Όταν η Έλενα χώρισε με τον αγαπημένο της σύζυγο, της φαινόταν ότι ο κόσμος είχε καταρρεύσει. Τίποτα άλλο σε αυτή τη ζωή δεν κόλλησε πάνω της και δεν της άρεσε, δεν χρειαζόταν να ξυπνήσει το πρωί και να σηκωθεί από το κρεβάτι. Οι κουρτίνες ήταν πάντα σφιχτά τραβηγμένες, ηλιακό φωςερεθίστηκε και προκάλεσε δάκρυα, και συσσωρεύτηκε γύρω, και συσσωρεύτηκε σκόνη και βρωμιά ...
Δεν είχε νόημα να πλένω φλιτζάνια και πιάτα μετά από σένα, και δεν ήθελα καν να βγάλω τα σκουπίδια. Παντού υπήρχαν κουκούτσια μήλου, περιτυλίγματα καραμέλας, άπλυτα φλιτζάνια καφέ, αποτσίγαρα και πολλά άλλα, που δεν μπορούσε κανείς να φανταστεί ούτε λεπτό στο αστραφτερό καθαρό διαμέρισμα της Έλενας.
Λοιπόν, τουλάχιστον το διαμέρισμα έμεινε. Το πήρε από τη γιαγιά της και ο Kostya δεν το πήρε μαζί του. Πώς πήρε όλα τα άλλα, συμπεριλαμβανομένης της ραγισμένης καρδιάς της Έλενας. Εδώ και ένα μήνα η Έλενα δεν έβγαινε από το σπίτι και δεν σήκωνε το τηλέφωνο, ούτε απαντούσε στο κουδούνι. Έχει περάσει ένας μήνας από τότε που θάφτηκε ζωντανή στο διαμέρισμά της και για κάποιο λόγο δεν πέθανε.
Μόνο μια σκέψη πάλλεται συνεχώς στον εγκέφαλό της: «Κανείς δεν με χρειάζεται».
Πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα της μοναξιάς και της αχρηστίας φωτογραφία
ΚΑΝΕΝΑΣ!! Πόσο τρομακτικό...
Και ξαφνικά το κουδούνι της πόρτας δεν είναι τόσο δειλό και απολογητικό όπως πριν, λέγοντας συγγνώμη που σε ενόχλησα στη θλίψη σου, αλλά αλαζονικό και απαιτητικό, που απέδειξε ότι αυτός που τηλεφωνεί δεν θα φύγει μέχρι να το ανοίξει.
Η Έλενα όρμησε μέχρι την πόρτα με έναν τρομερό πόνο στο κεφάλι της και μια επιθυμία να βγάλει τον ανεπιθύμητο επισκέπτη όσο το δυνατόν συντομότερα. Άνοιξε την πόρτα και το στόμα της και μετά ένα ζευγάρι δυνατά και ασυνήθιστα χέρια της φίλης της Άννας την έφεραν στο διαμέρισμα.
«Άνκα! Ασε με ήσυχο! Η Έλενα φώναξε αγανακτισμένη, αλλά φαινόταν να μην την άκουγε ούτε να την άκουγε.
«Ω φίλε μου! Θα δούμε!" είπε η Άννα μαζεύοντας στη διαδρομή σκουπίδια και άπλυτα φλιτζάνια.
«Ας τακτοποιήσεις γρήγορα τον εαυτό σου – φεύγουμε!»
"Οπου?" - Η Έλενα χτύπησε τα μάτια της αποσβολωμένη, - «Δεν πάω πουθενά! Δεν θέλω τίποτα!!!"
Θα πας! Εδώ είναι τα εισιτήρια! - και η Άννα ακούμπησε έναν μπλε φουσκωτό φάκελο στο τραπέζι
Θα πάμε μαζί σας στα Εμιράτα!!
Και άρχισε να ψάχνει γρήγορα στην ντουλάπα τα ρούχα της Έλενας που της ταίριαζαν, πετώντας τα σε μια μικρή βαλίτσα, αγνοώντας το προσβεβλημένο και αποσβολωμένο βλέμμα της Λένας.
Μισή ώρα αργότερα, τα πράγματα ήταν μαζεμένα, η Λένα πλύθηκε και χτενίστηκε, και φρεσκοκομμένο τσάι έβγαινε στον ατμό στο καθαρισμένο τραπέζι.
- Εμιράτα! - είπε η Άνια με θαυμασμό, - Φαντάζεσαι;
Όχι, η Λένα αντέδρασε νωχελικά, - δεν θέλω τίποτα, - αλλά και στα μάτια της άναψε σιγά σιγά ένα φως, το παλιό και μισοξεχασμένο όνειρό τους - ΕΜΙΡΑΤΕΣ!!
Φαντάζεσαι θα δούμε το Ντουμπάι!! Και Τζαμιά! Και Ωκεανός! (ο ωκεανός πάντα μιλούσε με κεφαλαίο γράμμα- σαν μεγάλο όνειρο) Θα δούμε εξωπραγματική πολυτέλεια και χρυσό 999!! Θα δούμε αυτοκίνητα στολισμένα με διαμάντια, και θα αγοράσουμε και γούνινα παλτό για εμάς!
Το αεροπλάνο απογειώθηκε αργά το βράδυ, και μέσα σε αυτό, μαζεμένα, δύο κορίτσια με μεγάλα μάτια κάθονταν και χαμογελούσαν. Και κανείς δεν θα πίστευε ότι ένας από αυτούς κόντεψε να πεθάνει και δεν μπορούσε καν να φανταστεί ότι θα ζούσε και θα ονειρευόταν και θα απολάμβανε κάθε λεπτό της ζωής της! Πέταξαν προς το Παραμύθι! Προς το όνειρο! Και το όνειρο δεν άργησε να ζητιανέψει. Εκεί, στα Εμιράτα, η Λένα γνώρισε κατά λάθος έναν τύπο που (όπως αποδείχθηκε) έμενε σε ένα γειτονικό σπίτι στην ίδια αυλή μαζί της στο Κίεβο. Και ήταν απελπιστικά ερωτευμένος μαζί της για πολύ καιρό. Εκείνη όμως ήταν παντρεμένη και πήγε να δουλέψει στα Εμιράτα, για να μην τη δει και να μην υποφέρει, βλέποντας πόσο δυστυχισμένη ήταν με έναν άλλον. Η μοίρα μας δίνει ενδιαφέροντα δώρα.
Εκτός από ένα εξαιρετικό ταξίδι, η Λένα βρήκε ένα αγαπημένο πρόσωπο, μια νέα σχέση και ένα γούνινο παλτό.
Η Μητέρα Τερέζα έχει τα ακόλουθα λόγια: «Το να είσαι περιττός, αναγάπητος, ανεπιθύμητος, ξεχασμένος από όλους σημαίνει να είσαι πολύ πιο πεινασμένος και φτωχός από έναν άνθρωπο που δεν έχει φαγητό». Δεν έχει σημασία πού νιώθετε ότι σας απομένουν (σε ένα πάρτι, σε μια συνάντηση ή στο σχολείο), είναι δύσκολο να συμβιβαστείτε με το να νιώθετε απόρριψη. Είναι δύσκολο για όλους να αντέξουν το αίσθημα της αχρηστίας τους. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το αίσθημα απόρριψης από την κοινωνία επηρεάζει την ίδια περιοχή του εγκεφάλου με τον σωματικό πόνο. Δεν είναι εύκολο να είσαι περιττός, αλλά υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσεις αυτό το συναίσθημα. Θα πρέπει να μάθετε να αντιμετωπίζετε αυτό το συναίσθημα, να αναπτύξετε σχέσεις με ανθρώπους και να μάθετε περισσότερα για την κοινωνική απόρριψη.
Βήματα
Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα
- Η αποδοχή του εαυτού σας είναι δυνατή εάν δεν φοβάστε να εκτιμήσετε τα δυνατά σας σημεία και αδύναμες πλευρέςκαι αποδέξου όλα όσα έχεις χωρίς να προσπαθείς να αλλάξεις αμέσως τον εαυτό σου.
- Πείτε στον εαυτό σας αυτό: "Αποδέχομαι τον εαυτό μου. Ήμουν ανεπιθύμητος, αλλά δεν πειράζει. Είμαι έτοιμος να δεχτώ αυτό που συνέβη. Μπορώ να το επιβιώσω".
-
Σκεφτείτε τα θετικά της τρέχουσας κατάστασης.Αν σκεφτείς θετικές πλευρέςκατάσταση, θα είναι πιο εύκολο για σας να επιβιώσετε από την απόρριψη. Ίσως έχετε δεξιότητες που σας επέτρεψαν να καταλάβετε ότι θεωρείστε περιττοί. Οι άνθρωποι που μπορούν να διαβάζουν ανάμεσα στις γραμμές θα καταλάβουν γρήγορα ότι δεν χρειάζονται. Χάρη σε αυτό, τέτοιοι άνθρωποι είναι σε θέση να αναγνωρίσουν ψεύτικα χαμόγελα και προσομοίωση χαράς. Επιπλέον, υπάρχει η άποψη ότι τα άτομα που απορρίπτονται γίνονται πιο δημιουργικά λόγω της αίσθησης ότι είναι διαφορετικοί από τους άλλους.
- Αναλύστε όλες τις πτυχές της κατάστασης και κάντε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα. Ίσως λόγω της μοναξιάς, περνάτε περισσότερο χρόνο μόνοι με τον εαυτό σας και αυτό σας επιτρέπει να καταλάβετε με ποιους ανθρώπους αξίζει να συνεχίσετε να επικοινωνείτε και με ποιους δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε.
-
Σταμάτα να σκέφτεσαι άσχημα για τον εαυτό σου.Το να νιώθεις ανεπιθύμητος συχνά προκαλεί αρνητικές σκέψεις όπως «κανείς δεν με αγαπάει» ή «δεν είμαι αρκετά καλός». Τέτοιες σκέψεις οδηγούν σε επιβλαβή συναισθήματα όπως ντροπή και ταπείνωση. Για να απαλλαγούμε από αρνητικές σκέψεις, μάθετε να βλέπετε τον εαυτό σας πιο ρεαλιστικά και να σκέφτεστε θετικά.
- Αναλύστε τις σκέψεις σας και αλλάξτε τις σε θετικές. Για παράδειγμα, αν νιώθετε ότι κανείς δεν σας αρέσει, πείτε στον εαυτό σας κάτι πιο ρεαλιστικό: "Σε κάποιους αρέσει, αλλά αυτό το άτομο όχι. Δεν πειράζει, δεν έχω για να ευχαριστήσω τους πάντες. Παραμένω ακόμα καλός και σημαντικός άνθρωπος."
-
Αναπτύξτε τον εαυτό σας αμυντικούς μηχανισμούς. Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να προστατεύσουν τον εαυτό τους είναι καλύτεροι στο χειρισμό της απόρριψης. Τα επίπεδα κορτιζόλης τους (ορμόνη του στρες) είναι χαμηλότερα ακόμα και σε δύσκολες καταστάσεις.
Δώστε προσοχή σε αυτό που σκέφτεστε.Εάν έχετε αμφιβολία για τον εαυτό σας ή η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή (σκέφτεστε συνεχώς άσχημα για τον εαυτό σας), αρχίστε να ελέγχετε αυτά που δίνετε προσοχή.
- Σταματήστε να σκέφτεστε την απόρριψη και αρχίστε να σκέφτεστε το σχολείο, τη δουλειά ή άλλα πράγματα.
- Κάντε κάτι για να αποσπάσετε την προσοχή σας από δυσάρεστες σκέψεις. Μπορείτε να παίξετε σπορ ή να πάτε για ψώνια.
-
- Προσπαθήστε να σκεφτείτε τις δυνατές σχέσεις που έχετε και αφήστε τους ανθρώπους που σας αγνοούν ή σας φέρονται άσχημα.
Εργασία σε θετικές σχέσεις
-
Αναλύστε τη συμπεριφορά σας.Ίσως κάποιες από τις ενέργειές σας συνέβαλαν στη σημερινή κατάσταση; Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά που απορρίπτονται από τους συνομηλίκους τους δυσκολεύονται περισσότερο να επικοινωνήσουν με άλλα παιδιά (για παράδειγμα, ξεκινήστε μια συζήτηση), να αντεπιτεθούν ως απάντηση σε προκλήσεις (σε περιπτώσεις που κάποιος κάνει κάτι για να εξοργίσει ένα παιδί , για παράδειγμα, του ρίχνει ένα χαρτί διπλωμένο σε μια μπάλα) και αντιμετωπίστε τις αποτυχίες.
Μην περιμένετε απόρριψη από τους άλλους.Εάν πιστεύετε συνεχώς ότι θα είστε περιττοί, θα συμπεριφέρεστε με τέτοιο τρόπο που οι άνθρωποι δεν θα θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας (για παράδειγμα, θα αρνηθείτε να επικοινωνήσετε μόνοι σας ή θα ενεργήσετε νευρικά). Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αυτοπροτεινόμενη πρόβλεψη.
- Δεν πρέπει να λέτε στον εαυτό σας έτσι: «Δεν θα με καλέσουν, το ξέρω σίγουρα». Είναι προτιμότερο να διατυπωθεί διαφορετικά η σκέψη: «Δεν ξέρω πώς θα συμπεριφερθούν, αλλά θα είμαι ικανοποιημένος με οποιαδήποτε επιλογή».
-
Σκέψου τον εαυτό σου.Εάν μάθετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας, να αποδέχεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα είναι πιο εύκολο για τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Αν είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου, φαίνεται στη συμπεριφορά σου.
Να κάνετε παρέα με ωραίους ανθρώπους πιο συχνά.Γνωρίστε νέους ανθρώπους και αναπτύξτε σχέσεις με φίλους που σας υποστηρίζουν. Οι άνθρωποι που σας αγνοούν δεν είναι άξιοι να συναναστραφούν μαζί σας και σίγουρα θα σας φέρονται άσχημα στο μέλλον.
- Πείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για τα συναισθήματά σας. Το να μιλάμε για συναισθήματα σε ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον είναι απολύτως φυσιολογικό. Μπορεί, στενός φίλοςή ένα μέλος της οικογένειας θα μπορεί να υπερασπιστεί σας εάν κάποιος σας συμπεριφέρεται άδικα. Είναι σημαντικό να έχετε συμμάχους που νοιάζονται για την ευημερία σας.
- Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους στους οποίους έχετε εμπιστοσύνη και που δεν θα σας εγκαταλείψουν.
- Ελάτε κοντά με άτομα που δεν προσβάλλουν ή καταπιέζουν τους άλλους, καθώς είναι απίθανο να συμπεριφέρονται διαφορετικά απέναντί σας.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με άτομα που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση με εσάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά.
- Εάν συνεχίσετε να έχετε προβλήματα με τους συνομηλίκους σας, μιλήστε με τον ψυχολόγο ή τον διευθυντή του σχολείου. Ρωτήστε πώς μπορείτε να επιλύσετε τη σύγκρουση.
Λόγοι απόρριψης από την κοινωνία
-
Καθορίσει πιθανούς λόγουςτην απόρριψη της κοινωνίας για εσάς.Η κατανόηση των λόγων θα σας επιτρέψει να θέσετε στόχους για τον εαυτό σας και να αρχίσετε να καταπολεμάτε ανεπιθύμητες σκέψεις και συναισθήματα. Αναλύστε πιθανούς λόγους για να αισθάνεστε ανεπιθύμητοι.
-
Σκεφτείτε να αισθάνεστε απόρριψη.Υπάρχουν δύο είδη κοινωνικής απόρριψης. Στην πρώτη περίπτωση, η απόρριψη κρύβεται. Για παράδειγμα, ένας φίλος δεν σας προσκαλεί σε ένα πάρτι. Στη δεύτερη περίπτωση η απόρριψη εκφράζεται ανοιχτά, δηλαδή ο ίδιος φίλος σου λέει ότι δεν είσαι καλεσμένος.
- Σκεφτείτε τον λόγο των συναισθημάτων σας. Για παράδειγμα, μπορεί να ανησυχείτε ότι οι φίλοι σας πήγαν κάπου μαζί και δεν σας κάλεσαν. Δες την κατάσταση διαφορετικά. Ίσως ο φίλος σας ήθελε να σας προσκαλέσει αλλά το ξέχασε; Πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα, μάθετε όλη την αλήθεια.
-
Γνωρίζω για αρνητικές επιπτώσειςαισθήματα αναξιότητας.Αν γνωρίζετε πώς το αίσθημα της αχρηστίας επηρεάζει τη σωματική σας και Κατάσταση μυαλού, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αλλάξετε προς το καλύτερο. Τα άτομα που απορρίπτονται από άλλους, αρνούνται να εργαστούν ή να επικοινωνήσουν μαζί τους, έχουν σημαντική αύξηση στα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα, γεγονός που υποδεικνύει έντονο στρες. Επιπλέον, ένα τέτοιο άτομο γίνεται επιρρεπές σε φλεγμονώδεις διεργασίες. Το άγχος που προκαλείται από προβλήματα επικοινωνίας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Τα αισθήματα αναξιότητας προκαλούν επίσης κατάθλιψη και επιθετική συμπεριφοράσε σχέση με τους άλλους. Οι άνθρωποι που νιώθουν απόρριψη ξοδεύουν επίσης περισσότερα λεφτάαπό ό,τι θα άξιζε.
- Σκεφτείτε τι σας συμβαίνει όταν αισθάνεστε εγκαταλελειμμένοι. Είσαι αναστατωμένος? Ανησυχείς; Συμπεριφέρεσαι επιθετικά;
- Εάν εσείς και οι φίλοι σας δεν προσκληθήκατε στο πάρτι, βρείτε κάτι άλλο να κάνετε. Αν όλοι μιλούν για το πάρτι, μπορείτε να πείτε τι κάνατε.
- Μην αφήνετε τους άλλους να σας στενοχωρούν. Αν το πιο δυνατό όπλο αυτών των ανθρώπων είναι η απόρριψή σας, σημαίνει ότι έχουν πολύ λίγη δύναμη.
- Εάν αισθάνεστε εγκαταλελειμμένοι, πείτε το στους φίλους σας. Αν αυτό δεν αλλάζει τίποτα, βρες άλλη εταιρεία.
- Την ημέρα του πάρτι προσπαθήστε να απασχολήσετε τις σκέψεις σας με κάτι άλλο. Επισκεφθείτε φίλους ή συγγενείς ή οργανώστε το δικό σας πάρτι!
- Αν κάποιος δεν θέλει να σας προσκαλέσει, μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε αυτό το άτομο. Σκεφτείτε κάτι άλλο να κάνετε για να μην χρειάζεται να σκέφτεστε τίποτα.
Προειδοποιήσεις
- Το μείον επί το μείον δεν κάνει συν. Μην απορρίπτετε ένα άτομο αν γίνετε ξαφνικά δημοφιλής. Ξέρεις τι είναι!
Πηγές
- www.mrsmaude.com/uploads/3/8/4/3/38438551/social_acceptance_and_rejection.docx
- http://www.brainyquote.com/quotes/quotes/m/mothertere158109.html#sC6hfYZooluHhSDt.99
- http://www.pnas.org/content/108/15/6270.long
- http://intl-scan.oxfordjournals.org/content/7/3/322.full
- http://intl-scan.oxfordjournals.org/content/7/3/322.full
- http://www.researchgate.net/profile/Michael_Bernstein5/publication/222561606_A_preference_for_genuine_smiles_following_social_exclusion/links/0f317534fd5be1da54000000.pdf
- http://digitalcommons.ilr.cornell.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1622&context=articles
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2926175/
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2926175/
- http://blackhartlab.etsu.edu/Dr._Ginni_Blackhart_files/Blackhart,%20Eckel,%20%26%20Tice%202007.pdf
- http://blackhartlab.etsu.edu/Dr._Ginni_Blackhart_files/Blackhart,%20Eckel,%20%26%20Tice%202007.pdf
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας και την κατάσταση.Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση αντιδρούν εξαιρετικά οδυνηρά στην απόρριψη της επικοινωνίας. Αν μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε, θα μπορέσετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και να μειώσετε τον βαθμό επιρροής των συναισθημάτων.
Τζορτζ Μπέρναρντ Σο
Είσαι μόνος? Ψάχνετε για φίλους; Ονειρεύεσαι τον αγαπημένο σου δίπλα σου; Νιώθεις ότι όλος ο κόσμος σου έχει γυρίσει την πλάτη; Θα μπορούσα να σας κάνω πολλές τέτοιες ερωτήσεις, και στις περισσότερες, είμαι σίγουρος, θα απαντούσατε καταφατικά. Καταλαβαίνω άλλωστε ποιο είναι το συναίσθημα της μοναξιάς και όχι μόνο γιατί το έχω συναντήσει πολλές φορές στη ζωή μου. επαγγελματική δραστηριότητααλλά και γιατί το έχω ζήσει πολλές φορές στη ζωή μου. Ταυτόχρονα όμως, αγαπητοί αναγνώστες, ξέρω και πώς να απαλλαγώ από αυτό το συναίσθημα. Και σε αυτό το άρθρο θα σας πω γι 'αυτό. Θα σας πω πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά και να νιώθετε ευτυχισμένος άνθρωποςανεξάρτητα από το γιατί νιώθεις μοναξιά. Σας διαβεβαιώνω ότι κάθε άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του, ώστε να μην αισθανθεί ποτέ ξανά μοναξιά. Καθένας από εμάς είναι ικανός να βρει φίλους και ένα αγαπημένο πρόσωπο και ο καθένας από εμάς μπορεί να αποδείξει τον εαυτό του σε αυτή τη ζωή ο καλύτερος τρόπος. Αυτό δεν είναι δύσκολο να γίνει, απλά πρέπει να συντονιστείτε σωστά στη ζωή και όλα σε αυτήν θα πάνε σαν ρολόι, πιστέψτε με. Διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος και θα σας δείξω πώς να το κάνετε.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε - γιατί νιώθετε μοναξιά, επειδή δεν υπάρχει κανείς γύρω σας ή επειδή δεν μπορείτε ή θέλετε να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους γύρω σας για τον ένα ή τον άλλο λόγο; Ίσως το όλο θέμα είναι ότι οι απόψεις σας για τη ζωή δεν συμπίπτουν με τις απόψεις εκείνων των ανθρώπων που σας περιβάλλουν, και επομένως σας φαίνεται ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν σας καταλαβαίνουν, πράγμα που ισοδυναμεί με το γεγονός ότι δεν είναι γύρω σας όλα. Ή ίσως το όλο θέμα είναι ότι οι άλλοι άνθρωποι απλώς σας συμπεριφέρονται άσχημα, έτσι απομακρύνεστε από αυτούς και δεν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί τους. Ξέρεις, δεν νομίζω ότι νιώθεις μοναξιά γιατί δεν υπάρχουν άνθρωποι γύρω σου, εκτός κι αν ζεις σε ένα έρημο νησί, κάτι που δύσκολα είναι εφικτό. Επομένως, το όλο θέμα είναι σε εκείνους τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν - δεν σας ταιριάζουν με κάτι, ή δεν γίνετε ξεπερασμένοι με κάτι ή απλά φοβάστε να επικοινωνήσετε μαζί τους για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Γι' αυτό είσαι μόνος, σωστά; Είναι όλα για τους ανθρώπους. Και ξέρετε τι - είναι πάντα για τους ανθρώπους. Πολλά από τα προβλήματά μας, συμπεριλαμβανομένου του προβλήματος της μοναξιάς, συνδέονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο με τους ανθρώπους. Κι αν μάθουμε, αν εσύ, Αγαπητοί φίλοι και φίλες, μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε σωστά με άλλους ανθρώπους, να επικοινωνείτε σωστά μαζί τους - θα κάνετε αμέσως πολλούς φίλους και θα βρείτε τον εαυτό σας αγαπημένο. Υπάρχουν άνθρωποι γύρω σου, σωστά; Γιατί λοιπόν νιώθεις μοναξιά; Μάλλον κάτι σε εμποδίζει να επικοινωνήσεις πλήρως μαζί τους, γι' αυτό και αντιμετωπίζεις το πρόβλημα της μοναξιάς. Πηγάζει από το άλλο σας πρόβλημα, που σχετίζεται με τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να το λύσουμε. Παρακάτω θα σας πω πώς μπορείτε να το κάνετε.
Στο μεταξύ, ας δούμε το πρόβλημα της μοναξιάς – από την άλλη πλευρά. Σε αυτή τη ζωή, συμβαίνει ότι ένας άνθρωπος μπορεί να περιβάλλεται από, ας πούμε, όχι αρκετά σωστούς ανθρώπους, δηλαδή ανθρώπους που είναι πολύ διαφορετικοί από αυτόν. Και ένας άντρας με αυτούς τους ανθρώπους είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί αμοιβαία γλώσσα, και ειλικρινά, συχνά δεν θέλετε καν να το κάνετε αυτό. Επομένως, ότι είναι, αυτοί οι άνθρωποι, ότι δεν είναι - είσαι ακόμα μόνος. Δεν έχει σημασία αν ψάχνετε για φίλους ή ένα αγαπημένο πρόσωπο -αν είστε περιτριγυρισμένοι από άτομα με τα οποία δεν θέλετε να έχετε καμία σχέση- σίγουρα θα είστε μόνοι. Αυτό είναι πράγματι ένα πρόβλημα, και αρκετά κοινό. Τι μπορεί να γίνει σε αυτή την περίπτωση για να απαλλαγούμε από τη μοναξιά; Λοιπόν, η απάντηση φαίνεται από μόνη της - είτε πρέπει να βρείτε ανθρώπους που θα σας αποδεχτούν και θα σας καταλάβουν, και με τους οποίους θα αισθάνεστε πολύ εύκολοι, είτε πρέπει να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με εκείνους τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν επί του παρόντος. Εάν δεν είστε περιορισμένοι στην κίνηση σε όλο τον κόσμο - δεν ζείτε σε ένα μικρό νησί και δεν είστε απομονωμένοι, τότε πιθανότατα θα βρείτε τον εαυτό σας κανονικό, από την άποψή σας, άτομα για επικοινωνία, καθώς και ένα άτομο για Σοβαρές σχέσεις- Εξάλλου, είναι πιο εύκολο από το να βρεις μια κοινή γλώσσα με αυτούς που είναι στο δικό σου αυτή τη στιγμήπεριβάλλει. Σκεφτείτε τι πρέπει να γίνει. Ίσως πρέπει να γίνετε λίγο πιο τολμηροί και λίγο πιο δραστήριοι για να προσεγγίσετε νέα άτομα που χρειάζεστε; Τι νομίζετε;
Το να προσπαθείς να βρεις μια κοινή γλώσσα με αυτούς που σε περιβάλλουν αυτή τη στιγμή είναι, καταρχήν, επίσης μια επιλογή. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να πάτε ενάντια στον εαυτό σας και τις αρχές σας, αν έχετε. Προσπαθώντας να βρείτε μια κοινή γλώσσα με αυτούς που δεν σας αρέσουν για τον έναν ή τον άλλον λόγο, που δεν σας ταιριάζουν, ούτε ως φίλοι, ούτε ως σύντροφοι ή σύντροφοι ζωής, που δεν σας καταλαβαίνουν καθόλου - απλά πρέπει να μάθουν να βλέπουν τους άλλους σε αυτούς τους ανθρώπους ιδιότητες που μπορούν να αποδοθούν στα πλεονεκτήματά τους. Αρκεί απλώς να βρείτε εκείνα τα σημεία επαφής μέσω των οποίων μπορείτε να δημιουργήσετε επαφή με αυτούς τους ανθρώπους και να αρχίσετε να επωφεληθείτε από την επικοινωνία μαζί τους. Μην τα αφήσετε να είναι δικά σας ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ φιλεςκαι με κανένα από αυτά δεν θα θέλετε να δέσετε τη μοίρα σας, αλλά η επικοινωνία μαζί τους θα σας κάνει λιγότερο μοναχικό άτομο. Απλώς προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για αυτούς τους ανθρώπους, τότε θα δείτε σε αυτούς πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για εσάς. Εξάλλου, ξέρετε, οι άνθρωποι συχνά δεν καταλαβαίνουν καλά ο ένας τον άλλον, όχι επειδή οι απόψεις τους για τη ζωή και πολλά πράγματα σε αυτήν δεν συμπίπτουν, γι' αυτό και δεν μπορούν να δεχτούν ο ένας τη θέση του άλλου, αλλά επειδή γνωρίζουν ελάχιστα ο ένας για τον άλλον. Λοιπόν, είναι όπως με την πρώτη εντύπωση ενός ατόμου, που συχνά αποδεικνύεται παραπλανητική. Εμείς, φαίνεται, σκεφτόμαστε ένα πράγμα για έναν άνθρωπο, αξιολογώντας τον πολύ επιφανειακά στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου αποδεικνύεται ότι είναι εντελώς διαφορετικός, πολύ πιο ενδιαφέρον και καλύτερος από ό,τι πιστεύαμε. Επομένως, πρέπει να είστε σε θέση να μελετάτε άλλους ανθρώπους και για αυτό, πρέπει να αναβάλλετε τη στάση σας απέναντί τους και τη γνώμη σας γι 'αυτούς. Εάν δεν σας αρέσει κάποιο άτομο, μην βιαστείτε να προσθέσετε τη γνώμη σας γι 'αυτόν, προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα γι 'αυτόν για να δείτε σε αυτό το άτομο όχι μόνο εκείνες τις ιδιότητες που είναι πιο αισθητές και που δεν σας αρέσουν, αλλά και άλλες, λιγότερο έντονες ή ακόμα και κρυφές ιδιότητες που υπάρχουν επίσης σε αυτό και μπορεί κάλλιστα να είναι αποδεκτές από εσάς. Από αυτή τη θέση μπορείτε να αρχίσετε να επικοινωνείτε με ένα άτομο που αυτή τη στιγμή δεν σας ενδιαφέρει ή δεν σας αρέσει, έχοντας τον εαυτό σας αποδεχόμενος τη θέση της ζωής του από την πλευρά που χρειάζεστε. Αυτό είναι πολύ καλός τρόποςαπαλλαγείτε από τη μοναξιά. Εξάλλου, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω μας, οπότε μπορείτε πάντα να βρείτε αυτούς με τους οποίους μπορείτε να περάσετε την ώρα σας, ανεξάρτητα από το τι είναι αυτοί οι άνθρωποι. Είναι καλύτερο από το να είσαι μόνος όλη την ώρα. Έτσι, ακόμα κι αν δεν θα σας συνδέουν πολλά με άλλους ανθρώπους, αλλά μόνο σε μερικές θέσεις οι απόψεις σας θα συμπίπτουν - αυτό, ξέρετε, επίσης δεν είναι αρκετό. Ένα άτομο χρειάζεται επικοινωνία, αυτή είναι μια από τις ανάγκες του, που κατά κάποιον τρόπο πρέπει να ικανοποιηθεί για να αισθάνεται φυσιολογικός.
Από την άλλη, αν είστε ο τύπος του ανθρώπου που δεν χρειάζεται σε μεγάλους αριθμούςφίλοι και συνεχής επικοινωνία με κόσμο, τότε μπορεί κάλλιστα να βρείτε έναν ή δύο φίλους που θα σας ταιριάζουν με πολλούς τρόπους. Και αν μιλάμε για ένα αγαπημένο πρόσωπο, τότε θα πρέπει να είναι ο μόνος στη ζωή, αλλά αυτός που σε καταλαβαίνει και που πραγματικά σου ταιριάζει. Σε γενικές γραμμές, ένα αγαπημένο πρόσωπο που βρίσκεται κοντά είναι σε θέση να σας σώσει εντελώς από τη μοναξιά. Δεν θα χρειαστείτε καν φίλους αν έχετε δίπλα σας ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και ένα άτομο που σας αγαπά. Μόνο ένα άτομο πρέπει να εμφανιστεί στη ζωή σας που θα σας καταλάβει, θα αγαπήσει, θα σας εκτιμήσει, θα σας σεβαστεί και θα σας αποδεχτεί όπως είστε ή όπως είστε και θα απαλλαγείτε αμέσως από τη μοναξιά. Απλά σκεφτείτε το - μόνο ένα άτομο. Και αισθήματα μοναξιάς, όπως και έγινε. Πιστεύεις ότι είναι δύσκολο για σένα να βρεις μόνο ένα άτομο που θα αγαπήσεις και που θα σε αγαπήσει; Βασικά όχι, δεν είναι δύσκολο. Τίμια. Μερικοί άνθρωποι απλώς πιστεύουν ότι είναι πολύ δύσκολο να βρεις ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα αγαπημένο πρόσωπο. Ξέρω όμως ότι δεν είναι έτσι. Απλώς χρειάζεται να κάνετε αναζήτηση, ενεργή αναζήτηση ή μάλλον να επιλέξετε το σωστό πρόσωποαπό τον τεράστιο αριθμό των ανθρώπων γύρω σας. Και μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές. Έτσι, οι πιθανότητές σας να βρείτε την αγάπη σας, όποιος κι αν είστε, είναι αρκετά υψηλές.
Όταν δούλεψα με ανθρώπους σε αυτό το έργο, οι οποίοι ήταν απολύτως σίγουροι ότι ήταν δύσκολο για κάποιον, αλλά γι 'αυτούς ήταν σίγουρα δύσκολο να βρουν ένα αγαπημένο πρόσωπο ή φίλους, τότε στη διαδικασία επικοινωνίας μαζί τους, καταλήξαμε τελικά στο συμπέρασμα ότι Αυτό το έργο δεν είναι καθόλου τόσο δύσκολο όσο τους φαινόταν. Ξέρετε γιατί τους φαινόταν δύσκολη; Γιατί είναι πάντα δύσκολο να αρχίσεις να κάνεις κάτι που δεν έχεις κάνει ποτέ ή που έχεις κάνει, αλλά πολύ σπάνια. Εδώ είσαι, αγαπητέ αναγνώστη, πόσο συχνά αναζητούσες φίλους ή αγαπημένους; Πόσο χρόνο αφιερώνετε σε αυτό - την ημέρα, την εβδομάδα, το μήνα; Ίσως να κάνω λάθος, φυσικά, αλλά για κάποιο λόγο μου φαίνεται ότι όχι και πολύ. Συγχωρέστε με αν κάνω λάθος σε αυτό, απλώς τα στατιστικά στοιχεία που έχω, με βάση τη δική μου εμπειρία, μου λένε ότι οι άνθρωποι αφιερώνουν λίγο χρόνο αναζητώντας ένα αγαπημένο πρόσωπο ή/και φίλους, γι' αυτό και δεν έχουν τους, γι 'αυτό και μόνοι. Συνήθως οι άνθρωποι περιμένουν να έρθουν στη ζωή τους οι άνθρωποι που χρειάζονται. Για παράδειγμα, αν ένα κορίτσι ήταν πεπεισμένο ότι ένας άντρας, ένας άντρας, θα έπρεπε να πάρει την πρωτοβουλία στο ραντεβού, κάτι που είναι εν μέρει αλήθεια, τότε μπορεί να περιμένει όλη της τη ζωή τον πρίγκιπά της, ο οποίος θα δείξει αυτή ακριβώς την πρωτοβουλία, εμφανιζόμενος ξαφνικά στη ζωή της. , αλλά ταυτόχρονα μην τον περιμένετε ποτέ. Και όταν η ηλικία θα την ωθήσει ήδη να δημιουργήσει μια οικογένεια, θα πηδήξει γρήγορα για να παντρευτεί σχεδόν το πρώτο άτομο που θα συναντήσει, που ο διάβολος ξέρει ποιος μπορεί να είναι. Λοιπόν, το ερώτημα είναι, γιατί να μην αρχίσετε να λύνετε αυτό το ζήτημα νωρίτερα, γιατί να περιμένετε; Ναι, είναι γενικά αποδεκτό ότι είναι ένας άντρας που πρέπει να πάρει την πρωτοβουλία στα ραντεβού, αλλά αυτός είναι ένας κανόνας υπό όρους που μπορεί να παραβιαστεί και πρέπει να παραβιαστεί εάν μια γυναίκα θέλει να βρει έναν άντρα για τον εαυτό της. Ποτέ δεν ξέρεις τι πρέπει να είναι έτσι στη ζωή μας, και όχι αλλιώς, ποτέ δεν ξέρεις πόσοι κανόνες ισχύουν σε αυτό, ποτέ δεν ξέρεις τι πρέπει να υπάρχει, αλλά τι δεν είναι - εμείς οι ίδιοι πρέπει να σκεφτούμε την ευτυχία μας για να να το έχεις.
Επομένως, δεν είναι δύσκολο να βρείτε φίλους και αγαπημένους, απλά πρέπει να πάρετε την πρωτοβουλία σε αυτό το θέμα και όλα θα πάνε καλά. Όχι απαραίτητα την πρώτη φορά, αλλά σίγουρα θα λειτουργήσει. Αυτό ακριβώς σου λέω. Η κύρια διάθεση, η κύρια δραστηριότητα, το κύριο θάρρος, που μας επιτρέπει να δράσουμε. Εξάλλου, γιατί ένας άνθρωπος νιώθει μοναξιά όταν είναι τόσοι πολλοί τριγύρω διαφορετικοί άνθρωποι? Μόνο επειδή δεν επικοινωνεί ενεργά μαζί τους. Αφήστε να μην θέλετε να αναζητήσετε κοινό έδαφος με εκείνους που για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν σας αρέσουν ή που δεν σας αρέσουν - δεν είναι τρομακτικό. Αναζητήστε αυτούς με τους οποίους μπορείτε να βρείτε μια κοινή γλώσσα, χάρη σε παρόμοιες απόψεις για τη ζωή και συγγενικά πνεύματα. Ψάξτε για φίλους με παρόμοια ενδιαφέροντα, αναζητήστε ένα αγαπημένο πρόσωπο με παρόμοιο χαρακτήρα και ούτω καθεξής. Ανάλαβε δράση. Υπάρχουν δυνατότητες. Απλώς μην περιμένετε από άλλους ανθρώπους να κάνουν τα πάντα για εσάς - να μπείτε στη ζωή σας σαν παραμύθι και να τη μεταμορφώσετε. Κάντε τη δική σας ζωή υπέροχη - έχετε όλες τις δυνατότητες για αυτό. Αυτό το ξέρω σίγουρα, ακόμα και χωρίς να γνωρίζω τον καθένα από εσάς ξεχωριστά.
Ας επιστρέψουμε τώρα σε αυτό το ερώτημα, ή μάλλον στο πρόβλημα που ανέφερα παραπάνω και από το οποίο προκύπτει το πρόβλημα της μοναξιάς που συζητάμε. Εννοώ το πρόβλημα της επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Γιατί μπορεί να είσαι αρκετά ενεργό άτομοπου θέλει να επικοινωνήσει με τους ανθρώπους και να επικοινωνήσει μαζί τους, και με όλους ανεξαιρέτως. Κι όμως, μπορεί να μην έχεις φίλους και αγαπημένο πρόσωπο. Γιατί; Μάλλον, κατά κάποιο τρόπο, δεν είναι πολύ σωστό να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους, συμφωνείτε; Λοιπόν, ξέρετε, υπάρχει μια άποψη, που επιβεβαιώνεται από πολλούς ψυχολόγους, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, σύμφωνα με την οποία, τέτοιες ιδιότητες χαρακτήρα όπως: εγωκεντρισμός, σύγκρουση, απληστία, αγένεια, αλαζονεία, ασέβεια προς τους άλλους ανθρώπους και παρόμοιες ιδιότητες που έχουμε όλοι συνήθως όχι όπως σε άλλους ανθρώπους - παρεμβαίνουν στην απαλλαγή από τη μοναξιά. Δώστε προσοχή στον εαυτό σας - υπάρχει κάτι μέσα σας που μπορεί να μην αρέσει στους άλλους ανθρώπους, που μπορεί να τους απωθήσει από εσάς; Αν υπάρχει κάτι, σκεφτείτε πώς να το διορθώσετε. Ίσως εσύ ο ίδιος αρνητικές ιδιότητεςμπορείτε να δουλέψετε στον χαρακτήρα σας, ίσως μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Αλλά προφανώς, εάν κάτι σας εμποδίζει να επικοινωνείτε κανονικά με άλλους ανθρώπους, και επομένως σας αποφεύγουν, τότε πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό το κάτι. Διαφορετικά, τίποτα στη ζωή σας δεν θα αλλάξει - θα παραμείνετε ένα μοναχικό άτομο.
Ας πάμε παρακάτω και ας υποθέσουμε ότι δεν προσβάλλετε τους ανθρώπους και δεν τους απομακρύνετε από εσάς με τη στάση σας απέναντί τους, αλλά απλά φοβάστε να επικοινωνήσετε μαζί τους, για παράδειγμα, λόγω αρνητικής εμπειρίας του παρελθόντος και, ως αποτέλεσμα, λόγω ενός υποσυνείδητου φόβου αποτυχίας. Παρεμπιπτόντως, εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι συχνά δεν μπορούν να βρουν μια αδελφή ψυχή - η προηγούμενη εμπειρία τους στη σχέση μπορεί να είναι πολύ αρνητική. Έτσι φοβούνται να μπουν σε μια νέα σχέση, ακόμα και μετά από αρκετό καιρό. Επίσης, ίσως έχετε κάποιου είδους συμπλέγματα που σας εμποδίζουν να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους. Και μπορεί να είστε τόσο αβέβαιοι για τον εαυτό σας που να μην είστε σε θέση καν να ξεκινήσετε μια συζήτηση με έναν άγνωστο. Σε αυτή την περίπτωση, τίθεται το ερώτημα - τι να το κάνουμε; Προφανώς, κατανοήστε. Εξάλλου, τα όποια ψυχολογικά προβλήματα πρέπει να λυθούν - δεν λύνονται από μόνα τους. Έτσι, είτε το καταλάβετε μόνοι σας, είτε απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο για βοήθεια, και αυτός / αυτή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από όλα τα εσωτερικά σας προβλήματα. Και έχοντας απαλλαγεί από εσωτερικά προβλήματα, θα μπορέσετε να λύσετε εξωτερικά προβλήματα, γιατί όλα τα προβλήματά μας πηγάζουν από μέσα μας και η επίλυσή τους ξεκινά από εμάς. Έτσι, εάν πρέπει να αλλάξετε για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά - μπορείτε να το κάνετε. Δηλαδή, έχεις την ευκαιρία. Χρησιμοποιήστε το - αλλάξτε. Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς ή βοηθήστε τον εαυτό σας να απαλλαγεί από όλα τα κόμπλεξ, τους φόβους, τις ανασφάλειες και άλλα πράγματα που σας εμποδίζουν να ζήσετε κανονική ζωή ψυχολογικά προβλήματα. Χωρίς να δουλεύεις πάνω σου αυτή η υπόθεση, είναι απαραίτητο.
Σε γενικές γραμμές, όπως βλέπετε, φίλοι, σας πιέζω δράση, γιατί κάθε εργασία λύνεται με πράξεις, όχι με στοχασμούς και όνειρα. Μπορώ να σας γράψω πολλά για τη μοναξιά και πώς να την ξεφορτωθείτε, προσεγγίζοντας αυτό το θέμα από την αρχή. διαφορετικά κόμματα. Αλλά μόνο μια θεωρία αυτή η εργασίαδεν λύνει, επομένως θα πρέπει να είναι ένα ελάχιστο, αλλά η εξάσκηση πρέπει να είναι ένα μέγιστο, ώστε να έχετε ένα πραγματικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη μοναξιά αυτή τη στιγμή αν αρχίσετε να μιλάτε με κάποιον για οποιοδήποτε θέμα σας ενδιαφέρει. Χάρη στην επικοινωνία, θα νιώσετε πόσο εύκολο είναι να βγείτε από την κατάσταση της μοναξιάς, ξεκινώντας απλώς να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους ή τουλάχιστον με ένα συγκεκριμένο άτομο. Μπορείτε να το κάνετε, μπορείτε πραγματικά. Μόνο αυτή η επικοινωνία θα πρέπει να σας δίνει ευχαρίστηση, διαφορετικά δεν θα σας ικανοποιήσει, δεν θα σας βοηθήσει να νιώσετε τις δυνατότητές σας. Αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα, με μια ικανή προσέγγιση σε αυτό το θέμα, μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε επικοινωνία και ταυτόχρονα να επωφεληθείτε. Μην το σκέφτεσαι λοιπόν, μη φοβάσαι να κάνεις κάτι λάθος.
Καλύτερα σκεφτείτε με ποιον μπορείτε να αρχίσετε να μιλάτε τώρα για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει. Δεν θα το πιστέψω αν το πείτε αυτό με κανέναν, ότι δεν υπάρχει κανένας στη ζωή σας που να είναι έτοιμος να σας ακούσει αυτή τη στιγμή. Πρέπει να υπάρχει κάποιος που είναι έτοιμος να σας αφιερώσει το χρόνο του και να συνομιλήσει μαζί σας από καρδιάς. Λοιπόν, αν πραγματικά δεν έχετε κανέναν, βρείτε τον κατάλληλο άνθρωπο για να επικοινωνήσετε μαζί του. Χρησιμοποιήστε το ίδιο Διαδίκτυο εάν δεν θέλετε να πάτε πουθενά και να συναντήσετε κάποιον. Απλώς αρχίστε να επικοινωνείτε - αρχίστε να κινείστε προς άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι πολύ σημαντικό - ένα μακρύ ταξίδι ξεκινά με το πρώτο, μικρό, μερικές φορές πολύ μικρό βήμα. Για εσάς, αυτό το βήμα είναι να ξεκινήσετε αμέσως την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Νιώστε τη δύναμη της θέλησής σας, η οποία είναι σε θέση να σας παρακινήσει να ενεργήσετε οποιαδήποτε στιγμή τη χρειάζεστε. Είναι αυτή, η δύναμη της θέλησής σας, που θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές και τις συστάσεις μου για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά.
Monalisa 2015-04-14
Ερώτηση από την Τάνια
Πώς να απαλλαγείτε από ένα πολύ βαθύ αίσθημα αχρηστίας, προδοσίας και να μην προβάλλετε σε μελλοντικές σχέσεις με ανθρώπους. Θέλω τόσο πολύ να είμαι κοντά, να αγαπώ τη μητέρα μου, αλλά κλείνομαι ξανά και ξανά στον εαυτό μου, γιατί η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά της ανοίγει την πληγή μου. Δεν με παίρνει στα σοβαρά και με βλέπει σαν κάτι από μόνο του. Δεν είναι όμως μόνο αυτή. Οι πιο κοντινοί μου άνθρωποι απομακρύνθηκαν από κοντά μου και έφυγαν
.
Η θεία, που αγαπούσα πολύ, μετά τον θάνατο του συζύγου της, άλλαξε και βρήκε παρηγοριά στη φροντίδα της οικογένειας της δύο φορές μεγαλύτερής μου ξαδέρφης μου. Η θεία μου και ο αδερφός μου επίσης δεν ήθελαν να επικοινωνήσουν μαζί μου, γιατί όπως αποδείχθηκε, ο αδερφός μου δεν αγαπήθηκε από τον πατέρα του, ο οποίος ήθελε ένα κορίτσι, και πήρα το όνομά μου από το όνειρο του πατέρα του. Και έτσι μέσα εφηβική ηλικίαΈμεινα άχρηστος.
Έψαχνα την αγάπη παντού, αλλά αλίμονο. Αλλά αυτή τη στάση, τη βλέπω σε άλλους. Τώρα αυτό είναι ένα πρόγραμμα. Εάν ένας φίλος (και σχεδόν δεν τους έχω) δεν με συνεχάρη για τις διακοπές, αισθάνομαι περιττός, ασήμαντος. Και εγώ ο ίδιος απομακρύνομαι από έναν τέτοιο φίλο. Γιατί δίνω δώρα, φέρνω αναμνηστικά, στηρίζω και προσπαθώ να ευχαριστήσω τους άλλους, αλλά με ξεχνούν. Και δεν αντέχω να με απορρίπτουν.
πλησιέστερο και γηγενές πρόσωποΓια μένα, αυτός είναι ο γιος μου. Αλλά οι επαναλαμβανόμενες καταθλίψεις, τα ξεσπάσματα και οι καταστάσεις που ανοίγουν την πληγή μου φέρνουν μια τέτοια ανισορροπία στη ζωή μου και εσωτερικός κόσμοςότι αυτός ο κύκλος με έχει ήδη πάρει. Δεν ξέρω πώς να απαλλαγώ από αυτόν τον πόνο.
Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της αχρηστίας;
Απάντηση από την Marina Danilova
Τατιάνα, ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η αγάπη δεν υπάρχει πουθενά. Είναι μέσα μας. Αν δεν το νιώθουμε στον εαυτό μας, ο εξωτερικός μας κόσμος με κάθε δυνατό τρόπο μας το αντικατοπτρίζει.
Αυτό μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους:
- Προδοσία
- Αγνοώντας
- μνησικακία
- Και ούτω καθεξής
Χάρη σε αυτό, ένα άτομο αρχίζει να αναρωτιέται γιατί δεν με συμπαθεί και κανείς δεν με χρειάζεται. Στην πραγματικότητα όμως ο λόγος είναι ότι εσύ ο ίδιος δεν αγαπάς και δεν εκτιμάς.
Μέσα δεν υπάρχει επίγνωση της αξίας του, μπορεί να είναι για εσάς μόνο όταν επιβεβαιωθεί από έξω κόσμος, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Η αρχή του «καθρέφτη της ψυχής» λειτουργεί πάντα και παντού.
Άρα ψάχνεις και σου αξίζει αυτό το συναίσθημα, αλλά δεν μπορείς να το βρεις.
Επίσης, το να αγνοούμε εσάς και τις φίλες σας προέρχεται από την Πλευρά του Σύμπαντος, για να σας δείξουμε αυτές τις προβληματικές περιοχές.
Το ίδιο και οι συγγενείς, κάνουν μόνο τη δουλειά τους. το υψηλότερο καθήκον, για να σε βοηθήσω να περάσεις από αυτά τα μαθήματα και να γίνεις πολύ καλύτερος, γίνε επιτέλους ο εαυτός σου.
Και επίσης να ξέρετε ότι όταν κάνουμε κάτι καλό για τους ανθρώπους, το κάνουμε από την επιθυμία μας να μοιραστούμε το δικό μας εσωτερική ζεστασιάκαι αγάπη, αλλά σε καμία περίπτωση από την ανάγκη να κερδίσουν την ευγνωμοσύνη τους. Δεν θα το πάρεις ποτέ από αυτή τη θέση.
Και όταν ειλικρινά μοιράζεσαι ή δίνεις, σου έρχονται 100 φορές περισσότερα.
Έχετε τουλάχιστον 2 επιλογές:
- Πάρτε μαθήματα, συνειδητοποιήστε την αξία σας και αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας
- Κατηγορήστε τους άλλους και βουτήξτε βαθύτερα σε αυτό το πρόβλημα
Η επιλογή είναι πάντα δική σας.
Προσωπικά προτείνω αυτήν την επιλογή.
Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όλα όσα συμβαίνουν είναι απλώς μαθήματα για να αντιμετωπίσετε εσωτερικά προβλήματα. Δεν χρειάζεται να απαλλαγείτε από τίποτα, πρέπει να αναγνωρίζετε αυτό το πρόβλημα και να το γεμίζετε με αγάπη συνεχώς.
Μπορείτε απλά να ξεκινήσετε με το να φαντάζεστε την αγάπη ως ένα φως που γεμίζει την ψυχή σας.
Άλλη μια απελπισία ήρθε, ευχαριστήστε αυτό το αίσθημα αχρηστίας και γεμίστε το με αγάπη.
Πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις μεγάλη αξία για αυτόν τον κόσμο, διαφορετικά δεν θα υπήρχες. Μην απαιτείτε την αναγνώριση από τους άλλους. Αναγνώρισε αυτό μέσα σου.
Είσαι αξία. Σου αξίζει το καλύτερο.
Και αν κάτι συμβαίνει διαφορετικά από αυτό που θέλετε, δείτε το από μέσα.
- Τι είναι σε εσάς εκνευρισμένο ή αγανακτισμένο;
- Τι ακριβώς σε αρπάζει;
- Τι πονάει;
- Τι συναισθήματα γεννιούνται;
Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις, θα διαπιστώσετε ότι μέσα σας χρειάζεστε την αγάπη σας.
Μην αρνείσαι τίποτα, αποδέξου και γέμισε αγάπη.
Ελπίζω να απάντησα στην ερώτησή σας, αν υπάρχουν ακόμα παρεξηγημένα σημεία, γράψτε ερωτήσεις στα σχόλια αυτού του άρθρου, θα το καταλάβουμε μαζί.
Αγαπητοί αναγνώστες, αν έχετε άποψη για αυτό το θέμα, γράψτε την στα σχόλια.
Μπορείτε επίσης να υποβάλετε την ερώτησή σας στην "Υπηρεσία Βοήθειας" εδώ
Άλλες απαντήσεις σε διαφορετικές ερωτήσειςΜπορείτε να διαβάσετε στην ενότητα
Τα αισθήματα εγκατάλειψης, αχρηστίας και μοναξιάς είναι πολύ συχνά στους ανθρώπους. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση αυτού του φάσματος συναισθημάτων, αλλά οι άνδρες δεν αποτελούν εξαίρεση. Αυτές είναι βαθιές συναισθηματικές εμπειρίες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή ενός ατόμου.
Φύση εμφάνισης
βιώνοντας σταθερή πίεσηαυτά τα αρνητικά συναισθήματα, υπάρχει η επιθυμία να πάτε όσο πιο μακριά γίνεται, να απομονωθείτε πλήρως από όλο τον κόσμο, τους ανθρώπους και όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας. Επί πρώιμα στάδιαεκδηλώσεις αυτών των συναισθημάτων, οι άνθρωποι προσπαθούν να ζητήσουν βοήθεια από τους συγγενείς και τους φίλους τους, αλλά συχνά λαμβάνουν μια ακατανόητη απάντηση. Ή ακόμα χειρότερα, χωρίς να προσπαθήσουμε να φτάσουμε στο βάθος του προβλήματος, να καταλήξουμε στην καταγωγή του, με τη μορφή συμβουλών, λαμβάνονται προτάσεις ότι όλος ο ελεύθερος χρόνος πρέπει να αφιερωθεί στη δουλειά, τα χόμπι ή κάποια άλλα χόμπι. Δηλαδή να «σκοράρεις» τη ζωή σου όσο περισσότερο γίνεται διαφορετικοί τρόποιώστε να μην υπάρχει χρόνος για τα μπλουζ, δημιουργώντας επιπλέον δυσκολίες και προβλήματα στον εαυτό σας. Αλλά τέτοιες συμβουλές δεν φέρνουν τίποτα καλό και σίγουρα δεν θα βοηθήσουν να ξεφύγουμε από αυτό. εμμονική κατάστασηαχρηστία και πλήρης μοναξιά.
Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί μόνο αν έρθουμε στις απαρχές του σχηματισμού αυτών των ψυχολογικών προβλημάτων. Συχνά αυτοί οι λόγοι βρίσκονται στη βαθιά παιδική ηλικία, όταν το παιδί βίωσε έντονο στρες υπό την επίδραση του έξω κόσμου. Ο λόγος για αυτό θα μπορούσε να είναι:
- Καυγάδες με συμμαθητές, συμμαθητές και άλλα παιδιά.
- Προβλήματα στην οικογένεια, έλλειψη κατανόησης μεταξύ του παιδιού και των γονέων.
- Καταστάσεις σύγκρουσης με άλλους ανθρώπους.
- Απόρριψη της άποψης και των απόψεων του παιδιού από τους μεγαλύτερους.
- Άλυτα προβλήματα της εφηβείας.
Θλιβερές συνέπειες
Κάποια στιγμή, στην κορύφωση αυτής της συναισθηματικής πίεσης, ο ανθρώπινος ψυχισμός, χρησιμοποιώντας προστατευτικούς μηχανισμούς, αποφάσισε να αφαιρέσει, να απομονωθεί και να απομονωθεί μέσα του. Τέτοιος αμυντική αντίδρασηεμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υπερτροφίας του κύριου ενστίκτου όλων των ζωντανών οργανισμών - του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης.
Στο μέλλον, στα επίπεδα του ασυνείδητου υπό την επίδραση οποιουδήποτε εξωτερικοί παράγοντες, ένα άτομο ενεργοποιεί ξανά αυτόν τον μηχανισμό, σχηματίζοντας έναν αδιαπέραστο θόλο γύρω από τη ζωή του και τον εαυτό του, αποφεύγοντας οποιαδήποτε αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο, μην αφήνοντας τίποτα να περάσει από αυτόν τον θόλο. Όλες αυτές οι καταστάσεις εγκατάλειψης, λαχτάρας και μοναξιάς προκύπτουν για το λόγο ότι η εξωτερική απειλή, από την οποία η ψυχή προστάτευε τόσο περίεργα στις δύσκολες στιγμές, έχει φύγει, αλλά αυτός ο αδιαπέραστος χοντρός θόλος της απομόνωσης έχει παραμείνει.
Όταν οι άλλοι προσπαθούν να έρθουν σε επαφή με ένα τέτοιο άτομο, δεν βγαίνει τίποτα καλό από αυτό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ψυχολογική προστασίαπαρατάσσονται έτσι, προσπαθώντας να αποφύγουν κάποιον κίνδυνο, αμέσως αφαιρεί, διακόπτει κάθε επαφή. Για πολύ καιρό, αυτές οι διαδικασίες χαλάνε τη ζωή ενός ατόμου, σταδιακά η μοναξιά γεμίζει όλους τους τομείς της ζωής του, κόβοντας το δρόμο για την επιστροφή στην κανονική ζωή.
Δείτε επίσης το διαδικτυακό σεμινάριο «Λόγος, μοναξιά, εγκατάλειψη» του Denis Burkhaev.
Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της αχρηστίας και της μοναξιάς;
Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα μιας συνεχούς αίσθησης αχρηστίας, εγκατάλειψης και μοναξιάς μόνο σπάζοντας αυτόν τον φανταστικό θόλο, πείθοντας τον εαυτό σας για την ανάγκη να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας, χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικέςκαι πρακτικές. Το κύριο πράγμα στο δρόμο προς τη λύση Αυτό το θέμα- κατανοώντας τους μηχανισμούς εμφάνισης αυτών των ψυχολογικών προβλημάτων και μια ειλικρινή επιθυμία να απαλλαγείτε από αυτά, ελευθερώστε τον εαυτό σας και τη ζωή σας για νέα γεγονότα, γνωριμίες και νέες χαρές.