У вас всё хорошо, жизнь налажена, но чужие успехи не дают покоя? Пора подумать о том, как избавиться от зависти. Именно она мешает радоваться жизни и вызывает постоянные муки из-за того, что другие живут лучше. Есть действенные рецепты, которые помогут научиться жить без этих терзаний.
Признание - залог выздоровления
Осознавать свои недостатки болезненно и неприятно, но прежде, чем начинать искать эффективные способы борьбы с завистью, нужно признаться себе, что этот недостаток является вашим спутником и мешает жить. Из-за зависти человек не может:
- строить взаимоотношения с окружающими;
- получать энергетическую подпитку из высших сфер;
- чувствовать себя счастливым. Любое достижения обесценивается, если постоянно сравнивать себя с другими.
Если вы признали, что зависть - ваш порок, который мешает жить, можно начинать работу над собой, используя достаточно простые приёмы.
1. Подражание и взаимодействие.
Вместо того чтобы испытывать враждебность к человеку, вызывающему зависть, можно начать ему подражать. Стоит ли злиться, если можно сделать из мнимого соперника духовного учителя. Использование его методов стать успешным поможет научиться не только избавляться от негативных переживаний, но и достигнуть жизненных вершин, которые раньше казались неприступными. Но будьте внимательны, подражать нужно именно в хорошем, а не просто копировать все поведение человека!
2. Грех гордыни.
Гордыня не зря признана одним из семи смертных грехов. Она заставляет человека считать себя лучше других людей только потому, что у него есть что-то лучше или больше. Думаете, что вы самый-самый, но всегда найдётся кто-то лучше: привлекательней, богаче, ярче, успешнее. И появится зависть. Учитесь отказываться от чувства превосходства, потому что вы имеете что-то, чего нет у других. Самое лучшее средство в таком случае – посмотреть, чему можно научится у других. Поверьте, Вы обязательно это найдёте:)
3. Сочувствие как лекарство.
Сочувствие является одним из самых действенных методов в списке того, как избавиться от зависти к людям. Вместо того, чтобы завидовать и сетовать на Судьбу, подумайте «Как я могу сейчас помочь кому-то?» Даже если у Вас не все хорошо в жизни, всегда найдутся те, кому хуже и кому Вы обязательно сможете помочь! А там, где есть сочувствие, нет места зависти.
4. Используйте зависть как ресурс.
Зависть может стать мощным стимулом в достижении желаемого. Нужно только научиться ею пользоваться. Когда вас посещает это чувство, вместо того, чтобы злиться на тех, кто имеет большее, задайте себе вопрос: «Что я могу сделать для выполнения этого желания?». Борьба с завистью не всегда нужна! Используйте злость как ресурс, который поможет стать лучше и изменить свою жизнь. А чтобы правильно спланировать свои действия и не ошибиться на пути, пройдите индивидуальную консультацию перед началом действия.
5. Радуйтесь жизни.
Чтобы перестать завидовать, нужно научиться радоваться своим успехам. Для этого не понадобится множество усилий. Просто признайтесь себе, что вам есть чем гордиться. Вы в этой жизни достигали вершин. Самый маленький холмик - это шаг на пути к пику Эвереста. Гордитесь тем, что вы прошли этот шаг. Не останавливаться на пути и всегда чувствовать тонус и воодушевление Вам поможет . Смотрите его и заряжайтесь силой!
Если вы перебрали все вышеперечисленные способы, как избавиться от чувства зависти, но это не помогло - возможно, у вас нарушение энергетических потоков. Очиститься от негативной энергии, снять сглаз и порчу, которые мешают стать успешным, можно, записавшись на .
Зависть считается вполне нормальным чувством, но только в тех случаях, если она не тянет человека вниз. В некоторых случаях данный аспект можно отнести к порокам, которые съедают людей изнутри. В конечном итоге граждане становятся злыми, теряют близкое окружение, замываются в себе. Важно понимать, что объект зависти прошёл «7 кругов Ада», чтобы получить все имеющиеся материальные блага. Избавиться от чувства полной несостоятельности можно, но стоит приложить усилия.
Причины появления зависти
- Зависть имеется у каждого человека, пусть даже люди считают иначе. Психологи утверждают, что чувства такого рода заложены генетикой. Зачастую зависти подвержены малоимущие слои населения, а также дети-сироты.
- Злые чувства появляются по причине неправильной расстановки приоритетов. Многие хотят всего и сразу, но так не бывает. В попытках иметь больше, человек перестаёт ценить имеющиеся на сегодняшний день блага.
- Нередко жадность провоцирует зависть. Если женщина или мужчина длительное время были обделены элементарными предметами, будь то нормальная одежда или еда, они плохо относятся к тем, у кого это имеется.
- В большей степени зависти подвергаются перфекционисты - люди, желающие достичь идеала. Они настолько сильно стараются, но всё безрезультатно. Идеала не бывает. Отсюда развивается ревностное восприятие человеческих благ, которые есть у других.
- Несерьёзное отношение к миру также провоцирует зависть. Некоторые стараются, тратят силы и время на достижение поставленной задачи. Другие предпочитают приходить на всё готовое, затем начинают завидовать, когда их отправляют добиваться всего самостоятельно.
- Одной из первопричин зависти считается заниженная самооценка, стеснительность, неуверенность в собственных силах. Одно вытекает из другого. Человек не состоялся в жизни, поэтому завидует тем, кто добился всего «потом и кровью».
Для начала выявите истинные причины собственного поведения. Подумайте, на что конкретно вам следует сделать упор. Если речь идёт о приобретённых чувствах, выбирайте способы их искоренения.
Способ №1. Минимизируйте общение с объектом зависти
- Если вы будете изо дня в день общаться с человеком, вызывающим чувство зависти и агрессии, подобное поведение вскоре приведёт к депрессии. Прекратите поддерживать социальный контакт под благовидным предлогом.
- Столь нехитрым способом вы избавите себя от постоянного угнетённого состояния, но лишитесь здоровой конкуренции. Зачастую успехи других заставляют нас двигаться вперёд. Если зависть далеко не белая, избавьтесь от объекта подобных чувств.
- Не всегда успешные люди общаются «на равных» с другими слоями населения. Некоторые стараются скрыть доход, другие, напротив, выставляют его на всеобщее обозрение. Со второй категорией граждан можно смело прощаться, такие личности подавляют ваше достоинство.
Способ №2. Ставьте цели
Человек задыхается без цели. В конечном итоге вас поглотит зависть, потому что другие достигают поставленных задач, а вы нет. Заведите дневник, распишите в нём всё то, что желаете иметь в жизни.
- Стремитесь купить автомобиль? Откладывайте минимум 15% от месячной зарплаты. Вы не работаете? Тогда рассмотрите деятельность фрилансера, она поможет получить деньги, не выходя из дома.
- Ставьте выполнимые цели. Не пытайтесь за 1 год накопить на таунхаус стоимостью 10 миллионов. Важно понимать, что если вы не обладаете масштабной корпорацией, таких высот добиться не удастся.
- Развивайтесь не только материально, но и духовно. Читайте книги, просматривайте видео для мотивации. Изучайте право и бухгалтерский учёт, психологию личности. Стремитесь к тому, чтобы открыть собственный бизнес и ни от кого не зависеть.
- Загруженный под завязку рабочий день не оставит вам времени на зависть. Вы перестанете думать о Маринке на крутой тачке или Коле, который заработал приличный доход за 3 месяца.
- Записывайте в дневник все победы. Получили водительское удостоверение собственными силами? Отлично! Купили машину без мужа и кредита? Вы молодец! Старайтесь всегда двигаться вперёд, никогда не останавливайтесь. Пусть завидуют вам.
Способ №3. Проанализируйте ситуацию
- Определите, с чем связана ваша зависть. Возможно, человек имеет определённую внешность. Но это факт вовсе не означает, что он красивее вас.
- Поставьте себя на место объекта зависти. Наверняка успешные люди прошли много испытаний, чтобы добиться своего нынешнего состояния. В таком случае вы не вправе завидовать, не зная, что человек пережил.
- Большинство талантливых и красивых людей жертвует собой ради достижения конкретной цели. Одни отказываются от семьи ради карьеры, другие бросают работу из-за детей. Учитесь рассматривать ситуацию со всех сторон, не идите на поводу у злости.
- После анализа самого себя и других подводите итоги. У объекта зависти хороший дом и престижная должность, но в семье творится полный бардак.
- У вас же, напротив, счастливый брак, но маленькая жилплощадь и обычная работа. Примите решение: что важнее? Далее отталкивайтесь от этого. Цените то, что имеете на данный момент.
Способ №4. Занимайтесь спортом
- Как было упомянуто ранее, зависть порождается заниженной самооценкой. В современном мире большую роль играет физическая форма и другие внешние атрибуты (красивая одежда, автомобиль и пр.). Всё это напускное, но если порок вызван подобными особенностями, приведите себя в форму.
- Девушкам стоит присмотреться к занятиям, которые помогут раскрепоститься, стать уверенной и коммуникабельной личностью. Сюда можно отнести все виды танцев, дыхательную и водную гимнастику, йогу, растяжку. Не лишним будет поход в тренажёрный зал и работа с железом.
- Избавиться от зависти мужчинам можно несколькими способами. Первый - материальное благополучие, второй - сила (хорошая физическая форма). Запишитесь на бокс или в спортзал, накачайте грудные мышцы, пресс. Одним словом, станьте предметом зависти.
Способ №5. Следите за собственной внешностью
- Если зависть вызвана красивой внешностью других людей, присмотритесь к себе. Прекратите заплетать волосы в пучок и постоянно причитать. Посетите уроки макияжа, научитесь правильно пользоваться косметикой.
- Отправьте в мусор старые вещи и обувь, обновите гардероб. Подберите себе новый стиль в макияже, стрижке, одежде. Начните выделяться из толпы.
- Уделите внимание ногтям на руках и ногах, посещайте маникюрный кабинет дважды в месяц. Не налегайте на вредную пищу, не позволяйте себе набирать лишние килограммы.
- Обратите внимание на мелкие детали. К ним относятся ювелирные украшения, сумки, кошельки, парфюм. Выбирайте качественную продукцию, не стоит экономить.
Способ №6. Не сравнивайте себя с другими
- Прекратите считать чужие деньги, обращать внимание на внешность знакомых или друзей. Не стоит полагать, что люди добились всего без труда. Вы не знаете, через что прошёл конкретный человек.
- Избавьтесь от кумиров, если они заставляют вас сомневаться в себе. Зачастую подобные сведения о других людях не несут пользы. Вы будете сопоставлять собственные минусы с чужими плюсами. В конечном итоге наберётесь комплексов.
- Если вы не можете справиться со сравнениями (они автоматически всплывают в голове), поступите иначе. Завидуете успешной подруге-карьеристке? Подумайте о том, что даже с высокой зарплатой она обделена личной жизнью и друзьями.
- Для подкрепления методики возьмите лист бумаги и ручку. Напишите свои положительные качества, старайтесь придерживаться тематики, из-за которой вы испытываете злобу (деньги, жилплощадь, семейная жизнь и пр.). Уточните, чем конкретно вы превосходите других людей.
Прежде чем искать способы избавления от зависти, подумайте, откуда она появилась. Исключите все причины, затем работайте с оставшимися чувствами. Следите за внешностью и гардеробом, повышайте материальное и духовное благополучие, занимайтесь спортом. Прервите связь с объектом зависти, ставьте себя на место других. Имейте цели и стремитесь к ним, добивайтесь высот в карьере, устройте личную жизнь.
Видео: как избавиться от зависти
Зависть является одним из самых неприятных чувств, которые разрушают изнутри. Человеку не дают покоя чужие радости, достижения и материальные приобретения. Это чувство может возникать у каждого, независимо от особенностей его характера, темперамента, пола, принадлежности к той или иной национальности или расе. Наиболее остро зависть ощущается в возрасте 18–25 лет, но уже к 60 годам это чувство практически ослабевает или исчезает полностью.
ШОК! ПОЛУЧИ 150,000 ПОДПИСЧИКОВ INSTAGRAM Стартовал новый сервис Абсолютно БЕСПЛАТНО смотреть >>
Зависть отравляет жизнь человека, угнетает его, делает несчастным. Ухудшается настроение, пропадает сон, что способствует постоянному пребыванию в состоянии стресса. Важно суметь распознать это чувство, чтобы вовремя избавиться от него и стать самодостаточной личностью.
Показать всё
Причины появления чувства
Причиной появления зависти в большинстве случаев является чувство неудовлетворенности и потребность в чем-то. Это могут быть деньги, власть, физическая сила, красота. Человек может иметь сильное желание приобрести квартиру в престижном районе, дорогой автомобиль последней марки, жениться на очаровательной девушке или выйти замуж за любящего и обеспеченного мужчину.
Независимо от того, чего человеку не хватает в жизни для ощущения счастья и гармонии, истоки развития этого пагубного чувства кроются в детстве, по вине родителей:
- Ребенок не научен принимать себя таким, какой он есть.
- Малыш не получал безусловной любви. Вместо этого его просто хвалили за выполнение требований взрослых (мыть посуду, играть на музыкальном инструменте).
- Родители постоянно отчитывали свое чадо за любое отклонение от правил, используя при этом ругательные слова или применяя физическое насилие.
- Мама с папой учили малыша, что богатство - это плохо, а бедность и наличие ограничений являются нормой жизни.
- Ребенок вынужден был постоянно делиться, а возможность самостоятельно распоряжаться своими вещами у него отсутствовала.
- Родители приучили ребенка, что нельзя рассказывать о своих успехах и счастье, так как их можно сглазить.
- Малыш вырос с установкой, что «жить очень тяжело» или «жизнь - это сплошные проблемы».
Результатом подобного поведения мамы и папы, а также их установок становится неумение повзрослевшего ребенка радоваться жизни. У человека развивается множество комплексов, предрассудков, самоограничений, негативных установок, которые были переняты от родителей.
С точки зрения психологии зависть возникает в том случае, если человек привык жить в строгости, заниматься самокритикой, имеет обостренное чувство жертвенности, не приучен ожидать ничего хорошего в жизни.
Человек продолжает существовать в рамках ограничений, не дает себе свободу, не позволяет искренне радоваться приятным моментам жизни. Он начинает сравнивать себя с другими, и ему кажется, что кто-то намного счастливей и успешней, чем он.
Еще одной причиной развития чувства зависти к чужому счастью является то, что человек находится наедине с собой круглые сутки, а того, кому он завидует, наблюдает лишь изредка. Это способствует возникновению резкого контраста между собственной жизнью и чужими вспышками радости.
Как избавиться от чувства вины
Способы победить собственную зависть
Зависть не всегда является разрушающей. Она может быть как черной, так и белой, и по-разному влиять на поведение человека. Если зависть белая, то она может стать стимулом для дальнейшего самосовершенствования. Также это ощущение может различаться по своей продолжительности.
Необходимо бороться с собственной черной завистью, так как она плохо сказывается не только на психологическом, но и на физическом здоровье человека. Православие крайне негативно относится к этому чувству, считая его одним из больших грехов человечества. Поэтому важно следовать несложным рекомендациям, которые помогут избавиться от него, стать успешным и научиться жить своей жизнью.
Провести самоанализ
Чтобы перестать завидовать другим людям и избавиться от негативного чувства, в первую очередь следует выяснить причины его появления. Человек должен провести анализ своего внутреннего «Я» и понять, почему он завидует, а затем проговорить это вслух.
После этого надо подумать о том, какое влияние зависть оказывает на жизнь. К примеру, женщина, недовольная собой, может постоянно заходить на страничку в социальных сетях к бывшему мужу и рассматривать его свадебные фото, завидовать своей подруге, у которой богатые поклонники, и т. д. Таким образом, зависть отнимает у человека много времени, моральных и физических сил, которые можно было бы направить на собственное самосовершенствование. Это чувство разрушает отношения в личной и общественной жизни, заставляя испытывать злость и ненависть к людям.
Как побороть застенчивость
Проговорить свои мысли и ощущения
Психологи утверждают, что для избавления от негативных эмоций их необходимо проговорить. Это можно сделать как в письменном виде, так и в разговоре с кем-то.
Если возникла ситуация, когда человек сильно позавидовал, то можно описать все свои ощущения, написав их на бумаге. Надо уточнить, когда это произошло, какие эмоции он почувствовал в тот момент, и что хотелось сказать. Слова помогут «закрыть чувство на замок», поместить его в определенные рамки и решить проблему.
Похожий эффект будет иметь откровенная беседа с другом, который сможет внимательно выслушать, задать правильные вопросы и дать хороший совет. Главное, чтобы этот человек не был знаком с тем, к кому возникло чувство зависти.
Отвлечься на важные дела
Прогнать прочь неприятные мысли и ощущения можно при выполнении обычных повседневных дел, на которых надо сосредоточиваться. Необходимо постараться освободить себя от постоянных мыслей об успехах других людей. Не нужно сравнивать свои достижения с успехами кого-то другого, так как именно это является основой для возникновения чувства зависти.
Желательно направить все свои раздумья в позитивное русло, подумать о том, как , каким образом можно достичь высот в своем любимом деле. Человек, который всецело отдается любимому занятию, просто не имеет времени на зависть.
Вспомнить собственные достижения
Как только человек почувствует, что он начинает раздражаться из-за успеха другого человека, нужно сразу вспомнить обо всех своих жизненных достижениях и составить их список на бумаге. Тогда станет очевидно, что среди них есть то, чего нет и никогда не было у других.
Следует смотреть на мир более позитивно, радоваться даже самым незначительным мелочам и приятным событиям. Необходимо понять, что у каждого человека есть свои слабые и сильные стороны, достоинства и недостатки. Если что-то не устраивает в себе, своей внешности, характере, способностях и умениях, то это означает, что пришло время для самосовершенствования.
Посмотреть на успех человека с другой стороны
Прежде чем испытывать злость, негодование или даже ненависть по отношению к успехам других людей, стоит учесть следующее. Если человек успешен в одной областях, то это не говорит об отсутствии проблем во всех остальных сферах жизни. Ведь окружающим людям видна только вершина айсберга. Например, у звезд кино и шоу-бизнеса есть слава, деньги, много поклонников. Но мало кто задумывается о том, что некоторые из них очень одиноки и никак не могут встретить свою вторую половину. У кого-то есть проблемы с родителями, детьми или самочувствием.
Если думать в таком русле о человеке, который вызывает зависть, то вскоре мысли о нем могут кардинально измениться. Ведь он не является кем-то особенным. Он такой же, как и все, со своими заботами и проблемами, о которых никто не знает.
Отнестись ко всему с умом
Человеку нужно проявить мудрость, сумев признаться самому себе в том, что он завидует, и попытается предпринять какие-то шаги для борьбы с этим чувством. Необходимо стараться жить своей жизнью так, как это получается, а другие пусть живут так, как им хочется. После осознания этой истины в душе воцарится спокойствие, и зависть угаснет.
Делать приятные вещи и комплименты другим людям
Если подарить человеку, который является источником зависти, небольшой приятный подарок, помочь в чем-то или просто сделать комплимент, то можно увидеть, что у него повыситься настроение. После этого придет осознание того, что можно испытывать не только разрушающие эмоции, но и позитивные. Такой метод избавления от зависти выглядит нелогичным, но он работает и производит очень быстрый эффект. Если друг рассказывает увлекательную историю в мельчайших подробностях, то вместо того чтобы начать завидовать его феноменальной способности к запоминанию, можно сделать ему комплимент по этому поводу. Можно сказать: «У тебя отличная память! И как ты можешь запомнить столько информации сразу?! »
В такой ситуации все остаются в выигрыше, так как чувство зависти ушло, а друг получил приятный комплимент в свой адрес. Даже если слова были сказаны неискренне, то результат будет только положительным.
Чувствовать себя счастливым
Зависть всецело поглощает мысли человека. Из-за этого разрушающего чувства совершенно не остается времени на любимое дело, общение с семьей, родителями, друзьями.
Надо обязательно переосмыслить все свои ценности и расставить правильные приоритеты. На первом месте должно быть все то, что у человека уже есть. Необходимо почувствовать себя счастливым и благодарным за это. Позитивный настрой приведет к тому, что в скором времени заветное желание исполнится, будут происходить только приятные неожиданности, а на злость и раздражительность просто не останется времени.
Беречь свое здоровье
В медицине уже давно доказан тот факт, что чувства влияют на физическое . Такие негативные эмоции, как злость, ненависть, раздражение, обида оказывают пагубное воздействие не хуже, чем вирусы и бактерии. В то время как положительный настрой способен облегчить состояние при любом недуге.
Каждый раз, когда в душе зарождается маленький росточек зависти или других неприятных эмоций, следует задуматься о том, как дорого сейчас стоит лечение в больнице. Для того чтобы установить точный диагноз, надо пройти много обследований, анализов, которые отнимут немало сил и нервных клеток. Лучше потратить эти средства на отдых за границей всей семьей или в компании хороших друзей, но никак не на таблетки и уколы.
Для укрепления своего здоровья желательно отказаться от вредных привычек и заняться спортивными тренировками. Если не хватает времени на походы в тренажерный зал, то можно взять за привычку гулять перед сном. Это будет способствовать выработке в организме гормона счастья, который поднимет настроение и не даст возможности плохим мыслям отравлять жизнь человека.
Научиться приемам психологической саморегуляции
Иногда происходит так, что приступ зависти возникает неожиданно и полностью захватывает сознание человека. В таком случае следует использовать способы саморегуляции. Надо найти спокойное и тихое место, где можно остаться наедине и никто не помешает, закрыть глаза и расслабиться.
Необходимо вспомнить и представить себе то место, где человеку было особенно хорошо. Это может быть морское побережье, бабушкин дом, лесная поляна, горы и т. д. Нужно насладиться этими воспоминаниями и держать их в своем воображении до тех пор, пока не появится чувство полной уверенности, что в жизни все в порядке и таких приятных моментов будет еще немало.
Общаться с позитивно настроенными людьми
Чтобы избежать появления зависти к кому-то другому, необходимо прекратить общение с людьми, которые постоянно интересуются чужими делами, вечно чем-то недовольны и распускают сплетни. Надо проводить больше времени с теми, кто ко всему относится с юмором и позитивно, добрыми и веселыми людьми, которые с оптимизмом смотрят в будущее. Такая атмосфера будет способствовать тому, что не останется желания проявлять категоричность по отношению к другим.
Как влияет зависть на человека определенного темперамента
Зависть может по-разному влиять на человека в зависимости от его типа темперамента:
Тип темперамента
Влияние на организм
Зависть людей этого типа темперамента может сопровождаться открытой агрессией и желанием причинить вред. Это может стать причиной спазма сосудов, тахикардией, гипертонией на нервной почве
Сангвиник
Жизнерадостные представители этого типа темперамента редко завидуют другим. Но если это произошло, то пострадает в первую очередь сердечно-сосудистая система и иммунная система
Меланхолик
Неуравновешенные меланхолики не будут явно вступать в бой и демонстрировать свое раздражение. Для них характерно действовать исподтишка. Не исключается появление печеночных колик, обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ощущение дискомфорта в кишечнике
Флегматик
В силу своего сильного типа темперамента флегматики практически никогда не испытывают черной зависти. В редких случаях это чувство может негативно отобразиться на работе органов желудочно-кишечного тракта
Способы борьбы с чужой завистью
Иногда возникают ситуации, когда жизнь отравляет не своя, а чужая зависть. В таком случае необходимо следовать простым рекомендациям, которые помогут защититься от злых недоброжелателей.
- Не нужно рассказывать всем о своих достижениях. Особенно тем людям, которые не раз демонстрировали свое раздражение из-за чужих успехов.
- С целью смягчения негативных чувств завистника можно попросить его о совете или помощи.
- Следует пожаловаться завистливому человеку на свои проблемы и неудачи. Пусть он знает, что у других людей не все гладко в жизни.
- В случае столкновения с ярким завистником не следует конфликтовать с ним, так как это только усугубит ситуацию. Лучше не вступать с ним в контакт или удалиться на большое расстояние.
Если впустить это неприятное чувство в свою жизнь, то в результате можно приобрести только негативные эмоции, которые разрушают человека изнутри, способствуют появлению многих проблем и ошибок. Нужно вовремя избавиться от зависти и направить эту энергию на самосовершенствование или совместное времяпрепровождение с близкими людьми.
Зависть – один из семи смертных грехов. Она приносит одно страдание и мешает разделять радость, успех, благополучие с другими людьми. Из-за нее совершаются страшные преступления и поступки. Если зависть не выплескивается наружу, она остается внутри и съедает человека, причиняя боль организму и вызывая ненависть, нетерпимость, уныние. Зависть необходимо контролировать. В обратном случае она превратит людей в жалкие, несчастные и недовольные существа.
Этот грех оставляет на людей много отрицательных воздействий. Так, зависть:
зарождает напряженность и нерешительность;
отнимает непринужденность;
дает повод к негодованию и раздраженности;
принуждает совершать вещи, которые никогда не делались;
.
Нельзя делить зависть на белую и черную, поскольку всякая зависть – направление негативных мыслей в сторону ситуации или человека.
Осознайте вред этого порока. Во время зависти вы всю энергию направляете на мысли, которые разрушительно действуют в адрес определенного человека. Посылая негативную энергию, мы себя вносим в депрессию, ожесточаемся и мучаемся от бессонницы.
Найдите отрицательные моменты, тому чему вы завидуете. Если у вас богатая соседка, и вы завидуете ей, то зря. Проанализируйте и вы увидите минусы ее богатства: она не идет на работу, ей скучно, ни с кем не общается.
Качества, которым можно позавидовать, есть и у вас. Находите их, тогда будете уважать, любить себя, и перестанете завидовать другим.
Зависть проявляется к талантам других людей, к внешности, к банковским счетам и отношениям. Печальный факт, но этот порок вместе с ревностью присутствует в нашей жизни и поражает души. Поэтому срочно избавляйтесь от нее. А как?
Сконцентрироваться на позитивных сторонах жизни.
Одной из основных причин зависти – это то, что всё хорошее, что присутствует в обычной жизни, воспринимаем как должное. Систематически вспоминайте всё то, за что вы признательны судьбе. Вы здоровы, счастливы, одарены. Вокруг вас много людей, которые беспокоятся о вас. Ваша жизнь ценна для вас и поэтому вы не хотите прожить ее как многие другие и хотите наслаждаться, радоваться ей. Вы начнете мало завидовать, если будете благодарны за всё хорошее: за опыт, за положительных людей в вашем окружении, за работу.
Обращайте внимание на то, что нельзя иметь всё.
Неблагодарное дело – постоянно сравниваться с другими. Вам всегда будет казаться, что другие удачливее, чем вы. Всё не может иметь никто, потому что все мы живые существа. Даже люди, которые кажутся самыми успешными, имеют проблемы, нерешённые задачи, слабости.
Сторонитесь тех людей, у которых неправильные ценности.
Есть много людей, которые постоянно придерживаются последних , говорят об отпусках в экзотических странах, об автомобилях, о высокой зарплате. Если вы встречаетесь или дружите с такими людьми, вы тоже захотите так одеваться и провести время и, сравнивая свои возможности с их потенциалом, вас обязательно будет ждать ловушка. Избегайте этого, поскольку в жизни существуют более ценные вещи.
Общайтесь с благодарными и позитивно настроенными людьми.
С людьми, имеющими позитивное мышление, обращайтесь лично, а можно и через интернет. При времяпровождении с ними, вы проникнитесь их духом и вскоре заметите, что стали позитивными, благодарными и признательными людьми.
Она заставляет людей иметь то, что присутствует у других. Поэтому будьте осторожны с тактикой рекламы.
Наслаждайтесь и по-настоящему радуйтесь удачам других.
Вы хотите быть успешными как другие, поэтому радуйтесь за них. Жить – это не значит соперничать друг с другом. Когда научитесь веселиться и ликовать за других, тогда вы преодолеете это отвратительное чувство.
Будьте великодушны и имейте щедрую душу.
Сделайте щедрость и великодушие правилом. Отдавайте деньги, время и силы нуждающимся. Помогайте тем, которые имеют меньше вас, и вы почувствуете, что зависть уходит.
Сравнивайтесь с собой, а не с другими.
Концентрируйтесь на том, как стать успешнее и лучше, сравнивая себя с прошлыми удачами и достижениями. При построении планов и стремления к личным успехам, вы постепенно забудете сравниваться с другими людьми. Работайте над самооценкой и поставьте цель в жизни. Развивайте качества, чтобы стать удачливее и лучше. Работайте над саморазвитием, составляйте план действий, работайте.
Поменяйте образ мышления.
Вы подвергаетесь зависти, если думаете, что все вами пользуются. Но, если изменится ваш образ мышления, этого не будете бояться. Поменяйте настрой на позитивный, и мир перед вами откроет массу возможностей.
Мечтайте и визуализируйте.
Мысли материальны. Многие не умеют мечтать, и поэтому нередко возникает этот порок. Поверьте в себя, используйте способы для улучшения жизни и не считайте себя неудачниками. По рекомендациям психологов используйте способ визуализации и мысленно вообразите желаемое, тогда мозг запрограммируется на успех.
Выходите из зоны комфорта.
В жизни употребляйте все шансы. Те люди, которые стали успешными, они не побоялись выйти из зоны комфорта и приобрели то, что они желали. Если вы чувствуете зависть к благополучным людям, идите по их стопам и перестаньте топтать на одном и том же месте. Примите обязательство за жизнь.
Наслаждайтесь своей жизнью.
Не следите за жизнью других, делайте всё, что принесет вам удовольствие, счастье, радость. Изучайте и анализируйте мир, присутствующий вокруг себя. Созидайте свое благополучие и счастье. Консультируйтесь с другими.
Вы завидуете тем людям, которые стали успешными? Поинтересуйтесь у них, как они это делают, учитесь у них хорошим вещам. Не завидуйте, а получите у удачливых людей советы, массу полезных рекомендаций.
Избавляйтесь от чувства жалости.
Первый признак неудачника — жалость к себе. Для того чтобы перестать другим завидовать, избавьтесь от жалости к себе. Что значит жалеть себя? Это значит удостовериться в своем бессилии, признавая себя слабым. Эгоизм рождается из этого чувства, поэтому эгоисты – завистники.
Поддерживайте связи и беседуйте с людьми.
Если вы не контактируете с людьми и оторваны от них, то вы им позавидуете. Если вы позавидуете им, вы настроитесь против них, и с ними не будете общаться. Ваша удача вместе с удачами других сделают эту жизнь и этот мир лучше. Посмотрите на удачу так, и вы порадуетесь за других и не позавидуете им. Как вы думаете, ваше злоречие, зависть, сквернословие кого-то унижают? Нет, этим унижаете вы себя.
Похвалите людей, говорите им любезные слова.
Освободиться от зависти можно, говоря комплименты и любезности человеку, которому вы завидуете. Нелогично? Это производит удивительный эффект. Если ваши слова, комплименты кажутся не искренними, всё равно они приведут к положительному результату. Попробуйте и увидите, что действие рождает чувства, а не наоборот.
Женская зависть
Обыкновенное неприятное чувство зависти знакомо каждому человеку. Женская зависть подобна пороховой бочке, которая без каких – либо причин в любое время может взорваться. Женскую зависть не понимают представители сильного пола, а для женщин это чувство объяснимо, поскольку они эмоциональнее них.
Стильная прическа подружки, новая модная одежда или способна привести к внутреннему разрушению завистницы, которая всю энергию направляет на то, чтобы искать поводы для придирок. Вместо того чтобы уделить своё внимание совершенствованию, саморазвитию и созданию личной жизни, она тратит свои силы, энергию, здоровье и время на то, чтобы как можно больнее сделать объекту своей зависти. А стоит так тратиться? Разумеется, нет.
Быть предметом женской зависти малоприятно, поскольку жертва и не чувствует, что за шутками коллеги, бестактности подружки, злословием соседок таится зависть. Завистницы вредят не только объекту зависти, но и окружению. А это связано с большими неприятностями. Как противостоять этим завистницам и не давать уничтожить жизнь? Для этого нужно знать простые правила.
Не говорите о своих удачах, успехах, достижениях, чтобы не злить завистниц.
Говорите приятные слова завистницам, делайте им комплименты, потому что многие из них — неудачницы, закомплексованные личности. Великодушием и вниманием смягчите их неудавшуюся жизнь.
Намекните завистливой женщине, что всё замечаете, но не опуститесь до ее уровня. В коллективе время от времени говорите о зависти, как о мелочном, глупом, непристойном чувстве. После этого завистливой женщине не захочется выглядеть у коллег неприглядно.
Попробуйте дать отпор завистнице при очередной попытке позавидовать вам. Ответьте ей откровенно и с шуткой, и тогда у нее пропадет всякое желание делать мерзости вам, поскольку увидит, нелепость своих требований и притязаний.
А если саму постигла эта женская зависть? Что сделать? Поменяйте подход к предмету зависти: не сердитесь на удачного коллегу, рассмотрите причины его удач. Тогда вместо неприязни и ненависти получите поучительный пример для стремления к удачной, счастливой, благополучной жизни.
Как распознавать завистников
Завистник не говорит и не кричит о зависти к вам. Он скроет чувства, но не спрячет жесты, раскрывающие этот порок. Понаблюдайте за ними, и вы увидите признаки зависти:
выдавленная неестественная улыбка;
натянутая нижняя часть живота;
прищуренный взгляд, морщинки на носу;
сжимание рук в кулак;
разжатые кисти.
Помимо жестов, завистника узнают по поведению. Так, если он вас каждый раз подвергает критике или чрезмерно радостно превозносит ваш успех, то по всей вероятности он завидует вам. Человек, который слушает о ваших удачах и показывает, что ему скучно и неинтересно – это тоже признак зависти. Итак, доверьтесь вашей интуиции и сами распознайте собеседника. Если в компании некоторых людей вы чувствуете дискомфорт, то непременно вычеркните их из вашей жизни.
Она сделает невыносимой жизнь и приведет к ухудшению здоровья. Расслабьтесь, понаблюдайте за этим пороком со стороны, без каких – либо мыслей. Это поможет. И если вдруг охватит вас это негативное чувство в отношении друга, подруги, родственника, поставьте себя на их место прочувствуйте радость по поводу долгожданной покупки или давно спланированного туристического путешествия. Представьте, что он купил новую квартиру или автомобиль. Сконцентрируйтесь на чувствах к этому человеку и пожелайте ему благополучного новоселья или осторожного вождения машины и скажите, что вы рады его успехам.
Преодолевайте зависть и живите спокойной жизнью. Оставайтесь благожелательными, добродушными, позитивными людьми. Пожелайте друг другу добра, счастья, успеха и благополучия. Делайте добро, и оно к вам вернется. Доброта спасет мир!
9 февраля 2014, 11:01Зависть способна отравить жизнь и лишить радости, у нее нет пределов, она никогда не бывает удовлетворена. Это чувство находит подпитку во всем, даже в чужом несчастье. Не позволяйте зависти развиваться, этот порок нужно искоренять в зародыше.
Завись – это плохое чувство. И самое плохое кроется в том, что оно пагубно влияет только на того, кто завидует и совершенно не приносит вреда объекту зависти.
Так зачем истязать свою душу глупыми мыслями? Давайте лучше узнаем, как перестать завидовать и избавимся от такого порока раз и навсегда.
1. Разберитесь в себе
Часто мы завидуем не человеку, а его положению в обществе, полагая, что мы сами ничем не уступаем этому счастливчику. Отчасти в таких мыслях есть доля правды. Как часто вы думали, что «это я, а не он достоин большего», ведь согласитесь, что думали так.
Но что же вам помешало достичь желаемого? Действительно, вы находились в равных условиях, но, например, Евгений трудился больше вас и поэтому получил продвижение по службе.
Что ж, проанализировав причинно следственную связь вы сможете изменить в себе те плохие черты характера, которые мешают вам достигнуть желаемого. Начните бороться с собственной ленью или нерешительностью и вы увидите, что появление позитивных бонусов в качестве премии к заработной плате не заставят себя ждать.
2. Ложка дегтя в бочке меда
Обычно человек, которому мы завидуем нам кажется идеалом во плоти. Все у него хорошо и замечательно. Везде его хвалят. И как не странно, но он успешен во всех начинаниях. Хотя мы не знаем точно так ли это на самом деле?
Ведь обычно нам видна только верхушка айсберга, так сказать красивая оболочка, но никто не знает, какой окажется конфетка на вкус. Быть можете бочку меда давно испортила пресловутая ложка меда. Согласитесь, что мы часто слышим рассказы о том, что знаменитые люди глубоко несчастны, хоть они успешны и влиятельны.
Им трудно найти любовь, близкие не понимают их и не поддерживают. Посмотрев на ситуацию под этим углом вы наверняка найдете негативные моменты и в жизни объекта вашей завести. Быть может у него существую другие проблемы, например, с детьми, или он разводиться с женой или просто из-за постоянной работы перед монитором компьютера у этого человека падает зрение?
Подумайте о таких вещах и вы удивитесь, как измениться ваши мысли, которые касаются этого человека. Ведь он уже не кажется вам небожителем, а вполне нормальным человеком со своими проблемами и переживаниями. Чаще задумывайте о том, что у всех бывают проблемы о которых вы не знаете. Старайтесь помочь людям, как бы наперед. А там, где есть взаимопомощь и сострадание не остается места для зависти.
3. Не сотворите себе кумира
Об такой простой истине известно еще с Библии. Но многим ли удается следовать ей. Мы все постоянно себя с кем-то сравниваем. К чему-то стремимся. На кого-то ровняемся. Волей-неволей у нас складывается собирательный образ, такой себе кумир, лучшей жизни.
Но давно известно, что лучшее – это враг хорошего. Посмотрите на себя. Если вы живы, не болеете, у вас есть работа и надежная крыша над головой, то вы уже счастливы. Добавьте к этому возможность общения с близкими и любимыми людьми, удовольствие от поездок к морю или загород.
4. Вы – счастливый человек
Постарайтесь ценить то, что уже у вас есть – семья, дети, работа. Ведь постоянное стремление к получению к покорению все новых и новых удивительных целей, воплощения мечты в реальность (или простая зависть тем у кого все это есть) не оставляет времени на простое наслаждение моментом и жизнью в целом.
Пересмотрите свои ценности. Расставьте приоритеты по степени важности. Поместите первым пунктом те ценности, которыми вы уже обладаете. Проведите время с семьей в кругу детей. Именно непосредственная радость каждому новому дню малышей способна вызвать слезы умиления.
А ведь они радуются каждой мелочи. Научитесь и вы видеть то хорошее, счастливым обладателем чего вы уже успели стать. А подобное, как известно, притягивает подобное, а это значит, что у вас произойдут большие перемены в жизни. В ней станет еще больше хорошего, станут происходить просто волшебные события (ребенок принесет 5 по алгебре) и совсем не останется места для злобы и зависти.
5. Не подставляйте под удар свое здоровье
Врачи уже давно доказали, что эмоции способны оказывать влияние на наше здоровье не хуже вирусов и инфекций. Логично, что позитивные эмоции, такие как радость, веселый смех способны лечить.
Значит тогда, негативные эмоции, например, злость, обида и зависть могут вызвать болезнь. Вспоминайте об этом правиле каждый раз, как зернышко зависти дает росток в вашей душе. Сразу же переключайте свое сознание на что-нибудь хорошее.
Подумайте, как дорого нынче лечиться. Один поход к доктору часто обходиться в кругленькую сумму. Да и не всегда удается вовремя поставить правильный диагноз. И еще плюс к этому плохое самочувствие и дурное настроение. Согласитесь, что не самые приятные симптомы.
Уж лучше потратить те деньги на отдых всей семьей, например, на берегу моря на пляже Турции, чем на покупку таблеток, не правда ли? Правда! Так что гоните зависть поганой метлой, нам и без нее хорошо.
Да, к слову, постарайтесь вести здоровый образ жизни (не курить и не пить) и обязательно занимайтесь спортом (даже просто заведите привычку прогуливаться перед сном). Ведь все дело в том, что во время таких занятий и физических нагрузок вырабатывается гормон, который отвечает за радостное настроение. Именно его еще называют гормоном счастья.