Ano ang gagawin sa pananakit sa panahon ng regla. Ang kawalan ng sakit sa panahon ng regla ay maaaring maging isang nakababahala na senyales. Tradisyunal na gamot para sa pananakit ng regla

Update: Disyembre 2018

Ang katamtamang pananakit sa panahon ng regla ay nangyayari sa humigit-kumulang 70% ng mga batang babae at kababaihan ng edad ng panganganak. Ang sakit na sindrom na kasama ng regla ay maaaring may iba't ibang intensity. Ang hindi matalim na binibigkas na sakit, bahagyang kakulangan sa ginhawa, lalo na sa mga nulliparous na kababaihan, ay itinuturing na isang normal na physiological phenomenon.

Gayunpaman, kung buwan-buwan ang isang babae ay nakakaranas ng hindi mabata, matinding sakit sa panahon ng regla, na sinamahan ng pagtatae, pagkahilo, pagkahilo, pagsusuka at iba pang mga sintomas na hindi makapagtrabaho ang babae, talagang may mga malinaw na "mga kritikal na araw" - ito ay karaniwang tinutukoy sa medisina bilang isang sakit ng algomenorrhea. Ang ganitong mga sintomas ay nagpapahiwatig na ang isang kabataang babae ay may iba't ibang mga karamdaman sa hormonal, vascular, sekswal, nerbiyos o iba pang mga sistema ng katawan.

Kung ang mga sanhi ng masakit na mga panahon ay itinatag, kung gayon ang paggamot sa mga karamdaman na ito ay maaaring makabuluhang mapawi ang kondisyon, mapabuti ang pagpapaubaya ng naturang natural na proseso sa katawan ng isang babae bilang regla. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung bakit ang mga batang babae at babae ay nakakaranas ng masakit na regla, ang mga sanhi at paggamot ng naturang karamdaman.

Ano ang iba pang mga sintomas na maaaring kasama ng masakit na regla at bakit ito itinuturing na isang sakit?

Sa gamot, ang napakasakit na panahon ay itinuturing na pinakakaraniwang sakit sa panregla. Sa pagitan ng edad na 13 at 45, halos lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng banayad na kakulangan sa ginhawa at pananakit sa unang araw ng kanilang pagdurugo ng regla. At 10% lamang sa kanila ang nagreklamo ng napakalakas na cramping spastic pains mula sa mga contraction ng matris, na dinadagdagan din ng mga sumusunod na sintomas:

• 79% ng mga kababaihan ay nakakaranas ng pagtatae
• 84% sumuka
• 13% sakit ng ulo
• 23% nahihilo
• 16% nanghihina

Ang pangunahing sintomas ng algomenorrhea ay ang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, na lumilitaw sa unang araw ng regla o 12 oras bago ito magsimula, unti-unti itong humupa sa loob ng 2-3 araw, maaari itong sumakit, kumikibot, sumasaksak, nagliliwanag sa tumbong, sa pantog, maaari rin. Laban sa background ng hindi mabata na sakit sa panahon ng regla, ang psycho-emosyonal na estado ng isang babae ay nabalisa, lilitaw ang pagkamayamutin, pag-aantok, depression, hindi pagkakatulog, pagkabalisa, at kahinaan. Ang mga masakit na panahon ay nakakalason sa buhay ng isang babae, ang pag-asa ng isa pang pagdurugo ay nakakaapekto sa psyche, ang emosyonal na globo ng buhay, ay humahantong sa mga salungatan sa pamilya, sa trabaho.

Sa isang banayad na antas ng algomenorrhea - panandalian, katamtamang sakit sa panahon ng regla ay hindi humantong sa pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho at aktibidad, ang naturang sakit ay maaaring tiisin nang walang karagdagang mga pangpawala ng sakit, gayunpaman, ang mga sanhi ng masakit na regla ay dapat na linawin, dahil kahit na ang isang banayad na antas ng algomenorrhea ay maaaring maging mas malinaw, na may mas makabuluhang karamdaman. Minsan, pagkatapos ng panganganak, ang isang banayad na antas ng algomenorrhea ay humihinto sa mga kababaihan at ang mga pag-urong ng matris ay hindi gaanong masakit, ang pagtaas nito sa panahon ng pagbubuntis at pag-urong pagkatapos ng pagbubuntis ay lalong nagpapahina ng spastic pain sa panahon ng regla.

Sa isang average na antas - ang paghila ng mga sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay kinumpleto ng pangkalahatang kahinaan, pagduduwal, panginginig, at madalas na pag-ihi. Sumasali rin ang mga psycho-emotional disorder - depresyon, pagkamayamutin, hindi pagpaparaan sa masangsang na amoy at tunog, ang pagganap ay kapansin-pansing nabawasan. Ang antas ng algomenorrhea na ito ay nangangailangan ng medikal na pagwawasto, at ang mga sanhi ng sakit ay dapat ding linawin.

Sa matinding mga kaso, ang napakatinding sakit sa ibabang likod at tiyan ay sinamahan ng sakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan, lagnat, sakit sa puso, pagtatae, pagkahilo, pagsusuka. Sa isang matinding kaso ng masakit na regla, ang isang babae ay ganap na nawawalan ng kakayahang magtrabaho, kadalasan ang kanilang paglitaw ay nauugnay sa alinman sa mga nakakahawang sakit at nagpapaalab o may mga congenital pathologies ng mga genital organ.

Ang mga pangunahing sanhi ng pangunahing masakit na regla sa mga kabataang babae

Ang pangunahing algomenorrhea ay lilitaw sa unang regla o bubuo sa loob ng 3 taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Ito ay kadalasang nangyayari sa madaling masabik, emosyonal na hindi matatag na mga batang babae, na may asthenic na pangangatawan, kasama ang. Depende sa kasamang "set" ng mga sintomas, ang mga pangunahing masakit na panahon ay nahahati sa:

• Uri ng adrenergic

Sa kasong ito, ang antas ng mga hormone na dopamine, adrenaline, norepinephrine ay tumataas, na nagiging sanhi ng pagkabigo ng buong hormonal system ng katawan. Ang mga batang babae ay nagkakaroon ng paninigas ng dumi, matinding pananakit ng ulo, pagtaas ng temperatura ng katawan, pagtaas ng rate ng puso, lumilitaw ang hindi pagkakatulog, ang mga binti at braso ay nagiging maasul na kulay na may pulikat ng maliliit na sisidlan, ang katawan at mukha ay namumutla.

• Uri ng parasympathetic

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng hormone serotonin sa cerebrospinal fluid. Sa mga batang babae, sa kabaligtaran, bumababa ang rate ng puso, lumilitaw ang pagduduwal na may pagsusuka, bumababa ang temperatura ng katawan, ang mga sakit sa gastrointestinal ay ipinahayag ng pagtatae, madalas na lumilitaw ang pamamaga ng mga paa at mukha, mga reaksiyong alerdyi sa balat, ang mga batang babae ay nakakakuha ng timbang.

Ang modernong pananaliksik ay nagtatatag ng katotohanan na ang pangunahing masakit na regla ay hindi isang independiyenteng sakit, ngunit isang pagpapakita ng mas malalim na panloob na mga karamdaman, iyon ay, mga sintomas ng mga sumusunod na sakit o abnormalidad:

• Congenital malformations ng connective tissue development

Sa gynecological practice, matagal nang itinatag na humigit-kumulang 60% ng mga batang babae na may pangunahing algomenorrhea ay nasuri na may genetically determined connective tissue dysplasia. Bilang karagdagan sa mga masakit na panahon, ang sakit na ito ay ipinahayag ng mga flat feet, scoliosis, myopia, at dysfunction ng gastrointestinal tract.

Ito ay isang napaka-seryosong sakit na nangyayari nang mas madalas sa mga batang babae na may mga pinahabang paa, nababaluktot na mga kasukasuan, mga tisyu ng cartilaginous, kadalasang ang kakulangan sa magnesiyo ay napansin sa panahon ng paglaki ng bata, na maaaring maitatag sa pamamagitan ng pagpasa ng isang biochemical blood test.

• Mga sakit ng sistema ng nerbiyos, mga sakit sa neurological

Sa mga batang babae na may mga palatandaan ng isang pinababang threshold ng sakit, na may emosyonal na kawalang-tatag, na may iba't ibang mga psychoses, neuroses at iba pang mga neurological disorder, ang pang-unawa sa sakit ay pinalala, kaya ang sakit sa panahon ng regla sa mga naturang pasyente ay binibigkas.

• Mga bends ng matris anteriorly at posteriorly, underdevelopment ng matris, malformations ng pag-unlad nito - bicornuate, two-cavity uterus

Ang paglitaw ng napakasakit na mga panahon, dahil sa mga abnormalidad sa pag-unlad ng matris, ay dahil sa isang problema, mahirap na pag-agos ng dugo sa panahon ng regla mula sa lukab ng matris. Nag-uudyok ito ng karagdagang pag-urong ng matris, na nagiging sanhi ng sakit sa panahon ng regla.

Mga sanhi ng pangalawang algomenorrhea sa mga kababaihan

Kung ang sakit sa panahon ng regla ay nangyayari sa isang babae na mayroon nang mga anak, o siya ay higit sa 30 taong gulang, kung gayon ito ay itinuturing na pangalawang algomenorrhea. Ngayon, ang bawat ikatlong babae ay mayroon nito, kadalasan sa isang katamtamang anyo, dahil binabawasan nito ang pagganap at pinalala ng magkakatulad na mga sintomas, at sinamahan din ng mabigat na regla. Bilang karagdagan sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, ang mga masakit na panahon ay nangyayari kasama ng iba pang mga sintomas, na kadalasang nahahati sa ilang mga grupo ng katangian:

• Mga sintomas ng vegetative - bloating, pagsusuka, pagduduwal, hiccups
• Mga sintomas ng vegetative-vascular - pagkahilo, binti, nahimatay, palpitations ng puso, pananakit ng ulo sa panahon ng regla
• Mga pagpapakita ng psycho-emosyonal - pagkagambala sa panlasa, pang-unawa ng amoy, pagtaas ng pagkamayamutin, anorexia, depression
• Mga sintomas ng endocrine-metabolic - nadagdagan ang hindi motibong kahinaan, pananakit ng kasukasuan, pangangati ng balat, pagsusuka

Ang intensity ng sakit sa panahon ng regla ay depende sa pangkalahatang kalusugan ng babae, sa edad at magkakatulad na mga sakit. Kung ang pasyente ay may metabolic disorder (at iba pang mga karamdaman ng endocrine system), pagkatapos ay ang mga endocrine-metabolic na pagpapakita ay idinagdag sa mga karagdagang sintomas sa panahon ng regla, na may mga karamdaman sa cardiovascular system, ang mga sintomas ng vegetative-vascular ay maaaring mas malinaw, na may malapit na premenopause sa mga kababaihan (tingnan), ang posibilidad ng pagpapakita ng psycho-emosyonal na kawalang-tatag, ang mga sintomas ng depresyon ay tumataas.

Kadalasan, ang mga kababaihan na may pangalawang algomenorrhea ay nangyayari, na tiyak na hindi maaaring balewalain, at ito ay isang kagyat na dahilan para sa pakikipag-ugnay sa isang gynecologist para sa pagsusuri at paggamot. Kung ang mga pangunahing masakit na panahon, ang mga sanhi kung saan nauugnay sa mga congenital anomalya at pathologies, ay napakahirap gamutin, kung gayon ang paglitaw ng pangalawang algomenorrhea ay pangunahing nauugnay sa mga nakuha na sakit ng mga babaeng genital organ, ang paggamot kung saan ay dapat na isagawa nang walang pagkabigo, ito ay:

• nakakahawa - nagpapaalab na sakit ng mga babaeng genital organ at ang kasamang proseso ng malagkit sa maliit na pelvis
• malignant at benign (polyps) tumor ng matris at mga appendage
• varicose veins sa cavity ng tiyan, sa pelvic organs
• pelvic neuritis

Gayundin, sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang, ang hitsura ng napakalubhang sakit sa panahon ng regla ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan, na nakakapukaw ng mga kadahilanan:

• paraan ng intrauterine contraception
• , iba pang intrauterine intervention, dahil sa cicatricial narrowing ng cervix
• adnexal surgery, mga komplikasyon sa panganganak, o mga komplikasyon pagkatapos ng caesarean section
• mental at pisikal na labis na trabaho, patuloy na stress, paglabag sa rehimen ng pahinga at trabaho

Bakit dapat gamutin ang masakit na regla?

Dahil sa itaas, dapat itong maunawaan na ang natural na physiological function - regla, ay hindi dapat maging sanhi ng makabuluhang pangkalahatang karamdaman sa isang babae, na nag-aalis sa kanya ng kapasidad sa pagtatrabaho. Upang mabawasan ang sakit ng regla, ang paggamot ay hindi dapat binubuo sa lunas sa sakit, ngunit sa pag-aalis ng sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Siyempre, posible na umasa na magbabago ito, halimbawa, sa kapanganakan ng isang bata, ngunit kung hindi ito mangyayari, lalo na kung ang mga masakit na panahon ay nangyari sa isang babae pagkatapos ng kapanganakan ng mga bata, dapat kang makipag-ugnay sa isang gynecologist upang malaman ang sanhi ng sakit sa panahon ng regla.

• Upang matiis ang sakit ay hindi lamang pisikal na mahirap, ngunit din lubhang nakakapinsala sa nervous system, at ang regular na paggamit ng mga NSAID at analgesics ay hindi nag-aalis ng sanhi ng masakit na mga panahon, bukod dito, ang katawan ay nasanay sa kanila at ang mga pangpawala ng sakit ay may isang bilang ng mga side effect.
• Ang hitsura ng napakasakit na mga panahon ay isang tagapagpahiwatig na ang ilang uri ng kabiguan ay nangyayari sa katawan, isang sakit, ito ay isang wake-up call sa katotohanan na ito ay kinakailangan upang mahanap ang sanhi ng hindi sapat na tugon ng katawan sa natural na proseso.

Ang mga masakit na regla ay maaari at dapat gamutin. Magbasa pa tungkol diyan sa aming susunod na artikulo. Upang matukoy ang sanhi ng pangunahing algomenorrhea, ang isang gynecologist ay sinusuri, ang mga pagsusuri para sa hormonal status, ultrasound ng pelvic organs ay kinuha, at ang batang babae ay dapat ding suriin ng isang neurologist, osteopath, at psychotherapist. Sa pangalawang algomenorrhea, isang hormonal examination, ultrasound, diagnostic laparoscopy, at diagnostic curettage ay ginagawa din.

Ang isang babae o babae na may masakit na mga panahon ay dapat magtago ng isang talaarawan ng mga obserbasyon, isang kalendaryo ng panregla, kung saan inilalarawan niya nang detalyado ang mga sensasyon, ang bilang ng mga paglabas, ang tagal ng pag-ikot at ang tagal ng pagdurugo, lahat ng mga sintomas na nangyayari sa panahon ng regla, upang matulungan ang doktor na matukoy ang sanhi at piliin ang paraan ng therapy.

Maraming kababaihan at babae ang nagreklamo ng matinding pananakit sa panahon ng regla. Ang intensity ay nag-iiba: mula sa bahagyang kakulangan sa ginhawa hanggang sa hindi mabata na nasusunog na sakit, na sinamahan ng pagkahilo, pagsusuka, pagkahilo,.

Mahalagang matukoy ang napapanahong mga kadahilanan ng gayong karamdaman, upang makatulong na mapawi ang kondisyon. Dapat itong maunawaan na ang regulasyon ay isang natural na proseso sa babaeng katawan. Ngunit kung ito ay dysmenorrhea, kung gayon ang kahihinatnan ng sakit sa panahon ng regla ay maaaring maging lubhang hindi kanais-nais.

Mga uri ng sakit

Ang matinding sakit sa panahon ng regla ay:

1. Pangunahin, hindi nauugnay sa mga pathology at sakit. Lumilitaw ang mga ito sa mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga, at nagpapatuloy hanggang sa ganap na na-normalize ang siklo ng panregla.
2. Pangalawa, nakuha bilang isang resulta ng mga pathological na pagbabago sa mga genital organ at ilang mga sakit. Ang patolohiya ay sinusunod nang mas madalas sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taong gulang, na sinamahan ng labis na pagpapawis, sakit ng ulo, vegetative vascular dysfunction, arrhythmia, tachycardia. Sa edad, maaari silang maging isang permanenteng kababalaghan, kaya iba ang mga ito.

Ang iba pang mga uri ng pananakit ng regla sa simula ng regla ay kinabibilangan ng:

• colic sa cavity ng tiyan dahil sa pagtaas ng produksyon ng mga babaeng sex hormones, isang pagtaas sa glandular tissue sa dami;
• sakit, nasusunog sa dibdib;
• sakit sa mas mababang likod bilang isang pangkaraniwang kababalaghan, bagaman maaari itong sanhi ng isang nagpapasiklab na kurso sa genitourinary system;
• isang pakiramdam ng overstrain sa pelvic area na lumalabag sa balanse ng tubig-asin;
• nadagdagan ang mga contraction ng matris bilang resulta ng hormonal imbalance;
• compaction, engorgement, pagpapalaki ng mga glandula ng mammary;
• ang hitsura ng pamamaga sa paglabag sa pag-agos ng dugo.

Sa isang tala! Upang mapupuksa ang sakit sa likod, mas mababang likod, sapat na kumuha ng antispasmodic, isang komportableng posisyon at mag-aplay ng init (heating pad). Maaari mong mapupuksa ang pagsisimula ng regla sa pamamagitan ng pagkuha ng isang contrast shower, paggawa ng isang laxative massage na may mga pabilog na paggalaw ng mga palad.

Mga sanhi ng pananakit sa panahon ng regla

Kadalasan ay naghihimok ng sakit sa panahon ng regla, nadagdagan ang produksyon ng hormone progesterone. Ito ay isang hindi mapanganib na kababalaghan kapag ang glandular tissue ay tumataas din sa volume. Ang pangunahing bagay ay gumawa ng napapanahong mga hakbang upang mapadali ang kagalingan.

Ang pangunahing sanhi ng pananakit sa mga regular na regla sa mga dalagitang babae ay ang pangunahing algomenorrhea o isang kondisyon na maaaring tumagal ng hanggang 3 taon hanggang sa bumalik sa normal ang menstrual cycle. Ang mga batang babae ay nabanggit din:

• emosyonal na kawalang-tatag;
• asthenia;
• nadagdagan ang antas ng adrenaline, dopamine, norepinephrine sa dugo;
• kabiguan sa sistema na responsable para sa paggawa ng mga hormone;
• pagtitibi;
• nadagdagan ang rate ng puso;
• spasms ng maliliit na sisidlan ng upper at lower extremities;
• sianosis sa balat;
• pagpapaputi ng mukha at katawan;
• hindi pagkakatulog;
• sobrang sakit ng ulo.

Iba pang mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa mga batang babae:

• underdevelopment ng matris;
• ang lukab ay yumuko pabalik-balik;
• abnormal na pag-unlad ng cavity ng matris, na humahantong sa kahirapan sa pag-agos ng dugo sa pagdating ng regulasyon.

Sa mga congenital pathologies sa istraktura ng matris at fallopian tubes, ang isang pagtaas ng antas ng serotonin ay sinusunod sa cerebrospinal fluid. Ang mga batang babae ay dumaranas ng mababang temperatura ng katawan, mga sakit sa gastrointestinal, pagtatae, pamamaga sa mukha, at mga allergy.

SANGGUNIAN! Ang pangunahing matinding sakit sa panahon ng regla ay hindi isang independiyenteng karamdaman, ngunit sa halip isang sintomas ng isang panloob na kabiguan na pinukaw ng connective tissue dysplasia. Ang pangunahing algomenorrhea ay maaaring congenital na may abnormal na pag-unlad ng connective tissue, scoliosis, myopia, flat feet, varicose veins, at dysfunction ng gastrointestinal tract. Kung ang sakit sa panahon ng regulasyon ay naging isang obsessive phenomenon, kung gayon ang mga batang babae ay inirerekomenda na sumailalim sa isang buong pagsusuri.

Ang sanhi ng sakit sa panahon ng regulasyon sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon ay pangalawang algomenorrhea. Ito ay nagpapatuloy sa katamtaman (malubhang) kalubhaan, kadalasang humahantong sa mga nagpapalubhang sintomas:

• kasaganaan ng regla;
• pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
• bloating;
• hiccups
• pagkahilo;
• pamamanhid ng kamay;
• nanghihina;
• nadagdagan ang rate ng puso;
• sakit sa kasu-kasuan;
• nangangati sa balat;
• pagduduwal, pagsusuka;
• pagbaluktot ng lasa;
• hindi motibasyon na kahinaan;
• anorexia.

Sa mga kababaihan na may diyabetis, ang mga karamdaman sa endocrine system ay sinusunod, at sa paglapit ng menopause, isang depressive state, isang hindi matatag na psycho-emotional na background, at sakit sa matris sa panahon ng pakikipagtalik.

MAHALAGA! Ang mga naturang palatandaan ay hindi dapat balewalain, anuman ang ugat na sanhi na humantong sa masakit na mga panahon. Kinakailangan na agad na bisitahin ang isang gynecologist, sumailalim sa iminungkahing pagsusuri.

Ang mga sanhi ng pangalawang algomenorrhea ay maaaring maging malubhang pathological. Maaaring tumawag:

• nakakahawa at nagpapasiklab na kurso sa mga maselang bahagi ng katawan, mga appendage;
• adhesions sa pelvis;
• polyposis neoplasm;
• malignant, benign tumor sa cavity ng matris;
• varicose veins sa peritoneal cavity;
• fibroma;
• adenoids;
• kakulangan ng progesterone, calcium sa dugo;
• pelvic endometriosis;
• ovarian cyst;
• baluktot ng matris;
• polyposis;
• pelvic neuritis.

Ang masakit na regla ay maaaring resulta ng:

• medikal na pagpapalaglag;
• matagal na paggamit ng intrauterine contraception;
• hindi pagsunod sa mga patakaran ng personal na kalinisan;
• pagpapakilala ng impeksyon;
• kumplikadong panganganak;
• seksyon ng caesarean;
• dysfunction ng thyroid;
• hormonal imbalance na humantong sa isang paglabag sa cycle;
• nabawasan ang libido;
• namamana na predisposisyon;
• pagsasagawa ng laparoscopy, operasyon sa tiyan sa mga appendage ng matris;
• pagkakapilat ng cervix, ang pagbuo ng isang proseso ng malagkit;
• malnutrisyon;
• madalas na stress;
• pagkapagod sa isip.

Sa isang tala! Ang menor de edad na sakit sa pagdating ng regla ay itinuturing na pamantayan. Kaya, ang matris ay isinaaktibo, nagsisimula sa pagkontrata nang masinsinan, itinutulak ang mga exfoliated na particle ng mauhog lamad. Ang isang hormone-like prostaglandin ay kumikilos din, na humahantong sa sakit, ang antas ng paghahayag na direktang nakasalalay sa konsentrasyon ng hormon na ito sa dugo.

Kailan mo dapat inumin ang mga tableta?

Ang medikal na paggamot na may pagsisimula ng masakit na mga panahon ay isang matinding sukatan. Hindi ka maaaring uminom ng mga tabletas nang walang pag-iisip. Maaari itong maging nakakahumaling, karagdagang mga epekto.

Kung ang sakit sa panahon ng regla ay hindi masyadong nakakagambala, pagkatapos ito ay sapat na kumuha ng isang antispasmodic, 1 tablet ng No-shpa, Spasmalgon, Analgin upang mapawi ang mga spasms. Mas mainam na tanggihan ang mga makapangyarihang gamot (Ketanov, Aspirin). Hindi mo maaaring pabayaan ang mga dosis kapag umiinom ng mga pangpawala ng sakit. Inirerekomenda na uminom muna ng 1 tableta, maghintay ng kaunting oras. Kung hindi sumunod ang kaluwagan, maaari kang uminom ng 1 pang tableta.

Sa isang tala! Hindi sapat ang pag-inom ng mga gamot para sa pananakit ng regla na may 1-2 lagok ng tubig. Upang mapadali ang kagalingan, mabilis na paglusaw ng tablet form ng gamot, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 1 baso ng likido.

Kung ang mga gamot ay hindi matagumpay para sa pag-alis ng sakit sa mga kritikal na araw, maaari kang kumuha ng non-steroidal anti-inflammatory, analgesic (Dicycloverin, Drotaverin, Spasmalgon). Sa matinding kaso, pinahihintulutang uminom ng Nimesulide, Ibuprofen. Hindi masamang tulong sa mga pagpapakita ng dysmenorrhea hormonal contraceptive. Gayunpaman, ang paggamot ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista, dahil kahit na ang isang bahagyang interbensyon sa hormonal background ay maaaring magresulta sa malubhang paglabag sa reproductive system.

MAHALAGA! Kung ang sakit sa panahon ng regla ay tumitindi lamang, ano ang dapat kong gawin kapag hindi sila huminto sa loob ng 3-4 na araw nang sunud-sunod? Mas mainam na kumunsulta agad sa doktor. Ang alerto din ay dapat na ang paglabas ng malalaking mga clots ng dugo na may hindi kanais-nais na amoy, nadagdagan ang paglabas sa ika-2 araw ng regla na may hitsura ng matinding sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, lagnat, pagkasunog, pangangati kapag umiihi.

Basahin din 🗓 Pills para sa sakit sa panahon ng regla

Bilang kahalili, sa kawalan ng epekto ng pag-inom ng mga pangpawala ng sakit, maaari mong gamitin ang:

• mababang dosis na mga hormonal na gamot na maaaring mabawasan ang produksyon ng prostaglandin;
• phytoestrogens ng halaman upang gawing normal ang mga antas ng hormonal;
• non-hormonal homeopathic na paghahanda (Analgin), na humahantong sa regulasyon ng panregla cycle, pagliit ng masakit na mga sintomas, pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan at ang estado ng nervous system;
• derivatives ng testosterone (progesterone) upang mabawasan ang contractile na aktibidad ng matris, pagsugpo sa produksyon ng prostaglandin;
• gestagens upang maimpluwensyahan ang secretory function ng endometrium, alisin ang excitability ng nerve fibers na may lokalisasyon sa mga layer ng kalamnan ng matris;
• non-steroids na ginagamit kapag ang mga babae ay ayaw gumamit ng oral contraceptives;
• NVPS (Mig, Nimesil, Diclofenaek, Ketoprofen) bilang mga painkiller para gawing normal ang cycle ng regla;
• oral contraceptives upang mabawasan ang pagkawala ng dugo sa simula ng regla, sugpuin ang proseso ng obulasyon, aktibidad ng contractile ng matris at overexcitation ng nerbiyos.

Sa isang tala! Kung ang sakit ay malubha, at ang mga tabletas at paggamot sa bahay ay hindi humantong sa kaluwagan, pagkatapos ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang gynecologist. Hindi mo maaaring abusuhin ang mga gamot, lunukin ang mga tabletas sa malalaking dosis. Mahalagang maunawaan na ang pagtaas ng dosis ng antispasmodics ay maaaring humantong sa mga reverse side effect.

Mag-ehersisyo para sa masakit na panahon

Inirerekomenda ang mga pisikal na ehersisyo para sa mga babaeng may masakit na regla upang mapanatiling maayos ang mga kalamnan ng matris. Siyempre, hindi na kailangang mag-ehersisyo nang husto. Ito ay sapat na upang pumili ng isang madaling isport na katanggap-tanggap para sa iyong sarili at bigyang-pansin ito para sa 15-20 minuto araw-araw.

Angkop na maglakad nang mabilis nang mas madalas upang gawing normal ang pangkalahatang kagalingan sa pagsisimula ng regla, ang yoga ay maaaring maging kapaki-pakinabang, kumukuha ng komportableng mga posisyon sa istatistika kasama ang katawan sa pahinga, nang walang biglaang paggalaw. Hindi ito nagsasangkot ng mga kinakailangang kalamnan, ngunit pinapataas nito ang pagtitiis at ang antas ng pisikal na kaangkupan, inilalagay sa ayos ang mga kalamnan ng press, peritoneum, at pelvic floor.

Ito ay kapaki-pakinabang upang makabisado ang pamamaraan ng mga pagsasanay sa paghinga, na nakakatulong upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng pelvis, mapawi ang mga spasms sa matris, at mapawi ang masakit na mga contraction. Inirerekomenda na pagsamahin ang mga pagsasanay sa paghinga sa mga regular na pisikal na ehersisyo upang maidirekta ang mga aksyon tungo sa pagluwag ng mga kalamnan ng matris, pagliit ng pananakit ng regla.

Phytotherapy para sa masakit na panahon

Upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla, makakatulong ang mga herbal teas, infusions ng valerian, motherwort, chamomile, cloves, cinnamon, raspberries, oregano, hogweed, lemon balm na naglalaman ng phytoestrogens. Narito ang ilang magagandang recipe:

• dahon ng prambuwesas (2 tsp) ibuhos ang tubig na kumukulo (1 tasa), mag-iwan ng 0.5 oras, kumuha ng maliliit na sips sa buong araw;
• ordinaryong oregano, maghanda ng pagbubuhos: 1 tbsp. l. ibuhos ang tubig na kumukulo, mag-iwan ng 0.5 na oras, pilitin, kumuha ng mga sips sa buong araw;
• mga bulaklak ng chamomile + lemon balm (dahon), maghanda ng koleksyon: 1 tbsp. l. ibuhos ang tubig na kumukulo, mag-iwan ng 40 minuto, pilitin, kumuha ng mainit-init sa buong araw.

Ang mga herbal infusions ay medyo mabisa, walang side effect at masarap ang lasa. Ito ay kapaki-pakinabang upang magluto ng mga tuyong dahon ng raspberry, mint, chamomile, lemon balm at inumin tulad ng tsaa.

SANGGUNIAN! Huwag malito ang masakit na panahon sa PMS, na maaaring kasabay ng pagsisimula ng menorrhagia. Gayundin, ang abnormal na pagdurugo ng matris ay maaaring sanhi ng fibroma sa matris.

Iba pang mga paraan upang harapin ang sakit

Hindi totoo kapag sinasabi nila na ang init na inilapat sa tiyan sa panahon ng masakit na panahon ay nagpapataas ng pagdurugo. Siyempre, hindi inirerekomenda ang paglalagay ng napakainit na heating pad. Ngunit ang init sa loob ng 10-15 minuto ay angkop para maalis ang sakit.

Ang sakit sa panahon ng regla ng isang katamtamang kalikasan ay ang pamantayan at sinamahan ng mga kritikal na araw sa halos 70% ng mga kababaihan sa edad ng reproductive.

Bahagyang ipinahayag ang sakit, kakulangan sa ginhawa, ngunit matitiis, kahinaan - lalo na sa mga nulliparous na batang babae - lahat ng ito ay normal.

Tungkol sa pisyolohiya

Ang regla sa mga karaniwang tao o regla sa isang medikal na paraan ay isang proseso sa katawan ng babae, bilang isang resulta kung saan ang uterine mucosa ay tinanggihan. Bilang resulta, nangyayari ang pagdurugo.

Sa panahong ito, ang mga kalamnan ng mga dingding ng matris ay malakas na nabawasan, ang isang vasospasm ay nangyayari. Ang mga tisyu ay pinagkaitan ng pagkakataon na ganap na kumain, sa kadahilanang ito ay may matinding sakit sa panahon ng regla.

Ang mga pangunahing dahilan ay mataas na antas ng prostaglandin sa dugo. Sa buong paggana ng matris ay naglalayong maghanda para sa paglilihi. Ang mga tisyu ng panloob na lukab nito ay masinsinang pinapakain at natatakpan ng maliliit na daluyan ng dugo. Sila ang magpapalusog sa fetus sa panahon ng pagbubuntis.

Sa kawalan ng paglilihi, ang mga tisyu ay hindi magagawa ang kanilang nilalayon na pag-andar, at samakatuwid ay itinulak palabas ng matris. Ang mga kalamnan ng organ ay nagkontrata, ang leeg ay bumubukas. Samakatuwid, ang sakit sa panahon ng regla, ang likas na katangian nito ay katamtaman, ay medyo natural.

Ang matinding pananakit ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa babaeng katawan. Huwag tiisin ang mga ito, kailangan mong makita ang isang doktor. At kung ang hindi matitiis na sakit sa panahon ng regla ay nakakagambala, kung ano ang dapat gawin ay inireseta lamang ng isang gynecologist.

Sakit sa panahon ng regla

Kapag may matinding pananakit sa panahon ng regla, ano ang dapat gawin at bakit ito nangyayari, hindi lahat ng babae at babae ay nakakaalam.

Sa pagsisimula ng mga kritikal na araw, ang hormone prostaglandin ay ginawa sa mga tisyu ng cavity ng matris. Ito ang "salarin" ng pagsisimula ng mga pagbawas. Ang dami ng hormone ay direktang nakakaapekto sa tindi ng sakit.

Ang dysmenorrhea, at ito ay isa pang pangalan para sa masakit na regla, ay may dalawang uri - pangunahin at pangalawa.

Pangunahing dysmenorrhea

Ang kundisyong ito ay nasuri sa mga kabataang babae at kababaihan na wala pang 35 taong gulang. Ang sanhi nito ay ang antas ng prostaglandin na ginawa. Siya ang nagdudulot ng vasospasm at ang hitsura ng sakit ng isang cramping na kalikasan. At sa tanong kung ito ay normal o hindi, ang sagot ay oo, ito ay normal.

Mga sintomas ng pangunahing dysmenorrhea:

• pareho sa buong regla;
• kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar;
• kahinaan;
• pagduduwal, pagsusuka;
• sakit ng ulo at pagkahilo;
• mga problema sa upuan.

Sa karamihan ng mga kaso, kung ang katawan ay malusog, ang lahat ng mga palatandaang ito ay nawawala pagkatapos ng panganganak, o may edad sa mga malabata na babae.

Pangalawang dysmenorrhea

Ang patolohiya na ito ay nasuri sa mga kababaihan sa edad na 35 taon. Ang mga sanhi ng dysmenorrhea sa kategoryang ito ng mga tao ay marami:

• Mga problema sa ginekologiko: nagpapasiklab na proseso at pathologies ng pelvic organs, endometriosis, polyps, fibromatous nodes, isang kinahinatnan ng mga operasyon ng ginekologiko, pagpapalaglag, curettage.
• Contraception: paggamit ng mga intrauterine device.
• Iba pa: metabolic disorder, hormonal imbalance, heredity, malnutrisyon.

Bilang resulta ng pagsusuri, matutukoy ang sanhi ng sakit. Ang iniresetang therapy at ang pag-aalis ng paunang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay magpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang mga masakit na problema.

Ano ang dadalhin?

Maaari mong mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, kung hindi sila masyadong nakakagambala, sa iyong sarili. Ano ang maiinom sa kasong ito? Maaaring gumamit ng mga over-the-counter na gamot, na kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Mga anti-inflammatory nonsteroidal na gamot. Alisin nang mabuti ang sakit. Kabilang dito ang Ibuprofen.
• Antispasmodics. Ito ay Analgin, Spazmalgon, No-shpa.
• Mga pampakalma. Kung ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay stress, isang labis na emosyon, maaari kang kumuha ng Valerian Extract.

Ang isa pang paraan ng therapy ay oral contraception. Gayunpaman, ang kategoryang ito ng mga gamot ay mahigpit na iniinom ayon sa reseta ng doktor. Naglalaman ang mga ito ng mga hormone na nag-normalize ng hormonal background sa babaeng katawan, bilang isang resulta kung saan nawawala ang masakit na mga sensasyon.

Mga katutubong pamamaraan

Kung walang pagnanais na uminom ng mga tabletas, maaari kang bumaling sa tradisyonal na gamot.

Mga recipe para sa epektibong pagbubuhos:

• ugat ng Elecampane. Ibuhos ang isang kutsarita ng damo na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng isang oras, kumuha ng 1 kutsara ng tatlong beses sa isang araw.
• Mga dahon ng raspberry. Ibuhos ang 3 kutsarita ng mga hilaw na materyales sa isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ng 15 minuto, kumuha ng maliliit na sips sa buong araw.
• Field horsetail. Ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo isang kutsara ng halaman, igiit ng isang oras, kumuha ng 50 ML bawat oras. Sa isang pagbawas sa intensity ng sakit, dagdagan ang agwat para sa pagkuha ng pagbubuhos.

Maaari mong makayanan ang mga mahihina nang walang pagpasok sa pamamagitan ng pagsunod sa isang bilang ng mga simpleng rekomendasyon:

• araw-araw na rehimen;
• balanseng diyeta;
• buong pagtulog;
• pagtanggi sa kape, nikotina, mga inuming nakalalasing;
• pagbubukod ng mga nakababahalang sitwasyon;
• ibalik ang timbang sa normal;
• normal na pisikal na aktibidad.

Masakit na menstruation video

Ang pananakit at kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan ay isang pangkaraniwang kondisyon para sa maraming kababaihan sa panahon ng menstrual cycle. Sa siyentipiko, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinutukoy bilang "algomenorrhea" (dysmenorrhea).

Ang mga istatistika ay nagpapakita na ang tungkol sa 70-80% ng mga kababaihan ay dumaranas ng sakit sa panahon ng regla. Upang maalis ang lahat ng uri ng hindi kasiya-siyang sintomas, kailangan munang maunawaan ang etimolohiya ng sakit.

Ang pagkakaroon ng nalaman ang mga sanhi ng sakit, maaari mong maunawaan: ito ay isang pangkaraniwang kababalaghan na likas sa mga natural na proseso sa katawan ng isang babae o isang dahilan upang agad na kumunsulta sa isang doktor at kung paano mabawasan ang sakit sa panahon ng regla.

Mga sanhi ng masakit na regla

Sa panahon ng regla, ang mga tisyu ng matris ay gumagawa ng prostaglandin, na naghihikayat sa pag-urong nito.

Ang kalubhaan ng sakit ay nakasalalay sa antas ng hormon na ito. Tinutukoy ng mga doktor ang dalawang grupo ng mga sanhi ng buwanang pananakit.

Pangunahing dysmenorrhea

Likas sa mga kababaihan sa ilalim ng 35 at mga kabataan. Sa pangunahing algomenorrhea, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa pagtaas ng dami ng prostaglandin.

Sa simpleng salita, ang mga sanhi ng cramping sakit at vasospasm sa hormonal disorder at isang estado ng pagkabalisa, stress. Kasabay nito, napansin na ang mga kabataang babae ay nakakaranas ng matinding sakit.

Mga sintomas ng pangunahing dysmenorrhea:

• Sakit ng ulo.
• Pagkagulo ng upuan.
• Sakit ng parehong intensity sa buong cycle.

Bilang karagdagan sa paghila ng mga pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan at sa lumbar zone, ang mga reaksyon tulad ng pagduduwal, pagsusuka, at pagkahilo ay maaaring mangyari. Sa kawalan ng malubhang problema, ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala sa edad, gayundin pagkatapos ng panganganak.

Pangalawang dysmenorrhea

Ang mga kababaihan na higit sa 35 ay apektado.

Ang pangalawang algomenorrhea ay isang tanda ng mga nagpapaalab na sakit, mga pathology ng pelvic organs.

Maaaring nauugnay ito sa pag-unlad ng mga fibromatous node, pelvic neuritis, endometriosis, fibroids, polyp sa matris, pati na rin sa mga kahihinatnan ng mga operasyon ng ginekologiko at tiyan (abdominal adhesions).

Ang matinding pananakit sa panahon ng regla ay maaari ding maging sanhi ng isang intrauterine device. Ang pagdurugo at sakit sa kasong ito ay mas matindi. Ang pagbisita sa isang gynecologist ay ang unang bagay na dapat gawin sa mga ganitong sitwasyon, na magsasabi sa iyo kung paano alisin ang sakit ng tiyan sa panahon ng regla.

Mga sanhi ng masakit na regla, hindi nauugnay sa mga problema ng reproductive system:

• Paglabag sa balanse ng mga babaeng genital organ, labis na aktibidad ng thyroid gland.
• Intrauterine device.
• Mataas na threshold ng pagiging sensitibo sa mga pagbabago sa katawan.
• Kawalang-tatag ng nervous system.
• Sakit dahil sa pagpapalaglag o panganganak.
• Maling posisyon ng matris.
• namamana na predisposisyon.
• Kakulangan ng magnesium, calcium.
• Hindi balanseng nutrisyon.

Ang mga babaeng dumaranas ng pangalawang dysmenorrhea ay may nabawasan na libido, nakakaramdam sila ng kawalang-kasiyahan sa kanilang buhay sa sex, isang pagkahilig sa depresyon, isang depress na estado, at kung minsan kahit na ang mga sikolohikal na paglihis ay maaaring maobserbahan.

Kasabay nito, ang lunas para sa magkakatulad na mga sakit na algomenorrhea ay nag-aambag sa halos kumpletong paghinto ng sakit sa mga kritikal na araw. Ngunit sa mas bata at mas malusog na mga kababaihan, ang sitwasyon ay mas kumplikado.

Sa pagtaas ng kakulangan sa ginhawa, mabigat na pagdurugo, pagduduwal, sobrang sakit ng ulo, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista, kunin ang mga inirekumendang pagsusuri, sumailalim sa pagsusuri sa ultrasound na makakatulong sa iyo na malaman kung paano mapawi ang sakit sa panahon ng masakit na mga panahon.

Pansin!
Sa pangunahing algomenorrhea, mahalagang mapanatili ang unang pagbubuntis.
Ang unang medikal na pagpapalaglag (mga kahihinatnan) sa isang babae na may masakit na regla ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng karagdagang kawalan at magpalala ng sakit sa panahon ng regla.
Pagkatapos ng pagbubuntis, sa karamihan ng mga kaso, ang sakit sa panahon ng regla ay bumababa.

Pamamaraan sa Pamamahala ng Sakit

Mayroong maraming mga paraan upang mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla, na nagbibigay ng isang nasasalat na epekto.

Maaari din silang magamit sa bahay (napapailalim sa mga umiiral na contraindications).

Tingnan natin ang bawat isa sa mga kategorya na nagbibigay ng sagot, kung paano mabawasan o mapawi ang sakit sa panahon ng regla nang walang mga tabletas at sa bahay.

Mga gamot

Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga taong sumusunod sa tradisyonal, medikal na teknolohiya sa paggamot, paglutas ng tanong - kung paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla, kung masakit ang ibabang bahagi ng tiyan.

• OTC na mga gamot. Sa kategoryang ito - mga NSAID, iyon ay, mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot, bilang isang halimbawa, ang ibuprofen ay maaaring mabanggit.
• Antispasmodics. Kabilang dito ang No-shpa, Ketonal, Spazmalgon, Analgin.
• pampakalma. Sa sakit na dulot ng stress, overexcitation ng nervous system, ang isang karaniwang sedative (halimbawa, valerian) ay maaaring makayanan.

Kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng gamot!

Bago gumamit ng mga gamot upang mapawi ang pananakit ng tiyan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor o malayang pag-aralan ang lahat ng aspeto nito ayon sa mga tagubilin. Ang isa pang kategorya ng paggamot sa droga ay ang mga oral contraceptive (birth control pills).

Sa kasong ito, ang gamot ay kinukuha nang mahigpit ayon sa reseta ng isang espesyalista. Ang mga contraceptive ay naglalaman ng mga hormone na nagpapanumbalik ng antas ng hormonal sa katawan ng isang babae at sa gayon ay nagpapagaan ng pananakit ng regla.

Ang mga birth control pills ay ginagamit araw-araw. Ang mga ito ay abot-kaya at ibinebenta sa halos lahat ng mga parmasya.

Kasama rin sa mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis para sa pag-alis ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan ang mga contraceptive patch, isang contraceptive vaginal ring, hormonal injection, at isang intrauterine device. Bago gamitin ang mga remedyo na ito upang maalis ang sakit, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Mga katutubong recipe:

• dahon ng prambuwesas- 3 kutsarita ng mga dahon ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo, igiit ng 15 minuto, kumuha ng maliliit na sips sa buong araw.
• ugat ng Elecampane- 1 kutsarita ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ang 1 oras, kumuha ng 1 kutsara 3 r / araw.
• Buntot ng kabayo- upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mo ng 1 tbsp. ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo sa isang kutsara, mag-iwan ng isang oras, gumamit ng 50 mg bawat oras, dagdagan ang pagitan ng pagkuha habang ang sakit ay humupa.

etnoscience

Isang opsyon para sa mga interesado sa mga paggamot sa bahay.

Ang mga alternatibong paraan upang mapawi ang pananakit ng regla nang walang mga tabletas ay kinabibilangan ng:

• Mainit. Sa ilang mga kaso, ang kumbensyonal na init ay mas epektibo kaysa sa gamot. Ang isang heating pad o thermal patch na inilapat sa lower abdomen (hindi hihigit sa 10-15 minuto) ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pag-alis ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.
  Ang mga malagkit na patch ay napaka komportable, pinapanatili nila ang init sa loob ng mahabang panahon. Ang isang alternatibong opsyon ay maaari ding maging mainit na paliguan, shower, pati na rin ang paglangoy sa pool.
  Mapapawi ng tubig ang sakit. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, inirerekumenda na magsuot ng maiinit na damit at humiga sa loob ng ilang oras.
• Behavioral o imaginative na interbensyon. Ang pagpapahinga, isang positibong saloobin, ang mga pagsasanay sa paghinga ay may positibong epekto sa emosyonal na estado. Ang mga pamamaraan na ito ay nakakatulong upang maalis ang iyong isip sa sakit.
  Kasama rin dito ang paggawa ng gusto mo: pakikipag-chat sa Internet kasama ang mga kaibigan, paglalaro ng mga laro sa computer, pagbabasa ng mga libro, magazine, panonood ng isang kawili-wiling pelikula.
• Masahe. Ang magaan na paghaplos sa tiyan (clockwise) ay magbabawas ng kakulangan sa ginhawa, mapawi ang mga spasms. Sa kasong ito, dapat kang humiga at maglagay ng ilang bagay sa ilalim ng iyong mga binti upang sila ay nasa isang mataas na posisyon.
  Ang pagpindot sa tiyan at ibabang likod ay hindi napakahirap, ito ay makapagpahinga sa mga kalamnan at maalis ang sakit.
• Mga halamang gamot. Ang mainit na tsaa mula sa mga dahon ng lemon balm, raspberry, chamomile, cherries, nettles, pati na rin ang iba pang mainit na pagbubuhos ay makakatulong sa masakit na mga panahon.
  Sa kawalan ng mga alerdyi, maaari kang opsyonal na magdagdag ng pulot sa mga decoction. Upang mapabuti ang kagalingan, inirerekumenda na uminom ng mas maraming likido hangga't maaari sa mga kritikal na araw.
• Iba pang mga pamamaraan. Sa grupong ito, mga paraan upang mapawi ang buwanang pananakit, na magagamit sa bahay. Ang pagkuha ng tamang posisyon ay makakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
  Upang gawin ito, kailangan mong magsinungaling sa iyong tagiliran at kulutin, iyon ay, kunin ang posisyon ng pangsanggol. Ang kundisyong ito ay magpapahintulot sa iyo na bahagyang mapawi ang sakit at mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa na nangyayari sa panahon ng pagdaloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan.
  Ang isa pang paraan upang maibsan ang sakit ay ang "paghinga sa tiyan". Ang pamamaraan ay dapat gawin sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: maglagay ng libro sa tiyan, huminga nang mabagal, habang itinataas ang libro gamit ang ibabang bahagi ng tiyan.
  Ang pagkakaroon ng itinaas ito sa isang tiyak na taas, i-pause sa estado na ito. Ulitin ang ehersisyo sa loob ng 2-5 minuto.

Nutrisyon

Ang pananakit sa mga kritikal na araw ay kadalasang dahil sa malnutrisyon ng isang babae. Mayroong ilang mga patakaran, na napapailalim sa kung saan, maaari mong makabuluhang bawasan ang posibilidad ng kakulangan sa ginhawa:

• Paghihigpit sa diyeta ng dami ng pagawaan ng gatas, harina, mga produkto ng karne. Inirerekomenda bago ang regla at sa buong cycle.
• Higit pang mga katas ng gulay. Ang mga berdeng gulay at berry ay naglalaman ng mga antioxidant na lumalaban sa iba't ibang pamamaga.
• Pagtanggap sa inirekumendang halaga ng mga bitamina at mineral complex. Dapat silang maglaman ng bitamina A, E, B bitamina, magnesiyo, kaltsyum, bakal. Ang mga gamot na ito ay inireseta pagkatapos na makapasa sa mga nauugnay na pagsusuri.
• Paglilimita sa paggamit ng tabako, mga inuming nakalalasing. Ang mga inuming may alkohol ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan at pagdurugo. Ang nikotina ay humahantong sa vasoconstriction, na maaaring mabawasan ang intensity ng daloy ng dugo sa matris at dagdagan ang masakit na spasms.
• Ang araw bago ang regla, gumawa ng araw ng pag-aayuno.

Pisikal na ehersisyo

Ang katamtamang pisikal na aktibidad para sa sakit sa ibabang likod at tiyan ay makakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Magkakaroon din ng mga masayang paglalakad sa hangin.

Isang hanay ng mga pagsasanay upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla:

• Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod. Itaas ang iyong mga binti sa isang anggulo na humigit-kumulang 90 degrees. Manatili sa posisyon na ito ng ilang minuto.
• Panimulang posisyon: nakahiga sa tiyan. Nagpapahinga sa sahig gamit ang iyong mga kamay, dahan-dahang itaas ang iyong dibdib, yumuko hangga't maaari.
• Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod. Ibaluktot ang iyong mga binti sa tuhod. Ibaluktot ang iyong tiyan, nakasandal sa iyong mga paa. Dahan-dahang bumaba.

Ang pisikal na aktibidad ay humahantong sa paggawa ng mga endorphins sa katawan, i.e. natural na pain reliever. Ang paglalakad, pag-jogging, pagpunta sa gym, pagbibisikleta, paglangoy - lahat ng hanay ng mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa isang paraan o iba pa sa problema.

Ang paggamit ng mga herbal decoction sa panahon ng regla, pagdidiyeta kasama ang ehersisyo ay maaaring magbigay ng mas malinaw na epekto. Napatunayan din ng Pilates at yoga ang kanilang sarili bilang mga pain reliever na gumagana sa tono ng kalamnan.

Pag-iwas sa sakit

Ang isang malusog na pamumuhay ay ang pinakamahusay na pagpipilian para maiwasan ang iba't ibang mga sakit, kabilang ang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla.

Kumuha ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng sakit!

• Ang pagtanggi sa mga nakakapinsala, nagpapalubha na mga gawi, tulad ng paninigarilyo, alkohol, droga.
• Paglilimita sa paggamit ng maanghang at maanghang na pagkain, kape.
• Regular na buhay sa sex. Sa karaniwan hanggang 3-4 beses sa isang linggo.
• Mga positibong emosyon, pag-iwas sa stress at hypothermia.
• Regular na pisikal na aktibidad (pagsasayaw, pagtakbo, yoga, paglangoy).

Para sa patuloy, patuloy na pananakit sa panahon ng regla, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Makakahanap ka ng karagdagang impormasyon sa paksang ito sa seksyon.

Ang pananakit sa tiyan sa panahon ng regla sa loob lamang ng ilang oras ay nagdudulot sa ilang kababaihan na makumpleto ang kawalan ng kakayahan. Gayunpaman, ang isang komprehensibong pagtingin sa problema ngayon ay makakatulong sa karamihan sa kanila.

Paano mapupuksa ang sakit sa panahon ng regla? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa higit sa 40% ng lahat ng kababaihan ng edad ng panganganak. Isa - sapat na upang uminom ng ilang baso ng masarap na juice. Ang iba ay kailangang tumagal ng mahaba at mahirap na oras upang gumaling. Pero ano ba talaga ang magagawa natin?

Sintomas ng pananakit ng regla

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa peritoneum ay maaaring magsimula kasing aga ng 5-8 araw bago magsimula ang paglabas ng panloob na lining ng matris. Sa una, mayroong isang madalang na mahinang "paghigop" sa lugar ng mga ovary, kung saan, sa paglipas ng panahon, ang matalim na pananakit ng jerking ay idinagdag sa buong taas ng matris.

Direkta sintomas ng pananakit ng regla:

• cramping at twisting pulikat ng matris
• pakiramdam ng isang banyagang katawan sa tiyan
• pagguhit, pagpisil ng sakit sa matris, pagdaan sa bituka at sa mas mababang likod, bituka spasms
• pananakit ng pamamaril sa mga ovary, bato, kasama ang buong haba ng gulugod, sa ulo

Dahilan ng pananakit sa panahon ng regla

Ang pangunahing "salarin" ng sakit sa panahon ng regla ay ang mga sangkap na tulad ng hormone na prostaglandin. Iniinis nila ang mga nerve endings ng mga tisyu kung saan sila nabuo, na nagiging sanhi ng pag-urong ng matris at paglabas ng endometrium na may mga lihim at dugo.

Isa pang karaniwan sanhi ng pananakit ng regla- endometriosis. Ang pinaka-endometrial na mga selula ng matris na dapat lumabas sa panahon ng regla ay lumalaki sa nakapalibot na mga tisyu ng peritoneal o tumaas sa mga ovary. Ang aktibong synthesis ng mga prostaglandin ay nagiging sanhi ng mga ito sa pag-exfoliate, pamamaga at pagkasira sa parehong oras tulad ng iba.

Ang ilang mga malabata na babae sa physiologically ay walang oras upang ganap na mabuo bago ang simula ng unang regla. Nalalapat ito nang direkta sa istraktura ng katawan, at ang balanse ng mga hormone na responsable para sa cycle.

Bakit matinding sakit sa panahon ng regla sa mga kabataan?

Oo, ang isang kulang sa pag-unlad o hindi maayos na lokasyon ng matris ay hindi nagpapahintulot ng libreng paglabas ng dugo ng panregla. Habang kumukontra ito, literal itong naglalagay ng presyon sa mga nakapaligid na organo at nakakairita sa trilyon ng napakasensitibong mga receptor ng sakit. Ang background ng teenage estrogen-progesterone ay "nagdaragdag ng gasolina sa apoy."

Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar sa panahon ng regla ay sanhi ng pamamaga at labis na pagkapagod, pati na rin ang pag-radiate (radiating) na sakit.

Ang mga proseso ng vertebrae ay naghuhukay sa namamaga na mga kalamnan ng likod at nasugatan ang mga ito. At ang mga reflex na mekanismo ng pagkalat ng mga nerve impulses ay nagpaparamdam sa iyo ng pananakit ng regla nang literal sa buong katawan.

Bakit napakasakit ng aking likod sa panahon ng regla?

Ang mga umiiral na karamdaman ay maaari ring mag-ambag sa hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay na ito:

• fibroma
• cervical dysplasia
• endometriosis
• polycystic ovary

Bakit sobrang sakit ng likod kapag may regla sa mga nanganak?

Ang matris ng babaeng nagdala ng bata, bagaman ito ay bumalik sa normal, gayunpaman ay nakakakuha ng medyo iba't ibang laki. Sa panahon ng regla, ang "sobrang" volume na ito ay sapat na upang lumabag sa mga nerve endings ng maliit na pelvis, pinipiga ang mga daluyan ng dugo at lumalalang microcirculation ng dugo sa ibabang likod.

Bakit sobrang sakit ng likod kapag may regla sa mga nanganak?
Ang babaeng matris ay maaaring tumaas sa laki hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa ilalim ng impluwensya ng pag-unlad ng mga hindi tiyak na sakit sa postpartum:

• fibroids
• endometrial hyperplasia
• pelvic organ prolapse

MAHALAGA: Ang lahat ng naturang gynecological defects ay nakakaapekto sa likod na may nag-iilaw (naaaninag) na mga sensasyon ng sakit.

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla?

Makabuluhang bawasan ang masakit na mga pagpapakita bago o sa panahon ng tulong ng regla:

1. Pagkaing mayaman sa potassium at calcium. Ang kakulangan ng mga elementong ito ay makabuluhang nagpapataas ng dalas at lakas ng mga contraction ng matris.
2. Ang interbensyon sa kirurhiko o espesyal na paggamot sa ginekologiko ng mga problema sa pagganap ng matris
3. Kumplikadong hormonal na paggamot upang maibalik ang kinakailangang balanse ng mga biologically active substance na kumikilos sa matris
4. Mga gamot at pansuportang paghahanda sa parmasyutiko
5. Tradisyunal na gamot at ehersisyo

Paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla?

Siguraduhing pangalagaan ang iyong kalusugan at kumain ng tama. Ang mga parmasya at simpleng kilos ay makakatulong upang makayanan ang mga natitirang problema.

Mga tablet at gamot para sa sakit sa panahon ng regla

Upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa, inirerekomenda ng mga doktor ang antispasmodics, kumplikadong analgesics at non-steroidal anti-inflammatory drugs. Kabilang sa iba pa, ang pinaka-in demand:

• walang-shpa
• papaverine
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofen

Kung ang nasa itaas mga tabletas at gamot para sa sakit sa panahon ng regla ay hindi angkop (magbigay ng hindi katanggap-tanggap na mga epekto), pagkatapos ay maaari ding gamitin ang paracetamol. Upang makamit ang mataas na kalidad na lunas sa pananakit, dapat itong inumin sa isang dosis ng 3-4 na tablet bawat 6-8 na oras. Gayunpaman, ang mga opisyal na tagubilin para sa gamot ay nagpapahiwatig ng posibleng panganib ng naturang paggamot sa sarili.

Ano ang nakakatulong sa matinding pananakit sa panahon ng regla?

Sa ilang mga kababaihan, ang regla ay labis na masakit: ang mga sensasyon sa panahon ng pag-urong ng matris ay maihahambing sa lakas sa mga sakit sa panganganak. Kasabay nito, ang spasm ay "gumagalaw" din sa mga bituka, na nagiging sanhi ng masakit na tatlong araw na pagtatae.

Sa ganitong mga sitwasyon, ang ketanov at tamipules ay nai-save (2 tablet bawat 12 oras). Ang una, gayunpaman, ay ibinebenta sa pamamagitan ng reseta. Ang parehong mga gamot ay may napaka banayad na epekto sa mga organ system at halos hindi nagiging sanhi ng mga side effect.

Ano ang nakakatulong sa matinding pananakit sa panahon ng regla? Sa matinding kaso, maaaring gamitin ang analgin at solpadein.
Gayunpaman, medyo mahirap hulaan ang lakas at lawak ng mga side effect ng mga gamot na ito sa nervous system. Kahit na sa pangatlo at kasunod na pagtanggap.

Mga katutubong remedyo para sa pananakit ng regla

Bilang karagdagan sa mga herbal decoction ng horsetail, tansy, meadowsweet at oregano, ang matamis na paminta ay itinuturing na isang napaka-epektibong lunas para sa sakit sa panahon ng regla. Kasabay nito, ginagamit ito bilang isang base ng salad o sariwang kinatas na juice.

Iba pang mga tao panlunas sa pananakit ng regla:

• asparkam tablets (karaniwang ginagamit para sa iba pang mga layunin)
• tuyo at sariwang mga aprikot, ubas, saging
• pumpkin, sesame at sunflower seeds
• bran ng trigo at mikrobyo ng trigo

Paggamot ng matinding sakit sa panahon ng regla

Walang maraming ehersisyo na makakatulong na mapawi ang pananakit ng tiyan sa panahon ng iyong regla, ngunit umiiral ang mga ito! Halimbawa:

• ito ay kinakailangan, nakaupo sa isang fitball / mga binti na magkahiwalay at nakayuko, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang pelvis sa magkabilang direksyon nang halili.
• ito ay kinakailangan para sa maximum na posibleng oras upang gawin ang pose "nahuhugasan ng ina ang sahig" mula sa isang nakatayo na posisyon, ipinapayong hawakan ang mga paa habang ikiling ang iyong mga kamay
• kailangan mong umupo o humiga sa isang "knuckle up" sa iba't ibang posisyon-salit-salit na pagliko

Paggamot ng matinding sakit sa panahon ng regla na may pisikal na aktibidad ang isa pang uri ay kontraindikado dahil sa posibilidad ng mabigat na pagdurugo. Sa pamamagitan ng paraan, ang handa na tincture ng paminta ng tubig ay makakatulong upang ayusin ang mga ito.

PAGSUSURI: Malubha akong nagdurusa sa unang tatlong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Iniligtas ko ang aking sarili gamit ang sedalgin o ibuprofen. Para sa akin ay walang iba kundi ang mga tabletas o mga iniksyon na makakapagpagaan ng matinding sakit na ito!!!

PAGSUSURI: Ipagbawal ng Diyos na tratuhin ng analgin! Ngayon alam ko na kung ano ang pakiramdam ng mga adik sa droga. Siguro. Sinabi ng gynecologist na nakakaapekto ito sa maraming tao sa ganitong paraan. Mga batang babae! Mag-ingat ka!

PAGSUSURI: Minsan dinalhan nila ako ng isang buong balde ng matamis na paminta mula sa dacha. Ginamit ko ito sa mga salad sa loob ng isang linggo at kinain ko ito. Dumating ang regla sa isang linggo. At hindi ko naramdaman ang sandali ng kanilang pagsisimula. Simula noon, kumakain ako ng paminta sa unang pagkakataon na nakuha ko. Alin ang inirerekumenda ko sa iyo.

PAGSUSURI: Pinapaginhawa ng Naproxen ang aking matinding pananakit ng regla. Pinayuhan ng isang kaibigan. At pinipilit ng gynecologist ang pagkuha ng mga hormonal contraceptive. Hanggang sa tumanggi ako. Natatakot ako sa iba't ibang epekto.

PAGSUSURI: At pinayuhan ako ng indomethacin suppositories. Nakatulong ng husto. Ngunit ngayon ang tiyan ay sumasakit, at walang makakapagpagaling dito. Pupunta ako sa doktor one of these days.

PAGSUSURI: Ang unang araw ng aking regla ay nagsisimula sa isang iniksyon ng pinaghalong analgin, papaverine at diphenhydramine. Kung hindi, umakyat ako sa pader o nawalan ng malay.

Dalawang taon na akong nag-yoga. Pagkatapos ng apat na buwan ng pagsasanay, nagsimula akong mapansin na ang intensity ng buwanang sakit ay unti-unting bumababa. Ngayon, halos hindi ako gumagamit ng anumang gamot. Ito ay sa kabila ng katotohanan na naunang hindi magagawa ni Ketanov nang walang mga iniksyon.

Paano mapawi ang pananakit ng regla:payo at puna ipakita na ang paggamot sa sarili sa droga ay pinahahalagahan. Una, umiinom kami ng mga gamot, at pagkatapos ay kumunsulta kami sa mga espesyalista. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong magsimula sa kabilang dulo!

Video: Masakit na regla (desmenorrhea)

Video: Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa regla

Video: Masakit na regla. Mga sakit ng kababaihan