Isang orasan na magigising sa iyo batay sa iyong mga yugto ng pagtulog. App Store Smart alarm clock: mga yugto ng pagtulog at pag-record ng ingay. Gumising sa siyentipikong paraan. Paano gumagana ang sleep tracker?

Ang matalinong alarm clock ay isang sikat na gadget na sumusubaybay sa mga yugto ng pagtulog at gumagana lamang kapag ang katawan ay handa nang magising. Ang bagay na ito ay isang kailangang-kailangan na katulong para sa mga taong maingat na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan at kagalingan. Ang buong bagay ay maaaring nahahati sa malalim at mabilis na mga yugto. Ang paggising sa panahon ng malalim na yugto ng pagtulog ay nagdudulot ng mahinang kalusugan, pananakit ng ulo at pagkawala ng lakas, dahil ang katawan ay walang oras upang mabawi sa panahon ng pahinga. Ang paggising sa mabilis na yugto ay mas madali dahil ang katawan ay handa nang magising.

Paano pumili ng matalinong alarm clock

Ang opsyon sa alarm ay kasama sa karamihan sa mga modernong modelo na mukhang mga wristband. Batay sa data ng pulso, tinutukoy ng gadget ang mga yugto ng pagtulog ng isang tao. Ang kagamitan ay nakakakuha ng maaasahang impormasyon tungkol sa mga panahon ng pahinga at pagtukoy sa oras ng komportableng paggising sa pamamagitan ng pagsubaybay sa antas ng pisikal na aktibidad ng tao. Ito ay ipinapahiwatig ng bilang ng mga hakbang na ginawa bawat araw.

Kapag bumibili ng gadget, kailangan mong bigyang-pansin ang mga pangunahing katangian tulad ng ergonomya ng kaso (kahalumigmigan, alikabok, araw), lakas ng baterya, at listahan ng mga opsyon.

Mga pangunahing katangian ng isang mataas na kalidad na smart alarm clock sa anyo ng isang pulseras

Uri ng shell. Ang pinakasikat ay mga fitness bracelet kung saan ang phase control ay isa sa mga pangunahing function. Mayroon ding mga alarm clock sa anyo ng mga hiwalay na device na biswal na kahawig.
Ergonomic na katawan. Sa isip, ang bagay ay hindi dapat madama sa kamay, dahil ang tao ay kailangang matulog na may pulseras sa kanyang pulso. Dapat ding adjustable ang katawan para magkasya sa circumference ng braso mo.
Pag-synchronize sa may-ari. Ito ang pinakamahalagang opsyon dahil ang sleep tracker ay maaaring i-sync sa isang app na naka-install sa iyong telepono. Sa menu nito maaari mong subaybayan ang iyong sariling biorhythms sa paglipas ng panahon, bumuo ng mga chart at mga graph. Maaari mo ring itakda ang kinakailangang wake-up time sa app. Ang ilang app ay may feature na sound recording na nagbibigay-daan sa iyong mag-record ng hilik at iba pang ingay sa background. Ang mga application na nagbibigay-daan sa iyong i-synchronize ang iyong alarm clock sa iyong telepono ay tugma sa Android at iOC OS. Ang mga gadget ay hindi nagsi-sync sa mga regular na mobile phone.
Signal. Ang isang espesyal na tampok ay ang gayong gadget ay hindi nakakagambalang gumising sa isang tao sa panahon ng REM sleep. Nag-trigger ito ng signal ng panginginig ng boses na nararamdaman lamang ng nagsusuot ng pulseras.
Pagkakaroon ng heart rate monitor. Kung walang heart rate monitor ang gadget, hindi gagana nang tama ang device.
Mga katangian ng pabahay. Kung ang isang tao ay aktibong kasangkot sa palakasan, pagbisita sa isang swimming pool o isang fitness room, kung gayon ang katawan ng kanyang fitness bracelet ay dapat na lumalaban sa mataas na antas ng kahalumigmigan.
Kapasidad ng baterya. Nang walang recharging, ang isang magandang gadget ay dapat gumana nang hindi bababa sa isang araw, na sinusubaybayan ang iyong tibok ng puso sa buong araw. Ang mahusay na kapasidad ng baterya ay isang nauugnay na parameter para sa mga user na nakakalimutang i-charge ang kanilang smart bracelet sa oras.

Ang halaga ng gadget ay depende sa listahan ng mga opsyon. Ngunit ang isang mamahaling multifunctional smart bracelet na may smart alarm clock ay maaaring may mga opsyon na hindi kailangan ng isang partikular na user. Kung ang isang tao ay hindi nakikibahagi sa pagbaba ng timbang, kung gayon hindi na kailangang bumili ng isang gadget na nilagyan ng function ng pagbibilang ng calorie. Kasama sa iba pang pangalawang katangian ng mga smart alarm clock ang disenyo ng case, ang pagkakaroon ng display at mga touch button. Ang huling 2 function na nakalista ay itinuturing na hindi mahalaga, dahil ang lahat ng mga modelo ng naturang mga gadget ay naka-synchronize sa.

Ang pinakamahusay na smart alarm clock ng Xiaomi

XiaomiMibanda 2 Nakaposisyon bilang isang smart bracelet na may pinakamahusay na sleep phase tracker. Ang gadget ay may ergonomic na silicone body na madaling iakma upang magkasya sa circumference ng iyong kamay. Ang "core" ng aparato ay natatakpan ng matibay na translucent na plastik, na pinoprotektahan ang mekanismo mula sa mga epekto ng mga mapanirang kadahilanan sa kapaligiran. Ang optical heart rate monitor ay matatagpuan sa loob ng kapsula.

Ang gadget ay may hindi tinatablan ng tubig na katawan, kaya maaari kang lumangoy sa pool kasama nito. Ang modelo ay nilagyan ng isang display na may isang touch key, salamat sa kung saan maaari mong subaybayan ang iyong rate ng puso, bilang ng mga hakbang na ginawa at oras nang walang smartphone. Ang gadget ay nagsi-synchronize sa mga smartphone na nilagyan ng parehong Android at iOS platform. Ang pagganap ng matalinong alarm clock ay sinusubaybayan sa pamamagitan ng naaangkop na application na may maginhawang mga kontrol.

Mga katangian

display: oo, monochrome;
mga function: relo, sleep phase tracker, step at calorie tracker, case na protektado mula sa mga negatibong salik.

pros

ay may lahat ng mga katangian ng isang gadget para sa mga aktibong tao;
naka-istilong disenyo at ergonomic na katawan;
posibilidad ng pagpapalit ng mga silicone bracelets.

Ang gadget na ito ay halos walang makabuluhang disadvantages.

Ang pinakamahusay na smart alarm clock na may mga yugto ng pagtulog

Ang mga taong maingat na sinusubaybayan ang kanilang mga yugto ng pagtulog ay inirerekomenda na bumili ng isang modelo Mibanda1Smula sa Xiaomi. Sa kabila ng malawak na hanay ng mga function na katangian ng isang mataas na kalidad na smart bracelet, ang highlight ng gadget ay isang smart alarm clock na tumpak na sumusubaybay sa mga yugto ng pagtulog. Ang isang high-precision na heart rate monitor ay ganap na nagre-record ng pulso ng isang tao at, batay sa data na nakuha, sinusubaybayan ang mga yugto ng pahinga sa gabi. Ang bracelet ay magaan at ergonomic, kaya hindi ito nararamdaman sa iyong kamay habang natutulog.

Sa buong gabi, sinusubaybayan ng device ang mga panahon ng pahinga, na nire-record ang mga ito sa kaukulang application sa smartphone. Gumagana lang ang alarm clock sa mabilis na yugto, na pinakamalapit sa itinakdang oras ng paggising. Kung ang gumagamit ay bumangon sa gabi, ito ay naitala sa application graph. Gumagana ang bracelet kahit naka-off ito.

Mga katangian

OS: iOS at Android;
display: oo, pixel;
singil ng baterya: hanggang isang linggo;
mga pagpipilian: orasan, matalinong alarm clock na may signal ng panginginig ng boses, mga indibidwal na setting, pagsubaybay sa mga hakbang at halaga ng enerhiya ng pagkain, proteksyon mula sa kahalumigmigan.

pros

mataas na katumpakan monitor ng rate ng puso;
katawan na tumutugma sa anatomya ng pulso;
diin sa pagpipiliang matalinong alarma;
ang singil ng baterya ay tumatagal ng mahabang panahon;
tumpak na pagsubaybay sa mga yugto ng pahinga sa gabi;
gumagana nang walang smartphone;
Ang rehimeng night rest ay sinusubaybayan hanggang sa mga panahon ng pagkagambala nito.

Mga minus

kung ang isang tao ay bumili lamang ng isang gadget dahil sa alarm clock, kung gayon ang iba pang mga pagpipilian ay tila hindi kailangan.

Ang pinakamahusay na Apple smart alarm clock

Papasok ang sleep tracker ApplePanoorin ipinakilala ng bagong Sleep++ na application. Ang pagpapakita ng gadget ay gumagawa ng isang graph ng mga yugto ng pagtulog ng isang tao, na nahahati sa malalim at mababaw. Ang mga sensor ng gadget ay nangongolekta ng data tulad ng tibok ng puso, mode ng aktibidad at presyon ng gumagamit. Ang application ay nag-iimbak sa sarili nitong memory data na nakolekta sa nakalipas na araw, linggo at kahit na taon. Ang lahat ng istatistikal na data ay ipinapakita sa display sa anyo ng mga diagram.

Ang isang smart alarm clock ay maaaring itakda sa anumang signal ng alerto - isang sound signal na may napiling melody o isang vibration signal. Kasama sa mga karagdagang function ng gadget ang pagsubaybay sa pagtulog sa mahabang flight at mga pagbabago sa pang-araw-araw na gawain na nauugnay sa paglalakbay sa ibang time zone.

Mga katangian

OS: iOS 4 at mas bago;
display: oo, monochrome;
singil ng baterya: hanggang 7 araw;
mga function: orasan, matalinong alarm clock na may mga yugto ng pagtulog at vibration at sound signal, altimeter, .

pros

advanced na monitor ng rate ng puso;
ergonomic na katawan na may mga katangian ng water-repellent;
ang singil ng baterya ay tumatagal ng mahabang panahon;
high-precision na sensor ng rate ng puso.

Mga minus

mataas na gastos.

Ang pinakamahusay na Huawei smart alarm clock

Huawei Band 2 Pro ay ang pinakamahusay na fitness bracelet na may function ng smartwatch mula sa manufacturer ng parehong pangalan. Nilagyan ito ng ilang mga sensor - infrared, accelerometer at heart rate monitor. Ang silicone case na may water-repellent properties ay kinukumpleto ng isang maliit na display na may touch control button. Ang liwanag ng monochrome screen ay kasiya-siya, ngunit sa matinding kondisyon ng pag-iilaw ang mga indicator sa display ay mahirap makita.

Sinusuri ng TruSleep sleep monitoring ang mga yugto ng iyong pahinga sa gabi, na sinusubaybayan ang kalidad ng mga ito. Ang isang magaan at hindi nakakagambalang signal ng vibration ay na-trigger sa panahon ng REM sleep phase, kapag ang isang tao ay nagising nang hindi nakompromiso ang kagalingan. Ang gadget ay tugma sa iOS. Sa standby mode ito ay gumagana hanggang 3 linggo.

Mga katangian

OS: iOS at Android 4.4 at mas bago;
display: oo, monochrome;
singil ng baterya: hanggang 10 araw;
mga function: relo, smart alarm clock na may mga sleep phase at vibration signal, step at calorie tracker, case na protektado mula sa mga negatibong salik.

pros

advanced na monitor ng rate ng puso;
ergonomic na katawan;
diin sa pagpipiliang matalinong alarma;
ang singil ng baterya ay tumatagal ng mahabang panahon;
3 sensor na nagbibigay ng lubos na tumpak na pagsubaybay sa rate ng puso;
Tumpak na sinusubaybayan ng app ang mga yugto ng iyong pahinga sa gabi.

Mga minus

hindi sapat na liwanag ng display.

Ang pinakamahusay na Miui smart alarm clock

XiaomiMibanda 3 – isang bagong smart alarm clock na nagsi-synchronize sa mga Xiaomi smartphone na nagpapatakbo ng Miui firmware. Ito ay isang pinahusay na bersyon ng sikat na Band 3 gadget mula sa parehong tagagawa. Itinatala ng gadget ang lahat ng tagapagpahiwatig ng tibok ng puso sa buong araw at naaalala ang data mula sa mga nakaraang araw. Ang pulseras ay maaari ding i-program sa pinakamataas na rate ng puso.

Kapag tumaas ang tibok ng puso ng isang tao sa itinakdang maximum, magvibrate ang gadget sa kamay. Magsisimula lang ang function ng smart alarm pagkatapos i-synchronize ang device sa Sleep As Android application. Itinatala nito ang lahat ng sinusubaybayang yugto ng pagtulog, at ipinakita ang mga ito sa anyo ng mga graph.

Mga katangian

OS: iOS at Android 4.4 at mas bago;
display: oo, monochrome;
singil ng baterya: hanggang 7 araw;
mga function: orasan, matalinong alarm clock na may mga yugto ng pagtulog at signal ng panginginig ng boses, hakbang at calorie tracker.

pros

ergonomic na katawan;
mataas na kalidad na pagsubaybay sa yugto ng pagtulog;
Ang baterya ay ganap na na-charge sa loob ng 1 oras;
isang kumpletong gadget para sa isang aktibong pamumuhay

Mga minus

mahirap tanggalin ang gadget mula sa smartphone kung saan naka-synchronize ang device;
multi-stage na pag-setup ng gadget sa pamamagitan ng mga application.

Ang pinakamahusay na smart alarm clock at heart rate monitor

Kung pipili ka ng fitness bracelet depende sa katumpakan ng heart rate monitor, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa modelo MibandaPulsemula sa Xiaomi. Ang kagamitan ay nilagyan ng optical heart rate monitor, na tumpak... Sinusubaybayan ng gadget ang lahat ng mga tampok ng pang-araw-araw na aktibidad ng isang tao - ang bilang ng mga hakbang na ginawa, ang bilang ng mga calorie na natupok. Ginagawa nitong posible na tumpak na matukoy ang pangangailangan ng gumagamit para sa pahinga sa gabi. Ang mga yugto ng pagtulog ay ipinapakita depende sa mga indicator ng tibok ng puso.

Gumagana ang pulseras sa application ng MiFit, na nagtatala ng lahat ng mga parameter ng pang-araw-araw na aktibidad. Nagtatampok ang sleep tracker mode ng malakas na signal ng vibration, na nagpapahirap sa pagtulog sa pamamagitan ng alerto. Kapag naka-on ang heart rate monitor, gumagana ang bracelet hanggang 10 araw nang hindi nagre-recharge. Para sa mga may-ari ng iPhone, hindi available ang mga function ng notification para sa mga papasok na mensahe mula sa mga application sa smartphone at mga tawag.

Kamusta kayong lahat!

Ngayon gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang napaka-kapaki-pakinabang na application - Sleep as Android. Ito ay isang alarm clock, ngunit hindi isang simple. Tatawagin ko itong food processor ng mundo ng alarm clock: marami itong ginagawa bukod sa pagtitimpla ng kape sa umaga. Pag-usapan natin ang lahat nang mas detalyado.

ANONG KLASENG HAYOP ITO?

Narito ang isinulat ng developer tungkol sa kanyang brainchild:

Isang maliit na teorya. Ang ating pagtulog ay nahahati sa mga yugto ng mabilis at mabagal na pagtulog. Purely physiologically, mas madali para sa isang tao na magising sa REM sleep phase. Ang mabilis na yugto ng pagtulog, sa kaibahan sa mabagal na yugto, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng kadaliang kumilos ng isang tao sa panahon ng pagtulog (ang isang tao ay humahagis at lumiliko nang higit pa).

Kaya, ang alarm clock na ito ay gumagamit ng motion sensor para subaybayan ang iyong mga yugto ng pagtulog. Kung ang programa ay nakakita ng pagtaas sa dalas ng mga paggalaw, nangangahulugan ito na ang yugto ng pagtulog ay mabilis; kung ang mga paggalaw ay minimal, nangangahulugan ito na ang yugto ng pagtulog ay mabagal. Sabihin nating itinakda mo ang iyong alarm sa 7:00. Ang alarm clock sa 06:35 ay napapansin na ikaw ay pumasok sa REM sleep phase at nagsisimulang dahan-dahang gisingin ka. Oo, talagang mas maaga kang nagising kaysa sa nakatakdang alarm clock, ngunit madali kang nagising at hindi nababahala. Ito ang maikling prinsipyo ng pagpapatakbo ng application na ito.

MGA TAMPOK NG PROGRAMA

Malawak lang ang mga kakayahan ng programa, at hindi para sa wala na sinasabi ko na ito ay isang food processor lamang. Dumaan muli sa mga posibilidad:

Ako mismo ay gumagamit ng mga kakayahan nito ng 5 porsyento na maximum. Ang application ay higit pa sa isang alarm clock. Makakatulong ito sa iyo na makatulog sa mga oyayi, maaari nitong subaybayan at i-record ang hilik, nakikipag-ugnayan ito sa mga smart lamp at maaaring ayusin ang ilaw sa silid, at marami pa. Tingnan lamang kung anong mga karagdagan ang maaari mong idagdag:

INTERFACE NG PROGRAMA

Ang interface ng application ay medyo magulo dahil mismo sa versatility nito. Hindi ko maiisa-isa ang anumang "puno" ng mga setting dito. Ang lahat ay hindi palaging lohikal dito. Sabihin nating pagkatapos muling i-install ang application (kamakailan kong binago ang aking telepono), muli kong naalala kung paano itakda ang alarm clock at i-configure ang lahat para sa aking sarili.

Binabati kami ng programa ng isang pahina na may mga alarm clock. Lahat ng iyong mga alarma ay kinokolekta dito - parehong aktibo at hindi pinagana.

Kapag nag-swipe ka mula kaliwa pakanan sa buong screen, lalabas ang pangunahing menu ng program. Bahagyang nadoble nito ang functionality mula sa mga tab. Ang gawain nito ay magbigay ng mabilis na pag-access sa mga pinakasikat na function ayon sa developer.

kasi Malamang na napansin mo na ang pag-andar ng application ay napakalaki, sa palagay ko lahat ay magagawang malaman kung ano ang interes sa kanila. Nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa mga pag-andar na ginagamit ko sa aking sarili: Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa pag-set ng alarm clock at ang mga intricacies ng pag-set up nito.

I-SET ANG ALARM AT ANG CONFIGURATION NITO

Kapag nagdaragdag ng bagong alarm clock, lalabas ang mga setting nito:

Kino-configure namin ang oras at araw nito sa linggo. Lumipat tayo sa melody. Mayroong isang mahusay na iba't-ibang ng mga ito: maaari mong i-install ang parehong mga karaniwang mga bago (mga ibon na kumakanta, ang tunog ng dagat, atbp.) at ang iyong sarili. Ako mismo ay gumagamit ng melody na "Summer Storm" na may tumataas na setting ng tunog, nang walang vibration (lahat ng ito ay na-configure nang advanced).

Itinakda namin ang tagal ng pagtulog - ito ang agwat kung saan ang alarma ay ipagpaliban kapag pinindot mo ang pindutang "I-snooze". Para sa akin 5 minutes lang. Sa mga advanced na setting maaari mong i-fine-tune ang lahat upang umangkop sa iyo.

Bumaba tayo sa mga setting sa ibaba.

Pagse-set up ng smart wake-up. Ito ang eksaktong parehong sagradong function na nagbibigay-daan sa iyong gumising nang madali at natural. Itinakda ko ito sa 25 minuto - nangangahulugan ito na ang programa ay magsisimulang gumising sa akin nang hindi mas maaga kaysa sa 25 minuto bago ang itinakdang oras. Mas madaling ipaliwanag sa isang sitwasyon:

Mayroon kang alarm para sa 07:00, at ang smart wake-up time ay 25 minuto.
Sa 06:00 naiintindihan ng programa na ikaw ay nasa mabilis na yugto ng pagtulog at maaaring magising, ngunit hanggang 06:35 (ito ay 25 minuto lamang bago ang 07:00) minuto ito ay magiging hindi aktibo. Mula 06:35 sisimulan ka niyang gisingin (maliban kung, siyempre, mahulog ka sa mabagal na alon na pagtulog).

Bigyang-pansin ang function na "Autostart" sa advanced. Bilang default, gumagamit ang program ng motion sensor para makita ang mga yugto ng pagtulog sa buong gabi. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga gustong suriin ang kanilang pagtulog nang mas lubusan. Hindi ko kailangan ito, ang mahalaga para sa akin ay madaling magising sa umaga. Gayundin, ang patuloy na pagsubaybay ay nakakaapekto sa singil ng baterya ng telepono. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit ko ang function na "Autostart" - magsisimula ang pagsubaybay 45 minuto bago ang nakatakdang alarma. Nakakatipid ito ng baterya.

Sa pamamagitan ng paraan, upang sapat na masubaybayan ng programa ang iyong pagtulog, kailangan mong ilagay ito sa tabi mo bago matulog. Inilagay ko ang telepono sa ilalim ng unan, na inilipat ko ito sa Airplane mode. Ang sensitivity ng sensor ay maaaring iakma nang isa-isa sa mga setting.

Mayroon akong pinakasimpleng arithmetic ng average na pagiging kumplikado. Upang i-off ang alarm clock kailangan kong lutasin ang 3 halimbawa. Sa pamamagitan ng paraan, ito rin ay may epekto ng paggising - ang iyong ulo ay nagsisimula nang mag-isip, na nangangahulugang wala ka na sa panaginip.

Iyon lang - nakatakda na ang alarm clock. Ngayon ang natitira na lang ay subukan ito sa iyong sarili at, kung may mangyari, gumawa ng mga pagsasaayos sa mga setting batay sa mga kundisyon na komportable para sa iyo.

GASTOS NG PROGRAMA

Ang programa ay binabayaran at nagkakahalaga ng 429 rubles sa Google Play ngayon. Sa isang pagkakataon, pabalik noong 2014, binili ko ito para sa 200 rubles. Mayroong isang libreng panahon ng 14 na araw, kapag maaari mong subukan ang lahat ng pag-andar ng programa para sa iyong sarili at maunawaan kung kailangan mo ito o hindi. Tinitiyak ko sa iyo, sapat na ang dalawang linggo upang makagawa ng mga konklusyon.

MALIIT NA RESULTA

Pagkatapos ng dalawang linggo ng panahon ng pagsubok, nagpasya ako para sa aking sarili na handa akong magbayad ng 200 rubles para sa madaling paggising. Ginagamit ko ang alarm clock na ito sa loob ng 4 na taon at lubos akong nasiyahan. Hindi ko na matandaan kung kailan ako huling nakaramdam ng pagkapagod sa araw ng trabaho. Ngunit, siyempre, ang programa ay hindi gagawa ng isang himala kung matulog ka ng 5 oras sa gabi. Upang madali at natural na magising, kailangan mong makakuha ng sapat na tulog. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng 7 oras ng pagtulog, ang iba tulad ko ay nangangailangan ng 8. Lahat ay indibidwal.

Sasabihin ko ang isang bagay: na may pinakamainam na tagal ng pagtulog, ang programa ay nakayanan ang mga gawain nito sa 5+. Hindi ko na maisip ang umaga ko na wala siya.

P.S. Kahit papaano namatay ang pangunahing smartphone at kailangan kong gamitin ang karaniwang alarm clock ng ekstrang telepono. Mahirap sa umaga. Sa kaibahan na ito, lalo mong nauunawaan ang lahat ng mga pakinabang ng Sleep bilang Android application. Subukan ito at sa tingin ko hindi mo ito pagsisisihan!

SBERBANK NG RUSSIA - ANG PINAKAMAHUSAY NA BANGKO para sa pag-iimbak ng pera!!! Feedback mula sa SHAREHOLDER OF SBERBANK! Plus LIFEHACK - gumagawa kami ng interes sa balanse sa Sberbank!

Otkritie-Broker - 95% ng mga tao ay HINDI kayang gawin ito!!! Nag-iipon ka ba ng pera FOR DEPOSIT? Gusto mo ba ng KARAGDAGANG BENEPISYO? Paano makapasok sa 5% at DUMAAS NG CAPITAL? Sasabihin ko sa iyo nang detalyado ang tungkol sa aking karanasan sa IIS - isang indibidwal na investment account!

Xiaomi Mi A2 lite na mobile phone - ANG PINAKAMAHUSAY para sa akin sa kategorya ng presyo hanggang sa 15,000 rubles! PAGHAHAMBING SA Xiaomi Redmi 6 Pro! PROS, CONS! Halimbawa PHOTO na may "BOKE" effect!

CoinKeeper - PAGOD SA MAMUHAY MULA SA SWELDO HANGGANG SWELDO? Gusto mo bang malaman SAAN NAPUPUNTA ANG PERA MO? Pagkatapos ay malulutas ng application na ito ang IYONG MGA PROBLEMA! Detalyadong pagsusuri tungkol sa CoinKeeper - isang programa para sa accounting para sa personal na pananalapi!

Mountain bike Keltt Aviator 620 MD - Aking UNANG MOUNTAIN BIKE! Pagkakaiba sa lungsod! Mga kalamangan, kahinaan! Tungkol sa kondisyon pagkatapos ng tatlong buwang paggamit! Tungkol sa mga tampok! Maraming litrato!

Serbisyong cashback LetyShops - HUWAG KANG MATAKOT! Isang serbisyo na TALAGANG NAGBABALIK NG PERA SA PAMILYA) SCREENSHOT ng iyong personal na account, SMS ABOUT ENROLLMENT at marami pang iba!

Logitech Bluetooth Audio Receiver - KONVENIENT NA BAGAY! GADGET para sa paglilipat ng musika mula sa mga tablet o smartphone sa anumang konektadong speaker!

Salamat sa mga sensor sa mga smartphone, kayang pangasiwaan ng ilang Android app ang mahahalagang gawain tulad ng pagsubaybay sa pagtulog. Para sa mga layuning ito, ginagamit ang isang accelerometer, na tumutugon sa mga paggalaw at nagtatala ng mga pagbabasa sa isang graph. Ipinapakita ng graph na ito ang mga yugto ng pagtulog at nagbibigay-daan sa iyong tingnan ang proseso mula sa labas.

Ang mga app sa pagsubaybay sa pagtulog ay isang mahusay na ideya sa lahat ng kahulugan at sinusuportahan ng agham. At kahit na ang isang smartphone o tablet ay hindi isang kapalit para sa mga "matalinong" gadget, gayunpaman ay magiging kawili-wiling suriin ang mga benepisyo ng naturang mga programa. Upang gawin ito, maaari kang gumawa ng hindi bababa sa ilang mga pag-record ng pagsubok ng actigraphy, iyon ay, aktibidad ng motor sa panahon ng pagtulog.

Sa gabay na ito, titingnan natin ang mga Android app na nauugnay sa pagtulog sa isang paraan o iba pa. Una sa lahat, ito ay mga programa para sa pagsubaybay sa pahinga. Bilang karagdagan, may mga alarm clock at mga application para sa pagpapahinga at pagtulog.

Mga kalahok sa unang bahagi ng gabay:

Nabanggit din:

Ang Sleep bilang Android ay isa sa mga kilalang app ng pagsubaybay sa pagtulog. Pangunahing function: pagre-record ng sleep actigraphy, pagtingin sa mga istatistika, pamamahala ng mga alarma at matalinong paggising. Bilang karagdagan, ang programa ay maaaring makakita at maiwasan ang hilik at nagbibigay ng mga tip upang matulungan kang matulog nang mas mahusay.

Matulog habang gumagana ang Android sa trial mode sa loob ng 2 linggo, pagkatapos nito ay napupunta ito sa limitadong operation mode at hinihiling sa iyong maglagay ng unlock code. Ang presyo ng buong bersyon ay $3.06.

Alarm

Una, isaalang-alang natin ang mga posibilidad ng tinatawag na. "matalinong alarm clock" Ang kakaiba nito, kung ihahambing sa isang karaniwang orasan ng alarma, ay ang mga sumusunod: ang paggising ay hindi nangyayari sa isang tiyak na tinukoy na oras, ngunit sa pinakamainam na sandali sa pagitan ng mga siklo ng pagtulog. Kung gigising ka sa panahon ng iyong cycle, ang iyong kahusayan sa pagtulog ay mababawasan nang malaki, habang ang paggising sa pagitan ay magbibigay-daan sa iyong makapagpahinga nang mas mabuti.

Hindi ka lamang maaaring magplano, ngunit magtakda din ng isang tiyak na mode ng paggising - higit pa o hindi gaanong tapat. Bukod pa rito, maaaring tukuyin ng user ang "tagal ng pagtulog".

Kung sakaling hindi pa siya ganap na nagising, kasama sa Sleep as Android ang isang wakefulness check. Gumagana ito bilang mga sumusunod: bibigyan ka ng isang gawain na kailangang lutasin upang patayin ang signal. Ito ay maaaring pagpasok ng mga numero mula sa isang larawan, isang simpleng halimbawa ng aritmetika, pag-alog, o iba pang mga opsyon na may iba't ibang kumplikado.

Pagsubaybay sa pagtulog

Ngayon - direkta tungkol sa mga function ng pagsubaybay sa pagtulog sa Sleep bilang Android. Bago simulan ang pag-record, maaari mong itakda ang nais na mga setting - halimbawa, paganahin ang pag-record ng ingay sa panahon ng pagtulog, anti-snoring. Ang anti-snoring ay medyo kawili-wili at, sa ilang mga kaso, tila kapaki-pakinabang na opsyon: ang telepono ay nag-vibrate kapag naabot ang threshold ng ingay at nagbabala na ipinapayong matulog nang mas tahimik.

Matulog bilang Android ay hindi nagbibigay para sa pag-calibrate, kaya maaari mo lamang suriin ang sensitivity ng sensor sa eksperimentong paraan: simulan ang pagsubaybay, ihinto ang pagre-record at tingnan ang resultang graph.

Dapat ding tandaan na ang lahat ng mga programa sa kategoryang ito ay kumonsumo ng baterya nang napakabilis, kaya kinakailangan na ang telepono ay konektado sa isang mapagkukunan ng pagsingil para sa buong panahon ng pagsubaybay. Gayunpaman, kung minsan hindi ito kinakailangan - maaari mong i-on lang ang offline mode habang nagre-record.

Pagkatapos magising, huminto ang user sa pagre-record at itinatala ang mga pagbabasa. Opsyonal, maaari kang tumukoy ng rating - iyon ay, mga impression sa pagtulog - at mga kategorya. Pinapayagan ka ng mga kategorya na linawin ang iyong estado sa ilang sandali bago matulog: pag-inom ng alak, stress, masamang kalooban, atbp. Ang lahat ng ito ay mahalaga hindi lamang para sa pagpapanatili ng isang uri ng talaarawan, kundi pati na rin para sa pagdedetalye ng mga istatistika at payo na ibinigay ng programa.

Mga istatistika

Bilang resulta, ang mga ikot ng pagtulog ay ipapakita sa Sleep bilang Android graph, kung saan maaari mong makilala ang:

malalim na pagtulog - sa panahong ito ang isang minimal na bilang ng mga paggalaw ay ginawa
mahinang pagtulog - kapag mas maraming paggalaw ang nangyayari
Ang REM sleep (rapid eye movement sleep) ay ang panahon kung saan ang mga panaginip ay kadalasang nangyayari. Ang indicator na ito ay eksperimental at napaka-kondisyon: malinaw na hindi ito maitatala gamit ang isang application at isang sensor ng mobile device.

Alinsunod dito, batay dito, mauunawaan ng user kung gaano kakumpleto ang pagtulog. Siyempre, ang ipinakita na data ay pinasimple (sa katunayan, mayroong higit pang mga yugto), at dito kailangan mong isaalang-alang na ang mga istatistika ay batay lamang sa mga pagbabasa ng accelerometer ayon sa prinsipyo: ang mas maraming paggalaw, ang "mas madali" ang pagtulog. Gayunpaman, ang impormasyong nakuha ay sapat para sa pananaliksik.

Dito magiging angkop na magbigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon mula sa developer:

Ang malusog na pagtulog ay tumatagal ng 7-8 oras at naglalaman ng 5 cycle ng pagtulog. Ang unang ikot ay tumatagal ng 70-100 minuto, ang mga kasunod ay mas mahaba, ngunit sila ay "mas madali". Ang bawat cycle ay binubuo ng 5 yugto ng 5-15 minuto. Stage 1 at 2 - light sleep, ang pinakamagandang oras para gumising. Ganito ang hitsura ng isang malusog na iskedyul ng pagtulog: 10 hanggang 30 minuto ng mahinang tulog (mataas na peak), na sinusundan ng mga yugto ng malalim na pagtulog na mayroon o walang mas maliliit na peak, na tumatagal ng 40 hanggang 100 minuto.

Kapag pumipili ng iskedyul ng actigraphy, madali ring pamilyar ang iyong sarili sa mga tagapagpahiwatig tulad ng: kakulangan sa pagtulog, malalim na mga siklo ng pagtulog. Maaari mong i-segment ang data ayon sa mga araw, tag, kategorya, at gumawa ng mga tala.

Bilang karagdagan dito, maaari kang makinig sa mga pag-record ng tinatawag na. ingay - iyon ay, mga tunog na nalilikha habang natutulog. Kasabay nito, kailangan mong tiyakin nang maaga na ang pagre-record ay gagawin sa panahon ng pagsubaybay.

Gayunpaman, ipinakita ng pagsasanay na ang programa ay hindi nakikilala ang pare-parehong malalim na paghinga mula sa hilik, at bilang isang resulta, ang mga istatistika ay maaaring hindi sumasalamin sa ganap na maaasahang impormasyon. Alinsunod dito, ang audio recording ay maglalaman ng ilang oras ng paghinga. Ang solusyon sa problema ay mag-eksperimento sa lokasyon ng telepono mula sa pinagmulan, bawasan ang sensitivity ng mikropono sa mga setting ng application. Pagkatapos ay pag-aralan ang mga recording graph at makinig sa mga kung saan ang mga pagbabago ay pinaka-kapansin-pansin.

Ang mga kapaki-pakinabang na tip sa Sleep bilang Android ay isang opsyonal na bonus. Available lang ang mga ito kung mayroong sapat na dami ng mga istatistika - sa loob ng isang linggo o hindi bababa sa ilang araw.

Mga karagdagang tampok

Ang huling bagay na dapat tandaan ay ang iba't ibang mga add-on na maaaring i-install sa Sleep bilang Android: mga karagdagang soporific na tunog (Lullaby Addon), backup (SleepCloud Backup), pag-link sa mga Pebble gadget, Android Wear (Wearable Devices add-on), atbp ..

Buod. Matulog bilang Android ay isa sa mga ganap na paborito ng pagsusuri. Isang malinaw na interface, ang pinakakumpletong hanay ng mga function, detalyadong istatistika, kabilang ang mga pag-record ng audio habang natutulog. Ito ay nagkakahalaga na igiit na kinukuha ng application ang lahat ng kapaki-pakinabang mula sa pagtulog, hangga't maaari gamit ang isang hindi espesyal na mobile device. Bilang karagdagan, ang Sleep as Android ay maaaring gamitin bilang isang lubos na nako-customize at madaling ibagay na alarm clock.

Ang Sleep Cycle Alarm Clock ay isa pang matalinong alarm clock na sumusubaybay sa iyong pagtulog at gumising sa iyo sa pinakamainam na oras. Karamihan sa mga statistics function ay hindi available sa trial na bersyon; ang application ay nagkakahalaga ng $1.59.

Pagsubaybay sa pagtulog at mga istatistika

Gaya ng inaasahan, sinusubaybayan ng programa ang mga paggalaw gamit ang isang accelerometer. Kinakalkula ang pinakamainam na 30 minutong agwat sa pagitan ng mga cycle kung saan tumunog ang alarma.

Bago ang pagsubaybay, inirerekumenda na mag-calibrate, at ang Sleep Cycle Alarm Clock ay may mga tagubilin at pagsubok para dito. Sa panahon ng pagsubok na ito, kailangan mong ilagay ang iyong mobile device malapit sa iyong tinutulugan na lugar at gumawa ng ilang paggalaw upang ma-trigger ang alarma.

Bilang resulta, ang programa ay nangongolekta ng mga detalyadong istatistika, kabilang ang mga graph para sa bawat gabi at anumang naitala na session: kung gaano karaming oras ang ginugol sa pagpapahinga, kalidad ng pagtulog, mga average para sa tinukoy na panahon.

Ang graph ay nagpapakita ng 3 yugto ng pagtulog: Gising, Matulog at Malalim na pagtulog.

Batay sa mga pagbabago sa graph, medyo madaling maunawaan kung paano napunta ang panaginip. Sa tamang graph, ang mga indicator ay dapat na malinaw na nakikilala sa isa't isa, habang ang maling pagkakalibrate o kakulangan ng tulog ay gagawing hindi gaanong malinaw ang mga istatistika. Ang mga halimbawa ng mga graph ay matatagpuan.

Bilang karagdagan, sa Sleep Cycle Alarm Clock maaari mong tingnan ang mga graph sa mahabang panahon, kung mayroong sapat na dami ng data (para sa 5 o higit pang mga araw): mga trend sa loob ng isang linggo o mas matagal pa; oras na ginugol sa pagtulog, oras ng pagtulog, kalidad ng pagtulog, atbp.

Dapat tandaan na sa mga tuntunin ng mga kakayahan nito, ang programa ay hindi pa rin umabot sa Sleep bilang Droid. Kung dahil lang hindi ka makapag-record ng tunog. Kasabay nito, maaari kang mag-iwan ng mga tala tungkol sa kalidad ng iyong pagtulog - upang gawin ito kailangan mong i-activate ang opsyon na Mga tala sa pagtulog sa mga setting ng programa. Sa halip na isang rating ng pagtulog, maaari mong tukuyin ang iyong mood - ipapakita ito sa scale ng istatistika.

Alarm

Ang alarm clock sa Sleep Cycle Alarm Clock ay na-configure nang detalyado. Ito ang mga setting ng tunog, melody, vibration. Bilang karagdagan, maaari mong i-activate ang snooze mode sa pamamagitan ng pag-alog o pagpindot sa telepono. Ito ay isang limitasyon na binibilang bilang ikot ng pagtulog na tinukoy ng user, iyon ay, matalinong paggising.

Buod. Ang Sleep Cycle Alarm Clock ay isang medyo simpleng tool para sa paggising nang kumportable. Ang pinakakapaki-pakinabang na bahagi ay ang alarm clock, na gumising sa iyo sa pagitan ng mga ikot ng pagtulog. Sa mga tuntunin ng mga istatistika, sa kabila ng maraming mga graph, medyo maliit na kapaki-pakinabang na impormasyon ang ibinigay.

Ang pangunahing gawain ng SleepyTime ay gisingin ang gumagamit sa pagitan ng mga siklo ng pagtulog. Tulad ng nabanggit na, ang oras na ito ay magiging pinakamainam kung kalkulahin mo ito nang tama at gumising sa tamang sandali.

Ang application ay tumutulong hindi lamang upang "makawala sa maling paa", ngunit din upang i-optimize ang iyong oras ng pagtulog. Mayroong 3 paraan ng pagtatakda ng alarma na sinusuportahan:

Pagtatakda ng oras para makatulog
Pagtatakda ng oras para magising
Matutulog na ako.

Pagkatapos pumili ng isa sa mga opsyon, kinakalkula ng SleepyTime ang oras at nag-aalok ng listahan ng mga posibleng oras upang magising o matulog nang naaayon.

Kasama ng mobile application, available ang isang katulad na online na serbisyo sa address. Ito ay kapaki-pakinabang dahil pinapayagan ka nitong kalkulahin ang pinakamainam na oras upang magising. Ang gumagamit ay pumasok sa oras - 4 na mga pagpipilian ang lilitaw na may pagitan ng 30 minuto kapag ito ay kanais-nais na gumising.

Gayunpaman, hindi isinasaalang-alang ng serbisyo o ng application ang mga pagbabasa ng sensor ng Android, kaya maaari mong tratuhin ang mga naturang rekomendasyon nang naaayon. Ang mga error sa pangkalahatan ay posible: inaasahan ng programa na makatulog ang gumagamit sa loob ng 14 minuto o isa pang tiyak na tinukoy na oras.

Ayon sa paglalarawan na ibinigay ng mga developer, ang Caynax Alarm Clock ay hindi lamang isang alarm clock, kundi isang task manager. Gayunpaman, hindi malinaw kung paano gumawa ng mga listahan ng todo o katulad nito dito.

Sa Caynax Alarm Clock, ang mga alarma ay nahahati sa mga kategorya: isang beses, araw-araw, karaniwang araw, kalendaryo at holiday, cyclic. Kakatwa, kasama rin dito ang mga timer. Ito ay maginhawa upang pamahalaan ang mga alarm clock kapag may ilan sa mga ito: maaari mong mabilis na gawin ang mga ito at i-off ang mga ito kapag hindi kinakailangan - nang sabay-sabay at sa isang pag-click ng isang pindutan.

Ang bawat alarm clock ay naglalaman ng ilang kapaki-pakinabang na opsyon. Una, ang bawat alarm clock ay may nakatalagang profile dito (magagamit lamang sa pro na bersyon). Pangalawa, ang paggising ay maaaring "malambot" o "matigas". Posibleng i-reschedule ang alarma sa ibang oras kapag tumunog ito (delayed mode), o pagtagumpayan ang isang balakid (isang gawain o parirala kung saan kailangan mong baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga salita).

Gayundin, sa pamamagitan ng mga setting, maaari kang magtalaga ng kontrol ng alarma sa mga volume key, pag-uugali kapag umiikot ang screen o nanginginig ang device. Tulad ng para sa pamamahala, ang isang pasadyang widget ay magiging kapaki-pakinabang din dito.

Ang AlarmDroid ay marahil isa sa mga pinaka-functional na alarm clock para sa Android. Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nakakaranas ng mga paghihirap hindi gaanong makatulog kundi sa paggising.

Bilang karagdagan sa maginhawang pamamahala ng mga alarma (paglikha/pagtanggal/pag-uuri), maaari mong madaling i-configure ang bawat isa sa kanila. Kaya, pinapayagan ka ng AlarmDroid na magtakda ng mga pag-uulit, pagitan ng pagtaas ng tunog, at pagbabago ng mga mode.

Upang muling iiskedyul ang alarma sa ibang oras, ibalik o iling lang ang device (flip’n’snooze function:). Kung, sa kabaligtaran, ang isang mas "mahigpit" na alarm clock ay hinihiling, maaari mong i-set up ang lahat ng uri ng mga hadlang: isang problema sa matematika, pag-uuri o pagpili ng mga multiple, araw ng linggo, atbp. Sa function na ito, ang AlarmDroid ay katulad ng ang nabanggit na Caynax Alarm Clock application.

Tungkol sa iba pang mga tampok. May katulong na kayang boses ang oras, araw at kasalukuyang panahon. Gayunpaman, sa kabila ng pagkakaroon ng Russian speech synthesis sa maraming iba pang mga wika, ang AlarmDroid ay matigas ang ulo na inihayag ang oras sa Ingles lamang. Ang function na ito ay hindi gaanong nauugnay (sa karamihan ng mga kaso), ngunit ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mahinang paningin o iba pang mga kapansanan.

Ang mga gustong matulog sa umaga at kung kanino ang pangangailangan na gumising ng maaga ay nagiging isang tunay na trahedya ay darating sa madaling gamiting isang mahusay na aparato na lumitaw sa merkado hindi pa matagal na ang nakalipas. Isa itong matalinong alarm clock na ginagawang madali at komportable ang paggising sa umaga. Ito ang kagiliw-giliw na imbensyon ng sangkatauhan na tatalakayin sa artikulo.

Kailan ang pinakamagandang oras para gumising?

Ang oras ng pahinga ay hindi lumilipas nang monotonously. Sa isang panaginip, pinapalitan ng isang yugto ang isa pa. Ang pinakamagandang opsyon, ayon sa mga siyentipiko, ay ang gumising sa panahon ng banayad na yugto. Kung ginising ka ng alarm clock sa panahon na mahimbing ang tulog, maaari kang makaramdam ng pagod at parang walang pahinga sa gabi.

Ngunit mayroon ding isang opsyon na, na nakatulog nang kaunti, ang isang tao ay sinisingil ng maraming enerhiya at may magandang oras sa buong susunod na araw. Ito, bilang panuntunan, ay nangyayari nang eksakto dahil mabilis siyang nagising. Mabuti kung magagawa ito ng isang tao sa kanyang sarili. Buweno, kung hindi ito gagana, pagkatapos ay isang mahusay na modernong aparato ang darating upang iligtas.

Smart alarm clock para sa iPhone

Maaaring gumawa ng alarm clock, halimbawa, bilang isang hiwalay na device na nakakonekta sa isang gadget sa Android o iPhone. Ngunit maaari rin itong itayo sa isang mobile device o mga espesyal na tinatawag na fitness bracelets.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang smartphone, karaniwang kailangan mong mag-download ng mga espesyal na application para dito upang maisaaktibo ang isang matalinong alarm clock. Ang Android, halimbawa, ay may mahusay na opsyon na tinatawag na Smart Alarm Clock.

Smart Sleep Time app

Maaari mong itakda ang Oras ng Pagtulog sa iyong iPhone. Ang application ay gumagana tulad ng sumusunod: ang alarm clock ay nakatakda at inilagay sa tabi ng unan. Ang screen ay dapat na nakaharap pababa. Babasahin ng telepono ang mga galaw ng tao at sa gayon ay matukoy ang simula ng yugto ng pagtulog. Kapag nalalapit na ang kinakailangang oras para sa paggising, ito ay nagiging aktibo. Kaya, sinasabi ng mga may-ari, ang isang matalinong alarm clock na may mga yugto ng pagtulog ay ginagarantiyahan ang isang kaaya-ayang umaga na may pakiramdam ng mabuting espiritu at mabuting kalooban.

Smart app Pillow

Ang isa pang mahusay na app ay Pillow. Nagaganap ang pagsubaybay sa pagtulog gamit ang mga espesyal na sensor: isang mikropono at isang accelerometer. Sa ganitong paraan, ang mga paggalaw sa panahon ng pagtulog at paghinga ay sinusubaybayan. May mga bayad at libreng bersyon ng application. Ngunit ang pangunahing pag-andar ay gumagana sa kanilang dalawa. Kapag tumunog ang alarma, magsisimula ang volume mula sa zero at unti-unting umabot sa 70%. Kung hinawakan mo ang screen gamit ang iyong kamay sa oras na ito, bababa ang volume at pagkatapos ng ilang segundo mawawala ang tunog. Ngunit gagana muli ang mekanismo sa loob ng sampung minuto sa parehong mode.

Smart Alarm Clock app

Para sa Android, tulad ng nabanggit, maaari mong i-download ang Smart Alarm Clock. Ang application ay gumagana sa halos parehong paraan tulad ng mga opsyon na inilarawan sa itaas. Ang mga sumusunod na function ay magagamit para dito:

maaari kang malayang pumili kung aling yugto ng pagtulog ang gusto mong magising;
lahat ng mga tunog ay naitala;
ang mga istatistika at ang kanilang mga yugto ay pinananatili;
ang espesyal na musika ay inaalok para sa pagtulog, pati na rin para sa paggising;
magagamit ang taya ng panahon.

Smart app WakeUp OrDie! Alarm Clock

Ang application na ito ay dinisenyo din para sa Android. Siya ay itinuturing na isa sa mga pinaka-hindi matagumpay. Karaniwan, ang isang matalinong alarm clock na may mga yugto ng pagtulog, sinusubukang gisingin ang may-ari nito, ay tumahimik at hinahayaan kang matulog nang kaunti pa, at pagkatapos ay ipahayag muli ang sarili nito. Ngunit tiyak na hindi iyon naglalarawan ng WakeUp OrDie! Alarm Clock. Magri-ring ang device hanggang sa mawala ang ilang berdeng halimaw. At upang gawin ito, kailangan mong kalugin ang iyong smartphone nang lubusan.

Halos walang mga setting sa application na ito, tandaan ng mga may-ari. Ang magagawa mo lang ay itakda ang kinakailangang oras, i-on ang vibrating function, at pumili din ng unti-unting pagtaas ng melody.

Smart application na "Buddhist"

Ito ay isang kawili-wiling application. Kapag na-activate, tila hindi isang elektronikong aparato ang gumising sa iyo sa umaga, ngunit isang tunay na tao, isang estranghero lamang. Upang makuha ang hindi pangkaraniwang pagkakataong ito, magparehistro ka muna sa isang espesyal na serbisyo, at pagkatapos ay itakda ang kinakailangang oras. Ngayon ay maaari ka nang matulog.

Kapag dumating ang "X" na sandaling iyon, ang isa pang rehistradong user ng parehong serbisyo ang magigising kay "Sonya". Sa halos lahat ng kaso, libre ang mga tawag para sa isa at sa kabilang partido. Ang tanging pagbubukod ay ang mga tawag para sa mga nasa roaming.

Mga nakatigil na alarm clock

Ang pinakakaraniwan sa mga ganitong uri ay mga alarm clock mula sa Axbo. Ang gadget ay may hugis ng isang kahon na may processor sa loob. Ito ay may espesyal na wristband na nagbibigay-daan sa iyong basahin ang iyong tibok ng puso habang natutulog. Kaya, tila nararamdaman ng matalinong alarm clock ang yugto ng pagtulog. Ang aparato ay nagpapatakbo mula sa network, at ang pag-unawa sa kakanyahan nito ay hindi partikular na mahirap.

Ngunit ang mga nagdududa pa rin sa pangangailangang bilhin ang relo na ito ay dapat munang subukang mag-download ng libre o bayad na application sa kanilang smartphone. Pagkatapos ay maaaring mabuo ang isang mas tumpak na opinyon tungkol sa kanya. Mahusay na tumutugon ang mga user sa device; madali itong malaman nang mag-isa.

Kaya, ang mga nagpasya na bilhin ang matalinong alarm clock na ito ay dapat maghanda ng +/- labindalawang libong rubles. Ito ang halagang gagastusin sa pagbili ng device.

Fitness bracelet na may smart alarm clock o relo?

Hindi pa katagal, ang maliliit at maginhawang gadget na ito ay mabilis na sumabog sa ating buhay. Gayunpaman, wala pa ring malinaw na opinyon kung gaano kinakailangan ang mga ito. Tinutulungan ka ng device na talagang panatilihing kontrolado ang iyong pisikal na kalusugan. Maaari nitong bilangin ang mga hakbang na ginawa sa araw, ang mga pagkain na kinakain at ang mga calorie na nasunog sa panahon ng ehersisyo kapag naglalaro ng sports.

Sa pamamagitan ng paglalagay ng tulad ng isang pulseras sa iyong kamay at pagpunta sa gym, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkawala ng isang mahalagang tawag na nalaman mong huli na, o pagtanggap ng isang hindi napapansing mensahe ng SMS. Ang gadget ay may maraming built-in na sensor na nagbibigay-daan sa iyong magsagawa ng iba't ibang mga function.

Kaya, ang iyong tibok ng puso ay makokontrol na ngayon, salamat sa kung saan maaari kang magpasya kung kailan dapat paigtingin ang pagsasanay at kung kailan ito mas mahusay na ihinto at kumpletuhin ito. Ngunit ang pangunahing bagay na interesado sa amin ay isang matalinong alarm clock. Ginagamit ito ng bracelet upang subaybayan ang mga yugto ng pagtulog sa parehong paraan tulad ng sa iba pang mga gadget. Inilagay ito sa braso at humiga. Ang ergonomic na disenyo ay ginagawang halos hindi nakikita ang aparato, na napakahalaga kapag natutulog. Halos hindi mo ito maramdaman sa iyong kamay. Ngunit para sa partikular na mga likas na madaling kapitan, ang pangangailangang ito ay maaaring lampasan. Pagkatapos ng lahat, ang isang gadget tablet ay madaling nakakabit sa iyong mga night pajama. At patuloy niyang babasahin ang mga kinakailangang impormasyon upang magising ang kanyang may-ari sa pinakaangkop na oras.

Ang hanay ng presyo para sa mga device ay lubhang nag-iiba depende sa functionality na nakapaloob sa mga ito. Gayunpaman, sa ngayon halos lahat, kahit na ang pinakasimpleng mga device, ay may matalinong sensor ng alarm clock. Maaaring mabili ang mga device sa iba't ibang presyo, mula sa isang libong rubles hanggang labing anim na libo pataas.

Ang isang makabuluhang bentahe ay ang pulseras ay hindi tinatagusan ng tubig, na ginagawang posible na magsuot ito sa pool o habang naliligo.

Ang isang mas seryosong device ng ganitong uri ay isang relo na may matalinong alarm clock. Mayroon silang kahanga-hangang pag-andar at kamangha-manghang, magandang disenyo. Gayunpaman, sa parehong oras, ang relo ay mas malaki. Samakatuwid, ang pagtulog sa kanila ay maaaring mukhang problemado at hindi komportable para sa ilang mga tao. At ang halaga ng mga device na ito ay mas mataas kaysa sa mga pulseras. Kaya, ang hanay ng presyo ay mula dalawa at kalahating libo hanggang animnapu't limang libong rubles pataas.

Konklusyon

Nananatili lamang na idagdag na salamat sa device na ito maaari mong gawing normal ang iyong pagtulog. Siyempre, makakamit mo ito nang hindi gumagamit ng kahit na ang pinakamahusay na smart alarm clock, ngunit sa iyong sarili. Ngunit makakatulong ang aparato sa pag-master ng diskarteng ito. At kung matutulog ka sa oras, magagarantiya mo ang iyong sarili ng isang mahimbing na tulog, malusog na pagtulog at isang mahinang paggising. Pagkatapos nito, magiging maganda ang pakiramdam mo buong araw, at marami ka pang magagawa.

Ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang hindi pangkaraniwang aplikasyon ng ganitong uri, na isang tunay na taga-ani na maaaring tahimik na magpadala ng isang tao sa "kaharian ng Morpheus" at malumanay na kunin ang isang tao mula doon, iyon ay, gisingin siya. Oo Oo, Smart alarm clock o Smart Alarm gumagamit ng kilalang prinsipyo ng paggising kapag ang isang tao ay nasa light sleep phase, iyon ay, ang application ay nasusubaybayan ang mga mismong phase na ito. Kaya lang, ang mga tao ay kadalasang may napaka-alinlangan na saloobin sa mga naturang desisyon, gaya ng nangyari sa may-akda hanggang kamakailan. Ngunit ang bayani ng pagsusuri ay nagawa, kung hindi sorpresa, at hindi bababa sa hindi mabigo. Buweno, magsimula tayo ng magdamag na eksperimento at tingnan kung ano ang mangyayari.

Kapansin-pansin na ang website ng "Smart Alarm Clock" ay nasa mga pahina na, ngunit iyon ay halos dalawang taon na ang nakalilipas, at ang kuwento ay sinabi sa ngalan ng developer, na malinaw na hindi papagalitan ang kanyang produkto. Bilang karagdagan, mula noon ang application ay seryosong na-update nang maraming beses at nakuha ito hiwalay na bersyon para sa iPad[link ng iTunes]. Bagama't nagkaroon ng hindi maliwanag na sandali sa anyo ng In-App at isang masa ng mga bayad na alok na may kabuuang kabuuang higit sa $20 (mga mode ng alarm, istatistika, mga graph at melodies), matagumpay na naalis ng programa ang salot na ito. Ngayon, na nagbayad ng 66 rubles, isang tao tumatanggap ng lahat ng kakayahan ng Smart Alarm nang walang anumang karagdagang pagbabayad sa hinaharap.

Gayundin, ginamit ko ang mas lumang bersyon ng Smart Alarm nang ilang sandali noong 2011 (na inspirasyon ng ideya ng mas kaunting tulog ngunit maganda ang pakiramdam) at hindi ako humanga sa programa sa ilang kadahilanan. Una, gutom na gutom ito sa kuryente at kung walang panlabas na pinagmumulan ng kuryente, madali nitong mai-zero ang telepono. Pangalawa, kahit papaano ang mga yugto ng pagtulog ay nasubaybayan nang hindi maganda, at sa kalahating dosenang beses na matagumpay na nagawa ito ng programa ng mag-asawa lamang. Bukod dito, sinubukan ko ito sa iba't ibang mga kondisyon, itinakda ang lahat ayon sa mga tagubilin, atbp. Sa pangkalahatan, sa huli ay nagtrabaho ako dito nang ilang sandali bilang isang regular na alarm clock (talagang nagustuhan ko ang isa sa mga wake-up melodies), at saka tuluyang sumuko. Ngunit pagkatapos ng halos dalawang taon, naging mas mahusay ang karanasan sa paggamit ng Smart Alarm Clock.

Una, isang maliit na teorya. Ang pagtulog ng tao ay paikot at binubuo ng mga yugto ng malalim na pagtulog at mahinang pagtulog. Ang mga pangunahing proseso ng pagbawi ay nangyayari sa unang kaso, sa pangalawa ang katawan ay sumusubok sa mga panloob na sistema nito at nagpapahinga din. Mahalaga na nasa yugto ng mahinang pagtulog na ang isang tao ay pinakamalapit sa paggising, siya ay umiikot at lumiliko, ang kanyang mga eyeballs ay gumagalaw, maaari pa siyang bumulong ng kung ano, at ang proseso ng pagbangon sa oras na ito ay ang pinakamadali at pinaka-kaaya-aya. para sa katawan.

Sa pamamagitan ng paraan, napakadaling maunawaan ng mga lalaki na nagising sila sa mahinang yugto ng pagtulog dahil sa, excuse me, sexual arousal. Ready for exploits in bed - ibig sabihin ok na ang lahat, nagising ka sa tamang oras. Tulad ng nabanggit ko sa itaas, sinusuri ng katawan ang lahat ng mga sistema sa yugtong ito, kabilang ang sistemang sekswal, na ipinahayag sa parehong pagpukaw.

Sa kabila ng dami ng mga function, ang "Smart Alarm Clock" ay napakadaling gamitin, at ang mga maikling tagubilin na lumilitaw sa unang paglunsad ay mabilis na tuldok sa i. Higit pang mga detalye tungkol sa pagpapatakbo ng application ay matatagpuan sa seksyong " Tulong" Nasa listahan " Mga setting».

Kaya, gamit ang karaniwang mga gulong, itinakda namin ang oras ng alarma at ginagamit ang mga arrow sa itaas na control panel upang itakda ang mode nito. Para sa eksperimento na pinili ko " Puno"kapag sinusubaybayan ang mga yugto ng pagtulog, ang mga tunog ay naitala(isang kapaki-pakinabang na tampok upang malaman ang tungkol sa mga posibleng distractions o kung ano ang nangyayari sa gabi) at ang paggising ay hindi nangyayari sa isang tiyak na takdang oras, ngunit sa loob ng kalahating oras bago ito sa sandali ng mahinang pagtulog. Bilang karagdagan, maaari mong mahigpit na magtakda ng oras ng paggising, ngunit hayaang aktibo ang lahat ng tool sa pagsubaybay, o, sa kabilang banda, gumising sa pinakamainam na oras at huwag makisali sa pagsubaybay. Posibleng subaybayan ang kalidad ng pagtulog nang hindi ina-activate ang alarma, o magtalaga ng mga kinakailangang opsyon sa iyong sarili. Ang lahat ay tapos na sa ilang mga pag-click - ito ay maginhawa.

Kabilang sa mga kagiliw-giliw na tampok na nais kong tandaan malaking hanay ng mga melodies(higit sa 150) para sa pagtulog at paggising, kabilang ang tinatawag na binaural beats (sa teorya, ito ay mga tunog na nakakaimpluwensya sa mga brain wave sa isang tiyak na paraan at nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na sikolohikal na epekto).

Nagustuhan ko rin ang presensya Ulat panahon, na maaaring tawagan sa isang pag-click sa kaukulang icon kapag na-activate ang alarma (awtomatikong tinutukoy ang lokasyon).

Well, ngayon ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay - direktang pagsubok ng alarma. Para dito, nagsakripisyo pa ako ng ilang dagdag na oras ng pagtulog upang maunawaan mula sa mga pangunahing sensasyon kung gumagana ang teorya ng paggising sa yugto ng pagtulog ng REM? Noong nakaraan, kahit papaano ay hindi ito masyadong kapansin-pansin.

Bago ilunsad ang buong mode sa lahat ng mga sistema ng pagsubaybay, kinakailangan upang subukan ang aparato at ang reaksyon nito sa mga paggalaw ng inaantok na katawan. Dapat isagawa ang pagsubok bago ang bawat paglunsad upang matiyak na gagana ang lahat ayon sa nararapat:

Ang aking asawa at ako ay natutulog sa isang medyo matigas na natitiklop na sofa (ang base ay foam goma, tulad ng naiintindihan ko), kaya walang mga problema sa aparato na nagpapalitaw sa mga paggalaw ng aming minamahal. Inilagay ko ang telepono na nakakonekta sa isang portable na baterya sa itaas lamang ng antas ng balikat sa aking kaliwa, gumalaw, nakarinig ng mga tunog ng kumpirmasyon na nakita ng telepono ang aking mga paggalaw, at itinakda ang alarma.

Mabilis na lumipas ang gabi, tumunog ang alarma, hindi ko talaga gustong bumangon, kaya nag-click ako sa pindutan ng ilang beses. Mamaya"upang tanggalin ang signal at humiga ng ilang minuto. Gayunpaman, napansin ko ang katotohanan na ang programa ay talagang gumising sa akin sa yugto ng pagtulog ng REM (Nadama ko ang halatang kaguluhan, na isinulat ko tungkol sa itaas). Buweno, oras na para bumangon:

Medyo nakatulog ako, ngunit madali akong bumangon, ang aking ulo ay hindi buzz o nahihilo, at ngayon, kapag sinusulat ko ang mga linyang ito, ang pakiramdam ko ay mabuti, hindi ako inaantok. Para sa kadalisayan ng eksperimento, hindi ako umiinom ng kape, kahit na kinuha ko ang karaniwang cocktail ng 100 g ng oatmeal, mga pasas, giling sa isang blender at ibinabad sa gatas, kasama ang 30 gramo ng protina. Sinasabi nila na ang oatmeal ay nagpapasigla sa iyo sa umaga tulad ng kape. Mayroong isang bagay dito, ngunit huwag asahan ang isang himala - ang isang malakas na itim na inumin ay mas mahusay pa rin.

Ang pinakamahalagang bagay ay talagang sinusubaybayan ng "Smart Alarm Clock" ang aking mga yugto ng pagtulog at ginising ako sa oras (15 minuto bago ang itinakdang oras, ngunit pagkatapos ay nakatulog ako ng 10 minuto) sa isang light phase. Naturally, ang lahat ng kinakailangang istatistika ay nakolekta:

Bilang karagdagan, nagulat ako sa medyo matipid na pagkonsumo ng baterya. Inaasahan ko na ang kalahati ng panlabas na baterya ay tiyak na mawawala (nangyari ito sa lumang bersyon), ngunit wala sa apat na indicator LED ang lumabas. Ang aplikasyon ay nagtrabaho nang halos limang oras, ngunit ang resulta ay napakaganda pa rin. Sa pinakamababa, ang telepono ay hindi ganap na madi-discharge kung magpasya kang gamitin ang "Smart Alarm Clock" nang walang konektadong panlabas na pinagmumulan ng kuryente. Bagama't ipinapayong i-recharge muna ang device.

Iminumungkahi kong panoorin ang pagsusuri ng video sa ibaba upang makita kung paano gumagana nang live ang application: