Кому нельзя посещать баню. Баня, сауна — вред и польза, показания и противопоказания, правила принятия банных процедур. Противопоказания по категориям заболеваний

Посещение парной положительно сказывается на состоянии здоровья, общем самочувствии и красоте. Однако в некоторых случаях банька находится под категорическим запретом.

Существует несколько состояний, которые являются временными противопоказаниями к посещению парной. Это касается:

Состояния алкогольного опьянения.
Ощущения сильного голода.
Недавнего сытного приема пищи.
Периода перед ночным отдыхом.

Есть довольно много постоянных ситуаций, когда нельзя посещать баню. Большей частью они связаны с состоянием здоровья – наличием различных заболеваний разной локализации и этиологии.

Сердце и сосуды

Безусловно, посещение бани напрямую затрагивает функционирование сердечно-сосудистой системы:

Активизирует процессы кровообращения.
Приводит к расширению капилляров под кожей и усилению периферического кровообращения.
Заставляет сердце работать особенно интенсивно (частота сердечного ритма увеличивается до ста двадцати ударов за минуту у здоровых людей).
При этом растет уровень сердечного выброса и происходит существенное увеличение скорости кровотока.
Мышцы и внутренние органы активно насыщаются кислородом.
Поднимаются показатели артериального давления.
После выхода из парилки либо окунания в холодную воду происходит резкое сужение сосудов, а затем они снова расширяются – для эффективного избавления от избытка тепла.

Конечно же, здоровый организм получает от таких нагрузок лишь пользу. Сосуды и сердце тренируются, становятся крепче и выносливей.

Однако при наличии различных патологий сердечно-сосудистой системы от посещения бани и сауны лучше отказаться. Ведь подобные нагрузки могут стать смертельно опасными. Особенно вредным отдых в парилке может быть для людей:

С гипертонией на поздних стадиях развития.
Со склонностью к кровотечениям.
Со склонностью к тромбозам.
Перенесших острый инфаркт.
Страдающих от острых воспалительных поражений сердечно-сосудистой системы.
С острым тромбофлебитом, который сопровождается венозной недостаточностью.
С общим атеросклерозом.
С ишемической патологией.

В принципе, врачи допускают возможность посещения бани при начальных стадиях гипертонии, нестабильной стенокардии и сердечной недостаточности. Но париться при таких нарушениях можно только при умеренных температурах, недолго и без резких температурных колебаний.

Дыхательная система

Во время нахождения в парной органы дыхательной системы также подвергаются значительной нагрузке:

Увеличивается вентиляция легких, вдохи становятся более глубокими и частыми.
Органы дыхательной системы наполняются горячим воздухом, в котором обычно есть эфирные масла и прочие летучие соединения.
Дыхательные пути очищаются.

Однако при наличии каких-то проблем в деятельности ЛОР-органов парная может быть категорически противопоказана. Это касается пациентов с:

Воспалительными поражениями дыхательных путей.
Онкологическими заболеваниями.
Хроническими декомпенсированными респираторными недугами с перегрузкой сердца.
Туберкулезом.
Бронхоэктатической болезнью.

Однако врачи допускают посещение бани при первых симптомах надвигающейся простуды (но только при отсутствии температуры и выраженных симптомов интоксикации). Если хорошенько попариться, можно избежать дальнейшего развития заболевания.

Печень и почки

Посещение парной затрагивает деятельность всего организма, в том числе и выделительной системы:

Благодаря повышенному потоотделению нагрузка на почки снижается.
Нагрев активизирует деятельность желчного пузыря.
В бане организм очищается от различных агрессивных веществ, что способствует разгрузке барьерных клеток печени.

Тем не менее врачи предупреждают, что при некоторых состояниях лучше отказаться от визита в парную. В частности, такая процедура не рекомендована при:

Мочекаменной болезни.
Нефритах.
Желчнокаменной болезни.
Опухолевых поражениях.
Водно-электролитных нарушениях и пр.

Органы ЖКТ

Пищеварительный тракт во время прогревания в парной также активно очищается от токсинов. Кроме того, известна теория, что нахождение в бане способствует излечению от дисбактериоза и помогает предупредить его развитие. Однако врачи не советуют париться тем, кто страдает от:

Хронических недугов пищеварительного тракта (особенно в период обострения).
Язвенных недугов органов ЖКТ.
Гепатитов.

Суставы и мышцы

Баня способна принести огромную пользу всему опорно-двигательному аппарату, помогая:

Скорректировать осанку.
Восстановиться после перенесенных травм.
Повысить общий тонус мышц и оздоровить их.
Улучшить функционирование костно-мышечной системы.

Однако при некоторых нарушениях в парную лучше не идти. В частности, посещение бани невозможно при:

Острых воспалительных процессах.
Острых травмах и ранах.

Кожные недуги

Большинство кожных заболеваний является прямым противопоказанием к посещению бани. Это касается:

Высыпаний различной этиологии.
Микробной и острой экземы.
Грибковых заболеваний (грибка стоп, ногтей, лишая и пр.).
Туберкулеза кожи и пр.

Однако, стоит отметить, что при некоторых кожных болезнях парная может оказаться даже полезной. В частности, допускается ее посещение при:

Дерматите.
Псориазе.
Атопическом нейродермите.
Ихтиозе.
Крапивнице.
Ограниченной склеродермии.
Хронической и рецидивирующей экземе в период регресса.

Безусловно, целесообразность посещения бани либо сауны нелишним будет обсудить с квалифицированным врачом. Он подскажет оптимальную продолжительность процедуры и подходящий температурный режим.

Прочие противопоказания

Существует еще несколько состояний, при которых лучше не пользоваться парилкой:

Всевозможные обострения различных состояний.
Высокая температура тела любой этиологии.
Некоторые нервные недуги, в частности, эпилепсия и пр.
Психические расстройства.
Беременность.
Истощение (анорексия, кахексия).
Прием некоторых медикаментов (в частности, гормонов-кортикостероидов).

Большинство специалистов сходятся во мнении: при наличии любых проблем со здоровьем перед посещением бани желательно проконсультироваться с врачом.

Гардероб для бани

Много людей, посещающих парную, задумываются, в чем нельзя ходить в баню. Удивительно, но врачи рекомендуют париться полностью обнаженными – без простыней, полотенец и купальников. Такой совет объясняется очень просто: во время пребывания в парилке организм очень активно выделяет пот. А при наличии одежды он начинает впитываться, соответственно:

Тело не охлаждается, как должно.
Токсины не выводятся.

Но конечно же, если вы собрались идти в баню не в тесной семейной компании, нужно находиться в рамках приличия. Заходить в парную стоит:

В головном уборе. При этом можно использовать лишь изделия из натуральных материалов, в синтетике в бане находиться нельзя. Отдайте предпочтение специальным банным шапочкам из войлока либо фетра.
В килте или парео из натуральных тканей.
В резиновых шлепанцах.

Нельзя ходить в баню в:

Купальнике и плавках, ведь они сделаны из синтетики, могут спровоцировать раздражение и навредить распаренной коже. А при наличии металлических элементов чреваты ожогами.
Украшениях.
Контактных линзах.

Само собой, нужно захватить в сауну или баню махровый халат, несколько полотенец и хорошее настроение.

Одной из неугасающих традиций русского народа является парение в . В настоящее время этот процесс вновь становится все более популярным, и хозяева домовладений массово строят собственные бани. В данной статье мы рассмотрим, насколько это может быть полезно или вредно для здоровья.

Показания

Множество серьезных заболеваний возможно сдержать или вовсе излечить, принимая банные процедуры. Показаниями для посещения парной могут быть самые различные проблемы со здоровьем :

: гипертония (1 и 2 стадии), гипотония, ишемическая болезнь.
: фарингит, ларингит, тонзиллит, бронхит, пневмония, ринит, бронхиальная астма.
: полиартрит, различные виды ревматизма (не во время обострения), нарушения кровообращения, поясничный и крестцовый радикулит, подагра.
Патологии внутренних органов : нарушение работы желчевыводящей системы, гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии, холецистит без наличия камней.
Гинекология : бесплодие и отсутствие менструаций, легкие стадии климакса, болезни половых органов без обострения.

Противопоказания и вред

Противопоказания для посещения парной могут совершенно незначительно отличаться от показаний - все зависит от стадии болезни :

Проблемы с деятельностью сердца : гипертония (3 стадия), ранее перенесенные инсульт или инфаркт, тромбофлебит, атеросклероз ножных сосудов.
Заболевания дыхательных органов : острые респираторные, бронхиты, болезни легких.
Болезни опорно-двигательного аппарата : острая стадия травм и первое время восстановления после них, а также борьба со снижением минерализации костного вещества.
Патологии внутренних органов : почечная или печеночная недостаточность, гепатит хронического типа, воспаление прямой кишки, гипоальбуминемия.
Гинекология : менструация, сложное климактерическое состояние, восстановление после операций в половой сфере.

Стоит понимать, что любое болезненное состояние является противопоказанием для серьезных нагрузок организма, к которым относится и посещение бани. В идеале, к парению стоит приступать лишь в период нормального состояния здоровья, когда никакие заболевания не находятся в острой форме или вообще никак не проявляются.

Польза бани для здоровья

Влажность воздуха является самым важным фактором банного процесса и, чем выше этот показатель, тем полезнее для организма прием процедуры. Многочисленные исследования доказали, что сухая парная в значительно большей степени располагает к общему перегреванию организма и приводит к патологиям прямо во время парения, вплоть до теплового удара.

Общая польза от любых видов бани такова:

очистка кожных покровов;
тренировка сердечно-сосудистой системы;
влияние на психическое состояние;
развитие дыхательной системы;
поддержка опорно-двигательного аппарата.

Знаете ли вы? Вертикальное положение тела в парной противопоказано, так как теплый воздух, в соответствии с законами физики, поднимается вверх, и прогрев тела происходит неравномерно. А вот в горизонтальном положении все части тела прогреваются при одной температуре.

Кожа

Прием банных процедур способствует омоложению кожи , особенно женской. Влажный жар помогает в расширении сосудов, создает усиленное потоотделение и ускоряет обмен веществ. В результате таких изменений организм производит самоочищение через кожу. Помимо внутренней структуры, человеческая оболочка очищается и внешне, становясь упругой.
Использование веника, при похлопывании им по телу парящегося, помогает в отшелушивании и удалении отмершего слоя дермы, а новый живой слой подвергается активному . Это позволяет нормализовать кровообращение в коже и обеспечить ее нормальное дыхание.

Важно! Как отмечают опытные банщики, такого омолаживающего эффекта для кожи, как при банных процедурах, невозможно достичь никакими косметическими средствами, в том числе и скрабами.

Сердечно-сосудистая система

При постоянном посещении бани с умеренным пребыванием там, сердечно-сосудистая система получает тренировку, которая помогает укрепить ее силу. В тепле кровеносные сосуды расширяются, ускоряя кровь и увеличивая пульс. Такие тренировки помогают избегать застоя крови в сосудах и наступления прединфарктных и инфарктных состояний.

Давление снижается с нормализацией тока крови в сосудах, и одного часа нахождения в бане вполне достаточно для улучшения его состояния. Если давление все же не снижается, то сердечно-сосудистая система человека имеет серьезные поражения. В таком случае необходимо прибегнуть к консультации с врачом и медикаментозным способам терапии.

Нервная система

Стоит отличать психологическую релаксацию при посещении бани от явной заторможенности, которая может вызываться нарушениями соответствующих мозговых центров ввиду микроклиматических изменений окружающей среды. После небольшого ступора у некоторых посетителей бани могут развиваться дальнейшие снижения активности - человек может попросту отключиться от реальности.

Такая реакция на отдых не обязательно является патологией, а наоборот, способствует реабилитации на моральном уровне. Напряжение снимается, происходит релаксация, отдых становится не целью, а событием. Да и вообще, банные процессы, в первую очередь, как раз и воспринимаются как отдых. А у людей, привязанных к лечебным процессам, данные процедуры являются дополнительными влияющими средствами при излишней психической возбудимости, внутренних беспокойствах и различных невротических синдромах.

Дыхательные пути

Издавна считается, что воздушные процедуры () полезны при заболеваниях дыхательных путей. В большинстве случаев эти манипуляции и правда помогают и оздоравливают. Но острые стадии любых патологий в органах дыхания являются четким противопоказанием от приема банных процедур.

При следующих симптомах поход в баню неуместен:

любые воспалительные процессы в носоглотке;
острые инфекционные заболевания дыхательных путей;
онкологические патологии дыхательной системы;
активная стадия туберкулеза.

Знаете ли вы? Помимо русских бань «по-белому» и «по-черному», существовал еще эконом-вариант парения «влезнем». После готовки пищи из печи выгребали продукты горения, она остывала, выстилалась сухой соломой, и парящийся влезал в нее. Внутренняя поверхность печи поливалась водой - таким образом и получался пар.

Опорно-двигательный аппарат

Банные процедуры имеют хорошее влияние на все составляющие опорно-двигательного аппарата человека и помогают в профилактике патологий костной ткани. Главным условием пользы от бани является передача тепла. Насколько хорошо оно передастся связкам, суставам, костным тканям и мышцам человека, зависит от положения тела.
Выражение «попарить кости» возникло неспроста и является показателем полезного воздействия парной бани для костной ткани. Как следствие, кости, суставы и связки тоже получают свою пользу - из них, посредством горячего воздуха, выводятся многие продукты жизнедеятельности организма.

Для суставов баня является одним из главных способов лечения и восстановления. При пропаривании, массаже, постегивании веником, суставы способны вернуть свою подвижность. При этом исчезают болевые ощущения, снижается травматичность и уменьшается риск необратимых изменений.

Правила парения

Посещение бани более ритуал, чем простая процедура омовения - помыться можно дома под душем или опрокинув на себя корыто с водой.

Парение в русской бане предполагает выполнение некоторых правил, которые регламентируют процесс.
Основные постулаты при посещении бани такие:

Парение должно проводиться в спокойной обстановке , без оглядки на время - приятная процедура для того и является таковой, что при ее проведении не стоит спешить.
Голодным, только что поевшим и пьяным не место в бане - посетить парную стоит через 1-2 часа после приема пищи и любых напитков .
После умственных нагрузок баня крайне рекомендуется, а вот после физического труда следует отдохнуть около часа.
Нужно учитывать и психологические моменты : общение с коллегами по бане должно быть размеренное, неспешное, приятное, а расположение банных принадлежностей должно устраивать, а не вызывать раздражение.
На банную полку укладываются обсушенными после легкого душа . При душе не применяется мыло и любая косметика.
Если полка слишком нагрелась, на нее прокладывается простынь или полотенце.
Прогревать помещение нужно постепенно, а ложиться на верхнюю полку сразу не рекомендуется. Сначала можно посидеть внизу - организм привыкнет к жару, после чего можно забираться и на верхнюю полку.
После того как тело достаточно пропотело, парильщик выходит из бани и проводит несколько минут в предбаннике, где он остывает. Далее он снова заходит в парную.
Второе посещение парной можно сопроводить легкими похлестываниями веником - это улучшает кровообращение.
Обычным вариантом парения является присутствие двух человек, один из которых лежит на полке, в то время, как второй «охаживает» его спину и ноги веником.
Охлаждение после парилки в снегу или проруби, во

18932

21.09.10

Многие из нас посещают фитнес-центры, да и просто ходят в баню или сауну. Люди издавна знали о пользе бани. Это связано как с самим процессом очистки тела, так и с тем, что купание в бане действительно обладает полезным, с медицинской точки зрения эффектом (из-за особенностей строения кожи человека, которая снабжена сальными и потовыми железами). Воздействие пара и горячей воды, обильное потоотделение появляющееся в процессе "парки" стимулируют работу выделительной системы кожи и тем самым помогают организму избавиться от токсинов и растворенных шлаков. Сегодня мы рассмотрим все показания и противопоказания для посещения бани и сауны.

Показания к посещению бани и сауны

Заболевания сердечно-сосудистой системы: вегетососудистая дистония, миокардиты и другие органические заболевания сердца без признаков активности воспалительного процесса и сердечной недостаточности, ишемическая болезнь сердца без приступов стенокардии с компенсированным кровотоком, инфаркт миокарда, если после него прошло 6 месяцев.

Заболевания дыхательной системы: аллергические реакции, хронические синуситы, бронхосинуситы, назофарингиты, ларингиты, начальные стадии гипертрофических или атрофических воспалений верхних дыхательных путей, хронические неспецифические бронхиты, хронические бронхиты абструктивного типа, бронхиальная астма, состояние после воспаления легких, пневмокониозы, хронические специфические поражения легких и дыхательных путей без признаков активности процесса.

Заболевания нервной системы: слабо выраженные параличи после острой стадии и полиомиелита, вертеброгенные корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания ЦНС через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц (рефлекторный, при эмоциональном напряжении), неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистонии, нарушения сна.

Заболевания опорно-двигательного аппарата: нарушения осанки, повышенный тонус мышц (рефлекторный при эмоциональном напряжении), альгодистрофический синдром после обострения заболевания, вертеброгенные болевые синдромы, внесуставной ревматизм (патология мышц, связок, фасций), состояния после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств, после эндопротезирования (через 3-4 мес после операции), генерализованный остеоартроз, деформирующий артроз (коксартроз, гонартроз), реактивные артриты (вызванные системными заболеваниями), плечелопаточный периартрит, ревматизм через год после стадии без признаков биохимических и органических нарушений (главным образом, со стороны сердца), ревматоидный артрит в стадии ремиссии и др.

хронические неспецифические циститы, хронические пиелоциститы без признаков повреждения почек, хроническое воспаление предстательной железы и яичек (орхиты), мелкий уролитиаз с спонтанным отходом камней (при достаточной водной нагрузке).

Пищеварительная система: доброкачественные заболевания без нарушения основных функций, преимущественно функциональные диспепсии, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, состояния через 6 месяцев после операции на желудке или двенадцатиперстной кишке без нарушений функций, привычные запоры при заболеваниях желудка, двенадцатиперстной кишки, желчевыводящих путей, хронический холецистит без камней, функциональная билиарная диспепсия, состояния через 6 месяцев после операции на желчном пузыре и желчевыводящих путях без нарушения функции печени.

Акушерство и гинекология: Положительное влияние парения на течение гинекологических заболеваний связано с увеличением кровообращения в коже, включением перераспределительных и компенсаторных механизмов, которые изменяют кровообращение во внутренних органах, с изменениями, вызываемыми быстрым охлаждением. Это способствует улучшению кровообращения при хронических заболеваниях внутренних органов и выведению из тканей воспалительных компонентов. Активация системы гипоталамус — гипофиз — надпочечники дает положительный эффект при терапии гормональных дисфункций. Это относится не только к молодым женщинам, но и к женщинам во время и после менопаузы. Сауна может помочь при стерильности, связанной с гормональной недостаточностью или хроническими воспалительными процессами во внутренних половых органах. Баня и сауна оказывают положительный эффект при: первичной и вторичной стерильности и инфертильности, нарушениях функции яичников и связанных с этими расстройствами функций матки, первичной и вторичной аменорее, дисменорее и недостаточности, хронических воспалительных заболеваниях внутренних половых органов, хронических осложнениях после прерывания беременности, климактерическом синдроме, при неосложненной беременности вплоть до родов.

Противопоказания к посещению бани и сауны

Заболевания: сердечно-сосудистая система
Относительными противопоказаниями являются: гипертоническая болезнь I и II стадий с систолическим артериальным давлением в покое свыше 200 мм рт. ст. (без охлаждения в холодном бассейне), компенсированный гипертиреоз, нестабильная стенокардия, сердечная недостаточность. Абсолютными противопоказаниями являются: острый инфаркт миокарда, после которого не прошло 6 месяцев, гипертоническая болезнь III стадии, злокачественная гипертензия с систолическим давлением свыше 200 мм рт. ст., кардиомиопатия с повышенным сопротивлением в малом круге кровообращения, острые воспалительные поражения сердечно-сосудистой системы, общий атеросклероз с органными повреждениями, острые тромбофлебиты с венозной недостаточностью, ишемическая патология нижних конечностей III стадии, резкое уменьшение массы тела, склонность к кровотечениям, заболевания сердца в стадии декомпенсации.

Дыхательная система: острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы.

Нервная система: эпилепсия и эпилептиформные припадки, сирингомиелия, миастения, центральные параличи сосудистой этиологии, сосудистая миелопатия, болезнь Паркинсона, острые воспалительные заболевания центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.

Опорно-двигательный аппарат: острые заболевания опорно-двигательного аппарата, острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией, острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите, острые повреждения, активная кортикостероидная терапия.

Заболевания почек и мочевыводящих путей: Относительными противопоказаниями являются хронические гломерулонефриты с нарушением функции почек (без признаков активности процесса), склероз почек с нарушением функции и диастолическим давлением до 120 мм рт. ст., состояние после операции на мочевыводящих путях (без признаков воспалительной активности); абсолютные противопоказания: острые специфические и неспецифические воспаления почек и мочевыводящих путей с нарушением функции почек или с гидронефрозом, опухоли почек и мочевыводящих путей, гипоальбуминемия, водно-электролитные нарушения.

Пищеварительная система: острые и подострые заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические гепатиты, хронические воспаления
брюшины, желчекаменная болезнь с частыми приступами, понос, колостомия и энтеростомия, новообразования желудочно-кишечного тракта, рвота с кровью, проктоколиты.

Акушерство и гинекология: острые воспалительные заболевания, состояние после недавних оперативных вмешательств, осложненная беременность.

05.01.2016

Баня известна людям с давнего времени. Она эффективна как профилактика различных заболеваний, а также как . Баня помогает организму закалится, коже – очистится, придает чувство бодрости, свежести, мягкости. Если вы тяжко трудились всю неделю (как морально, так и физически) баня поможет расслабится и восстановить силы. Благодаря высокой температуре в парилке гибнут микробы, которые вы «накопили» на своем теле. Очень важным является функция выработки организмом интерферона (клетки, противостоящие вирусам простуды) при нахождении тела в условиях повышенной температуры. К сожалению, на сегодняшний день люди больше страдают различными недугами, поэтому, несмотря на , вам нужно прочитать противопоказания посещения бани. Кстати, наши люди посещают не только русскую баню, поэтому, вам стоит знать и и .

Бани бывают различных типов и видов, но все же большинство отдает предпочтение русским баням наряду с европейскими. Это всегда чистые «родные» помещения, где можно задушевно обсудить культуру поведения в бане и просто приятно провести время. В русской бане противопоказания к пребыванию такие же, как и в остальных. Различия, конечно, существуют, но в общем, эти противопоказания универсальны. Турецкая баня отличается тем, что в ней существуют несколько кабинок с разной температурой. Они работают по принципу – тело должно нагреваться постепенно. Противопоказания турецкой бани примерно такие же, как и русской. Но для здоровья человека она ничем не уступает. Этот тип бани славится красотой, куполообразным потолком (благодаря чему вода сверху не капает, а стекает по стенам) и тремя бассейнами с разной температурой воды. Турецкая баня противопоказана людям, у которых обостренные заболевания дыхательных путей, особенно астмы, и других органов.

Общепринятые противопоказания для бани это - несовместимость с алкоголем, пребывание на голодный желудок или после сытного обеда, перед сном.

Рассмотрим более подробно влияние бани и сауны на внутренние органы человека и на заболевания этих самых органов.

Сердечно – сосудистая система . Наиболее баня и сауна влияет на сердце. За счет того что происходит перепад температур кровоток улучшается. Таким образом, под воздействием высокой температуры капилляры (наименьшие сосуды в организме) расширяются, и начинают функционировать даже те сосуды, которые не были заполнены. После парилки, при нырянии в холодную воду, сосуды сужаются. Когда человек выходит из воды сосуды опять расширяются, чтобы отдать избыточное тепло. Это очень полезно, так как происходит гимнастика сосудов (расширение - сужение). Но все же не стоит посещать баню при болезнях сердца и кровеносной системы. Потому как, в парилке и за ее стенами кровь становиться то гуще (повышенная сворачиваемость) то «реже» (пониженная сворачиваемость), поэтому сердце постоянно напряжено. А это для некоторых «сердечников» не самый благоприятный процесс. Забудьте о посещениях бани если вы стабильный гипертоник (с артериальным давлением свыше 200 мм. рт. ст.). Также, стоит быть осторожными, если у вас есть угроза кровотечений и тромбозов.

Горячий воздух очень хорошо влияет на дыхательную систему , очищая дыхательные пути. Также, к положительным аспектам относятся подвижность позвоночных суставов, за счет этого дышать становится легче и свободнее. Но при наличии различных воспалений дыхательных путей, злокачественных опухолях или метеостазах, туберкулезе не рекомендуется наслаждаться банным теплом, а вот при начальных стадиях простуды наоборот полезно.

Почки и печень . Для почек это, своего рода, «желанный отпуск». За счет большого количества потоотделений, почкам можно особо «не трудится». Количество образования мочи значительно снижается, и остается минимальным даже через несколько часов после выхода из бани. Что касается печени, то она тоже «отдыхает». Из-за большого повышения температуры желчный пузырь разгружается, посредством увеличенного выделения желчи. Не рискуйте ходить в баню, если у вас мочекаменная болезнь, нефриты, камни, опухоли, водно – электролитные нарушения и прочие заболевания почек и печени.

Для желудочно – кишечного тракта баня и сауна очень полезны. Благодаря высокой температуре кишечник очищается от токсинов, а также повышенное тепло препятствует возникновению дисбактериоза. Не следует парится в бане, если вы больны хроническими воспалениями желудочно – кишечного тракта, язвенными болезнями, гепатитами.

Мышцы и суставы . Баня очень полезна для «уставших» мышц и суставов после занятий спортом. Благодаря теплому воздуху из мышц выходят те токсины, из-за которых ощущается дискомфорт и болевые ощущения. За счет обмена влагой в суставах повышается количество межсуставной жидкости и как следствие суставы расслабляются и не вызывают болевых ощущений. Нельзя посещать баню при острых воспалениях артрита, острых травмах и ранах.

Противопоказано посещать бани с кожными заболеваниями . Эта категория вмещает в себе наибольшее количество недугов. К ним относятся: микробная и острая экземы, высыпания неизвестного происхождения, туберкулез кожи, проказа, экзема, кожные геморрагии, и прочие.

Баня противопоказана людям с обостренными заболеваниями , особенно вирусными, сахарном диабете, ухудшении роботы любой из желез организма. Если у вас клаустрофобия или боязнь бани то лучше ее не посещать, или же наоборот, но только под чьим-то чутким присмотром. Ведь страхи есть у каждого и с ними нужно бороться.

Опасности, которые «подстерегают» вас в бане могут быть связаны не только из-за проблем со здоровьем. Существует множество других мало приятных факторов.

Довольно таки серьезная опасность «угореть» может возникнуть, если печь в бане не полностью протоплена. И о том, что произошел выток угарного газа, вы не сможете узнать, потому как он не имеет ни запаха, ни цвета. Нередко такая неосторожность приводит к летальным исходам.

Также существует опасность «перегревания ». То есть не стоит перегружать свой организм больше, чем он сможет вынести. Есть несколько признаков, по которым вы можете определить, что наслаждаться банным теплом достаточно. Это – головокружение, тошнота, ощущения обморочного состояния или собственно обмороки. При вышеперечисленных симптомах немедленно покиньте парилку. Не рассчитывайте на свои силы, не будьте упрямы, попросите того кто с вами в рядом, что бы он вам помог выйти. Ведь при головокружении, вы элементарно можете не дойдя до двери упасть, и чего доброго, что-нибудь себе сломать или того хуже. С обмороками итак понятно, шутить не стоит. Выйдя оттуда лучше всего лечь в предбаннике и протереть лицо прохладной (но не ледяной) водой. Не шутите со своим здоровьем, расслабьтесь и полежите до тех пор, пока вам полностью не станет лучше. И конечно же, в этот день в парилку больше заходить ни в коем разе нельзя.

Под влиянием множества негативных факторов, человеческий организм стал очень слабым. Не стоит воображать себя героем или наоборот отшельником и располагаться в парилке в одиночку. Элементарный приступ головокружения для вас может кончится летальным исходом. Многие «матерые» банщики погибали из-за собственной неосмотрительности.

Очень неприятным явлением, как в общественной, так и в своей собственной бане могут быть различные грибки . Это опасно. О том, что вы «подхватили» грибок могут свидетельствовать мелкие трещинки между пальцами ног, на пятках, из которых выделяется серого цвета вещество. Как часто бывает, на это никто не обращает внимания, и зря потому как вылечить грибок на такой стадии гораздо проще, чем тогда когда человек настораживается (а это, как правило, бывает на очень плачевных стадиях развития грибка). На коже каждого человека постоянно живут какие то микроорганизмы и грибы. Но тот грибок, который можно «подцепить» в общественной бане, у одних может проявится, а у других нет. Это зависит от иммунной системы индивида. Но если у вас не проявился этот грибок, то вы по незнанию можете ему помочь это сделать (ведь он уже есть у вас в организме). Факторы, из-за которых микроорганизм начинает расти: стоячая робота, обморожение конечностей, раны, порезы, заболевания сосудов, ношение обуви, носков, колгот, которые не позволяют коже ног дышать – то есть с синтетическими волокнами. Тем, что кожа ног потеет, создается наиболее благоприятная среда для развития грибка. Почему его очень легко можно подхватить в бане? Да потому, что банной обувью пользуются многие (мало кто берет свои тапочки) и еще потому, что влажные теплые места – идеальное место для развития и размножения грибов. Лучше всего брать с собой свою обувь, это на какой-то процент убережет вас от заражения.

Грибок – заболевание очень неприятное и требующее длительного лечения. Любите себя, не забрасывайте свое здоровье – оно ведь у нас одно. Не стоит ходит в баню или бассейн, если у вас есть мелкие трещинки на стопах. Вы поддаете большому риску себя и тех, кто придет после вас. Если вы все-таки обнаружили у себя симптомы наличия грибка, существует много противогрибковых мазей, которые помогут с ним справится.

После посещения бани или бассейна протрите кожу ног раствором воды и уксуса или же борным спиртом.

Что касается посещения бани детьми , то на них тоже распространяются запреты по вышеперечисленным типам болезней.

Подводя итог, можно сказать, что баня это очень и очень полезно для человеческого организма. Тренируйте в парилках ваши сосуды, и вы не узнаете, что такое сердечно - сосудистые заболевания. Но стоит для себя четко уяснить, что мы живем один раз, и если у вас какие-то проблемы со здоровьем, не ленитесь, проконсультируйтесь с доктором, стоит ли вам посещать баню. Любите себя, думайте о своем здоровье и о здоровье близких вам людей.

Посещение бани или сауны приносит не только удовольствие, но и пользу. Этот процесс укрепляет организм и иммунитет человека. Но имеет ли сауна противопоказания? Их важно знать всем людям, которые собираются совершить древний ритуал купания в бане, ведь польза и вред от этой процедуры во многом зависят от индивидуальных особенностей человека.

Полезный эффект от сауны

Споры о том, полезна ли сауна для здоровья, давно ушли в прошлое. Полезные свойства сауны доказаны не только научными исследованиями, но и опытом многих заядлых любителей этой процедуры. Полезные свойства финской сауны обусловлены теплом, воздействующим на тело. Прежде всего теплый воздух ускоряет кровообращение организма, что полезно для сердечно-сосудистой системы. Под действием тепла кожа притягивает в свои капилляры большое количество крови. Сосуды, кровоток в которых раньше был не слишком интенсивным, тоже начинают активно функционировать. Пульс увеличивается вплоть до 160 ударов, что повышает нагрузку на сердце, но ускоряет теплообменные процессы в организме.

При посещении сауны польза от процедуры распространяется и на органы дыхания, находящиеся под благотворным влиянием горячего воздуха, насыщенного ароматическими и эфирными маслами. Всем известные банные веники усиливают пропарку и увеличивают глубину прогрева. Массаж этими вениками не только дарит приятные ощущения, но и позволяет избавиться от многих болезней дыхательной системы, вплоть до серьезных хронических патологий.

Польза от сауны распространяется на такие органы, как почки и печень. Горячий воздух усиливает выделение пота что снижает активность почек. Благодаря этому удается значительно снизить работу почек по части образования мочи. Стремясь уравновесить температуру тела, организм направляет всю свою жидкость на охлаждение, давая почкам немного отдохнуть. Снижается и нагрузка на печень, так как происходит разгрузка желчного пузыря.

Чем полезна сауна для желудочно-кишечного тракта? Высокая температура и ускорение обменных процессов приводят к интенсивному выводу шлаков и токсинов из пищеварительной системы. Кроме того, эта процедура препятствует развитию дисбактериоза.

Многие люди интересуются тем, что полезнее – баня или сауна. Отличия между ними в том, что в сауне поддерживается низкая влажность воздуха, благодаря которой происходит более медленное испарение пота. Как известно, снижение уровня влаги в организме способствует старению, поэтому для женщин такой вид нагрузок не подходит. Что касается русской бани,то там температура воздуха держится в районе 60 °С, а уровень влажности составляет около 50%. Такие условия намного полезнее для кожи. В то же время сухой пар проще переносится организмом, поэтому сухая сауна имеет несколько меньше противопоказаний. Кроме того, польза финской сауны неоценима при лечении травм, ушибов, вывихов и растяжений.

Финская сауна – это классический вариант проведения этой процедуры. В некоторых заведениях могут использоваться различные технологии, поэтому польза и вред в каждом случае могут отличаться.

Показания к посещению сауны

Эта процедура рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, которые протекают без воспалительного процесса и сердечной недостаточности. Влажная паровая баня рекомендуется людям, которые страдают хроническими бронхитами, пневмонией, бронхиальной астмой, тонзиллитами, подагрой, ринитом, полиартритом, радикулитом.

Полезные свойства сауны незаменимы болезнях кожи, цистите, артрозах, гипертонии, хронических простудах, а также при большинстве патологиях почек и печени. Считается, что баня оказывает положительное воздействие на людей с гипотонией и некоторыми патологиями желчного пузыря.

Теоретический вред сауны очень незначителен и проявляется только в том случае, если не придерживаться правил принятия этой процедуры.

Чтобы польза сауны для здоровья была максимальной, необходимо:

воздержаться от употребления алкогольных напитков непосредственно перед посещением парилки;
не употреблять большое количество пищи перед походом в сауну;
отложить все утомительные дела перед сауной, при сильной усталости финская сауна может негативно влиять на организм, поэтому после тренировки перед баней должно пройти какое-то время.

Людям старше 70 лет крайне нежелательно посещать парное отделение, так как для них сауна может превратиться из полезной исцеляющей процедуры в лишний фактор риска. Специалисты рекомендуют не посещать сауну в одиночку, так как человеку может стать плохо, и ему некому будет помочь.

Общими противопоказаниями для посещения сауны являются:

гипертонические болезни;
хронические патологии, которые сопровождаются повышением СОЭ;
заболевания кожи;
онкологические болезни;
заболевания психического или невротического характера.

Специальные противопоказания к посещению парного отделения:

гипертиреозы;
острый инфаркт миокарда;
язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

эпилепсия, психопатии и психозы;
атеросклероз с повреждением соматических органов;
туберкулез;
инфекционные и контагиозные болезни;
сахарный диабет, протекающий в лабильной форме;
хронические патологии почек;
глазная гипотония и вторичная глаукома.

Нужно учитывать, что баня или финская сауна – это не просто посещение парного отделения. Она включает в себя множество процедур, таких как использование растирок, настоек и лечебных мазей. Здесь часто применяется аромотерапия, лечение грязями, маслами и травами.

Поэтому, если вы собираетесь пройти весь комплекс процедур, нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний ни к одной из них.