Страх всегда был дополнительным стимулятором, который нередко спасал человека в самых необычных ситуациях. Но таким образом он действует только на небольшую часть людей, остальные просто теряют возможность здраво мыслить и хоть что-то делать, когда их тело и сознание сковано страхом. В таких ситуациях возникает невольный вопрос, что будет, если испугаться до полусмерти в критической ситуации?
Почему мы боимся? И зачем?
Страх представляет собой сложный процесс, берущий начало в головном мозге:
- В формировании чувства принимает участие центральная нервная система.
- Регулируется за счет выделения в кровь гормонов, в том числе и адреналина.
- Страх строго индивидуален у каждого человека, в зависимости от типа психики.
- Чаще всего заставляет прекратить необдуманные действия, которые могли бы привести к плачевным последствиям.
- Страху подвержен каждый психически здоровый человек, исключений нет.
- Можно тренировать свою реакцию во время стрессовых ситуаций и свое отношение к самой природе страха.
Это ощущение завязано на сознании, так что иногда ощущение тревоги приходит слишком поздно. «Благодаря» техническому прогрессу, умереть или остаться инвалидом можно в считанные секунды.
Способы воздействия на человека
Страх используется как эффективное оружие, с древних времен и до наших дней:
- Испугавшийся враг представляет собой меньшую угрозу.
- В древние времена достаточно было использовать любой божественный мотив и достаточно детально проработать образ, чтобы повергнуть в панику противника.
- Со временем методы стали более брутальными. Беспочвенное насилие и вид изуродованных тел чисто на биологическом уровне порождает страх даже в самых стойких сердцах.
- Порой такие методы приводили к обратным результатам, заставляя противника яростно сражаться до последнего.
- Сегодня одно из самых сильных чувств распространяют благодаря пропаганде и цифровым технологиям.
- В современном мире больше всего в этом плане преуспели террористы, основная задача которых сводится в том, чтобы держать население в постоянной панике.
Информация может нанести здоровью не меньший вред, чем непосредственное воздействие. Поэтому необходимо тщательно подбирать источники получаемых данных и нормировать новости. Такой подход поможет избавиться от «лишних» переживаний.
Какие последствия у сильного чувства страха?
Иногда речь идет не о длительном воздействии, а о сильном одномоментном испуге. В таком случае, опасность заключается не только в источнике страха, но и в самом чувстве:
Для здорового человека даже от сильного чувства испуга не будет никаких серьезных последствий. Организм рассчитан на экстренные нагрузки, каждый из нас обладает достаточным «запасом прочности». Проблема лишь в том, что с годами этот запас изнашивается, этому активно способствуют различные заболевания.
Как испуг влияет на организм?
Чувство страха вызывает кратковременные перестройки в организме:
- Человек может потерять сознание в результате изменения сердечной деятельности, перенапряжения нервной системы и выброса гормонов. В экстренных ситуациях «разлеживаться» - не лучшая идея.
- Само нарушение сердечной деятельности приведет к развитию тахикардии, которая может плавно перейти в экстрасистолию или что похуже.
- Гормоны помимо всего прочего воздействуют и на сосудистую стенку. Первоначально это даст гипертензию, после чего давление может упасть практически «в ноль», что приведет к развитию коллапса.
- Эмоциональное перенапряжение оставит отпечаток на психике человека. В лучшем случае, получится отделаться недолгим неврозом и легкими нарушениями.
- Активирующиеся во время стресса метаболиты влияют и на обмен веществ. Но серьезные нарушения на этой почве могут возникнуть только в случае сильного истощения.
У молодых серьезный испуг оставит отпечаток только на психике, практически не навредив здоровью. Организм сможет задействовать дополнительные ресурсы и компенсировать весь причиненный ущерб.
С больными и представителями почтенного возраста дело обстоит немного иначе. Их психика более устойчива, а вот ресурсов для восстановления у организма значительно меньше.
Испугаться во сне - к чему это?
Часто мы просыпаемся от того, что во сне нам приснилось что-то действительно страшное . Этому уже давно нашли объяснения:
- Не надо есть перед сном, повышенная нагрузка на пищеварительный тракт увеличивает риск возникновения ночных кошмаров.
- Мозг не отдыхает даже в постели. Он анализирует всю информацию за день и преобразовывает ее, в том числе и в виде снов. Возможно, стоит снизить эмоциональную нагрузку в реальной жизни, чтобы не мучиться во сне.
- Особо впечатлительным личностям придется снова вспомнить о ночнике, подсвечивающим вашу комнату мягким, уютным светом.
- Чувство страха во сне часто является предвестником какой-то важной встречи. Не обязательно неприятной встречи, между прочим.
- Страхи каждого сугубо индивидуальны, так что трактовать сон лучше с сонником, в зависимости от того, что именно приснилось.
- Очень редко когда испуг во сне предрекает что-то плохое в грядущем будущем.
Чтобы поменьше пугаться во сне следует пересмотреть свой график и немного оздоровиться.
Последствия сильного испуга
Для здорового человека даже сильный испуг не станет фатальным. Но могут быть неприятные последствия:
- Нервные тики. В частности - заикание.
- Появление новых навязчивых страхов.
- Потеря сознания, которая может подвергнуть жизнь реальной опасности.
- Скованность сознания и тела в опасной ситуации редко идет на пользу.
Наиболее серьезные последствия чувство страха имеет в детском возрасте. Психика ребенка еще не сформировалась, и такой мощный импульс гарантированно оставит свой отпечаток на малыше, пройдя с ним через всю его жизнь.
У каждого человека сугубо индивидуальная реакция на экстренные ситуации. Никогда не хочется узнавать, что будет, если испугаться до полусмерти, лучше жить в блаженном неведении.
Видео: людей пугают до полусмерти
В этом ролике подборка напуганных до полусмерти людей. Посмотрите, что происходило с ними после:
Для описания тревоги и страха используются такие эмоциональные определения, как испуганный человек, панический страх, беспокойное выражение лица, страшный и ужасающий предмет. Нередко люди говорят, что у них «страхи», они с упоением рассказывают о них, но своим выражением лица они демонстрируют все что угодно, только не страх и не испуг. На самом деле переживающий страх или испуганный человек имеет довольно выразительные типичные характеристики. О них и пойдет речь в статье.
Испуг
Испуганность или испуг - это качество личности человека, склонность время от времени испытывать внезапный страх, сильное волнение от чего-либо страшного, пугающего, ужасного.
При испуге чувство страха возникает неожиданно. Испуганный человек может забыть, как его зовут, где он находится, потерять дар речи. Спутницей испуга всегда является неожиданность.
Испуг - это рефлекторная реакция организма на страшную или опасную внезапно возникшую ситуацию. Человек, как правило, вздрагивает, иногда случается мочеиспускание или дефекация, часто люди ощущают холод по всему телу. Если посмотреть на фото испуганного человека, то видно, что у него расширены зрачки, тело как бы застыло в одной позе, голова втянута в шею.
Но помимо рефлекторного испуга, существуют страхи, с которыми человек живет всю жизнь. Внешне страшного ничего не происходит, но выглядит человек как очень испуганный. Страх и ужас написаны на его лице.
Испуганные и панические лица
Всем знакомы выражения лиц испуганных людей - расширенные глаза, растерянность, бледность кожи. Крайняя степень испуганности - панический страх, который характеризуется двигательной активностью. Паническое состояние кратковременно, а испуг может сохраняться продолжительное время. Но если испуганное выражение лица сохраняется довольно долго, а для этого нет причин, то речь идет о чувстве страха, которое вызвано болезненным состоянием человека. Чаще всего такое выражение лица встречается при психическом расстройстве.
Страшный, ужасающий
Эти определения относятся к переживанию страха, но могут применяться для описания более сложных эмоциональных состояний. Выражение лица человека, который переживает ужас или страх, выглядит безумным: у него широко открыты глаза, в которых отражены и страх и удивление. Именно такой взгляд называют «безумным». Мимика лица неподвижная и застывшая. У часто можно наблюдать такое застывшее выражение лица: будто окаменели от ужаса.
Беспокойный вид
Самый яркий пример беспокойного вида - это вид студента перед экзаменом. Если испуганный человек уже встретился с чем-то страшным, то беспокойный только предчувствует или предполагает, что он встретится с чем-то, что его напугает.
Мимика беспокойного человека очень подвижна, без постоянного определенного выражения лица, состояние человека - возбужденное.
Манипуляция страхом
Манипуляция - это способ психического воздействия, которое используется для скрытого внушения в психику человека желаний, целей, намерений или установок манипулятора, которые не совпадают с потребностями жертвы.
Жертвой манипуляции человек может стать только в том случае, если сам выступает как участник процесса, то есть желает попасть под влияние манипулятора. Манипуляция - это игра на человеческих уязвимых местах и слабостях, которые зависят от особенностей психики и мировоззрения человека, его системы ценностей и отношений.
Нет человека, который бы ни разу в жизни не сталкивался с проявлением постороннего воздействия. Манипулятором может стать кто угодно - партнер по бизнесу, член семьи, начальник, телеведущий и даже мы сами.
Одним из типов манипуляции является использование человеческих страхов. Это самый любимый прием манипуляторов. Часто они играют на непросвещенности и недостаточной информированности человека. Например, в детстве родители манипулируют детьми, пугая их: «Будешь плохо себя вести - тебя заберет милиционер», «Будешь плохо учиться - не поступишь в университет и станешь убирать мусор на улице». Когда человек становится взрослым, начальство пугает увольнением, муж разводом и так далее. СМИ пугает мрачными новостями, реклама пугает развитием всевозможных болезней и атакой микробов. Как справится со страхами, которые нам пытаются навязать?
Для этого, прежде всего, нужно выяснить, насколько реальна и серьезна угроза. Уточнить степень и вероятность опасности, обратиться к надежным и независимым источникам информации, лучше всего к нескольким.
Страх рождается в нашей голове, поэтому главное правило - не позволять ему полностью контролировать наше сознание и испортить всю жизнь.
Что угодно может вызвать у человека ужас: резкий звук, громкая эмоция, неожиданное действие. Сильный испуг - мгновенный страх, спровоцированный каким-либо раздражителем.
Причины возникновения
Человек боится разных вещей. Обычно шоковый невроз (медицинское название сильного испуга) наступает из-за таких причин:
- громкие звуки;
- настороженные взгляды окружающих;
- внешний вид неопрятного человека (наркомана, бомжа, алкоголика);
- неприятное, неожиданное событие или новость;
- потеря равновесия и т. д.
Девушки очень пугаются, когда к ним в вечернее время приближаются ранее незнакомые мужчины. Так как часто они подходят и нападают с одной целью изнасиловать женщину для удовлетворения физических потребностей.
Некоторые люди испытывают испуг, когда давятся едой, сильно задыхаются, падают с высоты. Это обусловлено страхом умереть.
Дети пугаются, когда к ним подходят незнакомые люди. Они могут начать истерику, когда их берет на руки чужой человек. Также малышей часто пугают природные явления молния, гроза, ливень. Это связано с громкими, резкими, страшными звуками.
Ребенок может почувствовать испуг после лая собаки. Он боится, что животное укусит и начинает сильно, громко плакать.
Еще одна причина испуга у детей смена обстановки. Непривычная атмосфера, особенно если в ней присутствует множество незнакомых людей, вызывает у малыша настороженное ощущение и панику.
Симптоматика
У сильного испуга есть множество проявлений. Но они отличаются в зависимости от возраста и эмоционального здоровья человека. Чем эмоциональнее личность, тем более ярко выраженными будут основные симптомы.
У взрослых
1-е признаки отражаются на лице. Будучи в спокойном состоянии, люди улыбаются или имеют нейтральное выражение лица. Но во время испуга появляются такие изменения в мимике:
- брови приподнимаются, становятся сведенными;
- верхние веки поднимаются;
- нижние веки сильно опускаются;
- носовые крылья напряжены, разведены;
- рот полуоткрыт;
- губы напряжены;
- руки могут быть приподнятыми, пальцы расставленными.
У человека значительно учащается сердцебиение. Давление, как и потливость, повышается. Пульс убыстряется. Появляется ощущение тошноты и рвоты. Заметным становится расширение зрачков. Возникают головные боли и желудочные спазмы. Возможна мышечная слабость (особенно у слабонервных или эмоциональных людей).
Также происходят изменения в голосе. Возможны 2 варианта. 1-й голос становится тихим, приглушенным. 2 вариант высота звучания повышается, голос делается писклявым. Человек резко отпрыгивает и непроизвольно случается внезапное ойканье. Худший вариант наступает, когда испуганный не издает никаких звуков и замирает в полном молчании.
Если человек чего-то испугался дома, возможны нарушения сна. Испуганный будет постоянно просыпаться, не сможет нормально спать. Ему приснятся кошмары.
Бывает, что проявляются боли в грудной клетке, т. е. происходят соматические нарушения. Человеку тяжело дышать, может ощущать холод в области груди. Возникает ощущение, будто его что-то или кто-то сдавливает. Но возможен и другой вариант у испуганного возникает сильный кашель, из-за чего не может нормально реагировать на раздражители, разговаривать.
Еще одно частое явление озноб. Бывает, человека так начинает трясти так, что это напоминает удар током.
Иногда случаются заикания. И неважно, имеет ли человек дефекты речи или нет. Он просто в один миг перестает разговаривать и начинает молчать. Наравне с этим может быть паралитический ступор.
Если потрясение было действительно сильным, испуганный может громко закричать, нецензурно выражаться. Так нервная система выдает свою реакцию на раздражитель.
У детей
У детей проявления очень похожи к симптоматике сильного испуга у взрослых. У них также случаются беспричинные побуждения по ночам, которые сопровождаются криками и сильной истерикой. Повышается давление, учащается пульс.
После сильного испуга ребенок может пребывать в недоумении. Он чувствует полную растерянность, не может понять, что произошло. У него может начать болеть голова, на глазах выступают слезы.
Прочие симптомы сильного испуга у детей :
- вздрагивания во сне, которые могут будить грудничков и провоцировать плачь;
- нервозность;
- чрезмерная, беспричинная раздражительность;
- подавленное настроение;
- стрессовое состояние, которое может перейти в депрессивное;
- ступор с развитием оцепенения.
Дети очень запоминают причины сильного испуга, после чего при виде раздражителя симптомы возобновляются. И если это не лечить, то с каждым разом проявления будут все более ярко выраженными.
Но есть факторы, которые усиливают степень потрясения. Это неожиданность ситуации, громкий звук, странное происшествие. Они могут сильно напугать малыша. Оставшиеся в памяти ситуации, связанные с неприятными, болезненными воспоминаниями, также негативно отражаются на поведении и психическом состоянии ребенка.
Еще один важный фактор психическое состояние малыша на момент потрясения. В результате у ребенка может выработаться определенная ассоциация с событием, что будет влиять на поведение малыша.
Возможные последствия
Специалисты считают, что легкий испуг может быть полезным для человека. В процессе вырабатывается адреналин и эустресс (положительный, безвредный стресс). Но таких легких испугов не должно быть много, т. к. в большом количестве они становятся такими же опасными, как и сильные.
Из-за сильного испуга человек может закрыться в себе и долгое время пребывать в депрессивном состоянии. Его реакция на раздражители будет нейтральной.
Девушки больше страдают от сильного испуга из-за особенностей нервной системы, которая значительно слабее, чем у мужчин. От перенапряжения могут даже упасть в обморок.
Дети чаще всего начинают хуже общаться с родителями. Они предпочитают находиться наедине. Если эти последствия игнорировать, ребенок вовсе перестанет общаться с другими.
У маленьких детей (до 5 лет) возможны проблемы с речью или ее полное отсутствие в результате испуга. Некоторые начинают сильно заикаться.
Возможно развитие психических расстройств. Основные маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, тревожное состояние, прогрессивный психический паралич, паранойя. Среди детей может развиваться эпилепсия.
Особенно опасен испуг для людей летнего возраста и беременных женщин. Так как в результате сильного потрясения их ожидает смерть.
Инфаркт
Это возможно лишь у пожилых и взрослых людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Среди тех, кто физически здоров, активно занимается спортом и раньше не жаловался на сердечные приступы, инфаркта впоследствии испуга не случится.
После эмоционального потрясения происходят сильные толчки сердца. Иногда организм их выдерживает, иногда нет. Но по статистике так умирает не более 5% людей.
Определить, что у человека произошел разрыв сердца можно по таким признакам:
- испуганный моментально падает, теряет сознание;
- спустя 35 минут шея опухает, вены на ней утолщаются и очень выступают;
- тело от головы до туловища постепенно обретает сине-фиолетовый цвет.
Такому человеку уже не поможешь.
Заикание
Возникает в результате нарушений работы речевого аппарата. Но вначале поражается часть мозга, отвечающая за эту функцию. Кроме нарушения работы речевого аппарата, малыш может остановиться в развитии. Чаще всего это наступает у детей дошкольного и школьного возраста. Приводит к тому, что малыш может замкнуться, считать себя не таким, как другие.
Дефектам речи в детском и подростком возрастах часто уделяют слишком много внимания, что заставляет ребенка стесняться своей проблемы, переживать чувство смущения. Он отказывается идти на контакт с другими, чтобы вновь не слышать насмешек или упреков в свою сторону.
Опасность для беременных
Медики выделяют такое понятие, как внутриутробный испуг. Его суть: когда пугается будущая мама, в развитии нервной системы малыша происходят сбои, и она формируется неправильно.
Из-за сильных эмоциональных потрясений повышается артериальное давление, что может спровоцировать отслоение плаценты. Это негативно отразится на здоровье малыша.
Худший итог выкидыш из-за того, что беременная девушка перенервничала. После чего могут поставить диагноз бесплодия.
Еще одна опасность внутриутробного испуга малыш с рождения замкнут в себе, нелюдимый, ограждает себя от общества. Самые тяжелые случаи имеют такие последствия ребенок рождается с диагнозом аутизм, т. е. задержкой в развитии.
А рожавшая женщина становится очень нервозной, раздражительной, чрезмерно эмоциональной. Это негативно отразится на отношениях с родными, особенно с детьми и мужем.
Способы лечения
Лечение начинают с назначения медикаментов, которые нужны для успокоения. После чего проводиться работа с психологом, неврологом. При наличии признаков заикания, обращаются к логопеду. По назначению врача можно попробовать народные способы, но проводить это самостоятельно, т.е. заниматься самолечением, запрещено.
Медикаменты
Вначале врач может назначить медикаментозное лечение. Его цель устранить депрессивное или тревожное состояние. Для этого подойдут успокаивающие препараты.
5 лучших лекарств, оказывающих седативное действие:
- «Фитосед»;
- «Персен Форте»;
- «Новопассит»;
- «Дормиплант»;
- «Алговен Релакс».
Также для лечения подойдут нейролептики, которые оказывают антипсихотическое действие. Они снижают передачу импульсов, устраняют рвотный рефлекс и спазмы в животе. Лучшие среди них: «Аминазин», «Трифтазин» и «Галоперидол». Нейролептики принимаются в небольших дозах.
Еще одни эффективные препараты транквилизаторы. Это средства, снимающие тревогу, ощущение страха. Устраняют эмоциональное напряжение, способствуют снижению обсессивности, т. е. количества депрессивных навязчивых мыслей, которые практически полностью удаляются.
Транквилизаторы избавляют человека от сильного озноба и мышечной слабости. Улучшают общее состояние испуганного. Также транквилизаторы обладают анксиолитическим, снотворным, миорелаксантным и противосудорожным действием.
ТОП-8 лучших транквилизаторов:
- Мидазолам;
- Бенактизин;
- Мебикар;
- Фенибут;
- Гидазепам;
- Диазепам;
- Атаракс;
- Афобазол.
Отлично помогают успокоительные препараты на растительной основе. В их составе есть валериана, зверобой, лекарственная ромашка, пустырник и т. д. Являются самыми безвредными среди седативных лекарств и могут назначаться маленьким детям.
Народные методы
В случае с сильным испугом помогают заговоры. Самый популярный выливание воска в воду. Это поможет человеку очистить свою энергетику.
Испуганного садят в центр комнаты. Предварительно топят 500 г воска, который выливают в емкость с водой. В процессе читают молитву, а тарелку с воском держат над головой. Облегчение человек почувствует лишь спустя 57 дней.
Другой народный метод гомеопатия. Это разновидность альтернативной медицины, которая подразумевает использование сильно концентрированных отваров или препаратов на основе смесей растений. Часто используются такие травы:
- арника нужна для лечения испуга в результате удара;
- белладонна применяется при судорогах;
- виргинский жасмин помогает справиться с истерикой при эмоциональных испугах у детей;
- зверобой эффективен при шоковом состоянии;
- опиум назначается при сильном головокружении, которое получается в результате энуреза, испуга или несчастного случая;
- черная трава назначается очень нервозным и пугливым людям, испугавшимся другого человека;
- белая окись мышьяка используется при страхе смерти и ночных кошмарах.
Работа с психологом
После пережитого сильного испуга у человека часто происходят нарушения в психике. Он становится нервным, раздражительным, случаются резкие перепады настроения. Справиться с этим поможет работа с психологом. Есть 3 основных способа излечения гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и арт-терапия (назначается детям до 15 лет).
Гипноз
Поможет только классический или гипносуггестивный гипноз. Его главные характеристики:
- команды произносятся чётко, грозным голосом, на повышенных тонах;
- у пациента нет возможности выбирать или отклонять внушения, он может только поддаваться воздействию гипнолога;
- вход и выход из транса резкие;
- эффективность лечения высокая.
Сначала пациента просят закрыть веки, чтобы привести его в чувство растерянности и заставить на время уснуть. Это позволит поработать с ним на уровне подсознания. Внушаются новые модели поведения, которые полностью противоречат тем, что образовались в последствиях испуга. Также в процессе в клиента возобновляется энергетический баланс.
Когнитивно-поведенческая терапия
Вначале у пациента выясняют возможные причины развития психических расстройств в результате сильного испуга. Это делается с помощью наводящих запросов. Пациента просят рассказать:
- что или кого я испугался;
- как себя чувствовал;
- как произошел испуг;
- что я чувствовал после происшествия;
- говорили ли окружающие о каких-то негативных изменениях в моем поведении.
Но помимо индивидуальных сеансов пациенту задаются домашние задания. Они являются более важными, т. к. больше влияют на поведение человека. Напрямую зависят от последствий сильного испуга.
Курс когнитивно-поведенческой терапии в среднем состоит из 56 процедур. Если клиентом является ребенок в подростковом возрасте, то количество занятий может увеличиться до 8. 1 сеанс длится около 4060 минут.
Арт-терапия
Самая эффективная методика снятия признаков и последствий психических расстройств или нарушений у детей до 12-15 лет. Ребенок воспринимает ее как обыкновенную игру, а не способ лечения болезни.
Малыша просят изобразить с помощью рисунка, танца, песни, стиха, театральной постановки то, что его напугало. Чаще всего пациенты выбирают художественное искусство.
После этого врач тщательно анализирует рисунок, осматривает все штрихи, линии, орнаменты, узоры. Уделяет внимание тому, какие цвета использовал малыш в рисунке.
Помощь логопеда
Если в результате сильного испуга у человека появились проблемы с речью, нужно не только обратиться к психологу, но и записаться на консультацию к логопеду и неврологу. Такое комплексное излечение поможет быстро избавиться от проблемы.
Процесс устранения дефектов речи занимает минимум 3 месяца регулярных занятий. У детей лечение может длиться полгода.
Коррекция происходит с помощью дыхательных техник. Дальше разрабатывают голосовой и артикуляционный отделы.
Главное требование при посещении врача пациент должен находиться в спокойном эмоциональном состоянии. В обратном случае вероятность быстрого излечения стремится к нулю.
Заключение
Шоковый невроз может случиться и у взрослых, и у детей. Его главные признаки повышенная потливость, учащенное сердцебиение, изменения мимики, громкие крики. Негативные последствия касаются беременных женщин, пожилых людей и детей. От них можно избавиться с помощью народных средств, медикаментозного лечения или работы с конкретными врачами.
Испуг для взрослого человека является, в общем, нормальной реакцией на те или иные факторы окружающей среды, мы понимаем, что без этого чувства прожить нельзя и потому относимся к такому явлению, как страх, вполне обыденно. Но когда молодые родители впервые сталкиваются с подобным проявлением эмоций у новорожденного младенца, они часто не знают, как себя вести и как реагировать - успокаивать, не обращать внимание или срочно бежать к детскому врачу. Чтобы определить правильную линию поведения, нужно просто знать, почему возникает испуг у малыша, как он проявляется и когда может быть опасен.
Что такое испуг и как он проявляется
Считается, что способность более-менее контролировать свои эмоции ребенок получает на четвертом году жизни. Но это вовсе не означает, что до этого возраста эмоций нет или они проявляются как-то по-особенному. 
Важно! Позитивные эмоции у малыша начинают формироваться после двух месяцев жизни, а вот негативные - дискомфорт от голода, холода, боли, а также страх - даны ребенку уже от рождения, и это естественно: улыбаться и проявлять нежность маленький человек еще успеет научиться, а вот сообщить миру, что с ним что-то не так, жизненно важно уметь с самого начала!
Главным инструментом, при помощи которого новорожденный сообщает о своем недовольстве чем-либо, конечно, является требовательный плач. Испуг, вероятнее всего, не будет являться исключением. Но главной отличительной особенностью такого плача является его прямая связь с объектом или событием внешнего характера, воздействовавшим на ребенка и вызвавшим соответствующую реакцию.
Взрослым нужно понимать, что у самых маленьких испуг является не столько негативной эмоцией как таковой, сколько чисто рефлекторной реакцией на раздражитель. Вряд ли новорожденный в состоянии понять, что подошедшая к его кроватке огромная собака может причинить ему вред, но природа позаботилась о том, чтобы малыш передал тревожный сигнал маме, а уж та оценит опасность и примет адекватные меры к ее устранению, если это нужно.
Итак, первый признак испуга у грудничков - это внезапный плач, начавшийся непосредственно после чего-то увиденного, услышанного либо испытанного, с чем ребенок столкнулся впервые. Кроме того, внимательная мама вполне может обнаружить у своего чада и другие характерные признаки страха, присущие любому человеку.
Это может быть:
- резкое вздрагивание;
- широко распахнутые глаза;
- расширенные зрачки;
- учащенное дыхание;
- дрожь в теле;
- мышечный гипертонус (зажатость в конечностях, сжатые кулачки и т. п.);
- мочеиспускание или дефекация.
Причины испуга у грудничков
Напугать ребенка может все что угодно. Как правило, это вполне конкретные внешние факторы, например:
- крупный предмет, непосредственно приблизившийся к малышу (например, животное, неудачная игрушка, не соответствующая возрасту, автомобиль, раскрывшийся перед лицом зонтик и т. п.);
- резкий звук (сирена, гром, лопнувший воздушный шарик, неожиданно включенная музыка и даже слишком громкий хохот);
- боль (случается, что малыши испытывают испуг в момент прививки);
- замкнутое (или, наоборот, слишком открытое) пространство;
- вода (например, если в результате невнимательности взрослых малыш захлебнулся во время купания);
- неприятное событие (скандал, драка между близкими, свидетелем которой стал малыш).
Важно! Детские врачи заметили, что особенно сильно подвержены страхам малыши, лишенные родительского внимания, а также те, кого опекают чересчур истово (не разрешают самостоятельно гулять, изолируют от потенциальных опасностей, защищают от всего на свете и усиленно жалеют, если малыш упал и ударился).
Однако иногда страх вызывает как раз отсутствие того или иного внешнего раздражителя. Например, долгое отсутствие мамы, не приходящей на требовательный крик. У более взрослых детей испуг может возникнуть из-за ночного кошмара, темноты, одиночества (уже осознанного) или мысленной реализации угрозы, прозвучавшей из уст незадачливых родителей.
Например, если постоянно повторять ребенку: будешь капризничать - придет бабай и тебя заберет, малыш может испугаться кого-то или чего-то, что будет похоже на нарисованный им в своем воображении образ непонятного «бабая».
Кроме того, малыша может напугать реакция родителей на событие, которое сам ребенок как повод для паники не воспринял (например, проглоченный кусок пластилина, деталь от игрушки и другой посторонний предмет может причинить крохе более сильное эмоциональное потрясение от увиденной паники заботливых родителей, чем реальные последствия для его физического здоровья). Наконец, страх часто возникает в случае, когда ребенок попал в новые условия (ситуацию), о которой его не предупредили (например, впервые попав в цирк, в зоопарк или на шумный детский праздник, от неожиданности малыш может серьезно испугаться).Опасность проявления
Следует отметить, что сам по себе испуг не является поводом для паники. Так же, как и у взрослых, страх для малыша вполне естественен, а порой даже полезен.
О пользе
Действительно, страх позволяет человеку правильно реагировать на опасность. Если малыш без малейших признаков беспокойства решит пересчитать зубы в пасти огромной собаки или бросится форсировать бушующую горную реку, шансы убиться или получить травму у него сильно возрастают. Один из двух базовых инстинктов человека - это инстинкт самосохранения. Его суть состоит в том, что в случае, если нам что-то угрожает, мы, не задумываясь и не осознавая смысла своих действий, пытаемся спастись.
Страх, наряду с болью, является главным инструментом, помогающим реализовать инстинкт самосохранения. Именно по этой причине страх часто бывает бессознательным. Мы не можем позволить себе терять время на анализ реальности угрозы, мы реагируем на опасность раньше, чем понимаем ее смысл.Человек, не испытывающий страха, так же беззащитен перед лицом внешних угроз, как и человек, не испытывающий боли.
Знаете ли вы? Одна из самых удивительных патологий, известных медицине, называется сенсорной автономной нейропатией. Этому явлению даже посвящена одна из серий одиозного американского фильма «Доктор Хаус». Суть проблемы состоит в том, что пациент, в результате генной мутации, от рождения неспособен чувствовать боль. Такие люди ежесекундно подвергаются смертельному риску травмировать себя и не заметить этого, кроме того, они лишены возможности вовремя распознать начавшуюся болезнь, а значит, могут умереть от самой примитивной инфекции.
Чем опасен испуг?
И все же говорить о том, что испуг однозначно полезен, тоже в корне неправильно. Как бы там ни было, страх - это стресс, со всеми вытекающими из этого последствиями. Опасность таит в себе испуг, если он слишком сильный. Как правило, мы не можем уберечь малыша от неожиданности, зато в наших силах правильно повести себя в ситуации, когда это все же случилось. Неадекватная реакция взрослых на детский испуг может оказаться еще опаснее, чем сама по себе реакция малыша на раздражитель.
Паника и растерянность родителей пугает ребенка сама по себе, поэтому, умея держать себя в руках, мы тем самым минимизируем риск неприятных последствий детского испуга, и наоборот. Испуг
может негативно сказаться как на психике, так и на соматическом состоянии ребенка. Нарушается обмен веществ, страдают сосуды и сердце, возникают навязчивые страхи (фобии). Наконец, испуг вполне может убить.
Знаете ли вы? По статистике, при попытке поймать живым дикое животное процент смертности составляет от одного до десяти, а среди птиц погибает каждая вторая. Причиной смерти в этом случае является именно испуг. Для того чтобы снизить риск гибели, люди прибегают к различным уловкам - стараются меньше двигаться и шуметь во время охоты, не преследуют зверя долго, избегают прямого зрительного контакта, словом, делают все, чтобы испуг был меньше.
Конечно, вероятность смерти маленького ребенка от испуга мизерна, и все же игнорировать негативные последствия пережитого стресса тоже не следует.
Причины для волнений
Как правило, младенческий испуг проходит без каких-либо негативных последствий: малыш успокаивается, его дыхание становится ровным, мышцы расслабляются, личико разглаживается. Но, к сожалению, возможны ситуации, когда слишком сильный стресс приводит к более затяжным реакциям, и вот здесь уже необходимо вовремя реагировать, иначе у малыша могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем и психикой на всю оставшуюся жизнь.
Видео: детский испуг
Плохой сон
Плохой сон у малыша, который до недавнего времени отлично спал по ночам, является одним из наиболее частых негативных последствий пережитого страха. Во сне кроха вздрагивает, судорожно вздыхает, подергивает ножками и ручками. Помимо тяжелого и трудного засыпания и нежелания оставаться в одиночестве, испуганный ребенок может также неожиданно просыпаться от мучающих его ночных кошмаров.
Знаете ли вы? Профессор психиатрии Гарвардского университета Аллан Хобсон утверждает, что малыши не просто могут видеть сны от самого рождения, эта удивительная способность проявляется уже к исходу второго месяца беременности!
Неудивительно, что сильный испуг, испытанный крохой, может являться ему во сне в виде необъяснимых и неосознанных ужасов, которые будут заставлять малыша просыпаться и будить весь дом тревожными криками. Кроме того, у детей постарше испуг часто вызывает энурез (недержание мочи), что также ведет к пробуждению.
Плач и крики
Общее беспокойство, капризность при отсутствии видимых причин для изменения поведения также могут являться психологическим последствием стресса. Ребенок не хочет оставаться в своей кроватке, постоянно просится на руки, где на некоторое время успокаивается, однако при попытке снова положить его в кроватку моментально начинает плакать.
Характерным признаком связи с пережитым испугом является ситуация, когда подобные приступы беспричинного плача происходят в основном во второй половине дня, а также после купания, когда малыш, казалось бы, должен быть расслабленным и счастливым.
Заикание
Раньше считалось, что пережитый испуг является главной причиной заикания у детей. Сегодня установлено, что это не совсем так. Оказывается, человек может иметь определенную предрасположенность к нарушению плавности и скорости речи, и причина эта кроется в коре головного мозга. Иногда этому способствует перенесенная родовая травма, инфекция, врожденная патология. Однако при наличии подобной предрасположенности именно испуг либо другая психологическая травма способствуют развитию заикания.
Важно! Даже если в момент испуга малыш еще не умеет говорить, пагубные последствия в виде заикания могут проявиться позднее.
Известны также случаи, когда после пережитого страха ребенок, до этого прекрасно общавшийся с окружающими, полностью отказывался говорить, а когда, через некоторое время речь возвращалась, появлялось и заикание. Последствия испуга могут проявляться и по-другому. Главное, что нужно понимать родителям: любое заметное изменение в поведении ребенка после перенесенного стресса является поводом обратиться за квалифицированной помощью.
Как оказать первую помощь
Конечно, первую помощь малышу в момент испуга должен оказать взрослый человек, находящийся поблизости. Очень желательно, чтобы этим человеком была мама или кто-то из близких и хорошо знакомых людей. Совершенно очевидно, что от того, как будет вести себя взрослый, во многом зависит наступление или ненаступление негативных последствий испуга для здоровья и психики малыша. Очень важно всем своим видом дать понять ребенку две вещи: во-первых, что его любят и не дадут в обиду; во-вторых, что ничего, заслуживающего серьезной паники, не произошло.
Важно! Реакция взрослых должна быть направлена на то, чтобы малыш успокоился и почувствовал себя защищенным. Паника родителей, громкие крики, шумное выражение сочувствия и прочая суета концентрирует внимание ребенка на происшествии и уверяет его в мысли, что случилось нечто страшное.
Правильная помощь ребенку при испуге должна включать в себя две основные составляющие:
- Ласка, любовь и нежность.
- Мягкое переключение внимания на что-то позитивное.
Методы лечения испуга
Если первая помощь не дала результатов и у вашего крохи присутствуют вышеописанные последствия пережитого стресса, нужно как можно раньше принять адекватные меры.
Медицинская практика
Самый цивилизованный и правильный путь - обратиться к детскому психологу, то есть получить квалифицированную медицинскую помощь. В домашних условиях, если изменения состояния малыша не столь значительны, помогают некоторые проверенные годами хитрости. Перед сном организуйте малышу принятие ванночки с успокаивающими травками (ромашка, мята, лаванда, зверобой, пустырник). Мешочки с ароматными лекарственными растениями можно положить поблизости от детской кроватки на ночь.
Важно! Поить ребенка лекарственными сборами до достижения годовалого возраста официальная медицина категорически не рекомендует!
Детям постарше можно дать перед сном травяной некрепкий чай (например, с той же ромашкой) или теплое молоко. Почитайте на ночь сказку, поговорите с крохой о том, что и почему происходило с героями. Постарайтесь занять малыша прочитанным максимально, конечно, сказка при этом должна быть легкая и добрая. Особый способ лечения детских страхов связан с их преодолением. То есть нужно постараться познакомить малыша поближе с тем, что его напугало, и дать возможность убедиться в беспочвенности опасений.
Например, если ребенка напугала собака, найдите возможность позволить ему поиграть с маленькими щенками под вашим пристальным вниманием (мелкие породы собак не подойдут, защищаясь, такое животное может напугать малыша еще больше). Если кроху напугала вода, предложите ему устроить постирушку или купание для любимой игрушки. И все-таки этим методом нужно пользоваться с большой осторожностью, а еще лучше без предварительной консультации с врачом к подобным экспериментам не прибегать.
Заговоры, ритуалы, магические обряды
Заговоры, снятие сглаза, «волшебные» ритуалы и молитвы - еще один традиционный способ лечения детских испугов. Официальная медицина, разумеется, отрицательно относится к подобной практике, однако, если страхи у малыша подпитываются паническим состоянием родителей, помощь бабки-шептуньи, в которую свято верит мама, в конечном итоге может принести спокойствие в дом. Что касается реальной помощи ребенку, то о ней говорить вряд ли уместно.
Возможна ли профилактика
Уберечь ребенка от страхов мы не можем. Да в этом и нет нужды. Однако правильное поведение мудрых взрослых может помочь малышу избежать лишних (ненужных) стрессов, а также научиться адекватно переживать собственные страхи. Для этого следует всего лишь соблюдать три «золотых» правила:
- Не создавать предпосылок для формирования в сознании ребенка непонятных и неконтролируемых страхов. Любые угрозы ужасных последствий плохого поведения (украдут цыгане, заберет бабай, отвалится рука и прочие кошмары) должны быть под запретом.
- Не пытаться уберечь ребенка от нормального процесса познания окружающего мира со всеми присутствующими при этом опасностями. Конечно, никто не говорит, что взрослые не должны следить за малышом, когда он взбирается по высокой лестнице, но у крохи должно быть чувство, что он делает это сам. А если малыш упал и поцарапал коленку, дайте ему возможность подняться и идти дальше, не неситесь к нему со всех ног, не внушайте мысль, что каждая царапина несет прямую угрозу его жизни.
- Готовьте малыша к неожиданностям. Перед первым походом в детский сад, в цирк или зоопарк, в гости, перед путешествием в поезде или на самолете расскажите подробно о том, что вам предстоит увидеть, услышать и испытать.
Детские страхи испытывают все.
Для большинства из нас они проходят бесследно и постепенно сменяются взрослыми и уже вполне осознанными стрессами и беспокойствами. Но для некоторых пережитые в младенчестве психологические травмы оставляют отпечаток на всю оставшуюся жизнь. Чтобы такого не произошло с вашим малышом, проявите мудрость, внимание и адекватную родительскую заботу. Помните: вы не можете уберечь свое чадо от падений, но в ваших силах научить его подниматься и смело продолжать двигаться вперед, познавая и покоряя этот удивительный и яркий мир.
В нашей культуре есть удивительный психологический феномен: мы часто стыдимся таких эмоций, как тревога или страх. Вообще привычка современного человека какие-либо эмоции относить к стыдным может выглядеть достаточно странной, ведь, раз уж у нас эмоции есть, значит так уж мы — люди устроены, и зачем-то нам эти эмоции нужны. Но у тревоги и страха особая функция: они сигнализируют нам о том, что мы сталкиваемся с какой-то опасностью, и дают нам энергию для необходимых действий. Это наиважнейшая функция для выживания, и мы рождаемся со способностью испытывать страх. В отличии, скажем, от чувства стыда, которое скорее формируется воспитанием, чем обусловлено нашей человеческой природой (по крайней мере, для большинства психологов).
Прежде всего, мы рождаемся со способностью испытывать реакцию испуга: это рефлекс, которым мы реагируем на внезапный интенсивный стимул, например, на резкий громкий звук. При этом тело сгибается, сгибаются также колени, плечи поднимаются, голова движется вперед, глаза моргают. Это именно рефлекс, то есть реакция эта возникает до того, как человек успевает осмыслить ситуацию и оценить реальную степень опасности. Вначале мы реагируем реакцией испуга, а затем уже появляется эмоция, связанная с пониманием того, что происходит. Если ситуация на самом деле опасна, то появится страх, если реальной опасности нет, может появиться любопытство или раздражение, а если человека в детстве высмеивали за реакцию испуга, то появится стыд. Так как это рефлекс, реакция испуга не зависит от того, «трусливый» человек или «смелый», а зависит от лабильности нервной системы, то есть от того, насколько быстры и интенсивны психические процессы. Естественно, если в силу профессии, какие-то резкие звуки перестают быть непривычными, эти звуки все меньше включают рефлекс. Скажем, для военнослужащего звуки выстрелов перестают быть непривычными, а значит, реакция испуга на эти звуки снижается и заменяется той реакцией, которая тренируется профессионально. Но рефлекс сохранится на все другие внезапные стимулы.
Гораздо более выраженными будут физиологические изменения при чувстве страха, которое отличается от реакции испуга осознанием реальной опасности. За работу внутренних органов у нас отвечает вегетативная нервная система, которая, во-первых, является автономной, то есть недоступной сознательному контролю, а во-вторых, делится на два отдела: симпатическую нервную систему и парасимпатическую. Симпатическая нервная система отвечает за мобилизацию организма для борьбы с опасностью, а парасимпатическая за пищеварение и усвоение пищи. При страхе активизируется симпатическая нервная система. Ее активность нужна для того, чтобы подготовить организм к борьбе с опасностью или к бегству, так как механизм борьба-бегство является естественной биологической реакцией на опасность. Частота сердечных сокращений увеличивается для того, чтобы больше крови поступало в мышцы, периферические кровеносные сосуды сжимаются, чтобы обеспечивать высокое артериальное давление. Из-за сокращения периферических сосудов человек бледнеет. Так как при сокращении поверхностных сосудов появляется угроза замерзания, часто можно заметить дрожь в теле, что способствует выделению тепла, а также «волосы встают дыбом», чтобы сохранять тепло. Дыхание учащается и становится более глубоким, чтобы кровь лучше насыщалась кислородом. Зрачки сужаются, чтобы лучше видеть опасность, а глаза широко раскрываются, чтобы увеличить обозреваемое пространство и видеть пути для бегства. Для того чтобы в организме не происходили процессы, мешающие борьбе, сокращаются внутренние полые органы — учащается мочеиспускание и возникает желание опорожнить кишечник. Пищеварение также приостанавливается. Симпатическая и парасимпатическая системы противоположны в своей активности, и активизация симпатической системы тормозит парасимпатическую. Это приводит к тому, что при страхе теряется аппетит и может появиться сухость во рту, так как слюноотделение блокируется также как и выделение желудочного сока.
При не очень выраженной активности симпатической нервной системы, она не блокирует парасимпатическую, и тогда аппетит сохраняется. Более того, активность парасимпатической нервной системы может в свою очередь несколько тормозить симпатическую систему, то есть снижать тревогу. Поэтому тревогу иногда «заедают». Хотя, конечно же, это «заедание» тревоги связано не только с чисто физиологическими механизмами. Так как в младенчестве при возникновении тревоги мы ели (младенцу дают грудь, когда он плачет, ведь для того, чтобы он почувствовал себя в безопасности, он должен ощутить заботу матери), еда ассоциируется с безопасностью.
Симпатическая нервная система активна не только при страхе, но и при гневе, и описанные физиологические реакции являются не специфическими для страха, а общими для мобилизации организма. Эмоция, которую испытывает человек, сталкиваясь с опасностью, зависит не от вегетативной нервной системы, а от того, как эта опасность оценивается. Если мы расцениваем опасность как непреодолимую, то испытываем страх, если же нам кажется, что мы способны справиться с этой угрозой, мы склонны испытывать гнев, который толкает нас к нападению и борьбе. В этом смысле наша реакция на угрозу зависит от того, как мы оцениваем собственные силы.