Ilang oras dapat matulog ang isang bata sa 1. Gaano karaming tulog ang kailangan ng isang taong gulang na sanggol? Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa ikalabing-isang linggo ng buhay?

Nang walang malalim na pagsisiyasat sa likas na katangian ng pagtulog, masasabi lamang natin na kinakailangan na protektahan ang sistema ng nerbiyos mula sa pagkahapo, dahil tinitiyak nito ang pagpapanumbalik ng enerhiya na nawasak at nasayang sa panahon ng pagpupuyat. At ibinigay na sa mga bata ang nervous system ay naubos nang mas mabilis kaysa sa mga matatanda, ang tagal ng pagtulog, natural, ay dapat na mas mahaba. Bukod dito, mas bata ang bata, mas marami. Kung sa mga unang buwan ng buhay upang maibalik ang paggana ng sistema ng nerbiyos, ang bata ay dapat matulog ng 3-4 beses sa araw sa loob ng 2.5-3 na oras, pagkatapos ay mula 9-10 na buwan ay makatulog na siya ng 2 beses sa araw, at pagkatapos ng isa at kalahating taon ang bata ay karaniwang natutulog na mag-isa nang isang beses. Kasabay nito, ang tagal ng pagtulog sa araw ay bumababa sa edad: mula 3-2.5 na oras hanggang dalawang oras, at sa edad na 5-7 taon ay karaniwang hindi lalampas sa 1-1.5 na oras.

Ang pagganap ng nervous system ng sanggol ay nakasalalay hindi lamang sa edad, kundi pati na rin sa mga indibidwal na katangian at estado ng kalusugan ng bata. Kadalasan ang mga bata sa parehong edad ay nangangailangan ng iba't ibang dami ng tulog at tagal ng pagpupuyat. Halimbawa, ang mga bata na may mas mataas na excitability ng nervous system ay gumugugol ng mas maraming enerhiya at mas mabilis na mapagod kaysa sa mga batang mahinahon. Samakatuwid, ang kanilang mga panahon ng pagpupuyat ay kailangang paikliin, tumaas ang kanilang mga naps sa araw, at kailangan din silang matulog nang mas maaga sa gabi. May mga bata na hindi nangangailangan ng mas maraming tulog, ngunit mas madalas na pahinga. Samakatuwid, kailangan silang bigyan ng dalawang naps sa araw na mas mahaba kaysa sa iba.

Bilang karagdagan, kailangan mong tandaan na ang mga bata na nanghina o dumaranas ng anumang mga malalang sakit ay nagiging mas mabilis na maubos. Naturally, hindi lamang sila gaanong aktibo, ngunit mas mabilis din silang mapagod.

Napagtibay na ngayon na ang mga batang wala pang 18-19 na buwan ay dapat matulog ng dalawang beses sa araw, at ang tagal ng mga panahon ng pagpupuyat ay hindi dapat lumampas sa 4.5 na oras.

Dapat tandaan ng mga magulang na ang pagkakaiba sa pagitan ng tagal ng mga panahon ng pagkagising at pagtulog para sa isang tiyak na edad (isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian) ay hindi lamang nakakaapekto sa pag-uugali ng bata, ngunit nakakagambala din sa normal na aktibidad ng buong katawan. Kaya, halimbawa, kung ang iyong anak ay hindi pa nagkakaroon ng pangangailangan para sa pahinga, hindi siya makakatulog ng mahabang panahon. Pagkatapos, upang hindi magambala ang iskedyul ng pagpapakain, ginising mo siya, at ang isang kulang sa tulog, nagising na bata ay karaniwang hindi kumakain ng maayos. Naturally, ito ay negatibong nakakaapekto sa pisikal na pag-unlad ng bata.

Ang pattern ng pagtulog ng isang bata ay medyo naiiba mula sa isang may sapat na gulang. Ang isang malusog na bata ay nakatulog nang mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang, at ang kanyang pagtulog ay mabilis na umabot sa pinakamalalim. Ngunit ang panahon ng walang patid na pagtulog sa mga bata ay mas maikli. Kaya sa isang bagong panganak, ang tagal ng tuluy-tuloy na pagtulog ay hindi hihigit sa 3.5 oras. Ngunit sa pagtatapos ng taon, paunti-unti nang naaantala ang pagtulog at ang bata ay natutulog nang hindi nagigising nang mas matagal at mas matagal. Sa edad na isang taon, ang mga bata ay nangangailangan ng labinlimang oras ng pagtulog, sa 2-4 na taon - labintatlo hanggang labing apat na oras.

Bahagyang pamilyar ka na sa mga kinakailangan para sa isang kuna. Bumalik tayo sa paksang ito: ang bawat bata ay dapat magkaroon ng hiwalay na kama. Hindi siya dapat matulog kasama ang kanyang mga magulang, lalo na ang matulog kasama ang kanyang mga kapatid sa iisang kama!

Ang kama ay dapat sapat na maluwag. Dapat tandaan na sa mga unang taon ng buhay, ang kama ay hindi lamang isang lugar para sa pagtulog ng isang bata, kundi pati na rin isang arena ng aktibong aktibidad. Sa katunayan, sa karamihan ng mga pamilya, ang kuna ay nagsisilbing playpen kung saan ang bata ay gumugugol ng mahabang panahon. Batay dito, ang haba ng kuna ay dapat na hindi bababa sa 1 m 20 cm, at ang lapad - hindi bababa sa 65 cm Ang materyal na kung saan ginawa ang kuna ay dapat na madaling hugasan.

At isang huling bagay. Pagkatapos ng paglalakad, pagkatapos ng aktibo, kapana-panabik na mga laro (iyon ay, pagkatapos ng matinding pananabik), ang mga bata ay kadalasang nahihirapang makatulog. Samakatuwid, kailangan mong subukang tiyakin na ang pagtulog ay nauuna sa isang maikling (20-30 minuto) na yugto ng oras para sa kalmado, hindi nakapagpapasigla na mga aktibidad - ang bata ay kailangang huminahon bago matulog.

Pattern ng pagtulog ng bagong panganak

Sa mga unang araw ng buhay nito, natutulog at kumakain lamang ang sanggol. Wala siyang mahigpit na iskedyul ng pagtulog, dahil ang bagong panganak ay nasanay sa oras ng mundo sa paligid niya.

Bilang isang patakaran, ang isang bata ay natutulog mula 18 hanggang 20 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na upang maibalik ang lakas at enerhiya na ginugugol ng sanggol sa pag-aaral tungkol sa labas ng mundo, pati na rin para sa pagpapaunlad ng lahat ng mga sistema ng katawan.

Mga yugto at tagal ng pagtulog ng isang bagong panganak na 1 linggo ng buhay

Mga bata sa halos isang araw. Kasabay nito, gumising sila tuwing 2-3 oras upang kumain.

Ang mga sanggol na pinapasuso ay maaaring magising pagkatapos ng 1.5 oras. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ng ina ay tumatagal ng 75 minuto upang matunaw.

Sa araw, ang isang bata ay nangangailangan ng 9 na oras upang matulog, at sa gabi kailangan niya ng 10 hanggang 11 na oras upang magpahinga.

Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog sa isang bagong panganak sa unang linggo ng buhay

Ang gabi para sa isang sanggol sa edad na ito ay magsisimula sa 21:00 at magtatapos sa 9:00 am. Sa panahong ito dapat matulog nang mahimbing ang bagong panganak. Ngunit huwag kalimutan, kailangan mong pakainin siya ng 3-4 beses sa gabi.

Maaaring maputol ang mga pattern ng pagtulog sa araw at gabi kung masikip ang silid.

Ang silid ay kailangang ma-ventilate.

Gayundin, upang ang sanggol ay makatulog nang mahimbing, kinakailangan na i-swaddle siya. Dapat siyang komportable, mainit-init, ngunit hindi mainit.

Gaano katagal dapat matulog ang isang sanggol sa ikalawang linggo ng kapanganakan?

Pattern ng pagtulog ng isang dalawang linggong gulang na sanggol

Ang isang dalawang linggong gulang na sanggol ay natutulog mula 18 hanggang 20 oras bawat araw. Sa oras na ito ito ay lumalaki. Ang kanyang katawan ay umuunlad, ang lahat ng mga sistema ay nagsisimulang umangkop, pangunahin ang sistema ng nerbiyos. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagtulog, lumilitaw ang enerhiya na ginugugol ng bata sa pag-unawa sa mundo sa paligid niya.

Mga yugto at tagal ng magandang pagtulog sa isang sanggol sa ikalawang linggo ng buhay sa gabi at sa araw

Sa araw, ang isang bagong panganak ay natutulog mula 8 hanggang 9 na oras, at sa gabi - mula 10 hanggang 11. Ang kanyang pagtulog ay nagambala upang makakain.

Mangyaring tandaan na ang mga sanggol ay gumising pagkatapos ng 1.5-2 oras. At ang mga batang pinapakain ng mga formula ay maaaring matulog ng hanggang 3 oras.

Bakit mahina ang tulog ng sanggol o hindi natutulog sa ikalawang linggo ng buhay?

Ang isang sanggol ay maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog sa ilang kadahilanan.

Una , baka mag-init siya. Siguraduhing mainit siya sa ilalim ng kumot. Para mas kumportable, subukang yakapin ang iyong sanggol.
Pangalawa , nakakaapekto sa temperatura ng silid. Upang maiwasang maging barado ang silid, dapat itong maaliwalas.

Paano at gaano katagal natutulog ang mga bagong silang na sanggol sa ikatlong linggo ng buhay?

Mga pattern ng pagtulog at paggising sa mga sanggol na may edad na tatlong linggo

Sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisimulang maging aktibo. Maaari nilang sinasadya na ilipat ang kanilang mga kamay, itaas ang kanilang ulo sa loob ng ilang segundo at tumingin nang mahabang panahon sa isang bagay na interesado. Bukod dito, ang mga bata ay gumising bago ang inilaang oras na kinakalkula para sa pagpapakain, at natutulog hindi kaagad pagkatapos kumain, ngunit mamaya.

Upang makakuha ng lakas, ang mga bata ay nangangailangan ng 18 oras sa isang araw ng mahimbing na pagtulog.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa isang bagong panganak na tatlong linggo ng buhay sa gabi at sa araw

Ang isang tatlong linggong gulang na sanggol ay patuloy na natutulog ng 8 oras sa araw at 10 sa gabi. Kasabay nito, siya ay gumigising tuwing 2-3 oras upang kumain at suriin ang panlabas na kapaligiran.

Napansin ng maraming ina na ang mga sanggol ay natutulog nang mahimbing mula 11 pm hanggang 9 am.

Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol sa edad na 3 linggo?

Maaaring hindi makatulog ang sanggol dahil sa kakulangan sa ginhawa.

Halimbawa, maaaring mainit siya.

Kadalasan ang mga sanggol ay nilalamon at tinatakpan ng kumot. Upang tingnan kung mainit ang iyong sanggol, ilagay ang iyong daliri sa kwelyo. Kung ang likod ay hindi pawis, kung gayon ang lahat ay normal.

Maaaring malamig din ang sanggol.

Maaari mong suriin ito sa pamamagitan ng pagtingin sa frozen spout.

Ang sikip din pala ng kwarto ay nahihirapan din akong makatulog.

Gaano katagal karaniwang natutulog ang isang sanggol sa ikaapat na linggo pagkatapos ng kapanganakan?

Mga tampok ng pagtulog sa araw at gabi sa mga sanggol na apat na linggo

Sa isang buwang gulang, ang sanggol ay nagsisimula nang maunawaan kung ano ang araw at gabi. Nagkakaroon siya ng pattern ng pagtulog.

Sa kabuuan, nagpapahinga ang sanggol ng 18 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na para sa paglaki at pag-unlad ng katawan, pati na rin upang maibalik ang enerhiya na ginugol sa pag-aaral tungkol sa bagong mundo.

Tagal at mga yugto ng pagtulog sa isang apat na linggong bagong panganak

Nasa isang buwan na, ang sanggol ay may 4 na panahon ng pagtulog sa araw at isa sa gabi.

Sa kabuuan, ang mga sanggol ay natutulog ng 8 oras sa araw. Ang oras na ito ay nahahati sa dalawang yugto ng umaga na 3 oras bawat isa, at dalawang mababaw na panahon ng pagtulog sa gabi na 30-40 minuto bawat isa.

Maraming mga ina ang nakapansin na ang kanilang mga anak ay natutulog ng 4 na beses sa loob ng 2 oras. Ang ugali na ito ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng psycho-emosyonal ng bata.

Sa gabi, ang mga bata ay natutulog ng 10 oras.

Pagkagambala sa pagtulog sa isang bagong panganak na 4 na linggo ng buhay: pangunahing sanhi

Ang isang bagong panganak ay maaaring hindi makatulog sa maraming kadahilanan.

Una , maaaring maabala siya ng isang panlabas na pampasigla tulad ng musika o pag-uusap. Maipapayo na subaybayan ang mga nakapaligid na kadahilanan.
Pangalawa , maaaring malamig o mainit ang bata. Kailangan niyang lambingin para maging komportable siya.
Pangatlo , maaaring makaapekto sa iyong pagtulog ang mga kondisyon ng silid, gaya ng pagkabara o halumigmig. Ito ay kinakailangan upang ma-ventilate ang silid bago matulog.

Paano natutulog ang mga bagong silang na sanggol sa ikalimang linggo ng buhay?

Limang linggong iskedyul ng pagtulog ng sanggol

Ang isang bata sa ganitong edad ay natutulog ng 18 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na upang mapunan ang iyong mga reserba ng lakas at enerhiya.

Ang isang limang linggong sanggol ay nangangailangan na ng higit na atensyon ng magulang, dahil maaari siyang manatiling gising ng hanggang 3-4 na oras araw-araw.

Bilang karagdagan, ang sanggol ay sumusunod sa 4 na naps sa araw at 2 naps sa gabi.

Tagal at mga yugto ng pagtulog sa mga sanggol sa 5 linggo ng buhay sa gabi at sa araw

Sa araw, ang pagtulog ng bata ay nahahati sa 4 na regla at umaabot sa 8 oras.

Bilang isang patakaran, sa unang dalawang panahon ng araw ang sanggol ay natutulog ng 3 oras, at sa huling dalawang panahon ng gabi - para sa 30-40 minuto. Ang oras na ito ay sapat na upang makakuha ng sapat na tulog at hindi matulog ng malalim.

Sa gabi, ang mga ina ay maaaring matulog nang mas mapayapa, dahil sa loob ng 10 oras ang bata ay kailangang pakainin ng 1-2 beses.

Bakit hindi mapakali ang aking sanggol o hindi natutulog sa 5 linggo?

Ang isang karaniwang sanhi ng mahinang pagtulog ay isang masikip na silid. Bago ilagay ang sanggol, dapat mong i-ventilate ito.
Gayundin, maaaring hindi makatulog ang sanggol dahil sa hindi komportableng unan o duvet. Maipapayo na suriin kung siya ay mainit o malamig.
Ang pananakit ng tiyan ay maaari ding maging sanhi ng hindi mapakali na pagtulog. Lumilitaw ang mga ito dahil sa ang katunayan na ang nursing mother ay kumain ng isang produkto na hindi pa niya natupok noon.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa ikaanim na linggo ng buhay?

Mga pattern ng pagtulog ng isang anim na linggong gulang na sanggol sa gabi at sa araw

Sa 6 na buwan, ang isang bagong panganak ay may matatag na pattern ng pagtulog at pagpupuyat.

Sa araw ang bata ay patuloy na natutulog ng 4 na beses. At sa gabi maaari itong magambala 1-2 beses para sa pagpapakain.

Sa kabuuan, ang sanggol ay natutulog ng 18 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na upang makakuha ng lakas at magsimulang tuklasin muli ang mundo sa paligid natin.

Sa edad na ito, ang bata ay nakapag-iisa nang nakahawak sa kanyang ulo sa isang tuwid na posisyon, sumusunod sa mga bagay sa pamamagitan ng pag-ikot ng kanyang leeg.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang 6 na linggong sanggol?

Ang pagtulog sa araw ng sanggol ay nahahati sa 4 na panahon at umaabot sa 8 oras. Ang sanggol ay nangangailangan ng dalawang malalim na tulog na 3 oras bawat isa at dalawang mababaw na tulog na 30-40 minuto bawat isa.

Ang tulog gabi-gabi ng bata ay limitado sa 10 oras. Bukod dito, maaari rin itong hatiin sa 2-3 mga panahon, dahil ang sanggol ay kailangang pakainin sa gabi.

Bakit ang isang 6 na linggong gulang na sanggol ay natutulog nang hindi mapakali sa gabi/araw?

Ang pinakakaraniwang sanhi ng mahinang pagtulog sa isang bata sa edad na ito ay hindi tamang mga asosasyon sa pagtulog. Ibig sabihin, maaari siyang gumising sa gabi, umiyak at matulog pagkatapos lamang na batuhin o buhatin.

Maaaring magising ang sanggol mula sa panginginig. Ang swaddling ay nagliligtas sa iyo mula sa kanila.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga dahilan para sa mahinang pagtulog ay maaari ding maging isang baradong silid o sakit.

Gaano karaming tulog ang karaniwang dapat matulog ng isang pitong linggong gulang na sanggol?

Mga pattern ng pagtulog sa pitong linggong gulang na mga sanggol, araw at gabi

Sa 7 buwan ang bata ay nagsisimulang ipahayag ang kanyang sarili nang masigla.

Dapat sanayin siya ng mga magulang sa mga aktibong laro sa unang kalahati ng araw, at sa mga tahimik na aktibidad sa hapon. Pagkatapos ay makakatulog ng maayos ang sanggol.

Ang isang bata sa ganitong edad ay nangangailangan ng 18 oras na tulog bawat araw. Kung mas matagal ang tulog ng iyong anak, maaaring masama ang pakiramdam niya.

Ang sanggol ay hindi dapat ihiwalay sa iskedyul ng pagtulog-paggising.

Magkano at paano dapat matulog ang isang sanggol sa 7 linggo?

Ang pag-idlip ng isang 7-linggo na sanggol ay hindi naiiba sa isang 6 na linggong gulang na sanggol.

Ang pahinga ay nahahati sa 4 na panahon: 2 para sa 3 oras at 2 para sa 30-40 minuto.

Maipapayo na ang mga unang panahon ng malalim na pagtulog ay maganap sa unang kalahati ng araw, at ang pangalawang mababaw na panahon sa gabi.

Sa isang araw lamang, ang isang sanggol ay maaaring matulog ng hanggang 8 oras. At kailangan niya ng 10 oras para magpahinga sa gabi.

Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol sa gabi at sa araw sa pitong linggo ng buhay: mga dahilan

Isinulat namin sa itaas ang tungkol sa mga aktibong laro; dapat itong maganap sa araw.

Ang isa pang dahilan para sa mahinang pagtulog ay isang hindi komportable na unan o kutson. Dahil ang sanggol ay nagsisimula nang gumalaw, siyempre, maaari siyang mag-slide pababa habang natutulog at humiga ayon sa gusto niya.

Sa problemang ito, ang swaddling ay nagliligtas sa mga magulang. Nakabalot sa isang mainit na kumot, ang bata ay hindi nais na gumapang o lumipat kahit saan.

Sa pamamagitan ng paraan, pinipigilan din ng swaddling ang sanggol mula sa pag-flinch.

Gaano katagal natutulog ang bagong panganak na sanggol sa ikawalong linggo ng buhay?

Iskedyul ng pagtulog para sa mga sanggol na may edad na walong linggo - araw at gabi

Ang iskedyul ng pagtulog ng 8-linggo na mga sanggol ay hindi naiiba sa iskedyul ng pagtulog ng mga 5,6,7 na linggong gulang na mga sanggol. Bilang isang tuntunin, kailangan nila ng 18 oras na pahinga araw-araw.

Ang mga sanggol ay maaari nang hawakan ang kanilang ulo patayo o nakahiga sa kanilang tiyan.

Bilang karagdagan, ang mga bata ay nakikilala na sa pagitan ng mga konsepto ng araw at gabi.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa isang 8 linggong gulang na sanggol

Sa edad na ito, ang mga sanggol ay natutulog ng 10 oras sa gabi. Isang beses lang silang pinupuntahan ng mga ina para pakainin at palitan sila.

At sa araw, ang mga bata ay may sapat na tulog ng 8 oras. Ito ay nahahati sa 4 na yugto: 2 malalim na pagtulog sa loob ng 3 oras at 2 mababaw na pagtulog sa loob ng 30-40 minuto.

Pagkagambala sa pagtulog sa isang bata sa 8 linggo ng buhay: mga sanhi

Bilang isang patakaran, sa edad na ito ang sanggol ay natutulog nang mapayapa. Ngunit kung siya ay nabalisa ng isang panlabas na pampasigla, boses o musika, siya ay magigising.

Ang mahinang pagtulog ay maaari ding sanhi ng sakit. Kapag masama ang pakiramdam ng isang bata, hindi siya matutulog.
Bilang karagdagan, kung siya ay mainit o malamig, ang sanggol ay maaaring magsimulang umiyak.
Ang isa pang dahilan ay maaaring pagkabara sa silid. I-ventilate ang silid kalahating oras bago ang oras ng pagtulog.

Paano at gaano katagal natutulog ang isang sanggol sa ikasiyam na linggo ng buhay?

Wastong iskedyul ng pagtulog para sa mga batang 9 na linggo ang edad

Ang isang matatag na 4-araw na panahon ng pahinga ay pinananatili rin sa 9 na linggong gulang na mga bata. Ngunit sa paglipas ng panahon ay bumababa ito ng 1 oras.

Pero hindi nagbabago ang tulog ko. Sa kabuuan, ang mga sanggol ay nangangailangan ng 17 oras upang magpahinga.

Kailangan nila ng lakas upang pag-aralan ang mundo sa kanilang paligid, matutong hawakan ang kanilang ulo nang tuwid at sumandal sa kanilang mga bisig, humiga sa kanilang tiyan, at tumagilid din.

Gaano katagal dapat matulog ang isang bata sa araw at sa gabi?

Ang tagal ng pagtulog sa araw ng bata ay nagbabago ng 1 oras at 7 oras.

Bilang karagdagan, ang bata ay natutulog ng 4 na beses sa isang araw: 2 malalim na pagtulog sa loob ng 2-3 oras at 2 mababaw na pagtulog sa loob ng 30-40 minuto. Bilang isang patakaran, ang mga una ay nagaganap bago ang tanghalian, ang pangalawa pagkatapos.

At ang oras ng gabi ay hindi nagbabago. Sapat na ang 10 oras para makatulog ang isang sanggol. Syempre, sa gabi kailangan bumangon si mommy ng isang beses para magpakain.

Bakit mahina ang tulog ng isang 9 na linggong sanggol sa araw o sa gabi?

Para matiyak na mahimbing ang tulog ng iyong anak, balutin siya ng malambot at mainit na sapin, at pagkatapos ay takpan siya ng kumot (kung malamig ang silid).
Bigyang-pansin ang panlabas na stimuli - musika, radyo, TV. I-off ang mga ito.
Bago patulugin ang iyong anak, pahangin ang silid kung sakaling makaramdam siya ng barado.
At, siyempre, turuan ang iyong sanggol na makatulog nang mag-isa. Hindi siya dapat magising para maramdaman ang iyong mga kamay o pag-alog.
Sa pamamagitan ng paraan, ang sanhi ng mahinang pagtulog ay maaaring sakit ng tiyan at iba pang mga sakit.

Paano ka dapat matulog sa ikasampung linggo mula sa kapanganakan?

Gaano katagal dapat matulog ang isang bata sa gabi at sa araw?

Sa sandaling tumaas ang lugar ng panonood ng sanggol dahil sa katotohanang natutunan niyang hawakan ang kanyang ulo habang nakahiga sa kanyang tiyan, sinimulan niyang subaybayan ang mga nakapaligid na bagay.

Upang ang sanggol ay magkaroon ng maraming lakas at sapat na enerhiya para sa 7 oras ng araw-araw na pagpupuyat, dapat siyang matulog nang hindi bababa sa 17 oras sa isang araw.

Tagal at mga yugto ng pagtulog sa isang batang may edad na 10 linggo

Ang pagtulog sa araw ng isang sanggol ay nahahati sa 4 na yugto, kung saan 2 malalim na pagtulog ng 2-3 oras bawat isa at 2 mababaw na pagtulog na 30-40 minuto bawat isa. Maipapayo na ang mga una ay mahulog sa araw, at ang pangalawa sa gabi.

Ang mga sanggol ay nangangailangan ng 10 oras upang magpahinga sa gabi. Sa gabi, maaaring abalahin ng isang ina ang kanyang anak upang pakainin siya.

Bakit hindi makatulog ang isang bata sa araw o sa gabi, ano ang bumabagabag sa kanya?

Ang pananakit ng tiyan ay kadalasang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. Dapat bantayan ng ina ng sanggol kung ano ang kanyang kinakain. Ang isang sanggol na pinapakain ng bote ay maaaring ilipat sa ibang pormula.

Ang isang bata ay maaaring magkaroon din ng problema sa pagtulog dahil sa isang hindi komportable na kutson, isang mainit na kumot, isang masikip na silid, o simpleng gutom.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa ikalabing-isang linggo ng buhay?

Mga pattern ng pagtulog sa mga batang may edad na 11 linggo sa gabi at sa araw

Ang iskedyul ng pagtulog ng isang bata sa edad na ito ay nananatiling halos hindi nagbabago. Ang isang sanggol ay dapat matulog ng 16-17 oras sa isang araw.

Siya ay "naglalakad" nang kaunti kaysa sa karaniwan, at maaaring makatulog nang mas kaunti sa araw. Bilang karagdagan, 4 naps sa isang araw ay pinananatili. Ito ay kinakailangan upang ang bata ay magkaroon ng lakas para sa mga aktibong laro.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa mga sanggol na may edad na 11 linggo

Sa mga bata sa edad na ito, ang pagtulog sa araw ay nahahati sa 4 na panahon. Ang mga sanggol ay natutulog ng 2 beses sa umaga sa loob ng 2-3 oras at 2 beses sa hapon para sa 30-40 minuto. Pakitandaan na ang nighttime routine para sa 11-week-old na mga bata ay hindi nagbabago, ito ay 10 oras. Maaari ka ring magpakain isang beses sa isang gabi.

Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol sa edad na 11 linggo sa araw o sa gabi: mga dahilan

Ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay maaaring labis na trabaho. Ang sanggol ay maaaring magtrabaho nang labis sa kanyang sarili na nakahiga sa kanyang tiyan, hawak ang kanyang ulo. Ang sobrang pagkapagod ay lilitaw din dahil sa pag-igting ng kalamnan, dahil ang isang bata sa edad na ito ay susubukan na gumapang sa mga laruan at lumiko sa kanyang tagiliran.

Ang mahinang tulog ay maaari ding sanhi ng gutom, masikip na silid, matigas na kutson, hindi komportable na unan, init, lamig, panginginig sa gabi o sakit.

Ang pagtulog ng mga bata sa ikalabindalawang linggo mula sa kapanganakan

Mga tampok ng pagtulog sa araw at gabi sa mga sanggol 12 linggo

Sa pamamagitan ng tatlong buwan, ang bata ay dapat matuto hindi lamang na hawakan ang kanyang ulo, kundi pati na rin ilipat ito sa mga gilid: pataas, pababa, kanan, kaliwa. Dapat din siyang magpahinga sa kanyang mga bisig habang nakahiga sa kanyang tiyan at lumiko sa kanyang tagiliran.

Upang ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan at magkaroon ng sapat na lakas at lakas upang bumuo ng kanyang sariling mga kakayahan, kakailanganin niya ng 16-17 na oras ng pagtulog.

Kasabay nito, dapat ding panatilihin ang kanyang 4-day nap.

Mga yugto at tagal ng pagtulog sa mga bata 12 linggo ng buhay

Napansin ng maraming ina na ang pagtulog ng isang bata sa 3 buwan ay hindi tumatagal ng higit sa 4 na oras nang sunud-sunod.

Sa kabila ng rehimeng ito, ang pahinga sa araw ay nagaganap sa 4 na panahon. Ang mga sanggol ay natutulog ng 2 beses sa loob ng 2-3 oras sa unang kalahati ng araw, at pagkatapos ng tanghalian 2 beses sa loob ng 30-40 minuto. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng pagtulog para sa isang 12 linggong gulang na sanggol ay 6-7 oras.

Ngunit ang iskedyul ng gabi ng sanggol ay hindi nagbabago; kailangan niya ng 10 oras upang matulog. Sa kasong ito, ang bata ay maaaring matulog buong gabi at hindi gumising upang i-refresh ang kanyang sarili.

Mga sanhi ng mahinang tulog sa mga sanggol na 12 linggong gulang

Sa edad na ito, ang mga bata ay dapat matulog nang nakapag-iisa. Hindi nila kailangang batuhin o kunin. Hindi makatulog ang sanggol kung babaguhin ng mga magulang ang kanilang mga taktika sa tumba.
Maaari ding maabala ang pagtulog dahil sa sakit; madalas na sumasakit ang tiyan ng mga bata.

Ang iba pang mga sanhi ng mahinang pagtulog ay ang pagkabara o halumigmig sa silid, lamig, init, hindi komportableng kama (unan, kutson, kumot), panlabas na stimuli (musika, TV, boses, telepono).

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Oras ng pagbabasa: 4 na minuto

Huling na-update ang artikulo: 06/02/2019

Sa sandaling lumitaw ang isang bagong panganak na bata sa pamilya, ang buhay ng mga batang magulang ay kapansin-pansing nagbabago. Para sa ilang mga ina, ang mga araw pagkatapos ng kapanganakan ay nagiging isang kumpletong paraiso, kapag ang kanilang sanggol ay natutulog halos buong araw, ngunit para sa iba, sa kabaligtaran, ang sanggol ay nahihirapang makatulog sa araw at madalas na gumising sa gabi. At nangyayari na ang isang ina ay nag-aalala na ang kanyang anak ay masyadong natutulog, habang ang isa pa, sa kabaligtaran, ay nag-aalala na ang kanyang anak ay masyadong natutulog. Kaya't alamin natin kung ilang oras natutulog ang mga sanggol kada araw? Ano ang mga pamantayan sa pagtulog para sa mga bata kaagad pagkatapos ng kapanganakan?

Bakit ang isang bagong panganak ay natutulog ng napakaraming oras?

Ang lahat ng mga bata ay iba, kahit na mula sa kapanganakan ang lahat ng mga sanggol ay naiiba sa bawat isa, kahit na sa gayong maliliit na bata ay makikita mo ang simula ng isang karakter sa hinaharap. Ang parehong naaangkop sa pagtulog; ang ilang mga sanggol ay kailangang matulog ng higit sa 20 oras sa isang araw, habang ang ilan, sa kabaligtaran, ay madalas na gising at kaunti ang pagtulog. Bakit ito nangyayari? Ang bagay ay ang bawat bata ay may iba't ibang istraktura ng utak at, nang naaayon, iba't ibang mga katangian at gawi sa physiological. Samakatuwid, kung magkano ang dapat matulog ng isang sanggol ay nakasalalay lamang sa sanggol mismo. Kadalasan pagkatapos ng panganganak, ang sanggol ay natutulog ng 8 oras sa gabi, nang hindi man lang nagigising para pakainin. Gayunpaman, ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ito ay isang paglihis; ang bagong panganak ay dapat gumising sa gabi upang makakain. At kung hindi siya kumakain sa oras, maaari niyang mapinsala ang kanyang kalusugan.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang sanggol na nagpapasuso ay dapat gumising tuwing 3-4 na oras upang kumain, kaya natutulog siya ng hindi hihigit sa 20 oras sa isang araw. Kapag ang iyong sanggol ay bihirang gising, kumakain ng kaunti at gumugugol ng maraming oras sa pagtulog, maaaring nasa panganib siya ng dehydration, na sa paglipas ng panahon ay maaaring umunlad sa hypoglycemia at jaundice. Upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang sanggol ay dapat ilapat sa dibdib tuwing 3-4 na oras.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ang isang bagong panganak ay maaaring matulog nang napakatagal:

mahirap manganak. Laging sa panahon ng panganganak na may mga komplikasyon, ang iba't ibang mga gamot ay ipinakilala sa katawan ng ina, na may sedative effect sa sanggol, at pagkatapos ng kapanganakan, ang mga naturang bata ay maaaring matulog nang mahimbing sa loob ng ilang araw o kahit na linggo;
Maling inilagay ng babae ang kanyang sanggol sa kanyang dibdib. Kung ang isang sanggol ay hindi nakakapit nang tama sa dibdib, mabilis siyang mapagod, dahil... Siya ay gumugugol ng maraming enerhiya sa isang walang saysay na pagtatangka na sipsipin ang gatas. Ang isang pagod na sanggol ay mabilis na nakatulog sa ilalim ng dibdib at pagkatapos ay natutulog nang medyo matagal;
istraktura ng utong Nangyayari na mahirap para sa isang sanggol na kumapit sa utong ng ina; lahat ng mga pagtatangka ay labis siyang napapagod, at siya ay nakatulog sa pagod.

Normal na pagtulog para sa mga bagong silang

Gaano katagal dapat matulog kaagad ang isang sanggol pagkatapos ng kapanganakan? Sa karaniwan, ang isang sanggol pagkatapos ng kapanganakan ay dapat gumugol ng hanggang 18-20 oras sa isang araw sa pagtulog. Sa panahon ng pagtulog, ang sanggol ay natutunaw ng pagkain at nakakakuha ng lakas para sa susunod na pagpapakain, na nangyayari tuwing 3-4 na oras. Ang madalas na pagkain ay dahil sa ang katunayan na ang tiyan ng sanggol ay masyadong maliit, at ang gatas ng ina ay mabilis na natutunaw.

Naturally, hindi sinusubaybayan ng mga magulang ang oras at hindi umupo sa tabi ng kanilang sanggol, binibilang kung gaano siya natutulog. Gayunpaman, ang pamantayan ng pagtulog ay dapat sundin, ang tanging pagbubukod ay ang mga panahon na ang bagong panganak ay pinahihirapan ng bituka, presyon ng intracranial o temperatura sa panahon ng sipon, atbp. Ang mga phenomena na ito ay makabuluhang binabawasan ang tagal ng pagtulog at nakakaapekto sa pag-iisip ng sanggol. Samakatuwid, kailangan ng mga magulang na maingat na subaybayan kung gaano karaming oras natutulog ang kanilang anak, kung hindi man ay maaaring humantong sa iba't ibang mga pathologies ang kawalan ng pansin.

Gaano katagal dapat matulog ang isang gabi?

Sa karaniwan, ang isang sanggol ay dapat matulog ng hanggang 8 oras sa gabi, paggising upang pakainin. Kadalasan ang mga bata ay gumising sa kanilang sarili upang kumain ng gatas ng ina. Kadalasan hindi mo ito matatawag na isang paggising, ang ina ay nasa malapit, at sa sandaling ang sanggol ay nagbibigay ng senyas, agad niya itong pinapakain, ang sanggol ay madalas na kumakain habang kalahating tulog.

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang isang bagong panganak ay dapat matulog sa tabi ng kanyang ina sa gabi, na nararamdaman ang init ng katawan ng kanyang ina, ang kanyang pagmamahal at pag-aalaga, siya ay matutulog nang mas mahusay, at mas madali para sa babae na pakainin ang sanggol.

Gayundin, maraming mga pediatrician ang naniniwala na kung ang isang bata ay hindi gumising tuwing 3-5 na oras sa gabi, pagkatapos ay kailangan niyang gisingin o kumunsulta sa isang doktor kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay naging permanente. Dapat malaman ng bawat magulang kung ano ang kailangang kainin ng kanilang sanggol sa gabi upang maiwasan ang dehydration.

Mga pamantayan sa pagtulog para sa mga bata hanggang anim na buwang gulang

Ang mas matatandang mga bata ay nakakakuha, mas matagal silang gising at mas mababa ang kanilang pagtulog. Gaano katagal dapat matulog ang mga sanggol hanggang 6 na buwan pagkatapos ng kapanganakan?

Sa karaniwan, ang mga sanggol ay natutulog bawat araw:

1 buwan ng buhay: araw-araw na tagal ay 16-20 oras;
2 buwan ng buhay: 14-17 oras;
3 buwan ng buhay: 13-15 oras;
4 na buwan ng buhay: 12-14 na oras;
5 buwan ng buhay: 12-13 oras;
Anim na buwan ng buhay: 10-11 oras.

Gayunpaman, ang mga ito ay karaniwang mga pamantayan, ang bawat bagong panganak ay indibidwal, at maaaring matulog nang higit sa normal, o, sa kabaligtaran, mas mababa.

Nalaman namin kung gaano karaming dapat matulog ang isang sanggol sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, at ngayon ay isasaalang-alang namin ang tanong: paano dapat matulog ang isang bagong panganak? Anong mga kondisyon ang pinaka komportable para sa sanggol?

Kailangan ba ang katahimikan? Sinusubukan ng ilang mga ina na patulugin ang kanilang sanggol sa ganap na katahimikan, ngunit huwag kalimutan na sa sinapupunan ng ina ang bata ay halos hindi kailanman walang anumang mga tunog. Samakatuwid, hindi ka dapat gumawa ng kumpletong sound vacuum para sa iyong sanggol upang siya ay makatulog.
Kadiliman sa araw. Minsan ang mga ina, upang ang kanilang sanggol ay makatulog nang mas mabilis sa araw, isara ang mga kurtina nang mahigpit, mas mahusay na huwag gawin ito. Ang panloob na biological na orasan ng bata ay dapat gumana, i.e. Dapat itong maliwanag sa araw at madilim sa gabi. Kung hindi, ang sanggol ay maaaring malito araw at gabi.
Sa malambot na kama at sa isang unan. Upang maiwasan ang biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom, ang kutson ng sanggol ay dapat na matigas, at ang unan ay dapat na lumitaw lamang pagkatapos ng dalawang taon.
Ang silid ay dapat na mainit-init. Para sa komportableng pagtulog sa silid ng sanggol, ang temperatura ay nakatakda sa 22 degrees Celsius at ang halumigmig ay hanggang 70%.

Bakit hindi natutulog ang aking isang buwang gulang na sanggol?

May mga pagkakataon na ayaw matulog ng sanggol, na labis na nakakapagod sa mga magulang. Mayroong ilang mga dahilan para mag-alala ang iyong sanggol habang natutulog:

masyadong mainit, hindi sapat na mahalumigmig na hangin. Suriin kung ang silid ay masyadong masikip, ang isang mahinahon at malusog na pagtulog para sa bata ay posible sa temperatura na 20-22 degrees at kahalumigmigan ng hangin na 50-70%;
marahil ang lampin ay tumagas, o ang sanggol ay hindi komportable sa damit na kanyang tinutulugan;
hindi komportable na posisyon sa pagtulog. Minsan pinipili ng mga sanggol ang pinaka komportableng posisyon para sa kanilang sarili habang natutulog, kung inilagay siya ng ina sa ibang posisyon, hindi ito nagustuhan ng sanggol, at tumanggi siyang matulog.

Alam na ngayon na kung magkano ang pagtulog ng isang bagong panganak ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang mga indibidwal na katangian ng bata, komportableng temperatura at halumigmig, pananamit, pagiging malapit sa ina. Gayunpaman, ang mga magulang ay dapat pa ring sumunod sa karaniwang pamantayan sa pagtulog upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng sanggol.

Magbasa pa:

Ang isa sa pinakamahalagang isyu para sa mga ina ay palaging ang iskedyul ng pagtulog ng bagong panganak. Sasabihin namin sa iyo kung gaano karaming tulog ang kailangan ng mga batang wala pang isang taong gulang, at ipaliwanag din kung kailan magpapatunog ng alarma at kung paano baguhin ang isang hindi tamang iskedyul ng pahinga.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa edad na 1 buwan?

Pattern ng pagtulog ng isang sanggol sa unang buwan ng buhay

Sa unang buwan ng kanyang buhay, ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog ng 18-20 oras sa isang araw. Unti-unti niyang napagtanto kung ano ang araw at gabi.

Sa unang tatlong linggo, ang sanggol ay maaaring hindi makatulog nang mahimbing at gumising bawat oras upang kumain.

Sa lalong madaling panahon ang panahon ng wakefulness ay magsisimulang tumaas, ang sanggol ay makikinig na may interes sa mga bagay. Ang bata ay hindi matutulog ayon sa nakaraang gawain.

Tagal ng pagtulog ng isang bagong panganak na isang buwan ng buhay sa gabi at sa araw

Ang isang bata ay may 4 na panahon ng pagtulog sa araw at 1 panahon ng pagtulog sa gabi bawat buwan.
Bilang isang patakaran, sapat na para sa mga bagong silang na magpahinga ng 8-9 na oras sa araw, at 10-12 sa gabi.
Ang sanggol ay dapat patulugin sa isang tiyak na panahon - mula 9 ng gabi hanggang 9 ng umaga. Ito ay sa oras na ito na ang gabi ay bumagsak para sa bagong panganak.

Ang sanggol ay natutulog nang kaunti at hindi mapakali sa edad na isang buwan: mga dahilan

Siyempre, kung ang isang buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa anumang oras ng araw, dapat mong iparinig ang alarma. Tandaan - ang sanggol ay dapat magpahinga kapwa sa gabi at sa araw!

Bigyang-pansin ang iyong anak, maaaring hindi siya makatulog sa iba't ibang dahilan.

Ang silid ay masikip o mahalumigmig. I-ventilate ang silid bago patulugin ang iyong anak.
Ang isang panlabas na pampasigla ay nakakasagabal - musika, pag-uusap, isang langaw at iba pang mga kadahilanan sa kapaligiran.
Paglamig ng temperatura o sobrang pag-init. Maaaring mainit o malamig ang sanggol. Lagyan mo siya upang makaramdam siya ng komportable at init.

Ang isang 1 buwang gulang na sanggol ay patuloy na natutulog: bakit?

Ayon sa mga pediatrician, ang isang bagong panganak ay maaaring matulog ng 18-20 oras sa isang araw. At ito ay hindi isang problema kung ang maliit na tao ay nagpapahinga halos lahat ng oras ng araw.

Kunin ang pagkakataong ito at matulog ka. Karaniwan, ang panahong ito ay hindi magtatagal. Tandaan na maaaring gamitin ng bata ang ugali ng ina na matulog sa araw at hindi ipikit ang kanyang mga mata sa gabi.

Mas mainam para sa mga ina na ayusin ang kanilang iskedyul ng pagtulog nang maaga sa panahon ng pagbubuntis kaysa hindi sanayin ang kanilang anak sa isang bagong iskedyul mamaya.

Magkano at paano dapat matulog ang isang sanggol sa edad na 2 buwan?

Mga kakaibang pagtulog sa araw at gabi sa isang dalawang buwang gulang na sanggol

Ang mga bata sa ganitong edad ay natutulog ng 18 oras bawat araw. Ang oras na ito ay sapat na para sa sanggol na makakuha ng lakas.
May 5-6 na oras na natitira para sa aktibo at aktibong mga laro at aktibidad, ngunit ang panahong ito ay magiging sapat para sa sanggol. Hindi na kailangang alisin ang iyong anak sa regimen na ito.

Tagal ng magandang pagtulog sa isang 2 buwang gulang na sanggol sa gabi at sa araw

Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay gumugugol ng 8 oras sa pagtulog sa araw. Ang oras na ito ay nahahati sa 2 malalim na pagtulog ng 3 oras bawat isa at 2 mababaw, na tumatagal mula sa 30 minuto.
At ang pahinga sa gabi ay nahahati sa 2 pagtulog. Maaaring magising ang sanggol para magpakain. Hindi na kailangang tanggihan ito sa kanya.

Bakit mahina ang tulog ng isang bata o hindi natutulog sa edad na 2 buwan?

Ilista natin ang mga pangunahing dahilan kung bakit maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog ang mga 2-buwang gulang na sanggol.

Makapal na kwarto.
Hindi komportable na tulugan.
Pananakit ng tiyan o iba pang sakit.
Pagbabago ng temperatura - mainit o malamig.
Nanginginig sa pagtulog. Ang swaddling ay magliligtas sa iyo mula sa kanila.
Panlabas na pampasigla - boses, musika, lamok.

Bakit patuloy na natutulog ang isang 2 buwang gulang na sanggol?

Mahabang tulog ang sanhi ng sakit ni baby! Bigyang-pansin ang maliit. Baka sumakit ang tiyan niya.

Ang iyong sanggol ay dapat matulog nang hindi hihigit sa 4 na oras sa araw. Kung ang kanyang pagtulog ay dati nang nabalisa, pagkatapos ay itulog na lamang ito ng sanggol.

Magkano at paano natutulog ang mga sanggol sa tatlong buwan?

Mga tampok ng pagtulog sa araw at gabi ng isang bagong panganak sa 3 buwan ng buhay

Ang iskedyul ng pagtulog ng isang tatlong buwang gulang na sanggol ay halos hindi naiiba sa isang dalawang buwang gulang na sanggol. Mababa lang ng 1 hour ang tulog niya.

Kailangan din ng mga bata ng apat na naps sa araw. Nagsisimula silang magpakita ng kanilang sarili nang mas aktibo sa loob ng 7-8 na oras - inaabot nila ang mga laruan, hinawakan ang kanilang mga ulo at sinusubaybayan kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid.

Tagal ng tamang pagtulog sa isang bata ng tatlong buwan ng buhay sa gabi at sa araw

Ang sanggol ay gumugugol ng 7 oras sa pahinga sa araw. Ang oras na ito ay nahahati sa 2 malalim na pagtulog na 2-3 oras bawat isa at 2 mababaw na pagtulog na 30-40 minuto bawat isa.
Ang isang bata ay nangangailangan ng 10 oras upang magpahinga sa gabi. Kakailanganin mo pa ring pakainin ang sanggol nang isang beses sa gabi.

Ang isang 3-buwang gulang na sanggol ay natutulog nang kaunti o hindi mapakali: bakit?

Ang bata ay matutulog nang mahimbing at matamis kung ang lahat ng mga kinakailangang kondisyon ay natutugunan.

Magiging sariwa ang silid.
Ang mga tunog ng boses, musika, telepono o TV ay hindi makakasagabal.
Magiging komportable siya sa kama. Ang isang mataas na kalidad na kutson at unan ang susi sa isang magandang pahinga.
Hindi siya magiging malamig o mainit. Ang swaddling ay makakatulong dito.
Kung ang bata ay walang sakit.

Ang isang 3-buwang gulang na sanggol ay natutulog nang husto at sa mahabang panahon: bakit?

Ang isang sanggol ay maaaring matulog ng mahabang panahon para sa isang kadahilanan - may masakit. Pansinin mo siya. Ang sakit ay hindi palaging nagpapakita mismo sa labas, dahil ang sanggol ay maaaring magkaroon ng pulang lalamunan, sakit ng tiyan o mataas na temperatura.

Magkano at paano dapat matulog ang isang apat na buwang gulang na sanggol?

Mga pattern ng pagtulog at paggising ng isang 4 na buwang gulang na sanggol

Ang isang 4 na buwang gulang na sanggol ay dapat magpahinga ng 17 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na upang maibalik ang enerhiya.

Gugugulin ng sanggol ang kanyang enerhiya sa 7 oras ng pagpupuyat.

Mangyaring tandaan na sa isang panaginip ang sanggol ay lumalaki at umuunlad. Maipapayo na sumunod sa isang tiyak na gawain: matulog ng 4 na beses sa araw, at 2 beses sa gabi.

Dapat maputol ang pagtulog para sa pagpapakain o aktibong paglalaro.

Tagal ng pagtulog para sa isang sanggol sa edad na apat na buwan

Sa unang kalahati ng araw, ang bata ay dapat magkaroon ng 2 malalim na pagtulog ng 3 oras bawat isa, at sa hapon - 2 mababaw na pagtulog ng 30-40 minuto bawat isa.
Gugugulin ng sanggol ang natitirang 10 oras sa pagtulog sa gabi. Hindi na kailangang hatiin ang yugtong ito sa oras. Ang bata ay maaaring gumising sa gabi pagkatapos ng 3-4 na oras, kumain at pagkatapos ay humiga upang magpahinga.

Bakit ang isang 4 na buwang gulang na bata ay natutulog nang kaunti, mahina at hindi mapakali, o hindi natutulog sa araw o sa gabi?

Ilista natin ang mahahalagang dahilan ng mahinang tulog sa 4 na buwang gulang na mga sanggol.

Sobrang trabaho. Ang sanggol ay maaaring "over-walk", pagkatapos ay iiyak at hindi makatulog sa oras.
Gusto ng atensyon.
Ang sakit ng tummy ko. Ang mga dahilan ay isang bagong produkto na kinain ng isang nursing mother, o pinaghalong.
Makapal na hangin sa silid o halumigmig.
Mainit o malamig. Panatilihin ang temperatura ng iyong anak.

Pinapayuhan ang mga ina na patulugin ang kanilang sanggol sa tabi nila sa unang anim na buwan. Sa paraang ito, mas mababa ang iyong pagsisikap na bumangon sa iyong sanggol. Kapag ang sanggol ay nagsimulang umiyak, ito ay sapat na upang abutin siya, hampasin o pakainin siya.

Bakit madalas natutulog ang isang sanggol sa edad na 4 na buwan?

Kung ang iyong anak ay natutulog ng mahabang panahon, huwag agad mag-panic. Tingnang mabuti ang sanggol. Marahil ay may masakit sa kanya, at ang sakit ay nangyayari sa loob. Kung may nakababahala tungkol sa pag-uugali ng iyong sanggol, pumunta at magpatingin sa doktor. Papayuhan niya kung paano magtatag ng isang rehimen at lutasin ang problema.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang sanggol sa limang buwang pagtulog?

Mga tampok ng pagtulog sa araw at gabi sa mga bata sa limang buwan

Sa edad na ito, ang iskedyul ng oras ay naiiba sa nauna nang 1 oras.
Kailangan mong bawasan ang iyong oras ng pahinga sa araw. Ang sanggol ay kailangang turuan na matulog ng tatlong beses sa isang araw.
Hindi mo na kailangang gumising sa gabi para magpakain nang madalas. Ang lahat ay depende sa kung ang bata ay nagugutom o hindi.
Sa kabuuan, matutulog ang mga bata ng 16 na oras sa isang araw.

Tagal ng pagtulog para sa isang 5 buwang gulang na sanggol sa gabi at sa araw

Ang isang 5-buwang gulang na bata ay nangangailangan ng 6 na oras para sa pang-araw-araw na pahinga. Ang oras na ito ay dapat nahahati sa 2 malalim na pagtulog ng 2.5 oras bawat isa at isang oras ng mababaw na pagtulog.
Sa gabi, matutulog ang iyong anak ng 10 oras.

Bakit hindi mapakali, masama ang pakiramdam ng isang sanggol, kakaunti ang tulog o hindi natutulog sa limang buwan??

Ang gawain ng sanggol ay maaaring magambala sa iba't ibang dahilan.

Ang silid ay masikip, tuyo o mahalumigmig.
Naiistorbo siya sa kakaibang ingay at tunog.
Ito ay hindi komportable at hindi komportable na humiga sa isang malaking kuna. Ang mga sanggol sa ganitong edad ay madalas na pinapatulog sa isang hiwalay na kuna. Doon maaari silang mag-freeze o, sa kabaligtaran, maaari silang maging napakainit sa ilalim ng kumot.
Overtired na siya.
Nangangailangan ng atensyon mula sa ina.

Bakit madalas na natutulog ang isang sanggol sa edad na 5 buwan?

Mayroong dalawang dahilan: maaaring ang bata ay natutulog pagkatapos ng mahabang "kasiyahan", o siya ay may sakit.

Bigyang-pansin ang sanggol at suriin siya. Kung sakali, kumunsulta sa iyong pediatrician.

Mga tampok ng pagtulog sa araw at gabi sa isang 6 na buwang gulang na bata

Pattern ng pagtulog ng isang anim na buwang gulang na sanggol sa gabi at sa araw

Sa anim na buwan, matutulog ang sanggol ng 15 oras sa isang araw.
Makakakuha siya ng lakas at lakas, na gugugol niya sa 8-9 na oras ng aktibong kaalaman sa mundo sa paligid niya.
Sa 6 na buwan, ang isang sanggol ay makatulog nang mahimbing sa gabi nang hindi man lang nagigising.
Ang pahinga sa araw ay hindi rin kinansela - dapat talagang mayroong 3 tulog.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa anim na buwan?

Sa 6 na buwan, matutulog ang sanggol ng 10 oras sa gabi.
Ang pagtulog sa araw ay mahahati sa 2 malalim para sa 2 oras at 1 mababaw na tumatagal ng 30-40 minuto.
Sa kabuuan, ang sanggol ay dapat gumugol ng 5 oras na nagpapahinga sa araw.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa isang 6 na buwang gulang na sanggol

Maaaring hindi makatulog ng maayos ang isang paslit sa iba't ibang dahilan.

Dahil sa hindi komportableng kama, kutson, unan.
Ang bagong kapaligiran ay maaaring makagambala sa kanya (sa kaso ng pagsasaayos o paglipat).
Nagkasakit ang bata.
Humidity o pagkabara sa silid.
Extraneous irritant.

Bakit madalas natutulog ang isang sanggol sa edad na 6 na buwan?

Kung ang iyong anak ay hindi natutulog ayon sa iskedyul at "mga magdamag," maaari siyang matulog nang ilang oras lampas sa inilaan na oras. Isa itong dahilan ng paglabag sa rehimen.
Ang isa pa ay isang sakit na nangyayari nang hindi napapansin sa loob ng katawan ng isang bata. Kumonsulta sa doktor!

Paano dapat matulog ang isang sanggol sa edad na 7 buwan?

Pattern ng pagtulog sa mga bata sa 7 buwan sa araw at gabi

Ang tagal ng pang-araw-araw na pagtulog sa mga batang 7 buwan ay hindi nagbabago at 15 oras.
Ang pagkakaiba lamang ay ang mga panahon ng pahinga sa araw. Dapat mong turuan ang iyong anak na matulog nang 2 beses lamang sa isang araw.
Ang mga maliliit na bata ngayon ay mananatiling gising nang mas matagal, sa loob ng 9 na oras.
Sa pamamagitan ng paraan, sa oras na ang iyong sanggol ay pitong buwang gulang ay hindi mo na kailangang bumangon sa gabi upang magpakain.

Magkano at paano dapat matulog ang isang sanggol sa pitong buwan?

Ang isang 7-buwang gulang na bata ay nangangailangan ng 10 oras ng pagtulog sa gabi, at 5 oras para sa pagtulog sa araw.
Ang oras ng pagtulog sa araw ay dapat nahahati sa 2 panahon ng 2.5 oras. Sapat na ang oras na ito para makapagpahinga ang sanggol, at hindi na niya kailangan ng mabilisang pag-idlip pagkatapos ng tanghalian.

Bakit mahina ang tulog ng isang bata, kaunti, hindi mapakali o hindi natutulog sa gabi at sa araw sa edad na 7 buwan: mga dahilan

Ang isang 7-buwang gulang na sanggol ay sensitibo na sa mga nangyayari sa kanyang paligid. Maaaring magising siya sa pamamagitan ng mga pag-uusap o iba pang tunog, gaya ng mga nagmumula sa TV o telepono.
Bilang karagdagan, ang isang paslit sa edad na ito ay talagang gusto ng atensyon mula sa kanyang ina. Marahil ay pinatulog mo siya sa iyo nang hanggang anim na buwan, at pagkatapos ay inawat siya at sinimulang ilagay sa isang hiwalay na kuna.
Gayundin, ang mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay maaaring sakit, pananakit ng tiyan, hindi komportable na lugar ng pagtulog, hindi matiis na kahalumigmigan o isang baradong silid.

Bakit madalas na natutulog ang isang sanggol sa edad na 7 buwan?

Walang dahilan para matulog ng mahabang oras ang sanggol sa 7 buwan. Hindi ito dapat makagambala sa iyong iskedyul ng pagtulog-paggising. Kung mangyari ito, kumunsulta sa doktor na susuriin ang sanggol. Ang mga sakit ay madalas na hindi napapansin sa mga bata.

Magkano ang dapat matulog ng mga sanggol sa 8 buwan?

Pattern ng pagtulog sa mga batang may edad na 8 buwan sa araw at gabi

Para sa isang sanggol na nagsisimulang kumilos nang aktibo, natutong tumayo at gumapang, sa edad na ito ay sapat na ang 15 oras na pagtulog. Sa panahon ng pahinga, siya ay lalago, ang kanyang lakas at lakas ay mapupunan.
Ang bata ay masayang maglaro at tuklasin ang mundo sa paligid niya sa loob ng 9 na oras.

Tagal ng pagtulog sa mga batang may edad na walong buwan

Ang ilang mga bata sa 8 buwan ay sumusunod sa lumang gawain - natutulog nang mahimbing sa araw 2 beses sa loob ng 2.5 oras. At ang ibang mga paslit ay maaaring matulog ng 3-4 na oras sa isang pagkakataon.
Sa kabuuan, ang mga bata ay dapat gumugol ng 5 oras sa pahinga sa araw, at 10 oras sa pahinga sa gabi.

Bakit mahina ang tulog ng aking anak, hindi mapakali, o hindi natutulog sa araw/gabi?

Ang mga abala sa pagtulog ay kadalasang nangyayari para sa ilang mga kadahilanan.

Nahihirapan siyang huminga dahil sa baradong o mataas na kahalumigmigan sa silid.
Mainit man o malamig ang tulog.
Nakakasagabal ang mga tunog mula sa labas ng mundo o mga insekto (sa tag-araw).
Sumasakit ang tiyan dahil sa complementary feeding.
Hindi komportable na matulog sa isang unan o isang bagong kutson.

Ang isang 8-buwang gulang na sanggol ay patuloy na natutulog: bakit?

Ang sanhi ng mahabang pagtulog ay maaaring isang sakit sa loob ng katawan ng bata. Dapat kang makipag-ugnayan sa iyong pedyatrisyan.

At ang isang walong buwang gulang na sanggol ay maaaring maging sobrang pagod, dahil siya ngayon ay gumugugol ng labis na enerhiya!

Magkano at paano dapat matulog ang isang sanggol sa edad na 9 na buwan?

Wastong iskedyul ng pagtulog para sa mga batang 9 na buwang gulang

Ang tamang pang-araw-araw na gawain para sa isang siyam na buwang gulang na sanggol ay binubuo ng 8-9 na oras ng mga aktibong larong pang-edukasyon at dalawang panahon ng pagtulog. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahigpit na rehimen, mapapansin mo na ang sanggol ay magiging masayahin, mahusay na nagpapahinga, at nakangiti.
Sa kabuuan, kailangan niya ng 15 oras sa isang araw para magpahinga.

Tagal ng pagtulog sa isang siyam na buwang gulang na sanggol sa araw at gabi

Ang isang bata sa edad na ito ay dapat matulog ng hindi bababa sa 5 oras sa araw. Ang oras na ito ay nahahati sa 2 pantay na panahon ng 2.5 oras.
At sa gabi ang sanggol ay mangangailangan ng 10 oras ng pagtulog. Maaaring hindi na magising ang iyong sanggol sa dilim para magpakain.

Hindi mapakali na pagtulog sa isang batang may edad na 9 na buwan: sanhi

Ang mga nababagabag na pattern ng pagtulog ay hindi ang pinakamagandang panahon sa buhay ng isang sanggol. Maaaring magising ang bata mula sa ingay, pag-uusap, mga tunog ng musika, at, nagsisimulang umiyak, ay hindi makatulog nang normal.

Bago ilagay ang iyong sanggol sa kama, bigyang-pansin ang ilang mga punto. Pagkatapos ng lahat, ito ay dahil sa kanila na ang isang bagong panganak ay maaaring hindi makatulog.

Ang silid ay hindi dapat masikip o mahalumigmig.
Ang lugar ng pagtulog ay dapat na komportable.
Ang init at lamig ay nakakapinsala sa sanggol.
Bigyang-pansin kung ang tiyan ng maliit ay nakakaabala sa kanya o kung may iba pang masakit?

Ang isang 9 na buwang gulang na sanggol ay patuloy na natutulog: bakit?

Ang isang sanggol sa edad na ito ay aktibong nagpapakita ng sarili at sinusubukang tumayo sa kanyang mga paa, iikot ang kanyang ulo sa lahat ng direksyon, at gumagapang. Ang sanhi ng mahabang pagtulog ay maaaring labis na trabaho.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtulog sa oras at siguraduhin na ang iyong sanggol ay hindi mapapagod, lalo na bago ang oras ng pagtulog!

Ang pangalawang dahilan ay sakit. Makipag-ugnayan sa iyong doktor upang suriin ang iyong anak.

Magkano ang dapat matulog ng isang 10 buwang gulang na sanggol araw at gabi?

Gaano katagal dapat matulog ang isang sampung buwang gulang na sanggol sa gabi at sa araw?

Ang isang 10-buwang gulang na sanggol ay dapat matulog ng hindi bababa sa 14 na oras sa isang araw. Ang oras ng pahinga ay nabawasan ng isang oras, ngunit sapat na para sa sanggol na mapunan ang suplay ng enerhiya nito.
At ang sanggol ay gising ng 9-10 oras.

Tagal ng pagtulog sa isang bata na may edad na sampung buwan

Ang isang bata ay nangangailangan ng 10 oras upang magpahinga sa gabi. Bukod dito, tandaan na sa edad na ito hindi mo na kailangang bumangon sa kanya sa dilim upang pakainin.
Ang oras ng pagtulog sa araw ay 4 na oras. Maaari itong hatiin sa 2 malalim na pagtulog ng 2 oras bawat isa.

Bakit hindi makatulog ang isang bata na may edad na sampung buwan sa araw o sa gabi?

Mayroong maraming mga dahilan para sa mahinang pagtulog.

Maaaring maistorbo ang bata ng mga boses, ingay, o tunog ng TV.
Makapal na silid o mataas na kahalumigmigan.
Isang lugar na tulugan na hindi maginhawa para sa isang sanggol na matulog, halimbawa, isang malawak na kama ng magulang.
Ang mga sakit, lalo na ang colic sa tiyan, ay maaaring nakakainis.
Sobrang trabaho.
karakter. Ang isang bata ay maaaring ipahayag ang kanyang sarili sa pamamagitan ng paghingi ng atensyon mula sa kanyang ina.

Bakit madalas natutulog ang isang sanggol sa edad na sampung buwan?

Kung ang iyong sanggol ay natutulog ng ilang oras nang higit sa inaasahan, ipinapayo ng mga doktor na huwag mag-panic.

At kung ang isang bata ay natutulog nang napakatagal at tumangging kumain, dapat siyang bigyan ng espesyal na pansin. Baka may bumabagabag sa kanya. Siya ay may sakit? Suriin ang sanggol sa iyong sarili o makipag-ugnayan sa iyong pedyatrisyan!

Magkano at paano dapat matulog ang isang sanggol sa edad na 11 buwan?

Mga pattern ng pagtulog sa mga batang may edad na labing-isang buwan sa gabi at sa araw

Ang iskedyul ng pahinga para sa labing-isang buwang gulang na mga bata ay hindi naiiba sa sampung buwang gulang na mga bata. Ito ay nagiging mas madali para sa mga ina; patuloy silang namumuhay ayon sa lumang gawain.
Kailangan mo ring bigyan ang mga sanggol ng hindi bababa sa 14 na oras ng pahinga, at hatiin ang pagtulog sa araw sa 2 regla.

Tagal ng pagtulog sa isang sanggol sa 11 buwan

Ang gabi sa mga batang may edad na 11 buwan ay tumatagal ng 10 oras. Bilang isang tuntunin, ang mga sanggol ay dapat na matulog ng maayos sa oras na ito.
At ang bata ay gugugol ng 4 na oras sa pahinga sa araw.

Bakit mahina ang tulog ng labing-isang buwang gulang na sanggol o hindi makatulog sa araw o gabi: mga dahilan

Ang isang sanggol sa edad na ito ay maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog dahil sa mahinang kalusugan, o maaaring naabala siya ng isang panlabas na stimulus (insekto, ingay, tunog ng musika, pag-uusap).
Nagugulo rin ang rehimen dahil sa kaba, halumigmig, hindi komportableng lugar ng pagtulog, at sobrang trabaho.
O gusto lang ng bata ang atensyon mo.

Bakit madalas natutulog ang isang sanggol sa edad na 11 buwan?

Ang isang labing-isang buwang gulang na bata ay dapat matulog sa isang iskedyul. Kung ang bata ay lumayo sa kanya sa loob ng ilang oras, okay lang.

At kung hindi man lang siya magigising para kumain, oras na para magpatunog ng alarma!

Bigyang-pansin ang sanggol - maaaring siya ay may sakit. Kumunsulta sa pediatrician.

Paano dapat matulog ang isang taong gulang na bata sa araw at sa gabi?

Mga pattern ng pagtulog at paggising sa isang taong gulang na bata

Sa isang taong gulang, hindi gaanong binabago ng mga bata ang kanilang gawain. Kailangan din nila ng 13-14 na oras para matulog.
Bukod dito, ang pang-araw-araw na pag-idlip ng 2 beses sa isang araw ay pinapanatili, ngunit nababawasan ng kalahating oras hanggang isang oras.
Ang oras ng paggising ay 10-11 oras.

Tagal ng pagtulog sa mga bata sa labindalawang buwan

Ang sanggol ay nangangailangan ng 10-11 oras upang magpahinga sa gabi, at 3-4 sa araw.
Bago ang tanghalian, ang bata ay dapat magkaroon ng malalim na pagtulog na tumatagal ng 2-2.5 na oras, at pagkatapos ng tanghalian - mababaw na pagtulog para sa 1-1.5.

Ang oras ng pahinga ay depende sa kagalingan at mood ng bata.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa mga batang may edad na 12 buwan

Maaaring hindi makatulog ng maayos ang isang taong gulang na sanggol dahil sa ilang mga pangyayari.

Puno o halumigmig sa silid.
Hindi pangkaraniwang lugar ng pagtulog.
Hindi komportable na kutson, unan.
Ingay, boses, tunog ng musika.
Sobrang trabaho.
Mga sakit.
Kakulangan ng pansin, gusto ng sanggol na tawagan ang kanyang ina sa kanya.

Bakit madalas natutulog ang isang taong gulang na sanggol: mga dahilan

Ang mahabang pagtulog at pagkagambala sa iskedyul ng pagtulog-paggising ay maaaring dahil sa isang hindi nakikitang sakit na nangyayari sa katawan ng maliit na tao, o labis na trabaho na nagreresulta mula sa mahabang "paglalakad".

Kailan dapat lumipat ang isang bata sa dalawa o isang idlip?

Sa 12-18 na buwan, ang bata ay dapat pa ring magkaroon ng dalawang idlip sa araw. Bukod dito, ang sanggol ay dapat patulugin bago at pagkatapos ng tanghalian.

Ayon sa payo ng maraming ina, kailangan mong turuan ang iyong mga anak na matulog sa araw mula 10 hanggang 12, pakainin sila ng tanghalian, maglaro, at pagkatapos (mula 15 hanggang 16) bumalik sa kama. Ang tatlong oras ay sapat na para sa pahinga.

Upang gawing mas madali ang paglipat sa mode na ito para sa bata, idagdag ang oras na hindi natutulog ang sanggol sa araw hanggang sa pagtulog sa gabi. Hayaan siyang gumastos ng kaunti kaysa karaniwan sa kanyang pahinga sa gabi.

At dapat kang lumipat sa isang daytime nap sa 1.5-2 taon. Subukang patulugin ang iyong anak pagkatapos ng tanghalian sa loob ng 2.5-3 oras.

Alam ng lahat na ang pagtulog ay mahalaga para sa maayos na paggana ng katawan ng tao. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa mas malubhang kahihinatnan kaysa sa pagbabawas ng pagkain at likidong paggamit. Kasabay nito, karamihan sa mga ina, pagiging matulungin sa nutrisyon ng maliliit na bata, ay hindi binibigyang pansin ang isyu ng malusog at sapat na pahinga ng mga bata.

Ang kahulugan ng pagtulog para sa isang bata

Pangarap- isang makabuluhang bahagi para sa buong pag-unlad ng katawan ng bata. Sa panahong ito nangyayari ang mahahalagang proseso ng pisyolohikal.

Pagpapahinga ng mga limbs.
Pagpapanumbalik ng tissue.
Pagbubuo ng mga reserbang enerhiya.
Pagproseso at asimilasyon ng impormasyong natatanggap habang gising.
Ang pagbuo ng melanin - ang hormone na responsable para sa paglaki ng bata.
Pagbuo at pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit.
Aktibong gawain ng mga panloob na organo.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng mga bata kada taon?

Para sa tamang pahinga, ang mga bata, tulad ng mga matatanda, ay kailangang matulog ng ilang oras sa isang araw. Para sa bawat edad, ang figure na ito at ang komposisyon ng pagtulog ay iba. Para sa isang taong gulang na sanggol, ang tagal ng pagtulog ay 12-14 na oras. Sa kasong ito, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-12 oras, at ang pahinga sa araw ay 2-3 oras. Ang pahinga sa araw sa simula ng ikalawang taon ng buhay ay nahahati pa sa dalawang bahagi ng 1-1.5 na oras.

Para sa isang isa at kalahating taong gulang na bata, ang mga numerong ito ay bahagyang nagbabago. Ang kabuuang tagal ng pagtulog ng isang isa at kalahating taong gulang na bata ay dapat na hindi bababa sa 10-12 oras. Sa gabi dapat siyang matulog ng 10-11 oras. Ngunit ang pahinga ng araw sa oras na ito ay tumatagal ng 2–2.5 at hindi nahahati sa mga bahagi.

Siyempre, hindi mo dapat pilitin ang iyong anak sa isang tiyak na takdang panahon na mahigpit na tumutukoy sa bilang ng mga oras ng pagtulog at pagpupuyat. Ang mga maliliit na paglihis mula sa pamantayan ay hindi nagpapahiwatig na ang isang bata ay may mga problema sa mga pangarap.

Sakit sa pagtulog

Kaya, sa pagpapasya kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang taong gulang na bata, ang mga magulang ay maaaring umasa sa mga numerong ito kapag naglalaan ng oras ng pahinga at mga panahon ng aktibidad para sa kanilang mga anak. Ang mga paglihis mula sa mga limitasyong ito ng isang oras o dalawa ay hindi isang problema. Ngunit kung ang isang bata ay natutulog nang higit pa o mas kaunti kaysa sa karamihan ng kanyang mga kapantay ng dalawa o higit pang oras, kailangan mong maging maingat. Sa pamamagitan lamang ng maingat na pagmamasid sa iyong anak maaari mong matukoy kung ang paglihis na ito ay isang indibidwal na katangian ng sanggol, o kung may paglabag sa paggana ng pagbawi ng katawan.

Ang mga palatandaan ng kawalan ng tulog sa mga batang 1 taong gulang ay maaaring kabilang ang:

Ang pagwawalang-bahala sa mga palatandaan ng kakulangan ng tulog sa edad na 1 ay maaaring humantong sa hinaharap sa mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, mga karamdaman sa pag-uugali, talamak na pagkapagod, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, at pagbagal sa bilis ng mga reaksyon at proseso ng pagproseso ng impormasyon sa utak.

Upang maitama ang mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata sa anumang edad, at lalo na sa mga sanggol, ang isang matatag na pang-araw-araw na gawain ay dapat mapanatili.

Pang-araw-araw na gawain para sa mga batang may edad na 1 taon

Kapag bumubuo ng pang-araw-araw na gawain para sa iyong anak, maaari mong sundin ang mga rekomendasyon ng mga pediatrician at psychologist. Ngunit ang batayan para sa pang-araw-araw na gawain ng isang bata ay dapat na ang kanyang mga indibidwal na katangian at pangangailangan.

Araw-araw na rehimen

Ang isang taong gulang na bata ay tumatanggap ng maraming bagong impormasyon. Upang matagumpay na makabisado ito sa araw, kailangan niya ng 12-14 na oras ng pahinga. Ang pagtulog sa gabi ng isang bata sa simula ng ikalawang taon ng buhay ay dapat tumagal ng 10-12 oras. Karamihan sa mga eksperto ay nagsasabi na ang pinakamainam na oras upang makatulog sa gabi ay 21:00. Ito ay idinidikta ng mga katangian ng katawan ng bata. Ang pagtulog mula 21.00 hanggang 1.00 ay itinuturing na pinaka-produktibo mula sa punto ng view ng mga proseso ng physiological.

Ang oras ng paggising ng bata ay hindi dapat iakma sa kagustuhan ng mga magulang. Kung ang isang maliit na tao ay gumising sa umaga sa 6-7 o'clock, ito ay normal at katanggap-tanggap. Sa araw, ang isang taong gulang na sanggol ay natutulog nang humigit-kumulang 2-3 oras. Mas mainam na hatiin ang oras na ito sa dalawang bahagi ng 1–1.5. Ang katawan ng isang bata sa edad na ito ay hindi laging handa para sa mahabang panahon ng pagpupuyat. Sa 1 taon ito ay 3-4 na oras. Ang unang kalahati ng oras na ito ay nakatuon sa mga aktibong laro at paglalakad sa sariwang hangin. Sa ikalawang kalahati ng panahon ng paggising, ipinapayong panatilihing abala ang sanggol sa mga hindi gaanong aktibong aktibidad (pagguhit, pagbabasa ng mga libro, paglalaro ng mga bloke). Makakatulong ito sa kanya na parehong gumugol ng enerhiya sa panahon ng masiglang aktibidad at maghanda para sa pagtulog sa araw.

Sa isang taong gulang, sa karamihan ng mga kaso, ang isang bata ay hindi makatulog sa kanyang sarili at magsalita tungkol sa kanyang pagkapagod. Ang gawain ng matulungin na mga magulang ay mapansin ang pagkapagod ng kanilang sanggol sa oras at tulungan siyang makatulog. Kung laktawan mo ang sandaling ito at ipagpapatuloy ang paglalaro, magiging mahirap na patulugin siya. Malalaman mo kung handa nang matulog ang iyong anak sa isa sa dalawang paraan.

Sa pamamagitan ng panonood ng mga laro, matutukoy mo ang mga aksyon ng sanggol na nagpapahiwatig ng kanyang pagkapagod:

Kapag pinapatulog ang iyong anak, batay sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista, kinakailangang itala ang oras kung kailan ang prosesong ito ay nagaganap nang mahinahon at mabilis hangga't maaari. Sa kasong ito, kailangan mong simulan ang paghahanda para sa pagtulog nang maaga, 15-20 minuto nang maaga.

Pangkalahatang mga patakaran para sa paghahanda para sa kama

Upang bumuo ng mga positibong gawi sa mga bata, ang isang pare-parehong pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ay mahalaga at dapat na manatiling pareho araw-araw. Ang pahayag na ito ay totoo rin para sa pag-aayos ng malusog at maayos na pagtulog ng mga bata.

Pagdating sa araw

Ang mga benepisyo at pangangailangan ng pagtulog sa araw para sa katawan ng isang taong gulang na sanggol ay paulit-ulit na binanggit. Sa panahon ng pahinga sa araw, ang bata ay nagpoproseso ng impormasyong natanggap sa umaga, ang mga kalamnan at paa ay nagpapahinga at nagpapahinga, at ang sanggol ay nag-iimbak ng enerhiya para sa mga aktibong aktibidad sa hapon.

Kung gaano karaming beses ang isang taong gulang na bata ay dapat magpahinga sa araw ay depende sa kanyang mga indibidwal na katangian at pisikal na aktibidad. Hanggang sa isa at kalahating taon, ang pamantayan ay maaaring magpapalit-palit ng isa at dalawang pang-araw-araw na pag-idlip. Sa edad na ito, hindi katanggap-tanggap ang araw-araw na pagtanggi sa panahon ng pahinga sa araw. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang makabuluhang paglihis mula sa pamantayan at nangangailangan ng mapagpasyang aksyon mula sa mga magulang.

Mayroong ilang mga dahilan para sa pagtanggi na makatulog sa araw:

Ang mga madalang kaso ng pagtanggi sa pagtulog ay hindi maaaring ituring na isang paglihis. Ngunit kahit na ang sanggol ay tumangging matulog, dapat siyang magkaroon ng oras upang magpahinga sa araw, kapag ang kanyang katawan ay nasa isang estado ng kamag-anak na pahinga. Kung ang isang taong gulang na bata ay hindi makatulog, kung gayon hindi siya dapat bumangon sa kama at magsimulang maglaro sa halip na matulog. Maaari mong i-occupy ang iyong pagtulog sa pamamagitan ng pagbabasa ng libro, pagkanta ng mahinahong kanta, o pagkukuwento ng fairy tale.

Upang matulungan ang iyong sanggol na madaling makatulog, maaari kang gumamit ng ilang mga simpleng pamamaraan. Maaaring humiga si Nanay sa tabi niya sa panahon ng pagtulog at hampasin ang kanyang likod, ulo at mga braso. Ang pisikal na pakikipag-ugnayan ay nagpapakalma at nagbibigay ng pakiramdam ng kaginhawaan. Ang bentilasyon at araw-araw na basang paglilinis ng silid para sa pagtulog ng mga bata ay sapilitan! Hindi ipinapayong ilagay ang iyong sanggol sa kama kaagad pagkatapos ng pagpapakain.

Ang kalidad ng night rest ay direktang nakasalalay sa sapat na halaga nito sa araw. Kung ang iyong sanggol ay nakatulog nang kaunti o wala sa lahat sa araw, hindi siya matutulog nang mas mabilis sa gabi. Sa kabaligtaran, ang kanyang overexcited nervous system ay gagana sa limitasyon at hindi siya papayag na huminahon at pumunta sa kaharian ng Morpheus.

Malaki ang papel ng oras ng pagtulog sa kalidad ng iyong pagtulog sa gabi. Hindi mo maaaring ayusin ang iskedyul ng pagtulog ng isang sanggol sa mga pangangailangan at kagustuhan ng mga miyembro ng pamilyang nasa hustong gulang. Ang mga batang wala pang isa at kalahating taong gulang ay dapat na tulog na pagsapit ng 10 p.m., gaano man sila karaming beses na umidlip sa maghapon.

Ang isang pare-parehong ritwal ay makakatulong sa iyo na maghanda para sa pagtulog sa gabi. Sa mga oras ng gabi, ang mga tahimik na laro na walang aktibong paggalaw ay kanais-nais. Isang oras bago ang oras ng pagtulog (mga 20–20.30) kailangan mong simulan ang paghahanda para sa kama: mangolekta ng mga laruan at ilagay ang mga ito sa kama, kumuha ng mga paggamot sa tubig, magbasa ng libro. Tulad ng sa araw, ang isa sa mga magulang ay dapat nasa malapit sa panahon ng proseso ng pagkakatulog (sa gabi ay maaaring si tatay).

Ang pagtulog sa gabi ay bihirang walang tigil sa buong gabi. Kung gaano karaming beses na nagising ang isang sanggol sa gabi ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian at kondisyon sa silid ng mga bata. Kung ang isang taong gulang na bata ay gumising ng 1-2 beses sa gabi, ito ay normal.. Ang dahilan nito ay maaaring ang pagnanais na pumunta sa banyo, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, masamang panaginip, o gutom. Kung ang sanggol ay walang problema sa pagtulog, pagkatapos ay madali siyang makatulog muli pagkatapos matugunan ang kanyang mga pangangailangan. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang isang taong gulang na mga bata ay hindi makatulog nang mag-isa sa gabi. Dapat silang tulungan ng ina sa pamamagitan ng paghaplos sa kanila sa isang tahimik, mahinahon na boses, na itinakda ang bata upang magpatuloy sa pangangarap.

Hiwalay, kinakailangang hawakan ang paksa ng kaginhawaan ng sanggol sa panahon ng pagtulog. Ang damit na pantulog ay hindi dapat higpitan ang paggalaw, dapat na gawa sa mga materyales na nakakahinga at kumportable sa pagpindot. Ang pagsunod sa bentilasyon, humidification at paglilinis ng lugar ay magbibigay din sa bata ng malusog at nakakarelaks na pahinga.

Gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang bata kada taon? Ang ganitong mahigpit na pagbabalangkas ng tanong ay maaaring hindi ganap na tama, dahil ang bata ay walang utang sa iba. Ang mga magulang, na umaasa sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista at ang mga indibidwal na katangian ng kanilang mga anak, ay dapat lumikha ng isang tiyak na pang-araw-araw na gawain at mga kondisyon ng pag-unlad kung saan ang mga bata ay maaaring ganap na magpahinga sa gabi at sa araw.