Emocionalno uzbuđenje koje ima značajan utjecaj na svijest i ponašanje. Dezinhibicija je povećana emocionalna razdražljivost

Pretpostavlja se da je pojava emocionalnog procesa, u načelu, ekvivalentna pojavi stanja uzbuđenja. Ovo uzbuđenje povezano je s povećanjem razine aktivacije (uzbuđenosti) središnjeg živčanog sustava. Prema Lindsleyu, koji je nekoliko desetljeća provodio elektrofiziološka istraživanja, emocionalni procesi mogu se opisati korištenjem kontinuuma aktivacije; na jednom polu će biti stanje kome ili dubokog sna, u kojem refleksi nestaju i koji se ne mogu poremetiti čak ni vrlo jakim podražajima, na drugom - stanje ekstremne uzbuđenosti, kao u slučajevima, na primjer, napadaja bijes, panika, bijes, ekstaza. Između ova dva pola postoji niz međustanja, kao što su san, apatija, pospanost, ravnodušnost, zainteresiranost, polet, uzbuđenje i snažno uzbuđenje (Lindsley, 1957).

Lindsleyev kontinuum aktivacije pokriva tri vrste promjena: promjene u električnoj aktivnosti mozga, u stanju svijesti i u kvaliteti aktivnosti.

Zadani kontinuum detaljnije razlikuje stanja niska razina aktivacija; to je i razumljivo, budući da je u laboratorijskim uvjetima teško razlikovati stanja jakog i vrlo jakog emocionalnog uzbuđenja. No, na temelju promatranih podataka o ljudskom ponašanju, bilo bi potrebno razlikovati, na vrhu kontinuuma, stanje snažnog emocionalnog uzbuđenja - afekta (straha, ljutnje, radosti), u kojem su orijentacija i kontrola još uvijek očuvane, i stanje ekstremnog uzbuđenja, opisano riječima kao što su "panika", "užas", "bjesnilo", "ekstaza", "potpuni očaj", kada su orijentacija i kontrola gotovo nemogući.

Povećano emocionalno uzbuđenje može dovesti do motoričke aktivnosti, povećanja brzine i snage motoričkih reakcija, ali ne mora izazvati te učinke; izvana, osoba se čak može činiti ravnodušnom, nepomičnom, dok će povećanje uzbuđenja biti izraženo u obliku značajnog povećanja asocijativne aktivnosti - u onome što se obično opisuje kao "navala misli", kontinuirani tok fantazija i snova , “kaos u glavi”, osjećaj jaka tjeskoba, neodoljiva želja da se nešto učini itd.

Činjenica da povećano emocionalno uzbuđenje može dovesti ne samo do povećanog intenziteta vanjske reakcije, ali i na pojačanu unutarnju aktivnost, poznato je već dulje vrijeme. S tim u vezi, napravljena je razlika između steničkih emocija (koje dovode do povećanja aktivnosti - do akcije) i asteničnih emocija (ne potiču na akciju).

U nekim slučajevima čimbenik koji remeti ravnotežu može dovesti do smanjenja ekscitacije, odnosno smanjenja aktivacije. Emocionalni proces, koji je karakteriziran smanjenjem uzbuđenja, javlja se kada trenutna situacija isključuje svaku mogućnost prilagodbe (barem sa stajališta subjekta); takvo smanjenje aktivacije može biti i posljedica nasilnog emocionalnog ispada ili duljeg boravka u stanju uzbuđenja.

Emocionalno uzbuđenje također može poprimiti određeni oblik, koji se obično naziva "emocionalni stres". Što je "emocionalni stres"?

Klinička opažanja sugeriraju da je ovo stanje karakterizirano povećana razina aktivaciju i odgovarajuće emocionalno uzbuđenje, koji su blokirani u ekspresivno-izvršnoj fazi. Drugim riječima, emocionalni stres nastaje, u pravilu, u situacijama koje izazivaju strah, ali isključuju bijeg, izazivaju ljutnju, ali onemogućuju njeno izražavanje, pobuđuju želje, ali onemogućuju njihovu realizaciju, izazivaju radost, ali zahtijevaju održavanje ozbiljnosti itd. . Karakteristično je i za stanje sukoba. U svim takvim slučajevima postoji jaka tendencija prema određenim radnjama, ali ta tendencija je blokirana – tada nastaje stanje koje se može nazvati emocionalna napetost. Njegovo karakteristična značajka su nevoljni ekspresivni pokreti. Međutim, moguće je da se emocionalni stres pojavi i pod drugim okolnostima.

Dakle, ona je neophodna posrednička karika za razvoj određenih emocija. To znači da se neke emocije ne razvijaju glatko, već grčevito: kumulacija uzbuđenja u jednom sustavu dovodi do nagle aktivacije drugog sustava. Dakle, moguće je da emocionalna napetost može nastati u fazi nakupljanja uzbuđenja u nekom mehanizmu i da je tek nakon takvog nakupljanja moguć odgovarajući čin ponašanja. To bi omogućilo objašnjenje eksplozivne prirode nekih emocija i tipičnog slijeda njihova razvoja: napetost - eksplozija - rezolucija. Tako teku ljutnja, očaj, ogorčenost i niz drugih emocija.

Kumulativni razvoj emocija detaljno je opisao T. Tomashevsky, koji je na primjeru emocije ljutnje identificirao četiri faze njezina razvoja: fazu kumulacije, eksploziju, smanjenje napetosti i izumiranje (Tomashevsky, 1946).
Prema tim idejama, emocionalni stres ne treba objasniti kašnjenjem vanjske aktivnosti, već nakupljanjem uzbuđenja, koje, kako bi izazvalo određene reakcije, mora doseći potrebnu razinu.

Međutim, u stvarnosti se emocionalni stres najvjerojatnije očituje u oba oblika: inhibicija vanjske aktivnosti i akumulacija uzbuđenja.

Kao budućem ocu, poželjno je da shvatite da još uvijek nećete moći u potpunosti razumjeti i cijeniti sve kroz što će vaša supruga proći. Njezino se tijelo mijenja iz dana u dan, a hormonalni procesi pridonose brzoj izmjeni emocija. Dodajte ovim fiziološkim i biokemijskim promjenama sasvim prirodne tjeskobe oko trudnoće, poroda i skorog majčinstva – i imate gotov recept za lijek za emocionalnu katastrofu. Suosjećanje s vašom ženom – to je to korisna kvaliteta, koju biste trebali mobilizirati, budući da je više ne prepoznajete kao njezinu bivšu osobnost. Važno je da njezine emocionalne emocije ne shvaćate preozbiljno i da pronađete načine da joj pružite podršku i pomognete joj da pronađe duševni mir.

Analitički um vrlo malo pomaže gdje govorimo o o kretanju osjećaja trudnice. To znači da morate ostaviti svoje uobičajene ideje i razmišljanja o tome kako mislite da bi ona trebala razumjeti i doživjeti svoj svijet koji se mijenja. U takvom stanju svaka žena prije svega treba potpunu i bezuvjetnu ljubav. Trudnoća vaše supruge također postaje prilika za vas da otkrijete duhovnu snagu borca ​​u sebi, pokazujući fleksibilnost bez slabosti, strpljivost bez zanemarivanja i prihvaćanje bez propasti.

Ako je vaša žena uzrujana zbog nečega, sjetite se da je to zbog nezadovoljenih potreba. Ne pokušavajte procijeniti koliko ona svjesno izražava te potrebe - samo pokušajte razabrati iza navale emocija što je muči. Ponekad ćete joj moći ugoditi, ponekad ne, ali što potpunije uspijete održati vlastitu ravnotežu, to ćete joj bolje pomoći da se vrati unutarnji sklad. Nitko nije savršen - ni ti ni ona - ali morate pokušati pronaći kreativna rješenja za probleme koji vam se nađu na putu.

Prisjetite se načela svjesne komunikacije o kojima smo govorili u šestom poglavlju. Naravno, oba partnera moraju podjednako moći razlikovati svoja zapažanja i osjećaje od svojih tumačenja i prosudbi. No, u trenucima emocionalnog uzbuđenja svatko je od nas više ili manje sklon krivnju za svoje uzrujane osjećaje prebaciti na druge. Izbjegavajte emotivne bitke u kojima morate napadati ili se braniti. Bolje je pokušati utvrditi što se doista dogodilo, priznati prisutnost osjećaja koji su se pojavili zbog određenih okolnosti, pronaći nezadovoljenu potrebu i predložiti postupak za njezino zadovoljenje.



Vaša uloga kao pouzdanog supružnika ili prijatelja je pružiti maksimalnu sigurnost, pouzdanost i stabilnost tijekom ovog teškog razdoblja u životu žene koju volite. A to je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje nerođeno dijete. Svaki put prije nego što uđete u sukob ili sukob, sjetite se da je vaše dijete ono koje postaje žrtva najjačih neugodnih emocija koje taj sukob stvara. Nećete iskaliti svoj bijes na svojoj budućoj bebi!

Ako vas, unatoč svim naporima, iznenadni stres dovede do žestokog sukoba emocija, pokušajte ga odagnati snažni osjećaji te što brže i bezbolnije riješiti sukob. Kada se osjećate preopterećeno ili nemirno, sjetite se sedam koraka do emocionalnog prosvjetljenja kako biste povratili kontrolu nad sobom. Pogledajmo kako se to može učiniti na nekom tipičnom primjeru.

Nakon napornog dana u uredu, vozite se kući tijekom špice, zaglavite u prometu i stignete dvadeset minuta kasnije nego inače. Nažalost, zaboravili ste da vaša žena ide na sat joge za trudnice. Budući da niste mogli stići na vrijeme čuvati svog trogodišnjeg sina, ona riskira da zakasni na nastavu. Ona je iznervirana i ogorčeno vam govori da ste sebična i neodgovorna osoba.

Daljnji razvoj događaja nije teško predvidjeti. Neće vam biti teško adekvatno odgovoriti na napade svoje supruge, svaliti na nju sve nevolje napornog dana na poslu i teškog povratka kući. No, vaše sudjelovanje u verbalnom dvoboju samo će pojačati međusobne osjećaje ogorčenosti, zbog čega će vam trebati više vremena za pomirenje. Ovo nije najbolji izlaz iz situacije za vas, vašu ženu ili vaše nerođeno dijete.

Umjesto da mobilizirate svoju psihološku obranu, priznajte da je neslaganje između vašeg očekivanog i stvarnog vremena dolaska zapravo uzrokovalo razočaranje, tjeskobu i iritaciju vaše žene. Ona treba pohađati satove joge, a zadovoljenje te potrebe stalno je pod prijetnjom. Umjesto da velikodušno odgovorite na njezinu reakciju, jednostavno recite: “Iskreno mi je žao što kasnim. Nisam razmišljao o tome koliko je sad promet gust. Od sada, obećavam da ću u dane tvojih predavanja dolaziti kući ranije. Možda bi trebao odmah otići na nastavu, a kasnije ćemo razgovarati o tome što se dogodilo?”

Oboje imate pravo biti uzrujani. Ali u ovakvom trenutku važno je da ne sudjelujete u svađi. Kad vaša žena ode na nastavu, mirno sjedite nekoliko minuta i prilagodite se osjetima svog tijela. Dopustite sebi da osjetite emocije koje ste nedavno doživjeli i pokušajte se naviknuti na njih. Pokušajte definirati vlastite osjećaje bez korištenja jezika koji bi vas natjerao da glumite žrtvu. Onda učini nešto aktivno djelovanje Za ublažavanje stresa: stavite svoje trogodišnjake u lagana kolica za trčanje* na 20-minutno trčanje ili pustite rock 'n' roll glazbu i energično pospremite sobu. Radite na svom tijelu kako biste oslobodili auru refleksa borbe ili bijega.

* Jogging - zajedničko rekreativno trčanje. - Bilješka izd.

Dok se vaša žena vrati kući, svi ćete biti u puno boljem raspoloženju i moći ćete razgovarati o nemilom događaju bez pretvaranja problema u svađu. Vaša odlučnost da što je moguće više ograničite prisutnost nasilja i sukoba u životu svoje obitelji imat će pozitivan učinak na vas, vašeg prijatelja i vašu djecu. Kako se budu razvijali, takvi će obrasci ponašanja poslužiti dobra usluga cijeloj vašoj rastućoj obitelji. Stilovi komunikacije i ponašanja vaše djece formiraju se mnogo prije nego što steknu sposobnost inteligentne analize svog odnosa prema svijetu. Pomozite im da rano uspostave zdrava načela koja će im pomoći da zadovolje svoje emocionalne potrebe tijekom života.

Buđenje Duha

Prema učenju Ayurveda, osoba ima četiri osnovne potrebe: artha, kama, dharma I mokša. Postati roditelji daje vam poticaje i prilike da bolje upoznate svakog od njih.

Artha- to su "stvari". Ljudi prirodno žele posjedovati svoje stvari i uživati materijalno blagostanje. Ako imate djecu, vi, naravno,

Htjet ćete imati ugodan i udoban dom, pouzdan i siguran automobil i dovoljno sredstava za potrebe vaše djece. S druge strane, ako postanete većina Ako svoju energiju trošite na povećanje materijalnih vrijednosti, druge važne komponente vašeg života mogu stradati. Upravljajte svojim sredstvima odgovorno, težite obilju, ali nikada ne dopustite materijalne koristi otuđiti vas od vaših voljenih. Na dan njegove smrti nitko obično ne žali što nije imao vremena ranije doći u ured ili duže ostati na poslu.

Kama- ovo je ljubav u svim svojim manifestacijama, uključujući senzualnu ljubav. Od rođenja osjećamo potrebu za intimnošću s drugim ljudima. Ljubazni odnosi neophodni su za zdravo i puni život. Glavna ideja naše knjige je poziv da stvaranje takvih odnosa bude najviši cilj vašeg života. Znajte voljeti i učite tome svoju djecu. To je jedna od vaših glavnih obaveza, čijom obavljanjem kod svoje djece njegujete sposobnost za sretan i ispunjen život.

Dharma- to je život u skladu sa zakonima prirode. Prema tim zakonima, osoba je od rođenja obdarena mnogim talentima, koji joj – ako se razviju – omogućuju da doprinosi životu društva stvaranjem Arthu, ili onih vrijednosti koje su neophodne za prosperitet. Jedan od najvažnijih zadataka roditeljstva je pomoći djeci da razviju svoje posebne talente. Izložite svoju djecu što je moguće više raznolikosti životna iskušenja i pokušajte identificirati što ih prirodno privlači ili u čemu su najbolji kod druge djece. Ako je vaše dijete pokazalo talent u bilo kojem području, ohrabrujte ga i podržavajte, ali nemojte nametati svoju ideju kako treba živjeti. Boravak u svom dharma, osoba gubi osjećaj za vrijeme. Bezvremena svijest jedna je od najbolje karakteristike, što ukazuje da osoba živi u skladu sa pozivom svoje duše.

I konačno, mokša znači "oslobođenje". Prema učenju Ayurveda, najviši cilj ljudski život sastoji se u oslobađanju duše kroz transformaciju naših unutarnjih smjernica iz ego duhu. mokša sugerira da se tijekom života samoidentitet svakog od nas širi, poput mreškanja na vodi. Sve se manje poistovjećujete s određenom zemljom, religijom, zanimanjem ili etničkom skupinom i sve se više osjećate kao svjesno, duhovno biće. Kako širite svoj identitet od lokalnog do neograničenog, vaša sposobnost suosjećanja se širi. Vaši postupci postaju sve dosljedniji i više ne možete svjesno nauditi drugom biću. Želje vam se ostvaruju kao same od sebe, a samim svojim prisustvom izazivate sklad, radost i ljubav u srcima onih oko vas. Poučavanje vaše djece ovim duhovnim načelima najbolji je način da stvorite prekrasan svijet u kojem će živjeti.

O muškoj odanosti

Unatoč tome što u većini situacija ostajemo zagovornici ravnopravnosti muškaraca i žena, tijekom trudnoće muškarac ponekad treba žrtvovati svoje interese u korist zadovoljenja potreba svoje žene. Od trenutka kada saznate za bebu do mnogo mjeseci nakon njezina rođenja, potičemo vas da budete uz svoju ženu, čak i ako to znači odgađanje vlastitih potreba. Tijekom ovog važnog razdoblja u životu vaše obitelji, postoji nekoliko ključnih točaka u kojima vaša podrška i sudjelovanje mogu učiniti veliku razliku. Navedimo ih ukratko:

♦ uzimanje testa na trudnoću;

♦ prve posjete antenatalnu kliniku;

♦ svaki ultrazvučni pregled (ultrazvuk);

♦ svaka posebna kućna posjeta liječnika;

♦ razni tečajevi i seminari;

♦ preliminarne posjete rodilište ili klinika;

♦ postupci vezani uz dijagnostiku;

♦ posjete liječniku vezane uz razgovor o rezultatima pregleda;

Najaktivnije i najizravnije sudjelujte u procesu nošenja i rađanja vašeg djeteta. Vaše sudjelovanje u ključnim trenucima duboko će utjecati na vaš odnos sa suprugom i nerođenim djetetom. Ti su događaji važni i prolazni; ako ih izgubite iz vida, izgubit ćete dragocjenu priliku da sudjelujete u razvoju svog djeteta i obitelji. Nikada nećete morati požaliti vrijeme koje ste posvetili onima koji su vam najbliži tijekom ovog nevjerojatnog razdoblja vašeg života.

Treba i ne treba

Radi mira i sklada u vašoj obitelji, želimo vam ponuditi niz preporuka koje će biti od koristi svakom budućem ocu. Upamtite da vaša supruga ili djevojka više nije ista osoba koja je bila prije trudnoće. Sada su to dvoje ljudi koji žive u jednom tijelu, a njihove reakcije su drugačije od onih na koje ste navikli. Ljudi se pod stresom ponašaju drugačije nego u mirnom i sigurnom okruženju, a stres je uobičajen u vremenima brzih promjena. U životima većine nas malo je “epoha” tako bogatih promjenama kao što je razdoblje trudnoće.

♦ Izbjegavajte izražavati svoju zabrinutost oko oblika tijela vaše žene. Reći nešto svojoj ženi poput: "Zar se ne udebljaš?" - dotičete se bolne teme. Vjerujte da tijelo vaše žene prolazi kroz važne i reverzibilne promjene neophodne za život vašeg nerođenog djeteta. Uživajte u tome što vas sada privlači uz nju, koristeći svaku priliku da izrazite svoje divljenje njezinim prekrasnim trudničkim tijelom.

♦ Ako je vaša supruga sama zabrinuta za nju izgled- pružajte podršku, ali nemojte pokazivati ​​zabrinutost. Ako vam kaže za neke svoje brige - na primjer, da će sada zauvijek biti nabori na njenom tijelu - samo je umirite i recite joj da će oni nestati kad se dijete rodi. Ako se brine da će joj se trbuh ili grudi trajno promijeniti zbog trudnoće, uvjerite je da će se njezino tijelo s vremenom vratiti u prijašnji oblik. Nemojte reći: "I ja sam stvarno zabrinut zbog ovoga", ako želite održati mir i spokoj u svojoj obitelji. Zapamtite: sada je vaš glavni cilj rastjerati njezine brige, a ne povećati ih.

♦ Budite spremni na činjenicu da bi vaša supruga mogla doživjeti izljeve seksualne želje. Trudnice često doživljavaju prilično oštre oseke i tokove seksualne strasti. Nije iznenađujuće ako se žena ne pojavi posebna želja u prvom tromjesečju: kada osjećate mučninu i mučninu svako jutro, interes za strastvena ljubav neizbježno blijedi.

Tijekom drugog tromjesečja mnoge žene doživljavaju porast zdravog seksualnog nagona. Stagnacija krvi u genitalijama partnerice pojačava njezinu senzualnost. To vam daje priliku eksperimentirati s različitim položajima koji ne stvaraju neugodan pritisak na vašu rastuću maternicu.

Do trećeg tromjesečja seksualni entuzijazam vašeg partnera može početi opadati. Dijete koje raste nije lak teret, a sada žena rijetko doživljava ugodne osjećaje u svom tijelu. Naravno, u ovoj fazi možete uživati ​​u sigurnom i ugodnom seksu; samo ćete morati biti osjetljiviji i kreativniji. Zapamtite da senzualna ljubav nije samo seksualni kontakt. Budite nježni i pokušajte zadovoljiti svog prijatelja, a da ne uzimate k srcu nedostatak uobičajene seksualne strasti.

♦ Kada donosite odluke, zapamtite da vas okolnosti ponekad mogu iznevjeriti. Kada sa suprugom idete u trudnoću, pripazite da ne zakasnite i ostavite dovoljno vremena za posjet liječniku kako ne biste brinuli ako se događaj odgodi. U mjesecu kada očekujete porod nemojte planirati dalja poslovna putovanja. Dajte sve od sebe da ne zabrinete svog prijatelja. Pokazujući svojim ponašanjem da vam je najvažnije biti s njom, izbjeći ćete nepotrebne sukobe.

♦ Pronađite nekoga kome se možete obratiti s onim problemima i brigama kojima ne biste trebali zamarati svoju ženu. Ovo može biti vaš otac, brat ili najbolji prijatelj. Osobno upoznajte liječnika ili savjetnika svoje supruge i postavite mu pitanja koja vas brinu. Uvjerenje da su vaše brige potpuno prirodne i rješive pomoći će vam da održite unutarnju ravnotežu i pomognete supruzi i nerođenom djetetu.

Prvi dojmovi

Ne postoji radost na svijetu koja se može usporediti s radošću prvog susreta sa svojim djetetom. Očevi sve češće dobivaju priliku prihvatiti svoju bebu odmah nakon rođenja. Otac predaje dijete majci, a ponekad čak i prereže pupčanu vrpcu. Ako ste sa sobom ponijeli fotoaparat, zamolite nekoga da fotografira te povijesne trenutke vašeg sudjelovanja u rođenju sina ili kćeri. Život ponekad nije lak, ali u takvim svetim trenucima, držeći svoje dijete uz sebe, shvatimo da je vrijedan toga.

Obično odmah nakon rođenja bebe, dok su liječnici zaokupljeni porodiljom, novopečeni otac može malo porazgovarati sa svojim djetetom. U tim trenucima novorođenče je u stanju mirne pripravnosti i vrlo je prijemčivo. Razgovaraj s njim, pjevaj mu pjesmu: neka uđe u tvoju obitelj i u tvoje srce. Ovo će biti početak duge avanture koja će trajati cijeli život. Vi ste otac ove bebe, a ovo je jedna od najvažnijih i najzahvalnijih uloga koje ste ikada imali ili ćete igrati u životu. Počnite ga kušati od prvih čarobnih trenutaka.

Poznavanje psihologije bitno je za stvaranje uspješne marketinške strategije. Zanimljiva je činjenica da se najznačajniji pomaci u content marketingu ne odnose na posebne tehnike, trikova ili tehnika, ali sa znanstvenim psihološkim zakonima.

Jedna od temeljnih i najfascinantnijih grana psihologije je proučavanje emocionalnog uzbuđenja. Kako marketinški stručnjaci mogu utjecati na emocije ljudi? Kako povećanje emocionalnog angažmana utječe na interes za sadržaj? Postoji li način da pomoću znanja iz psihologije dobijete više komentara, dijeljenja, lajkova i toliko željenih KPI-jeva?

U ovom ćemo članku pokušati odgovoriti na ova pitanja.

Rad emocija

Da shvatim kako emocionalno uzbuđenje utječe na marketing, prvo morate razumjeti kako funkcionira. Evo nekoliko njegovih ključnih značajki.

1. Emocionalno uzbuđenje potječe iz središnjeg živčanog sustava, ali utječe na cijelo tijelo

Kao i svaka druga emocija, uzbuđenje nastaje u mozgu, ali za sobom povlači snažne fiziološke reakcije.

Mnogima je poznato neugodne senzacije u želucu, drhtanje, slabost i znojenje - tipične reakcije zbog straha ili uzbuđenja. Ovo je ukupnost reakcija tijela na stanje uma.

2. Emocionalna uzbuđenost – stanje fiziološke uzbuđenosti

ChangingMinds.org objašnjava što se događa kada postanemo tjeskobni:

“Kad je uzbuđeno, tijelo obično doživljava kemijski procesi, djelujući na mozak na sljedeći način: osjeti se pojačavaju, smanjuje se aktivnost moždane kore, a time i svjesna kontrola, mišići se napinju, tijelo se priprema za akciju.

Endokrini sustav stimulira razne žlijezde, posebice nadbubrežnu žlijezdu, što rezultira povećanjem razine kisika i glukoze u krvi, širenjem zjenica (kako biste bolje vidjeli) i usporenim radom. važnih sustava- probavni i imunološki. Uzbuđenje se širi simpatičkim živčanim sustavom, ubrzavajući otkucaje srca i disanje kako bi se tijelo pripremilo za aktivnost i povećavajući znojenje kako bi se ohladila površina tijela.”

3. Uzbuđenje brzo prolazi

Unatoč tome što se nalazimo u promjenjivim uvjetima, s kolebanjima temperature i tlaka, tijelo se neprestano prilagođava i održava unutarnju ravnotežu. Uzbuđenje remeti ovu homeostazu, ali ne zadugo. Budući da se tijelo neprestano vraća u stanje ravnoteže, stanje istinskog uzbuđenja (u biološki smisao) ne traje dugo.

Koliko traje? Sve ovisi o stupnju. Prema članku u Wall Street Journalu, prosječan emocionalni ispad će se smiriti za oko 20 minuta.

4. Kada su emocionalno uzbuđeni, vjerojatnije je da će ljudi nešto poduzeti.

Stanje emocionalnog uspona ‒ najbolje vrijeme na prodaju. Emocionalno uzbuđenje bilo koje vrste je stanje aktivacije tijela, kada se ubrzavaju otkucaji srca i aktivnost simpatičkog živčanog sustava, a mozak signalizira otpuštanje hormona.

Kad je osoba uzbuđena, obuzimaju je emocije koje utječu na donošenje odluka. Vjerojatnije je da će anksiozni ljudi donijeti odluku - bilo koju odluku (čak i lošu). Uzbuđenje dovodi do impulzivnosti.

U Psihologiji društvene kupnje Paloma Vasquez primjećuje sljedeće:

“Kad su ljudi nervozni ili uzbuđeni, drugačije razmišljaju i ponašaju se. Emocije potiskuju racionalno razmišljanje; Lakše je nekome nešto prodati ako je uzbuđen.”

Ovaj dobre vijesti. Marketinški stručnjaci obično žele da ljudi nešto poduzmu, a ne da gube vrijeme na razmišljanje. Razumijemo da brzo donošenje odluka može biti potrebno kako bi se osoba povukla kroz cijeli ciklus kupnje.

Što ljude čini emocionalnima?

Sada kada imamo osnovno razumijevanje kako emocije funkcioniraju, pogledajmo kako na njih utječe sadržaj. Nabrojimo vrste sadržaja koji izazivaju emocije.

1. Emocionalni sadržaj

Mišljenje o ovom pitanju je jednoglasno: korisnike privlači emocionalni sadržaj. Evo kako Relevantnost to opisuje:

“Ljudi su emocionalna bića. Donosimo odluke (uključujući kupnju) i djelujemo uglavnom pod utjecajem emocija. Dakle, ako se vaš marketinški pristup temelji samo na racionalnom uvjeravanju publike, vjerojatno neće biti uspješan.”

Korisnici će reagirati na sadržaj koji ih dotakne na emocionalnoj razini. Emocije utječu na donošenje odluka i daljnje akcije. Koje točno akcije? Najočitiji je širenje informacija.

Znanstvenici sa Sveučilišta Pennsylvania proveli su studiju pokušavajući odgovoriti na pitanje: “Što čini online sadržaj viralnim?” Kao rezultat, dobiven je sljedeći izlaz:

“Viralnost je djelomično vođena fiziološkim uzbuđenjem. Sadržaj koji izaziva snažne pozitivne emocije (divljenje) ili negativne emocije(ljutnja, iritacija), bolje se širi. Manje je vjerojatno da će se širiti sadržaj koji izaziva slabe emocije ili nevoljkost prema djelovanju (tuga).

Iskreno rečeno, ako želite stvarati virusni sadržaj koji se brzo širi, pozovite se na emocije ljudi.

2. Načelo uspjeha

Psiholozi su odavno shvatili da čovjekovo zadovoljstvo i dobrobit ovise o njegovom uspjehu. Harvard Business Review objašnjava:

„Pažljivo analizirajući dnevnike stručnjaka koji rade s informacijama, identificirali smo glavno načelo: od svih mogućih načina poboljšanja percepcije i povećanja motivacije tijekom radnog dana, jedini je najbolji važan faktor postao faktor uspjeha.

Bilo da ljudi pokušavaju riješiti znanstvenu misteriju ili jednostavno stvaraju visokokvalitetan proizvod ili uslugu, svakodnevni uspjeh, čak i mali napredak, može utjecati na njihovu dobrobit i produktivnost.”

Načelo uspjeha vrijedi i za mikrokozmos sadržaja. JeremySaid.com izvještava: "Jedan od najbolji načini Motivirati znači stvoriti osjećaj uspjeha. Ako korisnik može doseći nove razine nagrada, veća je vjerojatnost da će to isprobati.”

To je načelo ono što stvara buku oko Starbucksovog programa vjernosti.

Zlatna razina. Još 8 zvjezdica do sljedeće razine.

Što se tiče sadržaja, korisnik želi i prepoznati i osjetiti svoj napredak. Na bočnoj traci časopisa Slate korisnik može vidjeti koliko će vremena trebati da pročita članak, što ga vjerojatno motivira za čitanje.

3. Dobar dizajn

Istraživači bihevioralne psihologije razumiju važnost poticaja okruženje za akcije i kupovine. Isto vrijedi i za ‒ sitne detalje, kao npr raspon boja, može značajno utjecati na to kako ljudi misle o resursu. Zapravo, boja je najlakši način za povećanje emocionalnog uzbuđenja.

Coca-Cola blog izvrstan je primjer za to. Opsežna upotreba crvene boje u njihovom dizajnu Tumblr mikrobloga stvara interes i potiče posjetitelje na interakciju sa sadržajem.

4. Niska cijena

Impulzivni kupci djeluju na emocionalno uzbuđenje. Jedna od sila koja pokreće zamah je cijena proizvoda, prema Wall Street Journalu. Cijene možete držati niskima ili upotrijebiti usidrenje cijena kako bi izgledale niske. U svakom slučaju, možete pobuditi emocije zahvaljujući niskoj cijeni.

Kada osoba kupi proizvod po povoljnoj cijeni, veća je vjerojatnost da će tu informaciju podijeliti s drugima. Kao što Robert Schindler objašnjava u " Najnovija istraživanja potrošač" (Advances in Consumer Research), to se događa jer je kupac ponosan na svoju kupnju. Dobar posao promiče "izražaj ega" i čini da se kupac "osjeća odgovornim za popust".

5. Ograničena količina robe

U manjoj mjeri sam proizvod može izazvati emocionalni uzlet. Članak Marka Macdonalda na Shopifyju govori o tome kako sami proizvodi mogu izazvati emocionalno uzbuđenje i želju za kupnjom, osobito ako su "sezonski ili ograničeni u količini".

Na primjer, svakog ožujka, u čast Dana svetog Patrika i djeteline koja ga simbolizira, McDonald's nudi zeleni, cool Shamrock Shake.

Starbucks ima sličnu sezonsku ponudu - jesenski Pumpkin Spice Latte izaziva mnogo buke u društvenim mrežama. Stranica s informacijama o proizvodu na Starbucksovoj web stranici navodi da je od kolovoza 2012. bilo više od 29.000 tweetova koji su koristili hashtag #pumpkinspice.

Zapravo, provedba ovog načela može biti najviše izazovan zadatak, što zahtijeva temeljne promjene u poduzeću. Ali i Shamrock Shake i Pumpkin Spice Latte dobivaju reakciju koju želite. Ako možete izgraditi svoju marketinška politika fokusiranjem na nešto jedinstveno ili izazivanje emocija aspekt vašeg proizvoda, vjerojatnije je da će kupci čitati o njemu i podijeliti te informacije s prijateljima.

Zaključak

Da biste povećali distribuciju sadržaja, nije dovoljno samo objaviti informaciju i čekati da stupi na snagu. Morate stvoriti strategiju koja emocionalno uključuje korisnike i čitatelje. Nakon što postavite intelektualne temelje s uvjerljivim sadržajem, možete usmjeriti svoje napore na iskorištavanje empatije kako biste emocionalno motivirali ljude.

Kada istražujete sadržaj na internetu, obratite pozornost na ono što vas čini emocionalnim. Vjerojatno će se i vašim posjetiteljima svidjeti slični materijali. Zapamtite da je emocionalni sadržaj sigurno dobar alat za privlačenje i angažiranje vaše publike.

Emocionalno uzbuđenje je ljudsko stanje koje se javlja kao posljedica pretjerane aktivacije živčanog sustava. Što još znamo o emocijama? Nije uvijek moguće izvana odrediti po osobi da doživljava navalu bilo kakvih emocija, uključujući radost, ljutnju, oduševljenje, iznenađenje, frustraciju itd. U takvom stanju vrlo je teško donositi bilo kakve odluke . Sigurno je mnogima poznat osjećaj kada se teško odlučiti na kupnju ili pronaći prave riječi u određenoj situaciji. Do čega još dovodi snažno emocionalno uzbuđenje, koji su njegovi znakovi i kako ga se ublažiti? Razgovarajmo dalje o ovoj temi.

Prema neurofiziolozima, ljudsko tijelo sadrži tvar koja normalna razinačime se smanjuje i emocionalno uzbuđenje. U mirnom i uravnoteženom stanju možete lako rasuđivati, izražavati određenu misao i donositi odluke. Nekome tko je uzrujan ili ljutit puno je teže to učiniti, iako se u većini slučajeva ponašanje također može promijeniti. U stanju ljutnje često se povećava odlučnost i hrabrost.

Znakovi emocionalnog uzbuđenja

Jasna potvrda prisutnosti takvog stanja su:

Povećano znojenje;
Pojačano disanje i promjene u dubini udisaja i izdisaja;
Protok krvi u glavu;
Promocija krvni tlak;
Ubrzan puls.

Stanje emocionalne uzbuđenosti izazivaju tzv čimbenici stresa. Oni mogu biti i pozitivni i negativni, ovisno o stavu osobe prema onome što se događa. Obično ove reakcije traju od nekoliko minuta do sat vremena. Sve ovisi o predmetu, osobi ili situaciji koja je izazvala izljev emocija. Na primjer, mnogima je poznato stanje radosti od slušanja dugo očekivanih dobrih vijesti, straha od oštrog zvuka ili vriska, doživljenog događaja (nesreća, unosan posao, vjenčanje itd.) Za sve, razina uzbuđenja je apsolutno individualno zbog fizioloških razlika svake osobe.

Usput, često se događa da osoba sama ne može otkriti razlog izljeva svojih emocija. S druge strane, neki čimbenici koji su uzrokovali emocionalno uzbuđenje također mogu imati dugotrajna izloženost. Na primjer, zaljubljenost ili, obrnuto, mržnja prema određenoj osobi osjećaji su koji pri svakom osobnom susretu ili čak samom spominjanju mogu izazvati nasilan emocionalna reakcija. Prvo i drugo stanje psiholozi definiraju kao kratkotrajno ili stabilno.

Kako se osloboditi emocionalnog uzbuđenja?

Većina nas odmah pomisli moderni proizvodi farmaceutska industrija. Doista, postoji mnogo visokokvalitetnih lijekova koji vam omogućuju da se nosite s bijesnim emocijama. Oni mogu stabilizirati neuropsihičku i emocionalnu stabilnost, ali često stvaraju ovisnost i nisu uvijek sigurni za zdravlje. Ipak, bolje je ne početi koristiti psihotropne lijekove bez savjetovanja s liječnikom.

Psiholozi savjetuju da se prvo što napravite kada doživite emocionalni ispad promijenite. Ovo je jedan od popularnih načina treniranja psiho-emocionalne ravnoteže. Na primjer, možete se prebaciti na drugu vrstu aktivnosti, radeći nešto potpuno suprotno po prirodi. Idealna opcija je bavljenje sportom. Omogućuje vam vraćanje i dovođenje u red živčani sustav.

Drugi način je, prema psiholozima, pronaći način da se izazove emocija suprotnog značenja. To se preporuča učiniti kada se pojave negativna iskustva: morate naučiti brzo se prebaciti na bilo koje pozitivan događaj. To se zove tjelesno-emocionalna kondicija. Takve vještine stvaraju preduvjete za brzu mobilizaciju rezervi cijelog tijela u cilju borbe protiv prekomjerne ekscitacije. Potreba za treniranjem ove razine samokontrole javlja se kod ljudi koji trebaju biti u stanju brzo donijeti odluku, izvršiti ovu ili onu radnju ili se odmah orijentirati (na primjer, vozači) u stresnoj situaciji. Osim toga, ovo je jedan od čimbenika stabilne izvedbe i otpornosti na stres.

Terapija bojama kao način ublažavanja emocionalnog uzbuđenja

Utjecaj boja na ljudsko tijelo i psihologiju poznat je odavno. Dakle, ovisno o tome morate li doživjeti negativne ili pozitivne emocije, možete koristiti brz način smiri se i saberi se. Pronađite predmete ili pozadine mirnih nijansi pred očima ako se trebate smiriti: ljubičasta, plava ili plave boje. Ako se izazove val emocija negativne emocije, osjećaji, ljutnja, ljutnja, zatim pozornost treba usmjeriti na osnažujuće i tople nijanse: crvenu, narančastu, žutu.

Sposobnost da se kontrolirate u svim situacijama koje se pojavljuju oko vas omogućuje vam da izbjegnete više ozbiljne posljedice – živčani stres i neuroze. Za uspješan trening potrebno je zdrav san u dovoljnim količinama, kao i ne jednokratno, već redovito vježbanje. Ali to ne znači da sve svoje emocije uvijek trebate zadržati za sebe. Svakako ih morate izbaciti, ali učinite to bez daljnje štete za sebe i opasnosti za druge.

Također pogledajte Zealand Transurfing koji on nudi pozitivno razmišljanje ili zakone privlačnosti.

Narodni lijekovi

Pretjeranu emocionalnu uzbuđenost, jaku navalu osjećaja možete smiriti listovima paprene metvice u obliku infuza: žlicu suhih listova metvice prelijte čašom kipuće vode, ostavite da odstoji pola sata, procijedite i pijte umjesto čaja. . Ovaj lijek možete uzimati navečer ili tri puta tijekom dana.

Da biste, naprotiv, osnažili i tonizirali živčani sustav, pripremite infuziju bosiljka na isti način. Proizvod se može konzumirati s medom ili šećerom po ukusu, ali ne više od pola čaše dva puta dnevno.

Naučite se kontrolirati, razmišljati pozitivno i izbjegavati stanja koja štete vašem zdravlju. Zamijenite negativne osjećaje pozitivnima i primijetit ćete kako život poprima lijepe i svijetle boje!

U psihologiji se pod pojmom agitacije podrazumijeva izrazito emocionalno stanje osobe koje nastaje kao posljedica vanjskih negativan utjecaj ili unutarnji sukob između osobe i sebe. Javlja se značajno emocionalno uzbuđenje uz pojavu napadaja straha, neobjašnjiva tjeskoba. Bolesnik postaje nervozan i stalno ponavlja iste vrste pokreta, koji se u većini slučajeva ne realiziraju.

Tko je podložan uznemirenosti?

Ljudi koji imaju zarazne ili mentalna bolest. Ovo stanje se unutar psihološke norme karakterizira kao prepatološko.

Ljudi čija je profesija povezana s opasnošću često su izloženi stanju uznemirenosti.

Na primjer, policajci, vatrogasci, vojno osoblje, kaskaderi, piloti, podmorničari. Napad može biti potaknut fizičkim i psihičkim stresom koji osoba ima dugo vremena. Teški umor također izaziva ovo stanje.

Može biti jedan od simptoma niza bolesti:

Manifestacija agitacije utječe na ljudsku psihu i autonomni sustav. U ovom stanju pacijent gubi kontrolu nad sobom te postoji opasnost od nanošenja tjelesnih ozljeda sebi i drugima.

Simptomi

Simptomi agitacije pojavljuju se prilično jasno tijekom relapsa. Prije svega ovo poremećena koordinacija pokreta I govorna disfunkcija. Pod utjecajem osjećaja tjeskobe i straha, pacijent može doživjeti povišen krvni tlak i tjelesnu temperaturu, pojačano znojenje, povećan broj otkucaja srca i puls, blijeda koža. U tom stanju disanje često postaje učestalo, ponekad isprekidano, pojavljuju se drhtanje udova, tjeskoba i nervoza.

Pod utjecajem drugih bolesti, uznemirenost može izazvati opsesije, halucinacije, nedostatak kritičnosti, logike, analize, uzročno-posljedičnih odnosa. Neki pacijenti mogu koristiti psovke u svom govoru koje im nisu tipične u svakodnevnom životu.

Pacijent se nalazi potpuno bespomoćan u svijetu koji ga okružuje i može raditi samo automatske pokrete. Ovo stanje kod njega izaziva osjećaj opasnosti i može se izraziti u nekontroliranoj agresiji. Nemarni postupci prema bolesniku od strane rodbine, prijatelja, stranaca ili medicinsko osoblje može dovesti do negativnih posljedica.

Uz navedeno, nerijetko je uznemirenost popraćeno poremećajem sna. To uzrokuje nesanicu i poremećaj uobičajene rutine.

Dijagnostika bolesti treba biti pažljivo i sveobuhvatno. Agitacija je stanje koje je po simptomima slično poremećaju akatizije, koje se javlja zbog uzimanja antipsihotika. Ako je dijagnoza netočna i propisano je povećanje doze antipsihotika, to samo pogoršava stanje bolesnika.

Na početku dijagnoze liječnici provode dugotrajno promatranje vanjske manifestacije ponašanje bolesnika. Zatim se propisuju razne studije:

Takav integrirani pristup omogućuje nam da dobijemo objektivne razloge za pojavu agitacije. Na temelju dobivenih rezultata, pacijentu se propisuje odgovarajuće liječenje. Kasna dijagnoza bolesti može dovesti do toga da pacijent treba hitna pomoć i velike doze lijekova.

Liječenje agitacije

Tijek liječenja mora propisati pacijentov liječnik. Razvijeni su mnogi lijekovi za uklanjanje uznemirenosti, od kojih se većina prodaje samo na recept. Svi ovi lijekovi mogu se koristiti iu skupini i odvojeno.

  • Antipsihotici (neuroleptici)- s paranojom, zamagljenjem svijesti. Na primjer, Rispedal, Clozaril, Seroquel, Haloperidol, Geodon.
  • Antidepresivi(Pamerol, Paxil, Coloft, Prozac, Celexa) - sedativi
  • Antianksiološki lijekovi(Buspar, Ativan, Xanax, Serax)

Primjena gore navedenih lijekova može uzrokovati razne nuspojave: pospanost, suha usta, ukočenost, zatvor i drugo. Međutim, to su privremene poteškoće na putu ozdravljenja.

Kada je uznemirenost uzrokovana emocionalnim ili fizičkim preopterećenjem, stručnjaci preporučuju odmor od svakodnevnih aktivnosti i briga. Oporavak je u ovom slučaju povezan s dugim odmorom i dugog sna. U nekim slučajevima mogu se propisati antidepresivi.

Psihoterapeuti su razvili posebne tehnike za liječenje agitacije. Uključuju rad sa strahovima, razne relaksacije, art terapiju i još mnogo toga. Uz pomoć tehnika koje reguliraju ponašanje bolesnici ovladavaju sposobnošću da kontrolirajte emocionalnost i povećajte svoju otpornost na stres. Rad s pacijentima može se odvijati individualno ili u grupi. Takve sesije pomoći će u izbjegavanju ponavljanja uznemirenosti i s vremenom će potpuno zacijeliti.

U većini slučajeva, liječenje agitacije je uspješno, uz pravovremeni kontakt sa stručnjacima i pravi tečaj liječenje.