Όλοι αναζητούμε την αγάπη. Και συνάπτοντας μια σχέση με ένα άτομο, βιώνοντας ορισμένα δυνατά αισθήματα, νομίζουμε ότι αγαπάμε. Αν αυτές οι σχέσεις μας προκαλούν συχνά πόνο, έχουμε την ιδέα ότι η αγάπη είναι μαρτύριο, σχεδόν ασθένεια. Πράγματι, η σχέση σας μπορεί να είναι άρρωστη. Μόνο, πιθανότατα, σωστό όνομαΤο δικό τους δεν είναι «αγάπη», αλλά «εξάρτηση» ή, όπως λένε οι ψυχολόγοι, «συνεξάρτηση».
Οδηγίες
Σημειώστε κάθε δήλωση από το 1 έως το 4 για να προσδιορίσετε την αντίδρασή σας.
1
- ποτέ.
2
- ενίοτε.
3
- συχνά.
4
- σχεδόν πάντα.
1. Συνήθως αναλαμβάνω την ευθύνη για τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά των άλλων.
2. Μου είναι δύσκολο να ορίσω τα συναισθήματά μου - ευτυχία, θυμό, φόβο, λύπη, ενθουσιασμό.
3. Δυσκολεύομαι να εκφράσω τα συναισθήματά μου.
4. Τείνω να ανησυχώ για το πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μου.
5. Ελαχιστοποιώ τα προβλήματα και αρνούμαι ή αλλάζω γεγονότα σχετικά με τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά των άλλων.
6. Δυσκολεύομαι να συνάψω ή να διατηρήσω στενές σχέσεις.
7. Φοβάμαι μην με απορρίψουν.
8. Προσπαθώ για την τελειότητα και κρίνω αυστηρά τους άλλους.
9. Δυσκολεύομαι να παίρνω αποφάσεις.
10. Αντιδρώ στους άλλους παρά ενεργώ μόνος μου.
11. Πρώτα απ 'όλα, οι επιθυμίες και οι ανάγκες των άλλων είναι σημαντικές για μένα.
12. Συνήθως εκτιμώ τις απόψεις των άλλων περισσότερο από τις δικές μου.
13. Η αίσθηση της ευημερίας μου προέρχεται από έξω, μέσω των απόψεων άλλων ή δραστηριοτήτων που ενισχύουν την ευημερία μου.
14. Δυσκολεύομαι να είμαι ευάλωτος και ζητώ βοήθεια.
15. Προσπαθώ πάντα να έχω τα πάντα υπό έλεγχο ή, αντίθετα, προσπαθώ να μην είμαι ποτέ υπεύθυνος για τίποτα.
16. Είμαι πάντα ασυνήθιστα πιστός στους άλλους, ακόμα κι αν είναι παράλογο.
17. Συνήθως κοιτάζω τις καταστάσεις από τη σκοπιά του όλα ή του τίποτα.
18. Είμαι πολύ ανθεκτικός σε ασυνεπείς και διφορούμενες καταστάσεις.
19. Η ζωή μου χαρακτηρίζεται από συναισθηματικές κρίσεις και χάος.
20. Προσπαθώ για σχέσεις όπου νιώθω ανάγκη και προσπαθώ να το διατηρήσω αυτό.
Υπολογίστε τους συνολικούς σας βαθμούς και προσδιορίστε το επίπεδο συνεξάρτησής σας:
60–80 – Πολύ υψηλός βαθμός συνεξαρτώμενης συμπεριφοράς. Πρέπει να αλλάξεις τη ζωή σου, γιατί... καταστρέφει τη συναισθηματική σας ισορροπία και οδηγεί σε ψυχοσωματικές παθήσεις. Η ψυχοθεραπεία είναι μια αποτελεσματική υποστήριξη στην πορεία προς την αλλαγή.
40–59 – Υψηλός βαθμόςσυνεξάρτηση. Η ποιότητα της ζωής σας έχει μειωθεί σημαντικά, το καταλαβαίνετε, αλλά για κάποιο λόγο δεν κάνετε τίποτα... Σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο.
30–39 – Μέσος βαθμόςσυνεξάρτηση. Η ενόχληση εμφανίζεται σπάνια, αλλά με επαρκή συχνότητα. Αναλύστε τη συμπεριφορά σας από την άποψη της συνεξάρτησης.
20–29 – Μοντέλο χαμηλής εξάρτησης. Συγχαρητήρια! Φαίνεται ότι η σχέση σας είναι συνειδητή και εμπιστευτική. Είστε έτοιμοι για αλλαγές, ειλικρινείς και δεν πτοείτε από τα προβλήματα.
Η αγάπη είναι ένα όμορφο πράγμα. Αλλά συχνά το μπερδεύουν με ένα εντελώς διαφορετικό συναίσθημα - την αγάπη. εθισμός.
Δυστυχώς, είναι τόσο συνηθισμένο όσο, για παράδειγμα, το αλκοόλ. Μόνο που δεν ζητούν θεραπεία για αυτό, αλλά συνθέτουν τραγούδια για αυτό και σκονίζουν το μυαλό των θεατών των τηλεοπτικών εκπομπών.
Αρχικά, ας ορίσουμε την κύρια διαφορά μεταξύ αγάπης και εθισμού στον έρωτα. Δεν είναι εύκολο έργο, δεν μπορούμε να το χειριστούμε μόνοι μας. Ας ρωτήσουμε λοιπόν ψυχολόγους.
- Η αγάπη δεν παραλύει τη ζωή ενός ανθρώπου, είναι χαρά. Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα», λέει ο σύμβουλός μας Mikhail KAMELEV, κλινικός ψυχολόγος και επικεφαλής του κέντρου Remedy. - Είτε υπάρχει ένα αγαπημένο πρόσωπο κοντά είτε πέταξε στην Ανταρκτική για δύο χρόνια - υπάρχει στον κόσμο, και αυτό είναι ήδη υπέροχο. Η αγάπη δεν παρεμβαίνει στο να κάνεις καριέρα και να απολαμβάνεις τη ζωή. Όταν ένας άνθρωπος αγαπά, γίνεται πιο όμορφος, πιο αδύνατος, νεότερος, τα μαλλιά του μπούκλες, τα μάτια του αστράφτουν. Ο ίδιος φυσικά λαχταρά να δει τον αγαπημένο του δίπλα του. Όμως δεν σταματά να θέλει κάτι άλλο στη ζωή.
Πράγμα που είναι ακριβώς χαρακτηριστικό για τον ερωτικό εθισμό, όταν γίνεται σφήνα στον αγαπημένο/αγαπημένο λευκό φως: «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν/αυτήν, δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Ουσιαστικά, αυτό είναι το ίδιο με το αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή τον τζόγο εθισμός. Μόνο που αντί για ναρκωτικό υπάρχει ένας ζωντανός άνθρωπος. Και αν δεν είναι κοντά, είναι χαμένη υπόθεση. Ο «εραστής» (θα καταλάβετε σύντομα γιατί βάζουμε αυτή τη λέξη σε εισαγωγικά) χάνει βάρος (ή παχαίνει, ανάλογα με την επιλογή σας), φαίνεται εξαντλημένος και αρχίζει να αρρωσταίνει. Έχει τα πιο φυσικά συμπτώματα στέρησης. Και κάνει τα πάντα, σαν αλκοολικός ναρκομανής, μόνο και μόνο για να δει την «αγαπημένη» του. Καλεί 50 φορές την ημέρα, παρακολουθεί στην είσοδο, γράφει γράμματα, εισβάλλει.
Αλλά κύριο σύμπτωμα: τον ερωτικό εθισμό- είναι πάντα πόνος και ταλαιπωρία, ακόμα κι όταν ο "αγαπημένος" είναι κοντά - είναι ακόμα πόνος. Αυτή είναι μια φυσική έλξη προς το αντικείμενο του πάθους, μια επιθυμία να κολλήσετε κυριολεκτικά μαζί του και να μην τον αφήσετε να πάει πουθενά και ποτέ.
Παρεμπιπτόντως, αν ακούσετε προσεκτικά τραγούδια για την αγάπη, αποδεικνύεται ότι όλα δεν αφορούν την αγάπη, αλλά για... έτσι είναι, για τον ερωτικό εθισμό. Και γιατί? Είναι απλό: όσο περισσότερο πάθος στα τραγούδια, τόσο το καλύτερο. Η ήσυχη, ήρεμη και χαρούμενη αγάπη σε αυτό το φόντο είναι απλά βαρετή. Σε αυτό, όπως λένε οι επαγγελματίες, "δεν υπάρχει θέμα για ένα τραγούδι".
Διακρίνω εθισμόςαπό αγάπη, παρεμπιπτόντως, μπορείτε να το κάνετε και μέσω της δημιουργικότητας. Οι «εθισμένοι» γράφουν για το πόσο κακό και δύσκολο είναι για αυτούς να ζουν χωρίς ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, πώς θέλουν να πεθάνουν από αγάπη κ.λπ. Οι κανονικοί εραστές γράφουν για το πόσο καλά νιώθουν που έχει μπει στη ζωή τους ένα τόσο φωτεινό συναίσθημα.
Θα επανέλθουμε στα τραγούδια αργότερα. Εν τω μεταξύ, ας το καταλάβουμε με εσάς προσωπικά: αγαπάτε αληθινά ή είστε άρρωστοι από αγάπη; Περάστε από το δικό μας δοκιμή.
ΔΟΚΙΜΗ
Έρωτας ή αρρώστια;
1. Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι κοντά, εσείς:
Α. Αίσθημα χαράς και πληρότητας ζωής.
Β. Αίσθημα πόνου και οξεία έλλειψη αγαπημένου προσώπου κοντά.
Ε. Οι καταστάσεις μου αλλάζουν η μία την άλλη, μερικές φορές θέλω να δω, μερικές φορές δεν με νοιάζει πού είναι.
2. Πώς εξελίσσεται η σχέση σας;
Α. Και οι δύο προσπαθούμε να συναντηθούμε στα μισά του δρόμου.
Β. Κάποιος είναι στα άκρα όλη την ώρα. Ο ένας περιμένει, ο άλλος αποφεύγει. Μετά το αντίστροφο.
Ε. Δεν έχουν αναπτυχθεί με κανέναν τρόπο ακόμα και δεν κάνω μεγάλη προσπάθεια.
3. Πώς επηρεάζει το νέο συναίσθημα τη δουλειά, το σχολείο κ.λπ.;
Α. Με εμπνέει, έχω γίνει πιο τυχερός, τα αποτελέσματά μου έχουν βελτιωθεί.
Β. Δεν χρειάζομαι τίποτα, όλα είναι ενοχλητικά. Πηγαίνω με τη ροή.
Ερ. Όλα είναι ίδια για μένα ως συνήθως. Τίποτα δεν άλλαξε.
4. Ζηλεύεις τον αγαπημένο σου;
Α. Λοιπόν, μόνο αν είναι αστείο.
Β. Ζηλεύω πολύ. Δεν νιώθω ότι έχω τον απόλυτο έλεγχο όλων των σκέψεών του/της. Θα ήθελα να.
V. Μάλλον ζηλεύω ακόμα λίγο.
5. Μπορείς να συγχωρήσεις τα πάντα στον αγαπημένο σου;
Α. Αναγνωρίζω το δικαίωμά του να έχει ελλείψεις, αλλά υπάρχουν πράγματα που δεν θα του συγχωρήσω καν.
Β. Αυτό το άτομο μπορεί να κάνει τα πάντα.
Ερ. Δεν ξέρω, εξαρτάται από το τι ακριβώς πρέπει να συγχωρεθεί.
6. Πώς νιώθεις στην αγκαλιά του/της;
Α. Ευχάριστο, τρυφερό συναίσθημα αγαπημένου προσώπου.
Β. Το συναίσθημα μοιάζει με μέθη, νιώθω απίστευτα καλά, δεν θα το άφηνα ποτέ.
Ερ. Απλώς μου αρέσει η αίσθηση του να βρίσκομαι στην αγκαλιά αυτού του ατόμου.
7. Θα ήθελες να απαλλαγείς από το συναίσθημά σου;
Α. Σε καμία περίπτωση! Αυτό είναι ένα μεγάλο θαύμα - αγάπη!
Β. Μερικές φορές θέλεις πραγματικά να αγαπάς λιγότερο. Αυτό το συναίσθημα με βασανίζει.
V. Δεν ξέρω.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ:
Εάν επιλέξατε την απάντηση «Β» τουλάχιστον δύο φορές, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μετατραπεί το συναίσθημά σας εθισμός. Εάν η απάντησή σας ήταν «Β» τέσσερις φορές ή περισσότερες, τα συναισθήματά σας δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί
οντσα. Ίσως αυτό είναι απλώς μια συντριβή που είτε θα περάσει είτε θα εξελιχθεί σε κάτι;
?. Εάν επιλέξατε την επιλογή "Α" τέσσερις ή περισσότερες φορές, τότε συγχαρητήρια: ξέρετε τι είναι η αληθινή αγάπη.
Σε μια πραγματική σχέση όλα είναι αμοιβαία.
Η αγάπη αναπτύσσεται σταδιακά. Πρώτα, το ενδιαφέρον για ένα άτομο, μετά η αγάπη, η αναγνώριση του άλλου, η αφύπνιση του πάθους και σταδιακά όλα αυτά διαμορφώνονται σε ένα συναίσθημα όπου το κύριο πράγμα είναι η τρυφερότητα και η εμπιστοσύνη. Οι εραστές φαίνεται να επιπλέουν μαζί σε ένα ρεύμα αγάπης. Είναι οι περισσότεροι ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ φιλεςγια φίλο. Και δεν έχει σημασία τι πραγματικά είναι.
Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι η αγάπη είναι πάντα αμοιβαία. ΔΕΝ είναι απλήρωτη. Αν δεν ανταποκρίνεται, τότε είναι ήδη εθισμός. Η αγάπη αναπτύσσει τις προσωπικότητες των ερωτευμένων. Κάτι που έχει επίσης θετική επίδραση στην καριέρα, τις σπουδές και τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους.
Εθισμόςαναβοσβήνει αμέσως και πολύ έντονα. Ο εξαρτημένος δεν εμπιστεύεται τον αγαπημένο του. Φοβάται ότι θα τον εγκαταλείψουν. Όλα είναι στα νεύρα, στα βάσανα. Ταυτόχρονα, το εξαρτημένο κακό παρατηρεί σιωπηλά τις ελλείψεις ενός αγαπημένου προσώπου. Και στην πραγματικότητα λίγο θυμωμένος μαζί του. Όμως το προσπαθεί με όλες του τις δυνάμεις. Να του τα δώσει όλα. Είμαι έτοιμος να θυσιαστώ, αν μόνο θα εκτιμούσε και θα του έδινε μια ματιά. τον ερωτικό εθισμό Το , παρεμπιπτόντως, είναι επίσης μερικές φορές αμοιβαίο: όταν και τα δύο εξαρτώνται ο ένας από τον άλλο. Και μια μέρα αρχίζουν να μισούν ο ένας τον άλλον για αυτή την έλλειψη ελευθερίας.
ΚΟΙΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;
Μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει μια ψυχολογική «ομάδα κινδύνου» ανθρώπων που είναι δυνητικά επιρρεπείς στον ερωτικό εθισμό. Έτσι τους περιγράφει ο σύμβουλός μας Mikhail Kamelev.
Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση ή δεν θέλουν να λάβουν αποφάσεις μέχρι να συμβουλευτούν άλλους.
Είναι δύσκολο για αυτούς να είναι μόνοι. Στις σχέσεις, συχνά φοβούνται μήπως τους εγκαταλείψουν.
Είναι υπερβολικά ευαίσθητοι στην κριτική, έτοιμοι να υπακούσουν τους άλλους ανθρώπους και να συμφωνήσουν μαζί τους από την επιθυμία να γίνουν αρεστοί. Γιατί φοβούνται πολύ την απόρριψη.
Δεν έχουν αυτοπεποίθηση, τείνουν να υποβαθμίζουν τα δυνατά τους σημεία και να επικεντρώνονται στα μειονεκτήματά τους.
Το πιθανότερο είναι ότι έχουν κάποιο άλλο εθισμός: αλκοόλ, ναρκωτικά, φαγητό, τζόγος, καπνός.
Αναδύεται ένα αντιαισθητικό πορτρέτο. Αυτό είναι κατανοητό· ένας αυτάρκης άνθρωπος δεν θα εξαρτάται από κάποιον.
Αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα άτομο είναι υγιές και επιτυχημένο. Παίρνει αποφάσεις μόνος του όλη την ώρα. Και μετά χτύπησε. Γιατί; Η προσωπικότητα ψυχολογικά αποτελείται από έναν πυρήνα και μια πρόσοψη. Συμβαίνει ότι η πρόσοψη ενός ατόμου είναι τόσο επιτυχημένο, χαρούμενο, υπεύθυνο άτομο. Και ο πυρήνας είναι ανώριμος. Για πολύ καιρό, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να μην επιτρέπει καθόλου έντονα συναισθήματα, επειδή ρίχνει όλη του τη δύναμη για να διατηρήσει μια όμορφη πρόσοψη. Αλλά κατά μία έννοια εθισμόςγίνεται σαν χειρουργική επέμβασηΣτην ψυχή. Και αφού πέρασε πόνο και ξεπέρασε, μεγαλώνει.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ
Πώς να το θεραπεύσετε
τον ερωτικό εθισμόεξουθενώνει την ψυχή και παρεμβαίνει σε μια κανονική ζωή. Υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που δυσκολεύονται να υποφέρουν και κατηγορούν για όλα αυτόν που προκάλεσε αυτό το συναίσθημα. Αλλά αυτό είναι ήδη μια παθολογία. Πρέπει να απαλλαγούμε από τον εθισμό στην αγάπη.
Μερικές φορές αρκεί να μιλήσεις με έναν ειδικό μια φορά και η αγάπη εξαφανίζεται», λέει ο Mikhail Kamelev, ο σύμβουλος ψυχολόγος μας. - Είχα έναν πελάτη που κόντεψε να πεθάνει για ενάμιση χρόνο από ανεκπλήρωτη αγάπη. Μετά από μία δόση, εξαφανίστηκε εντελώς.
Είναι πολύ πιθανό, παρεμπιπτόντως, ότι εσείς οι ίδιοι θα αντιμετωπίσετε αυτήν την καταστροφή. Εξάλλου, η απλή αναγνώριση ότι αυτό δεν είναι αγάπη, αλλά εθισμός, αρκετά για να ξεκινήσει η ανάκαμψη.
Το επόμενο σημαντικό βήμα είναι η αύξηση της αυτοεκτίμησης. Όχι απλώς ενισχύοντας το δικό σας τακτικά και τεχνικά χαρακτηριστικάσαν εμφάνιση ανάπτυξη της σταδιοδρομίαςκαι εκπαίδευση. Αυτό πρέπει να γίνει παράλληλα. Αυτοβελτίωση - πολύ καλός τρόποςπάρτε το μυαλό σας από τον εθισμό. Πρέπει να συνειδητοποιήσεις την αξία σου. Ανακατευθύνετε την ενέργεια της αγάπης από ένα άλλο άτομο στον εαυτό σας.
Απλές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό.
"Αγαπώ τον εαυτό μου"
Να έχετε μέρες αγάπης για τον εαυτό σας. Φοράς όλα τα αγαπημένα σου πράγματα, πηγαίνεις στο αγαπημένο σου πάρκο, εστιατόριο, παραγγέλνεις τα αγαπημένα σου πιάτα. Γενικά, περιποιείσαι τον εαυτό σου με κάθε δυνατό τρόπο.
"Αντίο Λιλιπούτειο"
Σκοπός αυτής της δραστηριότητας είναι να μειώσει τη σημασία του αντικειμένου του πάθους. Περιγράψτε τις ελλείψεις του «αγαπημένου σας προσώπου», τις αδυναμίες του (μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε τις δικές σας). Και ρωτήστε συνεχώς τον εαυτό σας, πώς μπορείτε, ένα τόσο υπέροχο άτομο, να εξαρτάστε από ένα τόσο ατελές ον; Είναι σημαντικό να γίνεις ένα είδος Γκιούλιβερ σε σύγκριση με αυτούς από τους οποίους εξαρτάσαι. Και δεν θα μείνει τίποτα άλλο παρά να τον αποχαιρετήσω.
"Γέλια χωρίς λόγο"
Οι επιστήμονες βρήκαν: εάν εσείς
πιέζεις τον εαυτό σου να γελάσει, να χαμογελάσει και να δείξει εξωτερική συμπεριφορά;
?σημάδια χαράς, τότε σύντομα θα αρχίσετε να απολαμβάνετε πραγματικά τη ζωή. Λοιπόν, ξεκινήσαμε;
«Η κίνηση είναι ζωή»
Ο εξέχων ψυχολόγος Mirzakarim Norbekov γράφει στα βιβλία του ότι κάποτε, αναζητώντας τη φώτιση και τη σοφία των αιώνων, έφτασε σε ένα μακρινό βουδιστικό μοναστήρι. Και εκεί αναγκάστηκε να περπατήσει για 40 μέρες και να χαμογελάσει. Και σύντομα απέκτησε φώτιση και εξαγνίστηκε. Γεγονός είναι ότι σε χημικό επίπεδο, το περπάτημα έχει εξαιρετικά θετική επίδραση στον οργανισμό. Οι θετικοί νευροδιαβιβαστές απελευθερώνονται στο αίμα Να έχετε καλή διάθεση, που φαίνεται να καθαρίζουν τις ορμόνες από τη θλίψη, τον πόνο και άλλα άσχημα πράγματα. Γενικά, το βασικό είναι να μην πάθεις κατάθλιψη και να κινηθείς περισσότερο.
"Surviving Loss"
Εάν είναι πολύ κακό - τα πόδια σας δεν μπορούν να κινηθούν, δεν μπορείτε να χαμογελάσετε - πρέπει να κανονίσετε μια αποχαιρετιστήρια βραδιά για τον εαυτό σας. Ανάψτε κεριά, ανάψτε λυπημένα τραγούδια, ρίξτε κρασί και κλάψτε με την καρδιά σας πάνω από την αγάπη σας. Και ταυτόχρονα πείτε στον εαυτό σας: αντίο, μεγάλη και φωτεινή αίσθηση! Πηγαίνετε, όπως λέει η ηθοποιός Olga Drozdova για αυτή την κατάσταση, στο βάθος της θλίψης και ξαπλώστε εκεί, κουλουριασμένοι σε μια μπάλα. Αλλά είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας τη νοοτροπία το πρωί για να βγείτε επιτέλους από την πισίνα αυτής της «αγάπης». Πείστε τον εαυτό σας ότι κάτι μαγικό σας περιμένει μπροστά. Και αν αυτή η ιστορία δεν συνέβη, σημαίνει ότι η μοίρα ετοίμασε ένα πιο εκπληκτικό και ευχάριστο δώρο για εσάς.
Ψυχολογία της αγάπης Ilyin Evgeniy Pavlovich
Τεστ "Εθισμός στην αγάπη"
Τεστ "Εθισμός στην αγάπη"
1. Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι κοντά, εσείς:
α) αίσθημα χαράς και πληρότητας ζωής·
β) ένα αίσθημα πόνου και μια οξεία έλλειψη ενός αγαπημένου προσώπου κοντά.
γ) οι καταστάσεις μου αλλάζουν η μία την άλλη, μερικές φορές θέλω να δω, μερικές φορές δεν με νοιάζει πού είναι αυτός (αυτή).
2. Πώς εξελίσσεται η σχέση σας:
α) προσπαθούμε και οι δύο να συναντηθούμε στα μισά του δρόμου.
β) κάποιος είναι σε αιχμή όλη την ώρα. Ο ένας περιμένει, ο άλλος αποφεύγει. Μετά το αντίστροφο.
γ) δεν έχουν αναπτυχθεί με κανέναν τρόπο ακόμα και δεν κάνω μεγάλη προσπάθεια.
3. Πώς επηρεάζει το νέο συναίσθημα τη δουλειά, το σχολείο κ.λπ.:
α) με εμπνέει, έχω γίνει πιο τυχερός, τα αποτελέσματά μου έχουν βελτιωθεί.
β) Δεν χρειάζομαι τίποτα, όλα είναι ενοχλητικά. Πάω με τη ροή?
γ) όλα είναι ίδια για μένα ως συνήθως. Τίποτα δεν άλλαξε.
4. Ζηλεύεις το αγαπημένο σου πρόσωπο:
α) Λοιπόν, μόνο αν είναι αστείο.
β) πολύ ζηλιάρης. Δεν νιώθω ότι έχω τον απόλυτο έλεγχο όλων των σκέψεών του/της. Θα ήθελα να;
γ) λίγο, μάλλον ακόμα ζηλεύω.
5. Μπορείτε να συγχωρήσετε τα πάντα στον αγαπημένο σας:
α) Αναγνωρίζω το δικαίωμά του να έχει ελλείψεις, αλλά υπάρχουν πράγματα που δεν θα του συγχωρήσω καν.
β) αυτό το άτομο μπορεί να κάνει οτιδήποτε.
γ) Δεν ξέρω, εξαρτάται από το τι ακριβώς πρέπει να συγχωρεθεί.
6. Πώς νιώθεις στην αγκαλιά του (της):
α) ένα ευχάριστο, τρυφερό συναίσθημα ενός αγαπημένου προσώπου.
β) το συναίσθημα μοιάζει με μέθη, νιώθω απίστευτα καλά, δεν θα το άφηνα ποτέ.
γ) Απλώς μου αρέσει να νιώθω στην αγκαλιά αυτού του ατόμου.
7. Θα θέλατε να απαλλαγείτε από το συναίσθημά σας:
α) σε καμία περίπτωση! Αυτό είναι ένα μεγάλο θαύμα - αγάπη?
β) μερικές φορές θέλεις πραγματικά να αγαπάς λιγότερο. Αυτό το συναίσθημα με βασανίζει.
γ) Δεν ξέρω.
Αποτελέσματα.Εάν επιλέξατε την απάντηση «β» τουλάχιστον δύο φορές, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το συναίσθημά σας να γίνει εθισμός. Εάν η απάντησή σας ήταν «γ» τέσσερις φορές ή περισσότερες, τα συναισθήματά σας δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί πλήρως. Ίσως αυτό είναι απλώς μια συντριβή που είτε θα περάσει είτε θα εξελιχθεί σε κάτι. Εάν επιλέξατε την επιλογή "α" τέσσερις φορές ή περισσότερες, τότε συγχαρητήρια - ξέρετε τι είναι η αληθινή αγάπη.
Από το βιβλίο Όπλα - ο Λόγος. Άμυνα και επίθεση με... συγγραφέας Kotlyachkov Alexander Από βιβλίο Επιχειρησιακή ψυχολογία συγγραφέας Μορόζοφ Αλεξάντερ ΒλαντιμίροβιτςΔοκιμή Νο. 9 Δοκιμή SPIELBERGER-KHANIN. ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (ΕΠΙΠΕΔΟ ΑΝΤΙΔΡΑΣΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΑΓΧΟΣ) Χρησιμοποιώντας αυτό το τεσττο επίπεδο του άγχους καθορίζεται τη στιγμή της εφαρμογής του (RT), αντανακλώντας την αντίδραση σε μια βραχυπρόθεσμη στιγμιαία κατάσταση και το επίπεδο
Από το βιβλίο 13 τρόποι για να ξεπεράσεις μια κρίση σχέση αγάπης συγγραφέας Zberovsky Andrey ViktorovichΕνότητα έκτο LOVE "BENCH" Αυτή η ενότητα περιέχει εκείνες τις μεθόδους "έγκαιρης αναζωογόνησης των σχέσεων" που συνδυάζονται σύμφωνα με επόμενο σημάδι: «Ένας από τους συντρόφους είναι εξαιρετικά δυσαρεστημένος με την υπάρχουσα σχέση, αλλά γνωρίζει τι να βρει
Από το βιβλίο Pickup. Οδηγός αποπλάνησης συγγραφέας Μπογκάτσεφ Φίλιπ ΟλέγκοβιτςΤο τεστ κιναισθητικού επιπέδου ή τα περιοδικά K-Test για άνδρες δεν δίνουν πολλές συμβουλές για το σεξ, επειδή οι άντρες σκέφτονται: "Ξέρω ήδη τι να κάνω. Απλώς δώστε μου μια γυμνή γυναίκα!" Τζέρι Σάινφελντ. Απλά φανταστείτε ότι έχετε πάει μακριά από το σπίτι σας, ας πούμε, χιλιόμετρα
Από το βιβλίο Πώς να σταματήσετε να υπερφορτώνετε τον εγκέφαλό σας και να αρχίσετε να ζείτε συγγραφέας Λέουσκιν ΝτμίτριΠυρετός αγάπης Αυτό το σύμπλεγμα προσωπικότητας βασίζεται στην πεποίθηση ότι χρειαζόμαστε επειγόντως ή είμαστε υπερβολικά εξαρτημένοι (ανάλογα με τον εθισμό στα ναρκωτικά) από ένα συγκεκριμένο άτομο ή κάποια ειδική σχέση που μας κάνει να νιώθουμε καλά και μας εμποδίζει
Από βιβλίο Βιβλίο γραφείουτο πιο γοητευτικό και ελκυστικό bbw συγγραφέας Deryabina Marina Από το βιβλίο Χαρακτήρες και ρόλοι συγγραφέας Λεβεντάλ ΈλεναΤΕΣΤ 1. ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΕΞΑΡΤΗΣΗ 1. Αδυναμία να είσαι αυτάρκης άτομο, συνεχής επιθυμίαβασιστείτε σε αγαπημένα πρόσωπα για την παροχή οικονομικής υποστήριξης και φροντίδας για το σπίτι.2. Αισθήματα αδυναμίας, πανικού, φόβου μπροστά στη μοναξιά, ειδικά όταν τελειώνει
Από βιβλίο Ελληνίδες θεές. Αρχέτυπα θηλυκότητας συγγραφέας Bednenko Galina BorisovnaΙΝΤΡΙΓΚΑ ΑΓΑΠΗΣ Η πιο όμορφη θεά από όλες, η Αφροδίτη, ήταν η σύζυγος του κουτσού και ισχυρού θεού - του σιδηρουργού Ηφαίστου. Δεν είχαν παιδιά. Επιπλέον, η Αφροδίτη απατούσε συχνά τον Ήφαιστο. Ο πιο σταθερός εραστής της ήταν ο θεός του πολέμου Άρης, αλλά υπήρχαν και άλλα ερωτικά ενδιαφέροντα.
Από το βιβλίο Υπνοθεραπεία. Πρακτικός οδηγός του Καρλ ΧέλμουτΕθισμός Έχει ήδη ειπωθεί ότι η ύπνωση είναι ευεργετική με βοηθητικό τρόποθεραπεία ατόμων που πάσχουν από εθισμό στα ναρκωτικά. Μέσω της αυτο-ύπνωσης, για παράδειγμα, μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να ελέγχετε τόσο τη σωματική όσο και συναισθηματικές αντιδράσεις, το οποίο χρησιμοποιείται σε
Από το βιβλίο Επιτυχία ή θετικός τρόπος σκέψης συγγραφέας Μπογκάτσεφ Φίλιπ Ολέγκοβιτς Από το βιβλίο Ψυχολογία της Αγάπης συγγραφέας Ilyin Evgeniy Pavlovich2.8. Εθισμός στην αγάπη (έρωτας από τα ναρκωτικά) Οι Ts. P. Korolenko and N. V. Dmitrieva (2000) περιγράφουν τα σημάδια των ερωτικών εθισμών.1. Δίνεται δυσανάλογος χρόνος και προσοχή στο άτομο στο οποίο απευθύνεται ο εθισμός. Σκέψεις για την «αγαπημένη» κυριαρχούν στο μυαλό, γίγνεσθαι
Από το βιβλίο Το παιδί μου είναι εσωστρεφής [How to Identify κρυμμένα ταλέντακαι προετοιμασία για ζωή στην κοινωνία] από τον Laney Marty Από το βιβλίο Social Engineering and Social Hackers συγγραφέας Κουζνέτσοφ Μαξίμ ΒαλέριεβιτςΠαιχνίδι αγάπης Φανταστείτε ότι κάποιος υπάλληλος ερωτεύτηκε κάποιον υπάλληλο και του λέει κάτι σαν το εξής: - Βασίλη, σήμερα έβγαλα πολλά χρήματα από το βιβλίο. Θα μπορούσες να με οδηγήσεις στο σπίτι, υπάρχουν πάντα πολλοί χούλιγκαν στην είσοδό μας και, για να είμαι ειλικρινής, φοβάμαι.
Από το βιβλίο Γάμος χωρίς γάμο. Μυστικά οικογενειακή ζωή συγγραφέας Voznesenskaya IlonaΚεφάλαιο έβδομο. Μια βάρκα αγάπης στους υφάλους της καθημερινότητας Ο γάμος δεν αφορά μόνο συναισθήματα και κάθε είδους απολαύσεις. Αυτή είναι και μια κοινή ζωή. Άλλωστε, οι περισσότεροι από εμάς ζούμε με τους γονείς μας πριν τον γάμο, όπου η μαμά μαγειρεύει και καθαρίζει, ο μπαμπάς αγοράζει ψώνια. Ολα για όλα, καθημερινά προβλήματαμας αφορούν
Από το βιβλίο Η γλώσσα του φλερτ και της αποπλάνησης από τον Hayes Louise6.1. Μαγεία - αγάπη, ξόρκι αγάπης, κουζίνα Οι μακρινοί μας πρόγονοι γνώριζαν ότι πολλά φυσικά έλαια έχουν διεγερτική δράση. Κλασικό παράδειγμα– ροδέλαιο και υλάνγκ-υλάνγκ. Και τα δύο αυτά αρώματα είναι αφροδισιακά ευρύ φάσμαεπίπτωση. Μυρωδιά
Από βιβλίο Κακές συνήθειεςκαλά παιδιά συγγραφέας Barkan Alla IsaakovnaΤεστ VM (ενδεικτικό τεστ σχολικής ωριμότητας - λεκτική σκέψη) I. Irazek Ποιο ζώο είναι μεγαλύτερο - άλογο ή σκύλος; Άλογο = 0, λανθασμένη απάντηση = -5 Το πρωί παίρνουμε πρωινό και το μεσημέρι...; Γευματίζουμε. Τρώμε σούπα, ζυμαρικά και κρέας = 0. Έχουμε απόγευμα, βραδινό, ύπνο κ.λπ. λάθος
Το τεστ για τον εντοπισμό του εθισμού στον έρωτα αναπτύχθηκε από τον καθηγητή A.Yu.Egorov, ο οποίος είναι μια αναγνωρισμένη αρχή στον τομέα της μελέτης χημικών και μη χημικών εθισμών.
Οδηγίες. Σημειώστε τους αριθμούς των δηλώσεων με τις οποίες συμφωνείτε:
1. Είστε ένα άτομο που χρειάζεται πραγματικά μια ρομαντική σχέση.
2. Ερωτεύεσαι πολύ γρήγορα και αρκετά εύκολα.
Ζ. Όταν είσαι ερωτευμένος, δεν μπορείς να σταματήσεις να ονειρεύεσαι, ακόμα και όταν κάνεις σοβαρά πράγματα. Δεν είστε σε θέση να ελέγξετε τον εαυτό σας.
4. Μερικές φορές όταν αναζητάτε μια σχέση, χαμηλώνετε τα στάνταρ σας και συμβιβάζεστε με λιγότερα από όσα θέλετε ή αξίζετε.
5. Στις σχέσεις, έχετε την τάση να καταπιέζετε, να «πνίγετε» τον σύντροφό σας.
6. Μερικές φορές μπαίνεις σε σχέση με ένα άτομο που είναι εντελώς λάθος για σένα, με την ελπίδα ότι θα αλλάξει.
7. Μόλις είσαι σε σχέση με κάποιον, δεν μπορείς να φύγεις.
8. Όταν σας αρέσει κάποιος, αγνοείτε όλα τα σημάδια ότι αυτό το άτομο δεν είναι κατάλληλο για εσάς.
9. Όταν επιλέγετε σύντροφο, το πιο σημαντικό για εσάς είναι η πρωταρχική συμπάθεια.
10. Όταν είσαι ερωτευμένος, εμπιστεύεσαι ανθρώπους που δεν είναι αξιόπιστοι. Ως αποτέλεσμα, καταλήγετε να αντιμετωπίζετε δυσκολίες εξαιτίας αυτού.
11. Όταν μια σχέση τελειώνει, νιώθεις ότι η ζωή σου έφτασε στο τέλος της. Τουλάχιστον δύο φορές σκεφτήκατε την αυτοκτονία λόγω του χωρισμού.
13. Το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι οι σχέσεις αγάπης.
14. Σε κάποιες σχέσεις σου μόνο εσύ αγαπούσες.
15. Υποφέρεις πολύ από τη μοναξιά αν δεν είσαι ερωτευμένος ή δεν έχεις σχέση με κάποιον.
16. Δεν μπορείς να μείνεις μόνος, η δική σου παρέα δεν σου ταιριάζει.
17. Τουλάχιστον δύο φορές μπήκατε σε σχέση με ένα εντελώς ακατάλληλο για εσάς άτομο λόγω του φόβου να μείνετε μόνοι.
18. Σε τρομάζει η σκέψη ότι μπορεί να μην έχεις σύντροφο.
19. Νιώθεις ανικανοποίητος αν δεν είσαι σε σχέση με κάποιον.
20. Δεν μπορείς να πεις όχι αν είσαι ερωτευμένος ή ο σύντροφός σου απειλεί να σε αφήσει.
21. Προσπαθείς πολύ σκληρά να είσαι αυτό που θέλει ο σύντροφός σου. Θα κάνετε τα πάντα για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας, αν αυτό σημαίνει να θυσιάσετε τις δικές σας επιθυμίες, ανάγκες ή αξίες.
22. Όταν είσαι ερωτευμένος, βλέπεις μόνο αυτό που θέλεις να δεις. Διαστρεβλώνετε την πραγματικότητα για να αντιμετωπίσετε το άγχος και ενισχύετε τις φαντασιώσεις σας.
23. Είστε πρόθυμοι να υπομείνετε την παραμέληση, την κατάθλιψη, τη μοναξιά, τα ψέματα ακόμα και τον εθισμό μόνο και μόνο για να αποφύγετε τον πόνο του χωρισμού.
24. Τουλάχιστον δύο φορές στη ζωή σας έχετε βιώσει ανεκπλήρωτο έρωτα, και ήταν πολύ οδυνηρό.
25. Είχες πολλές ρομαντικές σχέσεις ταυτόχρονα, παρά το γεγονός ότι έπρεπε να εξαπατήσεις κάποιον.
26. Συνεχίζετε σχέσεις με κακοποιούς.
27. Το να ονειρεύεστε κάποιον που αγαπάτε, ακόμα κι αν αυτός ή αυτή δεν είναι διαθέσιμος, είναι πιο σημαντικό για εσάς από το να στραφείτε στην πραγματικότητα, να βρείτε διαθέσιμους συνεργάτες.
28. Τρομάζεις στη σκέψη ότι μπορεί να σε εγκαταλείψουν.
29. Αναζητάς την αγάπη των ανθρώπων που σε έχουν απορρίψει και προσπαθείς επίμονα να τους αλλάξεις γνώμη.
30. Όταν είστε ερωτευμένοι, νιώθετε αυξημένο αίσθημα ιδιοκτησίας προς τον σύντροφό σας και ζηλεύετε πολύ.
31. Έτυχε λόγω της σχέσης σου με τον σύντροφό σου να παραμελήσεις τα ενδιαφέροντα φίλων ή μελών της οικογένειας.
32. Όταν είσαι ερωτευμένος, είσαι εξαιρετικά παρορμητικός.
33. Σε κυριεύει η επιθυμία να δοκιμάσεις τον σύντροφό σου.
34. Έτυχε να κατασκοπεύεις το άτομο που αγαπάς.
35. Κυνηγάς το άτομο που αγαπάς ακόμα κι αν έχει άλλον σύντροφο.
36. Αν είσαι μέρος ερωτικό τρίγωνο, τότε πιστεύεις ότι «στην αγάπη και στον πόλεμο, όλα τα μέσα είναι δίκαια». Δεν φεύγεις.
37. Η αγάπη είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη γη για εσάς.
38. Ακόμα κι όταν δεν είσαι σε σχέση, φαντασιώνεσαι συνεχώς την αγάπη: για κάποιον που αγαπούσες κάποτε ή για ιδανικός σύντροφος, που μπορεί να εμφανιστεί στη ζωή σας κάποια μέρα.
39. Από όσο θυμάσαι, πάντα σε απασχολούσαν, σε είχαν απορροφήσει σκέψεις αγάπης και ρομαντικές φαντασιώσεις.
40. Νιώθετε αβοήθητοι όταν είστε ερωτευμένοι, σαν να βρίσκεστε σε κατάσταση έκστασης ή υπό την επήρεια ξόρκι. Χάνεις την ικανότητά σου να παίρνεις σοφές αποφάσεις.
Ερμηνεία αποτελεσμάτων
Εάν συμφωνείτε με 5-10 δηλώσεις, μπορείτε να υποψιάζεστε έναν ερωτικό εθισμό· με 11 ή περισσότερες δηλώσεις, η πιθανότητα εθισμού στην αγάπη είναι πολύ υψηλή.