Takot sa malaking tubig. Saan nagmula ang takot sa tubig at kung paano malalampasan ang takot na ito. Mga tampok at dahilan para sa pagkalat

Ang pathological na takot sa tubig ay tinatawag na hydrophobia. Pinipukaw nito ang pagbuo ng mga kumplikadong pag-atake ng sindak. Ang karamdaman ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng koordinasyon ng mga paggalaw, kombulsyon, pagkawala ng kamalayan. Ang ganitong mga kondisyon ay nagdudulot ng isang malaking panganib sa buhay kung ang aquaphobe ay biglang natagpuan ang sarili sa malayo sa dagat o isa sa mga elemento ng kalikasan. Nagkakaroon ng hydrophobia bilang resulta ng tetanus o kapag nahawaan ng rabies. Kapansin-pansin na ang takot sa tubig sa mga nakamamatay na sakit na ito ay bubuo sa ikalawang yugto, kapag halos imposibleng maiwasan ang kamatayan.

Klinikal na larawan

Ang takot sa tubig, takot sa paglangoy, negatibong saloobin sa mga pamamaraan ng tubig sa sikolohiya ay tinukoy bilang hydrophobia (aquaphobia). Ang mga pag-atake na nauugnay sa takot na ito ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, dahil ang phobia ay nagpapakita mismo kahit na sa pag-aatubili na maligo o maligo. Ang mga taong dumaranas ng karamdaman na ito ay hindi gusto ang mga pamamaraan sa kalinisan na nauugnay sa pagligo o paglalaba. Tumanggi na bisitahin ang paliguan o pool.

Ang sakit na ito sa karamihan ng mga kaso ay nakakaapekto sa mga taong hindi marunong lumangoy. Gayunpaman, lumilitaw ang hindi mapigil na takot kahit na bago ang pangangailangan na uminom ng ilang higop ng tubig. Ang rabies sa ilang indibidwal ay nabubuo sa harap ng anumang uri ng likido, inumin, ulan, kahalumigmigan.

Ang mga eksperto ay nakatuon sa katotohanan na ang mga kahihinatnan ng phobia na ito ay maaaring makaapekto hindi lamang sa emosyonal at sikolohikal, kundi pati na rin sa pisikal na bahagi ng personalidad. Mahalagang isagawa ang pangunahing ipinag-uutos na pamamaraan ng pagwawasto lamang sa isang psychotherapist. Ang self-medication kapag pumipili ng anumang mga opsyon ay humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan ng pasyente.

Ang sinumang aquaphobe ay natatakot sa pakikipag-ugnay sa tubig. Ang ilan ay natatakot sa kalawakan ng karagatan, ang iba ay nagsisimulang mag-panic dahil sa pangangailangang hugasan ang kanilang mga mukha sa umaga. Ang isang obsessive na hindi makatwiran na hindi makontrol na takot sa tubig ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan:

1. Bathophobia. Ito ay katangian ng mga taong natatakot sa mga reservoir na napakalalim.
2. Thalassophobia. Pathological takot direkta lamang bago ang dagat. Nabubuo ito nang may panic na pagtanggi sa tubig dagat, pagligo o paglalayag sa dagat sa iba't ibang barko. Ang pasyente ay hindi maaaring madaig ang kanyang sarili na maglakad lamang sa dalampasigan.
3. Ablutophobia. nasuri sa mga bata. Ang kakanyahan ng problema ay nakasalalay sa pathological na takot sa paghuhugas, pagligo at kahit na pagsipilyo ng iyong ngipin. Itinuturing ng mga psychologist ang phobia na ito na isa sa pinakamahirap, dahil araw-araw ay nagbibigay ito sa bata ng maraming problema.
4. Chionophobia. Ito ay isang takot sa niyebe, ulan, mga bagyo.

Kapansin-pansin na ang pagtagumpayan sa sarili upang makamit ang layunin sa pakikipag-ugnay sa tubig ay kadalasang naghihikayat ng malubhang masakit na karanasan. Hindi mo maaaring pilitin ang isang tao na maghugas o lumangoy sa dagat. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga salik na nakakapukaw ay maaaring hindi lamang sa likas na kaisipan. Ang takot sa tubig ay kadalasang nagkakaroon ng rabies.

Mga sanhi

Ang pangunahing sanhi ng hydrophobia ay kinikilala bilang hindi kasiya-siyang mga kaganapan. Marahil ang mga problema sa paliligo ay nangyayari mula pagkabata. Imposibleng ibukod ang mga aksidente sa pinakamasakit na tao o sa kanyang mga kamag-anak. Nagkakaroon din ng rabies matapos halos mabulunan ang isang tao habang umiinom ng likidong pagkain. May panganib na ang pasyente ay nakasaksi ng isang kakila-kilabot na baha o iba pang natural na sakuna.

Ang isang episode na may aksidente ay nag-iiwan ng imprint sa isipan ng tao. Ito ay kilala na ang gayong mga takot ay nabubuo kahit na sa isang hindi malay na antas. Ang mga sitwasyon kung saan ang pasyente ay walang naaalala tungkol sa mga nakaraang insidente ay hindi kasama.

Ang mga nakakaakit na indibidwal ay nagkakaroon ng negatibong saloobin sa tubig bilang resulta ng panonood ng isang pelikulang pang-sakuna. Kung ang mga magulang ay walang ingat na tinatrato ang bata o naging pabaya sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagligo, maaari rin itong maiugnay sa isang nakakapukaw na kadahilanan. Ang mga mapanganib na yugto ay itinatakda sa isang hinaharap na buhay at pinipigilan kang ganap at may kumpiyansa na madama ang iyong sarili sa mga katulad na sitwasyon.

Mga sintomas

Ang psychogenic na katangian ng sakit ay hindi kasama kapag ang pasyente ay may tetanus o impeksyon sa rabies . Ang rabies ay viral sa kalikasan, ngunit ang rabies ay nabubuo sa ikalawang yugto, kapag ang kamatayan ay halos hindi maiiwasan. Upang ibukod ang gayong kahila-hilakbot na sakit, kinakailangan upang makilala ang mga kasamang sintomas.

Bilang karagdagan sa takot sa tubig, mga guni-guni, pagsalakay, takot sa maliwanag na liwanag at lumilitaw ang araw. Kung ang diagnosis ng "rabies" o "tetanus" ay hindi nakumpirma, ang corrective therapy ay dapat isagawa sa ilalim ng direktang pangangasiwa ng isang psychotherapist. Ang symptomatic na larawan ng disorder ay tinutukoy ng mga vegetative at psychological sign.

Mula sa gilid ng emosyonal na background, posible ang mga pagpapakita:

pagtanggi sa pakikipag-ugnayan ng balat sa tubig;
takot sa lalim at bukas na tubig;
takot sa mga pamamaraan ng elementarya ng tubig sa bahay;
kategoryang ayaw lumabas sa panahon ng pag-ulan ng niyebe, ulan o pagkidlat-pagkulog;
sa mga pambihirang kaso, pagkabalisa bago uminom ng mga likido.

Ang mga posibleng physiological sign ay nagsisimulang abalahin ang pasyente kapag iniisip ang tungkol sa paglangoy o sa panahon ng direktang pakikipag-ugnay sa tubig:

pagkahilo;
bilog sa harap ng mga mata;
pagduduwal o pagsusuka;
pagtaas ng presyon;
Sobra-sobrang pagpapawis;
sakit ng ulo.

Ang pagwawalang-bahala sa paggamot ng isang phobia ay humahantong sa pagbuo ng mga sitwasyon na nagbabanta sa buhay para sa aquaphobe mismo. Kung nagkataon na ang pasyente ay nahulog sa tubig o napupunta sa malayo sa dagat, magsisimula ang mga pag-atake ng gulat at isterismo. Kabilang sa mga sintomas ng somatic, ang pinaka-karaniwan ay disorientation, convulsions, pagkawala ng kakayahang kontrolin ang katawan ng isang tao. Ang isang taong may matinding antas ng aquaphobia ay kadalasang nawalan ng malay.

Ang hydrophobia ay isa sa mga pinakakaraniwang takot sa tubig. Ito ay nangyayari sa parehong mga matatanda at bata. Minsan, upang mabawasan ang impluwensya ng ilang mga bagay o phenomena sa buhay ng isang tao, sapat na ang hindi makipag-ugnayan sa kanila. Hindi madaig ang takot sa tubig, lalo na kung may lawa o ilog malapit sa bahay.

Ano ang takot sa tubig

Kapag sinasagot ang tanong, ano ang pangalan ng takot sa tubig, ginagamit ng mga eksperto ang salitang hydrophobia. Sa madaling salita, ang terminong aquaphobia ay maaaring ilapat sa naturang takot. Ang isang taong may ganitong takot ay umiiwas sa mga bukas na puwang ng tubig, ayaw niyang lumangoy. Ang ganitong phobia ay lumilikha ng maraming abala sa buhay. Halimbawa, ang mga taong may phobia sa tubig ay hindi maaaring bumisita sa mga swimming pool, paliguan. Para sa ilan, may mga paghihirap sa pang-araw-araw na buhay. Ang pagligo ay nagiging pagsubok.

Ang takot sa tubig ay may espesyal na terminolohiya sa sikolohiya. Ang ganitong mga kahulugan ay kinakailangan upang magtalaga ng isang tiyak na takot. Susunod, malalaman natin kung ano ang tawag sa bawat phobia at kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang ibig sabihin ng Ablutophobia ay ang takot na makipag-ugnayan sa tubig. Ang Bathophobia ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay natatakot sa malalim na ilalim. Ang takot sa tubig ay maaari ring magpakita mismo sa limnophobia (malaking dami ng likido). Nakaugalian na ilapat ang kahulugan ng thalassophobia sa mga taong natatakot sa dagat. Mayroon ding anthlophobia, omnophobia at chionophobia. Maaaring natatakot ang mga indibidwal sa pagbaha, pagbaha, pagkalantad sa ulan at niyebe.

Ang mga pangunahing sanhi ng isang phobia

Upang mapupuksa ang hydrophobia, kailangan mong malaman ang mga sanhi ng paglitaw nito. Ang estado ng takot ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Karamihan sa kanila ay batay sa mga negatibong karanasan sa paggamit ng tubig o nasa tubig, kadalasan sa pagkabata.

Kabilang sa mga pinakakaraniwang nakababahalang sitwasyon ang:

Kadalasan sinusubukan ng mga matatanda na turuan ang kanilang mga anak na lumangoy. Hindi lahat ng pagtatangka ay may positibong karanasan. Ang bata ay maaaring matakot lamang sa espasyo ng tubig, at ang matanda bilang tugon ay nagpakita ng pagsalakay. Gayundin, ang mga bata ay may pagkabalisa na may kaugnayan sa banta sa kaligtasan ng kanyang buhay, ang ilang mga pagtatangka na matutong lumangoy ay nagtatapos sa mga pinsala sa mental at pisikal na antas.
Ang mga bata at matatanda na mahusay sa tubig ay maaaring matagpuan ang kanilang mga sarili sa mga emergency na sitwasyon kung saan sila ay nalunod, sumisigaw para sa tulong. Halimbawa, ang isang tao ay nahulog mula sa pier, lumangoy sa kailaliman. Dito naaalala ang nakababahalang sitwasyon, ang larawan ay idineposito sa antas ng hindi malay. Ang paningin ng isang anyong tubig sa isang tao ay nagsisimulang magdulot ng gulat.
Kapag naliligo, nakakatakot din. Makarinig ka lang ng kakaibang nakakatakot na tunog, ma-out of balance ka. Ito ay kung paano naayos ang mga negatibong alaala sa isip.
Ang phobia sa tubig ay madalas na nauugnay sa mga engkanto tungkol sa mga mermen na sinasabi ng mga matatanda sa kanilang mga anak. Ito ay patuloy na tila sa bata na ang ilog o ang dagat ay mapanganib, may mga ipinagbabawal na lugar, masasamang halimaw.

Ang lahat ng mga salik na ito ay bumubuo ng hydrophobia. Bilang karagdagan, isinasaalang-alang ng mga psychologist ang mga kaso ng pagkawasak ng barko na nakaligtas sa baha. Ang mga taong madaling makiramay sa iba ay maaaring nagkaroon ng takot sa tubig mula sa panonood ng iba na nalulunod.

Matapos malaman ng mga eksperto kung ano ang pangalan ng phobia ng tubig, inuuri nila ang gayong mga takot, kasama ang mga pasyente, karaniwang hinahanap ng mga psychotherapist ang mga sanhi.

Ang pinakakaraniwang pangyayari ay isang karanasang aksidente.

Sa buhay, maaaring mangyari na ang isang tao, sa pamamagitan ng kapabayaan, ay nagsisimulang malunod. Sa kabila ng katotohanan na siya ay tutulungan, ang phobia ng tubig ay nananatili habang buhay, kung hindi ito sinasadyang maalis. Maaaring kabilang din sa mga takot ang paglangoy sa malalim na tubig o ang pagkawasak ng barko.

Ang mga psychologist ay madalas na tumutukoy sa takot sa tubig bilang mga kaso kapag ang isang bata o isang may sapat na gulang ay nabulunan ng tubig habang kumakain. Ang mga tao kung minsan ay nahaharap sa mga kakila-kilabot na natural na phenomena sa kanilang buhay. Maaaring ito ay isang bagyo, isang batas ng niyebe. Pagkatapos ay ang phobia ng tubig ay inaasahang papunta sa mga panahon. Ang bawat naturang episode ay nag-iiwan ng imprint nito sa antas ng hindi malay. Ang pinaka-mahina na psyche ay ang mga bata. Sa edad na ito, kadalasang nangyayari ang hydrophobia.

Ang mayamang imahinasyon ng bata ay maaari ring makaimpluwensya sa takot sa tubig. Maaari silang manood ng mga pelikula na nagpapakita ng isang kalamidad sa tubig sa dulo.

Sa ilang mga kaso, ang takot sa tubig sa mga bata ay nauugnay sa walang ingat na pag-uugali ng mga matatanda. Ang mga magulang ay nagtuturo sa paglangoy at hindi palaging sumusunod sa mga pag-iingat sa kaligtasan. Halimbawa, nagsisimula silang maligo sa malamig na tubig. Ang phobia ng tubig ay nabuo din batay sa isang natural na kababalaghan bilang isang bagyo. Ang bata ay natatakot sa malakas na tunog, malakas na epekto ng pag-iilaw. Ang reaksyon ay naayos sa utak sa sandali ng takot. Ito ay inaasahan sa anumang iba pang mga sitwasyon kung saan ang tubig o anyong tubig ay naroroon. Ang ganitong mga negatibong yugto ay tumira nang malalim sa memorya ng mga bata. Ang bata ay naglalayong maunawaan ang mundo, kinokolekta niya ang kanyang mga impression sa mga kaganapan. Ang karanasan sa mga negatibong sitwasyon ay idineposito sa hindi malay.

Mga sintomas

Ang ganitong phobia bilang takot sa tubig ay hindi nagiging sanhi ng maraming abala. Sa kabila nito, naghihirap ang kalidad ng buhay ng tao. Halimbawa, ang isang lalaki at ang kanyang mga kaibigan ay hindi maaaring pumunta sa paliguan, o ang pamilya ay hindi pumunta sa dagat sa panahon ng kapaskuhan.

Ang paglalakad malapit sa mga anyong tubig ay ipinagbabawal din para sa gayong mga tao. Maaaring magkaroon sila ng panic attack. Ang pamamangka ay nagdudulot ng hindi bababa sa masamang kalooban. Sa ilang mga kaso, ang takot ay nagiging napakalakas na ang paghinga at pulso ng isang tao ay bumilis, nagsisimula siyang mamula, at ang kanyang mga mag-aaral ay lumawak. Minsan parang humihinto ang puso. Sa pag-unlad ng isang phobia, ang mga palatandaan ay nagsisimulang magpakita ng kanilang sarili nang mas malinaw.

Ang sakit ay may mga sumusunod na sintomas:

nadagdagan ang nerbiyos;
pagkahilo;
panginginig at panginginig;
labis na pagpapawis;
isang estadong malapit nang mawalan ng malay.

Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring mawalan ng pagpipigil sa sarili, nadagdagan niya ang nerbiyos. Sa hydrophobia, ang mga kalamnan ay naninigas, may mga unang palatandaan ng pagduduwal.

Paano makilala ang isang phobia

Ang takot sa tubig ay hindi palaging may dahilan sa pag-iisip. Kadalasan mayroong mga aksidente, bilang isang resulta kung saan ang mga tao ay nalunod. Pagkatapos, sa pisikal na antas, naaalala ng katawan ang sitwasyon at lahat ng visual at tactile na bagay na nauugnay dito.

Hindi tulad ng rabies, ang hydrophobia ay walang sintomas tulad ng delusyon, photophobia, at hallucinations. Ang water phobia ay hindi nakamamatay. Mental disorder lang yan. Mas mainam na huwag magbiro sa rabies, kung may mga unang palatandaan nito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kasama sa Aquaphobia ang mga sikolohikal at vegetative na palatandaan.

Sa antas ng kaisipan, mayroong mga sumusunod na sintomas:

ang isang tao ay hindi gusto ito kapag ang tubig ay dumating sa contact sa kanyang balat;
siya ay natatakot sa lalim at bukas na tubig;
ang indibidwal na panic ay ayaw lumangoy at maligo.

Gayundin, kung mayroong snow o isang bagyo sa labas, ang phobia ng tubig ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang takot na umalis sa lugar. Ang pinakabihirang mga kaso ay kinabibilangan ng pagkabalisa na may kaugnayan sa paggamit ng mga likido sa loob ng katawan.

Sa pisikal na antas, ang phobia ng tubig ay nagpapakita ng sarili bilang mga sumusunod:

ang isang tao ay may sakit;
nahihilo;
patuloy na pananakit ng ulo;
tumataas ang presyon.

Mangyaring tandaan na ang takot sa mga espasyo ng tubig ay maaaring maging sanhi ng labis na pagpapawis.

Kung hindi ginagamot, ang isang aquaphobe ay maaaring makaranas ng mga panic attack kung ito ay mapupunta nang napakalayo sa tubig. Kadalasan mayroong mga kombulsyon at iba pang mga sintomas mula sa seksyon ng somatic. Karaniwan na ang kamalayan ng isang tao ay mapatay sa mga ganitong sitwasyon, hindi na niya kontrolado ang kanyang mga iniisip at kilos. Sa puntong ito, maaaring tumanggi ang buhay na banta. Mahalagang malampasan ang phobia ng tubig sa mga pinakaunang yugto.

Paggamot sa mga bata

Ang hydrophobia ay isa sa mga pinakakaraniwang takot sa mga bata. Mahalaga na ang mga magulang ay gumawa ng maximum na dami ng pagsisikap na magtrabaho kasama ang gayong phobia, dahil ang takot ay kasama ng isang tao sa hinaharap hanggang sa katapusan ng kanyang buhay.

Sa mga unang yugto, dapat malaman ng mga magulang ang mga dahilan na nagdudulot ng phobia sa tubig. Kung kinakailangan, maaari kang humingi ng tulong sa mga psychotherapist.

Lumilitaw ang mga unang takot kapag ang sanggol ay nahuhulog sa tubig na may mababang temperatura. Sa ganitong mga sitwasyon, kailangan mong pagsamahin ang pagligo sa isang bata na may mga elemento ng laro. Halimbawa, maaari kang maglaro ng mga bula ng sabon, gumamit ng mga laruan ng tubig. Kaya para sa isang bata, ang tubig ay magiging isang normal na kababalaghan. Nakasanayan din na may mga espesyal na alituntunin na ang sanggol mismo ang nagdedesisyon kung paano siya maliligo at kung anong mga gamit ang kanyang gagamitin. Ang isang phobia ng tubig na may ganitong mga aksyon sa bahagi ng mga matatanda ay hindi maaaring bumuo sa pagkabata. Kaya ang bata mismo ang kumokontrol sa kanyang relasyon sa espasyo ng tubig, at nang naaayon ay walang lugar para sa hitsura ng mga takot.

Upang mapagtagumpayan ang hydrophobia, mayroong isang paraan ng pagsasabi sa isang bata tungkol sa mga bayani na hindi natatakot sa tubig at gumawa ng mga kabayanihan. Ang bata ay dapat na pakiramdam tulad ng isang karakter na nagliligtas ng ibang tao, hindi hayaan silang malunod.

Sa ilang mga kaso, ang mga bata ay tumatangging lumangoy nang hubad. Nakaramdam sila ng takot. Mahalagang bigyan ang bata ng pagkakataong lumubog sa tubig sa mga damit, kailangan mong magkaroon ng pasensya. Habang tumatanda ka, nawawala ang iyong mga takot. Posible na sa paglipas ng panahon ay makakalimutan na lamang ng bata na ang ganitong takot ay umiiral sa kanyang buhay. Hindi na kailangang tumuon sa katotohanan na ang phobia ng tubig ay pumipigil sa isang tao na mabuhay. Nagiging sanhi ito ng paulit-ulit niyang pag-replay ng mga hindi kasiya-siyang alaala sa kanyang isipan.

Kung ang bata ay hindi sumasang-ayon na maligo, kung gayon mahalaga na magkaroon ng pasensya. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat itaas ang iyong boses sa mga bata, dahil ito ay lumilikha ng mas nakababahalang mga sitwasyon at nagpapalakas ng mga takot. Ang gayong bata ay umatras sa kanyang sarili, hindi niya naririnig ang mga argumento ng mga matatanda. Maaaring may mga problema sa komunikasyon sa hinaharap.

Pang-adultong Paggamot

Ang pagpapakita ng hydrophobia ay sinusunod hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda. Ang isang tao sa isang pagkakataon ay hindi makayanan ang takot na malunod, ang isang tao ay hindi kailanman natutong lumangoy. Sa ilang mga kaso, ang gayong mga takot ay nauugnay sa takot na maaliw, kung minsan ang espasyo ng tubig ay nagdudulot ng mga pinsala sa isang tao sa antas ng kaisipan at pisikal.

Kung ang isang takot sa tubig ay nangyayari kahit na sa pagkabata, ang tulong ng isang psychotherapist ay madalas na kinakailangan. Ang mga alaala ay matatagpuan sa kaibuturan ng subconscious ng isang tao at may direktang epekto sa realidad.

Pinapayuhan ng mga psychologist na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Halimbawa, sa isang piraso ng papel, maaari mong isulat ang lahat ng iyong mga takot na nauugnay sa tubig o kasalukuyang magagamit. Pagkatapos nito, maaari kang sumulat tungkol sa kung paano kikilos ang ibang tao upang makayanan ang gayong phobia, o kung bakit maaaring hindi mapaglabanan ang gayong mga takot. Mahalagang maging positibo sa anumang sitwasyon. Ang phobia sa tubig ay nawawala kung bibigyan mo ang iyong isip ng mga makatwirang argumento kung bakit katangahan ang matakot sa espasyo ng tubig, lalo na kung walang totoong aksidente sa buhay.

Ang isa pang ehersisyo ay kailangan mo lamang isipin ang sitwasyon ng pakikipag-ugnay sa tubig. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na ayusin ang iyong paghinga at tibok ng puso. Susunod, mahalagang pag-aralan ang sitwasyon, kung ano ang eksaktong nakakatakot sa iyo dito. Kung kinakailangan, maaari mong hilingin na maging malapit sa mga mahal sa buhay. Hindi agad nawawala ang phobia sa tubig. Minsan ito ay tumatagal ng mga taon ng pagsasanay, ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano kabilis ang tao mismo ay handa na humiwalay sa kanyang mga takot. Hindi na kailangang gawing kumplikado ang sitwasyon, kailangan mong humanap ng paraan.

May mga kaso kapag ang hydrophobia ay ginagamot ng eksklusibo sa hypnosis. Ito ay kadalasang nauugnay sa mahihirap na alaala ng pagkabata. Ang mga psychotherapist ay hindi palaging nakapag-iisa na matukoy ang mga sanhi ng mga takot. Sa pagtatapos ng sesyon, ang mga espesyalista ay nagrereseta ng isang hanay ng mga pagsasanay at pamamaraan na dapat makatulong sa pasyente na mapupuksa ang takot sa tubig at espasyo ng tubig. Mahalagang magtiwala sa psychotherapist at sundin ang kanyang mga tagubilin, pati na rin huwag matakot sa mga panloob na pagbabago. Ang bawat problema sa pag-iisip ay may solusyon.

Pag-alis ng isang phobia

Una sa lahat, dapat kang makipag-ugnayan sa isang kwalipikadong espesyalista para sa tulong. Malalaman niya kung gaano kalakas ang pagnanais ng isang tao na magtrabaho sa kanyang sarili, kung anong uri ng pagganyak ang mayroon siya. Karaniwang nagbibigay ng payo ang psychologist kung paano nawawala ang phobia sa tubig. Mahalagang maiwasan ang pagkabigo at pagkabalisa, pati na rin ang mga relapses.

Upang mapupuksa ang takot sa tubig, ginagamit ang mga psychotherapeutic na pamamaraan. Ang therapist ay madalas na nag-aalok upang makipag-ugnayan sa espasyo ng tubig. Halimbawa, ang pasyente ay maaaring ilubog sa isang maliit na pool. Sa bawat oras na ang dami ng tubig ay idinagdag. Sinisikap ng mga espesyalista na matiyak na ang pasyente ay komportable sa tabi ng bagay ng kanilang mga takot. Salamat sa pamamaraang ito, ang phobia ng tubig ay unti-unting nawawala.

May mga karagdagang paraan upang harapin ang mga panic attack. Pinapayuhan ng espesyalista na isipin ang isang tao habang siya ay bumulusok sa ilog, naliligo sa dagat. Kasabay nito, kailangan mong tandaan ang mga kaaya-ayang sandali mula sa buhay, upang madama na walang kakila-kilabot sa prosesong ito. Maaaring makamit ang positibong dinamika sa pamamagitan ng visualization sa antas ng system. Ang pag-uugali ng pasyente ay patuloy na ginagaya at itinatama.

Ang takot sa tubig ay nakakasagabal sa isang kasiya-siyang buhay para sa mga sumusunod na kadahilanan:

Ang indibidwal ay hindi maaaring ganap na makipag-ugnayan sa kapaligiran.
May mga kahirapan sa pag-aayos ng oras ng paglilibang kasama ang mga kaibigan at pamilya sa kalikasan.
Sa isang hindi inaasahang sandali, kapag hinawakan o malapit sa bukas na tubig, maaaring mangyari ang mga panic attack, at ang estado ng kalusugan ay lumala nang husto.

Pakitandaan na ang mga batang may takot sa tubig ay may mas kaunting mga lugar kung saan maaari silang makipag-ugnayan sa kanilang mga kapantay. Hindi maaaring dalhin ng mga matatanda ang kanilang anak sa isang bakasyon sa dagat o bisitahin ang isang water park. Ang simpleng pagligo ay maaaring magresulta sa malubhang sikolohikal na trauma para sa isang bata.

Mahalagang lumikha ng isang mapayapang kapaligiran, upang makipag-usap nang mas madalas sa isang tao tungkol sa mga dahilan ng kanyang mga takot, upang tiyakin sa kanya na ang anumang balakid ay maaaring malampasan. Mas mainam na pumunta sa ilog o sa lawa kasama ang mga kamag-anak at kaibigan.

Ang art therapy ay maaari ding maging isang paraan sa labas ng sitwasyon. Ang isang tao ay gumuhit ng kanyang phobia, nagpapakita na ang takot ay hindi kasing laki ng iniisip ng imahinasyon. Madalas lumalabas na ang takot ay malayo at mahirap ilarawan sa papel. Maaari kang kumuha ng mga larawan at ipakita sa pasyente kung saan ang pakikipag-ugnayan ng isang tao na may mga espasyo sa tubig ay ipinakita sa mga positibong kulay.

Upang malampasan ang phobia ng tubig sa iyong sarili, sapat na pumili ng isang magandang lugar kung saan, halimbawa, mayroong isang lawa sa malapit. Dapat mong subukang gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa kalikasan malapit sa katawan ng tubig. Ang pagbabasa ng mga libro, pakikipag-chat sa mga kaibigan, pagbibisikleta ay angkop dito.

Kadalasan ang tubig ay nakakatulong upang makapagpahinga ang isang tao, kaya maaari ka lamang kumuha ng nakapapawi na paliguan, magdagdag ng mga mabangong langis sa kanila. Sa ganitong pamamaraan, mahalagang isipin na ang kapaligiran ng tubig ay positibo, tumutulong sa katawan na maging mas malusog, at ang tao mismo ay mas masaya.

Ang pakiramdam ng takot ay isang natural na mekanismo ng pagtatanggol para sa mga tao. Sa ilang mga kaso, takot nagiging pathological, pagkatapos ay pinag-uusapan nila ang paglitaw ng isang phobia.

Isa sa mga pinakakaraniwang phobia ng tao ay hydrophobia, o ang takot sa tubig. Ito ay nangyayari sa 15% ng populasyon.

Ang patolohiya na ito sa psychiatry ay inuri bilang mga neurotic disorder. Ang hydrophobia ay nagdudulot ng maraming pagdurusa sa isang tao, dahil ang tubig ay pumapalibot sa kanya sa lahat ng dako, kaya ang kondisyon ay nangangailangan ng ipinag-uutos na paggamot.

Paano mapupuksa ang agoraphobia? Alamin ang tungkol dito mula sa amin.

Ano ang tawag sa takot sa tubig?

Ano ang hydrophobia? Ang hydrophobia ay sakit sa pag-iisip, ipinahayag sa isang hindi mapigil na walang pigil na takot sa tubig.

Ang pasyente ay natatakot hindi lamang pumunta sa tubig, kundi maging malapit.

Sa partikular na mga malubhang kaso, ang takot ay umaabot sa inuming tubig at iba pang mga likido. Ang isa pang pangalan para sa phobia ay hydrophobia, aquaphobia, takot sa dampness.

Ang hydrophobia ay may iba't ibang mga pagpapakita. Ang ilang mga tao ay natatakot na maligo, ang iba ay hindi man lang maligo ng tubig. Batay sa mga detalye ng mga takot, ang mga sumusunod na uri ng hydrophobia ay nakikilala sa psychiatry:

thalassophobia. Ang isang taong may sakit ay nakakaranas ng isang pathological na takot sa dagat o karagatan. Ni hindi niya madala ang sarili na pumunta sa gilid ng dalampasigan;
bathophobia. Ang patolohiya ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng takot sa anumang malalim na mga katawan ng tubig;
chionophobia. Ito ay isang bihirang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang takot sa snow;
ablutophobia. Ang ganitong uri ng hydrophobia ay nangyayari sa mga bata, ito ay isang medyo karaniwang takot, na ipinakita sa takot sa paghuhugas, pagligo;
potamophobia. Ipinakikita ng takot sa talon o magulong agos ng tubig. Ang mga pasyente ay hindi maaaring makisali sa turismo sa bundok, pumunta sa mga iskursiyon sa mga talon.

Minsan ang takot sa tubig ay pinagsama sa iba pang mga phobia, halimbawa, sa brontophobia (takot sa mga bagyo), bilang isang resulta, ang isang tao ay nagkakaroon ng takot sa pag-ulan.

Mga dahilan para sa pagbuo ng isang phobia

Ang mga sanhi ng hydrophobia ay maaaring mental at pisyolohikal.

Kasama sa mental ang iba't ibang emosyonal na kaguluhan at stress na nauugnay sa elemento ng tubig.

Ang isang tao ay maaaring maging katulad direktang kalahok sa mga traumatikong kaganapan at ng isang tagamasid sa labas.

Minsan ang aquaphobia ay pinupukaw sa pamamagitan ng panonood ng mga disaster film, pagbabasa ng mga libro, pakikinig sa mga nakakatakot na kwento na may kaugnayan sa mga negatibong epekto ng tubig.

Partikular na madaling kapitan nito mga bata kasi very mobile pa rin ang psyche nila. Ang mga pangunahing kadahilanan na pumukaw sa pagbuo ng hydrophobia ay:

pukawin Ang hydrophobia ay maaaring maging ang isang tao ay nabulunan sa tubig habang umiinom.

Ang physiological na sanhi ng aquaphobia ay kinabibilangan ng ilan mga sakit(tetanus, rabies), kung saan nabubuo ang laryngeal edema. Ang pasyente ay hindi makalunok, bubuo ang hydrophobia.

Kung hindi naagapan, ang pasyente ay mamamatay sa inis. Kung siya ay nakaligtas, kung gayon ang takot sa tubig ay maaaring magpatuloy habang buhay.

Takot sa tubig! Paano mapupuksa galing sa hydrophobia? Alamin mula sa video:

Mga sintomas at palatandaan

Hindi sa lahat ng pagkakataon, mayroon ang hydrophobia matingkad na pagpapakita. Minsan ang pasyente ay maaaring kontrolin ang kanyang takot sa kanyang sarili, itinatago ang problema mula sa iba.

Mga sintomas Ang hydrophobias ay nahahati sa mental at vegetative (physiological).

Sintomas sa pag-iisip ipinakikita ng mga sumusunod na tugon sa pag-uugali:

pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa tubig;
hindi pagpayag na pumasok sa mga reservoir sa ilalim ng anumang dahilan;
pagpapakita ng nerbiyos at pagkabalisa sa pag-iisip ng tubig;
pagkabalisa habang umiinom;
pag-aatubili na umalis sa bahay sa panahon ng ulan;
takot sa panonood ng mga pelikula tungkol sa tubig.

Lahat ito sinamahan obsessive thoughts, lumalagong depression.

Mga sintomas ng pisyolohikal Lumilitaw ang mga sakit bilang:

pagkahilo;
panginginig
nadagdagan ang pagpapawis;
kinakapos na paghinga;
nanghihina;
nadagdagan ang rate ng puso;
kombulsyon.

Ang isang matinding antas ng hydrophobia ay ang pinakamalaking panganib sa isang tao, kailangan niya ng tulong ng mga espesyalista.

Pagpapakita sa mga bata

Ang ilang mga takot sa tubig sa isang sanggol ay ipinahayag sa maagang pagkabata.

Ito ay itinuturing na normal, dahil ang bata ay nagsisimulang galugarin ang mundo.

Ang mga magulang ay dapat sanayin ang sanggol sa tubig nang paunti-unti nang hindi gumagawa ng biglaang paggalaw. Karaniwan ang mga takot ay lumilipas sa loob ng isang taon.

Ang tunay na hydrophobia sa mga bata ay umabot sa tuktok ng pag-unlad sa 4-5 taon. Tahimik silang tumanggi na lumangoy, sumisid sa tubig, kahit na sa suporta ng mga matatanda.

Minsan ang mga magulang ay hindi ito sineseryoso, naniniwala ito pagpapakita ng mga kapritso. Kasabay nito, pinipilit ng mga magulang ang sanggol na makipag-ugnay sa tubig, na lalong nagpapalubha sa sitwasyon.

Sa isang malakas na antas ng sakit, ang sanggol ay tumangging uminom ng tubig, maghugas, maligo. Sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig, ang bata ay sumisigaw, kumikislap.

Kung patuloy kang makipag-ugnay sa bata sa tubig, kung gayon ang isang hysterical fit ay maaaring bumuo, ang bata ay magsisimulang ma-suffocate o mawalan ng malay.

Kung ang mga sintomas na ito ay naroroon, ang mga magulang hindi dapat pinipilit sanggol na madikit sa tubig. Dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista para sa tulong.

Ang bata ay natatakot sa tubig. Paano alisin ang takot sa tubig? Payo ng psychologist:

Paggamot

Hindi ka dapat makisali sa self-treatment ng hydrophobia, upang huwag mo nang palalain ang sitwasyon.

Ang isang kwalipikadong psychotherapist lamang ang makakatulong sa isang hydrophobe.

Ang Therapy ng sakit ay nahahati sa gamot at. Sa karamihan ng mga kaso, maraming mga sesyon na may psychotherapist ang nagdadala positibong resulta.

Kasama sa paggamot ang paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan:

Hipnosis. Sa ilalim ng hipnosis, binibigyang inspirasyon ng doktor ang pasyente na ang tubig ay hindi mapanganib, iyon ay, lumilikha siya ng mga bagong positibong saloobin.
Art therapy. Inaanyayahan ang pasyente na iguhit sa papel ang bagay ng kanyang takot, kung ano ang hitsura nito. Pagkatapos ay pininturahan niya ang tubig sa positibong paraan.
Paraan ng imaging. Binubuo ito sa katotohanan na ang pasyente ay kumakatawan sa kanyang pakikipag-ugnay sa tubig, inilalarawan ang kanyang mga damdamin at pag-uugali.
Pakikipag-ugnayan sa bagay ng phobia. Tinuturuan ng doktor ang pasyente na makipag-ugnayan sa tubig, simula sa isang maliit, halimbawa, mula sa pagpasok sa isang reservoir hanggang tuhod. Pagkatapos ay unti-unting natututo ang pasyente na sumisid nang buo sa tubig sa mababaw na lalim. Kasabay nito, ang psychologist ay bumubuo ng isang positibong saloobin patungo sa elemento ng tubig sa pasyente.

Ang pangunahing layunin ng psychotherapy ay ang pag-aalis ng takot, ang pagbuo ng isang kalmado na saloobin ng pasyente sa paliligo. Para sa mga bata upang mapupuksa ang mga takot, ito ay sapat na upang malaman kung paano lumangoy sa ilalim ng pangangasiwa ng mga matatanda.

Sa partikular na malubhang pagpapakita ng aquaphobia, posible na gamitin paggamot sa droga. Para dito, ginagamit ang mga antidepressant, tranquilizer, antipsychotics. Ang pagpili ng gamot at ang tagal ng kurso ay ginawa ng dumadating na manggagamot, depende sa kalubhaan ng kondisyon.

Paano mabuhay sa hydrophobia?

Sa ilang mga kaso, ang pasyente ay may takot hindi sa tubig sa pangkalahatan, ngunit mga tiyak na sitwasyon nauugnay sa tubig.

Halimbawa, ang mga tao ay natatakot sa mga karagatan, baha. Ang takot sa pagkalunod ay karaniwan din.

Ang unang hakbang upang maalis ang problema ay kamalayan sa sanhi.

Pagkatapos ay dapat mong maunawaan ang kahangalan ng iyong mga takot. Halimbawa, basahin ang mga istatistika ng baha o aksidente sa karagatan. Ayon sa istatistika, ang mga ganitong kaganapan ay napakabihirang.

Nakakatulong ito upang maalis ang mga takot sa pamamagitan ng panonood ng mga pelikulang nagpapakita ng mga positibong kuwento na may kaugnayan sa mga anyong tubig.

Mula sa takot malunod maaari mo ring alisin ito sa iyong sarili. Kailangan mong gawin ito nang paunti-unti:

Tiyak, magtatagal ito. Sa kaso ng hydrophobia, ang pagbabala ng paggamot ay kanais-nais.

Nahaharap sa isang pathological na takot, ang pasyente ay hindi dapat isara ang kanyang kasawian. Ang tulong sa paglaban sa phobia ay maaari lamang positibong saloobin at suporta.

Paano malalampasan ang takot na malunod? Mga ehersisyo sa isang swimming pool:

Kung ang isang tao ay labis na takot sa tubig, ang kondisyong ito ay isang neurotic disorder at tinatawag na hydrophobia. Ilang mga tao ang namamahala upang pagtagumpayan ang kanilang mga takot sa kanilang sarili. Ang isang nakaranasang hypnologist, isang psychologist at ang tamang paggamot para sa bawat indibidwal na kaso ay makakatulong upang makayanan ang isang problema tulad ng takot sa tubig.

Ano ang hydrophobia

Alam na alam ng lahat ang pangalan ng phobia na "takot sa tubig". Ito ay hydrophobia. Ang isang tao ay may hindi makontrol at madalas na takot sa tubig. Ang patolohiya na ito ay may isa pang pangalan - aquaphobia. Marami ang hindi nakakaintindi kung ano ang kinakatakutan ng mga taong dumaranas ng hydrophobia. Ang mental disorder na ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng labis na hydrophobia, pagkabalisa sa panahon ng pakikipag-ugnay sa likido. Minsan ang mga tao ay natatakot kahit na tumingin sa isang lawa o isang ilog, upang makaramdam ng mga patak ng ulan sa kanilang mga katawan.

Ang isang taong may hydrophobia ay natatakot na maghugas ng mukha, kamay, maligo, maligo, lumangoy sa pool o bukas na tubig. Ang ilang mga tao na nagkaroon ng malubhang nakakahawang sakit o viral na sakit ay hindi maaaring uminom ng tubig nang mahinahon.

Kadalasan, lumilitaw ang hydrophobia sa isang taong hindi marunong lumangoy. Ang mga taong nagdurusa sa aquaphobia ay natatakot na mabulunan, ma-suffocate, malunod. sa maagang pagkabata dahil sa ilang insidente na kinasasangkutan ng tubig. Ang isang tao ay maaaring mabuhay na may hydrophobia sa buong buhay niya at hindi alam na ang sakit na ito ay matagumpay na ginagamot.

Mga uri ng kaguluhan

Mayroong ilang mga pagpapakita ng hydrophobia. Ang iba't ibang mga kaso ng rabies ay may sariling mga pangalan; ang mga espesyal na terminolohiya ay ipinakilala sa sikolohiya upang italaga ang mga ito.

Mga uri ng hydrophobia:

dipsophobia - takot sa inuming tubig;
bathophobia - takot sa anumang malalim na katawan ng tubig;
ablutophobia - takot sa paglalaba, pagligo o pagligo;
potamophobia - takot sa mabilis na alon at whirlpool;
thalassophobia - takot sa dagat;
limnophobia - takot sa mga lawa;
antlophobia - takot sa baha;
chionophobia - takot sa niyebe;
Ang Ombrophobia ay ang takot na mahuli sa ulan.

Mga sanhi ng takot sa tubig

Ang hydrophobia ay nangyayari dahil sa mga traumatikong kadahilanan o bilang resulta ng mga sakit sa somatic. Karaniwang nagsisimula ang mga sakit sa neurological sa murang edad. Nagkakaroon ng rabies sa edad na 3–5 taon. Ang isang pathological na takot sa tubig sa isang bata ay maaaring ma-misinterpret ng kanyang mga magulang. Minsan itinuturing ng mga matatanda ang kundisyong ito bilang mga kapritso at pagsuway. Minsan ang hydrophobia ay nagpapahiwatig ng isang malubhang somatic na patolohiya.

Mga sanhi ng mga karamdaman sa pag-iisip na nagdudulot ng takot sa tubig:

fetal hypoxia - ang kakulangan ng oxygen sa sinapupunan ay maaaring humantong sa aquaphobia sa isang bata;
masakit na sensasyon na lumitaw sa pakikipag-ugnay sa likido - pagkasunog, frostbite, tubig na pumapasok sa mga mata, ilong, bibig;
isang nakababahalang sitwasyon sa isang bukas na reservoir - panic sa lalim, convulsions, kung ang isang tao mismo ay nalunod;
isang kinahinatnan ng hindi wastong pagpapaligo ng sanggol - masyadong matalim na paglulubog sa paliguan, napakalamig / mainit na temperatura;
isang aksidente sa isang lawa o dagat - kung ang isang tao ay nakakita ng isang nalunod na tao;
impressionability pagkatapos manood ng mga pelikula tungkol sa mga shipwrecks o dagat, mga halimaw sa ilog;
ang isang tao ay nakaranas ng natural na sakuna - baha, baha, tsunami - o pagkawasak ng barko;
hindi tamang pagsasanay sa paglangoy - kung ang isang tao ay sapilitang itinapon sa isang reservoir, sila ay napipilitang pumasok para sa paglangoy na salungat sa kanyang pagnanais.

Sa ilang mga kaso, ang takot sa tubig ay nangyayari sa panahon ng mga sakit tulad ng rabies o tetanus. Maaaring mahirap para sa isang tao na uminom ng likido dahil sa pamamaga ng larynx. Pagkatapos ng paggaling, sa ilang mga tao, ang takot sa tubig ay nananatili sa mahabang panahon at napupunta sa kategorya ng mga sakit sa isip.

Mga sintomas ng hydrophobia

Kung ang isang tao ay umiiwas sa pakikipag-ugnay sa likido sa lahat ng posibleng paraan, malamang na siya ay may aquaphobia. Ang isang nakaranasang espesyalista lamang ang maaaring makilala ang sakit at pagalingin ang lahat na natatakot sa tubig. Ang mga sintomas ng aquaphobia ay nahahati sa mental at physiological.

Mga sikolohikal na palatandaan ng hydrophobia:

pagkabalisa kapag umiinom;
ayaw maligo o maligo;
nerbiyos sa paningin ng isang bukas na reservoir;
pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa tubig sa ilalim ng anumang dahilan;
pagkabalisa kapag ang mga patak ay nakakakuha sa balat;
depresyon sa paningin ng ibabaw ng tubig;
may kaugnayan sa mga anyong tubig;
takot sa ulan o niyebe.

Mga sintomas ng physiological ng hydrophobia:

cardiopalmus;
nadagdagan ang pagpapawis;
kahirapan sa paghinga;
tuyong bibig;
pagtaas ng presyon;
kombulsyon;
nanghihina;
kinakapos na paghinga;
isang estado ng pagkahilo;
nanginginig sa mga limbs;
madalas na pagnanasa sa pag-ihi;
pamamanhid ng mga kamay o paa;
pagkahilo;
pag-ulap ng kamalayan;
disorientasyon sa espasyo.

Hydrophobia sa mga bata: kung paano matulungan ang isang bata na malampasan ang hydrophobia

Ang malusog at normal na mga tao ay hindi dapat magkaroon ng aquaphobia. Kailangan mong mapupuksa ang hydrophobia, dahil ang tubig ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao. Ang mga bata ay dumaranas ng hydrophobia sa iba't ibang panahon ng kanilang pag-unlad. Ang patolohiya ay lumitaw bilang isang resulta ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon na lumitaw sa pakikipag-ugnay sa tubig, o dahil sa mga imbento na takot, na marami sa mga ito ay inspirasyon ng mga pelikulang sakuna. Karaniwang nawawala ang rabies sa sarili nitong pagtanda. Sa mga malubhang kaso, upang maalis ang aquaphobia, kakailanganin mo ang tulong ng isang psychologist o hypnologist.

Paano matutulungan ang iyong anak na madaig ang takot sa tubig sa bahay:

subukang makipag-ugnay nang mas madalas sa tubig (hugasan ang iyong mga kamay sa isang lawa o paliguan, isawsaw ang iyong mga paa);
bisitahin ang mga water park, swimming pool at panoorin ang iba pang mga bata na nagsasaya;
maligo na may nakakarelaks at nakapapawing pagod na mahahalagang langis at mga halamang panggamot;
habang naliligo, hayaan ang bata na maglaro ng mga laruang goma, maglunsad ng mga bangka, isda sa paliguan, maghugas ng mga manika;
makabuo ng isang fairy tale kung saan iuugnay ng bata ang kanyang sarili sa isang bayani na nagliligtas sa kanyang minamahal na aso, kaibigan, ina mula sa pagkalunod;
payagan ang paglangoy sa mga damit (mga pajama sa gabi, T-shirt);
sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig, siguraduhin na ang mga detergent at tubig ay hindi nakapasok sa mga mata, ilong, bibig;
maging matiyaga at turuan ang bata sa pagdidilig nang mahabang panahon.

Ano ang hindi maaaring gawin kung ang bata ay may takot sa tubig:

sapilitang maglaba o maligo;
sumigaw at parusahan sa pagsuway;
tawagin siyang gulo o biik;
magtakda ng mga ultimatum (kung ayaw mong lumangoy, hindi kita bibigyan ng ice cream);
hysterically reaksyon sa pagwiwisik ng tubig sa banyo habang naliligo.

Mga tampok ng hydrophobia sa mga matatanda: kung paano mamuhay sa hydrophobia

Sa mga matatanda, ang aquaphobia ay kadalasang nangyayari dahil sa isang nakababahalang sitwasyon na nararanasan habang lumalangoy. Ang takot sa pagkalunod ay nagiging sanhi ng ilang mga tao na tumanggi sa anumang pakikipag-ugnay sa tubig. Mas mahirap para sa isang may sapat na gulang na makayanan ang problemang ito nang mag-isa kaysa sa isang bata. Ang mga bata ay hindi napagtanto na ang tubig ay maaaring magdala ng kamatayan, sila ay natatakot lamang sa hindi kasiya-siyang mga sensasyon.

Paano pigilan ang iyong sarili na matakot sa tubig:

subukan upang maunawaan kung ano ang eksaktong, kung ano ang kaso mula sa nakaraan sanhi hydrophobia;
araw-araw na bumalik sa nakakatakot na mga kaisipan at sanayin ang iyong sarili na hindi nerbiyos, nakakaranas ng isang hindi kasiya-siyang sitwasyon;
isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga phobia na nauugnay sa takot sa tubig;
muling basahin ang iyong listahan araw-araw, muling buhayin ang bawat nakakatakot na sitwasyon (mas mabuti ang isa sa isang araw) at subukang huwag mag-alala nang sabay;
bisitahin ang mga water park nang mas madalas.

Minsan ang mga tao ay natatakot sa baha, tsunami, baha o simpleng nalulunod sa dagat, lawa at ilog. Maaari kang mabuhay sa problemang ito, ngunit ito ay mas mahusay na subukan. Ayon sa mga istatistika, ang mga baha ay bihira, at hindi palaging ang pagtaas ng mga antas ng tubig ay humahantong sa mga sakuna na kahihinatnan. Kung ang isang tao ay natatakot na malunod, mas mainam na lumangoy sa isang pool o isang mababaw at kalmadong anyong tubig. Ang paglangoy sa mababaw na tubig at pakiramdam ang ilalim ng iyong mga paa ay nag-aalis ng problema tulad ng takot sa tubig.

Paano matutong lumangoy, nagdurusa sa aquaphobia? Una sa lahat, kapag lumalangoy, ang isang tao ay kailangang patuloy na kumbinsihin ang kanyang sarili na ang dagat o ang ilog ay hindi nagdudulot ng anumang panganib sa kanya. Mas mainam na huwag mag-isip tungkol sa lalim, na nasa isang bukas na reservoir na kailangan mong palaging maging kalmado at huwag mag-panic. Habang lumalangoy, kailangan mong ulitin sa iyong sarili na ang tubig ay maganda, walang dahilan upang matakot dito, na ang isang tao ay palaging makakahanap ng lakas upang lumangoy sa baybayin.

Mahalaga! Kadalasan, nalulunod ang mga tao dahil sa panic attack sa tubig. Ang pagiging isa sa mga elemento ng tubig, hindi dapat mawalan ng pagpipigil sa sarili. Sa isang kalmado na estado, ang tubig ay palaging itinutulak ang isang tao sa ibabaw, salamat sa oxygen na naroroon sa mga baga at ang buoyant na puwersa.

Paano gamutin ang takot sa tubig?

Ang takot sa tubig ay ginagamot ng gamot o Ang paggamot sa droga ay hindi nagdudulot ng magandang resulta. Sa tulong ng mga gamot (sedatives, tranquilizers), posible lamang na mapupuksa ang mga pag-atake ng sindak at bawasan ang mga pagpapakita ng ilang mga sintomas. Ang mga parmasyutiko ay hindi nakakaapekto sa salarin ng isang mental disorder, dahil madalas siya ay nasa kailaliman ng subconscious ng tao.

Ang pangunahing paggamot para sa water phobia ay hypnotherapy. Sa katulad na paraan, posible na alisin ang lahat ng bahagi ng takot. Ang isang tao ay tinuturuan ng mga diskarte sa pagpapahinga, tinuruan kung paano kumilos sa panahon ng stress. Maraming mga psychologist ang nagsasanay sa paglulubog sa indibidwal sa isang nakakatakot na sitwasyon. Kaya, posible na magtanim ng pagkagumon sa tubig at bawasan ang stress sa pag-iisip sa pakikipag-ugnay dito.

Ang hypnotherapy ay maaaring indibidwal o grupo. Sa panahon ng paggamot, tinutukoy ng psychologist ang sanhi ng hydrophobia at tinuturuan ang tao na harapin ang kanilang mga takot. Kadalasan, ang isang psychotherapist ay nag-aanyaya sa mga tao na mailarawan ang kanilang mga bangungot, iyon ay, upang gumuhit sa papel kung ano ang partikular na nakakatakot sa kanila. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na art therapy.

Ang hypnotherapy ay hindi palaging nagpapalaya sa isang tao mula sa panloob na takot. Nakakatulong ang hipnosis na kilalanin at maalis ang instigator ng aquaphobia. Sa pamamaraang ito, maaari kang tumagos sa mga bituka ng psyche ng tao - ang hindi malay. Sa pamamagitan ng paglubog ng isang tao sa isang hypnotic na kawalan ng ulirat, ang hypnologist ay namamahala upang matukoy ang ugat na sanhi ng takot sa takot. Ang pagkakaroon ng pagtatatag ng mga salik na nakaimpluwensya sa pag-unlad ng water phobia, pinamamahalaan ng espesyalista na baguhin ang mapanirang sitwasyon sa isang positibong programa sa buhay. Ang nais na resulta ay nakamit sa tulong ng mungkahi. Ang isang hypnologist ay nagbibigay inspirasyon sa isang tao na hindi ka dapat matakot sa tubig.

Ang paggamot na may hipnosis ay nagpapalaya sa mga tao mula sa pagkabalisa at labis na sensibilidad. Ang isang tao ay nakakakuha ng tiwala sa sarili, tumigil na matakot sa tubig. Ang paggamot ng isang hypnologist ay ganap na walang sakit at 100 porsiyento ay epektibo. Kinikilala ito ng opisyal na gamot, nagbibigay ng pambihirang positibong resulta, at ganap na inaalis ang hydrophobia.

Kung dumaranas ka ng hydrophobia at gusto mong gumaling, makipag-ugnayan

Ang takot sa lalim na walang matibay na lupa sa ilalim ng iyong mga paa, o kahit na ang takot sa mismong pagkakaroon ng lalim, ay isang pangkaraniwang pobya, hindi lamang sa mga hindi marunong lumangoy. Ang rhinestone na ito ay may isang bilang ng mga indibidwal na tampok, na tatalakayin natin sa artikulong ito. Kailangan mong malaman kung ano ang iyong ipaglalaban.

Kapag tinanong kung bakit ang isang tao ay natatakot sa lalim, ang mga tao ay madalas na nagbibigay ng isang puro personal na sagot. Ibig sabihin, pinag-uusapan nila ang isang listahan ng kanilang mga dahilan na nauuna sa paglitaw ng takot na ito. Mas tiyak, hindi kahit na takot, ngunit isang phobia, at mayroon pa itong pangalan - bathophobia.

Sa sikolohiya, ang phobia na ito ay inihambing sa takot sa kamatayan, dahil, karaniwang, ito ay nagmumula sa takot sa pagkalunod. Huwag malito ang takot sa lalim sa karaniwang takot sa tubig mula sa isang taong hindi marunong lumangoy. Tulad ng nasabi na natin, ang takot sa lalim ay maaaring magpakita mismo sa kahit na ang pinaka may karanasan na mga manlalangoy. Ang bathophobia ay isa sa mga pinaka-kahila-hilakbot at obsessive na takot, huwag maliitin ito.

Ano ang bathophobia?

Ang phobic disorder na tinatawag na bathophobia ay tinatawag na "fear of depth". Ang karamdaman na ito ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng mga karanasang trauma na nauugnay sa tubig o pagiging malalim, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay pinagmumultuhan ng isang obsessive at malagkit na takot, ang mga pag-atake ay ang pinakamalakas na damdamin tungkol dito.

Gayunpaman, ang phobia na ito ay hindi palaging lumilitaw laban sa background ng isang traumatikong sitwasyon. Maaaring umiral ang bathophobia mula sa kapanganakan, kahit na sa mga taong hindi pa naging malalim. Mayroon ding ilang mga dahilan para dito: isang hindi maayos na pamilya, kawalan ng tiwala sa kapaligiran, at iba pa.

Ang Bathophobia ay nagiging sanhi ng tinatawag na pakiramdam ng kalaliman, kung saan sumusunod ang mga sumusunod na palatandaan:

Panic attacks.

Malakas na emosyonal na pagpukaw.

Takot sa kahit isang pagbanggit ng lalim.

Takot na makapasok sa ilalim ng tubig na mga halaman (algae) at masangkot dito.

Kasunod mula sa nabanggit, dapat itong maunawaan na ang unang yugto ng bathophobia ay maaaring magpakita mismo sa sinumang tao. May mga sitwasyon na naramdaman ang bathophobia kahit habang tinitingnan ang mga larawan ng mga deep-sea reservoir.

Kadalasan ay inabutan ng takot ang mga tao sa isang bangka na tumulak na malayo sa dalampasigan.

Ang bata ay natatakot sa tubig

Kadalasan, hindi mapagtanto ng isang bata ang tunay na kalikasan at sanhi ng kanyang takot - siya ay natatakot lamang. Gayunpaman, siyempre, may mga dahilan para sa lahat. Kadalasan ito ay:

Takot sa bago at hindi kilalang mga sensasyon. Pagpasok sa isang hindi pamilyar na kapaligiran para sa bata.

Kawalan ng kakayahang lumangoy at manatili sa tubig.

Mga sabik na samahan sa ilang pelikula o cartoon.

Bad mood sa unang paglangoy.

Masyadong malamig na temperatura ng tubig, kung saan ang bata ay hindi komportable.

Hindi isang napakagandang pakiramdam sa ilalim ng mga paa ng mga pebbles, bato, buhangin at iba pa. Ang mga nasa hustong gulang sa ganitong mga sitwasyon ay gumagamit ng "mga hakbang na pang-emergency" upang ipakilala ang kanilang sanggol sa tubig. Kadalasan, ito ay nagtatapos nang masama, dahil ang bata ay dapat una sa lahat ay makaramdam ng ligtas at komportable, kung wala ito, ang bata ay nalantad sa matinding stress at pag-aalala, bilang isang resulta kung saan ang bata ay nagsisimula lamang na mas matakot sa tubig. . Ang kanyang mga iniisip ay nagsasabi na ang paglangoy ay nakakatakot dahil napilitan siyang gawin ito.

Dahil sa diskarteng ito, ang bata ay maaaring mabigla ng takot o kahit na takot kapag siya ay nasa lalim. Ito kung minsan ay humahantong sa napakalungkot na kahihinatnan.

Takot sa malalim na dagat

Ang phobia na ito ay nagdudulot ng medyo kontrobersyal na mga talakayan at opinyon. Sinasabi ng ilang eksperto na ang partikular na phobia na ito ay may sariling mga dahilan, ang ilan ay bumuntong-hininga sa pagkalito, sabi nila, paano ito "natakot sa isang kahanga-hangang holiday sa dagat"? Ang takot na takot sa dagat at paglangoy dito ay tinatawag na thalassophobia. Ang ilang mga tao ay may posibilidad na maging maingat sa paningin ng isang malaking halaga ng tubig. Siyempre, ito ay may kinalaman sa dagat sa unang lugar. Gayunpaman, may mga daredevil na handang lumangoy nang napakalayo nang walang takot sa lalim o anumang bagay. Kung ang isang tao ay nalulula sa isang pakiramdam ng hindi maipaliwanag na takot at takot lamang sa paningin ng dagat, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng paglimot sa isang kumpleto at nakakarelaks na holiday, at walang masasabi tungkol sa water sports.

Ang Thalassophobia ay laganap din sa mga bata. Halimbawa, ang isang sanggol ay maaaring maglaro nang may kasiyahan sa baybayin, maghalughog sa buhangin, tiyak na tumanggi na lumangoy nang mag-isa. Itinalaga pa ng mga sikologo ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ng sarili nitong pag-uuri, na tinatawag na mga sintomas ng neurotic.

Takot sa madilim na tubig

Mula sa Griyego na "estuary" ay maaaring maiugnay sa mga reservoir na may mahinahong tubig, at ang "phobia" ay isinalin bilang "isang kondisyon na nagdudulot ng isang pakiramdam ng takot." Batay dito, mahihinuha natin ang kahulugan ng isang phobia, na kung saan ay ang takot sa mga lawa, latian at lawa at ang pangalan ng kyo ay limnophobia. Ang mga tao ay maaaring makaranas ng takot na takot habang malapit sa mga anyong ito ng tubig o habang lumalangoy. Para sa ilan, ang gulat ay nangyayari sa paningin o pagbanggit lamang.

Ang salamin na ibabaw ng tubig ay nakikita bilang isang bagay na nagdudulot ng pag-aalala. Mayroong madalas na mga kaso kapag ang mga pag-iisip ay pumasok sa iyong ulo na ang isang bagay na hindi maipaliwanag na kakila-kilabot at nakamamatay ay ipinahayag sa ilalim nito. Para sa mga taong nagdurusa sa karamdaman na ito, kinakailangan na magbigay ng paliligo lamang sa isang mababaw na pool na may malinaw na tubig, dahil kung saan ang ilalim ay nakikita.

Ang mga sanhi ng karamdaman na ito ay dapat hanapin sa pagkabata:

Ang isang bata ay maaaring makaligtas sa pagkabigla sa pamamagitan ng paglunok ng tubig o halos malunod. Karaniwan, ito ay nangyayari sa mga lawa ng nayon.
Ang bangkang nakabaligtad sa gitna ng paglangoy ay maaari ding maging dahilan.
Sa hindi inaasahan, kahit na ang mga biro ng mga bata, tulad ng pag-jerking ng iyong mga takong sa ilalim ng tubig, ay maaaring maging sanhi ng phobic disorder na ito.
Ang paningin ng isang taong nalunod ay nag-iiwan din ng malalim na imprint sa psyche.
Ang dahilan ay maaaring isang horror movie na minsang napanood, kung saan lumitaw ang isang reservoir. Kahit na ang banayad na anyo ng phobia na ito ay maaaring magdulot ng pagkabalisa at takot sa mga tao kapag sila ay nasa isang anyong tubig.

mga halimaw sa dagat

Ang anumang phobia ay nagsasangkot ng pagkakaroon ng isang malubhang hindi malay na takot. Ang takot na ito ay ipinahayag sa mabilis na paghinga, mabilis na tibok ng puso. Ang karaniwang "labanan o paglipad" na mekanismo ng pagtatanggol ay isinaaktibo. Ito ay mahusay, siyempre, kung ang object ng takot, isang aso, halimbawa, ay nasa harap ng iyong mga mata - dito maaari kang tumakas o iba pa. Ngunit kapag ang gayong takot ay lumitaw nang malalim, ito ay maraming beses na mas malala at mas kakila-kilabot.

Normal na matakot na kainin ng buhay ng pating. Ngunit kung ang isang maninisid ay may hindi makatwirang takot sa mga coral reef o isang katulad nito, isa na itong phobia. Para sa ilang mga diver, ang takot sa mga nilalang sa dagat na may mga pangil, tulad ng mga pating, ay napakalakas na kahit na ang paglangoy sa isang regular na pool ay nagiging isang hindi mabata na pagsubok para sa kanila.

Takot na mabuhol sa algae

Ang gulat ay lumitaw hindi lamang kapag ang algae ay talagang humipo sa mga paa sa tubig, ngunit din, sa prinsipyo, sa pag-iisip lamang na maaari silang naroroon. Siyempre, una sa lahat, ang gayong takot ay bumangon kapag ang isang tao ay nagkaroon na ng traumatikong karanasan ng pagkagambala sa algae.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagnanais na maiwasan ang algae ay isang normal na reaksyon, dahil sila ay talagang lubhang mapanganib para sa mga manlalangoy. Ang isa pang bagay ay kapag, sa isang pag-atake ng isang gulat na pag-atake, ang isang tao ay nagsimulang gumalaw nang magulo, at sa gayon ay posibleng mapahamak ang kanyang sarili kahit hanggang sa kamatayan. Sinasabi ng ilan na ang phobia na ito ay ginagamot sa hipnosis.

Takot malunod

Ang phobia na ito ay tinatawag na aquaphobia at, tulad ng iba, ay may ilang mga sintomas: mental at vegetative.

Ang mga sintomas ng pag-iisip ay ganito:

Mga hindi kasiya-siyang sensasyon kapag ang balat ay nakikipag-ugnayan sa tubig. - Hindi maipaliwanag na takot sa isang banal na paliguan. - Siyempre, alam na natin ang takot sa lalim at takot sa malalaking anyong tubig. - Nababalisa ang pakiramdam bago uminom ng anumang likido. Maging tsaa, kape o tubig. - Takot at pag-aatubili na lumabas sa panahon ng pag-ulan o pagkidlat-pagkulog. Ang listahan ng mga pisikal na sintomas ay ang mga sumusunod:

Pagduduwal.
Pagkahilo.
Altapresyon.
Sobrang pawis.
Sakit ng ulo.

Kung ang phobia ay hindi ginagamot, sa lalong madaling panahon ang isang sitwasyon ay maaaring lumitaw kapag ang aquaphobe ay natagpuan pa rin ang sarili sa tubig at nagsimula ang mga kombulsyon. Sa ganoong estado, ang isang kumpletong pagsara ng kamalayan ay nangyayari, upang ang isang tao ay tiyak na hindi makakatulong sa kanyang sarili. Ang Aquaphobia ay napaka, lubhang mapanganib, kailangan mong mapupuksa ito sa unang tanda.

Ngunit saan nagmula ang takot sa lalim na ito?

Sa partikular, ang ganitong uri ng phobia, tulad ng bathophobia, ay maaaring parehong mapanira at layunin. Ang mapanirang anyo ay nagpapahiwatig ng hindi maipaliwanag na takot na mayroong mga halimaw o anumang bagay na nagbabanta sa buhay sa ilalim ng tubig. May mga kaso na naririnig ng mga tao ang mga tinig ng mga sirena o iba pang buhay dagat. Halimbawa, Cthulhu. May mga taong naniniwala na ang karagatan ay isang napakalaking nilalang na nag-iisip, lubhang masungit sa mga tao.

Ang layunin ng takot ay nagbibigay ng sarili sa pagpapaliwanag, at samakatuwid ay hindi masyadong mapanganib. Ito ang takot sa lalim, na nagmumula sa kawalan ng kakayahang lumangoy o ang takot na malunod. Ang paglitaw ng phobia na ito ay nauugnay sa mga karanasang trauma, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay corny na natatakot na maging isang nalunod na tao.

Paano haharapin ang takot?

Ang pinagmulan ng lahat ng mga phobia na ito ay may malalim na sikolohikal na mga sanhi, at kung minsan ay napakahirap kahit na matukoy ang mga ito. Gayunpaman, mayroong ilang mga rekomendasyon, kasunod nito ay tiyak na makakaramdam ka ng ginhawa.

Unawain kung ano ang kapaligiran ng tubig. Bago simulan ang isang mahabang paglaya mula sa mga takot at phobias, subukang maunawaan kung ano talaga ang iyong kinatatakutan. Sabi nga nila, kailangan mong kilalanin ng personal ang kalaban. Lahat ng uri ng mga pelikula, palabas sa TV, libro at siyentipikong artikulo ay makakatulong sa iyo na malaman ito. Ito ay maaaring lumabas na ito ay hindi isang kaaway sa lahat.

Hanapin ang mga positibo. Upang mapupuksa ang takot, kailangan mong malinaw na malaman ang mga positibong aspeto ng tubig at pagiging nasa loob nito. Sumangguni lamang sa mga pinagkakatiwalaang mapagkukunan ng impormasyon at itapon ang "nagsisiwalat na mga artikulo" tungkol sa mga halimaw sa dagat sa malayong istante. Ang pagkakaroon ng positibong imahe ng tubig na nabuo sa iyong isip ay makakatulong sa iyong harapin ang iyong mga takot.