Prezentacija na temu spavanja i snova.

Slajd 3

Biološki ritmovi

• Sezonski
• Dnevnica
• Godišnji
• lunarni

Slajd 4

Životinjski san

Slajd 5

Slajd 6

Povijest istraživanja spavanja

• Empedokla
• Hipokrata
• Aristotel

“Spavanje se javlja kao rezultat određenog smanjenja topline sadržane u krvi.”

“Hlađenje članova spavača uzrokovano je odljevom krvi i topline u unutarnje dijelove tijela.”

“Neposredni uzrok sna sadržan je u hrani koju jedemo, koja oslobađa

Parfem. Toplina tijela usmjerava ove parfeme u glavu, gdje se nakupljaju i izazivaju pospanost.

Slajd 7

M.M.Manaseina

Michel Jouvet

Utemeljitelj znanosti o spavanju – somnologije (druga polovica 19. stoljeća).

Krajem 50-ih godina 20. stoljeća promatrao je i bilježio elektrofiziološke manifestacije paradoksalnog sna.

Slajd 8

Priroda sna

Elektroencefalografija je studija biopotencijala mozga.

EEG se u medicini počeo koristiti 30-ih godina 20. stoljeća, no tek 20 godina kasnije su se dosjetili kako na glavu koja spava pričvrstiti elektrode za cijelu noć.

Slajd 9

Što je spavanje?

Odmor za mozak

Rad mozga

• Spavanje nije samo odmor, već posebno stanje mozga, koje se odražava na specifično ponašanje tijela.
• Spavanje je prirodni fiziološki proces bivanja u stanju s minimalnom razinom moždane aktivnosti i smanjenom reakcijom na vanjski svijet.
• Spavanje je specifično stanje mozga i cijelog tijela u cjelini, koje karakterizira opuštanje mišića, slaba reakcija na vanjski podražaji i niz drugih znakova.

Slajd 10

Moždano deblo je uključeno u regulaciju spavanja

Slajd 11

Faze spavanja

Njih su otkrili N. Kleitman i Yu Azerinsky 1952. godine.

NREM spavanje (75%):

• Prva faza – drijemanje – je vrlo plitko spavanje do 5 minuta.
• Druga faza - do 20 minuta, EEG pokazuje impulse visoka frekvencija i niske amplitude
• Treća faza je dubok san. Na EEG-u se javljaju niskofrekventni valovi velike amplitude - delta valovi.
• Četvrta faza sna je još dublji san. Na EEG-u - delta valovi, disanje i rad srca se usporavaju, temperatura tijela i mozga blago se snižava.
• Paradoksalno (brzo kretanje očiju) spavanje (25%)
• Nakon 20-30 minuta. Nakon dubokog sna.
• Brzo kretanje očiju s jedne na drugu stranu
• Mišićni tonus gotovo potpuno nestaje,
• Otkucaji srca i disanja se ubrzavaju, temperatura i krvni tlak rastu.
• EEG mozga postaje kao kod probuđene osobe.
• Ova faza u prosjeku traje 10 minuta.
• Najemotivniji i najspektakularniji snovi
• Od 60 godina života, osoba provede 20 godina spavajući, od čega 5 godina u REM fazi spavanja. one. u snovima.

Slajd 12

Značenje sna

"Oduzmi čovjeku nadu i san, i bit će najjadnije stvorenje na svijetu."

• Emmanuel Kant.

“San je čudo majke prirode, najukusnije jelo na zemaljskoj gozbi.”

• William Shakespeare.

"Iscijeli drevne rane snom."

• Tjutčev

Akumulirati i vratiti energiju i snagu.

Tijekom spavanja odlučujemo o nekim relevantnim i značajna pitanja. Nije ni čudo što kažu: "Jutro je mudrije od večeri."

Tijekom sna se događaju kreativne stvari. znanstveni rad. Poznat veliki broj slučajevi kada su planovi i ideje dolazili tijekom spavanja.

Slajd 13

Koliko sna trebate?

“Pet sati sna za mlade i stare, šest za trgovce, sedam za aristokrate i osam sati za lijenčine i potpune lijenčine.”

Lausius (antički pjesnik)

Ne postoji jedno potrebno vrijeme spavanja za sve ljude.

Trajanje i dubina sna ovise o karakteru osobe, dobi, poslu, navikama i stupnju umora.

Postoje "ševe", "sove", "golubovi".

Slajd 14

Koliko dugo spavamo?

• Beba spava 20 sati dnevno
• djeca mlađa dob treba spavati 10-11 sati dnevno
• Stariji učenici trebaju 10 sati sna
• Za odraslu osobu dovoljno je 8 sati sna

Slajd 15

Napoleon je išao spavati u 22-24 ujutro i spavao do 2 ujutro, zatim je ustao, radio do 5 ujutro, pa zaspao do 7 ujutro.

Churchill je radio do 3-4 sata ujutro, a u 8 je već bio na nogama

Albert Einstein

svake noći provodio 10-12 sati u krevetu

• Kratki spavači
• Dugi spavači

Slajd 16

Snovi

San je subjektivna percepcija slika (vizualnih, slušnih, taktilnih i drugih) koje se pojavljuju u umu osobe koja spava.

Tijekom spavanja sanjač se obično ne sjeća da sanja i san doživljava kao objektivnu stvarnost.

“Jednom davno, ja, Hong Zu, sanjao sam da sam moljac i da lepršam gdje god želim. Kao moljac slijedio sam sve svoje hirove i nisam osjećao da sam osoba. Odjednom sam se probudio i nisam mogao shvatiti jesam li ja čovjek koji je sanjao da je postao moljac ili sam ja moljac koji je sanjao da je postao čovjek” (iz drevnog kineskog teksta).

Slajd 17

"Proročanski snovi"

“San je neviđena kombinacija prošlih dojmova”

Ivan Sečenov.

O čemu je tko sanjao:

Alberte Veliki plan Kelnska katedrala

Giuseppe Tartini - Čuvena "Đavolja sonata"

Dante - Božanstvena komedija

Goethe - Drugi dio Fausta

Gribojedov - “Jao od pameti”

DI. Mendeljejev - periodni sustav kemijskih elemenata

Kemičar August Kekula - formula za benzen na kojoj je dugo radio.

A. S. Puškinu - dva stiha iz pjesme "Licinia"

Cijela pjesma Voltaireu bila je to prva verzija Henriade.

La Fontaine je skladao basnu "Dva goluba" u snu

Beethoven je skladao djelo u snu.

Posljednju strofu ode "Bog" Deržavin je skladao u snu.

Slajd 18

Somnambulizam (mjesečarenje)

• Javlja se tijekom nepotpunog buđenja iz dubokog sna.
• Mozak je u stanju polusna, polubudan.
• Somnambulist vidi sve i može dati jednosložne odgovore na jednostavna pitanja.
• Često se javlja kod djece, ali obično nestaje s godinama.
• Oko 2% ljudi povremeno mjesečari.

Slajd 19

Letargičan san

• Letargija na grčkom znači "hibernacija".
• Letargija je bolno stanje nepokretnost, izvana podsjeća na san.
• Letargija je duboka inhibicija motoričkih područja korteksa. U ovom stanju, puls je jedva mjerljiv, disanje je slabo, a tjelesna temperatura pada.
• Svako spavanje duže od 24 sata je letargično spavanje.

Slajd 20

Hipnoza (umjetno spavanje)

Moć sugestije je velika. Riječju možete utjecati na naše aktivnosti unutarnjih organa i liječiti ih.

Electrosleep se sada naširoko koristi. Na zatvorene kapke pacijenta postavljaju se elektrode i kroz njih se propušta slaba struja. Nakon što je pacijent hipnotiziran, on se zatim liječi sugestijom.

Slajd 21

Higijena spavanja

• Potrebne su redovite večernje šetnje prije spavanja;
• Prije spavanja potrebno je prozračiti sobu;
• Svaku večer idite u krevet u isto vrijeme;
• Zajedno s odjećom morate odbaciti i sve dnevne brige;
• Ne biste trebali imati tešku večeru prije spavanja, piti jak čaj ili kavu;
• I zapamti također dugog sna također štetno zdravo tijelo!

Slajd 22

• Stadij pospanosti pojavljuje se kod djece u dobi od 8-9 godina.
• Predatori vidi više snova nego njihove žrtve.
• Sanjamo samo ono što smo vidjeli
• Naši snovi traju od 5 do 30 minuta.
• Vidimo najmanje 5 snova po noći.
• Zaboravljamo 90% snova
• Slijepi ljudi sanjaju. Ljudi koji su slijepi od rođenja ne vide slike, ali su njihovi snovi ispunjeni zvukovima, mirisima i taktilnim osjećajima.
• Oko 12% ljudi koji vide mogu samo vidjeti crno-bijeli snovi. Drugi sanjaju u boji.
• Svi ljudi u snu osjećaju trzanje i iznenadne kontrakcije mišića.
• Čovjek ne sanja u trenutku kad hrče.
• Čak iu utrobi beba sanja. faza snova ( REM spavanje) pomaže razvoju mozga, pa do djetetove 2. godine prevladavaju snovi.
• Mala djeca ne sanjaju o sebi do svoje 3 godine. Od 3 do 8 godina djeca imaju više noćnih mora nego odrasli u cijelom životu.
• Ako vas se probudi tijekom REM faze sna, sna ćete se sjetiti do najsitnijih detalja.
• Tijekom spavanja u prosjeku 5 puta noću prestanemo disati oko 10 sekundi. S godinama se broj takvih respiratornih zastoja povećava.

Slajd 23

Konsolidacija

Slajd 24

1.Koje biološke ritmove poznajete? (dnevno, lunarno, sezonsko, godišnje)

2.Uređaj koji je podigao veo tajni sna? (elektroencefalograf)

3. Znanost o snovima? (somnologija, oneirologija ili hipnologija)

4.Koje vrste spavanja poznajete? (sporo i brzo ili paradoksalno)

5. Tijekom koje faze sna se pojavljuju snovi? (uglavnom tijekom paradoksalnog sna)

6. Zašto vam je potreban san? (za obnovu snage organizma)

Slajd 25

Korišteni izvori:

Borbeli A. Tajne sna./ Prijevod. s njim. V.M.Kovalzon. – M.: Znanje, 1989. – 192 str.

Drobizhev M.Yu. i drugi.Zolpidem za poremećaje spavanja kod pacijenata kardiovaskularna patologija. http://med-lib.ru/speclit/psih/21.php

Zanimljivi materijali i činjenice o ljudskoj anatomiji i fiziologiji u pitanjima i odgovorima. 8-11 razredi / auto komp. MM. Bodnaruk, N.V. Kovylina. – Volgograd: Učitelj, 2007. – 138 str.

Zverev I.D. Čitanka iz anatomije, fiziologije i higijene čovjeka: Priručnik za studente. – 3. izd., rev. – M.: Obrazovanje, 1983.- 224 str.

Kamensky A.A. Ljudsko tijelo: jednostavno o kompleksu: Materijali za pripremu za jedinstveni državni ispit i prijemne ispite na sveučilištima: priručnik za obuku. – M.: Bustard, 2007.- 267 str.

13 činjenica o snovima i vizijama. http://solomko.net/13-faktov-pro-sny-i-snovideniya/

Naimark E. Znanost u moći sna. // Što je novo u znanosti i tehnologiji. broj 7-8, 2005.

Znanstvenici su otkrili zašto veliki ljudi spavaju tako malo.

Khomenko Tamara Yakovlevna. Integrirana lekcija biologije na temu: "Spavanje i snovi". 8. razred.

Pogledaj sve slajdove

Slajd 1

Opis slajda:

Slajd 2

Opis slajda:

Slajd 3

Opis slajda:

Slajd 4

Opis slajda:

Slajd 5

Opis slajda:

Slajd 6

Opis slajda:

Slajd 7

Opis slajda:

Slajd 8

Opis slajda:

Slajd 9

Opis slajda:

Slajd 10

Opis slajda:

Slajd 11

Opis slajda:

Slajd 12

Opis slajda:

Slajd 13

Opis slajda:

Slajd 14

Opis slajda:

Slajd 15

Opis slajda:

Slajd 16

Opis slajda:

Opis slajda:

U čemu spavati? Prema liječnicima i psiholozima, pitanje u čemu spavati nema od velike važnosti. Važno je samo da tijelo normalno diše i da vam noćna odjeća ne smeta normalnom protoku zraka i regulaciji temperature. Ako volite spavati u toploj pidžami, samo naprijed, udobnije je ići u krevet gol, molim. Arome za uspavljivanje Eterična ulja kamilice potiču dobar san, stablo čaja, lišće mandarine i nevena. Trebam malo kapljice eterično ulje na jastuku ili s obje strane kreveta ili 2 sata prije spavanja možete zapaliti aroma lampu u sobi. Također možete nježno utrljati nekoliko kapi u stopala, dlanove, potiljak ili u sljepoočnice. U čemu spavati? Prema liječnicima i psiholozima, pitanje u čemu spavati nije od velike važnosti. Važno je samo da tijelo normalno diše i da vam noćna odjeća ne smeta normalnom protoku zraka i regulaciji temperature. Ako volite spavati u toploj pidžami, samo naprijed, udobnije je ići u krevet gol, molim. Arome za uspavljivanje Eterična ulja kamilice, čajevca, listova mandarine i nevena pospješuju dobar san. Potrebno je nakapati malo eteričnog ulja na jastuk ili na obje strane kreveta ili 2 sata prije spavanja možete zapaliti aroma lampu u sobi. Također možete nježno utrljati nekoliko kapi u stopala, dlanove, potiljak ili u sljepoočnice.

Slajd 19

Opis slajda:

Slajd 20

"Motorička aktivnost" - Šetnja navečer prije spavanja posebno je važna za dijete. Uočena je promjena u količini tjelesne aktivnosti u različitim akademskim četvrtima. Motorni način rada dijete. Ispravna ljudska motorička aktivnost. Dobro discipliniran timske igre: odbojka, košarka, nogomet. Osim punjenja tjelesni odgoj uključuju igre na otvorenom.

“Humoralna regulacija” - Ciljevi: Uloga hormona u metabolički procesi. "Hormon rasta" Addisonova bolest ("brončana bolest"). 1. Što je humoralna regulacija? 4. Što osigurava usklađen rad svih dijelova našeg tijela? 5. Koja svojstva imaju hormoni? "Hormon aktivne akcije" 3. Endokrine žlijezde.

“Stres” - Dobro je masirati hrbat nosa u kutovima očiju s obje strane. Grčevi pak dovode do zatvora ili proljeva. Utjecaj stresa na MIŠIĆE. Stresne informacije ulaze u mozak, posebice, kroz organe vida. Dakle, kako stres utječe na tijelo i kako si možemo pomoći? Može se razviti disbakterioza.

"Endokrini sustav" - Shema neurosekretornog sustava. Histološki budova nadnirnikiv. Epifiza. Stražnji režanj je NEUROHIPOFIZA, usko povezana s hipotalamusom i neuroektodermalnom osovinom. Živčani impulsi snažno utječu na lučenje hormona i stanje organizma. Klitini su meta hormona. B-klitina. Hormoni u ljudskom tijelu.

“Dnevna rutina školarca” - Zapišite u svoju bilježnicu. Dnevna rutina modernog školarca je lekcija biologije u 8. razredu. Neracionalno organiziran režim dovodi do: Tjelesne aktivnosti kao sastavnice dnevne rutine. San. Što je dnevna rutina? Predstavnik svake grupe upoznaje razrednike s rezultatima rada grupe. Zadaci. Analiza studentskih anketa.

“Snovi” - Vrste spavanja: Sporo spavanje. Otkrivenje odozgo. Zašto se ne sjećamo snova? Sanjamo u REM fazi. Koliko snova vidimo po noći? U prosjeku vidimo 4-5 snova po noći. U kojoj fazi sna sanjamo? Brzo spavanje. Vlastite dnevne aktivnosti. Što su snovi? Predosjećaj duše. San.

Ukupno je 21 prezentacija

Spavanje – odmor mozga, restrukturiranje moždanih funkcija, inhibicija glavnih dijelova korteksa moždane hemisfere, obnavljanje rada neurona, sređivanje primljenih informacija tijekom budnosti, gubitak aktivnih veza s okolinom.

Fiziološka priroda sna - u moždanom deblu postoje skupine neurona s kojima su povezani budnost, spavanje i inhibicija pokreta tijekom spavanja.

Električna aktivnost mozga može se zabilježiti pomoću elektroencefalografa. Elektroencefalografija je pokazala da je mozak stalno u stanju aktivnosti, čak i kada ne razmišljamo ni o čemu. Najpravilnije manifestacije aktivnosti - takozvani alfa valovi - dolaze iz vidnih područja okcipitalni režanj kada osoba miruje i oči su joj zatvorene. Ovi se valovi javljaju ritmički s frekvencijom od 9-10 u sekundi. Spavanje je jedino normalno stanje u kojem električna aktivnost mozak je dramatično promijenjen. Kako se san produbljuje, valovi postaju sporiji i viši (tj. njihov potencijal raste). Tijekom snova snimaju se nepravilni valovi.

Uzroci početka sna:

biološki ritam spavanja i budnosti povezan je s izmjenom dana i noći, ovo prirodno stanje osoba, umor pridonosi početku sna, uvjetovani podražaji također mogu uzrokovati početak sna (uobičajene radnje, vrijeme spavanja).

Faze spavanja: sporo spavanje i brzo spavanje.

Faze sna

IH. Sechenov - "snovi su neviđena kombinacija doživljenih dojmova."

Tijekom koje faze sna se pojavljuju snovi?

Koje je značenje snova?

Konsolidacija

1. Što je spavanje? Zašto je to potrebno?

2. Što pomaže u snu?

3. Zašto nedostatak sna negativno utječe na ljudsko zdravlje?

4. U kojoj fazi sna se javljaju snovi?

5. Što se događa tijekom spavanja?

6. Kako se REM spavanje razlikuje od sporovalnog spavanja?

Domaća zadaća: § 55, zadaci 202, 203 u radnoj bilježnici.

preuzimanje:

Pregled:

Kako biste koristili preglede prezentacija, izradite Google račun i prijavite se: