Svatko zna tu snagu sunčeva svjetlost toliko velik da je u stanju kontrolirati cikluse prirode i ljudske bioritmove. Svjetlost je zapravo povezana s našim emocijama, s osjećajima ugode, sigurnosti, ali i tjeskobe i nemira. Međutim, u mnogim područjima modernog života ne daje se svjetlo pravu pažnju.
Na pitanje što je najvažnije u životu, većina ljudi odgovara zdravlje. Najpoznatiji aspekti rasvjete su učinci UV zračenja ljetno vrijeme, kao i njegova sposobnost da se bori protiv zimske depresije i neke kožne bolesti. Ostala pitanja rasvjete raspravljaju se samo u uskom krugu stručnjaka, a većina ljudi ne razmišlja o širokim mogućnostima utjecaja svjetlosti na naše fizičko i moralno stanje.
Odnos između svjetla i čovjeka je pretrpio značajne promjene tijekom posljednjih 100 godina s početkom industrijalizacije. Sada držimo većina provode u zatvorenim prostorima s umjetnim svjetlom. Mnoge komponente spektra prirodne svjetlosti koje su važne za naše zdravlje gube se prolaskom kroz staklo. Prema terapeutu svjetlom Alexanderu Wunschu, ljudi su se tijekom evolucije prilagođavali spektru sunčevog zračenja i dobro zdravlje on mora primiti točno cijeli spektar.
Kroz vid primamo 80% informacija o svijetu oko nas.Uz pomoć svjetla prepoznajemo boju, oblik i svjetlinu predmeta oko nas, no malo ljudi zna da svjetlo utječe i na nevizualne efekte. Nevizualni učinci uključuju dobrobit, raspoloženje, performanse, budnost i odgovor na stres.
Ljudski cirkadijalni ritmovi temeljni su ciklusi bioloških događaja u tijelu, poput spavanja, probave i tjelesne temperature, koji se ponavljaju 24 sata.
Na cirkadijalne cikluse utječe količina svjetlosti i njezina svjetlosna temperatura.
Tijelo regulira unutarnje jutarnji sati uz pomoć hormona koricola (hormona snage) i melatonina (hormona opuštanja).
U dnevnom ciklusu količina ovih hormona varira ovisno o količini i kvaliteti svjetlosti.
Učinak melatonina na tijelo:
- Regulira aktivnosti endokrini sustav, krvni tlak, učestalost spavanja
- Smanjuje emocionalnu, intelektualnu i tjelesnu aktivnost
- Regulira sezonske ritmove kod mnogih životinja
- Usporava rast i spolni razvoj kod djece
- Smanjuje ulazak kalcija u kosti
- Smanjuje brzinu kontrole krvarenja
- Povećava stvaranje antitijela
- Usporava proces starenja
- Pojačava učinkovitost imunološkog sustava
- Ima antioksidativna svojstva
- Utječe na procese prilagodbe tijekom brzih promjena vremenskih zona
- funkcije probavnog trakta,
- rad moždanih stanica.
Kortizol je regulator metabolizam ugljikohidrata tijela, a također sudjeluje u razvoju reakcija na stres.
Maksimalna koncentracija kortizola u tijelu opažena je ujutro, a minimalna navečer.
Ako se ti procesi odvijaju sustavno, umor i stres se akumuliraju u osobi.
Godine 1973. John Ott proučavao je dvije skupine djece koja su učila u sobama bez prozora. U jednoj prostoriji rasvjeta je bila što bliža prirodnoj uz pomoć svjetiljki punog spektra, dok su u drugoj korištene obične fluorescentne svjetiljke. Zbog toga su djeca koja su učila u prostoriji s fluorescentnim svjetiljkama isprva bila hiperaktivna, a zatim su postala jako umorna i izgubila sposobnost koncentracije, a zabilježen je i porast krvnog tlaka.
Alexander Wunsch nedavno je testirao brojne moderne umjetne izvore svjetlosti za biološki utjecaj učinak koji imaju na ljude u usporedbi s prirodnim svjetlom. Profesor je došao do zaključka da Spektar koji je najbliži prirodnom ima konvencionalna žarulja sa žarnom niti. Rezultati takvih istraživanja rijetko su poznati široj javnosti. Činjenica je da većina ljudi malo razumije takve stvari. Osim toga, u različite kulture drugačije vrednovan okruženje i njezini darovi. Za većinu nas svjetlost je toliko poznata pratnja naših života da ne razmišljamo o njenim različitim svojstvima koja utječu na naše živote moralno i fizički.
Kako se zaštititi od neželjenog djelovanja plave svjetlosti?
- Dok okrećete sat, trebate odustati od dugotrajnog gledanja televizije i mobilni uređaji. Ako nema mogućnosti prebaciti svoj posao na jutro, onda je bolje koristiti naočale za računalo sa žutim lećama.
- Rasvjetni uređaji koji se koriste u spavaćoj sobi trebaju biti toplih nijansi svjetla (temperatura svjetla 2700 K)
- Svaki dan, barem 30 minuta dnevno potrebno je provesti vani kako biste dobili dozu sunčeve svjetlosti.
- Za djecu s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti savjetuje se sat vremena prije spavanja prigušiti rasvjetu u sobi za 30 posto te izbjegavati gledanje televizije i računala.
Ovisno o potrebi za svjetlom, biljke se dijele na svjetloljubiv, hladoljubiv I otporan na sjenu.
- Biljke koje vole svjetlost može se razviti samo na otvorenim prostorima s visokim intenzitetom svjetlosti. U njima se intenzivno odvijaju procesi fotosinteze. Tu spadaju divlji luk i tulipani koji rastu u pustinjama i polupustinjama.
- Biljke koje vole sjenu Naprotiv, izbjegavaju intenzivnu svjetlost i rastu na sjenovitim mjestima. Takve biljke uključuju paprati i mahovine koje rastu u šumama.
- Biljke otporne na sjenu može slobodno rasti i na sjenovitim i na dobro osvijetljenim mjestima. Tu spadaju breza, bor, hrast, jagoda, ljubičica itd.
Ovisno o duljini dana (fotoperiodizam) postoje biljke dugo, kratak dan, a također neutralan.
Za životinje svjetlo ima uglavnom informativnu vrijednost. Najjednostavnije životinje imaju organe koji percipiraju svjetlost, uz sudjelovanje kojih se javlja fototaksija (kretanje prema svjetlu). Sve životinje, počevši od koelenterata, imaju organe koji percipiraju svjetlost. Neke životinje (sove, šišmiši) voze samo noću aktivna slikaživota, drugi (krtice, valjkasti crvi) prilagođeni su životu u mraku.
Vidljive zrake
Vidljive zrake s valnom duljinom od 0,40-0,75 mikrona čine oko 50% onih koji dopiru do površine Zemlje sunčeve zrake. Zračenja različitih valnih duljina imaju različite učinke na životinje i biljke. Kod životinja razne vrste sposobnost da se vid u boji nije isto. Posebno je razvijen u primata. Vidljive zrake imaju velika vrijednost za provođenje procesa fotosinteze u biljkama. Međutim, samo 1% vidljivih zraka troši se za fotosintezu, dok se ostatak reflektira ili rasipa kao toplina.
Intenzitet fotosinteze kod biljaka ovisi o optimalnoj razini osvijetljenosti (zasićenosti svjetlom). Izvan te razine, fotosinteza se usporava. Biljke uz pomoć fotopigmenata apsorbiraju različite spektre vidljivih zraka.
Infracrvene zrake
Infracrvene zrake s valnom duljinom većom od 0,75 mikrona ljudsko oko ne može razlikovati; oni čine oko 49% sunčeve energije koju primaju živi organizmi. Infracrvene zrake su glavni izvor topline. Osobito ih je mnogo na izravnom suncu.
Terapeutski učinak Sveta
Ljekovito djelovanje svjetla
Svjetlo je tok elektromagnetskog zračenja vidljiv ljudsko oko raspon valnih duljina, čije komponente (ovisno o valnoj duljini) ljudi percipiraju u obliku oktave boja. Svaka boja ima svoj specifičan učinak na ljudsko tijelo, uključujući njegov psiho-emocionalni i fiziološko stanje (5,9).
Dugovalni dio vidljive svjetlosti (crvena, narančasta, žuta) ima simpatotonizirajuće djelovanje, kratkovalni dio (plava, indigo, ljubičasta) ima parasimpatički učinak. Zeleni dio svijeta koordinira oba utjecaja.
Kromoterapija se provodi uglavnom, kroz oči, dok “...energijski tok svjetlosti percipira kolosalna mreža krvnih žila, koncentrirani sustav pigmenta i reagensa šarenice i mrežnice, a zatim se neprimjetno i trenutačno prenosi u regulacijske centre mozga.” (2) .
Dalje, svjetlost uzrokuje čitavu kaskadu transformacija u tijelu, utječući na organe i sustave, aktivirajući fiziološke procese, vraćajući ravnotežu unutarnje okruženje, podržava stabilnost staničnog metabolizma, regulira metabolizam, povećava vitalnost stanica i tkiva, imunitet i podupire prirodni mehanizam homeostaze (10,15).
Oftalmokromoterapija
- kvalitativno novi smjer moderna medicina
. Ovo je prirodna metoda prevencija i liječenje očni i psihosomatskih bolesti uskopojasni(monokromatsko) zračenje svjetlosti. Vrlo učinkovita metoda liječenja koja se temelji na biorezonantnom učinku svjetlosti različitih valnih duljina na osobu kroz organ vida.
Po očima se može procijeniti stanje cijelog organizma u cjelini, njegovo psihosomatsko "zdravlje" ( "Oči su ogledalo duše"...), kao i njegov pojedini organi i sustavi. I obrnuto, u slučaju bolesti organa i sustava, u slučaju poremećaja hemo- i cerebrospinalne dinamike u mozgu, oftalmolozi dijagnosticiraju bolesti oka.
Rezonantni učinak monokromatskog zračenja optičkog spektra na oči pomaže u obnavljanju poremećenih funkcija mozga, očiju i drugih organa i sustava.
Kromoterapija za stres ipsihofizioloških poremećaja
Svaka boja optičkog spektra ima specifičan učinak na psihoemocionalno i fiziološko stanje osobe. Crvena, narančasta i žuta djeluju stimulativno; zelena, plava, plava i ljubičasta - sedativni učinak (5.6).
crvena
Renderiranje uključeno živčani sustav simpatikotonično, antidepresivno, timoerektično djelovanje: pojačava aktivnost tropskih hormona, pojačava metaboličku aktivnost, ubrzava rad srca i disanje, normalizira rad srca, eliminira zagušenja, povećava krvni tlak. Energija crvene boje poboljšava apetit, pojačava libido, volju, ubrzava tempo razmišljanja, povećava performanse, izdržljivost, snagu, vidna oštrina, stimulira imunološki sustav.
Upotreba crvene boje učinkovita je u liječenju gripe i virusnih bolesti gornjeg dijela respiratorni trakt, hipotenzija, hipohondrija, flakcidna paraliza, kao i kožne manifestacije neke bolesti: ospice, lupus, erizipel, vodene kozice, šarlah. U oftalmologiji - za miopiju, strabizam, retinalne distrofije.
U isto vrijeme, crvena boja može izazvati osjećaje emocionalne napetosti, uzbuđenja, tjeskobe, arterijska hipertenzija i tahikardija. Stoga pretile osobe koje boluju od hipertenzije ne bi trebale pretjerivati s crvenom bojom. U takvih bolesnika preporuča se koristiti ružičasta boje koje smiruju živčani sustav, smanjuju razdražljivost i poboljšavaju raspoloženje. Koliko često kažemo da netko "gleda na svijet kroz ružičaste naočale" ne razmišljajući o temeljnom uzroku ove izjave.
Poboljšava cirkulaciju krvi, probavu, trofiku kože, pospješuje regeneraciju živčanog i mišićnog tkiva, stimulira aktivnost spolnih žlijezda, pojačava seksualnost, povećava razinu neuroendokrine regulacije, apetita i mišićne snage. Narančasta boja je učinkovita u liječenju bolesti bronha i pluća, posebno bronhijalne astme, a koristi se i kod hipotenzije, anemije, dijabetesa i kolitisa. U oftalmologiji - za liječenje ambliopije, miopije, atrofije vidni živac, distrofični procesi u mrežnici. Višak boja izaziva uzbuđenje.
Psihotropni učinak naranče odgovara kombinaciji antidepresivnog i blagog psihostimulativnog djelovanja.
Simpatičko-tonički učinak je minimalno izražen. To omogućuje da se narančasta boja dodijeli starijim osobama i osobama s kardiovaskularnim bolestima.
Potiče rad svega gastrointestinalnog trakta, gušterača, jetra, aktivira autonomni živčani sustav, ima pročišćavajući učinak na cijeli organizam. Koristi se u liječenju ekcema, alergijskog dermatitisa, kronični gastritis, atonički kolitis, zatvor, dijabetes, kronične bolesti jetra i žučni kanali. U oftalmologiji - za ambliopiju, strabizam, atrofiju optičkog živca, distrofiju retine.
Poboljšava raspoloženje i mentalne sposobnosti. Stvara harmoničan stav prema životu. Pojačava antidepresivni učinak crvene boje, ali sprječava povećanu tjeskobu. Uzastopna primjena crvene i žute boje daje dobar rezultat
u liječenju depresije. Pospješujući procese ekscitacije ili slabeći procese inhibicije, žuta boja povećava fizičku sposobnost, ublažava umor i pospanost.
Višak povećava proizvodnju žuči i uzrokuje uznemirenost.
zelena Utječe na kardiovaskularni i živčani sustav, ublažava grčeve glatke mišiće krvnih žila i bronha, ima sedativni učinak na središnji živčani sustav, usporava otkucaje srca, smanjuje.
krvni tlak
U liječenju zelena boja je učinkovita kod hipertenzije, glavobolja, neuroza, stresa, neurasteničnih sindroma, nesanice, umora, bronhijalne astme. U oftalmologiji se koristi kod glaukoma, miopije, retinalnih distrofija, te za ublažavanje astenopijskih pojava.
U nedostatku zelene boje povećava se razdražljivost, nervoza, razdražljivost i neprikladna aktivnost.
To je harmonizirajuća boja. Uklanja uzbuđenje, tjeskobu, ublažava emocionalni stres. Ima hipnotički učinak. Stabilizira emocije, ublažava vaskularni spazam, poboljšava mikrocirkulaciju.
Za sprječavanje i uklanjanje vizualnog umora preporuča se korištenje zelene boje. Kod dugotrajnog vizualnog stresa (rad s računalom) preporuča se provoditi sesije svakih 30-40 minuta.
Plava Smiruje, posjeduje baktericidni učinak , blagotvorno djeluje naštitna žlijezda , glasnice, bronhije, pluća,. Normalizira krvni tlak, regulira rad srca, ublažava napetost u mišićima, pomaže u smanjenju apetita, mršavljenju, au određenoj dozi (u kombinaciji s crvenom bojom) ima toničko djelovanje.
Ljekovita vrijednost plavi tonovi su izvrsni: koriste se za razne upalne bolesti grla i glasnice, hepatitis, opekline, reumatizam, u liječenju ekcema, vitiliga, gnojnih lezija kože, dječjih infekcija, svrbeža, nesanice. Zabilježen je pozitivan rezultat plava boja za osteohondrozu, kod pretilih i pretilih osoba.
U oftalmologiji se koristi kod miopije, uveitisa i glaukoma.
Predoziranje bojama izaziva osjećaj straha i pojačava učinak hlađenja vjetra i hladnoće.
Djeluje na hipofizu, parasimpatički živčani sustav, ima antibakterijska svojstva, pomaže u borbi protiv infekcija, groznice, djelotvoran je kod bolesti grla, grčeva, glavobolja, lupanja srca, crijevnih smetnji, reume. velika terapeutski učinak zabilježeno kod bolesnika s bolestima štitna žlijezda. Tamnoplava boja (indigo) djeluje kod astme, upalnih bolesti pluća (odstranjuje sluz), hripavca, žutice, kolitisa, grčeva. Njegovo djelovanje je ljekovito kod histerije, epilepsije, neuroza, umora, nesanice. U oftalmologiji se uspješno koristi u liječenju upalnih bolesti oka, kao i katarakte, mrene i glaukoma.
Psiholeptički učinak plave boje uključuje sedativno, mišićno opuštajuće i hipnotičko djelovanje. Javlja se smirenost, javlja se opuštanje mišića, smanjuje se tempo razmišljanja, govorna motorička aktivnost, govorna ekspresija, smanjuje se anksioznost. Kombinirana uporaba plave i žuto cvijeće ne izaziva inhibiciju voljni procesi i razmišljanje.
Višak boje uzrokuje suhoću, umor, opsjednutost i osjećaj straha.
Čini se da ljubičica kombinira djelovanje dviju boja - plave i crvene. Ima tonički učinak na mozak, oči, povećava snagu mišića, normalizira rad slezene, paratiroidne žlijezde, živčani sustav.
Koristi se za mentalne i živčani poremećaji, potres mozga, povećava učinkovitost i normalizira san, olakšava liječenje prehlade. Djelotvoran kod upalnih bolesti jetre, bubrega, mokraćnog i žučnog mjehura, reumatizma.
U oftalmologiji se koristi za liječenje ambliopije, miopije, katarakte, glaukoma. Ima izražen psiholeptički učinak, modulira međuhemisferne odnose. Dugotrajna uporaba može uzrokovati stanje melankolije i depresije.
Tablica 1
Ljekovito djelovanje cvijeća
|
UTJECAJ NA TIJELO |
IMA LJEKOVITO DJELOVANJE |
KONTRAINDIKACIJE |
|
Crvena boja 620 - 760 nm |
||
|
Povećava imunitet, aktivnost bubrega i nadbubrežnih žlijezda, osjetnih centara, simpatičkog živčanog sustava, ubrzava cirkulaciju krvi, ubrzava rad srca, disanje, povećava metabolizam, mišićnu snagu, spolni nagon, izdržljivost, otklanja začepljenost. |
Hipotenzija, hipohondrija, mlohavu paralizu, amenoreja, reumatizam, zatvor, peptički ulkus izvan egzacerbacije , upala pluća u fazi resorpcije, šarlah, ospice, vodene kozice, erizipel, eritematozni lupus. Gripa i sve, virusne bolesti bolesti bubrega |
, slezena. Impotencija, miopija, strabizam, retinalna distrofija. Hipertenzija, nervozan - uzbuđenje |
|
, akutne upalne bolesti. |
||
|
Narančasta boja 585 - 620 nm Povećava se razina neuroendokrine regulacije, potiče aktivnost spolni |
žlijezde, pomlađuje, potiče regeneraciju živčanog i mišićnog tkiva, povećava apetit, snagu mišića |
Bolesti bronha i pluća, posebno bronhijalna astma. Hipotenzija, anemija, dijabetes, kolitis, impotencija, frigidnost. Kratkovidnost, ambliopija, astigmatizam, atrofija vidnog živca, retinalna distrofija, strabizam. Akutna upalne bolesti , živac novi |
|
uzbuđenje. |
||
|
Žuta boja 575 - 585 nm |
Potiče rad gastrointestinalnog trakta i gušterače. Dijabetes. kronični kolecistitis , atonički gastritis i kolitis, alergijski dermatitis |
, ekcem, ambliopija. |
|
strabizam, atrofija vidnog živca. retinalna distrofija. |
||
|
Akutne upalne bolesti. uzbuđenje |
Zelena boja 510 - 550 nm |
|
|
Smiruje živčani sustav. Ublažava spazam glatkih mišića krvnih žila i bronha. Snižava krvni tlak! |
||
|
Hipertenzija, bolesti srca, neuroze, stres, neurastenični sindrom, osteohondroza, bronhijalna astma, nesanica, hemoroidi, glaukom, spazam akomodacije, miopija, retinalna distrofija. |
Plava boja 480 - 510 nm Smiruje. Ima baktericidni učinak. Blagotvorno djeluje na štitnu žlijezdu, uho, grlo, glasnice, bronhije i pluća. Učinkovito za razne, kolitis, opeklina, apsces, guma, flegmona; Za kožne bolesti: ekcem, vitiligo, svrbež, osteohondroza, punoća, miopija, grč, akomodacija, uveitis. |
Predoziranje uzrokuje tjeskobu. |
|
Plava boja 450 - 480 nm |
||
|
Djeluje na hipofizu i parasimpatički živčani sustav. Djeluje antikancerogeno i baktericidno. |
Guša, upala uha, grla, nosa, zuba, migrena, spastični kolitis, reumatizam, histerija, neuroza, stres, epilepsija, prenadraženost, veliki kašalj, alergijski kašalj, laringitis, upala pluća, osteohondroza, žutica, početna katarakta, katarakta, miopija, grč akomodacije, uveitis. |
Višak uzrokuje umor, opsjednutost i tjeskobu. |
Tablica 2
Ljekovito djelovanje kombinacija boja
|
Kombinacija boja |
Učinak na tijelo |
|
Bijelo i crveno |
Povećava energetski potencijal. |
|
Plava i zelena |
Snažan umirujući učinak. Liječi histeriju, reaktivno stanje. Sprječava epileptični napadaj. |
|
Zeleno i plavo |
Umirujući učinak. Ublažava napetost. Smiruje živčani sustav. |
|
Plavo i bijelo |
Smiruje. Daje osjećaj svježine. |
|
Crno i plavo |
Normalizira disanje. Uklanja ubrzani rad srca. |
|
Smanjuje krvni tlak. |
Plavo-zelena i crna |
|
Normalizira krvni tlak, uklanja tahikardiju, otežano disanje |
Žuta i zelena |
|
Smiruje živčani sustav. Koristi se za liječenje dišnih organa i bronhijalne astme. |
Ljubičasta
KNJIŽEVNOST
Bebbitt E.D. "Načela svjetla i boje. Ljekovita moć boje." "Sofija". Kijev. 1996. godine
Velkhover E.S. "Klinička iridologija".
M. "Orbita", 1992
Gerber R. “Vibracijska medicina”, M. 1997
Gojdenko B. S., Lugova A. M., Zverev V.A. "Pulsna terapija bojama za bolesti unutarnjih organa, neuroze i očne bolesti", M., udžbenik, 1996.
Gojdenko B. S., Lugova A. M., Zverev V.A. i drugi. “Vizualna stimulacija bojama u refleksologiji, neurologiji, terapiji i oftalmologiji”, M. RMA 2000.
Zverev V.A. "Ljekovita duga. Biorezonantna oftalmološka terapija bojama", M. "Socinnovation", 1995.
Zverev V.A., Timofeev E.G. "Kvantna terapija u oftalmologiji: liječenje progresivne miopije ASO uređajima", časopis "Bulletin of Ophthalmology" broj 2, 1997.
Zverev V.A. "Primjena biorezonantne fototerapije u oftalmologiji", Zbornik članaka, ur. Goydenko V.S., M. RMA, 1998
Weiss J.M., Shavelli M. " Tretman bojom“, “Feniks”, 1997
Zaikov S.F. "Magija boja", JSC "Sfera", "Svarog", 1996
Chuprikov A.P., Linev A.N. i drugi "Lateralna terapija", Kijev,
"Zdravlje", 1994
Sheremetyeva G.B. "Sedam cvjetova zdravlja", M. Fair-PRESS, 2002.
Lieberman D. “Svjetlosna medicina budućnosti”, “Santa Fe”, 1991
Svima je poznato da je moć sunčeve svjetlosti tolika da je u stanju kontrolirati cikluse prirode i ljudske bioritmove. Svjetlost je zapravo povezana s našim emocijama, s osjećajima ugode, sigurnosti, ali i tjeskobe i nemira. Međutim, u mnogim područjima modernog života svjetlu se ne pridaje potrebna pozornost. Na pitanje što je najvažnije u životu, većina ljudi odgovara zdravlje. Dok zdrava prehrana, fitness i pitanja okoliša naširoko su obrađena na stranicama novina, časopisa i internetskih stranica, pitanja pravilne i zdrave rasvjete uopće se ne obrađuju. Najpoznatiji aspekti rasvjete su učinci UV zračenja ljeti, kao i njegova sposobnost borbe protiv zimske depresije i nekih kožnih bolesti.
Ostala pitanja rasvjete raspravljaju se samo u uskom krugu stručnjaka, a većina ljudi ne razmišlja o širokim mogućnostima utjecaja svjetlosti na naše fizičko i moralno stanje. Odnos između svjetla i ljudi doživio je značajne promjene u proteklih 100 godina dolaskom industrijalizacije. Sada većinu vremena provodimo u zatvorenom prostoru s umjetnim svjetlom. Mnoge komponente spektra prirodne svjetlosti koje su važne za naše zdravlje gube se prolaskom kroz staklo. Prema terapeutu svjetlom Alexanderu Wunschu, tijekom evolucije ljudi su se prilagođavali spektru sunčevog zračenja i za dobro zdravlje moraju primati cijeli spektar. Mnogi ljudi nedostatak sunčeve svjetlosti nadoknađuju šetnjom parkom, plažom ili opuštanjem na balkonu. Učinak sezonskog poremećaja prvi je opisao dr. Norman Rosenthal. Kasnije je proveden eksperiment među stanovnicima Norveške, gdje noć traje 49 dana u godini. Ljudi koji žive u takvim uvjetima često se osjećaju umorno, teško se bude i dolaze na posao, a mnogi pate od depresije i apatična stanja. Ali dan kada se sunce vraća slavi se kao praznik “Dan sunca” i dočekuje se sa suzama radosnicama. Promatranja pokazuju da postoji specifična veza između osvjetljenja i osjećaja ugode. Također pokazuju da je prirodno svjetlo uvijek povoljnije i pogodnije za sve normalne aktivnosti. Mnogi arhitektonski projekti pokazuju apsolutnu zapuštenost dnevno svjetlo. Uredske i poslovne zgrade bez prozora, u kojima ljudi provode mnoge sate ne videći sunce i ne shvaćajući koje je doba dana i godine vani. Povećanjem prodora dnevnog svjetla u urede možete u konačnici smanjiti broj izostanaka zbog bolesti zaposlenika i poboljšati radna atmosfera u uredu. Postupno se situacija s aspektima rasvjete u arhitekturi popravlja, no zbog nedovoljno kvalitetne educiranosti u tom području mnogi arhitekti ne uzimaju u obzir u potpunosti važnost rada i planiranja rasvjete.
Prema Andreasu Schulzu, profesoru na Sveučilištu primijenjenih znanosti Hildesheim u Njemačkoj, sve ovisi o arhitektu, međutim, velika većina projekata izgrađena je bez uključivanja stručnjaka za dizajn rasvjete. Budući da je količina dnevnog svjetla unutar zgrada nedostatna za zadovoljenje ljudskih potreba za njim, električni izvori su pozvani da nadoknade taj nedostatak. Svi umjetni izvori svjetlosti, u jednom ili drugom stupnju, pokušavaju imitirati dnevno svjetlo, neki to rade jako dobro. Alexander Wunsch proučavao je utjecaj različitog svjetla na čovjeka i došao do zaključka da svako odstupanje od spektra prirodnog svjetla nosi potencijal štetnog zdravlja. Eksperimenti na ovu temu provode se već dugo; 1973. godine John Ott proučavao je dvije skupine djece koja su učila u sobama bez prozora. U jednoj prostoriji rasvjeta je bila što bliža prirodnoj uz pomoć svjetiljki punog spektra, dok su u drugoj korištene obične fluorescentne svjetiljke. Zbog toga su djeca koja su učila u prostoriji s fluorescentnim svjetiljkama isprva bila hiperaktivna, a zatim su postala jako umorna i izgubila sposobnost koncentracije, a zabilježen je i porast krvnog tlaka. Alexander Wunsch nedavno je testirao brojne moderne umjetne izvore svjetlosti na biološke učinke koje imaju na ljude u usporedbi s prirodnim svjetlom. Profesor je došao do zaključka da žarulja sa žarnom niti ima spektar najbliži prirodnom. Rezultati takvih istraživanja rijetko su poznati široj javnosti.
Činjenica je da većina ljudi malo razumije takve stvari. Osim toga, različite kulture različito vrednuju okoliš i njegove darove. Za većinu nas svjetlost je toliko poznata pratnja naših života da ne razmišljamo o njenim različitim svojstvima koja utječu na naše živote moralno i fizički. Poput zraka, koji ne primjećujemo, svjetlost doživljavamo kao datost, sve dok ne osjetimo njezin nedostatak ili nelagodu u dodiru, primjerice, s presjajnom žaruljom. Mnogi ljudi ne shvaćaju da na radnom mjestu doživljavaju umor zbog lošeg osvjetljenja, jer to nije uvijek vidljivo. O općoj nepismenosti po pitanju kvalitetne rasvjete raspravljaju stručnjaci, uključujući i rasprave o potrebi zabrane tradicionalnih žarulja sa žarnom niti. Na svjetlu aktualna pitanja ušteda energije, tradicionalna žarulja sa žarnom niti ne podnosi kritike i sve se ide prema zabrani njezine uporabe.
Međutim, malo ljudi govori o lošim spektralnim i toksikološkim pokazateljima kompaktnih fluorescentnih (štednih) žarulja, koje će morati zamijeniti žarulju sa žarnom niti. U takvim raspravama još uvijek se čuju glasovi onih koji zagovaraju ne samo štednju energetskih resursa, već i govore o zdravlju i kvaliteti života ljudi. Njemački dizajner rasvjete Ingo Maurer kaže: "Svjetlost je osjećaj, a osjećaj mora biti ispravan. Prema Ingu Maureru, "Edisonova žarulja je simbol industrije i poezije." Ništa ne može natjerati dizajnera da prestane koristiti žarulje sa žarnom niti. “Ne možete zaraditi sa žaruljom sa žarnom niti veliki novac" - kaže predstavnik Philipsa Bern Glaser. Ponavlja ga predstavnik Osrama: "Fluorescentne svjetiljke su mnogo isplativije za tvrtku." Naravno, proizvođači nastoje povećati svoje prihode i s ekonomske točke gledišta to je potpuno razumljivo. Ipak, tvrtke odgovaraju na potražnju, što diktira potrebu za učinkovitijim proizvodima.
I samo naša želja da dobijemo bolju i zdraviju rasvjetu može dovesti do proizvodnje takvih izvora rasvjete od strane masovnih proizvođača. Sve to, međutim, ne umanjuje ekonomična svojstva modernih žarulja, koja su višestruko bolja od onih kod žarulje sa žarnom niti. U svakom projektu, bilo da se radi o stanu, trgovini ili uredu, rasvjeta uvelike određuje atmosferu i osjećaj koji nam pruža interijer. Budući da se svjetlosni efekti percipiraju podsvjesno, često nismo svjesni odakle dolazi ovaj ili onaj osjećaj. Oni koji svjesno koriste svjetlo dobivaju alat za simulaciju osjećaja ugode, što je posebno vrijedno na mjestima s opresivnom atmosferom, poput tunela. Mnogi ljudi osjećaju nelagodu kada se kreću u tunelu. U jednom od najdužih tunela na svijetu, tunelu Laerdal od 24,5 kilometara između Bergena i Osla, dizajneri su upotrijebili zanimljivo rješenje. Dizajner Eric Salmer podijelio je tunel u tri dijela, na čijem će kraju svaki putnik pronaći imitaciju zidova špilje s osvjetljenjem koje podsjeća na skandinavski izlazak sunca.
Tako imate osjećaj da prolazite kroz tri tunela, a ne kroz jedan, a slika prekrasnog izlaska sunca smiruje i budi ugodne asocijacije. U preostalim područjima korištena je konvencionalna shema rasvjete. Mnogi ne mogu objasniti fenomen prirodnog svjetla, ali učinak koji osjećamo kad vidimo imitaciju slike uvijek djeluje jer izaziva iste osjećaje. Prema riječima Erica Salmera: "Svi su bili oduševljeni, a nitko to nije mogao logično objasniti. Bila je to jednostavno nevjerojatna atmosfera." Postoje mnoga područja stručnosti iz kojih se stručnjaci za rasvjetu mogu povući. Znanja o svjetlosti mogu se steći u područjima biologije, fizike, medicine i dr. Ponekad se stručnjaci iz ovih područja susreću na konferencijama, ali često im je teško biti korisni jedni drugima jer nemaju zajednički jezik a međusobno premalo komuniciraju. Jedna grupa stručnjaka zauzeta je u svojim laboratorijima razvijajući nove izvore svjetlosti koji postaju sve manji i učinkovitiji. Druga skupina radi na primjeni inovacija na arhitektonske projekte. Postoji, međutim, još jedna velika skupina koja iz prve ruke iskusi prednosti i nedostatke kvalitete rasvjete - potrošači. Dok znanstvenici svjetlo shvataju kao određenu valnu duljinu koja se može mjeriti, dizajneri i arhitekti govore o percepciji i psihologiji. No, za učinkovit i koristan razvoj dizajna rasvjete potrebno je pri radu na proizvodima i interijerima uzeti u obzir znanja iz svih područja.
Svjetlosni prikazi značajan utjecaj na životnu aktivnost osobe i rezultate rada koji obavlja. Osoba prima oko 90% svih informacija o svijetu oko sebe kroz vid. Postojeći uvjeti proizvodnje uzrokuju povećanu napetost u ljudskom vizualnom analizatoru. Jedan od aspekata sprječavanja vizualnog i općeg umora, stvaranje povoljnih uvjeta za sigurnu radnu aktivnost ljudi je organizacija dobrog osvjetljenja. Rasvjeta mora biti higijenski racionalna, tj. osigurati dovoljnu osvijetljenost radnih površina, stalnu ravnomjernu osvijetljenost tijekom vremena, ravnomjernu raspodjelu svjetline u okolnom prostoru i odsutnost blještanja. U slučajevima kada nema prirodnog svjetla proizvodni prostori pokaže da je nedovoljno za obavljanje posla tijekom cijelog radnog dana, dodaje se umjetna rasvjeta (kombinirana rasvjeta). U nizu poduzeća u kojima iz tehnoloških ili drugih razloga uopće nema prirodnog svjetla, rad se odvija samo pod umjetnom rasvjetom. Ova zamjena prirodne rasvjete postavlja povećane zahtjeve za organizaciju umjetne rasvjete. Namjena rasvjetne instalacije umjetna rasvjeta- osigurati mogućnost normalnog i sigurnog obavljanja poslova, kao i evakuaciju ljudi iz prostora u slučaju kvara radne rasvjete. Vjeruje se da je loša rasvjeta izravni uzrok otprilike 5% i neizravni uzrok 20% nesreća. Povećanje osvijetljenosti radne površine poboljšava vidljivost predmeta povećanjem njihove svjetline i povećava brzinu razlikovanja dijelova, što utječe na rast produktivnosti rada. Dakle, pri izvođenju precizne operacije montaže, povećanje osvjetljenja sa 150 na 1000 luksa omogućuje vam povećanje produktivnosti rada do 25% i, čak i pri izvođenju nisko preciznih radova koji ne zahtijevaju veliko vizualno naprezanje, povećanje osvjetljenja radnog mjesta povećava produktivnost rada za 2-3% . Dobro osvjetljenje eliminira naprezanje očiju, olakšava razlikovanje proizvoda koji se obrađuju i ubrzava tempo rada. Smanjenje osvjetljenja dovodi do smanjenja produktivnosti rada, ne samo ručnog, već i mentalnog, što zahtijeva pamćenje i logično razmišljanje.
67. Metode i sredstva za osiguranje rasvjete
Trenutno se za umjetnu rasvjetu koristi nekoliko vrsta izvora svjetlosti. Glavne su žarulje sa žarnom niti i fluorescentne (koje se ponekad nazivaju i žarulje s pražnjenjem). Žarulje sa žarnom niti su izvori svjetlosti koji su nesavršeni i po učinkovitosti i po spektru emisije: niska svjetlosna učinkovitost (za svjetiljke opće namjene iznosi 7-20 lm/W), relativno kratak radni vijek (do 2,5 tisuća sati), u spektru žuta i prevladavaju crvene zrake, što njihov spektralni sastav uvelike razlikuje od sunčeve svjetlosti. Iskrivljuju reprodukciju boja, pa se ne koriste za rad koji zahtijeva razlikovanje boja. Prednosti su jednostavnost izrade i spajanja na mrežu, svijetle odmah, bez inercije (neosjetljivi na frekvenciju struje) itd. Fluorescentne svjetiljke imaju veću svjetlosnu učinkovitost (do 110 lm/W), produženi radni vijek (do 15 000 sati) i napredniji spektralni sastav svjetlosti, što omogućuje poboljšanje osvijetljenosti radnih mjesta gdje je potrebno razlikovati između boja ili malih detalja koji imaju malu razliku u boji s pozadinom. Značajan nedostatak je emisija žarulja bez inercije, što dovodi do pojave pulsacija svjetlosni tok. Pri ispitivanju brzo pokretnih ili rotirajućih dijelova javlja se stroboskopski efekt koji se očituje u iskrivljenju vizualne percepcije predmeta razlikovanja (umjesto jednog objekta vidljive su slike nekoliko, smjer i brzina kretanja su iskrivljeni). Pulsiranje svjetlosnog toka pogoršava uvjete za vidni rad, a stroboskopski učinak dovodi do povećanja rizika od ozljeda i onemogućuje uspješno izvođenje niza proizvodnih operacija. Za stabilizaciju svjetlosnog toka žarulja s izbojem u plinu potrebno je koristiti dvofazni i trofazni priključak na mrežu ili spojiti balastne, kapacitivne ili induktivne prigušnice u seriju. Na primjer, smanjenje koeficijenta pulsacije svjetlosti fluorescentne svjetiljke od 55 do 5% (s trofaznim prebacivanjem) dovodi do smanjenja umora i povećanja produktivnosti rada za 15% za visoko precizan rad. Osnovni zahtjevi za rasvjetu navedeni su u regulatornoj dokumentaciji, koja dopušta korištenje dvaju sustava rasvjete: općih i kombiniranih. Opća rasvjeta postiže se postavljanjem svjetiljki u gornju zonu u cijeloj prostoriji, najčešće iste vrste i iste snage. Dizajniran je za osvjetljavanje cijelog radnog područja i podijeljen je na opće - jednoliko (s ravnomjernom raspodjelom svjetlosnog toka po površini bez uzimanja u obzir lokacije opreme) i opće - lokalizirano (s raspodjelom svjetlosnog toka uzimajući u obzir smještaj radnih mjesta). Opći sustav rasvjete može se preporučiti u prostorijama u kojima se na cijelom području obavlja ista vrsta rada (u ljevaonicama, montažnim radionicama), kao iu administrativnim, uredskim, skladišnim prostorijama itd. Ako su radna mjesta koncentrirana u odvojenim područjima, na primjer, u blizini transportera, ploča za označavanje, preporučljivo je lokalno postaviti rasvjetna tijela opće rasvjete. Kod izvođenja preciznih vizualnih radova (obrada metala, tokarenje, glodanje, upravljački zahvati itd.) gdje oprema stvara duboke, oštre sjene ili su radne površine postavljene okomito (štampi, giljotinske škare, monitor), preporuča se koristiti kombiniranu rasvjetu sustav. Kombinirana rasvjeta- kada se uz rasvjetna tijela opće rasvjete postavljaju dodatna rasvjetna tijela lokalne rasvjete. Lokalna rasvjeta- rasvjeta koju stvaraju svjetiljke smještene na radnom mjestu koje koncentriraju svjetlosni tok izravno u radni prostor. Zabranjena je uporaba samo lokalne rasvjete u zatvorenom prostoru. Na primjer, velika većina radnih mjesta i radova koji se obavljaju na strojevima za rezanje metala zahtijevaju osvjetljenje od 700 do 2000 luxa, što je isplativije postići kombiniranom rasvjetom, iako je s higijenskog gledišta poželjniji jedan opći sustav rasvjete. , pružajući visoko ravnomjerno osvjetljenje u cijeloj prostoriji. Kako bi se izbjegla česta ponovna prilagodba vida zbog neravnomjernog osvjetljenja u prostoriji s kombiniranim sustavom rasvjete, potrebno je da svjetiljke opće rasvjete stvaraju najmanje 10% normalizirane kombinirane rasvjete. Zaštita ljudskog rada uvelike je određena brzinom vizualne procjene okoline, koja se određuje kroz takve fiziološke funkcije vidnih organačovjeka kao prilagodbe i smještaja. Pod adaptacija razumjeti sposobnost vidnih organa da se prilagode razlikovanju objekata pri promjeni razine osvjetljenja. Postoje svijetle i tamne prilagodbe. Prilagodba na svjetlo odnosi se na proces prilagodbe organa vida na povećano osvjetljenje. Prilagodba na tamu je proces prilagodbe organa vida na smanjenu rasvjetu. Veličina osvjetljenje mora biti konstantno tijekom vremena. Fluktuacije u osvjetljenju uzrokovane oštrom promjenom napona u mreži imaju veliku amplitudu, svaki put uzrokujući ponovnu adaptaciju oka, što dovodi do značajnog umora. Na primjer, vozačev rad u mraku zahtijeva stalnu ponovnu prilagodbu vida. Smještaj - sposobnost vidnih organa da održavaju stabilnu diskriminaciju objekata koji se nalaze na različitim udaljenostima od vidnih organa.