Τώρα οι πρώτες εμπειρίες μπορούν να θυμηθούν μόνο με ένα χαμόγελο - ήταν "αστείες" φωτεινές σκιές, ακατάλληλο μακιγιάζ γενικά. Μόνο μετά από χρόνια, συνειδητοποίησα τι μου ταιριάζει και με διακοσμεί και τι είναι καλύτερο να ξεχάσω για πάντα. Από μάρκες μου αρέσουν οι MAC, Armani, Make up Forever και Becca. Ένα από τα πιο πρόσφατα αγαπημένα μου είναι η παλέτα Naked Smoky του Urban Decay.
Στην καθημερινή ζωή φοράς συχνά μακιγιάζ ή προτιμάς να κάνεις χωρίς αυτό;
Εξαρτάται από την κατάσταση, αλλά, φυσικά, προσπαθώ να διασφαλίσω ότι το δέρμα ξεκουράζεται. Αν χρειάζεται να κάνετε μακιγιάζ και να βγείτε στο κοινό, οι βοηθοί μου είναι ο τόνος, το ανοιχτό ρουζ, η μάσκαρα και το υγιεινό κραγιόν.
Υπάρχουν κάποια κόλπα μακιγιάζ που χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση;
Χρησιμοποιώ το Braun Face ως πινέλο, το οποίο προετοιμάζει τέλεια το πρόσωπο για μακιγιάζ. Εξωτερικά μοιάζει με μάσκαρα και χωράει σε κάθε τσάντα καλλυντικών. Αλλά είναι ένα φανταστικό προϊόν που συνδυάζει πολλαπλά χαρακτηριστικά για να σας επιτρέψει να αναλάβετε τον έλεγχο της αγωγής περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Τι σώζει το δέρμα σας μετά το μακιγιάζ;
Πάνε οι μέρες κάποιου είδους έντονο μακιγιάζ, που βασανίζει το δέρμα. Πάντα προσπαθώ να διασφαλίσω ότι στην πρώτη θέση να επιλέξω μια ποιοτική βάση για μακιγιάζ. Τώρα το κύριο πράγμα είναι να αφαιρέσετε προσεκτικά το μακιγιάζ, χωρίς να ξεχνάμε τη διατροφή και την ενυδάτωση, συναντώ περιοδικά μια αισθητικός που κυριολεκτικά σώζει το δέρμα επιλέγοντας τις απαραίτητες διαδικασίες.
Τα ευρήματά μου είναι μάρκες Lebel και Secret. Επιπλέον, χρησιμοποιώ λάδι καρύδας, προσθέτοντας βιταμίνη Ε σε αυτό για να αποφύγω την ξηρότητα. Πλένω τα μαλλιά μου μετά το πλύσιμο παγωμένο νερό- η επίδραση τέτοιων ντους αντίθεσηςπανεμορφη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπάθησα να μην χρησιμοποιώ σίδερα και σίδερα για μπούκλες, έτσι τα μαλλιά μου, φυσικά, ζωντάνεψαν - έγιναν πιο πυκνά και υγιή. Μεταξύ των βοηθών μου είναι η χτένα Braun Ion, η οποία μπορεί να κρατήσει τα μαλλιά σας λαμπερά όλη την ημέρα. Το αγαπημένο μου χτένισμα είναι το «ιταλικό», όπως το αποκαλώ: αέρας στα μαλλιά, όγκος, χουλιγκανισμός. Με αυτό το styling νιώθω πολύ άνετα.
Τι πειράματα με τα μαλλιά είσαι έτοιμη να πας για τον ρόλο;
Είμαι απελπισμένη ηθοποιός από αυτή την άποψη: αν εμπιστεύομαι τον σκηνοθέτη και οι αλλαγές είναι δικαιολογημένες, μπαίνω εύκολα σε μια περιπέτεια.
Ποιες διαδικασίες δεν θα κάνετε ποτέ στο κομμωτήριο;
Είμαι φοβερός δειλός, φοβάμαι πολύ την αναισθησία και παρόμοιες ιστορίες. Διεξάγω διαλόγους με τον εαυτό μου για το θέμα της όμορφης γήρανσης, φροντίζοντας το δέρμα μου. Αλλά δεν θα ήθελα να μοιάζω με ένα περιποιημένο ανθρωποειδές που μόλις κατέβηκε από το διάστημα.
Τι είδους μανικιούρ προτιμάτε;
Είμαι πιστός σε έναν κύριο για πολλά χρόνια. Το μανικιούρ μπορεί να ονομαστεί φειδωλό, πολύ τακτοποιημένο. Εάν δεν υπάρχει τρόπος να φτάσετε στον αφέντη σας, δεν ταιριάζουμε στα χρονοδιαγράμματα, αυτό μετατρέπεται πάντα σε άγχος για μένα. Όσο για την παλέτα, είμαι οπαδός των κλασικών - ψηφίζω φυσικές αποχρώσεις.
Τι περιποίηση προσώπου χρησιμοποιείτε;
Ποτέ δεν παραμελώ τη βασική μου ρουτίνα: αφαιρώ πάντα το μακιγιάζ, καθαρίζω και ενυδατώνω το δέρμα μου και πολύ σπάνια, αλλά παρόλα αυτά, επιτρέπω στον εαυτό μου την πολυτέλεια των υποχρεωτικών οκτώ ωρών ύπνου.
Πώς διατηρείς τον εαυτό σου σε φόρμα;
Αγαπώ πολύ τη γιόγκα - προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον «5 Θιβετιανούς» κάθε πρωί.
Στη διατροφή μου δεν υπάρχουν κονσέρβες, συσκευασμένοι χυμοί, τίποτα λιπαρό και πικάντικο, επιδόρπια.
Πώς καταφέρνετε να παραμένετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά;
Το καλύτερο που μπορείτε να δώσετε σε ένα κουρασμένο σώμα και σώμα είναι πολύ ύπνο, κατάλληλη διατροφή, καλό μασάζκαι καθαρό αέρα. Κοιμηθείτε και περπατήστε - ένα όνειρο!
Τι είδους αποτρίχωση προτιμάτε;
Ένα σημαντικό βήμα στο σχήμα μου είναι η χρήση αποτριχωτικής συσκευής, η οποία σας επιτρέπει να αποκτήσετε αμέσως άψογα λείο δέρμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη λήψη. Ήθελα να επιλέξω ένα προϊόν που όχι μόνο αφαιρεί την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, αλλά φροντίζει και το δέρμα, δίνοντάς του επιπλέον λάμψη, γι' αυτό χρησιμοποιώ το Braun Silk-epil 9 SkinSpa για να επιτύχω τέλεια απαλότητα μέσα σε λίγα λεπτά, το αποτέλεσμα της οποίας θα διαρκέσει έως τέσσερις εβδομάδες.
Πώς καταφέρατε να αποκαταστήσετε το σώμα μετά τη γέννηση ενός παιδιού;
Μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού, όλα έγιναν αρκετά γρήγορα για μένα, τώρα είμαι στο δρόμο προς τις φόρμες που θα ήθελα να δω στον καθρέφτη.
Ποιο είναι το στυλ και το beauty icon σου;
Τα κινηματογραφικά μου ιδανικά είναι η Tilda Swinton, η Marion Cotillard και η Meryl Streep. Είναι πολύ ταλαντούχοι, πρωτότυποι και οργανικοί - σε ό,τι κάνουν. Αυτή είναι πραγματική ομορφιά.
Πώς να αναπτύξετε την αίσθηση του στυλ;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας, να νιώσετε την ατομικότητά σας. Δεν κυνηγάω ποτέ τη μόδα, προσπαθώ να ακούω τον εαυτό μου. Είναι όμως πολύ σημαντικό για μένα να έχω έναν επαγγελματία που να μπορείς να βασιστείς σε θέματα στυλ. Επομένως, εμπιστεύομαι απόλυτα τη στυλίστριά μου, που πάντα φαντασιώνεται και βγάζει εικόνες στις οποίες νιώθω πολύ άνετα.
Περιγράψτε το άρωμα του ιδανικού σας αρώματος;
Για δέκα χρόνια είμαι αφοσιωμένος στο Allure Sensuel της Chanel. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενώ η κόρη μου είναι πολύ μικροσκοπική, προτιμώ να μην χρησιμοποιώ άρωμα, επιτρέπω στον εαυτό μου μόνο μια σταγόνα στον καρπό μου σε σπάνιες κοινωνικές εξόδους. Γενικά προτιμώ βαθιά ζεστά αρώματα με ανατολίτικες νότες.
Κείμενο: Alina Kuragina
@podkaminskaya_official
Η εμφάνιση μιας επιτυχημένης ηθοποιού του θεάτρου και του κινηματογράφου και μητέρας δύο παιδιών, της Έλενα Ποντκαμίνσκαγια, μπορεί μόνο να ζηλέψει: μια λαξευμένη φιγούρα, απαλό δέρμα, πλούσια μπούκλες εκφραστική εμφάνιση και chic μακριά πόδια. Δεν είναι περίεργο που η Έλενα είναι πλέον Πρέσβειρα του Μπράουν. Αποφασίσαμε να μάθουμε από την ηθοποιό τι τη βοηθά να διατηρείται σε φόρμα, πώς φροντίζει το πρόσωπο και το σώμα της και ποιες μάρκες ομορφιάς προτιμά.
Καθημερινό τελετουργικό ομορφιάς
Προσπαθώ να ακολουθώ προσεκτικά όλα όσα μου προτείνει η αισθητικός μου. Το πρωί πλένω το πρόσωπό μου, απλώνω τονωτικό στο πρόσωπό μου, μετά ορό και κρέμα: πρώτα ενυδατική, μετά αντηλιακό. Χρησιμοποιώ αφρούς καθαρισμού πιο συχνά στο τέλος μιας ημέρας γυρισμάτων ή μετά από μια παράσταση. Οι αγαπημένες μάρκες περιλαμβάνουν Ultraceuticals, Hydropeptide, Debby.
Προηγουμένως, μπορούσα να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στην πρωινή φροντίδα, αλλά τώρα είναι σημαντικό για μένα να έχω χρόνο να κάνω τουλάχιστον το ελάχιστο και να αφιερώνω όλο τον υπόλοιπο χρόνο στα παιδιά, να τα βάλω σε τάξη το πρωί και να τα έχω όλα. εγκαίρως. Δεν θυμάμαι καν πότε τελευταία φοράκοιμήθηκα καλά. Ο make-up artist μου με βοηθά να κρύψω τα σημάδια της κούρασης.
Αισθητικές επεμβάσεις
Φέτος, έχω περισσότερη επαφή με μια αισθητικό μέσω τηλεφώνου - το πρόγραμμα απλά δεν μου επιτρέπει να πηγαίνω τακτικά για αισθητικές επεμβάσεις. Αγαπημένες διαδικασίες είναι το JetPeel, το peeling με διαμάντια, η βιοαναζωογόνηση και η απλή αναζωογόνηση.
Μου αρέσει πολύ το αποτέλεσμα μετά τη χρήση του dermaroller με μια ποικιλία από κοκτέιλ: φαίνεται ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας το δέρμα παθαίνει μικροτραύματα, αλλά ακριβώς λόγω αυτού, γίνεται πολύ φρέσκο και ανανεωμένο. 
@podkaminskaya_official Φοβάμαι λίγο τις μάσκες αλγινικού (δεν μου αρέσουν όταν πλημμυρίζουν τα μάτια μου), αλλά και τις σέβομαι - είναι πάντως αποτελεσματικές.
Πρόσφατα δοκίμασα επίσης τη θεραπεία Cool Lifting, η οποία χρησιμοποιεί ένα πιστόλι για να «αντλήσει» έναν αντιοξειδωτικό ενυδατικό ορό στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας διοξείδιο του άνθρακα- Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις ενέσεις.
κατ 'οίκον φροντίδα
Έχω μια εξαιρετική ευκαιρία να χρησιμοποιήσω το ambassadorship και να δοκιμάσω μια ποικιλία από gadget της Braun - πραγματικά βοηθούν να νιώθετε περιποιημένοι στο σπίτι. Για παράδειγμα, αν δεν τρέξατε στην αισθητικό, παίρνετε ένα πινέλο από το Braun Face και ξεκινάτε να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας, να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας – και να συνεχίσετε να κάνετε το δικό σας.
Γενικά, όσο περισσότερο δοκιμάζω τα gadget της Braun, τόσο πιο ζεστή και σεβαστή γίνεται η στάση μου απέναντι στη μάρκα. Αυτή είναι μια πολύ προσεκτική και σοβαρή μάρκα που ξοδεύει μεγάλο ποσόδοκιμάζει και δοκιμάζει τα gadget τους και μόνο τότε τα παρουσιάζει στους χρήστες.
Μερικά από τα αγαπημένα μου εργαλεία μαλλιών είναι το πιστολάκι και τα σίδερα για μπούκλες Braun. Είναι αυτοί που ευθύνονται για τον πληθωρικό μου «ιταλισμό» στο κεφάλι μου.
Στο σπίτι μου αρέσει πολύ να χρησιμοποιώ μάσκες κολλαγόνου Tete. Όσο φτιάχνονται τα μαλλιά μου, για παράδειγμα, κάθομαι με μια τέτοια μάσκα στο πρόσωπό μου. Το μακιγιάζ συνεχίζεται πολύ καλά μετά. 
@podkaminskaya_official Και εδώ μάσκες σεντόνιαΔεν μου αρέσει πολύ, προσωπικά αισθάνομαι άβολα να τα χρησιμοποιήσω: όλα εξαπλώνονται.
Λατρεύω επίσης τα μπαλώματα, διάφορες κορεάτικες καινοτομίες. Οπότε, ναι, προσπαθώ να φροντίζω τον εαυτό μου στο σπίτι, όταν δεν υπάρχει χρόνος για αισθητικό, γιατί όλοι χαίρονται πάντα να κοιτάζουν μια περιποιημένη γυναίκα.
θεραπείες SPA
Το σώμα μου είναι επίσης φίλος με τον Braun τώρα. Διαθέτουν ένα δροσερό σετ ομορφιάς που εκτός από τη λειτουργία αποτρίχωσης προσφέρει και τη λειτουργία απολέπισης και μασάζ σώματος. Και όλα στο σπίτι.
Όσον αφορά τις θεραπείες σπα, υπάρχει μια φανταστική διαδικασία που θα έκανα πάντα - το σπάρσιμο μετά τον τοκετό. Μετά από αυτό, θέλω να πετάξω: σε λούζουν με βότανα, σε κάνουν διαφορετικά μασάζ, τριμμένο με χλιαρό λάδι, δεμένο με σεντόνια. Είναι σαν ένα είδος τελετουργίας που βοηθά μια γυναίκα να «επιστρέφει στον εαυτό της» μετά τον τοκετό. Δυστυχώς, έκανα αυτή τη διαδικασία μόνο μία φορά, αλλά θα ήθελα να την κάνω μία ή δύο φορές το μήνα - μου αρέσει τόσο πολύ.
Πήγαινα σε scrub και wraps πολύ συχνά και πάντα το απολάμβανα πολύ. Φέτος απλά δεν έχω χρόνο για αυτό, αλλά δεν το μετανιώνω - δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για μένα τώρα από τα παιδιά.
Διατροφή και αθλητισμός
Το γυμναστήριο δεν είναι για μένα, δεν μου αρέσει η προπόνηση στο γυμναστήριο. Ήμουν τυχερός με τη φυσική φιγούρα. Καταλαβαίνω όμως ότι είναι σημαντικό να διατηρείς πάντα το σώμα σε καλή φόρμα. Κάποτε έκανα πάντα την άσκηση «πέντε Θιβετιανοί» το πρωί, αλλά τώρα όλο και περισσότερο παραμένει μόνο στα σχέδια.
Λατρεύω τη γιόγκα και μου αρέσει να χορεύω. Αγαπημένοι χοροί είναι το Lindy Hop, το αργεντίνικο ταγκό και πολλοί άλλοι. Δεν είναι περίεργο που έγινα ο νικητής του σόου "Dancing with the Stars". 
@podkaminskaya_official Παίρνω τη διατροφή στα σοβαρά. Προσέχω όχι μόνο τη διατροφή μου, αλλά, φυσικά, τη διατροφή των παιδιών. Οι γονείς από την παιδική ηλικία πρέπει να ρυθμίσουν το παιδί υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ.
είμαι για ξεχωριστά γεύματα, για να έχετε λιγότερους υδατάνθρακες, γλυκά, για πλήρης απουσίαΣαχάρα. Αν είναι χυλός, τότε με νερό και χωρίς ζάχαρη, αν είναι κρέας ή ψάρι, τότε με λαχανικά, αν πατάτες ή ζυμαρικά, τότε και με λαχανικά. Ψωμί - έστω και χωρίς μαγιά, που ψήνει ο φίλος μου. Τα μπέργκερ και οι πατάτες είναι επίσης ταμπού.
Δεν υποφέρω από αυτούς τους περιορισμούς και δεν θεωρώ τον εαυτό μου σε δίαιτα, απλά μου αρέσει να τρώω σωστά.
Γενικά τα πάω καλά με τις δίαιτες, αν δεν είναι στα όρια του φανατισμού ή της παραφροσύνης. Θα έλεγα ότι είμαι για μια «έξυπνη» δίαιτα, μια δίαιτα με μέτρο. Μέρες νηστείαςθα έπρεπε επίσης, αν και προσωπικά δεν ξέρω πώς να λιμοκτονήσω εντελώς ακόμη και μια μέρα την εβδομάδα, αυτό αντενδείκνυται απολύτως για μένα. Για μένα, εκφόρτωση είναι να εγκαταλείπω τόσο βαρύ πυροβολικό όπως το κρέας και το ψάρι και να ζω με λαχανικά.
Η Elena Podkaminskaya είναι μια ηθοποιός που έχει παίξει σε πολλά ρωσικά έργα, τόσο στο θέατρο όσο και στον κινηματογράφο. Η φιλμογραφία της είναι αρκετά εκτεταμένη, αλλά η πραγματική δημοτικότητα ήρθε στη σημερινή μας ηρωίδα σχετικά πρόσφατα - μετά την κυκλοφορία της τηλεοπτικής σειράς "Kitchen".
Αυτό το τηλεοπτικό έργο του καναλιού STS έφερε στην ηθοποιό τη φήμη που άξιζε, και ως εκ τούτου σήμερα δημιουργική επιτυχίαπολύς κόσμος ενδιαφέρεται. Αποφασίσαμε επίσης να εμβαθύνουμε στη βιογραφία της ηθοποιού σήμερα. Τελικά, τι θα μπορούσε να είναι πιο ενδιαφέρον από τα μυστικά των άλλων;
Η Podkaminskaya Elena Ilyinichna γεννήθηκε στη Μόσχα στις 10 Απριλίου 1979 σε μια οικογένεια εξαιρετικών ανθρώπων. Η μητέρα της είναι επικεφαλής ενός μουσικού στούντιο και ο πατέρας της είναι ο ιδρυτής ενός στούντιο τέχνης που ονομάζεται "Rainbow" στη Shcherbinka. Αυτό το ίδρυμα και αποφοίτησε από την ηρωίδα μας.
Η Έλενα πέρασε τα μαθητικά της χρόνια στην Ανώτερη Σχολή Θεάτρου Boris Shchukin. Εμφανίστηκε περίφημα στις εισαγωγικές εξετάσεις και αμέσως συμπεριλήφθηκε στις τάξεις των μαθητών. Επέλεξε για δάσκαλο τον Alexander Anatolyevich Shirvindt.
Χρόνια σπουδών
Η Elena Ilyinichna Podkaminskaya γεννήθηκε στις 10 Απριλίου 1979 σε ένα από τα μαιευτήρια της πρωτεύουσας. Οι γονείς της είναι καλλιτέχνες. Η μαμά εξακολουθεί να διατηρεί ένα μουσικό στούντιο. Και ο πατέρας του είναι επικεφαλής του Κολλεγίου Τεχνών, που βρίσκεται στην προαστιακή πόλη Shcherbinka.
Η Έλενα αποφάσισε από την παιδική της ηλικία ότι θα ακολουθούσε τα βήματα των γονιών της. Το 2001, αποφοίτησε από τη Σχολή Shchukin και έγινε επαγγελματίας ηθοποιός.
Σχεδόν αμέσως, έλαβε μια πρόταση να εργαστεί στο θέατρο της σάτιρας. Η Έλενα Ποντκαμίνσκαγια, της οποίας το ύψος και το βάρος της επέτρεψαν να γίνει μοντέλο, αποφάσισε να συνδέσει τη μοίρα της με την τέχνη.
Ο πρώτος ρόλος που ερμήνευσε στη σκηνή του θεάτρου ήταν ο ρόλος της Ούρσουλα σε ένα έργο που ονομάζεται Time and the Conway Family. Η Έλενα Ποντκαμίνσκαγια, της οποίας το ύψος και η δύση ήταν ιδανικά για την εικόνα, αντιμετώπισε 100% το έργο που έθεσε ο σκηνοθέτης.
Πρώιμα χρόνια, παιδική ηλικία και η οικογένεια της Έλενα Ποντκαμίνσκαγια
Η Elena Ilyinichna Podkaminskaya γεννήθηκε στις 10 Απριλίου 1979 Ρωσική πρωτεύουσα- Μόσχα. Οι γονείς της ήταν εκπρόσωποι του καλλιτεχνικού κόσμου. Ο πατέρας της, ιδρυτής και επικεφαλής του μουσικού στούντιο Raduga, παραμένει ένα ιδιαίτερα αξιόλογο πρόσωπο από αυτή την άποψη. Επιπλέον, ο πατέρας της σημερινής μας ηρωίδας είναι νικητής πολλών διάσημων βραβείων (συμπεριλαμβανομένης της επιχορήγησης από τον Πρόεδρο της Ρωσικής Ομοσπονδίας), καθώς και ο δημιουργός ενός κολεγίου τέχνης στην Shcherbinka κοντά στη Μόσχα.
Είναι πολύ αξιοσημείωτο ότι αυτό εκπαιδευτικό ίδρυμακαι αποφοίτησε από την Elena Podkaminskaya. Εδώ έλαβε την πρωτοβάθμια υποκριτική της εκπαίδευση. Έγινε επίσης μια από τις καλύτερες μαθήτριες στην τάξη της.
Μετά από αυτό, η μελλοντική διασημότητα πήγε να σπουδάσει στην Ανώτερη Σχολή Θεάτρου Shchukin. Η νεαρή ηθοποιός κατάφερε να μπει την πρώτη φορά. Επιπλέον, παρατηρώντας το ταλέντο της νεαρής ηθοποιού, πολλοί διάσημοι δάσκαλοι άρχισαν να την προσκαλούν στις ομάδες τους έναν προς έναν. Επιλέγοντας ανάμεσα σε πολλές επιλογές, η Έλενα σταμάτησε το βλέμμα της στο στούντιο
Γυρίσματα στον κινηματογράφο
Ακόμη και πριν από 10 χρόνια, το ευρύ κοινό δεν γνώριζε ποια ήταν η Elena Podkaminskaya. Φωτογραφίες και συνεντεύξεις της ηθοποιού δεν δημοσιεύτηκαν σε εφημερίδες και γυαλιστερά περιοδικά. Και όλα αυτά επειδή δούλευε αποκλειστικά στη σκηνή.
Σύντομα η Έλενα άρχισε να προσκαλείται να γυρίσει τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες, αλλά πήρε μικροσκοπικούς ρόλους. Η ηθοποιός ανησυχούσε για αυτό, αλλά δεν το έβαλε κάτω.
Η πραγματική επιτυχία της ήρθε μετά την κυκλοφορία της δημοφιλούς πλέον κωμικής σειράς "Kitchen". Συνέβη το 2012. Η Podkaminskaya πήρε το κύριο γυναικείο ρόλο. Η Έλενα ξεπέρασε κάθε προσδοκία των σκηνοθετών. Από εκείνη τη στιγμή, η καριέρα της απογειώθηκε.
Μέχρι σήμερα, η ηρωίδα μας έχει περισσότερους από 20 ρόλους σε τηλεοπτικές σειρές και ταινίες, συμπεριλαμβανομένων των Night Sisters, I'll Be Back, Petrovka 38 και άλλων.
Elena Podkaminskaya: ύψος και βάρος, γεγονότα από τη ζωή
Σπεύδουμε να σας ενημερώσουμε για όσα δεν ξέρατε για την αγαπημένη σας ηθοποιό. Εδώ είναι μερικά γεγονότα:
- Ως παιδί, η Λένα ήθελε να γίνει μπαλαρίνα, όχι ηθοποιός. Και μόνο μέσα εφηβική ηλικίαη επιθυμία της άλλαξε.
- Η Podkaminskaya αγαπά την οργανική μουσική και περπατά καθαρός αέρας, Αλλά κυρίως οι καλύτερες διακοπέςμετράει το διάβασμα ενδιαφέροντα βιβλία.
- Το 2013, η Έλενα πρωταγωνίστησε στο ανδρικό περιοδικό Maxim.
- Η ηθοποιός έχει τις ακόλουθες παραμέτρους φιγούρας: ύψος 170 cm και βάρος 52 kg.
Τον Αύγουστο του περασμένου έτους, η 38χρονη Έλενα Ποντκαμίνσκαγια έγινε μητέρα για δεύτερη φορά και μετά από μόλις μερικούς μήνες παρουσίαζε ήδη μια λαξευμένη φιγούρα με δύναμη και κύρια. Για τη μητρότητα, τα μυστικά της διατήρησης της αρμονίας του μοντέλου, την απαραίτητη ελάχιστη ομορφιά και τις αγαπημένες αισθητικές επεμβάσεις, μιλήσαμε με την ηθοποιό σε μια συνέντευξη για το portal μας.
Η Elena Podkaminskaya είναι η προσωποποίηση της θηλυκότητας. Μια όμορφη, γοητευτική, εύθραυστη, λαμπερή ηθοποιός με απίστευτη ενέργεια και καρδιά που καίει αποδεικνύει με το δικό της παράδειγμα ότι είναι της μόδας να είσαι σεμνός.
Δεν φωνάζει για την επιτυχία της, αλλά εργάζεται αθόρυβα και σκληρά. Παίζει σε πολλές ταινίες ταυτόχρονα, παίζει στη σκηνή του θεάτρου και παραμένει μια στοργική μητέρα δύο κορών και μια υπέροχη σύζυγος όλο το εικοσιτετράωρο.
Εν μέσω της περιοδείας του μονού σόου "Careless Atress" και των προετοιμασιών για την πρεμιέρα του τρίτου μέρους της ταινίας "What Men Talk About", η ηθοποιός Elena Podkaminskaya βρήκε χρόνο για να μας μιλήσει για τη διατροφή της και την αγαπημένη της ομορφιά. θεραπείες, και ταυτόχρονα να αναλογιστεί γιατί κάτω από τις αναρτήσεις της στο Instagram δεν βρίσκει αρνητικά σχόλια.
ιστοσελίδα: Έλενα, πες μου, άλλαξε πολύ η ζωή σου με τον ερχομό του μωρού;
Η ζωή μου άλλαξε με τον ίδιο τρόπο όπως η ζωή κάθε γυναίκας που έχοντας γεννήσει ένα παιδί κάνει τα πάντα για να είναι χρήσιμη και χαρούμενη κάθε στιγμή της ζωής του παιδιού της. Αυτό σημαίνει ότι κάθε αίτημα του παιδιού πρέπει να λαμβάνει απάντηση από τη μητέρα, οπότε όλα περιστρέφονται γύρω και σε σχέση με την Εύα. Η ιδιαιτερότητα είναι ότι έχω ήδη πάει να δουλέψω: και στο θέατρο και στο πλατό. Η Εύα είναι πάντα μαζί μου. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να ακολουθήσετε το μέτρο και να μην παραβιάσετε τις προτεραιότητες του παιδιού. Μέχρι στιγμής, λειτουργεί, αλλά δεν είναι εύκολο για μένα - δεν έχω αρκετό ύπνο.
ιστοσελίδα: Ενώ προετοιμαζόσασταν για τη γέννηση της κόρης σας Πωλίνας, κάνατε γιόγκα για μέλλουσες μητέρες. Έκανες το ίδιο με τη δεύτερη εγκυμοσύνη σου;
E.P.:Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης, υπήρχε λιγότερη γιόγκα - η ζωή ήταν ήδη πιο γεμάτη εκδηλώσεις: η μεγαλύτερη κόρη, γυρίσματα, παραστάσεις ... Επέστρεψα σχολαστικά στη γιόγκα προς το τέλος της εγκυμοσύνης, αλλά οι συναντήσεις με τη δασκάλα ήταν ήδη βαθύτερες, οι πρακτικές ήταν πιο δύσκολο. Το να φροντίζεις το σώμα και την ψυχή σου, τη συνείδηση, την αναπνοή είναι μια κολοσσιαία απόλαυση που δίνει ενέργεια στη ζωή. Λατρεύω αυτή τη ρουτίνα της ζωής, όταν υπάρχει χρόνος για αυτήν.
ιστοσελίδα: Έχετε πει επανειλημμένα ότι δεν είστε φίλοι με το fitness, τότε πώς καταφέρνετε να διατηρήσετε την αρμονία;
E.P.:Νομίζω ότι το θέμα είναι στη φυσική μου σωματική διάπλαση και νευρικό σύστημα, που καίει όχι μόνο τα περιττά λίπη, αλλά και αυτά που δεν θα με ενοχλούσαν, γιατί δεν μπορώ να παραπονεθώ για την όρεξή μου.
ιστοσελίδα: Ωστόσο, η γιόγκα αντικαθιστά την προπόνηση στο γυμναστήριο. Τι σου δίνουν οι πρακτικές;
E.P.:Δεν μπορώ να πω ότι κάνω γιόγκα με πειθαρχημένο και τακτικό τρόπο, αλλά παρόλα αυτά προσπαθώ να κάνω ένα ελάχιστο κάθε μέρα, τουλάχιστον «5 Θιβετιανοί» (ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που εκτελούνται καθημερινά - περίπου τοποθεσία). Φυσικά, τώρα, όταν η μικρότερη κόρη είναι πολύ μικρή και η μεγαλύτερη σπουδάζει το πρόγραμμα της πρώτης δημοτικού, δεν θυμάμαι σχεδόν τη γιόγκα - δεν θα ξεχνούσα να κοιμηθώ εδώ ( γελάει).
Αλλά, φυσικά, η βαθύτερη εμβάπτιση στη γιόγκα παραμένει το μεγάλο μου όνειρο. Στο μεταξύ γνώρισα μια δασκάλα με την οποία θέλω πολύ να αρχίσω να μελετώ πιο εντατικά, να έρθω σε αρμονία με το σώμα μου. Περιμένω τη στιγμή να μην προσθέσω τη γιόγκα ως συνοδευτικό στα κύρια μαθήματα, αλλά όταν έρθει στο προσκήνιο, για να με «κρατήσει» τόσο σωματικά όσο και πνευματικά από την άποψη της γαλήνης.
ιστοσελίδα: Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να πει ότι είναι απόλυτα ικανοποιημένη με τη σιλουέτα της, είσαι εσύ μία από αυτές;
E.P.:Μου φαίνεται ότι δεν είναι μόνο η φιγούρα, αλλά και ο τόνος του δέρματος και των μυών. Ενώ είμαι στο δρόμο για να αποκτήσω φόρμα μετά τον τοκετό, αν και, τι να κρύψω, η στρογγυλότητα στα σωστά σημεία, ως θηλάζουσα μητέρα, με κάνει πολύ χαρούμενη (γέλια).
ιστοσελίδα: Τι σας αρέσει ιδιαίτερα στην εμφάνισή σας;
E.P.:Είμαι ιδιαίτερα ευγνώμων στον παππού μου από την πλευρά του πατέρα μου για τα χείλη και στη μητέρα μου για το λεγόμενο «λεπτό κόκκαλο». Ονειρεύομαι ότι αυτό το οικογενειακό γυναικείο χαρακτηριστικό θα περάσει στις κόρες μου.
ιστότοπος: Σε μια από τις συνεντεύξεις, είπατε ότι ακόμα και με την όραση μπορείτε να προσδιορίσετε εάν έχετε μπροστά σας υγιεινό και υγιεινό φαγητό ή όχι. Πως το κανεις? Περιγράψτε το δικό σας κατά προσέγγιση δίαιτα.
E.P.:δεν είμαι ανιχνευτής χρήσιμου και ποιοτικά προϊόντα. Λένε ότι δεν τα έχουμε πια. Απλώς δεν συνδυάζω ασύμβατα προϊόντα. Και η συνήθεια των ξεχωριστών γευμάτων από μόνη της βοηθά στη δημιουργία αγάπης για τα σωστά τρόφιμα. Η διατροφή μου τώρα: κατσικίσιο τυρί με ξινά φρούτα ή μήλα στο φούρνο, σούπες λαχανικών, κρέας/πουλερικά/ψάρι με λαχανικά. Όλα με νερό, χωρίς ζάχαρη, τηγάνισμα και οξύτητα.
ιστοσελίδα: Αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, τι θα προτιμούσατε;
E.P.:Τώρα είμαι θηλάζουσα μητέρα και αν επιτρέψω στον εαυτό μου ένα ραντεβού ως απόλαυση, είναι ήδη ευτυχία. Στη «συνηθισμένη» ζωή, μπορεί περιστασιακά να μπω στον πειρασμό από στρούντελ μήλου ή κερασιού.
ιστοσελίδα: Πώς αντιμετωπίζετε τυπικό πρόβλημαόλους τους ηθοποιούς που πρέπει να περνούν πολλές ώρες την ημέρα σε πολυεπίπεδο μακιγιάζ. Πώς αποκαθιστάτε το δέρμα σας;
E.P.:Τώρα δεν υπάρχει τόσο σκληρό μακιγιάζ όπως πριν. Το μόνο πράγμα είναι ότι είναι πολύ σφιχτό. Για την αποκατάσταση, το κύριο πράγμα, φυσικά, είναι η φροντίδα - ο καθαρισμός και η βιοαναζωογόνηση.
website: Έχετε ελάχιστη ομορφιά, εκείνα τα προϊόντα που υπάρχουν πάντα στην τσάντα καλλυντικών σας;
E.P.:Έχω πάντα μαζί μου κρέμα χεριών L’Occitane Shea butter, υγιεινό κραγιόν και τώρα και αλοιφή καλέντουλας. Αφού γίναμε φίλοι με την Braun, μια καινοτομία εγκαταστάθηκε στην καλλυντική τσάντα μου - το πινέλο Braun Face για την προετοιμασία του προσώπου για μακιγιάζ.
ιστοσελίδα: Ποια διαδικασία ομορφιάς μπορείτε να ονομάσετε την κύρια και πόσο συχνά πηγαίνετε στην αισθητικό; Τι μάρκες χρησιμοποιείτε?
E.P.:Αγαπημένες μάρκες είναι οι Dibi, Teoxal, HydroPeptide, Ultraceuticals. Φυσικά, όπως κάθε εργαζόμενη γυναίκα που είναι μέσα συνεχής αναζήτησηισορροπία μεταξύ οικογένειας και δουλειάς, θα ονειρευόμουν να κάνω μεγάλα μπάνια, να προσκαλέσω έναν μασάζ και αισθητικό και να ενυδατώσω το δέρμα μου με κρέμες από όμορφα βάζα - μια τέτοια πολυτέλεια στη μορφή ένας μεγάλος αριθμόςΦυσικά, δεν έχω ελεύθερο χρόνο. Αλλά πάντα προσπαθώ να βρω λίγα λεπτά για στοιχειώδεις διαδικασίες.
Η σειρά προϊόντων Braun για πρόσωπο και σώμα με βοηθάει πολύ. Με Braun Silk-epil 9 και εφέ μεταξένιας επιδερμίδας - όπως ακριβώς διαφημίζεται, και απολεπιστικές κεφαλές - μια εξαιρετική εξοικονόμηση χρόνου.
Είμαι πολύ ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα, συγκρίσιμο με επαγγελματική φροντίδαστην καμπίνα, για την οποία δεν έχω πάντα αρκετό χρόνο.
ιστοσελίδα: Έχετε αφοσιωθεί σε ένα άρωμα εδώ και 10 χρόνια, αλλά φέτος αποφασίσατε τελικά να δοκιμάσετε ένα νέο. Τι είναι αυτό?
E.P.:Σε όλη την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό δεν χρησιμοποιούσα καθόλου αρώματα. Για ένα νέο έργο, δοκίμασα το Versace Vanitas - η μυρωδιά της βανίλιας ταιριάζει στην ηρωίδα μου. Αλλά εξακολουθώ να ψάχνω το κύριο άρωμα μου.
ιστότοπος: Πείτε μας πώς μοιάζει στο μυαλό σας το τέλειο βράδυ της Παρασκευής.
Ε.Π.: Κανονικός άνθρωποςαισθάνεται μια ιδιαίτερη αγαλλίαση της ψυχής πριν από την ελευθερία του Σαββατοκύριακου, αλλά με το Σαββατοκύριακο το απόγευμα, τέτοια συναισθήματα δεν προέκυψαν μέσα μου ούτε πριν από τη γέννα. Τώρα οι κύριες διακοπές που συνδυάζονται για την ψυχή και το σώμα είναι ένα όνειρο. Οπότε η «Παρασκευή» μου συμβαίνει όποτε μπορώ να το κάνω λίγο. Αλλά η ιδανική μου μέρα, ανεξάρτητα από την ημέρα της εβδομάδας, είναι κοντά, βουρκώνουμε, γελάμε, τρώμε, περπατάμε και αγκαλιαζόμαστε πολύ.
ιστοσελίδα: Έλενα, είσαι από τις λίγες εγχώριες σταρ κάτω από τις φωτογραφίες των οποίων στο Instagram είναι δύσκολο να βρεις αρνητικά σχόλια. Πώς μπορείτε να εξηγήσετε αυτό το φαινόμενο;
E.P.:Αντιμετωπίζω τους συνδρομητές μου με σεβασμό, ευγνωμοσύνη και ζεστασιά, χαίρομαι αν αυτό είναι αμοιβαίο μαζί μας. Και μετά, τι κακό να γράψεις για μια γυναίκα που γεννάει παιδιά, φροντίζει την οικογένειά της και δουλεύει σαν βόδι ( γέλια)?
Τον περασμένο Αύγουστο Έλενα Ποντκαμίνσκαγιαέγινε μητέρα για δεύτερη φορά. Ήδη τον Νοέμβριο, η σταρ της σειράς «Κουζίνα» επέστρεψε στο Θέατρο Σάτιρας, όπου εργάζεται εδώ και 16 χρόνια. Η 39χρονη ηθοποιός ανέκτησε γρήγορα τη φόρμα της μετά τον τοκετό, ενθουσιάζοντας τους θαυμαστές με μια άψογη λεπτή σιλουέτα. Πρόσφατα, η Έλενα μοιράστηκε τα μυστικά ομορφιάς της με την πύλη wmj.ru και εξέφρασε επίσης τη στάση της για την πλαστική χειρουργική.
Σύμφωνα με την ηθοποιό, δεν ακολούθησε ποτέ δίαιτες και δεν λιμοκτονούσε: «Η σωτηρία μου είναι μια ξεχωριστή δίαιτα, ακολουθώ αυτό το σχήμα εδώ και πολύ καιρό και δεν νιώθω στέρηση.
Εάν το μενού είναι κρέας ή ψάρι, τότε πάντα με λαχανικά. αν χυλός, τότε σε νερό και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Μερικές φορές μπορώ να φάω και τηγανίτες, αλλά μόνο με κρέμα γάλακτος και χωρίς μέλι. Θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό: δεν έχω ιδιαίτερη αγάπη για τα επιδόρπια. Τρώω μόνο σπιτικά κέικ - σαρλότ, κερασόπιτα, αλλά ούτε ζάχαρη βάζω σε αυτά», είπε η Έλενα.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Έλενα Ποντκαμίνσκαγια(@podkaminskaya_official) στις 17 Μαρτίου 2018 στις 9:20 π.μ. PDT
Η ηθοποιός αποδοκιμάζει κάποιους σύγχρονες τεχνολογίεςβιομηχανία ομορφιάς. Σύμφωνα με την Έλενα, δεν είναι έτοιμη για πλαστική χειρουργική: «Το λίφτινγκ σε οποιαδήποτε παράστασή τους είναι ταμπού για μένα. Φοβάμαι πολύ οποιαδήποτε χειρουργικές επεμβάσειςκαι δεν μπορώ καν να φανταστώ ότι θα συμφωνήσω στην αναισθησία».
Ο καλλιτέχνης πρόσθεσε ότι για πολλές γυναίκες, μετά από λίφτινγκ, το πρόσωπο γίνεται σαν μάσκα, χωρίς να τους επιτρέπει να εκφράσουν συναισθήματα και συναισθήματα. Για αυτήν, τέτοιες συνέπειες θα ήταν καταστροφικές:
«Φυσικά, κάθε άτομο έχει τους δικούς του λόγους, αλλά εμμένω στην άποψη ότι δεν είναι ασφαλές να καταπατάς τα οργανικά που σου δίνει η φύση, πρέπει να γεράσεις με αξιοπρέπεια, βοηθώντας την εμφάνισή σου φυσικές θεραπείεςδιατηρήστε τη φρεσκάδα και τη νεότητα », παραδέχτηκε η Έλενα. Η ηθοποιός έχει αντιπάθειες σε λιγότερο βασικά ζητήματα: δεν θα αποκτήσει ποτέ δημιουργικά κομμένα κτυπήματα, επειδή είχε μια δυσάρεστη εμπειρία μετά από ένα ανεπιτυχές κούρεμα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η Elena Podkaminskaya χώρισε τον επιχειρηματία Alexander Plyatsev το 2015 μετά από επτά χρόνια γάμου. Ο σύζυγος ζήλευε την Έλενα για τη φήμη της, τους σκηνοθέτες και το σετ ταινιών. Η επτάχρονη κόρη από τον πρώτο της γάμο, Πωλίνα, ζει μετά τον χωρισμό των συζύγων από τη μητέρα της.
Στη συνέχεια, η Έλενα παντρεύτηκε τον Ντμίτρι Γκουστσίν, στον οποίο στις 3 Αυγούστου 2017 γέννησε μια κόρη, την Εύα. Η δεύτερη γέννα της ηθοποιού έγινε έξω από το νοσοκομείο - στο σπίτι, με μαία.
Η Έλενα δεν μπαίνει σε λεπτομέρειες για αυτήν οικογενειακή ζωή, υποστηρίζοντας το με τις επιθυμίες της συζύγου: «Δεν τον ενδιαφέρει καθόλου η δημοσιότητα, και είναι κατά της εισβολής στον προσωπικό μας χώρο». Η ηθοποιός εξηγεί διακριτικά ότι δεν σκοπεύει να μπερδέψει το κόκκινο χαλί και τον προσωπικό χώρο.