Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να κάνουν φίλους. Και για αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει καθολική συνταγή. Όλα εξαρτώνται από το άτομο και την ικανότητά του να οικοδομεί σχέσεις με τους άλλους. κοινωνικό άτομο? Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο.
1. Να είσαι ο εαυτός σου.
Εάν σκέφτεστε πώς να είστε πιο κοινωνικοί, τότε πρώτα απ 'όλα μάθετε να εκφράζετε ανοιχτά τη θέση σας. Να είστε ο εαυτός σας και να μην φοβάστε πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι. Αν η γνώμη σας προκαλεί επιθετικότητα και παρεξήγηση σε κάποιον, απλώς προσπαθήστε να μην της δώσετε σημασία.
2. Βελτιώστε τον εαυτό σας.
Είναι απαραίτητο να αναπτύξετε και να βελτιώσετε τον εαυτό σας σε όλους τους τομείς της ζωής. Αυτή η προσέγγιση θα προσθέσει αυτοπεποίθηση και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αναστολές κατά τη διεξαγωγή διαλόγων με άλλους ανθρώπους.
3. Θυμηθείτε να χαμογελάτε.
Πώς να είσαι πιο κοινωνικός; Πιο συχνά λέει στον συνομιλητή σας για την εύνοια και το ενδιαφέρον σας. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε το χαμόγελο με προσοχή, γιατί αν χαμογελάτε σε οποιαδήποτε κατάσταση, μπορεί να παρεξηγηθείτε. Αυτό μόνο θα αποξενώσει τους άλλους.
Η κοινωνικότητα εκπαιδεύεται και μέσω των κοινωνικών δικτύων. Εκεί μπορείτε να βρείτε νέους φίλους σε όλο τον κόσμο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ενταχθείτε σε μια ομάδα κοινών συμφερόντων. Λοιπόν, χωρίς οπτική επαφή, η επικοινωνία γίνεται πιο απλή και χαλαρή. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό προβάλλεται στην πραγματική ζωή.
5. Αναπτύξτε την αίσθηση του χιούμορ.
Όχι μόνο οι άνδρες πρέπει να έχουν αίσθηση του χιούμορ. Εάν ένα κορίτσι σκέφτεται πώς να γίνει κοινωνικό και χαρούμενο, μπορείτε να της συστήσετε να αναπτύξει την προσωπικότητά της.Αλλά εδώ είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Τα αγενή και ακατάλληλα αστεία απομακρύνουν τους ανθρώπους.
6. Ακούστε.
Δείξτε ενδιαφέρον για τον συνομιλητή σας. Σε κάθε άτομο αρέσει περισσότερο να μιλάει παρά να ακούει. Αν ακούσατε προσεκτικά τον αντίπαλό σας, σίγουρα θα το εκτιμήσει.
7. Θυμηθείτε τον αυτοσεβασμό.
Είναι σημαντικό να σέβεσαι όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σου. Τελικά, πώς μπορείς να είσαι πιο κοινωνικός αν οι γύρω σου δεν έχουν ούτε σεβασμό ούτε αγάπη για σένα; Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας και γνωρίζοντας την αξία σας (την ίδια στιγμή, η αυτοεκτίμηση πρέπει να είναι επαρκής), μπορείτε να αυξήσετε τη δική σας βαθμολογία στα μάτια των άλλων.
8. Πείτε γεια στους άλλους.
Μην φοβάστε να το κάνετε αυτό, ακόμα κι αν σας είναι άγνωστοι. Κάντε μια προσπάθεια και βάλτε στόχο να λέτε τακτικά ένα γεια και περιστασιακά να ξεκινάτε συζητήσεις. Θα είναι υπέροχο αν πείτε γεια σε έναν εντελώς άγνωστο.
9. Μάθετε όμορφο λόγο.
Για να μην σκέφτεστε πώς να είστε πιο κοινωνικοί, πρέπει να αναπτύξετε τη δική σας ομιλία. Άλλωστε ένας σωστά και καθαρά διατυπωμένος λόγος κάνει πάντα ευχάριστη εντύπωση. Ο τονισμός δεν είναι λιγότερο σημαντικός. Για να το εκπαιδεύσετε, θα πρέπει να διαβάσετε ενδιαφέρουσα και ικανή βιβλιογραφία. Η καλύτερη επιλογή- κλασικό. Αυτό θα διευρύνει τους ορίζοντές σας και θα μεταφέρει υποσυνείδητα τις αποκτηθείσες δεξιότητες στην καθημερινή ομιλία.
10. Λάβετε μέτρα!
Κάντε ένα σχέδιο για να αναπτύξετε την ποιότητα της κοινωνικότητας και αναλάβετε κάποια δράση κάθε μέρα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γίνετε κοινωνικοί, να κάνετε φίλους και να απαλλαγείτε από τη μοναξιά.
Συχνά σε μια ομάδα μπορείς να συναντήσεις ένα όμορφο κορίτσι που κάθεται στο πλάι και είναι σιωπηλό. Με την πρώτη ματιά, τέτοιοι άνθρωποι φαίνονται αλαζονικοί, αλλά στην πραγματικότητα η κατάσταση είναι διαφορετική. Οι όμορφες κυρίες, προικισμένες με φυσική γοητεία, δεν μπορούν να συνεχίσουν μια συζήτηση. Αυτή η κατάσταση προκύπτει για πολλούς λόγους: κάποιοι φοβούνται την επικοινωνία, άλλοι δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν μια συζήτηση. Για να γίνετε η ψυχή της εταιρείας, πρέπει να δουλέψετε πάνω στις δικές σας επικοινωνιακές δεξιότητες, βελτιώνοντάς τις καθημερινά.
Βήμα 1. Μην αναλύετε τα δικά σας λόγια
Όταν ένα άτομο αισθάνεται άβολα να επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους, προσπαθεί να αναλύσει τη δική του επικοινωνία σε υποσυνείδητο επίπεδο. Από εδώ ξεκινά μια πλήρης επιλογή των «σωστών» λέξεων, αναπτύσσεται η απομόνωση και η αδεξιότητα.
Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε εκ των προτέρων τους διαλόγους που δεν έχουν γίνει ακόμη· ενεργήστε ανάλογα με την κατάσταση και ταυτόχρονα παρακολουθήστε τη γλώσσα σας. Αν παραμελήσετε αυτή τη συμβουλή, δεν θα μπορέσετε να βιώσετε αληθινή ευχαρίστηση από την επικοινωνία στην παρέα.
Σε περιπτώσεις που βρίσκεστε σε άγνωστη παρέα, μην βρίζετε, μην κάνετε καυστικά σχόλια ή αστεία. Διαφορετικά, δεν υπάρχουν περιορισμοί, δεν χρειάζεται να συνθέσετε προτάσεις στο κεφάλι σας σύμφωνα με τους κανόνες της ρωσικής γλώσσας.
Εάν ξαφνικά ντροπιαστείτε, μάθετε πώς να γελάτε με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να βρείτε μια διέξοδο από την κατάσταση παραμένοντας θετικοί και μην απομονώνεστε. Μάθετε να αστειεύεστε, κάνοντας έτσι τους ανθρώπους να χαμογελούν. Αργότερα θα παρατηρήσετε ότι οι αντίπαλοί σας βιώνουν χαρά από την επικοινωνία μαζί σας, αυτό θα συμβάλει στη χειραφέτηση.
Βήμα 2. Να είστε ρεαλιστές στην κριτική
Επικρίνετε το δικό σας «εγώ» - σωστό πράγμα, αλλά η διαδικασία πρέπει να γίνει με ψυχραιμία. Εάν κατηγορείτε τον εαυτό σας για οποιονδήποτε λόγο, σταματήστε.
Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που ένα άτομο, όντας μόνο του με τις σκέψεις του, αρχίζει να αυτομαστίγεται. Επαναλαμβάνει άβολες διαπροσωπικές στιγμές στο κεφάλι του ξανά και ξανά. Μια τέτοια κίνηση μόνο επιδεινώνει την κατάσταση, με αποτέλεσμα να γίνεστε αποτραβηγμένοι και μελαγχολικοί.
Για να γίνεις ένα χαρούμενο και κοινωνικό άτομο, πρέπει να προσεγγίσεις τα πάντα με χιούμορ. Μάθετε πώς να ακούτε και να ακούτε τι σας λένε. Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την κατεύθυνση, αρκεί να δώσετε την εντύπωση ότι ο αντίπαλος έγινε κατανοητός.
Βήμα #3. Επισημάνετε τα θετικά χαρακτηριστικά
Όταν ένας άνθρωπος είναι κλειστός, δεν παρατηρεί τα δικά του πλεονεκτήματα, βλέποντας τα μειονεκτήματα σε όλα. Εάν είστε ένας από αυτούς τους χαρακτήρες, ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση.
Πάρτε ένα σημειωματάριο ή ένα φύλλο άλμπουμ, γράψτε τις θετικές σας ιδιότητες, τα επιτεύγματα, τις νίκες σας. Ταυτόχρονα, πρέπει να δοθεί σημαντική προσοχή υλική ευημερία, διανοητικές και σωματικές ικανότητες, συναισθηματική συνιστώσα (προσωπικά χαρακτηριστικά). Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να σκεφτείτε αρνητικά, διαβάστε τα παραπάνω και χαμογελάστε. Είστε άτομο με τα δικά σας πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Ξεκινήστε με το μυαλό σας. Βάλτε στο μυαλό σας την ιδέα ότι είστε ένα χαρούμενο και κοινωνικό άτομο. Μη χρησιμοποιείτε λέξεις όπως «βαρετό», «μπλεκ», «αντικοινωνικός», «βαρετό», «μη κοινωνικός» κ.λπ. σε σχέση με τον εαυτό σας. Μόλις πιστέψετε ότι μπορείτε να συνεχίσετε μια συζήτηση και να είστε ο ζωή του κόμματος, αυτό σίγουρα θα συμβεί. Όλα όσα συμβαίνουν είναι στο κεφάλι.
Είναι επίσης σημαντικό να συμφωνήσετε με τον εαυτό σας σε υποσυνείδητο επίπεδο ότι αγαπάτε τους ανθρώπους. Μια τέτοια κίνηση θα σας βοηθήσει να αποκαλυφθείτε ως άτομο, ωθώντας σας να κάνετε ενδιαφέρουσες γνωριμίες. Φυσικά, υπάρχουν πολλοί υποκριτές, κακοί και άπληστοι άνθρωποι, αλλά δεν πρέπει να βάζετε τους πάντες κάτω από το ίδιο πινέλο. Μάθετε να ξεχωρίζετε τέτοιους χαρακτήρες από συνομιλητές που πραγματικά αξίζουν την προσοχή σας.
Βήμα #4. Μην υπερεκτιμάτε τη σημασία σας
Οι ψυχολόγοι έκαναν μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ανακάλυψη. Απέδειξαν ότι τα ταπεινά άτομα, που συνήθως δεν γίνονται αντιληπτά στην παρέα, τείνουν να πιστεύουν ότι είναι σημαντικά. Παρόμοιοι άνθρωποιΠιστεύουν ειλικρινά ότι οι άλλοι συμμετέχοντες στη συζήτηση τους παρακολουθούν και τους επικρίνουν κρυφά. Ωστόσο, τέτοιες λανθασμένες αντιλήψεις είναι εξαιρετικά εσφαλμένες.
Αυτό το παράδοξο κάνει ένα άτομο να αισθάνεται άβολα ενώ βρίσκεται μέσα μεγάλη εταιρία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απροθυμία επικοινωνίας και γενικότερα τον φόβο της επαφής.
Αυτή η έκβαση των γεγονότων δεν σημαίνει καθόλου ότι οι συνομιλητές σας αδιαφορούν για την παρουσία σας, όχι. Είναι πολύ απασχολημένοι για να δίνουν συνεχώς προσοχή ή να ασκούν περιττή κριτική στο κεφάλι τους.
Οι άνθρωποι είναι τόσο παθιασμένοι με το δικό τους «εγώ» που απλά δεν θα παρατηρήσουν την πιθανή ντροπή ή τη λανθασμένη διατύπωση. Για αυτόν τον λόγο, δεν χρειάζεται να απομονώνεστε· σταματήστε να δίνετε προσοχή στους άλλους. Ακόμα κι αν το λάθος σας (το οποίο δεν έχει συμβεί ακόμα) γίνει αντιληπτό, θα ξεχαστεί μετά από 5-10 λεπτά.
Βήμα #5. Γίνετε ενεργός επικοινωνιακός
Για να γίνετε κοινωνικός άνθρωπος, πρέπει να μάθετε να ακούτε τον συνομιλητή σας και να διατηρείτε ενεργά έναν διάλογο. Κατά τη διαδικασία επικοινωνίας, δώστε προσοχή στη συμπεριφορά του αντιπάλου σας και θυμηθείτε τι λέει. Κάντε σχετικές ερωτήσεις, μην κοιτάτε μακριά, κάντε οπτική επαφή. Κουνήστε το κεφάλι με κάθε δυνατό τρόπο, ξεκαθαρίστε ότι σας ενδιαφέρει η ιστορία του.
Μάθετε να σέβεστε το άτομο που στέκεται απέναντί σας και σας λέει κάτι που πιστεύει ότι είναι ενδιαφέρον. Μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας κάθε 5 λεπτά, μην χρησιμοποιείτε το VKontakte, μην κοιτάτε τριγύρω. Μια τέτοια συμπεριφορά θεωρείται αγενής και θα δείξει στον αντίπαλό σας ότι δεν ενδιαφέρεστε για την παρέα του.
Διατηρήστε μια θετική ατμόσφαιρα, μην παραπονιέστε για τη ζωή, μην μιλάτε για την πενιχρή οικονομική σας ευημερία. Αντιθέτως, ξεκαθαρίστε ότι καμία δυσκολία δεν θα σας παρασύρει από την πορεία που θέλετε. Όταν ο αντίπαλός σας σας ζητά να του πείτε «κάτι για τον εαυτό σας», εστιάστε στα διασκεδαστικά σημεία. Εάν ο συνομιλητής σας θέλει συμβουλές, προσπαθήστε να επιλέξετε τα λόγια σας όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και να λύσετε το πρόβλημα.
Βήμα #6. Εξάσκηση στην επικοινωνία
Όπως κάθε άλλο πράγμα, η ικανότητα να είσαι χαρούμενος και κοινωνικός άνθρωπος έρχεται με την εμπειρία. Δεν μπορείς να γεννηθείς αμέσως η ψυχή ενός πάρτι· οι άνθρωποι έρχονται σε αυτό με την ηλικία, τα βασικά τίθενται στην παιδική ηλικία. Ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι από εδώ και πέρα θα πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να προπονηθείτε σκληρά.
Σε κάθε ευκαιρία, μην χάσετε την ευκαιρία να ανταλλάξετε μερικές φράσεις με συναδέλφους, μέλη του νοικοκυριού και φίλους. Μην διαιρείτε τη ζωή σε «προπόνηση» και «καθημερινή ζωή», συνδυάστε το ένα με το άλλο.
Μην φοβάστε να μιλήσετε στον πωλητή για τον καιρό ή στον οδηγό του λεωφορείου για τις συνθήκες κυκλοφορίας. Ρωτήστε τις γιαγιάδες των γειτόνων πώς τα πάνε ή συζητήστε τη γάτα της αυλής. Θα πρέπει να συμμετέχετε σε όλους τους τομείς της ζωής, να συμπεριφέρεστε άνετα.
Μην αρνηθείτε να προσκαλέσετε φίλους να παρευρεθούν σε ένα μεγάλο πάρτι το Σαββατοκύριακο, να πάτε για μπόουλινγκ με μια παρέα ή να κάνετε παρέα στο πάρκο. Γίνετε ο εμπνευστής των πάρτι, μαζέψτε τους πάντες, πηγαίνετε να διασκεδάσετε και να επικοινωνήσετε. Ενδιαφέροντα γεγονόταγεγονότα που συνέβησαν στην εταιρεία θα δημιουργήσουν τη βάση για τη συζήτηση ενός νέου θέματος.
Βήμα #7. Δώστε προσοχή στις χειρονομίες
Μια σημαντική πτυχή σωστή επικοινωνίαθεωρείται νοηματική γλώσσα. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ένα άτομο σηκώνει τα χέρια του, τρίβει το φρύδι του, ισιώνει τα μαλλιά του ή αποστρέφει τα μάτια του· όλα αυτά πρέπει να ληφθούν υπόψη. Η συγκεκριμένη θέση του σώματος του αντιπάλου χαρακτηρίζει τη θέση του.Αν θέλετε να εμπλακείτε σε έναν διάλογο, δεν χρειάζεται να στέκεστε στη γωνία του δωματίου ή να κάθεστε σεμνά στον καναπέ με τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος σας. Αυτό το σημάδισυμβολίζει την κλειστότητα, την απροθυμία για επικοινωνία. Επίσης, μην γνέφετε συνεχώς στο τηλέφωνό σας, δείχνοντας αδιαφορία. Ζήστε στον πραγματικό, όχι στον εικονικό κόσμο.
Να χαμογελάτε πιο συχνά, να κοιτάτε στα μάτια σας και να μην ασχολείστε με τα ρούχα σας. Δείξτε τον εαυτό σας ανοιχτό και έτοιμο ενδιαφέρουσες συζητήσειςπρόσωπο. Μην περιμένετε να σας προσκαλέσουν να γίνετε μέλος της εταιρείας, ελάτε μόνοι σας. Δείξτε στους ανθρώπους ότι σας ενδιαφέρει να επικοινωνήσετε μαζί τους, γίνετε εμπνευστές.
Βήμα #8. Κάντε νέες γνωριμίες
Πολλοί άνθρωποι, για συγκεκριμένους λόγους, φοβούνται να γνωρίσουν νέους ανθρώπους και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Για ένα άτομο που δεν είναι συνηθισμένο στη συνεχή επικοινωνία, αυτή η κατάσταση είναι ένα πραγματικό άγχος. Ωστόσο, για να γίνετε χαρούμενοι και κοινωνικοί, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς με τον εαυτό σας.
Όταν κρατάς μόνο επαφή με καλοί φίλοι, τότε αυτόματα πέφτεις στη ζώνη άνεσής σου. Δεν χρειάζεται να μιλήσουμε εδώ κοινά θέματα, οι διάλογοι γίνονται πιο προσωπικοί και ανοιχτοί. Στην περίπτωση των άγνωστων ατόμων, υπάρχει ανάγκη για συνεχή προσαρμογή, κάτι που θεωρείται αναμφισβήτητο πλεονέκτημα.
Αναζητήστε τρόπους για να κάνετε νέες γνωριμίες. Ταξιδέψτε, επικοινωνήστε στα κοινωνικά δίκτυα, παρευρεθείτε σε μεγάλα πάρτι. Μην αρνείστε τους φίλους σας όταν σας προσκαλέσουν στη συνέχεια να τους γνωρίσετε ενδιαφέροντες άνθρωποι. Το κύριο πράγμα είναι να παραμείνετε ο εαυτός σας σε οποιαδήποτε κατάσταση, μην προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε όλους. Σταθείτε στη θέση σας, αλλά μην μαλώνετε πολύ έντονα. Μάθετε να λέτε «Όχι!» αν το απαιτεί η κατάσταση.
Δεν είναι δύσκολο να γίνεις κοινωνικός και εύθυμος άνθρωπος αν ακολουθείς ορισμένα ψυχολογικές πτυχές. Μην προσπαθείτε να αναλύσετε τα λόγια και τις πράξεις σας, μάθετε να δέχεστε αντικειμενική κριτική και μην οδηγηθείτε από συναισθήματα. Δώσε προσοχή στο θετικά χαρακτηριστικά, βελτιώνετε τακτικά τις συνομιλίες σας με τους αντιπάλους σας. Αναζητήστε τρόπους να κάνετε νέες γνωριμίες, γίνετε ενεργός συνομιλητής.
Βίντεο: πώς να γίνετε κοινωνικοί
Το άνοιγμα είναι ένα από τα προσωπικές ιδιότητεςδυνατός και ανθρώπινος. Ένα ανοιχτό άτομο απλώνει το δικό του ζεστασιάσε άλλους, μοιράζεται τις ενδόμυχες σκέψεις και τα συναισθήματά του, ενώ δεν επιδιώκει εγωιστικούς στόχους. Κατά κανόνα, αυτοί είναι ειλικρινείς, θετικοί, κοινωνικοί και ειλικρινείς άνθρωποι που προσπαθούν να φέρουν μόνο οφέλη στους άλλους, φυσικά, χωρίς να βλάψουν τον εαυτό τους.
Το πόσο ανοιχτός είναι ένας άνθρωπος καθορίζεται από αυτό το κομμάτι του εσωτερικός κόσμος, όπου είναι έτοιμος να αφήσει άλλους να μπουν. Όσο περισσότερους τομείς της ζωής μας δείχνουμε, τόσο πιο ανοιχτοί είμαστε. Ένας κοινωνικά ανοιχτός άνθρωπος διακρίνεται από κοινωνικότητα, αλλά κρατά τις προσωπικές του εμπειρίες για τον εαυτό του.
Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν είναι αρκετά ανοιχτό. Ή του λένε για αυτό, τότε πρέπει να σκεφτεί πώς να αλλάξει και γίνει πιο ανοιχτόστα μάτια των γύρω ανθρώπων. Η διαδικασία αλλαγής μπορεί να χρειαστεί να τροποποιηθεί αξίες ζωής, κάποιες συνήθειες, χειρονομίες, εκφράσεις προσώπου κ.λπ.
Το πρώτο βήμα προς το άνοιγμα είναι σημαντικό - η επιθυμία να βρίσκεστε πιο συχνά ανάμεσα στους ανθρώπους. Εξάλλου, ένας υπολογιστής και μια τηλεόραση δεν θα αντικαταστήσουν τη ζωντανή επικοινωνία, όχι. Ενώ χαλαρώνετε στην παρέα, δεν χρειάζεται να παλεύετε για την προσοχή των άλλων, αρκεί να είστε.
Είναι πολύ σημαντικό να είσαι αληθινά ανοιχτός άνθρωπος. Συχνά οι άνθρωποι, σε μια προσπάθεια να φανούν κοινωνικοί, ανοιχτό άτομο, αρχίζουν να παίζουν έναν ασυνήθιστο ρόλο για αυτούς. Όπως είναι φυσικό, οι γύρω σας το νιώθουν και απομακρύνονται ακόμα περισσότερο.
Αν οι άλλοι σας θεωρούν κλειστό άτομο, τότε δεν τους αρέσει να επικοινωνούν μαζί σας. Για να κάνετε τους ανθρώπους να απολαμβάνουν την επικοινωνία μαζί σας, μιλήστε για θέματα που τους ενδιαφέρουν. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα χρειαστεί να μιλήσετε για τον εαυτό σας. Κυρίως ακούς. Αλλά μην ξεχνάτε να εκφράζετε περιοδικά τη στάση σας στο θέμα της συνομιλίας.
Σύντομες, συναισθηματικά φορτισμένες φράσεις θα δείξουν το ενδιαφέρον σας για τον συνομιλητή, τα συναισθήματά του και τις εμπειρίες του. Όταν λέτε τη γνώμη σας, προσπαθήστε να την κάνετε θετική, γιατί συνήθως οι άνθρωποι έλκονται περισσότερο από εκείνους που τους ανεβάζουν τη διάθεση. Τέτοιες μικρές αλλαγές στην επικοινωνία θα βοηθήσουν τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους να γίνουν πιο αξιόπιστες και ανοιχτές.
Να γίνει ανοιχτό, εκφράστε δίκαιη κριτική, κάντε κομπλιμέντα που αξίζει στο άτομο. Όμως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσβάλλετε ή να είστε αγενείς. Όταν επικρίνετε ένα άτομο, μην ξεχνάτε να είστε διακριτικοί. Και επίσης να ξέρετε πώς να δέχεστε ευγενικά την κριτική που απευθύνεται σε εσάς.
Ένας τόσο απλός τρόπος όπως το χαμόγελο δεν ανεβάζει μόνο τη διάθεση για εσάς προσωπικά, αλλά και για τους γύρω σας.
Συχνά ένα άτομο φοβάται να πει κάποια ακατάλληλη σκέψη, να εκφραστεί λανθασμένα. Και αυτό τον αναγκάζει να κλείνεται από τους άλλους. Για να ανοιχτείτε συνειδητά, πρέπει να καταλάβετε μόνοι σας γιατί ή για ποιον πρέπει να το κάνετε αυτό. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να το προσδιορίσετε μόνοι σας, τότε συμβουλευτείτε ένα αρμόδιο άτομο για αυτό το θέμα. Ρωτήστε τον για τι είναι καλύτερο να σιωπήσετε, τι μπορεί να ειπωθεί και σε ποιες περιπτώσεις, τι να κάνετε σε μια δεδομένη κατάσταση.
Δώστε προσοχή στις εκφράσεις του προσώπου σας.Μην ξεχνάτε ότι η στάση σας απέναντι σε ένα άτομο ή μια κατάσταση μπορεί να εκφραστεί όχι μόνο με λόγια, αλλά και με εκφράσεις του προσώπου. Επομένως, προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι είναι εκφραστική και συναισθηματική. Αλλά ταυτόχρονα, να θυμάστε ότι όλα πρέπει να είναι με μέτρο.
Εκτός από όλα τα παραπάνω, μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας, να είστε υπεύθυνοι για τα λόγια και τις πράξεις σας και να ευχαριστείτε για τις υπηρεσίες που σας παρέχονται.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η διαφάνεια δεν είναι πάντα κατάλληλη ή αποδεκτή. Το διανοητικό άνοιγμα είναι μια σταθερή βάση για φιλίες. Αλλά δεν χρειάζεται να εμπιστεύεστε αλόγιστα όλους γύρω σας. Αυτά τα άτομα δεν έχουν πάντα καλά συναισθήματα απέναντί σου, ακόμα κι αν σου χαμογελούν και σου κάνουν κομπλιμέντα. Πρέπει να μάθετε να καταλαβαίνετε τους ανθρώπους, να προστατεύεστε από αρνητικό αντίκτυποκακούς.
Αλλά δεν υπάρχει λόγος να συγκρίνουμε αυτήν την εσωτερική ασφάλεια με την κλειστότητα. Ισχυρή προσωπικότητα, ένα άτομο με αυτοπεποίθηση με εσωτερική προστασία, ξέρει πώς να επιλέγει άτομα με τα οποία μπορείτε να είστε ανοιχτοί. Θα πρέπει επίσης να προσέξετε το γεγονός ότι δεν πρέπει να επιτρέπεται η ασυγχώρητη υπερβολική διαφάνεια σε θέματα ευαίσθητης φύσης. Ένα άτομο που μιλάει για τέτοια θέματα στην κοινωνία μπορεί να φαίνεται σαν ανόητος ή απλός.
Σκεφτείτε ότι η διαφάνεια έχει πολλά οφέλη: σεβασμό από τους άλλους, ελευθερία έκφρασης, χαρά της έκφρασης σκέψεων και συναισθημάτων ειλικρινά και ελεύθερα. Ανοιχτός άνθρωποςζει σε αρμονία με τον κόσμο και ο κόσμος, με τη σειρά του, ανοίγει και δίνει ενέργεια σε ένα άτομο, δείχνοντας νέες δυνατότητες. Να είστε ανοιχτός άνθρωπος και αυτή η ιδιότητα της προσωπικότητάς σας θα σας βοηθήσει να πετύχετε νέα ύψη και να πετύχετε τους στόχους σας.
Θέλω να μιλήσω σήμερα για την ειλικρίνεια και το πώς να ανοιχτώ σε κάποιον. Δεν έχουμε συνηθίσει να ανοιγόμαστε στους ανθρώπους και να σιωπάμε για τα πάντα, μερικές φορές να φέρνουμε τις καταστάσεις στο σημείο του παραλογισμού.
Πώς να ανοιχτείτε σε κάποιον και γιατί είναι τόσο σημαντικό;
Απλώς να είστε πιο σαφείς και πιο διαφανείς στους άλλους ανθρώπους. Τι συμβαίνει συχνά; Αποσιωπούμε κάποια παράπονα ή κάποια θέματα στη ζωή μας, γιατί είτε είναι άβολο είτε πιστεύουμε ότι οι ίδιοι οι άνθρωποι πρέπει να μαντέψουν. Ή ίσως κάτι δεν μας άρεσε, βγάλαμε συμπεράσματα και μερικές ολόκληρες στρατηγικές, κινήσεις και επιχειρήσεις εμφανίζονται μέσα. Τελικός στόχοςΤο ένα είναι να αποκτήσετε ευτυχία από την αλληλεπίδραση μεταξύ σας. Και μερικές φορές οι στρατηγικές μας είναι πολύ περίπλοκες.
Σας ενθαρρύνω να είστε πιο απλοί, να εκδηλωθείτε πιο καθαρά. Τι είναι η διαφάνεια στις σχέσεις; Εξηγήστε τα κίνητρά σας, μην σιωπήσετε και σηκώστε άβολα θέματαόταν προκύψουν.
Κάπως η πελάτισσά μου ανακάλυψε αλληλογραφία από αυτήν αγαπημένοςμε άλλες γυναίκες. Τι έγινε μετά? Άρχισε να σκέφτεται ότι η σχέση θα τελείωνε σύντομα. Τι έπρεπε να κάνετε; Έπρεπε να παραδεχτεί ότι ήξερε τα πάντα, ότι δεν της άρεσε και το θεωρούσε ασέβεια. Αλλά στο τέλος όλα άλλαξαν.
Να είστε πιο διαφανείς, πιο ξεκάθαροι και μην λέτε ψέματα. Φράσεις φαινομενικά απλές, αλλά καθόλου εύκολες στην εφαρμογή. Είναι δύσκολο να είσαι ειλικρινής, είναι δύσκολο να είσαι ειλικρινής, είναι δύσκολο να παραδεχτείς αυτό που χρειάζεσαι. Είναι πολύ πιο εύκολο να μείνεις σιωπηλός, να προσβληθείς και να αφήσεις τον άλλον να μαντέψει και να καταλάβει μόνος του τι πρέπει να κάνει. Αυτό είναι ένα δύσκολο μονοπάτι, και μπορεί να σας οδηγήσει σε αυτό που θέλετε με πολύ μικρές πιθανότητες. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα πάρετε αυτό που θέλετε. Και θα έχετε ένταση στη σχέση.
Τι θα συμβεί σε εμάς αν συσσωρεύσουμε τα πάντα μέσα μας;
Φανταστείτε ότι η σιωπή κρατάει χρόνια. Για παράδειγμα, δεν σας έδωσαν συγχαρητήρια για τα γενέθλιά σας και βγάλατε τα συμπεράσματά σας. Και το άτομο αρχίζει να σε θεωρεί ανεπαρκή γιατί δεν καταλαβαίνει τι σου συμβαίνει. Τι στο περίεργες εκδηλώσεις? Δεν γνωρίζει την εσωτερική σας στρατηγική.
Σκεφτείτε τις σχέσεις σας. Υπάρχει κάποιο είδος περιορισμένου θέματος σε αυτά που δεν επιτρέπει στην ενέργεια να ρέει; Ίσως να είστε προσβεβλημένοι από κάτι, αλλά δεν εκφράσατε αυτή την προσβολή. Συχνά αυτές είναι σχέσεις με τους πιο κοντινούς και αγαπημένους ανθρώπους. Αν βρείτε τέτοιες στιγμές, φροντίστε να μιλήσετε για αυτά τα θέματα με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Μην τον αφήσεις στο σκοτάδι, μην τον κάνεις να μαντέψει. Απλά να είσαι ειλικρινής και είμαι σίγουρος ότι η κατάστασή σου θα λυθεί.
Πώς να ανοιχτείς σε κάποιον; Μην φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας, αυτό που είναι σημαντικό για εσάς. Γιατί κάθε σχέση είναι μια αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων. Αφήστε τις σχέσεις σας να είναι ανοιχτές και διαφανείς.
Ανοιχτοί άνθρωποι αρέσουν ανοιχτές πόρτες- σας γνέφει να κοιτάξετε τουλάχιστον μέσα. Ή έλα μέσα και μείνε.
Κάθισα σε ένα καφέ και κοίταξα έξω από το παράθυρο. Μου ήταν δύσκολο να κοιτάξω τον εαυτό μου. Ένιωσα κυριολεκτικά σωματικά το βάρος και το παχύρρευστο του. Μερικές φορές ο βροχερός καιρός επηρεάζει τον εθισμό μου στον καιρό. Και τότε το Κίεβο καλύφθηκε από βροχή για έναν ολόκληρο μήνα. Ένιωσα άνετα με αυτόν τον καιρό, με επιβράδυνε και με γείωσε.
Είδα την αντανάκλασή μου στο μεγάλο πανοραμικό παράθυρο. Ένιωσα το βάρος των πάντων. Ακόμα και το βάρος των σταγόνων που κυλούν στο ποτήρι. Το βάρος των πραγμάτων που πρέπει να κάνεις, το βάρος του χρόνου, το βάρος ενός φλιτζανιού καφέ στο χέρι σου.
Και ξαφνικά εκεί, έξω από το παράθυρο, ανάμεσα σε ανθρώπους σκυμμένους και κρυμμένους στα κολάρα τους από τη βροχή και την υγρασία, υπήρχε ένα αγόρι που πηδούσε με ένα χαρτοφύλακα στο ένα χέρι και μου κουνούσε με το άλλο. Με ένα πλατύ χαμόγελο με χαιρέτησε βαριά στο τραπέζι. Χαιρετούσε όλο τον κόσμο μέσα από μένα. Ήταν ανοιχτός σε μένα, σε αυτή τη βροχή, σε αυτόν τον γκρίζο ουρανό και σε αυτόν τον όμορφο, μεταβλητό κόσμο.
Βγήκα από τη βαρύτητα και την ηρεμία μου για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, ώσπου η μικρή μου Πόλια βγήκε πίσω από τη βαριά πόρτα, μόλις την κουνούσε το ένα τρίτο, και άρχισε να ανταποκρίνεται σε αυτό το αγόρι, του χαμογέλασε το ίδιο πλατιά και έψαξε για ένα αρκετή ώρα εκεί που πριν από πέντε λεπτά περπάτησε τα πόδια ενός ανοιχτού αγοριού.
Τι θα μάθετε από το άρθρο:
Πώς να γίνετε πιο ανοιχτός και κοινωνικός άνθρωπος;
Είναι πιθανώς πολύ πιο εύκολο να γίνεις απλώς κοινωνικός άνθρωπος: άκου τους ανθρώπους, απάντησε τους, ρωτήστε, ενδιαφέρεστε, πείτε ενδιαφέρουσα ιστορία, ακούστηκε ακόμη και στις ειδήσεις το πρωί.
Αλλά αν ένα άτομο είναι κλειστό ταυτόχρονα, τότε όλη η κοινωνικότητα μειώνεται σε μηδενικά αποτελέσματα. Γιατί το άνοιγμα προϋποθέτει διάλογο και ανταλλαγή ενέργειας. Εάν είστε κλειστοί, δεν γίνεται ανταλλαγή. Η ενέργεια που σου στέλνει ο άλλος χτυπάει την κλειστή πόρτα και πετάει πίσω.
Γιατί να γίνει κανείς ανοιχτός άνθρωπος, γιατί να ανοιχτεί στον κόσμο; Πιο συχνά κλειστούς ανθρώπουςτεταμένη μέσα. Έχουν ξεχάσει πώς να δέχονται την αγάπη, να την αποδέχονται καταρχήν. Αποδεχτείτε νέες εμπειρίες, νέους ανθρώπους στη ζωή σας, ζήστε κάτι νέο. Τις περισσότερες φορές, το να είσαι ανοιχτός άνθρωπος σημαίνει να μπορείς να αποδεχτείς τα πάντα από τη ζωή.
Οι κλειστοί άνθρωποι έγιναν έτσι μετά από κάποιο είδος τραύματος - προδοσία από έναν φίλο, αποτυχία στη δουλειά, γελοιοποίηση αγνώστων ή προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου. Για να μην βιώσουν ποτέ ξανά τέτοιο πόνο, οι άνθρωποι απλώς έκλεισαν την πόρτα στον κόσμο. Αλλά η φρίκη είναι ότι, εκτός από το κακό και τα προβλήματα, η ευτυχία, η χαρά και η ευχαρίστηση δεν μπορούν να τους φτάσουν τώρα.
Ένα κοινό σημάδι κλειστότητας είναι το τσάκρα της κλειστής καρδιάς. Διαβάστε πώς να το ανοίξετε σε επόμενα άρθρα. Προς το παρόν, απλώς απορροφήστε τις πληροφορίες εάν δεν είστε ανοιχτοί.
6 τρόποι για να γίνεις πιο ανοιχτός άνθρωπος
1.ξεκινήστε αργά, ανοίξτε σταδιακά την πόρτα στον κόσμο . Σήμερα απλά χαμογελάστε σε κάποιον στο δρόμο, αύριο γίνετε ο πρώτος που θα χαμογελάσει, μεθαύριο μιλήστε σε κάποιον στην ουρά στο σούπερ μάρκετ ή ζητήστε, αν και περιττές συμβουλές, από κάποιον που επιλέγει τσάι ή καραμέλα ή σπρέι κουνουπιών δίπλα σας . Επεκτείνετε την είσοδο στην καρδιά σας στο μέγεθος της εξόδου.
2. κομπλιμέντα στους ανθρώπους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το επίπεδο «θεός» είναι ένα κομπλιμέντο προς το πρώτο άτομο που θα συναντήσετε στο δρόμο για το πάρκινγκ, στο κατάστημα, από το θέατρο ή στο ταχυδρομείο.
3.Μιλήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο κάθε μέρα για τα συναισθήματά σας. Μην πείτε απλώς τα νέα, αλλά πείτε πώς νιώσατε για αυτά. Για παράδειγμα, θύμωσα με τη γειτόνισσα, με εκνεύρισε με μια μισή ώρα χωρίς νόημα συζήτηση. Ή χάρηκα τόσο πολύ όταν είδα μια πεταλούδα σε ένα λουλούδι κοντά στην είσοδο. Ή νιώθω άσχημα και στεναχωριέμαι όταν δεν μου τηλεφωνείτε για περισσότερες από τρεις ώρες.
Μόλις προσβληθείτε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, πείτε του ΑΜΕΣΑ - προσβάλλομαι. Μην αναπτύσσετε δυσαρέσκεια πίσω από την κλειστή πόρτα της καρδιάς σας.