Araw-araw, napakaraming tao ang gumising ng maaga sa umaga, nahihirapang bumangon sa kama, patayin ang nakakainis na alarm clock, magtitimpla ng kape, maghilamos at sa sandaling iyon ay nangangarap lamang ng isang bagay - ang kulubot sa isang bola. sa ilalim ng mainit na kumot at matulog, matulog... Anong mga salita ang masasabi mo? walang usapan tungkol sa pagtulog sa wikang Ruso - idlip, matulog, gumising, magpahinga, tumango, pumunta sa gilid. Iniisip ko kung ang wikang Ingles ay maaaring ipagmalaki ang gayong kayamanan? Basahin ang aming napili.
Matulog ka na
- matulog ka na lang - matulog ka na lang dahil gabi na/maaga para bumangon bukas, atbp., namamalayan na nakatulog.
- makatulog - kung nakatulog ka nang hindi sinasadya, tulad ng ating "nakapikit ang mga mata" o "nawalan ng malay."
- dumiretso sa pagtulog – matutulog kaagad pagkatapos ng isang bagay, halimbawa: Dumiretso ako sa pagtulog pagkatapos ng mahabang byahe.
- I'll come tuck you in a minute - ito ang karaniwang sinasabi nila sa mga bata, na ang ibig sabihin ay "tuck in a blanket", "cover" - sa pangkalahatan, madali silang tulungang makatulog.
Pangarap
- umidlip - isang maikling idlip sa maghapon (gaano ito pinapangarap ng lahat ng manggagawa sa opisina!)
- (someone) got a good night's sleep - matulog ng maayos sa gabi
- (may) hinimatay - hindi sinasadya, biglang nakatulog.
- isang mabigat na natutulog - isang taong natutulog nang mahimbing, tulad ng sinasabi nila na "hindi mo siya magising gamit ang isang baril"
- (someone) sleeps like a baby - sleeps like a baby - peacefully, sweetly
- (isang tao) natutulog tulad ng isang troso - idyoma, katumbas ng Russian "natutulog tulad ng isang log", "natutulog nang walang hulihan binti"
- (may) hilik – hilik, hilik sa kanyang pagtulog
- (someone) sleeps on his/her back/tiyan - matulog sa likod/tiyan
Kung hindi ka makatulog
- (may) napuyat - puyat
- (isang tao) ay nag-iikot-ikot sa buong magdamag - umikot-ikot sa isang panaginip
- (isang tao) ay isang hindi mapakali na natutulog - isang hindi mapakali na pagtulog kung saan ikaw ay nagising sa kalagitnaan ng gabi at gumugugol ng mahabang oras sa pagsubok na makatulog muli
- (someone) has insomnia - insomnia
- hilahin ang isang all-nighter - puyat buong gabi sa paggawa ng isang bagay (trabaho, pag-aaral para sa mga pagsusulit)
- isang kuwago sa gabi - "kuwago", isang taong natutulog nang huli at nagising nang huli
Paggising
- (may) matutulog bukas - gumising sa hapon, late na
- gumapang pabalik sa kama - gumising at pagkatapos ay matulog muli
- gumising sa isang alarma - bumangon sa pamamagitan ng alarm clock
- bumangon sa madaling araw - gumising ng maaga, kasama ang pagsikat ng araw
- Damn! nasobrahan ako! - sobrang tulog
- Gising na! - sabi nila sa isang taong nagising, halos kapareho ng "bumangon at sumikat!"
- isang maagang ibon - "lark", maagang ibon
Antukin
- (ilang gamot) inaantok ako – kung ang pag-aantok ay dulot ng ilang gamot
- Halos hindi ko maidilat ang aking mga mata - kung gusto mo talagang matulog, ngunit sinusubukan mong kumapit nang buong lakas
- I'm exhausted! - kapag ang isang tao ay pagod na pagod.
Mga komento
| Evgenia Adusheva
Napakalaking tulong! |
|
| Alina Galieva
Nakatira ako sa Dubai. Mayroon bang nakatira doon at naghahanap ng personal na tagapagsanay? :) May work experience ako. |
|
| Alexey Arhipov
20 taon na ang nakalilipas, may nakatira sa aming bakuran ng isang batang lalaki na may kapansanan sa pag-iisip; tinawag siyang "Fakir." Sa pangkalahatan, siya ay ganap na normal, tulad ng iba pa, ngunit kung minsan ay dumarating ito sa kanya: kumuha siya ng isang lubid o isang piraso ng cable sa isang kamay at ginawa ang eksaktong pareho sa loob ng halos limang minuto, ibinaba pa rin ang kanyang mga binti pabalik-balik, pagkatapos naging normal ulit. Hindi niya ipinaliwanag ang kanyang pag-uugali sa anumang paraan. Lahat. |
|
"Ang dami ng tulog na kailangan ng karaniwang tao ay limang minuto pa,"(“Ang karaniwang dami ng tulog na kailangan ng isang tao ay limang minuto pa”), ang sabi ng isang komedyante sa Britanya.
Nabubuhay tayo sa isang ritmo na may mas kaunting oras na natitira para sa pagtulog, ang lahat sa paligid ay nagpahayag na overrated ang tulog(ang kahalagahan ng pagtulog ay labis na pinalaki), ngunit tuwing umaga ay gusto ko pa ring mabaluktot sa ilalim ng mga takip at makatulog.
Sa wikang Ruso, ang pagtulog ay may isang espesyal na lugar: maaari kang umidlip, magpahinga, matulog at tumango, ang pagtulog ay maaaring dumating at umalis, hindi ka makatulog nang sapat at makatulog nang labis. Sa mga tuntunin ng iba't ibang mga ekspresyong "nakakatulog", ang Ingles ay hindi mas mababa sa Ruso - ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pagtulog sa Ingles.
- ako’
mkayamabutisanatutulogakopwedegawinitokasamaakingmatasarado.
(Napakasarap kong matulog na kaya ko itong nakapikit.)
"Sleep" sa English - samatulog. O kaya sapangarap kapag nanaginip ka ( mga pangarap). Kung bigla kang magkaroon ng bangungot ( samayroon abangungot), at magigising ka sa kakila-kilabot sa kalagitnaan ng gabi ( saanggitnanganggabi), alalahanin kung paano napatahimik ang maliliit na bata na nagising mula sa isang bangungot sa pagsasabing: “ ItoaybastaaMasamang panaginip”.
Ang kakanyahan ng mga panaginip ay hindi pa ganap na nalutas: marami ang naniniwala na ang isang tao ay nakakakita ng isang panaginip na makahulang ( amakahulang panaginip), ang isang tao ay may paulit-ulit na panaginip ( aumuulitpangarap) at sinusubukang i-unrave ang mga simbolo nito ( sabigyang kahuluganapangarap) gamit ang pangarap na libro ( apangarap na libro). Upang maakit ang magagandang panaginip at protektahan ang kanilang sarili mula sa masamang panaginip, maraming tao ang nagsabit ng isang espesyal na anting-anting na tinatawag na "tagasalo ng panaginip" sa kanilang headboard. adreamcatcher.
Ang ilang mga tao ay tila patuloy na nangangarap ng gising at ang kanilang ulo ay nasa ulap kahit na sila ay gising - sila ay tinatawag mangarap ng gisingers, at ang pandiwa samangarap ng gising ibig sabihin ay "magpantasya, mangarap ng gising, mangarap ng gising":
Naanod ako sa isang daydream habang nasa lecture.- Nagde-daydream ako sa lecture.
Buong araw akong nangangarap tungkol sa bago kong motor. - Buong araw akong nangangarap tungkol sa isang bagong motorsiklo.
- Natulog ako na parang sanggol kagabi - nagising ako tuwing tatlong oras na umiiyak sa dilim.
(Kagabi ako ay natulog na parang sanggol - gumising tuwing tatlong oras at umiiyak sa dilim.)
Paano ka nakatulog kagabi? Tandaan natin kung ano ang maaaring maging katulad ng proseso ng pagtulog:
fitfulmatulog- nagambala sa pagtulog, kapag palagi kang nagigising nang biglaan at nahihirapang makatulog
mabigatmatulog- mabigat na pagtulog na may hindi kasiya-siya o nakakagambalang mga panaginip
problemadomatulog- hindi mapakali sa pagtulog
mapayapamatulog- isang mahimbing na pagtulog, pagkatapos ay nakakaramdam ka ng pahinga
mahimbing na tulog- tunog, mahimbing na tulog
kagandahanmatulog- matulog hanggang hatinggabi, na may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo at nagpapabuti ng hitsura
samatuloggaya ngalog/ aso/ bato- matulog na parang troso, matulog ng mahimbing/nakakamatay, matulog ng walang hind legs
para matulog na parang sanggol- matulog tulad ng isang matamis na pagtulog ng isang sanggol
para maging light sleeper- mahimbing ang tulog
samagingamabigatnatutulog- matulog tulad ng isang patay na tao, upang "hindi mo siya magising gamit ang mga baril"
samagingahindi mapakalinatutulog- matulog nang hindi mapakali, umikot at umikot, gumising
Buong gabi akong nagpapaikot-ikot.- Buong gabi akong humiga at humiga sa kama.
Gusto mong malaman kung ano ang sinasabi ng posisyon kung saan ka natutulog tungkol sa iyo? Panoorin ang video ng ating minamahal na si Ronnie:
- May oras para sa maraming salita, at mayroon ding oras para matulog.
(Sa buhay ay may sapat na oras para sa parehong mahabang pag-uusap at pagtulog.)
Para matulog At para matulog- Ito ay pareho? Alamin natin kung ano ang pagkakaiba.
Upangpumunta kasakama ay nangangahulugang "tutulog", ito ay isang malay na aksyon, isang desisyon na matulog at maghanda para sa pagtulog, na hindi nangangahulugang matutulog ka kaagad:
Kagabi ay natulog ako at nagbasa ng libro saglit. - Kagabi natulog ako at nagbasa ng kaunti bago matulog.
Karaniwan akong natutulog ng 11:00 p.m.. - Karaniwan akong natutulog sa 11 pm.
Upangpumunta kasamatulog o sapagkahulognatutulog isinalin bilang "makatulog", lumipat ka mula sa estado gising sa isang estado natutulog, ito ay isang walang malay na aksyon na kadalasang nangyayari laban sa iyong kalooban:
Kagabi natulog agad ako pagkatama ng ulo ko sa unan.- Kagabi nakatulog agad ako ng tumama ang ulo ko sa unan.
akoamkayanaubosakomaaaring flahatnatutulogtamangayon. - Pagod na pagod ako kaya makatulog ako ngayon.
Upangmatulogsa- ito ay nakahiga sa kama at bumabangon nang mas maaga kaysa karaniwan:
ako’ moffbukas, kayaako thinkako’ llmatulogsa. - May day off ako bukas, kaya mas mahaba ang tulog ko.
Upangsobrang tulog- sobrang tulog. Madalas itong nangyayari kung gumawa ka ng isang maikling-sighted na desisyon noong nakaraang gabi. samanatilipataashuli na (saanggabi) - magpuyat, magpuyat sa gabi:
Huwag kang magpuyat, kailangan mong pumasok sa trabaho bukas. Atgumawasiguradohindisasobrang tulog. - Huwag magpuyat, kailangan mong magtrabaho bukas. At subukang huwag makatulog nang labis.
Upangmatulogtapos na- mag-overnight kasama ang mga kaibigan. Asleepover- isang party na tanyag sa mga bata at teenager na Amerikano kapag ang mga bisita ay magdamag hanggang umaga. Maaari ka ring mag-ayos aidlipparty- isang uri ng "hen night party", kapag ang magkakaibigan ay namamalagi sa bahay ng isa sa kanila - o apajama/padyamaparty- pajama party.
Maaari ba akong matulog sa bahay ng aking kaibigan?-Maaari ba akong manatili sa isang kaibigan magdamag?
Upangumiyaksarilisamatulog- umiyak sa iyong unan hanggang sa makatulog ka; matulog sa kakaiyak. Isang napakasikat na linya sa mga romantikong kanta tungkol sa walang kapalit na pag-ibig:
Umiiyak ako para makatulog tuwing gabi.- Gabi gabi natutulog ako sa kakaiyak.
Upangmawalamatulogtapos naisang bagay- mawalan ng tulog dahil sa pagkabalisa, pag-aalala o pag-iisip tungkol sa isang bagay:
Ito" shindinagkakahalaganatatalomatulogtapos na. "Hindi katumbas ng halaga ang mawalan ng kapayapaan at matulog tungkol dito."
To matulog kana- magdamag upang gumawa ng desisyon, isipin ito at magbigay ng sagot sa umaga nang may sariwang pag-iisip. Ang pagsasalin ng idyoma na ito ay nauugnay sa kasabihang Ruso na "ang umaga ay mas matalino kaysa sa gabi":
Maaariakomatulogsaitoat akoetikawalambukas? "Maaari kong pag-isipan ito ngayong gabi at ipaalam sa iyo bukas?"
- Ang isang araw na walang tulog ay parang cupcake na walang frosting.
(Ang isang araw na walang tulog ay parang cupcake na walang frosting.)
Kung regular kang natutulog hindi sa gabi, ngunit sa madaling araw ( saangpumutokngmadaling araw) o madaling araw ( saangmaliitorasngangumaga), dapat ikaw ay - agabikuwago, iyon ay, isang "night owl", isang taong may espesyal na sleep-wake cycle. Sa kasamaang palad, ang mundong ito ay idinisenyo para sa mga maagang bumangon, at kung... isang maagang ibon At aumagatao, napaka swerte mo. Marahil ay hindi ka pamilyar sa pagnanais na umidlip sa araw - sakuninaidlip: sakuninapusaidlip- matulog ng kalahating oras o sakuninakapangyarihanidlip- umidlip para makakuha ng lakas ( samakuhaiyongenerhiyapabalik, samuling magkargaiyongmga baterya). Kung bigla kang magpasya na umidlip nang palihim ( samang-agaw/ samagnakawaidlip), subukang huwag mahuli ng bantay ( samagingnahulipag-idlip).
Kung hindi ka nakakuha ng sapat na tulog ( hindisamakuhatama namatulog, hindisamakuhaamabutigabi" smatulog), mayroon kang bawat pagkakataon na humikab buong araw ( sahumikab), balewalain ( satumangooff), aksidenteng nakatulog ( sadosis off) o kahit na "nawalan ng malay" ( sabumagsak).
- May date ako sa Sandman.
(May date ako sa Sandman.)
Marami sa English mga kawili-wiling paraan upang sabihin na ang oras ay dumating na upang pumunta sa gilid at umalis sa mga bisig ni Morpheus:
Matutulog na ako/matulog na ako- Humiga na ako
ako’ mpupuntasalumikosa- Pupunta ako sa gilid
Ito’ snakaraanakingoras ng pagtulog- Dapat nasa kama na ako ngayon
Hahampasin ko ang dayami/sako- Pupunta ako sa gilid
Kukuha ako ng apatnapung kindat- Matutulog muna ako
Kukuha/huhuli ako ng ilang Z- Pupunta ako at matulog ng kaunti
Pupunta ako / kukuha ng ilang shut-eye- Matutulog muna ako
- Gabi-gabi!
Paano mag-wish ng matatamis na salita sa Ingles?
Good gabi!- Magandang gabi!
Matamis na panaginip!- Matamis na panaginip!
Matulogmasikipatdon" thayaanangsurotkumagat! - literal na "matulog nang mahimbing at huwag hayaang kagatin ka ng mga surot."
Ginugugol natin ang ikatlong bahagi ng ating buhay sa pagtulog, kaya bakit hindi gamitin ang 25 taon na iyon upang mapabuti ang iyong Ingles? Sa kasamaang palad, imposibleng matuto ng Ingles sa iyong pagtulog - walang makakapalit sa aktibong pag-aaral ng wika habang ikaw ay gising, ngunit kailangan ng magandang pagtulog upang ang bagong kaalaman ay ganap na mahigop.
Bilang isang oyayi ( isang oyayi) iiwan ka namin sa maalamat na track ng The Beatles na tinatawag na "Good Night".
Ngayon nais naming sabihin sa iyo ang tungkol dito mahalagang elemento ang buhay natin ay parang panaginip. Ang ilang mga tao ay mahilig sa negosyong ito, ang iba naman ay hindi gaanong. Ngunit isang bagay ang malinaw - malusog na pagtulog kailangan ito ng lahat nang walang pagbubukod. Kaya, iniimbitahan ka naming sumama sa amin sa isang paglalakbay sa Sleepy Hollow! kasama ka ba Papasok na kami!
Siya na natutulog ay hindi nag-aaksaya ng oras!
Paano ka nakatulog? Sana matamis ito. Ngunit, kung bigla kang nagkaroon ng insomnia ( hindi pagkakatulog) o kaya'y umikot ka nang mahabang panahon at hindi makatulog sa gabi, at sa umaga ay halos hindi ka makakagapang mula sa kama, pagkatapos ay narito ang 8 epektibo at simpleng mga tip kung paano makakuha ng magandang pagtulog sa gabi. maikling panahon. Kaya kung ano ang inirerekomenda naming gawin:
- Makinig sa iyong biyolohikal na orasan ( biyolohikal na orasan). Magtakda ng isang gawain at subukang manatili dito ( dumikit dito). Tuwing umaga ay gigising ka sa sa magandang kalooban at sarap sa pakiramdam!
- Bago matulog, kailangan ang pahinga. Hindi ka dapat magtrabaho hanggang sa huling minuto. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng oras upang muling ayusin at magpahinga. Subukang magbasa o manood ng mga pelikula tuwing gabi bago matulog. Mga bangungot sa Elm Street, halimbawa;)
- Ang kwarto ay para sa pagtulog, ngunit ang iyong telepono o tablet ay makaabala sa iyo. Samakatuwid, mas mahusay na i-off ang mga ito o alisin ang mga ito. L - lohika.
- Ang silid-tulugan ay dapat na malamig. Ang pinakamainam na temperatura ay 15-18 degrees Celsius, at hindi ang karaniwan na 21. Huwag lang lumampas, kung hindi, maaari kang magkaroon ng bangungot. Ngunit higit pa sa na mamaya.
- Isulat ang iyong mga problema at gawain o panatilihin ang isang talaarawan. Madalas hindi tayo makakatulog ng matagal dahil naaalala natin sa isip ang mga dapat gawin bukas. Isulat ang lahat sa papel at pumunta sa gilid ( tamaan ang dayami).
- Makinig ka Puting ingay o mga tunog ng kalikasan. Kahit sa pagtulog, ang ating utak ay nakikinig ng mga tunog. At ang puting ingay o mga tunog ng kalikasan ay mag-aalis ng mga distractions.
- Kalimutan ang tungkol sa caffeine hanggang umaga. Ang epekto nito sa iyong katawan ay maaaring tumagal ng hanggang 14 na oras! Bagama't hindi ito gumagana para sa lahat.
- Alamin kung gaano karaming oras ng pagtulog ang kailangan mo. Sinasabi ng maraming tao na sapat na para sa kanila ang apat o limang oras sa isang araw. Ngunit, muli, ang lahat ng ito ay mahigpit na indibidwal. I-off ang alarm clock nang isang beses at tingnan kung anong oras ka magigising - iyon mismo ang eksaktong oras na kailangan mo nang personal.
Mga parirala at idyoma
Oras na para sa mga cool na expression sa paksa ng araw! Tara na!
para mag-crash out- mabilis na makatulog (nawalan ng malay o nahimatay). ako nag-crash out sa bahay niya kagabi. - Namatay ako sa bahay niya kahapon.
bawasan ang dosis- makatulog nang hindi sinasadya. Akala ko magiging interesting ang seminar, pero ako dosed off sa loob ng 5 minuto pagkatapos ng simula. - Akala ko magiging kawili-wili ang seminar, ngunit nakatulog ako 5 minuto pagkatapos ng simula.
upang mahuli ang ilang mga z- matulog. pupunta ako sa mahuli ng ilang z's bago ang party ngayong gabi. - Matutulog muna ako bago ang party ngayong gabi.
matulog na parang troso / aso / bato- matulog na parang patay nang hindi nagigising sa mahabang panahon. Pagod na pagod ako pagkatapos tumakbo ng limang milya kahapon kaya ako natulog na parang log. - Pagod na pagod ako pagkatapos tumakbo ng 5 milya kahapon kaya natulog akong parang patay.
pumunta moo-moo- matulog ng matagal (hanggang sa umuwi ang mga baka). Magandang gabi, ako pupunta moo-moo! - Pokedova lahat, matutulog na ako!
tuck isang tao sa- magsukbit ng kumot sa isang tao. Siya nakatago ang kanyang maliit na anak at lumingon palabas ng liwanag. - Itinakip niya ang kumot sa kanyang maliit na anak at pinatay ang ilaw.
ihagis at iikot- malikot at ihagis at i-on ang kama. Nagpi-party ang kapitbahay ko at ako naman paghahagis-hagis buong gabi. - Ang aking kapitbahay ay nagkaroon ng isang party, at ako tossed at turn sa buong gabi.
tamaan ang dayami- pumunta sa gilid. pupunta ako sa tamaan ang dayami, tapos matulog ka na. - Pupunta ako sa gilid at matutulog.
ang pagtulog ng katwiran ay nagbubunga ng mga halimaw- ang pagtulog ng katwiran ay nagsilang ng mga halimaw.
7 Hindi Alam na Katotohanan Tungkol sa Pagtulog
May mga alingawngaw na ang pagtulog sa loob ng 30-40 minuto ay mas kapaki-pakinabang at nagbibigay-sigla sa iyo nang mas mahusay kaysa, halimbawa, dalawang oras. Ngunit ito ay mga alingawngaw lamang, at inaalok namin sa iyo ang mga sumusunod na katotohanan tungkol sa pagtulog:
- Lahat ay may pangarap. At maging ang bulag. Sa kanilang kaso lamang, ang mga panaginip ay isang hanay ng ilang mga tunog, sensasyon at amoy. Ang mga nabulag pagkatapos ng kapanganakan ay naaayon sa panaginip ng mga imaheng nakita nila bago mawala ang kanilang paningin.
- Nakakalimutan mo ang 90% ng iyong mga pangarap. Limang minuto lamang pagkatapos magising, nakalimutan mo na ang kalahati ng iyong mga pangarap. Nakakalungkot, di ba? Well, pagkatapos ng sampung minuto, 10% lang ang naaalala mo sa iba't ibang kalokohan na napanaginipan mo. Nakakatakot isipin kung ano ang magiging mga aralin sa kimika kung naaalala ni Mendeleev ang buong talahanayan na nagpakita sa kanya sa isang panaginip.
- Panaginip lang tayo ng mga taong kilala natin. Marahil ikaw mismo ay napansin nang higit sa isang beses na sa iyong mga panaginip ay marami estranghero at pinaghihinalaan ang kanilang imahinasyon ng pag-imbento ng mga ito sa sarili nitong. Sa katunayan, lahat ng mga taong nakikita mo sa iyong mga panaginip ay nakilala ka kahit isang beses sa katotohanan. Kaya't ang katakut-takot na zombie na humabol sa iyo sa kalahati ng kagabi ay maaaring magkaroon ng mga katangian ng nanay ng iyong kaklase mula sa nakalipas na mga taon.
- Ang mga panaginip ay pumipigil sa psychosis. Ang mga mag-aaral na nakibahagi sa isang kamakailang hindi makataong pag-aaral ay nagising sa sandaling sinimulan nilang panoorin ang kanilang unang panaginip, at pagkatapos ay pinayagang matulog sa kinakailangang 8 oras. At walang paraan para matawag ito biphasic na pagtulog (biphasic na pagtulog) - isang tampok kung saan ang pangunahing panaginip ay nahahati sa dalawang magaspang na bahagi - ang isang tao ay nagising sa gabi at nananatiling gising ng isang oras o higit pa. Kaya, sa susunod na tatlong araw, ang mga eksperimentong paksa ay nahihirapang mag-concentrate, guni-guni at pagkamayamutin. Normal ang pakiramdam ng mga hindi naabala ng inilaang 8 oras na pagtulog. Ito ang pananaliksik.
- Mga pangarap tungkol sa higit pa. Kahit na sa isang panaginip ay nakakita ka ng isang napaka-espesipikong basurahan sa isang hintuan ng bus, ito ay hindi isang katotohanan na ang iyong panaginip ay tungkol sa isang partikular na isa. Malamang, ang iyong walang malay ay nanliligaw sa iyo - ito, bilang panuntunan, ay sinusubukang ihambing ang urn na ito sa isang bagay na mas malalim at mas mahalaga kaysa sa isang piraso ng semento. Ang mga panaginip, alam mo, ay simboliko.
- Ang mga huminto sa paninigarilyo ay may mas malinaw na mga pangarap. Paano ito nauugnay? Wala kaming ideya, ngunit may impormasyon tungkol sa mga taong naninigarilyo nang mahabang panahon at pagkatapos ay tinalikuran ang ugali na ito. Kaya't sila, sa isang umuusok na boses, ay nagsasabing ang kanilang mga pangarap ay naging mas matindi. Totoo, karamihan sa kanila ay nangangarap na muli silang umiinom ng sigarilyo: (At nagising sila sa takot at gulat mula sa gutom sa nikotina. Alam nating lahat na ang paninigarilyo ay hindi mabuti! Samakatuwid, kung nagsimula ka na, huwag huminto;)
- Sa malalim na pagtulog, ang iyong katawan ay paralisado. At marahil ang kalikasan mismo ang nag-aalala tungkol sa gayong mekanismo (nakakalungkot ang tungkol sa hilik ( hilik) hindi nag-abala). Upang hindi mo subukan, halimbawa, upang kopyahin ang mga aksyon na iyong pinapangarap. Ang mga cervical gland ay gumagawa ng isang hormone na responsable sa pagpapatulog sa iyo, at ang mga neuron ay nagpapadala ng mga signal spinal cord, na nagiging dahilan upang ang iyong katawan ay magpahinga muna at pagkatapos ay tumahimik. Ayan yun.
Mga eksperimento
"Napakadali ng gawaing ito - magagawa ko ito sa aking pagtulog!" Marahil ang lahat ay nagkaroon ng ganito kahit isang beses sa kanilang buhay. At ano sa tingin mo? Oo, oo! Sa isang panaginip, maaari mong makayanan ang ilang mga gawain. Hindi sleepwalking ang pinag-uusapan dito ( sleep-walking), ibig sabihin ay gawa ng utak.
Kaya, mga eksperimento! Ang isang pangkat ng mga neuroscientist mula sa France, gamit ang isang electroencephalogram, ay nagpatunay na ang utak ay patuloy na nagsasagawa ng isang gawain kahit na sa pagtulog! Ang mga kalahok ay sinabihan ng ilang mga salita at hiniling na pindutin ang isang pindutan. kanang kamay, kung ang salita ay tumutukoy sa isang hayop, at sa kaliwang kamay, kung ang salita ay tumutukoy sa isang bagay. Medyo simple, ito ay tila. Ngunit ang kamangha-manghang bagay ay kahit na nakatulog ang mga eksperimentong paksa, ang kanilang mga utak ay patuloy na nagpapadala ng mga signal sa pamamagitan ng electroencephalogram at ang gawain ay patuloy na isinasagawa. Bukod dito, tama ang mga sagot.
Narinig mo na ba ang tungkol sa mga panaginip ng propeta (mga panaginip ng propeta)? Yung dapat magkatotoo. Nangangarap daw sila ng mga ganitong bagay mula Huwebes hanggang Biyernes. Tanging ang takdang panahon para sa gayong mga pangarap ay matupad ay hanggang sampung taon o higit pa. May pagkakataon na kapag/kung magkatotoo ang mga ito, hindi mo na maaalala na pinangarap mo ito. Sa pangkalahatan, ang mga panaginip ay isang kamangha-manghang bagay. Mayroong isang bagay tulad ng binaural beats ( binaural beats) ay isang uri ng artifact ng utak, mga haka-haka na tunog ng kinokontrol na musika na nakikita ng utak ("naririnig"), bagaman walang mga tunay na tunog ng dalas na ito. Gustong mag-eksperimento? Mayroon kaming espesyal na audio file para sa iyo! I-on ito bago matulog, isuot ang iyong headphone at hinaan ang volume, pagkatapos ay matulog. Paggising mo, baka sorpresahin ka ng utak mo ng mga bagong salita sa English! Sulit na subukan! At huwag kang mag-alala, wala kang panganib. Sinuri!
Ang kahulugan ng mga panaginip
Tandaan ang temperatura para sa pagtulog sa silid? Kailan ka huling tumingin sa ilalim ng iyong kama? At sa kubeta? Nagkaroon ka ba ng mga bangungot? mga bangungot)? Ang ganitong uri ng panaginip ay nangangahulugan na ang utak ay hindi makayanan ang iyong mga panloob na takot at pinoproseso ang mga ito nang magulo. Ito ay tanda ng emosyonal na labis na karga ( stress) o papalapit pagkabalisa disorder (pagkabalisa disorder). Inirerekumenda namin ang pagiging mapagbantay, huwag mag-overwork sa iyong sarili at huwag mag-aksaya ng iyong mahalagang nerbiyos sa mga bagay na walang kabuluhan. Kung hindi, may pagkakataon na magkakaroon ka muna ng isang panaginip, halimbawa, isang panaginip kung saan nahulog ka sa isang kalaliman ( gulf-dream). Kung ang gayong panaginip ay nangyayari kaagad pagkatapos makatulog, malamang na ikaw ay labis na pagod at ang iyong utak ay natutulog. bago ang katawan. Ito ay madalas na sinamahan ng hypnagogic jerks - maliliit na spasms na maaaring magising ka, ngunit sa lalong madaling panahon bumalik sa pagtulog. At pagkatapos ay biglang - isang bangungot! At hindi na mahalaga kung kasama mo ang pagtulog bukas na pinto, bukas ang ilaw, nakasabit man ang kamay mo sa sahig, nakatalukbong ka man ng kumot o hindi... Nananaginip na siya! Siyempre, maaari mong subukang magsabit ng isang anting-anting na Native American na tinatawag na dream catcher sa itaas ng iyong kama ( dreamcatcher), upang ang masasama ay makasali sa web, at ang mabubuti ay makalusot sa butas sa gitna. Ang pangunahing bagay ay ang maniwala. Ngunit ipinapayo namin sa iyo na alagaan ang iyong sarili at maging matulungin sa iyong kalusugan. Well, at least para hindi makalabas si Freddy Krueger sa iyong mga bangungot para maupo nang ligtas.
Ilan pang mga parirala dito!
Hindi mo naisip na wala nang mga cool na parirala, hindi ba? Narito ang ilang mas madalas na ginagamit na mga expression:
idlip ng pusa - idlip. A idlip ng pusa nag-iwan sa akin ng sapat na refresh upang harapin ang natitirang bahagi ng araw. - Isang maikling pag-idlip ang bumuhay sa akin upang makayanan ang natitirang bahagi ng araw.
shuteye- isa pang maikling tulog. Alam mo ba na nakakakuha ako ng mga uwak kung hindi ako nakakakuha ng sapat shuteye. - Alam mo na magkakaroon ako ng crow's feet (wrinkles in the corners of my eyes) kung hindi ako makatulog ng sapat.
huwag kang matulog ng isang kindat- huwag ipikit ang iyong mga mata. Ang kapatid na babae ay nagkaroon ng isang talagang umuungal na gabi at ako ay hindi matulog ng isang kindat.- Medyo mabagyo ang gabi ng kapatid ko at hindi ako nakatulog ng isang kindat.
gising na gising- gising, nakabantay. Ang baliw ay nasa paligid, kailangan naming manatili gising na gising. - Ang baliw ay nasa malapit na lugar, dapat tayong manatiling nakabantay.
pagsikat ng madaling araw- dapit-umaga. Tinapos nila ang kanilang crook business sa pagsikat ng madaling araw. - Natapos nila ang kanilang madilim na negosyo sa madaling araw.
beauty sleep- matulog hanggang hatinggabi (pinaniniwalaan na pinapanatili nito ang kagandahan). Iyong beauty sleep hindi talaga nakakatulong. -Hindi talaga nakakatulong ang mga idlip mo.
i-recharge ang aking mga baterya- makakuha ng sariwang lakas. kailangan ko i-recharge ang aking mga baterya, may importante akong business meeting bukas. - Kailangan kong magkaroon ng bagong lakas - Mayroon akong mahalagang business meeting bukas.
mabigat na natutulog- isang taong halos hindi magising sa gabi. Hindi gumana ang fireworks trick, pare. Ang tatay mo ay ganyan sarap matulog!- Ang panlilinlang ng paputok ay hindi gumana, tao. Ni hindi mo kayang patayin ang iyong ama sa pamamagitan ng isang putok ng kanyon!
para mawalan ng tulog(something) - mag-alala tungkol sa isang bagay. Kailangan nating tapusin ang proyektong ito sa Sabado ngunit subukan para hindi mawalan ng tulog dito, mayroon kaming maraming oras para gawin ito sa susunod na dalawang araw. - Kailangan nating tapusin ang proyektong ito sa Sabado, ngunit subukang huwag mag-panic - marami tayong oras para gawin ito sa susunod na dalawang araw.
para matulog dito- magdamag para gumawa ng desisyon. Hindi talaga ako sigurado kung bibilhin ko ang iyong sasakyan o hindi. Pakialam mo ba kung ako matulog kana at ipaalam sa iyo bukas? - Hindi talaga ako sigurado kung bibilhin ang kotse na ito o hindi. Wala ka bang pakialam kung pag-isipan ko ang tanong na ito ngayong gabi at ipaalam sa iyo bukas?
Para sa atin lang yan! Nawa'y hindi ka abalahin ng insomnia at magkaroon ka ng mainit na kama para sa mga darating na malamig na gabi. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pajama at hayaan ang iyong mga pangarap na laging maging kawili-wili, makulay at hindi malilimutan, at ang pinakamahusay sa mga ito ay magiging prophetic;) Mamaya, guyzzZzZ!
Malaki at palakaibigang EnglishDom na pamilya
Pagsasalin:
Somnus; quies; sopor; somnium (videre);
Sa isang panaginip - bawat somnia;
Interpreter ng mga panaginip - interpres somniorum;
Upang makita ang mga makahulang panaginip - eventura somniare;
Siya ay nangangarap sa katotohanan - hic vigilans somniat;
Hikayatin ang pagtulog - sopire (aliquem herbis);
Upang malugmok sa pagtulog - vinci somno (sopore);
Nahuhulog sa malalim na pagtulog - alto somno sopitus;
Tulog na tulog - quies sopita;
Upang magpalipas ng gabi nang walang tulog - mapagbantay;
Lumipas ang mga gabi nang walang tulog - noctes vigilantur;
Diksyonaryo ng Russian-Belarusian 1
pangarap
Pagsasalin:
sa iba't ibang ibig sabihin panaginip, genus. matulog asawa.
malalim na pagtulog- motsny matulog
upang makita ang isang bagay sa isang panaginip- bachyts isang bagay nebudz sa isang panaginip, managinip ng isang bagay nebudz
Dinaig ako ng antok- May pangarap ako
magkaroon ng masamang panaginip- ito ay isang kakila-kilabot na panaginip
nagising ang kalikasan mula sa pagkakatulog- ang kalikasan ay napunta sa impiyerno
ito ay isang panaginip lamang- ito ay isang panaginip lamang
matulog (sleep) walang hanggang pagtulog- matulog (sleep) sa walang hanggang pagtulog
sa pamamagitan ng panaginip- Praz panaginip
parang sa panaginip- parang sa panaginip
matulog sa hindi isa (hindi isang solong) mata- walang tulog sa impyerno
ano ang ibig sabihin ng panaginip na ito? nagbibiro - ano ang ibig sabihin ng geta (ibig sabihin)?
magandang gabi- matulog ka na, magandang gabi
para sa oras ng pagtulog- sa una, bago matulog
pine- habang gising pa
tulog patay tulog- matulog sa isang patay na pagtulog
walang tulog para sa kanya- matulog sa Yago yama
matulog ang tulog ng makatarungan- matulog sa pagtulog ng matuwid
matulog ka na- mas madaling matulog
at hindi ito pinangarap- Hindi ko ito pinangarap
matulog sa kamay nagbibiro - ang pangarap ay nagtatapos
Russian-Modern Greek Dictionary
pangarap
Pagsasalin:
1. (estado) ὁ ὕπνος:
sa isang panaginip στον ὕπνο· sa pamamagitan ng \~ μισοκοιμισμένος· kasama si Sia ἀπ" τόν ὕπνο· it cloys me ko Sioux νυστάζω· matulog ng mahimbing mula sa gising ξυπνώ ἀπό τόν ὕπνο, ἀφυπνίζομαι·
2. (pangarap) τό ὅνειρο(ν):
tingnan ang \~ βλέπω ὅνειρο· makita sa panaginip Βλεπω στον ὕπνο μου· tulad ng sa panaginip σάν νά ὁνειρεύομαι.
Diksyonaryo ng Russian-Swedish
pangarap
Pagsasalin:
1. dröm
i natt hade jag en egendomlig dröm--ngayong gabi nagkaroon ako ng kakaibang panaginip drömmen om ett jämlikt samhälle--ang pangarap ng pantay na lipunan försjunken i drömmar--lubog sa panaginip
2. somn
falla i sömn--fall asleep gå i sömnen--walk in your sleep
Diksyonaryo ng Russian-Kazakh
pangarap
Pagsasalin:
maramihan mga pangarap 1 . (estado) ұйқы; - malakas pangarap qatty ұyky, śyrt ұyky; - madali pangarap Sergek uyky; - magpalipas ng gabing wala sona at ұйқызыз өкізу; - isawsaw ang iyong sarili sa pangarapұyқyғa ketu; - makita ang isang bagay sa Sonya birdemeni tusinde koru; - Natutukso ako Sonuұyқym kelip tur; - gumising mula sa sonaұyқydan oyanu; - kasama sona wala siyang naintindihan ұykyly kөzben ol tүkti de ayyrgan zhok; 2 . (pangarap) ang koru; - Hindi ko nakita mga pangarap men tүs kөrgenіm zhok; 3 . trans. ( mangarap, mangarap ng gising) kiyal, arman; - tulad ng sa Sonya1 ) (tungkol sa smth. pambihira) tүste kөrgendey tamasha nәrse; 2 ) (tungkol sa semi-consciousness) ұykyly-oyau; - sa pamamagitan ng pangarapұykyly-oyau; - sona hindi sa isang mata pagkabulok uykym kelmeidi; - matulog ng tuluyan inaantok mangi ұyyktau, mangi ұyқyғa ketu ( Olu)
Diksyonaryo ng Russian-Kyrgyz
pangarap
Pagsasalin:
1. (estado) uyku;
mahimbing na tulog katuu uyku;
Inaantok ako ng Uikum kelip turat;
gumising sa pagtulog uykudan oigonuu;
2. (pangarap) tүsh, tush kөruү;
Hindi ako nakakita ng mga pangarap na lalaki tүsh kөrgon zhokmun;
3. paglipat (pangarap, daydream) thүshtogүdoy, sonun;
parang sa panaginip
1) (tungkol sa isang bagay na hindi karaniwan) thүshtogudөy, sonun;
2) (tungkol sa isang semi-conscious state) esi-uchun zhogotkondoy, uikudagydai;
sa pamamagitan ng panaginip uyku aralash, uyku-soonun ortosunda, (ichinde);
Wala ako nito sa magkabilang mata. menin uikum taptakyr kachyp ketti, uikum tuk kelbey zhatat;
matulog sa walang hanggang pagtulog tuboluk uktoo (duynodon kaytuu, olүү).
Malaking diksyunaryo ng Ruso-Pranses
pangarap
Pagsasalin:
1) (estado) sommeil m
hindi mapakali na pagtulog - sommeil agité
idlip sa hapon - sieste f
Inaantok na ako - le sommeil me gagne, j"ai sommeil
upang magising mula sa pagtulog - se réveiller
para sa oras ng pagtulog - avant d'aller se coucher
matulog ang tulog ng matuwid na biro. - dormir du sommeil du juste
2) (pangarap) rêve m, songe m
magkaroon ng pangarap - faire un rêve, rêver vi
upang makita ang isang tao o isang bagay sa isang panaginip - rêver de qn, de qch, voir en rêve qn , qch
parang sa panaginip - comme en rêve
sa pamamagitan ng panaginip - à travers son sommeil
mula sa pagtulog - encore endormi
Maikling diksyunaryo ng Russian-Espanyol
pangarap
Pagsasalin:
m.
sueño m; ensueño m (tk. panaginip)
matinding tulog - sueño pesado, sopor m
light sleeper - sueño ligero
idlip ng hapon - siesta f
kakila-kilabot na panaginip - sueño terrible (terrífico)
Inaantok na ako - tengo sueño, me rinde el sueño
matulog ng mahimbing - dormir a pierna suelta
matulog mahimbing na pagtulog- dormir a sueño suelto
iwaksi ang tulog - espantar el sueño
mawalan ng tulog - perder el sueño
bawian ng tulog - quitar el sueño
matulog - descabezar (conciliar) el sueño
upang bantayan ang pagtulog ng isang tao - guardar el sueño a uno
gumising mula sa pagtulog - despertarse ( cont. )
upang makita sa isang panaginip - soñar ( cont. ) vt, ver en suenos
(bilang) sa isang panaginip - (como) en sueños
(tulad ng) sa pamamagitan ng panaginip - (como) entre sueños
hindi niya pinangarap ito pagkabulok- walang podía ni soñarlo
mahulog sa isang malalim (patay) na pagtulog - dormir como un ceporro (como un leño)
at hindi ito pinangarap pagkabulok- no pudo verlo ni en sueños (ni por sueño)
sa oras ng pagtulog - antes de dormir
ni sa pagtulog o sa espiritu ay hindi siya dapat sisihin pagkabulok- ni en sueños (ni por asomo) tengo la culpa
magpahinga (makatulog) sa walang hanggang pagtulog - dormir el sueño eterno
magandang gabi! - ¡buenas nights!
walang tulog sa magkabilang mata pagkabulok- estar despabilado (en absoluto)
mula sa pagtulog - aún adormilado
matulog sa kamay nagbibiro- sueño augural (aciago)
matulog ang tulog ng matuwid - dormir el sueño del justo
matulog sa walang hanggang pagtulog - dormir el sueño eterno
Diksyonaryo ng Russian-Swahili
pangarap
Pagsasalin:
1) (estado) gonezi (-), ndezi (-), usingizi units. , usono units ;
mababaw na pagtulog - lepe la usingizi (ma-); malalim na pagtulog - usingizi pono (mzito, mnono) units.
2) (pangarap) ndoto (-), woto units. , ruia (-), naumi (-) makata. ;
nakakatakot na panaginip - jinamizi (ma-)
Diksyonaryo ng Russian-Tatar
pangarap
Pagsasalin:
m 1.yoki; malalim na pagtulog tiran yoki; sa pamamagitan ng panaginip ni Yoki Aralash; mula sa pagtulog yokyly-yauly; upang patulugin si yoki basu (kilү); mawalan ng tulog yoki kachu; light sleeper sak yoki; matulog walang hanggang pagtulog... mәңge(lek) yokyda 2.tosh; upang makita ang isang panaginip tosh kuru; naniniwala sa mga panaginip toshkә yshanu; matulog sa kamay tosh ras kilde; at sa panaginip ay hindi ako nanaginip ng tөshkә dә kermәgan; parang sa panaginip tөshtәgedәy; kung paano matandaan sa pamamagitan ng panaginip tөshtә kүrgәndәy genә hәterlәү; sa oras ng pagtulog yoki aldynnan; hindi kahit sa panaginip o sa diwa ng pag-alam sa tөshkә dә kerep karamau; nagising na panaginip (ayagөste) tosh kүrgәndәay (gadәtәn tysh nәrsә tur.)
Sa artikulong ito pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtulog at lahat ng konektado dito, sa Ingles.
Mga kaibigan, kumusta sa lahat! Gusto mo bang matulog? Syempre! Sa tingin ko lahat ay gustong matulog. Hindi ba kahanga-hangang matulog ng mahimbing sa katapusan ng linggo? Ewan ko sayo, pero mahal na mahal kita. Tinutulungan tayo ng pagtulog na gumaling at maghanda para sa bagong araw. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila ang pagtulog ay ang pinakamahusay na manggagamot.
Ang artikulo ay medyo nakakatawa, alam ko. Sa totoo lang, gusto ko talagang matulog, kaya napagpasyahan kong magsulat tungkol dito :)
Kaya, ang artikulo ay nakatuon sa pagtulog at lahat ng nauugnay dito!
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtulog sa Ingles.
Una sa lahat, ang “to sleep” sa English ay magiging parang “to sleep”. Kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa isang pangngalan, ganoon din ang "pagtulog". Huwag lamang ipagkamali ito sa panaginip na nakikita mo kapag natutulog ka. Buweno, o hindi mo ito nakikita, depende ito sa iyong kapalaran :) Ang gayong panaginip sa Ingles ay magiging "isang panaginip". Mamaya ko na sasabihin sayo.
Kaya, mga halimbawa:
Gaano ka katagal natulog kagabi?
(Gaano ka katagal natulog kagabi?)
Nagkaroon kaba ng magandang tulog?
(Nakatulog ka ba ng mabuti?) verbatim - Nakatulog ka ba ng mabuti?
Kung mayroon kang sapat na tulog, maaari mong sabihin:
Ang sarap ng tulog ko, salamat.
(Nakatulog ako ng maayos, salamat)
Masyado akong late na natulog ngayong umaga, kaya puno ako ng lakas.
(Marami akong natulog kaninang umaga, kaya puno ako ng lakas)
Nakakuha ako ng sapat na tulog.
(Sapat na ang tulog ko)
At kabaliktaran, kung mahina ang iyong tulog:
Masama ang tulog ko kagabi.
Ang “to fall asleep” sa English ay magiging “to fall asleep”:
(Kahapon nakatulog ako ng 11)
Ang "natutulog" ay isinalin bilang "natutulog". Halimbawa:
Nasaan ang mga Bata? - Nasaan ang mga bata?
Tulog na sila. - Tulog na sila.
Kung gusto mong matulog, maaari mong sabihin:
Inaantok ako. Matutulog na sana ako.
(I feel antok/antok. I should sleep)
Gusto ko nang matulog, matutulog na ako!
(Gusto kong matulog, matutulog na ako!)
"Short nap, doze" ay isinalin bilang "nap". Pandiwa - umidlip idlip.
Pagod na pagod ako at nakatulog sa trabaho kahapon.
(Ako ay pagod na pagod kahapon at nakatulog kaagad sa trabaho)
Mapanganib na umidlip kapag nagmamaneho ka.
(Delikado ang pag-idlip sa likod ng manibela)
Ngayon tungkol sa mga pangarap.
Ang pangarap na mayroon tayo ay "isang panaginip".
May nakita akong panaginip kagabi. Nandoon ka!
(Nanaginip ako kagabi. Ikaw pala!)
Ang bangungot ay isinalin bilang "bangungot":
Binabangungot ako kahapon!
(Nagkaroon ako ng bangungot kahapon!)
Isang makahulang panaginip.
Well, to summarize, ilalagay ko lahat sa isang table.
Bokabularyo tungkol sa pagtulog sa Ingles.
| tulog, tulog | matulog, matulog |
| makakuha ng sapat na tulog | para makakuha ng sapat na tulog, para magkaroon ng magandang tulog |
| antok, antok, matamlay | inaantok |
| nakatulog | upang makatulog |
| matulog ka na (matulog ka na) | para mahiga na |
| maikling idlip, idlip, idlip | isang idlip, idlip |
| matulog (panaginip) | isang panaginip |
| bangungot | isang bangungot |
| makahulang panaginip | isang propetikong panaginip |