Ikviens ar prieku gaida sezonu, kad ķirsis sāks nest augļus. Vispirms uz galda parādās sulīgas saldas ogas, un tas nav pārsteidzoši. Papildus ikviena pārsteidzošajai garšai, saldie ķirši lepojas ar iespaidīgu derīgo īpašību sarakstu. Ogu izmanto kulinārijā, ziemai sarullē ar ievārījumu vai kompotiem, izmanto tautas dziedniecībā. Bet vai augļiem ir kontrindikācijas?
Derīgās ķiršu īpašības
Visas saldā ķirša daļas tiek plaši izmantotas rūpniecībā, kulinārijā un kosmetoloģijā. Skaistas mēbeles ir izgatavotas no koka, lapas darbojas kā zāļu izejviela, mizu izmanto ādas miecēšanai. Tomēr, neskatoties uz to, pašām ogām ir vairāk priekšrocību.
- Ķirši ir noderīgi svara zaudēšanai, jo tie satur nelielu daudzumu ogļhidrātu. Oga ir slavena ar savu spēju attīrīt barības vada orgānus, novēršot sastrēgumus un toksiskos savienojumus. Svara zudums notiek pakāpeniski, cilvēks nesaņem stresu.
- Augļi satur daudzas vielas, kas pazīstamas ar savām antioksidanta īpašībām. Tie novērš brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi uz veselām šūnām, izvada smago metālu sāļus un dažāda rakstura indes.
- Ķirsis tiek izmantots kosmetoloģijā pretnovecošanas, mitrinošu, attīrošu masku pagatavošanai. Tas palīdz likvidēt purpursarkanos plankumus no pinnēm, pinnēm, sašaurina poras.
- Sastāvā ir flavonoīdi un kumarīns, kas ir atbildīgi par asins kanālu attīrīšanu no holesterīna plāksnīšu uzkrāšanās. Šo īpašību dēļ ķirši jāņem, ja ir aizdomas par aterosklerozi, trombozi, vēnu varikozi.
- Ar anēmiju oga dos arī milzīgu labumu. Augļi uzkrāj vērtīgu dzelzi anēmijai. Ar tā trūkumu attīstās nopietnas patoloģijas. Ķirsis ar atriebību kompensē trūkumu. To pašu kvalitāti meitenes novērtē menstruāciju laikā, kad lielākā daļa minerālvielu izdalās ar izdalījumiem.
- Pektīna klātbūtnes dēļ ir lietderīgi ēst ogu slimībām, kas saistītas ar gremošanas orgāniem. Augļi stimulē zarnu darbību, tiek galā ar aizcietējumiem, normalizē izkārnījumus. Ja ir aizdomas par gastrītu vai čūlu, ogas noteikti jāiekļauj ikdienas ēdienkartē.
- Atsevišķi jāpastāsta par ogu vērtīgajām īpašībām, kas saistītas ar vielmaiņas slimībām. Sistemātiski ēdot augļus, vielmaiņa tiek paātrināta, visi iekšējie orgāni sāk darboties nevainojami. Joda uzkrāšanās lielā apjomā ir nepieciešama pareizai vairogdziedzera un visas endokrīnās sistēmas darbībai.
- Ķirsis darbojas kā dabisks absorbents. Kad tas nonāk organismā, visas indes tiek neitralizētas, tiek novērsti oksidatīvie procesi. Ieguvumi attiecas uz nieru un aknu darbību, tiek atjaunotas šo iekšējo orgānu funkcijas.
- Ar tādām slimībām kā podagra, reimatoīdais artrīts vai osteohondroze pacienti cieš no stiprām sāpēm. Ķirsis jebkurā formā izvada sāļus, veicina locītavu dabisko eļļošanu un kaulu audu integritātes atjaunošanos.
- Pateicoties B vitamīnu klātbūtnei pienācīgā daudzumā, ķirši tiek uzskatīti par lielisku antidepresantu. Tas ātri nomāc bezmiegu, nervu sabrukuma sekas, depresiju, apātiju. Jāēd svaigas ogas un jādzer tēja uz lapām.
Balto ķiršu priekšrocības
- Cilvēkiem, kuriem kopš dzimšanas ir vāja imūnsistēma, baltie ķirši ir noderīgi. Tas satur vairāk C vitamīna nekā sarkanais priekštecis. Tāpēc tas ātri paaugstina aizsargfunkcijas.
- Tieši šī ogu šķirne ir piemērota cilvēkiem ar alergēniem jutīgu organismu, kā arī maziem bērniem. Ēdot, nevajadzētu baidīties no diatēzes attīstības.
- Ne bez ogu vērtības sievietes pusei iedzīvotāju. Šīs krāsas ķirsis palielina apaugļošanās iespējas, uzlabo auglību.
- Augļu krāsa ir saistīta ar antocianīnu, fosfora un flavonoīdu saturu. Kombinācijā šīs vielas ir noderīgas cilvēkiem ar hipertensiju, jo to mērķis ir samazināt un normalizēt rādītājus.
- Ar aterosklerozi ir nepieciešams patērēt sarkanos ķiršus. Šāda oga kvalitatīvi un ātri attīrīs asinsvadus no holesterīna nogulsnēm un novērsīs slimību.
- Ja ir aizdomas par dzelzs deficīta anēmiju, ir steidzami jāiekļauj ķirši ikdienas uzturā. Tas aizpildīs deficītu, novērsīs anēmiju pieaugušajiem un bērniem.
- Ja mēs runājam par izmantošanu kosmetoloģijas jomā, tiek iegūtas labas sejas maskas, pamatojoties uz sarkano ogu. Tie savelk un veido ovālu, cīnās ar nokarāšanos un lobīšanos.
Ķiršu lapu priekšrocības
- Jau iepriekš tika minēts, ka var izmantot visas ķirša daļas, lapotne nav izņēmums. No tā tiek gatavoti novārījumi un tējas, lai stiprinātu imūnsistēmu, attīrītu organismu, novērstu trombozi un aterosklerozi.
- No svaigiem zaļumiem spiež sulu un gatavo putru. Pēc tam šādus savienojumus izmanto ādas problēmu ārstēšanai, asiņošanas apturēšanai, nobrāzumu un griezumu dezinfekcijai.
- Ja cilvēkam ir aizdomas par artrītu vai reimatismu, pussauju izejvielu nepieciešams apliet ar verdošu ūdeni (250 ml), uzstāt, izkāst un paņemt 50 ml. Trīs reizes dienā.
Ķiršu sēklu priekšrocības
- Augļu kauliņās ir līdz 30% taukaino eļļu. No šī daudzuma iegūst tikai 1% esteru. Kodolus bieži izmanto tautas medicīnā diurētiskā efekta dēļ. Produkts ievērojami atvieglo urolitiāzes un podagras gaitu.
- Ēteriskās eļļas bieži izmanto kosmētikas rūpniecībā. Ir svarīgi zināt, ka, ilgstoši glabājot kaulus mājās, viela amigdalīna veidā, kas atrodas kodolos, pārvēršas ciānūdeņražskābē.
- Tāpat neuzglabājiet ievārījumu vai kompotus no ķiršiem ar kauliņiem ilgāk par 1 gadu. Šāds produkts kļūs ne tikai nederīgs cilvēkiem, bet arī potenciāli bīstams.
Ķirši vīriešiem
- Regulāra augļu ēšana ļaus vīrieša organismam daudz vieglāk sagremot trekno pārtiku. Turklāt ķiršiem ir pozitīva ietekme uz stiprā dzimuma seksuālo funkciju.
- Ogas novērš iekaisuma procesus, kas saistīti ar prostatas dziedzeri. Regulāra izejvielu ēšana pozitīvi ietekmēs vīriešu psihoemocionālo fonu. Šajā gadījumā organisms vieglāk tiek galā ar stresa situācijām.
- Stiprā dzimuma pārstāvju ikdienas uzturā ir vērts iekļaut ķiršus, lai stiprinātu kaulu audus. Arī augļi novērš plikpaurības iespējamību.
Ķirši bērniem
- Par laimi, maz bērniem ir alerģiska reakcija pret ķiršiem. Produkts diētā jāievada pakāpeniski. Dodiet augļus ierobežotā daudzumā, pretējā gadījumā mazulim būs problēmas, kas izpaužas kā meteorisms, gremošanas traucējumi un vēdera uzpūšanās.
- Regulāra izejvielu lietošana palīdzēs bērna organismam izvadīt no organisma lieko urīnskābi. Ogu vērtīgais sastāvs veido jaunas asins šūnas. Ja bērns cieš no aizcietējumiem, ķirši viņam būs glābiņš. Produktam ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Turklāt izejvielas lieliski stiprina imūnsistēmu.
- Ķirsis ir viens no produktiem ar vērtīgu sastāvu daiļā dzimuma pārstāvēm grūtniecības laikā. Jo īpaši augļi dos labumu sievietei pēc ziemas. Tādā laikā topošās māmiņas organismam nepieciešami vitamīni un fermenti.
- Saldais ķirsis pozitīvi ietekmē grūtnieces un mazuļa veselību. Pietiekams retinola daudzums ļauj pareizi veidoties augļa audiem. B1 vitamīns uzlabo vielmaiņas procesus meitenes organismā.
- Arī ogās ir vitamīns B6, kas atvieglo stāvokli toksikozes laikā. Turklāt vielai ir pozitīva ietekme uz sirds muskuļa, aknu, mātes un mazuļa smadzeņu darbību. PP vitamīna klātbūtne organismā uzlabo šūnu elpošanu.
- Augļi ir bagātināti ar kalciju un fosforu. Kopā šie fermenti ir nepieciešami pareizai mazuļa muskuļu un skeleta sistēmas veidošanai. Pateicoties pektīnam, ievērojami palielinās kuņģa-zarnu trakta darba efektivitāte, tāpēc topošās māmiņas necietīs ar aizcietējumiem.
Ķirši sievietēm
- Gandrīz katrs vājākā dzimuma pārstāvis zina, ka ķiršiem ir pozitīva ietekme uz sievietes ķermeņa stāvokli un veselību. Tāpēc sezonas augļi ir regulāri jālieto atvēlētajā laikā. Oga ir praktiski nekaitīga.
- Sistemātiska produkta uzņemšana pozitīvi ietekmēs katras meitenes veselību un izskatu. Ogas arī ievērojami pagarina jaunību antioksidantu pārpilnības dēļ. Ķiršu sastāvā ir īpašas vielas, kas palīdz izveidot menstruālo ciklu.
Ķiršu kontrindikācijas
- Ķirsis ir kategoriski kontrindicēts slimībām, kas saistītas ar zarnu aizsprostojumu.
- Arī ar augļiem jābūt uzmanīgiem cilvēkiem, kuri cieš no diabēta.
- Ogas satur dabiskos cukurus, kas var pasliktināt pašsajūtu.
Ķirsim ir daudz pozitīvu īpašību. Neapšaubāma augļu priekšrocība ir tā, ka tas neizraisa alerģisku reakciju un ir praktiski nekaitīgs. Dienas norma veseliem cilvēkiem nedrīkst pārsniegt 500 gr. Citos gadījumos esiet uzmanīgi.
Video: ķiršu ieguvumi un kaitējums veselībai
Ja jūs ciešat no aizcietējumiem un nezināt, kā pārvarēt šo kaiti, vienkārši pievienojiet savai diētai vairāk svaigu dārzeņu un augļu.
Tomēr dārzeņiem un augļiem ir atšķirīga ietekme uz ķermeni un jo īpaši uz cilvēka kuņģa-zarnu traktu.
Tātad, kuri no tiem jums palīdzēs?
Pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir kuņģa sulas skābuma līmenis (paaugstināts vai pazemināts).
Dārzeņi ir īpaši indicēti cilvēkiem ar zemu skābumu.. Ēdienkartē var būt borščs un marinēti gurķi.
- Ar paaugstinātu skābumu labāk ir atteikties no dārzeņu zupām.
- Svaigi spiestas dārzeņu sulas veicina kuņģa sulas izdalīšanos.
- Redīsu un redīsu sula kairina kuņģa gļotādu.
- Bet burkāniem, svaigiem kāpostiem un gurķiem lietošanā praktiski nav ierobežojumu.
Svaigi augļi un dārzeņi stimulē kuņģa un zarnu darbību (kāposti, burkāni), tādējādi atvieglojot pārtikas gremošanu un asimilāciju.
Atļautie augļu veidi aizcietējumiem:
Lai uzlabotu zarnu darbību, noderēs ikviena iemīļotās ogas - Zemenes un Ķirši!
Vai jūs varat ēst žāvētu pārtiku?
Žāvēti augļi jālieto tvaicētā veidā. Un arī novārījumi un kompoti no žāvētiem augļiem ir noderīgi (vēlams bez pievienotā cukura).
Kad aizcietējums ir atļauts:
Žāvētas plūmes, vīģes, žāvētas aprikozes un rozīnes - šie brīnišķīgie žāvētie augļi kļūs par neaizstājamiem palīgiem ar aizkavēšanos (vai pilnīgu izkārnījumu neesamību), jo to sastāvā ir augsts šķiedrvielu saturs.
Aizliegtie augļu veidi aizcietējumiem:
Atļautie dārzeņu veidi:
svaigi kāposti jālieto piesardzīgi aizkuņģa dziedzera slimību gadījumā.
- Tomāti- arī sniedz nenovērtējamu labumu zarnām, uzlabojot kustīgumu.
- Cukini- neizraisa kuņģa un zarnu kairinājumu, bet uzlabo to darbu.
Aizliegtie dārzeņu veidi:
Katram no šiem produktiem ir atšķirīga ietekmes pakāpe uz cilvēka ķermeni! Nav universālu augļu un recepšu, kas iedarbotos uz visiem pēc viena modeļa. Tas viss ir par personības faktoru.
Tāpēc jums ir jāieklausās savā ķermenī, jāpārbauda šis vai cits produkts uz sevi nelielos daudzumos un pēc tam jāizlemj, vai tas jums ir piemērots vai nē.
Piemēram, pastāv strīdi par dažu augļu un dārzeņu priekšrocībām. Daži avoti runā par banānu un dateļu brīnišķīgajām caureju veicinošajām īpašībām, savukārt citi apgalvo pretējo.
Un patiešām, pēc noteikta cilvēku skaita liecībām, tiem pašiem “aizliegtajiem” banāniem un datumiem ir caureju veicinoša iedarbība ... tie kādam ir pilnīgi kontrindicēti.
Ēdienu gatavošanas iezīmes ar aizcietējumiem
- Augļus un dārzeņus vēlams lietot svaigus (nevis vārītus vai konservētus).
- Bietes ir ieteicamas vārītā veidā.
- Žāvēti augļi vispirms jātvaicē verdošā ūdenī vai karstā ūdenī.
- Salātiem var pievienot nerafinētu eļļu (saulespuķu, olīvu, linsēklu).
- Nav ieteicams salātus ietērpt ar etiķi, majonēzi, skābo krējumu.
- Lai iegūtu maksimālu efektu no svaigiem pārtikas produktiem, pēc ēšanas nevajadzētu dzert ūdeni vai citu šķidrumu (lai neatšķaidītu kuņģa sulu) vismaz 40 minūtes.
Un atcerieties, jo mazāk termiski apstrādāti dārzeņi un augļi, jo lielāku labumu no tiem iegūsit.
Ir ļoti svarīgi labi sakošļāt pārtiku, jo tam ir nepieciešami labi un spēcīgi zobi. Ja jums ir mazāk zobu nekā nepieciešams, jūs nepatiesi sakošļājat pārtiku, dodieties pie zobārsta, iespējams, jums būs jāprottē zobi ar implantiem.
Receptes caurejas līdzekļiem
Bietes ar zaļumiem
Mums būs nepieciešams: viena biete, nedaudz eļļas (olīvu vai saulespuķu), ķekars diļļu vai citu garšaugu (pēc garšas), šķipsniņa sāls.
Kā gatavot: iepriekš novārītās un sasmalcinātās bietēs (var smalki sagriezt vai sarīvēt), pievieno eļļu, sāli, kārtīgi apmaisa, pa virsu dekorē ar zaļumiem.
Burkāns ar apelsīnu
Mums būs nepieciešams:četras mazas bietes, viens vidējs apelsīns, burkāns (svars aptuveni 100 grami), dažas ķiploka daiviņas (pēc garšas), spiesta citrona sula (viena tējkarote), pusglāze zema tauku satura kefīra un ķekars diļļu ( varat izmantot jebkurus citus zaļumus).
Kā gatavot:
Rozīnes, medus un žāvētas aprikozes
Kas tam nepieciešams:žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, medus, augu eļļa, senna zāle (visi pa 50 g).
Ēdienu gatavošana: Sastāvdaļas sajauc un samaļ (var blenderī). Iegūtais maisījums jāizdzer 1 tējkarote pirms gulētiešanas. Dzert nelielu daudzumu silta ūdens.
Rezultāts: Pēc divām nedēļām tu jutīsies daudz labāk!
Konfektes no žāvētām plūmēm
Mēs ņemam 4 žāvētu plūmju un vīģu augļi, sasmalciniet un sajauciet ar 1 tējkaroti koriandra. Sadala vairākās porcijās (apmēram 1 ēdamkarote katrā) un liek ledusskapī.
Daži apēsti "saldumi" palīdzēs pat pie smaga aizcietējuma.
Efekts ir iespējams 2 stundu laikā!
Uztura noteikumi
- Ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu: vismaz 1,5-2 litri šķidruma dienā. Ir vērts izslēgt: kafiju, stipru tēju, gāzētos un alkoholiskos dzērienus. No rīta tukšā dūšā izdzeriet glāzi silta ūdens. Dzeriet tīru ūdeni un atšķaidītas sulas, pa pusglāzei katru stundu.
- Ēdiet graudaugus un kliju maizi.
- Nedzeriet ūdeni (vai tēju) uzreiz pēc ēšanas.
- Uzturā 60% jāsastāv no svaigiem dārzeņiem un augļiem.
- Ēdienu nedrīkst vārīt!
- Minimums trekna, pikanta, cieti saturoša un salda!
- Naktī var izdzert glāzi kefīra (vislabāk ir mājās gatavots kefīrs).
Daba mūs ir dāsni apveltījusi ar dažādiem dārzeņiem un augļiem, kas var 100% aizstāt ierastos aptieku medikamentus. Jums vienkārši jāzina, kā pareizi un kompetenti izmantot šo bagātību.
Ja ievērojat pareizo diētu, pielāgojat savu ikdienas uzturu, pievienojot tur ieteiktos pārtikas produktus, jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem un vairs nesaskarties ar šo problēmu.
Noderīgs video
Vairāk par uzturu aizcietējumiem:
Kas jāievēro, ēdot: diēta pret hemoroīdiem un aizcietējumiem 
Diētas izvēlne 3 aizcietējumiem bērniem un pieaugušajiem: kāda ir atšķirība no tabulas numura 4? 
Uztura iezīmes ar aizcietējumiem: kas jums jāēd, lai nebūtu aizcietējumu? Diētas izvēlnes iespējas
Grūti iedomāties cilvēku, kuram nepatiktu ķirši. Šim saldajam, sulīgajam auglim ir daudz priekšrocību veselībai. Bērni īpaši mīl ķiršus, un dažreiz viņi nezina to ēšanas robežas. Bet vai vienmēr ir iespējams iekļaut uzturā šos smaržīgos un garšīgos augļus, īpaši, ja sāp vēders?
Ogas ir vitamīnu krātuve, un tās palīdzēs uzlabot gremošanas trakta stāvokli.
Vitamīnu un minerālvielu dārgums
Oga satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami cilvēka veselībai, proti:
- glikoze;
- saharoze;
- fruktoze;
- provitamīns A;
- C vitamīns;
- B un P vitamīni;
- kālijs;
- fosfors;
- kalcijs;
- dzelzs;
- magnijs;
- mangāns;
- varš.
Noderīgas īpašības
Dažādi ķirši – ķirši, ir cilvēka organismam svarīgu noderīgu vielu krātuve. Ķiršu ogas palīdz paaugstināt imunitāti, uzlabo nieru darbību un pozitīvi ietekmē asinsvadus un asinis. Augļi labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību.
Pateicoties saldo ķiršu sastāvā esošajai lietderīgajai vielai - amagdalīnam, tas palīdz mazināt sāpes kuņģī un tiek izmantots zarnu disbakteriozes gadījumā. Oga spēj stiprināt organismu, darbojas kā diurētiķis un pazemina holesterīna līmeni asinīs.
kalorijas
Tiem, kas vēlas notievēt, nevajadzētu uztraukties par ķiršu ēšanu, jo šajā auglī ir vismazāk kaloriju. Ogai ir pretsāpju efekts. Tas satur glikozi un ir ātri ogļhidrāti, kas nozīmē, ka tas tiek ātri sagremots un netiek nogulsnēts zemādas taukos.
Ārstnieciskās īpašības
Pateicoties noderīgajiem komponentiem, ogu izmanto kuņģa, ādas, reimatisma, hipertensijas un kuņģa-zarnu trakta traucējumu gadījumos. Sejas maskas tiek gatavotas no ķiršu sulas un mīkstuma, kas palīdz attīrīt ādu un noņemt pinnes. Ieteicams svara zaudēšanai, jo tajā ir maz kaloriju un tas rada sāta sajūtu.
Saldais ķirsis ar čūlainiem kuņģa bojājumiem un gastrītu
Ar kuņģa čūlu un gastrītu ir atļauts ēst ķiršus, jo tie ir bagāti ar vitamīniem, provitamīniem un nikotīnskābi, kas ir tik svarīga kuņģa slimībām. Oga neizraisa grēmas, jo satur organiskās skābes un smalku šķiedrvielu, un tai jābūt viegli sagremojamai un uzsūcamai.
Tāpat kā neapstrādātai ogai, ārstnieciskas īpašības piemīt arī kompotiem ar no tās pagatavotām sulām. Tomēr ar to ir vērts būt uzmanīgiem kuņģa-zarnu trakta čūlas saasināšanās gadījumā. Šajā gadījumā ķiršus ieteicams ēst nevis jēlus, bet gan ceptus vai vārītus.
Svaigi ķiršu augļi piepilda organismu ar lietderīgām vielām, jo pēc garās ziemas cilvēki ir noguruši no augu šķiedrvielu un vitamīnu trūkuma. Lai organizētu pareizu un barojošu uzturu, ir nepieciešama informācija par ķiršu ieguvumiem un kaitējumu veselībai.
Augļu priekšrocības un ietekme uz ķermeni
Ķirši ir bagāti ar dažādām uzturvielām. Enerģijas vērtība ir zema.
Uzturvērtība uz 100 g
- Kaloriju saturs vidēji - 45-50 kcal.
- Olbaltumvielas - 1,1 g.
- Tauki - 0,4 g.
- Ogļhidrāti - 10,6 g.
- Šķiedra - 1,1 g.
- Augļskābes - 0,6 g.
- Mono- un disaharīdi - 10,5 g.
- Ciete - 0,1 g.
Vitamīnu un minerālvielu sastāvs:
- Beta-karotīns - 0,14 mg.
- A vitamīns (RE) - 24 mcg.
- C vitamīns - 15 mg.
- E vitamīns - 0,3 mg.
- PP vitamīns - 0,9 mg.
- Kalcijs - 32 mg.
- Dzelzs - 1,7 mg.
- Magnijs - 25 mg.
- Nātrijs - 14 mg.
- Kālijs - 232 mg.
- Fosfors - 27 mg.
Ogu priekšrocības hematopoēzei un asinsvadu sistēmai
Tā kā ķirši ir ķiršu tuvi radinieki, to ietekme uz ķermeni ir gandrīz identiska. Ķiršu sula palīdz organismam pilnībā bagātināt asinis ar dzelzi un magniju. Augļi cīnās ar anēmijas simptomiem. Zemu hemoglobīna līmeni var paaugstināt ar pilnu minerālvielu un vitamīnu komplektu: dzelzi, varu, C vitamīnu. Ja asinīs ir augsts "sliktā holesterīna" līmenis, tad sistemātiska ķiršu lietošana palīdzēs uzlabot asins kvalitāti. veidošanās.
Kuģus lieliski attīra ar aktīvās vielas - kumarīna palīdzību. Insulta profilakse būs efektīvāka, ja uzturā tiks iekļautas ogas. Kumarīns samazina asins recēšanu, novērš to sabiezēšanu.
Augu šķiedra izvada no asins plazmas toksīnus un slāpekļa savienojumus. Cilvēki, kas cieš no sirds slimībām, gūst labumu no sirds muskuļa stiprināšanas ar augļos esošo vielu, ko sauc par amigdalīnu. Tas attīra traukus no holesterīna nogulsnēm un novērš trombozi.
Sezonā pārtikai aktīvi jāēd ķiršu augļi. Tas labvēlīgi ietekmē kāju pietūkumu, dūkoņu un nogurumu. P vitamīns, askorbīnskābe stiprina asinsvadu sienas un samazina to caurlaidību. Pateicoties asins bagātināšanai ar skābekli, pazūd zilumi zem acīm, lūpu āda un krāsa iegūst veselīgu krāsu. Turklāt diētiskās šķiedras labi attīra zarnu sienas, veidojot regulāru izkārnījumu.
Asins attīrīšanas recepte
Augļu augstuma sezonā ir nepieciešams veikt asins attīrīšanas kursu. Šim nolūkam ieteicams izmantot tumši sarkano ķiršu šķirnes. Aktīvās vielas visefektīvāk ietekmē hematopoēzes procesu. Vienīgais nosacījums ir tas, ka to nedrīkst lietot cilvēki ar alerģijām, kuņģa-zarnu trakta slimībām un pacienti, kas cieš no smaga cukura diabēta.
Lai bagātinātu asinis, no rīta starp brokastīm un pusdienām nepieciešams apēst vismaz 200 g ogu. Ja organisms labi panes ogu, iespējams vairāk. Vienkārši nepārspīlējiet ar šo gardo kārumu. Jūs varat nopelnīt gremošanas traucējumus, sabojāt zobu emalju un kaitēt ķermenim. Augļus ieteicams lietot starp ēdienreizēm.
Papildus svaigiem ķiršiem varat lietot svaigi spiestu sulu ne vairāk kā 1 glāzi dienā. Cilvēkiem, kuri cieš no pankreatīta un cukura diabēta šķiedrvielu trūkuma dēļ sulā, nevajadzētu ēst ķiršus. Sula nav ieteicama arī tiem, kas cieš no zobu emaljas retināšanas. Šādos gadījumos ķirši nedos labumu, bet tikai kaitēs.
Ķiršu sula ir ļoti laba gan pieaugušajiem, gan bērniem. To vajadzētu lietot cilvēkiem, kuri ir novājējuši, slimo ar anēmiju, atveseļojas pēc ilgstošas slimības vai pēc smagas operācijas.
Ārstnieciskās īpašības un ieguvumi
Augļiem ir aizraujoša un uzmundrinoša iedarbība, pateicoties tajos esošajam vitamīnam C. Turklāt ar ārstniecisko augļu palīdzību var stiprināt imūnsistēmu, palielināt izturību pret saaukstēšanos. Ķirsim piemīt dažas afrozodiakas īpašības, nedaudz stimulējot nervu sistēmu.
Īpaši ieteicams lietot ķiršus tiem, kuri cieš no vairogdziedzera slimībām. Palielināts joda saturs palīdzēs tikt galā ar slimību.
Pat senos laikos augļu lapas izmantoja brūču, abscesu, furunkulu ārstēšanai. Ar lieko svaru labi palīdz kātu novārījums, tas paātrina vielmaiņu un veicina svara zudumu. Ja kuņģa gļotādas apvalks ir iekaisis, no stumbra izņemto gumiju ieteicams košļāt. Pēc dziednieku domām, sulai, ko izdala stumbrs, ir aptveroša iedarbība.
Tikai daži cilvēki zina, ka ogai ir choleretic efekts. Badošanās dienas uz ķiršiem ir ļoti efektīvas aknu tīrīšanai. Ietekmējot ķermeni, ķiršu vielas attīra choleretic kanālus. Ķiršu lietošana ir ieteicama hiperacīda gastrīta gadījumā.
Ieguvumi vīriešu veselībai
Vīrieši bieži dod priekšroku smagam, sātīgam ēdienam. Treknā pārtika kaitīgi ietekmē asinsvadu stāvokli, aizsērējot tos ar nevajadzīgu holesterīnu. Asins recekļi un plāksnes traucē normālu kapilāru un artēriju darbību, kas negatīvi ietekmē potenci. Aizsērējuši kuģi ir viens no galvenajiem spēcīgās cilvēces puses ienaidniekiem. Saskaņā ar statistiku, vīrieši daudz biežāk cieš no sirds išēmijas vecumā no 50 līdz 59 gadiem.
Padoms. Ķiršu terapeitiskā iedarbība pozitīvi ietekmē spiedienu, noņemot pietūkumu. Regulāra augļu lietošana uzlabos izturību pret stresu un uzlabos miegu.
Ieguvumi sievietēm
Sievietēm ogā visvērtīgākais ir tas, kā šis auglis ietekmē ādas stāvokli. Ādai svaigumu un skaistumu piešķir noderīgie flavonoīdi, kā arī dzelzs, kas bagātina asinis ar skābekli. Attīrot zarnas un piesātinot ar skābekli, āda kļūst skaidrāka, pazūd pinnes un sāpīgs apsārtums. Noguruma pēdas uz sejas tiek izdzēstas, pateicoties noderīgajām augļskābēm un C vitamīnam. Sistemātiska ķiršu lietošana sezonā nodrošinās sievietei enerģiju, sparu un labu garastāvokli.
Augļi satur fitoestrogēnus, kas palīdz uzturēt normālu hormonālo līmeni. Augļu vielas spēj stimulēt svara zudumu un tauku rezervju sadalīšanu. Bērna grūtniecības laikā, ja nav pārtikas alerģiju, ķirši spēj cīnīties ar visu grūtnieču galveno postu - tūsku. Stimulējot nieru darbību, grūtniece jūtas atvieglota, jo organismā samazinās liekā ūdens saturs.
Padoms. Liels vitamīnu un minerālvielu komplekts veicinās bērna veselīgu augšanu un attīstību.
Ogu ieguvumi vai kaitējums bērnībā
Bērniem ļoti garšo ķirši un, lai izvairītos no pārmērīga patēriņa, ir jākontrolē to daudzums. Saldo augļu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt pārēšanos un caureju. Tas kaitēs bērna veselībai. Turklāt alerģiskas reakcijas var izraisīt nātreni, vēdera uzpūšanos, apturēt gremošanas traktu. Tā kā uz bērna zobiem ir diezgan plāna emalja, jāuzrauga arī apēsto augļu daudzums. Augļu skābes un saharoze veicinās bērnības kariesa rašanos un būs kaitīgas lielos daudzumos.
Kopumā ogas priekšrocības bērnam ir nenoliedzamas. Saldo ķiršu minerālie komponenti veicina veselīgu kaulu augšanu, bet dzelzs profilaktiski ietekmē anēmiju. Saldo augļu norma 3-5 gadus vecam bērnam ir līdz 100-150 g dienā.
Augļu ieguvumi vai kaitējums svara zaudēšanai
Diētas, kuru pamatā ir ķirši, ir ļoti populāras un izplatītas. Saldie augļi padara pārtikas ierobežojumus veselīgu, patīkamu un efektīvu. Palīdz attīrīt zarnas un samazināt vēdera tauku daudzumu. Oga ļoti labi sāk vielmaiņas procesu.
Diezgan efektīva diēta, kurā badošanās dienas tiek mainītas ar parastajām. Dienās, kad uzturs sastāv tikai no ķiršiem, jūs varat patērēt ne vairāk kā 1,5 kg. Naktī ir atļauts izdzert 1 glāzi kefīra.
Padoms. Ķiršu diēta labi attīrīs organismu no toksīniem un dos spēku, kura tik ļoti pietrūkst, kad sieviete ierobežo sevi ar uzturu svara zaudēšanai.
Lai atjaunotu zarnu darbību
Ja cilvēks cieš no aizcietējumiem, ar ķiršu palīdzību var veiksmīgi atjaunot zarnu darbību. Lai to izdarītu, tukšā dūšā, ja nav paaugstināta kuņģa skābuma, apēdiet 200-250 g ķiršu. Tas attīrīs sārņu zarnas, izvadīs fekāliju akmeņus un uzlabos izkārnījumu darbību. Svaigi ķirši uzlabo pārtikas kustību caur kuņģa-zarnu traktu. Diētiskās šķiedras labi izvada no ķermeņa toksīnus, kas rodas pastāvīga aizcietējuma dēļ.
Jāatceras, ka kaltētiem vai kaltētiem ķiršiem ir fiksējošs efekts pret caureju. Pēc ķiršiem nav ieteicams dzert ūdeni, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās un zarnu darbības traucējumiem.
Bojājumi, kas radušies, ēdot ķiršus
Ķiršus nedrīkst ļaunprātīgi izmantot cilvēki, kas slimo ar kuņģa-zarnu trakta, aizkuņģa dziedzera slimībām un diabēta slimniekiem. Labuma vietā no ķiršiem būs tikai kaitējums veselībai. Visnoderīgākie augļi būs zonēti augļi.
Ja iespējams, vēlams pagaidīt "savējo" ķiršu nobriešanu. No šādiem augļiem būs maksimāls ieguvums un nebūs nekāda kaitējuma. Kaut kādā ziņā ir pat bīstami izvēlēties pārāk skaistu, nedabiski lielu ķiršu, uz kuras nav plaisas. Augļi, kurus pat putni atstāj novārtā, iespējams, ir uzsūkuši ķimikālijas un tikai kaitēs organismam.
Izvēloties ķiršus tirgū vai veikalā, jums vajadzētu būt uzmanīgiem par augļu izskatu. Jūs nevarat nopirkt sapuvušus, zaudēja izskatu augļus. Noderīgas darbības vietā var nodarīt lielu ļaunumu, saindēties un nonākt slimnīcas infekcijas slimību nodaļā.