Έργο «Μυστικά υγείας. Παρουσίαση με θέμα «μυστικά αληθινής υγείας» Παρουσίαση βιβλίου με μυστικά υγείας για παιδιά

Διαφάνεια 3

Η δύναμη της αναπνοής είναι το δεύτερο μυστικό της Αληθινής Υγείας

Η διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου βρίσκεται στην αναπνοή μας.

Βαθιά ανάσα:

• σημαντικό για την αντιμετώπιση της ασθένειας και τη διατήρηση της υγείας,
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου,
• χαλαρώνει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα,
• βοηθά στη συσσώρευση ενέργειας,
• ανακουφίζει από το ψυχικό και νευρικό στρες,
• θρέφει, καθαρίζει το σώμα και ηρεμεί το μυαλό.

Διαφάνεια 4

Η δύναμη της άσκησης – Το τρίτο μυστικό της αληθινής υγείας

Τακτική άσκηση:

• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος,
• δυναμώνει τους πνεύμονες και την καρδιά,
• βοηθούν να ξεπεραστούν πολλά σωματικά και ψυχικές διαταραχές

Διαφάνεια 5

Δύναμη κατάλληλη διατροφή– το τέταρτο μυστικό της αληθινής υγείας

• Η Αληθινή Υγεία δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς τη Διατροφική Διατροφή.
• Υπονοεί ένα μενού πλούσιο σε λαχανικά, φρούτα και βρώσιμα φαρμακευτικά βότανα.
• Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Σωκράτης έδωσε την ανθρωπότητα καλή συμβουλή: «Φάε για να ζήσεις, όχι για να τρως»

Διαφάνεια 6

Η δύναμη του γέλιου - Το πέμπτο μυστικό της αληθινής υγείας

• Το γέλιο είναι αιώνιος θεραπευτής.
• Το γέλιο είναι ένα ισχυρό φάρμακο που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στη θεραπεία πολλών ασθενειών.
• Το γέλιο βελτιώνει την αναπνοή, είναι μια εξαιρετική άσκηση για τους πνεύμονες και την καρδιά, κάνει μασάζ στα όργανα της κοιλιάς και προάγει τη λειτουργία του εντέρου.
• Το γέλιο τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Το γέλιο βελτιώνει τη συγκέντρωση και ανακουφίζει από το ψυχικό στρες.

Διαφάνεια 7

The Power of Rest - Το έκτο μυστικό της αληθινής υγείας

Η αληθινή υγεία είναι αδύνατη αν ο εγκέφαλος και το σώμα δεν ξεκουράζονται.

• αναζωογονεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα,
• σημαντικό για τη σωματική και ψυχική υγεία,
• μειώνει την ανάγκη του σώματός μας για οξυγόνο κατά 50%,
• μειώνει το καρδιακό φορτίο κατά 30%,
• μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση,
• βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη και τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Διαφάνεια 8

Δύναμη σωστή στάση– το έβδομο μυστικό της αληθινής υγείας

Η σωστή στάση είναι απαραίτητη για την υγεία.

Η κακή στάση του σώματος παρεμβαίνει στην ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος, συμπιέζει τις νευρικές οδούς και οδηγεί σε ασθένεια.

Η στάση του σώματος επηρεάζει τη διάθεση και τα συναισθήματά μας, καθώς και τη φυσική μας κατάσταση.

Η καλή στάση έρχεται μέσω της επίγνωσης.

• Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να παρακολουθείτε τη στάση σας και να παρατηρείτε και να διορθώνετε κακές συνήθειες.
• Αναπνεύστε βαθιά και φανταστείτε πώς κάποια δύναμη σας τραβάει απαλά προς τα πάνω.
• Το μυστικό για καλή στάση είναι η ισορροπία

Διαφάνεια 9

Δύναμη περιβάλλον– το όγδοο μυστικό της Αληθινής Υγείας

• Η αληθινή υγεία είναι αδύνατη χωρίς ένα υγιές περιβάλλον.
• Καθαρός αέρας και ηλιακό φως– αυτός είναι ο ακρογωνιαίος λίθος ενός υγιούς περιβάλλοντος.
• Εάν δεν μπορείτε να μεταφέρετε τη δουλειά σας στη Φύση, φέρτε τη Φύση στη δουλειά.
• Φροντίστε το άμεσο περιβάλλον σας και το παγκόσμιο περιβάλλον.

Διαφάνεια 10

The Power of Faith - Το ένατο μυστικό της αληθινής υγείας

• Η πίστη είναι μια πνευματική δύναμη που κάνει το αδύνατο δυνατό.
• Η πίστη συνδέει το ανθρώπινο πνεύμα με μια Ανώτερη Δύναμη.
• Για να επιτύχουμε την Αληθινή Υγεία, χρειαζόμαστε όχι μόνο σωματική τροφή, αλλά και πνευματική τροφή.
• Η πίστη ανοίγει το δρόμο σε δυνάμεις ικανές να κάνουν θαύματα.
• Η πίστη αντιτίθεται από τον φόβο, το άγχος και την αμφιβολία.
• Η πίστη είναι άχρηστη χωρίς δράση.

Διαφάνεια 11

The Power of Love - Το δέκατο μυστικό της αληθινής υγείας

• Δεν υπάρχουν δυσκολίες που η αληθινή αγάπη δεν μπορεί να ξεπεράσει. καμία ασθένεια που η αληθινή αγάπη δεν μπορούσε να θεραπεύσει.
• Όσο κι αν είστε θολωμένοι από θλίψη, όσο απελπιστικό κι αν φαίνεται το μέλλον... η σωστή συνείδηση ​​της αγάπης θα το διαλύσει αυτό.
• Η αγάπη είναι μια παντοθεραπευτική δύναμη.
• Για να πετύχεις αγάπη, πρέπει να δώσεις αγάπη.

Προβολή όλων των διαφανειών

Σακίδιο πλάτης 2. ντους 3. αέρας 4. άσκηση 5. ήλιος 6. νερό 7. πατίνια 8. τρέξιμο

Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον πλούτο. Δεν μπορείς να αγοράσεις υγεία - το μυαλό σου τη δίνει. -ΥΓΕΙΑ: σωστή, φυσιολογική δραστηριότητα του σώματος, η πλήρης σωματική και ψυχική του ευεξία -ΥΓΕΙΑ: αυτή ή η άλλη κατάσταση του σώματος Ισχυρή, κακή υγεία. - ΥΓΙΕΙΝ: εκφράζοντας, αποκαλύπτοντας την υγεία Υγιής εμφάνιση. Υγιεινή λάμψη. -ΥΓΙΕΣ: υγιής, όχι άρρωστος Υγιές παιδί. ΣΕ υγιες σωμα υγιές μυαλό. Ήμουν άρρωστος για πολύ καιρό, αλλά τώρα είμαι υγιής.

Μυστικό 1 Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία. Η υγιεινή είναι πολύ αυστηρή και πρέπει πάντα να τηρείται. Υπάρχει πολλή βρωμιά κάτω από τα νύχια, αν και είναι αόρατη. Η βρωμιά είναι τρομακτική με τα μικρόβια. Α, είναι ύπουλοι! Εξάλλου, οι άνθρωποι αρρωσταίνουν από αυτά σε λίγες μέρες. Εάν πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι, τότε τα μικρόβια χάνουν γρήγορα όλη τους τη δύναμη και τρέχουν μακριά από τους ανθρώπους.

Μυστικό 2 Σωστή διατροφή Αυτό που μασάτε είναι αυτό που ζείτε. Όπως είναι το φαγητό και το ποτό, έτσι είναι και η ζωή. Υπάρχουν τρεις κανόνες στη διατροφή: ποικιλία, συγχρονισμός, μέτρο. Μην τιμωρείτε το ιδιότροπο στομάχι σας με υπερβολικό φαγητό. ΚΟΜΦΟΥΚΙΟΣ. Αυτός που εγκαταλείπει τις υπερβολές θα απαλλαγεί από τις στερήσεις. ΚΑΝΤ Φάε λίγο και θα χορτάσεις για πολύ· φάε πολύ και γρήγορα θα πεινάς. Βιετναμέζικη παροιμία.

Secret 4 Διατήρηση καθημερινής ρουτίνας Ο χρόνος για δουλειά είναι μια ώρα διασκέδασης. Η ρουτίνα, παιδιά, σημαίνει πολλά: Θα σας βοηθήσει να λύσετε προβλήματα, Πότε να πάτε για ύπνο και να σηκωθείτε, Πότε να ανοίξετε το σημειωματάριό σας, Να καθίσετε για τις εργασίες σας , Πότε να πας βόλτα, πότε... Θα πάρεις την απάντηση τότε, Πότε θα μελετήσεις το καθεστώς και θα σου γίνει οικείο.

Μυστικό5 Εγκατάλειψη κακών συνηθειών Αυτός που καπνίζει είναι εχθρός του εαυτού του. Τα ρούχα και τα μαλλιά του καπνιστή μυρίζουν άσχημα Κάπνισμα- κοινός λόγοςπυρκαγιές Ο καπνός του τσιγάρου μολύνει τους πνεύμονες και προκαλεί βήχα Ο καπνός του τσιγάρου κιτρινίζει τα δόντια και τα δάχτυλα του καπνιστή Η νικοτίνη κάνει την καρδιά να δουλεύει πιο σκληρά, επιταχύνει τον σφυγμό Μια σταθερή κατάσταση εμφανίζεται στο δωμάτιο άσχημη μυρωδιάΠολλά λεφτά ξοδεύονται για τσιγάρα

Αυτό που μασάς είναι αυτό που ζεις. Όπως είναι το φαγητό και το ποτό, έτσι είναι και η ζωή. Καθαρό νερό- είναι καταστροφή για τους άρρωστους. Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία. Αυτός που καπνίζει είναι εχθρός του εαυτού του. Όποιος αθλείται αποκτά δύναμη. Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι δικά μας ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ φιλες. Δυνατό στο σώμα - πλούσιο σε επιχειρήσεις. Δώστε το χρόνο σας στον αθλητισμό και αποκτήστε υγεία σε αντάλλαγμα. Ο χαμένος χρόνος δεν μπορεί να πιαστεί με ένα άλογο. Ώρα για δουλειά είναι ώρα για διασκέδαση.

Το να είσαι υγιής είναι υπέροχο! Για να είστε πάντα υγιείς, σφριγηλή, λεπτή και χαρούμενη.Είμαι έτοιμος να σας δώσω συμβουλές για το πώς να ζήσετε χωρίς γιατρούς. Πρέπει να τρώτε ντομάτες, φρούτα, λαχανικά, λεμόνια, χυλό το πρωί, σούπα το μεσημεριανό και βινεγκρέτ για βραδινό. Πρέπει να κάνετε αθλήματα, να πλένετε το πρόσωπό σας, να σκληρύνετε, να ασχολείστε με το σκι αντοχής και να χαμογελάτε πιο συχνά.

Project “Health Secrets” Η υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο. Ακόμα και τα παιδιά το ξέρουν αυτό! Συμπληρώθηκε από μαθητή 4η τάξηκαι MBOU Γυμνάσιο Νο 2 Bukhantsova Sofia

Στόχος: ανάπτυξη μιας ιδέας για την υγεία ως μία από τις κύριες αξίες ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωηΣτόχοι: Συμβολή στη διαμόρφωση των αναγκών υγιής εικόναζωή, υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία κάποιου. Προσδιορίστε τα συστατικά της ανθρώπινης υγείας και καθορίστε τη σχέση τους. Διαμορφώστε συνήθειες συμμόρφωσης με τις απαιτήσεις υγιεινής.

Ο άνθρωπος και η υγεία του Ένας υγιής άνθρωπος σπάνια σκέφτεται τι είναι υγεία. Φαίνεται ότι είστε υγιείς, θα είστε πάντα έτσι και δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για αυτό. Εν τω μεταξύ, η υγεία είναι μια από τις αξίες της ανθρώπινης ζωής, πηγή χαράς. Όλοι οι άνθρωποι θα πρέπει να προσέχουν την υγεία τους, να έχουν γνώσεις υγιεινής και πρώτων βοηθειών

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Η ανθρώπινη υγεία είναι μια ζωτική αξία· αποτελείται από πολλά αλληλένδετα στοιχεία. υγεία Σκλήρυνση και αποκατάσταση Ισορροπημένη διατροφή Εγκατάλειψη κακών συνηθειών Θετικά συναισθήματα Επιλογή ρούχων Κίνηση Καθημερινή ρουτίνα Καθαριότητα σώματος και σπιτιού

Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία. Ένα υποχρεωτικό σημάδι υγείας είναι η διατήρηση της καθαριότητας του σώματος και του σπιτιού. Όταν παίζετε, μελετάτε ή εργάζεστε, αγγίζετε διαφορετικά αντικείμενα. Τα χέρια σας λερώνονται και τα βάζουν μικρόβια. Επομένως, μετά από οποιαδήποτε εργασία ή πριν από το φαγητό, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι. Μεγάλης σημασίαςΗ προσωπική υγιεινή περιλαμβάνει τη φροντίδα του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των δοντιών. Θυμηθείτε τον κανόνα: σπίτι και άτομο είναι φίλοι. Η αγνότητα μας εξαρτάται από την αγνότητα του κάθε ανθρώπου. κοινό σπίτι- πλανήτης Γη!

Καθημερινό καθεστώς. Ένας πιστός βοηθός στην υγεία είναι η καθημερινότητα. Η καθημερινή ρουτίνα σας βοηθά να μελετάτε καλά και να βελτιώνετε την υγεία σας. Κάθε μαθητής πρέπει να έχει τη δική του προσωπική καθημερινότητα. Η καθημερινή ρουτίνα θα πρέπει να εναλλάσσει τη μελέτη με την ξεκούραση, τα ήσυχα παιχνίδια με τα δραστήρια, τις βόλτες με την παρακολούθηση τηλεόρασης. Εάν ένας μαθητής δεν παρευρεθεί σε ομάδα παρατεταμένης ημέρας, πρέπει, κατά την επιστροφή του από σχολεία, αλλάξτε ρούχα, κρεμάστε ρούχα στη θέση τους, πλύνετε τα χέρια, γευματίστε, χαλαρώστε, παίξτε με φίλους, ετοιμάστε μαθήματα (ξεκινώντας από τα δύσκολα, ξεκουραστείτε ανάμεσα στα μαθήματα). Αφού ολοκληρώσετε την προετοιμασία της εργασίας σας, πρέπει να ετοιμάσετε την τσάντα σας για το σχολείο, ελέγχοντας ότι έχετε βάλει τα πάντα στην τσάντα. Το βράδυ, ετοιμαστείτε για ύπνο και πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας.

Η κίνηση είναι ζωή Αν θέλεις να είσαι δυνατός, τρέξε, Αν θέλεις να είσαι όμορφος, τρέξε, Αν θέλεις να είσαι έξυπνος, τρέξε. Κάθε χρόνο η σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου μειώνεται. Και η μυϊκή πείνα για την ανθρώπινη υγεία είναι εξίσου επικίνδυνη με την έλλειψη οξυγόνου ή βιταμινών. Σε σχολική ηλικία παιδίπρέπει να μελετά τουλάχιστον 1,5 ώρα την ημέρα φυσική άσκηση. Είναι καλό όταν κάποιος είναι φίλος με τη φυσική αγωγή από την παιδική του ηλικία. Αυτό θα τον προστατέψει στο μέλλον από ασθένειες και πρόωρη γήρανση.

Ήλιος, αέρας και νερό– οι πιστοί μας φίλοι Φυσικοί παράγοντες θεραπείας Νερό Sun Air Fragrances Τροφές Θεραπευτικές ιδιότητες Φυτά

Εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά τι βλάπτει το λεγόμενο κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικά, τοξικές ουσίες. Γιατί οι άνθρωποι καπνίζουν; Μερικοί ξεκινούν επειδή θέλουν να προσπαθήσουν, άλλοι - να δημιουργήσουν μια συγκεκριμένη εικόνα. Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για τη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου, των πνευμόνων και άλλων οργάνων. Αλλά ο καπνός είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι για κάθε τσιγάρο που καπνίζει, η ζωή ενός ανθρώπου μειώνεται κατά 15 λεπτά. Ιδιαίτερα επικίνδυνο για σώμα του παιδιούκατανάλωση αλκοόλ. Όταν χρησιμοποιείται για πρώτη φορά, υπάρχει οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ, συχνά με μοιραίος. Η εισπνοή τοξικών και ναρκωτικών ουσιών οδηγεί σε θάνατο ή άνοια. Μην αγγίζετε ποτέ αλκοόλ, ναρκωτικά ή τοξικές ουσίες, ανεξάρτητα από το ποιος σας το προσφέρει.

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία. Η ανθρώπινη υγεία και η μακροζωία εξαρτώνται από τη σωστή διατροφή. Μικρά παιδιά σχολική ηλικίαπρέπει να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα. Πρέπει να τρώτε αργά και να μασάτε καλά την τροφή σας. Πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και μούρα.

Μόνο υγιής άνθρωποςαπολαμβάνει πραγματικά τη ζωή. Σε έναν σοφό ρωτήθηκε η ερώτηση: «Τι είναι πιο σημαντικό για έναν άνθρωπο – ο πλούτος ή η φήμη;» Απάντησε: «Ούτε το ένα ούτε το άλλο, αλλά υγεία. Ένας υγιής ζητιάνος είναι πιο ευτυχισμένος από έναν άρρωστο βασιλιά». Ακούστε τα λόγια του σοφού και θυμηθείτε σταθερά ότι μόνο εσείς μπορείτε να φροντίσετε καλύτερα την υγεία σας.