Kupalište je mjesto za ljekovite i opuštajuće postupke.

Jedinstvena svojstva parne sobe poznata su već dugo - brzo zagrijavanje tijela, jačanje imunološkog sustava, borba protiv raznih bolesti. Mnogi posjetitelji kupališta vrlo su zainteresirani stvarno pitanje– kako napraviti ugodan miris u kupatilu da se opustite blagotvorno za dušu i tijelo?

Najjednostavniji i pristupačan način aromaterapija za kupku - koristite eterična ulja, biljne mješavine i tinkture. Vrlo je važno pridržavati se stroge doze i pravilno ih koristiti bez štete ljudskom zdravlju.

Prirodna eterična ulja

Aromaterapija u kupkama i saunama blagotvorno djeluje na sve sustave ljudsko tijelo. Mekana i čista para koja sadrži aromatična ulja potiče prevenciju i liječenje razne bolesti dišni organi.

Prirodna aromatična ulja učinkovito zasićuju zrak u kupatilu blagotvornim spojevima koji aktivno prodiru u ljudsko tijelo kroz dišni sustav i kožu.

Eterična ulja u kupkama i saunama imaju sljedeća blagotvorna svojstva:

Imaju metabolički, trofički, sekretorni, trening i dijaforetski učinak. Koristi se za inhalaciju, masažu, trljanje i kupke.

Ulja za saune i kupke, ovisno o svom sastavu, mogu imati sveobuhvatan ljekoviti učinak na organizam.

• Ulja borovice, anisa i kopra koriste se protiv kašlja i začepljenja u gornjim dišnim putovima.
• Ulja eukaliptusa i paprene metvice imaju snažan antiseptički učinak pa se koriste kod prehlada.
• Za liječenje glavobolje i normalizaciju krvnog tlaka, bolje je koristiti ulje verbene i geranija.
• Za mišićni i emocionalni stres možete koristiti ulje geranija, pelina i limunske trave.
• Ako vam nedostaje snage i umorni ste, bolje je odabrati ružmarin i ružino ulje.
• Za liječenje kožnih bolesti preporuča se koristiti sedativna i eterična ulja za zacjeljivanje rana za kupke i saune - kamilica, kadulja, valerijana, morski trn i bor. Osim toga, takva ulja toniziraju i povećavaju elastičnost kože.
• Crnogorično ulje za saune i kupke - smreka, bor, jela i cedar - ima snažan antibakterijski i protuupalni učinak. Takva ulja najbolje je koristiti kao brze septičke jame za zacjeljivanje oštećene kože.
• Zrak zasićen aromatičnim uljima potiče detoksikaciju i čišćenje organizma. Najbolji prirodni okusi za kupku su ulja limuna, sandalovine i smreke.

Biljne infuzije i čajevi

Ništa manje popularna je biljna kupka - korištenje aromatičnog bilja za pripremu ljekovitih infuzija i kuhanje na pari.

Infuzije za kupku imaju ugodnu aromu, što je dovoljno za brzo zasićenje zraka u parnoj sobi. Tijekom inhalacije biljem, korisni spojevi prodiru kroz gornji dio Zračni putovi te se zajedno s krvlju prenose u sve sustave tijela.

Koje se biljke mogu koristiti za pripremu ljekovitih infuzija i čajeva? Budući da biljke za kupanje imaju jednako snažan učinak na tijelo kao i lijekovi, stoga se naširoko koriste u prevenciji i ljekovite svrhe prilikom dirigiranja postupci kupanja.

Tako da su infuzije za kupku korisne i daju visoku terapeutski učinak, morate znati u kojim slučajevima se može koristiti svaka vrsta biljke.

• Antiseptički i protuupalni učinak - kamilica, eukaliptus, neven, hrastova kora, kadulja, lipa.
• Sedativno i umirujuće djelovanje - metvica, matičnjak, kamilica, lipa, limunska trava.
• Normalizacija krvni tlak– glog i matičnjak.
• Tonik učinak - pelin, smreka i ruža.
• Uklanjanje živčana napetost i umor - bor, jela, smreka, eukaliptus, majčina dušica.
• Protiv prehlade i iskašljavanje - eukaliptus, lavanda, lipa, majčina dušica, slatka djetelina.
• Ubrzati metabolizam, ojačati imunološki sustav, detoksikacija organizma - lavanda, kamilica, menta.

Da biste dobili maksimalan učinak od postupaka kupke, preporuča se koristiti svježe biljne infuzije i pare kupke. Parenje za kupku na temelju ljekovito bilje prodaju se gotove u ljekarni - male platnene vrećice koje sadrže potreban set biljaka. Po želji možete sami napraviti ovaj uvarak.

Da biste vlastitim rukama pripremili izvarak za kupku, prvo biste trebali kupiti ljekovito bilje prema vlastitom nahođenju. Uvarak kuhamo prema receptu strogo u skladu s omjerima koje je predložio proizvođač.

Aromatične biljke i metle za kupanje

Aromatične biljke i metle za kupanje mogu stvoriti povoljnu atmosferu i mirise za kupanje.

Bilje

Za stvaranje aromatične i ugodne pare tijekom izgradnje kupki koriste se posebne vrste drveća s visokim sadržajem aromatičnih tvari. Dakle, igle se koriste za okvir, za uređenje interijera– lipa i aspen, za ukrasne elemente – cedar ili hrast.

Za stvaranje ugodne i zdrave mikroklime u gotovoj prostoriji mogu se koristiti svježe ili suhe biljke i biljke, razbacane po podu, položene na podne grede ili obješene na zidove. Najviše najbolji izbor za kupku - bilje ubrano vlastitim rukama u ekološki čistim regijama.

Na primjer, grane breze i bora, lišće lipe i pelin za kupku mogu zasititi paru mekom i jedinstvenom aromom, poboljšati dobrobit i podići vaše raspoloženje.

Zidove i stropne površine možete poškropiti tinkturom borovice za dezinfekciju i opuštanje. Biljke postavljene na pod pomažu u zacjeljivanju mikropukotina na petama, poboljšavaju cirkulaciju krvi i ublažavaju umor u nogama.

Metle za kupanje

Teško je zamisliti rusku parnu sobu bez tradicionalnog atributa - metle za kupanje od aromatičnog bilja. Prirodna metla za kupanje pruža intenzivnu masažu, zagrijavanje mišićnog korzeta, poboljšava cirkulaciju krvi i ugodan miris.

Metle za kupanje prave se od grana breze i hrasta, u u rijetkim slučajevima– smreka. Od davnina su se u parnim sobama koristile metle od grana breze. Odlikuje ih visok sadržaj komponenti za štavljenje, vitamina i postojanih aromatičnih tvari, koje mogu ostati na ljudskoj koži do 8 sati.

Ništa manje popularna je metla od hrastovog lišća koja sadrži tanine koji imaju snažno protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Hrastova metla našao svoju primjenu u prevenciji bolesti koža, zglobova i hipertenzije.

Da biste dobili maksimalan učinak od postupka kupanja, morate to učiniti ispravno. Prije upotrebe metle se uranjaju u hladna voda 10-15 minuta, zatim spustite u Vruća voda 3 minute. To će pomoći omekšati tvrdo lišće i zasititi zrak taninima.

Priprema crnogorične metle malo se razlikuje od prethodnih opcija. Za omekšavanje iglica, proizvod se uroni u vruću vodu 12 minuta. Ovaj se atribut ne preporučuje za korištenje osobama s osjetljivom kožom sklonom alergijske reakcije.

Neke kupaonice pozdravljaju korištenje metle od eukaliptusa i koprive za kupke. Kako pravilno koristiti takve metle bez štete po zdravlje? Sva tajna leži u njihovom prethodnom kuhanju na pari.

Prije početka postupaka, metle se uranjaju u kipuću vodu 2 minute, a zatim u hladnu vodu 4 minute. Za metlu od eukaliptusa dovoljan je jedan postupak, za proizvod od koprive – do 4 postupka. Preporučuju se osobama koje imaju bolesti zglobova, lumbalne bolove i naslage soli.

Infuzije nakon parenja metle mogu se koristiti za dobivanje aromatične pare, na primjer, zalijevanjem kamenja ili zidova parne sobe. Osim toga, korisni su kao sredstva za ispiranje - brzo uklanjaju perut i svrbež, jačaju folikule dlake i sprječavaju gubitak kose.

Prirodne arome i dodaci

Na pravi pristup u parnoj sobi možete dobiti terapeutsku paru s bilo kojom aromom dodavanjem prirodnih okusa i aditiva u vodu.

Klasična aroma kupatila je aroma kruha koju izlučuju kvas ili pivo. Takva pića su prožeta krušnim mrvicama i sladom. Još jedna prirodna aroma za saune i kupke je med, koji će ispuniti sobu nevjerojatnim mirisom poljskog pčelinjaka.

Ljubitelji šumskih šetnji mogu odabrati okus smreke ili jele - para poprima bogatu aromu borovih iglica. Arome mente i matičnjaka pomažu u otklanjanju fizičkog umora i stresa. Uzbudljive arome ruže, sandalovine, ylang-ylanga, naranče i limuna mogu dati snagu i samopouzdanje, podići vaše raspoloženje i poboljšati vaše blagostanje.

Dobra alternativa liječenje lijekovima prehlada je korištenje gorušica u prahu primati terapeutsku paru. Nekim će se kupateljima svidjeti mirisi dinje - dinje ili lubenice, dok drugi neće odbiti miris zrelih trešanja ili breskve.

Kupka od češnjaka potpuno je neobična za ljubitelje pikantnih aroma i pikantnosti. Para od češnjaka ima snažno antiseptičko djelovanje na gornje dišne ​​puteve, pa je posebno korisna kod prehlada.

Stvaranje mirisne atmosfere u kupatilu je ozbiljan i odgovoran proces. Kako biste osigurali meku paru i imali koristi od wellness tretmana, važno je znati koristiti prirodna ulja, biljne infuzije i okuse, kupljene u ljekarni ili napravljene sami.

U njoj se već stoljećima koriste razni biljni uvarci za kupku, a prskaju se po grijalici ne samo da bi kupače obavila mirisna para.

Kako djeluju dekocije?

Decocije obavljaju ljekovitu funkciju. Njihova para ima blagotvoran učinak na stanje organizma. Ima učinak:

• tonik;
• umirujuće;
• hipotenzivno;
• protuupalno;
• baktericidno;
• ekspektorans;
• obnoviteljski.

Prilikom odabira biljaka za pripremu ljekovitog izvarka morate znati koja svojstva ima određena biljka.

Uvarci bora imaju izražen umirujući učinak. Para, zasićena aromom borovih ili smrekovih iglica, pomoći će ublažiti osjećaj preopterećenosti. U kupatilu možete uzeti eterično ulje (cedar ili jela) ako nije moguće napraviti izvarak od svježih sirovina. Dovoljno je nakapati nekoliko kapi ulja u žlicu vode i poprskati zagrijano kamenje.

Kamilica je poznata kao univerzalna ljekovita biljka. Para iz njegovog izvarka također ima kompleksan učinak na tijelo:

• dijaforetik;
• protuupalno;
• antiseptički.

Još jedna drugačija biljka jedinstvena svojstva, - Lipa. Od njegovih cvjetova pravi se uvarak koji pomaže u liječenju prehlade. Lipova para djeluje kao dijaforetik.

Protiv prehlade djelotvorni su i listovi ribiza i hrena.

Za dobro zdravlje kardiovaskularnog sustava Korisno je koristiti eukaliptus i mentu u kadi.

Origano, majčina dušica i lavanda korisni su za bolesti dišnog sustava.

Značajke pripreme infuzija i dekocija

Da bi biljke za kupanje djelovale učinkovitije, infuzije i dekocije moraju biti pravilno pripremljene.

Sirovine od kojih će se pripremati biljni namaz za kupku moraju se temeljito osušiti u prostoriji bez sunčeva svjetlost, dobro prozračen i suh.

Nakon sušenja, sirovine se drobe. Plodove i sjemenke treba usitniti dok ne nalikuju na griz. Veličina zdrobljenih listova i cvjetova ne smije biti veća od 0,5 cm, a veličina kore, stabljike i korijena - 0,3 cm. Neki recepti predlažu pripremu infuzije od cijelih dijelova biljke.

Sirovine, stavljene u dobro zatvorenu posudu, treba čuvati u tamnim i hladnim uvjetima. Bolje je različite biljke staviti u zasebne tegle. Prije pripreme infuzije, komponente se mogu miješati u potrebnim omjerima. Preporučljivo je da posuđe ima oznaku vremena sakupljanja sirovina, jer se lišće, cvijeće i bilje čuvaju ne više od 2 godine. Bobice i voće se čuvaju korisna svojstva oko 4 godine.

Prije infuzije, bolje je staviti zdrobljene biljke za kupku u vrećicu od gaze. Zatim se 30 minuta spusti u posudu s Vruća voda. Neki sastavi mogu se infundirati nekoliko sati.

Uvarak se priprema na sljedeći način:

1. Oko 100 g smjese ljekovito bilje mora se staviti u posudu od emajla ili nehrđajućeg čelika.
2. U tavu ulijte 4 litre kipuće vode.
3. Posudu, prekrivenu poklopcem, treba staviti na laganu vatru. Smjesa treba kuhati 5-10 minuta.
4. Nakon hlađenja u zatvorenoj posudi, juha se filtrira kroz udvostručenu gazu.

Sada ga možete poprskati po grijalici. Rok trajanja dekocije nije više od 2 dana. Posuđe s njim treba držati u hladnoj prostoriji.

Recepti za infuzije za kupanje

Vrlo je jednostavno pripremiti infuzije za kupku, čija je komponenta timijan. Najjednostavniji recept predlaže kuhanje nekoliko stabljika trave u čaši kipuće vode. Nakon 30 minuta, infuzija se filtrira kroz gazu. Sada mu možete dodati nekoliko kapi ulje eukaliptusa.

Ljekovita infuzija bilja za kupku priprema se od sljedećih komponenti:

• timijan;
• origano;
• tratinčice.

Biljni materijal za infuziju uzima se u jednakim omjerima. 15 g mješavine prelije se u 200 ml kipuće vode. Vrijeme infuzije - 4 sata.

Korisno je koristiti infuziju grana bora, smreke ili jele u postupcima kupanja. Priprema se ovako:

• grane se sitno režu;
• 5 čaša sirovina ulije se u kantu vruće vode;
• infuzija se kuha 30 minuta.

Infuzija bora:

• dobar za živčani sustav;
• smanjuje simptome karakteristične za menopauzalni sindrom kod žena;
• pomaže u borbi protiv bolesti mokraćnog sustava.

Osobama s oslabljenim imunološkim sustavom preporučuje se parenje u parnoj sobi ispunjenoj aromom lišća hrena. Infuzija se priprema od svježih ili suhih sirovina. Nekoliko listova biljke kuha se u kanti napunjenoj kipućom vodom 30 minuta. Prehlađenima će para pomoći da se brzo nose s bolešću.

Još jedan lijek za prehladu je infuzija lipe. 50 g zdrobljenih cvjetova potrebno je preliti 1 litrom kipuće vode. Vrijeme infuzije je 7 sati ublažava nesanicu i pomaže u borbi protiv viška kilograma.

Recepti za dekocije za parne sobe

Uvarak, čija para djeluje kao protuupalno sredstvo, priprema se od sljedećih komponenti:

• lišće eukaliptusa;
• cvjetovi lipe;
• kadulja;
• konjsko kopito;
• vjenčići oblaka.

svi biljnih sastojaka uzeti u jednakim omjerima. Po želji, uvarku možete dodati i druge biljke.

Za one koji pate od hipertenzije, dekocije pomažu:

• glog;
• divlji ružmarin;
• matičnjak.

Za pripremu ljekovitog sastava možete koristiti mješavinu komponenti ili svaku od njih zasebno.

Uvarak ima umirujući učinak:

• timijan;
• origano;
• metvica;
• pupoljci breze;
• kamilica;
• iglice smreke.

Komponente se dodaju u vodu u jednakim omjerima.

Tonic decoctions su korisni za osobe s niskim krvni tlak. Postupci kupke s njihovom upotrebom pomažu normalizirati krvni tlak. Energiju možete dobiti posjetom parne kupelji ispunjene mirisima:

• pelin;
• smreka;
• kim;
• oskoruša.

Još jedan tonik dekocija priprema se od sljedećih sastojaka:

• 1 dio pupoljaka topole;
• 1 dio lišća bizona;
• 2 dijela cvjetnih košara tansy.

Možete se opustiti ako na grijač izlijete izvarak:

• lipa;
• timijan;
• gospina trava;
• hmelj

Poboljšati stanje kože pa čak i izliječiti dermatološke bolesti Uvarak hrastove kore pomoći će. U 5 litara vode morate dodati 1 kg zdrobljenih sirovina. Sastav treba kuhati dok ne potamni.

Za pravog poznavatelja kupatila nije važna metla, već duša kupatila – para. Mirisno i bogato, udahnuto tijelom, opušta, liječi i grije ne samo tijelo, već i dušu čovjeka. Uvarak ljekovitog bilja vodena kupelj – glavni sastojak koji daje puni osjećaj uživanje u cijeloj ceremoniji.

Biljke pogodne za kupke

U parnim sobama s grijačem možete koristiti samo prirodne infuzije ili dekocije za kupku. Odaberete li ulja za tu svrhu, naštetit ćete svojim očima i razočarati se u cijeli proces jednom zauvijek.

Svaki biljni čaj a pojedine biljke za pripremu infuza imaju svoju snagu, svoje indikacije za upotrebu, svoje arome.

Najčešće, biljke kao što su:

1. Origano. Koriste se stabljika, listovi i cvjetovi. Najbolje vrijeme za zbirku - vrijeme cvatnje - početkom srpnja. Naši preci su je zvali "majka" - to je ženska biljka koja blagotvorno djeluje na žensko tijelo općenito. Infuzija pripremljena od origana također će biti korisna za muškarce u kupatilu - ublažava napetost, snižava krvni tlak i opušta mišiće. Miris ljetne livade i svježe pokošene trave podići će Vaše raspoloženje i odvesti Vas u seosko ljeto.
2. gospina trava. Lišće i cvijeće koriste se za dekocije za kupke. Zbirke se pripremaju od početka do sredine srpnja, kada cvijeće još nije u potpunosti procvjetalo. Ova trava je najbolja opcija tijekom hladnih zimskih mjeseci, jer je imunološkom sustavu potrebna podrška. Za alergije i kožne bolesti liječi kožu, ublažava otekline i svrbež.
3. Kovnica. Tijekom ljeta metvica se može sakupljati i koristiti kao sirovina za infuzije; lišće i cvijeće ostaju sočne. Ugodan miris eteričnih ulja, koja se lako pretvaraju u dekokt i njeguju, donosi puno užitka, opušta, jača imunitet i liječi dišne ​​puteve. Udisanje ovom kolekcijom korisno je u bilo koje doba godine, i za odrasle i za djecu.
4. Lipa. Lipov cvijet i lišće sakupljeno početkom srpnja, kada se cvjetni pupoljci još nisu potpuno otvorili, unijet će aromu meda u vašu parnu sobu, a za vas - zdravlje i odlično raspoloženje. Lipa ubrzava proces znojenja, otvara pore, izbacuje višak tekućine, ubrzava metabolički procesi, pomaže u borbi protiv viška kilograma. Infuzije i dekocije lipe čine kupalište spa-salonom s aromaterapijom.
5. Hop. Tu količinu sadrže šišarke hmelja sazrele u kolovozu-rujnu tanin da i para iz grijača blagotvorno djeluje na kožu. Hmelj znatno smanjuje mašćenje kose i kože, otklanja prhut i liječi kožne bolesti. Za prekomjerno znojenje nogu, para od uvarka od hmelja - najbolji lijek, koristi se od samog početka povijesti kupališta. Visok sadržaj askorbinske kiseline i eteričnih ulja, prodirući u pluća, pomažu u liječenju kašlja, ubrzavaju izlučivanje iskašljaja i ublažavaju "pušački kašalj".
6. Stolisnik. Listovi i cvjetovi ove biljke božji su dar za kozmetičke postupke. Omekšati kožu, lako otvoriti pore, riješiti se akni i mitesera na licu - to je najmanje što će dati izvarak ljekovitog bilja u vodenoj kupelji stolisnika. Miris infuzije, opor i gust, pomoći će vam da se opustite, uronite u mir i tišinu. Aromaterapija stolisnikom korisna je za osobe koje pate od poremećaja sna, blage razdražljivosti i umora.
7. Listovi breze. Mlado lišće, sakupljeno početkom srpnja, kada je stablo već dobilo snagu i predaje je lišću, najmirisnije je i ima onaj miris brezove metle koji je poznat poznavateljima sauna. Procijeđeni uvarak pripremljen u vodenoj kupelji, velikodušno preliven preko kamenja u vrućoj kupki, može se nositi i sa starim prehladama, gljivičnim oboljenjima, poremećajima i bolestima živčanog sustava.
8. Farmaceutska kamilica. Cvjetovi i lišće ove biljke čine čuda, a ako su se već pojavili prvi znakovi prehlade, vrijedi napraviti infuziju kamilice. Kupka s mirisom kamilice podići će vas na noge, a njezina lagana aroma opustiti će vas i dati vašem tijelu miris ljeta.

Zašto se izvarak priprema u vodenoj kupelji?

Biljke sadrže tvari koje počinju otpuštati svoja svojstva u trenutku aktivnog vrenja. Ovaj trenutak bi trebao biti grijač. Udisanje eteričnih ulja treba početi u kupatilu.

Ako uvarak pripremate na vatri, možete izgubiti glavne sastojke bilja koje blagotvorno djeluju na tijelo, a za kupku će ostati samo ugodna aroma.

Za izvarak možete koristiti ne samo lišće i cvijeće, već i stabljike biljke. Stabljike, čak iu osušenom stanju, sadrže eterična ulja i flavonoide koji mogu pospješiti aktivnost mnogih enzima u tijelu i ubrzati regeneraciju kože.

Biljni uvarci za kupke su vrlo delikatna tvar, a njihova priprema je svojevrsna ceremonija.

Kako pravilno pripremiti i koristiti izvarak za kupku

U pravilu, omjer suhih sirovina i vode za pripremu izvarka je isti za razne biljke - 1 žlica na 250 ml vode. l. suhe sirovine.

Možete uzeti malo manje ili malo više biljaka kako biste dobili više ili manje bogat uvarak. U procesu ćete sami odabrati savršen omjer.

Priprema dekocija u vodenoj kupelji:

1. Na vatru stavite posudu s vodom i u nju stavite posudu manjeg promjera.
2. Ulijte 500 ml vode, dodajte 2 žlice. l. sirovine. Pokrijte čvrstim poklopcem.
3. Čim voda sa začinskim biljem počne kuhati, smanjite vatru i držite u vodenoj kupelji 30 - 40 minuta.
4. Ohladite gotovu juhu zajedno sa sirovinama - ona će ispustiti svoja svojstva u vodu dok se potpuno ne ohladi. Vodena kupelj s uvarkom treba se ohladiti zajedno s posudom s uvarkom.
5. Procijedite juhu kroz vatu stavljenu između dva sloja gaze.
6. Ulijte u čistu staklenu posudu i dobro zatvorite poklopac.
7. Prije prskanja juhe na grijač, pošpricajte je čistom vrućom vodom, a zatim, pokušavajući stvoriti što više kapi, poprskajte juhu. U tu svrhu prikladna je metla.
8. Naizmjenično zalijevanje grijača čista voda i uvarak.

Recepti za dekocije

1. Origano i gospina trava.

Uzmite jednaku količinu origana i gospine trave, i slijedite prethodni odjeljak Počnite pripremati izvarak u vodenoj kupelji. Ovaj uvarak je aromaterapija, ali i poboljšava imunitet. Čini kožu i kosu mekom.

1. Menta, hmelj, origano.

Pomiješajte 1 dio metvice, 1 dio origana i 2 dijela hmelja i pripremite izvarak od dobivenih sirovina. Zrak u parnoj sobi bit će ispunjen česticama ljekovite i aromatične pare. Prehlade i depresije će vas zaobići.

1. Lišće breze i stolisnik.

Pomiješaju se 2 dijela lišća breze i 1 dio stolisnika i pripremi se uvarak. Upotrebom u kupki brže ćete izliječiti bronhitis i olakšati proces oporavka nakon dužeg vremena. prehlade. Rane i prištići će se brže osušiti i zacijeliti.

1. Lipa i hmelj.

Pomiješajte 2 dijela lipe, 1 dio hmelja. Uvarak od ovih sastojaka otkrit će aromu slatkog, opojnog pića u kupatilu. Vaša koža i kosa dugo će mirisati na med. Kroz pluća, krv je zasićena česticama korisnih tvari iz pare.

1. Origano, gospina trava, ognjevica - čaj.
2. Po 2 dijela origana i gospine trave, 1 dio ivan čaja. Pomiješajte sirovine i pripremite izvarak. Koristite u parnoj sobi za depresiju, živčani poremećaji, kožni osip.

Pokušajte sami napraviti mješavine prema namjeni začinskog bilja, svom ukusu i preferencijama u aromama. I pronaći ćete idealan omjer i zasićenost za sebe.

Kontraindikacije

Posjet kupalištu i korištenje ovog ili onog izvarka nepoželjno je bez savjetovanja s liječnikom ako sumnjate na trudnoću i imate bolesti kao što su:

• kardiovaskularne bolesti;
• proširene vene;
• nedijagnosticirane kožne bolesti;
• kronične bolesti pluća;
• bolesti mišićno-koštanog sustava;
• neke vrste alergija.

Upamtite: možete pariti ne samo s užitkom, već i s koristi.

Biljke za kupke su izvrsni alati aromaterapija čije su dobrobiti poznate od davnina. Naši stari sakupljali su biljke poznate po svojoj ljekovitosti s livada i polja tijekom cvatnje. Zatim su sušeni za pripremu čaja, kuhani na pari za dekocije i infuzije, od njih su pleteni snopovi i stavljani u parnu sobu tijekom postupaka kupanja.

Koje bilje za kupanje odabrati za berbu?

Koje se biljke koriste kao aromaterapija u parnoj sobi i kako mogu biti korisne za ljudsko tijelo?

1. , uz svoja uobičajena protuupalna i antibakterijska svojstva, posebno je cijenjena zbog stvaranja dijaforetičkih i umirujućih učinaka.
2. s pravom zauzima jedno od prvih mjesta u popularnosti među parobrodima. Uklanja toksine iz tijela, oslobađa od stresa i mišićne blokade od živčane napetosti, te aktivira metaboličke procese.
3. Timijan je poznat po svojim svojstvima pročišćavanja krvi, diuretika, antikonvulziva i antimikrobnih svojstava.
4. Aroma melise pomoći će u snižavanju krvnog tlaka i normalizaciji srčanog ritma. Također pomaže ublažiti fizički i mentalni stres, povećati aktivnost i učinak.
5. Eukaliptus je cijenjen zbog svog toničnog, baktericidnog i analgetskog djelovanja.
6. Ružmarin pomaže u poboljšanju performansi, stimuliranju cirkulacije krvi, mršavljenju i jačanju imunološkog sustava.
7. Lavanda svojom suptilnom aromom može smanjiti razinu hormona stresa. Aromatična biljka pomaže kod nesanice i ublažava napetost u mišićima i zglobovima.
8. Pelin svojim parama smanjuje glavobolja, povećava otpornost na stres i učinkovitost, te pomaže aktivirati procese čišćenja žučnih kanala.

Sve ove i druge biljke djeluju za dobrobit ljudskog zdravlja u uvjetima povišene temperature u parnoj sobi kupatila. Njihove suspendirane čestice sadržane u vodenoj pari ulaze u tijelo kroz dišne ​​putove i otvaraju pore na koži. Redoviti postupci kupanja s biljnim inhalacijama mogu aktivirati metaboličke procese i ublažiti mnoge bolesti.

Bilje u parnoj sobi: kako pravilno koristiti

Ovisno o tome kakav učinak žele postići parobrodi, biljni pripravci se pripremaju i koriste za liječenje u parnoj sobi. Biljne kupke pomažu i djeluju u nekoliko smjerova.

1. Za opuštanje, ublažavanje stresa i respiratornih grčeva. Kamilica, smrekine iglice, metvica i majčina dušica djeluju umirujuće na živčani sustav, čime se strastvenim ljubiteljima duhana olakšava prestanak pušenja.
2. Dizati vitalnost. Decocije tansy, lavande, pupoljaka topole i bizona mogu imati jasan tonički učinak.
3. Za dezinfekciju. Infuzije kadulje, majčine dušice, metvice, eukaliptusa i nevena imaju baktericidna svojstva.

Pročitajte kada je najbolje vrijeme i kako pravilno sakupljati bilje u ljekovite svrhe.

Priprema pare za kupku i metle

Zagriženi parobrodari ponesu bilje sa sobom u kupalište, preliju ga kipućom vodom i udišu njihovu ljekovitu aromu. Veće zdravstvene koristi mogu se postići korištenjem koncentrirane infuzije. Ova biljna infuzija postaje izvrsna alternativa sintetičkim eteričnim uljima. Tijekom njegove pripreme, zdrobljene biljke prelivene kipućom vodom kuhaju se na vatri i kuhaju oko sat vremena. Nakon filtriranja, parenje se čuva na tamnom mjestu ne duže od 1,5-2 mjeseca. Pripremljeni izvarak lišća i stabljika biljaka izlije se na grijač u kupatilu, gdje trenutno isparava, ostavljajući vodenu paru veliki iznos suspendirane tvari.

Metla za kupanje nezaobilazan je atribut poznavatelja ruskih kupki. U slučaju korisne biljke ne koristi se toliko za aktivna masaža tijelo, koliko stvoriti određenu atmosferu uz pomoć arome lišća. Metle su pletene od biljaka iste vrste ili se stvaraju posebne kompozicije. Bilje sakupljeno u velike grozdove objesi se okomito ili stavi na vrući ugljen. Vjenčići se koriste za masažu, prethodno se trava potopi ili potopi u kipuću vodu kako bi se smanjila njena goruća svojstva. Grozdovi metvice nanose se na lice kako bi se postigao učinak pomlađivanja, metle od tansy koriste se za zacjeljivanje rana i modrica.

Ruska kupelj stvara prijateljsku atmosferu. Daje znalcima i znalcima dobre pare ne samo pozitivne emocije, ali i zdravlje – snagu duha i tijela. Važnu ulogu u tom procesu imaju ljekovite biljne infuzije.

Glavna razlika između ruske kupelji i finske saune je korištenje ljekovitog bilja i lišća drveća, koji se koriste u raznim dekocijama i tinkturama, koji se mogu nanositi na vruće kamenje grijača, uživajući u njihovoj ljekovitoj, ljekovitoj pari.

Najviše jednostavan recept je naparak od metle kojom ćete se pariti U pravilu se metla namoči u lavor ili kantu. Dobivena infuzija može se izliti na kamenje.

Često se pivo ili kvas koriste za proizvodnju pare. Miris iz njih je vrlo ugodan - miriše na svježe pečeni kruh. Ali ni pod kojim okolnostima ne smijete sipati nerazrijeđeni kvas ili pivo na kamenje. U ovom slučaju nećete dobiti paru, već dim - zagušljiv, jedak, kojeg se teško riješiti. Za stvaranje aromatične pare možete koristiti i mnoge arome koje uvijek imate pri ruci, poput osušene gorušice u prahu i spaljeni šećer(koriste se ne 1 supena kašika na 5 litara vode), odn instant kava(1 čajna žličica na 5 litara vode), ili 0,5 čajne žličice meda na 3 litre vode, 7-10 kapi mentola (ili infuzije mente) na 3 litre vode, ili 0,5 čajne žličice infuzije eukaliptusa (ili 5 kapi eukaliptusa ulja) na 3 litre vode. Mnogo veći ljekovito djelovanje daje korištenje raznih ljekovitih biljaka.

Kod curenja iz nosa i grlobolje pomoći će aroma lišća eukaliptusa. Sadrže 40 komponenti najkorisnijih eteričnih ulja, a imaju i baktericidna svojstva.

Za kožne probleme djelotvorna je infuzija kamilice ili njezinog lišća. orah. Potonji ima protuupalno, zacjeljivanje rana, adstringentna svojstva, poboljšava metabolizam kod kožnih bolesti.

Oblozi i losioni od kamilice koriste se za liječenje upala kože, pa čak i ekcema. Bogat je eteričnim uljem, vitaminom C, karotenom, ima protuupalna, dijaforetska i antiseptička svojstva. Njegov infuz pomaže i kod upale grla. Kamilica je nadaleko poznata i u kozmetici. Operite kosu infuzijom kamilice kako biste se riješili peruti i dali kosi zlatnu boju, sjaj i mekoću.

Aroma metvice pomoći će neurotična stanja, visoki krvni tlak, za bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta. Čaj od paprene metvice otklanja mučninu, žgaravicu i podrigivanje. Kvass prožet mentom vrlo je koristan u kupki.

Infuzije timijana (majčine dušice) parnoj će sobi dodati posebnu, ljekovitu aromu. Njime peru kosu kako bi se riješili peruti. Biljka ima dezinfekcijska svojstva i pomaže kod živčanog umora, prehlade i crijevnih bolesti. Kupke s infuzijom timijana uzimaju se protiv bolova u zglobovima. Tople aplikacije (u obliku paste) ove biljke koriste se kod radikulitisa.

Korisno je ispirati usta infuzijom timijana za bolesti grla, a također ga koristiti kao ispiranje za razne ženske bolesti. Kada uzimate dekocije ili čaj od majčine dušice, trebali biste zapamtiti da su kontraindicirani tijekom trudnoće, srčane dekompenzacije, bolesti bubrega i jetre.

Origano (majka) nezaobilazna je biljka u kupatilu. Lagana para svojom aromom ima mnogo ljekovita svojstva: blagotvorno djeluje na živčani sustav, pojačava znojenje, pomaže kod bolesti pluća, probavnog trakta, raznih ženskih bolesti. Djelotvoran je kod curenja nosa i glavobolje. Origano se ubraja u čajeve protiv kašlja (prsni), dijaforetike i karminative te mješavine za grgljanje. Uvarak od podbjela s dodatkom koprive izvrstan je lijek protiv peruti i gubitka kose.

Kadulja je također korisna u kupki; njezini listovi su bogati mnogima korisne tvari, uključujući eterična ulja. Aroma kadulje pomoći će kod prehlada, bolesti želuca, blažih oblika šećerna bolest. Kod kožnih bolesti preporučuju se kupke s infuzom kadulje. Kadulju u kupki trebate koristiti u malim količinama, najbolje u kombinaciji s drugim biljem jer smanjuje znojenje. I kod upale bubrega i jak kašalj Uzimanje lijekova s ​​kaduljom oralno je kontraindicirano.

Listovi crnog ribiza stvorit će posebnu aromu u kupki - ne samo da su mirisni, već su i bogati askorbinska kiselina, esencijalna ulja. Ova para korisna je kod reume, artritisa, glavobolje i prehlade. Infuzija lišća crnog ribiza ima dijaforetska i tonična svojstva.

Koristeći svojstva raznih biljaka, možete kreirati „bukete“ aromatičnog bilja po želji, ovisno o vašem zdravstvenom stanju.