– определение, используемое в отношении кожи, склонной к излишней сухости или сальности, появлению прыщей, сосудистых дефектов, пигментации и других косметических недостатков. Признаками проблемной кожи служат нездоровый цвет, участки покраснений, неровная бугристая поверхность, расширенные поры, угревые высыпания, комедоны и т. д. С подобными явлениями часто сталкиваются подростки и лица, страдающие заболеваниями эндокринной и пищеварительной системы. Для решения тех или иных проблем кожи необходима консультация дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, комплексное медицинское обследование, устранение выявленных эндогенных нарушений, организация правильного ухода за кожей.
Общие сведения
Кожа, состояние которой не отличается свежестью и здоровьем, на которой имеются угревые высыпания, сосудистые или пигментные пятна, рубцы , шрамы, называют проблемной. Такие неприятности с кожей могут случиться у любого человека. Даже идеальная кожа с возрастом претерпевает изменения, вызванные гормональными перестройками организма. Стрессы и другие неблагоприятные факторы могут повлиять на состояние кожи и вызвать ряд перечисленных косметических дефектов. По своему типу проблемная кожа может быть жирной, сухой, комбинированной, а по хронологическому возрасту – молодой, зрелой или увядающей. Проблемная кожа – наиболее частая жалоба, приводящая человека в кабинет дерматокосметолога.
Внешние проявления проблемной кожи
В зависимости от возраста, общего состояния и здоровья организма, от типа кожи и множества других причин, проблемы кожи могут быть временными и быстро проходящими, а могут доставлять серьезные огорчения. Если кожа лица состоит из участков сухой, нормальной и жирной, она называется комбинированной . Такой тип кожи встречается особенно часто у женщин. Центральная или Т-зона лица (лоб, нос, подбородок) покрыта кожей жирного типа. Вокруг глаз, на щеках и на шее – кожа нормальная или сухая. Жирная кожа и сухая чувствительная кожа представляют наиболее проблемные типы.
Жирной кожей чаще всего обладают брюнетки и молодые девушки и женщины. В отличие от других типов, жирной коже не угрожает появление преждевременных морщин. Но у нее есть другие серьезные проблемы. Жирная кожа отличается сальным блеском, крупными порами, желтоватым оливковым цветом, плохим кровообращением. Жирная кожа чревата угревой сыпью и жирной себореей , особенно в период полового созревания в результате гормональной перестройки в организме.
Сухой коже недостает естественной защиты в виде кожного сала, которого при данном типе вырабатывается в недостаточном количестве. Именно поэтому сухая кожа так и выглядит – сухой и шелушащейся. Сухая кожа восприимчива к воздействию внешних факторов: неблагоприятных климатических и погодных условий, механических воздействий (грубая одежда или соприкосновение с мужской бородой). Результатом таких воздействий является раздражение кожи, ее покраснение и сыпь. Сухая кожа не переносит плохой воды; после умывания возникает дискомфорт и ощущение стянутости кожи. Сухая кожа очень «разборчива» в отношении косметических средств, определенные компоненты, входящие в их состав, могут спровоцировать нежелательные последствия.
Проблемная кожа не является заболеванием. Прежде существовало мнение, что проблемные высыпания на коже вызываются неправильным питанием и отсутствием гигиены. В настоящее время принято считать, что в основе проблем кожи лежат психологические факторы, такие как стресс, и неправильное функционирование сальных желез. К числу признаков проблемной кожи относятся: усиленная деятельность сальных желез, наличие сухих и жирных участков кожи, расширенные поры в форме кратеров. В результате скопления в порах и волосяных фолликулах жиров, отшелушенных мертвых клеток и воздействия на них болезнетворных бактерий, на коже появляются высыпания, особенно болезненные в области спины, на лице и груди.
Проблемная кожа может служить сигналом заболевания органов пищеварения и неполадок в работе эндокринной системы . Некоторые кожные проблемы являются следствием предрасположенности, передаваемой по наследству, как например, образование пигментных пятен.
Гормональные изменения в организме не только в юном возрасте, но и в момент старения, могут спровоцировать целый ряд проблем кожи. Увядание кожи вызвано замедлением синтеза коллагена. Кожа становится менее эластичной и упругой. Возрастные особенности сухой кожи еще более усугубляют проблемы, связанные с повреждением кожного барьера и повышением сухости. К тому же, снижается секреция сальных желез, происходит замедление внутриклеточных процессов, уменьшается уровень содержания гиалуроновой кислоты.
Самолечение может принести непоправимый вред красоте и здоровью кожи. Только специалист способен установить истинную причину заболевания и назначить индивидуальное лечение в соответствии с типом кожи. Своевременное обращение к специалисту-косметологу или дерматологу поможет устранить проблемы кожи и вернуть ей утраченную свежесть и гладкость.
Методы лечения проблемной кожи
Задача специалиста-косметолога выявить индивидуальные причины проблем кожи и подобрать вместе с вами методику их устранения с помощью процедур, подходящих именно для вашего случая. Существуют разнообразные современные методики, которые направлены на устранение, корректировку и замедление негативных процессов, связанных с возрастными изменениями кожи и другими неблагоприятными факторами.
Хороший положительный эффект дают процедуры с использованием биогеля или ботокса . Для разглаживания морщин с успехом применяется мезотерапия – введение с помощью инъекций в слои кожи, лежащие после эпидермиса (мезодерму), специальных лекарственных или гомеопатических препаратов. Этот способ весьма эффективен в лечении и других проблем, вызванных старением или гормональными сбоями. Эстетическая медицина и дерматология взяла его на вооружение в борьбе с целлюлитом , ожирением , пилинг . С помощью пилинга кожа освобождается от слоя омертвевших клеток, дается свобода образованию и росту молодых клеток. Для подтяжки увядающей кожи, при подростковом акне, для коррекции свежих растяжек и других проявлениях проблемной кожи незаменимой косметической процедурой является лифтинг лица.
Современная аппаратная косметология широко использует ультразвуковые методы воздействия на проблемную кожу. В результате фонофореза (сочетания ультразвука и специальных средств) активизируются обменные процессы в клетках кожи и усиливается лимфодренаж. Криодеструкция (криохирургия) и криотерапия представляют собой лечение сухим холодным воздухом. Эти методы успешно применяется в косметологии и дерматологии для лечения проблемной кожи.
Удаление кератом , темных пятен, бородавок , рубцов, наколок методом криодеструкции - местным охлаждением до низких температур – привлекает малой травматичностью и дает хорошие результаты. Криотерапия (криомассаж) заключается в кратковременном воздействии низкими температурами на проблемные участки кожи, в результате чего происходит резкое сужение сосудов, а затем их расширение. При этом «пробуждаются» резервные капилляры, стимулируется приток крови к месту воздействия холодом, активизируются обменные процессы. Криотерапия применяется для укрепления корней волос и разглаживания морщин.
Фитогормональная терапия – новый метод в лечении проблемной кожи. Этот метод направлен на устранение гормонального дисбаланса – одного из главных факторов, вызывающих проблемы кожи.
Проблемная кожа лица, на первый взгляд, является типично косметологическим недостатком. Прыщи, жирный блеск, расширенные поры, рыхлость – всё эти признаки действительно делают внешний вид их обладателя несколько непривлекательным, и даже нездоровым. Проблема заключается в том, что, кроме эстетического значения, проблемная кожа на лице может иметь диагностическое значение для медиков, так как в некоторых случаях является признаком нарушений внутри организма. Большинство докторов, к которым приходят пациенты, обязательно обращают внимание на состояние их кожных покровов, особенно на лице, на то, есть ли на них шелушение, покраснения, прыщи, тёмные круги под глазами – эти признаки могут указать на проблемы с почками, пищеварительными органами, эндокринной системой.
Что включает в себя понятие “проблемная кожа”, как проявляется
Термином “проблемная кожа лица” обозначается совокупность признаков, которые отличают её от здоровой, с нормальным внешним видом, кожи. Объективно говоря, какие-либо проблемы с состоянием кожных покровов есть практически у каждого человека на Земле, они могут проявляться в самых разных признаках.
Кроме того, что проблемы с кожей лица отличаются внешним разнообразием, они могут быть обусловлены сотнями разных факторов, каждый из которых требует специфического лечения. Не зря среди медиков считается, что кожные покровы – зеркало здоровья человека.
Какие виды проблем могут возникать на лице? Наиболее часто встречаются прыщи и высыпания, особенно угревая сыпь досаждает подросткам во время переходного возраста. При этом прыщи занимают “территорию” не только на лице – очень часто они поражают спину, грудь, шею, плечи, доставляя человеку немало неприятных моментов. Кроме того, проблемные кожные покровы обладают расширенными порами, жирным блеском, если кожа жирная, или, наоборот, пятнами шелушения, если она сухая, и если для неё определён неправильный уход, на них присутствует гиперпигментация, неестественный оттенок всей кожи, зуд, покраснения, аллергические реакции, постакне, рубцы, бородавки, проблемы с капиллярами.
Перечисленные проблемы делят на три группы, по тем типам кожи, которым они более свойственны. Например, покраснения и шелушение чаще встречаются у людей с сухим типом кожных покровов, расширенные поры больше свойственны жирной коже. Комбинированный тип на лице представлен совокупностью участков, более склонных к жирности и к сухости, и может иметь нарушения, свойственные первым двум типам.
Причины проблем с кожными покровами
В каких случаях могут появляться “неприятности” на коже лица, и требуется ли при этом врачебная помощь?
Неправильный уход – это такой уход, в результате которого кожные покровы не выглядят нормальными и здоровыми, и на них присутствуют любого рода проблемы, воспаления или высыпания. Эта категория, безусловно, полностью субъективна, и человек имеет возможность подобрать для себя подходящие уходовые средства только методом проб и ошибок. Даже не всегда с уверенностью может предугадать, как именно эпидермис отреагирует на ту или иную косметику и процедуры. В результате неправильно подобранных уходовых мероприятий у человека могут появиться:
- угри;
- комедоны;
- высыпания любого характера;
- рубцы и постакне;
- ранние морщины;
- сухость, обезвоживание;
- покраснения и шелушение.
Схема правильного ухода за кожей предполагает выполнение дважды в день – утром и вечером – связки из трёх простых действий: очищения, тонизирования, а также питания и увлажнения. Обязательно нужно использовать гели, пенки или специальное лечебное мыло для умывания, после которого кожу протирают тоником, лосьоном или специальной тонизирующей эмульсией. Питание кожи заключается в нанесении дневного или ночного увлажняющего крема (в зависимости от времени суток), сывороток, флюидов или аптечных мазей, если дерматолог предписал специальный лечебный уход. Периодически допускается процедура отшелушивания отмерших верхних клеток кожи посредством использования скраба. Для более глубокого питания, а также уменьшения покраснений и сужения пор можно иногда накладывать на лицо маски, подходящие к типу кожных покровов. Готовые маски можно приобрести в специализированных косметических магазинах, (например, уходовые маски DNC и Cettua), или же в аптеке. Некоторые предпочитают домашние маски покупным, и готовят их самостоятельно, с глиной, эфирными маслами, витаминами, растительными компонентами. Кроме очищения, пилинга и питания, коже требуется защита от окружающей среды, в первую очередь, от вредного влияния солнца. Для лица обязательно нужно подобрать дневной крем с солнцезащитным эффектом, или тональный крем с SPF от 25 до 50. Если кожа склонна к образованию комедонов, к ней подбираются соответствующие некомедогенные крема для ухода.
Здоровье пищеварительного тракта
Кожа лица действительно отражает все проблемы внутренних органов. Если процессы пищеварения и усвоения питательных веществ нарушены, её состояние обязательно просигнализирует об этом. Болезни и отклонения в работе органов пищеварения могут возникать из-за множества причин:
Неправильный образ жизни в целом, вредные привычки, нездоровое питание приводят к тому, что у человека может образоваться целый “букет” проблем с ЖКТ (а эти заболевания часто существуют в организме именно комплексно) – гастрит, панкреатит, холецистит, гастродуоденит. Из-за этого нарушается основная функция кишечника – выделительная, в нём скапливаются шлаки, которые неизбежно оказывают влияние на общее состояние здоровья. Естественно, что кроме перечисленных проблем, нельзя забывать о том, что пищеварение начинается в ротовой полости, и её плохое состояние, с кариесом, кровоточащими дёснами и бактериальным поражением тоже отчасти становится причиной проблем с кожей лица.
Употребление алкоголя и курение
Этиловый спирт, составляющий основу любого алкогольного напитка, представляет собой яд для организма. Особенно разрушительно он воздействует на головной мозг, печень и поджелудочную железу – он просто уничтожает их клетки. Для поджелудочной железы этанол – раздражающий фактор, который заставляет особенно интенсивно вырабатывать для его расщепления и выведения. Соответственно, у человека развиваются нарушения в работе пищеварительных органов, появляются заболевания – цирроз печени, гастрит и язва желудка, язвенное поражение кишечника, панкреатит.
О том, насколько вредно для человека курение, доносится буквально из каждого утюга. Отравление вдыхаемым сигаретным дымом является причиной развития онкологических болезней, инфарктов, инсультов, заболеваний практически всех внутренних органов. Естественно, как часть выделительной системы организма, страдает и кожа, а кроме неё – волосы, ногти, зубы. Кожные покровы курильщика имеют желтоватый оттенок, сероватый окрас на лице под глазами, они быстрее стареют, очень подвержены образованию морщин, отличаются дряблостью, тусклостью. Волосы становятся более тусклыми и ломкими, чем были до появления пагубной привычки. Ногти и зубы заметно желтеют, приобретают зловонный запах.
Употребление некоторых групп медикаментов
Существующие на сегодняшний день лекарства можно поделить на натуральные и синтетические, причём вторые обычно имеют узконаправленное действие, и длинный перечень противопоказаний и побочных эффектов. Из-за их приёма могут страдать пищеварительные органы – печень, почки, кишечник, которые берут на себя первый удар по выведению продуктов распада синтетических элементов. Далее в процессы выведения излишков медикаментов включается кожа – появляются разного рода высыпания, шелушение и покраснения, аллергические реакции.
Гормональные патологии
Ярко выражено ухудшение кожного здоровья при наступлении гипотиреоза (снижения функции щитовидной железы) – кожные покровы становятся сухими и бледными, лицо имеет отёчный вид.
Сахарный диабет – заболевание, связанное с недостаточной выработкой или отсутствием выработки гормона инсулина. При диабете у человека тоже наблюдается сухость кожи, гнойничковые высыпания, может беспокоить зуд.
Из-за длительного приёма глюкокортикостероидных препаратов у человека может развиться гиперкортицизм. Кожные покровы при этом становятся сухими, тонкими, приобретают синеватый оттенок.
Подростковый период – время, когда в организме происходит глобальная гормональная перестройка, усиливается работа сальных желёз, из-за чего появляется большое количество прыщей, угрей, гнойничков. Кроме специального ухода, для лечения проблемной кожи у подростка необходимо обратиться к , чтобы воздействовать на проблему изнутри.
Нервные патологии и расстройства
Кожные покровы – это один из органов чувств человека, они содержат огромное количество осязательных рецепторов. Естественно, что любые нервные стрессы и потрясения, пережитые человеком, неизбежно отражаются на их состоянии.
Нередко у человека в ответ на сильный стресс может появиться зуд, крапивница, различные высыпания, обострения экземы, нейродермитов. Врачи в таких случаях советуют пользоваться эфирными маслами и прибегать к помощи ароматерапии, например, при депрессии на организм положительно действуют масла герани, пачули, перечной, . Снять раздражительность и наладить сон помогают масла чайного дерева, герани, при бессоннице используют масло иланг-иланга.
Недостаточность сна и его нарушения
Ночное время – период, когда человеческий организм должен отдыхать. Сном, наиболее полезным для красоты и здоровья кожи, считается сон до 12 часов ночи. Многие ли сегодня ложатся спать в 10-11 вечера, учитывая, что некоторые люди только в 8-9 вечера попадают домой с работы? Кожа реагирует на недостаток сна и его неправильный режим соответствующе – сероватым оттенком, мешками и синяками под глазами, дряблостью, отёчностью.
Именно ночью, во сне происходят все регенерационные процессы, поэтому очень важно не только вовремя ложиться и спать достаточное количество времени, но и наносить на кожу ночной крем или специальные сыворотки.
Экологический фактор
Известно, что избыток солнечных лучей вызывает преждевременное старение кожи. Аналогично на человека влияет и заргрязнённый воздух, грязная или хлорированная , радиоактивные элементы и различные химические выбросы в воздух. Единственная возможность частично уберечься от такого влияния – подбирать защитные косметические средства для кожи.
Наследственность и здоровье кожи
Наследственный фактор – это не только передача на генном уровне склонности к конкретной болезни, но и закладывание образа жизни, культуры питания и отношения к своему здоровью. Нередко происходит так, что в одной семье люди страдают от одинаковых хронических болезней и кожных проблем – это неудивительно, ведь они совместно ведут одинаково неправильный образ жизни, неправильно питаются. Если в семье один человек курит, остальные неизбежно становятся пассивными курильщиками, и их здоровью постоянно наносится вред.
Лечение проблем с кожей лица: что делать, к какому врачу обращаться
В первую очередь, при наличии на лице прыщей, комедонов, покраснений и воспалений нужно обратиться к дерматологу. Этот узкий специалист проводит осмотр пациента, опрашивает его о всех симптомах, которые причиняют беспокойство, направляет на сдачу конкретных анализов, назначает и разрабатывает схему индивидуального лечения.
Очень важная составляющая ухода за проблемной кожей лица – правильное питание, с достаточным количеством витаминов и минералов, отказ от курения и приёма алкоголя, нормализация режима сна и отдыха, достаточное количество пребывания на свежем воздухе, пешие прогулки, занятия спортом.
Для ухода и макияжа необходимо подобрать наиболее щадящую косметику, подходящую по типу кожи. На время лечения проблемных кожных покровов от декоративной косметики вообще лучше отказаться.
На сегодняшний день индустрия косметологии предлагает множество процедур, призванных вернуть здоровый и привлекательный вид коже – увлажняющий лифтинг, озонотерапию, мезотерапию, уколы красоты, криодеструкцию новообразований, лазерную шлифовку, криотерапию.
Следует отметить, что и народные рецепты для домашнего ухода за кожей лица пользуются некоторой популярностью, хотя и проигрывают профессиональным средствам и процедурам в эффективности. Так, например, при угревой сыпи можно использовать отвар листьев мяты в виде тоника, а также настои и отвары , череды, . Для снятия воспаления и ухода за чувствительной кожей применяют отвар из сока листьев – он обладает антисептическими и антибактериальными, успокаивающими свойствами.
Для домашних пилингов, скрабов и масок используют , сок алоэ, яйца, мяту, лимон, эфирные масла, различные сорта глины, овсяные хлопья.
Лицо человека – это первое, на что обращают внимание окружающие, его “визитная карточка”. Поддерживать его кожу в здоровом и эстетически привлекательном состоянии – задача не из лёгких, однако медики, косметологи и огромное количество лечебных процедур, средств и рецептов дают надежду на приобретение здоровой и красивой кожи даже в сложных случаях.
Косметологи, как правило, называют проблемной жирную кожу, склонную к прыщам и акне. У пациентов, страдающих акне, значительно увеличивается образование кожного сала и меняется его состав (снижается концентрация линолевой кислоты). Это приводит к гиперкератозу, а впоследствии к закупориванию пор и появлению закрытых и открытых комедонов, или черных точек.
Все перечисленное меняет рельеф кожи не в лучшую сторону, а также создает благоприятные условия для размножения бактерий Propionibacterium аcnes и формирования воспалительных элементов.
Итак, основные характеристики проблемной кожи:
рубцы постакне.
расширенные поры;
жирный блеск;
черные точки;
Основные проблемы кожи – черные точки, жирный блеск, прыщики, расширенные поры © iStock
Причины появления проблем
Количество сальных желез в организме каждого человека заложено генетически. А вот интенсивность работы этих желез может меняться в течение жизни. Проблемы с кожей могут сопровождать вас не только в переходном возрасте, но и появиться в 30–40 лет.
Что может их вызвать:
нарушение гормонального фона;
генетическая предрасположенность;
неправильно подобранный уход;
недостаточное очищение кожи;
неправильное питание;
загрязнение окружающей среды;
Какая кожа может быть проблемной
Обезвоженная проблемная
На ней заметны жирный блеск, расширенные поры, комедоны. Воспалительные высыпания - по всему лицу или в отдельных его зонах. Плюс покраснения, шелушение, жжение, чувство стянутости, которое возникает при медикаментозном лечении и агрессивном уходе.
Комбинированная
Ее отличают жирный блеск и расширенные поры в Т-зоне.
Характеристики - жирный блеск и расширенные поры по всему лицу.
В уходе за проблемной кожей наиболее важный этап – очищение © iStock
Как ухаживать за проблемной кожей
Пожалуй, наиболее важный этап ухода за жирной кожей - очищение. Утром и вечером, специальными средствами.
Одна из основных проблем обладательниц жирной кожи, склонной к акне, - нарушение поверхностного гидролипидного слоя. В результате агрессивного ухода или лечения кожа становится обезвоженной и чувствительной. Поэтому важно избегать мыла, спиртосодержащей косметики и выбирать средства с pH 5.0–5.5 (то есть соответствующие нормальному показателю pH кожи).
В составе средств для проблемной кожи должны присутствовать кислоты, компоненты с противовоспалительным и матирующим действием.
Очищение
Пытаясь избавиться от жирного блеска, обладательницы проблемной кожи очищают кожу «до скрипа» с помощью агрессивных средств и тем самым добиваются обратного эффекта - нарушают гидролипидный слой, провоцируют новые воспаления и сухость.
Выбирайте мягкие средства, например, с содержанием цинка. Он регулирует выработку кожного сала. Также в составе должны присутствовать восстанавливающие компоненты.
Инвестируйте в пенки и тоники. Со скрабами будьте аккуратны. Если у вас острая фаза акне, от механических эксфолиантов лучше отказаться, они могут усилить воспалительный процесс. Если акне уже позади, используйте скраб дважды в неделю. Выбирайте тот, что содержит антибактериальные и себорегулирующие компоненты.
Если у вас расширенные поры, попробуйте использовать для очищения аппарат Clarisonic. Вам подойдет щетка-насадка для умывания и глубокого очищения пор на лице. Ее щетинки имеют разную длину и расположены так, чтобы максимально эффективно удалять жир и грязь, которые забивают поры.
Проблемной коже не всегда подходят скрабы, зато она очень любит маски с глиной © iStock
Увлажнение
Этот важный этап в уходе за жирной кожей часто игнорируют, ошибочно думая, что увлажнение спровоцирует жирный блеск. Вопреки мифам, жирную кожу можно и нужно увлажнять, чтобы восстановить гидролипидную мантию. Выбирайте легкие текстуры - флюиды и муссы.
Не забывайте о необходимости защищать вашу и без того уязвимую кожу от ультрафиолета. И обычный дневной, и тональный крем должны содержать солнцезащитные факторы SPF.
Профилактика проблем с кожей
Умывайтесь чуть теплой водой . Горячая высушивает кожу и стимулирует выработку кожного сала.
Тщательно снимайте макияж каждый вечер . Если используете масло или молочко, смывайте средства водой.
Для утреннего умывания подберите мягкий гель с фруктовыми кислотами , после чего наносите тоник и увлажняющий крем.
Отшелушивающие средства типа скрабов и пилингов не должны содержать слишком крупных абразивных частиц, иначе есть риск нанести коже микроповреждения, которые потом могут превратиться в воспаления.
Перед нанесением крема освежите кожу тоником, он визуально сузит поры. Формулы тоников часто обладают накопительным эффектом - через месяц регулярного использования вы точно заметите, что кожа стала более ровной.
В течение дня пользуйтесь матирующими салфетками . Как только заметите жирный блеск, промокните ими T-зону и подбородок.
Тональные средства должны быть легкими и содержать успокаивающие и ухаживающие компоненты.
Косметические средства
салициловой;
миндальной;
гликолевой;
молочной;
пировиноградной;
ретиноевой;
трихлоруксусной.
Плазмотерапия
На сегодняшний день это один из наиболее эффективных методов. Безопасная методика регенеративной медицины основана на принципах аутогемостимулирования. Ее суть заключается в выделении плазмы из крови пациента и введении ее путем инъекций.
Богатая тромбоцитами плазма оказывает мощный противовоспалительный и иммуномодулирующий эффект.
Озонотерапия
Действенная противовоспалительная методика при акне. Процедуры рекомендуется делать курсом по 10–15 сеансов. Результат - значительное уменьшение воспалений, осветление поствоспалительных пятен и профилактика новых высыпаний.
Дерматологическая проблема не только молодежи, но и людей в возрасте – прыщи (угри, акне), доставляют массу неудобств и дискомфорт. Прыщи могут быть на лице, на спине и груди. Чаще всего страдают от гнойных высыпаний на лице и теле, люди с жирной кожей. Избыточное количество подкожного жира забивает поры, накапливаясь в них. В результате воспаляются фолликулы.
Обладатели сухой и комбинированной кожи, страдают от угрей гораздо меньше. Сыпь обычно появляется только на лице, в определенных местах – подбородке, носу, реже на щеках.
Появление гнойников на лице свидетельствует о нарушении обмена веществ или слабой работы гормональной системы организма, также не исключается сбой работы печени и почек. Самостоятельно заниматься лечением высыпаний нежелательно, только врач – дерматолог поможет выяснить причину появления прыщей, и назначит правильное лечение.
Разновидности сыпи
Угревая сыпь делится на два основных вида: воспаленная и не воспаленная.
1. Не воспаленный вид сыпи (комедоны):
Черные точки (угри) встречаются на разных частях тела и лица – спине, груди, носу (чаще всего), щеках. Больших неудобств и проблем не приносят. Могут воспаляться при неаккуратных попытках от них избавиться;
Жировики или белые угри, выступают на поверхности кожи точками разного размера. Увеличивается количество такого вида комедон в летний период. Высокая температура окружающей среды способствует интенсивному выделению подкожного жира и закупорке пор.
Невоспаленная сыпь - это первые признаки угрей. Игнорировать эти высыпания нельзя. Своевременный уход за кожей – полностью исключит воспалительный процесс и серьезные последствия.
2. Воспаленная сыпь – подкожные прыщи. Имеют следующие разновидности:
Воспаленные прыщи (папулы) при увеличении перерастают в гнойники (пустулы);
Гнойная сыпь (желтая или серая) образуется в результате воспаления комедон;
Глубокие узловые образования багрового цвета – угри. В диаметре могут быть от 3 до 5 мм. Очень болезненные. При выдавливании остаются рубцы;
Глубокие, плотные образования из узелков (кисты), достигают в диаметре 5 см. При сливании узелков площадь поражения достигает 7-8 см. Очень болезные, синюшного оттенка. Это самая тяжелая форма сыпи, требующая профессионального комплексного лечения у врача-дерматолога.
Степени поражения
Можно выделить три степени поражения угревой сыпью:
1. Легкая. При такой степени поражения можно наблюдать небольшое количество угрей – до 5-8 штук.
2. Средняя степень поражает кожу прыщами в количестве 10 и более штук, но при этом на коже отсутствуют воспалительные процессы.
3. Тяжелая форма поражения – это запущенная стадия воспалительного процесса. Характеризуется большим количеством гнойничковых образований и локализацией угрей.
Отчего и почему?
Причины возникновения прыщей различны. Прежде всего - это нарушение внутреннего состояния всего организма. Выяснить: почему возникла угревая сыпь, можно только путем медицинских исследований и консультации у дерматолога. Хотя факторы появления угрей до конца не изучены, есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание:
1. Недостаточное очищение пор и некачественная косметика - провоцирует появление черных и белых точек (прыщей).
2. Вредные привычки: курение и алкогольные напитки – уменьшают поступление кислорода к коже, тем самым нарушается нормальная деятельность сальных желез и происходит их закупорка.
3. Гормональный сбой в организме – такой диагноз может поставить только врач. После исследований и сдачи анализов, дерматолог подберет правильное лечение. Самостоятельно лечится гормональными препаратами - не рекомендуется, так как это может навредить всему организму.
4. Наследственность - эта причина, которую устранить нельзя никаким лечением. Только регулярные визиты к косметологу и грамотный подбор косметики поможет частично исправить эту проблему.
5. Стресс и нервное перевозбуждение – активизируют работу надпочечников, что провоцирует выброс в организм гормонов. В таком случае косметолог и дерматолог не помогут. В этой ситуации важен эмоциональный покой, и визит к психотерапевту будет совсем не лишним.
6. Долгий прием лекарственных препаратов определенной группы, например, стероидов или антибиотиков.
7. Несбалансированный рацион питания приводит к неправильной работе кишечника. Молоко и жирные сорта сыра могут вызвать появление угрей. При появлении прыщей, любые молочные продукты необходимо сократить до минимума.
О профилактике
Лучше не допустить проблему, чем потом бороться с ней на протяжении длительного времени. Профилактика – залог здоровой и гладкой кожи. Для этого достаточно:
1. Очищать кожу лица, придерживаясь следующей схемы:
Убрать декоративную косметику с кожи лица, специальным молочком или жидкостью;
Остатки снять пенкой;
Для сужения пор протереть лицо лосьоном;
Завершить очищение нанесением крема – питательного или увлажняющего, в зависимости от типа кожа.
2. Обязательно проводить очищение лица не только вечером, но и утром, чтобы убрать накопившиеся за ночь излишки кожного жира.
3. Не прикасаться к лицу грязными руками, а тем более не пытаться выдавливать прыщи.
4. Если нет воспалительных очагов на коже лица, то раз в неделю очищать лицо скрабом или пилингом, чтобы убрать омертвевшие клетки. Для снятия верхнего слоя кожи можно использовать смесь: оливковое масло + сахар (2:1). Такое средство очень мягко очищает кожу и не вызывает аллергии.
5. Подбирать очищающие косметические средства необходимо учитывая тип кожи. При проблемной коже, склонной к высыпаниям, выбирать очищающую косметику необходимо в аптеке, с учетом рекомендаций врача-дерматолога.
6. Обязательно пить воду. Употребление воды, в достаточном количестве, обеспечит естественное увлажнение кожи.
Боремся с угрями народными средствами
Для того чтобы избавится от угрей, очистить и увлажнить кожу, можно прибегнуть к народной медицине. Домашние маски от прыщей из натуральных продуктов оказываются гораздо эффективнее дорогих аптечных средств. Многообразие натуральных компонентов, позволит выбрать ту маску, которая оказывает стойкий и длительный эффект.
Маски от прыщей и черных точек
Желатиновая маска-пленка
В состав желатиновой маски-пленки входят следующие компоненты: молоко 20 мл, разогретое в микроволновой печи; 2 табл. активированного угля, растертого в порошок; 1 ч. л. желатина. Все смешать, сделать маску. После остывания умыться. Маска значительно уменьшает количество точек и пятен, а также дает легкий подтягивающий эффект.
Маска на основе меда и йода
Медово – йодная маска состоит: по 1 ч. л. меда (жидкого) и кашицы алоэ; 3 кап. йода. Все перемешать. Смыть через 30 мин.
Яичные маски:
Первый вариант: смешиваем 1:1:1 ингредиенты: яйцо, мед, сок лимона. Нанести, когда подсохнет, смыть.
Второй вариант, очень эффективная яично-содовая маска. Применять ее можно через день, при условии, что на лице нет ранок и воспалительных процессов. Смешать поровну яйцо и соду. Перемешать и взбить, нанести на 5 минут, смыть.
Маски из глины:
От прыщей - смешать поровну белую глину и отвар ромашки;
От черных точек - смешать поровну голубую глину с отваром ромашки.
Маску из глины держать тридцать-сорок минут, смыть, втереть увлажняющий или питательный крем.
Овсянка с кефиром
Залить овсяные хлопья или муку кефиром; дать постоять и смешать. Нанести на лицо, дать высохнуть, смыть водой. В результате получаем мягкий очищающий эффект, избавление от черных точек и небольших прыщей.
Маска, сужающая поры
1. Один из простых способов сужения пор – это кубики льда. Для этого необходимо заморозить лед из минеральной воды, добавив туда несколько капель лимона. Протирать кусочками льда лицо необходимо утром и вечером.
2. Глина: красная, белая или розовая - отлично поможет сузить поры и вывести лишний подкожный жир. Наносить ее необходимо только на проблемные зоны лица и декольте, предварительно разбавив кипяченой водой или отваром ромашки (календулы).
Яично-ягодная маска: одно яйцо; чайная ложка крахмала; горсть ягод земляники или клубники. После перемешивания компонентов, нанести на лицо и оставить на сорок минут. После смывания увлажнить кожу кремом.
Белково-овсяная маска
2 ч. л. овсянки перемолоть в кофемолке до получения муки; 1 ч. л. цедры измельчить в блендере. Все смешать с ячным белком (1 шт.) и взбить в пену, сделать маску, когда подсохнет, смыть.
Картофельно-крахмальная маска
Натертый картофель, 1 ст. л. муки и один взбитый белок. Смешать, нанести на 30 мин., смыть. Увлажнить кожу кремом.
Маски от красных пятен от прыщей
1. Кубики льда из отвара петрушки, готовятся достаточно просто: измельчить петрушку и приготовить из нее концентрированный отвар. Остудить и заморозить кубики. Протирать лицо дважды в день.
2. Маска из огурца обладает отбеливающим эффектом. Достаточно порезать овощ на кружочки и протирать кожу дважды в день. Смывать не нужно.
3. Смешать мякоть помидора, 1 ч. л. крахмала. Нанести приготовленную смесь на лицо на двадцать минут, смыть.
4. Мед + корица наносится на покрасневшие участки на десять минут.
Лимонно-глиняная маска.
1 ч. л. глины; по 1/2 ч. л. сока лимона и воды. Смешать и нанести на лицо на сорок минут, смыть и втереть питательный крем.
Противовоспалительные маски
Дрожжевая маска
Десять грамм дрожжей; столовая ложка густой сметаны; сок подорожника. Смешать, нанести на лицо и оставить до высыхания, смыть.
Маска из листьев подорожника и крапивы
Поровну измельченные листья трав, 1 ч. л. сока лимона. Прикладываются на воспаленные места на десять минут, смыть.
Можно приготовить противовоспалительные гели:
гель ромашковый: 3 ст. л. ромашки аптечной, поместить в эмалированную кастрюльку и залить 100 гр. воды, прокипятить. Процедить теплым и добавить пенку для купания грудных деток (1:1);
Гель из яблок: одно яблоко, очистить и натереть на терке. Стружку детского мыла (30 гр.) залить 100 гр водой и довести до кипения помешивая, дать остыть и добавить яблочную кашицу. Тщательно перемешать. Хранить в холодильнике не более пяти дней.
Здоровый крепкий сон, регулярные занятия спортом, тщательно подобранный рацион питания, высокий уровень воды в организме, чистота рук, качественная косметика, правильное использование средств народной медицины – это главные составляющие чистой, упругой и здоровой кожи лица.
Содержание
Основные типы кожных покровов – это нормальный, жирный, сухой и комбинированный. Проблемным может стать любой из них в силу тех или иных причин. Косметологические недостатки возникают в любом возрасте – и в подростковом, и в зрелом. Косметическая промышленность предлагает множество средств для борьбы с проблемами кожи лица.
Причины проблемной кожи
Дерматологи называют проблемным эпидермис, склонный с сальности, сухости, появлению сосудистой сетки, пигментации, прыщей и прочих косметических недостатков. Считается, что основной причиной возникновения дефектов является внешнее воздействие. Это не совсем так, ведь кожные покровы обладают мощными защитными механизмами, которые могут совладать с угрозой окружающей среды.
Противостоять внутренним нарушениям гораздо сложнее.
Косметологические дефекты на лице чаще указывают на сбои в организме:
- Гормональные нарушения. Это основная причина появления прыщей в подростковом возрасте, а также высыпаний на лице в предменструальный период, во время беременности и климакса у женщин. У мужчин проблема возникает из-за повышенного уровня тестостерона.
- Снижение иммунитета. Кожный покров имеет собственные защитные силы. При их нарушении, например, после воздействия ультрафиолета, некачественной косметики, стрессов, неправильного питания, вредных привычек и других причин, на лице возникают прыщи, дерма становится чрезмерно жирной или сухой.
- Генетические факторы. Косметологические проблемы могут передаваться по наследству. Если у одного из родителей жирная кожа лица из-за нарушения работы сальных желез, то велика вероятность возникновения такого же дефекта у ребенка.
- Аллергические реакции. Реакцией организма на раздражители (аллергены) часто является появление воспалений, высыпаний, зуда.
- Хронические болезни. Проблемы с кожей возникают еще при одной причине – наличие заболеваний. К ним относятся патологии желудка, кишечника, печени, эндокринные недуги, в том числе сахарный диабет.
Признаки
Проблемы кожи на лице – это сухие шелушащиеся участки, жирный лоб, дряблость, второй подбородок. У подростков гормональная перестройка организма стимулирует повышенное выделение кожного сала. Это проявляется угрями, акне, слишком пористой дермой. Другие признаки кожных дефектов:
- черные точки;
- фурункулез;
- расширенные поры;
- прыщи;
- жирный блеск;
- пигментные пятна;
- чрезмерная бледность или желтушность;
- грибковые поражения.
Уход за проблемной кожей лица
Бороться с дефектами кожных покровов необходимо комплексно: диета, медикаментозная терапия, регулярный косметологический уход (в домашних условиях или у врача - косметолога). Для определения типа кожи и причины нарушений желательно обратиться к дерматологу. Доктор даст индивидуальные рекомендации по уходу.
Основные этапы – это очищение и увлажнение.
Базовые правила, которые нужно соблюдать в домашних условиях:
- коррекция рациона питания;
- тщательная гигиена лица;
- правильный подбор косметических средств;
- соблюдение режима труда и отдыха.
Косметические средства
Косметику следует подбирать, исходя из причины кожных нарушений. В состав средств по уходу за лицом должны входить компоненты, улучающие состав эпидермиса. Это витамины, эфирные масла, экстракты трав. Для лечения используют аптечные средства.
В их составе содержатся вещества, устраняющие жирный блеск, раздражение, прыщи. Размножению бактерий противодействуют кислоты: миндальная, молочная, яблочная, лимонная, гликолевая.
Форма выпуска косметических средств – это маски, скрабы, кремы, гели, мази, тоники.
Маски
Для борьбы с прыщами, воспалением, расширенными порами врачи советуют выбирать косметику для лица, содержащую цинк, активированный уголь, кислотные компоненты. Самый эффективный уход – это многокомпонентные маски для проблемной кожи лица. Самые популярные:
- Магия глины от L"Oreal. В состав маски входит каолин, монтмориллонит, гассул, экстракт красных водорослей, эвкалипта, уголь. Средство применяют в домашних условиях. Маска глубоко очищает поры, убирает жирный блеск, оказывает детокс-эффект. Подходит и для молодой, и для возрастной кожи. Наносить глиняную маску можно 3 раза в неделю на 15 минут.
- Минеральная маска от Vichy. Содержит в составе термальную воду, белую глину, глицерин. Маска подсушивает прыщи, борется с воспалениями. Подходит для любого типа эпидермиса. Средство следует наносить на лицо 1-3 раза в неделю по 5 минут.
Кремы
Проблемная кожа лица требует качественной косметики, которую можно приобрести в интернете, аптеках или специализированных магазинах. Кремы помогут убрать внешние проблемы эпидермиса. При выборе средств по уходу следует учитывать тип дермы.
Сухая и обезвоженная кожа требует глубокого увлажнения, жирная – нормализации выработки кожного сала. Для первого типа нужно приобретать кремы с подсушивающими компонентами, для второго – без тяжелых масляных основ. Лучшая косметика этого направления:
- Матирующий крем от Garnier. Разработан для жирной и смешанной дермы. В состав средства входит экстракт клена, глицерин, подсушивающие и антибактериальные добавки (этиловый спирт, салициловая кислота). Крем маскирует недостатки, убирает покраснения, шелушения, мелкие прыщи. Подходит для ежедневного применения.
- Увлажняющий крем «Биодерма». Подходит для сухой кожи. Помогает избавиться от дерматитов (атопический, себорейный), устраняет зуд, стимулирует синтез липидов. Активные вещества – цинк, натуральные биолипиды, филагрин. Крем очень плотный – помогает защитить кожные покровы от мороза.
Гели
Обязательный уход в домашних условиях – очищение лица. Для этого идеально подходят гели для умывания, которые следует применять ежедневно перед нанесением ночного крема. Самые популярные:
- Гель для умывания «Пропеллер». Содержит в составе салициловую кислоту, цинк, лактулозу, серу, хлорид серебра. Подходит для любого возраста, но разработан для проблемной подростковой кожи, которая склонная к угревой сыпи. Для устранения прыщей умываться следует ежедневно с утра и вечером.
- Гель «Ежедневный уход» от Clearasil. Отличное отшелушивающее, противовоспалительное средство. При ежедневном уходе не дает инфекции распространяться, убирает жирный блеск, прыщи, черные точки. Содержит в составе цинк, глицерин, цетиловый спирт. Использовать утром и вечером.
Масла
Ухаживать за лицом в домашних условиях можно с помощью растительных масел. Они помогают избавиться от пигментации, сухости, прыщей.
Масла регулируют гидролипидный баланс, поэтому подходят и для жирного типа кожных покровов.
Их можно использовать для лица вместо ежедневного крема. Лучшие средства для проблемной кожи:
- Миндальное. Применяется для устранения шелушения и увлажнения сухого эпидермиса. При ежедневном использовании можно в домашних условиях избавиться от экземы, дерматита, герпеса.
- Грецкого ореха. Универсальное средство по уходу за любым типом кожи. Масло отлично справляется с возрастными дефектами, регулирует выработку кожного сала, ускоряет процесс регенерации тканей.
Скрабы
Обязательная косметика для ухода за проблемной дермой – скрабы. Чтобы убрать жирный блеск, очистить лицо, устранить комедоны (белые прыщи), нужно использовать это средство 1-2 раза в неделю. Чаще применять скраб не рекомендуется. Особенно аккуратно с этим видом косметики нужно обращаться обладателям сухой кожи, чтобы не травмировать ее. Лучшие скрабы для лица:
- Скраб Pure Effect от Nivea. Мягкое очищающие средство на гелевой основе. Отшелушивает отмершие частички эпидермиса, убирает черные точки. В составе содержит экстракт магнолии, глицерин, бетаин.
- Скраб очищающий от «Чистой линии». Подходит для проблемной комбинированной кожи. В состав продукта входят измельченные абрикосовые косточки, экстракт ромашки. Скраб снимает воспаления, тонизирует эпидермис, выравнивает цвет, способствует устранению прыщей.
Тоники
Этот вид косметики тоже используют для очищения. Тоники и лосьоны обладают способностью матировать, увлажнять, отбеливать эпидермис. Использовать их нужно, в зависимости от проблемы, которую требуется решить. Лучшая косметика этого вида:
- Тоник «Кора» с пребиотиком. Предназначен для жирной и смешанной дермы. Регулирует работу сальных желез, снимает воспаление, сужает поры, повышает эффективность дневного крема. В составе содержит салициловую кислоту, пребиотик лактулозу, фитоэстракты. Наносить на лицо нужно ежедневно утром и вечером.
- Тоник очищающий от Natura Siberica. Подходит для комбинированного типа кожных покровов. Тоник содержит экстракты зеленого чая, шалфея, душицы. Обеспечивает глубокое очищение, матирование эпидермиса, избавляет от жирного блеска. Использовать данный вид косметики нужно 2 раза в день перед нанесением крема.
Лечение проблемной кожи
Прежде чем принимать меры по устранению кожных дефектов, нужно узнать их причину возникновения. Для этого следует обратиться к дерматологу, который направит на лабораторные исследования (анализы крови на гормоны, чувствительность к антибиотикам, соскоб кожи и другие).
В домашних условиях и вне дома лечение проводится только после получения результатов исследования и выявления причины кожных дефектов.
При легкой степени патологии назначается местный уход. При наличии серьезной проблемы для лечения используют лекарственные мази. При гормональной природе дефектов могут назначить таблетки от жирной кожи лица. При аллергической реакции организма основное лечение направлено на прекращение воздействия аллергена.
Препараты для лечения
Медикаментозное устранение дефектов эпидермиса проводится по показаниям. В зависимости от причины появления проблем на лице, врач может назначить системные препараты (капсулы, таблетки, суспензии, растворы для инъекций) и/или средства наружного применения (мази, гели). Во избежание осложнений самостоятельное лечение категорически запрещено. Группы лекарственных средств:
- Зинерит. Антибактериальный препарат, который выпускается в двух флаконах. Первый содержит сухую смесь ацетата цинка и антибиотика эритромицина, а второй – растворитель, которым нужно разбавить основные компоненты перед использованием. Наносить раствор нужно 2 раза в день на проблемные участки кожных покровов для устранения патогенных бактерий. Средство поможет уменьшить выработку кожного жира. Продолжительность лечения – 12 недель. Средняя стоимость препарата – 650 рублей.
- Адапален. Гель, который предназначен для наружного лечения угревой сыпи. Основной компонент адапален – дерматотропное противовоспалительное средство. Гель стимулирует регенерацию тканей, отшелушивает старые клетки, препятствует образованию черных точек, комедонов. Средство наносят на проблемные участки 1–2 раза в день на протяжении 2 месяцев. Примерная цена препарата – 550 рублей.
Диетотерапия
Уход за проблемной кожей обязательно включает коррекцию питания. Диетотерапия требует исключения из рациона следующих продуктов:
- Жирные сорта птицы, мяса. Под запретом утка, баранина, свинина.
- Животные жиры, магазинные соусы. К ним относятся кетчуп, майонез, смалец, маргарин.
- Копчености, соленья. Надо отказаться от колбас, балыков, карбонадов, острых сыров, маринадов.
- Хлебобулочные изделия. Нельзя употреблять пирожные, печенья, сдобу, белый хлеб.
- Сахаросодержащие продукты. Необходимо исключить из рациона конфеты, шоколад и другие сладости.
- Алкогольные напитки, черный чай, кофе. Они провоцируют выработку кортизола, который активирует работу сальных желез.
Косметологические процедуры
Лечение дефектов эпидермиса на лице предусматривает салонные процедуры. К ним относятся различные виды пилингов, озонотерапия, плазмотерапия и прочие. Популярные процедуры:
- Механическая чистка. Если присутствует сальная кожа, черные точки на лице, то косметологи советуют эту процедуру. Механическая чистка проходит в три этапа: предварительное очищение, распаривание с глубокой чисткой и устранение воспалительных процессов путем выдавливания. Плюс механической чистки – доступная цена (3000–5000 рублей), минусы – болезненность, травматичность.
- Химический пилинг (легкий). Рекомендуется обладателям жирной дермы. Очищение проводится с помощью фруктовых кислот. Пилинг обновляет кожу, устраняет отмершие клетки, регулирует работу сальных желез. Из плюсов – безболезненная процедура, минусы – нежелательно после сеанса находиться на солнце. Средняя стоимость химического пилинга – 3000–7000 рублей.
- Озонотерапия. Чистка проводится путем введения озона подкожно в проблемный участок. Газ уменьшает раздражение тканей, убирает воспаление, подтягивает контур подбородка, устраняет пигментацию и темные круги под глазами. Плюс – результат заметен уже после первого сеанса, минус – большое количество противопоказаний. Примерная цена одного сеанса – 1000-3000 рублей.
- Плазмотерапия . Лечение кожных покровов проводится путем введения плазмы крови пациента в эпидермис (верхний слой). Метод направлен на борьбу со старением, пигментацией, акне, высыпаниями, жирностью. Плюс процедуры – отсутствие восстановительного периода, минус – требуется предварительная подготовка (диета, отказ от спорта, курения и алкоголя). Стоимость одного сеанса плазмотерапии на лице – 4800 рублей.
Декоративная косметика для проблемной кожи
В арсенале косметологов и дерматологов появилось много косметических средств, сочетающих лечебные и маскирующие свойства. Для проблемной дермы следует выбирать косметику, в состав которой входят ингредиенты, убирающие покраснения, способные дезинфицировать воспаленные элементы, подсушить гиперемированные прыщи. Рекомендации по выбору средств:
- При покупке косметики учитывайте тип кожных покровов.
- Отдавайте предпочтение средствам известных фирм-производителей.
- В зависимости от проблемы, выбирайте косметику с лечебными ингредиентами (дезинфицирующие противовоспалительные и прочие).
- Для жирной и чувствительной дермы актуально наличие УФ-защиты в косметических средствах. Ультрафиолет приводит к ухудшению состояния кожных покровов.
- Перед применением проверяйте каждое средство на наличие аллергической реакции вашего организма. Нанесите косметику на 15 минут на тыльную сторону ладони. Если покраснений и зуда нет – можно пользоваться.
Особенности макияжа
Если в домашних условиях наносить декоративную косметику на кожные покровы жирного типа, то можно заметить, что она через время расплывается. Чтобы продлить стойкость макияжа, необходимо придерживаться некоторых правил:
- В составе тональных основ и праймеров ищите салициловую кислоту.
- Макияж для проблемной кожи лица наносится после ее полного очищения.
- Чтобы хайлайтер и румяна держались долго, комбинируйте сухую и влажную косметику. Например, сверху кремовых румян нанесите аналогичные сухие.
- Чтобы не акцентировать внимание на комедонах и расширенных порах, не используйте на этих местах сияющие текстуры.
Профилактика проблем с кожей лица
Во время и после лечения важно помнить, что трогать руками лицо запрещается, чтобы не занести инфекцию. Будет оставаться чистой кожа, если придерживаться следующих профилактических мероприятий:
- умывайтесь теплой водой (20–22°С);
- тщательно снимайте макияж на ночь;
- используйте гель для умывания каждое утро;
- не покупайте скрабы со слишком крупными абразивными частицами;
Таблетки для повышения иммунитета взрослым - список