Страх быть заживо погребенным что делать. Тафефобия. Методы лечения тафофобии

Тафофобия: лечение страха похорон гипнозом

Тафофобия - это страх похорон и всего, что с ними связано, а также боязнь быть похороненным заживо. Тафофобия часто связана с танатофобией - боязнью смерти, никтофобией - боязнью темноты, клаустрофобией - боязнью замкнутых пространств. Этот страх не имеет под собой реального основания и относится к психическим расстройствам.

Чаще всего ему подвержены люди с богатым воображением, постоянно испытывающие стрессы, но не умеющие с ними справляться. По статистике вероятность развития этой фобии у мужчин намного выше, чем у женщин. В появлении страха перед похоронами также важную роль играют детские травмы психологического характера, а также страх одиночества.

Тафофобия у каждого проявляется индивидуально. В первую очередь, под воздействием навязчивых опасений сильно меняется поведение человека. Он становится замкнутым, раздражительным, необычно сконцентрированным только на своей проблеме. Характерны также нарушений сна: бессонница, кошмары, чуткий и неглубокий сон, невозможность полностью расслабиться во время ночного отдыха.

Это состояние склонно быстро прогрессировать, потому требует качественного лечения. Как определить начало развития тафофобии и как от нее избавиться, чтобы вернуть себе нормальную полноценную жизнь, если патологический страх уже существует, можно узнать ниже.

Основные признаки тафофобии

Фобии - иррациональные страхи, а их предмет может быть какой угодно. В случае со страхом похорон он принимает такую форму. Люди, страдающие этим расстройством, боятся оставаться одни в темноте. Мягкая постель и горизонтальное расположение тела ассоциируется у них с нахождением в заколоченном гробу. Для того, чтобы как-нибудь успокоить себя, они начинают спать в неестественных позах - сидя, полулежа, поперек кровати, подняв ноги вверх, только не в строго горизонтальном положении.

Во время сна больных тафофобией людей могут преследовать назойливые страхи. Они могут бояться заснуть и никогда не проснуться. Это провоцирует чувство одиночества. Тафофобы боятся засыпать одни в комнате. Чтобы сделать это, они нуждаются в чьем-то присутствии. Поэтому они нуждаются в том, чтобы с ними вместе находился еще кто-то. Они надеются, что если они заснут и не проснутся, то находящийся рядом человек разбудит их или сразу же вызовет врачей, которые приведут его в чувство. Но присутствие рядом близких только на какое-то время снимает ощущение тревожности, но не избавляет от других проявлений тафофобии.

Кошмары и тяжелые сновидения также являются одним из типичных проявлений тафофобии. Людям, которые ей подвержены, часто снятся страшные сновидения, в которых они ощущают себя в тесном закрытом гробу, слышат, как комки земли падают на его крышку, чувствуют недостачу воздуха и понимают, что им никто не придет на помощь в этой ситуации. После пробуждения тафофобы долго не могут прийти в себя, ощущают сильную подавленность, тоску и тревожность, у них поднимается артериальное давление, сильно бьется сердце, случаются приступы удушья.

Симптоматика тафофобии:

сердцебиение;
сильное потоотделение;
агрессия;
нарушения пищевого поведения;
забывчивость, рассеянность;
головокружения, обмороки
скачки артериального давления;
сухость во рту;
тошнота, рвота;
одышка;
боли и судороги в мышцах.

Страдающие тафофобией под воздействием всеобъемлющего страха быть похороненными живыми, могут оставлять много информации тем людям, которые будут осуществлять похороны в случае их скоропостижной кончины. Это могут быть завещания и рекомендации членам своей семьи и друзьям в виде записок и видеообращений, которые они оставляют каждый раз прежде, чем пойти спать. В них они подробно описывают, что нужно делать в случае их «смерти». Например, там указано, что в обязательном порядке следует удостовериться в их смерти с помощью нескольких врачей, ни в коем случае не делать вскрытие, не хоронить их несколько дней, а то и недель.

Тафофобия выражается еще и в том, что подверженные ей люди часто без нужды посещают врачей, особенно сомнолога, постоянно контролируют свое здоровье, чтобы исключить всякую возможность заснуть летаргическим сном. Они всесторонне штудируют информацию о беспокоящей их теме, читают истории об реальных случаях людей, похороненных заживо. Но таким образом они только усиливают свою тревожность, давая пищу своему больному воображению.

Подобными своеобразными способами страдающие тафофобией пытаются достигнуть чувства безопасности. Но, эти ритуалы, повторяющиеся каждый день, только увеличивают тревожность и причиняют неудобства как самим тафофобам, так и окружающим их людям.

Причины возникновения тафофобии

Основания для развития тафофобии находятся в психической сфере человека. Как и любое другое фобическое расстройство страх похорон развивается чаще всего у лиц с богатым, ярким, живым воображением, мнительных и чрезмерно чувствительных. У них это расстройство может впервые возникнуть после тяжелой психологической травмы, связанной со смертью близкого или значимого человека и его похоронами, после перенесенного сильного стресса или периода продолжительного нервного напряжения.

У слишком впечатлительных людей тафофобия может возникнуть даже после просмотра впечатляющего фильма, прочтения определенной направленности книг или от услышанного разговора на тему похорон. Ситуация усугубляется еще и тем, что такие люди сами часто доводят себя до нервного истощения своими тяжелыми мыслями.

Существует теория о том, что причиной появления тафофобии в очень раннем возрасте могут стать негативные «внутриутробные» переживания ребенка, который ощущал себя нежеланным и пришел в мир с чувством отверженности и ненужности. В этом случае отрицательные эмоции сохраняются глубоко в подсознании и сопровождают ребенка всю жизнь.

Лечение тафофобии

С легкой формой страха похорон можно справиться с помощью. Здесь поможет упорная работа над собой, подкрепленная желанием избавиться от навязчивых, мешающих жить страхов. Можно использовать:

медитации;
аутотренинг;
чтение и просмотр жизнеутверждающей литературы и фильмов;
хобби, увлекательные путешествия;
общение с интересными людьми;
отдых на природе.

Все это поможет переосмыслить свое отношение к жизни и смерти. Избавиться от тягостных мыслей и патологических действий. Но, если расстройство зашло слишком далеко, самый надежный и проверенный способ коррекции тафофобии - психотерапия. Для коррекция состояния врачи-психотерапевты применяют:

технику свободных ассоциаций;
НЛП;
когнитивно-поведенческую психотерапию;
десенсибилизацию.

Какая из этих психотехник будет выбрана, зависит от склада личности пациента и уровня запущенности болезни.

Еще одним эффективным на сегодняшний день способом избавления от страха похорон является гипноз. Так как тафофобия - психологическая проблема и ее истоки лежат в подсознании страдающих ею личностей, то прежде всего нужно обнаружить их там и устранить. Что и делает гипнотерапевт на сеансе лечебного гипноза. Сначала он вводит пациентов в гипнотический транс. В этом состоянии подсознание становится доступным для лечебного воздействия. Гипнотерапевт внушает больным беспочвенность и безосновательность их страхов, помогает пациентам научиться правильно реагировать на все, что связано со смертью и похоронами, контролировать эмоции, отпустить опасения и тревоги. Полученные на сеансах гипноза установки сохраняются надолго и полностью устраняют все проявления недуга. Человек избавляется от своего страха похорон навсегда.

Тафофобия – это психическое расстройство, связанное со страхом быть погребенным заживо. По мнению буддистов, все люди каждый день сталкиваются со смертью. Ложась спать, человек переживает маленькую смерть. Однако некоторые люди очень боятся того, что пока они спят, их похоронят заживо.

Данная фобия достаточно экзотичное состояние, но, тем не менее, оно встречается часто. Известно, что им страдали весьма известные личности, например, Шопенгауэр, Гоголь и многие другие.

Источники в интернете и СМИ. интернете появляются статьи о том, что люди впали в летаргический сон и были похоронены заживо. И это произошло по вине врачей. Также известны случаи, когда люди, впавшие в летаргический сон, были действительно похоронены и замерзали. Ощущение даже обычного человека на самом деле жуткие.
Наследственность. Нет, людям не передается по наследству склонность впадать в летаргию. Однако встречаются семьи, у которых были подобные случаи. Если такие истории передаются от одного поколения к другому, то можно выделить и наследственный фактор.

Кроме того существует вообще категория людей, которые боятся всего. К перспективе собственной смерти большинство относятся со страхом, и это вполне естественное состояние. Таким образом, тафофобия – это боязнь оказаться похороненным заживо, люди начинают испытывать приступы настоящих панической атаки, при виде чужой процессии. Они боятся кладбищ, ритуальных агентств.

Очень близкими к этому состоянию являются клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и никтофофия (страх темноты). Природа у них похожая. Медики утверждают, что по статистике примерно 60% женщин и 40% мужчин видят во сне своих усопших родственников и друзей. Однако не редко у них появляется представление, что эти люди были похоронены по ошибке.

Если обычный человек, испытывает неприятные мысли о неизбежном окончании человеческой жизни, то фоб не может относиться к этому аналогичным образом. Разумеется, современная медицина имеет все возможности определить факт смерти, для этого существуют специальные процедуры и приборы, однако, абсолютных методов диагностики этого фактов не существует. Все эти процедуры не применяют, если требуется констатация смерти на дому.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что некоторые относятся к факту смерти к как ошибке. И начинают фантазировать на эту тему.

Откуда берется этот страх

По мнению психологов, многие фобии являются следствием пережитого в детстве страха. Причем этот страх бывает связанным именно со смертью. С другой стороны многим, к сожалению, приходится переживать уход их жизни своих родственников и друзей. Поэтому, когда ребенок погружается в атмосферу скорби, горя, у него появляется фантазия на тему того, что человек может проснуться в гробу после того, как его похоронят.

Что будет, если умерший проснется? По мере взросления он выясняет, что есть такое заболевание, как летаргия. Впечатлительный и эмоциональный ребенок начинает примеривать собственную фантазию уже на себя. Постепенно боязнь похорон начинает обрастать новыми подробностями. В итоге его пугают даже собственные мысли, а избавиться от них у него не получается.

Постепенно тафофобия приобретает иррациональность и настойчивость, что постепенно приобретает формы навязчивого состояния. Тафофоб оказывается настолько испуганным собственной фантазией, что уже не может посещать ритуальные процессы, например, похороны близких родственников. Взрослая жизнь требует проявления уважения к смерти, но фоб боится таких мероприятий, он не в состоянии справиться с приступом панической атаки, которая в этом случае неизбежна. Тафофобу проще выглядеть невежливым, чем показать всем неадекватность во время приступа панического ужаса.

Еще одной причиной фобии часто оказываются фильмы ужасов, которые многие с удовольствием смотрят. Особенно распространенным бывает сюжет, когда главный герой оказывается погребенным, будучи живым, и не в состоянии спасись, погибает в силу трагических обстоятельств. Поэтому медики рекомендуют людям с болезненной фантазией не смотреть подобные картины, особенно, перед тем, как ложиться спать.

Как проявляется расстройство

Как и в случае многих фобий, симптомы бывают схожими. Однако данное расстройство имеет несколько отличительных признаков:

Хроническая бессонница. Как правило, больному человеку, снятся кошмары, в которых его хоронят заживо. Причиной этого может быть неудобное положение или другие расстройства сна.

Остановимся на них более подробно. Чаще всего приступ фобии проявляется в вечернее время, когда уже пора ложиться спать. Поскольку в кровати нужно принять горизонтальное положение, то у человека возникает ощущение, что его кладут в гроб. Поэтому он старается засыпать в заведомо неудобных положениях, например, засыпать исключительно в сидячем положение, в положении стоя, высоко поднимать ноги во время сна. Таким образом, он создает барьеры психологического характера между самим фобом и умершим человеком.

Кроме того у фоба бывают мысли о том, что он может не проснуться. Чаще всего такие мысли появляются вечером. Поэтому появляется стремление окружить себя людьми, которые могли бы его разбудить или растормошить, чтобы он не мог заснуть глубоким сном. Это позволяет фобу чувствовать себя спокойнее. Однако полностью избавиться от проявлений расстройства он не может.

Чаще всего во сне появляются видения, что его хоронят живым, при этом он может испытывать приступы удушья, и чувство, что под ним лежат доски и земля, сыпется на крышку гроба. После перенесенного кошмара во сне, ему сложно прийти в нормальное состояние. Ужас чувствуется и после пробуждения.

Навязчивые состояния

Как правило, Тафофоб оставляют самые разные записки, записывают видео-, аудио-, часто ведут записи в виде дневников. Нередко человек оставляет близким записки, причем делает это каждый раз перед тем, как лечь спать. В записке даются указания о том, что не нужно трогать его тело, до тех пор в этом не удостоверятся врачи, а кроме того он не дает согласия на вскрытие. Такие люди являются постоянными пациентами сомнологов, что весьма характерно для фоба.

Физиология расстройства

Проявления полностью зависят от личности человека, а также на его реакции на стрессовую ситуацию и крепости нервов. С физиологической точки зрения она проявляется:

Потливостью;
Отсутствием аппетита;
Склонностью к перееданию;
Невозможностью контролировать свои мысли;
Приступы агрессии;
Гипертонические и гипотонические приступы;
Тахикардия;
Обморочное состояние;
Нехватка воздуха;
Приступы головокружения;
Ощущение кома в горле;
Приступы тошноты и нередко рвоты;
Склонность к запорам или наоборот жидкому стулу;
Болезненные ощущения в области спины;
Судороги в ногах и в руках;
Приступ сухости во рту;
Нарушения памяти.

Тактика терапии

Тафофобия может серьезно осложнить больному жизнь, поэтому от нее нужно избавляться. Одним из вариантов избавления может оказаться составленное у нотариуса завещание. Возможно, это поможет человеку успокоиться. Никакого вреда документ не причинит, но заверенный у нотариуса, он поможет обрести человеку душевное спокойствие.

Для того, чтобы справиться с приступами страха, стоит записаться на сеансы к психотерапевту. Врач подберет методики, которые определяются направлением деятельности специалиста. Это могут быть методы свободной ассоциации, десенсибилизации и НЛП. Существует множество вариантов подхода к решению ситуации. Они обладают разной степенью эффективности, но способны избавить от расстройства.

Чтобы самостоятельно избавиться от острого состояния можно сделать следующее:

Постараться избавиться от неприятных мыслей, читая книги, просматривая фильмы, слушая приятную музыку, отправившись в путешествие или на отдых;
Постараться найти информацию о своем состояние. Сведения могут пригодиться не только для того, чтобы разобраться в нем, но и помогут переосмыслить ситуацию и свою жизнь;
Стремиться свести ситуации, вызывающие неприятные ощущения к минимуму. Это позволит избавиться от острых приступов.
Начать посещать группы с такими же больными, например, сайты, группы поддержки.

Как мы уже говорили, большую помощь в избавлении от расстройства может оказать психотерапевт. Попытка самостоятельно разобраться в проблеме – это хорошо, но и профессиональная помощь тоже пригодится. Как правило, для лечения заболевания назначают сеансы, которые используют методы когнитивной психологии.

Если в этом будет необходимость, врач подберет медикаментозные препараты, которые смогут снять основные симптомы. Особенно они будут эффективны при обострение состояния, оказывают успокаивающее действие, и позволяют врачу выполнять коррекцию состояния.

Однако психологическая коррекция может помочь в том случае, если тафофобия протекает в легкой форме. В тоже время состояние может перейти в хроническую форму, то есть он теряет способность спать, жить нормальной жизнью и превращает существование своих домашних в кошмар.

В этом случае нужно обращаться за помощью к психиатру. В этом случае подбирается курс терапии, в которую включается терапия у психолога и подбираются схемы медикаментозных препаратов. Если вовремя начать лечение, то врачи дают благоприятный прогноз. У человека есть все шансы вернуться к нормальной жизни и научиться контролировать свое состояние.

К медикаментозному курсу терапии относятся препараты типа антидепрессантов, транквилизаторы, которые избавляют от приступов панических атак. Как правило, эти препараты являются селективными ингибиторами. К побочным эффектам можно отнести приступы головной боли, нарушения нормальной сексуальной жизни, приступы тошноты, бессонница.

Для терапии фобии также могут быть назначены и другие препараты, которые нередко приводят к еще более серьезным побочным эффектам. Кроме того некоторые лекарства способны вызывать зависимость у пациентов. Особенно если больной самостоятельно увеличивает дозировку, могут быть нарушения памяти и многое другое. Поэтому не стоит доводить ситуацию до хронического состояния, которое нередко заканчивается тяжелым неврозом.

Гипноз и другие методы

Поскольку причины заболевания обычно находятся в области подсознательного, поэтому избавиться от них бывает достаточно непросто. Как правило, человек склонен задвигать свои проблемы в самый дальний уголок своей души. Поэтому психологу бывает непросто добраться до сути. Гипноз помогает вытащить проблему на поверхность.

Подобная методика пользуется большой популярностью у многих медиков, и дает вполне неплохие результаты. Более того врач может свободно заглянуть в подсознание больного и внести изменения. Так человеку можно внушить нужные установки, которые позволят избавить его от панических атак. Или хотя бы нейтрализовать их последствия.

Кроме того врач даст пациенту точные инструкции, как правильно поступать в неожиданных ситуациях. Очень важно внушить больному желание лечиться и преодолевать свои страхи. Существуют эффективные упражнения, которые позволяют скорректировать поведение человека. Поэтому в курсе терапии данного расстройства могут использоваться самые разные подходы, которые все вместе позволяют избавиться от проблемы.

Как научиться жить с патологией

Если больной не захочет лечиться и не признает существование проблемы, то ни эффективные лекарства и помощь психолога будут малоэффективны. Поэтому в первую очередь тафофобу нужно признать наличие у себя этого расстройства. Кроме того нужно перестать заниматься обсуждением проявлений заболевания с родственниками и не искать помощи у друзей. Необходимо взять ответственность за свое состояние, и заставить себя поверить в то, что вы сами можете справиться с проблемой. Нужно поверить в самого себя.

Страх высоты человек испытывает, когда находится где-то над обрывом. Страх замкнутого пространства, клаустрофобию – в лифте или в барокамере. Однако человеческие страхи иногда выходят за пределы конкретной ситуации. Человек начинает паниковать в обычной и безопасной обстановке, просто представляя себе, что с ним может случиться такая беда. Принимаются всевозможные меры, призванные предотвратить эту вероятность. К таким страхам относится тафофобия – боязнь быть похороненным заживо.

Страхи и реальность

Случаи, когда признанный мёртвым человек, приходил в себя накануне погребения, были нередки. И люди невольно задумывались, сколько же народу очнулось только в гробу и претерпело ужасные моральные и физические страдания.

В середине XVIII века богатая англичанка Ханна Безуик завещала забальзамировать своё тело и оставить непохороненным в расчёте на проявление признаков жизни. Эта гипертрофированная фобия возникла после того, как по ошибке чуть не был похоронен живым её брат. Мумия леди Безуик пролежала на виду более ста лет и за это время стала достопримечательностью Манчестера, после чего ввиду так и не появившихся признаков жизни была предана земле.

В конце XVIII века герцог Мекленбургский издал указ о похоронах не ранее, чем через три дня после смерти, во избежание захоронений заживо. Спустя некоторое время этот закон распространился ещё на ряд европейских стран. Немецкий философ Артур Шопенгауэр завещал выждать до похорон не три, а пять дней. В результате к моменту похорон его тело уже начало разлагаться.

На страхе людей быть заживо погребёнными выстроился целый бизнес: в обиход вошли гробы с вентиляционной решёткой, которые можно было открыть изнутри. Они активно продавались в Европе и Америке вплоть до второй мировой войны. Одним из первых изобретателей безопасных гробов стал Эммануил Нобель – отец Альфреда Нобеля. Они оба испытывали мучительные страхи перед вероятностью очнуться в могиле.

Один из ярких примеров личностей, страдающих тафофобией — Ганс Христиан Андерсен. Одарённый человек с кипучей фантазией и неустойчивой психикой, Андерсен постоянно был поглощён всевозможными опасениями и страхами. Он боялся собак, ограбления, утопления. Всегда возил с собой верёвку, чтобы выбраться из окна в случае пожара. Отравления он боялся настолько, что когда ему поклонники прислали огромную коробку шоколада, Андерсен запаниковал и отправил подарок своим племянницам. Правда, когда убедился, что шоколад не отразился на их самочувствии, забрал его обратно и доел.

Быть погребённым заживо знаменитый сказочник боялся настолько, что каждый вечер клал рядом с постелью записку: «На самом деле я не умер».

Аналогичную записку оставлял перед сном английский писатель Уилки Коллинз. Содержание текста гласило, чтобы в случае если Коллинз не проснётся, не хоронить прежде тщательной проверки.

Писатель Николай Васильевич Гоголь неоднократно делился со своими друзьями страхом очнуться в могиле. Сохранился ряд писем, где он высказывает такое опасение. Впоследствии на этом основании была создана легенда, что при эксгумации скелет Гоголя лежал боком или вниз лицом.

Захоронение заживо как казнь

Ничего нет удивительного в том, что люди боятся быть погребёнными заживо: это всегда был один из самых жестоких видов казни. Человек умирает в темноте от удушья, испытывая страшные мучения.

Заживо замуровывали под землёй жриц древнего Рима – весталок, если они нарушали обет безбрачия. Закутанная в длинную одежду, женщина спускалась в вырытое подземелье, после чего вход засыпали, а землю разравнивали.

Русская княгиня Ольга заживо закопала послов древлян в виде мести за убийство её мужа князя Игоря.

Во времена инквизиции при испанском терроре в Нидерландах эта казнь предназначалась для молодых девушек, обвинённых в ереси. Палач закапывал осуждённую, а затем прыгал на этом месте с целью сломать ей грудную клетку.

В Скандинавии детей замуровывали живьём в качестве жертвы, эта традиция соблюдалась периодически вплоть до XVIII века. На такой же жертве построена крепость Великого Новгорода – Детинец.

Запорожские казаки хоронили заживо убийцу в гробу вместе с жертвой.

Реальные случаи в наше время

И в современную эпоху, несмотря на все научные достижения, в результате медицинских ошибок в холодильниках моргов периодически оказываются живые люди.

В 2003 году 73-х летний вьетнамец Нгуен Ван Кван семь часов пролежал в холодильнике морга, прежде чем обнаружили, что он жив.

В 2007 года в Дублине в результате врачебной ошибки признали умершим 30-летнего мужчину. Признаки жизни в нём обнаружили сотрудники морга.

В том же году похожая история произошла в Техасе, город Фредрик, с 21-летним Заком Данлепом после автомобильной аварии. Родственники уже подписали согласие на трансплантацию его органов, но он очнулся во время церемонии прощания.

В 2008 году в Израиле врачи Нагорийской больницы определили недоношенную девочку как мертворождённую и поместили в холодильник морга. Когда спустя несколько часов девочку достали, она пошевелилась, но спасти её уже не смогли.

В декабре 2011 года в одном из моргов Симферополя произошёл исключительный эпизод. Группа музыкального направления Death-metal с целью единства формы и содержания репетировала в морге. И в разгар творческого процесса очнулся один из «покойников» – молодой мужчина, которого ошибочно сочли умершим.

Существует множество фобий. Менее 10 лет назад наука насчитывала около 300 видов фобий, сейчас же их количество превышает 1000. Их много и проявляются они по-разному. К наиболее распространенным фобиям можно отнести тафофобию, клаустрофобию, аэрофобию, акрофобию. Все они опасны для здоровья, и ни одна не уступает другой в тяжести. Все они требуют тщательного изучения и комплексного лечения. Что из себя представляет страх быть заживо погребенным?

Татофобия — страх перед гробами

Происхождение тафофобии

Любая фобия вызвана безосновательным навязчивым страхом и является психологическим отклонением. Результатом этого могут быть нелогические действия, которые сложно объяснить. Как результат развития фобии, человек начинает избегать определенных мест, ситуаций либо видов деятельности.

Тафофобия – это фобия, вызванная неконтролируемым страхом похорон, люди в прямом смысле слова боятся могилы. Она является одной из основных фобий психики человека.

Страх погребения заживо, страх похоронной атрибутики, боязнь кладбищ – это последствия слишком развитого страха смерти.

Быть похороненным заживо — самый большой страх

Страх быть похороненным заживо наиболее выражен и сопровождается паническими атаками. С этим страхом люди борются еще с давних времен. Раньше, чтобы не похоронить человека заживо, придумывали ухищрения, чтобы дать знать о себе, например, с помощью колокольчика.

В 1770-х годах герцог Мекленбургский подписал указ о том, что хоронить человека следует только на третьи сутки. Поскольку в 19 веке тафофобия была широко распространена, были изобретены так называемые «безопасные гробы». Они позволяли погребенному самостоятельно покинуть гроб или подать признаки жизни.

Причины возникновения

Интересен тот факт, что тафофобия не возникает одна. Ее спутниками являются боязнь замкнутого пространства и боязнь темноты. У людей впечатлительных такое расстройство может возникнуть после небольшого эмоционального потрясения.

Пережив смерть близкого человека, также может возникнуть боязнь смерти. Положение усугубляется еще и тем, что в силу своей эмоциональности человек может сам себе навредить и довести себя до нервного срыва.

Страдающие фобией избегают посещения похорон

Определение человека с фобией гробов

Множество людей подвержены фобиям. Как определить, что ваш друг, подруга или близкий человек боится смерти? Необходимо просто понаблюдать за ним. Люди с такой фобией довольно часто посещают врачей и чрезмерно заботятся о своем здоровье.

Еще одним проявлением служит обостренное внимание к собственному завещанию.

Такие люди пишут завещание заранее и очень подробно указывают все детали своего погребения.

Симптомы

К симптомам тафофобии психологи относят:

частичное или полное нарушение сна (бессонница, кошмарные сновидения, слишком чуткий сон);
панический страх при виде похоронной атрибутики или во время посещении кладбища;
потемнение в глазах, головокружения, потеря сознания;
тремор конечностей;
галлюцинации.

Каждый человек индивидуален, и симптомы могут отличаться. К атипичным проявлениям относятся:

нарушение аппетита;
депрессивное состояние.

Панический страх перед кладбищем

Методы лечения тафофобии

На первых этапах заболевания, когда симптомы только начали проявляться, можно попробовать справиться с фобией самостоятельно. Для этого можно использовать современные методики для расслабления и успокоения. Рассмотрим метод медитации. В индуизме медитация определяется как внутренняя сосредоточенность. Необходимые атрибуты для медитации:

ароматические масла;
расслабляющая музыка;
удобные коврики;
декоративные ароматические свечи.

Медитацию также используют для психотерапии и психотренинга. Она поможет расслабиться и успокоиться. Заниматься медитацией необходимо регулярно. Это поможет обрести гармонию и понимание себя. Процесс медитации должен проходить определенным образом.

Медитация в лечении татофобии

Вам потребуется всего 10-15 минут.
Нужно выбрать тихое место, где вас никто не потревожит.
Примите удобную для вас позу, обязательно держа спину прямо.
Закройте глаза и положите руки ладонями вверх.
Начните спокойно, глубоко дышать. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать через рот.
Постарайтесь ни о чем не думать.
Почувствуйте, как расслабляется ваше тело.

Следующее упражнение: необходимо понять, чего именно вы боитесь. Осознание страха — первый шаг на пути к избавлению от него.

В дополнение к этому можно заниматься хобби или путешествовать. Отдых на природе – то, что нужно для укрепления нервной системы. Если есть возможность, то необходимо разнообразить свою жизнь знакомством с новыми людьми и свежими впечатлениями.

Чем опасна тафофобия

Фобия, как и любое другое заболевание, поддается лечению. Чем раньше вы начнете ее лечить, тем легче будет идти лечение. Запустив заболевание, его лечить очень трудно.

Столкнувшись с таким заболеванием, стоит быть очень осторожными. Нередко случается, что больной может сам себе навредить.

Заключение

Это тяжелое заболевание, которое значительно ограничивает жизнь. Не нужно избегать страхов и жить с ними всю жизнь. Это только усложнит ситуацию. Необходимо найти комплексный подход и избавиться от своего страха.

Боязнь гробов называют тафофобией. Эта боязнь присуща многим людям. Их пугает не только сам гроб, но и вся атрибутика, связанная с похоронами. В какой-то мере этот страх вполне оправдан и присущ многим, но некоторых людей вид похоронной процессии приводит в дикий испуг или панику. Посещение кладбищ для такого человека становится ужасным испытанием.

Тафофобия — страх перед гробами и похоронной атрибутикой

Чтобы не испытывать страха перед гробами, можно самостоятельно бороться с причинами фобии или обратиться за помощью к специалисту. Психологи считают, что жить полноценной жизнью сложно, если периодически преследуют переживания касательно объекта, вызывающего страх.

Причины развития тафофобии

Тафофобия характеризуется не просто страхом перед самим деревянным изделием, а целой вереницей сопутствующих фобий. Причиной развития тафофобии чаще всего становится танатофобия (страх смерти). Это присуще практически каждому человеку, ведь умереть страшится каждый.

Страх мучения

Параллельно с тафофобией человек может страдать никтофобией (боязнью темноты) и клаустрофобией (страхом перед замкнутыми пространствами). Причины возникновения фобии чаще всего кроются в детских испугах. Наблюдая церемонии и обряды, связанные с похоронами, ребёнок плохо понимает суть происходящего, но вид плачущих родственников и подавленная атмосфера на подсознательном уровне закладывают ему понятие о том, что всё происходящее плохо и страшно.

Страх смерти

Свою роль играют запугивания и предрассудки, связанные с погребением тела умершего, которые ярко освещается в кинематографе, информацию и фото можно найти в интернете. Всё это имеет огромное влияние на неокрепшую детскую психику.

Развиться тафофобия может и в сознательном возрасте в силу мнительности или впечатлительности. Причиной может быть сильное потрясение от потери близкого человека.

Страх погребения заживо

Отдельное внимание стоит уделить и такому проявлению тафофобии, как боязнь быть погребенным заживо. Это распространённая форма фобии, с которой пытались справиться ещё в древние времена: мастерили специальные гробы со вторым входом или вязали к покойнику на палец верёвочку, а другой её конец был прикреплён к колокольчику.

Наши предки боялись быть погребенными заживо, так как медицина была слабо развита, и часто мёртвого человека не могли отличить от живого.

Симптомы тафофобии

В присутствии любой атрибутики, связанной с похоронами, человек испытывает страх и панику. Симптомы могут сильно отличаться, неизменными остаются лишь соматические проявления фобии, имеющие разную интенсивность. Соматические симптомы:

частое сердцебиение;
головокружение и потемнение в глазах;
тошнота, расстройство желудка, диарея;
потеря сознания от удушья;
гипертермия кожных покровов;
тремор конечностей.

Существуют и нетипичные симптомы: бессонница, кошмары во сне, потеря аппетита и депрессия. Каждый из них сильно истощает нервную систему человека, усугубляя этим сложившуюся ситуацию.

Человек, который боится быть похороненным заживо, оставляет своим родным и знакомым записки с просьбой положить в гроб телефон.

Присутствующий на похоронах тахофоб может потерять сознание

Методы борьбы с тафофобией

Для получения результата от терапии необходимо чётко поставить для себя цель и обратиться за консультацией к психотерапевту. Этот специалист сможет не только спланировать курс лечения, но и найти причину тафофобии.

Психотерапия

Победить боязнь оказаться погребенным заживо, а также страх перед самими гробами можно с помощью усовершенствованных методик. Целью психотерапевта является получение максимального количества информации от пациента. Вся информация подробно разбирается, чтобы найти психологический «якорь», который закрепил страх в подсознании. Наиболее успешны следующие методы:

Нейролингвистическое программирование – ненавязчивое внушение пациенту необходимых тактик борьбы с фобией. Конкретные слова, которые подбираются врачом, вводятся в обычную беседу. Результат фиксируется каким-то маркером: щелчком ручки, постукиванием пальцев и т.д. Позже, когда человек начнёт ощущать подступающую панику, ему достаточно воссоздать этот звук. Это успокаивает и даёт возможность переключиться на что-то другое.
Когнитивный метод – борьба со страхом посредством постоянного столкновения с ним. Пациенту предлагается просматривать видео на соответствующую тематику, читать истории, а также посещать кладбища. Этот метод применяется лишь в отношении взрослых людей со сформировавшейся психикой.

Эффективным способом борьбы со страхом быть похороненным заживо могут быть симуляторы. Сфера развлечений предлагает скучающей публике квесты по высвобождению из гроба. В этом испытании с пациентом может быть его близкий человек. Не стоит этого делать, если, помимо фобии, человек страдает проблемами с сердечно сосудистой системой.

Самолечение

При незначительных проявлениях тафофобии можно справиться с ними самостоятельно. Этот способ борьбы с фобией менее эффективен и даёт недолгий результат, но очень актуален, если возможности обратиться к специалисту нет.

Нужно найти хобби, которое будет отвлекать от тревожных мыслей. Отличное решение - занятия спортом или какой-либо вид творчества. Специалисты рекомендуют также избегать фильмов и книг с угнетающим содержанием, выбирая весёлую и жизнеутверждающую тематику.

Больным тафофобией стоит отказаться от спиртного и наркотиков. Эти вещества разрушающе влияют на психофизическое состояние человека и могут привести к затяжной депрессии, что только усилит страх.

Важна поддержка близких. Ощущение того, что человек не одинок, делает его более спокойным и значительно сокращает риск панических атак.

Заключение

Страх гробов и прочей похоронной атрибутики, как и боязнь смерти, не относится к иррациональным фобиям. Причины вполне обоснованы. Замечено, что в странах, где по религиозным соображениям верят в реинкарнацию, жизнь после смерти и т.п., количество больных танатофобией и тафофобией значительно меньше.

Если фобия влияет на нормальное течение жизни человека, не даёт ему радоваться жизни и наслаждаться ею, то это тревожный знак. Он указывает на необходимость лечения тревожно-фобического расстройства и его симптомов.