Paano protektahan ang iyong sarili mula sa kanser. Paano protektahan ang iyong sarili mula sa kanser. Maaari mo bang protektahan ang iyong sarili mula sa kanser?

Ang mga tao, hindi nang walang dahilan, ay nag-iisip na ang oncological disease o cancer ay ang pinaka-kakila-kilabot na sakit na maaaring makaapekto sa katawan ng tao. Pero alam talaga ng mga doktor na marami pang mapanganib at nakamamatay na sakit.

Sa mga istatistika ng mundo, kabilang sa mga sanhi ng kamatayan, ang mga malignant na neoplasma ay hindi sumasakop sa unang lugar, ngunit ang opinyon ng mga tao ay hindi matitinag. Malamang, ito ay nangyayari dahil ang mga sanhi ng kanser ay hindi malinaw sa lahat, at kung ano ang hindi maintindihan ay ang pinakanakakatakot.

Upang maiwasan ang oncology, dapat malaman at maunawaan ang mga posibleng sanhi at salik na sanhi nito. Mula sa artikulong ito matututunan mo ang mga sanhi ng oncology, kung paano hindi makakuha ng kanser at hindi mamatay mula dito.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa kanser

Mula nang mabuo ang medisina bilang isang agham, napagtanto ng mga doktor na ang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa pagalingin. Kahit na ang pagkakaroon ng mga hindi tipikal na selula ay napatunayan, ang paggamot sa mga unang yugto ay humahantong sa tagumpay at paggaling mula sa sakit.

Kaya, narito ang mga pangunahing prinsipyo kung saan maaari kang mamuhay ng walang kanser:

Tanggalin o bawasan ang epekto ng carcinogens sa katawan.
Bawasan ang stress.
Regular na pagsusuri at pang-iwas na pagsusuri.

Ang mekanismo ng oncology

Ang pinagmulan ng mutant cells - pagsisimula

Ang mga selula na bumubuo sa mga tisyu at organo ay patuloy na nasa estado ng dibisyon. Ang mga selula ay nahahati, ipinanganak at namamatay sa iba't ibang paraan. Halimbawa, ang habang-buhay ng mga erythrocytes ay 120 araw, ayon sa pagkakabanggit, sa pulang buto ng utak, isang malaking bilang ng mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen ay ipinanganak araw-araw. Sa paghahambing, ang mga selula na bumubuo sa utak ay hindi nahati sa lahat.

Kaya, sa patuloy na proseso ng pagpapalitan, maaaring mangyari ang mga mutasyon. Sa madaling salita, mga genetic error, bilang isang resulta kung saan ang mga cell ay ipinanganak na may isang hanay ng mga gene na naiiba sa buong macro organism. Nagsisimulang hatiin ang mga binagong selula, na nagbubunga ng parami nang parami ng mga kolonya na may mga hindi tipikal na katangian. Ito ang cancer.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, ngunit lahat sila ay nahahati sa dalawang malalaking subspecies:

Endogenous - o panloob. Kasama sa pangkat na ito ang isang paglabag sa homeostasis o mga antas ng hormonal.
Exogenous - panlabas. Ito ang epekto sa katawan ng panlabas na mga kadahilanan radiation, carcinogens, asing-gamot ng mabibigat na riles.

Ayon sa mga pag-aaral, sa mas malaking lawak, ang mga exogenous na sanhi ay nagiging sanhi ng mga malignant neoplasms. Lalo na ang mga carcinogens.

Ang proseso, kapag ang isang carcinogen ay kumikilos sa katawan, at ang mga mutant na selula ay ipinanganak, ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang dekada. Depende ito sa dami at pagiging agresibo ng paunang carcinogen, ang estado ng katawan at ang immune system nito, at ang lokasyon.

Ang immune system ay walang humpay na lumalaban sa katawan gamit ang dayuhang protina at DNA. Kung ito man ay ang pagpasok ng bacteria at virus sa katawan o ang hitsura ng sarili nilang mga cell na may binagong genetics. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng matinding stress, gutom, o nakikipaglaban na sa iba pang mga impeksyon, kung gayon ang posibilidad ng kanser ay mas mataas.

Pagkakaroon ng mga kanais-nais na kondisyon - promosyon

Ang panahong ito ng pag-unlad ng malignant neoplasms ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, kung minsan hanggang sa ilang dekada. Ang sandali kung kailan ang mga bagong nabuong cell na may hindi tipikal na hanay ng mga chromosome ay magagawang lumaki at dumami at umabot sa laki ng tumor na nakikita ng mata ay palaging hindi mahuhulaan.

Mayroong napakaraming bersyon at teorya tungkol sa mga sanhi at salik ng paglaki ng mga tumor. Halimbawa, binanggit ng mga may-akda ng isang libro sa pagkain na kinakain ng isang tao at ng kanyang estado ng kalusugan, ang mga resulta ng isang 35-taong pag-aaral.

Ayon sa kanilang konklusyon, mayroong isang hindi maikakaila at malakas na koneksyon sa pagitan ng paggamit ng nakararami sa mga pagkaing protina at ang kaugnayan sa mga sanhi ng oncology.

Kung araw-araw ang isang tao ay kumakain ng karne, isda, manok, itlog at iba pang katulad na produkto, ito ay nakakatulong sa masinsinang paglaki ng mga selula ng kanser. Kasabay nito, ang paggamit ng karamihan sa mga pagkaing halaman para sa nutrisyon, lalo na nang walang paggamot sa init, ay nagpapabagal at kahit na huminto sa pag-unlad ng oncological pathology. Sa pagsasaalang-alang na ito, kinakailangan na maging lubhang maingat tungkol sa mga naka-istilong diyeta.

Ang paglago ay isang pag-unlad

Ang huling yugto ay ang masinsinang paglaki ng cancerous tissue, pagtubo sa mga kalapit na organo, vascular plexuses at nerves, pati na rin ang pagbuo ng metastases. Ang mga metastases ay walang iba kundi mga grupo ng mga selula na dinadala ng dugo o lymph sa malalayong organ system.

Ang mga metastases ay:

hematogenous - paglipat ng mga selula sa pamamagitan ng daloy ng dugo;
lymphogenous - paglipat sa pamamagitan ng paggalaw ng lymph;
kontak - direktang kontak ng mga organo sa isa't isa.

Ang pagkakaroon ng metastases, lalo na sa malalayong organ system na hindi gumagana na nauugnay sa organ na apektado ng tumor, ay nangangahulugan na ang proseso ay hindi nababaligtad.

Mga sanhi ng carcinogenesis

Ang lahat ng mga kadahilanan na nagiging sanhi ng malignant neoplasms ay hinati ng World Health Organization sa tatlong grupo:

Kemikal- iba't ibang mga sangkap at compound.
Pisikal- mga likas na phenomena na labis.
Biyolohikal- biologically active substances, microorganisms.

Natukoy ng mga siyentipiko at doktor ang libu-libong uri ng mga carcinogens ng iba't ibang kalikasan. Ang kahulugan ng mga carcinogens, at ang kanilang papel sa paglitaw ng pathological cell mutations, ay isinasagawa ng mga siyentipiko at manggagamot.

Upang tumpak na sabihin na ang isang partikular na kadahilanan ay isang carcinogen, ang mga pag-aaral ay dapat kumpirmahin sa pamamagitan ng klinikal, epidemiological, at histological na pagsusuri. Ang konsepto ng isang potensyal na carcinogen ay nauugnay sa mga kondisyon na mapanganib na mga kadahilanan na hindi pa opisyal na napatunayan.

Ang pangkat ng mga carcinogens na ito ay kinabibilangan ng:

ionizing radiation;
ultraviolet radiation;
nakakainis na epekto;
electromagnetic radiation.

ionizing radiation

Ang radiation ay nagdudulot ng mga malignant neoplasms - ito ay matagal nang kilala. Noong 1946, nalaman ng isang Amerikanong geneticist na ang X-ray ang sanhi ng mutation ng cell at pag-unlad ng cancer. Para sa pambihirang pagtuklas na ito, natanggap niya ang Nobel Prize. Pagkatapos ng trahedya sa mga lungsod ng Hiroshima at Nagasaki ng Hapon, ang mga kahihinatnan ay higit pa sa nakakumbinsi.

Sa panahon ng kapayapaan, ang mga tao ay patuloy na tumatanggap ng mga dosis ng ionizing radiation:

natural na radioactive na background - 75%
medikal na pananaliksik - 20%
iba pang pinagmumulan ng radiation - 5%

Bilang karagdagan sa target na pagkasira ng mga tao sa panahon ng mga operasyong militar, nangyayari ang mga sakuna at sakuna sa mundo na nagpaparumi sa hangin, tubig at lupa ng mga radioactive substance. Bilang halimbawa, ang mga sakuna sa Chernobyl, Fukushima, regular na pagsubok ng mga sandatang nuklear.

Ang medikal na pananaliksik gamit ang X-ray ay matatag na pumasok sa mga diagnostic scheme sa buong mundo. Sa mga bansang post-Soviet, dahil sa mataas na pagkalat ng tuberculosis, ang bawat tao ay dapat sumailalim sa isang ipinag-uutos na pagsusuri sa baga isang beses sa isang taon.

Ang mga hakbang na ito ay naging posible upang mabawasan ang saklaw ng tuberculosis ng dose-dosenang beses. Kasama rin sa pangkat na ito ang mga bagong uri ng diagnostic gamit ang X-ray, gaya ng computed tomography.

Ang pagtatrabaho sa mga mapanganib na kondisyon gamit ang ionizing radiation ay maaaring maging sanhi ng mga sakit sa oncological sa mga empleyado ng mga negosyo:

mga empleyado ng mga silid ng X-ray;
mga tauhan ng pagpapanatili ng mga nuclear power plant;
mga empleyado ng mga institusyong pananaliksik at laboratoryo;
paggawa ng mga materyales sa gusali, atbp.

Ang pangunahing pinagmumulan ng ultraviolet radiation ay ang araw. Ang nakalulungkot na katotohanan ay ito ang aming pangunahing pinagmumulan ng liwanag at init na maaaring maglaro ng isang nakamamatay na papel sa pagbuo ng mga malignant neoplasms at maging sanhi ng oncology. Sa kabila ng mga uso sa fashion, napatunayan ng mga siyentipiko na ang ilaw ng ultraviolet ay nagpapatanda sa balat at naghihikayat sa hitsura ng mga wrinkles.

Ito ay pinatunayan ng hitsura ng balat ng mga naninirahan sa kanayunan kung ihahambing sa populasyon ng lunsod. Ang solarium, na malawakang ginagamit sa mga kababaihan, ay lalong mapanganib na may kaugnayan sa pag-unlad at paglitaw ng kanser sa balat. Ang katotohanang ito ay opisyal na napatunayan at kinikilala. Sa mga mauunlad na bansa, Germany, France, ipinagbawal nila ang paggamit ng solarium ng mga taong wala pa sa edad, at sa Australia at Brazil ay ipinagbabawal sila sa lahat.

Patuloy na lokal na pangangati

Ang regular, necrotic irritation ng balat o mucous membrane ay maaaring magdulot ng kanser. Halimbawa, ito ay isang mataas na temperatura o trauma. Kapag ang isang grupo ng mga epithelial cells na regular na nerotized at muling isilang. Ang proseso ng regular na paghahati ay maaaring humantong sa mutation ng cell. Nasa panganib ang mga mahilig sa mainit na pagkain, sigarilyo, alak. Ang mga pinsala sa mga nunal mula sa pananamit o pag-ahit ay maaaring humantong sa pag-unlad ng melanoma.

Sa modernong mundo, hindi natin maiisip ang buhay nang walang mga electrical appliances at gadgets. TV, mobile phone, microwave ovens. Ang World Health Organization ay opisyal na inuri lamang ang mga mobile phone bilang mga potensyal na carcinogens. Sa kabutihang palad para sa amin, ang isang carcinogenic effect sa panganib ng malignant neoplasms ng iba't ibang lokalisasyon ay hindi pa opisyal na napatunayan.

Mga kemikal na carcinogens

Ayon sa isang pag-aaral ng International Agency for Research on Cancer (IARC) ay naglathala ng 2004 na pag-aaral sa paghahati ng mga kemikal na carcinogens sa ilang grupo:

82 Substances - Mga kemikal na kilalang carcinogenic.
65 Substances - Mga kemikal ng carcinogenicity, na may mataas na antas ng ebidensya.
255 Substances - Kinuwestiyon ang mga kemikal na may carcinogenicity.
475 Substances - Mga kemikal na hindi pa napatunayang carcinogenic.

Lahat ng iba pang substance na hindi pa napatunayang nagiging sanhi ng cancer, gaya ng substance na tinatawag na caprolactam.

Polycyclic aromatic hydrocarbons

Ang hindi kumpletong pagkasunog ng mga organikong produkto ay gumagawa ng mga nakakapinsalang sangkap na ito. Naglalaman ng:

usok ng tabako
mga gas na tambutso ng sasakyan
mga thermal power plant
itim na pugon
labis na lutong langis ng gulay

Nitrates, nitrite

Mga dioxin

Basura ng mga industriya ng kemikal at pagdadalisay ng langis na naglalaman ng chlorine. Naglalaman ng:

mga langis ng transpormer;
pestisidyo;
herbicides;
mga produkto ng pagkasunog ng basura ng sambahayan, plastic, plastic packaging.

Ang mga dioxin ay naipon sa katawan, lalo na sa adipose tissue, sa kapaligiran. May mga paraan upang mabawasan ang dami ng mga kemikal na ito sa katawan:

huwag i-freeze ang pagkain;
huwag magpainit ng pagkain sa mga plastic na pakete, bag.

Mayroong humigit-kumulang 40 formula ng mabibigat na metal sa periodic system ni Mendeleev. Ito ay mga compound na ang density ay mas malaki kaysa sa bakal. Sa buong listahan, ang mga sumusunod na compound ay nagdudulot ng pinakamalaking panganib:

mercury;
tingga;
kadmyum;
arsenic.

Asbestos

Ito ay isang pinagsamang grupo ng mga sangkap na naglalaman ng silicates. Kapag ang mga asbestos compound ay nakikipag-ugnayan sa katawan ng tao, isang partikular na reaksyon ang nangyayari. Ang katotohanang ito ay napatunayan ng mga doktor at siyentipiko. Ang silicate fibers ay nagdudulot ng kanser sa respiratory system ng tao. Kadalasan sa pang-araw-araw na buhay, ang mga tao ay makakatagpo ng asbestos habang nakatira sa mga gusaling gawa sa mga materyales na lumalabag sa teknolohiya.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa impluwensya ng mga kemikal na carcinogens

Saan maaaring makatagpo ng mga kemikal na carcinogens ang mga taong hindi nagtatrabaho sa mga mapanganib na industriya at paano maiiwasan ang mga nakakapinsalang epekto nito sa kalusugan?

Ang tubig sa mga balon, bukal, ilog at lawa ang pinagmumulan ng inuming sariwang tubig sa mundo. Ngunit, sa kasamaang palad, ang mabigat na industriya na may maraming basura ay nagpaparumi sa mga likas na anyong tubig. Samakatuwid, ang tubig mula sa mga bukas na reservoir ay mahigpit na ipinagbabawal na inumin, kahit na pinakuluan. Ang mga tubo ng tubig na hindi nagagamit dahil sa oras ay kadalasang nagiging mapagkukunan ng mga carcinogens sa inuming tubig mula sa lupa. Nangyayari ito dahil ang mga kalawang na tubo ay hindi masikip at may mga bitak.

Paano protektahan ang iyong sarili:

Ang tanging paraan upang maprotektahan laban dito ay ang paggamit ng mga filter ng sambahayan. Sa kasong ito, kinakailangang tandaan ang tungkol sa napapanahong pagpapalit ng mga mapapalitan na mga cartridge.

Mahirap iwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga carcinogens na nasa hangin. Ito ay totoo lalo na para sa mga residente ng mga lungsod na makapal ang populasyon. Sa isang modernong metropolis, dahil sa kasaganaan ng mga kotse, gusali at aspalto, mabibigat na metal, asbestos compound, at marami pang iba ang nasa himpapawid. Ngunit, may ilang bagay na maaari mong gawin sa sitwasyong ito upang maiwasang mamatay sa cancer:

tumigil sa paninigarilyo;
sa mahinahon na panahon huwag lumabas sa lungsod;
gumamit ng personal na kagamitan sa proteksiyon kapag nagtatrabaho sa mga materyales sa gusali;
mas madalas na nasa sariwang hangin sa labas ng lungsod o, kung maaari, magbakasyon sa mga lugar na malinis sa ekolohiya.

Mga carcinogen sa pagkain

Ang heat treatment ng karne at isda ay nagpapataas ng dami ng carcinogens sa mga ito, lalo na kung ang heat treatment ay isinasagawa sa malaking halaga ng langis. Ang langis na ginagamit para sa deep-frying ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan ng tao, ito ay isang mapanganib na lugar kung saan ang isang malaking bilang ng mga oncogenic na kadahilanan ay puro. Ang paninigarilyo ng usok ay nagpapakilala ng mga nakamamatay na sangkap sa mga pagkain.

Halimbawa, ang 100 gramo ng pinausukang sausage ay naglalaman ng kasing dami ng nakakapinsalang carcinogens gaya ng usok mula sa isang pakete ng sigarilyo. Ang isang maliit na lata ng sprats ay naglalaman ng mga carcinogens, tulad ng 70 pakete ng sigarilyo. Mayroong isang pag-asa sa matagal na pag-init ng mga produkto ng protina at ang hitsura ng mga heterocyclic amines sa kanila.

Sa pamamagitan ng paraan, isang pressure cooker, kung saan, ayon sa teknolohiya, ang mataas na temperatura ay pinagsama sa presyon, ang konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap ay mas malaki. Ang mga shish kebab ay niluto sa mga uling na walang usok. Samakatuwid, mayroong mas kaunting mga carcinogens sa barbecue.

Mga carcinogens na matatagpuan sa pang-araw-araw na buhay

Sa maraming mga produktong pangkalinisan para sa katawan, buhok, at maging sa mga kemikal sa sambahayan, mayroong isang kemikal na tambalan tulad ng sodium lauryl sulfate. Ang katotohanan na ito ay kabilang sa mga oncogenic carcinogens ay hindi pa opisyal na napatunayan, ngunit maraming mga siyentipiko ang itinuturing na ito ay ganoon. Nakikipag-ugnayan ang Lauryl sulfate sa iba pang mga bahagi ng kosmetiko at nabubuo ang mga carcinogenic compound.

Ang mga plastik na kagamitan at mga disposable na lalagyan, lalo na kapag pinainit, ay naglalabas ng mga nakakalason na kemikal. Ang mga materyales sa gusali na may background na nilalaman ng formaldehyde ay kumikilos din bilang mga sangkap na nagdudulot ng kanser.

Paano protektahan ang iyong sarili:

Maingat na pumili ng mga pampaganda at mga kemikal sa sambahayan, pag-aralan ang komposisyon sa packaging para sa pagkakaroon ng mga nakakapinsalang sangkap;
tumangging gumamit ng plastic at disposable tableware;
para sa bahay, pumili ng mga natural na tela at mga materyal na palakaibigan sa kapaligiran;
kapag nagtatayo, pumili ng mga materyales sa gusali mula sa mga likas na materyales.

Biological carcinogens

Mycotoxins

cereal;
mani;
kape;
expired na tsaa.

Kung ang isang pinong maberde na himulmol ay lilitaw sa labas ng mga produkto, kung gayon ang mga produktong ito ay hindi dapat kainin nang may kategorya. Ngunit, sa kasamaang-palad, iniisip ng mga maybahay na kung aalisin mo ang ilan sa mga produkto na may nakikitang pagkasira, tapos na ang panganib. Dapat alalahanin at malaman na ang mycelium ng fungus na may manipis, hindi nakikitang mga thread ay tumagos sa buong produkto sa pamamagitan at sa pamamagitan ng, at kung ano ang nakikita natin sa mata ay ang mga organo ng vegetative propagation ng microfungus.

Paano protektahan ang iyong sarili

Huwag kumain ng mga sira at sira na pagkain.

Ang ilang mga uri ng extracellular life forms o mga virus, na pumapasok sa katawan ng tao, ang kanilang mga dumi at mga lason ay maaaring magdulot ng kanser. Sa listahan ng mga pinaka-mapanganib na virus na nagdudulot ng oncology:

Ang Epstein-Barr virus ay isang malignant na sakit ng lymphatic system.
Hepatitis C at B virus - maaaring magdulot ng neoplasma ng atay.
Ang human papillomavirus (HPV) ay nagdudulot ng cervical cancer sa mga kababaihan.

Ang mga virus na ito ay may ibang mekanismo ng paghahatid at kurso ng sakit. Sa populasyon ng tao, mayroong isang medyo malaking bilang ng mga pasyente na may mga virus na ito, siyempre, hindi lahat ay may kanser. Ang bagay ay, sa anong kondisyon, ang may sakit na organismo, at kung aling strain ng virus ang nagiging sanhi ng impeksiyon.

Paano protektahan ang iyong sarili

Kung ikaw ay nagkasakit ng isa sa mga sakit na dulot ng mga mapanganib na virus at nasa panganib, regular na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at bisitahin ang isang doktor para sa mga konsultasyon.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa pagkilos ng mga carcinogens

Ang pagbubuod ng aming pag-uusap, maaaring makuha ng isa ang impresyon na imposible lamang para sa isang modernong tao na maiwasan ang mga malignant na neoplasma ng iba't ibang mga lokalisasyon. Gayunpaman, dapat nating tandaan na ang ating katawan ay nilagyan ng isang malakas na sandata - ang immune system.

Siya ang nangangalaga sa kanyang kalusugan. Sa kaso kung tayo mismo, o mga pangyayari na hindi natin kontrolado, ay nagpapahina sa mga pwersang proteksiyon ng isang tao, maaari nating asahan ang mga oncological pathologies.

Ganap na pagtanggi sa masamang gawi, kabilang ang paninigarilyo.
Kung maaari, tanggihan ang oral contraceptive o hormone replacement therapy maliban kung talagang kinakailangan. Nalalapat ang rekomendasyong ito sa mga kababaihan.
Iwasan ang aktibong pangungulti sa bukas na araw. At ganap na ihinto ang paggamit ng solarium.
Huwag kumain ng masyadong mainit at maanghang na pagkain.
Subukang bawasan ang paggamit ng mga produktong pinausukang, at huwag gumamit ng murang mababang kalidad na de-latang pagkain.
I-minimize ang pritong pagkain at deep-fried na pagkain.
Bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing halaman na may minimum na paggamot sa init.
Humantong sa isang malusog na pamumuhay at ehersisyo.
Maglakad sa labas nang mas madalas.

Mayroong isang opinyon sa mga tao: "Kami ay kung ano ang aming kinakain." Ang isang simpleng konklusyon ay sumusunod mula dito, ang ating kalusugan at lahat ng ating mga sakit ay hango sa ating kinakain. Sa mahirap na paglaban sa mga sakit sa oncological, bilang karagdagan sa pinaka kumplikadong pharmacology, ang mga ordinaryong pagkain ay sumagip - ito ay mga pagkaing nakakatalo sa kanser.

Nagbigay ang World Health Organization (WHO) ng listahan ng mga masusustansyang pagkain na nagpapalakas ng immune system, may positibong epekto sa psyche at nervous system, nagpapataas ng stamina at pangkalahatang tono ng katawan. Ngunit ang magandang bagay tungkol sa mga pagkaing ito ay maaari nilang pigilan ang paglaki ng mga nakamamatay na selula ng kanser.

Ang mga espesyalista - pinapayuhan ng mga nutrisyonista, kapag kumakain, subukang sundin ang sumusunod na panuntunan: sa iyong plato ay dapat na mga pagkaing halaman - 2/3 at mga pagkaing protina - 1/3.

Ang Brussels sprouts, broccoli, repolyo, cauliflower, watercress, bok choy at iba pang mga gulay ay may karapat-dapat na reputasyon bilang mga lumalaban sa kanser.

Ang mga gulay na ito ay naglalaman ng mga indol, na nagpapasigla ng isang malakas at makapangyarihang antioxidant - ang enzyme glutathione peroxidase. Bilang resulta ng pananaliksik, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang mga indol ay pinipigilan ang labis na estrogen, na maaaring magdulot ng kanser, lalo na ang mga tumor sa suso.

Ang mga gulay na ito ay mataas sa makapangyarihang antioxidant na bitamina C. Upang makuha ang pinakamaraming benepisyo at mapanatili ang mga indol, ang mga gulay ay pinakamainam na kainin nang hilaw o steamed sa maikling panahon.

Soy at mga produkto nito

Ang mga soybeans, pati na rin ang mga produktong gawa sa mga soybean na ito (toyo at miso, tempeh, tofu), ay pumipigil sa pagpaparami at paglaki ng mga malignant na selula ng kanser. Bilang karagdagan, ang toyo ay naglalaman ng phytoestrogens at isoflavones, na may aktibidad na antitumor. Binabawasan din ng mga produktong toyo ang nakakalason at nakakapinsalang epekto ng chemotherapy at radiation.

Sibuyas at bawang

Ang bawang ay may kahanga-hangang kakayahan na mag-alis, o sa halip, magbigkis, ng mga lason, tulad ng mapanganib na carcinogen cadmium mula sa usok ng sigarilyo, at alisin ang mga nakakapinsalang sangkap sa katawan. Itinataguyod din ng bawang ang pag-activate ng mga puting selula ng dugo, na sumisira at sumisipsip ng mga selula ng kanser.

Sa pamamagitan ng regular na pagkain ng bawang, binabawasan mo ang iyong pagkakataong magkaroon ng kanser sa tiyan. Ang bawang ay nagsisilbing pinagmumulan ng asupre, na kailangan para sa detoxifying function ng atay.

Ang mga sibuyas ay may katulad na mga katangian, kahit na sa isang mas mababang lawak.

Ang Allicin ay isang sangkap na naglalaman ng asupre na matatagpuan sa mga sibuyas at bawang. Ang sangkap na ito ay may malakas na epekto ng detoxifying at kinakailangan para sa paggana ng atay, na nagpoprotekta sa ating katawan mula sa mga pathogenic microbes, nakakapinsalang carcinogens. Kung isasaalang-alang ang mga salik na ito, ligtas na sabihin na ang mga sibuyas at bawang ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan.

Kayumangging algae

Ang brown algae ay naglalaman ng yodo sa maraming dami, na kinakailangan para sa thyroid gland, kinokontrol nito ang metabolismo ng asukal sa dugo. Mula sa tungkol sa edad na dalawampu't lima, ang thyroid gland ay unti-unting bumababa sa laki, kaya karamihan sa mga tao ay maaaring makita na ang paggana nito ay hindi sapat sa paglipas ng panahon, sa madaling salita, ang produksyon ng mga hormone ay bumababa.

Ang pinababang produksyon ng enerhiya ay nagbabago sa metabolismo ng asukal sa dugo, na lumilikha ng isang katanggap-tanggap na kapaligiran para sa pagpapaunlad ng oncology. Ang brown algae ay mayaman sa selenium, isang malakas na antioxidant na nagpapanatili sa ating malusog.

Ang mga almond ay naglalaman ng leatril, isang natural na substansiya na naglalaman ng parang cyanide na substance na nakamamatay sa mga malignant na selula.

Ang mga Intsik, Egyptian, Romano, sinaunang Griyego ay kumain ng mga apricot pits, naniniwala sila na ang mga pits na ito ay pumipigil sa pag-unlad ng cancer.

Ang sunflower at pumpkin seeds, flaxseed at sesame seeds ay naglalaman ng mga lignan sa kanilang panlabas na shell - ito ay phytoestrogens. mga sangkap na ginagaya ang pagkilos ng hormone estrogen at tumutulong na alisin ang labis na estrogen sa katawan. Tulad ng alam mo, ito ay isang labis na estrogen na nag-aambag sa pagbuo ng mga kanser na umaasa sa hormone, tulad ng ovarian, uterine, at kanser sa suso.

Ang soybeans ay naglalaman ng maraming lignan. miso, tofu at tempeh, na isa sa mga dahilan kung bakit hindi gaanong karaniwan ang mga cancer na umaasa sa hormone sa mga bansang Asyano.

Mga kabute na Chinese at Japanese

Ang Shiitake, rei-si, at maitake na kabute ay mayaman sa makapangyarihang polysaccharides na nagpapalakas ng immune na tinatawag na beta-glucans. Ang mga ordinaryong kabute ay hindi naglalaman ng mga ito, kaya sulit na bilhin ang mga produktong ito sa oriental, kahit na sa tuyo na anyo, at idagdag ang mga ito sa mga pinggan na gumagamit ng mga kabute.

mga kamatis

Ang mga kamatis ay naglalaman ng lycopene, isang malakas na antioxidant, salamat sa kung saan ang mga kamatis ay may mga katangian ng antitumor.

Isda at itlog

Ang mga pagkaing ito ay mayamang pinagmumulan ng omega-3 fatty acids, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay pumipigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser. Sa ngayon, ang isa sa mga ginustong species ng isda ay ang flounder.

tsaa

Ang itim at berdeng tsaa ay naglalaman ng ilang mga antioxidant na kilala bilang polyphenols o catechins, na may kakayahang pigilan ang paghati ng mga selula ng kanser. Ang green tea ay nagpakita ng pinakamahusay na epekto sa bagay na ito, ang itim na tsaa ay may bahagyang mas maliit na epekto, ngunit ang mga herbal na tsaa ay walang ganoong kakayahan.

Ang polyphenols, na matatagpuan sa maraming dami sa green tea, black tea, olive oil, at red wine, ay maaaring maprotektahan laban sa iba't ibang uri ng cancer.

Ang mga tuyong dahon ng berdeng tsaa, ayon sa timbang, ay naglalaman ng humigit-kumulang 40% polyphenols. Sa pamamagitan ng pag-inom ng berdeng tsaa, maaari mong makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa tiyan, atay, bituka, baga at pancreas.

Mga prutas at berry ng sitrus

Ang mga citrus fruit at cranberry ay naglalaman ng bioflavonoids na sumusuporta at nagpapahusay sa antioxidant, aktibidad ng bitamina, kung saan ang mga berry at prutas na ito ay lalo na mayaman. Ang mga granada, raspberry at strawberry ay naglalaman ng ellagic acid. Ellagic acids - naglalaman ng napakalakas na antioxidant na nagbabala tungkol sa pinsala sa mga gene at pumipigil sa paglaki ng mga selula ng kanser. Ang parehong mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakukuha natin sa pamamagitan ng pagkain ng mga blueberry, ang mga berry na ito ay pumipigil sa mga proseso ng oksihenasyon at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Ang turmeric, na kilala rin bilang turmeric, ay isang maliwanag na dilaw na pulbos na ginawa mula sa mga tubers ng halaman ng pamilya ng luya at malawakang ginagamit bilang isang pampalasa sa pagluluto.

Ang turmeric powder ay may magandang antitumor properties, lalo na sa paggamot ng pantog at kanser sa bituka. Tinutulungan ng turmerik na bawasan ang produksyon ng katawan ng mga espesyal na enzyme na nauugnay sa mga prosesong pang-edukasyon sa katawan.

Ang mataas na antas ng mga enzyme na ito ay maaaring magdulot ng kanser. Kaya, pinipigilan ng isang kahanga-hangang pampalasa ang kanser.

Konklusyon

Ang modernong buhay ay puno ng maraming panganib sa kalusugan at buhay ng tao, maaari silang maghintay para sa atin sa bahay, sa lugar ng trabaho, at kahit sa bakasyon. At ang pag-unlad ng siyentipiko at teknolohiya, kasama ang mabilis na pag-unlad nito, ay nagsapanganib sa kaligtasan ng sangkatauhan sa kabuuan.

Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating malaman ang mga sanhi ng oncology upang maprotektahan ang ating sarili at ang ating mga mahal sa buhay mula sa isang nakamamatay na sakit at mabuhay ng mahabang buhay.

Ang mga siyentipiko ay nagtatalo pa rin sa tanong - kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa kanser at gamutin ito. Ang problema ay hindi pa alam ng mga siyentipiko o oncologist ang eksaktong dahilan ng paglitaw ng isang malignant na sakit. Sa nakalipas na 100 taon, tulad ng ipinapakita ng mga istatistika, ang bilang ng mga kaso ay nadoble. At ayon sa mga siyentipiko, ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring lumago ng isa pang 20% sa loob ng 15 taon.

Ano ang cancer?

Ito ay isang mahirap na tanong, dahil hindi pa rin sumasang-ayon ang mga siyentipiko sa kung ano ang kanser at kung saan ito nanggaling. Hindi na kailangang lituhin ang mga tanong: "ano ang maaaring maging sanhi ng kanser" at "kung ano talaga ito." Mayroong dalawang teorya na lumulutang pa rin sa paligid.

Ngunit ang mga doktor, karaniwang, kapag nagpapaliwanag ng tanong kung ano ang kanser, ginagamit ang konserbatibong teorya na ang kanser ay resulta ng isang mahabang mutation ng cell, bilang isang resulta kung saan ang cell ay huminto sa pagkamatay, nagsisimulang hindi makontrol na hatiin at bumuo ng oncological tissue na lumalaki sa ang pinakamalapit na mga tisyu, sinisira ang mga ito.

Ito ay isang lohikal na teorya na hindi pa napatunayan, dahil sa mga kondisyon ng laboratoryo ay hindi pa posible na lumikha ng isang selula ng kanser kapag ito ay nalantad sa radiation, mga kemikal na reagents, atbp.

Ang pangalawang teorya ay bihirang ginagamit kahit saan, kapwa sa Internet at sa mga komunidad ng doktor. Sinasabi nito na ang kanser ay isang koleksyon ng mga protozoa na sa paglipas ng mga taon ay natutunang i-bypass ang immune defenses ng katawan. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang mga selula ng kanser ay talagang kumikilos tulad ng isang kolonya ng pinakasimpleng mga organismo.

Mga salik at sanhi

Ngayon isaalang-alang ang ilang mga kondisyon kung saan mas mataas ang posibilidad ng kanser. Ang mga kadahilanang ito ay kinuha mula sa istatistikal na datos. Dapat tandaan na maaaring magkaiba sila sa isa o ibang apektadong organ.

Maling nutrisyon. Kadalasan ay humahantong sa labis na katabaan, na maaaring humantong sa α-hormone dependent cancer. Halimbawa, kanser: suso, obaryo, endometrium ng matris, atbp. Bilang karagdagan, ang labis na katabaan ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon at puso. Nagsisimulang manirahan ang estrogen sa adipose tissue at tumataas ang antas nito sa dugo.
Mga sakit na viral at immunodeficiency. Ayon sa karaniwang teorya, ang mga atypical na selula ay patuloy na lumilitaw sa katawan, na sa kalaunan ay maaaring maging kanser. Sinusubaybayan ito ng immune system at, sa kaganapan ng paglitaw ng mga sirang selula, sinisira ang mga ito. Ngunit kung ito ay humina, ang posibilidad ng kanser ay tumataas.
Pagkaing may mataas na nilalaman ng carcinogens, dyes, chemical additives, preservatives. Ang mga naturang sangkap ay maaaring direktang mutagens.
Alak, sigarilyo, droga. Itinataguyod din nila ang paglaki ng mga selula ng kanser.
genetic predisposition. Tulad ng ipinapakita ng mga istatistika, kung ang mga kamag-anak sa dugo ay may ilang uri ng oncology, kung gayon ang pagkakataon na magkasakit sa ibang kamag-anak ay 5-10% na mas mataas kaysa sa isang ordinaryong tao.

Ngunit dito kinakailangan na isaalang-alang lamang ang posibilidad. Ibig sabihin, pinapataas lamang ng mga salik na ito ang posibilidad na magkaroon ng cancer. At sa kasamaang palad, kahit na ang isang ganap na malusog na tao ay maaaring makakuha ng oncology at lahat ay may panganib ng kanser.

Narito ang isang maliit na halimbawa para sa iyo. Sa mga lalaki, ang pinakakaraniwang sakit ay: kanser sa baga at kanser sa tiyan. Ito ay dahil sa pagmamahal ng mas malakas na kasarian na manigarilyo at uminom. Ang dalawang salik na ito ay nakakaapekto rin sa halos anumang oncology, dahil direktang nakakaapekto ang mga ito sa pagsugpo sa lahat ng mga function sa katawan.

Carcinogens

Iniuugnay ng mga siyentipiko ang pagtaas ng paglitaw ng kanser sa huling 20 taon sa kasaganaan sa industriya ng pagkain, mga tina, panlasa, mga preservative na nagpapabuti sa lasa ng pagkain at pinipigilan itong mabilis na mawala.

Ang mga kemikal na ito ay hindi natural at may negatibong epekto sa anyo ng mga problema sa pagtunaw. Sa patuloy na nutrisyon ng mga produktong ito, nagsisimula ang mga problema sa katawan. Ito ay totoo lalo na sa gastrointestinal tract.

Gayundin, ang pagkaing ito ay madalas na hindi naproseso nang tama at madalas na gustong iprito ito. Dahil sa kung anong mga nakakapinsalang sangkap ang ginawa. Upang mabawasan ang epekto sa katawan, narito ang ilang mga tip:

Subukang pakuluan ang pagkain, hindi iprito;
Kumain ng mga natural na produkto na walang preservatives;
Subaybayan ang taba at calorie na nilalaman ng mga pagkain.

Kadalasan ay makakahanap ka ng mga headline na maaaring magdulot ng cancer ang genetically modified plant foods. Sa katunayan, wala pang ebidensya para dito, at walang malinaw na pag-aaral na nag-aaral sa partikular na salik na ito. Dapat tandaan na ang mga naturang produkto ay maingat na natutunaw sa loob ng katawan, kaya hindi ka dapat matakot sa kanila.

Paano protektahan at protektahan ang iyong sarili mula sa kanser sa tiyan, bituka, pancreas? Upang gawin ito, kailangan mo munang ayusin ang iyong diyeta, na balansehin ang buong mineral at bitamina complex. Gayundin, kung mayroong anumang mga problema sa panunaw, pagtatae, paninigas ng dumi, sakit sa tiyan o bituka, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Tumutok sa mga pagkaing halaman;
Pagluluto o pagpapasingaw ng pagkain;
Kumain ng mas kaunting matamis
Tumanda na huwag uminom ng alak, na negatibong nakakaapekto sa mga dingding ng tiyan.

genetic factor

Kung sa pamilya ang ina, tatay, lola o lolo sa bloodline ay nagkaroon ng cancer, kung gayon kinakailangan na sumailalim sa regular na pagsusuri. Ang mga pasyenteng ito ay nasa panganib at may mas mataas na tsansa na magkaroon ng cancer. Siguraduhing tanungin ang iyong mga kamag-anak kung may mga pasyente ng kanser sa pamilya.

Kung mayroon o nagkaroon ng mga ganitong kaso, pagkatapos ay mula sa edad na 30 ay kinakailangan na regular na i-screen ang sakit na ito sa isang oncology center. Para dito kakailanganin mo:

Pagsusuri - pangkalahatan at biochemical na pagsusuri ng dugo at dumi.
Pagsusuri para sa mga marker ng tumor.
Ultrasound ng iminungkahing organ.
Gayundin, maaaring magreseta ang doktor ng mga karagdagang pagsusuri.

Sa kasong ito, hindi ito eksaktong proteksyon laban sa kanser, ngunit maaari mo itong mahuli sa unang yugto, kapag mas madaling gamutin ito kaysa sa mga kasunod. Dagdag pa, ang pasyente ay magagawang agad na maalis ang lahat ng mga nakakapinsalang kadahilanan na nagpapataas ng posibilidad ng hitsura ng hayop.

Masamang ugali

Ayon sa istatistika ng kanser, halos bawat pasyente ay regular na gumagamit ng mga produkto ng alkohol o tabako. Ang mga sigarilyo ay may direktang negatibong epekto sa mga baga at tiyan. Bilang resulta, ang mga pasyenteng ito ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa mga organ na ito.

Ngunit kakaiba, ang mga salik na ito ay nakakaapekto sa hitsura ng hindi lamang mga ganitong uri ng oncology. Ang mga lalaking regular na naninigarilyo ay may mas mataas na pagkakataong magkaroon ng prostate cancer. Ang alkohol ay isang direktang mutagen para sa mga bato at atay. Sa pag-unlad ng hepatitis, at kasunod na cirrhosis ng atay, ang pagkakataon na magkaroon ng kanser sa atay ay tumataas ng dalawa.

At pagkatapos ay ang lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung titigil sa paninigarilyo o hindi. Karaniwan ang mga naninigarilyo ay nagsisimulang magdahilan sa kanilang sarili sa mga karaniwang parirala - maraming tao, lahat ay naninigarilyo at walang sinuman ang may kanser. Ito ay isang maliit na mali, dahil ang gayong mga tao ay may mas mataas na pagkakataong magkasakit. At ang buhay ba ay katumbas ng halaga ng sigarilyo?! - Ang bawat tao'y nagpapasya para sa kanyang sarili.

Stress

Kahit na mukhang kakaiba, ngunit ang mga nakababahalang kondisyon o matagal na depresyon ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng isang malignant na tumor. Ito ay dahil sa immune system, na lubos na pinipigilan sa mga panahong ito. Siyempre, hindi mo ganap na maprotektahan ang iyong sarili mula sa stress, dito ang sikolohiya ay dumating sa pagtatanggol.

Ang ilang mga tao ay patuloy na kinakabahan dahil sa mga trifle, sila ay nagiging psychotic, nagagalit, na maaaring magbigay ng berdeng ilaw sa kanser. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong subukang gawing mas madali ang paggamot sa mga walang kabuluhang problema - ito ay napakahirap, ngunit medyo totoo. Kung ang isang tao ay hindi maaaring gawin ito sa kanyang sarili, pagkatapos ay dapat mong isipin ang tungkol sa pagbisita sa isang psychotherapist.

Ito ay isang psychotherapist, at hindi isang psychologist - dahil ang pangalawa ay hindi isang medikal na espesyalidad at hindi ganap na makakatulong sa isang talagang may sakit na tao. Maaaring kailanganin mo rin ng gamot upang makatulong na maibalik sa normal ang iyong mental na kalagayan.

Para sa babae

Ang pinakakaraniwang sakit sa mga kababaihan ay ang kanser sa suso (BC). Ito ay pangunahing naiimpluwensyahan ng hormonal background. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapayo namin sa iyo na pumunta at magpasuri para sa mga hormone.

Kailangan mo ring regular na sumailalim sa pagsusuri ng isang gynecologist at mammologist. Aalisin nito ang late diagnosis ng cervical at breast cancer. Maaari mong suriin ang mga glandula ng mammary sa iyong sarili, pakiramdam ang mga ito para sa pagkakaroon ng mga clots, nodules at pathological neoplasms.

Subukang bawasan ang dami ng asin sa iyong pagkain. Ang asin ay nagpapanatili ng tubig sa mga tisyu ng katawan, na nagiging sanhi ng bahagyang pamamaga, kung saan nagtatagal ang mga carcinogens at nakakapinsalang kemikal.
Subukang uminom lamang ng purified water. Kung hindi mo alam kung anong komposisyon ng iyong tubig sa gripo, kailangan mong mag-install ng mga filter o mag-order ng de-boteng tubig sa bahay.
Kumain ng mas kaunting pagkain na may mga taba ng hayop. Subukang kumain ng mas maraming pagkaing halaman. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ganap na iwanan ang protina ng hayop, kailangan mo lamang bawasan ang dami ng karne na natupok.
Tulad ng nabanggit kanina, subukang huwag magprito ng pagkain, ngunit pakuluan o singaw ito.
Iwanan ang mga pagkagumon tulad ng paninigarilyo at alkohol, na hindi lamang maaaring humantong sa kanser, kundi pati na rin sa iba pang nauugnay na sakit ng puso, sistema ng sirkulasyon, gastrointestinal tract, atbp.
Taun-taon ay kumuha ng pangkalahatang at biochemical na pagsusuri sa dugo, pati na rin ang mga dumi.

Ang mga sakit sa oncological, kasama ang mga pathologies ng circulatory system at diabetes mellitus, ay matagal nang hawak ang palad sa mga pinaka-karaniwang at mapanganib na sakit. Sila ay madalas na tinatawag na salot ng ika-21 siglo. Sa katunayan, ang insidente ng kanser ay tumataas, at ang mga doktor, sa kasamaang-palad, ay hindi pa nakakahanap ng lunas na epektibong kumilos sa lahat ng uri ng malignant na mga tumor. Kabilang sa mga ito, ang oncopathology ng tiyan ay karaniwan - halos 1 milyong mga bagong kaso ang naitala taun-taon sa mundo, at ang dami ng namamatay ay naging sakuna.

Upang maprotektahan ang ating sarili mula sa kanser sa tiyan, dapat nating malinaw na maunawaan ang mga pangunahing sanhi ng paglitaw nito at gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas sa isang napapanahong paraan. Sa ngayon, iilan lamang sa mga potensyal na kadahilanan ng panganib ang natukoy. Siyempre, ang kanilang presensya ay hindi palaging humahantong sa hitsura ng isang tumor, ngunit nagpapahiwatig lamang ng isang mataas na posibilidad ng pag-unlad nito. Ang mga salarin ng kanser sa tiyan ay hindi regular na pagkain o labis na pagkain, pritong pagkain, maraming taba ng hayop, asin at pampalasa sa pagkain, at ang ugali ng pagkain ng masyadong mainit. Bilang karagdagan, ang hindi sapat na halaga ng mga prutas at gulay, mga gulay, microelement sa diyeta, pati na rin ang labis na pagkonsumo ng mga de-latang, pinausukang pagkain at alkohol ay gumaganap ng kanilang papel. Ang mga naninigarilyo, mga taong nagtatrabaho sa paggawa ng goma, mineral na langis o nakikipag-ugnayan sa asbestos, nickel, pati na rin ang mga pasyente na may background na gastric pathology - talamak na atrophic gastritis, adenomatous polyps, impeksyon sa Helicobacter pylori, ulcers, atbp. ay nasa panganib na magkasakit. . Ang namamana na predisposisyon ay hindi ibinukod, ngunit ang aspetong ito ay kailangan pa ring pag-aralan.

Ang insidiousness ng kanser sa tiyan ay nakasalalay sa katotohanan na sa mga unang yugto ito ay halos asymptomatic. Ang mga madalas na palatandaan ng sakit, kung saan ang isang tao, bilang panuntunan, ay hindi binibigyang pansin, ay kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain, isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan, isang pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa, pagduduwal at pagsusuka ng kinakain na pagkain, sakit at pagkasunog. sa itaas na tiyan, pagtaas ng kahinaan, pagbaba ng timbang, anemia. Tulad ng nakikita mo, marami sa mga sintomas ng sakit ay halos kapareho sa mga talamak na gastritis o mga ulser sa tiyan, at samakatuwid ang klinikal na larawan ay nagiging maliwanag lamang sa isang huling yugto ng proseso ng oncological.

Dapat itong kilalanin na halos imposibleng protektahan ang iyong sarili mula sa kanser sa tiyan o mahulaan ang paglitaw nito ngayon. Samakatuwid, ang maagang pagsusuri ay nasa unang lugar. Ang pagsusuri sa X-ray ay nagbibigay-daan lamang upang maghinala ng isang tumor, habang ang endoscopy na may mandatoryong mikroskopikong pagsusuri ng isang piraso ng tissue ay nakakatulong upang tuluyang maitatag ang diagnosis. Kaya naman ang mga pasyenteng may mga sintomas na nakalista sa itaas, lalo na ang mga nasa edad na 50 taong gulang, ay mahigpit na pinapayuhan na sumailalim sa fibrogastroscopy.

Ang mga hakbang para sa pag-iwas sa kanser sa tiyan ay naa-access at nagpapahiwatig, una sa lahat, ang pagsunod sa mga prinsipyo ng nakapangangatwiran na nutrisyon. Kabilang dito ang paghihigpit sa diyeta ng mga maalat at pinausukang pagkain, pati na rin ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng mga preservative ng karne - nitrates at nitrite. Sa kabilang banda, hinihikayat ang pagkonsumo ng sariwang prutas at gulay (hindi bababa sa limang beses sa isang araw), munggo, bigas, magaspang na butil. Ang isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa malignant neoplasms ng tiyan ay mga kamatis, na naglalaman ng mga antioxidant at pasiglahin ang antitumor immunity. Ang parehong naaangkop sa mataba na isda (salmon, tuna, sardinas, herring, mackerel, mackerel), na naglalaman ng malaking halaga ng omega-3 fatty acid at antioxidant na bitamina.

Vladimir KHRYSHCHANOVYCH,Doktor ng Medikal na Agham.

Parabula tungkol sa cancer.
"Si Nadezhda ay isang namamana na doktor. Mahusay na doktor, maalalahanin at maalaga. Nagtrabaho siya sa pinaka-advanced na domestic medicine - sa departamento ng oncology. Minahal siya ng mga pasyente, at nang pumasok siya sa ward, sa mga mata ng mga pasyente, agad na kumislap ang apoy ng pag-asa.
At ngayon si Nadezhda, pag-uwi, tumayo sa bintana at umiyak. Ang batang lalaki mula sa kanyang ward ay naghihingalo, ito ay malinaw sa kanya, at walang magagawa tungkol dito. Ang batang lalaki ay 20 taong gulang lamang, siya ay isang matalino at mahuhusay na biyolinista, at mayroon siyang magandang buhay sa hinaharap, kung hindi dahil sa kanser. Damn cancer! …

At ngayon, nang si Nadezhda ay naglalakad kasama ang kanyang mga pag-ikot sa umaga, gusto na niyang sabihin sa bata ang karaniwang mga salita ng pampatibay-loob na ang lahat, sabi nila, ay magiging maayos, at ang mga bagay ay nagiging mas mabuti, ngunit ... Tumingin siya sa kanyang mga mata at ngumiti kaya ang mga salita, bukol na bukol sa kanyang lalamunan. Alam niya... Medyo "doon" na siya, kahit "dito" pa rin. O sa halip, mas "doon" kaysa "dito". At alam niya na alam niya, sa ilang kadahilanan, niloloko niya ...

At ngayon, tumayo siya at umiyak. Hindi na niya kayang magsinungaling! Hindi para sa sarili ko, hindi para sa mga pasyente ko. Siya, na nagtrabaho sa larangang ito sa loob ng maraming taon, ay nagbasa ng isang grupo ng mga espesyal na panitikan, nakakuha ng karanasan at kasanayan, kaya, sa katunayan, ay walang natutunan tungkol sa kanser. Bakit ang iba ay gumagaling at ang iba ay namamatay? Bakit nangyayari na ang isang pasyenteng may malubhang karamdaman, na tila hindi na makalabas, ay umuuwi sa sariling mga paa, at isang bata at malusog, na may paunang yugto, ay biglang namatay?! Bakit??? Anong klaseng doktor siya kung hindi niya masagot ang ganoong simpleng tanong? …

"Nakakapahamak na cancer!" - sumambulat mula sa Nadezhda. - Tingnan ang iyong mapagmataas na nakaumbok na mga mata! ...
"Well, I..." ang mahinang boses mula sa likuran.
Biglang lumingon si Nadezhda at nakita niya na sa kanyang mesa, nakaupo nang wala saan, isang lalaki na nanggaling sa kung saan ... na wala at hindi maaaring nasa kanyang apartment, naka-lock mula sa loob ...
"Huwag ka lang sumigaw," pagod na sabi ng lalaki, saglit, bago ang pagnanais niyang sumigaw sa pinakamataas na boses.
- Sabihin mo sa akin - at ako ay sumingaw, tulad ng hindi. Ngunit nais mong tingnan ang aking mga walang pakundangan na namumungay na mga mata? ...

Ang kanyang mga mata ay hindi man lamang namumungay o masungit, ngunit mabait, pagod at medyo namamaga, na para bang hindi siya nakatulog ng mahabang panahon.
- Sino ka? - sa wakas ay binigkas si Nadezhda, hindi nahihirapan, hinila ang kanyang sarili.
“Cancer,” simpleng paliwanag ng lalaki. "Humingi ka at matatanggap mo." Nagtanong ka - dumating ako. Mag-usap tayo?
- Tungkol Saan? tanong ni Nadezhda at pinunasan ang kanyang mga mata...
- Tungkol sa Akin. Tungkol sa iyo. Tungkol sa buhay. At tungkol sa kamatayan, siyempre, - iminungkahi ng kanser. - Mayroon akong kaunting oras.
- Oo, isang uri ng bagay na walang kapararakan! - Pag-asa ang itinapon sa kanyang puso. "Hindi ko alam kung sino ka, pero hihilingin kong linisin mo ang kwarto."
- At patuloy kang iiyak tungkol sa batang biyolinista, na kailangan pang mabuhay at mabuhay? - tanong ni Cancer na bahagyang pinikit ang mga mata.
"Saan ka galing..." nagsimula at tumigil si Nadezhda.

Ang lalaki sa upuan ay nagsimulang lumabo, nagbago, naging isang bagay na walang hugis, at pamilyar pa ... tulad ng isang kanser na tumor, iyon ay! Kung hindi alam ni Nadezhda ... nakita niya ito, nakita niya ito! ...
Naniniwala ka ba ngayon? tanong ng lalaki, bumalik sa kanyang orihinal na anyo.
"Ngayon naniniwala na ako," tiyak na umiling si Nadezhda.
Mayroon nang isang bagay, at ang kakayahang umangkop ng kanyang pag-iisip ay sapat na binuo. Kung hindi, hindi ka magtatagumpay sa oncology.
At sa pangkalahatan - kung ano ang isang mahusay na doktor, ngunit walang kakayahang umangkop ng pag-iisip ???
– Anong mga claim ang mayroon ka laban sa akin, Doktor Nadezhda? Nagpatuloy ang cancer.
Hindi na nagulat sa anumang bagay, si Nadezhda ay lumundag lamang sa upuan sa tapat at diretsong nagtanong:
– Hanggang kailan, dadalhin mo ang pinakamahusay?…
Ano ang ibig sabihin ng "the best"? Labis na nagulat si Cancer. - Anong mga parameter ang iyong tinukoy?
Ako, alam mo, tulad ng sinabi mo, "alisin" nang walang pagsusuri. Kung sino man ang kailangan ko, aalisin ko!
Isaisip lamang: "ang dalhin" ay hindi ko tungkulin ... Ikaw ang dapat bumaling sa Kamatayan. Mayroon akong iba pang mga tampok.
- Ano ang iba pang mga function? Nagsalubong ang kilay ni Nadezhda, inis. - Pinahihirapan? Pahirapan? Magdala ng sakit?
“Oh, Hope, Hope…” Umiling si Cancer. - Well, ang pagkalito ay nasa iyong ulo ... Sa kabila ng pulang diploma, ang hindi natapos na tesis ng doktor at mga advanced na kurso ... Hindi ko pinahihirapan ang sinuman !!! Sa kabaligtaran, lumilitaw ako kapag pinili ng isang tao na pahirapan... pahirapan... para makatanggap ng sakit... Pumili siya, naiintindihan mo ba?
"Walang pumili ng ganoong kapalaran," sagot ni Nadezhda. - Nagsasalita ka ng walang kapararakan, mahal! ...
- Oo, paanong hindi siya makakapili kung marami akong gagawin? Galit na tumutol si Cancer. - Sa totoo lang, tulad ng ibang mga sakit. Ngunit ang iba ay may iba't ibang dahilan. At ako ang sakit ng hindi pagkakasundo.
- Ano ang sakit? Nabulunan si Hope.
"Not-a-gla-siya," hiwalay na ulit ni Cancer. - Naisip mo na ba kung bakit, pagkatapos ko, ang ilan ay gumaling, habang ang iba ay hindi?
"Oo, tinatanong ko lang sa sarili ko ang tanong na ito," malungkot na ngumiti si Nadezhda. - Napakaraming taon na ang nakalipas...
– At ang sagot, samantala, ay simple at nasa ibabaw. Siguro kaya hindi mo ito nakikita. Ikaw, mga siyentipiko, ay gustong maghukay ng malalim sa lahat ng bagay ...
- Well, ano ang sagot? Sinenyasan siya ni Hope.
- Oo, ang lahat ay simple. Huwag mag-claim. Tanggapin ang mundo kung ano ito. Huwag isaalang-alang ang iyong sarili na mas matalino kaysa sa lahat, at lalo na mas matalino kaysa sa kalikasan. Huwag sirain ang kapaligiran. At pagkatapos ay hindi ka nasa panganib na maging isang selula ng kanser!
- Sino ang hindi nagbabanta na maging? tanong ni Hope.
– Ang cancer cell ay isang particle na hindi sumasang-ayon sa katawan. Sa kanyang opinyon, lahat ay wala sa hakbang, siya lamang ang nasa hakbang. Nagsisimula ito, mula sa pagsasakatuparan ng sarili nitong kahalagahan, sa paglaki, paglaki, paglulunsad ng mga galamay nito sa ibang mga teritoryo. Ano ang mahalaga sa kanya? Upang makuha ang lahat sa paligid, at maging tulad ng nakikita niya.
"Kalokohan," hindi sumang-ayon si Nadezhda. – Sasabihin mo ba sa AKIN ang tungkol sa mga mekanismo ng paglitaw ng kanser?
- Buweno, dahil nagpasya kang bumaling sa pinagmulan ... - Mahinhin na yumuko si Cancer. – Alam kong may posibilidad kang matuto ng mga bagong bagay, marahil ang masasabi ko sa iyo ay magiging kapaki-pakinabang ... lalo na't ang tradisyonal na kaalaman, sa pagkakaintindi ko, ay hindi ka na nasisiyahan?
"Marahil," bahagyang lumamig si Nadezhda. "Siguro tama ka sa isang bagay. makikinig ako. Magsalita ka.
Ang lahat ng mga sakit ay nagsisimula sa ulo. Ang organismo mismo, perpektong nakaayos, at sa angkop na mga kondisyon, ay kayang mabuhay nang napakahabang panahon. Literal na isang siglo! Ngunit ang sangkatauhan, sa ilang kadahilanan, ay mas pinipili na lason ang sarili, sa lahat ng magagamit na paraan - pagkain, pamumuhay, kapaligiran, digmaan, kahit na mga gamot. Ngunit ang pinakamahalaga - mga saloobin at damdamin! Nandoon ang button na nagdudulot ng sakit! Lalo na ako!…
"Hindi ko maintindihan," kumunot ang noo ni Nadezhda. - Paano ito - "mga sanhi"?
- Paggawa ng mga paghahabol sa Mundo, - Ipinaliwanag ng Cancer. - Pinupuno nito ang isang tao ng negatibiti na siya ay nagiging mapanganib para sa Uniberso. At ang Uniberso ay isang Organismo. Bakit kailangan niya ng cancer???
- Oo. Naintindihan ko ang pamamaraan, - Tumango si Nadezhda. - Mayroong ilang makatwirang butil dito, hindi ko itatago.
- Ano ang dapat itago? Tumaas ang kilay ni Cancer. Sinasabi ko lang na...
Bakit namamatay ang isang violinist? – matalas na tanong ni Nadezhda. - Bakit iilan lamang ang namamatay mula sa namamagang lalamunan, ngunit mula sa Kanser ...
- Masyadong malalim ang mga dahilan. Angina ano? - hindi maipakitang galit at sama ng loob, ito ay dumating at nawala ... At ako - ito na ang huling tawag! Kapag ang isang tao ay hindi nakakakita ng anumang iba pang mga senyales! Pero binibigyan ko ng pagkakataon! Kung kaya mo, kung may oras ka para intindihin at itama, gumaling ang tao! Hindi mo ba alam???...
- Ayos. Kung gayon bakit hindi gumagaling ang biyolinista? - nanindigan siya, Nadezhda.
“Too late,” kibit balikat ni Rak. - Ang mga proseso, hindi rin mababawi, tama? Wala na siyang lakas. Ayaw na niya ng buhay, gusto niya ng kapayapaan...
- Ngunit hindi ito tama! Sumabog si Nadezhda, at kinuyom niya ang kanyang mga kamao.
Sino ang nagsabing "mali"? Nagulat si Cancer. - Ikaw, mahal na Nadezhda, ay nagpasya na mas alam mo kaysa sa sinuman kung ano ang "tama" at kung ano ang hindi? Para sa sarili ko - okay ... Pero para sa kanya? At para sa Kapayapaan? Oo? …
“Maaari siyang… maaari… maaari siyang maging isang mahusay na musikero!” – sa pamamagitan ng, muli podstupivshikhsya luha, sinabi Nadezhda.
- Hindi ko alam, siguro. Ngunit maaari siyang, na may parehong posibilidad, maging isang adik sa droga. At isang talunan. At ang ikalimang biyolin, sa orkestra ng lungsod ng Uryupinsk. At ang direktor ng paaralan ng musika. Ngunit wala siyang lakas para dito. Intindihin ka - Diyos, ang Diyos mismo ang nagbigay sa lahat ng kalayaan, at ikaw, isang doktor lamang - kahit na magaling, alam ko! - sinusubukan mong alisin ang mismong kalayaan ng kalooban. May nagawa ka na ba para gumaling siya?
"Lahat," humihikbi si Nadezhda. - At kahit kaunti pa!
- Eto na! Ang galing mo, natupad mo ang iyong misyon. Kaya hayaan mo akong gawin ang akin. Kukuha lang ako ng may gusto. Maniwala ka sa akin! Ang natitira ay umuwi, mabuhay ... Ito ang mga nakagawa ng mga pagkakamali, hindi bababa sa para sa "C grade".
Pero hindi ako sang-ayon! madamdaming bulalas ni Nadezhda. - Hindi ito makatarungan!
– Ano ang naririnig ko? Nagtataka si Cancer. - Mayroon ba tayong sakit ng hindi pagkakasundo sa ating mga iniisip? Nangangarap ka bang makilala ako ng husto?
– Mas malapit, – umiling si Nadezhda. - Hindi, salamat. Ako kahit papaano ... nasa kabilang panig ng mga barikada.
- Pagkatapos - magpakumbaba, - pinayuhan ni Cancer. Ipaglaban mo ako, wala akong pakialam. Hindi ako matakaw. At sapilitan, "doon" hindi ako humihila ng sinuman. Tanging ang mga karaniwang gumastos ng kanilang lakas upang labanan ang uniberso. Sa kalooban ng Diyos, sa katunayan...
- At ano ngayon, ang lahat ay ganito kahit papaano ... walang pag-asa? malungkot na tanong ni Nadezhda.
- Laban! Umiling si Cancer. – Ngayon, hindi ka lang Pag-asa! At Pag-asa, nagdadala ng pag-asa! Ibinunyag ko ba sa iyo ang simpleng sikretong ito ng “red button”? Binuksan! Kababaang-loob. Pag-aampon. Kasunduan. Huwag maging para sa Mundo, isang "kanser" - at "kanser" ay hindi makikita sa iyong katawan. Tanging at lahat! Magdala ng pag-asa... Ito ay umiiral! LAGI siyang nandiyan! Tanging ito ay wala sa iyo - ito ay nasa tao mismo.

... Sa umaga, si Nadezhda, una sa lahat, ay pumunta sa batang lalaki. Hindi pa siya nakakapunta “doon”, nandito na siya, ibig sabihin ay may pag-asa pa sila. At ngayon alam na niya kung ano ang sasabihin sa kanya - bukod sa karaniwang mga salita na "mga bagay ay nagiging mas mahusay."

At pagkatapos, lumakad siya sa mga ward, at nakita kung paano lumiwanag sa mga mata ng mga pasyente ang maliliit na ilaw ng pag-asa - ang pag-asa na may darating at magbibigay sa kanila ng mahal na gamot na muling gagawa sa kanila ng ganap na mga selula ng Sansinukob.

Kaunti mula sa aking sarili. Ako mismo ang dumaan dito at alam ko kung ano ang halaga nito sa akin. Iniligtas ako ng pagpipigil sa sarili at mga tunay na kaibigan mula sa Israel na nag-ayos sa akin sa oncology center sa Haifa