Bawat isa sa atin ay may mga sandali sa buhay kung saan nakakaramdam tayo ng kasiyahan. May iba kapag kinasusuklaman mo ang iyong sarili at ang buong mundo. Marahil, hindi ito maaaring maging kung hindi man... At gayon pa man, lihim, naiinggit ka sa mga tao na, kahit sa panlabas, ay palaging mukhang nasisiyahan sa kanilang sarili at may pilosopiko na saloobin sa kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid. Saang kategorya ka nabibilang? Alam mo ba kung paano maging masaya???

Bilangin ang mga puntos. Ang bawat sagot na "a" - 0 puntos; "b" - 1 puntos;; "c" - 2 puntos.

1. Kung minsan ay iniisip mo ang iyong buhay, magkaroon ng konklusyon na:

a) lahat ay mas masama kaysa mabuti;

b) ito ay higit na mabuti kaysa masama;

c) lahat ay naging mahusay at magiging mahusay;

2. Sa pagtatapos ng araw karaniwan mong:

a) hindi nasisiyahan sa kanilang sarili;

b) sa tingin mo na ang araw ay maaaring maging mas mahusay;

c) matulog nang may pakiramdam na nasisiyahan.

3. Kapag tumingin ka sa salamin, iniisip mo:

a) Oh Diyos, napakawalang awa ng panahon!...

b) Buweno, hindi naman masama!...

c) Maayos ang lahat!

4. Kung makarinig ka ng isang malaking panalo mula sa isang taong kilala mo, sa palagay mo ay:

a) Buweno, hinding-hindi ako mapalad!

b) Ay, Damn! Bakit hindi ako?

c) Balang araw magiging napakaswerte ko!!!

5. Kung naririnig mo sa radyo o nalaman mo mula sa mga pahayagan ang tungkol sa anumang pangyayari, sabihin sa iyong sarili:

a) Ganito ang mangyayari sa akin balang araw

b) Sa kabutihang palad, nalampasan ako ng problemang ito!

c) Ang mga reporter na ito ay sadyang nagdudulot ng pagsasanib!

6. Kapag gumising ka sa umaga, kadalasan:

a) Ayokong mag-isip ng anuman;

b) timbangin kung ano ang “nakahanda para sa akin sa darating na araw”;

c) masaya na nagsimula ang isang bagong araw at naghihintay sa iyo ang mga bagong kasiya-siyang sorpresa;

7. Pag-iisip tungkol sa iyong mga kaibigan:

a) hindi sila kawili-wili at tumutugon gaya ng gusto natin;

b) siyempre, mayroon silang mga pagkukulang, ngunit sa kabuuan ay medyo matitiis sila;

c) kahanga-hangang mga tao!

8. Kapag ikinukumpara ang iyong sarili sa iba, isinasaalang-alang mo ang:

a) Ako ay minamaliit;

b) Hindi ako mas masama kaysa sa iba;

c) Karapat-dapat akong maging pinuno, at marahil hindi lang ako umamin nito!!

9. Kung ang iyong timbang ay tumaas ng 4-5 kg:

a) panic ka;

b) sa tingin mo ay walang espesyal tungkol dito;

c) agad na magdiyeta at magsagawa ng matinding pisikal na ehersisyo.

10. Kung ikaw ay nalulumbay:

a) sumpain ang kapalaran;

b) alam mo iyon masama ang timpla lilipas;

c) subukang magsaya.

resulta

0-7 puntos. Sanay kang tingnan ang lahat sa pamamagitan ng maitim na salamin, akala mo pinaghandaan ka ng tadhana ng kapalaran ng isang malas, at minsan ay ipinagmamalaki mo pa. sulit ba ito? Subukang gumugol ng mas maraming oras sa kumpanya ng mga masasayang optimist. Masarap madala sa isang bagay, maghanap ng libangan.

8-12 puntos. Ang kaligayahan at kalungkutan para sa iyo ay ipinahayag ng kilalang formula na "50x50". Kung nais mong i-tip ang mga kaliskis sa iyong pabor, subukang huwag sumuko sa mga paghihirap, harapin ang mga ito nang tahimik, sandalan ang iyong mga kaibigan, i-enjoy lamang ang buhay.

13-16 puntos. Malamang na ikaw ay isang mahusay na masayang tao, at malinaw na may higit na kagalakan sa iyong buhay kaysa sa kalungkutan. Mabait ka, cold-blooded, matino ang isip at madaling karakter. Hindi ka mag-panic kapag nahaharap sa mga paghihirap at subukang maingat na suriin ang sitwasyon. Ang mga nasa paligid mo ay komportable.

17-20 puntos. Napakasaya mo na hindi ako makapaniwala na posible ito! Nag-eenjoy ka sa buhay, hindi pinapansin ang mga problema at hirap ng buhay. Ikaw ay isang masayahing tao, ang iba ay tulad mo sa iyong optimismo, ngunit... Masyado ka bang mababaw at madali sa lahat ng nangyayari? Siguro ang kaunting kahinahunan at pag-aalinlangan ay hindi makakasakit?

Marunong ka bang magsaya sa buhay, sa kabila ng kahirapan, o sa tingin mo ba ay inihanda para sa iyo ng tadhana ang papel ng isang malas na tao? Masyado ka bang mababaw sa diskarte mo sa buhay? Sumusuko ka ba sa kahirapan? Gamit ang pagsusulit ay makikita mo ang mga sagot sa mga tanong na ito

Para sa bawat tanong, pumili ng isa sa tatlong opsyon sa sagot.

1. Kapag iniisip mo kung minsan ang iyong buhay, napupunta ka sa konklusyon:

a) lahat ay mas masama kaysa mabuti;

b) lahat ay mas mabuti kaysa masama;

c) lahat ay perpekto: ang sopas ay mainit at ang mga patatas ay pinirito.

2. Sa pagtatapos ng araw karaniwan mong:

a) hindi nasisiyahan sa kanilang sarili;

b) sa tingin mo na ang araw ay maaaring maging mas mahusay;

c) matulog nang may pakiramdam ng kasiyahan.

3. Kapag tumingin ka sa salamin, iniisip mo:

a) "Oh Diyos, ang oras ay walang awa!..."

b) "Buweno, hindi iyon masama!..."

c) "Lahat ay napakaganda!..."

4. Kung nalaman mo ang tungkol sa isang malaking panalo ng isang taong kilala mo, sa palagay mo:

a) "Buweno, hindi ako mapalad!"

b) "Ah, sumpain! Well, bakit hindi ako?"

c) "Balang araw magiging napakaswerte ko!"

5. Kung naririnig mo sa radyo, TV o natututo sa mga pahayagan tungkol sa anuman pangyayari, pagkatapos ay sabihin sa iyong sarili:

a) "Ito ang mangyayari sa akin balang araw!"

b) "Sa kabutihang palad, nalampasan ako ng problemang ito!"

c) "Ang mga reporter na ito ay sadyang pinupukaw ang mga hilig!"

6. Kapag gumising ka sa umaga, kadalasan:

a) Ayokong mag-isip ng anuman;

b) timbangin mo kung ano ang “nakahanda sa atin sa darating na araw”;

c) masaya ka na nagsimula ang isang bagong araw at maaaring may mga bagong sorpresa.

7. Iniisip mo ba ang tungkol sa iyong mga kaibigan na:

a) hindi sila kawili-wili at tumutugon gaya ng gusto natin;

b) siyempre, mayroon din silang mga pagkukulang, ngunit sa kabuuan ay medyo matatagalan sila;

c) sila ay mga kahanga-hangang tao!

8. Kapag inihambing ang iyong sarili sa iba, makikita mo na:

a) "Ako ay minamaliit"

b) "Hindi ako mas masama kaysa sa iba";

c) "Karapat-dapat akong maging pinuno at, marahil, aminin ito ng lahat!"

9. Kung ang iyong timbang ay tumaas ng 4-5 kilo, ikaw ay:

a) panic ka;

b) sa tingin mo ay walang espesyal tungkol dito;

c) agad na magdiyeta at mag-ehersisyo nang husto.

10. Kung ikaw ay inaapi, ikaw ay:

a) sumpain ang kapalaran;

b) alam mo na ang masamang kalooban ay lilipas;

c) subukang magkaroon ng kaunting kasiyahan.

Sinusuri namin ang mga resulta:

bawat sagot "a" - 0 puntos,

"b" - 1 puntos,

"c" - 2 puntos.

17-29 puntos. Napakasaya mong tao kaya hindi ako makapaniwala na posible ito! Nag-eenjoy ka sa buhay, hindi pinapansin ang mga problema at hirap ng buhay. Ikaw ay isang masayahing tao, ang mga taong tulad mo ay may optimismo, ngunit... Masyado ka bang mababaw at walang kabuluhan sa lahat ng nangyayari? Siguro ang isang maliit na kahinahunan at pag-aalinlangan ay hindi makapinsala sa iyo?

13-16 puntos. Malamang na ikaw ay isang mahusay na masayang tao, at malinaw na may higit na kagalakan sa iyong buhay kaysa sa kalungkutan. Mabait ka, cold-blooded, may matino kang pag-iisip at easy-going character. Hindi ka natatakot kapag nahaharap sa mga paghihirap, ngunit suriin ang mga ito nang matino. Ang mga nasa paligid mo ay komportable.

8-12 puntos. Ang kaligayahan at kalungkutan ay ipinahayag para sa iyo ng kilalang formula na "50x50". Kung nais mong i-tip ang mga kaliskis sa iyong pabor, pagkatapos ay subukang huwag sumuko sa mga paghihirap. Kilalanin sila nang maingat, nakasandal sa iyong mga kaibigan, ngunit huwag mo rin silang pabayaan.

0-7 puntos. Sanay kang tingnan ang lahat sa pamamagitan ng madilim na salamin, naniniwala kang inihanda para sa iyo ng kapalaran ang kapalaran ng isang malas, at kung minsan ay ipinagmamalaki mo pa ito. sulit ba ito? Mas mahusay na subukang gumugol ng mas maraming oras sa kumpanya ng mga masasayang, optimistikong mga tao. Tumakbo na parang impiyerno mula sa insenso mula sa lahat ng negatibong emosyon. Huwag kailanman magreklamo sa sinuman, tsismis o kasinungalingan. Iwasang makinig sa mga reklamo, tsismis at alalahanin ng ibang tao. Sa pangkalahatan, magiging mabuti para sa iyo na madala sa isang bagay, upang makahanap ng isang bagay na gusto mo. Ang pinakamagandang passion ay umibig. Ngunit gayon pa man, simulan muna ang paggawa ng mga ehersisyo sa umaga, pagligo sa umaga, araw-araw na paglalakad, ayusin ang iyong apartment at bawasan ang iyong oras sa panonood ng TV ng dalawang oras.

Ang bawat tao'y may mga sandali sa buhay na pakiramdam mo ay lubos na masaya. Kapag ang araw ay sumisikat, ang mundo ay nagniningning, ang mga tao ay nakangiti at tila ang mga bagay ay hindi maaaring maging mas mahusay. Ngunit may iba kapag kinasusuklaman mo ang iyong sarili at ang buong mundo. Ang isang tao sa sandaling ito ay gustong humarang at umiyak sa ilalim ng kumot, may gustong humanap ng mataba, makinis na pusa at tumapak sa buntot nito.

At gaya ng sinabi nila sa isang kahanga-hangang pelikula: “Ang buong buhay natin ay kombinasyon ng tamis at pait na dapat nating tikman at tikman.”

Ngunit bukod sa panandaliang kumikinang at bahagyang random na kaligayahan, mayroon ding kaligayahan bilang isang pamumuhay.

Alam mo ba kung paano magalak at magsaya sa iyong sarili, o nababahala ka ba sa mga bagay na walang kabuluhan, o marahil ay tinitingnan mo ang mundo sa pamamagitan ng mga salamin na kulay rosas?

Alamin Natin!

Mga tagubilin

Inaalok ka ng 10 tanong na may tatlong pagpipilian sa sagot. Kailangan mong pumili ng isang sagot na pinakamahusay na nagpapahayag ng iyong opinyon o tumutugma sa katotohanan. Subukang maging totoo hangga't maaari. Tandaan na walang "masama" o "mabuti" na mga pagpipilian sa sagot, kaya huwag subukang hulaan kung aling opsyon ang tama o pinakamainam para sa iyo.

1. Kapag naiisip mo minsan ang buhay mo, naiisip mo ba na

a) lahat ay mas masama kaysa mabuti,

b) ito ay higit na mabuti kaysa masama,

c) lahat ay mahusay.

2. Sa pagtatapos ng araw kadalasan

a) hindi nasisiyahan sa kanilang sarili,

b) sa tingin mo na ang araw ay maaaring maging mas mahusay,

c) matulog nang may pakiramdam ng kasiyahan.

3. Kapag tumingin ka sa salamin, iniisip mo

a) "Oh Diyos, ang oras ba ay walang awa?"

b) "Buweno, hindi iyon masama!"

c) "Balang araw magiging napakaswerte ko!"

4. Kung nalaman mo ang tungkol sa isang malaking panalo ng isang taong kilala mo, sa tingin mo

a) "Buweno, hindi ako mapalad!"

b) "Ah, sumpain! Bakit hindi ako?"

5. Kung naririnig mo sa radyo o nalaman ang anumang insidente mula sa mga pahayagan, sabihin sa iyong sarili

a) "Ito ang mangyayari sa akin balang araw!"

b) "Sa kabutihang palad, nalampasan ako ng problemang ito!"

c) "Ang mga reporter na ito ay sadyang pinupukaw ang mga hilig!"

6. Kapag gumising ka sa umaga, madalas

a) Ayokong mag-isip ng anuman,

b) timbangin kung ano ang nakalaan para sa atin sa darating na araw,

c) masaya na nagsimula ang isang bagong araw at maaaring may mga bagong sorpresa.

7. Pag-iisip tungkol sa iyong mga kaibigan

a) hindi sila kawili-wili at tumutugon gaya ng gusto natin,

b) siyempre, mayroon din silang mga pagkukulang, ngunit sa kabuuan ay medyo matatagalan sila,

c) kahanga-hangang mga tao!

8. Kapag inihambing ang iyong sarili sa iba, hanapin iyon

a) "Ako ay minamaliit"

b) "Hindi ako mas masama kaysa sa iba"

c) "Karapat-dapat akong maging pinuno, at marahil ay aminin ito ng lahat!"

9. Kung ang iyong timbang ay tumaas ng apat hanggang limang kilo

a) mag-panic ka

b) isaalang-alang na walang espesyal tungkol dito,

c) agad na magdiyeta at magsagawa ng matinding pisikal na ehersisyo.

10. Kung ikaw ay nalulumbay

a) sumpain ang kapalaran,

b) alam mong lilipas ang masamang kalooban,

c) subukang magsaya.

Mga sagot sa pagsusulit

Para sa bawat tanong, pumili ng isa sa tatlong sagot.

1 . Kapag iniisip mo minsan ang iyong buhay, naiisip mo na;

a) lahat ay mas masama kaysa mabuti;

b) lahat ay mas mabuti kaysa masama;

c) lahat ay napakahusay: ang sopas ay mainit at ang mga patatas ay pinirito.

2. Sa pagtatapos ng araw karaniwan mong:

a) hindi nasisiyahan sa kanilang sarili;

b) sa tingin mo na ang araw ay maaaring maging mas mahusay;

c) matulog nang may pakiramdam ng kasiyahan.

3. Kapag tumingin ka sa salamin, iniisip mo.

a) "Oh Diyos, ang oras ay walang awa!";

b) "Buweno, hindi iyon masama!";

c) "Ang lahat ay napakaganda!"

4. Kung nalaman mo ang tungkol sa isang malaking panalo ng isang taong kilala mo, sa palagay mo:

a) "Buweno, hinding-hindi ako magiging masuwerte!";

b) "Ah, sumpain! Well, bakit hindi ako?";

c) "Balang araw magiging napakaswerte ko!"

5. Kung naririnig mo sa radyo, TV o natutunan mula sa mga pahayagan ang tungkol sa anumang insidente, sabihin sa iyong sarili:

a) "Ito ang mangyayari sa akin balang araw!";

b) "Sa kabutihang palad, nalampasan ako ng problemang ito!";

c) "Ang mga reporter na ito ay sadyang pinupukaw ang mga hilig!"

6. Kapag gumising ka sa umaga, kadalasan:

a) ayaw mong mag-isip ng anuman;

b) timbangin mo kung ano ang "nakahanda para sa akin sa darating na araw";

c) masaya ka na nagsimula ang isang bagong araw at maaaring may mga bagong sorpresa.

7. Iniisip mo ba ang tungkol sa iyong mga kaibigan na:

a) hindi sila kawili-wili at tumutugon gaya ng gusto natin;

b) siyempre, mayroon din silang mga pagkukulang, ngunit sa kabuuan ay medyo matatagalan sila;

c) sila ay mga kahanga-hangang tao!

8. Kapag inihambing ang iyong sarili sa iba, makikita mo na:

a) "Ako ay minamaliit";

b) "Hindi ako mas masama kaysa sa iba";

c) "Karapat-dapat akong maging pinuno, at marahil ay aminin ito ng lahat!"

9. Kung ang iyong timbang ay tumaas ng apat hanggang limang kilo, ikaw ay:

a) panic ka;

b) sa tingin mo ay walang espesyal tungkol dito;

c) agad na magdiyeta at magsagawa ng matinding pisikal na ehersisyo.

10. Kung ikaw ay inaapi, ikaw ay:

a) sumpain ang kapalaran;

b) alam mo na ang masamang kalooban ay lilipas;

c) subukang magkaroon ng kaunting kasiyahan.

Bilangin ang iyong mga puntos. Ang bawat sagot na "a" - 0 puntos, "b" - 1 puntos at "c" -2 puntos.

17 - 29 puntos. Napakasaya mong tao kaya hindi ako makapaniwala na posible ito! Masaya ka sa buhay, hindi pinapansin ang mga gulo at hirap ng buhay. Isa kang masayahing tao, gusto ka ng mga tao sa paligid mo para sa iyong optimismo, ngunit hindi ka ba masyadong mababaw at walang kuwenta sa lahat ng nangyayari? Siguro ang isang maliit na kahinahunan at pag-aalinlangan ay hindi makapinsala sa iyo?

13 - 16 puntos. Malamang na ikaw ay isang mahusay na masayang tao, at malinaw na may higit na kagalakan sa iyong buhay kaysa sa kalungkutan. Mabait ka, cold-blooded, may matino kang pag-iisip at easy-going character. Hindi ka natakot kapag nahaharap sa mga paghihirap; ngunit suriin ang mga ito nang matino. Ang mga nasa paligid mo ay komportable.

8 - 12 puntos. Ang kaligayahan at kalungkutan para sa iyo ay ipinahayag ng kilalang formula na "50 hanggang 50". Kung nais mong i-tip ang mga kaliskis sa iyong pabor, pagkatapos ay subukang huwag sumuko sa mga paghihirap. Kilalanin sila nang matino, manalig sa iyong mga kaibigan, ngunit huwag mo rin silang iwanan sa problema.

0 - 7 puntos. Sanay kang tingnan ang lahat sa pamamagitan ng madilim na salamin, naniniwala kang inihanda para sa iyo ng kapalaran ang kapalaran ng isang malas, at kung minsan ay ipinagmamalaki mo pa ito. sulit ba ito? Mas mahusay na subukang gumugol ng mas maraming oras sa kumpanya ng mga masasayang, optimistikong mga tao. Patakbuhin ang "tulad ng impiyerno mula sa insenso" mula sa lahat ng negatibong emosyon. Huwag kailanman magreklamo sa sinuman, tsismis o kasinungalingan. Iwasang makinig sa mga reklamo, tsismis at alalahanin ng ibang tao. Sa pangkalahatan, magiging mabuti para sa iyo na madala sa isang bagay, upang makahanap ng isang bagay na gusto mo. Ang pinakamagandang passion ay umibig. Ngunit gayon pa man, simulan muna ang paggawa ng mga ehersisyo sa umaga, maligo sa umaga, maglakad araw-araw, ayusin ang iyong apartment at bawasan ang iyong oras sa panonood ng TV ng dalawang oras.

Sikolohiya ng stress at mga pamamaraan ng pagwawasto Shcherbatykh Yuri Viktorovich

Alam mo ba kung paano maging masaya?

Alam mo ba kung paano maging masaya?

Ang bawat tao'y may mga sandali sa buhay kung saan masaya ka. May iba kapag kinasusuklaman mo ang iyong sarili at ang buong mundo. Marahil, hindi ito maaaring maging kung hindi man... At gayon pa man ay lihim kang naiinggit sa mga tao na, kahit sa panlabas, ay palaging mukhang nasisiyahan sa kanilang sarili at hindi nagagalit sa mga bagay na walang kabuluhan.

Para sa bawat tanong, pumili ng isa sa tatlong sagot.

1. Kapag iniisip mo minsan ang iyong buhay, naiisip mo ba na:

a) lahat ay mas masama kaysa mabuti;

b) ito ay higit na mabuti kaysa masama;

c) lahat ay mahusay.

2. Sa pagtatapos ng araw ay karaniwang:

a) hindi nasisiyahan sa kanilang sarili;

b) sa tingin mo na ang araw ay maaaring maging mas mahusay;

c) matulog nang may pakiramdam ng kasiyahan.

3. Kapag tumingin ka sa salamin, iniisip mo:

a) "Oh, Diyos, ang oras ay walang awa!";

b) "Buweno, hindi iyon masama!";

c) "Lahat ay maayos!"

4. Kung makarinig ka ng isang malaking panalo mula sa isang taong kilala mo, sa palagay mo ay:

a) "Buweno, hinding-hindi ako mapalad!";

b) "Ah, sumpain! Bakit hindi ako?";

c) "Balang araw magiging napakaswerte ko!"

5. Kung naririnig mo sa radyo o nalaman mo mula sa mga pahayagan ang tungkol sa anumang pangyayari, sabihin sa iyong sarili:

a) "Ito ang mangyayari sa akin balang araw!";

b) "Sa kabutihang palad, nalampasan ako ng problemang ito!";

c) "Ang mga reporter na ito ay sadyang pinupukaw ang mga hilig!" at magsimulang mag-isip tungkol sa isang bagay na mabuti.

6. Kapag gumising ka sa umaga, kadalasan:

a) Ayokong mag-isip ng anuman;

b) timbangin kung ano ang nakalaan para sa iyo sa darating na araw;

c) masaya ka na nagsimula ang isang bagong araw, at inaasahan mo ang mga magagandang sorpresa mula sa buhay.

7. Pag-iisip tungkol sa iyong mga kaibigan:

a) "Hindi sila kawili-wili at tumutugon gaya ng gusto natin";

b) "Siyempre, mayroon silang mga pagkukulang, ngunit sa kabuuan ay medyo matatagalan sila";

c) "Mga kahanga-hangang tao!"

Kapag inihambing ang iyong sarili sa iba, hanapin na:

a) "Ako ay minamaliit";

b) "Hindi ako mas masama kaysa sa iba";

c) "Ako ay isang kahanga-hangang tao!"

Kung ang iyong timbang ay tumaas ng tatlo hanggang apat na kilo:

a) panic ka;

b) sa tingin mo ay walang espesyal tungkol dito;

c) agad na magdiyeta at magsagawa ng matinding pisikal na ehersisyo.

Kung ikaw ay nalulumbay:

a) sumpain ang kapalaran;

b) alam mo na ang masamang kalooban ay lilipas;

c) subukang magsaya.

Bawat sagot: a – 0 puntos; b – 1 puntos; c – 2 puntos.

Interpretasyon:

17-20 puntos. Napakasaya mong tao, kaya hindi talaga ako makapaniwala na posible ito! Masaya ka sa buhay, huwag pansinin ang mga problema at hirap ng buhay. Isa kang masayahing tao, gusto ka ng mga tao sa paligid mo dahil sa iyong optimismo, ngunit... hindi ka ba masyadong mababaw at walang kuwenta sa lahat ng nangyayari? Siguro ang isang maliit na kahinahunan at pag-aalinlangan ay hindi makapinsala sa iyo?

13-16 puntos. Marahil ikaw ay isang "pinakamahusay" na masayang tao at malinaw na may higit na kagalakan sa iyong buhay kaysa sa kalungkutan. Matapang ka, cold-blooded, may matinong pag-iisip at madaling pakisamahan. Huwag mag-panic kapag nahaharap sa mga paghihirap, suriin ang mga ito nang matino. Ang mga nasa paligid mo ay komportable. Mainggit ka!

8–12 puntos. Ang kaligayahan at kalungkutan para sa iyo ay ipinahayag ng kilalang formula na "50/50". Kung gusto mong i-tip ang mga kaliskis sa iyong pabor, subukang huwag sumuko sa mga paghihirap, harapin ang mga ito nang tahimik, sandalan ang iyong mga kaibigan, at huwag iwanan ang mga ito sa problema.

0–7 puntos. Sanay kang tingnan ang lahat sa pamamagitan ng madilim na salamin, naniniwala kang inihanda para sa iyo ng kapalaran ang kapalaran ng isang malas, at kung minsan ay ipinagmamalaki mo pa ito. sulit ba ito? Subukang gumugol ng mas maraming oras sa piling ng mga masasayang, optimistikong mga tao. Idagdag Matitingkad na kulay At positibong emosyon sa iyong buhay. Saglit lang binigay sayo, ubusin mo sa paraang kainggitan ka! Bahala ka.

Mula sa aklat na Predatory Love may-akda Didenko Boris Andreevich

MAHIGPIT NA BAWAL ANG PAGIGING MASAYA Ngunit posible bang magkaroon ng isang lipunan kung saan ang mga tao ay namumuhay nang maligaya, nang walang halimaw ng karahasan at kasuklam-suklam na seksuwal na kabuktutan? Ang pagtatayo ba ng mga ganitong "ideal" na komunidad ay palaging magiging pulutong ng mga utopian science fiction na manunulat at

Mula sa aklat na Philosophical tales para sa mga nagmumuni-muni sa buhay o isang nakakatawang libro tungkol sa kalayaan at moralidad may-akda Kozlov Nikolay Ivanovich

Tama bang maging masaya? "Magiging masaya ako sa buhay na ito!" – Naiimagine mo ba kung ANONG KASAMAAN ito? – Well, anong magagawa ko??! - Syempre, nagalit ako. Mula sa koleksyon Ang paboritong laro ng "mga tao sa kalye" ay upang patunayan na dito at dito hindi sila maaaring maging masaya.

Mula sa aklat na Tame Your Bad Temper! Self-help para sa mga pampasabog may-akda Vlasova Nelly Makarovna

Kung gusto mong maging masaya, be it! Kung ang buhay ay tila hindi masyadong masaya, kung gayon ikaw ay isang pulubi na hindi nakikita ang iyong kayamanan. Kaya, nakalimutan mo na ang kaligayahan ay hindi isang pagnanais, ngunit isang tungkulin at obligasyon sa iyong sarili, mga anak, trabaho, bansa at sa Uniberso. Ipunin ang iyong bituin

Mula sa aklat na The Art of Being a Leader may-akda Vlasova Nelly Makarovna

Kung gusto mong maging masaya, diba? KUNG parang hindi masyadong masaya ang buhay, isa kang pulubi na hindi nakikita ang yaman mo. Kaya nakalimutan mo na ang kaligayahan ay hindi isang pagnanais, ngunit isang tungkulin at obligasyon sa iyong sarili, mga anak, trabaho, bansa at sa Uniberso.

Mula sa aklat na How to Communicate Profitably and Enjoy It may-akda Gummesson Elizabeth

Gusto mo bang maging tama o masaya? Bilang karagdagan sa mga problema na dulot ng mahinang komunikasyon at takot, may isa pang problema - nagsusumikap kaming patunayan na kami ay tama. Wala kaming ibang gusto kundi ang maging tama, wala kaming pakialam magandang relasyon sa mga kasamahan, mutual

Mula sa aklat na Magic Pills, o Simple Algorithms Tagumpay sa Buhay may-akda Taylor Ksenia

Ano ang mas gusto mo - ang maging tama o masaya? Narinig ko ang tanong ni Dr. Phil sa mga nag-aaway na mag-asawa sa kanyang palabas sa TV. Mayroong dalawang mga pagpipilian: maaaring magtalo tayo sa mga bagay na walang kabuluhan hanggang sa makamit natin ang "tagumpay" sa ating kapareha, o mas gusto natin ang nakabubuo.

Mula sa aklat na Rules of Love ni Templar Richard

Part 1. Ang sining ng pagiging masaya! Mahal kong kaibigan. Kung ikaw ay isang puritan at ang salitang "sex" ay nagdudulot sa iyo ng pagkalito at awkward, pagkatapos ay laktawan ang artikulong ito. Bagaman sigurado ako na ang impormasyon ay kawili-wili sa iyo, at ikalulugod mong basahin ito at tanggapin hindi lamang

Mula sa aklat na Why We Make Mistakes. Pag-iisip ng mga Traps sa Aksyon may-akda Hallinan Joseph

Panuntunan 3. Hindi ka maaaring maging masaya nang magkasama hangga't hindi ka natututong maging masaya nang mag-isa. Ang isang kaibigan ko ay hindi maaaring umiral sa labas ng isang uri ng relasyon sa mga lalaki. Tiyak na nakilala mo ang gayong mga tao - at marahil ikaw mismo ay ganyan - kung kanino ang katapusan ng isang relasyon

Mula sa librong Love! Ibalik mo siya sa buhay mo. Isang Kurso sa Himala may-akda Williamson Marianne

Ito ay kapaki-pakinabang upang maging masaya. Ito rin ay lubhang kapaki-pakinabang upang maging masaya. Ayon sa mga resulta ng maraming mga survey, itinuturing ng karamihan sa mga tao ang kanilang sarili bilang ganoon. At ito ay kahanga-hanga, dahil ang koneksyon sa pagitan ng estado ng kaligayahan at ilang mga uri ng mga pagkakamali ay ganap na halata. Mga masasayang tao,

Mula sa aklat I-on ang iyong working memory sa buong potensyal nito ni Alloway Tracy

Gumawa ng desisyon para maging masaya Ang langit ay isang desisyon na kailangan kong gawin. A Course in Miracles Sabi ng A Course in Miracles, “Gusto ng Diyos na maging masaya tayo.” Let me add: Gusto niyang maging masaya tayo ngayon. Sa pamamagitan ng mapanalanging paghiling sa Panginoon na tuparin ang Kanyang kalooban, sa gayon

Mula sa aklat na A Guide to Growing Capital mula kay Joseph Murphy, Dale Carnegie, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Barbara Sher, Neil Walsh may-akda Stern Valentin

Ang Agham ng Pagiging Masaya "Ang kaligayahan ay nakasalalay sa ating sarili" - ang pahayag na ito na iniuugnay sa sinaunang Greek thinker na si Aristotle, ay perpektong nagpapahayag ng matagal nang alam ng mga pilosopo: ang kaligayahan ay ang resulta ng ating mga pagpili. Maaari kang maging masaya kahit sa loob

Mula sa librong Psychology of Happiness. Bagong diskarte may-akda Lyubomirsky Sonya

Ang Sining ng Pagiging Masaya Barbara Sher ay tinatawag na " ninang pagtuturo." Siya ay isang sikat na consulting psychologist, trainer, coach, lecturer, may-akda ng ilang pinakamabentang libro, tagalikha ng "Success Teams", na ang mga kalahok ay natutong gumawa ng mga pangarap na matupad, at mas tiyak,

Mula sa aklat na Schizophrenics Everywhere [o How to distinguish quirks from illnesses] may-akda Zhovnerchuk Evgeniy

Bakit maging masaya? Ngunit bakit mag-abala? Bakit nagiging mas masaya? Kung gusto mo ng katibayan ng mga benepisyo ng kaligayahan, ang siyentipikong ebidensya ay nagbibigay ng maraming nakakahimok na katibayan na ang paghahangad ng kaligayahan at katuparan ay malusog at kasiya-siya. Ako at ang aking mga empleyado

Mula sa aklat na 90 araw sa landas tungo sa kaligayahan may-akda Vasyukova Yulia

Maaari bang maging masaya ang isang schizophrenic? Ano ang kaligayahan at ano ang kinakain mo? Iba-iba ang kahulugan ng kaligayahan para sa lahat. "Ano ang tungkol sa pasyente?" - tanong mo. At siya, aking mahal, ay mayroon ding indibidwal na kaligayahan. Parang kasabihan: what's good for a Russian is death for a German. Ganyan naman

Mula sa aklat na Gestalt: The Art of Contact [A New Optimistic Approach to Human Relationships] ni Ginger Serge

Day 1. Ano ang ibig sabihin ng maging masaya? 1. Mga pahina sa umaga. Ang pagsasanay na ito ay magsisimula sa iyong araw-araw sa loob ng 90 araw. Sa sandaling magising ka, kailangan mong maglaan ng oras para sa iyong sarili na magsulat ng tatlong pahina ng teksto. Kailangan mong isulat ang lahat ng pumapasok sa iyong isipan:

Mula sa aklat ng may-akda

Ang Responsibilidad na Maging Masaya Ano ang naaalala natin tungkol sa Gestalt therapy pagkatapos ng ating mabilis na pag-preview? Una sa lahat, ang Gestalt therapy ay may kinalaman sa ating lahat. Matutulungan niya kaming matukoy ang aming mga pagbara at kahirapan, mag-eksperimento sa mga bagong paraan