Gaano katagal ang kabataan, kapag ang kaligtasan sa sakit ay maaaring mabigo at kung anong mga pagbabago ang naghihintay sa isang babae pagkatapos ng menopause - depende sa antas ng mga hormone sa kanyang katawan. Ang dapat malaman ng bawat kinatawan ng patas na kasarian upang maging maganda ang pakiramdam sa bata at katandaan - sabi ng isang endocrinologist ng pinakamataas na kategorya, isang dalubhasa sa paglutas ng mga problema ng pagwawasto sa mga endocrine disorder na may kaugnayan sa edad at kakulangan ng androgen sa mga babae at lalaki - Tatyana Stanislavovna Savvina.
Sa ngayon, ang mga siyentipiko sa iba't ibang bahagi ng daigdig ay nagsisikap na malutas ang "kodigo ng kabataan." Isa sa mga teorya ng pagtanda ng katawan ay ang hormonal theory. Ano ang kakanyahan nito?
Ang kakanyahan ng teorya ng hormonal ay na sa edad, ang isang naka-program na pagbaba sa mga antas ng hormone ay nagsisimula sa katawan ng tao. Ang pinakamataas na sapat na antas ay matatagpuan sa 25-30 taong gulang. Pagkatapos nito, nagsisimula ang unti-unting pagbaba sa mga antas ng hormone. Una sa lahat, nalalapat ito sa mga sex hormone at ang kanilang mga precursor.
Ang mga unang sintomas ay maaaring: pagbaba ng pagganap, pagkapagod, pagbaba ng mood at libido. Unti-unti, ang pagbuo ng collagen at hyaluronic acid, kalamnan at nag-uugnay na tisyu ay nagpapabagal sa katawan, ang mga proseso ng pagkasira ng mga sangkap at tisyu na ito ay nagsisimulang mangingibabaw sa kanilang synthesis. Ito ay humahantong sa paglitaw ng mga wrinkles sa balat, sagging muscles, prolaps ng internal organs, at pananakit sa malalaking joints.
Kasabay nito, ang proseso ng natural na pagkamatay ng mga selula ng iba't ibang mga organo at tisyu ay nagsisimula, na kasunod ay hahantong sa isang pagkasira sa paggana ng pancreas, atay, bato, thyroid gland, immune system, atbp.
Mula sa pananaw sa kalusugan, ang bawat hormone ay may sariling tiyak na epekto. Ang kalusugan ng katawan ay makabuluhang nagambala kapag ang antas ng anumang hormone ay nagbabago, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang buhay mismo ay nagiging imposible. Mula sa pananaw ng kagandahan (at sa pamamagitan ng kagandahan, una sa lahat, naiintindihan natin ang panlabas na pagpapakita nito) - ito ay, siyempre, mga sex hormones: estrogens, progesterone, testosterone. Bagaman ganap na lahat ng mga hormone ay may hindi direktang epekto.
Ang ilang mga klinika ay nag-aalok sa mga kababaihan ng pagkakataon na lumikha ng isang "genetic na mapa." Upang gawin ito, matukoy ang antas ng mga hormone sa oras ng "kalakasan ng lakas" (18-25 taong gulang), upang pagkatapos, habang nag-iipon ang mga taon ng buhay, palitan ang nawawalang antas ng mga hormone. Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong paraan maaari mong pahabain ang kabataan at pagiging kaakit-akit. Gaano ito katotoo?
- Ang "genetic map" ay isang pagsusuri upang matukoy ang genetic mutations na nagpapakita ng predisposisyon sa pag-unlad ng iba't ibang sakit (diabetes, hypertension, osteoporosis, atbp.). Tulad ng para sa pagtukoy ng antas ng mga hormone, tulad ng nasabi ko na, ang pinakamataas na normal na antas ay tipikal para sa 25 taon. Sa edad na 18, hindi pa naabot ng katawan ang pinakamataas na pag-unlad nito. Bilang karagdagan, ito ay hindi isang katotohanan na kung random na matukoy natin ang isang tao, makakakuha tayo ng pinaka-sapat na mga tagapagpahiwatig. Maaari silang maging minimally normal, at ito ay hahantong sa proseso ng pagtanda sa katawan na ito na nagsisimula nang mas maaga. Samakatuwid, sa anumang edad, dapat tumuon ang isa sa pamantayan, at hindi sa sariling mga tagapagpahiwatig sa murang edad. Bukod dito, sa edad na 18-25, kakaunti ang nag-iisip na suriin ang kanilang mga hormone laban sa background ng kumpletong kalusugan - ang medikal na kasanayan ng DoctorPlastic beauty at health clinic ay nagpapakita.
Tulad ng nabanggit na, ang rurok ng mga kakayahan sa physiological at biological na aktibidad ng isang tao ay naabot sa edad na 25-30 taon. Mula sa edad na 35, ang isang progresibong pagpapahina ng mga pag-andar ng karamihan sa mga organo at sistema ay nagsisimula dahil sa pagkagambala sa paggawa ng ganap na lahat ng mga hormone: dihydroepiandrosterone (DHEA), progesterone, sex hormones, thyroid hormone, growth hormone, melatonin, insulin, bitamina. D (D hormone). Ito ay humahantong sa pagkagambala ng synthesis ng collagen at hyaluronic acid sa balat, pagkasira ng tissue ng kalamnan, at akumulasyon ng taba - nakikitang mga palatandaan ng pagtanda.
Ang iba pang mga pagpapakita ng pagtanda ay nagdudulot ng hindi gaanong problema: pagkasira ng paglago ng buhok o pagkawala ng buhok, nabawasan ang kakayahang magtrabaho, may kapansanan sa memorya at pagtulog, isang pakiramdam ng patuloy na pagkapagod, pagkawala ng pagganyak sa buhay, mga yugto ng depressive mood at pagkamayamutin, "mga mainit na flashes, ” mga kaguluhan sa pag-ihi at paggana ng seks.
Ang mga babaeng sex hormone ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng density ng buto. Ito ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay lubhang madaling kapitan sa osteoporosis, at sa edad, kung hindi ginagamot, ang mga bali ay maaaring maging isang tunay na problema para sa kanila.
Ang pagtaas ng adipose tissue, pagbaba ng kalamnan at bone tissue ay natural na resulta ng pagtanda ng katawan. Kahit na hindi tumataas ang timbang sa katawan sa pagtanda, tumataas pa rin ang nilalaman ng adipose tissue sa katawan. Ang pagtaas ng taba ng masa ng 4-5 kg ay humahantong sa isang pagbilis ng mga hormonal disorder, dahil ang adipose tissue ay hindi lamang isang kamalig ng mga sustansya, ito ay isang site para sa paggawa ng mga hormone at biologically active (karamihan ay nakakapinsala) na mga sangkap na nagpapabilis. ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular at cancer.
- May isang opinyon na ang mga hormone ay maaaring "pinaamo" - upang mabayaran ang kakulangan ng "kapaki-pakinabang" na mga hormone at bawasan ang halaga na maaaring magdulot ng pinsala. Kaya, ang buong nutritional system ay binuo upang mabayaran ang mga kapaki-pakinabang na hormone. Gaano sila kaepektibo?
- Walang mga hormone na maaaring "maaamo." Ang produksyon ng hormone ay isang kumplikadong proseso ng maraming hakbang na kinokontrol ng utak sa pamamagitan ng isang sistema ng mga transmitters at hormone precursors. Walang bagay sa agham bilang "kapaki-pakinabang" at "nakakapinsala" na mga hormone. Ang lahat ng mga hormone ay kapaki-pakinabang kung ang mga ito ay ginawa sa tamang dami at may epekto. Ang mga hormone, tulad ng karamihan sa iba pang mga sangkap sa katawan, ay ginawa mula sa mga huling produkto ng pagkasira ng pagkain.
Ang mga sex hormone ay na-synthesize mula sa kolesterol; ang iba pang mga hormone ay nagmula sa protina. Kaya naman sa panahon ng pagdadalaga, paglaki ng katawan at sa murang edad, ang isang tao ay dapat kumonsumo ng sapat na dami ng taba ng hayop (kolesterol) at protina. Kung hindi, humihinto ang sekswal at pisikal na pag-unlad, at ang anemia ay bubuo mula sa kakulangan sa bakal. Hindi matutugunan ng mga protina ng halaman ang mga pangangailangan ng lumalaking katawan, at bilang karagdagan, ang mga halaman ay hindi nag-synthesize ng kolesterol at hindi naglalaman ng sapat na bakal. Ito ang dahilan kung bakit ang vegetarianism sa pagkabata at pagbibinata ay tiyak na hindi katanggap-tanggap.
Gayunpaman, ang diyeta lamang, kahit na ang pinaka-balanseng isa, ay hindi ganap na malulutas ang problema sa paggawa ng hormone. Kung ang regulasyon ng synthesis ay nabalisa, gaano man karami ang kainin mo ng mga itlog, karne at isda, hindi pa rin mabubuo ang mga hormone.
Sabihin nating muli: lahat ng mga hormone ay mahalaga. Ngunit para sa kanilang wastong pag-unlad, ang isang kumbinasyon ng lahat ng mga kadahilanan (pagkain, palakasan, malusog na pagtulog) ay kinakailangan. Hiwalay, ang mga salik na ito ay hindi gumagana at hindi pinapalitan ang bawat isa. Ang pagtulog ay napakahalaga. Para sa tamang produksyon ng hormone, ang isang tao ay dapat matulog nang hindi lalampas sa 23-00.
Sa ilalim ng kondisyong ito, ang pituitary gland (isang bahagi ng utak) ay sapat na nagpapasigla sa paggawa ng mga hormone. Isang oras pagkatapos makatulog, ang growth hormone ay ginawa, at mula 5 ng umaga ang produksyon ng mga hormone ng adrenal cortex at sex hormones ay nagsisimula. Kung ang isang tao ay hindi natutulog sa gabi, ang pituitary gland ay humihinto upang maunawaan kung paano ito dapat gumana. Bilang resulta, ang ritmo ng produksyon ng hormone ay nagambala, at bilang isang resulta, ang mga kababaihan ay hindi maganda ang pakiramdam; ang pag-ikot ng regla sa mga kababaihan ay maaaring maputol. Ang kakulangan sa hormone na may kaugnayan sa edad ay maaaring mabayaran sa isang paraan lamang - sa pamamagitan ng pagpasok nito sa katawan sa anyo ng isang gamot.
- Tumaas na mga antas kung aling mga hormone ang maaaring humantong sa pagkasira ng kagalingan at pagkawala ng pagiging kaakit-akit? Posible bang maimpluwensyahan ito kahit papaano?
Ang mataas na antas ng anumang hormone ay hahantong sa mahinang kalusugan. Wala at hindi maaaring maging anumang mga independiyenteng pamamaraan para sa pag-normalize ng mga antas ng hormonal. Talagang kailangan mong magpatingin sa doktor.
Sa bawat partikular na kaso, ang koneksyon na ito ay indibidwal. Gayunpaman, lahat ng kababaihan ay may potensyal na problema ng pagiging sobra sa timbang. At maaari itong lumitaw sa anumang edad. Dahil ito ay estrogens na nagtataguyod ng akumulasyon ng adipose tissue sa katawan. Ang hormone prolactin, ang antas ng kung saan ay tumataas nang malaki sa panahon ng pagpapasuso, higit pang nagtataguyod ng akumulasyon ng taba.
Ang kabaligtaran na epekto ay madalas ding nakatagpo: ang mga antas ng hormonal ay nagbabago dahil sa pagtaas ng dami ng adipose tissue, na nag-synthesize, bukod sa iba pang mga bagay, ng mga sex hormone. Upang malaman kung ano ang pangunahin at kung ano ang pangalawa at kung paano haharapin ito, kailangan mong makipag-ugnay sa isang endocrinologist.
- Ngayon mahirap isipin ang isang lugar ng gamot kung saan hindi makakatulong ang mga hormone. Mapanganib ba ang malawakang paggamit ng mga hormone? Ito ba ay nagkakahalaga ng pagsuko sa kanila kung mayroong isang karapat-dapat na alternatibo?
Ang paggamot sa hormone ay ginagamit para sa dalawang layunin:
Kapalit na therapy na may hindi sapat na produksyon ng sarili nitong mga hormone. Sa kasong ito, ang hormone replacement therapy ay ganap na ligtas at kinakailangan, dahil Ang kakulangan ng mga hormone ay magiging sanhi ng pag-unlad ng mga sakit.
Paggamit ng mga sintetikong analogue ng hormone cortisol- ang pinakamakapangyarihang anti-inflammatory at anti-allergic substance sa katawan. Ang mga sintetikong analogue ay may mas malaking anti-inflammatory at antiallergic na katangian at mahigpit na inireseta ayon sa mga indikasyon, sa kabila ng makabuluhang epekto, dahil Hindi posible na iligtas ang buhay ng isang tao at iligtas siya mula sa pagdurusa sa anumang iba pang paraan. Ito ang mga analogue na ito na nakapaloob sa mga hormonal ointment. Samakatuwid, ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta sa kanila. Ang paggamit sa sarili ng mga ointment ay hindi katanggap-tanggap, sa kabila ng katotohanan na ang mga ito ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta.
Tulad ng para sa "hormonal" na mga pampaganda, mayroong 2 pangunahing katanungan: anong sangkap sa bawat partikular na cream ang konduktor ng mga hormone sa pamamagitan ng balat at kung maraming mga bahagi ng mga pampaganda ang makagambala sa pagsipsip ng mga hormone sa pamamagitan ng balat. Para sa bawat produkto kailangan mong malaman ang mga sagot sa mga tanong na ito. Ang mga resulta ng mga pag-aaral ay dapat na nai-publish ng tagagawa ng mga pampaganda. Pagkatapos lamang ay makakapagbigay tayo ng sagot tungkol sa pagiging epektibo ng mga pampaganda.
Ngayon ng ilang mga salita tungkol sa kaligtasan. Ang pagsipsip ng mga hormone sa pamamagitan ng balat ay ang pinaka-epektibo, na nangangailangan ng pinakamaliit na dosis upang makamit ang nais na konsentrasyon sa dugo. Samakatuwid, ang mga anyo ng balat ay pinaka-kanais-nais para sa paggamit. Ang konsentrasyon ng mga hormone sa dugo ay hindi dapat lumampas sa mga normal na halaga. Sa ilalim ng kondisyong ito, ang paggamit ng mga hormone ay ligtas sa anumang anyo.
- Maraming kababaihan ang protektado mula sa hindi gustong pagbubuntis sa tulong ng mga OC. Maaari ba itong magresulta sa mga problema sa kalusugan sa hinaharap at humantong sa maagang pagtanda? Ang ilang mga kababaihan ay sigurado na ito ay tiyak na dahil sila dati ay umiinom ng mga hormone na hindi na sila mabubuntis. Ngunit ngayon ang mga hormonal na tabletas ay inirerekomenda kahit na para sa napakabata batang babae - 15-18 taong gulang.
Ang mga oral contraceptive ay naglalaman ng mga sintetikong estrogen at gestagens, na katulad ng istraktura sa kanilang sarili. Ang kanilang aksyon ay batay sa pagsugpo sa produksyon ng kanilang sariling mga hormone at, bilang resulta, pagsugpo sa produksyon ng mga itlog. Sa kasamaang palad, kasama ang pagsugpo sa produksyon ng estrogen at progesterone, mayroon ding pagsugpo sa produksyon ng testosterone. At ang pagbaba sa testosterone ay nangangahulugan ng pagbaba sa libido, pagganap, ang hitsura ng pagkapagod, pagbaba ng resistensya sa stress, at pagkasira ng kalamnan at connective tissue.
Bilang karagdagan, ang kawalan ng natural na progesterone ay humahantong sa pagkawala ng mga metabolite ng progesterone na gumagana sa utak at pinoprotektahan tayo mula sa depresyon, bawasan ang mga damdamin ng takot, mapabuti ang mood at pagtulog. Samakatuwid, ang pangmatagalang paggamit ng mga contraceptive ay maaaring magdulot ng mga negatibong kahihinatnan.
Kung tungkol sa kawalan ng kakayahang mabuntis, mas maraming dahilan para dito kaysa sa nakikita natin. Sa bawat partikular na kaso, ang mga dahilan para sa kawalan ng kakayahan na mabuntis ay dapat na pag-aralan nang paisa-isa. Kadalasan, ang mga contraceptive, sa kabaligtaran, ay ginagamit upang makamit ang pagbubuntis.
- Ano ang hormone replacement therapy? Sino ang nangangailangan nito?
Ang therapy sa pagpapalit ng hormone ay ganap na kinakailangan para sa bawat tao na may naaangkop na hormone sa kaso ng hindi sapat na produksyon o ganap na kawalan nito. Sa isang mas makitid na kahulugan, sa kahulugan ng menopausal replacement therapy, ang therapy na ito ay kinakailangan para sa bawat babae sa kawalan ng contraindications. Ang therapy na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang synthesis ng collagen at hyaluronic acid sa balat, na pumipigil sa hitsura at nagpapabagal sa pag-unlad ng mga wrinkles, ito ang therapy na pumipigil sa pagkasira ng tissue ng kalamnan, ang pagbuo ng osteoporosis, coronary heart. sakit, pinapanatili ang pagganap, sekswal na function, at pinipigilan ang paghina ng katawan.
- Gaano kadalas dapat bumisita ang isang babae sa isang endocrinologist? Bakit ito mahalaga?
Ang unang kritikal na panahon sa buhay ng isang babae ay pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat suriin ng isang endocrinologist. Kung may nakitang abnormalidad sa panahon ng pagbubuntis, sasabihin sa iyo ng endocrinologist kung gaano kadalas kinakailangan ang muling pagsusuri. Kung ang isang babae ay ganap na malusog, pagkatapos ay ang pangangailangan para sa isang susunod na pagbisita sa isang endocrinologist ay lilitaw pagkatapos ng 40 taon, kapag ang isang unti-unting pagbaba sa mga hormone, kabilang ang mga sex hormone, ay nagsisimula. Kung sinimulan mong itama ang hormonal imbalances sa tamang panahon, maaari mong pahabain ang iyong aktibong buhay nang mahabang panahon at mapanatili ang iyong kalusugan.
- Anong "lihim ng kabataan" ang maaaring ibunyag ng isang endocrinologist sa isang babae? Ano ang maaari mong irekomenda sa aming mga mambabasa na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at kagandahan?
- Mayroon lamang isang "lihim ng kabataan": humantong sa isang malusog na pamumuhay, sumunod sa mga prinsipyo ng makatwirang nutrisyon, maglaro ng sports, at napapanahong tamang hormonal at metabolic na mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan. Ang mga aktibidad na ito ay nangangailangan ng malaking pagsisikap mula sa isang tao, ngunit sa ngayon ay walang alternatibo sa rutang ito sa anyo ng isang tablet.
"Hindi pa huli ang lahat para magsimulang magpabata" Mae West
Ito ay kilala mula noong sinaunang panahon na ang mga antas ng hormonal ay bumababa sa edad. Sinubukan ng mga naninirahan sa sinaunang Greece, Egypt at India na ibalik ang humihinang sekswalidad at dagdagan ang potensyal ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkuha ng mga extract mula sa mga lalaking gonad ng mga hayop.
Ngayon alam na natin na ang pagbaba sa mga antas ng hormone ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pag-unlad ng mga sakit na kasama ng proseso ng pagtanda, tulad ng mga sakit sa cardiovascular, osteoporosis at kanser.
Ang ilang mga hormonal imbalances ay nauugnay sa iba pang mga pagbabago na nauugnay sa edad, tulad ng pagkawala ng kalamnan, labis na katabaan at pagbaba ng isip. Karamihan sa mga hindi kanais-nais na pagbabagong ito ay nangyayari ngayon hindi lamang dahil sa pagbaba ng ganap na antas ng hormone, kundi dahil din sa pagbabago ng balanse sa pagitan ng iba't ibang mga hormone.
Ang lahat ng mga hormone sa ating katawan ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: anabolic at catabolic.
Mga anabolic hormone itaguyod ang paglaki at pagbuo ng mga tisyu - halimbawa, responsable sila para sa malalakas na kalamnan at malalakas na buto. Maaaring narinig mo na ang mga anabolic steroid - mga sintetikong kemikal na ginagamit ng mga bodybuilder para bumuo ng malalakas na kalamnan (at ipinagbabawal na gamitin bilang paghahanda para sa Olympic Games). Ngunit ang mga sex hormone, growth hormones at DHEA (dehydroepiandrosterone) ay natural na anabolic hormones - mga steroid, ang antas na halos palaging nagsisimulang bumaba pagkatapos ng reproductive age.
Mga catabolic hormone, sa kabaligtaran, nagiging sanhi ng pagkasira ng tissue. Ang pangunahing catabolic hormone ay cortisol, isang stress hormone na ginawa ng adrenal glands. Ang insulin (ginagawa ng pancreas) at estrogen (sa mga lalaki) ay kumikilos sa ilang lawak bilang mga catabolic hormone. Hindi tulad ng mga anabolic hormone, ang mga antas ng cortisol at insulin (sa parehong kasarian) at mga antas ng estrogen (sa mga lalaki) ay karaniwang hindi bumababa sa edad; sa mga bihirang kaso, ang antas ay maaaring bahagyang bumaba, o manatili sa parehong antas, o sa ilang mga kaso, tulad ng nangyayari sa estrogen sa mga lalaki, sa kabaligtaran, ito ay tumataas. Ito ay humahantong sa hormonal imbalance, na may mahalagang papel sa proseso ng pagtanda.
Ang insulin ay ginawa sa pancreas bilang tugon sa mataas na asukal sa dugo. Kailangan mong malaman na ang insulin ay hindi palaging kumikilos bilang isang catabolic hormone. Sa maliit na dami, ito ay gumagana bilang isang anabolic hormone at nagtataguyod ng paglaki ng tissue.
Sa malalaking dami, kapag masyadong maraming matamis na pagkain o mga pagkain na may mataas na glycemic load ang natupok, pinasisigla nito ang paglaki ng isang uri lamang ng tissue - adipose tissue, o simpleng taba. Sa edad, ang sensitivity ng mga cell sa insulin ay bumababa, at ang antas nito ay tumataas. Ito ang pangunahing dahilan ng pagkakaroon ng labis na timbang sa panahon ng proseso ng pagtanda. Sa edad, ang balanse sa pagitan ng mga hormone ay nagbabago mula sa anabolic patungo sa catabolic.
Anabolic hormones - testosterone, estrogen sa mga kababaihan, progesterone, growth hormone, melatonin at DHEA - nagtataguyod ng paglaki ng tissue at nagpapanatili ng kabataan, kaya nauuri sila bilang mga hormone ng kabataan. Sa kabaligtaran, ang cortisol, insulin at estrogen (sa mga lalaki) ay inuri bilang aging hormones.
Mga hormone sa pagtanda
Anong mga hakbang ang maaari nating gawin ngayon upang mapanatili ang isang mas kabataan na balanse sa pagitan ng dalawang uri ng mga hormone? Iminumungkahi namin na magsimula ka sa pamamagitan ng pagtalakay ng mga paraan upang bawasan o baligtarin ang unti-unting paglaganap ng mga catabolic hormones.
Cortisol
Ang tugon ng katawan sa stress ay ang mabilis na paglabas ng cortisol mula sa adrenal glands, na nagiging sanhi ng cardiovascular system at mga baga upang gumana nang mas mahirap, pinipigilan ang immune system, nagpapabagal sa panunaw at binabawasan ang reproductive function.
Ang isang malakas na pag-akyat ng cortisol ay nagpapataas ng iyong tibok ng puso, na nagbibigay-daan sa iyong tumakbo nang mas mabilis, nagpapalawak ng iyong mga mag-aaral, na nagbibigay-daan sa iyong makakita ng mas mahusay, at nagpapataas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo, na nagpapabuti sa pagganap ng isip. Ngunit ang patuloy na paglabas ng labis na cortisol ay nagpapabilis sa proseso ng pagtanda, nagtataguyod ng sakit, nagsisira ng kalamnan tissue (sarcopenia) at mga buto (osteoporosis), nagdudulot ng sodium retention at mataas na presyon ng dugo, nagpapataas ng asukal sa dugo at sumisira sa immune system.
Ang mga pasyenteng may Cushing's disease (na nauugnay sa labis na cortisol) o ang mga umiinom ng mga sintetikong anyo ng cortisol sa mahabang panahon ay nagkakaroon ng makabuluhang pagkawala ng kalamnan at panghihina ng buto. Sinasabi ng Dune ni Frank Herbert, "Ang takot ay sumisira sa utak."
Sa katunayan, ang takot ay nagdaragdag ng mga antas ng cortisol, na ipinakita ng pananaliksik na humahantong sa kapansanan sa aktibidad ng utak. Halimbawa, si Dr. D.S. Ipinakita ni Khalsa, sa tulong ng kanyang mga pasyente na may Alzheimer's disease, kung paano sinisira ng talamak na stress ang memorya.
Tulad ng makikita mo sa figure sa ibaba, lahat ng steroid hormones (kabilang ang cortisol) ay synthesize mula sa cholesterol. Ang kolesterol ay unang na-convert sa pregnenolone, na maaaring ma-convert sa alinman sa progesterone o DHEA, ang "mother hormones" ng testosterone at estrogen. Kapag talamak o labis ang stress, mas maraming cortisol ang nagagawa mula sa DHEA, testosterone at estrogen. Ang normal na proseso ng pagtanda ay nauugnay sa isang bahagyang pagbabago patungo sa mas malaking produksyon ng cortisol at isang sabay-sabay na pagbaba sa produksyon ng iba pang mga hormone.
Ang pinakamadaling paraan upang matukoy kung gaano kahusay ang pakikipaglaban ng iyong mga youth hormone sa mga aging hormones ay ang pagsukat ng ratio ng DHEA (anabolic hormone of youth) sa cortisol (catabolic hormone of aging). Malalaman mo ito sa pamamagitan ng pagkuha ng adrenal stress test, na susubok din sa kalusugan ng adrenal glands mismo.
Maaari kang makakuha ng test kit mula sa iyong GP o practitioner nang hindi kinakailangang mag-donate ng dugo. Ginagawa mo ang pagsusulit sa bahay, nangongolekta ng mga sample ng laway 4 na beses sa isang araw - kapag nagising ka, sa tanghalian, hapunan at bago matulog.
Ang isang normal na resulta ay isang mas mataas na antas ng cortisol sa umaga at isang unti-unting pagbaba sa buong araw. Sa ilalim ng impluwensya ng talamak na stress, ang pang-araw-araw na pagkakaiba-iba na ito ay madalas na hindi mahahalata at ang resulta ay isang halos tuwid na linya sa halip na isang pababang linya.
Kinakalkula din ng mga adrenal stress test ang ratio ng DHEA sa cortisol. Sa mga kabataan ang ratio na ito ay kadalasang mataas, ngunit sa mga matatandang tao ay bumababa na ito.
Kasama sa mga partikular na tip para sa pagbabalanse ng ratio ang pagdaragdag ng DHEA, pag-inom ng mga halamang gamot tulad ng natural na licorice, na ginagamit sa Chinese herbalism, o ang Ayurvedic herb ashwagandha, at paggamit ng cortisol-lowering lifestyle at low-glycemic load diet. , pagbabawas ng stress, regular ehersisyo at isang malusog na dami ng pagtulog.
Insulin
Kung may karera sa pagitan ng insulin at cortisol upang makita kung sino ang maaaring mas mabilis na sirain ang katawan, pustahan tayo sa insulin. Tinatawag ni Barry Sears sa Rejuvenation Zone ang labis na insulin na "tiket sa pinabilis na pagtanda."
Ang sobrang insulin ay nagpapataas ng taba sa katawan, nagpapataas ng mga antas ng cortisol at nagiging sanhi ng insulin resistance, nagpapabilis sa pag-unlad ng atherosclerosis at nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso, at nakakasagabal sa iba pang mga hormone ng kabataan.
Nagagawa ang insulin kapag may labis na calorie. Kapag kumonsumo ka ng asukal o mga pagkaing may mataas na glycemic load, pinasisigla mo ang paggawa ng labis na insulin nang labis na maaaring paghiwalayin ng iyong katawan ang malagkit na asukal sa dugo. Sa sandaling tumaas ang mga antas ng insulin, ang glucose sa dugo ay agad na na-convert sa taba, na pagkatapos ay naka-imbak sa mga selula ng taba ng katawan.
Ang cortisol at insulin ay parehong "magandang matandang lalaki" ng hormonal country club. Ang labis na insulin ay nagpapataas ng mga antas ng cortisol, at ang labis ay humahantong sa pagtaas ng mga antas ng insulin. Ang labis na insulin ay isa ring independiyenteng kadahilanan ng panganib para sa coronary heart disease.
Binabawasan ng insulin ang bisa ng mga hormone ng kabataan, na nagpapabilis sa proseso ng pagtanda.
Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga pagkaing mayaman sa asukal o mga pagkain na may mataas na glycemic load na nagpapataas ng mga antas ng insulin ay nagdudulot sa atin ng pagtanda nang mas mabilis kaysa sa anumang bagay sa ating diyeta. Napakadaling mahuli sa isang pamumuhay na nagsusulong ng labis na insulin: kakulangan sa ehersisyo, patuloy na mababang antas ng stress, at pagkonsumo ng mga high-glycemic carbohydrates.
Kaalaman tungkol sa nematodes
Ang C. elegans ay isang uri ng roundworm na kadalasang ginagamit ng mga siyentipiko sa kanilang mga eksperimento. Nakuha ng mga nematode ang kanilang katanyagan sa pamamagitan ng pagiging unang multicellular na organismo na muling ginawa ang kanilang buong genetic map noong 1999. Noong 2003, muling nakilala ang mga c.elegans, na nabubuhay sa loob ng 188 araw, katumbas ng 500 taon sa termino ng tao.
Sa mga naunang eksperimento, ang haba ng buhay ay umabot sa 150 araw sa pamamagitan ng pagmamanipula sa roundworm genome na naka-code para sa IGF-1, isang protina na halos kapareho sa human growth hormone. Ngunit mayroong isang problema: habang ang mga uod ay nakakuha ng mahabang buhay, nagpakita sila ng pinababang aktibidad sa buong buhay nila.
Sa karagdagang pananaliksik, si Cynthia Kenton mula sa Unibersidad ng California, San Francisco, ay nagdagdag ng pagmamanipula ng mga antas ng insulin at inalis ang ilang gonadal tissue. Bilang resulta, ang mga uod ay nakakuha ng mas malaking kahabaan ng buhay nang walang pagbaba sa aktibidad. Dahil sa tao at c. elegans karamihan sa mga gene ay pareho, ang pananaliksik na ito ay maaaring humantong sa mga pamamaraan ng pagpapahaba ng buhay ng tao sa pamamagitan ng pagmamanipula sa mga antas ng insulin at ilang iba pang mga hormone nang hindi inaalis ang anumang organ tissue.
Mga hormone ng kabataan
Ang pagbaba sa antas ng mga catabolic hormones ay nakakatulong upang mapantayan ang kanilang ratio sa mga anabolic hormone ng kabataan. Ngunit ayon sa kasaysayan, ang pinakakatanggap-tanggap na paraan upang mapantayan ang balanse ay direktang pagpapalit ng hormone. Kadalasan, ang terminong hormone replacement therapy (HRT) ay tumutukoy sa mga sex hormone: estrogen, progesterone at testosterone. Susunod, tatalakayin natin ang parehong mahahalagang hormones ng kabataan: DHEA, growth hormone at melatonin.
DEA
Ang DHEA, o dehydroepiandrosterone, ay ang pinakakaraniwang steroid hormone na ginawa sa ating katawan. Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang DHEA ay isang pasimula lamang sa iba pang mga hormone at walang anumang espesyal na katangian ng pisyolohikal.
Ngunit kalaunan ay tinawag ni William Regelson, isang kilalang praktikal na manggagamot-researcher, ang DHEA na "ang superstar ng mga superhormone." Ang mga antas ng DHEA ay tumataas sa edad na 25, pagkatapos ay unti-unting bumababa ng 50% sa edad na 40, at sa edad na 85 sila ay humigit-kumulang 5% ng kanilang mga antas ng kabataan.
Nangangahulugan ba ito na ang DHEA ay makakatulong sa pagpapahaba ng buhay? Ayon sa mga resulta ng mga eksperimento sa hayop, ang mga suplemento ng DHEA ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda at mapataas ang pag-asa sa buhay.
Napatunayan na ang mga lalaking may mas mataas na antas ng DHEA ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga sakit na cardiovascular. Ang DHEA ay may mga katangiang anti-namumula at nagagawa nitong bawasan ang antas ng IL-6 (interleukin-6) at TNF-α (tumor necrosis factor alpha), na mga malakas na sanhi ng mapanganib na pamamaga sa katawan. Ayon sa pananaliksik sa oncology ni Dr. Regelson, pinipigilan ng DHEA ang hindi nakokontrol na paghahati ng cell, isang palatandaan ng mga selula ng kanser.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng DEA:
- Binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit sa cardiovascular
- Lumalaban sa stress
- Nagpapabuti sa paggana ng immune system
- Nakakatanggal ng depression
- Nagpapabuti ng memorya
- Pinapaginhawa ang mga sintomas ng menopause
- Pinipigilan ang panghina ng buto
- Nagpapalakas ng libido
- Nagpapabuti ng sensitivity ng insulin at glucose tolerance
- Nagpapataas ng lean body mass
"Tames" ng DHEA ang cortisol. Kapag ikaw ay na-stress, ang iyong katawan ay gumagawa ng labis na dami ng insulin, na negatibong nakakaapekto sa iyong immune system, na kung saan ay nagdudulot sa iyo ng sakit at nagpapabilis sa proseso ng pagtanda.
Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan ang isang link sa pagitan ng isang pinigilan na immune system at isang kawalan ng timbang sa pagitan ng DHEA at cortisol. Sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento ng DHEA, mapapabuti mo ang iyong immune system, na pinipigilan ng cortisol at iba pang mga steroid. Dahil ang DHEA ay isang precursor sa testosterone, maaari itong magkaroon ng positibong epekto sa libido, lalo na sa mga kababaihan. Tinutulungan din ng DEA na gawing enerhiya ang pagkain at masunog ang labis na timbang.
Bago ka magsimulang uminom ng mga suplemento ng DHEA-S (DEA Sulfate), ipasuri ang iyong mga antas ng DHEA, at pagkatapos ay suriin ang mga ito tuwing anim hanggang walong linggo upang matiyak na papalapit ka na sa nais na mga resulta. Inirerekomenda na manatili sa isang antas ng 300 para sa mga lalaki at 250 para sa mga kababaihan. Ang mga lalaki ay dapat magsimula sa 15-25 milligrams ng DHEA bawat araw, at mga babae na may 5-10, pagkatapos ay dagdagan ang dosis upang makamit ang kinakailangang antas.
Mag-ingat: Dahil ang DHEA ay isang lalaki-dominant na androgenic hormone, madali itong ma-convert sa testosterone. Ang mga suplemento ng DHEA ay nagpapataas din ng mga antas ng prostate specific antigen (PSA), isang mahalagang marker ng prostate cancer. Dapat suriin ng mga lalaki ang kanilang mga antas ng SAP bago simulan ang pag-inom ng DHEA at tuwing 6-12 buwan habang umiinom nito. Kung tumaas ang mga antas ng SAP, dapat mong ihinto kaagad ang pag-inom ng DHEA at kumunsulta sa iyong doktor.
Hormone sa Paglago ng Tao
Ang kagalakan tungkol sa papel ng growth hormone (GH) sa antiaging ay nagsimula noong 1990s sa publikasyon ni Daniel Rudman, isang researcher sa Medical College of Wisconsin.
Inilathala niya ang mga resulta ng isang pag-aaral sa isang placebo control group kung saan 21 lalaki na may edad 61 hanggang 81 taon ang nakibahagi. Sa lahat ng positibong epekto ng growth hormone, natagpuan niya ang mga sumusunod: nadagdagan ang mass ng kalamnan, nabawasan ang taba ng tissue, pinabuting kalusugan ng buto, pinabuting antas ng kolesterol at higit na kakayahang tumugon sa insulin.
Maraming katulad na pag-aaral ang umabot sa parehong mga resulta. Sa mga online na search engine ng National Library of Medicine, ang query na "growth hormone" ay nagbubunga ng 48,000 na artikulo. Pakitandaan na hindi malamang na ang therapy ng growth hormone ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mass ng kalamnan at mawalan ng taba nang walang diyeta at ehersisyo.
Ang GH ay may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular system, lipid metabolism at presyon ng dugo. Sa mga pasyente na ginagamot sa GH sa loob ng 7 taon, ang pagbaba ng sensitivity sa insulin na nangyayari sa pagtanda ay nabaligtad.
Ang mga iniksyon ng GH ay dati nang ginamit upang gamutin ang mga bata na natagpuang may kakulangan. Ngunit ang kakulangan ng growth hormone sa mga nasa hustong gulang, na ngayon ay tinatawag na adult growth hormone deficiency (AGD), ay kinikilala bilang isang hiwalay na sindrom kung saan ang GH ay inaprubahan ng Drug and Nutrient Monitoring Commission para sa paggamot.
Bagama't malinaw ang mga positibong epekto ng GH therapy, may ilang madilim na panig na dapat tandaan. Ang paggamot na ito ay medyo mahal, mula $2,000 hanggang $8,000 bawat taon, depende sa kinakailangang dosis, at hindi palaging saklaw ng insurance. Ang paggamot ay nangangailangan ng pang-araw-araw na iniksyon at ang kanilang mga benepisyo para sa malusog na mga tao ay kontrobersyal.
Noong 2002, ang National Institutes of Health ay nag-sponsor ng isang pag-aaral na sumunod sa 121 katao pagkatapos ng kurso ng GH injection na may o walang synthetic hormone replacement therapy noong 1992 at 1998.
Ang mga resulta ng ulat ni Rudman sa pagtaas ng kalamnan at pagkawala ng taba ay nakumpirma, ngunit ang mga sumusunod na epekto ay natukoy din: 24% ng mga lalaki ay nagkaroon ng glucose intolerance o diabetes, 32% ay nagkaroon ng carpal tunnel syndrome, at 41% ay nagkaroon ng joint pain. 39% ng mga kababaihan ay nagkaroon ng dropsy. Napagpasyahan ng mga may-akda ng pag-aaral na "dahil sa madalas na paglitaw ng mga side effect (lalo na ang diabetes at glucose tolerance), ang paggamit ng GH therapy sa mga matatanda ay dapat na limitado sa saklaw ng mga pag-aaral na ginawa."
Sa kasalukuyan ay may debate tungkol sa posibilidad ng mas mataas na panganib ng kanser pagkatapos sumailalim sa GH therapy. Ngunit sinabi ni Shim at Koen ng Unibersidad ng California, Los Angeles, "Ang panganib ng kanser ay hindi tumataas nang malaki kaysa sa normal na mga rate ng populasyon," at ang iba pang mga pag-aaral ay natagpuan din na walang pagtaas sa mga rate ng colorectal o prostate cancer.
Dahil ang GH therapy sa paglaban sa pagtanda ay ginamit sa maikling panahon, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga posibleng epekto. Napakahalagang maunawaan na ang mga pangmatagalang pag-aaral sa kaligtasan ng mga iniksyon ng GH sa malulusog na matatanda ay darating pa rin. Sa kabutihang palad, mayroon tayong kapangyarihan na baguhin ang ating karaniwang pamumuhay upang makamit natin ang mga resulta ng mga iniksyon ng GH nang hindi gumagamit ng mga iniksyon mismo.
Ang asukal at mataas na glycemic na karbohidrat ay binabawasan ang paggawa ng GH sa pituitary gland, at ang isang diyeta sa protina, sa kabaligtaran, ay nagtataguyod ng paggawa nito. Ang pagkain ng low-sugar, low-glycemic-load diet ay magpapataas ng GH level sa iyong katawan.
Ang malalim na pagtulog at anaerobic na ehersisyo ay ang dalawang pangunahing mga kadahilanan para sa pagpapasigla ng produksyon ng GH sa malusog na tao. Ang mga nasa hustong gulang na patuloy na nag-eehersisyo sa buong buhay nila ay nagpapanatili ng mass ng kalamnan at mas mataas na antas ng GH.
Ang pagkonsumo ng ilang mga amino acid, tulad ng arginine, ornithine, glycine at glutamine, ay nagpapasigla sa pituitary gland na maglabas ng mas maraming GH. Ang mga suplemento na may iba't ibang dami ng mga amino acid na ito ay malawak na magagamit at tinatawag ding mga secretagogue dahil pinasisigla nila ang pituitary gland na ilabas ang GH mula sa mga reserba nito.
Para sa karamihan ng mga tao na gustong maranasan ang pagiging epektibo ng mga anti-aging effect ng growth hormone, inirerekumenda na sumunod sa mga rekomendasyong nakalista sa itaas. Hanggang sa malaman ang mga resulta ng karagdagang pananaliksik, ipinapayo namin na ang mga iniksyon ng GH ay nakalaan para sa mga nasa hustong gulang na may diagnosis ng BPH batay sa paghatol ng isang karanasang manggagamot.
Bago gawin ang alinman sa mga hakbang na ito, suriin ang antas ng IGF-1 (tulad ng insulin na growth factor-1) sa iyong dugo. Ang IGF-1 ay nagbibigay ng mas tumpak na mga resulta kaysa sa mga antas ng GH dahil ang IGF-1 ay nagbibigay ng isang average na halaga ng mga antas ng GH na patuloy na nagbabago sa daloy ng dugo. Batay sa iyong edad at kasarian, matutukoy ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang antas na pinakamainam para sa iyo.
Ang aming vestigial organs
Sa sandaling naimbento ang mga teknolohiya na magpapanatili ng mga sustansya at iba pang mga sangkap sa dugo sa kinakailangang antas, hindi na natin kakailanganin ang mga organo na responsable sa paggawa ng mga kemikal, hormone at enzyme. Sa bersyon 2.0 ng katawan ng tao, ang mga hormone at mga kaugnay na sangkap ay ihahatid gamit ang nanorobots, at isang biofeedback system ang magkokontrol sa produksyon ng mga sangkap at mapanatili ang kinakailangang balanse sa pagitan ng mga ito.
Sa huli, magiging posible na maiwasan ang pagkakaroon ng karamihan sa ating mga biological organ. Ang proseso ng muling paghubog na ito ay hindi makukumpleto nang isang beses. Ang bawat organ at bawat ideya ay nangangailangan ng sarili nitong pag-unlad, isang semi-tapos na proyekto at mga yugto ng pagpapatupad. Gayunpaman, nakatuon kami sa mga pundamental at radikal na pagbabago sa ganap na hindi perpekto, hindi mapagkakatiwalaan at limitadong paggana ng bersyon 1.0 ng katawan ng tao.
Melatonin
Ayon sa ilang data, hindi bababa sa 50% ng lahat ng mga Amerikano sa edad na 65 ang nagdurusa sa mga karamdaman sa pagtulog, bagaman ang pagtulog ay may mahalagang papel sa kalusugan ng katawan. Ang pangmatagalang pagkagambala sa pagtulog ay humahantong sa depresyon at pagsugpo sa immune system.
Ang Melatonin ay isang light-sensitive na hormone na ginawa nang ritmo sa pineal gland ng tao, na matatagpuan sa malalim sa utak. Ang circadian ritmo ng tao ay kinokontrol ng panloob na biological na orasan. Sa araw, bumababa ang antas ng melatonin at tumataas sa gabi bago matulog.
Ang mga antas ng melatonin ay tumataas sa bandang hatinggabi, tumatagal ng ilang sandali, at pagkatapos ay nagsisimulang bumaba. Ang produksyon ng melatonin ay nakasalalay sa pang-araw-araw na cycle. Ang tagal ng paggawa ng melatonin ay nakasalalay sa tagal ng kadiliman, kaya lumalabas na ang pinakamalaking halaga ng melatonin ay ginawa sa taglamig kaysa sa tag-araw.
Ang produksyon ng melatonin ay tumataas sa edad na pito. Pagkatapos ay bumababa ito nang husto sa panahon ng pagdadalaga. Sa edad na 45, ang pineal gland ay nagsisimulang lumiit at nawawala ang mga cell na gumagawa ng melatonin.
Ang hormone ay nagsisimulang gumawa ng chaotically. Sa edad na 60, 50% lamang ng dami ng melatonin na ginawa noong ikaw ay naging 20 ay nagagawa, na nagpapaliwanag kung bakit maraming matatandang tao ang nahihirapan sa pagtulog. Ang mga kamakailang double-blind na pag-aaral gamit ang isang placebo control group ay nagpakita na ang mga suplemento ng melatonin ay nakakatulong na mapabuti ang mga problema sa pagtulog sa mga taong higit sa 55 taong gulang.
Ang Melatonin ay isang malakas na antioxidant at lubos na pinahahalagahan sa paglaban sa ilang uri ng kanser, tulad ng kanser sa suso.
Kapag ang mga antas ng melatonin ay hindi sapat, ang sumusunod na mabisyo na bilog ay nangyayari:
1. Nawawalan ng kakayahan ang katawan na gumawa ng mas maraming melatonin at nagsisimulang tumanda nang mas mabilis.
2. Habang tumatanda tayo, lalo pang bumababa ang produksyon ng melatonin.
3. Ang pagbaba sa antas ng melatonin ay nagsisilbing senyales sa ibang mga glandula at organ system na oras na para sa isang karapat-dapat na pahinga. Sa mga kababaihan, ang mga ovary ay humihinto sa paggana, bumababa ang antas ng estrogen, at nangyayari ang menopause syndrome. Sa mga lalaki, sa kabila ng katotohanan na ang tamud ay patuloy na ginagawa, ang testosterone ay bumababa.
4. Sa parehong kasarian, humihina ang immune system, na naglalantad sa atin sa iba't ibang sakit mula sa mga impeksyon hanggang sa kanser at mga sakit sa autoimmune (isang kondisyon kung saan nagrerebelde ang immune system laban sa sariling mga tisyu ng katawan).
5. Sinusundan ito ng mga kaguluhan sa paggana ng mga organ system, na nagpapataas ng pababang bilis.
Maaari mong pabagalin ang pababang spiral na ito ng mga kaganapan sa pamamagitan ng pag-inom ng maliliit na dosis ng melatonin araw-araw. Dahil ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng resistensya sa melatonin, dapat mong simulan ang pagkuha nito 4-5 gabi sa isang linggo (bagaman ang ilang mga tao ay umiinom nito araw-araw nang hindi nakakaranas ng anumang mga problema).
Ang Melatonin ay isang mura at malawak na magagamit na over-the-counter supplement, ngunit maaari itong magkaroon ng malakas na epekto sa ating mga katawan. Inirerekomenda namin ang paggamit ng maliliit na dosis kung magpasya kang gawing bahagi ng iyong anti-aging program ang mga suplemento ng melatonin.
Para sa karamihan ng mga malulusog na tao na walang mga problema sa pagtulog, inirerekumenda na uminom ng 0.1 milligram ng melatonin kalahating oras bago matulog. Maaari mong taasan ang dosis sa 0.5 hanggang 1.0 milligrams, na karaniwang hindi kailangan para sa mga taong walang problema sa pagtulog.
Kung palagi kang nahihirapang makatulog, inirerekomenda na uminom ka ng melatonin sa sublingually para sa mas mabilis na pagsipsip. Magsimula sa 3-5 milligrams at dagdagan ang dosis sa 10 milligrams kung kinakailangan. Napatunayan sa eksperimento na ang pagtaas ng melatonin sa itaas ng tinukoy na pamantayan ay hindi humahantong sa anumang mga resulta. Kung ang mga suplemento ng melatonin ay hindi nakakatulong sa iyo, dapat kang kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Kung madalas kang gumising sa gabi, subukang i-time ang iyong produksyon ng melatonin. Pakitandaan na ito ay magpapapagod sa iyo sa umaga. Kung nahihirapan kang makatulog o madalas na gumising sa gabi, subukang pagsamahin ang mga produkto na may parehong mabilis na paglabas at mabagal na formula.
Upang maiwasan ang mga problema sa jet lag, dapat kang uminom ng 3 milligrams ng melatonin kapag natutulog sa isang bagong lugar sa unang tatlong araw. Kailangan mong mag-eksperimento nang kaunti upang mahanap ang pinakamahusay na dosis ng melatonin para sa iyo.
Ang mga materyales ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Tandaan, ang paggagamot sa sarili ay nagbabanta sa buhay; kumunsulta sa doktor para sa payo sa paggamit ng anumang mga gamot at paraan ng paggamot.
Teksto: Tatyana Maratova
Malamang na ang alinman sa mga kilalang hormone ay maaaring tawaging isang aging hormone. Sa kabilang banda, ang proseso ng pagtanda, hindi bababa sa aesthetic na bahagi nito, ay direktang nakasalalay sa mga hormone, o mas tiyak, sa kanilang kakulangan.
Ang koneksyon sa pagitan ng mga hormone at pagtanda
Aging hormone- Ito ay, sa halip, isang kakulangan ng mga regulator na kailangan natin, at hindi isang partikular na hormone. Kaya, ang kakulangan ng mga hormone sa paglago ay humahantong sa iba't ibang mga problema sa balat at mga kalamnan - ang mga pisngi ay nagsisimulang lumubog, ang balat at mga kalamnan ng leeg ay nagiging mahina, manipis, at lumilitaw ang mga wrinkles. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan at balat sa mga binti ay humihina, lalo na sa panloob na mga hita. Ang kakulangan ng mga thyroid hormone ay humahantong sa mga problema sa buhok - nagsisimula itong lumala o nahuhulog lamang. Ang isa pang hormone ay maaaring gumanap ng papel ng "aging hormone" - estrogen: kung kulang ang katawan ng isang babae, lumubog ang kanyang mga suso.
Paano mo mapipigilan ang pagtanda gamit ang mga hormone?
May mga paraan upang ihinto ang prosesong ito, kahit na bahagyang. Ang mga hormone, na kapareho ng mga biological, ay na-synthesize sa mga siyentipikong laboratoryo mula sa mga kemikal na sangkap at nakuha mula sa mga halaman, halimbawa, mula sa mga yams o soybeans. Ang mga hormone na ito ay may molekular na istraktura na kapareho ng mga natural, na nangangahulugang kumikilos ang mga ito sa parehong paraan tulad ng natural na mga hormone na ginagawa ng ating katawan. Ang isang uri ng paggamot na gumagamit ng mga naturang hormone ay tinatawag na hormone therapy. Ang mga pagpapaunlad ay pangunahing isinasagawa para sa babaeng target na madla. Para sa mga kababaihan, ang therapy ng hormone ay inaalok bilang isang ligtas at epektibong paggamot para sa mga sintomas ng menopausal. Ang paggamot na ito ay minsan ay inireseta sa mga lalaki bilang isang paraan upang malutas ang mga problema ng hormonal aging. Sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng hormonal balance, ang therapy na ito ay nakakatulong sa mga pasyente na magmukhang mas bata, mapabuti ang pagganap, at maprotektahan laban sa ilan sa mga epekto ng pagtanda.
Ang mga hormone na kapareho ng mga natural ay magagamit nang paisa-isa o pinagsama. Maaari silang ireseta sa mga tiyak na dosis na iniayon sa indibidwal na pasyente batay sa mga pagsusuri sa dugo at laway at depende sa mga sintomas ng pasyente. Kinukuha ng isang tao mula sa paggamot ang eksaktong kailangan niya para mapanatili ang pinakamainam na antas ng hormone.
Ang malusog na mahabang buhay ay ang slogan ng ika-21 siglo. Ang pagtaas ng mga kinakailangan sa aesthetic para sa hitsura ng isang may sapat na gulang na tao, na nabanggit sa mga nakaraang taon, ay bahagyang idinidikta ng pagtaas ng aktibidad sa lipunan ng mga taong nasa hustong gulang. Sa isang pagkakataon, sinabi ng mahigpit na Coco Chanel na sa edad na 20 ang isang babae ay tumitingin sa paraan ng paglikha sa kanya ng Diyos, sa edad na 30 - sa paraang gusto niya, sa 50 - sa paraang nararapat niya ito. Sa kasamaang palad, hindi niya sinabi sa akin kung paano makamit ang isang magandang katandaan. Subukan nating punan ang puwang na ito.
Ang pagtanda ay isang permanenteng proseso - ang mga unang wrinkles ay lumilitaw na sa edad na dalawampu't. At ang paliwanag ng prosesong ito ay hindi maaaring bawasan sa pagkilos ng alinmang salik. Ngayon, mayroong isang bilang ng mga teorya ng pagtanda (ang teorya ng involution ng reproductive system, teorya ng libreng radikal, ang teorya ng kapansanan sa pakikipag-ugnayan ng platelet-endothelial, atbp.), At bawat isa sa kanila ay ginagawang posible na bumuo ng mga partikular na programa ng kosmetiko. at mga hakbang laban sa edad upang itama ang mga pagbabagong nauugnay sa edad sa balat. Ang malinaw na nakikitang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay ipinaliwanag ng teorya ng "wear and tear" at endocrine aging. Ayon dito, sa edad, ang dami ng mga hormone na ginawa ay bumababa, na nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na ayusin ang sarili.
Ang hormonal aging ay nakabatay sa paghina na nauugnay sa edad sa reproductive function ng katawan. Ito ay ipinahayag sa isang pagbaba sa produksyon ng mga sex steroid sa pamamagitan ng mga testes sa mga lalaki at kumpletong pagsugpo ng ovarian function sa mga kababaihan. Samakatuwid, upang mapanatili ang parehong metabolismo at pabagalin ang pagkasira ng katawan na may kaugnayan sa edad, kinakailangan upang mapanatili at, sa paglipas ng panahon, pasiglahin ang produksyon ng mga hormone.
Ang proseso ng pagtanda ng balat ay dumadaan sa maraming mga yugto:
- nabawasan ang metabolismo ng mga hormone sa balat;
- pagbaba sa aktibidad ng mga enzyme, coenzymes, metabolic na proseso sa mga selula ng balat: tubig-electrolyte, protina, taba, karbohidrat;
- pagbawas ng epidermal at intradermal moisture;
- pagbaba sa mga antas ng lipid, mga pagbabago sa komposisyon at pag-andar ng water-lipid mantle;
- pagtaas ng cycle ng pagpapalit ng mga patay na epidermal cells;
- nabawasan ang mitotic na aktibidad ng fibroblasts, nabawasan ang antas ng natutunaw na collagen;
- pagkasira ng mga elastoprotective na katangian ng balat, pagbuo ng mga capillaropathies ng iba't ibang kalubhaan;
- paglabag sa metabolismo ng pigment, hyperpigmentation;
- pagkasira ng profile ng balat - ang hitsura ng mga wrinkles.
Tingnan natin ang mga hormonal na proseso ng pagtanda ng balat.
Ang balat ay isang mahalagang target na organ para sa maraming mga hormone, kabilang ang mga sex steroid, dahil ang kanilang mga receptor ay naroroon sa halos lahat ng dermal structures: sa nuclei ng epidermis, dermal fibroblasts, basal keratinocytes, sebaceous at sweat glands, hair follicles, vascular endothelium. Ang mga sex hormone ay may malaking impluwensya sa pag-unlad at komposisyon ng balat, kaya ang mga sapat na antas ay kinakailangan upang mapanatili ang integridad at paggana ng istruktura nito.
Nasa ilalim ng impluwensya ng mga sex steroid na ang cell division at maturation ay nangyayari sa epidermis, at ang pagtatago ay ginawa ng sebaceous at sweat glands. Sa dermis, kinokontrol ng mga sex steroid ang produksyon ng collagen at elastin ng fibroblasts, ang synthesis ng hyaluronic acid at ang metabolismo ng glycosaminoglycans. At sa wakas, sa subcutaneous fat tissue, kinokontrol ng mga sex steroid ang mga metabolic process.
MGA ESTROGEN AT...
Sa mga kababaihan, matagal bago ang simula ng menopause, nagsisimula ang mga pagbabago sa hormonal, na nakakaapekto sa parehong aktibidad ng mga panloob na organo at ang balat ng mukha at ang buong katawan. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay kapansin-pansing nagpapabilis sa mga proseso ng involution at isa sa mga mahalagang dahilan ng pagtanda ng balat.
Ang pag-iipon ng balat na umaasa sa hormone ay nangyayari nang malaya sa photoaging at ipinahayag pangunahin sa pagnipis ng balat at pagkasira ng elastin at collagen fibers. Ang histological analysis ng balat ng lower abdomen (kung saan ang photoaging ay hindi gaanong binibigkas) ay nagpapakita na ang collagen content sa balat ay bumababa nang sakuna mula sa edad na 35 at lalo na ang pagtaas sa simula ng menopause. Maraming kababaihan ang nakakapansin ng pagkatuyo, pagbaba ng katatagan at pagkalastiko ng balat, pagkahilo, at mahinang paggaling ng sugat pagkatapos lamang ng ilang buwan ng menopause. Napansin din na ang mga babaeng may premature menopause ay may mas matanda na balat kaysa sa mga "pumupunta sa iskedyul."
...regulasyon ng mga proseso ng cellular
Ang mga estrogen, sa pamamagitan ng ilang mga mekanismo, ay kasangkot sa regulasyon ng maraming mga pag-andar ng mga selula ng balat, kabilang ang paglaganap, morphogenesis, pagkita ng kaibhan at apoptosis. Iminumungkahi ng data mula sa mga modernong pag-aaral na ang pagkilos ng mga estrogen sa balat ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga receptor (tila, pangunahin sa pamamagitan ng mga receptor ng W-estrogen) at natanto, bilang panuntunan, sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnayan ng estrogen sa isang tiyak na intranuclear estrogen receptor (ER). ) na may kasunod na regulasyon ng transkripsyon ng gene.
Ang mga ER ay naroroon sa halos lahat ng mga selula ng balat: keratinocytes, Langerhans cells, melanocytes, fibroblast, sebaceous glands, follicle ng buhok, endocrine gland at mga daluyan ng dugo. Ang expression ng ER ay nag-iiba sa mga indibidwal na rehiyon. Kaya, ang isang makabuluhang mas malaking bilang ng mga ER ay natagpuan sa balat ng mukha kumpara sa balat ng mga glandula ng mammary o hita. Ang kapal ng balat sa mga kababaihan, ayon sa iba't ibang mga may-akda, ay tumataas hanggang sa edad na 35-49, at pagkatapos ay nagsisimulang bumaba, na higit sa lahat ay dahil sa mga pagbabago sa dami at husay na katangian ng collagen at nababanat na mga hibla.
Pinasisigla ng mga estrogen ang mga proseso ng paglaganap ng epidermis, na nakakaimpluwensya sa pagtaas ng pagtatago ng TGF-W1 (transformed growth factor W1) ng mga fibroblast ng balat, antioxidant at mga anti-inflammatory na proseso. Napatunayan sa eksperimento na kinokontrol ng mga estrogen ang vascularization ng balat at connective tissue ng dermis, kung saan ang akumulasyon ng mucopolysaccharide inclusions, hydroxyproline ay nangyayari, pati na rin ang mga pagbabago sa pangunahing sangkap ng balat, na nagpapasigla sa synthesis ng collagen, IL- I at fibroblast growth factor, ang pagbuo ng endothelial cells, at ang proseso ng pigmentation.
…collagen
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad ay ang pagkasayang ng mga hibla ng collagen. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nakakumbinsi na napatunayan ang pagkakaroon ng isang ugnayan sa pagitan ng kakulangan ng estrogen at pagkawala ng collagen. Ang pagtanda ng balat, lalo na ang mukha, ay nauugnay sa pagbaba sa pagkalastiko nito. Alam din na ang ratio ng collagen type III at I ay bumababa sa edad, na lalo na umuusad sa simula ng menopause, kapag ang collagen synthesis ay bumababa nang husto. Kung sa mga may sapat na gulang ang nilalaman ng collagen sa balat ay bumababa ng isang average ng halos 1% bawat taon, pagkatapos ay sa panahon ng 15-20 taon ng postmenopause ang pagbaba na ito ay nagpapabilis (sa pamamagitan ng humigit-kumulang 2.1%), na may pinakamalaking pagkawala na nagaganap sa unang 5 taon ( humigit-kumulang 30 taon).% ng kabuuan) dahil sa isang matinding pagsulong ng kakulangan sa estrogen.
Ang isang direktang ugnayan ay napansin din sa pagitan ng edad at ang dami ng mga enzyme na responsable para sa pagkasira ng collagen (protocollagen lysylhydroxyproline transferase), na matatagpuan sa mas mataas na intracellular na konsentrasyon sa mga postmenopausal na kababaihan. Napatunayan din na sa panahon ng menopause, ang konsentrasyon ng collagen ng balat ay nauugnay sa antas ng demineralization ng tissue ng buto.
Ito ay kilala na pagkatapos ng 40 taon sa mga kababaihan, ang labis na pagpapalawak ng balat ay mabilis na tumataas, na sumasalamin sa kaugnayan sa pagitan ng pagbaba sa antas ng estrogen at mga degenerative na pagbabago sa nababanat na mga hibla ng dermis. Bilang resulta ng tumaas na pagpapalawak at pagkawala ng tono, ang mga fold at wrinkles ng balat ay unti-unting nabubuo at/o lumalalim. Ang mga progestogen ay kasangkot din sa pagpapanatili ng turgor ng balat. Bilang karagdagan, pinasisigla nila ang immune system sa pamamagitan ng pag-apekto sa mga fibroblast.
... hyaluronic acid
Ang mga estrogen, bilang karagdagan sa maraming mga pag-andar, ay responsable para sa paggawa ng hyaluronic acid sa balat. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay nakakaapekto sa antas ng polymerization ng glycosaminoglycans (GAGs), ang synthesis ng hyaluronic acid, na naghihikayat ng pagbaba sa turgor at hygroscopic na mga katangian ng balat, pinatataas ang pagkatuyo nito, nagtataguyod ng hitsura ng mga wrinkles at pagkasayang sa pangkalahatan. Ito ay pinaniniwalaan na ang pag-unlad ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa collagen ay higit na natutukoy sa pamamagitan ng pagbaba ng hydration ng mga dermis. Ipinakita na ang pagtaas sa antas ng estrogen sa katawan ng isang babae, halimbawa, sa panahon ng pagbubuntis, ay nagpapabuti sa mga hygroscopic na katangian ng mga dermis at, sa kabaligtaran, ang hypoestrogenism ay nag-aambag sa pagbuo ng tuyong balat, na siyang pinakakaraniwang sintomas ng dermatological. sa mga babaeng postmenopausal.
MGA PAGBABAGO DAHIL SA HORMONAL CHANGES
Napatunayan na ang aktibidad ng mga sebaceous glandula ay nakasalalay din sa antas ng mga sex hormone: binabawasan ng mga estrogen ang bilang at laki ng mga glandula na ito, habang ang mga androgen ay may kabaligtaran na epekto, na nagpapasigla sa kanilang aktibidad ng pagtatago.
Ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ang pagtatago ng sebum ay bumababa sa edad. Sa postmenopause, kumpara sa mga estrogen, ang mga antas ng androgen ay unti-unting bumababa, kaya ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng kamag-anak na pamamayani ng androgens na itinago ng mga ovarian stromal cells sa ilalim ng impluwensya ng mas mataas na antas ng gonadotropins, mga klinikal na pagpapakita kung saan kasama ang mamantika na buhaghag na balat, acne, seborrhea, hirsutism at androgenetic alopecia. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga androgen, na karaniwang matatagpuan sa maliliit na dami sa katawan ng isang babae, ay nagpapasigla ng cell mitosis.
Maraming kababaihan ang napapansin ang mga pagbabago sa kanilang buhok at mga kuko. Pinasisigla ng mga estrogen ang pagbuo ng globulin na nagbubuklod sa mga sex hormones (androgens at estrogens). Sa pagbaba ng produksyon ng estrogen, bumababa ang produksyon ng globulin na ito, na humahantong sa pagtaas ng nilalaman ng libreng testosterone. Ito ay maaaring magpakita mismo bilang tumaas na paglaki ng buhok sa mukha. Bukod dito, nagbabago ang rate ng pagkawala ng buhok. Ang buhok sa anit ay karaniwang nalalagas at tumutubo nang hindi sabaysabay. Kapag bumababa ang produksyon ng estrogen, ang mga prosesong ito ay nangyayari nang sabay-sabay, na lumilikha ng hitsura ng mas mataas na pagkawala ng buhok.
Ito ay napatunayan na sa postmenopausal kababaihan ang bilis ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga capillary ay lubhang bumagal, na nangyayari dahil sa vasodilation sa papillary layer ng balat. Kaya, ang mga karagdagang microcirculation disorder ay nagpapalubha sa proseso ng pagtanda ng balat:
- mga kaguluhan sa istraktura ng pader ng sisidlan - bumababa ang pagkalastiko - tumataas ang pagkamatagusin;
- microcirculation disorders - dysfunction ng neurohumoral regulation - persistent vasodilation - stasis ng dugo.
Ang pagpapalawak ng mga capillary ng mababaw na vascular network ay humahantong sa paglitaw ng erythema, spider veins, at telangiectasia. Nagsisimula ang mga pagbabago sa vascular sclerosis at fibroblastic na proseso sa vascular wall. Ang isa sa mga nag-trigger para sa pagbabagong ito ay ang pagwawalang-kilos ng dugo, sludge phenomenon ("sealing" ng daluyan ng dugo), microthrombosis at, bilang kinahinatnan, gutom sa oxygen ng mga tisyu.
Dapat tandaan na hanggang sa edad na 30, ang balat ay nawawalan ng humigit-kumulang isang milyong selula bawat 40 minuto. Sa halip na mga namamatay na mga cell, ang mga bago ay patuloy na lumilitaw, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay nangyayari nang tuluy-tuloy, ngunit, sa kasamaang-palad, sila ay bumagal sa edad. Kung sa kabataan ang itaas na mga layer ng balat ay na-renew humigit-kumulang bawat 30 araw, pagkatapos ay sa edad na 40 ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 45 araw. Ang pagbagal na ito sa rate ng pagbabagong-buhay ay isang natural na pagmuni-muni ng mga proseso ng pagtanda ng katawan.
Sa panahon ng perimenopause, mayroong pagbawas sa pagiging epektibo ng mga sistema ng depensa ng katawan na kumokontrol sa rate ng lipid peroxidation: bumababa ang nilalaman ng mga natural na antioxidant, ang bilang ng mga "hindi aktibo" na molekula ng enzyme na sumisira sa mga peroxide ay tumataas, atbp.
Bilang resulta ng pagbawas sa paggawa ng mga sex steroid sa balat, ang dibisyon ng mga epidermal cell ay bumagal at ang proseso ng keratinization ng mga cell na ito ay nagambala, ang akumulasyon ng mga pathological inclusions sa kanila, sa partikular na lipofuscin, ang pagkalipol ng function ng sebaceous at sweat glands, hyperelastosis, sclerosis at fragmentation ng collagen, at nadagdagan ang transepidermal na daloy ng tubig.
Growth hormone at pagtanda
Ang isa pang napakahalagang hormone na nakakaimpluwensya sa mga pagbabagong nauugnay sa edad ay ang somatotropic hormone (growth hormone), na ginawa ng mga selula ng anterior pituitary gland. Pinasisigla nito ang paghahati ng cell, kinokontrol ang paglaki ng mga tisyu at organo, nakikilahok sa transportasyon ng mga amino acid, pinasisigla ang lipogenesis, at may anabolic effect. Siya ay madalas na tinatawag na konduktor ng orkestra ng lahat ng mga hormone. Ang growth hormone ay responsable din para sa hydration ng balat, tono, dami at tono ng mga subcutaneous na kalamnan. Hindi nakakagulat na ito ay tinatawag na "lifting hormone".
Sa edad na 25, ang antas ng growth hormone sa katawan ay humigit-kumulang 600 mcg, habang sa edad na 60 ang antas na ito, unti-unting bumababa, ay maaaring
maabot lamang ang 15% ng orihinal na halaga - iyon ay, 90 mcg o mas kaunti. Ang mas nakakalungkot ay ang katotohanan na maraming tao ang may ganitong mga antas ng growth hormone sa edad na 40.
PAANO KUMPLETO ANG DEFICIT?
Kaya, sa proseso ng hormonal aging ng balat, mayroong unang mabagal at pagkatapos ay isang matalim na pagtaas sa mga pagbabago sa trophism at pag-andar sa lahat ng mga istraktura (Talahanayan 1).
| Mga klinikal na palatandaan pagtanda ng balat |
Mga pagbabago sa epidermis | Mga pagbabago sa dermis |
|---|---|---|
| pamumutla, payat | pagbawas sa bilang at aktibidad ng mga selula | pagnipis ng dermis |
| pagkatuyo at fine-plate pagbabalat | nabawasan ang paggana ng natural na moisturizing factor ng balat | nabawasan ang pagtatago ng sebaceous at sweat glands |
| senile keratomas at iba pang neoplasms | dysfunction ng water-lipid mantle | pagbaba sa bilang ng mga fibroblast |
| nabawasan ang pagkalastiko, turgor | nabawasan ang aktibidad ng mga epidermal lipid at ceramide | pagbaba sa rate ng paghahati at aktibidad ng fibroblasts |
| network ng mga wrinkles na may iba't ibang lapad at lalim | pagkasira ng mga katangian ng skin barrier | pagbawas sa dami at pagtaas ng pagkawala ng intradermal moisture, pag-loosening ng collagen at elastin fibers |
| pagpapapangit ng hugis-itlog na linya ng mukha (kasama ang hitsura ng pastiness at edema, isang talas ng mga tampok ng mukha ay nabanggit, na nauugnay sa isang pagbawas sa subcutaneous fatty tissue) | pampalapot ng stratum corneum | pagtaas ng libreng tubig sa mga interstructural space |
| hyperpigmentation (na nauugnay sa pagtaas ng pagtatago ng IL-1a sa mga keratinocytes) | pagtaas sa cycle ng turnover ng epidermal cell sa average na 45 araw | pamamaga |
| erythrosis, rosacea | nadagdagan ang paglaki ng buhok ng vellus sa itaas na labi at baba (sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng proseso ng pagtanda) |
Ang isa sa mga pinakasikat na paraan upang mabayaran ang kakulangan sa hormonal ay ang paggamit ng hormone replacement therapy (HRT). Gayunpaman, may mga mahigpit na ganap at kamag-anak na contraindications dito, at, sa kasamaang-palad, hindi lahat ng babae ay maaaring gumamit ng pamamaraang ito.
Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga isyu na may kaugnayan sa mga problema sa pagtanda ng balat ay nalutas sa opisina ng isang cosmetologist, kung saan ang isang espesyalista ay pumipili ng isang komprehensibong programa nang hindi kumukunsulta sa isang gynecologist-endocrinologist. Sa kasong ito, ang mga taktika ng pamamahala para sa isang pasyente na may hormonal aging ay dapat na batay sa mga sumusunod na prinsipyo:
Stageness. Ang paggamit ng "window of therapeutic opportunity" ay ang paggamit ng isang pamamaraan na tumutugma sa biological na edad ng kliyente, at isang napapanahong paglipat sa isang mas "kumplikadong" antas. Angkop na paggamit ng mga pampaganda na may kaugnayan sa edad (ang paggamit ng mga pampaganda na nauugnay sa edad at mga pamamaraan sa batang balat ay nagbibigay ng mga negatibong resulta).
Gamit ang "double action" na paraan - isang kumbinasyon ng mga kosmetikong pamamaraan at mga programang anti-edad. Ginagawang posible ng mga modernong teknolohiya na makabuluhang palawigin ang mga nakikitang pagbabagong nauugnay sa edad sa loob ng isang yugto ng panahon. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa sistematikong paggamit ng mga nutraceutical (halimbawa, Revita Skin, Beauty Standard, atbp.) na nakakaapekto sa pathogenesis ng mga pagbabago na nauugnay sa edad, na kinabibilangan ng collagen, hyaluronic acid, mga gamot na nagpapabuti sa microcirculation (Centella asiatica), amino acids na nakakaapekto sa synthesis ng growth hormone at accelerating regeneration (L-arginine), bitamina C, stimulating collagen synthesis. Ang pamamaraang ito ay tumutulong sa muling pagdadagdag ng mga kinakailangang sangkap mula sa loob at, kasama ng mga panlabas na pamamaraan ng kosmetiko, ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta.
Ang pangunahing pananaliksik ay patuloy na tinutukoy ang mga pangunahing mekanismo ng pagtanda at mga paraan upang mapabagal ang mga ito. Ang pag-iipon ng balat ay isang natural na proseso ng pisyolohikal na binubuo ng isang progresibong pagbaba sa mga pinakamahalagang pag-andar at mga kakayahan ng reserba ng mga indibidwal na bahagi nito sa ilalim ng impluwensya ng genetic at hormonal na mga kadahilanan. Ang mga kababaihan ay tumangging tumanda, gusto nilang magmukhang mas bata hangga't maaari, at ang modernong dermatocosmetology at antiage na gamot ay nagbubukas ng magagandang pagkakataon para sa kanila na magpabata at maiwasan ang pagtanda sa iba't ibang panahon ng edad.
Noong 1999, inilathala ng National Institute on Aging ang isa sa maraming mahahalagang pag-aaral nito na may kaugnayan sa bisa ng human growth hormone (HGH) replacement therapy. Ang layunin ng pag-aaral na ito ay walang kinikilingan: hindi lamang upang subukang kumpirmahin ang pagiging epektibo ng paggamot sa HGH, ngunit upang magsagawa ng isang balanseng pag-aaral na magpapataas ng medikal na kaalaman tungkol sa mga potensyal na anti-aging na benepisyo ng HGH. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nahahati sa dalawang grupo. Ang eksperimental na grupo ay nakatanggap ng mga iniksyon ng HGH, habang ang control group ay nakatanggap lamang ng mga placebo injection.
Double-blind na pag-aaral sa HGH
Ang pag-aaral na ito ay double-blind sa kalikasan, ibig sabihin, alinman sa mga doktor o mga pasyente ay hindi alam kung sino ang tumanggap ng HGH injection at kung sino ang tumanggap ng placebo injection. Ang pag-aaral na ito ay isa ring pambansang pagsisikap na kinasasangkutan ng mga klinika mula sa buong Estados Unidos. Kasama sa mga pagsubok ang parehong mga pasyenteng lalaki at babae na may mga sintomas ng kakulangan ng human growth hormone. Malaki ang populasyon ng pag-aaral at nakapagbigay ng mataas na antas ng ebidensya na may kakayahang makakita ng kahit na mababang pamantayan ng kahalagahan.
Ang mga iniksyon ng HGH na sinamahan ng iba pang paraan ng paggamot
Bagama't ang pag-aaral na ito ay pangunahing nakatuon sa human growth hormone replacement therapy, ang mga pasyente ay nakatanggap din ng testosterone, progesterone, at estrogen kapag kinakailangan. Ang layunin ng pag-aaral na ito ay hindi lamang upang ipakita ang mga posibleng benepisyo ng HGH, ngunit upang ipakita din kung paano maaaring mapahusay ng ibang mga hormone tulad ng testosterone, progesterone at estrogen ang therapeutic potential ng HGH shots.
Self-reported benepisyo ng HGH
Inilathala ni Dr. Thierry Hertoghe ang klinikal na pag-aaral na ito kung saan ang HGH hormone replacement therapy ay ibinigay sa mga pasyenteng dumaranas ng kakulangan ng human growth hormone. Ang mga pasyenteng ito ay may napakalawak na hanay ng edad. Ang pinakabatang pasyente ay 27 taong gulang, at ang pinakamatandang pasyente ay 82. Sa simula ng pag-aaral, si Dr. Hertog at ang kanyang mga kasamahan ay maingat na naidokumento ang kalagayan ng kalusugan ng lahat ng mga pasyente.
Pagkatapos niyang idokumento ang kalagayan ng kalusugan ng kanyang mga pasyente, binigyan sila ng kapalit na mga iniksiyon ng HGH hormone. Pagkalipas ng dalawang buwan, nakipagpulong si Dr. Hertog sa kanyang mga pasyente at hiniling sa kanila na punan ang isang form ng pagsusuri kung saan sila ay tumugon tungkol sa mga epekto ng paggamot , na nagpapaliwanag sa pamamagitan ng isang palatanungan kung anong mga benepisyo ang kanilang natanggap mula sa mga iniksyon ng human growth hormone. Nasa ibaba ang isang listahan ng lahat ng tanong sa questionnaire na ito at ang porsyento ng mga pasyenteng tumugon na nagpapahiwatig na bumuti ang kanilang kondisyon.
Mga Pisikal na Palatandaan ng Kakulangan at Pagtanda ng HGH
Ang bilang ng mga wrinkles sa mukha ay nabawasan – 75.5%
Ang mga wrinkles ay isa sa mga pinaka-kapansin-pansing senyales ng pagtanda. Nagsisimulang mawala ang katatagan at pagkapuno ng balat at nagkakaroon ng mga magaan na linya at malalim na mga wrinkles. Ang karamihan ng mga pasyente ay nakinabang mula sa mga iniksyon ng HGH, na nagpapahiwatig na ang hormone ng paglaki ng tao ay nagpapalambot ng mga pinong linya o naging sanhi ng pagkawala ng mga wrinkles. Ang mga iniksyon ng human growth hormone ay maaaring parehong mag-hydrate ng mga selula ng balat at magpapataas ng lakas ng mga kalamnan sa mukha, na parehong may papel sa pagkawala ng mga wrinkles.
Mas makapal na balat sa leeg at mukha - 67%
Habang tumatanda ang mga lalaki at babae, humihina ang mga kalamnan sa ilalim ng balat, na nagiging sanhi ng paglubog ng balat sa ibabaw ng mga kalamnan. Halos dalawang-katlo ng mga pasyente ni Dr. Hertog ang nag-ulat na nakaranas sila ng mas kaunting sagging balat sa kanilang leeg at mukha bilang resulta ng human growth hormone replacement therapy. Ang mga iniksyon ng HGH ay nakapagpataas ng tono ng kalamnan ng katawan, na naging pakinabang nito.
Mas matigas na kalamnan – 60.7%
Mahigit anim sa sampung pasyenteng kasama sa pag-aaral ni Dr. Hertog ang nakaranas ng mga pagbabago sa tono ng kalamnan sa loob ng dalawang buwan ng mga iniksyon ng HGH. Ang hormone ng paglago ng tao ay nakapagpataas ng parehong tono ng kalamnan at laki ng kalamnan, na binabago ang aesthetic na hitsura ng mga kalamnan, pati na rin ang kanilang lakas. Kapag ang mga pasyente ay may malusog na antas ng human growth hormone, ang mga kalamnan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya at gasolina sa anyo ng insulin-like growth factor 1, na nag-o-optimize sa kalusugan ng kalamnan, lalo na kapag pinagsama sa kapaki-pakinabang na ehersisyo at diyeta.
Nabawasan ang mga antas ng taba sa katawan - 48%
Halos kalahati ng mga pasyente sa pag-aaral na ito ay nakaranas ng mga pagbabago sa kanilang body mass index bilang resulta ng mga iniksyon ng HGH. Ang hormone ng paglago ng tao ay may mahalagang papel sa metabolismo, na makabuluhang nakakaapekto sa parehong mga kalamnan at mga deposito ng taba ng hayop na matatagpuan sa katawan, ngunit lalo na sa paligid ng midline. Ang HGH ay na-convert ng atay sa IGF-1, at ang IGF-1 ay may kakayahang sirain ang hindi malusog na taba ng tissue at gawing dagdag na enerhiya!
Mas makapal, mas malakas na balat - 34.5%
Mahigit sa isang katlo ng mga sumasagot ang nakapansin ng makabuluhang pagbabago sa kulay ng balat. Ang mga pasyenteng ito ay nakaranas ng mga pagbabago sa texture ng balat. Bilang resulta ng pag-igting ng kalamnan at pagtaas ng cellular hydration, hindi lamang nawawala ang mga wrinkles at lumulubog na balat, ngunit ang mga pagbabagong ito sa physiological ay nakakatulong din sa pagtaas ng flexibility at volume sa balat. Ang mga selula ng balat, tulad ng iba pang mga selula sa katawan, ay nangangailangan ng sapat na hydration upang gumana nang mahusay. Ang mga selula ng balat ay hindi naiiba. Ang pagkakaiba ay ang balat ay isang organ na patuloy na nakalantad sa panlabas na presyon tulad ng sikat ng araw, temperatura at hangin. Nagagawa ng Human Growth Hormone na protektahan ang balat mula sa mga elemento at itaguyod at maiwasan ang pag-aalis ng tubig, na tumutulong sa balat na manatiling malakas at malakas at labanan ang pinsala.
Tumaas na dami ng buhok – 28.1%
Mahigit sa isang-kapat ng mga kalahok sa pag-aaral na ito ay nakaranas ng mga pagbabago sa kanilang buhok bilang resulta ng pagkakalantad sa human growth hormone. ang paggamot. Kapag ang mga selula ng balat ay maayos na na-hydrated at na-rejuvenate, nagpapabuti din ito sa kalusugan ng mga follicle ng buhok. Ang mga follicle ng buhok ay isang uri lamang ng na-deactivate na selula ng balat, kaya ang kalusugan ng balat ay may direktang papel din sa kalusugan ng buhok.
Mga benepisyong nagbibigay-malay at emosyonal ng hormone replacement therapy na may mga human growth hormones
Pangkalahatang pagtaas sa emosyonal na balanse - 71.4%
Halos tatlong-kapat ng mga pasyente ay nakaranas ng pagpapabuti sa kanilang pangkalahatang emosyonal na estado. Ang kakulangan ng human growth hormone ay matagal nang nauugnay sa mahinang kalusugan ng isip, at ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagbibigay ng karagdagang ebidensya na ang kakulangan sa HGH ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng isip. Para sa maraming mga pasyente, ang HGH ay may kakayahang gawing mas matitiis at kasiya-siya ang pang-araw-araw na buhay. Ito ay dahil sa bahagi ng mga pagbabago sa self-perception na nagmumula sa mga pisikal na pagbabago na nagaganap sa katawan, ngunit ang HGH ay maaari ding mag-optimize ng brain chemistry!
Tumaas na antas ng enerhiya – 86.8%
Sa mga pasyenteng lumalahok sa pag-aaral ni Dr. Thierry, halos 9 sa bawat 10 pasyente ang nakaranas ng tumaas na antas ng enerhiya. Sa karamihan ng mga pasyente na dumaranas ng karamdaman, ang kakulangan sa HGH ay nagpapakita ng sarili bilang pagkapagod. May kakayahan ang HGH na palakasin ang iyong katawan, tinutulungan kang manatiling alerto at mas handang gawin ang araw. Ang hormone ng paglago ng tao ay may kakayahang ito para sa maraming mga kadahilanan. Ang isang dahilan ay pinapataas nito ang kakayahan ng katawan na makaranas ng maximum na pagbabagong-lakas bilang resulta ng pagtulog. Ang isa pang dahilan ay ang pagkasira ng taba ng hayop, bilang resulta ng IGF-1, ay nagbibigay sa katawan ng mas mataas na antas ng enerhiya sa antas ng kemikal.
Tumaas na pisikal na pagtitiis – 86.04%
Bilang karagdagan sa pagtaas ng pangkalahatang antas ng enerhiya, ang human growth hormone ay may kakayahang pataasin ang pisikal na pagganap sa mga dumaranas ng kakulangan ng human growth hormone. Mahigit sa 85% ng mga sumasagot sa mga klinikal na pagsubok ni Dr. Thierry ang nag-ulat na ang kanilang kakayahang mag-ehersisyo at pisikal na trabaho ay tumaas bilang resulta ng mga iniksyon ng HGH. Ang Human Growth Hormone ay nagbubukas ng mas mataas na antas ng metabolic na nagbibigay sa mga kalamnan ng mas mataas na enerhiya. Ang pagtaas ng enerhiya na ito ay nagpapabuti sa kakayahan ng katawan na makayanan ang mas mataas na antas ng pisikal na aktibidad bilang karagdagan sa pagtaas ng mga benepisyo ng gawaing ito. Gayundin, pinapataas ng HGH replacement therapy ang rate ng pag-recover ng katawan mula sa ehersisyo at pinsala. Ang tumaas na aktibidad sa pagpapabata sa mga oras ng iyong pagtulog ay nangangahulugan na maaari kang mag-ehersisyo nang mas mahirap at mas madalas nang hindi nakakaramdam ng labis na pagod.
Maaari kang mapuyat nang may mas kaunting negatibong epekto – 82.5%
Ang human growth hormone replacement therapy ay nagpapabuti sa kakayahan ng katawan na makakuha ng higit pa sa pagtulog. Ang HGH ay pangunahing itinatago sa mga oras ng gabi at nangyayari kapag ang katawan ay bumabawi mula sa pagkapagod at pagkasira na naipon sa araw. Sa mga pasyente na may kakulangan sa HGH, ang katawan ay hindi nakakaranas ng buong benepisyo ng malusog na pagtulog at naghihirap mula dito sa paglipas ng panahon. Bagama't pinaka-kapaki-pakinabang na makakuha ng walong oras na pagtulog sa gabi, ang mga pasyente na may malusog na antas ng HGH ay maaaring gumana nang mas mahusay sa mas kaunting tulog kapag kinakailangan. Bukod pa rito, para sa mga pasyenteng dumaranas ng banayad na mga karamdaman sa pagtulog, ang HGH ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng malusog na mga gawi sa pagtulog sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng natural na katawan circadian ritmo.
Nadagdagang kakayahang makatiis ng stress – 83.7%
Ang stress ay isa sa mga pinakanakapanghinang karanasan sa modernong mundo. Ang pagkabalisa at stress ay maaaring maiwasan ang lahat mula sa kaligayahan hanggang sa katuparan, pagtaas ng panganib ng mga pisikal na karamdaman tulad ng cardiovascular disease, insomnia at stroke. Mahigit sa 4 sa 5 mga pasyente sa pag-aaral na ito ang nakaranas ng pagbaba ng mga antas ng stress bilang resulta ng dalawang buwang paggamot sa HGH. Ang mga pasyente na may kakulangan sa HGH ay may posibilidad na tumaas ang mga antas ng cortisol at nabawasan ang mga antas ng enerhiya, na naging dahilan upang mas madaling kapitan sila sa stress.
Mababang antas ng pagkabalisa, tumaas na pakiramdam ng kalmado - 73.5%
Halos tatlong-kapat ng mga pasyente na ginagamot sa HGH hormones sa pag-aaral na ito ay nagsabi na ang kanilang buhay ay naging mas kalmado bilang resulta ng paggamot. Maaaring mapawi ng bioidentical HGH replacement therapy ang mga damdamin ng pagkabalisa, pataasin ang ating kakayahang makinabang mula sa mga nakababahalang sitwasyon, at bawasan ang panlabas na banta ng negatibong panlipunang stimuli. Ang pag-iniksyon ng mga human growth hormones ay makakatulong sa mga pasyente na makita ang kagubatan para sa mga puno, na maaaring makapigil sa mga pasyente na mabusog.
Tumaas na kumpiyansa – 73.1%
Ang karamihan sa mga pasyente na nakatanggap ng mga iniksyon ng HGH, bilang resulta ng pag-aaral ni Dr. Hertog, ay nagsabi na ang mga iniksyon ng HGH ay nakatulong sa kanila na maging mas kumpiyansa. Mayroong maraming mga dahilan para dito. Ang mga iniksyon ng HGH ay maaaring magpapataas ng kamalayan at mapabuti ang pang-unawa sa sarili, habang binabawasan ang mga damdamin ng stress at pagkabalisa, na natural na nagpapahintulot sa isang lalaki o babae na kumilos nang mas may kumpiyansa sa kanilang personal na intuwisyon. Bukod pa rito, ang nabawasan na pakiramdam ng pagod at pagod ay tumutulong sa mga pasyente na maging mas aktibong kalahok sa kanilang sariling buhay at kumilos nang higit sa kanilang sariling kapakanan.
Nadagdagang pakiramdam ng posibilidad – 77.8%
Halos 80% ng mga pasyente sa mga klinikal na pagsubok ni Dr. Hertog ay nagsabi na ang HGH replacement therapy ay nagpapataas ng kanilang pakiramdam ng kontrol sa kanilang buhay. Hindi ito nangangahulugan na mas kumpiyansa sila, ngunit nararamdaman nila na mas mahalaga ang kanilang mga personal na pagpipilian sa buhay. Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring mangyari ang pagbabagong ito ng cognitive, ngunit ang isa sa mga malamang na hypotheses ay ang HGH replacement therapy ay may iba pang mga benepisyo, pisikal man o cognitive, na tumutulong sa mga pasyente na mapabuti ang kanilang sariling buhay. Kapag nagbago ang pisyolohiya, nakakaapekto ito sa sikolohiya, na nagpapahintulot sa mga pasyente na madama na maaari silang magpakita ng mga dramatikong pagbabago sa kanilang sariling mundo at sa daigdig sa kabila.
Tumaas na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili - 50%
Kalahati ng mga pasyente na nakatanggap ng bioidentical HGH shots sa pag-aaral na ito ay nag-ulat na mas maganda ang pakiramdam nila tungkol sa kanilang sarili bilang resulta ng paggamot. Hindi lahat ng pasyenteng may HGH deficiency ay nalulumbay, kaya natural na hindi lahat ng pasyente ay maaaring makaranas ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili. Nagreresulta ito sa pakiramdam ng mga pasyente na mas kahanga-hangang mas mahusay sa 50% ng oras. Ang isang malaking bahagi ng pagpapahalaga sa sarili ay isang pakiramdam ng empowerment at kumpiyansa na pumipigil sa iyong pakiramdam na parang isang passive na manlalaro sa iyong sariling buhay. Naturally, kung gagamutin mo ang pinagbabatayan na mga sanhi ng pagkapagod at kawalan ng pag-asa, ang iyong pakiramdam sa sarili ay bubuti.
Tumaas na pagnanais na makasama ang iba, tumaas na pakikisalamuha - 77.8%
Mayroong maraming mga bagay na nagpapadama sa isang indibidwal na nakahiwalay sa kanyang mga kapantay. Ang mga pakiramdam ng labis na pagkabalisa at kawalan ng kapangyarihan kapag kasama ang ibang mga tao ay maaaring madalas na sanhi ng isang nakakapagod na gawain sa trabaho. Ang physiological exhaustion ay maaaring maging sanhi ng hindi ka nasasabik kapag nakikita mo ang ibang mga tao. Ang pagiging sobra sa timbang o hindi nasisiyahan sa iyong hitsura ay maaaring maging mahirap gusto maging kasama ng ibang tao. Ang mabuting balita ay ang HGH restorative therapy ay maaaring tumugon sa ilang pisikal at mental na sanhi ng antisocial na pag-uugali, na nagbibigay-daan sa iyong makipag-ugnayan nang mas malaya at masaya sa iba.
Pinipigilan o ganap na naalis ang depresyon -82.7%
Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa lahat ng negatibong damdamin sa itaas ay ang pagkabalisa, kawalan ng pagpapahalaga sa sarili, introversion at kawalan ng kumpiyansa - lahat ng ito ay sintomas ng depresyon. Bagama't hindi lahat ng mga pasyente na nakakaranas ng mga sintomas na ito ay nalulumbay, karamihan sa mga pasyenteng nalulumbay ay may ilan o lahat ng mga sintomas na ito. Ang paggamot na may mga iniksyon na HGH ay maaaring mabawasan ang mga precursor na ito sa depression, na maaaring ganap na sugpuin ang depression sa maraming mga kaso. Mayroong ilang mga pag-aaral na nagmumungkahi na ang HGH, kasama ng dopamine, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa emosyonal na kalusugan at kagalingan, na nagmumungkahi na ang paggamot sa HGH ay maaari ring magpakalma ng mga damdamin ng depresyon sa isang biological na antas.
Nabawasan ang hilig na tumugon sa iba sa paraang agresibo sa lipunan – 71%
Lahat tayo ay kumikilos nang antisosyal paminsan-minsan, ngunit ang mga nagdurusa sa kakulangan sa HGH ay mas malamang na magagalitin at palaging hindi nasisiyahan kaysa sa mga taong balanse sa hormonal. Mahigit sa 7 sa 10 kalahok sa pag-aaral ni Dr. Hertog ang nag-ulat na pagkatapos ng dalawang buwan ng HGH replacement therapy injection, bumuti ang pakiramdam nila at mas malamang na hindi sila tumugon sa iba na may pananalakay sa salita.
Mayroong maraming mga dahilan kung bakit ang HGH ng paglaki ng hormone ng tao ay maaaring mapabuti ang interpersonal na relasyon ng mga pasyente. Maaaring bawasan ng cognitive at social fatigue ang kasiyahang nakukuha ng mga tao mula sa kumpanya at pataasin ang posibilidad na makaramdam ng hindi motivated na pagsalakay at pangangati. Bukod pa rito, ang depresyon at pagkabalisa ay nakakaubos din ng ating panlipunang enerhiya, na nagdaragdag ng posibilidad na tayo ay tutugon nang mas negatibo sa panlipunang pagpapasigla kaysa sa ating gagawin sa isang normal at malusog na estado.
Ang HGH replacement therapy ay ipinakita upang mapabuti ang buhay sa iba't ibang paraan.
Ang pag-aaral ni Hertog at iba pang katulad nito ay nagbibigay ng sapat na katibayan na ang growth hormone replacement therapy para sa kakulangan sa HGH ay maaaring mapabuti ang kalidad ng buhay ng mga pasyente sa maraming kapaki-pakinabang na paraan: cognitively, emotionally, at physically. Kung ikaw ay nagdurusa mula sa isang resulta ng kakulangan sa HGH, ang mga iniksyon ng human growth hormone ay maaaring makatulong sa iyong maranasan ang isang pakiramdam ng isang pinabuting at nabagong sarili. Ang paggamot sa HGH ay maaaring makatulong sa iyo na maramdaman na tulad mo noong ikaw ay twenties, ngunit may kumpiyansa at karunungan ng isang mas may sapat na gulang. Ang mga benepisyo ng HGH replacement therapy ay talagang nakakagulat kapag kinuha sa kabuuan.
Ang human growth hormone ay sapat na pinag-aralan at malalim na sinaliksik.
Ang therapy ng human growth hormone ay masasabing ang pinaka-pinag-aralan na paggamot sa droga sa kasaysayan ng agham ng Amerika, at kalaunan ay inaprubahan ng US Food and Drug Administration ang paggamit ng mga hormonal therapies upang gamutin ang clinically diagnosed na nakuha na kakulangan ng human growth hormone. Pagkatapos ng mga dekada ng medikal na pananaliksik at klinikal na obserbasyon, ang HGH, kapag ginamit nang mahusay, ay ipinakita na lubhang ligtas para sa parehong panandalian at pangmatagalang paggamit. Mayroong ilang mga side effect, karamihan sa mga ito ay nababaligtad.
Karamihan sa mga side effect ng paggamit ng HGH ay resulta ng maling paghawak ng human growth hormone, kung saan ang mga indibidwal, upang mapakinabangan ang mga benepisyong nakuha mula sa HGH, ay nagbibigay ng mga dosis na mas mataas sa therapeutic dose para sa isang pinalawig na tagal ng panahon, hindi pinapansin ang matagal at maikli. -pangmatagalang epekto sa kalusugan.