Monalisa 2015-04-14
Вопрос от Тани
Как убрать из себя очень глубокое чувство ненужности, предательства и не проецировать на будущие отношения с людьми.
Мне так хочется близости, любить свою мать, но я снова и снова закрываюсь, потому что её повторяющееся поведение вскавыривает мою рану. Она не воспринимает меня всерьёз, и смотрит на меня как на что-то само по себе. Но дело не только в ней. Самые близкие мне люди отстранялись от меня и оставляли
.
Тётя, которую я очень любила, после смерти мужа, изменилась и нашла утешение в заботе в семье моей двоюродной сестры, старшей меня вдвое. Тётя и брат тоже не хотели со мной общаться, потому что как оказалось, брата не любил его отец, который хотел девочку,а меня назвали так как мечтал его отец. И вот так в подростковом возрасте я осталась никому ненужной.
Я искала любовь везде, но увы. Но такое отношение, я усматриваю и в других. Теперь это программа. Если подруга (а у меня их почти нет) не поздравила меня с праздником, я чувствую себя не нужной, незначимой. И сама отворачиваюсь от такой подруги. Потому что я дарю подарки, привожу сувениры, поддерживаю и стараюсь порадовать других, а про меня забывают. А я не переношу, когда меня отвергают.
Самый близкий и родной человек для меня это мой сын. Но мои повторяющиеся депрессии, всплески и всковыривающие мою рану ситуации, вносят такой дисбаланс в мою жизнь и внутренний мир, что этот круговорот меня уже достал. Я не знаю как извлечь эту боль.
Как избавиться от чувства ненужности?
Ответ от Марины Даниловой
Татьяна, начнём с того, что любовь нигде найти нельзя. Она у нас внутри. Если мы её в себе не чувствуем, наш внешний мир всячески отражает нам это.
Это может происходить в разных вариантах:
- Предательство
- Игнорирование
- Обиды
- И т.п
Благодаря этому человек, начинает задумываться, почему меня не любят, и я никому не нужна. А на самом деле причина в том, что Вы сами себя не любите и не цените.
Внутри нет осознание своей ценности, она может быть для вас лищь только при подтверждении из внешнего мира, а этого не происходит. Принцип «зеркала души» работает всегда и везде.
Вот и вы ищете и заслуживаете это чувство, но его невозможно найти.
Также и игнорирование вас ваших подруг происходит со Стороны Вселенной, с целью показать вам эти проблемные места.
Также и родственники, они лишь выполняют свою высшую задачу, помочь вам пройти эти уроки и стать намного лучше, стать наконец-то собой.
И ещё знайте, когда мы делаем приятное людям, мы делаем это из своего желания поделится своим внутренним теплом и любовью, но, не в коем случае, не из потребности заслужить благодарность с их стороны. Вы никогда с этой позиции её не получите.
А когда искренне делитесь или отдаёте, к вам приходит в 100 раз больше.
У вас есть как минимум 2 варианта:
- Пройти уроки, осознать свою ценность и принять ответственность за свою жизнь на себя
- Винить других и погружаться в эту проблему глубже
Выбор всегда за Вами.
Я лично предлагаю такой вариант.
Нужно осознать, что всё, что происходит — это лишь уроки для проработки внутренних проблем. Не нужно ни от чего избавляться, нужно признать эту проблему и наполнять её постоянно любовью.
Просто можно начать с представления любви в виде света, который наполняет вашу душу.
Пришло очередное отчаяние, поблагодарите это чувство ненужности и наполните его любовью.
Ещё нужно осознать то, что Вы представляете огромную ценность для этого мира, иначе Вас бы не было. Не требуйте признания от других. Признайте внутри себя это.
Вы — ценность. Вы достойны самого лучшего.
И если что-то происходит иначе, чем вы хотите, посмотрите на это изнутри.
- Что внутри вас раздражается или возмущается?
- Что именно Вас цепляет?
- Что причиняет боль?
- Какие чувства возникают?
Ответив на эти вопросы, вы найдёте то, что внутри у вас нуждается в вашей любви.
Не отрицайте ничего, принимайте и наполняйте любовью.
Надеюсь, я ответила на Ваш вопрос, если же остались непонятые моменты, пишите вопросы в комментариях к этой статье, будем вместе разбираться.
Дорогие читательницы, если у Вас есть своё мнение по данной проблеме напишите его в комментариях.
Вы тоже можете задать свой вопрос в «Службу Помощи» вот
Другие ответы на разные вопросы Вы можете прочитать в рубрике
Когда Елена рассталась со своим горячо любимым мужем, ей казалось, что мир рухнул. Ничего ее больше в этой жизни не цепляло и не радовало, незачем стало просыпаться по утрам и вставать с постели. Шторы были всегда плотно задернуты, солнечный свет раздражал и вызывал слезы, а вокруг скапливалась, и скапливалась пыль и грязь…
Не было смысла мыть после себя чашки и тарелки, и даже выносить мусор не хотелось. Везде валялись огрызки яблок, фантики от конфет, немытые кофейные чашки, окурки и многое другое, которое раньше даже на минутку не могло себя представить в сверкающей чистотой квартирке Елены.
Хорошо, хоть квартира осталась. Она досталась ей от бабушки и Костя ее с собой не унес. Как унес все остальное, включая разбитое сердце Елены. Вот уже месяц Елена не выходила из дома и не брала трубку телефона, и не отвечала на звонки в дверь. Вот уже месяц как она погребена заживо в своей квартире и почему-то не умерла.
В ее мозгу постоянно пульсирует только одна мысль: «Я никому не нужна».
Как избавиться от чувства одиночества и ненужности фото
НИ-КО-МУ!! Как это страшно…
И вдруг звонок в двери не такой как раньше робкий и извиняющийся, мол простите, что побеспокоили Вас в Вашем горе, а наглый и требовательный, который доказывал, что тот кто звонит не уйдет, пока ему не откроют.
Елена поплелась к дверям с жуткой болью в голове и желанием поскорее выпроводить нежеланного гостя. Открыла дверь и рот и тут ее внесли в квартиру пара крепких и бесцеремонных рук ее подруги Анны.
«Анька! Отстань!» - возмущенно вопила Елена, но та, казалось ее не слышала и не слушала.
«Огго, подруга! Ну и видон!» - говорила Анна, по пути собирая мусор и немытые чашки.
«Давай приводи себя быстро в порядок - мы уезжаем!»
«Куда?» - ошалело хлопала глазами Елена, - «Никуда я не поеду! Ничего я не хочу!!!»
Поедешь! Вот путевки! - и Анна выложила на стол синий пухлый конверт
Мы едем с тобой в Эмираты!!
И она стала быстро искать в шкафу подходящие на ее взгляд наряды Елены, швырять их в небольшой чемоданчик, не обращая внимания на обиженный и обалдевший взгляд Лены.
Через полчаса вещи были упакованы, Лена умыта и причесана, а на убранном столе дымился свежезаваренный чай.
- Эмираты! - Восхищенно говорила Аня, - Ты представляешь?
Нет, вяло отбивалась Лена, - Я не хочу ничего, - но уже и в ее глазах потихоньку загорался огонек, их давней и даже подзабытой мечты - ЭМИРАТЫ!!
Ты представляешь мы увидим Дубаи!! И Мечети! И Океан! (океан всегда выговаривался с большой буквы - как Большая Мечта) Мы увидим нереальную роскошь и золото 999 пробы!! Увидим машины, украшенные бриллиантами, а еще купим себе шубы!
Самолет улетал поздно ночью, и в нем, прижавшись друг к другу, сидели две глазастые девушки и улыбались. И никто бы не подумал, что одна из них чуть не умерла и не могла даже представить, что будет жить дальше и мечтать и радоваться каждой минуте жизни! Они летели навстречу Сказке! Навстречу мечте! И мечта не заставила себя долго упрашивать. Именно там, в Эмиратах, Лена случайно встретила парня, который (как оказалось) жил в соседнем доме в одном дворе с ней в Киеве. И давно уже был безнадежно влюблен в нее. Но она была замужем и он уехал на заработки в Эмираты, чтобы не видеть ее и не страдать, видя как она несчастна с другим. Судьба делает нам интересные подарки.
Кроме необычайного путешествия Лена обрела любимого, новые отношения и шубу.
Проанализируйте, вследствие чего у вас появилось чувство никчемности? Возможно, вы пережили какую-то психотравмирующую ситуацию или череду различных неудач, в результате которых у вас выработалось стойкое неприятие себя? Постарайтесь понять, что в ваших неудачах, скорее всего, не было вашей вины, просто так сложились обстоятельства. Помните о том, что никто не застрахован от промахов и ошибок, их совершают все, даже самые удачливые и уверенные в себе люди.
Откажитесь от самоедства, не ругайте себя по каждому поводу и без повода. Не стремитесь в любой ситуации обвинить себя. Не допускайте в разговорах с родственниками, друзьями, коллегами и т.д. оценочных суждений в отношении себя. Например, многие неуверенные в себе люди любят повторять такие фразы, как: «Да, это я виновата», «Я опять сглупил», «Ну я и дурак…» и т.п. В вашем лексиконе таких фраз отныне быть не должно.
Вырабатывайте уверенность в себе. Найдите интересное хобби, запишитесь на какие-либо курсы, например, английского языка и поставьте перед собой цель овладеть им хотя бы на уровне свободного чтения англоязычной литературы – это резко повысит вашу самооценку. Приобретите абонемент в бассейн, спортивный зал и т.п. Став сильнее физически, вы также начнете больше себя уважать.
Хвалите и поощряйте себя даже за самые небольшие достижения. Например, вы прочитали хорошую книгу или приготовили что-то вкусное и красивое, кого-то ободрили, в кого-то вселили надежду на лучшее – все это, как и многое другое из того, что вы делаете, заслуживает похвалы!
Избавляйтесь от стереотипов мышления. Например, когда вы учились в школе, вам все время твердили, что вы – неспособный ученик, что у вас ничего дельного не получается. Свыкнувшись с данным ярлыком, приклеенным к вам еще в детстве, вы и дальше идете по жизни как двоечник: не стремитесь к новым познаниям, не берете на себя ответственность и т.д. Но здесь важно понять, что учитель мог просто не рассмотреть потенциал вашей личности, не нашел индивидуального подхода к вам в процессе учебы, не сумел раскрыть всех ваших способностей.
Реальные цели и вера в себя – главные составляющие успеха!
Ставьте перед собой реальные цели, добивайтесь их, используя принцип малых шагов. Например, вы решили получить высшее образование. Радуйтесь каждому небольшому успеху на пути к достижению главной цели: успешно сданный зачет, прослушанная вами лекция по тому или иному предмету, окончание очередного курса – все это поводы для радости.
Не утрачивайте веры в себя, стремитесь к покорению новых вершин, несмотря ни на какие оценочные суждения окружающих, и вы обретете уверенность в себе и избавитесь от чувства ненужности и никчемности.
Помогайте окружающим – улыбкой, добрым словом, сочувствием, конкретными делами. В мире много по-настоящему несчастных и одиноких людей, которые реально нуждаются в вашей помощи. Обратите внимание на детей, воспитывающихся в детских домах, одиноких престарелых людей, пациентов хосписов и других подобных учреждений – всем им необходимо простое человеческое участие. Важно, чтобы ваша помощь шла от сердца, была искренней.
Не стремитесь самоутвердиться за счет других, помните, что по-настоящему мудрые люди стремятся к самовыражению. Ваши цели не обязательно должны совпадать с целями окружающих людей – , что вы должны жить так же, как живут они? Ставьте свои цели, живите так, как хотите жить. Вспомните свою мечту, ведь она у вас обязательно сеть. Просто идите к ней, и вы обретете счастье и уверенность в себе.
Как избавиться от чувства одиночества и ненужности? Мы рождаемся в стерильном одиночестве, в нем же тихо умираем.
Однако на протяжении жизни это чувство мучает нас и не дает покоя. Нас, как любое социальное существо, тянет в общество – посплетничать, посмеяться, поговорить по душам. Как же избавиться от чувства одиночества и тоски ?
Депрессия из ничего
Не зря в заглавии нашей статьи речь идет именно про чувство одиночества. Все эти эмоции, ощущения, мысли и поводы для депрессии рождаются у нас в голове .
На самом деле довольно трудно быть поистине одиноким в таком населенном мире. Мы живем в многоэтажках, ежедневно встречая соседей, ездим в гости к родственникам, сидим в набитых кафе и многолюдных офисах.
Общаемся, улыбаемся, переписываемся. А социальные сети? В любой момент мы можем связаться с парнем за сотню миль от нас, «лайкнуть» фото незнакомки или прокомментировать чей-либо пост.
И все равно периодически накатывает это чувство. Называйте его, как хотите: тоска, хандра, сплин, ненужность, бессмысленность, одинокость, депрессия…
Скорее всего, подсознательно нас беспокоит равнодушие близких, непонимание с их стороны, кажущееся безразличие к нашим проблемам.
А поводом к тому – наша , и заниженная самооценка .
Давайте подумаем, с чего все начинается. Человек не уверен в том, что его можно любить и ценить.
Даже имея великолепную работу и отзывчивый круг друзей, он рано или поздно начинает думать: «А правда ли я им нужен? А не притворяются ли они? Любят ли меня?».
И добрый мозг тут же начинает придирчиво анализировать факты: Вася забыл поздравить с днем рождения, Алена по забывчивости передарила тебе твой же подарок, Ира с Настей встретились в кафе, а тебе не сказали, родители собрались в Турцию, а тебя сдали бабушкам…
Сердобольный разум выудит из памяти миллион случаев , когда вас забывали, игнорировали и не замечали . И вот вы уже уверены, что для всего мира ваша личность – пустое место.
Поздравляем, вы выдумали отличный повод устроить затяжную депрессию и объесться мороженого!
Как распрощаться с одиночеством
Мы не станем предлагать рубить вам голову с плеча, хотя все проблемы, действительно, внутри нее. Давайте избавляться от чувства одиночества более традиционными методами:
1. Напишите друзьям . Проявите инициативу и созовите большую компанию. Вы убедитесь, что многие откликнуться и с удовольствием прибегут на встречу.
Если вы сомневаетесь в чьем-то отношении, то просто поговорите об этом за бокалом вина. Скорее всего, окажется, что Ира с Настей вам просто не дозвонились, а Алена всем по рассеянности дарит их же подарки («ничего личного»).
2. Напрягите извилины . Усердный труд кого угодно вытащит из депрессии. Чем больше вы отдаетесь работе, тем больше удовлетворения от результата.
А затем – вообще красота: вас похвалит начальник, отметят коллеги, и чувство ненужности сменится знаком незаменимости.
3. Бегайте . Мой фитнес-тренер всегда шутит: «Спорт вылечит за один вечер то, что психологи будут лечить годами. Разбили сердце? Бегом в тренажерный зал.
Обидел начальник? Быстрее за гантели и боксерскую грушу. Сломался каблук от любимой туфли? Отлично, займись плаванием и кардио-тренировками».
4. Заведите собачку . Кошку, рыбок, хомяка, кролика – любого, о ком будете заботиться. Приходить домой в пустую квартиру, где никто вам не рад – тягостно. Если профессия не позволяет за кем-то ухаживать, хотя бы посещайте конный центр на выходных.
5. Влюбитесь . Чем копаться во внутреннем мире, откройте пошире глаза и обратите внимание на симпатичного соседа, миловидного коллегу или статного брата подруги.
Даже если ответных чувств не возникнет, то гормональный взрыв от нахлынувших эмоций с гарантией вытянет вас из хандры.
6. Перестаньте ждать и требовать . Многие девушки высматривают принцев, и игнорируют среднестатистических ухажеров, не имеющих белых коней. И маются, представьте себе, от одиночества и скуки.
Возможно, и ваши требования к миру слегка завышены? Вам кажется, что друзья должны звонить первыми, родственники прибегать по первому зову, а муж – подавать кофе с утра?
А если они ваших ожиданий не оправдали, то «скатертью дорога»? Но вдруг они ждут того же самого от вас?
7. Узнайте себя получше
. Если влюбиться в соседа никак не получается, поищите другую кандидатуру – в зеркале.
Гордитесь своими успехами и талантами, смело заявляйте миру о своей привлекательности и уме
.
Чем больше вы себя цените и обожаете, тем более странной вам кажется мысль, что кто-то на этом свете может вас не боготворить. Смешно! Вас, самую лучшую? Невозможно!
Говоря о проблеме одиночества, нужно заметить, что оно бывает двух видов. Первый вид – вынужденное, или физическое одиночество. Его мы испытываем, когда остаемся дома одни (это, естественно, временное одиночество) или когда у нас нет друзей и близких. Люди, склонные к негативизму, чаще всего воспринимают вынужденное одиночество как несчастье. А вот те, кто смотрит на жизнь с позитивной точки зрения, обычно понимают одиночество как уединение, когда есть время подумать о чем-нибудь важном и заняться собой. Но поскольку наше общество больше склонно к пессимистичной оценке действительности, то и свое одиночество многие воспринимают как худшее из того, что могло бы с ними случиться.
Второй же вид – это чувство одиночества. С ним все гораздо сложнее. Это такое состояние души и ума, когда человек, даже находясь среди других людей, при наличии семьи и приятелей все равно чувствует себя одиноким и считает, что его никто не понимает, никто «не слышит». Подобное ощущение одиночества является тяжелым для психики состоянием, которое, как правило, сопровождается дурным или подавленным настроением и серьезными переживаниями эмоционального плана. Такие люди часто очень несчастны, у них нет по-настоящему близких друзей и все их контакты очень ограничены. Подобная проблема может возникнуть как у подростков, так и у людей . Подростки очень часто чувствуют себя одинокими и непонятыми в собственной семье. А люди среднего возраста зачастую начинают испытывать чувство одиночества, когда их жизнь становится размеренной, они уже вроде бы всего добились и им не к чему больше стремиться. Если в семье такого человека не очень-то понимают и не интересуются его переживаниями, то ощущение одиночества может обостриться до предела и даже перерасти в .
В чувстве одиночества нет никаких положительных сторон, а вот в физическом одиночестве есть как минусы, так и плюсы. Сейчас мы рассмотрим их более подробно.
Положительные стороны одиночества
Читатели, наверное, недоуменно задаются вопросом: «Какие же положительные стороны могут быть у одиночества?». Люди привыкли считать: одиночество – это плохо, это понятие несет в себе негативный подтекст и ничего хорошего в этом состоянии быть не может. Но давайте взглянем на одиночество с другой стороны, и вы увидите, что на самом деле оно несет в себе и положительные эмоции.Одиночество можно рассматривать как жизненный ресурс, который нам необходим, чтобы двигаться дальше. Оно может помочь человеку созреть как личности и начать развиваться дальше. Оставшись одни, мы можем провести работу над жизненными ошибками, сделать из них необходимые выводы и двигаться дальше, больше подобных ошибок уже не совершая.
Еще в старину к одиночеству относились как к хорошему способу прислушаться к себе, познать свое «я», развить интуицию. Ведь в суете и шуме невозможно узнать и понять себя. Надо осознать, что одиночество – это не наказание и не изоляция, а уединение, которое приносит покой и осмысленность бытия, и тогда одинокий человек почувствует себя счастливым.
Также нужно понять, что в одиночестве вам вовсе не должно кого-то не хватать. Наоборот, вы можете воспринимать одиночество как возможность найти самого себя. Это ли не повод для радости?
В нашем мире, где все куда-то спешат, постоянно что-то делают, считается, что время, проведенное в одиночестве и тишине, потрачено впустую. На самом же деле именно то время, которое мы проводим в одиночестве, психологи считают самым плодотворным: оно помогает нам поддерживать свою внутреннюю жизнь, что очень важно. Ведь если бы человек всегда был занят общением с окружающими, ему бы никогда не пришли в голову многие замечательные идеи и варианты решения насущных проблем.
Кроме того, когда вы одиноки, у вас появляется много свободного времени, которое можно потратить с пользой. Например, научиться шить, отправится в путешествие и т.д. Вспомните, о чем вы мечтали раньше, и воплотите мечту в реальность.
Впрочем, не следует забывать и об отрицательных сторонах одиночества. Рассмотрим их.
Отрицательные стороны одиночества
Не так давно учеными были проведены новые исследования, которые показали, что женщины и мужчины, находясь без постоянного партнера, зачастую слишком много пьют, забывают о правильном питании, очень много времени отдают работе, у них нет той эмоциональной стабильности, которая характерна для людей, находящихся в браке.Слишком длительное одиночество плохо влияет на продолжительность жизни как женщин, так и мужчин. По степени негативного воздействия на продолжительность жизни одиночество приравнивается к курению. На сегодняшний день ученые еще не нашли точного объяснения этому, но предполагается, что, находясь в одиночестве, люди начинают вести нездоровый образ жизни. Они больше пьют потому, что хотят забыться; пропускают завтраки и обеды, потому что им неинтересно заботиться о себе, и работают с удвоенной силой, потому что у них нет никого, кому бы можно было уделить внимание и поговорить по душам.
У одиноких людей отсутствует чувство ответственности за другого человека, они отвечают только за себя и поэтому могут пойти на безрассудные, рискованные поступки. Они чаще ввязываются в различные авантюры, становятся слишком агрессивными по отношению к другим.
Как видите, минусов в одиночестве меньше, чем плюсов, но все-таки они весьма существенны и могут изрядно подпортить здоровье и жизнь. Поэтому если вы чувствуете, что ваше одиночество затянулось, то есть смысл попробовать его преодолеть.
Способы преодоления одиночества
Если вы испытываете одиночество в собственной семье, есть несколько способов, которые помогут преодолеть это чувство.
- Принять и понять.
Научитесь принимать тех, кто находится рядом с вами, такими, какие они есть. Конечно, вам может что-то не нравиться в близких, но очень важно просто принять это и решить, можете вы с этим смириться или нет.
Ведь чувство одиночества очень часто возникает из-за того, что человек представляет себе семью не такой, какая она есть на самом деле. А когда видит, что семья или партнер не отвечают его представлениям, то сначала испытает разочарование, а затем на смену разочарованию приходит чувство одиночества. - Не сравнивать свою жизнь с жизнью других.
Если вы постоянно сравниваете своего партнера и всю вашу жизнь с ним с другими парами, то рано или поздно вы начнете подстраивать себя и своего партнера под «идеал», а это может привести к отчуждению и, как следствие, к чувству одиночества.
Когда мы подстраиваем свою жизнь под жизнь других людей, то часто забываем, что в нашем мире практически все носят маски, которые соответствуют социальным стандартам. Многие пытаются скрыть свои недостатки и выставить напоказ только достоинства (порой выдуманные) или просто стараются под маской спрятать свои истинные чувства. То же самое может быть и в семье, жизнь которой вы считаете лишенной недостатков. На самом деле у этих людей вполне могут оказаться свои серьезные проблемы, о которых вы не знаете и с завистью думаете, что ваши знакомые – . - Взгляните на партнера со стороны. Человек, как известно, очень быстро привыкает к хорошему и перестает ценить то, что имеет, поэтому начинает обращать внимание только на то, что кажется ему негативным. Чтобы взглянуть на партнера со стороны и увидеть его плюсы, психологи рекомендуют использовать технику сравнения. Например, скажите себе: «Да, муж редко дарит мне цветы, зато он очень нежный и внимательный». Главное, что нужно делать, чтобы избавиться от чувства одиночества, – это быть всегда внимательным и заботливым по отношению к партнеру. Если вы проявите заботу, то близкий человек обязательно ответит тем же, и таким образом вы не только избавитесь от чувства одиночества, но и улучшите отношения в семье.
- Если вы долгое время находитесь в поисках любви, но в глубине души уверены, что этой самой любви недостойны, то, скорее всего, встречи со своей половинкой вы так и не дождетесь. Ведь если постоянно думать, что вас невозможно полюбить, что вы отмечены печатью одиночества и вообще у вас злая судьба, то рано или поздно такое самовосприятие будет проявляться в каждом движении, слове и поступке. И люди станут сторониться вас. Поэтому, если хотите найти свою любовь, пересмотрите свои взгляды на одиночество и на жизнь вообще. В первую очередь, нужно научиться любить себя, тогда и окружающие вас полюбят. Перестаньте видеть в себе и в своей жизни только черные стороны. Помните, жизнь разноцветна и в ней преобладают светлые тона. Попробуйте их увидеть.
- Обычно люди, которые ищут , смотрят на всех представителей противоположного пола как на потенциальных партнеров, тем самым зачастую отпугивая их. Это правило касается в основном женщин: мужчины не любят, когда мы «открываем охоту» на них. Постарайтесь пересмотреть свое поведение. Вы должны показывать мужчинам, что вам хорошо и в одиночестве, тогда не успеете и глазом моргнуть, как у вас появится постоянный партнер.
Причины одиночества и их решение
Говоря о причинах одиночества, хотелось бы отметить один немаловажный факт. Почему человек одинок? Если мы немного задумаемся, то поймем, что ситуаций, когда мы одиноки по не зависящим от нас обстоятельствам, очень мало. Вынужденно одинокими, к примеру, являются смотритель маяка и человек, находящийся в одиночном тюремном заключении. А чаще всего наше одиночество – это дело наших собственных рук. Не можете поверить? Попробую вам это доказать.
- Некоторые люди думают, что окружающие попросту недостойны их внимания, так как у этих самых окружающих недостаточный уровень образования, они не соответствуют «одинокому и непонятому» по статусу или умственным способностям… и вообще окружающие не понимают их тонкую натуру. Может быть, это и так. Но, скорее всего, вы просто не хотите разглядеть в других людях их способности, их внутренний мир. Вы подумайте, каково было Серафиму Саровскому или Николаю Чудотворцу? Но они не отворачивались от людей, помогали им и не впадали во грех гордыни. Одним словом, будьте немного попроще, и тогда вы перестанете страдать от одиночества, люди сами потянутся к вам.
- Иногда люди остаются одни, так как считают, что все хотят ими воспользоваться и что-то получить от них. Такое отношение связано с тем, что человек постоянно сравнивает, сколько отдал он и сколько отдали ему. Да, нам всем что-то нужно от других людей и от мира в целом. И это нормально, в этом нет ничего плохого. Нужно помнить одну простую истину: тем больше ты отдашь, чем больше получишь взамен.
- Еще бывает так: человек думает, что в мире много опасностей, и забирается в свой «панцирь», где ему ничто не угрожает и не может причинить боль. Но из своего укрытия все равно нужно иногда выходить, хотя бы в магазин. И если вы будете идти по улице ссутулившись, втянув голову в плечи, то, вероятнее всего, не вызовете у окружающих теплых чувств. Люди любят открытых, дружелюбных и не зажатых личностей. Посмотрите на мир другими глазами, оглянитесь вокруг – и вы увидите, что вас окружают хорошие люди, которым незачем делать вам больно и причинять зло. Если самостоятельно справиться с боязнью окружающего мира не получается, обратитесь за помощью к психологу, и через некоторое время вы взглянете на мир другими глазами, тогда и одиночество отступит.
- Кое-кто одинок потому, что боится контактировать с людьми, подозревая, что над ним непременно будут смеяться. Но даже если это и окажется так, то постарайтесь найти в себе мужество и , чтобы посмеяться над собой вместе со всеми. Если вы сделаете это, то окажетесь с окружающими «в одной лодке». А человек, который умеет и не боится смеяться над собой, привлекает людей больше, чем замкнутый и вечно на всех обиженный субъект.