Mnogi su roditelji, na ovaj ili onaj način, zabrinuti zbog prehrambenih problema svoje djece: neku djecu je uvijek vrlo teško hraniti, druga, naprotiv, jedu previše. Razgovarat ćemo o tome što nikako ne smijete činiti kada hranite bebu, čak ni u najboljoj namjeri.
grickalice
Kvaliteta i kvantiteta
Čim se dijete upozna s proizvodima za dohranu, mnogi roditelji, a da ne spominjemo bake i djedove, imaju želju razmaziti svoju bebu nečim ukusnim. Doista, tako je lijepo gledati kako dijete sa zanimanjem isprobava novu poslasticu ili sa zadovoljstvom cmokne nešto slatko. Ponekad se odrasli zanose i mogu hraniti bebu količinom proizvoda koja prelazi dobnu normu. A ako u isto vrijeme beba proba prvi put, tada je moguć poremećaj u radu probavnih organa - dijete može doživjeti povraćanje, bolove u trbuhu, poremećaje stolice i alergijske reakcije.
Odrasli često zaboravljaju da postoje namirnice koje djeci treba davati s velikim oprezom. rana dob, a neke od njih uopće ne bi trebalo rano uvoditi u dječju prehranu. Međutim, često možete vidjeti na ulici ili na zabavi kako malo djete počastite ih takvom hranom. To mogu biti čips, dimljeno meso, mesne i riblje delicije, marinade, prilozi s ljuti umak, salate s majonezom i raznim pikantnim začinima, egzotično voće, sve vrste slatkiša za “odrasle” - kolači, kolači, čokolade, orasi, gazirana voda, Fanta, Pepsi-Cola... Svi ovi proizvodi sadrže tvari štetne za zdravlje bebe, mnogi od njih se ispravno nazivaju "zagađivačima" prehrane, oni preopterećuju probavni sustav, može uzrokovati i imati toksični učinak na nezrele organe.
Formiranje djetetove jetre, gušterače i drugih organa još nije dovršeno, moraju se poštedjeti, stoga rano i predškolska dob dijete je potrebno hraniti proizvodima namijenjenim...
Posebno mjesto među štetnih proizvoda zauzeti slatkiše kada se prekomjerno konzumiraju. Naravno, određena količina šećera neophodna je za razvoj djeteta, a nju u potpunosti osiguravaju voće, kompoti i umjerene količine dječjih slatkiša (baby keksi, voćna marmelada, džem, marshmallow). Međutim, odrasli često ne mogu odoljeti iskušenju i hrane bebu slatkišima, keksima, kolačima, pecivima sa slatkim napitcima itd. Tako oni sami stvaraju neispravne okusne navike kod svog djeteta i ovisnost na slatkiše, A višak šećera dovodi do potpuno bezopasnih posljedica, kao što su povećano opterećenje gušterače, alergije, pretilost, karijes, slabljenje. Višak rafinirane hrane ograničava unos drugih korisnih tvari, zbog čega dijete ne dobiva dovoljno vitamina, minerala i dijetalnih vlakana.
Stoga ne smijemo zaboraviti da postoje pravila za uvođenje komplementarne hrane, dobni standardi proizvoda, kao i popise namirnica koje se smiju, a koje ne smiju konzumirati u ranoj dobi.
Još jedna žlica
Svaka majka se jako trudi pripremiti hranu za svoje dijete, a šteta je kada beba ne želi pojesti svoju porciju ili uopće odbija jesti. U najboljoj namjeri, misleći da dijete sve to treba pojesti, majka ga počinje nagovarati, potom tjerati, a potom i nasilno hraniti. Sve će to izazvati negativnu reakciju bebe, može doći do povraćanja i, naravno, oboma će biti pokvareno raspoloženje. U konačnici će se takva hrana loše probaviti.
Ako dijete odbija jesti, morate pokušati razumjeti razloge njegovog odbijanja, koji mogu biti vrlo različiti. Možda mu se ne sviđa ponuđeno jelo, možda mu se ne sviđa neka vrsta proizvoda ili možda ne želi taj proizvod upravo sada. U tim slučajevima ne biste trebali tjerati dijete da jede hranu koju ne voli ili koju ne voli. ovaj trenutak ne želi, morate poštovati njegove potrebe.
Često majke čija djeca ne jedu dobro nude nekoliko jela na izbor: ako ne želite ovo, evo nešto drugo. Ne? Zatim treća stvar... I to dovodi do toga da dijete postaje vrlo hirovito i često mu je još uvijek nemoguće ugoditi, stoga je bolje ponuditi bebi jedno ili najviše dva jela. Ostala jela bit će ponuđena tek uz sljedeći obrok.
Ako je beba jako zainteresirana za nešto, ne biste ga trebali naglo otrgnuti od aktivnosti, možete malo pričekati; ako se lekcija oduži, pokušajte nježno prebaciti njegovu pozornost na potrebu za "dopunom goriva". Djeca mogu loše jesti tijekom bolesti, kada su uvrijeđena, uznemirena, a ponekad jednostavno postoje razdoblja kada im se ne jede. Često djetetovo tijelo samo regulira potrebnu opskrbu hranom, a prisilno hranjenje poremetit će njegovo stanje. Osim toga, beba će te situacije jako dobro pamtiti i možda će do kraja života imati negativan stav prema hrani koju je u djetinjstvu bila prisiljena jesti.
Situacija je složenija kada dijete redovito odbija jesti. Ali čak ni u takvim slučajevima prisilno hranjenje neće dovesti do povoljnih rezultata.
Zatim je potrebno kvalitativno pregledati djetetovu prehranu, odabrati potrebnu i omiljenu hranu, razviti određeni stereotip o hranjenju kako bi dijete imalo svoje mjesto, omiljenu žlicu, šalicu, tanjur i moglo samo sudjelovati u kuhanju. Tijekom hranjenja bebi možete govoriti o tome koju hranu jede, koliko je sve ukusno i zdravo, čime treba hraniti mamu, tatu, omiljenu igračku itd. Ali zabavljati dijete uz "televiziju" ili priređivati kućne maskenbale dok jede nije baš dobro, jer mu takva zabava ometa pažnju i razvija pogrešan stav prema hranjenju.
Kršenje pravila hranjenja uključuje nepoštivanje higijenskih mjera. Djeca koja nemaju svoj pribor za jelo, koja nisu naučena prati ruke prije jela i pažljivo jesti, ne razvijaju pojam higijene. Nakon toga, to je prepuno razvoja zaraznih bolesti.
Kod odrasle osobe usne šupljineživi veliki iznos razni mikrobi, neki od njih su štetni za dijete, tako da ne trebate dijete hraniti istom žlicom kojom ste upravo jeli. Beba ima svoj sastav mikroflore i nema potrebe unositi nepovoljne mikroorganizme u nju.
Kultura prehrane
Pogrešno je dopustiti djeci da se igraju za stolom, da nemarno jedu, dopustiti im da jedu rukama kada dijete već može koristiti pribor za jelo, bacati hranu ili je sipati po stolu. Potrebno je dijete naviknuti na pravila ponašanja za stolom: naučiti ga koristiti žlicu, vilicu, nož, salvetu itd. Dijete treba imati određeno mjesto za jelo - svoj mali stol ili mjesto za zajedničkim stolom i posebnu stolicu na kojoj beba može samostalno sjediti. Ne biste trebali pokušavati hraniti bebu dok se igra.
Vrlo je važno razumjeti da se od vrlo rane dobi dijete razvija pravilno prehrambeno ponašanje i navike. Izbjeći razni problemi Uz zdravlje i ponašanje djeteta, poželjno je da roditelji pravilno hrane bebu od rođenja, a veliku ulogu u tome neće imati samo obrazovanje djeteta, već i ispravan primjer od odraslih.
Marina Narogan,
Pedijatar GU znanstveni centar zdravlje
Djeca Ruske akademije medicinskih znanosti, dr. sc. med. znanosti
Članak osigurao časopis "Mama i beba" N 03 2007
Rasprava
Tako i treba biti. To sam nekako intuitivno shvatio od samog početka: problema s apetitom, rutinom, ponašanjem za stolom nije bilo i nema. Gledam druge majke, kako pate sa svojom djecom, pokušavajući ih "nahraniti", a ne "dati im nešto za jelo" - žao mi je njih samih i njihove djece. I tada je jako teško riješiti se loših navika kod djece. Po mom zapažanju, najviše problema ima s bakama, jer su nam djeca uvijek promrzla i gladna.
drage dame, sve ste vi nacitane i napredne sto se tice odgoja i cuvanja djeteta, ali ja nisam bas nimalo iskusna po tom pitanju, moje dijete se samo hrani, sto god ugrabi sa stola pojede i ono ne ne mora biti jestivo, perem ruke jednom tjedno, razmažemo kašu po stolu, izlijemo čaj po podu, zašto su se kod nas nastanili tako divni veseli mravi, jer sva naša hrana su zapravo grickalice, danas jeli smo samo 1,5 žličice. žlice kaše i 3 žlice. čaj i pola kile keksa, mislim da će takva anarhija mnoge ovdje dovesti u šok, bake su daleko, muž još dalje, uvjeti života kao u doba brontosaura, nema se vremena očetkati zube a kamoli procitati, ukratko clanak je neophodan a ovakvima kao sto sam ja nakratko jasan i sutra cu dan poceti pranjem kcerkinih zuljavih ruku a ona ima samo 1,3 godine
Pozdrav svima Sarina
Sjajan članak,
pa što ako smo svi načitani ovdje na stranici,
članak će se čitati u časopisu.
Znam dosta slučajeva “još jedna žlica” - i onda majka sa žlicom sama trči za djetetom dok se dijete igra i pokušava ugurati žlicu. :(
Sve navedeno je istina. I može se nekome činiti banalnim, a nekome zanimljivim. Moja prijateljica je napravila upravo to - dala joj je nekoliko jela na izbor. A kad sam joj rekao da ne može dobiti više od 2 izbora, pokušao sam i pomoglo je.
Istina, sve to znam i ne bih imao ništa protiv članka s jednostavnim, zdravim i ukusnim primjerima jelovnika. Zanima me i postoje li prosječne norme - koliko je previše, a koliko premalo.
Mislim da je ovaj članak vjerojatniji za konferencije 1-3.
Da, šteta je i što nisu napisali o hranjenju beba nakon 4 sata i pauzi na 6 sati. Ocjena članka: banalan, nezanimljiv, s izvrtanjima i ekscesima.
05/01/2007 12:05:51, MiriPravilna prehrana novorođenčeta u prvim danima života je ista važan element rast i razvoj, poput majčine brige, brige za bebu. Savršena opcija - dojenje. Ako prema razni razlozi Nema mogućnosti dojenja, visokokvalitetna formula za dojenčad pomoći će.
Za mladu majku važno je znati kako organizirati prehranu male osobe. Proučite materijal: naći ćete odgovore na mnoga pitanja vezana uz organizaciju prehrane za najmlađu djecu. Najvažnije je osigurati maksimalnu udobnost mami i bebi.
Kako pravilno hraniti novorođenčad
U rodilištu će osoblje govoriti o dobrobitima ranog dojenja i omogućiti uvjete za bliski kontakt majke i djeteta odmah nakon rođenja. Sada su djeca u istoj sobi sa svojom majkom, što im omogućuje hranjenje bebe "na zahtjev".
Ako postoji nedostatak mlijeka, nemojte očajavati, pokušajte uspostaviti prirodno hranjenje. Pijte dovoljno tekućine, pokušajte se smiriti, stavljajte bebu češće na dojku. Čak minimalni iznos mlijeko će biti od koristi. Dajte novorođenčetu adaptirano mlijeko, pratite ponašanje, težinu i kvalitetu stolice. Ako nema mlijeka, prijeđite na umjetnu formulu.
Dojenje
Dobrobiti ranog dojenja dokazali su neonatolozi i pedijatri, potvrdile zadovoljne majke i dobro uhranjene bebe koje mirno hrču. Bliski emocionalni kontakt jedna je od prednosti prirodnog hranjenja.
Majčino mlijeko pogodnosti:
- beba (dijete dobiva potpuno probavljivu hranu, dobro se razvija i rjeđe se razboli);
- majka (maternica se aktivnije kontrahira pod utjecajem djetetovih pokreta sisanja, tijelo se brže oporavlja nakon poroda).
Prva razina
U prvim satima nakon poroda, mliječne žlijezde proizvode vrijedan proizvod - kolostrum. Količina korisne tvari je mala, ali bogat sastav i visok sadržaj masti zadovoljavaju bebinu potrebu za hranom. Važan detalj– kolostrum biološki zasićuje mali organizam djelatne tvari, jača imunološki sustav.
Većina rodilišta prakticira rano dojenje. Uzbudljiv trenutak za majku i bebu koji ulaze u nepoznati svijet. Toplina dojke i miris mlijeka smiruju novorođenče i omogućuju mu da se osjeća zaštićeno. Što više kolostruma dijete može primiti, to je bolje za njegov imunitet.
Povratak kući
Mnoge mlade majke izgube se i uhvate panika kada se nađu kod kuće s novorođenčetom. U blizini je brižni tata, poznato okruženje, ali još uvijek postoji uzbuđenje. Ako je žena poslušala preporuke osoblja rodilišta, bit će manje poteškoća s dojenjem.
Značajke hranjenja novorođenčadi majčinim mlijekom:
- Dijeta u prvom tjednu više uzima u obzir interese novorođenčeta. Majka će se morati prilagoditi bebinim potrebama;
- Korisno je promatrati kada je beba stvarno gladna, zabilježiti interval između hranjenja koji dijete može izdržati. Najbolja opcija– 3 sata, ali u prvom tjednu bebe često traže mlijeko uz glasan plač nakon 1,5-2 sata;
- Pedijatri savjetuju: hranite bebu “na zahtjev” kada pohlepno traži dojku ustima. Dijete će postupno ojačati, moći će odjednom piti više vrijedne tekućine i dulje će biti sito. Aktivno dojenje povećat će laktaciju, prehrambene potrebe bebe i majčine mogućnosti postupno će se podudarati;
- Nakon nekoliko tjedana naviknite bebu na dijetu. Ako ste u prvim danima bebu hranili svakih jedan i pol do dva sata danju i svaka 3-4 sata noću, postupno prijeđite na hranjenje sedam puta dnevno. Režim poboljšava funkcioniranje tankih crijeva i daje majci odmor.
Prikladne poze
Pokupiti određeni položaj, što vam najviše odgovara. Zapamtiti: Svako hranjenje u prvim tjednima života novorođenčeta traje dugo.
Imajte na umu da je malo vjerojatno da ćete moći sjediti pola sata ili više lijepo, sagnuti se nad bebom (kao što dojilje poziraju za fotografije u časopisima), posebno nakon težak porod. Ako je majci neugodno ili teško držati svoje dijete, malo je vjerojatno da će imati ugodne misli ili nježne osjećaje.
Isprobajte nekoliko poza, odaberite optimalnu, uzimajući u obzir stanje dojke, težinu i dob djeteta. Kako beba raste, neudoban položaj može postati prikladan i obrnuto.
Osnovni položaji za hranjenje novorođenčadi:
- ležeći položaj. Beba se rukama, nogama i glavom oslanja na mamu. Ramena i glava žene podignuti su jastukom. Poza je pogodna za obilan iscjedak mlijeko;
- ležeći na boku. Ovu prikladnu opciju odabiru mnoge majke, posebno za večernje i noćno hranjenje. Obavezno naizmjenično ležati na boku tako da se obje dojke isprazne;
- klasični sjedeći položaj za hranjenje. Mama drži dijete u naručju. Jastuci ispod leđa, na koljenima i ispod lakta pomoći će smanjiti umor ruku i "smanjiti" djetetovu težinu;
- viseća poza. Preporuča se kod slabog protoka mlijeka. Novorođenče leži na leđima, majka ga hrani odozgo, nagnuta nad bebu. Nije baš ugodno za leđa, ali učinkovito za pražnjenje prsnog koša;
- držanje nakon carski rez, kod dojenja blizanaca.Žena sjedi, beba leži tako da su noge iza majčinih leđa, glava gleda ispod majčine ruke. Ova poza ublažava manifestacije laktostaze - stagnacije majčinog mlijeka, praćene bolom i izraženim zadebljanjem lobula mliječne žlijezde.
Mlijeko za dojenčad
Umjetno hranjenje je neophodna mjera, ali u nedostatku majčinog mlijeka morat ćete se prilagoditi. Pravilno organizirajte prehranu novorođenčeta i slušajte preporuke pedijatara.
Značajke hranjenja novorođenčadi formulom:
- Za razliku od dojenja, kada beba jede i zaspi, prehrambena formula ima određenu dozu. Važno je znati koliko nadomjestaka za majčino mlijeko dnevno dati bebi “umjetnom”;
- Od prvih dana hranite bebu 7 puta, svaka 3 sata. Kasnije možete prijeći na šest obroka dnevno s razmakom od 3,5 sata;
- odaberite kvalitetnu smjesu koja pruža sitost i maksimalnu hranjivost. Nažalost, neće biti moguće hraniti bebu na zahtjev: formula se ne može dati "kad god želite", važno je održavati određeni interval;
- povremeno je dopušteno pomaknuti vrijeme sljedećeg unosa korisne smjese, ali ne mnogo. Kršenje pravila uzrokuje želučane/crijevne probleme kod bebe;
- birajte dojenčad poznatih proizvođača, bez palminog ulja, šećera ili maltodekstrina. U krajnjem slučaju, trebala bi postojati minimalna količina komponenti koje podržavaju osjećaj sitosti;
- Ako ima malo majčinog mlijeka, morate stalno hraniti bebu. Prvo ponudite dojku, a zatim bebi hranu na žličicu. Izbjegavajte bočice: lakše je dobiti mlijeko iz bradavice; nakon nekog vremena dijete će vjerojatno odbiti dojku;
- Svojem “umjetnom” novorođenčetu svakako dajte prokuhanu vodu. Volumen tekućine ovisi o dobi;
- umjetno hranjenje pomoći će proizvesti zdrave blizance ili trojke. Majka nema dovoljno mlijeka za dvoje/troje djece, mora dati hranjivu formulu. Kako bebe rastu, majčino mlijeko se zamjenjuje formulom.
Koliko bi dijete trebalo jesti?
Koliko bi novorođenče trebalo pojesti u jednom podoju? Prilikom dojenja beba sama osjeća kada je klijetka puna. Beba prestaje sisati i mirno zaspi.
Za hranjenje “umjetnog djeteta” majka mora u bočicu uliti određenu količinu formule kako novorođenče ne bi ostalo gladno. Pedijatri su razvili formulu za izračunavanje volumena dječja hrana za svaki dan.
Izračuni su jednostavni:
- novorođenče je manje od 3200 grama. Broj proživljenih dana pomnožite sa 70. Na primjer, treći dan beba treba dobiti 3 x 70 = 210 g formule;
- novorođenče teži više od 3200 grama. Računica je slična, samo broj dana pomnožite s 80. Na primjer, trećeg dana veliko dijete treba dobiti veliku porciju - 3 x 80 = 240 g dječje hrane.
Bilješka! Izračuni su primjereni za najmlađe. Od 10. dana života norme su različite. Detaljan izračun količine formule za hranjenje "umjetnih" beba naći ćete u članku koji opisuje pravila odabira i značajke korištenja popularnih formula za dojenčad od 0 do 6 mjeseci.
Tablica prehrane po satu
Mladim je majkama lakše kretati se ako imaju jasnu predodžbu o bebinoj prehrani. Novorođenče u prvom mjesecu najviše vrijeme (do 18 sati dnevno) će spavati, ostatak dana bit će budan.
Zapamtiti: Kada beba ne spava, pola vremena siše majčinu dojku ili umjesto majčinog mlijeka dobiva adaptirano mlijeko. Obratite pozornost na tablicu hranjenja novorođenčeta. Raspoređuje sate hranjenja za bebe normalne težine.
- Ako novorođenče pljuje nakon hranjenja, pomoći će vam jednostavan trik: nosite nahranjenu bebu u koloni 10-15 minuta;
- Vrat novorođenčeta je još uvijek vrlo slab, kako postupiti da ne oštetite kosti ili istegnete mišiće? Stavite glavu na svoje rame, držite bebu uspravno, lagano je pritisnite prema sebi, pridržavajući je za leđa i guzu. Ovaj položaj će osigurati ispuštanje viška zraka, smanjiti učestalost i volumen regurgitacije;
- Nakon jela ne biste trebali uznemiravati bebu, nije preporučljivo stavljati ga u krevetić. Zabranjene su aktivne igre, škakljanje i drmanje. Promijenite odjeću novorođenčeta također nakon 10-15 minuta, kada zrak napusti klijetku;
- Ako vaše novorođenče štuca nakon hranjenja, možda se prejelo ili mu je hladno. Pogladite trbuščić, ugrijte bebu, pustite da izađe višak zraka (držite je u stupcu). Ako su volumen i pritisak majčinog mlijeka preveliki, bebu hranite s prekidima kako bi prethodna porcija imala vremena ući u maleni želudac.
Kako očuvati emocionalno i tjelesno zdravlje majke koja doji
Korisni savjeti:
- po povratku kući nakon rodilišta žena bi također trebala barem malo odspavati, posvetiti se ostalim članovima obitelji i sebi, inače psihički problemi, kriza u odnosima s mužem ne može se izbjeći;
- nakuplja se stalni umor, mama se iz bilo kojeg razloga živcira i postaje nervozna. Rezultat je smanjena proizvodnja mlijeka, stalno gladovanje, plač bebe, opet živci i nove brige. Krug se zatvara. Zato je važno brinuti se ne samo za bebu, već i za održavanje zdravlja i psihičke ravnoteže žene koja je pretrpjela prirodni porod ili carski rez;
- Spoznaja da se rođenjem djeteta uspješna poslovna žena pretvorila u “stroj za proizvodnju mlijeka” deprimira mnoge mlade majke. Ovdje bi trebali pomoći najbliži ljudi. Pohvala i ponos za osobu koja je darovala sina (kćer) / unuka (unuku) mora biti izražena toplim riječima. Žena se osjeća puno sigurnije ako osjeća podršku;
- Važna točka je pomoć u brizi za bebu. Dobro je ako muž, baka i mlada majka dijele poslove po kući. Žena se mora odmarati, često hraniti novorođenče i vratiti snagu. U prva dva do tri tjedna, odsutnost prava pomoć negativno utječe na fizičku i psihološko stanje dojilja;
- Nažalost, nerijetko se događa da suprug ostaje do kasno na poslu (da ne govorimo o tome koliko je teško “dobiti” godišnji odmor nakon rođenja bebe), a bake, zbog raznih okolnosti, ne mogu pomoći u kućanskim poslovima. Važno je sačuvati majčino mlijeko i ne pasti s nogu od umora;
- Što uraditi? Morat ćete zatražiti pomoć dobri prijatelji, rodbina, susjedi. Sigurno će vam netko pristati pomoći: otići u trgovinu, kupiti pelene ili obrisati prašinu kod kuće. Uključite ljude kojima vjerujete, ne odbijajte pomoć. Čak i pola sata odmora bit će korisno za mladu majku;
- kuhati jednostavna jela, kupite multicooker koji minimizira troškove rada za kuhanje. Uređaj ne zahtijeva stalno praćenje, što je važno kod umora, čestih hranjenja ili kada majka misli samo na bebu i spavanje.
Sada znate kako započeti s dojenjem, kako davati posebne formule. Obratite maksimalnu pozornost djetetu, sjetite se svog zdravlja i postojanja ostalih članova obitelji. Ispravan način rada prehrana će pružiti maksimalnu udobnost za bebu i odrasle.
Više korisni savjeti o dojenju u sljedećem videu:
Djeca ne znaju da moraju počistiti za sobom. Kad se zaprljaju, prvenstveno ih zanima i zabavljaju. Nisu na kraljevskom prijemu, nego kod kuće za stolom.
Rijetko koja knjiga kaže da bebu ne morate hraniti na žličicu, već da jedete kako voli.
Da, ponekad se čini da je brže i urednije nahraniti ga sami, a uskratiti bebi priliku da istražuje
nova hrana za njega. Zamislite da imate povez na očima i da vam daju nepoznat proizvod. Većina ljudi osjeća nelagodu i tjeskobu zbog jela sa zatvorenih očiju, jer hranu ne “kušamo” ne samo okusnim pupoljcima jezika, već i očima, rukama i nosom. Nije ni čudo iskusne majke Kažu - a to potvrđuju i istraživanja - da beba mora petnaest puta “probati” hranu prije nego što se na nju navikne. "Pokušaj" znači da će beba pogledati nova hrana, dodiruje ga, drobi u rukama, liže i ispljune, miriše, drobi desnima ili žvače zubima i na kraju proguta. Ako beba samo vidi jabuku ili komad mesa, to joj ništa ne znači, jer ona nije upoznata s tim proizvodima. “Skinite mu povez s očiju”, odnosno pustite ga da sam “kuša” hranu, pa tako i rukama. Baš kao što se vama čini da bolje vidite što jedete, njemu je bolje da dotakne hranu rukama prije nego što je stavi u usta.
Postoji mišljenje da moderna epidemija pretilost i poremećaji prehrane dijelom su posljedica rigidnog pristupa prehrani djece, kada roditelji diktiraju kada, kako i koliko dijete jede, oni nesvjesno iz vedra neba stvaraju nepotrebne sukobe. Usprkos roditeljima, djeca odbijaju jesti, ponekad i na štetu svog zdravlja. Istraživanja pokazuju da svaka kontrola od strane roditelja koji ih tjeraju da do kraja jedu, ili obrnuto, ograničavaju hranu ili onemogućuju bebi da sama jede, dovodi do slabog povećanja tjelesne težine kod dvogodišnje djece. Nije iznenađujuće da osobe koje hrane hranu na bočicu više kontroliraju prehranu svoje starije djece nego one koje doje.
Sama hrana je ugodna. Kada smo gladni, osjećamo mučninu u želucu i postajemo razdraženi. Jedemo i osjećamo
pa, ispunjeni smo osjećajem mira i opuštenosti. Kada beba jede ne zato što je gladna, već zato što je prisiljena, sav užitak jela nestaje. Oni ga sprječavaju da shvati što je ugodno jesti. Nemoguće je uživati u nečemu na silu, po tuđem nalogu.
Provedeno je zanimljivo istraživanje. Djeci je ponuđeno nešto više hrane nego što im je bilo potrebno. Većina trogodišnjaka ostavila je malo hrane na tanjuru, a većina petogodišnjaka jela je previše. Znanstvenici su zaključili da su djeca zaboravila slijediti svoje unutarnje osjećaje u korist vanjskog pritiska – zahtjeva da pojedu sve što je na tanjuru.
Stavljajući bebu na grudi u skladu s njegovim zahtjevima tijekom šest mjeseci, već ste postavili čvrste temelje vještina zdrava prehrana. Nastavite njegovati djetetovu samostalnost stvarajući uvjete za istraživanje okusa, kvalitete i užitka hrane. U redu je što je to pomalo ljepljiv, mokar i neuredan proces.
upute
Od rođenja do šest mjeseci preporučuje se samo dojenje. Majčino mlijeko se sastoji od 90% vode, što zadovoljava bebinu potrebu za tekućinom. Morate se hraniti 10 do 12 puta dnevno. Do 3 godine većini je dovoljno 6 do 8 hranjenja. Dijete od šest mjeseci doji se 4-5 puta danju i 1-2 puta noću. Ponekad dijete nema dovoljno majčinog mlijeka, tada se uvodi dohrana u obliku mlijeka. Ako situacija nije kritična (kada mlijeko iznenada nestane), tada se smjesa primjenjuje počevši od 10 ml, a svaki dan se dodaje 10-20 ml, pažljivo prateći reakciju tijela. Bolje je odgoditi dohranu do 6 mjeseci.
Sljedećih šest mjeseci. Bez sumnje, majčino mlijeko je idealna prehrana za bebu. Ali rastuće tijelo djeteta treba hranjivim tvarima, kojih više nema dovoljno u majčinom mlijeku. U prehranu uvedite komplementarnu hranu: pire kuhano ili pečeno povrće i voće, žitarice, meso. Najbolja dohrana za prvo vrijeme je pire od povrća, zatim možete probati kašu, a do devetog mjeseca dodajte meso. Sada u trgovinama veliki izbor dječja hrana. Nove namirnice u bebinu prehranu uvodite postupno, najbolje tijekom jutarnjeg hranjenja. Stopa uzorkovanja nije veća od 10 g. Pažljivo pratite reakciju djeteta, stanje njegove kože i stolice. Ako se komplementarna hrana loše podnosi, bolje ju je zamijeniti ili pričekati mjesec ili dva i pokušati ponovno. Bolje je ne dodavati sol i šećer do godinu dana.
Razmotrimo koja je hrana prihvatljiva u razdoblju od 1 do 3 godine. Vodeće pozicije zauzimaju mlijeko i mliječni proizvodi: adaptirana mliječna smjesa, kefir, fermentirano pečeno mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje, svježi sir, male količine sira. Upamti, cijeli kravlje mlijeko Bolje je ne dati. Dijeta uključuje meso različite sorte, osim svinjetine, oko 100 g dnevno. Niskomasne vrste ribe, samo 20-30 g, ne smiju se davati djetetu kobasice. Pola kuhanog jajeta ili 1 jaje kao omlet. U jelovnik možete uključiti malu količinu prvo biljnog ulja, a zatim maslaca. Heljda, biserni ječam, ječmene žitarice, kao i tjestenina su vrlo korisni (ali 1-2 puta tjedno). Djeci se može dati raženi i pšenični kruh, krekeri i krekeri. I, naravno, izvor vitamina je voće i povrće. No, konzumaciju slatkiša i čokolade bolje je odgoditi barem do tri godine.
Od 3 do 6 godina. Ovo je iznimno aktivno razdoblje u životu djeteta. On troši puno energije i obnavlja je hranom. Ugljikohidrati bi trebali prevladavati u prehrani. Dnevni jelovnik treba sadržavati: mlijeko, meso, povrće, voće, maslac, šećer. Jednom tjedno jaja, riba, sir, svježi sir. Bolje je hraniti dijete unutra Određeno vrijeme i to 3-4 puta dnevno. To je potrebno za potpunu apsorpciju hrane. Osobitosti kuhanja i kulinarske obrade jela svode se na činjenicu da je potrebno izbjegavati začinjene začine i prženu hranu. Nemojte u prehranu svog djeteta uključivati kupovnu prerađenu hranu, čips ili gazirana pića.