Πώς να καταλάβετε, ή έχετε φτάσει στην κρίση της 25ης επετείου, ή απλά έχετε Κακή διάθεση. Αν μέχρι πρότινος οι καταθλιπτικές διαθέσεις των 25χρονων ονομάζονταν καπρίτσιο, τώρα όλοι έχουν συμβιβαστεί με την ύπαρξη μιας άλλης κρίσης που σχετίζεται με την ηλικία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι νέοι αντί να αισθάνονται αισιόδοξοι ότι όλες οι πόρτες είναι ανοιχτές γι' αυτούς, αποθαρρύνονται και υποφέρουν από απελπισία. Κρίση αυτοδιάθεσης, αναποφασιστικότητας και φόβου για το τι επιλογή να κάνουμε - αυτό είναι μια κρίση 25 ετών.

6 σημάδια ότι έχετε φτάσει στην κρίση των 25 ετών

Το να μεγαλώνεις είναι δύσκολο

Είναι αδύνατο να πιστέψουμε ότι όταν ήμασταν έφηβοι, ονειρευόμασταν να μεγαλώσουμε. Θεέ μου...τι σκεφτόμασταν;

Εκείνη την εποχή, η επιτυχία είχε τη δική της συνταγή. Πηγαίνετε στο πανεπιστήμιο, προσέξτε, κρατήστε σημειώσεις, ολοκληρώστε εργασίες, κάντε δυο φίλους και είστε στη σοκολάτα. Σαν αυτό. Ξέραμε τι είναι η επιτυχία και ξέραμε πώς να την πλησιάσουμε. Συνδέστε και δουλέψτε.

Και μετά αποφοιτήσαμε από το πανεπιστήμιο.

Για τι? Γιατί το κάναμε;

Και η φόρμουλα έφυγε... Δεν υπάρχει πια δάσκαλος να στέκεται πίσω από την πλάτη μας και να μην κάνει έλεγχο ή τα κάνουμε όλα σωστά με λογαριασμούς και χρέη. Και οι γονείς δεν μας υπενθυμίζουν ότι «μην περιμένετε τίποτα καλό μετά τα μεσάνυχτα», αν και βαθιά μέσα μας το γνωρίζουμε αυτό. Και οι φίλοι μας δεν μας περιμένουν στο διάδρομο για να κουβεντιάσουμε στο δρόμο - είναι σε άλλη πόλη, προσπαθούν επίσης να φτιάξουν τη δική τους νέα ζωή. Είμαστε ενήλικες. Και πρέπει να εφεύρουμε μόνοι μας τη φόρμουλα για την επιτυχία. Πέτυχε τον εαυτό σου. Ή προσποιηθείτε μέχρι να συμβεί πραγματικά.

Και μαθαίνουμε καθώς προχωράμε, πώς να μαγειρεύουμε, να πληρώνουμε τους λογαριασμούς μας, να ξυπνάμε νωρίς κάθε πρωί, να είμαστε υπεύθυνοι, εκτελεστικοί, πώς να παραμείνουμε στη ζωή, να εξοικονομούμε χρήματα και να διατηρούμε υγιείς σχέσεις με τους ανθρώπους. Νιώθουμε ανεπαρκείς, εγκαταλειμμένοι και μπερδεμένοι. Λέγεται κρίση των 25 ετών - και είναι πολύ αληθινό.

Λοιπόν, πώς ξέρετε αν αυτό είναι το ίδιο θραύσμα; Φυσικά, μπορείτε πάντα να κάνετε το τεστ. Λοιπόν, ή διαβάστε την περιγραφή μας.

μισείς την Κυριακή

Brr, η Κυριακή είναι μια ιστορία τρόμου. Είναι η φαγούρα, η νευρικότητα, η ένταση μιας επικείμενης Δευτέρας. Η Δευτέρα είναι κακή. Είναι πάντα κακός. Δευτέρα σημαίνει ότι πρέπει να πας στη δουλειά που μισείς. Λοιπόν, ή μείνετε στο σπίτι, σκέφτεστε τα σχέδιά σας ενώ οι φίλοι σας πηγαίνουν στη δουλειά. Είναι τόσο σκληρή υπενθύμιση ότι πραγματική ζωήσε καλεί και προσπαθείς απεγνωσμένα να το αγνοήσεις. Με λίγα λόγια, ό,τι και να φέρει η Δευτέρα, δεν την αγαπάς ούτε λίγο.

Γενικά, το μίσος για την Κυριακή δεν προκαλείται μόνο από το γεγονός ότι πρέπει να ξυπνήσεις νωρίς την επόμενη μέρα. Σίγουρα, είναι αηδιαστικό, μην με παρεξηγείτε, αλλά δεν είναι αυτός ο πραγματικός λόγος. Αν μισούμε την Κυριακή, είναι γιατί σκεφτόμαστε συνεχώς πώς θα εξελιχθούν οι επόμενες 5 εργάσιμες ημέρες. Τα Σαββατοκύριακα είναι υπέροχα! Αποσπάσαμε την προσοχή μας από τα "γούρια" ενήλικη ζωή: νεύρα, φόβος, ενθουσιασμός κ.λπ. Όμως η Κυριακή μας θυμίζει ότι μας περιμένουν οι ευθύνες μας. Η κρίση των 25χρονων είναι ένα ολικό αίσθημα δυσαρέσκειας με τη ζωή του και παντελής έλλειψη κατανόησης του πώς να την αλλάξει. Και η «Κρίση» Δευτέρα είναι η εξήγηση.

Αν έχετε άλλον λόγο να μισείτε την Κυριακή, τότε πρέπει να φτάσετε στο βάθος της αλήθειας. Εάν μισείτε τη δουλειά σας, αναζητήστε νέες ευκαιρίες. Αν έχετε κουραστεί από τη ρουτίνα, αναλάβετε νέα έργα. Αφιερώστε χρόνο για να εστιάσετε στο να βρείτε τους πραγματικούς λόγους για τους οποίους δεν σας αρέσει η Κυριακή - θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στη θεραπεία της ιστορίας τρόμου της Κυριακής.

Το να γνωρίζεις το μέλλον δεν θα είναι εύκολο

Πού βλέπετε τον εαυτό σας την επόμενη εβδομάδα; Τι θα λέγατε για ενάμιση μήνα μετά; Και μετά από έξι μήνες; Σε δύο χρόνια? Μπορείτε να είστε πιο ακριβείς; Πηγαίνετε βαθύτερα στην περιγραφή αυτού που βλέπετε μόνοι σας στο μέλλον: στη δουλειά, στις σχέσεις, στις αντιξοότητες της ζωής, στα σχέδιά σας.

Μερικές φορές, είναι εξωπραγματικά δύσκολο. Ειδικά όταν δεν ξέρεις πού να πας και τι να διαλέξεις.

Οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένοι με τέτοιο τρόπο που πρέπει να προχωρήσουν. Πρέπει να ξέρουμε ότι κάπου κινούμαστε. Και δεν έχει σημασία αν σας αρέσει να προγραμματίζετε ή όχι - είναι πιο εύκολο για όλους μας να ζήσουμε όταν τουλάχιστον μαντέψουμε κατά προσέγγιση τι μας περιμένει στο μέλλον. Γι' αυτό εξοικονομούμε χρήματα, φοράμε αντηλιακό, τρώμε (ή δοκιμάζουμε) σωστά. Μας αρέσει να σκεφτόμαστε μπροστά και να μαντεύουμε τι θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους στο τέλος. Αν λοιπόν νιώθουμε ότι έχουμε κολλήσει, μπορεί πραγματικά να μας χαλάσει τη διάθεση. Και δεν αποτυπώνεται αδύναμα στην κρίση των 25χρονων.

Συμβουλή: Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε σοβαρά τι θα θέλατε να κάνετε στο μέλλον. Δεν υπάρχουν κακές ιδέες, υπάρχουν μόνο ευκαιρίες. Γράψτε μια λίστα. Τώρα προσπαθήστε να επισημάνετε κάποιο μοτίβο. Μπορείτε να συνδυάσετε πολλά στοιχεία σε μία κατηγορία; Εξαιρετική! Τώρα δείτε πού είναι η μεγαλύτερη λίστα.

Λοιπόν... ποιο το νόημα; Όσο περισσότερο συγχωνεύονται τα όνειρά σας, τόσο πιο πιθανό είναι να σχεδιάσετε ένα σχέδιο δράσης. Η μεγαλύτερη κατηγορία είναι η απάντησή σας στην ερώτηση τι πρέπει να κάνετε.

Νιώθεις ότι ο χρόνος είναι εναντίον σου

Όλοι στη ζωή έχουν εκείνη την τρομερή στιγμή που τους φαίνεται ότι έχουν φτάσει στην ηλικία στην οποία όλα έπρεπε να είχαν αποφασιστεί εδώ και πολύ καιρό.

Πραγματικά τρομακτικό.

Ξαφνικά, ο χρόνος γίνεται πρόβλημα. Πριν από αυτό, φαινόταν απλώς να σέρνεται. Θέλαμε να αγωνιστούμε με ταχύτητα, να αποφασίσουμε κάτι, να περπατήσουμε, να πιούμε. Και στο απόθεμα είχαμε ακόμα αρκετό χρόνο για πειράματα.

Και μετά... Μπαμ! .. είσαι 25. Μετά 28. Μετά 32. Μετά 35.

Ο αριθμός σε χτυπάει ξαφνικά και περνάει γρήγορα. Και το ίδιο ξαφνικά, ο φόβος της γήρανσης καταρρέει πάνω σου με ανανεωμένο σθένος. Νιώθεις ότι ο χρόνος τελειώνει. Και τότε επικρατεί πανικός.

Αναπνέω. Μπορεί να έχετε καθυστερήσει στο πρόγραμμά σας, αλλά έχετε μερικά καλοκαίρια για να τακτοποιήσετε τα πράγματα. Είσαι νέος και δυνατός. Μην αφήσετε την 25χρονη κρίση να σας πάρει το μεσημεριανό.

Απλώς θυμηθείτε ότι όλα αυτά τα χρόνια δεν ήταν μάταια - έγιναν η βάση για να χτίσετε το μέλλον σας. Έτσι, όσο περισσότερα μαθήματα μαθαίνεις, τόσο πιο ήρεμος κοιτάς μπροστά.

Στις κρίσεις σας εμφανίζεται το "Θα έπρεπε..."

Εδώ είναι ένα κόλπο για εσάς: όταν είμαστε στα πρόθυρα να μεγαλώσουμε, αρχίζουμε να φοβόμαστε. Όταν φοβόμαστε, εμφανίζεται το «πρέπει».
Πρέπει να αποκτήσω φίλο μέχρι τώρα.
Θα έπρεπε να είχα περισσότερα χρήματα μέχρι τώρα.
Θα έπρεπε να είχα φτάσει σε υψηλότερη θέση μέχρι τώρα.
Θα έπρεπε να είμαι πιο χαρούμενος.

Είναι ακόμη σκληρό, πραγματικά. Έχουμε ακόμα αυτό το σχέδιο που δημιουργήσαμε στα 16 μας στο κεφάλι μας και δεν το αφήνει να πάει ούτε στα 26. Πού είναι η ιστορία μας; Και πού είναι τα χρήματα, η αγάπη, η αναγνώριση που υποσχεθήκαμε στον εαυτό μας αυτή τη στιγμή;

Για να είμαστε ειλικρινείς, οι προσδοκίες μας πριν από 10 χρόνια δεν μπορούν καν να χαρακτηριστούν ρεαλιστικές. Και το ακόμη πιο πιθανό, δεν είχαμε ποτέ συγκεκριμένους στόχους για την πραγματοποίηση αυτών των προσδοκιών. ΑΛΛΑ, κάνουμε πολύ αυτομαστίγωμα εξαιτίας αυτού. Και είναι ένας εφιάλτης.

Αυτή η συνεχής μάχη με τον εαυτό σας θα συνεχιστεί και θα αποκτήσει δυναμική. Είναι δύσκολο να ζεις με όνειρα και προσδοκίες ουρανού, γι' αυτό μην ζεσταίνεις τη φωτιά από μέσα. Ήρθε η ώρα να αφήσετε το «πρέπει» και να αρχίσετε να δέχεστε τα πράγματα όπως είναι στην πραγματικότητα.

Ένα λεπτό άσκηση!

Αυτή τη στιγμή, ας πιάσουμε μολύβια και ας απαριθμήσουμε όλα όσα είμαστε περήφανοι στη ζωή. Ολα. Μικρός, μεγάλος, ηλίθιος, καταπληκτικός, οτιδήποτε. Και τώρα ας δούμε.

Ουάου! Άρα έχεις πετύχει πολύ περισσότερα από όσα νόμιζες. Σοβαρά. Τώρα σας φαίνεται ότι δεν έχετε πετύχει απολύτως τίποτα, αλλά υπάρχει κάτι σε αυτή τη λίστα. Σηκώστε λοιπόν τη μύτη σας παιδιά, όλα θα πάνε καλά!

Θα ήθελα να πω αμέσως - όλα όσα διαβάσατε εδώ περαιτέρω δεν έχουν καμία σχέση με όσα σας είπαν οι γονείς, οι εραστές σας και η εφημερίδα Komsomolskaya Pravda το 1962. Φυσικά, θα ήθελα να νιώθετε άνετα, όπως τα μωρά που κατουρούν στο χάγκι. Αλλά δεν θα λειτουργήσει.

Όλα όσα γράφω σε αυτό το blog είναι από τη ζωή μου, όχι από τη δική σου.

Θα γίνω 53 τον Οκτώβριο και πλέονζωή, ένιωσα έτσι: «Χθες ήμουν 16 και μετά δεν θυμάμαι». Πιστεύεται ότι η κρίση μέσης ηλικίας ενός άνδρα ξεκινά στη μέση ηλικία. Πλήρης ανοησία. Η κρίση της μέσης ηλικίας ξεκινά σε έναν άνδρα στα 25 και δεν τον αφήνει ποτέ ξανά.

Ποιος είπε όμως ότι η κρίση είναι κακή; Οποιοδήποτε σύστημα, εάν είναι βιώσιμο, αναδύεται από την κρίση ενημερωμένο, καλύτερα προσαρμοσμένο, απαλλαγμένο από μη βασικά περιουσιακά στοιχεία και συνδέσμους χαμηλής λειτουργικότητας.

Τώρα σκέφτηκα 16 χρόνια και συνειδητοποίησα ότι θυμάμαι ακόμα κάτι. Θυμάμαι ότι ακόμα και στα νιάτα μου ήμουν ανάπηρος όταν έλεγαν για μια 35χρονη «είναι αργά για αυτήν». Θυμάμαι πώς ήταν κρίμα που οι συνομήλικοί μου στην ηλικία των 40 φαίνονταν ήδη γέροι και ένιωθαν το ίδιο. Και όχι μόνο επειδή οι γονείς τους ένιωθαν και συμπεριφέρθηκαν έτσι, αλλά και επειδή ολόκληρη η γύρω κουλτούρα είναι μια κουλτούρα που λατρεύει τη νεολαία και την ομορφιά. Διαγραφή ό,τι δεν είναι κατάλληλο για την ηλικία για συμμετοχή στο «House-2».

Αν και ξεκίνησε, φυσικά, νωρίτερα από ό,τι ξεκίνησαν οι συμμετέχοντες του "House-2". Η λατρεία της νεότητας και της σωματικής τελειότητας είναι από τη φασιστική κουλτούρα (καλά, κομμουνιστική, φυσικά). Και δεν θα υπήρχε τίποτα κακό σε αυτόν αν όλα τα άλλα ανθρώπινα δείγματα δεν θεωρούνταν άνθρωποι δεύτερης κατηγορίας. Και όπου κάποιος θεωρείται untermensch, εκεί, σε κάθε περίπτωση, να περιμένεις μπελάδες.

Στα πενήντα μου, προσωπικά βρέθηκα άνεργος (αντίο, Kommersant), με δύο παιδιά, έναν εγγονό και μια γυναίκα με την οποία έζησα 35 χρόνια.

Υπήρχαν, φυσικά, και άλλες εισροές: έξι κοιλιακές επεμβάσεις(τότε είναι όταν τα λάθη κάποιων γιατρών διορθώνονται από άλλους) ....

Μια υπέροχη ψυχολογική αντίληψη, που αναπτύχθηκε όπως όλα τα άλλα στη Δύση, είπε: τώρα είναι η ώρα να αναπτυχθεί η ατζέντα της «συν-γήρανσης». Δεν κατάλαβα πραγματικά τι ήταν - πιθανότατα να μην κάνω ομαδικό σεξ τα Σάββατα, να καπνίζω χόρτο κάθε μέρα, να πίνω ουίσκι την Παρασκευή και να πηδάω από τον πύργο της τηλεόρασης; Και παρόλο που δεν μου άρεσε η λέξη «γήρανση» από το στόμα του φίλου μου ψυχοθεραπευτή, το γενικότερο πολιτιστικό περιβάλλον μου ψιθύρισε: «Είσαι γέρος, είσαι μεγάλος, είσαι μεγάλος». Στην πραγματικότητα, μετά από αυτό, θέλω να αναπτύξω όχι μόνο μια ατζέντα. Απλά θέλω να πνιγώ.

Αλλά το περασμένο Σάββατο πήγα στο κατάστημα, αγόρασα στον εαυτό μου ένα iPad2 με λαμπερό κάλυμμα - ακριβώς την ώρα για τις μπότες μου Red Wing, πήγα στο πικνίκ Afisha, άκουσα Courtney Love για δεύτερη φορά στη ζωή μου (το 95 στους Λέικερς το γήπεδο στο Marilyn Manson ήταν αηδιαστικό, τώρα είναι λίγο καλύτερα), άκουσα με χαρά τη νέα ομάδα του Λίβερπουλ The Wombats

Θα γράψω εδώ για το πώς ξανασκέφτηκα την επικοινωνία μου με τα παιδιά όταν συνειδητοποίησα ότι ήμουν ήδη 50 και ήταν λίγο λιγότερο - κάτω των 30.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη.

Όπως καταλαβαίνω, είναι πολύ νωρίς για να πεθάνεις και υπάρχουν ακόμα πολλά άγραφα και άγραφα.

Όπως κατάλαβα, δεν χρειάζομαι τίποτα το σπαρακτικό, που συνήθως θέλουν οι άνθρωποι που φοβούνται το πλησιέστερο τέλος, γιατί πήρα ό,τι χρειάζομαι μέχρι τα 50 και τώρα πρέπει απλώς να βρω την αρμονία με τον εαυτό μου.

Τι πρέπει να κάνει ένας ενήλικος άντρας με έναν ψυχαναλυτή

Ήρθε ένα SMS από τη μητέρα μου: «Χαρούμενη Στρατιωτική Ημέρα ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΝΑΥΤΙΚΟ. Να είστε προσεκτικοί με τους ψυχαναλυτές, ειδικά αν είναι γυναίκες». Πάντα με συγχαίρει για την Ημέρα του Ναυτικού, γιατί ο πατέρας μου υπηρέτησε στο ναυτικό όλη του τη ζωή (και μάλιστα είμαστε μαζί του: η οικογένεια είναι σε μυστικές μονάδες για 25 χρόνια, όπως σε σκληρή δουλειά), και είμαι επίσης επείγουσα σε το ναυτικό - στον Ειρηνικό-μητέρα του-στόλος.

Αλλά με τους ψυχαναλυτές όλα είναι πιο περίπλοκα. Πάω στην ψυχανάλυση εδώ και ένα χρόνο, τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα.

Είναι περίεργο: αν είχατε πει στη Ρωσία πριν από τέσσερα χρόνια ότι θα πηγαίνατε σε έναν ψυχαναλυτή, τότε οι γνωστοί θα έστριβαν σίγουρα τα δάχτυλά τους στους κροτάφους τους και οι άγνωστοι θα κάθονταν μακριά στο τρένο. Αλλά δεν έχω ταξιδέψει με τρένο από το 1996 λόγω αναπηρίας και αυτοκινήτου, και γνωστοί που μπορούσαν να στρίψουν τα δάχτυλά τους έχουν πεθάνει. Τώρα όλα έχουν αλλάξει, και αν πεις κάπου ότι πας σε έναν αναλυτή, τότε υπάρχουν άλλα πέντε άτομα στην εταιρεία που σέρνονται από την ανάλυση μέχρι τα χάπια και πίσω. Και όλα αυτά είναι αστεία και διασκεδαστικά.

Έχω σχέση με την κλασική ψυχανάλυση από τα νιάτα μου, όταν τα έργα του Φρόιντ απαγορεύτηκαν στην ΕΣΣΔ και η ψυχανάλυση όχι μόνο επικρίθηκε, αλλά γελοιοποιήθηκε και λερώθηκε στον τοίχο από τα σοβιετικά μέσα ενημέρωσης. (Και μαζί με αυτό, παρεμπιπτόντως, όλη η σύγχρονη τέχνη με φροϋδικό προσανατολισμό αντιμετωπίστηκε ως εκφυλισμένη, παρεμπιπτόντως, πρακτικά σύμφωνα με τη διατύπωση των Γερμανών Ναζί). Η Τιφλίδα συνέβη τη δεκαετία του ογδόντα και ο φίλος και μέντοράς μου Oleg Emmanuilovich Solovey (Fisher) και από το κύριο επάγγελμά του αντισυνταγματάρχης του Υπουργείου Εσωτερικών και επικεφαλής ιατρός της γυναικείας ζώνης, μου έφερε όλους τους τόμους εκείνου του επαναστατικού συνεδρίου. Μετά άρχισαν να δικαιολογούνται σιγά σιγά ψυχαναλυτικές θεωρίες. Με ενδιέφερε πολύ: όλα αυτά δεν έμοιαζαν καθόλου με ανόητη σοβιετική προπαγάνδα και, γενικά, μια τοπική εξήγηση των διαδικασιών ζωής.

Εδώ, στο έκτο μέρος της γης, η κύρια ιδέα της ιδεολογίας ήταν η εξής: Σοβιετικός άνθρωποςδεν μπορεί να υπάρχει υποσυνείδητο. Δεν μπορεί παρά να έχει συνείδηση ​​ή μάλλον συνείδηση ​​στην εκπλήρωση του καθήκοντός του απέναντι στην πατρίδα και στο κόμμα. Από πού προέρχεται το χρέος είναι ασαφές. Αλλά είναι πλέον ξεκάθαρο ότι το ενδιαφέρον μου για τον Φρόιντ ήταν του ίδιου είδους που κάνει τους ανθρώπους να γίνονται γιατροί: γεγονός είναι ότι οποιοσδήποτε γιατρός είναι μάλλον ανθυγιεινός άνθρωπος, εξ ου και η επιλογή του. Μπορεί να συμφωνήσετε με αυτό, μπορεί και όχι - δεν πειράζει.

Κύματα λαχτάρας - από την εφηβική κατάθλιψη έως τη γεροντική κατάθλιψη - συνοδεύουν έναν άνδρα σε όλη του τη ζωή, εκτός αν, φυσικά, έχει τουλάχιστον κάποια εμφάνιση ψυχής και όχι απλώς ένα πέος σε τροχούς.

Και ο καθένας μας παλεύει με αυτό μόνος του. Αρχικά, αρνείστε ότι αισθάνεστε άσχημα, σαν χωρίς λόγο. Αλλά η άρνηση και η προσπάθεια να κρύβονται τα πάντα μέσα κάθε χρόνο μόνο χειροτερεύουν την κατάσταση.

Δεν πρόκειται να παρουσιάσω ψυχαναλυτικές θεωρίες και να λειτουργήσω ως οπαδός του Zygmund Yakovlevich, μιλάω μόνο για μένα. Ξέρω σίγουρα: όλες οι απώλειες στη ζωή δεν πάνε πουθενά - συσσωρεύονται. Η απώλεια ενός πατέρα. Απώλεια νεότητας. Χάνοντας τον εαυτό σου. Απώλεια φίλων. Απώλεια γυναικών. Απώλεια εργασίας. Απώλεια αυτού, απώλεια αυτού. Άπειρο, ασυνείδητο, όχι «δουλωμένο», δεν έχει καεί - βρίσκεται ως βάρος στην ψυχή. Και κάποια στιγμή, ο πόνος γίνεται τόσο μεγάλος που θέλεις να προκαλέσεις σωματικό πόνο στον εαυτό σου, μόνο και μόνο για να πνίξεις τον εσωτερικό. Βλέπω τους άνδρες συναδέλφους μου να βιάζονται στη ζωή σε μια προσπάθεια να ανακουφίσουν αυτόν τον πόνο.

Συνήθως με μια απλή ρωσική μέθοδο - αλκοόλ. Αυτό δίνει κάποιο αποτέλεσμα - καταστολή - αλλά ως αποτέλεσμα, με το hangover έρχεται ακόμη περισσότερη κατάθλιψη και παράνοια. Από εκεί, κοντά στην αυτοκτονία.

Παρεμπιπτόντως, υπάρχει η έννοια της «αυτοκτονικής συμπεριφοράς»: τα extreme sports είναι τα ίδια. Η οδήγηση σε κατάσταση μέθης είναι φυσικά. Ποιος από εμάς δεν το έχει κάνει αυτό; Η επιθυμία να πάρεις ρίσκα χωρίς νόημα είναι αυτό που είναι. προκαλούν τη μοίρα. Παίξτε με το θάνατο. Ρωσική ρουλέτα. Μπλα μπλα μπλα. Και όλη αυτή η λογοτεχνική ανοησία, που, λες, περιγράφει τη συμπεριφορά του λεγόμενου «πραγματικού άνδρα», είναι περιγραφή και πρόκληση φυσικής αυτοκτονικής συμπεριφοράς.

Γιατί η λογοτεχνία ξέρει ήδη: οι άντρες δεν είναι σε θέση να παραδεχτούν στον εαυτό τους ότι νιώθουν άσχημα, ότι έχουν λαχτάρα, ότι έχουν κατάθλιψη. Ότι είναι και αυτοί άνθρωποι. Και τους προκαλεί να «είναι άντρες». Με την έννοια της απόλυτης αρρενωπότητας: «ένας ουρλιαχτός γενειοφόρος ιππέας με ένα σπαθί έτοιμο, που πετάει στον εχθρό πάνω σε ένα ιδρωμένο άλογο». Η ασυνέπεια ενός τέτοιου μοντέλου προκαλεί απόρριψη από την πλευρά των συμπολιτών - και κάποιος σίγουρα θα σας γράψει: "Με μια τέτοια φιλοσοφία, είναι απαραίτητο να στρατολογηθούν στρατιώτες στο στρατό του στρατηγού Vlasov", έτσι οι άνθρωποι έχουν υποστεί πλύση εγκεφάλου από την προπαγάνδα . Στην πραγματικότητα, μπορούν να γίνουν κατανοητά: ολόκληρος ο μύθος για τους «πραγματικούς άντρες» δημιουργήθηκε για να μπορεί το κράτος να σου αφαιρέσει τη ζωή δωρεάν.

Καλά μέσα γενικά έτηστα σαράντα εννέα ήμουν αρκετά άρρωστος. Μου φάνηκε ότι η ζωή είχε τελειώσει, και εκείνα τα κάρβουνα που εξακολουθούσαν να σιγοκαίουν μέσα, κάηκαν τόσο πολύ που ήθελα να κόψω τα χέρια μου με ένα χαρτομαχαίρι. Παρεμπιπτόντως, βοηθά, αλλά επίσης, όπως το αλκοόλ, όχι για πολύ.

Ωστόσο, αρσενικό ψυχολογική προστασίαλέει, «Είσαι καλά. Είσαι καλά. Και τα λοιπά.". Η ίδια διαδικασία λαμβάνει χώρα στη ρωσική κοινωνία - μια ολοκληρωτική άρνηση της πραγματικότητας. Η ζωή στους μύθους. Αυτός είναι ο δρόμος προς το πουθενά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπάθησα ήδη να μιλήσω με τους ψυχολόγους Gestalt που γνώριζα. Αλλά η σταθερή εργασία δεν λειτούργησε (δεν μπορείτε να εργαστείτε με φίλους). Και, ως εκ τούτου, τα αποτελέσματα - επίσης. Επομένως, έπρεπε να πάω στην κλασική ψυχανάλυση.

Αυτό το βήμα έκανε συγκλονιστική εντύπωση στα αγαπημένα μου πρόσωπα. Λοιπόν, έχεις ήδη διαβάσει το «sms» της μητέρας σου. Αυτή είναι, όπως μορφωμένο άτομο, βιβλιοθηκάριος, και ιδού. Αλλά περαιτέρω - περισσότερο: η κόρη-ψυχολόγος με εξειδίκευση στην αυτοκτονία ήταν εξαιρετικά δύσπιστη σχετικά με την έκκλησή μου σε έναν ψυχαναλυτή, παρακινώντας μάλλον περίεργα: «Δεν πηγαίνω σε ψυχαναλυτή επειδή σέβομαι τον πατέρα μου και τη μητέρα μου», το οποίο σαφώς συνεχίζεται η ανάπτυξη του μύθου για εκείνη την ψυχανάλυση καταστρέφει την αγάπη σου για τους γονείς σου. Όλα αυτά μοιάζουν τόσο με το Analyze This που δεν είναι καν αστείο.

Η τελευταία που αντέδρασε ήταν η σύζυγός μου, με την οποία ζήσαμε 35 χρόνια, στο επάγγελμα που σχετίζεται και με την ψυχολογία (αυτή τη φορά για τα παιδιά). Μου ανακοίνωσε ότι, προφανώς, είχα επιπλέον χρήματα και, γενικά, φαινόταν ότι είχα βρει αίρεση και μια νέα γυναίκα. Και έφυγε χτυπώντας την πόρτα.

Στην πραγματικότητα, όλα αυτά έχουν περιγραφεί εδώ και καιρό στην ψυχαναλυτική βιβλιογραφία: όταν ένα άτομο αποφασίζει να κάνει επιτέλους το δικό του εσωτερικός κόσμοςκαι βάλτε τα πράγματα σε τάξη ή τουλάχιστον καταλάβετε τι συμβαίνει, τότε οι γύρω, αν δεν αποδέχονται μια νέα στάση για την ύπαρξη, αντιλαμβάνονται τα πάντα με εχθρότητα. Και οι οικογένειες καταρρέουν. Μόνο ο γιος έμεινε σιωπηλός. Αλλά είναι ιατροδικαστής. Δεν πρέπει να συγχέεται με έναν παθολόγο.

Έμεινα στην απομόνωση, η οποία στο μεταξύ άρχισε να αντηχεί με την κύρια ιδέα: πώς να μάθεις να βασίζεσαι μόνο στον εαυτό σου. Και εσωτερικά, όχι εξωτερικά. Γιατί στη ζωή αποδεικνύεται ότι όλοι γύρω βασίζονται μόνο σε μένα: είμαι ο κύριος που κερδίζει χρήματα και γενικά αγόρασα τα πάντα - στέγες πάνω από το κεφάλι μου, ρόδες κ.λπ., κλπ. - μόνο και μόνο επειδή οργώνω σαν φουσκωμένος , παρά την κατάθλιψη και την ήσυχη κάθοδο του μυαλού.

Είμαστε όμως όλοι όμηροι της πατριαρχικής δομής της οικογένειας, όπου όλα είναι κοντά, κοντά, όπου οι ρόλοι δεν είναι ξεκάθαρα κατανεμημένοι, όπου όλοι είναι κολλημένοι σαν ντάμπλ. Και ρέετε ομαλά από την πρώτη σας κύρια οικογένεια, όπου η μητέρα σας σας αντιμετωπίζει σαν μικρό σύζυγο, σε έναν πρόωρο γάμο, όπου μια νεαρή σύζυγος είναι περισσότερο σαν αδερφή για εσάς παρά με συνεκτικό σύντροφο στη ζωή. Και ούτω καθεξής. Σχέσεις που γίνονται πιο περίπλοκες αλλά δεν ωριμάζουν.

Έχω μεγάλα παράπονα για το σοβιετικό και το μετασοβιετικό ψυχολογική επιστήμη. Δεν δουλεύει με το κοινό. Ο καπιταλισμός είναι έξω εδώ και είκοσι χρόνια, και - η επιστήμη - δεν λειτουργεί ούτε με τον Τύπο ούτε με τις μάζες του πληθυσμού. Κανείς δεν εξηγεί τίποτα σε κανέναν, ούτε στήλες γράφονται, ούτε Γκεσταλτιστές, ούτε κλασικοί φροϋδιστές, ούτε Γιουνγκιανοί εμφανίζονται στον Τύπο – κανείς. Κανείς δεν μιλάει για το μεγάλωμα, για το να στηρίζεται στις δικές του δυνάμεις, για το ότι πρέπει επιτέλους να χωρίσει με τους γονείς του (εκεί αρχίζει η φυσική υστερία: δεν μας αγαπάς! κ.λπ.). Η επιστήμη δεν μας λέει τίποτα απλό και προσιτό ως κοινωνία. Μόνο στη σιωπή των γραφείων επί πληρωμή, και ακόμη και τότε δεν είναι πάντα ξεκάθαρο. Γιατί αυτό είναι ψευδοεπιστήμη σύμφωνα με τα σοβιετικά μέσα ενημέρωσης, πάνω στα οποία μεγάλωσε η γενιά μου. Και ο Φρόιντ τα είδε όλα αρσενικό πουλί. Ναι.

Μέχρι στιγμής, σε ένα χρόνο που πήγα σε έναν αναλυτή, έβγαλα για τον εαυτό μου ακριβώς την ιδέα της αυτοδυναμίας και κατέληξα σε μια κατανόηση της προέλευσης της κατάθλιψης και κρίσεις πανικού. Δεν έχει καν σημασία τι είναι. Το κύριο πράγμα από αυτά τα ταξίδια είναι η ικανότητα αναγνώρισης της ύπαρξης ενός προβλήματος. Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Και, όπως βλέπω από τους ανθρώπους γύρω μου (και από επάγγελμα, με περιβάλλουν μεγάλο ποσόάνθρωποι), για πολλούς αυτό είναι ακόμα ένα ανέφικτο έργο.

Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι μετά την καταστροφή της «Βουλγαρίας», οι Ευρωπαίοι δημοσιογράφοι μας αποκάλεσαν «κοινωνία μαζικής άρνησης της πραγματικότητας», γιατί, αν κρίνουμε από την αντίδραση, τα σχόλια και τη γενική στάση σε τραγωδίες αυτού του είδους, όλοι όσοι ζουν μεμονωμένα στην άρνηση της πραγματικότητας συνιστά μια ολόκληρη κοινωνία. Ακριβώς το ίδιο.

Φάρι Νουρμπάεβα

Αισθητή και πολυμαθής. Του αρέσει να μελετά τη ζωή και να δημιουργεί ωραία πράγματα.

Ποια είναι η ουσία της κρίσης

Οι γονείς από την παιδική ηλικία εμπνέουν ότι είστε ξεχωριστοί και πολύ ταλαντούχοι. Σχολιάζουν επιτυχίες και μικρά επιτεύγματα με τις φράσεις «Είσαι ιδιοφυΐα», «Τι σπουδαίος φίλος που είσαι!», «Έχεις μεγάλο μέλλον». Μεγαλώνεις, νιώθοντας σαν έναν αστερίσκο, που προορίζεται για ένα ιδιαίτερο πεπρωμένο (ένα ιδιαίτερο πεπρωμένο σημαίνει έναν δρόμο γεμάτο με επιτεύγματα και επιτεύγματα).

Το να πηγαίνεις καλά στο σχολείο, να κερδίζεις Ολυμπιάδες, να μπεις σε ένα πανεπιστήμιο με κύρος και να συνειδητοποιήσεις ότι σε ορισμένα πράγματα είσαι καλύτερος από όλους, απλώς ενισχύει αυτό το συναίσθημα. Προσθέστε σε αυτό τις προσδοκίες των γονιών, των φίλων των γονιών και των γειτόνων στη χώρα.

Ο καθένας έχει το δικό του σενάριο, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: εμπιστοσύνη στην αποκλειστικότητά του, πίστη στην ιδιαίτερη τύχη του και όνειρα για τους σπουδαίους. Αυτή η εμπιστοσύνη ενισχύεται επίσης από τα μέσα ενημέρωσης και μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣπου ουρλιάζουν για τα ιδιαίτερα ταλέντα που είχαν από την παιδική ηλικία ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ, ο Μότσαρτ και άλλοι. Φυσικά, όταν έρχεσαι σε επαφή με την πραγματικότητα, δεν πάνε πάντα τα πάντα, αλλά οι πρώτες αποτυχίες μπορούν πάντα να δικαιολογηθούν: «Εδώ, επίσης, υπήρξαν αποτυχίες, ή κοιτάξτε την JK Rowling». Τυλίγεσαι βαθύτερα με τον μανδύα του εκλεκτού, αγαπάς τον εγωισμό σου και ονειρεύεσαι ένα λαμπρό μέλλον.

Εν τω μεταξύ, τα φοιτητικά χρόνια περνούν και ξαφνικά ξυπνάς με την επίσημη ιδιότητα του ενήλικα. Από εκείνη τη στιγμή, η ζωή αρχίζει να σε βγάζει από τα παιδικά όνειρα και σε κάνει να μεγαλώνεις, βήμα βήμα, σκοτώνοντας το ψεύτικο «εγώ» και καταστρέφοντας φαντασιώσεις. Η διαδικασία προχωρά αρκετά γρήγορα και μέχρι την ηλικία των 24 ετών, μέρος της προσωπικότητας πεθαίνει.

Στην πραγματικότητα, η κρίση του ενός τετάρτου της ζωής είναι ο θάνατος του ψεύτικου «εγώ».

Στα 23-24, είστε καρφωμένοι και στα 25 συναντάτε σχεδόν γυμνοί: δεν έχουν απομείνει σχεδόν καμία ψευδαίσθηση, οι νέες δεξιότητες ενός ενήλικα εξακολουθούν να λειτουργούν άσχημα, νιώθετε πολύ ευάλωτοι.

Ναι, αυτό το σημείο καμπής είναι πολύ δύσκολο να επιβιώσει. Αυτή είναι πραγματικά μια κρίση, επομένως δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στην κατάθλιψη, τις εκρήξεις και την αίσθηση ότι είστε μια εντελώς ανυπόστατη οντότητα.

giffy.com

Σε αυτές τις στιγμές, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλοι περνούν από αυτό. Ο βαθμός έντασης κάποιου είναι υψηλότερος ή χαμηλότερος, αλλά όλοι το περνούν και εσείς θα το ξεπεράσετε. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να σπάσετε όσο το δυνατόν λιγότερα καυσόξυλα, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρή είναι η καρφίτσα.

Πώς να το αντιμετωπίσετε

• Σε περιόδους έξαρσης, μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις.
• Δεν χρειάζεται να αποσυρθείτε στον εαυτό σας, αγνοήστε τους φίλους και τους αγαπημένους σας. Μπορούν να στηρίξουν και να χαρίσουν στιγμές ευτυχίας, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή σου.
• Μπείτε στην καθημερινή ρουτίνα και αναπτύξτε τις δικές σας τελετουργίες (για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί). Θα είναι άγκυρες κατά τη διάρκεια περιόδων κατάθλιψης και θα μπορούν να εξορθολογίσουν τη ζωή, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν υπάρχει χάος στο κεφάλι.
• Εάν μια κρίση κατάθλιψης έχει ήδη ξεκινήσει, τότε πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και γράψτε όλες τις σκέψεις που εμφανίζονται στο κεφάλι σας. Όταν περάσει το πρώτο κύμα, σταματήστε να γράφετε και πετάξτε το φύλλο. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να σβήσετε τα συναισθήματα, να μην κουράζεστε και να στρέψετε την προσοχή σας σε κάτι άλλο. Για παράδειγμα, παίξτε με μια γάτα ή κάντε ένα τεστ.
• Αν αγαπάς τη δουλειά σου, τότε δεν πρέπει να την αφήσεις. Στην ελεύθερη κολύμβηση, η κατάθλιψη μπορεί να προχωρήσει, καθώς δεν θα υπάρχουν εργασίες που να σας αποσπούν την προσοχή.
• Αλλά αν δεν σας αρέσει η εργασία, τότε είναι καλύτερα να φύγετε, καθώς η δυσάρεστη εργασία αυξάνει την εσωτερική ένταση και η δυσαρέσκεια με τη ζωή θα γίνει πιο έντονη.
• Αποδεχτείτε την πραγματικότητα και τις συνθήκες. Πώς να χρησιμοποιήσετε; Σταματήστε να αναλύετε την κατάσταση και να κάνετε την ερώτηση «Γιατί;». Όταν αποδέχεσαι μια κατάσταση, την αφήνεις να φύγει.
• Βρείτε χρόνο να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας για να εξορθολογίσετε όλες τις σκέψεις.
• Ασκηθείτε ή κάντε μια βόλτα.
• Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό εάν είναι πραγματικά κακό, και πιθανώς πάρτε χάπια όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.

Πώς να ζήσετε

Όταν τελειώνει η ίδια η κόλαση (η διαδικασία καταστροφής ψευδαισθήσεων και εμπειριών), αρχίζει η διαδικασία δημιουργίας ενός νέου εαυτού. Δημιουργία ενός πραγματικού εαυτού χωρίς τη νάρκωση των φαντασιώσεων, την επιρροή των γονιών και ούτω καθεξής. Ένα άτομο έρχεται σε αυτήν την περίοδο με δύο συμπεράσματα:

1. Δεν υπάρχει σκοπός ή ειδική μοίρα. Η ζωή σας αποτελείται από τις αποφάσεις και τις περιστάσεις σας. Καλα ΝΕΑέγκειται στο γεγονός ότι, κάνοντας αυτό ή εκείνο, δεν προδίδετε τον εαυτό σας, αλλά απλώς επιλέγετε την περιοχή στην οποία θα δημιουργήσετε τον εαυτό σας. Η ελευθερία της επιλογής είναι δώρο ζωής.

2. Δεν υπάρχει έμφυτο ταλέντο. Υπάρχουν κλίσεις, αλλά πρέπει να αναπτυχθούν και μόνο τότε θα μετατραπούν σε ταλέντα. Τα καλά νέα είναι ότι αφού δεν υπάρχουν ταλέντα, είναι αδύνατο να τα θάψετε και πάλι να σας χαλάσετε μεγάλη μοίρα. Επομένως, δεν μπορείτε να ανησυχείτε, να μην φοβάστε να ξεκινήσετε κάτι και να προσπαθήσετε, επειδή η επιτυχία των επιχειρήσεων δεν εξαρτάται από μεγάλο ταλέντο.

Η διαδικασία δημιουργίας του εαυτού σας αποτελείται από πολλά βήματα:

1. Αντιμετωπίστε τα παιδικά σας τραύματα. Αυτό είναι προφανές, αλλά όποιος έχει δουλέψει με τα παιδικά του προβλήματα θα πει ότι αυτό είναι ένα από τα περισσότερα αποτελεσματικούς τρόπουςβελτιώστε τη ζωή σας και ψυχική κατάσταση. Είναι αδύνατο να προχωρήσεις μπροστά όταν έχεις σακούλες με ημιτελή προβλήματα στο κεφάλι σου.

2. Προσδιορίστε τι σας αρέσει, τι ελκύει και τι θέλετε. Όπως έχουμε ήδη αποφασίσει, δεν υπάρχει σκοπός και είναι αδύνατο να δημιουργήσετε τον εαυτό σας χωρίς να κατανοήσετε τα ενδιαφέροντά σας. Δείγματα ερωτήσεων:

• Με ποιον θέλω να ζήσω;
• Τι θέλω να κάνω;
• Τι μου αρέσει?
• Τι με κάνει χαρούμενο;

3. Εξερευνήστε τα χαρακτηριστικά σας. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι κύματα που είναι δύσκολο και μερικές φορές άσκοπο να καταπολεμηθούν, επομένως είναι πιο εύκολο να τα καταλάβετε και να προσπαθήσετε να χτίσετε μια ζωή έχοντας κατά νου τη μοναδικότητά σας. Δείγματα ερωτήσεων:

• Ποια καθημερινή ρουτίνα είναι κατάλληλη για το σώμα μου;
• Ποιος ρυθμός ζωής μου ταιριάζει;
• Ποιοι είναι οι κύκλοι στη ζωή μου;

4. Επιλέξτε τον τομέα της ζωής που είναι πιο δυσαρεστημένος και αναλάβετε δράση για να τον αλλάξετε.

Και έτσι, βήμα βήμα, δημιουργήστε τον εαυτό σας και τη νέα σας ζωή.

Σημείωση: Όλες οι δηλώσεις και οι συμβουλές που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο αποτελούν έκφραση της προσωπικής γνώμης του συγγραφέα και ενδέχεται να μην συμπίπτουν με τη γνώμη των συντακτών.

Όλοι γνωρίζουμε την έννοια της «κρίσης μέσης ηλικίας» από τη λογοτεχνία και τις ταινίες, αν και συνήθως εφαρμόζεται σχετικά στους άνδρες. Αλλά κρίσεις ηλικίαςεμφανίζονται σε γυναίκες, μόλις μέχρι πρόσφατα, αυτό το πρόβλημα δεν ήταν τόσο οξύ. Και στο σύγχρονος κόσμοςΟι κυρίες πρέπει να παλέψουν για μια θέση στον ήλιο μαζί με το ισχυρότερο φύλο, εξ ου και το συχνό άγχος και άλλα προβλήματα.

Αιτίες της κρίσης των 25 ετών στις γυναίκες

Εκ πρώτης όψεως μπορεί να φαίνεται ότι η κρίση των 25 ετών για τις γυναίκες είναι ένα τραβηγμένο φαινόμενο, τι προβλήματα μπορεί να έχει αυτή η ηλικία; Στην πραγματικότητα, αυτή η περίοδος είναι ένα σημείο καμπής στη μοίρα κάθε κοριτσιού. Μέχρι την ηλικία των 25 ετών, η εκπαίδευση θα πρέπει να έχει ήδη ολοκληρωθεί, περισσότερο ή λιγότερο να έχει λάβει Πλήρης απασχόλησητακτοποιημένη προσωπική ζωή. Τουλάχιστον αυτό μας λέει η κοινή γνώμη. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν καταφέρνουν όλοι να επιτύχουν αυτό το ιδανικό, κάποιος βασίζεται σε μια καριέρα, ξεχνώντας τα ένστικτα της δημιουργίας οικογένειας. Άλλοι τα τελευταία χρόνια του ινστιτούτου παντρεύονται, παραμένοντας σε αυτή την ηλικία με εξαιρετική εμπειρία στη μητρότητα, αλλά με ολική απουσίαεπαγγελματικές δεξιότητες και μισοξεχασμένες γνώσεις. Δηλαδή, η αιτία των κρίσεων που σχετίζονται με την ηλικία στις γυναίκες είναι η διαταραχή οποιασδήποτε πτυχής της ζωής και η έλλειψη γνώσης για το πού να προχωρήσουμε.

Επίλυση της κρίσης ηλικίας στις γυναίκες

Συγκεκριμένα δύσκολες καταστάσεις, φυσικά, θα πρέπει να καταφύγετε στη βοήθεια ενός ειδικού, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δυνατό να τακτοποιήσετε την κατάσταση μόνοι σας. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα άνετο περιβάλλον για τον εαυτό σας χωρίς περισπασμούς και σκεφτείτε τι σας ενοχλεί.

Πιστεύεις ότι η καριέρα σου μπορεί να μπει ένα τέλος λόγω της παρουσίας σου μικρό παιδί? Σκεφτείτε εάν η επιτυχία στον επαγγελματικό τομέα είναι πραγματικά τόσο σημαντική για εσάς ή αρκεί για να εκπληρώσετε τον εαυτό σας ως μητέρα, ξοδεύοντας τον ελεύθερο χρόνο σας σε κεντήματα, τα οποία υψηλή ποιότηταακόμη και ένα μικρό εισόδημα μπορεί να φέρει. Εάν δεν θέλετε πραγματικά να καθίσετε στο σπίτι και να μάθετε την τέχνη του νοικοκυριού, σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε. Και απαντήστε σε αυτή την ερώτηση, όχι με βάση την εκπαίδευση ή την προηγούμενη εργασιακή εμπειρία, μην φοβάστε να αλλάξετε ριζικά τον τομέα δραστηριότητας. Ποτέ δεν είναι αργά να δοκιμάσεις κάτι νέο, ειδικά στην ηλικία σου.

Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί ηλικιακές κρίσεις των γυναικών είναι οι αμφιβολίες για την προσωπική τους ζωή. καριέρα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την απουσία οικογένειας, τουλάχιστον στα μάτια του κοινή γνώμησε αυτή την ηλικία είναι καιρός να αποκτήσεις σύζυγο και τουλάχιστον ένα χαριτωμένο μικρό. Δεν είναι εύκολο να αντισταθείς στην πίεση των αγαπημένων σου προσώπων και να αντέξεις τους επικριτικούς ψιθύρους πίσω από την πλάτη σου. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτοί που νοιάζονται για εσάς σίγουρα θα σας υποστηρίξουν και το να δίνετε προσοχή στις απόψεις των άλλων είναι απλά ηλίθιο.

Συχνά, η κρίση των 25 ετών για τις γυναίκες επιλύεται υπό την επίδραση του περιβάλλοντος, το οποίο δεν προσφέρει πάντα τη σωστή επιλογή. Ως αποτέλεσμα, μετά από λίγο, η κατάσταση της κρίσης επιστρέφει, συνεχίζοντας μέχρι η ίδια η κοπέλα να καταλάβει τι θέλει από τη ζωή.

Όμορφο ραντεβού - είσαι 25.
Και μπορείτε να κάνετε αναζήτηση, να ξεκινήσετε και να αλλάξετε.
Όπου κι αν κοιτάξεις, τα μονοπάτια είναι ανοιχτά,
Και το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι να βρεις τον εαυτό σου.

Είθε η ευτυχία να φωτίζει το μονοπάτι σας με ακτίνες
Και θα σου δώσει φτερά πίσω από τους ώμους σου.
Είθε καλές συναντήσεις και φωτεινά συναισθήματα
Θα προστατευθείτε από τα βήματα της απερισκεψίας.

Πάντα να πετυχαίνεις τους στόχους σου
Και στην οικογενειακή ζωή παίρνετε θέση.
Καλή τύχη, επιθυμητά ύψη κατάκτησης
Και θυμηθείτε τις αγαπημένες στιγμές της ζωής.

Σήμερα είσαι είκοσι πέντε
Και αυτό είναι λόγος για διασκέδαση!
Από την ευτυχία λάμπει χαρούμενα
Σου εύχομαι γενέθλια!

Όνειρα, επιθυμίες και σχέδια
Ας εκπληρωθεί σύντομα!
Ευχές αγάπης ωκεανούς
Και εκατομμύρια καθαρές μέρες!

Χρόνια πολλά. Είσαι 25 σήμερα και με όλη μου την καρδιά εύχομαι να είμαι περήφανος για ό,τι έχει επιτευχθεί, να προσπαθείς για αυτό που ακόμα ονειρεύεσαι, να πιστεύεις στον εαυτό σου και να μην σταματάς στα μισά του δρόμου. Αφήστε τη ζωή να είναι ποικίλη και χαρούμενη, αφήστε να υπάρχουν πολλά χόμπι, ενδιαφέροντα, χαρές, εκπλήξεις, φίλοι και αγαπητοί άνθρωποι!

Είναι υπέροχο να σας συγχαρώ.
Υπέροχο ραντεβού! Όταν είκοσι πέντε
Είναι όλα βαμμένα σε χρώματα ουράνιου τόξου
Τα όνειρα κυματίζουν σαν πεταλούδες το καλοκαίρι.
Η αγάπη ανοίγει ένα παραμύθι.
Ω, πόσο αστράφτουν τα μάτια σου σήμερα!
Προλάβετε αυτές τις υπέροχες στιγμές!
Σας εύχομαι έμπνευση σήμερα
Για νέα επιτεύγματα, μεγαλειώδεις νίκες!
Γεμάτο περιπέτεια, αστείο και σοβαρό,
Μια τεράστια ιστορία που ονομάζεται «Ζωή».
Ξεφυλλίζοντας το, κρατήστε την ευτυχία!

Αυτό είναι ένα τέταρτο του αιώνα για εσάς
Η πιο σημαντική επέτειος
Συγχαρητήρια, συγχαρητήρια
Μην είσαι ποτέ ντροπαλός!

Πετύχετε τους στόχους σας
Κάνε τα όνειρά σου πραγματικότητα
Η ζωή σας θα είναι υπέροχη
Θα φτάσεις σε όλα τα ύψη!

Και επίσης επιτυχία σε εσάς
Χωρίς αυτόν, πουθενά
Δεν υπάρχει παρεμβολή
Ποτέ στη ζωή σου!

Χτίστε σχέδια, αγαπήστε με όλη σας την καρδιά,
Και ζήστε στο έπακρο
Απλά απολαύστε τον κόσμο
Μην είσαι ποτέ λυπημένος!

Ένα τέταρτο του αιώνα είναι δροσερό
Εδώ είναι μια σοβαρή επέτειος.
Φωτίστε όμορφα τις καθημερινές
Και μην μετανιώνεις για το παρελθόν.

Ας μην φύγει η επιτυχία
Αφήστε τα όνειρα να γίνουν πραγματικότητα.
Τα νιάτα σας είναι σε πλήρη εξέλιξη -
Απολαύστε και ζήστε!

Και με εύθυμη διάθεση
Αρχίστε να γιορτάζετε
Αυτές οι διακοπές είναι γενέθλια
Αυτή η ημερομηνία είναι 25!

Χρυσή, υπέροχη εποχή -
Το αίμα βράζει, τα μάτια καίγονται!
Άδραξε την ευκαιρία, άδραξε την ευκαιρία
Δείξτε τον εαυτό σας στον κόσμο.

Είθε να έρθει λαμπρή επιτυχία
Στη ζωή θα υπάρχει ένας αιώνιος παράδεισος,
Κάθε μέρα φέρνει ευτυχία.
Μαγεία! Δεν γνωρίζω τις αντιξοότητες.

Μην στεναχωριέσαι χωρίς λόγο
Απολαύστε τη ζωή στο έπακρο
Βόλτα σαν τυρί στο βούτυρο
Τελικά είσαι μόνο 25!

Όταν λέμε "ένα τέταρτο του αιώνα"
Ακούγεται πολύ συμπαγές.
Και αυτή είναι η αυγή για έναν άντρα,
Η μεγάλη διαδρομή βρίσκεται μπροστά του.

Όλα είναι μπροστά: δουλειά και καριέρα,
Οικογένεια και παιδιά, φήμη και επιτυχία.
Άλλωστε, στα είκοσι πέντε έχουμε μεγάλη πίστη,
Ότι θα πάμε πολύ παραπέρα.

Και έτσι είναι! Αφήστε τα όνειρα να γίνουν πραγματικότητα
Ας είναι η μικρή επέτειος η αρχή,
Η μοίρα ευλογεί ας τολμήσει
Η ζωή γίνεται πιο φωτεινή κάθε μέρα.

Υγεία, μακροζωία και υπέροχες πράξεις.
Είθε οι αληθινοί φίλοι να είναι στη ζωή
Και να θυμάσαι καθημερινά, ωριαία,
Τι είναι δίπλα στη φιλική σας οικογένεια!

Απλά σούπερ επέτειος!
Κάντε tag, προσκαλέστε τους φίλους σας!
Άναψε το και "είκοσι πέντε"
Θα θυμάστε για πολύ καιρό.
Είναι καλύτερη ηλικίαΥπάρχει?
Αλλά μπροστά δεν μετράνε
Σημαντικές και υπέροχες ημερομηνίες.
Όλοι σε θέλουν πραγματικά
Σας εύχομαι μια υπέροχη ζωή
... να το ζεις, όχι να ονειρεύεσαι!
Να μας χαίρεσαι με το χαμόγελό σου
Κολυμπήστε στην ευτυχία σαν ψάρι!

Τα 25 είναι μεγάλη ηλικία.
Ακολουθούν πολλά άλλα!
" Ουάου! - θα ακουστεί ένα επιφώνημα -
Επέτειος, ό,τι και να πει κανείς!

Σας εύχομαι πολλή ευτυχία
Επιτεύγματα και νίκες
Και φίλοι - τόσο αληθινοί.
Αυτά που σε βγάζουν από τα προβλήματα.

Να προσέχεις την υγεία σου,
Ασκήστε τη δύναμη της θέλησής σας
Πίστεψε στο όνειρο και σίγουρα
Η ζωή δεν θα είναι ζωή, αλλά παράδεισος!

Πέρασε ένα τέταρτο του αιώνα
Άρα είναι επέτειος
Υπάρχουν πολλά ακόμα να γίνουν
Υπάρχουν πολλές μέρες μπροστά.

Αφήστε όλα να πάνε υπέροχα
Ζωή, δουλειά και οικογένεια
Οι διακοπές θα είναι ενδιαφέρουσες.
Και αξιόπιστοι φίλοι!