,2,3,4)
Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod (martsa sa iyong mga takong, 1,2,3,4)
Normal na paglalakad (regular na hakbang-martsa, 1,2,3,4)
Paglalakad na may malalawak na hakbang (malawak na hakbang - Marso 1,2,3,4)
Regular na pagtakbo (run-march)
Paglalakad sa isang half-squat (sa isang half-squat, step-march 1,2,3,4)
Tumatakbo nang may mataas na tuhod (high knees jogging-march)
Snake walking on toes (sumusunod sa guide snake on toes, step-march, 1,2,3,4)
Tumatakbo na may mincing step (mincing step, jogging-march)
Normal na paglalakad na may mga ehersisyo para sa mga braso (normal na hakbang - martsa, mga braso sa gilid, pataas, sa mga gilid, pababa - 2 beses). Ang mga bata ay kumukuha ng mga tirintas.
Muling pag-aayos para sa panlabas na switchgear (sa gitna sa isang haligi ng tatlo - martsa, 1, 2, 3,4)
2. Pangunahing bahagi:
Outdoor switchgear complex na may pigtail:
1. I.P. - basic tumayo, itrintas pababa, 1- kanang binti pabalik, itrintas sa tuwid na mga braso pataas, 2- IP, 3-4 din gamit ang kaliwang binti.
2. I.P. - basic tumayo, pigtail pababa, 1-lunge pasulong gamit ang kanang paa, tirintas sa mga tuwid na braso sa tuhod, 2-p., 3-4 din gamit ang kaliwang paa.
3. I.P. – magkahiwalay ang mga binti, itrintas sa dibdib, 1- squat, dalhin ang tirintas pasulong sa mga tuwid na braso, 2- rep, 3-4-ulitin.
4. IP - tumayo sa iyong mga tuhod, tirintas pababa, 1 - lumiko sa kanan, hawakan ang takong ng iyong kaliwang paa gamit ang iyong kamay, 2 - IP, 3-4 din sa kabilang direksyon.
5. IP - nakaupo sa sahig, magkahiwalay ang mga binti, pigtail sa balakang, 1,2,3 - yumuko pasulong, pigtail sa kanang binti, sa pagitan ng mga binti, sa kaliwang binti, 4-IP.
6. I.P. - nakahiga sa sahig, itrintas pataas, tuwid ang mga binti, 1-binti na nakatungo sa tuhod, hilahin pataas sa dibdib, tirintas sa shin, 2-I.P., 3-4-repeat
7. I.P. - basic tumayo, pigtail pababa, 1- tumalon ang mga binti sa magkabilang gilid, pigtail sa tuwid na mga braso pataas, 2- IP, gumanap sa bilang na 1-8, humakbang sa puwesto sa bilang na 1-8, pagkatapos ay ulitin ang isa pang serye ng mga pagtalon .
Ang mga bata ay muling nag-aayos para sa departamento ng pulisya, ang mga matatanda ay naghahanda ng mga kagamitan (Pagsunod sa gabay sa paligid ng bulwagan sa mga hakbang, martsa, 1,2,3,4, sa gitna sa dalawa - Marso 1,2,3,4, sa isang bilog 1, 2)
Mga pangunahing uri ng paggalaw:
1 Ang kanang linya ay nagsasagawa ng mga pagtalon sa dalawang paa na umuusad na ang bola sa kanilang mga kamay sa dibdib (3 m, 30-40 na pagtalon, 3 beses).
2 Ang kaliwang linya ay natututong humakbang sa mga cube na nakahiga sa isang himnastiko na bangko para sa bawat hakbang, mga braso sa mga gilid (5 piraso sa layo na 40 cm mula sa bawat isa, 3 beses).
Pagkatapos ang mga ranggo ay nagbabago ng mga lugar.
3 Paghahagis ng bola sa isa't isa mula sa dibdib (10 beses).
Ang mga ranggo ay humarap sa isa't isa at isagawa ang ehersisyo nang magkapares.
Mga bola sa kanang linya, sa paligid ng bulwagan - martsa.
Laro sa labas na "Mga bitag na may mga laso"
Nagkalat ang mga bata sa paligid ng palaruan, bawat bata ay may kulay na laso na nakasuksok sa likod ng kanyang sinturon. May bitag sa gitna. Sa hudyat ng guro: "Isa, dalawa, tatlo!" Saluhin mo!" -nagtatakbo ang mga bata sa paligid ng palaruan. Ang bitag ay tumatakbo pagkatapos ng mga manlalaro, sinusubukang maglabas ng mga laso mula sa kanila. Sa hudyat ng guro: "Isa, dalawa, tatlo - mabilis na tumakbo sa gitna!" - nagtitipon ang mga bata. Inaanyayahan ng guro ang mga nawala ang kanilang mga laso na itaas ang kanilang mga kamay, iyon ay, nawala, at bilangin sila. Ang bitag ay nagbabalik ng mga ribbon sa mga bata, at ang laro ay paulit-ulit sa isang bagong driver.
3. Low mobility game na “Entertainers”
Napili ang isang driver - isang entertainer na nakatayo sa gitna ng bilog na nabuo ng mga bata. Magkahawak-kamay, ang mga bata ay naglalakad nang pabilog sa kanan, na nagsasabi:
Sa isang pantay na bilog ng isa-isa
Tayo ay hakbang-hakbang.
Manatili kung nasaan ka! Magkasama
Gawin natin ito...
Ang mga bata ay huminto at ibinababa ang kanilang mga kamay; ang entertainer ay nagpapakita ng ilang paggalaw, at lahat ng mga manlalaro ay dapat ulitin ito. Ang laro ay paulit-ulit sa isa pang driver (3-4 beses). Pagbubuod ng aralin