Ano ang vegetative-vascular dystonia (VSD), at kung paano ito gagamutin. Naiinitan ka, tapos nagyeyelo, nagiging malamig, tapos naiinitan ka, ang dahilan

Nilalaman

Ang pakiramdam ng init sa katawan na walang lagnat ay isang pakiramdam na pamilyar sa maraming tao. Ayon sa istatistika, ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari sa mga kababaihan sa panahon ng menopause dahil sa kakulangan ng estrogen. Ngunit ang mga tao ay nilalagnat dahil sa iba pang mga kadahilanan na hindi nakasalalay sa mga antas ng hormonal. Alamin ang higit pa tungkol sa mga sanhi ng kundisyong ito na walang kaugnayan sa menopause.

Ano ang hot flashes sa mga babae

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tumatagal sa average na 3-4 minuto. Isang babae ang biglang, sa hindi malamang dahilan, ay nakakaramdam ng init sa kanyang ulo: isang mainit na alon ang tumatakip sa kanyang mga tainga, mukha, leeg, at pagkatapos ay kumalat sa kanyang buong katawan. Sa panahong ito, maaaring tumaas ang temperatura, maaaring tumaas ang pulso, at maaaring magsimula ang pagpapawis. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng matinding pamumula ng balat. Walang lunas para sa mga hot flashes - ang kundisyong ito ay dapat tiisin.

Ang mga hot flash na hindi nauugnay sa menopause ay posible, ngunit kung lumilitaw ang mga ito sa mga kababaihan na higit sa 40-45 taong gulang, malamang na ang mga ito ay isang harbinger ng menopause. Ang mga hot flashes mismo ay hindi itinuturing na isang sakit, ngunit nagpapahiwatig ng mga problema sa katawan. Sa paglipas ng panahon, maaari silang lumitaw nang hindi gaanong madalas o, sa kabaligtaran, mas madalas, depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang kaginhawaan ng pananamit. Bakit nilalagnat ang mga babae kung malayo pa sila sa menopause?

Mga sintomas ng hot flashes na hindi nauugnay sa menopause

Ayon sa pananaliksik, higit sa lahat ang fairer sex ang nilalagnat. Ang mga pag-atake ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis, gayundin sa mga batang babae kaagad bago ang obulasyon, sa panahon ng regla. Mayroong maraming mga sakit kung saan lumilitaw ang inilarawan na sintomas, halimbawa, vegetative-vascular dystonia, mga sakit sa thyroid, hypertension. Kung madalas mangyari ang mga hot flashes, dapat kang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri.

Pakiramdam ng init sa katawan sa normal na temperatura

Ang mga hot flashes ay nangyayari nang paminsan-minsan at nailalarawan sa pamamagitan ng isang biglaang pagsisimula. Mahirap na iugnay ang hitsura sa isang layunin na dahilan, dahil maaari itong mangyari sa parehong malamig at mainit na panahon. Ang kondisyon ay inilarawan ng mga tao sa iba't ibang paraan: para sa ilan, ang init ay kumakalat sa buong katawan, para sa iba ito ay naisalokal sa mga paa't kamay. Walang temperaturang naobserbahan sa panahon ng pag-atake. Ito ay kung paano maaaring magsimula ang isang sipon, o maaaring lumitaw ang mga kaguluhan sa paggana ng mga organo o ng katawan sa kabuuan.

Mainit ang ulo

Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang resulta ng isang rush ng dugo sa ulo dahil sa pagkagambala sa mahahalagang function ng katawan. Ang lagnat ay maaaring sinamahan ng bahagyang pagtaas ng temperatura, labis na pagpapawis, kapansin-pansing pamumula ng mukha, o paglitaw ng mga pulang batik sa balat. Para sa ilan, ang pagmamadali ay sinamahan ng kahirapan sa paghinga, tunog sa tainga, at malabong paningin. Ang init sa ulo na walang temperatura ay madalas na lumilitaw sa mga taong may mga sakit ng cardiovascular system at atherosclerosis. Sa malusog na mga tao, ang kondisyong ito ay nangyayari sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon.

Bakit ang init ng pakiramdam ko, pero walang temperatura?

Maaaring pangalanan ng mga doktor ang maraming dahilan para sa kondisyon kapag ang mga pasyente ay naaabala ng mga hot flashes na hindi nauugnay sa menopause. Kung ang isang nasa katanghaliang-gulang na babae ay naghahanap ng mga diagnostic, ang kanyang mga antas ng hormone ay unang tinutukoy. Ang iba pang mga kategorya ng mga pasyente ay inireseta din ng mga pagsusuri, sa kanilang batayan ay natukoy ang sakit, at ang naaangkop na therapy sa gamot ay inireseta. Kung ang sanhi ng mga hot flashes ay pisikal na pagkapagod, pag-inom ng alak, o stress, maaaring magrekomenda ang isang espesyalista ng mga pagbabago sa pamumuhay.

Mga sakit sa somatic

Kadalasan, ang lagnat na walang temperatura ay sinusunod kung ang isang tao ay may malfunction ng thyroid gland, halimbawa, na may hyperthyroidism. Ang mga sintomas ay ang reaksyon ng katawan sa labis na mga hormone. Pangunahing tampok:

1. Ang pasyente ay patuloy na nakakaramdam ng init, nararamdaman niya ang kakulangan ng hangin, nadagdagan ang tibok ng puso.
2. Nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang na sinamahan ng pagtaas ng gana at madalas na pagdumi.
3. Ang isang maagang sintomas ng thyrotoxicosis ay panginginig, na tumitindi sa panahon ng emosyonal na pagsabog. Limbs, eyelids, dila, minsan nanginginig ang buong katawan.
4. Dahil sa tumaas na metabolismo, bahagyang tumaas ang temperatura; sa mga talamak na kaso, maaari itong umabot sa napakataas na antas.
5. Ang mga palad ay patuloy na basa, mainit, at pula.

Ang isang mainit na ulo na walang lagnat sa isang may sapat na gulang ay maaaring maobserbahan na may pheochromocytoma. Ito ang pangalan ng isang hormonally active na tumor na matatagpuan sa medulla at nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang sakit ay mahirap i-diagnose dahil sa asymptomatic course nito o masyadong iba't ibang klinikal na sintomas. Nangyayari ang mga pag-atake na may iba't ibang mga frequency: maaari silang isang beses sa isang buwan, maaari silang araw-araw. Ang pheochromocytoma ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• matinding pagpapawis;
• tides;
• sakit ng ulo;
• altapresyon;
• cardiopalmus;
• kahinaan.

Mga karamdaman sa neurological

Ang isang karaniwang kondisyon na maaaring maging sanhi ng mga hot flashes ay migraine. Ang pangunahing sintomas nito ay ang pag-atake ng tumitibok na pananakit ng ulo, kadalasang isang panig. Kapag lumitaw ang mga ito, ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng pagiging sensitibo sa liwanag, pagduduwal, at kung minsan ay pagsusuka. Maraming tao ang nakakaranas ng pakiramdam ng panloob na init at pamamanhid sa kanilang mga paa. Bilang karagdagan sa mga migraine, maaaring mangyari ang mga hot flashes na may pagkabalisa, matinding stress, at VSD. Upang mapabuti ang iyong kondisyon, maaari kang uminom ng sage tea. Inihanda ito tulad nito: kailangan mong kumuha ng 2 kutsara ng mga tuyong damo, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo. Uminom ng 2 linggo sa halip na tsaa.

Epekto ng food additives

Ang katawan ay tumutugon sa isang tiyak na paraan sa ilang mga stimuli. Halimbawa, ang mga hot flash na hindi nauugnay sa menopause ay nangyayari dahil sa paggamit ng mga nutritional supplement. Ang mga ito ay maaaring sulfites, panlasa at amoy enhancer, sodium nitrite, na kadalasang ginagamit sa de-latang pagkain, instant na pagkain, at sausage. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng isang additive na maaaring magdulot ng lagnat, pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo, at pagkawala ng gana ay ang monosodium glutamate.

Ang mga pagbabago sa kutis at pakiramdam ng init ay maaaring dulot ng mainit na pagkain, maanghang, matatabang pagkain, at mga pagkaing naglalaman ng maraming pampalasa. Ang mga katawan ng tao ay tumutugon sa isang espesyal na paraan sa mga maanghang na pagkain - ang ilang mga tao ay positibong nakikita ang gayong pagkain, habang ang iba ay maaaring makaranas ng isang partikular na reaksyon mula sa nervous system.

Ang mga epekto ng alkohol sa katawan

Kapag ang isang inuming may alkohol ay pumasok sa katawan ng tao, ito ay agad na nasisipsip sa dugo at nakakaapekto sa paggana ng lahat ng mga organo, kabilang ang utak. Ang temperatura ng katawan ay unti-unting tumataas, ang mga proseso ng biochemical ay bumibilis, at ang lasing ay maaaring uminit o nanginginig. Iba pang sintomas ng pagkalason: pananakit ng ulo, pagduduwal, hangover, masamang lasa sa bibig. Madalas na nangyayari ang mga hot flashes kung umiinom ka ng mga inuming naglalaman ng histamine, tyramine (sherry, beer). Ang mga kinatawan ng lahing Asyano ay lalong sensitibo sa mga sangkap na ito.

Pag-inom ng ilang mga gamot

Ang mga hot flashes at hot flashes na hindi nauugnay sa menopause ay minsang nararanasan ng mga taong umiinom ng mga gamot. Nabatid na ang mga seizure ay maaaring ma-trigger ng mga gamot upang mapababa ang kolesterol at presyon ng dugo. Ang isa sa gayong lunas ay Niacin. Ipinapahiwatig ng tagagawa na ang produkto ay maaaring magdulot ng pamumula at lagnat kung kinuha nang hiwalay sa iba pang mga bitamina B. Kung ang mga lalaki ay umiinom ng mga hormonal na gamot, maaari rin silang makaranas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Pagkain ng labis na maanghang na pagkain

Ang maanghang, maanghang, maalat na pagkain ay nagpapataas ng gana, nagpapayaman sa anumang lutuin, nagpapakilala ng mga elemento ng iba't-ibang. Ngunit mabuti ba sa katawan ang gayong nutrisyon? Ito ba ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng isang malaking halaga ng mga damo, mainit na pampalasa, bawang, paminta sa iyong karaniwang mga pagkain? Ang maanghang na pagkain ay hindi nakakapinsala sa isang malusog na tao: pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinatataas ang antas ng serotonin at endorphin, at may epekto sa pag-init. Kung may problema, malalang sakit, maanghang na pagkain ay walang maidudulot na mabuti: ang isang tao ay maaaring magkaroon ng lagnat, hot flashes, heartburn, at gastritis.

Video

May nakita ka bang error sa text?
Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!

Mahal na Lyra!

Siyempre, para matulungan kang maunawaan ang mga dahilan ng iyong mga pag-atake ng panginginig at lagnat, magiging kapaki-pakinabang na malaman ang iyong edad, impormasyon tungkol sa iba pang mga sintomas at sitwasyon kung saan nangyayari ang mga naturang pag-atake. Gayunpaman, maaari nating pag-usapan ang ilang mga sakit na kadalasang sinasamahan ng mga biglaang sensasyon ng mainit at malamig.

Vegetative-vascular dystonia

Ito ay isang pangkaraniwang karamdaman ng vascular system, kadalasang nabubuo sa mga kababaihan. Hindi tama na isaalang-alang ang vegetative-vascular dystonia bilang isang hiwalay na sakit, dahil ito ay isang sindrom sa halip na isang sakit. At, tulad ng anumang iba pang mga sindrom, ang mga pagpapakita ng vegetative-vascular dystonia ay iba-iba at tumutugma sa mga sintomas ng maraming sakit.

Ang mga pakiramdam ng mga alon ng init at lamig, ang paglitaw ng mga panginginig na walang pagtaas sa temperatura ay katangian ng mga pagpapakita ng vegetative-vascular dystonia, pati na rin ang madalas na pananakit ng ulo, pagkahilo, pag-atake ng mabilis na tibok ng puso, at mga pagtaas ng presyon. Sa mga pasyenteng may VSD, ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas sa 37 degrees at bumaba sa 35 degrees nang walang dahilan. Ang paglitaw ng mga pag-atake ay karaniwang nauuna sa pisikal o emosyonal na pagkapagod, pag-inom ng alak, panahon o pagbabago ng klima. Inihayag din na ang mga exacerbations ng VSD ay nagiging mas madalas sa simula ng menopause, i.e. mayroong isang relasyon sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal ng tao na kasama hindi lamang menopause, kundi pati na rin ang menarche, pagbubuntis, paggagatas, atbp.

Ang sanhi ng lahat ng mga problema ay vascular spasm, kapag ang mga proseso ng pag-urong at pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo ay hindi gumagana nang maayos. Ang spasm ay sinamahan ng kapansanan sa suplay ng dugo, na humahantong sa iba't ibang mga pagkagambala sa paggana ng mga organo at sistema ng katawan.

Upang kumpirmahin ang diagnosis, kailangan mo ng konsultasyon at pagsusuri sa isang neurologist. Ang sindrom na ito, kahit na hindi kanais-nais, ay medyo magagamot. Kasama sa pinagsamang diskarte ang pisikal na therapy, isang makatwiran at malusog na diyeta, pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng alak, pag-iwas sa stress, isang positibong saloobin, magandang pagtulog, pati na rin ang lahat na may kapaki-pakinabang na epekto sa vascular tone: sauna (kung walang mga kontraindikasyon) , hardening, contrast shower , self-massage, atbp.

Mga karamdaman sa hormonal

Mas maaga, nabanggit ko na ang epekto ng mga pagbabago sa hormonal sa paglala ng vegetative-vascular dystonia. Ngunit kahit na hindi ka nagdurusa sa sindrom na ito, ang mga hormonal imbalances mismo ay maaaring mag-trigger ng mga hindi kasiya-siyang sintomas, kabilang ang mga mainit at malamig na flash. Ang mga kakaibang reaksyon ng katawan na ito ay madalas na nangyayari sa pagbibinata, kapag ang siklo ng panregla ay nabubuo pa lamang; sa panahon ng premenopause at pagkatapos ng simula nito; sa mga kababaihan na nagdurusa mula sa premenstrual syndrome; 5 - 6 na araw bago ang obulasyon. Kasama sa iba pang mga sintomas ang panic attack, pagkamayamutin, pagdidilim ng mata, kawalan ng pag-iisip, kawalang-interes, depresyon, pagkabalisa, atbp. Bilang karagdagan, ang mga hormonal disorder ay sinamahan ng mga sakit sa thyroid, halimbawa, hypo- at hyperthyroidism.

Kung ang mga kondisyon na iyong inilarawan ay nakahiwalay sa likas na katangian, halimbawa, bilang isang reaksyon sa stress, kung gayon ito ay isang bagay, ngunit kung ang mga naturang pag-atake ay paulit-ulit, nakakagambala sa pagtulog at kalidad ng buhay sa pangkalahatan, kailangan mong kumunsulta sa isang neurologist. , gynecologist at endocrinologist. Maaaring kailanganin mong kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa mga sex hormone at hormone ng endocrine system, pati na rin sumailalim sa pagsusuri sa ultrasound ng matris, mga appendage at thyroid gland.

Pinakamahusay na pagbati, Ksenia.

Naisulat ko na sa site na ito na ang mga panic attack ay hindi hihigit sa vegetative-vascular crises. Iba lang, mas "fashionable" na pangalan. Habang naghuhukay sa Internet, nakakita ako ng isang kawili-wiling artikulo tungkol sa VSD - vegetative-vascular dystonia.

Basahin ito, pinag-uusapan din nito ang tungkol sa panic attacks. Sa totoo lang, walang bago, pero nagustuhan ko ang istilo ng presentasyon ng may-akda. As usual, sisisingit ako italics sa mga bracket ang iyong mga komento at paliwanag.

Bagaman ang kondisyong ito ay hindi isang sakit, ngunit isang kumplikadong mga sintomas ng pathological, maaari itong humantong sa pag-unlad ng maraming malubhang karamdaman sa paglipas ng panahon. Subukan nating malaman kung paano makawala sa mahigpit na pagkakahawak ng vegetative-vascular dystonia! (Minsan nagsusulat sila ng "vegetative-vascular"; hindi sumasang-ayon ang mga doktor.)

Ito ay pinaniniwalaan na 25-80% ng mga bata, lalo na ang mga nakatira sa mga lungsod, ay may mga palatandaan ng VSD (vegetative-vascular dystonia). At gayundin sa maraming matatanda, kadalasan sa mga kabataang babae mula 20 hanggang 40 taong gulang. Ang mga taong dumaranas ng gayong karamdaman ay minsan ay itinuturing na mga haka-haka na pasyente. At ang pinaka-nakakasakit na bagay ay kung minsan ang opinyon na ito ay ibinabahagi hindi lamang ng iba, kundi pati na rin ng mga doktor mismo. Ngunit ang pagdurusa na dumarating sa mga kapus-palad ay hindi haka-haka! (Oo, minsan may babaeng mga 30 na pumunta sa akin, nasa Russia pa. Sabi ko, pumunta ka ba sa clinic? At sumagot siya, sasabihin nila, well, malusog ang kabayo, nagpapanggap, kailangan niya siguro ng sick leave.)

Bukod dito, kung pumikit ka sa mga sintomas na ito sa loob ng mahabang panahon, sa hinaharap ay nagbabanta sila na humantong ang isang tao sa mga malubhang problema sa kalusugan: hypertension, cardiac ischemia, bronchial hika, peptic ulcer, atbp. (Strictly speaking, horror story ito. Syempre masisira ang kalusugan ng PA, pero walang direktang koneksyon sa asthma, ulcers, etc..)

Ang sakit ay haka-haka, ngunit ang sakit ay totoo

Ngunit una, pag-usapan natin kung ano ang kailangang tiisin ng mga mahihirap na biktima ng VSD. Buweno, hatulan ang iyong sarili: ang mga taong ito ay patuloy na nakakaranas ng kahinaan at pagkawala ng lakas, nakakaramdam sila ng init at lamig, madalas silang nagreklamo ng pagkahilo, mga problema sa pagtulog at sakit sa puso. Ang kanilang mga palad at paa ay pawis, ang kanilang mga kamay ay nanginginig, at ang kanilang mga bibig ay natutuyo. At kung minsan nagsisimula silang mabulunan nang walang dahilan at malapit nang mahimatay. Ang temperatura ng kanilang katawan ay nagbabago: kung minsan ito ay tumataas nang higit sa normal, kung minsan ay bumababa, at ang parehong bagay ay nangyayari sa presyon ng dugo. Sa ilang mga sandali, ang mga nagdurusa ay maaaring madaig ng walang dahilan na kakila-kilabot, takot sa kamatayan - tinawag ito ng mga doktor na "panic attacks." (Ibig sabihin: vegetative-vascular crisis.)

Ang mga side effect mula sa gastrointestinal tract ay posible rin: bloating at pananakit ng tiyan, mga sakit sa dumi. Buweno, ang lahat ng mga palatandaan ng isang malubhang sakit ay malinaw na naroroon. At ang isang taong may mga sintomas na ito ay pumupunta sa doktor. Ngunit sa panahon ng pagsusuri, bilang isang patakaran, lumalabas na ang lahat ng mga organo at sistema ng nagdurusa ay gumagana nang maayos, walang organikong patolohiya. Kaya saan nagmula ang mga kakila-kilabot na sintomas na ito? At paano mapupuksa ang mga ito? (“Nakakatakot,” sa diwa na ang isang tao ay natatakot sa kanila. Kaya, walang nakakatakot o nakakatakot sa kalusugan.)

Ganap na kalituhan

Ang pangunahing sanhi ng VSD ay isang disorder sa loob ng autonomic nervous system, na sa katawan ng tao, kung ito ay gumagana ng maayos, ay gumaganap ng function ng isang matalinong manager. Kinokontrol at pinamamahalaan ng system na ito ang lahat ng proseso ng buhay. Kung kinakailangan, pinipilit tayo nitong pagsamahin ang ating sarili at matatag na labanan ang stress (ang tensyon ay pinamamahalaan ng nagkakasundo na departamento ng vegetative system). At sa ibang mga pagkakataon, sa kabaligtaran, ito ay nagbibigay sa katawan ng pahinga (ang parasympathetic department ay responsable para sa pagpapahinga). (Medyo mali tungkol sa manager, dahil maaari kang makipagkasundo sa manager o tanggalin siya. At ang autonomic nervous system ay maaari lamang maimpluwensyahan nang hindi direktang.

Ngunit sa sandaling magkamali ang maselan na mekanismong ito, ganap na pagkalito ang mangyayari: ang parehong mga departamento ng autonomic system ay naglaro sa pinaka-hindi angkop na sandali. Sabihin natin na sa gabi sa kama ang isang tao ay nagsisimulang madaig ng mga pag-atake ng mabilis na tibok ng puso at pagkabalisa, at sa panahon ng isang mahalagang pagsusulit, kapag oras na upang mapagod, ang pag-aantok at kawalang-interes ay biglang bumagsak sa kanya.

Bilang isang patakaran, ang batayan ng naturang karamdaman ay namamana na dysfunction ng mga tiyak na autonomic center ng utak. Ngunit ang talamak na stress, pati na rin ang malubhang karamdaman, labis na pisikal na aktibidad, at matinding emosyonal na pagkabigla (pagkawala ng isang mahal sa buhay, trabaho, diborsyo) ay maaari ding maging sanhi.

Ang mga sakit ay maaari ring makagambala sa paggana ng vegetative system: neurological, mental, endocrine (mga sakit ng thyroid gland, adrenal glands, atbp.). Ang mga malubhang impeksyon (halimbawa, trangkaso), pati na rin ang mga traumatikong pinsala sa utak at iba pang mga sakit, kung minsan ay humahantong sa pagkabigo sa regulasyon ng nerbiyos.

Huwag kang matakot!

Noong nakaraan, ang vegetative neurosis (isa pang pangalan para sa VSD) ay ginagamot ng mga neurologist, ngunit ngayon ang mga psychologist at psychiatrist ay lalong kasangkot sa gawaing ito. Sa katunayan, ayon sa internasyonal na pag-uuri ng mga sakit, kamakailan lamang ay inuri ang vegetaology bilang psychiatry. (May isa pang pangalan: NCD - neuro-circulatory dystonia. Iisa lang ang lahat.)

Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamot sa droga (mga gamot sa vascular, nootropics, antidepressants, atbp.), pati na rin ang mga paraan ng pagpapanumbalik tulad ng acupuncture, laser therapy, masahe, radon bath, therapeutic shower, ay hindi basic at isinasagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. At ang batayan ng paggamot ay nagtatrabaho sa psyche ng pasyente. Ang gawain ng isang psychiatrist ay alisin ang kanyang mga takot, complexes at neuroses mula sa subconscious ng isang tao at turuan siyang pamahalaan ang mga ito. Bilang karagdagan, napakahalaga para sa pasyente na magtrabaho sa kanyang sarili.

(Ang mga paliwanag ay talagang kailangan dito.

• Ang nootropics ay nagpapabuti sa paggana ng utak sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo nito at pagpapabuti ng nutrisyon. At bakit kailangan kong mag-isip ng mabuti? Upang maging higit pa, mas malinaw na takot sa kamatayan? Hindi na kailangan ng nootropics, sa tingin ko.
• Ang mga antidepressant ay hindi rin nakakatulong nang malaki. Lamang kung ang isang tao ay nagkakaroon ng depresyon dahil sa PA. Nangyayari ito, ngunit hindi palaging. Mas madalas kaysa sa hindi, ang isang tao, tulad ng sinasabi nila, ay "nakasabit" at patuloy na natatakot na siya ay "malapit nang magkaroon ng PA." Ang mga antidepressant ay maaaring makapinsala dito. Pero inuulit ko, individual ang lahat.
• Sa anong liwanag ng kagalakan ang acupuncture ay naging isang pangkalahatang paraan ng pagpapanumbalik? Ito ay isang ganap na independiyenteng pamamaraan na maaaring pagalingin ang maraming sakit. Sa partikular, pinagaling ko ang aking lumbar osteochondrosis. Maaaring gamitin ang Acupuncture para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, ngunit ito ay partikular lamang, malayo sa pinakamahalagang kaso ng paggamit ng acupuncture.
• Huwag pumunta para sa laser therapy. Isang pag-aaksaya ng oras at pera. Nagtatrabaho ako sa laser. Karaniwang zero effect. Ito ay mas mahusay na gawin ang parehong sa iyong mga daliri. O, gaya ng tawag ng mga Hapones na shia-tsu - finger massage.
• Sa kasamaang palad, kadalasang nauunawaan ng mga psychiatrist ang kanilang gawain bilang pagrereseta ng isang grupo ng mga "happiness" na tabletas sa pasyente. At maglalakad ka ng malaki at mataba, tumawa tuwing limang minuto, tumalon tuwing limang metro. Kaya mas mahusay na sumama sa isang psychologist o psychotherapist, tulad ng sinabi ni Kashpirovsky. Gumagana sila gamit ang mga salita, hindi mga reseta sa parmasya.
• Tiyak na kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili. Higit pa tungkol dito mamaya.)

Ang pagtatrabaho sa katawan ay mahalaga

Kahit na ang pinakamoderno, mahusay na napiling paggamot ay hindi makakatulong kung ang isang taong nagdurusa sa vegetative dystonia ay hindi natututong magpahinga. Huminga ng tama, halimbawa, huminga ng mababaw (sa bilang ng "isa") at huminga nang malalim (sa bilang ng "dalawa, tatlo"), nakausli ang iyong tiyan kapag humihinga, at gumuhit sa iyong tiyan kapag humihinga. Ang ganitong uri ng paghinga (tinatawag itong diaphragmatic ng mga eksperto) ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga baga at puso at perpektong pinapawi ang panloob na pag-igting. (Anumang mga ehersisyo sa paghinga ay mabuti. Mula sa Strelnikova gymnastics hanggang sa yoga. Pumili sa iyong panlasa at magpatuloy!)

Bilang karagdagan sa sikolohikal na hardening, ang pisikal na hardening ay lubhang kailangan para sa VSD. Hindi walang dahilan na sinabi ng mga sinaunang tao: "Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan," kaya ang mga taong may ganitong mga problema ay dapat tiyakin ang malusog na pagtulog, paglalakad sa sariwang hangin, at ihinto din ang alkohol at paninigarilyo, labis na panonood ng TV, at passive na oras na ginugol sa computer. Ang trabaho ay dapat na kahalili ng pahinga.

(Buweno, naalala ko lang ang mga panahon ng Sobyet. Tungkol sa lahat at wala. Habang huminto ka sa pag-inom at paninigarilyo, ang ganoong stress ay bubuo na ang aking ina. Huwag gumawa ng biglaang paggalaw, hinihiling ko sa iyo! Kung gusto mong maglakad bago matulog, kung gayon maglakad-lakad. Magiging mas mahusay ang iyong pagtulog. Ngunit kung ito ay sa pamamagitan ng puwersa, kung gayon mas mahusay na dumura ng laway - hindi iyon ang pangunahing bagay.)

Ang regular na pisikal na ehersisyo ay napakahalaga para sa normalisasyon ng mga halaman (swimming at water aerobics ay lalong kapaki-pakinabang). Maaari ka ring mag-sign up para sa mga kagamitan sa ehersisyo, halimbawa, master ang isang gilingang pinepedalan, ergometer ng bisikleta, stepper. (Yeah, this is very important! Ito ang mga exercise na KICK ADRENALINE out of the blood! Ibig sabihin, MOVEMENT. Napakagaling pala ng pagsasayaw.)

Ngunit ang paggawa ng mga ehersisyo kung saan ang isang tao ay nagtatapos nang baligtad ay hindi inirerekomenda. (Hindi ko maintindihan ang may-akda, sa totoo lang.)

Hindi rin hinihikayat ang paglukso. Ang mga ehersisyo na may malaking amplitude ng paggalaw ng ulo at katawan, matalim at mabilis na mga paggalaw, at mga ehersisyo na may matagal na static na pagsisikap ay dapat na iwasan. Mahalagang pumili ng isang magagawa na pagkarga para sa iyong sarili upang ang katawan ay hindi mag-overexert sa sarili, ngunit sa halip ay tamasahin ang pisikal na aktibidad. At pagkatapos ng mga klase - isang contrast shower, na perpektong nagsasanay sa mga daluyan ng dugo at nagpapatigas sa mga ugat. (Oops-stop! Opsyonal ang contrast shower. Ngunit napakahalaga ng pagpapahinga! Pawiin ang natitirang tensyon sa mga kalamnan, na, sa katunayan, ay maaaring magdulot ng PA. Mag-relax gamit ang anumang paraan, mga 20-25 minuto. Humiga sa iyong likod , nakasara your eyes, and away you go: my chin is warm... heavy... my shoulders are relaxed, etc. Basta huwag kalimutang patayin ang phone. Kaso may tatawag, pero hindi kailangan yan.)

Paano ayusin ang problema?

Gayundin, ang mga taong may mahinang halaman ay nangangailangan ng isang espesyal na diyeta. Ang mga pasyente ng hypertensive ay dapat bawasan ang pagkonsumo ng asin, pritong, mataba na pagkain at mga produktong harina, pati na rin ang table salt, tsaa, kape, marinade at atsara. Ang pagkain na naglalaman ng potassium at magnesium ay magiging kapaki-pakinabang (matatagpuan sa bakwit, oatmeal, soybeans, beans, peas, aprikot, rose hips, pinatuyong mga aprikot, pasas, karot, talong, sibuyas, lettuce, perehil, mani). Ang mga sangkap na ito ay nakikilahok sa pagpapadaloy ng mga nerve impulses, pagpapabuti ng paggana ng mga daluyan ng dugo at puso, at tumutulong sa pagpapanumbalik ng nababagabag na balanse sa pagitan ng mga bahagi ng autonomic nervous system.

Kapaki-pakinabang para sa mga pasyenteng may hypotensive na kumain ng mga pagkaing mayaman sa yodo (seafood, seaweed), calcium (keso, cottage cheese), at mga pagkain na nagpapataas ng tono ng vascular: gatas, kefir, tsaa, kape.

Makakatulong din ang halamang gamot. Para sa mga nagreklamo ng pagkawala ng lakas at kahinaan, ang mga herbal stimulant ay ipinahiwatig: eleutherococcus, ginseng, lure, aralia, leuzea, diuretic herbs at herbs (bearberry, juniper, lingonberry). (Mag-ingat sa mga stimulant, tulad ng ginseng, zamanikha, eleutherococcus, atbp. Kung wala iyon, mayroong labis na adrenaline sa dugo, at muli ka ring mapapasigla. Ang tsaa at kape ay mas maingat din, sa parehong dahilan . Napunta rito ang diuretics nang hindi sinasadya, sa aking palagay . Bakit?)

At kung ang isang tao ay naghihirap mula sa pagtaas ng pagkabalisa, siya ay nadaig ng mga pag-atake ng sindak, mabilis na tibok ng puso, at mga problema sa paghinga, kung gayon ang pagpapatahimik ng mga halamang gamot at halamang gamot ay makakatulong sa kanya: valerian, motherwort, sage, mint, lemon balm, hops, peony root. Ang mga regimen sa paggamot ay inireseta ng dumadating na manggagamot. (Oo, ang mga doktor sa klinika ay napakaraming kaalaman tungkol sa mga herbal treatment regimen. Basahin ang label at subukan ito para sa iyong sarili. Magsimula nang paunti-unti at subaybayan kung ano ang iyong nararamdaman. Ang mga halamang gamot ay pinangalanan para sa layunin.)

Hindi karaniwan kapag ang taglagas ng buhay ng isang babae ay dumating na sa edad na 38-40. Sa lahat ng problemang kaakibat nito. Bakit nangyayari ito at paano ito haharapin? Sinasagot ng Obstetrician-gynecologist na si Irina Fedorova ang mga ito at iba pang mga tanong mula sa aming mga mambabasa.

Edad ng bagyo

Sinasabi nila na ang menopause ay nagpapabata sa iyo. sa tingin mo bakit?

Elena, Pskov

– Sa tingin ko ito ay dahil sa ating ekolohiya at workload. Karaniwan, lumilitaw ang menopause, bilang panuntunan, sa edad na 47-50 taon. At kung hindi ka kumuha ng hormone replacement therapy, maaari itong tumagal mula sa isang taon hanggang... 20 taon. May mga kababaihan na dumaranas ng menopause hanggang 65 taong gulang. Habang tumatagal ang menopause, mas maraming pagbabago ang nangyayari sa katawan. Kapag ang isang babae ay nagpupunta sa doktor, mas mahirap na tulungan siya.

Mula sa mainit hanggang sa malamig

Maaari bang maging asymptomatic ang menopause?

Irina, rehiyon ng Moscow

- Siguro. Bagaman ang madalas na hindi kasiya-siyang mga problema na nauugnay sa pagsisimula ng menopause ay hindi maiiwasan. Ang mga harbinger ng menopause ay:

1) hindi regular na cycle ng regla;

2) pagkamayamutin;

3) pagluha;

4) madalas na hot flashes, kapag ang isang babae ay nakakaramdam ng init at lamig (lalo na sa gabi).

Ang mga pagbabagong nangyayari sa katawan ng isang babae sa panahon ng menopause ay sanhi ng kakulangan ng mga hormone na estrogen at progesterone. Sa panlabas, ito ay ipinahayag sa pagtanda, tuyong balat, at kawalan ng ningning sa mga mata. Mayroong pagkasayang ng vaginal mucosa, pagkasayang ng panlabas na genitalia, at pag-ubos ng mga ovary (sila ay nagiging maliit). Sa simula ng menopause, may posibilidad na maging sobra sa timbang. Maaari rin itong humantong sa mas malubhang problema: mga kaguluhan sa paggana ng cardiovascular system, psycho-emotional disorder, mga pagbabago sa komposisyon ng bone tissue, na nagiging sanhi ng osteoporosis.

Humanda sa ehersisyo!

Ang sakit sa puso ko na nakikita kong naghihirap ang aking ina. Ang kanyang menopause ay nagsimula nang matagal na ang nakalipas, at pakiramdam niya ay parang isang tunay na pagkawasak. Parang natapos ko ang hormonal treatment. Baka may kailangan siyang baguhin sa buhay niya?

Tatyana, Chelyabinsk

– Upang mas mahusay na makayanan ang mga paghihirap ng menopause, kailangan mong humantong sa isang aktibong pamumuhay. Totoo, kung ang isang babae ay hindi pa nakikibahagi sa sports o hindi ito ginagawa nang regular, imposibleng biglang magsimula ng isang buhay sa palakasan. Mayroong ilang mga banayad na himnastiko, isang hanay ng mga pagsasanay na maaaring gawin sa bahay.

Dapat mo ring bigyang pansin ang iyong diyeta. Ang pagkain ay dapat maglaman ng mas kaunting taba, calories at harina, ngunit sa parehong oras, ang pagkain ay dapat na mayaman sa protina. Inirerekomenda ko rin ang pag-ubos ng mas kaunting likido, dahil sa panahon ng menopause ito ay may posibilidad na magtagal sa katawan. Ang mga kahihinatnan ay kilala: edema, hypertension, may kapansanan sa paggana ng bato.

Ang pagkamayamutin, pagluha, takot, at kawalang-kasiyahan sa sarili ay maaari ding madaig kung iingatan mo ang iyong sarili. Kasabay nito, mahalaga na ang bahay ay may kalmado na psycho-emosyonal na background. Dapat na maunawaan ng mga miyembro ng sambahayan ang kalagayan ng isang babaeng dumaranas ng menopause at alagaan siya.

Mga hormone: kalamangan o kahinaan

Ako ay 48. Nagsimula ang menopause sa 45. Pinayuhan ako ng dumadating na manggagamot na simulan ang hormonal na paggamot, ngunit nagdududa ako. Siguro kahit papaano walang hormones na gagawin?

Olga, Moscow

– Hormone replacement therapy (HRT), na inireseta ng isang gynecologist, ay nagpapagaan ng mga malubhang sintomas ng menopause at nagbibigay-daan sa isang babae na makaramdam ng bata hangga't maaari, kahit na sa hitsura. Kabilang dito ang mga estrogen-type na gamot - ang mga sangkap na hindi nagagawa ng katawan ng babae habang tumatanda siya, sa panahon ng menopause. Ang mga gamot na ito ay bumubuo para sa kakulangan ng mga hormone na estrogen at progesterone, na sumusuporta sa kalusugan at kagandahan ng isang babae at nagtataguyod ng produksyon ng collagen, na pumipigil sa pagtanda ng balat. Dahil dito, ang menopause ay nagpapatuloy nang mas mahina kaysa karaniwan, o kahit na walang sintomas ng menopause.

Kung ang mga sintomas ng menopause ay hindi partikular na malubha (minor hot flashes, lagnat, pagkamayamutin, pagluha), inirerekumenda kong simulan ang paggamot na may homeopathy - mga non-drug remedyo. Ito ay madalas sapat: pagkatapos ng 3-6 na buwan ng pag-inom ng mga herbal na gamot, ang mga sintomas ng menopause ay nawawala. Ngunit bago simulan ang naturang paggamot, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Siya nga pala

Ang mga babaeng sobra sa timbang ay nagtitiis ng menopause nang mas madali kaysa sa kanilang mga mas payat na kaibigan dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang sikreto ay simple: ang labis na estrogen ay idineposito sa adipose tissue sa buong buhay, at kapag ang mga ovary ay binabawasan ang kanilang produksyon, ito ay kung saan ang mga lumang reserba ay dumating upang iligtas. Samakatuwid, mas mahusay na mapupuksa ang labis na taba nang maaga, kapag ang pag-andar ng ovarian ay "sa pinakamainam" pa rin, at sa anumang kaso ay nagsusumikap para sa perpekto ng isang nangungunang modelo na walang isang maliit na butil ng taba sa kanyang katawan.

Apat na maling akala

Ang menopos ay hindi ang gabi, kundi ang hapon ng buhay ng isang babae. Mayroong maraming mga paraan upang ang araw ay manatili sa tuktok nito nang mas matagal, lalo na kung maghanda ka para sa lahat nang maaga. Ang unang hakbang sa landas na ito ay ang pagpaalam sa mga prejudices na nilikha ng sikat na tsismis at mga maling akala ng mga siyentipiko.

Sa pagdating ng menopause, ang isang babae ay tumigil sa pagiging isang babae. Hindi mahalaga kung paano ito ay! Natuklasan ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Chicago (USA) na 83% ng mga babaeng Amerikano na umabot na sa menopause ay naniniwala na hindi ito nakaapekto sa kanilang sekswalidad sa anumang paraan o kahit na binago ito para sa mas mahusay. Ang mga survey sa iba't ibang bansa sa mundo ay nagpapakita: 65% ng 70-taong-gulang na kababaihan ang namumuno sa isang aktibong buhay sa pakikipagtalik at hindi nakadarama ng pagkawala ng atensyon ng kabaligtaran.

Pagkatapos ng paghinto ng regla, imposible ang pagbubuntis. Ang kakayahang magbuntis pagkatapos ng 35 taon ay kalahati ng higit sa 25, gayunpaman, sa pagitan ng 40 at 55 taon ang dalas ng hindi planadong pagbubuntis ay tumataas. Ipinaliwanag ito ng mga doktor sa pamamagitan ng pagkawala ng pagbabantay, tipikal ng mga nasa katanghaliang-gulang na kababaihan. Ang panganib ng hindi inaasahang pagsali sa hanay ng mga umaasam na ina ay nagpapatuloy nang hindi bababa sa 2 taon pagkatapos ng pagtigil ng regla. Kung ang huli na pagiging ina ay hindi bahagi ng iyong mga plano, gumamit ng pagpipigil sa pagbubuntis (mas mabuti na hadlang).

Kailangang tiisin ang menopause. Ipinakikita ng mga dayuhang pag-aaral na 75-80% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mga paglihis mula sa perpektong senaryo ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan, na nangangailangan ng pangangasiwa ng medikal at gamot, ngunit 10-15% lamang ng mga pasyente ang bumaling sa kanya. Ang iba ay naniniwala na ito ay isang normal na kababalaghan na may kaugnayan sa edad na mawawala nang mag-isa, o iniisip nila na walang tutulong pa rin sa kanila. Ayon sa mga domestic expert, 37.7% ng Muscovites na umabot sa taglagas ng buhay, at 29.7% ng mga residente ng Russian outback, ay nangangailangan ng kanilang tulong. Bakit tinitiis ang sakit ng ulo nang maraming oras kung maaari kang uminom ng analgin tablet? Nalalapat din ito sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon na dulot ng menopause.

Ang menopos ay hindi mahuhulaan. Sa katunayan, ito ay madaling hulaan. Kung ano ang iyong taglagas bilang isang babae ay maaaring mahulaan 15-20 taon bago ang menopause. Una, hukayin ang iyong mga ninuno. Alam ng mga doktor na sa humigit-kumulang kalahati ng mga kaso, ang isang namamana na predisposisyon sa uri ng katawan, metabolismo at mga katangian ng menopause ay ipinasa mula sa ina hanggang sa anak na babae. Maaari itong mangyari nang maaga o, sa kabaligtaran, huli, na sinamahan ng mga hot flashes o pagdurugo ng matris. Ang kaalamang ito, kung ibinahagi sa iyo ng iyong ina at lola, ay tutulong sa iyo na kumilos nang maaga at sa gayon ay maiwasan ang maraming problema. Sabihin sa iyong gynecologist ang tungkol sa mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng menopause sa iyong babaeng linya. Makipag-ugnayan sa kanya para sa payo nang maaga - hanggang 35 taon. Kung ang iyong doktor, pagkatapos magsagawa ng pagsusuri, ay nagrerekomenda na kumuha ka ng mga hormone replacement therapy na gamot mula sa isang tiyak na edad (karaniwan ay hindi mas maaga kaysa sa apatnapu), huwag tumanggi.

Ang pagkakapareho nila ay madalas silang sinamahan ng panginginig, ang mga sanhi nito at mga rekomendasyon para sa pag-aalis ay tatalakayin sa ibaba.

Nanlalamig na may sipon

Ang isang malamig ay hindi nag-iisa, ngunit may isang buong grupo ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na mga karanasan. Sa mga ito, ang pinaka-kapansin-pansin ay ang panginginig, kung saan ang katawan ay nanginginig na may maliliit na spasms sa mga kalamnan, at ang mga ngipin ay hindi sinasadyang nag-click laban sa isa't isa. Ano ang mga posibleng pagpapakita ng sintomas na ito?

Kapag ang sipon ay nagsimulang sinamahan ng panginginig, ito ay nagpapahiwatig na ang tao ay nagsimulang labanan ang virus na nagpalumpo sa kanya mula sa sipon.

Kapag ang temperatura sa panlabas na kapaligiran ay bumababa, ang antas ng init sa mga panloob na organo ay bumababa din, upang kahit papaano ay mabayaran ito, ang mga kalamnan ay kumikilos nang pino, na gumagawa ng init. Ito ay, marahil, isang nakahiwalay na kaso kapag ang mga kalamnan ay nagkontrata hindi mula sa pagkarga sa kanila, ngunit upang palabasin ang init. Nanginginig kami sa sipon dahil sa kawalan ng init.

Panginginig sa mga sakit ng gastrointestinal tract

Ang mga sakit sa pagtunaw ay isang pangkaraniwang dahilan para sa pagbisita sa isang doktor ngayon. Ang pagkalat ng mga karamdaman na ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang malaking bilang ng mga organo ay kasangkot sa istraktura ng gastrointestinal tract, at ang proseso ng panunaw mismo ay labis na karga at halos walang pagkagambala. Hindi nakakagulat na ang mga problema sa pagtunaw ay ang salot ng ating panahon at maaaring sinamahan ng panginginig.

Ang pagduduwal at panginginig, sa kanilang sarili, ay hindi malinaw na nagpapahiwatig ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Ang ginaw ay pangunahing tanda ng matinding pagkalasing na dulot ng pag-inom ng mga gamot, pagbubuntis, pagkalason sa pagkain, nerbiyos at pagpapakita ng sarili kasama ng pagduduwal.

Panginginig na may makabuluhang pagbabago sa presyon ng dugo

Ang lamig sa kawalan ng mataas na temperatura ay isang abnormal na kababalaghan sa sarili nito, at nangangailangan ng seryosong atensyon. Kaya, kasama ng ginaw, may sakit, pagnanais na humiga, kahinaan.

Ang mga taong may mga sakit sa vascular system ay kadalasang nakakaranas ng pakiramdam ng "goosebumps running away" sa ilalim ng balat, chilliness. Ito ay dahil sa mga karamdaman sa sirkulasyon, na sinamahan ng mga pagbabago sa presyon ng dugo.

Nangyayari ang panginginig sa panahon ng malakas na pagtalon sa presyon ng dugo. Kapag ang presyon ay normalize, ayon sa pagkakabanggit, ang mga panginginig ay dumaan sa kanilang sarili.

Chilliness sa mga endocrine disease

Ang kapansanan sa thermoregulation, dahil sa sakit sa thyroid, ay isang karaniwang sanhi ng panginginig. Ang bagay ay ang thyroid gland ay gumagawa ng mga hormone na kasangkot sa pag-regulate ng proseso ng pagpapalitan ng init.

Sa panahon ng menopos, ang mga babae ay kadalasang nanlalamig. Ito ay dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, kung saan bumababa ang karaniwang antas ng hormonal. Sa panahong ito, upang maiwasan ang panginginig, kailangan mong pumili ng kurso ng pagkuha ng mga nawawalang hormone kasama ng iyong doktor, na magkakaroon ng positibong epekto sa katatagan ng iyong kagalingan.

Panginginig sa mga nakababahalang sitwasyon at sa panahon ng sobrang nerbiyos

Ang problema sa trabaho o sa iyong personal na buhay ay kadalasang sinasamahan ng higit pa o hindi gaanong kapansin-pansing panginginig. Wala itong kinalaman sa temperatura, ngunit ang pag-activate ng mga sistema ng proteksiyon sa isang panlabas na pampasigla sa anyo ng stress.

Ang mga taong may palaging malamig na mga paa't kamay ay nabawasan ang tono ng vascular. Madalas silang may pagnanais na magpainit, ngunit maaaring mahirap itong gawin. Contrasting water procedures, dousing, hardening, visiting a bathhouse - lahat ng ito ay nakakatulong na hindi makaramdam ng lamig at nagbibigay sa mga sisidlan ng kinakailangang tono.

Panginginig bilang resulta ng impeksiyon

Maaari mong mapupuksa ang mga panginginig na dulot ng isang impeksyon pagkatapos makilala ito at pumili ng isang kurso ng paggamot.

Ang mga nakakapinsalang sangkap na inilabas ng mga virus ay magdaragdag din ng pagduduwal sa panginginig.

Panginginig pagkatapos ng matagal na stress na dulot ng sipon

Ang likas na katangian ng paglitaw ng panginginig sa panahon ng hypothermia ay nauugnay sa reaksyon ng mga daluyan ng dugo sa malamig. Kaya, kapag nalantad sa malamig sa mahabang panahon, ang mga daluyan ng dugo ay lumalamig, at sila ay makitid, ang daloy ng dugo ay nagambala, at ang lamig ay lilitaw.

Karaniwan, ang paglaban sa panginginig ay nagsisimula sa yugto ng maagang pag-iwas sa lahat ng uri ng sakit. Makakatulong din ang sistematikong medikal na pagsusuri sa bagay na ito.

Nagyeyelo sa panahon ng acute respiratory viral infections at acute respiratory infections

Kapag ang temperatura ng katawan ay tumaas sa 37 degrees, hindi mo dapat ibababa ito gamit ang mga antipyretic na gamot. Ang lagnat at panginginig na nanginginig sa katawan ay mga indicator ng immune activation, at nagsisimula pa lang labanan ng katawan ang mga pathogenic virus. Kinakailangang i-ring ang kampana kapag tumaas ang temperatura sa 38 degrees at pataas. Ang katotohanan ay ang gayong temperatura ay sinusunog ang katawan, at hindi lamang ang virus, kaya ang mga antipirina ay kinuha.

Kapaki-pakinabang na video, Komarovsky tungkol sa panginginig sa panahon ng ARVI nang walang lagnat

Diet at panginginig

Ang mga kababaihan, at mas madalas na mga batang babae, ay sumusunod sa mga bagong recipe para sa lahat ng uri ng mga diet, na nananawagan para sa kanila na maging slimmer, mawalan ng dagdag na pounds, at mapabuti ang kanilang balat. Ngunit ang mga naturang rekomendasyon ay hindi palaging tumutugma sa mga pamantayan sa malusog na pagkain.

Bilang resulta ng mahinang nutrisyon, ang metabolismo ay maaaring bumagal, na sinamahan ng mga goose bumps at panginginig. Upang maibalik ang kagalingan at mapupuksa ang mga panginginig, maaari naming inirerekumenda na huwag labis na gumamit ng mga diyeta at kumain ng mga pagkaing balanse sa kanilang komposisyon.

Post-traumatic na panginginig

Ang mga pinsala ay palaging hindi kasiya-siya, masakit at mahirap. Ang mga kumplikadong bali ng buto ay nakakulong sa isang kama sa mahabang panahon at nahihirapan sa pagsusuot ng cast. Ang pagkakaroon ng pinsala, sa katunayan, ay isang pagsubok ng lakas para sa nervous system. Kasama ng mga nasira na tisyu, ang mga nerve endings ay apektado din, na, para sa mga kadahilanang hindi ganap na pinag-aralan ng mga espesyalista, ay tumutugon sa kanilang pagkasira na may panginginig sa katawan, mga sensasyon ng "goose bumps".

Ang pag-alis ng mga post-traumatic na panginginig ay nangyayari pagkatapos ng pag-activate ng mga panlaban ng katawan na naglalayong pagalingin ang pinsala, at ang kumpletong pagtigil ng chilliness ay nangyayari sa proseso ng matagumpay na paggamot.

Panginginig at labis na pagpapawis na walang lagnat

Hindi lamang mga batang babae, kundi pati na rin ang mga lalaki ay maaaring makaranas ng pakiramdam ng panginginig, patuloy na lamig at ang pagnanais na balutin ang mas mainit. Bilang karagdagan sa hypothermia, ang panginginig ay maaaring magpahiwatig ng mga problema. Ang panginginig ng kalamnan at pawis ay isang pagpapakita ng proteksiyon na reaksyon ng katawan upang buhayin ang sirkulasyon ng dugo.

Ang isang lagnat na estado ay nagpapahiwatig na ang katawan ay sinusubukang balansehin ang temperatura ng katawan.

Panginginig nang walang lagnat: ano ito?

Ang lagnat ay nangyayari kapag sinusubukan ng katawan na gawing normal ang temperatura nito. Sa panahon ng spasm ng mga daluyan ng dugo at kalamnan, ang isang tao ay nakakaramdam ng malamig, pagpapawis at panginginig sa parehong oras. Matapos magsimulang aktibong magkontrata ang mga kalamnan, ang dugo ay nagsisimulang umikot nang mas mabilis at ang pakiramdam ng panginginig ay nawawala.

Kung ito ay nagyeyelo nang walang lagnat at madalas kang nagpapawis, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang patolohiya. Halimbawa, ang mga hormonal at circulatory system disorder, ang mga kahihinatnan ng matinding takot at trauma, neurosis, mga impeksiyon. Mahalagang malaman na ang mabigat na pagpapawis ay hindi isang tiyak na sakit, ngunit ang reaksyon ng katawan sa mga pagbabago sa temperatura o mga proseso ng pathological.

Mga sanhi ng panginginig nang walang lagnat

Mayroong ilang mga posibleng kadahilanan kapag aktibo kang nagpapawis nang walang pagtaas ng temperatura. Mas madalas, ang reaksyong ito ng katawan ay nagpapakita ng sarili sa panahon ng sipon, ARVI at trangkaso. Sa una, ito ay isang senyales ng pagsisimula ng sakit. Ang lagnat ay sinamahan ng pananakit ng buto. Kung ang panginginig ay hindi nawala pagkatapos ng ilang sandali, ito ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng pulmonya, iskarlata na lagnat at iba pang mapanganib na sakit.

Ang isa pang karaniwang dahilan kung bakit ka pawisan ay hypothermia. Sa kasong ito, madaling alisin ang hindi kasiya-siyang pakiramdam; magbihis lamang ng mainit, maligo o uminom ng tsaa. Nagyeyelo ito sa isang nakababahalang sitwasyon, emosyonal na labis na pagkapagod, o takot.

Ang mga impeksyon sa bituka at pagkalasing ng katawan ay sinasamahan din ng panginginig. Upang maibalik ang katawan, dapat kang uminom ng mga gamot na nag-aalis ng mga lason. Ang hyperhidrosis na walang lagnat ay maaaring sanhi ng mataas na presyon ng dugo (hypertension). Ang pagkabigong magpatingin sa doktor sa isang napapanahong paraan ay magdudulot ng stroke o hypertensive crisis.

Ang mga malfunctions ng endocrine system ay maaaring makapukaw ng madalas na panginginig. Ito ang thyroid gland na responsable para sa thermoregulation ng katawan. Sa mga kababaihan, ang madalas na hot flashes at panginginig ay nangyayari sa panahon ng menopause. Una nanginginig, at pagkatapos ay lagnat at pawis.

Kung walang lagnat, nangyayari ang panginginig sa diabetes mellitus. Ito ay dahil sa mahinang sirkulasyon ng dugo. Sa sakit na ito, nabubuo ang mga cholesterol plaque sa mga daluyan ng dugo. Sa dakong huli, sila ay nagiging manipis, na humahantong sa mga problema sa thermoregulation.

Panginginig at malamig na pawis na walang lagnat sa mga babae

Ang hormone estrogen ay responsable para sa thermoregulation ng katawan. Ngunit sa panahon ng menopause, bumababa ang antas nito. Ito ang dahilan ng madalas na panginginig at pagpapawis sa panahon ng menopause. Ang mga maling senyales tungkol sa sobrang pag-init na natatanggap ng hypothalamus ay pumukaw ng paglawak ng mga peripheral na daluyan ng dugo. Ang kinahinatnan ay lagnat at aktibong gawain ng mga glandula ng pawis. Pagkatapos ng ganoong pagtaas ng tubig, kadalasang nagkakaroon ng lagnat.

Ang mga pag-atake ng matinding panginginig at panginginig ay maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras. Ang lahat ng mga maginoo na pamamaraan ay hindi epektibo: mainit na tsaa, paliguan, mainit na kumot. Ang stress, paninigarilyo, at alkohol ay maaaring mag-trigger ng pakiramdam ng pagpapawis. Ang bilang ng mga paglitaw ng mga hot flashes ay maaaring mabawasan lamang sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakaran:

• bawasan ang pagkonsumo ng nikotina, kape, alkohol;
• magsuot ng mas mainit sa malamig na panahon;
• Kung nakakaramdam ka ng anumang kakulangan sa ginhawa, panatilihing mainit ang iyong mga kamay at paa;
• Kung hindi mo maaaring bawasan ang dalas ng panginginig sa iyong sarili, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor upang magreseta ng mga espesyal na gamot.

Bumalik sa index

Panginginig at pawis sa gabi

Ang aktibong pagpapawis at panginginig ng kalamnan na walang lagnat sa gabi ay maaaring mga sintomas ng malubhang sakit. Mahirap agad na matukoy kung bakit ito nagyeyelo.

Ang pinakakaraniwan ay kinabibilangan ng:

• mga nakababahalang sitwasyon - pare-pareho ang pag-igting kung saan ang isang tao ay nasa araw, sa gabi na ipinakita ng panginginig at pagpapawis;
• ito ay isang senyales na ang katawan ay hindi na makayanan ang emosyonal na stress;
• mga pagbabago sa antas ng mga hormone sa katawan - tipikal para sa mga kababaihan na may menopause;
• pagkatapos mag-adjust ang katawan sa isang bagong hormonal background, unti-unting nawawala ang panginginig sa gabi;
• mga sakit sa neurological;
• tuberkulosis;
• hypertension;
• pagkuha ng mga gamot - antipyretics, antidepressants, vasodilators;
• malakas na pawis at lagnat sa panahon ng sipon at trangkaso - isang proteksiyon na reaksyon ng katawan na nagpapagana sa immune system;
• post-traumatic syndrome;
• idiopathic hyperhidrosis;
• pagbabago ng presyon;
• diabetes.

Kung ang sintomas at lagnat na ito ay matagal nang bumabagabag sa iyo, hindi mo dapat ipagpaliban ang pagpunta sa doktor. Ang matinding malamig na pawis at panginginig ay hindi pangkaraniwan para sa isang malusog na tao, kaya upang matukoy ang eksaktong dahilan, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri.

Survey

Ang panginginig at lagnat ay hindi mga sakit, ngunit mga pagpapakita lamang ng mas malalang sakit. Samakatuwid, kapag nagsasagawa ng mga diagnostic, bilang karagdagan sa pagkolekta ng isang anamnesis at isang pangkalahatang pagsusuri, kinakailangan ang mga pagsusuri sa dugo at ihi. Ang isang konsultasyon sa isang endocrinologist at isang pagsusuri upang matukoy ang antas ng mga hormone sa katawan ay inireseta. Pagkatapos lamang ng isang malawak na pagsusuri ay makakagawa ng isang tumpak na diagnosis at ang tamang paggamot na inireseta.

Paggamot

Kung ang sanhi ng lagnat ay isang nakakahawang sakit o sipon, kailangan mong uminom ng antipirina, maligo ng mainit o singaw ang iyong mga paa. Pagkatapos ay kuskusin ang iyong sarili at takpan ang iyong sarili ng isang kumot. Uminom ng mas mainit na likido, tsaa na may lemon, compotes. Kung ang katawan ay lasing, ang mga gamot upang alisin ang mga lason, herbal decoctions, at diuretics ay inireseta. Upang maalis ang emosyonal na stress, uminom ng mga sedative at herbs.

Bilang karagdagan sa therapy sa droga, ang mga physiotherapeutic procedure ay nagbibigay ng mga resulta: iontophoresis, electrophoresis at iba pa. Para sa hormonal imbalances, ang mga gamot ay kailangan upang maibalik ang kanilang mga normal na antas. Kung, pagkatapos ng eksaminasyon, ang mas malalang sakit ay ipinahayag, halimbawa, sakit sa puso, diabetes, tuberculosis, sa ilang mga kaso ang doktor ay nagrereseta ng pag-ospital at paggamot sa isang setting ng ospital.

Mga sanhi at paggamot ng panloob na init at panginginig

Sa pagsasanay ng mga therapist at neurologist, may mga reklamo ng isang pakiramdam ng init na sumasakop sa buong katawan sa isang alon; Minsan ang mga pasyente ay nagpapansin lamang ng isa o ilang mga lugar kung saan ang pakiramdam ng init ay nakatuon. Kasabay nito, ang temperatura ng katawan ay nananatili sa loob ng mga normal na halaga kahit na may paulit-ulit na mga sukat. Ang init ng katawan na walang lagnat ay karaniwang lumilitaw nang paminsan-minsan sa mahabang panahon; ang pag-atake ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang pagsisimula.

Mga sanhi

Ang init na kumakalat sa buong katawan ay pamilyar sa bawat tao; Ang pakiramdam na ito ay madalas na lumilitaw malapit sa mga kagamitan sa pag-init, pagkatapos ng isang tasa ng mainit na tsaa o isang paghigop ng isang inuming may alkohol. Gayunpaman, ang panloob na init sa katawan na walang lagnat ay maaaring isang tanda ng kapansanan sa paggana ng katawan, lalo na kung pinagsama sa iba pang mga klinikal na pagpapakita.

Minsan mahirap iugnay ito sa anumang layuning dahilan: ito ay nangyayari kapwa sa isang mainit na silid at sa isang malamig na silid. Inilalarawan ng mga pasyente ang sintomas na ito sa iba't ibang paraan: ang ilan ay nakakaramdam ng init mula sa loob nang walang lagnat, habang ang iba ay naaabala ng init sa ulo, ngunit wala ring lagnat.

Kung titingnan mo ang mga istatistika, ang panloob na init na walang temperatura ay isang reklamo na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki.

Ito ay higit sa lahat dahil sa mga dahilan kung bakit lumilitaw ang sintomas:

1. Premenstrual syndrome (PMS).
2. Menopause.
3. Vegetovascular dystonia (VSD).
4. Mga tampok ng diyeta.
5. Pag-inom ng alak.

Ang parehong PMS at menopausal syndrome ay mga kondisyon na sinusunod lamang sa mga kababaihan, bagaman ang konsepto ng "male menopause," o andropause, ay matatagpuan din sa maraming publikasyon. Ang mga pagpapakita nito ay katulad ng babaeng bersyon ng sindrom at maaaring ipahayag sa isang pakiramdam ng init na kumakalat sa buong katawan.

Ngunit ang sintomas na ito ay nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa sa 20% lamang ng mga pasyenteng lalaki, habang sa klinikal na larawan sa mga kababaihan, ang mga pag-atake na may mga hot flashes ang nangingibabaw na sintomas. Ang kababalaghan ng andropause ay hindi lubos na nauunawaan, at maraming kontrobersyal na isyu ang nananatili na hindi pa nareresolba ng mga mananaliksik.

Ang sanhi ng panandaliang pagtaas ng init sa katawan nang walang lagnat ay ang pagkonsumo ng mga maanghang na pagkain - iba't ibang uri ng paminta, mga pagkaing mayaman sa mainit na pampalasa. Kasama ng maliwanag na panlasa na panlasa, ang pasyente ay nakakaranas ng isang subjective na pakiramdam ng init, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pangangati ng mga receptor at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Ang "thermal" na epekto ng isang maanghang na ulam kapag inihain nang mainit ay pinaka-binibigkas.

Ang mga inuming may alkohol ay maaari ring magdulot ng init sa loob ng katawan nang walang lagnat. Ang alkohol ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa loob ng maikling panahon, at ang tao ay nakakaramdam ng matinding init. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang pakiramdam na ito ay mapanlinlang. Hindi ka maaaring magpainit sa ganitong paraan; Maraming mga kilalang kaso kung saan ang mga tao sa estado ng pagkalasing sa alkohol ay nagyelo kapag lumabas sila sa matinding hamog na nagyelo.

Nangyayari ito dahil ang paglipat ng init, iyon ay, ang pagkonsumo ng thermal energy, ay tumataas nang malaki pagkatapos uminom ng alak.

Ang alkohol ay nagdudulot ng panloob na panginginig nang walang lagnat, na lumilitaw pagkatapos ng isang panandaliang "heat wave".

Mga tampok ng premenstrual syndrome

Ang premenstrual syndrome ay isang hanay ng mga sintomas na nangyayari ilang oras bago ang pagsisimula ng regla (depende sa mga indibidwal na katangian, mula 2 hanggang 10 araw). Ito ay nailalarawan bilang isang kumplikadong polysyndromic pathology, na kinabibilangan ng neuropsychic, vegetative-vascular at endocrine disorder. Dapat mong malaman na:

1. Ang PMS ay nangyayari sa mga batang babae lamang sa pasinaya ng regla;
2. nawawala ang mga sintomas sa simula ng regla o sa loob ng 1-2 araw sa panahon ng regla;
3. Ang mga pagpapakita ng PMS ay maaaring magkakaiba kahit na sa parehong pasyente sa mga tuntunin ng komposisyon ng sindrom, intensity at tagal;
4. Ang mga katulad na tampok ng PMS ay sinusunod sa malapit na kamag-anak, na nagmumungkahi ng impluwensya ng isang namamana na kadahilanan.

Ang pag-uuri ay naglalaman ng mga pangunahing palatandaan na katangian ng premenstrual syndrome:

1. Iritable, depression, aggressiveness, maluha, biglaang mood swings.
2. Pagkahilo, sakit ng ulo, sakit sa puso, pagduduwal, pagsusuka, pagtaas ng rate ng puso (tachycardia), palpitations kahit na nagpapahinga, biglaang pagbabago sa presyon ng dugo.
3. Pamamaga, utot, paglaki ng mga glandula ng mammary, pangangati, panginginig.

Ang mga sanhi ng panloob na init sa katawan na walang temperatura bilang isang pagpapakita ng premenstrual syndrome ay hindi lubos na nauunawaan. Mayroong koneksyon sa pagitan ng sintomas na ito at emosyonal na lability. Kadalasan, ang pakiramdam ng init ay itinuturing bilang isang lumilipas na vegetative-vascular disorder.

Walang paggamot na maaaring ganap na maalis ang mga sintomas ng PMS. Ang mga kumplikadong scheme ay iminungkahi, ginagamit depende sa mga sintomas ng pasyente at kabilang ang psychotherapy, pagwawasto ng mga iskedyul ng trabaho at pahinga, isang makatwirang diyeta, at mga ehersisyo sa physical therapy.

Ang pinagsamang oral contraceptives (COCs), antihistamines, diuretics, nootropics, bitamina (A, B, C), tranquilizer, at antidepressant ay ginagamit bilang drug therapy. Upang bahagyang mapawi ang mga sintomas, sa partikular na sakit, ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay ipinahiwatig sa isang kurso sa mga dosis na tukoy sa edad ilang araw bago ang simula ng regla.

Hot flashes sa panahon ng menopause

Ang climacteric period, o menopause, ay ang pisyolohikal na yugto ng buhay ng isang babae, kung saan ang mga pagbabago sa reproductive system na nauugnay sa mga pagbabagong nauugnay sa edad ay sinusunod. Ang menopos ay nagtatapos sa menopause, iyon ay, ang pagtigil ng obulasyon at regla.

Kasama sa menopausal syndrome ang vegetative-vascular, endocrine at mental na mga sintomas, ang hitsura nito ay sanhi ng hindi sapat na antas ng mga hormone: estrogen at progesterone.

Ang isang harbinger ng pagsisimula ng menopause, pati na rin ang isa sa mga pinaka-kapansin-pansing sintomas, ay mga hot flashes. Nangyayari ang mga ito nang pana-panahon, biglaan, madalas sa gabi. Ang isang pakiramdam ng binibigkas na init na kumakalat sa buong katawan ay sinamahan ng pagtaas ng rate ng puso at pamumula ng mukha at leeg.

Maaaring lumitaw ang mga pulang spot sa mga braso, binti, dibdib; nararanasan din ng babae ang panginginig at pawis na pawis. Ang tagal ng isang hot flash episode ay mula 30 segundo hanggang 10–20 minuto. Ang init sa ulo na walang lagnat ay isang tipikal na reklamo na nagpapakita ng mga hot flashes.

Kasama ng mga hot flashes, ang isang babae ay maaaring maabala ng mga sintomas tulad ng:

1. Mga iregularidad sa panregla (mga pagbabago sa mga agwat sa pagitan ng regla, ang kanilang tagal, ang likas na katangian ng pagdurugo).
2. Nabawasan ang sekswal na pagnanais (libido).
3. Pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog, pagkamayamutin, pagbabago ng mood.
4. Matinding pagkatuyo ng vaginal mucosa.
5. Sakit sa mga kalamnan at kasukasuan, pananakit ng ulo.
6. Pakiramdam ng goosebumps na gumagapang sa balat (formication).

Kabilang sa mga therapeutic at preventive measures sa panahon ng menopause, ang mga sumusunod ay inirerekomenda:

• balanseng diyeta;
• pagtigil sa paninigarilyo at alkohol;
• makatuwirang pisikal na aktibidad;
• physiotherapy;
• antidepressant, tranquilizer;
• pagkuha ng hormone replacement therapy.

Ang mga gamot na pinili para sa kapalit na therapy ay mga natural na estrogen, pati na rin ang kanilang mga analogue sa kumbinasyon ng mga progestogens sa mga kababaihan na hindi sumailalim sa hysterectomy. Ang mga ito ay estradiol, estrone, estriol at levonorgestrel.

Kinakailangan din na magreseta ng mga gamot na pumipigil sa pagbuo ng osteoporosis: bitamina D, bisphosphonates (tiludronate, alendronate, zoledronate). Ang pang-araw-araw na paggamit ng calcium ay tumataas sa 1200-1500 mg.

Ang paglitaw ng mga hot flashes ay isang dahilan upang kumunsulta sa isang gynecologist. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang init sa loob ng katawan, kung saan walang temperatura, ay malamang na katibayan ng mga pagbabago sa hormonal na nakakaapekto hindi lamang sa reproductive system, ngunit sa buong katawan sa kabuuan.

Sa panahon ng menopause, maraming kababaihan ang nakakaranas ng mas mataas na pagkasira ng buto, neurotic at endocrine disorder, kaya't kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon.

Pakiramdam ng init sa panahon ng VSD

Ang vegetovascular dystonia ay isa sa mga pinaka-karaniwan at sa parehong oras mahirap diagnoses. Una, ang VSD ay hindi isang malayang sakit, ito ay isang sindrom na kinabibilangan ng maraming iba't ibang sintomas.

Pangalawa, ang pagkakaroon ng VSD ay madalas na matutukoy lamang sa pamamagitan ng pagbubukod, pagkatapos ng mahabang pagsusuri at nakumpirma na kawalan ng isa pang patolohiya sa pasyente na nagpapaliwanag ng mga sintomas.

Ang mga palatandaan ng VSD ay pinagsama sa mga grupo; Ang pinakakaraniwang mga pagpapakita ay:

• sakit at/o kakulangan sa ginhawa sa bahagi ng puso, mga pagkagambala sa ritmo, matinding pagbabagu-bago sa presyon ng dugo;
• mga karamdaman ng gastrointestinal tract, biliary system;
• panginginig, nadagdagan ang pagpapawis;
• mood swings, pagkagambala sa pagtulog, hindi makatwirang takot;
• pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan;
• isang pakiramdam ng biglaang panghihina sa mga limbs, tingling ng balat at panginginig;
• spasms at cramps ng mga limbs;
• pagbabagu-bago sa temperatura ng katawan, pakiramdam ng lamig sa mga paa't kamay;
• hot flashes na walang lagnat;
• pagkahilo, vestibular disorder.

Ang mga sanhi ng lagnat na walang temperatura sa mga pasyenteng dumaranas ng vegetative-vascular dystonia ay dysregulation ng mga vascular function, o vasomotor disorder. Maaaring kabilang sa mga reklamo ng mga pasyente ang pariralang "tumaas na panloob na temperatura ng katawan."

Ang pakiramdam na ito ay nangyayari sa panahon ng isang mainit na flash episode. Gayunpaman, ang "mainit" na pag-atake ay isa nang pangalawang patolohiya; ang pangunahing mga kadahilanan para sa pag-unlad ng VSD ay maaaring:

1. namamana na predisposisyon.
2. Mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa mga panahon ng makabuluhang pagbabago sa regulasyon ng endocrine (pagbibinata, pagbubuntis).
3. Madalas na pagkakalantad sa mga nakababahalang sitwasyon.
4. Mga neurotic na karamdaman.
5. Pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo.

Ang VSD ay isang multisystem disorder. Ang mga sakit sa psycho-emosyonal ay may malaking kahalagahan sa pathogenesis, laban sa background kung saan ang mga reaksyon ng vegetative-vascular ay madalas na nabuo. Ang mga heat wave na lumilitaw sa parehong oras at ang pakiramdam na ang panloob na temperatura ng katawan ng isang tao ay tumaas ay bunga ng umuusbong na patolohiya, samakatuwid ang isang komprehensibong taktika ay kinakailangan, na kinabibilangan ng mga sumusunod na puntos:

• pakikipanayam sa pasyente at maingat na pagkolekta ng anamnesis upang makilala ang mga posibleng depressive at neurotic na kondisyon, pag-asa sa alkohol, nikotina;
• pagsasagawa ng pangkalahatang klinikal na pagsusuri ng dugo, ihi, at instrumental na mga pamamaraan ng pagsusuri upang ibukod ang partikular na organikong patolohiya bilang sanhi ng mga karamdaman;
• psychotherapy;
• suporta sa pharmacological na may mga antidepressant kung kinakailangan;
• symptomatic therapy.

Ang konsepto ng symptomatic therapy para sa vegetative-vascular dystonia ay kinabibilangan ng kaluwagan ng mga pagpapakita na nakakagambala sa pang-araw-araw na aktibidad ng pasyente at nagpapababa sa kalidad ng buhay. Imposibleng isipin na pinipigilan ang pagsisimula ng mga sintomas nang hindi pinapanatili ang isang malusog na pamumuhay, isang balanseng diyeta, at pisikal na ehersisyo.

Ang mga pasyente na may VSD ay kailangang gawing normal ang mga iskedyul ng pagtulog, trabaho at pahinga, iwasan ang stress, huminto sa paninigarilyo at pag-inom ng alak, fast food (chips, meryenda, carbonated na inumin). Ang paggamot sa sanatorium-resort at ang paggamit ng isang kurso ng physiotherapy ay may positibong epekto sa kapakanan ng mga pasyente.

Kung naganap ang mga hot flashes, dapat kang kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner, na tutukoy sa likas na katangian ng mga karamdaman at mga indikasyon para sa karagdagang pagsusuri, pumili ng mga gamot na makakatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas, at, kung kinakailangan, sumangguni sa mga dalubhasang espesyalista - isang neurologist, cardiologist, gynecologist, psychotherapist.

Mainit at malamig: mga dahilan at kung ano ang gagawin

Bakit parang mainit at malamig? Maaaring may ilang mga kadahilanan - mula sa banal na pagkapagod hanggang sa hypertension. Maipapayo na suriin ang lahat ng mga pagpipilian.

Vegetative-vascular dystonia

Ito ay hindi isang sakit, ngunit ito ay hindi rin isang kaaya-ayang estado. Siyempre, may vegetative-vascular dystonia, maaaring lumitaw ang mga sintomas tulad ng weather sensitivity, memory impairment, abala sa pagtulog, pagduduwal, pananakit ng dibdib, igsi sa paghinga, atbp. At lahat ng ito sa kumpletong kawalan ng anumang pagbabago sa puso o mga daluyan ng dugo. Kadalasan, ang mga sintomas ng VSD ay nangyayari sa mga kabataan at kabataan; sila ay itinatapon alinman sa mainit o malamig dahil sa hindi matatag na antas ng hormonal at biglaang pagtaas ng adrenaline. Ang mga kahina-hinala at magagalitin na mga tao ay pamilyar din sa estadong ito, lalo na sa mga sandali ng stress, galit, pagsalakay, takot at iba pang emosyonal na pag-akyat.

Anong gagawin? Sa panahon ng pag-atake ng vegetative-vascular dystonia, kinakailangan na manatiling kalmado: ang anumang mga emosyon ay maaari lamang magpalala ng mga sintomas. Mga ehersisyo sa paghinga, mint o chamomile tea, peony tincture o Corvalol tablet, pati na rin ang regular na tulong sa pagbabasa. Kung madalas na umuulit ang mga pag-atake, kailangan mong humingi ng tulong sa isang therapist, neurologist, cardiologist at/o psychologist.

Menopause

Maaari itong maging mainit o malamig sa panahon ng menopause, pagkatapos ito ay tinatawag na hot flashes. Sa ganitong paraan, sinusubukan ng katawan na magtatag ng thermoregulation kapag bumababa ang antas ng babaeng sex hormone na estrogen. Kapag lumawak ang mga sisidlan, lumilitaw ang isang pakiramdam ng init at pawis, kapag makitid, lumilitaw ang mga panginginig. Ang mga dahilan para sa kondisyong ito sa panahon ng menopause ay hindi pa rin alam. Isang bagay lamang ang malinaw: ang pag-agos ng tubig ay hindi nagdadala ng anumang mga panganib o panganib, ngunit nagdudulot sila ng maraming kakulangan sa ginhawa. Kabilang dito ang insomnia, pagtaas ng pagpapawis sa panahon ng menopause, at mababang presyon ng dugo.

Anong gagawin? Maaari mong pagaanin ang mga sintomas ng menopause sa mga kababaihan sa tulong ng mga homeopathic na gamot at phytoestrogens, magaan na damit at air conditioner. Ang isang mahusay na paraan upang mabilis na mapupuksa ang mga hot flashes ay soy milk, bilang natural na pinagmumulan ng estrogen. Maipapayo rin na regular na mag-ehersisyo, iwanan ang masasamang gawi at lumipat sa isang balanseng diyeta.

Pagbubuntis

"Ngayon sa init, ngayon sa lamig" ay isang kondisyon na kilala sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa mga unang linya. Muli, ang lahat ng ito ay dahil sa hormonal imbalance. Ang kondisyon ay malapit nang maging matatag, ang katawan ay nangangailangan lamang ng oras upang mag-adjust sa malalaking pagbabago. Samantala, habang ang antas ng estrogen at progesterone ay nananatiling mataas, kailangan mong maging matiyaga nang kaunti. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga organo at sistema ng babae ay patuloy na nagbabago: ang matris ay lumalaki, ang metabolismo at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabilis, ang mga glandula ng mammary ay namamaga at ang tiyan ay lumalaki. Kaya naman ang init, na pangunahing kumakalat sa itaas na bahagi ng katawan, at mabilis na tibok ng puso, at kahit na banayad na pag-atake ng sindak.

Anong gagawin? Tanggapin na isa ka sa limang babae na nakakaranas ng hot flashes sa panahon ng pagbubuntis. Walang mali dito kung ang temperatura ay pinananatili sa loob ng subfebrile range (37.1-38.0 degrees). Kung hindi, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Kung walang dahilan para sa pag-aalala, maaari mong subukan ang isang napaka-simple at epektibong paraan. Kapag muli kang nakaramdam ng ganito, lumabas sa sariwang hangin, huminga ng malalim at subukang mag-relax, pagkatapos ng isang minuto o dalawa ay mawawala ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Sipon at trangkaso

Maaaring lumitaw ang malaise kasing aga ng isang araw pagkatapos ng impeksyon sa virus. Mas karaniwan na makaramdam ng mainit o malamig na may trangkaso, dahil ang kurso nito ay mas talamak kaysa sa karaniwang sipon. Kung ang kundisyong ito ay sinamahan ng mataas na temperatura at tumatagal ng halos limang araw na magkakasunod, walang duda na ito ay trangkaso.

Anong gagawin? Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay tama na makilala ang isang sipon mula sa trangkaso. Pagkatapos lamang ay maaari kang pumili ng mga taktika sa paggamot. Maaaring gamutin ang sipon sa bahay, ngunit mas mabuting huwag magbiro sa trangkaso at agad na kumunsulta sa isang doktor.

Iba pang mga dahilan

Hypertension - na may hypertension, madalas kang nakakaramdam ng init o lamig sa gabi. Ang mga pagpapawis sa gabi ay karaniwan sa mga taong dumanas ng myocardial infarction o stroke. Kasabay nito, ang presyon ng dugo ay tumataas, ang pulso ay bumibilis, ang mukha ay nagiging pula at isang pakiramdam ng pagkabalisa ay nangyayari.

Menstruation at PMS - kung ito ay nangyayari lamang sa panahon o bago ang regla, ito ay isang dahilan upang suriin para sa hormonal imbalance. Ang problema ay maaaring malutas sa tulong ng mga modernong gamot na inireseta ng isang doktor.

Ang mga sakit sa endocrine ay mga sakit na nagdudulot ng dysfunction ng mga glandula ng endocrine. Ang mga sakit tulad ng thyrotoxicosis, hypothyroidism at diabetes mellitus ay maaari ring magdulot ng pagbabagu-bago ng temperatura.

Mga kondisyon ng depresyon - ang kawalang-interes, depresyon, pagkabalisa at iba pang emosyonal na karamdaman ay maaaring maging sanhi ng mga nabanggit na pag-atake. Sa ganitong mga kaso, nagyeyelo ito dahil sa paglabas ng hormone na acetylcholine.

Labis na katabaan - Ang mga taong sobra sa timbang ay mas pawis kaysa sa iba. Kung mas malaki ang katawan, mas maraming init ang ginagawa nito. At ang katawan ay kailangang masinsinang makisali sa thermoregulation (pawis) upang hindi mag-overheat. Nabatid na pagkatapos ng pagpapawis ng isang tao, maaaring makaramdam siya ng panginginig at goosebumps.

Hereditary predisposition - ang labis na pagpapawis ay maaari ding mangyari laban sa background ng isang genetic predisposition ng katawan;

Ang isang hindi balanseng estado ng psycho-emosyonal - biglaang pagbabago ng mood, hypertrophied na damdamin ng galit, malisya, kagalakan, kasiyahan ay maaari ding maging sanhi ng mga hot flashes at biglaang pag-atake ng malamig.

Overfatigue - pagkawala ng lakas, pisikal at mental na pagkahapo ang pinakakaraniwang sanhi ng kondisyon, kapag nakaramdam ka ng init o lamig. Ayon sa mga British scientist mula sa University of Durham, dalawang-katlo ng mga tao ang patuloy na nabubuhay na may talamak na pagkapagod na sindrom.