Ngayon ay nagpasya akong ilista ang aking mga personal na prinsipyo sa buhay kung paano makamit ang aking layunin. I try to stick to them, working man o hindi... well, I try. 🙂
Marahil ay may sariling karanasan, at gusto kong marinig ito, kaya huwag mag-atubiling magkomento. Ito ay hindi lamang tungkol sa pagkamit ng mga layunin sa trabaho, ngunit sa pangkalahatan, sa buhay. Pagkamalikhain, personal na buhay, palakasan, pagiging magulang, anuman. Sa palagay ko, ang pinakamahalagang bagay ay hindi masunog sa apoy ng sigasig sa simula at hindi ma-stuck sa isang swamp ng routine mamaya. Kaya, magsimula tayo.
1. Huwag pansinin ang pagpuna. Walang kapaki-pakinabang na pagpuna, kahit na sino ang magsabi ng kung ano. Ang pagtatasa ng ibang tao, kahit na may awtoridad at may kakayahan, ay isang pansariling opinyon lamang. Walang mas pinahahalagahan ang iyong trabaho kaysa sa iyo. Maging hinihingi sa iyong sarili: kung aminin mo na ang lahat ay naging maayos at hindi ka nahihiya sa iyong ginagawa, nangangahulugan ito na ang napiling direksyon ay ang tama.
Huwag makipagtalo sa mga kritiko, huwag subukang bigyang-katwiran ang iyong posisyon - ito ay nagpapalabnaw ng pansin at nagdudulot ng mga pagdududa. "Huwag hayaan ang ingay ng mga opinyon ng ibang tao na lunurin ang iyong panloob na boses," sabi ni Steve Jobs, at siya ay isang libong beses na tama.
2. Pag-aralan ang mga karanasan ng ibang tao. Maaaring isipin ng isang tao na ang puntong ito ay sumasalungat sa nauna, ngunit hindi. Ang karanasan ng ibang tao ay pinagmumulan ng napakahalagang kaalaman at inspirasyon, ngunit alam kung paano ito gamitin. Huwag tanggapin ang lahat ng iyong natutunan: humingi lamang ng payo kapag talagang kailangan mo ito. Tiyak na payo - ang tiyak na pagpapatupad nito sa iyong trabaho. Walang kaalaman para sa hinaharap - nang walang agarang pagsasanay, hindi lamang sila walang silbi, ngunit nakakapinsala.
3. Gawin lamang ang nagbibigay sa iyo ng tunay na kasiyahan.. Siguraduhin na ang iyong paboritong trabaho ay nagdudulot ng pera kahit para sa pagkain, ngunit huwag tumigil sa pag-iisip kung paano pataasin ang iyong propesyonal na antas at kita. Kung pursigido at consistent ka, sooner or later makakamit mo ang gusto mo. Walang mga lugar kung saan ang isang tunay na espesyalista ay hindi maaaring kumita. Ang pagnanasa sa iyong ginagawa at taos-pusong interes ay isang reinforced concrete battering ram na walang makakalaban.
4. Huwag pumasok sa teorya hangga't hindi ka nakakakuha ng kahit ilang pangunahing kasanayan. Huwag i-drag ang toneladang impormasyon sa iyong ulo tungkol sa paksang iyong gagawin. Huwag pumunta sa mga seminar para sa mga taong nagtuturo ng mga bagay na hindi pa nila nagawa nang propesyonal. Huwag tanungin ang bilyunaryo para sa mga lihim tungkol sa kung paano niya ginawa ang kanyang unang milyon, tanungin si Vasya kung paano niya binuksan ang kanyang unang stall.
Maaaring may magsabi ng ganito: kung gusto mong kumita ng isang milyon, kailangan mong kumita ng isang milyon. Ito ay hindi hihigit sa isang magandang parirala, sa katunayan, sa likod ng bawat milyon ay may mga "kuwadra". Kumuha ng trabaho sa larangan kung saan ka magnenegosyo - kahit na ang pinakamaliit na kasanayan ay nagkakahalaga ng maraming teorya.
5. Isipin ang kilusan patungo sa layunin hindi bilang isang mapagpasyang labanan, ngunit bilang isang mahabang digmaan. Maraming nagkakamali na isinasaalang-alang ang pagkamit ng layunin bilang isang resulta, ngunit sa katunayan ito ay isang tuluy-tuloy na proseso. Imposibleng makuha ang talagang gusto mo sa isang pagsisikap ng kalooban at lakas. Ang isang mataas na pagtalon ay nauuna sa isang pagtakbo, ngunit sa mga standing ay hindi natin makikita kung gaano kabilis tumakbo ang atleta, makikita lamang natin ang taas ng pagtalon. Ang tagumpay ng isang tao ay tila isang mahusay na tinukoy na plano, samantalang bago iyon ay may mahabang serye ng paghagis, pagkabigo at mga nabigong proyekto, na nagbigay-daan sa kanila na magkaroon ng karanasan.
Ang kumpanya ng Rovio, na kumita ng milyun-milyon sa Angry Birds, ay nakikita ng marami bilang isang halimbawa ng sobrang tagumpay: ang mga lalaki ay nagtipon, nagsulat ng laro at sa susunod na araw ay nagising sila na mayaman at sikat. Sa katunayan, may anim na taon ng pagsusumikap bago ang mga ibon, nang ang Rovio ay naglabas ng iba pang mga laro na hindi gaanong popular. At tanging kaalaman at karanasan lamang ang humantong sa kanila sa isang tunay na tagumpay.
Ang proseso ng paglipat patungo sa layunin ay cyclical, ang susunod na pagwawalang-kilos ay talagang ang akumulasyon ng karanasan, na, tulad ng isang tuwid na tagsibol, ay magbibigay-daan sa iyo upang pumunta sa isang mas mataas na antas. Huwag matakot na matalo sa isang labanan, huwag mawalan ng pag-asa, mag-isip ng madiskarteng at tandaan ang isang bagay: "Maaabot ko ang aking layunin."
6. Huwag maghanap ng orihinal na ideya. Kapag ang "mga coach ng negosyo" ay nagbigay inspirasyon sa kanilang mga ward na walang saysay na gawin kung ano ang ipinatupad na ng ibang tao, ngunit kailangan mong maghanap ng isang uri ng walang trabaho na angkop na lugar na magbibigay-daan sa iyo upang agad na yumaman, pagkatapos ay sasabihin lang nila kung ano ang gusto nilang marinig mula sa kanila. Ang mga tao ay labis na nalulugod na isipin na sa isang lugar sa larangan ng impormasyon ng planeta ay may panimulang mga bagong ideya na kailangan mo lamang isipin, at pagkatapos ay nasa bag ang lahat.
Sa katunayan, ang lahat ng mga ideya na tila nagmumula sa isang tagamasid sa labas ay bunga ng pag-unlad ng karanasan at kaalaman ng isang tao. Walang nagmumula sa kawalan ng laman, ang isang bagong ideya ay palaging lumilitaw sa batayan ng pagsasanay. Ang konsepto ng iPhone ay lumitaw sa panahon ng pagbuo ng iPad, bilang isang resulta ng karanasan at intuwisyon ni Steve Jobs at ng kanyang koponan. Natuklasan ni Newton ang kanyang batas ng grabidad hindi dahil nahulog ang isang mansanas sa kanyang ulo, ngunit dahil palagi niyang iniisip ang paksang ito.
Kung gusto mong gugulin ang iyong buhay sa pangangarap tungkol sa mahusay, patuloy na maghanap ng isang napakahusay na ideya. Kung nais mong makamit ang isang bagay, magsimula sa maliit. Pag-aralan ang karaniwang karaniwang mga halimbawa, dahil kung nagtatrabaho sila para sa kanilang mga may-ari, maaari silang magtrabaho para sa iyo. Mas maraming pagsasanay, mas kaunting ambisyon.
Kung gusto mong baguhin ang iyong buhay, sundin ang aking halimbawa at sumakay ng bisikleta. Ang mundo ay magpapakita ng sarili mula sa kabilang panig. Tingnan ang seksyong ""
7. Huwag baguhin ang direksyon sa mga unang pag-urong. Ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng anumang aktibidad, ang pangunahing singil ng sigasig ay nagtatapos, at tiyak na tila sa iyo na ang napiling angkop na lugar ay hindi ang pinaka kumikita, ang direksyon ay isang patay na dulo, at iba pa. Maaaring mukhang hindi ka angkop para sa araling ito, na walang pag-unlad at hindi magkakaroon.
Sa kategoryang itigil ang mga pagtatangka ng psyche na ikalat ang atensyon sa maraming bagay. Huwag mag-panic, magtiis at magpatuloy sa parehong direksyon. Kailangan mong dumaan sa hindi bababa sa ilang mga siklo ng sigasig / kawalang-interes upang makakuha ng tunay na karanasan tungkol sa iyong angkop na lugar at maunawaan kung paano makamit ang iyong layunin dito. Magmamadali ka mula sa isang ideya patungo sa isa pa - walang mangyayari.
8. Tumingin hindi lamang sa itaas, kundi pati na rin sa mga gilid. Ito ay nangyayari na pagkatapos ng mahabang panahon ay talagang naiintindihan mo na hindi mo magagawang magtagumpay sa iyong larangan. Walang talento, walang sapat na oras, at higit sa lahat, wala nang pagnanasa. Sa kasong ito, hindi mo dapat isuko ang lahat ng iyong nagawa, ngunit kailangan mo lamang tumingin sa paligid at tingnan kung saan mo pa mailalapat ang iyong kaalaman.
Ang isa sa aking mga kaibigan, pagod sa dalawang dekada ng pagtuturo sa paaralan, ay napunta sa libreng tinapay bilang isang tutor. Ginawa niya ang eksaktong gusto niya, nag-aral ng sikolohiya nang malalim at taos-pusong umibig sa kanyang bagong hanapbuhay. Bilang isang resulta, sa loob ng ilang taon, ang kanyang kita ay tumataas kumpara sa kanyang suweldo sa paaralan, at ang pagpapatala sa kanyang mga klase ay posible lamang sa isang malaking linya. Ito ay isang magandang halimbawa ng pagtingin sa paligid kapag tila walang daanan.
9. Huwag magsisi sa nakaraan, huwag mag-alala sa hinaharap. Hindi mo dapat isipin ang nangyari o vice versa hindi nangyari. Oo, halos bawat tao ay nauunawaan na kung siya ay gumawa ng isang bagay na naiiba, kung gayon ang lahat ay magiging ganap na naiiba. Ito ay mabuti. Ito mismo ang karanasang pinag-uusapan ko sa lahat ng oras. Hindi mahalaga - hindi mo ito mababago, at tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, hindi ka makakagawa ng konklusyon. Malamang aapakan mo na naman ang parehong kalaykay.
Ganun din sa kinabukasan. Ano ang silbi ng pag-aalaga sa kanya, paggawa ng mga detalyadong plano, pagbibilang sa bawat hakbang. Gayunpaman, ang lahat ng mga pag-unlad na ito ay babagsak sa unang pagbangga sa katotohanan. Ang lahat ng pagpaplano ay dapat magmula sa pang-araw-araw na pagsasanay, bilang isang reaksyon sa kung ano ang nangyayari. Ang pangkalahatang plano ay hindi dapat hindi matitinag, huwag kailanman ipasok ang iyong sarili sa isang balangkas.
10. Inggit sa mga matagumpay na tao. Kakaibang payo, hindi ba? 🙂 Sa katunayan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang kung ginamit nang nakabubuo. Hindi ako naniniwala sa puti o itim na inggit, ito ay iba't ibang mga kulay ng parehong emosyon. Ang sinumang tao, kapag nakakita siya ng isang mas matagumpay na katunggali, ay makakaranas ng matinding inggit - ito ay isang normal na reaksyon ng tao. Kinakailangan na huwag pigilan ang pakiramdam na ito, ngunit idirekta ito sa tamang direksyon. Maingat na pag-aralan ang iyong mga kakumpitensya, unawain kung ano ang kanilang ginagawa, sino at ano ang tumutulong sa kanila, pag-aralan kung alin sa kanilang mga pamamaraan ang maaaring gumana sa iyong negosyo.
11. Gamitin araw-araw. Isang napakahalagang tuntunin na halos lahat ay napapabayaan. Maaari kong hatulan mula sa aking sariling karanasan na ang pagkamit ng isang layunin ay karaniwang nakikita bilang isang uri ng brainstorming, ang pagpapakilos ng lahat ng pwersa at kalooban. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng isang malakas na pagsabog ng sigasig. Ang lahat sa paligid ay puspusan, ang trabaho ay nasusunog sa mga kamay, ngunit ... pagkaraan ng ilang sandali, ang kawalang-interes ay dumating, hindi paniniwala na ang resulta ay karaniwang makakamit.
Kaya, sa halip na bumulwak nang may sigasig, ilipat ang mga bundok, agad na itakda ang iyong sarili na, bilang karagdagan sa lahat ng mga gawa, kailangan mong magsagawa ng pang-araw-araw na bahagi ng ilang uri ng gawain. At pagkatapos, kapag ang mga pagsasamantala sa lugar ng trabaho ay nauwi sa wala, kung gayon ang maliliit na hakbang na ito ay magdadala sa iyo sa layunin, maaga o huli. Halimbawa, kung nagsusulat ka ng isang libro at mayroon kang isang ideya para sa isa pa, mas mapanlikha, kung gayon bilang karagdagan sa maraming oras ng pag-iisip, huwag kalimutang magsulat ng ilang mga kabanata ng luma, kahit na ngayon ay tila nakakabagot at hindi kawili-wili sa iyo. Kung huminto ka, ang eksaktong parehong bagay ang mangyayari sa isang bagong libro.
12. Huwag asahan ang 100 porsiyentong pagkumpleto. Gaano kadalas ang mga tao ay tumanggi na mapagtanto ang kanilang mga pagnanasa dahil lamang sa sila, na tila sa kanila, ay hindi pa handa. Sa pagsusuri sa aking karanasan, masasabi kong lahat ng ginawa ko sa aking buhay, ginawa ko ito nang hindi handa para dito. Kung ang mga pagdududa ay dumating sa iyo tungkol sa kahandaan, pagkatapos ay itabi lamang ang mga ito. Hindi maintindihan ng taong nakaupo sa isang lugar kung handa na ba siya o hindi. Halos palaging, ang naisip mo para sa iyong sarili "sa baybayin" ay lumalabas na napakalayo sa kung ano ang "sa dagat".
Walang ganap na kahandaan at hindi maaari, lalo na pagdating sa pagpapatupad ng mga ideya. Dito ko lang masisipi ang motto ng isang taong lubos kong iginagalang, si Richard Branson: "To hell with everything, take it and do it." Tama - kunin ito at gawin ito, huwag isipin kung handa ka na o hindi. Maiintindihan mo sa proseso. Kung hindi, uupo ka at maghihintay. Buong buhay.
13. Aminin ang iyong mga pagkukulang, ngunit huwag hayaang sila ang pumalit. Dapat nating tapat na aminin ang ating mga kahinaan, ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari na silang pagbigyan. Kung ikaw ay tamad, kung gayon ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay sabihin: "oo, totoo, walang makakatulong sa akin, wala akong makakamit." Sa kabaligtaran, kung ikaw ay pathologically tamad, pilitin ang iyong utak upang i-automate ang nakagawiang gawain o itulak ito sa ibang tao.
Agresibo, madaling magmukmok - pumasok para sa amateur sports. Doon ay hindi ka lamang makakakuha ng discharge, ngunit makakamit din ang ilang mga resulta, salamat sa mga negatibong katangiang ito. Kung mayroon kang masamang memorya - magsanay, matuto ng mga wika. Hindi tulad ng isang taong may normal na memorya, na hindi man lang naisip na umupo para sa mga aklat-aralin, kahit papaano ay makakapagsalita ka sa isang wikang banyaga kung magpupursige ka.
14. Huwag tanggihan ang mga karanasan ng ibang tao para sa personal na mga kadahilanan.. Mayroong isang opinyon na mayroong ilang mga "hindi etikal" na pamamaraan na ginagamit ng mlm-schiki, nlp-shniks, "itim" na mga negosyante, atbp. Ito ay lahat ng walang kapararakan - mayroong isang tool, at kung paano gamitin ito, pinipili ng tao. Hindi mo dapat isantabi ang karanasan ng lahat ng mga sekta, kung ito ay talagang gumagana. Sa ilalim ng panlabas na "gypsyism" mayroong maraming sikolohiya: walang sinuman ang may higit na kasanayan, kung paano sanayin ang iyong sarili para sa isang resulta, kung paano i-subordinate ang ibang tao sa iyong layunin.
Tingnang mabuti ang anumang paraan ng pagtatrabaho, subukang maunawaan kung paano gumagana ang mga ito. Ang pag-iisip ng tao ay pareho sa lahat ng dako, kung ang mga lola ay nagbebenta ng mga pandagdag sa pandiyeta o nagbebenta ng mga limousine sa mayayaman. Maaari mong palaging ilapat ang isang bagay sa iyong sariling mga detalye, hindi mo dapat pabayaan ang gayong karanasan dahil lamang sa mga carrier nito ay nagdudulot ng masamang damdamin sa iyo.
15. Mag-isip. Marahil ang item na ito ay dapat na ilagay sa unang lugar, ngunit hayaan itong maging ang paraan na ito ay. Sa kasamaang palad, karamihan sa oras sa trabaho ay nilalamon ng routine at turnover, kaya halos wala kaming pagkakataon na isipin ang tungkol sa aming negosyo. At ito ay napakahalaga: kailangan nating patuloy na isipin ang ating ginagawa, pag-aralan, ihambing sa mga kakumpitensya, maghanap ng mga bagong aspeto.
Kung patuloy kang nag-iisip sa tamang direksyon, tiyak na lilitaw ang mga bagong kaisipan, at pagkatapos ay ikaw mismo ay mabigla na lumakad ka nang magkatabi nang napakatagal at hindi mo ito maisip. At ang lahat ay simple - isang modernong tao na napaka, napakabihirang sinasadya na gumagamit ng kanyang utak, kumikilos araw-araw ayon sa scheme ng aksyon-reaksyon. Ang utak ay tumutunog upang gumana ayon sa isang pattern, at sinasala ang lahat ng mga ideya upang hindi malihis sa ritmo.
Makakatanggap ka ng notification tungkol sa pagpapalabas ng bagong artikulo sa pamamagitan ng email. Walang spam, maaari kang mag-unsubscribe sa ilang pag-click.
Malayo tayo sa pagkamit ng lahat ng ating mga layunin - at kadalasan ang punto ay hindi katamaran at kahinaan, ngunit ang kawalan ng kakayahang magbalangkas ng mga gawain at matukoy ang mga priyoridad. Ang consultant ng self-improvement na si Robert Sipe ay naglathala ng isang libro nina Mann, Ivanov & Ferber kung paano gamitin ang agham ng utak upang mapataas ang pagiging produktibo at tumuon sa praktikal na pagpapatupad ng iyong mga ideya at hangarin. Ang Theories and Practices ay naglalathala ng isang kabanata mula sa aklat.
Bawasan ang bilang ng mga layunin
Isulat ang 5-6 pinakamahalagang layunin na gusto mong makamit sa susunod na 90 araw. Bakit eksakto ang dami? Ang pangunahing bagay sa yugtong ito ay bawasan: ang termino at ang bilang ng mga item sa listahan. Bakit? Mayroong lima o anim na layunin, dahil, tulad ng alam na natin, ang kamalayan ay hindi epektibong makayanan ang labis na impormasyon. Madali para sa kanya na tumutok lamang sa ilang mga gawain sa isang pagkakataon. Siyempre, mayroong isang magandang oras at lugar para sa tinatawag na paglikha ng isang panaginip, kapag tinanggal mo ang lahat ng mga limitasyon ng pag-iisip at oras at magpakasawa sa matapang at nakakabaliw na pag-iisip. Ang pagsasanay na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalawak ng mga abot-tanaw at mga posibilidad ng iyong isip, ngunit ngayon ay gagawa kami ng iba pa. Kumuha ng kalendaryo at tukuyin ang susunod na milestone sa humigit-kumulang 90 araw. Sa isip, ito ang katapusan ng quarter, ang pagtatapos ng buwan ay angkop din. Kung darating ang dulo sa loob ng 80 o 100 araw, ayos lang; ang pangunahing bagay ay maging malapit sa 90. Bakit ito mahalaga? Dahil sa mga oras na iyon, ang isang tao ay maaaring maging napaka-focus sa isang mahalagang layunin nang hindi pinindot ang "reset button" at nakikita pa rin ang tunay na pag-unlad.
Hindi para sa wala na halos lahat ng mga diyeta o mga programa sa pagsasanay ay idinisenyo para sa mga 90 araw. Ang isang magandang halimbawa ay ang napakasikat na P90X home fitness program. Ang ibig sabihin ng "P" ay "lakas" (kapangyarihan), at "X" - "limitasyon" (Xtreme). Basically isang marketing gimmick lang. Ngunit sa likod ng bilang na "90" mayroong mga seryosong pang-agham na katwiran. Ang programa ay hindi tinatawag na P10X, dahil hindi mo makakamit ang mahusay na tagumpay sa loob ng 10 araw, ngunit hindi rin P300X: walang sinuman ang maaaring manatili sa programa nang napakatagal nang walang pahinga. Sa iyong palagay, bakit ang Wall Street ay nagbibigay ng ganoong kahalagahan sa quarterly financial reports ng mga kumpanya?
Dahil ito ay sa panahon na ang mga makabuluhang pagbabago ay maaaring ipakilala nang hindi nawawala ang focus. Sa anumang mahalagang gawain, ang mas maikli sa 90 araw ay masyadong maikli para makita ang tunay na pag-unlad, at mas matagal ay masyadong mahaba upang malinaw na makita ang finish line. Pag-aralan ang susunod na 90 araw at isulat ang mga numero mula 1 hanggang 6 sa isang piraso ng papel. Isusulat mo ang 5-6 na pinakamahalagang layunin na nais mong makamit sa loob ng 90 araw. Suriin ngayon ang lahat ng bahagi ng iyong buhay: trabaho, pananalapi, pisikal na kalusugan, mental/emosyonal na estado, pamilya, pakikilahok sa lipunan - upang ang iyong listahan ay komprehensibo.
Habang isinusulat mo ang iyong pinakamahahalagang layunin para sa susunod na 90 araw, i-recap kung ano ang nagiging epektibo ng layunin. Sa nakaraang kabanata, tinalakay namin nang detalyado ang limang mahahalagang katangian ng iyong mga layunin, at dito ko ililista muli ang mga ito nang maikli.
1 . Ang isusulat mo ay dapat na makabuluhan sa iyo. Ang mga layuning ito ay sa iyo at wala ng iba, kaya siguraduhing ayusin kung ano ang talagang gusto mong makamit.
2. Ang iyong isusulat ay dapat na tiyak at masusukat. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang 90-araw na programa na may tahasang deadline, kaya wala sa lugar ang mga pangkalahatang parirala tulad ng "dagdagan ang kita", "mawalan ng timbang" o "makatipid ng pera." Malinaw na tukuyin kung ano ang eksaktong nais mong makamit sa panahong ito. Magkano ang pera upang kumita o i-save? Ilang kilo ang magpapayat? Ilang kilometro ang tatakbo? Ano ang iyong magiging mga benta (tukuyin ang mga partikular na numero)? Hindi mahalaga sa akin ang iyong mga numero o detalye, ngunit kailangan ang pagtitiyak. Sa pamamagitan ng pagpapabaya sa hakbang na ito, mapapalampas mo ang karamihan sa mga pagkakataong ibinibigay sa iyo ng prosesong ito.
3 . Ang mga layunin ay dapat na nasa tamang sukat: mapaghamong, ngunit makakamit mula sa iyong pananaw. Tandaan: mayroon kang mga tatlong buwan para gawin ang lahat, at pagkatapos ay kailangan mong patayin ang mga ilaw. Kaya piliin ang tamang sukat ng mga layunin. Sa pagsasanay na ito, kailangan mong pumili sa pagitan ng mga opsyon "isang mas matapang na target, kaya kailangan mong pilitin" at "isang mas katamtaman, upang maglaro ito nang ligtas." Ang pagpili ay depende sa iyong karanasan at mga nakaraang tagumpay. Kung sanay kang madaling makamit ang pangunahing bagay o medyo nababato ka, pagkatapos ay pumili ng isang mas mapaghangad na layunin. Kung gagawin mo ito sa unang pagkakataon, dapat kang pumili ng mas katamtamang layunin.
4 . Kahit na ito ay malinaw, aking idiin: ang mga layunin ay kailangang maayos sa pamamagitan ng pagsulat. Ginagawa mo ang iyong sarili at ako ng kapahamakan kung binabasa mo ang lahat ng ito at wala kang gagawin. Hindi ko sinabing "isipin mo kung ano ang gusto mong maabot sa susunod na 90 araw", sabi ko "isulat mo". Tinitiyak ko sa iyo na ang pinag-ugnay na gawain ng mga mata, kamay at utak ay nagpapataas ng pagpili at disenyo ng mga layunin sa isang qualitatively bagong antas. Kaya, ayusin ang iyong mga layunin sa panulat at papel, hindi lamang sa iyong isip.
5 . Regular mong susuriin ang kasalukuyan mong isinusulat, kaya maging tapat sa iyong sarili at lumikha ng mga layunin na interesado kang makamit. Kapag nailagay mo na ang batayan, bubuo kami ng isang buong plano na may pangangailangang maging responsable sa ating sarili at sa mga elemento ng programming, kaya tandaan na makikipag-ugnayan ka sa mga layuning iyon.
Sapat na mga paglalarawan - oras na para magtrabaho! Kumuha ng panulat at papel at isulat ang iyong nangungunang 5-6 na layunin para sa susunod na 90-100 araw. Bigyan ito ng maraming oras hangga't kailangan mo, at pagkatapos ay bumalik sa pagbabasa.
Tukuyin ang isang pangunahing layunin
Ngayon ay kailangan mong matukoy kung alin sa mga layuning ito ang susi para sa iyo. Maaari mong itanong, "Ano ang isang pangunahing layunin?" At iyan ay mahusay, dahil malamang na hindi mo pa tinitingnan ang iyong mga layunin sa ganitong paraan. Ang iyong pangunahing layunin ay isa na ang seryosong hangarin ay sumusuporta sa karamihan ng iyong iba pang mga layunin. Sa pagtingin sa iyong maikling listahan, tiyak na mapapansin mo na may mga koneksyon sa pagitan ng maraming layunin; maaari mo ring mapagtanto na ang ilan ay nakikipagkumpitensya sa isa't isa. Ngunit nalaman ko na sa halos lahat ng mga kaso mayroong isa sa mga layunin, ang patuloy na pagtugis na malamang na makamit ang ninanais na mga resulta sa lahat ng mga lugar. Ayokong gawing kumplikado ang mga bagay-bagay. Maaaring alam mo na kung alin sa iyong mga layunin ang akma sa paglalarawang ito.
Kadalasan, kapag ang isang tao ay umabot sa yugtong ito, ang isa sa mga layunin na isinulat niya ay nakakakuha ng kanyang mata at tila sumisigaw: “Hoy! Gawin mo para magkatotoo ako! Kung nahanap mo na ang layuning ito, markahan lamang ito sa listahan at pagkatapos ay ipagpatuloy ang pagbabasa. Kung hindi agad makikita ang pangunahing target, okay lang din. Ako mismo ay madalas na kailangang malaman kung alin sa aking mga layunin ang susi, kung saan itutuon ang aking mga pangunahing pagsisikap. Gusto mo ang isa na malamang na makakatulong sa iyo na maabot ang iba pa.
Mayroong ilang mga pagpipilian. Minsan ang pagkamit ng isang pangunahing layunin ay hindi direktang nagiging sanhi ng pagpapatupad ng iba, halos awtomatiko. Nangyayari na ang isang pangunahing layunin ay nangangailangan ng pagkamit ng iba bilang isang intermediate na hakbang o isang pantulong na tool. At kung minsan ang isang pangunahing layunin ay maaaring makaapekto sa iyong buhay nang labis na nagkakaroon ka ng lakas, kumpiyansa, at lakas upang sirain ang anumang pader na iyong nararanasan. Narito ang isang halimbawa. Kamakailan, sinimulan kong malaman kung ano ang gusto kong makamit sa natitirang 100 araw ng taon, at naisip ko ang mga sumusunod:
1 . Personal na pagbebenta.
2. Personal na kita.
3 . Bayaran ang utang.
4 . Tumakbo ng 355 km at gumawa ng 35 lakas na ehersisyo.
5 . Magnilay ng hindi bababa sa 50 beses.
6. Maglaan ng 14 na araw ng walang kasalanang bakasyon sa pamamagitan ng pagdiskonekta sa lahat.
Ito ang pinakamahalagang layunin. Tandaan na lahat sila ay tiyak at masusukat. Alam ko na kailangan kong bawasan ang mga ito sa isa at seryosohin ito. Sa mahigpit na pagsasalita, walang tamang sagot; wala sa kanila ang mas mabuti o mas masahol kaysa sa iba. Ang pagpapasya kung saan ang pangunahing pagsisikap ay magdadala ng pinakamaraming pagbabalik ay ganap na nasa akin. Hulaan mo kung alin ang pinili ko? Benta. Ang pigura mismo ay hindi magsasabi sa iyo ng anuman, ngunit ilalarawan ko ang aking linya ng pangangatwiran. Sa pamamagitan ng pagtupad sa plano sa pagbebenta, sa gayon ay makakatanggap ako ng kita at masisiguro ang pagbabayad ng utang. Ang pagkamit ng aking mga layunin ay magbibigay-daan din sa akin na makahanap ng oras para sa mga bakasyon. At ano ang koneksyon sa pagsasanay at pagmumuni-muni? Alam ko na ang pagpapanatili ng pisikal, mental at espirituwal na kalusugan ay magbibigay sa akin ng lakas na kailangan ko. Kaya lahat ng mga layuning ito ay magkakaugnay.
Kung ang mga pangunahing pagsisikap ay nakadirekta sa isang pangunahing layunin, ang hindi malay na pag-iisip ay aktwal na tumatagal sa lahat ng mga layuning ito at ang posibilidad na makamit ang mga ito ay tumataas nang malaki. Naiintindihan mo ba? Ang iyong susunod na hakbang ay gawin ito sa iyong mga layunin: tukuyin kung alin ang susi sa iba. Kung hindi mo pa ito napili, pagkatapos ay piliin nang dahan-dahan. Tiyaking tiwala ka sa iyong pangunahing layunin bago magpatuloy.
Kumpirmahin ang dahilan
Ngayong mayroon kang isang layunin na dapat pagtuunan ng pansin, oras na para sagutin ang pinakamahalagang tanong: bakit? Bakit mahalaga para sa iyo na makamit ito? Ang intuwisyon ay maaaring magbigay ng sagot. Minsan ang mga bituin ay nakahanay sa paraang ito ay bumungad sa iyo. Sinasabi mo sa iyong sarili: "Hindi ko kailangan ng hindi kinakailangang pangangatwiran. Hindi pa ako nakakaramdam ng ganitong sigasig, sabik akong lumaban!" Kung gayon, mahusay! Isulat lamang ang iyong mga saloobin bilang gabay. Kung hindi nangyari ang insight, subukang pukawin ang iyong pag-iisip sa mga tanong tulad ng:
Bakit ko gustong makamit ito?
Ano ang magbibigay sa akin ng pagkamit ng layuning ito?
Ano ang mararamdaman ko kapag natanto ko ang layuning ito? Kumpiyansa sa sarili? Kasiyahan? Kapayapaan? Inspirasyon? Lakas?
Paano ako makatutulong sa pagkamit ng layuning ito na maging mas mabuti o mas malakas na tao? Ano ang kailangan kong lumaki?
Ano pa ang magagawa ko sa resultang ito?
Walang mga maling sagot sa tanong na "bakit", at kung mas marami ka, mas mabuti.
I-visualize ang Mga Layunin
Upang tumutok at "ibagay" ang iyong isip, kailangan mong mailarawan ang mga layunin. Sa ngayon, ang lahat ng iyong mga aktibidad ay nauugnay sa paggawa ng mga plano. Karamihan ay hindi pa nakakarating sa yugtong ito kapag nag-iisip tungkol sa kanilang mga layunin, kaya nangunguna ka na. Ngunit marami ka pa ring magagawa para mapabilis ang proseso. Ang iyong subconscious mind ay bilyun-bilyong beses na mas malakas kaysa sa iyong conscious mind. Nag-iisip at gumagana ito sa maraming iba't ibang paraan. Tulad ng sinabi namin, ang isang mahalagang susi sa hindi malay na isip ay upang maunawaan na ito ay gumagana sa mga imahe. Ang conscious mind ay namamahala sa magkakaugnay, linear na mga kaisipan na sunod-sunod (na parang mga pangungusap sa iyong isipan), at ang subconscious, sa katunayan, ay nakikita lamang ang mga larawan at matigas ang ulo na nagsusumikap para sa kanila.
Samantalahin ito: hayaan ang iyong utak na may tingnan! Bigyan siya ng mga larawan upang makasama. Minsan iminumungkahi ko na ang mga kliyente ay mag-imbak ng mga larawan sa isang notebook o folder. Minsan - lumikha ng isang dream board at isabit ito sa lugar ng trabaho upang makita ang lahat ng mga larawan nang sabay-sabay. Marami sa aking mga kliyente ang naglalagay ng mga larawan ng kanilang mga layunin sa mga card kasama ng mga pagpapatibay. Mayroong maraming mga paraan upang mailarawan ang iyong mga layunin. Eksperimento at piliin kung ano ang pinakaangkop sa iyo.
Gumawa ng mga sumusuportang ritwal
Hindi mo kailangang kumanta ng mga himno o magsakripisyo ng tupa. Upang lumikha ng isang ritwal, sinasadya mong bumuo ng ilang uri ng awtomatikong pag-uugali na magiging isang umiiral sa iyong mga layunin. Ito ay hindi lamang isang pandaraya na aking ginawa. Narito ang tatlong aklat na nakakumbinsi na nagpatunay ng mga pakinabang nito sa akin:
Ang unang dalawang aklat ay nakatulong sa akin na maunawaan ang agham sa likod ng mga gawi, at ang pangatlo ay tumulong sa akin na magsama-sama ng sunud-sunod na programa na ngayon ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa akin at sa aking mga kliyente. Alam mo ba na karamihan sa iyong mga iniisip ay naging isang ugali? Sinabi ni Dr. Deepak Chopra na higit sa 99% ng mga iniisip natin ngayon ay inuulit ng kahapon, at 99% ng bukas ay mauulit sa ngayon. Ang mga aksyon ay tinutukoy ng mga kaisipan, at marami sa mga ito - sa trabaho, na may kaugnayan sa kalusugan, pananalapi - ay ginagawa sa pamamagitan ng puwersa ng ugali. Dinala sila sa automatismo. Alalahanin kung ano ang ginagawa mo sa umaga mula sa iyong paggising hanggang sa oras na pumasok ka sa trabaho: gaano kadalas ang hitsura ng isang umaga? Ipinatong mo ang iyong mga paa sa sahig, bumangon nang hindi makatayo, magsipilyo, mag-shower, uminom ng kape, magbihis, mag-almusal (siguro), uminom muli ng kape, mag-check ng email, uminom muli ng kape, gisingin ang mga bata, gawin silang almusal, uminom muli ng kape, at umalis.
Subaybayan ang iyong mga aktibidad sa umaga sa loob ng ilang araw, at maaaring magulat ka kung gaano kapareho ang isang araw sa isa pa. Kaya, mayroon ka nang mga awtomatikong pag-uugali; Ipinapayo ko sa iyo na gawin ang mga ito nang may kamalayan nang ilang sandali, at pagkatapos ay palitan ang mga ito ng mga bago. Mayroong dalawang panahon sa araw kung kailan ito kailangang gawin.
Ang una ay pagkagising mo sa umaga. Ang unang oras - o sa halip, ang unang ilang minuto - ay isang napakagandang oras upang i-program ang iyong utak para sa tagumpay. Sa oras na ito, lumilipas ito mula sa pagtulog hanggang sa pagpupuyat, at ang mga alon nito ay na-configure sa paraang ang iyong subconscious mind ay pambihirang tumanggap sa "mga buto ng pag-iisip" na iyong inihasik. Napansin mo ba kung paano maaaring itakda ng mga unang minuto pagkatapos magising ang tono para sa buong araw? Nakarating ka na ba sa maling paa? Magbayad ng pansin at magsisimula kang makakita ng mga praktikal na koneksyon sa pagitan ng epektibong pagsisimula sa umaga at ng iyong mga resulta sa buong araw.
Pinalampas ng karamihan ang pagkakataong ito: sa umaga ay kinakabahan tayo sa iba't ibang dahilan, o gumagalaw tayo sa isang ulap, hindi lubos na nauunawaan ang nangyayari. At maraming matagumpay na tao ang sinasadyang gamitin ang simula ng araw upang itakda ang kanilang isip na tumuon sa kanilang mga pangarap at layunin.
Ang pangalawang pagkakataon na kailangan mong i-program ang iyong sarili ay sa huling ilang minuto ng iyong araw. Ang mga ito ay mahalaga para sa halos parehong mga kadahilanan tulad ng unang oras ng pagiging gising: ito ay isang transitional phase para sa utak. Sa huling oras bago matulog, humanap ng pagkakataon na maisalarawan ang iyong mga layunin at ilang paninindigan nang isang beses, at pagkatapos ay ipahayag ang iyong pasasalamat sa lahat ng magagandang bagay na nangyari sa araw na iyon.
pabigla-bigla pagnanais na makamit anuman mga layunin hindi dapat kontrolin ang buhay ng isang tao, dahil madalas nilang pinapalitan ang isa't isa at medyo magkasalungat. Ang ugali ng pamumuhay nang makatwiran, maayos na pamamahala sa iyong buhay at sa parehong oras tinatangkilik ito - ang agham na ito ay hindi magagamit sa lahat.
Naitakda mo ba ang iyong sarili ng mga layunin para sa mga darating na taon sa pinakamahalagang bahagi ng iyong buhay? Pagkatapos ay pangalanan sila sa loob ng 2 minuto! Hindi gumagana?
Ayaw ng mga tao na sila ang namamahala sa kanilang buhay. Ang kalayaan sa pangkalahatan ay kinabibilangan ng kalayaan sa pagpili. Ang isang sariling desisyon ay nagpapahiwatig ng personal na pananagutan para sa mga kahihinatnan ng desisyong ito. Ang pamumuhay ayon sa panlipunang mga pattern, binibigyang-katwiran natin ang ating mga pagkabigo sa pamamagitan ng pagkakataon, habang hindi natin inilalantad ang ating sarili sa hindi kinakailangang pagpuna sa mga kakilala, dahil kumilos tayo alinsunod sa kanilang mga pananaw;
Takot sa pagpuna. Sa kaso ng kabiguan, higit tayong nagdurusa hindi mula sa kabiguan mismo, ngunit mula sa pagpuna mula sa ating kapaligiran. Samakatuwid, mas madali para sa isang tao na sumabay sa agos kaysa seryosohin ang kanyang sarili at maging responsable para sa kanyang buhay. Ang ganitong pag-uugali ay malamang na lumampas sa mga stereotype at humantong sa hindi pagsang-ayon ng iba;
Ang pagiging may layunin ay hindi tinatanggap ng lipunan. Ang isang may layunin na tao ay hindi maaaring manipulahin, dahil siya ay kumikilos nang may kamalayan at alinsunod sa kanyang mga plano. Bilang karagdagan, simula upang kumita, binabawasan nito ang kita ng isang tao, at ito ay hindi masyadong nakapagpapatibay. Ang nabuo nang sistema ay nagsisimulang tanggihan ang nagsisikap na muling itayo ito;
Mababang pagpapahalaga sa sarili at pagkakasala. Kakulangan ng tiwala sa sarili, at pinipigilan din tayo na hindi lamang simulan upang mapagtanto ang ating mga layunin, ngunit kahit na sabihin ito nang malakas;
Takot sa kabiguan. Bago simulan ang anumang negosyo, mayroon ding posibilidad ng pagkakamali. Hindi laging tama ang mga kalkulasyon, hindi laging posible na maiwasan ang force majeure. Ngunit iyon ang para sa mga hamon, upang malampasan ang mga ito. Kung wala ang lipunang ito ay hindi maabot ang modernong antas. Palaging may paraan sa anumang sitwasyon;
Ang mga tao ay walang karanasan sa pagkamit ng mga layunin. Hindi lang nila alam kung paano makakamit ang mga ito;
Mahirap magtakda ng layunin, dahil gusto mo ng sobra. Ang lipunan ay nagpataw sa atin ng napakaraming mga stereotype, na kadalasang sumasalungat hindi lamang sa kanilang mga sarili, ngunit talagang hindi umaayon sa ating panloob na mundo. Samakatuwid, una sa lahat, kailangan mong maunawaan ang iyong sarili, mapagtanto ang iyong sarili at bigyan ang iyong sarili ng mga saloobin sa buhay. Ito ay isang napakahirap na proseso, ngunit kung wala ito imposibleng makamit ang kasunduan sa sarili. Ito ay batay sa mga halaga na maaaring ipanganak ang mga pagnanasa at layunin. Kung ang iyong mga layunin ay sumasalungat sa isa't isa, tandaan ang katutubong karunungan tungkol sa dalawang ibon na may isang bato;
Katamaran. Marahil ito ang pinakakaraniwang dahilan para sa kakulangan ng mga nilalayon na layunin. Pagkatapos ng lahat, upang makamit ang iyong layunin, kailangan mong magtrabaho nang may layunin.
Sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling pagpili nang tama, makatwiran at paglipat sa inilaan na landas, tiyak na makakamit mo ang iyong mga layunin.
Karamihan sa mga tao ay hindi nakakamit ang kanilang mga layunin dahil hindi nila talaga inuuna ang mga ito. (Denis Waitley, mental coaching psychologist)
Narinig ng lahat ang tungkol sa pangangailangan na magtakda ng mga layunin para sa kanilang sarili mula pagkabata. Ang payo na ito ay naging pamilyar na hindi na ito itinuturing na kapaki-pakinabang. At ang pangangailangan para sa pagtatakda ng layunin sa kalaunan ay nawawala ang kaugnayan nito para sa karamihan.
Ngunit sa totoo lang, bakit magtatakda ng mga layunin? Mapapabuti ba ng isang layunin ang ating buhay, at ang ating sarili kahit na mas masaya ng kaunti?
Ang Amerikanong manunulat na si Chuck Palahniuk ay minsang nagsabi: "Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mo, hahantong ka sa kung ano ang talagang hindi mo gusto." Ang isang malinaw na pag-unawa sa kung ano ang talagang kailangan natin ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng mga kongkretong hakbang upang makuha ang gusto natin. Ang isang buhay kung saan may mga layunin ay nagiging makabuluhan at kasiya-siya, at ang mga nakamit, kahit na ang pinakamahinhin, ay nagdudulot ng moral na kasiyahan at medyo nasasalat na materyal na mga bunga.
Sa katunayan, ang mga layunin, kahit na walang malay at ilusyon, ay itinakda ng sinumang tao. Maraming tao ang gustong pag-usapan kung ano ang gusto nilang magkaroon, kung ano ang dapat baguhin sa kanilang kapaligiran at sa kanilang sarili. Ang ilan ay hindi nasisiyahan sa kanilang pisikal na kondisyon, ang iba ay nais na maglaan ng mas maraming oras sa mga mahal sa buhay at mga paboritong aktibidad, ang iba ay nangangarap ng isang karera at materyal na kagalingan. Ngunit sa parehong oras, kakaunti ang kumukuha sa kanilang sarili upang malinaw na ipahayag kung ano ang eksaktong gusto nila, kung ano ang kailangang gawin para dito, at kung anong mga landas ang dapat piliin upang makamit ang ninanais na resulta.
Kadalasan ang mga tao ay natatakot lamang na gumawa ng mga plano at magtakda ng malinaw na tinukoy na mga layunin. Alam mo ang kasabihang: "Kung gusto mong patawanin ang Diyos, sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga plano." Malamang, ito ay naimbento ng isang hindi nababagong fatalist, hindi sanay na maging responsable para sa kanyang sarili at sa kanyang buhay.
Sa katunayan, bakit magplano at mangarap ng isang bagay kung ang lahat ng buhay ay nakasalalay sa mga pangyayari kung saan matatagpuan natin ang ating sarili, puno ng mga hadlang at kahirapan? Ang isang mas madaling solusyon ay tila maghintay lamang para sa isang magandang "mangyari". Ngunit ito, ang magandang bagay na ito, sa ilang kadahilanan ay "nangyayari" na napakabihirang. Bilang isang resulta, isang dagat ng mga negatibong emosyon at kawalang-kasiyahan sa sariling kapalaran.
Ngunit ang isang tao na nagtatakda ng malinaw na mga layunin para sa kanyang sarili ay nabubuhay nang iba: nakikita niya ang mga paghihirap at mga hadlang sa daan patungo sa kanyang panaginip hindi bilang nakamamatay na masamang kapalaran, ngunit bilang mga kagiliw-giliw na gawain na talagang malulutas at magpatuloy. Ang kanyang buhay ay puno ng matingkad na mga impression, ipinagmamalaki niya ang kanyang sarili at ang kanyang mga nagawa. Mula sa isang passive extra, siya ay naging isang direktor at tagabuo ng kanyang sariling kapalaran.
Upang matiyak na ang pagtatakda ng layunin ay talagang nakakatulong upang mapabuti ang buhay, subukan nating bumalangkas kung anong mga partikular na benepisyo ang maibibigay ng makatwirang pagtatakda ng layunin.
1. Kontrol sa sitwasyon
Ang paghahambing ng buhay ng tao sa mabilis na daloy ng ilog ay hindi na bago, ngunit ito ay sapat na malinaw. Isipin na kailangan mong tumawid mula sa isang gilid ng isang ilog patungo sa isa pa. Ang isang taong walang layunin ay nagbibigay ng kanyang sarili sa kapangyarihan ng daloy ng mga kaganapan at naghihintay para sa daloy na dalhin siya kahit saan. Siyempre, sa isip, gusto niyang makarating sa kabilang panig, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa mga pangyayari, i.e. mula sa kung saan siya dinadala ng ilog.
Ang isang tao na malinaw na nakakaalam ng kanyang layunin - upang makarating sa isang tiyak na lugar sa kabaligtaran ng bangko - ay gagawa ng lahat ng pagsisikap upang mapalapit sa nilalayon na punto: labanan ang kasalukuyang, hilera nang buong lakas, kalkulahin ang tilapon ng paggalaw, atbp. Alin sa dalawa sa tingin mo ang mas malamang na makarating sa tapat ng baybayin? Walang alinlangan, ang isa na lubos na naghahangad na kontrolin ang sitwasyon alinsunod sa isang malinaw na tinukoy na layunin.
2. Ang kahulugan ng buhay
Bagama't ito ay maaaring magpangiti sa ilang tao, ang malinaw na tinukoy na mga layunin ay talagang nakakatulong upang makahanap ng kahulugan sa buhay. At hindi lamang dahil sa katotohanan na alam ng isang tao kung saan eksakto lilipat. Kung ang pang-araw-araw na buhay ay lumiliko mula sa inaasahan sa isang landas kung saan ang bawat hakbang ay naglalapit sa atin sa isang bagay na konkreto at tiyak, hindi ito matatawag na walang laman.
Kasabay nito, ang bawat sandali ng pagkakaroon ay nakakakuha ng kahulugan, na ginagawang mas totoo at mas malapit ang panaginip, dahil ang kahulugan ng buhay ay hindi gaanong nasa resulta, ngunit sa proseso. Ikaw mismo ay mabigla kung anong mga bagong emosyon at hindi inaasahang kasiya-siyang mga sorpresa ang naghihintay sa iyo sa kalsadang ito, kung anong mga pagkakataon ang magbubukas para sa iyo kapag ipinatupad kahit ang mga simpleng plano tulad ng pang-araw-araw na paglalakad, pagkakaroon ng pagkakaisa, pag-master ng karunungan ng pananahi o pagniniting, o pag-aaral ng isang wikang banyaga. Ang tanging bagay na nawala sa iyo sa pamamagitan ng malinaw na pagtukoy ng mga layunin para sa iyong sarili ay ang pakiramdam na ang iyong buhay ay nasayang.
3. Produktibo
Sa pamamagitan ng malinaw na pagbabalangkas kung ano ang eksaktong nais mong makamit, maaari mong i-highlight ang mga indibidwal na gawain sa paraan upang makamit ang layunin. Marami sa kanila ay magiging makatotohanang malutas sa malapit na hinaharap, at ang ilan sa ngayon. Sa halip na abstract na mga pangarap, magpapatuloy ka sa mga kongkretong aksyon, malalampasan mo ang mga kongkretong paghihirap nang hakbang-hakbang at malulutas ang mga partikular na problema - na nangangahulugang magsisimula ka talagang lumipat sa tamang direksyon at makakuha ng mga nasasalat na resulta halos kaagad.
4. Tiwala sa sarili at sigasig
Sa pamamagitan ng paglutas ng malinaw na nabuong mga gawain, madali mong masusuri ang mga resulta ng iyong mga pagsisikap. Para sa kalinawan, kapaki-pakinabang na magtala ng mga tagumpay sa anyo ng isang talahanayan o graph - upang maaari mong tiyakin sa anumang oras na ang iyong mga aksyon ay magdadala ng medyo nasasalat na mga resulta. Ito ay nagbibigay inspirasyon at nagbibigay lakas upang magpatuloy.
Siyempre, maaari kang magtago ng mga tala sa isang regular na notepad o sa isang file sa iyong computer. Ngunit mas maginhawang gawin ito sa tulong ng aming serbisyo, na partikular na idinisenyo upang tulungan ang sinuman na malinaw na maipahayag ang kanilang mga layunin at gumawa ng plano para makamit ang mga ito. Tutulungan ka ng aming mga espesyalistang coach at miyembro ng komunidad na huwag huminto sa kalagitnaan, na tiyak na makakahanap ng mga salita ng suporta, magpapayo kung paano dagdagan ang pagganyak, at, siyempre, magalak kasama mo sa mga bagong tagumpay. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagkilala sa iyong mga nakamit ng ibang tao ay isang napakalakas na mapagkukunan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili at pagkakaroon ng tiwala sa iyong sarili.
Ang ganitong sistema ng pag-compile ng mga mini-ulat at pagtatala ng mga intermediate na resulta ay malinaw na magpapakita na ikaw ay talagang may kakayahan at makakatulong sa iyong pag-aralan kung ano ang kailangan pang gawin. Kahit na ang isang natanto na layunin ay magpapaunawa sa iyo na ang mga pangarap ay maaaring magkatotoo, kailangan mo lamang magsikap. Ang takot sa pagbuo ng "malaking plano" at pagdududa tungkol sa sariling kakayahan ay magbibigay daan sa kalmado na kumpiyansa at pagnanais na malutas ang mga bagong problema.
5. Pagsasakatuparan ng "imposible"
Ang mga pangarap na tila ganap na hindi maisasakatuparan ay nagiging mga tunay na proyekto mula sa mga kastilyo sa himpapawid na posibleng matupad. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na matukoy nang tama kung anong maliliit na hakbang ang maaaring humantong sa layunin, matukoy ang mga intermediate na gawain - at patuloy na gumana ayon sa plano. Kasabay nito, upang makakuha ng mga resulta, tiyaga at pang-araw-araw na trabaho ay higit na mahalaga kaysa sa paglipad ng inspirasyon o isang beses na "pambihirang tagumpay" sa limitasyon ng mga posibilidad. At tulad ng isang kahina-hinala bagay bilang swerte sa pangkalahatan fades sa background.
6. "Isang pakiramdam ng malalim na kasiyahan"
Bukod sa mga biro, ang isang malinaw na setting ng layunin ay nagbibigay-daan sa iyo upang talagang makamit ang marami sa buhay at, higit sa lahat, upang matanto ang iyong mga tagumpay at ganap na tamasahin ang iyong nakamit.
Ito ay kinumpirma ng maraming pag-aaral, pati na rin ang mga halimbawa mula sa buhay ng mga sikat na matagumpay na personalidad. Ang mga taong sadyang lumipat patungo sa ilang mga resulta ay nararapat na ipagmalaki ang kanilang mga nagawa at nagsusumikap para sa mga bago. Bakit hindi mo tularan ang kanilang halimbawa?
7. Pagkilala sa sarili
Minsan ang isang tao ay hindi man lang naghihinala tungkol sa kanyang mga kakayahan at talento. Araw-araw, halos mekanikal na gumaganap ng karaniwang mga aksyon, paglutas ng mga problema "habang dumating sila", tiwala siya na hindi na niya kaya ng higit pa.
Ang ninanais na layunin ay nakakatulong upang itulak ang mga limitasyon ng nakagawiang pag-iral, upang makalabas sa tinatawag na "comfort zone" - pagkatapos ng lahat, kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi karaniwan araw-araw, matuto ng mga bagong bagay, na nangangahulugan ng pagbabago at pag-unlad, napagtatanto ang nakatagong potensyal na likas sa lahat.
Hindi karaniwang mga solusyon na kinakailangan para sa buong pagpapatupad ng aming mga plano, pakikipagtagpo sa mga bagong tao na maaaring magbigay ng inspirasyon o magturo sa amin ng isang bagay, ang kagalakan ng pagsasakatuparan ng aming sariling mga lakas at kakayahan - lahat ng ito at marami pang iba ay nagiging posible para sa isang taong nagtatrabaho upang matupad ang kanyang pangarap.
Sa mga bookmark
Likas sa tao na sukatin ang buhay sa pamamagitan ng mga tagumpay at tagumpay. At kung ang pag-unlad ay hindi sinusunod, ang mga tao ay nagsisimulang mag-alinlangan sa kanilang sarili at sa kanilang mga kakayahan. Tayo ay nangangarap, tayo ay nagsusumikap, at tayo ay nagagalit kung hindi natin makuha ang ating gusto. Tungkol sa kung bakit ang ilang mga layunin ay nakalaan na magpakailanman ay nananatiling hindi natutupad, sabi ng isang psychologist Evgeny Idzikovsky.
Dahilan 1. Ang layunin ay hindi itinakda sa prinsipyo
Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan, ngunit din ang pinaka-hindi halata. Ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang pag-uugali sa isang tiyak na sitwasyon - kung ito ay isang pulong sa trabaho, isang petsa o isang bakasyon. Ngunit sa parehong oras ay hindi niya malinaw na maipahayag kung ano ang eksaktong nais niyang makamit.
Ang kawalan ng layunin ay humahantong sa magulong, lokal na pag-uugali. Nagsisimula kaming tumugon nang pasibo sa kung ano ang nangyayari o lumipat sa isang random na direksyon. Hindi nakakagulat na ang mga resulta ay hindi angkop sa amin.
Gusto mo ba ng pangmatagalang resulta? Magtakda ng mga tiyak na layunin!
Dahilan 2. Isang hindi tama o hindi nasusukat na layunin ang naitakda
"Gusto kong kumita ng mas maraming pera." "Gusto kong matuto ng Ingles". "Gusto kong maging masaya."
Ang lahat ng ito ay mga hangarin lamang, sila ay masyadong pangkalahatan at walang malinaw na nasusukat na resulta. Ang layunin ay dapat na tiyak, at ang tagumpay nito ay dapat na madaling suriin:
Gusto kong matuto ng Ingles hanggang sa Intermediate level, susuriin ko ito gamit ang isang pagsubok.
Gusto ko ng matatag na kita sa halagang hindi bababa sa X rubles, susuriin ko ito ng mga resibo sa card at cash sa loob ng 6 na buwan nang sunud-sunod.
Tanungin ang iyong sarili ng isang pagsubok na tanong: "Paano ko malalaman na ang aking layunin ay nakamit?". Kung hindi ka makapagbigay ng isang malinaw na sagot, kung gayon pinag-uusapan natin ang isang banal na pagnanais.
Evgeny Idzikovsky
Psychologist, hypnotherapist
Sa kawalan ng mga detalye, sa pangkalahatan ay hindi natin namamalayan na mahadlangan ang pagpapatupad ng ating mga plano - o unang makaranas ng panandaliang pag-akyat ng sigasig, pagkatapos nito ay ire-redirect ang enerhiya sa isang mas nakabubuo na channel. Halimbawa, kapag pagkatapos lamang ng 7 araw ng aktibong pag-aaral ng isang wikang banyaga, may tuksong abalahin ang mga klase - at lahat dahil ang layunin ay hindi itinakda upang makamit ang ilang mga resulta sa isang limitadong yugto ng panahon.
Pag-isipan kung anong mga hakbang ang kailangan mong gawin sa landas tungo sa kaligayahan at itakda ang mga ito bilang mga layunin para sa iyong sarili. Ang diskarte na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang buuin ang impormasyon, matukoy ang mga pamamaraan para sa pagkamit ng ninanais at kontrolin ang iyong pag-unlad.
Dahilan 3. Ang layunin ay hindi naayos sa oras
"Gusto kong matuto ng Ingles sa isang Intermediate level balang araw."
Kahit gaano ka kasipag mag-aral, nakakarelax ang kakulangan ng eksaktong deadline - hindi mo kailangang pagtagumpayan ang iyong sarili, labanan ang katamaran o pagkapagod. Pagkatapos ng lahat, maaaring dumating ang "balang araw" sa isang taon o limang taon, ngunit tiyak na hindi ngayon o sa susunod na buwan.
Tamang pagtatakda ng layunin: "Sa isang taon matututo ako ng English hanggang Intermediate". Huwag hayaang maging matamlay ang proseso, siguraduhing magtakda ng mga deadline - ito ay magpapanatili sa iyong mga daliri sa paa.
Dahilan 4. Isang hindi matamo na layunin ang naitakda
"Gusto kong makuha ang puso ng kagandahan mula sa susunod na pasukan sa pagtatapos ng buwan." "Gusto kong maging bilyonaryo sa loob ng anim na buwan." "Gusto kong makakuha ng lisensya ng helicopter sa susunod na quarter."
Kahit na ang mga layunin ay itinakda nang tama, napakahalaga na malaman nang eksakto kung paano mo makakamit ang mga ito. Kung hindi nagawa ang diskarte, ang mga pagtatangka na magtagumpay ay mauubos lamang ang iyong panloob na mapagkukunan at hindi magbibigay ng anumang positibong resulta. Ang ganitong resulta ay naghihintay kahit na sa kaso kung saan ang plano ay maingat na naisip, ngunit sa parehong oras ito ay malinaw na hindi makatotohanan: ikaw ay mamumuhunan sa pagpapatupad nito sa pisikal at emosyonal, ngunit ikaw ay mabibigo lamang sa huli.
Bago mo simulan ang pagsasakatuparan ng iyong mga layunin, kailangan mong suriin ang mga ito para sa pagiging posible. Kung may pagdududa, dapat kang humingi ng opinyon sa labas. Tiyaking tumukoy ng mga paraan para masubaybayan ang pag-unlad!
Dahilan 5. Ang layunin ay hindi mahalaga o walang kaugnayan sa ngayon
Ang mga layunin, na ang tagumpay ay hindi magbabago ng anuman sa ating buhay, ay walang pag-asa. Alam mo na ang pagsasalita ng Ingles ay mabuti at tama. Ngunit sa parehong paraan, naiintindihan mo na ang isang wikang banyaga ay hindi magiging kapaki-pakinabang sa iyo alinman sa buhay o sa trabaho. Samakatuwid, kahit na ang lahat ay nabalangkas nang tama at ang isang plano ay ginawa, malamang na hindi mo sisimulan ang pagpapatupad. Kung tutuusin, bakit pa magsisikap kung hindi naman nagbubunga?
Kapag nagtatakda ng isang layunin, isipin kung ang resulta ay nagkakahalaga ng pagsisikap. At sa pangkalahatan, ay hindi kung ano ang gusto mong ipataw mula sa labas - halimbawa, isang magulang pangarap na sila ay sinusubukan upang mapagtanto sa pamamagitan mo.
Likas na sa tao ang umiwas sa dayuhan o hindi kinakailangang mga layunin. Ngunit kung mayroong isang tunay, tanging ang iyong sariling dahilan upang makamit ang isang bagay, magkakaroon ng mga reserba ng lakas upang gawin ito.
Dahilan 6. Conflict of priorities
Mahalagang masuri hindi lamang ang "kalidad" ng mga layunin, kundi pati na rin ang kanilang dami. Kahit na ang mga planong pinag-isipang mabuti ay may panganib na masira dahil sa force majeure o isang karaniwang kakulangan ng lakas.
Magtakda ng mga layunin na may pag-unawa na maaaring magbago ang mga pangyayari sa iyong buhay. Ilagay sa plano ang hindi isang 100 porsiyentong pagbabalik, ngunit magtrabaho sa halagang 60-70% ng iyong maximum. Maging makatotohanan, kontrolin ang iyong kalagayan at protektahan ang iyong katawan mula sa pagkahapo.
Dahilan 7. Ang layunin ay may negatibong kahihinatnan
Kung ang iyong layunin ay nauugnay sa isang nakakatakot na pagbabago, malamang na tatanggi kang makamit ito.
Anumang lilim ng kakulangan sa ginhawa, takot o takot ay magtatayo ng panloob na hadlang na hahadlang sa iyong pagtuunan ng pansin ang gusto mo.
Kaya naman, kung nag-aaral ka ng Ingles para mangibang-bansa, ngunit sa kaibuturan mo ay natatakot kang magsimula ng panibagong buhay sa isang bagong bansa, aminin mo ito ng tapat at huwag sayangin ang iyong lakas sa isang layunin na hindi mo magagamit.
Sa kasamaang palad, ang mga hadlang sa daan patungo sa panaginip ay hindi limitado dito, at imposibleng mahulaan ang lahat ng ito. Ngunit kung magpapakita ka ng pasensya at kasipagan, magtakda ng isang malinaw at kanais-nais na layunin, magsulat ng isang detalyadong plano at pag-isipan ang lahat ng posibleng mga paghihirap, ang iyong mga pagkakataon na makamit ang gusto mo ay tataas nang malaki.