В последние годы в научно-методической литературе появилось достаточное количество публикаций по обучению детей дошкольного возраста плаванию (В.М. Кубышкин, 1988; Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; А.Д. Котляров, 2006; В.Ю Давыдов, 2007; Ю.С. Герасимова, Е.В. Ивченко, 2007; Б.В. Щербаков, 2007; С. Кравчик с соавт., 2008; В.Н. Золотов, 2009; A. Osorio, L.G. De Leon, 2011).
Многими авторами высказывается мнение о необходимости начинать обучение плаванию с грудного возраста (А.Д. Котляров, 2003). Одними из первых получили должные научные обоснования исследования Т.И. Осокиной 1985 года и В.С. Васильева 1989 года. В исследовании Т.И. Осокиной 1985 года обосновываются, необходимость и целесообразность обучения детей плаванию в возрасте 5-7 лет. При этом автор рекомендует начинать первоначальное обучение с более доступных для каждого ребенка способов плавания, подразумевая такие способы как "кроль без выноса рук" и " кроль на груди". Большое внимание авторы уделяют организации занятий со старшими дошкольниками.
В результате проведенных исследований в 1989 году, В.С. Васильев, выделил три периода становления навыка плавания. Основными задачами первого периода является:
Освоение основных подготовительных упражнений в опорном положении;
Формирование навыков горизонтального положения;
Изучение движений ногами в опорном положении.
На первом этапе необходимо уделять внимание формированию дыхания в специфической среде, изучению движений ногами в опорном положении, как при плавании кролем на спине и на груди. Во втором периоде обучения изучаются элементы плавания в без опорном положении. Основной задачей третьего периода является совершенствование движений рук и ног в согласовании с дыханием при плавании кролем на груди или на спине.
В своих исследованиях автор отмечает, что прочность навыка плавания обеспечивается разучиванием большого количества подготовительных упражнений без использования каких-либо поддерживающих средств. Исторически сложившееся направление методики плавания характерно тем, что первоначальное обучение осуществляется со спортивных способов плавания - кроль на груди и на спине, основанных на переменных движениях рук и ног. Это положение в настоящее время распространено и на методику обучения детей младшего школьного и дошкольного возраста (Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; А.Д. Котляров, 2006; В.Ю Давыдов, 2007; Б.В. Щербаков, 2007; А.Е. Столяров, 2007; О.Ф. Горбатенко с соавт., 2008; С. Кравчик с соавт., 2008; В.Н. Золотов, 2009; J.E. Counsilmen, 1994). При этом допускается первоначальное обучение детьми облегченных способов плавания, таких как: кроль без выноса рук, плавание на сшше при помощи поперемешьих движений ногами и укороченных движений руками (А.А. Дружинин, 2008; Котляров А.Д. 1989). Некоторые исследования указывают на возможности обучения детей младшего возраста облегченных вариантов брасс на груди. По мнению Б.В. Щербакова (2007) старших дошкольников необходимо первоначально обучать со следующих способов: плавание на груди при помощи одновременных гребковых движений руками и попеременных движений ногами, плавание на груди при помощи попеременных движений руками и ногами. Ряд авторов считает, что при освоении плавательных движений и подборе упражнений, необходимо исходить из элементарной автоматической координации, которой не надо обучать. Освоение противоположной координации требует специального обучения нередко основанного на подавлении элементарной, генетически детерминированной, автономной координацией. На суше, для нижних конечностей более элементарной и автоматической является перекрестная координация, для верхних конечностей наоборот, симметричная. При совместных движениях рук и ног наиболее элементарной автоматической координацией является одностороннее, однонаправленное движение (Е.А. Сальникова, 2002; Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; О.Ф. Горбатенко с соавт., 2008; Seifert L., Chollet D., 2007).
Анализ доступной нам отечественной и зарубежной литературы свидетельствует об отсутствии научно-обоснованных рекомендаций, об учете предрасположенности детей в возрасте 3-7 лет к освоению бимонолотеральных движений, выполняемых в условиях водной среды. Однако следует отметить, что исследования в данном направлении осуществлялись на детях грудного возраста. Так, при обучении грудных детей плаванию выявлялось около десятка разновидностей техники их передвижения в воде. При этом чаще встречались попеременные и реже одновременные движения руками и ногами, а экспериментально было установлено, что с помощью взрослых, грудные дети предпочитают плыть в положении на спине и только научившись самостоятельно держаться в этом положении на воде, пробуют плыть на груди или на боку.
Относительно продолжительности купания и занятий плаванием с детьми дошкольного возраста в имеющейся литературе сведения не однозначны.
В.Е. Аршавский (1975) рекомендует купаться не более 8 минут, а Т.К. Осокина (1985) не более 15 минут. По мнению В.С. Васильева (1989) дети пяти лет и старше по истечению 4-5 занятий могут находиться в воде 30-40 минут. В тоже время "Программа обучения и воспитания в детских садах" предусматривает следующую продолжительность физических занятий для детей:
1. 4 года - 10 - 15 минут;
2. 5 лет - 13 - 20 минут;
3. 6 лет - 25 - 30 минут;
4. 7 лет - до 35 минут.
Влияние занятий плаванием на физическое развитие и физическую подготовленность детей дошкольного возраста отмечаются во многих литературных источниках. По данным Т.И. Осокиной (1985) занятия по плаванию оказывают большое влияние на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем. В некоторых работах указывается на уменьшение заболеваний на 30-35 % у детей занимающихся плаванием (E.H Карпенко, 2006; В.Ю. Давыдов, 2007; В.Н. Золотов, 2009). Большинство специалистов отмечает, что с увеличением возраста способность к обучению плаванием повышается (Васильев B.C. 1973; В.Ю. Давыдов, 2007; О.Ф. Горбатенко с соавт., 2008; H.M. Toussaint, P.E. Roos, S.V. Kolmogorov, 2004).
Вместе с тем, мнение специалистов по продолжительности освоения тех или иных навыков плавания и способности дошкольников разных возрастных групп к овладению движениями, выполняемыми в условиях водной среды расходятся.
Т.И. Осокина (1985) предлагает разбить процесс обучения на три этапа:
1. этап - "Азбука" обучения - освоение с водой (дети от 1 до 3 лет);
2. этап - освоение основных элементов плавания (дети от 3 до 4 лет);
3. этап - совершенствование навыков плавания (дети от 4 до 7 лет).
К концу 3 этапа обучения дошкольники должны научиться плавать вольным стилем, проплывая расстояние до 25 метров.
Лучшее формирование навыков плавания у детей дошкольного возраста возможно путем включения занятий по плаванию в режим группы, создания игровых ситуаций на суше и в воде (В.А. Аикин, 1988; Ю.А. Короп, С.Ф. Цвек, 1985). При этом целесообразно нахождение воспитателя в воде для оказания детям поддержки, страховки, помощи в надежном и правильном освоении ими плавательных движений. Между тем (Ле Ван Сем, 1978) в процессе изучения навыков плавания возникновение отрицательных эмоций у детей мешает их овладению, в то время как положительное соперничество содействует более успешному их формированию. Поэтому в методике начального обучения плаванию довольно значительное место отводится изучению игр и развлечений на воде (В.С. Васильев, 1963) с нахождением преподавателя в бассейне для лучшей организации проведения занятий.
Дети в возрасте 5-7 лет по своим двигательным возможностям (В.С. Васильев, 1963) вполне готовы к освоению сложных плавательных движений, которые по мере освоения должны постепенно усложняться и детализироваться.
Детей рекомендуется обучать также с помощью картинок по следующим разделам: 1) специальные упражнения на суше; 2) упражнения для освоения водной среды; 3) погружение в воду с головой; 4) дыхание с выдохом в воду; 5) статистическое (пассивное) плавание в воде; 6) скольжение в воде; 7) движение ногами кролем на груди, на спине; 8) движения руками кролем на груди, на спине; 9) плавание кролем без выноса рук; 10) плавание кролем на спине без выноса рук; 11) плавание кролем на груди и на спине без выноса рук; 12) спортивные способы плавания: кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс (Э.Г. Черняев, В.И. Чепелев, 1987). Подробным способом раскрыто индивидуальное обучение детей азбуке плавания, рекомендуемое родителям, бабушкам и дедушкам (А.А. Литвинов и др., 1995).
Образные выражения, жесты, используемые при обучении детей плаванию, также имеют немаловажное значение (В.В. Пыжов, 1977) в доступном овладении изучаемых упражнений (И.А. Ганчар, 1998).
При занятиях плаванием с детьми 5-7 лет следует иметь в виду, что дети в группе могут быть различной подготовленности. Дети 5-7 лет обычно быстро осваиваются в воде. Они сознательно подходят к выполнению подготовительных упражнений, проявляют настойчивость, чтобы добиться желаемого результата. Поэтому период освоения детей этой возрастной группы с водой значительно короче, чем более младших. Раньше можно переходить к упражнениям, помогающим овладеть техникой плавания кролем на груди и на спине (Н.Ж. Булгакова, 1997).
Но, прежде всего, необходимо начинающих плавание научить самостоятельно входить в воду, передвигаться по дну бассейна различными способами (шагом, бегом, опираясь на руки), на различной глубине (от колена до пояса), научиться погружаться в воду, открывать в ней глаза, научить правильному вдоху и выдоху в воду, лежанию в воде на груди и на спине, скольжение на груди и на спине (Н.Г. Дундуков, А.В. Фомин, 1975), а так же выполнение простейших попеременных движений ногами (по типу кроля. Для выполнения этих задач разработано множество различных упражнений и игр ("Карусель", "Фонтан", "Крокодил", "Краб", "Качалка", "Хоровод", "Мотор", "Найди клад", "Водолазы", "Кто больше" и т. д.).
Упражнения для выработки умения держаться на воде в горизонтальном положении: "Медуза", "Звёздочка", "Поплавок", "Стрелка на груди" и другие.
Важной задачей является научить детей выходу в воду. Этому способствуют такие упражнения и игры как: "У кого больше пузырей?", "Погружение с головой и выдохом в воду в парах", "Выдох с поворотом головы", "Ворота" и д. р.
Следующим этапом обучения является обучение координационным возможностям в воде. Начать следует с обучения движений ног при плавании кролем на груди и на спине. Для этого используют упражнения, как на суше, так и в воде (Ю.В. Шапошников, 1979). Попеременные движения ногами, сидя на полу, попеременные движения ногами, лёжа на скамейке, движения ногами в воде, сидя на бортике, на дне бассейна, движения ногами в воде, опираясь на руки, скольжения, на груди и на спине с переменными движениями ног и т.д.
Далее можно переходить к обучению движений рук в плавании на груди и на спине. Обучение начинается с обучения движений рук на суше. Это могут быть упражнения подготовительного и имитационного характера (выполнение различных вращений вперёд, назад, одной и двумя руками, имитация гребковых движений и т.д.). Обучение движений рук проводится первоначально при произвольном дыхании ребёнка, затем на задержке дыхания, а после этого обучение движений рук с выдохом в воду (И.Ю. Кистяковский, 1976).
После освоения всех упражнений по данной задаче (А.А. Волошин, М.М. Киселёв, 1980) эти упражнения закрепляются и совершенствуются в играх и развлечениях в воде с постепенным усложнением условий выполнения (различные варианты глубины, использование вспомогательного инвентаря - досок, надувных игрушек и т.д.).
Следующим этапом является обучение сочетание движений руками и ногами на задержке дыхания и с выдохом в воду. Обучение координации руками и ногами осуществляется параллельно на груди и на спине. В качестве подготовительных упражнений рекомендуются различные вращения одной, двумя руками, вперёд, назад, одновременные, попеременные, а также движения ног. При выполнении имитационных упражнений уделяется внимание, в первую очередь, на правильность выполнения гребковой фазы движения, а затем - подготовительной фазы - выведение рук в исходное положение для гребка. При выполнении упражнений на суше тренер оказывает непосредственную помощь ребёнку, придавая правильное положение рук в отдельных фазах гребка (Л.П. Макаренко, 1985).
Освоение плавательных движений в сочетании с дыханием представляет главную трудность при обучении детей плаванию (В.Я. Лопухов, 1995). К разучиванию движений рук в сочетании с дыханием приступают в положении стоя в воде, нагнувшись вперёд. Дошкольников желательно приучить поворачивать голову для вдоха направо и налево. Попытки сочетать плавательные движения с дыханием могут долго не получаться у детей. Стремление приспособить дыхание к движениям нарушает координацию, часто ведёт к грубым ошибкам. Поэтому можно разрешать детям плавать с задержкой дыхания на вдохе длительное время. Это упрощённая форма способа плавания, построенная на технически правильной основе.
Плавание на спине для многих детей оказывается легче, чем плавание на груди. Они довольно быстро овладевают движениями ног, которые разучивают сначала на мелководье, держась за поручень, с поддержкой, а потом с помощью плавательной доски, затем переходят к разучиванию движений ног в скольжении на спине после отталкивания от стенки бассейна. Вначале детей учат держать руки свободно опущенными вдоль туловища, не делая никаких движений. Затем положение рук усложняется: одна рука остаётся свободной вдоль туловища, другая выносится вперёд и располагается по направлению движения. При обучении гребковым движениям рук применяют плавание на спине с доской, зажатой между ногами, а также упражнения в парах: один удерживает другого за ноги. Постепенно дети начинают выполнять согласованные движения руками и ногами, чтобы овладеть ритмом движений, они выполняются на счёт. Упражнения выполняются многократно на коротких дистанциях (В.Ю. Давыдов, 1993).
Естественно, что в начале обучения дети могут совершать ошибки. Чаще всего это зависит от недостаточной общей физической и координационной подготовленности дошкольников. Надо стремиться к тому, чтобы дети освоили общий рисунок движений способа плавания. В силу подвижности, неуравновешенности многим детям с трудом удаются чёткие движения в воде. Не надо требовать от них большой точности в технике плавания. Это возможно лишь в результате упорного труда в течение нескольких лет. Но грубые ошибки в технике нужно последовательно исправлять.
Высокое положение головы, например, вызывает неправильное положение туловища и затрудняет дыхание (В.Н. Мухин, Ю.И. Родыгин, 1988). Прежде всего, надо поправить положение тела, головы, затем добиться правильного дыхания.
При низком положении таза глубоко погружаются ноги, нарушается равновесие. Иногда дети производят резкие, неритмичные, несогласованные движения ногами, сильно сгибают их. Вначале нужно исправить ошибки в положении тела и движений ног и только затем приступать к совершенствованию движений рук и общей координации.
У многих новичков при повороте головы в сторону для вдоха наблюдается замедление работы руками и особенно ногами. Детям легче приспособить дыхание к движениям рук и ног в соответствии со своими возможностями. Это нельзя считать ошибкой, постепенно с течением времени этот недостаток исчезнет (Г. Левин, 1981).
При обучении плаванию детей дошкольного возраста надо давать им возможность плавать всеми способами - кролем на спине, кролем на груди, дельфином и брассом. Бывают случаи, когда ребёнок никак не может овладеть каким-либо способом, а другой схватывает без затруднений и быстро.
Склонность ребёнка к тому или иному способу плавания надо учитывать наряду с его индивидуальными данными и поддерживать. Можно и нужно позволять ребёнку учиться тому способу, который ему нравится больше, в этом случае и результаты обучения будут лучше (А.А. Волошин, Н.Б. Кулибаба, 1982).
Для многих детей в возрасте 5-7 лет более доступным способом плавания является брасс. Принято сравнивать движения брассиста с действиями лягушки. Действительно, в них много общего, и дети могли наблюдать этот момент в своей жизненной практике, поэтому этот способ некоторым детям более понятен.
Процесс изучения элементов способа плавания, брасс начинается на суше с освоения движений ног, работа которых является важнейшим элементом в технике данного способа плавания. Для этого используют разнообразные подготовительные и подводящие упражнения и игры в воде.
С техникой движений при плавании брассом тоже знакомятся сначала на суше. Для этого имитируют движения рук в положении стоя в наклоне вперёд, прогнувшись, руки вытянуты вперёд ладонями вниз-кнаружи.
В воде движения рук разучивают, стоя на глубине по грудь и наклонившись вперёд так, чтобы подбородок лежал на поверхности воды. Затем это упражнение повторяют в согласовании с дыханием. Важно разучивать дыхание с самого начала, уже во время подготовительных упражнений, так как ритм дыхания в брассе чётко совпадает с движениями рук.
Обратить внимание надо на следующее: не поднимать голову, смотреть вперёд во время гребка; в конце гребка немного приподнять подбородок вперёд-вверх и сделать вдох через рот; когда руки выводятся вперёд, подбородок и рот опускаются в воду, начинается продолжительный выдох, который продолжается в течение почти всего гребка (В.Г. Ровчин, 1984).
Дошкольникам рекомендуется разучивать согласование движений рук и ног брассом в скольжении на груди. Во время скольжения на задержке дыхания сначала 2-3, а потом и более циклов движений. Затем ребёнок останавливается, делает выдох-вдох и вновь повторяет согласование движений рук и ног в скольжении. Движения рук и ног в дальнейшем сочетаются с дыханием (А.А. Волошин, М.М. Киселёв, 1980). Правильное согласование движений в полной координации устанавливается постепенно в процессе тренировки.
Многие дети 5-7 летнего возраста осваивают технику плавания способом дельфин, хотя она считается более сложной по сравнению с другими способами. Это особый способ плавания. В его технике имеются элементы и брасса и кроля, поэтому изучать этот способ плавания надо после того, как ребёнок освоит технику плавания кролем и брассом.
Обучение детей способом плавания способом дельфин также начинается с подготовительных упражнений на суше и в воде. В волнообразных движениях участвует всё туловище - плечевой пояс, поясница, таз и ноги, поэтому этот способ плавания представляет собой отличное, разносторонне развивающее упражнение. Сомкнутые ноги движутся одновременно, напоминая хвост дельфина, поэтому, используя образное мышление детей, нетрудно научить их выполнять это движение.
Сложнее произвести ребёнку гребок обеими руками, так как он выполняется одновременно двумя руками, движение каждой напоминает гребок при плавании кролем.
Согласование движений в дельфине сложное. Упражняться лёжа на груди удобнее с доской в руках, а осваивать координацию в скольжении. НЕ все дети в возрасте 5-6 лет в состоянии освоить этот способ плавания, и в этом нет необходимости. Достаточно ознакомить с ним детей (В.Ю. Давыдов, 1993).
Детей дошкольного возраста лучше всего учить плаванию в специально отведенных для этого местах. В детских садах -- в плавательных бассейнах, а когда детям позволяют купаться в естественных водоемах, то при этом нужно придерживаться следующих правил :
Выбирая место для купания, воспитатель должен проверить глубину, тщательно изучить дно, чтобы убедиться, что оно не содержит ям.
Уровень воды не должен превышать 80 см, дно не должно быть каменистым, течение -- быстрым.
Дно должно быть ровным, вода проточной, берег сухим и не загрязненным.
Площадь, отведенная для купания детей, должна быть помечена отчетливо видными цветными поплавками, флажками, изгородью и т.д.
Воспитатель, обучающий детей плаванию, прежде всего, обязан сам хорошо уметь плавать, знать правила оказания помощи, уметь моментально оказать первую помощь. Хорошо, если на занятиях по плаванию присутствует кто-либо из медицинского персонала или другие работники детского сада.
6. Купание и подготовка к плаванию должны сочетаться с солнечными ванными и организуются ежедневно во время прогулки или после дневного сна.
Сначала детям разрешается быть в воде 5--10 мин при условии, что ее температура 20--24°С, а температура воздуха 24--28°С. Заметив, что детям становится хоть немного холодно (а об этом можно Догадаться по побледневшему лицу), нужно потребовать немедленного выхода из воды, проследить, чтобы дети как можно луче вытерли полотенцами лицо, шею, голову, спину, живот и другие части тела, хорошо прочистили бы уши.
Когда дети учатся плавать, нужно приучить их не бояться воды Дети дошкольного возраста часто боятся воды -- нужно помочь им преодолеть этот страх, научить не бояться брызг, попадающих на лицо, смело входить в воду, окунаться, двигать в воде руками ногами. Если ребенок боится самостоятельно войти в воду, воспитатель берет его за руку, помогает преодолеть страх и окунуться Лучше всего чувство страха преодолевается, когда воспитатель держит ребенка за руки так, чтобы он был лицом к ней, и незаметно вводит ребенка в воду.
Обучение детей плаванию предполагает использование следующих упражнений .
Научить двигаться в воде в различных направлениях и в разных положениях: лежа на животе, на спине, бегать с игрушками по воде и без них. При этом воспитатель должен придать детской возне форму игры: движение, когда каждый машет одной рукой («лодочка с веслами»), спрятав руки за спиной («ледорез»), руки, сжатые в кулаки, выпрямлены вперед («рыба»), стоя на четвереньках («крокодил»), пятиться назад («рак») и бежать, высоко поднимая колени («лошадка»), и т.д.
Учить детей нырять в воду с головой. Дети плещутся, руками разбрызгивая воду, делают «дождь». После этих упражнений можно попробовать нырнуть, пригнувшись, чтобы вода доходила до уровня глаз, потом -- лежа на спине. Затем можно предложить окунуть голову, придерживая ее руками. Нужно, чтобы, окунувшись с головой, дети задержали дыхание. Научив ребят нырять таким образом, можно разрешить им посмотреть под водой сквозь пальцы рук.
Обучать движениям ног вверх-вниз, сначала сидя на берегу, а потом уже сидя в воде. Движения выполняются выпрямленными ногами. Познакомив детей с движениями ног в положении сидя, можно приступать к обучению их тем же движениям в положении лежа на спине или на животе (в неглубоком месте). При этом упражнении нужно использовать различные резиновые игрушки: круги, надувные подушки и т.д.
Обучать движениям рук, используя сначала скамеечки. Дети учатся попеременно каждой рукой выполнять гребок. После этого движения рук и ног выполняются в воде, вначале касаясь ногами дна (как «крокодил»). Это упражнение напоминает плавание стилем кроль, только без выбрасывания рук вперед.
Учить выдоху в воду. Это упражнение сперва можно выполнять на берегу. С ладошки дети учатся сдувать легкий предмет (бумажку. листок, перо и т.д.). В воде, нырнув до подбородка, дети стараются «сдуть» воду («охлаждают горячий чай»). После этих упражнений
можно разрешить детям, нырнув, делать выдох в воде. Необходимо знать, что дети дошкольного возраста обычно делают выдох в воде, п рисев на корточки, расставив руки в стороны. Так им легче сохранять равновесие.
В воде можно играть в разнообразные игры.
«Фонтан» -- дети, сидя в неглубоком месте, образуют круг. По сигналу воспитателя они колотят ногами по воде, стараясь вызывать как можно больше брызг. Эта игра позволяет детям привыкнуть к брызгам.
«Море штормит» -- дети входят в воду по пояс, встают один за другим чередой или в кружок. По знаку воспитателя разбегаются в стороны, приседают, выпрямив руки в стороны, стараясь поднять побольше волну. По следующему знаку воспитателя «ветер затихает», дети возвращаются в первоначальный строй.
«Воробьи в воде» -- на неглубоком месте дети подпрыгивают, отталкиваясь обеими ногами, стараясь выпрыгнуть из воды.
«Поезд и тоннель» -- стоя по одному, дети кладут руки впереди стоящему на поясницу, изображая «поезд». Двое детей, стоя лицом к лицу, соединив руки, изображают «тоннель», руки ребят касаются воды. Чтобы «поезд» миновал «тоннель», ребята должны нырнуть в воду. Когда весь «поезд» проезжает, дети, изображавшие тоннель, встают в хвост вереницы. А первая пара «поезда» образует «тоннель».
В дошкольном возрасте, как показывают результаты исследований, не ставится задача овладения ребенком прочной техникой плавательных движений. Важно, чтобы он усвоил элементы техники, правильный общий рисунок движений, на основе которого будет развиваться, и совершенствоваться навык плавания. И чем большим количеством плавательных движений будет овладевать дошкольник, тем более прочным будет навык плавания.
Учитывая возрастные особенности ребенка 5--6 лет, выполнение каждого упражнения должно быть кратковременным. Зато в каждом занятии следует использовать большое количество разнообразных плавательных движений. Это значительно повышает заинтересованность ребенка в целенаправленных действиях, способствует дисциплинированности, эффективности обучения.
У детей мышцы сокращаются медленнее, чем у взрослых, но сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени и при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяжении удлиняются. Этим объясняется тот факт, что ребенок быстро Утомляется, однако физическая утомляемость у него быстро проходит. Отсюда понятна неприспособленность ребенка к длительным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагрузкам. Поэтому ребенку легче бегать, чем стоять на одном месте.
Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, которые уже к 5 годам достаточно хорошо развиты и постепенно начинают вовлекать в работу и мелкие слаборазвитые группы мышц. Поэтому занятия плаванием для всестороннего развития мышечной системы ребенка особенно благоприятны.
Движения при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой, динамичностью, цикличностью. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечной группы последовательно чередуются, что оказывает очень благоприятное воздействие на ребенка. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также благоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.
Многие ритмичные движения ног при плавании, особенно в старшем дошкольном возрасте при недостаточно развитом тазовом поясе, обеспечивают большую разностороннюю нагрузку на нижние конечности, чем укрепляется тазовый пояс.
Ребенок 6 лет способен усваивать сложные по координации движения, и именно плавание содействует их развитию.
Пребывание в воде вызывает отдачу тепла, и она будет тем больше, чем ниже температура воды. При продолжительном пребывании в воде температура тела снижается. Переохлаждение недопустимо. При систематических занятиях плаванием сосудистая система дошкольника быстро приспосабливается к изменениям температуры воды и возникает устойчивость к холоду, что немаловажно при закаливании организма.
В 5--6 лет ребенок достаточно хорошо осваивает и выполняет различные движения, однако у него наблюдается еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных двигательных действий из-за медленной концентрации торможения. В связи с этим движения дошкольников усиливают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесторонней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физкультурой и спортом, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать.
Помимо прикладного значения плавания, необходимого для жизни, важно как можно раньше выявить у ребенка способность к освоению тех или иных плавательных движений в индивидуальной последовательности, сформировать и поддерживать у него в дальнейшем стремление к острой борьбе и победам в спорте, что будет способствовать развитию у него стойкого интереса к занятиям физкультурой и занятости во внеурочное время.
В результате обучения плаванию дети очень хорошо осваивают различные его способы: брасс, дельфин, выполнение поворотов и старта.
Исследования, проведенные с младшими школьниками и старшими дошкольниками , направленные на нетрадиционные системы одновременного освоения ребенком разных способов плавания, показали результативность данного метода. Каждому малышу изначально присущ свой способ плавания.
Наиболее эффективным для овладения навыком плавания на начальной стадии обучения ребенка шестого года жизни является плавание неспортивным способом, которое лучше получается у ребенка. Его знакомят с элементами всех спортивных стилей (брасс, кроль на груди и спине, дельфин) и с различными их сочетаниями (руки брасс -- ноги кроль; руки брасс -- ноги дельфин; дельфин на спине и т.д.).
Ребенок лучше усваивает неспортивный (облегченный) способ: руки брасс -- ноги кроль. При этом дыхание у него произвольное (в спортивном плавании это наиболее трудная часть обучения), что облегчает освоение этого стиля. На последующих занятиях совершенствуется освоение остальных способов по элементам и полной координации движений.
Обучение плаванию сочетается с различными упражнениями в воде -- гидроаэробикой: ходьба и бег по пояс в воде; ходьба, бег спиной вперед; подпрыгивания, прыжки; общеразвивающие упражнения: держась за поручень бортика типа велосипед, упражнения на растяжку и др.
Ребенка учат выполнять традиционные упражнения: дельфин, крокодил и др.; проводят подвижные игры, игровые упражнения, хороводы, эстафеты и т.д. Навыки, полученные ребенком, завершаются в спортивных праздниках.
Важную роль при обучении плаванию играет ознакомление ребенка с лучшими спортсменами-пловцами, формирующее и воспитывающее у него интерес и любовь к спорту.
Практическое значение занятий плаванием огромно. Оно всесторонне развивает и закаливает организм (особенно дыхательную систему), так как на него при этом воздействуют сразу вода, солнце и воздух. Ребенку легче держаться на воде, нежели взрослому, поскольку подкожный жировой пласт у детей толще. Уже достигнув 7—9 месяцев, ребенок может (должен!) суметь самостоятельно продержаться на поверхности воды 8—10 мин. Однако этого можно достигнуть только при условии систематических и разнообразных тренировок на воде. Детей дошкольного возраста лучше всего учить плаванию в специально отведенных для этого местах. В детских садах — в плавательных бассейнах, а когда детям позволяют купаться в естественных водоемах, то при этом нужно придерживаться следующих правил:
- Выбирая место для купания, воспитатель должен проверить глубину, тщательно изучить дно, чтобы убедиться, что оно не содержит ям.
- Уровень воды не должен превышать 80 см, дно не должно быть каменистым, течение — быстрым.
- Дно должно быть ровным, вода проточной, берег сухим и не загрязненным.
- Площадь, отведенная для купания детей, должна быть помечена отчетливо видными цветными поплавками, флажками, изгородью и т.д.
- Воспитатель, обучающий детей плаванию, прежде всего обязан сам хорошо уметь плавать, знать правила оказания помощи, уметь моментально оказать первую помощь. Хорошо, если на занятиях по плаванию присутствует кто-либо из медицинского персонала или другие работники детского сада.
г 6. Купание и подготовка к плаванию должны сочетаться с солнечными ванными и организуются ежедневно во время прогулки или после дневного сна.
| Сначала детям разрешается быть в воде 5—10 мин при условии, что ее температура 20—24°С, а температура воздуха 24—28°С. Заметив, что детям становится хоть немного холодно (а об этом можно Догадаться по побледневшему лицу), нужно потребовать немедленного выхода из воды, проследить, чтобы дети как можно лучше вытерли полотенцами лицо, шею, голову, спину, живот и дру гие части тела, хорошо прочистили бы уши.
Когда дети учатся плавать, нужно приучить их не бояться воды
Дети дошкольного возраста часто боятся воды — нужно помочь им преодолеть этот страх, научить не бояться брызг, попадающих на лицо, смело входить в воду, окунаться, двигать в воде руками ногами. Если ребенок боится самостоятельно войти в воду, воспитатель берет его за руку, помогает преодолеть страх и окунуться Лучше всего чувство страха преодолевается, когда воспитатель держит ребенка за руки так, чтобы он был лицом к ней, и незаметно вводит ребенка в воду.
Обучение детей плаванию предполагает использование следующих упражнений.
- Научить двигаться в воде в различных направлениях и в разных положениях: лежа на животе, на спине, бегать с игрушками по воде и без них. При этом воспитатель должен придать детской возне форму игры: движение, когда каждый машет одной рукой («лодочка с веслами»), спрятав руки за спиной («ледорез»), руки, сжатые в кулаки, выпрямлены вперед («рыба»), стоя на четвереньках («крокодил»), пятиться назад («рак») и бежать, высоко поднимая колени («лошадка»), и т.д.
- Учить детей нырять в воду с головой. Дети плещутся, руками разбрызгивая воду, делают «дождь». После этих упражнений можно попробовать нырнуть, пригнувшись, чтобы вода доходила до уровня глаз, потом — лежа на спине. Затем можно предложить окунуть голову, придерживая ее руками. Нужно, чтобы, окунувшись с головой, дети задержали дыхание. Научив ребят нырять таким образом, можно разрешить им посмотреть под водой сквозь пальцы рук.
- Обучать движениям ног вверх-вниз, сначала сидя на берегу, а потом уже сидя в воде. Движения выполняются выпрямленными ногами. Познакомив детей с движениями ног в положении сидя, можно приступать к обучению их тем же движениям в положении лежа на спине или на животе (в неглубоком месте). При этом упражнении нужно использовать различные резиновые игрушки: круги, надувные подушки и т.д.
- Обучать движениям рук, используя сначала скамеечки. Дети учатся попеременно каждой рукой выполнять гребок. После этого движения рук и ног выполняются в воде, вначале касаясь ногами дна (как «крокодил»). Это упражнение напоминает плавание стилем кроль, только без выбрасывания рук вперед.
- Учить выдоху в воду. Это упражнение сперва можно выполнять на берегу. С ладошки дети учатся сдувать легкий предмет (бумажку. листок, перо и т.д.). В воде, нырнув до подбородка, дети стараются «сдуть» воду («охлаждают горячий чай»). После этих упражнений
ожно разрешить детям, нырнув, делать выдох в воде. Необходимо знать, что дети дошкольного возраста обычно делают выдох в воде, присев на корточки, расставив руки в стороны. Так им легче сохранять равновесие.
В воде можно играть в разнообразные игры.
- «Фонтан» — дети, сидя в неглубоком месте, образуют круг. По сигналу воспитателя они колотят ногами по воде, стараясь вызывать как можно больше брызг. Эта игра позволяет детям привыкнуть к брызгам.
- «Море штормит» — дети входят в воду по пояс, встают один за другим чередой или в кружок. По знаку воспитателя разбегаются в стороны, приседают, выпрямив руки в стороны, стараясь поднять побольше волну. По следующему знаку воспитателя «ветер затихает», дети возвращаются в первоначальный строй.
- «Воробьи в воде» — на неглубоком месте дети подпрыгивают, отталкиваясь обеими ногами, стараясь выпрыгнуть из воды.
- «Поезд и тоннель» — стоя по одному, дети кладут руки впереди стоящему на поясницу, изображая «поезд». Двое детей, стоя лицом к лицу, соединив руки, изображают «тоннель», руки ребят касаются воды. Чтобы «поезд» миновал «тоннель», ребята должны нырнуть в воду. Когда весь «поезд» проезжает, дети, изображавшие тоннель, встают в хвост вереницы. А первая пара «поезда» образует «тоннель».
В дошкольном возрасте, как показывают результаты исследований, не ставится задача овладения ребенком прочной техникой плавательных движений. Важно, чтобы он усвоил элементы техники, правильный общий рисунок движений, на основе которого будет развиваться и совершенствоваться навык плавания. И чем большим количеством плавательных движений будет овладевать дошкольник, тем более прочным будет навык плавания.
Учитывая возрастные особенности ребенка 5—6 лет, выполнение каждого упражнения должно быть кратковременным. Зато в каждом занятии следует использовать большое количество разнообразных плавательных движений. Это значительно повышает заинтересованность ребенка в целенаправленных действиях, способствует дисциплинированности, эффективности обучения.
У детей мышцы сокращаются медленнее, чем у взрослых, но сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени и при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяжении удлиняются. Этим объясняется тот факт, что ребенок быстро Утомляется, однако физическая утомляемость у него быстро проходит. Отсюда понятна неприспособленность ребенка к длительным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагрузкам. Поэтому ребенку легче бегать, чем стоять на одном месте.
Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, которые уже к 5 годам достаточно хорошо развиты и постепенно начинают вовлекать в работу и мелкие слаборазвитые группы мышц. Поэтому занятия плаванием для всестороннего развития мышечной системы ребенка особенно благоприятны.
Движения при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой, динамичностью, цикличностью. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечной группы последовательно чередуются, что оказывает очень благоприятное воздействие на ребенка. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также благоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.
Многие ритмичные движения ног при плавании, особенно в старшем дошкольном возрасте при недостаточно развитом тазовом поясе, обеспечивают большую разностороннюю нагрузку на нижние конечности, чем укрепляется тазовый пояс.
Ребенок 6 лет способен усваивать сложные по координации движения, и именно плавание содействует их развитию.
Пребывание в воде вызывает отдачу тепла, и она будет тем больше, чем ниже температура воды. При продолжительном пребывании в воде температура тела снижается. Переохлаждение недопустимо. При систематических занятиях плаванием сосудистая система дошкольника быстро приспосабливается к изменениям температуры воды и возникает устойчивость к холоду, что немаловажно при закаливании организма.
В 5—6 лет ребенок достаточно хорошо осваивает и выполняет различные движения, однако у него наблюдается еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных двигательных действий из-за медленной концентрации торможения. В связи с этим движения дошкольников усиливают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесторонней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физкультурой и спортом, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать и т. Помимо прикладного значения плавания, необходимого для жизни, важно как можно раньше выявить у ребенка способность к освоению тех или иных плавательных движений в индивидуальной последовательности, сформировать и поддерживать у него в дальнейшем стремление к острой борьбе и победам в спорте, что будет способствовать развитию у него стойкого интереса к занятиям физкультурой и занятости во внеурочное время.
В результате обучения плаванию дети очень хорошо осваивают различные его способы: брасс, дельфин, выполнение поворотов и старта.
Исследования, проведенные с младшими школьниками (Т.А.Протченко) и старшими дошкольниками (М.К.Ланцовой, И. Головой и др.), направленные на нетрадиционные системы од-I довременного освоения ребенком разных способов плавания, показали результативность данного метода. Каждому малышу изначально присущ свой способ плавания.
Наиболее эффективным для овладения навыком плавания на начальной стадии обучения ребенка шестого года жизни является плавание неспортивным способом, которое лучше получается у ребенка. Его знакомят с элементами всех спортивных стилей (брасс, кроль на груди и спине, дельфин) и с различными их сочетаниями (руки брасс — ноги кроль; руки брасс — ноги дельфин; дельфин на спине и т.д.).
Ребенок лучше усваивает неспортивный (облегченный) способ: руки брасс — ноги кроль. При этом дыхание у него произвольное (в спортивном плавании это наиболее трудная часть обучения), что облегчает освоение этого стиля. На последующих занятиях совершенствуется освоение остальных способов по элементам и полной координации движений.
Обучение плаванию сочетается с различными упражнениями в воде — гидроаэробикой: ходьба и бег по пояс в воде; ходьба, бег спиной вперед; подпрыгивания, прыжки; общеразвивающие упражнения: держась за поручень бортика типа велосипед, упражнения на растяжку и др.
Ребенка учат выполнять традиционные упражнения: дельфин, крокодил и др.; проводят подвижные игры, игровые упражнения, хороводы, эстафеты и т.д. Навыки, полученные ребенком, завершаются в спортивных праздниках.
Важную роль при обучении плаванию играет ознакомление ребенка с лучшими спортсменами-пловцами, формирующее и вос-, питывающее у него интерес и любовь к спорту.
Обязательным условием обучения ребенка плаванию является теснейший контакт с родителями.
Алгоритм по обучению плаванию дошкольников.
Ещё много веков назад в Древней Греции говорили: «Он не умеет ни читать, ни писать, ни плавать», подчёркивая этим неприспособленность человека к жизни.
О грамотности и высокой культуре наших людей говорить не приходится, а вот плавать не умеют ещё многие. В своей увлекательной книге «Занимайтесь плаванием» мастер спорта З. П. Фирсов пишет: «Можно ли мириться с тем, что вы до сих пор плохо плаваете или совсем не умеете плавать, когда научиться этому можно и в 5 и в 6 лет. Имеете ли Вы право, родители, учителя, оставаться равнодушными к тому, что юноши и девушки, которых вы воспитываете, растут необученными плаванию? Нет! – сказать каждый из вас. Мириться с этим нельзя! Надо открыть для всех широкий путь к изучению правильных способов плавания».
Я совершенно согласна с высказыванием Фирсова и считаю, чем раньше ребёнок начнёт заниматься плаванием, тем больше возможности успешно обучить каждого ребёнка с учётом индивидуальных данных его развития, физической подготовленности и состояния здоровья, что открывает хорошие перспективы для систематических упражнений в плавании в дальнейшем.
Вода одновременно и манит и пугает. У неумеющих плавать с нею связаны и положительные и отрицательные эмоции. Научиться плавать гораздо труднее, нежели овладеть другими распространёнными физическими упражнениями, такими как ходьба и прыжки. Более того, плаванию присущи некоторые особенности, затрудняющие обучение этому жизненно необходимому виду спорта. Одна из них заключается в том, что обучающимся приходится заниматься в необычной (водной) среде, в непривычном положении тела (горизонтальном), в условиях, крайне затрудняющих нормальное дыхание, а также работу зрительного и слухового анализаторов. Повышенная теплоотдача в воде, которая вызывает у занимающихся появление дрожи, невозможность постоянно видеть и слышать инструктора, воспринимать его жесты и указания приводит к возникновению торопливых, неосознанных движений. Данные факторы затрудняют обучение плаванию даже взрослых, не говоря уже о детях.
Дошкольников нужно обучать в чёткой методической последовательности. В нашем детском саду созданы все необходимые условия для всестороннего физического развития детей. Есть бассейн размером 3*7м, где проводятся занятия по плаванию. В саду 12 групп, которые начиная со 2-ой младшей группы, занимаются 2 раза в неделю. Занятия проводятся по подгруппам, длительность занятий от 15 до 30 минут.
В этом учебном году акцент в обучении плаванию делался на психомоторную одарённость. Одарённость трактуется как качественно своеобразное сочетание способностей, обеспечивающее успешность выполнения деятельности (Б.М. Теплов).
Психомоторная одарённость проявляется в сфере движений и заметить её можно по следующим признакам:
- Повышенная двигательная активность ребёнка, её разнообразие, стремление к овладению сложно координированными движениями;
- Умение тонко различать движения по пространственным, силовым и временным параметрам, воспринимать и создавать новые на основе двигательного воображения;
- Выступать инициатором двигательной деятельности, иметь собственную позицию в её построении (объяснять двигательные действия, знать точную их последовательность и качественную характеристику);
- Использовать свой « двигательный багаж» в новой обстановке (самостоятельно реализовывать двигательные навыки в интересных и полезных видах деятельности);
- Проявлять настойчивость, азартность в достижении цели.
Эти достижения хорошо видно из систематических наблюдений на занятиях и диагностики.
Одна из главных задач при обучении детей плаванию – научить ребёнка не бояться воды
На первых занятиях детям необходимо ощутить некоторые свойства непривычной для них среды, научиться передвигаться в воде, преодолевая её сопротивление и одновременно используя её как опору.
Дети по-разному реагируют на воду. Многое зависит от возраста, общей двигательной активности ребёнка, температуры воды и других факторов.
Одни ребятишки с огромным удовольствием играют и плещутся в воде, для них упражнения « на знакомство с водой, её свойствами» могут быть сокращены до минимума. Первое проявление физической одарённости. Другие дети панически боятся воды. В этом случае данный период усвоения удлинится. Тогда на помощь приходит игры, всевозможные догонялки, элементы танца и подобные им упражнения, которые постепенно избавят ребёнка от страха и позволят перейти, наконец, к обучению плаванию. Например, такие игры, как « Гигантские шаги», «Лодочка», Рыбы и сеть», «Поймай рыбку», «Брось – догони», «Кто быстрее», «Гуси» и т.д.
Упражнения на знакомство с водой – это первый этап обучения плаванию.
Второй этап – упражнения с погружением в воду . Трудность идёт по возрастающей. Эти упражнения должны вводиться без спешки, от кратковременных погружений (со страховкой) до самостоятельных с открытыми глазами и выдохов в воду. И опять- таки: если один ребёнок окунётся с головой уже на первом занятии (второе проявление одарённости), то другой решится на это только после нескольких занятий.
Можно использовать следующие упражнения: «Опусти лицо в воду» (стараться, чтобы дети не вытирали его руками, напомнить, что лицо можно опускать в воду только с закрытым ртом, чтобы не сделать вдох под водой), «Достань дно рукой»; «Собери игрушки» (с открытыми глазами); «Морской бой»; «Сядь на дно»; «Передай мяч под водой» , «Смелые ребята» и т.д.
Все эти упражнения преследуют одну цель: предупредить боязнь воды. Среди детей есть такие, у кого боязнь воды очень сильна. При занятиях с такими детьми нужно быть особенно внимательными, больше разговаривать, убеждать, чаще хвалить даже за не очень хорошо выполненное упражнение. В некоторых случаях можно пригласить на занятия родителей, дать домашние задания.
Игровая форма упражнений повышает эмоциональность занятий, а коллективные игры способствуют состязательности занимающихся, что является хорошим стимулом для ребёнка выполнить задание не хуже своего товарища, действовать смелее.
После того как дети научились опускать лицо в воду, приступаю к третьему этапу обучения это обучение выдохам в воду . Сначала дети дуют на лёгкую игрушку, затем под воду пускают пузырьки. Упражнения с выдохами в воду повторяю на всех этапах обучения плаванию. Упражнения, например,»Рыбка песенку поёт», «Чья игрушка всех быстрее», «Пузыри», «У кого всех больше пузырей» и др.
Четвёртый этап обучения плаванию включает группу упражнений на всплывание. Никакие слова не способны убедить ребёнка, что вода легко удерживает его тело на поверхности. Он должен ощутить это сам! Но для выполнения этих несложных упражнений ребёнку необходимо проявить большое мужество. Нужно помочь ему в этом, подстраховывая и заполняя занятия играми и забавами. На задержку дыхания дети выполняют «Поплавок», «Звёздочку», «Медузу», «Акулу», «Морской конёк». Можно провести игру «Ловишки с поплавком», «Щука и рыбы» и тд.
Когда дети научатся всплывать перехожу к пятому этапу обучения- скольжению. Это очень важно, если ребёнок научится скользить, он обязательно поплывёт. Вначале дети учатся скользить с поддерживающими средствами – мячами, досками, нарукавниками, впоследствии используются ласты. Скольжение на груди – важнейший элемент техники плавания. Умение скользить в воде позволяет экономить силы при плавании, принимать правильное положение (вытягиваться), которое поможет в дальнейшем при обучении плаванию.
Когда дети научатся правильно скользить с поддерживающими средствами, упражнения эти выполняются самостоятельно. Одновременно дети учатся отталкиваться от дна или опоры с задержкой дыхания. Необходимо напомнить, что нужно наклониться вперёд, опустить голову, плечи, руки в воду. Перед отталкиванием руки нужно соединить за головой в «Стрелочку», и только после этого сильно оттолкнуться. То же – на спине.
Шестой заключительный этап в начальном обучении плаванию – освоение техники работы рук и ног. Что касается движений ногами- здесь наблюдается некая природная предрасположенность. Для одних естественны попеременные движения вверх-вниз, для других симметричные одновременные («по-лягушачьи»), для третьих наиболее подходящим может оказаться «шагание» в положении на боку. В своей работе я использую одновременное освоение всех способов плавания (кроль, брасс, баттерфляй или дельфин). Естественная предрасположенность ускоряет процесс обучения и помогает выбрать наиболее приемлемый способ плавания.
Занятия по плаванию у меня тесно связаны с музыкой, физкультурой, математикой. В воде дети учатся ориентироваться в пространстве, собирают большие или маленькие игрушки, игрушки определённого цвета, достают со дна число игрушек.
В конце учебного года со старшими детьми проводятся праздники на воде. Приглашаются родители, дети других групп. Праздники являются неотъемлемой частью обучения плаванию. Они создают условия для творческого проявления умений детей в весёлых играх и соревнованиях, укрепления дружеских взаимоотношений в детском коллективе. Участие в праздниках объединяет детей и взрослых общими радостными переживаниями, приносит эмоциональное и эстетическое удовлетворение. Варианты праздников на воде: «Праздник Нептуна», «Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья», «День пловца» и др.
Есть дети, которым плавать не разрешают родители под тем или иным предлогом. С такими родителями проводится определённая работа.
Приглашаю их на занятия по плаванию, где они убеждаются, что в бассейне тепло, детям приятно пребывание в воде, многие уже научились плавать, родителям объясняю, что плавание закаливает детей, является жизненно необходимым навыком.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
2.1 Определение желания дошкольников заниматься плаванием
2.2 Методика обучения дошкольников плаванию
2.3 Результаты работы
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Детское плавание – своеобразный массаж для всего тела. Самое главное – это радость ребенка от общения с водой: занятия в бассейне детского сада сопровождаются всегда детским смехом, брызгами, фейерверком положительных эмоций.
Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания .
Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких.
Положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышается иммунитет, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды.
Укрепляют нервную систему, повышается общий тонус организма , совершенствуются движения, увеличивается выносливость.
Свобода движения способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. Поэтому ребенок будет более послушным и у него не возникнет проблем со сном.
Ускоряет развитие скелета и мышц у ребенка. Не перегружают позвоночник при работе всех групп мышц, как при занятиях другими видами спорта.
Улучшается координация движений, благодаря чему малышу будет легче учиться всему новому, к примеру, кататься на велосипеде.
Это - лучший способ «вылечить» маленького «обжорку» или же, наоборот, «малоежку». Если ваш карапуз сластена и склонен к полноте, плавание может решить эту проблему.
Именно плавание помогает безопасным образом избавиться от лишних килограммов , и у вас не будет необходимости сажать кроху на жесткую диету. А малоежкам регулярные занятия плаванием помогут улучшить аппетит .
Служат безопасным лекарством от несмелости и эффективной терапией для маленьких агрессоров. Дети очень часто не справляются со своими эмоциями. Плавание поможет справиться со стрессом.
Цель исследования: Изучить наиболее эффективные способы обучения плаванию детей дошкольного возраста.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности обучения плаванию в ДОУ;
2. Провести практическую работу по определению желания дошкольников научиться плаванию;
3. Подобрать методы и приемы, специальные упражнения обучения плаванию дошкольников .
Гипотеза исследования: предположим, что обучение плаванию детей дошкольного возраста будет эффективным если:
Педагог владеет теоретическими и практическими основами обучения плаванию детей дошкольного возраста ;
Педагог владеет методикой обучения плаванию детей дошкольного возраста;
Учитывает возрастные и индивидуальные способности и потребности детей.
Объект исследования: процесс обучения плаванию детей дошкольного возраста.
Предмет исследования: методика и упражнения обучения плаванию детей дошкольного возраста.
Методологическая основа: М.К. Ланцовой, И. Головой, Э.Я. Степаненковой, Лесгафта П.Ф. , Е.В. Крестининой, В.И. Стародубова, В.В. Бунак, Н.В. Полтавцевой, Н.И. Красногорского, П.Н. Башкирова, В.Г. Властовского, А.В. Кенеман и др.
Методы исследования. Анализ литературы, наблюдение, беседа, эксперимент, качественный и количественный анализ, анализ результатов практического исследования.
Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложения.
1 ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В ДОУ
1.1 История развития плавания
Появление и развитие плавания в России относится к древнейшим временам. Возникшее как навык, необходимый человеку в трудовой деятельности, плавание использовалось в быту и в военном деле. Организованное обучение плаванию стало применяться значительно позднее: в середине XVII в. Петр I, создав регулярную армию и флот, включает его в программу подготовки офицеров армии и флота, в боевую подготовку солдат и матросов.
Под его руководством проводились учения – «потехи» с форсированием водных преград и сражениями на воде. Плавание было включено в число учебных дисциплин Морской академии, открытой в 1719 г. Во второй половине XVIII в. в России отмечается значительный расцвет науки, культуры и искусства.
Педагогические идеи о соединении умственного образования с физическим воспитанием начинали претворяться в жизнь. В программы учебных заведений того времени включались как самостоятельный предмет различные физические упражнения, в том числе и плавание.
В печати публиковались статьи, в которых говорилось о необходимости обучения искусству плавания, давались советы по технике плавания и методике обучения.
Особенно большое внимание уделялось умению плавать и переправляться вплавь в военном деле. Плавание вводится как предмет, обязательный для изучения, в Морском кадетском корпусе, основанном в 1752г. Уже в 1782г. имелись платные преподаватели плавания.
Плавание стало изучаться в сухопутном кадетском корпусе. В XVIII в. плавание как прикладной вид физической подготовки получило распространение в войсках великого русского полководца А.В. Суворова. Еще, будучи командиром полка, он широко применял обучение солдат плаванию и переправам вплавь, заставляя их переплывать реки и широкие рвы, заполненные водой .
Часто солдаты и офицеры его полка организованно переплывали р. Волхов, причем А.В. Суворов сам показывал пример, бросаясь в воду первым. Все это помогло его войскам бесстрашно преодолевать преграды во время сражений. Применявшийся в тот период метод обучения плаванию описан в «Экономическом месяцеслове» за 1776г. Здесь подробно разбирается вопрос о том, какое свойство приобретает тело человека, если его легкие наполнены воздухом. Этот воздух, по мнению автора, «должен держать тело поверх воды и не допускать его тонуть».
Важнейшее открытие неизвестного автора было положено в основу обучения плаванию и получило название метода естественного изучения плавательных движений: человека сначала учили спокойно лежать на груди и на спине, на поверхности воды и только после освоения этого навыка обучали правильным приемам плавания, которые предусматривали освоение способа в целом.
Техника того времени была представлена следующим образом. Человек на воде принимает горизонтальное положение, которое создает большую площадь опоры; далее выполняются одновременные движения ногами, которые рекомендуется умеренно сгибать, а затем раскидывать вместе с вытягиванием обеих рук вперед; после этого обе руки должны одновременно производить движения, «загребая оными под себя воду».
«Проворство» в плавании (координация движений) зависит от согласования движений руками и ногами. Голову рекомендуется держать повыше «для свободного поверх воды дыхания». Движения необходимо выполнять так, чтобы они были «подпорою и помощью».
С введением очередного устава армии (XVIII в.) прогрессивный естественный метод изучения плавательных движений утратил свою силу. Во второй половине XVIII в. в России сложилось два метода обучения плаванию: целостного и раздельного обучения.
Обучение по первому методу сводилось к тому, что занимающиеся после выполнения ряда подготовительных упражнений и ознакомления со свойствами воды воспроизводили в целом показанный преподавателем способ плавания .
Обучение по второму методу предусматривало тщательное разучивание каждого движения (под счет) сначала на суше, затем в воде. При выполнении упражнений широко использовались поддерживающие средства. На водоемах строились специальные плоты с перилами и применялись шесты с лямками и «удочки», на которых подвешивались обучаемые.
Каждый из методов существовал совершенно самостоятельно. Метод целостного обучения применялся главным образом среди гражданского населения, а раздельного обучения – в армии.
В 1829г. вышла «Инструкция предписаний от Его Императорского Высочества Цесаревича и Великого Князя Константина Павловича», в которой были определены правила состязаний по плаванию, состав судейской комиссии, порядок награждения победителей, медицинское обеспечение и меры страховки в воде.
По этой «Инструкции» в 1829г. на реке Березовке было организовано состязание по плаванию. Оно явилось первым соревнованием в России, проведенным по утвержденным правилам. Любопытно, что к участию в состязаниях допускались лишь лучшие пловцы, принадлежащие к разряду отличных.
1.2 Подготовительные упражнения по обучению детей плаванию
Первые трудности в обучении плаванию обусловлены специфическими свойствами воды: вода легко попадает в рот, нос, уши, вызывая неприятные ощущения.
Чаще всего это происходит потому, что при погружении рот ребенка остается открытым, а многие дети даже пытаются делать вдох в толще воды. Поэтому сначала нужно научить ребенка задержке дыхания на вдохе и каждый раз (в домашних условиях) напоминать ему, чтобы его рот при соприкосновении с водой был закрыт.
Необходимо многократно напоминать, что в воде нельзя делать вдох: он выполняется только над водой! Такие напоминания нужны до тех пор, пока у занимающихся не выработается стойкая привычка следить за этим самостоятельно. Если вода все-таки попала в уши, ее обязательно нужно удалить. Для этого – склонить голову набок, потрясти головой, и вода, как правило, вытекает. Если же вода попала в нос, надо сделать интенсивный выдох над поверхностью воды через нос (при закрытом рте).
Чтобы вода не попадала в носоглотку и не заполняла преддверие уха, следует создать в носоглотке повышенное давление. Это можно сделать, произнося звук «пэ» (с трудом) и соответственно – с задержкой. Что-то аналогичное можно несколько раз выполнить перед контактом с водой. Большие проблемы возникают при соприкосновении слизистой носа или глаз с водой .
У ребенка это вызывает неприятные ощущения и эмоции, а ведь все обучение должно проходить на фоне положительных эмоций. Эффект усиливается, если вода оказывается не очень чистой.
В бассейне при добавлении к воде хлора, медного купороса и других добавок воздействие на слизистую еще больше, при этом занимающиеся рефлекторно закрывают глаза. При выключенном зрительном анализаторе теряется ориентировка в пространстве, появляются страх, неуверенность в своих силах, возрастают отрицательные эмоции.
Поэтому с первых занятий необходимо приучать ребенка открывать в воде глаза, все упражнения выполнять с открытыми глазами. Другой трудностью является то, что все предметы в воде расплывчаты и воспринимаются в искаженном виде. К этому тоже нужно привыкнуть. Такой же трудностью становится неопределенность звука. Звук с высокой скоростью распространяется во все стороны одновременно.
Соответственно возникают неприятные ощущения. Высокое гидростатическое давление затрудняет выдохи в воду. Трудности начального этапа обучения заключаются еще и в том, что, с одной стороны, упражнения, выполняемые ребенком, требуют сосредоточения, а с другой – длительное нахождение в одной позе, ограничение движений быстро вызывают озноб, возникают «гусиная кожа», дрожь, синева на губах и различных участках кожи .
Все это существенно сковывает движения и отвлекает от решения поставленных задач. Нельзя оградить ребенка от всех трудностей, связанных с освоением с водой, они, безусловно, будут, – но его нужно убеждать в том, что с каждым разом их станет все меньше и меньше: малыш сам это почувствует, у него появится уверенность в своих силах.
При знакомстве с водой, нужны последовательность и постепенность. Обучение можно начинать уже в домашних условиях.
Упр. 1. Склониться над тазиком и умывать лицо; дать воде свободно стекать, не стряхивая ее с лица.
Упр. 2. То же, что и 1, но стараться не закрывать глаза, дать возможность воде свободно стекать с лица.
Упр. 3. И. п. – склоняясь над тазиком. Горстями набирать воду, поливать себе шею. Дать воде свободно стекать.
Упр. 4. И. п. – склоняясь над тазиком. Горстями набирать воду, поливать себе голову, пусть вода сначала стекает по затылочной части.
Упр. 5. И. п. – то же. Произвольно поливать водой голову, давать ей свободно стекать.
Те же упражнения можно проделать с помощью родителей или старших друзей. Они тоже могут поливать воду из кувшина.
Здесь, особенно, нужны внимание и забота старших. Их нахождение рядом, доброжелательное отношение вселяют в ребенка уверенность и желание выполнять задания.
Как правило, эти упражнения выполняются во время гигиенических процедур. Такие же упражнения можно проделать, стоя под душем. Для Начала надо поднять руки вверх, уже на уровне ладоней вода будет рассекаться на мелкие брызги, разлетающиеся в разные стороны, для того чтобы сильные струи воды больно не ударяли по голове, лицу, по поверхности тела .
Вода должны быть теплая и приятная, располагающая к комфорту. С помощью кранов можно отрегулировать напор воды.
1.3 Обучение дошкольников плавательным движениям
Значительная возбудимость и реактивность, а также высокая пластичность нервной системы в дошкольном возрасте способствуют лучшему, а иногда и более быстрому, чем у взрослых, освоению довольно сложных движений.
Очень важно сразу правильно формировать двигательные навыки у детей, поскольку переучивать их трудно. Поэтому необходимо обучать детей рациональной технике выполнения физических упражнений, расширять объем разнообразных навыков, которые совершенствуются на последующих возрастных этапах их жизни.
При обучении дошкольников движениям традиционно все упражнения подразделяются на четыре группы: гимнастика, игры, спортивные упражнения, простейший туризм.
Спортивные упражнения занимают значительное место в физическом воспитании дошкольников. Проводятся они в основном на открытом воздухе, и для их организации необходим специальный инвентарь и оборудование. Детям предоставляется возможность научиться большому количеству новых двигательных действий, используемых в необычных условиях (на льду, в воде, на снегу, на асфальте и т.д.).
У детей пополняется словарный запас, они знакомятся с явлениями природы (вода, снег, лед), с устройством велосипеда, самоката, санок и т.д., приучаются ухаживать за инвентарем .
Программа по физическому воспитанию в дошкольном учреждении предусматривает выполнение детьми следующих видов спортивных упражнений: ходьба на лыжах, катание на санках, коньках, по ледяным дорожкам, катание на велосипеде, плавание.
Занятия проводятся во время утренних и вечерних прогулок, длительность их проведения варьируется в зависимости от возраста детей, температурных условий.
Плавание. Задачей занятий по плаванию является не только закаливание организма детей (совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды), но также предоставление им возможности научиться плавать, преодолеть чувство страха и боязнь глубины.
Обучение плаванию проходит в форме групповых занятий. Группы делят на подгруппы. В зависимости от возраста детей и от конкретных условий (число детей в группе, размер бассейна, цель занятия) количество подгрупп может быть разным. Например, первую и вторую младшие группы делят на подгруппы, чтобы в каждой из них было не более 6-8 детей, в более, старших подгруппах должно быть не более 10-12 детей.
Длительность занятий в разных возрастных группах неодинакова. Она устанавливается в зависимости от возраста, а также от периода обучения. Формирование умения плавать предусмотрено программой, начиная с детей младшей группы, т.е. с четвертого года жизни ребенка.
В то же время во многих дошкольных учреждениях, имеющих бассейн, практикуются занятия по плаванию с детьми второго и третьего годов жизни.
Успешность обучения дошкольников плаванию и степень его оздоровительного влияния зависят от того, насколько четко соблюдаются все основные требования к его организации, обеспечиваются меры безопасности, выполняются необходимые санитарно-гигиенические правила.
В дошкольных учреждениях детей можно обучать элементарным движениям синхронного плавания и игры в водное поло. В дошкольных учреждениях проводятся водные спортивные праздники и досуги .
2 МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.1 Констатирующий этап
Практическая работа по определению желания дошкольников заниматься плаванием проходила в МБДОУ №35 в старшей возрастной группе, в практической работе приняли участие 20 дошкольников. В детском саду есть бассейн, но посещают его не все дошкольники.
Нами был разработан опросник, с целью определить желание и возможности дошкольников заниматься плаванием.
Опросник:
1. Ты умеешь плавать?
Да;
Нет;
Да;
Нет;
3. Ты боишься воды?
Да;
Нет;
4. Ты посещаешь бассейн?
Да;
Нет;
Да;
Нет;
Да;
Нет;
7. Ты любишь игры на воде?
Да;
Нет;
Да;
Нет;
Ответы дошкольников занесем в таблицу 1.
Таблица 1 – Желания дошкольников научиться плаванию
Результаты занесем на рисунок 1.
Таким образом, можно провести анализ полученных нами результатов, после проведенного опроса дошкольников:
Умеют плавать лишь 20% дошкольников, при этом нравится находиться в воде – 50% детей, половина дошкольников – 50% боятся воды, посещают бассейн – 40% старших дошкольников, с родителями, родственниками, выезжали на море, озеро, реку – 30% детей.
Также лишь 30% дошкольников родители, либо родственники, учили плавать, 50% детей очень любят игры на воде и хотели бы научиться плавать.
Для того чтобы поменять ситуацию, нами подобрана методика и специальные упражнения, которые, должны изменить отношение дошкольников к плаванию.
2.2 Формирующий этап
Практическое значение занятий плаванием огромно. Оно всесторонне развивает и закаливает организм (особенно дыхательную систему), так как на него при этом воздействуют сразу вода, солнце и воздух.
Ребенку легче держаться на воде, нежели взрослому, поскольку подкожный жировой пласт у детей толще. Уже достигнув 7-9 месяцев, ребенок может (должен!) суметь самостоятельно продержаться на поверхности воды 8-10 мин.
Однако этого можно достигнуть только при условии систематических и разнообразных тренировок на воде. Детей дошкольного возраста лучше всего учить плаванию в специально отведенных для этого местах .
В детских садах - в плавательных бассейнах, а когда детям позволяют купаться в естественных водоемах, то при этом нужно придерживаться следующих правил:
1. Выбирая место для купания, воспитатель должен проверить глубину, тщательно изучить дно, чтобы убедиться, что оно не содержит ям.
2. Уровень воды не должен превышать 80см, дно не должно быть каменистым, течение - быстрым.
3. Дно должно быть ровным, вода проточной, берег сухим и незагрязненным. 4. Площадь, отведенная для купания детей, должна быть помечена отчетливо видными цветными поплавками, флажками, изгородью и т.д.
5. Воспитатель, обучающий детей плаванию, прежде всего обязан сам хорошо уметь плавать, знать правила оказания помощи, уметь моментально оказать первую помощь. Хорошо, если на занятиях по плаванию присутствует кто-либо из медицинского персонала или другие работники детского сада.
6. Купание и подготовка к плаванию должны сочетаться с солнечными ванными и организуются ежедневно во время прогулки или после дневного сна.
Сначала детям разрешается быть в воде 5-10 мин при условии, что ее температура 20-24°С, а температура воздуха 24-28°С. Заметив, что детям становится хоть немного холодно (а об этом можно догадаться по побледневшему лицу), нужно потребовать немедленного выхода из воды, проследить, чтобы дети как можно лучше вытерли полотенцами лицо, шею, голову, спину, живот и другие части тела, хорошо прочистили бы уши.
Когда дети учатся плавать, нужно приучить их не бояться воды. Дети дошкольного возраста часто боятся воды - нужно помочь им преодолеть этот страх, научить, не бояться брызг, попадающих на лицо, смело входить в воду, окунаться, двигать в воде руками, ногами.
Если ребенок боится самостоятельно войти в воду, воспитатель берет его за руку, помогает преодолеть страх и окунуться. Лучше всего чувство страха преодолевается, когда воспитатель держит ребенка за руки так, чтобы он был лицом к ней, и незаметно вводит ребенка в воду .
Обучение детей плаванию предполагает использование следующих упражнений:
Элементарные передвижения в воде:
Они служат началом адаптации к водной среде и в данном случае выступают как форма взаимоотношений с водной средой. Через движения и в движениях ребенок знакомится с элементарными свойствами воды. Движения помогут адаптировать сенсорику занимающихся.
1. Ходьба в различных направлениях, с различным темпом, с различной скоростью, индивидуально и в группе, с разными положениями рук. Элементы ходьбы используются и в различных игровых заданиях.
2. Бег в разных направлениях, с разной скоростью, индивидуально и в группе. Элементы бега используются и в игровой форме.
3. Игры.
Погружения:
Упражнения этой группы позволяют продолжить решение задач адаптации к водной среде. Вот некоторые задания:
1. Умываемся. Дети заходят в воду по пояс. Стоя в воде, набирают в ладони воду, умывают лицо.
2. Достань дно рукой. Приседая, нужно достать дно рукой, при этом вольно или невольно лицо погружается в воду.
3. Под водой. Держа двумя руками мяч, опустить его на дно, выпустить из рук, поймать. Повторить несколько раз.
4. Сколько пальцев? Погрузиться в воду, сосчитать, сколько пальцев показывает товарищ.
5. Гримасы под водой. Строить гримасы под водой. Упражнение выполнять в парах: один партнер рассматривает гримасы, другой – строит.
6. Собери предметы. Собрать со дна все предметы.
7. Сядь на дно.
Всплывания и лежания:
Смысл упражнений этой группы – испытать действие выталкивающей силы. Наиболее известные упражнения из этой группы: «Медуза», «Звезда», «Поплавок».
«Медуза».
Глубина воды – по пояс. Выполнить глубокий вдох, задержать дыхание, наклонить голову вперед, согнуться в тазобедренных суставах, лечь на воду, свободно лежать.
2. «Поплавок».
Глубина воды по пояс.
Выполняя «медузу», подтянуть колени к груди, взять подбородок на грудь, задержаться в этом положении. Спина должна показаться на поверхности. Упражнение выполняется с задержкой дыхания на вдохе. Не должно быть никаких резких движений, необходимо принять устойчивое положение.
3. «Звезда».
Глубина воды по пояс. Сделать полный глубокий вдох, медленно лечь на воду, на грудь, развести руки и ноги в стороны. Лежать. Выполнить «звезду» в положении на спине.
Упражнения на дыхание:
Известно, что паттерн дыхания в воде отличен от паттерна дыхания на суше. Проблема заключается и в том, чтобы согласовать дыхание с движениями. Формировать новый дыхательный стереотип (динамический стереотип) необходимо уже на этапе знакомства с водой.
1. Глубина воды по пояс. Присев, погрузиться в воду, выдох выполнить через рот; выпрямиться, сделать вдох над поверхностью воды. Повторить задание.
2. И. п. – полунаклон в воде, подбородок лежит на поверхности воды, как на столе. Сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох – поднять голову – вдох. выдох. и т.д.
3. То же, что и в предыдущем задании, но вдох и выдох выполнять поворотом головы в сторону; при этом подбородок должен касаться проксимальной части плеча. Плечи стараться удерживать на месте, не раскачивать.
4. Те же задания (2,3) можно выполнять, медленно передвигаясь по дну.
5. Могут быть использованы различные игровые задания. Главное, на что приходится обращать внимание при выполнении заданий этой группы, это умение выполнять энергичный выдох в воду, выдерживать паузу. Чем больше заданий будет на этапе начального обучения, тем больше окажется «дыхательный» опыт.
Комплекс упражнений (продолжение):
1. Научить двигаться в воде в различных направлениях и в разных положениях: лежа на животе, на спине, бегать с игрушками поводе и без них. При этом воспитатель должен придать детской возне форму игры: движение, когда каждый машет одной рукой («лодочка с веслами»), спрятав руки за спиной («ледорез»), руки, сжатые в кулаки, выпрямлены вперед («рыба»), стоя на четвереньках («крокодил»), пятиться назад («рак») и бежать, высоко поднимая колени («лошадка»), и т.д.
2. Учить детей нырять в воду с головой. Дети плещутся, руками разбрызгивая воду, делают «дождь». После этих упражнений можно попробовать нырнуть, пригнувшись, чтобы вода доходила до уровня глаз, потом - лежа на спине. Затем можно предложить окунуть голову, придерживая ее руками. Нужно, чтобы, окунувшись с головой, дети задержали дыхание. Научив ребят нырять, таким образом, можно разрешить им посмотреть под водой сквозь пальцы рук.
3. Обучать движениям ног вверх-вниз, сначала сидя на берегу, а потом уже сидя в воде. Движения выполняются выпрямленными ногами. Познакомив детей с движениями ног в положении сидя, можно приступать к обучению их тем же движениям в положении лежа на спине или на животе (в неглубоком месте). При этом упражнении нужно использовать различные резиновые игрушки: круги, надувные подушки и т.д.
4. Обучать движениям рук, используя сначала скамеечки. Дети учатся попеременно каждой рукой выполнять гребок. После этого движения рук и ног выполняются в воде, вначале касаясь ногами дна (как «крокодил»). Это упражнение напоминает плавание стилем кроль, только без выбрасывания рук вперед.
5. Учить выдоху в воду. Это упражнение, сперва, можно выполнять на берегу. С ладошки дети учатся сдувать легкий предмет (бумажку, листок, перо и т.д.). В воде, нырнув до подбородка, дети стараются «сдуть» воду («охлаждают горячий чай»).
После этих упражнений можно разрешить детям, нырнув, делать выдох в воде. Необходимо знать, что дети дошкольного возраста обычно делают выдох в воде, присев на корточки, расставив руки в стороны. Так им легче сохранять равновесие.
В воде можно играть в разнообразные игры:
1) «Фонтан» - дети, сидя в неглубоком месте, образуют круг. По сигналу воспитателя они колотят ногами по воде, стараясь вызывать как можно больше брызг. Эта игра позволяет детям привыкнуть к брызгам.
2) «Море штормит» - дети входят в воду по пояс, встают один за другим чередой или в кружок. По знаку воспитателя разбегаются в стороны, приседают, выпрямив руки в стороны, стараясь поднять побольше волну. По следующему знаку воспитателя «ветер затихает», дети возвращаются в первоначальный строй.
3) «Воробьи в воде» - на неглубоком месте дети подпрыгивают, отталкиваясь обеими ногами, стараясь выпрыгнуть из воды.
4) «Поезд и тоннель» - стоя по одному, дети кладут руки впереди стоящему на поясницу, изображая «поезд». Двое детей, стоя лицом к лицу, соединив руки, изображают «тоннель», руки ребят касаются воды. Чтобы «поезд» миновал «тоннель», ребята должны нырнуть в воду. Когда весь «поезд» проезжает, дети, изображавшие тоннель, встают в хвост вереницы. А первая пара «поезда» образует «тоннель».
В дошкольном возрасте, как показывают результаты исследований, не ставится задача овладения ребенком прочной техникой плавательных движений. Важно, чтобы он усвоил элементы техники, правильный общий рисунок движений, на основе которого будет, развиваться, и совершенствоваться навык плавания. И чем большим количеством плавательных движений будет овладевать дошкольник, тем более прочным будет навык плавания.
Учитывая возрастные особенности ребенка 5-6 лет, выполнение каждого упражнения должно быть кратковременным. Зато в каждом занятии следует использовать большое количество разнообразных плавательных движений.
Это значительно повышает заинтересованность ребенка в целенаправленных действиях, способствует дисциплинированности, эффективности обучения.
У детей мышцы сокращаются медленнее, чем у взрослых, но сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени и, при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяжении удлиняются.
Этим объясняется тот факт, что ребенок быстро утомляется, однако физическая утомляемость у него быстро проходит.
Отсюда понятна неприспособленность ребенка к длительным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагрузкам. Поэтому ребенку легче бегать, чем стоять на одном месте.
Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, которые уже к 5 годам достаточно хорошо развиты и постепенно начинают вовлекать в работу и мелкие слаборазвитые группы мышц. Поэтому занятия плаванием для всестороннего развития мышечной системы ребенка особенно благоприятны.
Движения при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой, динамичностью, цикличностью. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечной группы последовательно чередуются, что оказывает очень благоприятное воздействие на ребенка.
Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также благоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы. Многие ритмичные движения ног при плавании, особенно в старшем дошкольном возрасте при недостаточно развитом тазовом поясе, обеспечивают большую разностороннюю нагрузку на нижние конечности, чем укрепляется тазовый пояс.
Ребенок 6 лет способен усваивать сложные по координации движения, и именно плавание содействует их развитию. Пребывание в воде вызывает отдачу тепла, и она будет тем больше, чем ниже температура воды. При продолжительном пребывании в воде температура тела снижается. Переохлаждение недопустимо.
При систематических занятиях плаванием сосудистая система дошкольника быстро приспосабливается к изменениям температуры воды и возникает устойчивость к холоду, что немаловажно при закаливании организма.
В 5-6 лет ребенок достаточно хорошо осваивает и выполняет различные движения, однако у него наблюдается еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных двигательных действий из-за медленной концентрации торможения.
В связи с этим движения дошкольников усиливают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесторонней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физкультурой и спортом, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать и т.д.
Помимо прикладного значения плавания, необходимого для жизни, важно как можно раньше выявить у ребенка способность к освоению тех или иных плавательных движений в индивидуальной последовательности, сформировать и поддерживать у него в дальнейшем стремление к острой борьбе и победам в спорте, что будет способствовать развитию у него стойкого интереса к занятиям физкультурой и занятости во внеурочное время.
В результате обучения плаванию дети очень хорошо осваивают различные его способы: брасс, дельфин, выполнение поворотов и старта. Исследования, проведенные с младшими школьниками (Т.А. Протченко) и старшими дошкольниками (М.К. Ланцовой, И. Головой и др.), направленные на нетрадиционные системы одновременного освоения ребенком разных способов плавания, показали результативность данного метода. Каждому малышу изначально присущ свой способ плавания .
Наиболее эффективным для овладения навыком плавания на начальной стадии обучения ребенка шестого года жизни является плавание неспортивным способом, которое лучше получается у ребенка.
Его знакомят с элементами всех спортивных стилей (брасс, кроль на груди и спине, дельфин) и с различными их сочетаниями (руки брасс - ноги кроль; руки брасс - ноги дельфин; дельфин на спине и т.д.).
Ребенок лучше усваивает неспортивный (облегченный) способ: руки брасс - ноги кроль. При этом дыхание у него произвольное (в спортивном плавании это наиболее трудная часть обучения), что облегчает освоение этого стиля.
На последующих занятиях совершенствуется освоение остальных способов по элементам и полной координации движений.
Обучение плаванию сочетается с различными упражнениями в воде - гидроаэробикой: ходьба и бег по пояс в воде; ходьба, бег спиной вперед; подпрыгивания, прыжки; общеразвивающие упражнения: держась за поручень бортика типа велосипед, упражнения на растяжку и др.
Ребенка учат выполнять традиционные упражнения: дельфин, крокодил и др.; проводят подвижные игры, игровые упражнения, хороводы, эстафеты и т.д. Навыки, полученные ребенком, завершаются в спортивных праздниках.
Важную роль при обучении плаванию играет ознакомление ребенка с лучшими спортсменами-пловцами, формирующее и воспитывающее у него интерес и любовь к спорту. Обязательным условием обучения ребенка плаванию является теснейший контакт с родителями .
2.3 Контрольный этап
Практическая работа по определению результатов проходила в МБДОУ №35 в старшей возрастной группе, в практической работе приняли участие 20 дошкольников.
Нами повторно был использован опросник, с целью определить желание и возможности дошкольников заниматься плаванием.
Опросник:
1. Ты умеешь плавать?
Да;
Нет;
2. Тебе нравится находиться в воде?
Да;
Нет;
3. Ты боишься воды?
Да;
Нет;
4. Ты посещаешь бассейн?
Да;
Нет;
5. Ты с родителями, родственниками, выезжал на море, озеро, реку?
Да;
Нет;
6. Твои родители, родственники, учили тебя плавать?
Да;
Нет;
7. Ты любишь игры на воде?
Да;
Нет;
8. Ты хотел бы хорошо научиться плавать?
Да;
Нет;
Ответы дошкольников занесем в таблицу 2.
Таблица 2 – Желания дошкольников научиться плаванию, после применения методики обучения дошкольников плаванию
Результаты занесем на рисунок 2.
Рисунок 2 – Результаты по опроснику
Таким образом, после внедрения методики и упражнений по плаванию для дошкольников, результаты изменились:
Умеют плавать 70% дошкольников, при этом нравится находиться в воде – 90% детей, 10% боятся воды, посещают бассейн – 100% старших дошкольников, с родителями, родственниками, выезжали на море, озеро, реку – 50% детей.
Также лишь 50% дошкольников родители, либо родственники, учили плавать, 100% детей очень любят игры на воде и 90% детей хотели бы научиться плавать.
Таким образом, нами получены хорошие изменения, многие дошкольники научились плавать, и поменяли свое отношение к плаванию.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Плавание – жизненно важный навык, и овладение им в детском возрасте сохраняется на всю жизнь. Самое главное условие при обучении детей плаванию – это не оставлять детей без присмотра буквально ни на одну секунду и даже тогда, когда дети умеют плавать.
Одной из основных сторон физического воспитания, как и любого воспитания, как и любого другого педагогического процесса, является обучение, которое включает в себя обучающую деятельность преподавателя (преподавание) и учебно-познавательную деятельность учащихся (учение).
Наряду с общими дидактическими положениями, преподавание и обучение в плавании характеризуются своими особенностями, которые определяются тем, что предметом обучения являются специфические двигательные действия пловца. Они лежат в основе передвижений в воде.
Методика обучения и преподавания помогает ответить на вопросы: как обучаться? Как преподавать? Закономерности передвижений в воде наиболее ярко отражены в технике и в хорошо изученных и доведенных до совершенства способах спортивного плавания.
Именно в рамках спорта, в основе которого лежит, прежде всего, соревновательная практика, способы плавания, техника в наибольшей степени совершенствовались и достигли на сегодняшний день наивысшего развития.
Достичь высочайшего совершенства в технике спортивного плавания, как показывают опыт и практика, может лишь человек, систематически занимающийся спортивной тренировкой.
Что представляют собой эти систематические занятия, каковы их основные составляющие элементы, какова последовательность и каков путь достижения высокого мастерства в плавании – на все эти вопросы можно получить ответ, изучая методику обучения и закономерности спортивной тренировки.
Итак, цель по изучению эффективных способов обучения плаванию детей дошкольного возраста, достигнута.
Выполнены поставленные задачи исследования:
Изучили особенности обучения плаванию в ДОУ;
- Провели практическую работу по определению желания дошкольников научить плаванию;
Подобрали методы, приемы и специальные упражнения по обучению плаванию дошкольников . Гипотеза подтвердилась.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Болотина Л. Р. Дошкольная педагогика. – М.: Академия, 2010.
2.Глазырина Л.Д. Физическая культура – дошкольникам: Ст. возраст. – М.: Владос, 2007.
3.Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Владос, 2007.
4.Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. - М.: Педагогика, 2008.
5.Кистяковская М.Ю. и др. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. - М.: Просвещение, 2010.
6.Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 2006.
7.Лихачев Б.Т. Педагогика. K у pc лекций. Учеб. пособие для студентов пед. институтов и слушателей ИПК и ФПК. - М.: Прометей, 2007.
8.Маленкова Л.И. Педагоги, родители и дети. - М.: Просвещение, 2006.
9.Мухина В.С. Детская психология. – М.: ООО «Апрель-Пресс», ЗАО «ЭКСМО-Пресс», 2008.
10.Ноткина Н.А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников. – М.: Просвещение, 2006.
11.Осокина Т.И. и др. Обучение плаванию в детском саду. - М.: Просвещение, 2004.
12.Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. - М.: Просвещение, 2003.
13.Осокина Т. И. Как научить детей плавать. - М.: Просвещение, 2005.
14.Осокина Т. И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду. - М.: Педагогика, 2004.
15.Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. – М.: Просвещение, 2006.
16.Педагогическая практика студентов по курсу «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста» / Под ред. А.В. Кенеман, Т.И. Осокиной. - М.: Просвещение, 2007.
17.Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду. 5-7 лет. - М.: Педагогика, 2008.
18.Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М.: Просвещение, 2011. - 189с.
19.Теория и методика физической культуры / Под ред. Л.П. Матвеева. - М.: Знание, 2010.
20.Фельденкрайз М. Осознавание через движение. - М.: Педагогика, 2008.
21.Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – М.: Просвещение, 2009.
22.Шебеко В.Н., Карманова Л.В. Физическая культура в средней группе детского сада. – Минск: Полымя, 2006.
23.Шебеко В.Н. и др. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – Мн., 2012.
24.Шебеко В.Н. и др. Физическое воспитание дошкольников. – М.: Издательский центр «Академия», 2008.
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ А
Консультация для педагогов
Плавание, игры и развлечения на воде способствуют закаливанию и укреплению здоровья детей.
Контроль взрослых обязателен. Для купания в естественном водоеме (реке, озере, море) надо выбрать место с ровным песчаным дном, плотным и не илистым, без камней, коряг, водорослей и особенно ям. Вода должна быть чистой, прозрачной. Для старших дошкольников глубина водоема не более 80 см. Выход к воде должен быть свободным от кустов и деревьев и желательно, чтобы на берегу было подходящее сухое место для приема солнечных ванн и проведения игр.
Для плавания и игр на воде используют резиновые надувные мячи, круги, игрушки, плавательные доски, канат и веревки. Дети дошкольного возраста могут освоить разнообразные упражнения: выдох в воду, скольжение на груди и на спине, движение ногами.
Прежде всего, надо научить детей уверенно входить в воду. Если ребенок с опаской смотрит по сторонам и не хочет самостоятельно идти купаться, надо предложить ему повернуться к воде спиной, взять его за обе руки и вместе с ним войти в воду, все время, подбадривая его.
Затем предложить неспешными, плавными движениями погрузиться в воду по пояс, шею. После того как ребенок освоится в воде, он может самостоятельно выполнить эти упражнения.
Следующий этап – это погружение в воду с головой, которое выполняется с задержкой дыхания на вдохе. Но вначале надо научить детей (лучше на берегу) плотно закрывать рот и задерживать дыхание на вдохе. Психологически очень важно, чтобы ребенок в первый раз окунулся с головой в воду совершенно, самостоятельно (естественно, при страховке взрослого).
Ни в коем случае нельзя насильно заставлять ребенка выполнить упражнение, иначе надолго может пропасть желание заниматься в воде. Последовательность и постепенность данного упражнения состоит в следующем: ребенок должен побрызгать себе в лицо – дождик, затем погрузиться до уровня подбородка, потом до уровня носа; нос утонул – до уровня глаз; и наконец, окунуть все лицо. Задание ребенок выполняет в паре со взрослым для большей уверенности.
Погружение в воду с головой подготавливает к разучиванию выдоха в воду. Важно научить детей совершать полный выдох через сомкнутые губы. И это упражнение вначале осваивается на берегу.
Чтобы научить детей при выдохе закрывать рот, проводится следующее упражнение: на ладонь руки, расположенной на уровне рта, кладут легкий предмет (листок, перышко и т.д.); делая выдох, ребенок сдувает его с ладони. Чтобы дети не задерживали дыхания, перед вдохом им еще раз напоминают о предстоящем выдохе.
Для обучения выдоха в воду дети располагаются в воде по пояс, наклоняют голову так, чтобы губы были на уровне поверхности воды, и дуют на нее, как на горячий чай; потом опускают губы в воду и как бы вспенивают ее при выдохе; затем погружаются в воду до уровня глаз и делают выдох. Все эти упражнения подготавливают ребенка к выдоху с погружением в воду с головой.
После того как дети научатся уверенно выполнять выдох в воду и так же уверенно погружаться в нее с головой, можно приступать к разучиванию скольжения. Детям предлагается войти в воду по пояс, присесть и вытянуть руки вперед. Оттолкнувшись от дна одновременно двумя ногами, выполнить скольжение по воде. Тело ребенка при этом легко, свободно лежит на самой поверхности воды, ноги и руки соединены, выпрямлены, голова опущена в воду.
Скольжение выполняется только вдоль берега или по направлению к берегу в положении на спине, вытянув руки вдоль бедер или подняв их вверх. Если дети освоили выдох в воду, скольжение по воде на груди и спине, можно обучать правильным движениям ног.
Как и предыдущие, упражнения, для ног сначала проводятся на берегу, а потом лежа в воде на мелком месте. Ребенок ложится на воду и выпрямляет ноги так, чтобы на поверхности в положении лежа на спине, показались носки, а в положении лежа на животе – пятки. При этом опора может быть на предплечья или на прямые руки в более глубоком месте, ноги при этом находятся на расстоянии 30-40см одна от другой.
В таком положении прямыми ногами двигают вперед-вниз от бедра спокойно и ритмично. Затем движения ног совершенствуются в сочетании с продвижением на руках по дну вперед – как крокодил. Глубина при этом не должна вначале превышать 30-35 см, но постепенно может быть увеличена до 50-55 см. После того как дети хорошо освоят скольжение на груди и животе, можно еще более совершенствовать движения ног способом кроль, используя поддерживающие средства: надувные резиновые круги, мячи, плавательные доски, крупные надувные игрушки.
С помощью предметов дети совершенствуют положение тела в воде, при котором руки должны быть вытянуты вперед, плечи опущены в воду, пальцы мягко охватывают предмет (круг), голова свободно приподнята. Движения ногами выполняются плавно и ритмично. Уже после нескольких занятий дети дошкольного возраста способны проплыть с помощью предметов в руках до 20 см.
Главное при обучении плаванию – научить детей свободно держаться на воде, освоив простейшие навыки плавания.
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ НА ВОДЕ
При проведении игр и забав на воде для предупреждения несчастных случаев и травматических повреждений необходимо соблюдать следующие требования:
♦ проводить игры и занятия по плаванию в местах, полностью отвечающих всем требованиям безопасности;
♦ не допускать детей в воду, если температура ниже 20°;
♦ только под наблюдением взрослых допускаются игры на воде и обучение плаванию;
♦ дистанция для плавания не должна превышать более 30-50 м (на одном занятии) и в основном проходить вдоль берега.
Необходимо объяснить детям, в каких случаях необходимо звать на помощь, и ради забавы не подавать ложных сигналов. В любую минуту взрослые должны быть готовы оказать детям помощь. Во время купания и плавания вода может попасть в ухо, это не должно пугать ребенка. Надо выйти из воды, вытереть уши полотенцем. Если вода все же осталась в ухе, предложить ребенку сделать несколько подскоков на одной ноге, слегка наклонив голову набок (вправо или влево).
Если ребенок поперхнется водой, то нужно просто откашляться и сделать вдох. При порезе, царапине кожу или ранку необходимо смазать зеленкой, йодом и наложить стерильную повязку, можно использовать бактерицидный пластырь.
При глубоком порезе в течение нескольких дней лучше не купаться. При переутомлении, резких движениях ребенка в воде иногда могут наблюдаться судороги – ногу свело.
В этом случае надо быстро подойти к ребенку, попросить по возможности расслабить сведенную мышцу, помочь выйти из воды на берег и растереть ногу несильным движением (только вверх) до исчезновения судороги. Надо быть готовым и к тому, что ребенок может захлебнуться и даже скрыться под водой. Тогда действовать надо быстро, сохраняя при этом самообладание. Главное, как можно быстрее вынести ребенка на берег и приступить к искусственному дыханию.
Оказание первой помощи следует продолжать до появления у ребенка самостоятельного дыхания или до прибытия медицинской помощи.