Восстановление организма после депрессии. Как наладить свою жизнь после депрессии. Лечение невротических расстройств

Кроме того, происходит торможение двигательной функции человека. Депрессия способна нарушить эмоциональное равновесие человека на длительный срок, в связи с чем, происходит серьёзное ухудшение качества жизни больного. Это патологическое состояние требует обязательного лечения при помощи специалиста. Кроме того, необходима реабилитация после депрессии.

Описание заболевания

Состояния угнетённости и подавленности, которые сопровождают депрессию, могут возникнуть в результате различных событий в жизни человека. Некоторые люди справляются самостоятельно с этой проблемой, другие запускают заболевание и не обращаются за помощью к специалистам, даже если заболевание не только не проходит, но и прогрессирует.

Резкие смены настроения и депрессии преследует людей, которые ведут напряженный образ жизни. Повышенная загруженность на работе, постоянные стрессы оказывают негативное влияние на человека. Кроме того, многие женщины подвержены послеродовой депрессии. Многие люди склонны хандрить при смене сезонов (например, осенняя или зимняя депрессия). Замечательно, если человек, который столкнулся с депрессией, может самостоятельно вернуть себе нормальное самочувствие. Если же самоизлечение не выходит, то важно не затягивать с обращением к медицине.

Состояние депрессии опасно для человека своими возможными осложнениями. Человек не только перестает быть социально активной и полноценной личностью, но и теряет способность к выполнению обычных функций. В связи с этим у него может развиться множество физических заболеваний, склонность к суициду.

Лечение заболевания

Панацеи, которая способна помочь всем справиться с депрессией не существует, да и в одночасье болезнь не проходит. Необходим комплексный подход к лечению. Также большое значение имеет реабилитация после депрессии.

Депрессия в 30% случаев не излечивается при помощи медикаментов. Самые лучшие результаты имеют пациенты, которые в сочетании с медикаментами прибегли к помощи психоаналитика. Но прежде всего, пациент сам должен осознать, что он имеет проблемы, с которыми не в силах справиться самостоятельно. С помощью специалиста нужно определить причины, вызвавшие угнетенное состояние, приведшее человека к депрессии. Их устранение может пациенту справиться с подавленным состоянием.

Реабилитация

Если даже лечение депрессии было успешным, этого недостаточно, следует постоянно поддерживать состояние больного. Лучшей реабилитацией будет профилактика повторных проявлений депрессии. Для восстановления физических сил пациенту будет полезно отправиться на отдых. Особенно полезными будут активные виды отдыха, физические нагрузки. Негативные факторы, влияющие на состояние пациента нужно исключить. Правильное сбалансированное питание поможет восстановить физические силы организма и улучшит психическое состояние.

Немаловажное значение при этом имеет поддержка близких людей, которые также могут привнести положительные эмоции в жизнь больного. Важно, чтобы человек, страдающий депрессией, чувствовал себя нужным и любимым.

Активное вовлечение его в социальную жизнь, общение с животными, особенно, любимыми питомцами, физически активный отдых и любимые занятия помогут человеку реабилитироваться после депрессии и предупредят возможные рецидивы в будущем.

Свежие записи

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на медицинскую точность и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Использование материалов с сайта запрещено. Контакты | Мы в Google+

Больные депрессией

Обычно люди уделают мало внимания такому заболеванию, как депрессия. Плохое настроение, апатия, негативное отношение ко всему вокруг, нежелание общаться – эти симптомы традиционно преодолеваются либо самостоятельно, либо вообще игнорируются. Однако зачастую депрессивное состояние не проходит само собой, а становится все тяжелее и глубже. Особенно подвержены таким заболеваниям пожилые люди.

Депрессия у пожилых

Свыше 40% пожилых людей страдают депрессией. Это вполне объяснимо. Депрессия у пожилых может быть вызвана рядом причин или их комбинацией:

Заболевания непсихологического характера: физическое состояние влияет настроение человека. Например, нарушения кровоснабжения головного мозга могут стать причиной депрессивных состояний. На появление этого психического заболевания могут повлиять принимаемые человеком медикаментозные препараты: стероиды, анальгетики, снотворное
Снижение сопротивляемости нервной системы стрессам, более низкая устойчивость к разочарованиям, расстройствам, неприятным ситуациям

Все эти причины носят объективный характер. Их влияние на пожилого человека неизбежно. Именно поэтому при появлении первых депрессивных симптомов, которые не проходят длительное время, лучше обратиться к специалисту. На какие симптомы стоит обратить внимание? Это повышенная раздражительность, апатичное отношение к происходящему, постоянное плохое настроение, тревожность и страхи, нежелание выходить из дома и заниматься домашним хозяйством у некогда активного и чистоплотного человека, отсутствие аппетита, бессонница, склонность к ссорам с близкими, постоянные обвинения родных во всех смертных грехах.

Помощь психолога

«Социальный пансионат» обеспечивает профессиональную психологическую помощь пожилым людям, страдающим депрессией. Обычно она начинается с признания факта такого заболевания самим пациентом. Зачастую пожилые люди отказываются принять факт депрессии, игнорируют необходимость показаться специалисту, даже если родственники настаивают на этом.

Помощь психолога пожилым людям необходима и в качестве профилактики депрессивных состояний. Иногда лучше беду предотвратить, нежели долго и кропотливо ликвидировать ее тяжелые последствия.

Депрессия как состояние

Лечение депрессии может носить затяжной характер. В процесс включаются не только психотерапевтические методы, но медикаментозные. Наши специалисты уверены в том, что депрессию не нужно игнорировать, так как она вызывает подчас серьезные соматические болезни. От постоянного угнетенного состояния может развиться болезнь сердца, случиться инсульт или инфаркт, диабет, нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Без поддержки у пациента могут появиться суицидальные мысли.

Задача близких людей вовремя обратить внимание на симптомы и перепоручить заботы о пожилом человеке специалистам. Мы всегда готовы оказать профессиональную медицинскую поддержку вашим родным как в условиях стационара, так и амбулаторно.

Обратная связь

Заполните форму, и мы перезвоним вам в течение дня

Средства и методы для восстановления хорошего настроения при депрессии

Благодаря прогрессу, появились эффективные методы лечения депрессии. Способы, которые применялись ранее, правильная диета, кровопускание, электросудорожная терапия и лоботомия – сегодня постепенно уходят в небытие.

В настоящее время лечение депрессии основывается на антидепрессантах, психотерапии, участии в группах поддержки, применении лишения сна (полное или частичное лишение сна больного), иногда электрошок.

Больные с атипичной депрессии (для которой типичные симптомы могут маскироваться симптомами заболеваний различных органов и систем) должны также добиваться устранения фактора, вызвавшего заболевание.

Медикаментозное лечение депрессии

От операционных процедур (лоботомии), которые имели свое начало в 40-х. XX века, отказались из-за очень тяжелых осложнений (в том числе смертей). Новая глава в лечении депрессивных расстройств началась с введением в терапию антидепрессантов. Вместе с получением знаний о сущности болезни, ученые разработали новые лекарства, которые в настоящее время стали стандартом лечения депрессии.

Задача антидепрессантов состоит в улучшении настроения больного, снижении страха и беспокойства, избавлении от нарушений сна, усовершенствование процессов мышления и движения. Вещества, содержащиеся в этих препаратах, улучшает работу посредников – серотонина и норадреналина, которые, среди прочего, несут ответственность за депрессию.

Большинство из них тормозит обратный захват норадреналина и серотонина из синаптических щелей внутри нервных клеток. Результатом этого является рост концентрации этих гормонов в нейронах и улучшение их функционирования.

Антидепрессанты можно разделить на следующие группы:

неизбирательные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина (также известные как трициклические антидепрессанты) – влияют на все симптомы депрессии, но их результатов придется ждать еще несколько недель. Не рекомендуется использовать при глаукоме, нарушениях ритма сердца, гипертонии, гиперфункции щитовидной железы. Побочные эффекты: сухость во рту, изменения артериального давления, запор, увеличение массы тела, дрожь в руках, сонливость, бессонница, проблемы с концентрацией внимания;
селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина – работают быстрее, чем старые лекарства и лучше переносятся больными;
селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) – их применяют при депрессивных нарушениях малой интенсивности. Не рекомендуются в период беременности, во время кормления грудью, при эпилепсии и болезнях печени. Побочные эффекты: потеря аппетита, тошнота и рвота, понос, головные боли, бессонница, беспокойство;
ингибиторы моноаминоксидазы (IMAO) – подавляют ферменты, разрушающие норадреналин и серотонин. Их действие подобно трициклическим антидепрессантам, но быстрее оказывают влияние на больного. Эта технология не применяется при беременности и во время кормления грудью. Побочные действия: ощущение сухости во рту, головокружение и головные боли, сонливость, боли в животе, запор.

Антидепрессанты и боль

Некоторые антидепрессанты являются мощным оружием в борьбе с хроническими болями, даже у лиц без депрессии. Это относится и к ситуации лечения хронической и невропатической боли. Такое свойство, прежде всего, относится к трициклическим антидепрессантам TCA (например, амитриптилин, кломипрамин, имипрамин).

Эффективны, но меньше, чем TCA, новые препараты, такие как SSNRI или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (например, венлафаксин). Не совсем понятно, как эти препараты снижают чувство боли. Вполне возможно, что за счет увеличения уровня нейрональных передатчиков в спинном мозге, они блокируют передачу болевых импульсов.

Антидепрессанты, прежде всего, применяют в лечении:

невропатической боли (связанной с повреждением или воспалением нервов);
болей у людей с диабетом;
опоясывающего лишая;
мигрени;
хронической головной боли напряжения;
фибромиалгии;
боли в пояснице и перекрестного участка позвоночника;
остеоартрита;
воспаления суставов;
боли при раковых заболеваниях.

Много людей, страдающих перечисленными выше заболевания имеют также депрессию. Известно, что чувство хронической, неприятной боли является фактором риска значительного снижения настроения. Важно то, что действие антидепрессантов уменьшает боль не сразу. Это можно почувствовать только примерно через 2 недели их постоянного применения.

Тем не менее, всегда существуют также и отрицательные стороны. В данном случае ими являются побочные эффекты, возникающие в результате приема антидепрессантов. Это может ограничивать их применение у лиц с другими заболеваниями.

Для уменьшения опасности побочных эффектов лечение начинается с очень малых доз препаратов, которые постепенно увеличиваются по мере получения толерантности и отсутствия тревожных побочных эффектов. Что важно, дозы антидепрессантов, используемых в лечении боли, ниже тех, которые применяются в лечении депрессии.

Психотерапия депрессии

Есть много различных тенденций, которые являются специфическими для каждого терапевтического метода. Главное в психотерапии то, что она позволяет быстро вернуть пациенту здоровье и усилить эффект фармакотерапии. Как известно, лечение является эффективным, если больной верит в его результат и имеет сильную мотивацию.

Работа с человеком в депрессии – это очень трудно, потому что его восприятие мира нарушено. Такие люди не видят смысла в дальнейшей существования, а будущее представляют в темных тонах. Часто это приводит к сопротивлению.

Существует несколько видов психотерапии, поэтому можно подобрать соответствующую форму для индивидуальных потребностей больного. Некоторые люди, страдающие от депрессии, требуют длительной психотерапии и работы над многими проблемами. Есть люди, для которых лучшей формой психотерапии будут групповые встречи, где они смогут работать совместно с другими людьми, над решением своих проблем.

В любой психотерапии главное обратить внимание на свою внутреннюю сущность, найти причины нарушений и работать над улучшением психического состояния. Психотерапия – это не принуждение пациентов, страдающих от депрессии, к лечению, а очень важное дополнение медикаментозной терапией. Позволяет больному работать над своими проблемами и усилить в нем соответствующее поведение и реакции.

Терапия направлена на избавление от симптомов болезни, улучшение самочувствия пациента, помощь в улучшении социальной адаптации. Часто ведется параллельно с приемом лекарственных средств.

Вы можете выбрать из таких форм, как:

психодинамическая терапия – полагает, что необходимо изменить личность пациента, его поведение и мышление, особенно о себе. В ходе сессии анализируются события из детства пациента – в них ищут причины низкой самооценки и чувства никчемности. Терапевт здесь только наблюдает, на свою личность влияет только пациент. Терапия ведется годами;
когнитивная терапия – целью терапии является изменение и удаление схем мышления с негативным оттенком. Терапевт принимает активное участие в этой психотерапии и указывает пациенту альтернативные варианты поведения и способы решения трудностей. Терапия продолжается короткое время (как правило, ограничивается продолжительностью депрессивного эпизода);
межличностная терапия – применяется, если депрессия несет ответственность за нарушенные социальные отношения. Терапевт активен и анализирует контакты пациента, отношения с окружающими и родственниками.

Психотерапия является важной и неотъемлемой частью лечения от депрессии. Пациенты, как правило, охотно поддаются этому методу лечения. Она должна быть выбран в зависимости от опыта специалистов, а также индивидуальных потребностей пациента.

Следует также принимать во внимание тип и тяжесть депрессии. Часто требуется параллельное фармакологическое лечение. По-прежнему возникают новые методы психотерапии, которые их создатели пытаются приспособить для потребностей больных.

Медикаментозное лечение или психотерапия

Ставя себе такой вопрос, нужно отметить, что это эквивалентные методы лечения депрессии. Их сравнении равносильно выбору между группами антибиотиков. Исследования показывают, что сочетание обеих форм терапии дает лучшие результаты лечения, чем применение только одной из них.

Выбор между двумя формами терапии депрессии следует из определения формы помощи, которая в данный момент будет лучше для больного. Это зависит часто, прежде всего, от стадии и тяжести заболевания.

Медикаментозное лечение лечит общие симптомы заболевания, помогает предотвратить рецидивы. А психотерапия улучшает понимание болезни, помогает справиться с ней. Это не «только» разговор о своих проблемах и благополучии.

С помощью психотерапии, ориентированной, прежде всего, на достижение долгосрочных изменений, изменяют точку зрения в отношении себя, окружающего мира. Изменяют способы социального функционирования, а обучение способам борьбы с симптомами депрессии, распознавания и предотвращения.

Всё это происходит через труд и желание пациента – здесь ничего не происходит «само», как после приема таблетки.

Выбор формы лечения депрессии

К сожалению, не существует никакой единой директивы поведения в случае эпизода депрессивного заболевания. Нельзя сказать, что всегда нужно применять фармакотерапию и психотерапию, и в какой момент лучше всего это сделать.

Обе формы очень хорошо работают вместе и могут быть мощным оружием в борьбе с депрессией. И хотя психотерапия не является обязательным для пациентов с депрессией, то ничто не мешает, чтобы рассмотреть его в качестве дополнительной формы лечения.

В случае очень серьезных симптомов депрессии, протекающих с соматическими симптомами, иногда с мыслями о суициде, очевидно, что необходимо быстрое применение фармакологического лечения. Оно должно обеспечить действенную помощь.

Но это еще не все. Когда наиболее серьезные симптомы депрессии будут «освоены» приемом лекарств и будут контролироваться врачом, появляется момент, когда к этому лечению можно присоединить психотерапию. Не каждый момент хорош для ее начала. Иногда лучше подождать, пока спадут наиболее серьезные симптомы депрессии, которые могут затруднить работу с пациентом в процессе психотерапии. Но такое решение принимается всегда индивидуально.

При легкой степени тяжести депрессии психотерапия может стать методом переднего плана. Однако она никогда не заменит принимаемых лекарств, а также, наоборот, медикаментозное лечение не заменит психотерапию. Она особенно полезна у лиц, у которых симптомы депрессии вызывают конкретные проблемы социального функционированию.

Решение об участии в психотерапии пациент должен принять самостоятельно. Врач-психиатр лишь информирует о такой возможности, может помочь вам в выборе психотерапевта, формы терапии, однако решение необходимо сделать больному.

У некоторых больных после проведенного эффективного лечения эпизода депрессии, психотерапия может стать единственной формой терапии. Однако часто бывает и наоборот. У пациентов с повторяющейся депрессией или пожилого возраста, желателен постоянный прием антидепрессантов, которые должны предотвратить повторение эпизодов болезни. Случается, что некоторые больные должны принимать лекарства в течение многих лет, и даже до конца жизни.

Лишение сна и фототерапия

Лишение сна иначе называют вынужденной бессонницей и сегодня не применяется. Его использовали в 60-е годы XX века Пфлуг и Толле. Они утверждали, что полное лишение человека сна на сутки улучшает самочувствие и ослабляет симптомы депрессии. Сегодня известно, что симптомы депрессии возвращаются и это терапия не имеет смысла в долгосрочной перспективе.

Фототерапия – это лечение светом. Используется при лечении сезонной депрессии. Больной может проводить ее дома самостоятельно. Во время сеанса используется различное время выдержки (от 30-ти до 60-ти минут в день), расстояние (от 30-ти до 60-ти см), а также различные источник света.

Вспомогательным элементом для пациентов с депрессией являются группы поддержки и их семья. Благодаря встречам, форумам, Интернету, в группам в социальных сетях больные обмениваются опытом и помогают друг другу.

Электросудорожная терапия в лечении депрессии

Благодаря введению лекарственных средств использование электросудорожной терапии ограничено. Она оправдана только в некоторых случаях, например, при глубокой депрессии с очень большой склонностью к суициду или лекарствоустойчивой депрессии, то есть такой, в которой лекарства не действуют.

Электросудорожная терапия проводится под общим наркозом с использованием средств современной психиатрической практики. Ее выполняет коллектив врачей, в состав которого входят психиатр, анестезиолог и медсестра. Кроме того, во время процедуры используются препараты, вызывающие расслабление мускулатуры.

Все происходит с контролем жизнедеятельности (запись сердечной деятельности, кровяного давления, частоты и глубины дыхательных движений). В настоящее время это безопасная процедура и она не выглядит так, как 50 лет назад или как ее показывают в фильмах ужасов.

Поддержка близких в депрессии

Многие люди, несмотря на замеченные сильные симптомы депрессии, не хотят идти к врачу и принять лечение. Они боятся реакции семьи и окружающей среды. Они считают, что сами могут справиться с этой проблемой. К медикаментозному лечению относятся с недоверием и подозрением.

Однако, депрессия, если ее не лечить или лечить домашними средствами может быть большим риском для больного. В ходе ухудшения симптомов больной ощущает бессмысленность своего существования и не может видеть ничего положительного в своей жизни.

Его ум настроен на негативное мышление, ничто его не радует, и он чувствует себя обузой для всей окружающей среды. В нем рождаются мысли о самоубийстве, которые могут привести к трагедии. Поэтому так важно принятие соответствующего лечения, рекомендованного врачом-специалистом, а также постоянный контроль за состоянием здоровья больного.

Фактором, сильно влияющим на поведение и состояние депрессивного человека, является поддержка со стороны семьи и друзей. Ближайшие люди обеспечивают человеку чувство безопасности, что очень важно в борьбе с болезнью. Когда есть поддержка близких людей, легче преодолевать невзгоды. Больные депрессией могут не ценить и даже не замечать усилий близких, однако это не означает, что им не нужна эта поддержка.

Депрессия – это заболевание, и, как при любой болезни, больной нуждается в уходе и помощи от других. Борьба с болезнью и восстановление будут проще и более эффективными, когда будет на кого опереться и на кого рассчитывать в трудную минуту.

Как бороться с депрессией

Депрессия – это нечто большее, чем просто тоска, слезливое настроение, подавленность, отсутствие желания действовать, усталость и нарушения сна. Депрессия – это тип расстройства настроения, который делает жизнь полосой скорбей. Долгосрочные депрессивные состояния могут привести к попыткам самоубийства, поэтому очень важно раннее выявление и лечение депрессии.

Тщательно наблюдайте за свои симптомами ! Депрессия – это не только печаль. Симптомы депрессии – это также чувство вины, беспокойство, страх или панические атаки. Частым симптомом является также потеря интереса, страх перед выходом на люди. Депрессия может быть причиной обращения к психоактивным веществам. Тяжесть этих симптомов зависит от предрасположенности человека.
Помните о диете ! То, что мы поставляем в организм с пищей, имеет большое влияние на наше настроение. Ученые подтвердили, что вещества, содержащиеся в еде по-разному стимулируют мозг. Депрессия может же возникнуть из-за нездоровой диеты, и, в частности, из-за недостаточного количества фруктов и овощей (клубника, брокколи, шпинат), рыбы (лосося и другой рыбы, содержащей омега-3 жирные кислоты), грецких орехов, фруктовых соков. Правила здорового питания могут помочь не только при депрессии, но и поспособствуют тому, что ваша жизнь будет просто здоровее.
Не бойтесь обратиться к специалисту ! Психиатр или психолог помогут вам профессионально. Не нужно стесняться визитов к врачу. Это помощь, которая вам нужна.
Не оставайтесь один на один с проблемой ! Депрессия затрудняет контакт с людьми и о ней трудно говорить. Но открытый разговор с семьей и друзьями об этой проблеме, безусловно, поможет вам найти баланс.
Помните, что никто не идеален, у каждого есть в жизни проблемы . Поэтому старайтесь думать о позитивных вещах, которые вас окружают. Вы можете влиять на ход вашего мышления!
Физическая активность и упражнения – это источник удовлетворения, который вам нужен. Начните плавать или бегать. Вы почувствуете себя лучше, когда заметите, что можете пройти или проплыть больший маршрут. Такие частные достижения помогут вам в борьбе с депрессивным настроением.
Не развивайте в себе гнева и обид . Может быть, это звучит наивно, но всепрощение позволяет чувствовать себя лучше. Кроме того, гнев, является одним из симптомов депрессии.
Попробуйте обратиться в сторону религии . Вера придаст смысл и направление вашей жизни. Личные отношения с Богом может также помочь в трудную минуту.
Не пытайтесь быть во всем лучшим . Иногда каждому нужен перерыв и «прощение себя» на какое-то время. Депрессия возникает в том числе из-за чрезмерного стресса и перфекционизма. Учитесь терпению.
Смейтесь чаще ! Не принимайте все всерьез. Стоит начать смотреть развлекательные программы и комедии, вместо драм. Как известно, смех – это здоровье!
Попробуйте новые вещи в жизни, не бойтесь перемен . Держите ваши глаза открытыми для нового опыта. Может быть, уроки игры на гитаре принесут Вам новые впечатления? А может, вы научитесь готовить суши? Что бы вы ни выбрали, это обогатит вашу жизнь и сделает так, что депрессия уйдет навсегда.
Слушайте музыку . Музыка действует на ум, как бальзам, если он правильно подобран. Здесь также не бойтесь поиска нового, возможно, вы начнете слушать латиноамериканские ритмы?

Самый главный совет – никогда не сдавайтесь, всегда идите вперед!

Как пережить депрессию и вернуть радость жизни

Депрессия – это состояние, которое может проявляться у каждого по-своему. Кто-то становится задумчивым, молчаливым и абсолютно безразличным к окружающему миру. Кто-то проявляет агрессию, вспыльчивость, срывает гнев на окружающих.

Такое состояние может настигнуть любого в результате самых различных причин, но каждый вид депрессии можно победить – самостоятельно или со специалистами. Рассмотрим, как победить хандру в себе и как пережить депрессию.

Описание патологии

Депрессией называют психическое расстройство, которое сопровождается нарушениями в мыслительном процессе, плохое настроение, пессимистический взгляд на окружающий мир и события в нем, заторможенность движений и действий.

Депрессии нередко сопровождаются снижением самооценки, самобичеванием, потерей радости жизни. Иногда люди начинают злоупотреблять алкоголем, искать утешения в обжорстве или наркотиках.

Депрессия является полноценным психическим заболеванием, при котором требуется своевременное лечение и восстановление. Чем раньше начнется устранение депрессивной симптоматики, тем проще и быстрее будет избавление от этого состояния.

Причины

Причины этого состояния играют очень важную роль. Если больной самостоятельно покопается в себе и проанализирует их, выход из хандры будет найден значительно проще.

Обычно причинами становятся трагические для человека потери – утрата любимого человека, положения в обществе, статуса, любимой работы. Такая депрессия называется реактивной, так как является реакцией на определенное событие.

Причиной могут стать и стрессовые ситуации, например, нервные срывы, высокий темп жизни, постоянные условия конкуренции, неуверенность в завтрашнем дне, нестабильность в трудовом и финансовом плане.

Так как в современном обществе навязывается множество рамок так называемой идеальности, человек может впасть в депрессию по поводу того, что его заработок, статус или внешность не соответствуют данным рамкам. Данный культ совершенства особенно влияет на тех, кто дорожит общественным мнением.

Депрессия может развиваться даже из-за длительного отсутствия солнечной погоды, нахождением в темном помещении – такое расстройство называется сезонным.

Иногда причиной становится нехватка серотонина, дофамина и норадреналина, длительное применение кортикостероидных и бензодиазепиновых препаратов. Такие расстройства проходят после завершения курса приема препаратов.

Состояние апатичности может длиться и несколько лет, если человек злоупотребляет седативными, психостимулирующими и снотворными препаратами, алкоголем или наркотиками.

Симптоматика

От того, как быстро человек признает в себе эту патологию, зависит реабилитация после депрессии, и успешность лечебных мероприятий.

К основным симптомам относят такие:

Подавленность, независящая от обстоятельств, которая длится больше двух недель;
Повышенная утомляемость и вялость ежедневно в течение месяца;
Потеря интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие и спокойствие;
Дополнительная симптоматика проявляется в следующем:
Пессимистичный взгляд на окружающий мир и события;
Ощущение собственной бесполезности, страха, тревожности, вины;
Мысли о суициде или навязчивые мысли о близкой смерти без объективных на то причин;
Неадекватно заниженная самооценка;

Вспышки агрессии, либо, напротив, инертность;
Бессонница, либо пересыпание;
Повышение или снижение аппетита.

Диагностировать человека в депрессивном состоянии можно только по количеству и длительности проявления симптомов.

Что касается детской депрессивности, она проявляется в ночных кошмарах, плохом аппетите, низкой успеваемости и скорости развития, отчуждением, жаждой постоянного одиночества. Следует отметить, что депрессия в детском возрасте встречается значительно реже.

Методы лечения

Психотерапевты предлагают несколько путей лечения депрессии. Это может быть психотерапия, фармакологическая терапия и социальная.

Первое, что необходимо сделать, чтоб вскоре снова радоваться жизни, постараться изменить обстановку вокруг себя. Смените тон общения с самыми близкими, со своей семьей, на мягкий и доброжелательный, даже если это дается с трудом.

Необходимое условие для полноценного лечения – доверие и сотрудничество с врачом. Соблюдайте его рекомендации, старайтесь давать наиболее детальный отчет о своем состоянии.

Фармакологическая терапия

Не стоит бояться принимать препараты и переживать, даже если их названия вас смущают или пугают. Чаще всего антидепрессант возвращает спокойствие и здоровый сон, налаживает аппетит и устраняет апатию.

При тревожном и раздражительном состоянии назначают седативные препараты, например, Амитриптилин, Азефен, Людиомил.

Назначить препарат может только лечащий врач – не пытайтесь лечить себя медикаментами самостоятельно, так как это может только усугубить ваше состояние.

После исчезновения симптоматики препарат принимают еще в течение полугода, иногда и до двух лет для предотвращения рецидива депрессии, если она была затяжной или многократной.

Эффективна комбинированная терапия, а также применение вспомогательных препаратов, которые инициируют синтез серотонина и дофамина в организме.

Психотерапия

Задаваясь вопросом о том, как вернуться к жизни, обратите внимание на такой тип лечения, как психотерапия. Легкие и умеренные депрессивные расстройства успешно поддаются лечению с помощью этого метода.

Психотерапия может быть, например, интерперсональной или поведенческой.

Поведенческая психотерапия направлена на то, чтобы смотивировать пациентов заниматься только приятной для них деятельностью и полностью исключать любые действия, которые кажутся им болезненными или неприятными.
Интерперсональная психотерапия, в первую очередь, признает депрессию медицинским заболеванием. Она направлена на то, чтобы обучить пациентов тем социальным навыкам и способам контроля настроения, которые могли бы стать привычными и выполняться без затруднения.

Когнитивно-поведенческая и интерперсональная психотерапия позволяют максимально оградить пациента от возможных рецидивов депрессии. Несмотря на то, что эффективность психотерапии и антидепрессантов практически одинакова, препараты не могут застраховать вас от повторной депрессии после окончания приема.

Дополнительные методы

Спрашивая себя, как вернуть радость жизни, подумайте, что именно составляет для вас эту самую радость. Лечение может проводиться и такими приятными методами, как терапия музыкой, искусством, ароматерапия. Помимо этого, применяется акупунктура и магнитотерапия, светотерапия. Последняя используется в случае сезонного расстройства.

При затяжных депрессивных состояниях применяют электросудорожную терапию, которая, впрочем, отходит в прошлое. С этой целью вызывались регулируемые судороги, путем подачи электротока в головной мозг длительностью в две секунды. Такой толчок вызывал выброс веществ, повышающих настроение, но мог вызвать временное нарушение в памяти и ориентации в пространстве.

Кроме того, может быть использована депривация сна – она может быть частичной или полной. К частичной относят подъем больного в первом часу ночи и далее его бодрствование до следующего вещества. К полной депривации относят отсутствие сна ночью и последующий день.

Большинство психологов сходятся во мнении, что сперва следует изменить обстановку вокруг себя, так как восстановиться в унылой обстановке достаточно сложно.

Изменение обстановки может подразумевать перестановку в комнате и доме, смену работы, имиджа. Иногда депрессивные люди тяготеют контактами с людьми, которые им неприятны – от этого также следует избавляться.
Смена обстановки может подразумевать путешествие, которое будет по силам и в удовольствие. Если человек совершенно не покидал жилья, достаточно прогулки по близлежащим улицам, в противном случае лучше всего выехать на природу или съездить в отпуск.
Еще один важный шаг на пути к победе над депрессией – не бояться своих эмоций. Помните, что апатия и грусть – это одно из вполне нормальных состояний. Грусть сменяется радостью точно так же, как сменяются наши фазы сна, день и ночь, сезоны года – все имеет волновой характер.
Не углубляйтесь в свою грусть и примите тот факт, что так не может быть всегда, что изменения к лучшему необратимы, ибо это противоречит природе, и вы должны сделать что-нибудь, чтобы их приблизить. Выговоритесь, поплачьте столько, сколько вам хочется – не копите эмоции внутри себя.
Выбросу серотонина и дофамина способствует спорт. Если этот вид досуга вам не по душе, можно даже потанцевать под любимую музыку – это один из лучших методов лечения, так как сочетает действие и музыки, и движения. Не обязательно, чтобы кто-то смотрел на вас во время танца, дайте волю движениям и эмоциям во время танца.
По отношению к современной жизни, психологи советуют снизить темп и постараться не планировать множество дел на один и тот же день. Оставьте ежедневно немного времени для себя. Отвлекитесь, например, на длительное массирование кожи лица, маникюр, длительный душ. Достаточно уделять себе хотя бы 15 минут в день, чтобы снова восстановить свою самооценку.

Заключение

В заключение приведем последний и один из важнейших советов психолога. Простите другим людям то, что ввело вас в депрессию, и простите себе то, что позволили себе потерять интерес к собственной жизни. Примите ее уникальность и создайте собственноручно для себя те условия, которые пробуждали интерес к жизни снова.

Все чаще и чаще я сталкиваюсь с мнением людей, что депрессия вообще не подлежит лечению.

Другими словами, нам хотят внедрить в сознание и понимание вирус, что человек в состоянии депрессии, может найти единственный выход из неё в поддержании себя с помощью антидепрессантов, и не плохо было бы пару раз в неделю ходить к психологу для консультаций. Как долго это делать?? Как показывает история – всегда, если Вы попали на этот крючок.

Давайте попробуем разобраться вместе.

Как ?

Специалисты и Ваши лечащие врачи будут обращать внимание на так называемую депрессивную триаду, которая выглядит следующим образом: снижением настроения, утратой способности радоваться жизни, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т.д.) и двигательной заторможенностью. При нахождении хотя бы одного из перечисленных «недугов», врачи с удовольствием пропишут Вам один из видов Антидепрессантов.

Западный мир уже столкнулся с данной проблемой последствий от этих таблеток.

Нас запускают по этому же пути.

На бытовом уровне среди друзей, родственников и близких, мы часто говорим, к примеру: «у меня депресняк», при этом как правило чувствуем снижение самооценки, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.

Что в этот момент происходит с человеком?

Наверное, описывать в ярких красках каково быть в депрессии не так интересно и полезно будет для нас с Вами.

Для меня, практика психотехнологии, больше интересует вопрос – КАК человек попал в это состояние, из – за чего? И в чем причина его состояния?

А также вопрос, который интересен мне – как вывести из состояния депрессии.

Из своей практики я могу сказать следующее: состояние депрессии – это следствие продолжительного раздражения. Причину всегда следует искать не в самом состоянии (то есть обсуждать его, тем самым холить и лелеять, усугубляя положение), а стоит отмотать пленку назад. До того момента, когда вы почувствовали первые синдромы.

Где то в прошлом человек испытал сильный стресс, столкнулся с трудностью и вместо того, чтобы решать вопрос, он «сдался». Как правило, люди руководствуются такой установкой «как – нибудь само собой пройдет».

Действительно, иногда проходит. Но вместе с этим забирается наш Потенциал, Наша Энергия.

Мы становимся донорами своих старых проблем.

Мы физически перестаем присутствовать в своих проблемах, но мы их продолжаем «кормить» (чаще всего – это не сказанные слова, не законченные действия, ссора которая не дает нам покоя и т.д.)

В конце концов человек начинает терять силы, необходимые для Успешной Жизнедеятельности.

Снижается его психологический иммунитет.

Резонный вопрос – Что делать?

Необходимо собрать энергию с прошлого, вернуть ее здесь и сейчас (для этого есть специальный психотехники). Другими словами повысить свой психологический иммунитет.

Это самый первый шаг для того, чтобы восстановиться после депрессии .

Без аннулирование прошлых проблем, нам трудно будет двигаться дальше, ведь они будут периодически возвращаться к нам, в самое неподходящее время и забирать наш потенциал.

В следующей статье посвященной борьбе с депрессией я представлю конкретные техники, которые позволят сделать первый шаг.

Вы наконец-то избавились от навязчивых мыслей и решили полностью изменить свою жизнь. Только сил и уверенности для этого почему-то не хватает. К сожалению, стрессовые ситуации и плохое настроение способны выбить человека из колеи не на один месяц. Самый надежный способ восстановить сил и наладить свою жизнь - найти источник этих сил в себе. Наверняка, еще несколько месяцев назад вы стремились достичь несколько целей одновременно, поэтому постоянно находились в напряжении и заработали себе нервный срыв. Чтобы вернуть чувство гармонии на физическом и духовном уровнях, нужно заглянуть в себя и проанализировать, что вносит дискомфорт в вашу жизнь и рождает сумбур и мрачные мысли в голове.

С какой бы ситуацией вы не сталкивались и что бы вы не делали, нужно уметь во всем находить только позитив. К примеру, вы собираетесь сделать негативное замечание в чей-то адрес. Прежде чем что-то сказать, подумайте, чем при этом вы руководствуетесь. Если вы поймете, что ваш негатив вызван чувством зависти или, наоборот, чувством собственного превосходства, лучше промолчите и повесьте на свой рот «замок». Вы можете, наоборот, сделать этому человеку комплимент, однако только при условии, что он будет искренним.

Не думайте, что только вам плохо в этом мире. Порой даже самых удачливых людей посещают мысли о том, что они достигли предела, а их силы совсем иссякли. Такие размышления всегда будут вызывать уныние. Вновь поверить в себя и свои силы поможет так называемая медитация на цветок. Это давно проверенная восточная техника, которая позволяет избавиться от тревожных мыслей. Поставьте цветок в вазе на стол в тихой и небольшой комнате. Сядьте напротив и вглядывайтесь в растение, отмечая фактуру его лепестков, форму листьев и цвет бутона. Медленно переводите внимание от краев к центру цветка, сильнее концентрируясь на нем. После этого охватите вниманием весь цветок. Если вы во время медитации на что-то отвлекаетесь, вновь концентрируйтесь на растении.

Когда вы запомните каждую деталь цветка, закройте глаза и направьте внимание в центр своего сердца. Представьте, что растение находится у вас в сердце, подумайте, что бутон распускается и является символом вашей красоты. Такую цветочную медитацию нужно практиковать ежедневно в течение десяти минут на протяжении одного месяца. Вскоре вы заметите, что чувство неуверенности и беспокойства постепенно уходит.

Не забывайте проводить ревизию своим реакциям и поступкам. Вы вскоре обнаружите, что позитивное отношение к окружающему миру и себе медленно укрепляется, а тоска и уныние постепенно уходят. При постоянных тренировках сознание, как и тело, становится более гибким и сильным. Позитивные изменения в вашей жизни можно «сконцентрировать» и привлечь самостоятельно, без помощи психологов. К примеру, возьмите за правило совершать хорошие поступки каждый день на протяжении одной недели. Например, отказываясь от одной шоколадки или от чашки чая в дорогом кафе, вы можете отправлять сэкономленные деньги в благотворительный фонд.

Научитесь избавляться от вредных привычек, хотя бы от одной из них. Начинайте с самого простого - допустим, вы любите по утрам проснуться под сигнал будильника, а потом еще валяться в постели 15 минут. Больше не позволяйте себе такую слабость! Потратьте это время на утреннюю зарядку. Не забывайте заботиться об окружающих: эгоизм считается корнем многих проблем со здоровьем, в том числе, и депрессии. Делайте хорошее не только для себя, но и для своих друзей и родственников.

Кто-то проявляет агрессию, вспыльчивость, срывает гнев на окружающих.

Описание патологии

Причины

Симптоматика

К основным симптомам относят такие:

Подавленность, независящая от обстоятельств, которая длится больше двух недель;
Повышенная утомляемость и вялость ежедневно в течение месяца;
Потеря интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие и спокойствие;
Дополнительная симптоматика проявляется в следующем:
Пессимистичный взгляд на окружающий мир и события;
Ощущение собственной бесполезности, страха, тревожности, вины;
Мысли о суициде или навязчивые мысли о близкой смерти без объективных на то причин;
Неадекватно заниженная самооценка;

Вспышки агрессии, либо, напротив, инертность;
Бессонница, либо пересыпание;
Повышение или снижение аппетита.

Методы лечения

Фармакологическая терапия

Не стоит бояться принимать препараты и переживать, даже если их названия вас смущают или пугают. Чаще всего антидепрессант возвращает спокойствие и здоровый сон, налаживает аппетит и устраняет апатию.

Психотерапия

Психотерапия может быть, например, интерперсональной или поведенческой.

Поведенческая психотерапия направлена на то, чтобы смотивировать пациентов заниматься только приятной для них деятельностью и полностью исключать любые действия, которые кажутся им болезненными или неприятными.
Интерперсональная психотерапия, в первую очередь, признает депрессию медицинским заболеванием. Она направлена на то, чтобы обучить пациентов тем социальным навыкам и способам контроля настроения, которые могли бы стать привычными и выполняться без затруднения.

Дополнительные методы

Изменение обстановки может подразумевать перестановку в комнате и доме, смену работы, имиджа. Иногда депрессивные люди тяготеют контактами с людьми, которые им неприятны – от этого также следует избавляться.
Смена обстановки может подразумевать путешествие, которое будет по силам и в удовольствие. Если человек совершенно не покидал жилья, достаточно прогулки по близлежащим улицам, в противном случае лучше всего выехать на природу или съездить в отпуск.
Еще один важный шаг на пути к победе над депрессией – не бояться своих эмоций. Помните, что апатия и грусть – это одно из вполне нормальных состояний. Грусть сменяется радостью точно так же, как сменяются наши фазы сна, день и ночь, сезоны года – все имеет волновой характер.
Не углубляйтесь в свою грусть и примите тот факт, что так не может быть всегда, что изменения к лучшему необратимы, ибо это противоречит природе, и вы должны сделать что-нибудь, чтобы их приблизить. Выговоритесь, поплачьте столько, сколько вам хочется – не копите эмоции внутри себя.
Выбросу серотонина и дофамина способствует спорт. Если этот вид досуга вам не по душе, можно даже потанцевать под любимую музыку – это один из лучших методов лечения, так как сочетает действие и музыки, и движения. Не обязательно, чтобы кто-то смотрел на вас во время танца, дайте волю движениям и эмоциям во время танца.
По отношению к современной жизни, психологи советуют снизить темп и постараться не планировать множество дел на один и тот же день. Оставьте ежедневно немного времени для себя. Отвлекитесь, например, на длительное массирование кожи лица, маникюр, длительный душ. Достаточно уделять себе хотя бы 15 минут в день, чтобы снова восстановить свою самооценку.

Заключение

Реабилитация людей, склонных к депрессии, суициду, шизофрении

Депрессия (от лат. depressio – подавление) – болезненное психическое состояние, проявляющееся расстройствами на двух уровнях:

1. психическом (подавленное настроение и замедление психических процессов);

2. физическом (снижение общего тонуса, замедленность движений, нарушения пищеварения и сна).

сстройствами на двух уровнях:

оение и замедление психических процессов)ствами снятия стресса, Многие виды депрессии являются реакцией на эмоциональный стресс, а не самостоятельным заболеванием. Депрессии подвержен каждый из нас, но ее признаки и проявления у всех различны.

Вот список наиболее распространенных признаков, по которым можно определить наличие депрессии не только у себя, но и у своих близких (О.А Амиргамзаева и др., 2001, с. 15 – 16):

· замедленность в психических проявлениях;

· заторможенность двигательных реакций;

· компульсивное поведение (переедание, отсутствие аппетита, булимия – резко усиливающееся чувство голода и так далее);

· уход в себя, самоизоляция;

· потеря контроля над собой;

· нарушение концентрации внимания, провалы в памяти;

· отсутствие интереса к работе или другой деятельности;

· физические боли – в спине, шее, головные боли;

· чувство одиночества или пустоты, возможно, и то и другое вместе;

· частые сомнения в себе, самокритика;

· усиленное потребление алкоголя или наркотиков;

· утрата сексуальных интересов;

· мысли о самоубийстве, постоянные или периодически возникающие;

· длительные состояния печали, вины, безнадежности.

Депрессия чаще всего начинается с ощущения общего дискомфорта, в котором сначала преобладают физические, а впоследствии психические расстройства. Затем развивается упадническое настроение с физическими ощущениями тоски, локализующейся в области груди, сердца. Эти ощущения напоминают сжатие, давление, боли и так далее. Иногда отмечается также замедленное течение мысли, трудности в понимании и оценке происходящих событий.

Различают мягкую и вялую депрессию. Когда депрессия приобретает тяжелую форму, различают несколько типичных депрессивных состояний.

1) астеническая депрессия, при которой люди жалуются на свою бесчувственность, рассказывают, что им недоступны чувства других людей, ничто в окружающей жизни их не радует и не огорчает, что у них «нет души» и «сердце холодное как лед»;

2) депрессия с бредом самообвинения проявляется в том, что люди начинают вспоминать случаи из своей жизни, когда поступали, по их мнению, недостаточно этично, незаслуженно оскорбили или унизили кого-либо, плохо ухаживали за больными, допускали непростительные, опять же по их мнению, ошибки, стали причиной гибели близких родственников, умерших, например, от какого-либо тяжелого заболевания и так далее;

3) тревожная депрессия характеризуется невысокой интенсивностью эмоциональных расстройств и склонностью к затяжному течению (месяцы и даже годы), нарастанием тревоги в основном в вечернее время; при ухудшении состояния люди становятся более беспокойны, мечутся, не в силах усидеть на месте, стонут, могут совершать попытки самоубийства;

4) дисфорическая депрессия отличается постоянной раздражительностью человека, его угрюмостью, недовольством собой и окружающими;

5) депрессии с преобладанием двигательных расстройств , при которых люди могут месяцами лежать, ничего не делая и ничем не интересуясь, при этом по утрам может проявляться нежелание встать, умыться, одеться и так далее.

Депрессии очень часто приводят к суициду, который является как бы ее следующей стадией, если вовремя не прервать этот процесс самоуничтожения – морального и физического.

Суицид (от лат. sui – сам себя и caedes – убийство) – преднамеренное лишение себя жизни или самоубийство. Американский суицидолог Э. Шнейдман полагает, что суицид представляет собой аутоагрессию, вызванную сильнейшей душевной болью вследствие фрустрации психологических потребностей. И действительно, самоубийцы очень болезненно переживают некоторые травмирующие жизненные обстоятельства.

К самоубийству часто прибегают:

· люди, узнавшие о смертельной болезни и не желающие продолжать бессмысленное, по их мнению, существование и страдать;

· люди, внезапно лишившиеся работы, привычного образа жизни;

· пожилые, хронически больные люди;

· люди, невостребованные окружающим миром,

· люди, которые не могут реализовать свои способности;

· люди, осознающие, что они не в силах содержать семью;

· люди без твердой жизненной позиции, неуверенно стоящие на ногах и считающие, что доставляют окружающим только хлопоты, что они – обуза и без них близким будет легче.

Некоторое время эти люди пытаются найти применение своим способностям. Если такового не находится или им предлагают только ту работу, что, по их мнению, унижает их достоинство, они опускают руки.

Тема суицида сегодня настолько актуальна, что в последнее время возрос интерес исследователей к пониманию сущности суицида, причин, факторов и условий его возникновения, а также к выработке эффективных моделей его предотвращения. Так, А.Ю. Мягков, исследуя цикличность самоубийств, приводит интересные данные медицинской статистики по г. Иваново за гг., которые свидетельствуют о существовании сезонных колебаний в распределении самоубийств (А.Ю. Мягков, 2004, с. 83-92). Он выделяет следующие факторы:

· время года (чаще всего попытки суицидов совершаются летом (29%). Затем по нисходящей следуют весна (28%) и осень (24%), а минимум самодеструктивных поступков приходится на зимний период (19%). Самым суицидальным месяцем года, судя по полученным данным, является июль, а наиболее благополучным – февраль);

· декады месяца (количество самоубийств в течение месяца монотонно нарастает, достигая максимума в последней десятидневке);

· дни недели (наиболее часто попытки самоубийства случаются в воскресенья (16,8%), в последующие дни недели их число постепенно снижается, достигая минимума в четверги (13,3%), а затем вновь начинает нарастать, демонстрируя весьма ощутимый скачок в воскресные дни);

· праздники и будни (в праздничные дни интенсивность самоубийств выше, чем в обычные, а количество алкогольных суицидальных актов в праздники возрастает на 60% по сравнению с обычными, непраздничными днями);

· время суток (частота суицидальных попыток варьирует также и в зависимости от времени суток: верхний пик суицидов приходится на вечернее время (20.00-23.00), в утренние же часы (с 6.00 до 8.00) наблюдается явный спад самоубийств).

Таким образом, суицидальное поведение имеет свои временные (суточные, недельные и пр.) циклы, и в этом смысле подчиняется определенным закономерностям, хотя природа этой цикличности до сих пор труднообъяснима, как и природа суицида в целом. Еще П.А. Сорокин в работе«Самоубийство, как общественное явление» (1913) писал: «…самоубийство – явление настолько странное, настолько необычное по своей природе, что заслуживает самого тщательного изучения; помимо чисто-научного интереса, изучение его необходимо еще и потому, что оно может иметь весьма важные последствия для практических целей: число самоубийств с ростом культуры и цивилизации очень быстро растет, в нашу эпоху оно растет настолько быстро, что становится какой-то эпидемией, угрожающей всему обществу вообще и каждому из его членов – в частности» (П.А. Сорокин, 2003. с.104).

Размышляя над причинами самоубийства, П.А. Сорокин пришел к выводу, что они вызываются вовсе не сумасшествием, алкоголизмом, генетической предрасположенностью или «космическими факторами» (климатом и изменением температуры в течение года). Он считал, что простейшей социальной причиной самоубийства является так называемое подражание или заражение – процесс, в силу которого человек бессознательно и механически повторяет тот или иной поступок другого человека. Ученый поясняет: «Каждому, вероятно, приходилось видеть такие факты: в каком-нибудь обществе иногда достаточно зевнуть одному, как за ним зевают и другие; зевают не потому, что хотят сознательно зевать, а зевают без всякого сознания; то же относится и к явлениям смеха, печали, негодования и т.д. Особенно ясны явления подражания в толпе. Достаточно одному в театре крикнуть «пожар» и броситься из театра, чтобы все остальные, как стадо баранов, бросились, давя друг друга. Достаточно иногда в битве одному солдату броситься в бегство, чтобы и остальные последовали его примеру. То же происходит и при эпидемии самоубийств. Достаточно иногда бывает одного случая самоубийства, чтобы вызвать ряд других самоубийств – «подражаний». В 1813 г. в одной французской деревне повесилась одна женщина, и сразу же после нее повесилось на том же дереве много других женщин. В 1772 г. в доме инвалидов повесился на одном крючке один инвалид, и вслед за ним повесилось один за другим на том же крючке 15 инвалидов. Иногда, как например, в примере с инвалидами, достаточно бывает удалить какой-нибудь крючок или дерево – чтобы прекратить и самоубийство» (П.А. Сорокин, 2003, с. 110).

Однако поиск более глубокой причинности привел П.А. Сорокина к открытию следующей закономерности: чем культурнее и цивилизованнее народ – тем в среднем больше самоубийств происходит в его среде. «В глубокой древности самоубийств почти не было, – констатирует он после изучения этого аспекта вопроса. – Число их становится тем большим, чем ближе подвигаемся к нашему времени. Далее самоубийства чаще бывают в городах, чем в селах и деревнях. И чем крупнее город, тем больше и самоубийств.

П.А. Сорокин предположил, что есть какая-то связь между ростом культуры и ростом самоубийств.

В первобытных обществах нет того разделения общества на классы, касты, сословия и профессиональные группы, которое существует в каждом более или менее культурном обществе. Поведение, религиозные верования, правовые и нравственные переживания всех членов группы сходны между собой. Каждая личность в первобытном обществе – неразрывный элемент группы, она связана с ней, и ее интересы неотделимы от интересов группы, поэтому она здесь не одинока. И если на долю личности падают различные неприятности – она их легко переносит, потому что она живет для группы, а не группа для нее. Страдания приобретают реальный смысл и высокую значимость для страдающего, так как он знает, что они нужны группе.

В современных обществах личность одинока. Особенно в крупных городах, где нет общности верований, обычаев, нравов, интересов. Интересы личности уже не совпадают с интересами общества, а поэтому исчезает один из мотивов переносить трудную жизнь. Нет смысла страдать, когда страдания не служат интересам общества и когда они невыносимы для самой личности. Нет никакого смысла жить ради страдания.

Таким образом, по П.А. Сорокину, одиночество, оторванность личности от общества, быстрый и лихорадочный бег жизни, распыленность общества и падение религиозных верований, неуравновешенность и неустойчивость жизни – все это создает благоприятную почву для развития самоубийств. В этих условиях достаточно малейшей неприятности, чтобы человек покончил с собой.

Поэтому П.А. Сорокин заключает: «Раз главный источник самоубийств – недостаточная организация окружающего нас общества, делающая человека одиноким – то задача борьбы с самоубийствами сводится к тому, чтобы изменить эту организацию в том направлении, которая уменьшала бы одиночество личности, создавала бы вокруг нее группу, крепко и прочно связанную с ней общностью целей, интересов и задач» (П.А. Сорокин, 2003, с. 114). Данное заключение правомерно не только по отношению к организации общества в целом, но и по отношению к организации внутрисемейных, производственных, межличностных и иных отношений. Когда на человека обрушиваются неприятности, очень важно вовремя получить утешение – от близких, от друзей, от коллег по работе, иметь какое-либо занятие, которое бы отвлекало от тяжелых мыслей и переживаний, показало бы, что есть ради чего жить.

Другое последствие сильного стресса – это шизофрения , которая представляет собой психическую болезнь головного мозга с тенденцией к хроническому течению. Шизофрения – это не разновидность слабоумия, а специфическое изменение личности в результате болезненного процесса («шизо» по-гречески означает «расщепление», «френ» - «душа»).

Причина заболевания неизвестна. Нередко отмечается наследственная передача и влияние окружающей среды. Во многих случаях люди на грани шизофрении переживали сильные стрессовые события, которые и вызвали заболевание. Конечно, люди заболевают шизофренией чаще всего не из-за стресса, а в силу каких-то других факторов. Бесспорно то, что стресс ускоряет прогрессирование этого недуга, а стрессовые события часто предшествуют самому заболеванию. Они могут быть следствием самых различных ситуаций, таких как учеба, работа, любовные коллизии, рождение ребенка и т. п. Именно стрессы запускают шизофрениюу предрасположенных к ней лиц.

Шизофрения часто начинается в возрасте от 17 до 25 лет. Параноидные проявления начинаются чаще в возрасте старше 30 лет, неврозы и расстройства мышления – в подростковом и юношеском возрасте. Заболеванию шизофренией больше подвержены мужчины, чем женщины, но у последних заболевание протекает в более острой форме.

Шизофренией и другими заболеваниями, которые сопровождаются признаками психоза, страдают примерно 1,5% населения Земли. В настоящее время на Земном шаре насчитывается около 45 миллионов взрослых больных, которым установлен диагноз шизофрении.

Тем не менее, при отсутствии шизофренииу членов семьи шанс заболетьшизофренией равен 1 из 100. Для человека, брат или сестра которого страдаетшизофренией, шанс заболеть составляет 7 из 100. Если шизофренией страдает один из родителей, то шанс заболеть для ребенка равен 10-12%. В тех случаях, когда шизофрениейстрадают оба родителя, вероятность возникновения этого заболевания у ребенка увеличивается до 46%.

Характерные симптомы шизофрении:

2. различные формы бреда (несоответствующие действительности представления, например, что кто-то старается причинить человеку вред, преследует его или вкладывает дурные мысли в голову).

Основные изменения свойств личности больного шизофренией можно свести к двум группам: интеллектуальные и эмоциональные.

Интеллектуальные расстройства – различные варианты нарушения мышления, стремление создавать новые слова, жалобы на неуправляемый поток мыслей, трудности в постижении смысла прочитанного текста, услышанного сообщения, соскальзывание с одной темы на другую без видимой логической связи.

Эмоциональные нарушения – утрата морально-этических свойств, чувства привязанности и сострадания к близким, часто злобность, неприязнь, снижение или даже утрата интереса к любимому делу.

На ранних этапах шизофрении появляются следующие признаки:

· жалобы на распирание одного полушария мозга, сухость желудка;

· неразговорчивость, необщительность, замкнутость;

· утрата интереса к работе, учебе, к жизни, делам близких, друзей;

· странные разговоры и бессмысленные поступки;

· отказ от нормальной деятельности (отказ посещать место учебы, ходить на работу и общаться с друзьями);

· стремление к одиночеству, изоляции от контактов с другими людьми;

· чрезмерно длительный сон;

· пренебрежение правилами личной гигиены.

На ранних стадиях возможно излечение без вмешательства врачей-психиатров – с помощью различных методик, направленных на восстановление душевного равновесия. Не более поздних стадиях медикаменты являются основным средством лечения шизофрении.Вспомогательную психотерапию и консультирование нередко применяют для оказания помощи больному шизофренией. Психотерапия помогает больным шизофренией лучше относиться к себе, особенно тем, кто испытывает раздражение и чувство собственной ненужности в результате болезни, и тем, кто стремится отрицать наличие этого заболевания.

Подобная картина может наблюдаться и при некоторых видах невроза – еще одного возможного последствия стрессовых состояний.

Какова наилучшая реабилитация после депрессии?

Депрессия – это психическое расстройство, при котором у человека происходит снижение настроения на постоянной основе с потерей способности радоваться. Это сложная патология сопровождается нарушением мышления, в котором преобладают пессимистические взгляды на жизнь. Кроме того, происходит торможение двигательной функции человека. Депрессия способна нарушить эмоциональное равновесие человека на длительный срок, в связи с чем, происходит серьёзное ухудшение качества жизни больного. Это патологическое состояние требует обязательного лечения при помощи специалиста. Кроме того, необходима реабилитация после депрессии.

Описание заболевания

Лечение заболевания

Реабилитация

Депрессия

Д епрессия стала результатом моей наследственности и семейной трагедии. Научившись понимать ее и работая с ней, я сумел помочь самому себе и многим другим.

Давайте сфокусируемся на некоторых связанных с депрессией саморазрушающих действиях и на том, как они вмешиваются в процесс выздоровления.

Депрессию лучше всего представить как еще один порочный круг: он появляется у восприимчивого человека под воздействием стресса. В этом случае образуется замкнутая последовательность: депрессивное настроение приводит к депрессивному мышлению и поведению, что вызывает еще более депрессивное настроение, и так далее по спирали вниз.

Депрессия характеризуется подавленным настроением или потерей интереса к обыденной деятельности в течение двух или более недель, а также другими симптомами: неустойчивым весом и аппетитом, трудностями со сном, утратой самооценки, проблемами с концентрацией внимания и принятием решений, суицидальными мыслями.

Депрессия сопровождается еще и негативными мыслями («Я не могу. все оборачивается против меня. Даже нечего и пытаться»), ощущением безнадежности. Кроме того, она напрямую влияет на мозг: организм перестает вырабатывать дофамин (следовательно, у нас меньше желаний и энергии), а клетки, призванные аккумулировать эндорфины, гормоны счастья, настолько иссушаются, что мы перестаем испытывать приятные чувства.

В депрессии человек обычно бывает замедленным, как черепаха, он не способен ясно мыслить или думать о будущем; речь становится медленной и монотонной и звучит так, будто лишена эмоций: «Почему это происходит. К чему тревоги. Все бесполезно».

Если у вас расстройство настроения, то, по умолчанию, должны быть и самодеструктивные проявления.

Обычно это пассивные формы саморазрушения - изоляция от общества, безнадежность, ожидание худшего.

Тем не менее люди с депрессией бывают агрессивными, готовы нападать на окружающих и оскорблять их. Они могут напиваться или принимать наркотики, чтобы успокоиться.

Депрессии также сопутствуют соматические симптомы: хронические боли, фибромиалгия, синдром раздраженной толстой кишки. Обычно это состояние сопровождают суицидальные мысли и побуждения, и риск исполнения намерений очень высок.

Импульсивное суицидальное поведение может выражаться в опасном вождении, например с въездом в опору моста, а также прыжками с высоты и т. п. Эти побуждения возникают внезапно, убеждая человека в том, что он сошел с ума, хотя на самом деле это типичный симптом депрессии.

Выход из депрессии: способы восстановления душевного покоя

Депрессия – настоящая «душевная чума» современного человека. Иногда становится даже интересно – это действительно современное явление, или оно просто не было задокументировано в более давние времена, оттого и кажется, что раньше люди не страдали от депрессии? Скорее всего, она угнетала людей и раньше, просто современный интенсивный темп жизни и неблагоприятная экологическая обстановка способствовали более тяжелому и затяжному протеканию депрессии.

Что определяет депрессию? Это состояние угнетенности и подавленности. Депрессия характеризуется отсутствием мотивации к любой деятельности, значительным снижением самооценки, глубоким унынием, печальными чувствами и погружением в мрак и безнадежность. Когда люди впадают в депрессию, то сама жизнь кажется им окрашенной в черные краски. Депрессивные люди проявляют пассивность, нерешительность, они теряют аппетит, для них характерны нарушения сна. Довольно часто в голову приходят мысли о смерти и суициде.

Конечно, это очень неприятное, порой действительно тяжелое состояние, и мы искренне сочувствуем, если вы столкнулись с депрессией в своей жизни; и, тем не менее, выход из депрессии – не такое уж и невозможное дело. Главное, вы должны решить для себя, что вы действительно хотите это сделать. А какие бывают методы и способы борьбы с депрессией – мы вам подскажем.

Первый шаг в борьбе с депрессией

Конечно, следует поговорить со своим врачом, чтобы изучить возможные причины медицинского характера, стоящие за вашей депрессией. Вы должны знать, что некоторые виды депрессии могут быть вызваны определенными заболеваниями или стать побочным эффектом приема некоторых лекарств. Кроме того, в некоторых случаях заболевания могут давать симптомы, похожие на признаки депрессии.

Разобраться в причинах вашего состояния может только врач, визит к которому вы должны запланировать, не откладывая дело в долгий ящик. Доктор выявит любые физические причины вашей депрессии (если только она не вызвана каким-то душевным потрясением), и определит специальные методы лечения. Общие заболевания, которые могут вызвать депрессию, включают в себя:

Витаминная или минеральная недостаточность, особенно для людей с ограничительными диетами.
Болезни щитовидной железы, гормональный дисбаланс.
Прием некоторых лекарств (об этом мы уже говорили). Внимательно читайте инструкции по приему лекарств, а на консультации по поводу депрессии не забывайте сообщать врачу обо всех принимаемых вами препаратах.
Алкогольная или любая другая зависимость.
Возможна и генетическая предрасположенность к депрессии.
Тревожные расстройства, болезни сердца, инсульт, рак, диабет и болезнь Паркинсона. Эти заболевания могут предшествовать, вызвать или быть следствием депрессии.
У женщин депрессия часто становится спутницей гормональных изменений в организме (послеродовая депрессия, предменструальный синдром, климакс)

Если врач посчитает это необходимым, он назначит антидепрессанты. Но вы должны понимать, что для большинства людей лекарства не могут стать единственным решением проблемы. Необходимо заняться поиском и других способов выхода из депрессии, используя все возможные и доступные инструменты (например, чтение книг по самосовершенствованию или духовная поддержка друзей и близких вам людей).

Если вы настроены категорически против приема антидепрессантов, скажите об этом врачу. Он пояснит, есть ли в вашем случае альтернативные варианты лечения – например, с помощью успокоительных травяных сборов. В большинстве случаев ход в лечении с помощью лекарственных препаратов и не требуется; но важно понимать также и то, что бороться с некоторыми формами депрессии без помощи лекарств является очень сложной задачей, и в конечном итоге это потребует гораздо больше времени.

Узнайте врага в лицо

Узнав как можно больше о депрессии, вы сможете лучше помочь себе. Ваши знания должны показать вам, что депрессия – это реальное явление, которое должно рассматриваться со всей серьезностью, и что есть множество способов, помогающих победить его. Более широкое понимание депрессии поможет развеять некоторые из ваших страхов и тревог. Оно также даст вам инструменты, с помощью которых вы сможете помочь себе самостоятельно. Что вы можете сделать, чтобы изучить депрессию?

Посетите местную библиотеку и возьмите книги о депрессии, о переживании горя, тревоги и счастья. Поищите соответствующую литературу в разделе психологии. Если вы еще очень молоды, то попросите библиотекаря подобрать вам книги на эту тему, написанные специально для подростков и молодежи. Восстановление после депрессии с помощью чтения называется «библиотерапией», и уже давно признана эффективность этого метода.

Если вы достаточно мотивированы, чтобы встать на такой путь восстановления, то это может стать очень полезным для вас. Этот способ особенно подходит тем людям, которые всегда обращаются к научным исследованиям и литературе, как к возможности найти ответ на все жизненные испытания.

Поддерживайте здоровые отношения

Поддержка со стороны людей, которые любят и заботятся о вас, является важной частью процесса восстановления. Поделитесь с людьми, которым вы доверяете, своими переживаниями, и скажите им, что вы были бы признательны за понимание и сочувствие с их стороны. Близким будет довольно тяжело помочь вам, если вы будете скрытны, а многое, что вы будете делать, будет казаться им странным и необъяснимым. Если же они будут в курсе вашей проблемы, это поможет им относиться к вам снисходительнее, и они будут целенаправленно поддерживать вас.

Честно расскажите близким о тех приступах раздражительности, которые в последнее время так часто преследуют вас. Попросите их не обижаться, если свое раздражение вы направите против них, объяснив, что в этом нет ничего личного, просто вам нужно какое-то время, чтобы взять под контроль свои эмоции. Быть может, вам стоит договориться, что, испытав раздражение, вы будете выходить в другую комнату, а ваш собеседник не будет вам мешать побыть какое-то время в одиночестве?

Найдите хорошего психолога, ему вы сможете доверить все свои мысли и переживания, и он научит вас, как правильно пережить этот период вашей жизни. Если у вас нет возможности обратиться к психологу, то подумайте, с кем из друзей или близких вы могли бы поговорить совершенно откровенно о своих чувствах. Бывает так, что человек, находящийся в депрессии, хочет найти выход из создавшегося тупика, но просто не видит его. А в доверительном разговоре он может получить информацию, которая изменит ход его мыслей, и выход станет очевидным.

Вы должны понять, что во время депрессии вы должны максимально ограничить общение с людьми, чьи взгляды на жизнь бывают преимущественно пессимистичными. Даже если у кого-то просто плохое настроение, не стоит сегодня вступать в диалог с этим человеком. Держитесь подальше от негативно настроенных людей, пока ваше настроение не станет более устойчивым.

Измените свое поведение

Чтобы вернуться к прежней жизни, необходимо перестать делать то, что вы делаете сейчас. Вы должны изменить свое поведение, и только тогда изменится ваше настроение.

Найдите себе занятие

Старайтесь избегать праздности. Занятость является лучшим способом предотвращения негативных мыслей, которые в течение дня могут приходить в вашу голову. Для человека, находящегося в депрессии, может быть очень тяжелым первый шаг к тому, чтобы найти себе какое-то занятие, ведь для депрессии характерна потеря интереса ко всему. Но сделать это необходимо, если вы решили помочь себе выйти из депрессии.

Найдите для себя какое-нибудь хобби и постарайтесь узнать как можно больше о том, что вас заинтересовало. Погрузитесь в любимое дело целиком, посвящая ему все свое свободное время.
Распишите весь свой день, составив график выполнения необходимых дел. Делайте это каждый день, выполняя запланированное в обязательном порядке. Расширяйте круг задач, как только будете чувствовать себя хоть немного лучше. И совсем неважно, рабочий день у вас завтра или выходной – каждый день должен быть расписан так, чтобы не оставалось ни одной минуты, когда вы могли бы почувствовать себя опустошенной и бесполезной.

Делайте приятные для себя вещи

Бывают минуты, когда вы убеждаете себя, что не заслуживаете ничего, чем могли бы насладиться. В качестве противоядия этому опустошающему чувству должны послужить ваши немедленные действия: надо делать то, что могло бы доставить вам удовольствие. Одно удовольствие в день – это ваша программа-минимум!

Как и все остальное, начинайте с малого. Одна приятная вещь в день, такая как просмотр любимой комедии или чтение смешной книги, может дать вам заряд веселья хотя бы на некоторое время.
Планируйте позитивные события в своей жизни. Запишите в свой график приглашение подруги на праздничный обед, поход в кино или на прогулку с друзьями.
Постепенно увеличивайте количество приятных для вас событий и дел. Вы и сами не заметите, как начнете испытывать радость все чаще и чаще.

Помогайте другим

Это один из лучших способов выйти из депрессии. Помогая другим людям, которые попали в беду и нуждаются в чьей-то поддержке, вы легче переживете свои трудности. Необходимость думать об испытывающих серьезные проблемы людях поможет вам меньше концентрироваться на своих ощущениях, что особенно полезно, если вы чересчур склонны к самоанализу и самобичеванию.

Только не переусердствуйте. Если вы почувствуете, что участие в благотворительной деятельности заставляет вас чувствовать себя исчерпанной, то это может служить знаком, что вы еще пока не готовы помогать другим. Это не означает, что вы не сможете помогать другим; это означает, что вам пока надо позаботиться в первую очередь о себе.

Измените отрицательные стереотипы мышления

Понимание важности преодоления негативного мышления - очень важный аспект работы с депрессией. Для подавленного состояния характерна предвзятость обработки информации. Речь идет о тенденции к самостоятельному выбору искаженной и резко отрицательной точки зрения на любой раздражитель, что только еще больше укрепляет депрессию.

Измените свое мышление

Вам необходимо изменить свою привычку мыслить негативно и создать такой шаблон мышления, который поддержит вашу самооценку и повысит уверенность в себе. Конечно, лучше всего было бы почитать об этом в соответствующей литературе или поговорить со знающими людьми. Но есть некоторые вещи, которые помогут вам взглянуть на многое другими глазами, если вы будете держать их в голове:

Признайте, что депрессия пройдет. Это может быть очень трудным шагом, но это очень важно, потому что это признание поможет вам начать изгнание мыслей о безнадежности вашего положения.
Перечислите все свои достоинства. Когда вы в депрессии, легко занизить свои положительные качества. Возьмите лист бумаги и запишите на него все, что вспомните о себе хорошего. Включите в список достижения прошлого и надежды на будущее. Если вы не можете ничего вспомнить, попросите человека, который вам особенно близок, написать для вас начало этого списка. Принятие самой себя является важной частью восстановления от депрессии, поэтому вы должны признать, что в вас есть очень много хорошего, так же как признать и то, что никто и ничто не может быть совершенным. Это поможет вам прекратить осуждать себя более жестко, чем кто бы то ни было другой.
Принимать решения – очень мало, надо еще и начинать действовать. Опять же, хоть это может быть и очень тяжело во время депрессии, но это является жизненно важным в преодолении чувства беспомощности. Начните с малого: примите решение встать с постели – и встаньте; позовите в гости друзей, наведите порядок на кухне – все это приблизит вас к исцелению. Как только вы начнете действовать и выполнять задуманное, каждое ваше действие станет вашим достижением.
Попробуйте систематизировать свои мысли. Запишите разные мысли – все, какие придут вам на ум. Могу ли я предполагать, что случится самое худшее? Могу ли я осуждать себя за то, что случилось что-то плохое? Могу ли я обращать внимание только на свои слабости, забывая о сильных сторонах? Очень полезно при этом распределять свои мысли по двум колонкам – в одну колонку записывать только негативные мысли, в другую вписывая мысли рациональные. Так вы сможете контролировать количество своих негативных дум.
Анализируйте те случаи, когда вам удалось реагировать на проблему конструктивно, не испытывая при этом гнев, страх или чувство бессилия. Воссоздайте и запишите последовательность своих мыслей, создавая тем самым для себя шаблон, по которому вы научитесь мыслить позитивно, не следуя в будущем депрессивной модели поведения.

Ищите хорошее в своей жизни

Используйте следующее упражнение, чтобы научиться воспринимать жизнь более позитивно. Сядьте поудобнее, включите любимую музыку и начинайте думать о том хорошем, что было в вашей жизни. Можно взять бумагу и записывать каждое событие, каждую значимую для вас вещь - все, что принесло вам радостные воспоминания. Возвращайтесь к этому списку вновь и вновь, каждый раз стараясь пополнить его новыми пунктами.

Сначала это может быть совсем немного – например, «мой дом» или «мой супруг». Но со временем этот список будет расти, как только вы начнете больше замечать все радостные стороны жизни. Вы научитесь отсекать неприятные воспоминания и мысли о несчастьях, отдав предпочтение мыслям о хорошем.

Другие возможности

Не стоит ограничиваться какими-то определенными методами борьбы с депрессией. Старайтесь использовать любую возможность для исцеления.

Найдите собственные пути к эмоциональной целостности. Есть много способов, чтобы найти выход из депрессии, и есть много информации на эту тему, которая может помочь вам. Тем не менее, самое главное, что вы должны сделать – это заглянуть глубоко внутрь себя и найти то, что действительно будет работать для вас. Именно поэтому полезно вести дневник процесса вашего восстановления, который поможет определить наилучший подход к решению вашей проблемы.

Согласитесь с тем, что депрессия может вернуться. Освобождение от нее – сложный и порой долгий процесс, и вы должны понимать это. Будьте готовы не пропустить предупредительные сигналы и принять конструктивные меры для борьбы с депрессией еще до ее возвращения. Важно не опускать руки; вашей целью должно стать минимизирование воздействия депрессии и её длительности.

Поговорите с другими людьми, которые тоже испытывают депрессию. Теперь, когда вы научились держать свою депрессию под контролем, вы можете помочь другим работать со своим состоянием. Постарайтесь их убедить, что то, что они испытывают, можно научиться изменять в лучшую сторону, и что есть свет в конце даже самого темного туннеля. Помогая, вы сможете быстрее исцелиться сами.

Можно испытывать только уважение к тем людям, которые упорно идут по пути избавления от депрессии. Они проявляют настоящее мужество, чтобы выбраться из тьмы. И они действительно достойны того, чтобы дальше жить счастливо!

Ваша депрессия - мой способ выхода

Если депрессия является тяжелым психическим расстройством, то почему оно не излечивается методами психологического воздействия? Да потому что, как сказал Далай-Лама: „ Главной причиной депрессии является не недостаток материальных благ, а отсутствие любви окружающих“.

Депрессия сопровождается снижением настроения, пессимистичным взглядом на происходящие события, утратой способности радоваться жизни, нарушениями мыслительной деятельности. У вас нарушается сон, возникает двигательная заторможенность, чувство слабости, апатия. Депрессия существенно осложняет учебу, профессиональную деятельность, и может привести к появлению у вас тяги к злоупотреблению алкоголем, наркотическими или психотропными препаратами.

Главная опасность заболевания заключается в склонности к суициду. Кроме того, тяжелые формы депрессии существенно снижают жизненную активность и могут привести к утрате трудоспособности и социальных связей.

Как выглядит депрессия

Во-первых, депрессия - это стойкое снижение настроения, доходящее до такой степени, что невозможно получать удовольствие. Любимое блюдо - безвкусно; приобретения - бессмысленны; общение с друзьями - тягостно; секс - сильно напрягает; путешествие, о котором когда-то можно было только мечтать - изнуряюще.

Во-вторых - это мыслительная заторможенность, чувство утраты интеллектуальных, творческих способностей: например, художник, переживающий обычную печаль, может выразить ее в изображении мрачного ливня; поэт же, переносящий депрессию, с болью осознает неспособность написать стихотворение вообще.

В-третьих - это двигательная заторможенность, когда даже для выполнения привычных домашних дел буквально нет сил: при попытке «собрать волю в кулак» человек остро переживает, что собирать ему просто нечего.

Описание депрессии

В настоящее время все большее число жителей испытывает чувство страха, подавленности, отсутствие интереса к жизни. Данные симптомы являются верными признаками депрессии. Исправление этого нарушения необходимо проводить своевременно, так как отсутствие какой-либо помощи может привести к серьезным последствиям, избавиться от которых будет непросто.

Функциональная депрессия: тревога, безучастность к происходящему, чувство вины, изредка или периодически испытываемое людьми без психических аномалий.
Реактивная депрессия: возникает из-за какого-либо травмирующего события.
Соматическая депрессия: может быть спровоцирована приемом лекарств, эндокринными нарушениями, сменой природного сезона или хронической усталостью.
Патологическая депрессия: встречается у людей с серьёзными психиатрическими нарушениями.
Мнимая депрессия: совокупность вышеописанных симптомов, демонстрируемая человеком окружающим, при этом, как такового, заболевания у пациента нет.

Главная причина депрессии

Абсолютно все процессы в вашем организме управляются головным мозгом. Клетки вашего мозга получают информацию от всех органов и систем, анализируют эту информацию, вырабатывают нужную реакцию и по нервным клеткам передают соответствующие приказы различным органам вашего тела.

Депрессия (как и любое другое нарушение) возникает от совокупности различных факторов. Эти факторы приводят к сбою в работе определённых отделов головного мозга и нарушению нейронных связей. Другими словами, мозг перестает отдавать «правильные» приказы для чёткой работы вашей нервной системы, что приводит к депрессии, а потом и к более серьёзным последствиям, которые отмечались выше.

Причины развития депрессии с точки зрения реабилитационной энергетики

С позиций реабилитационной энергетики депрессия - это острый дефицит энергии в нервной системе и тонких полях, которые похожим образом возникают в дергающемся автомобиле при недостатке подачи топлива, а у человека при недостатке энергии провоцируют факторы в виде нервных стрессов и разрушающих эмоций.

С перечисленными выше факторами депрессии человек сталкивается с самого раннего возраста: у детей источником стресса может стать первое посещение детского сада или школы, у старших детей - поступление на учебу, экзамены на сессии, далее - поступление на работу, адаптация в новом коллективе, страх не справиться со служебными обязанностями.

Невозможно перечислить все стрессы, которые вызываются недостатком энергии. Отсутствие или недостаток энергии приводят к постепенному истощению нервной системы. Являясь ее основной питающей силой (все сигналы в нервной системе имеют энергетическую природу), такой недостаток энергии может вызывать множество разнообразных нарушений. Ситуацию усугубляют попытки взбодриться, подстегнуть себя при помощи кофе или напитка-энергетика, а также неправильное питание - это еще больше возбуждает нервную систему.

Пока человек молод и полон сил, организм работает на запасе изначально полученной энергии, нормально противостоит постоянному стрессовому режиму, адаптируется к нему и максимально усиливает нагрузку, растрачивая жизненную энергию.

Со временем происходит неизбежное истощение нервной системы и жизненных сил. Такое состояние нервной системы и есть депрессия, при которой человеку уже нечем подпитывать себя. На этом фоне обостряются и возникают психосоматические проявления, онкологические заболевания, сахарный диабет, язвенная болезнь и прочее.

отсутствие интереса к жизни,
бессонница,
беспричинные страхи,
раздражительность,
тревожность и низкая самооценка,
потеря аппетита, отсутствие интереса к происходящим событиям,
обидчивость и плаксивость,
упадок сил, мысли о суициде,
чувство тревоги и страха,
приступы сердцебиения,
мысли о смерти и самоубийстве.

Что будет, если не лечить?

В большинстве случаев депрессия приводит к тяжелым осложнениям, представляющим реальную угрозу для вашего здоровья и жизни.

Если вы не примете срочные меры или будете использовать неэффективное лечение, то в вашем организме неизбежно запустятся процессы, которые приведут к прогрессированию тяжести нарушения и существенному ухудшению качества жизни. Вы можете столкнуться с тяжелыми проблемами в общении с близкими, коллегами на работе, вплоть до полной социальной изоляции.

Как избавиться от депрессии максимально быстро?

Ответ очевиден: необходимо восстановить энергоснабжение и чёткую работу мозговых центров, отвечающих за регуляцию вашей нервной системы. Именно эту задачу решает реабилитационная энергетика.

В основу действия положен метод восстановления энергоснабжения, регулирования потребления энергии и корректировка нарушений на тонких полях человека. Это один из самых прогрессивных и высокоэффективных методов лечения, еще не известных современной мировой медицине. Такой метод воздействует на энергетическую структуру тела, восстанавливает функции нервно-энергетической системы и управляющие центры головного мозга, устраняя энергетические отклонения и патологии. При этом запускаются мощные механизмы восстановления нервной системы, нормализуется работа повреждённых органов и структур. Нарушение быстро исправляется.

Принципы помощи при депрессии:

Коррекцию данного нарушения проводим комплексно, так как организм человека - это единая система. И здесь выделяем следующие этапы:

определяем состояние энергетики организма,
убираем подселенцев на тонких полях и убираем последствия, последействия и энергетические повреждения от их действий,
разрушаем все связи от возможных форм вампиризма (семейный, производственный и любовный),
нормализуем функции выводящих систем (мочеполовая и пищеварительная) и селезенки,
восстанавливаем движение энергии в физическом теле и тонких полях,
обучаем энергетической гигиене,
проводим коррекцию питания.

Результаты лечения:

восстановление энергоэмоционального фона (устранение или значительное уменьшение угнетенного состояния),
устранение последствий стрессов и энергоэмоционального напряжения,
устранение сопутствующих эндокринных нарушений,
повышение жизненной энергии и сопротивляемости организма стрессам,
восстановление сна,
улучшение качества жизни,
профилактика неврологических, энергосоматических и эмоциональных расстройств,
улучшение энергетического баланса,
восстановление устойчивости нервной системы.

От психологов порой исходят такие советы, которые у человека, испытывающего депрессию, не могут вызвать ничего, кроме раздражения. Поэтому традиционная психология часто оказывается бессильна и не дает точного ответа на вопрос, как выйти из депрессии. Потому что недостаток энергии в организме они трактуют как неправильное поведение. Какой маразм! Вот реакция одного больного на советы горе-психолога:

„По инструкции моего психолога мне прямо сейчас полагается сладко потянуться и «улыбнуться солнышку и новому дню». Этому дураку невдомек, что если бы у меня было желание улыбаться, то уж с этим я как-то управился бы сам. У меня только одно желание: глубже зарыться в одеяло, ничего не видеть и никого не слышать. Родня считает, что мне пора лечить депрессию у врача. А мне сдается, что лечить надо их - тех, кто умудряется с улыбкой глядеть на эту тоскливую, промозглую реальность. Безвкусную, как позавчерашний суп, и бессмысленную, как тараканьи бега“.

Если у человека с симптомами настоящей депрессии спросить, чего он хочет, то чаще всего мы услышим ответ: «Отстаньте. Ничего не хочу». В каком-то смысле это действительно так. Он не хочет ничего, относящегося к материальному миру. Его не волнует количество денег в кармане, ему неинтересны семейные драмы и перипетии, даже воспетая великими поэтами любовь порой вызывает только презрительную гримасу на лице. Значит, искать депрессию в отсутствие материальных ценностей и поведении человека бесполезно.

Чтобы добиться реальных результатов в решении любой проблемы, нужно точно определить причину ее возникновения. Но часто психологи не дают точных, объективных и проверяемых объяснений тому, откуда берется депрессия. Поэтому на практике под определение депрессии нередко сваливают в кучу любые плохие состояния: временную физическую усталость, страдания от неразделенной любви и горестные переживания по поводу утраты рабочего места.

И рекомендации о том, что следует делать человеку, как выйти из депрессии, часто носят обобщенный характер. От совета улыбаться себе в зеркало по утрам до настояния сменить место жительства и работу. Как будто депрессия происходит только от воздействия внешних факторов. Как говорят: «Дело было не в машине, разгильдяй сидел в кабине».

Неудивительно, что универсальные методы не работают. Ведь энергетика каждого человека устроена по-разному. Понять причину депрессии и дать по-настоящему действенные рекомендации можно только тогда, когда мы распознаем все энергетические особенности конкретного человека.

Чем лечится боль души

Боль души не лечится антидепрессантами. Они только снижают проявление симптомов тела, и могут вызвать серьезную зависимость, сравнимую с наркотической. Депрессия как тягостное состояние души требует восполнения именно того, что у нас недостает, а недостает нам любви в виде энергии, ведь это наша жизненная сила.

Если вам нужна реальная помощь, то обращайтесь ко мне через «Заявку на помощь».

Доброго самочувствия и многих лет счастливой жизни!