Isang estado ng ganap na kawalang-interes. Ano ang dulot ng ordinaryong kawalang-interes? Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes sa mga tao

Ang kawalang-interes ay isang psychotic na estado, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumpletong kawalan o isang matalim na pagbawas sa mga hangarin at interes, depresyon ng mga emosyon, kawalang-interes sa mga patuloy na kaganapan at mga tao sa paligid. Ang kundisyong ito ay hindi isang independiyenteng sakit, ngunit bubuo bilang sintomas ng ilang mga sakit sa isip (depression, schizophrenia), pati na rin ang mga organikong sugat sa utak. Ang kawalang-interes ay maaari ring bumuo sa mga pasyente na dumaranas ng malubhang sakit sa somatic (malignant neoplasms, myocardial infarction) o nakaranas ng matinding emosyonal na stress.

Kawalang-interes - isang estado ng kumpletong kawalang-interes, kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay madalas na nalilito sa katamaran. Sa unang sulyap, ang dalawang estadong ito ay halos magkapareho, ngunit may mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan nila. Ang katamaran ay isang masamang ugali na naging katangian ng pagkatao ng isang tao at nagpapakita ng sarili sa kawalan ng motibasyon. Ang isang tao ay hindi gumagawa ng anumang negosyo dahil hindi siya interesado dito, at mas gusto niyang lumabas kasama ang mga kaibigan o umidlip sa sopa sa halip. Iyon ay, kung mas gusto ng isang tao na magsagawa ng ilang mga aksyon kaysa sa iba, kung gayon ang estado na ito ay itinuturing na banal na katamaran. Sa kawalang-interes, ang pagnanais na gawin ang lahat ng mga aksyon ay nawawala. Halimbawa, naiintindihan ng isang tao na kailangang linisin ang bahay. Hindi niya gusto ang gulo, at ang proseso ng paglilinis mismo ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, dahil sa kakulangan ng lakas at pagganyak, nagpahayag ng kawalang-interes, ang isang tao ay hindi maaaring pilitin ang kanyang sarili na simulan ang paglilinis.

Mga kasingkahulugan: athymia, aphimia, anormia, atimia.

Mga sanhi ng kawalang-interes at panganib na mga kadahilanan

Ang pinakakaraniwang sanhi ng kawalang-interes ay:

isang estado ng pagbawi pagkatapos ng malubhang nakakahawang o somatic na sakit;
kondisyon ng hypovitaminosis (lalo na ang kakulangan ng mga bitamina B);
mental, emosyonal at/o pisikal na pagkahapo;
talamak na stress;
trabaho na nangangailangan ng mataas na konsentrasyon ng atensyon, responsibilidad para sa buhay at kaligtasan ng mga tao sa paligid;
malubhang talamak na sikolohikal na stress, na maaaring sanhi, halimbawa, sa pamamagitan ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, isang kalamidad;
pinsala sa utak (lalo na ang ilang mga lugar ng frontal lobes);
isang side effect ng pag-inom ng mga gamot mula sa grupo ng mga selective serotonin reuptake inhibitors.

Ang matinding anyo ng kawalang-interes sa kawalan ng sapat na therapy ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang affective state sa pasyente, depression, at mga pagtatangkang magpakamatay.

Ang ilang mga sakit sa isip ay maaari ding maging sanhi ng kawalang-interes. Kadalasan, ang kawalang-interes ay nagpapakita ng sarili bilang isang sintomas ng depression o schizophrenia. Samakatuwid, kung ang kumpletong pagwawalang-bahala sa nakapaligid na katotohanan ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, at higit pa sa gayon ay pinagsama sa iba pang mga sintomas na nakababahala para sa sakit sa isip (nabawasan ang konsentrasyon, memory lapses, insomnia, auditory, visual o tactile hallucinations), dapat kang makipag-ugnayan sa isang psychoneurologist.

Sa ilang mga kaso, ang kawalang-interes ay maaaring isaalang-alang bilang isang variant ng normal na reaksyon ng nervous system sa labis na trabaho, iyon ay, ito ay isang uri ng signal na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa tamang pahinga. Sa kasong ito, ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay karaniwang banayad at nagpapatuloy sa maikling panahon. Ang kanilang hitsura ay tumatawag upang baguhin ang nakapaligid na sitwasyon o saloobin dito, ang iyong paraan ng pamumuhay. Dapat itong maunawaan na sa isang maling pag-unawa sa naturang "normal" na kawalang-interes at ang kawalan ng reaksyon dito, maaari itong tumindi. Sa kasong ito, nang walang tulong ng isang espesyalista, halos imposible na makayanan ito. Ang kinalabasan na ito ay karaniwang sinusunod sa mga taong may napakalakas, o, sa kabaligtaran, masyadong mahinang karakter. Ang isang tao na may katangian ng isang pinuno, na may mga ambisyon, malakas na kalooban at malakas na paniniwala, sa halip na bigyan ang kanyang sarili at ang kanyang nervous system ng pahinga, ay nagsisimulang aktibong labanan ang mga sintomas ng kawalang-interes, habang nilo-load ang kanyang sarili ng mga karagdagang bagay, na pinipilit siyang gawin ang mga ito nang may lakas. Dahil dito, lumalala ang kanyang kalagayan. Pagkaraan ng ilang oras, ang pisikal at emosyonal na kakulangan sa ginhawa na dulot ng mga pagpapakita ng kawalang-interes ay sinamahan ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, na sinamahan ng pagbuo ng isang kumplikadong pagpapababa sa sarili. Ang isang tao sa pag-iisip ay pinapagalitan ang kanyang sarili para sa kahinaan, hindi pagpayag at kawalan ng kakayahan na tuparin ang kanyang mga tungkulin, lumalaki ang kawalang-interes hindi lamang sa mga kamag-anak, kundi pati na rin sa kanyang sarili. Bilang isang resulta, ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay umuunlad pa hanggang sa pag-unlad ng depresyon. Dapat alalahanin na sa kawalang-interes, sa anumang kaso ay dapat mong dagdagan ang mental at pisikal na stress! Kasabay nito, ang isang tao ay hindi ganap na makapagpahinga, na isuko ang sarili sa kapangyarihan ng isang psychotic disorder at naghihintay na ito ay pumasa sa sarili nitong.

Ang mga taong may mahinang karakter, kapag lumitaw ang mga sintomas ng kawalang-interes, nagsisimula silang labanan sa mga gamot, inuming nakalalasing, at kung minsan ay droga. Ang ganitong paraan ay hindi lamang nag-aalis, ngunit higit na nagpapalakas sa mga pagpapakita ng kawalang-interes, at bilang karagdagan, maaari itong lumikha ng mga karagdagang problema (pagbuo ng pag-asa sa droga, alkoholismo, pagkagumon sa droga).

Mga anyo ng sakit

Ang mga psychotherapist ay nakikilala ang tatlong uri ng kawalang-interes:

passive na kawalang-interes. Ang mga pangunahing sintomas nito ay detatsment, lethargy, kawalan ng interes sa buhay. Ang mga ito ay mahusay na ipinahayag at nakikita ng iba.
aktibong kawalang-interes. Ang mga pagbabago sa pag-iisip ng tao ay halos hindi napapansin ng mga tao sa paligid niya. Sa paglipas ng panahon, ang patolohiya ay sumisira sa psyche nang labis na humahantong sa paglitaw ng sakit sa isip o mga pagtatangka ng pagpapakamatay.
Traumatic na kawalang-interes. Ang dahilan ng pag-unlad nito ay ang organikong pinsala sa utak na dulot ng trauma, mga tumor, mga aksidente sa cerebrovascular. Ang pag-aalis ng etiological factor sa kasong ito ay humahantong din sa pag-aalis ng mga palatandaan ng kawalang-interes.

Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes ay ang pagkawala ng mga hangarin at pagnanasa, kawalan ng pakiramdam at kawalang-interes, pagkawala ng interes sa mga bagay at bagay na dati ay kawili-wili para sa isang tao. Ang iba pang mga palatandaan ng kawalang-interes ay kinabibilangan ng:

makabuluhang limitasyon ng mga social contact;
nabawasan ang interes sa mga propesyonal na aktibidad;
hindi pagpayag na gawin ang mga nakagawiang tungkulin;
isang estado ng talamak na pagkapagod, na hindi nawawala kahit na pagkatapos ng mahabang pahinga;
kakulangan o isang matalim na pagbaba sa gana;
kabagalan ng pisikal at mental na mga reaksyon;
malungkot na pakiramdam;
slurred, slurred speech;
kakulangan ng inisyatiba;
may kapansanan sa konsentrasyon.

Ang isang taong may kawalang-interes ay nakikilala sa pamamagitan ng detatsment mula sa nakapaligid na katotohanan at mga tao, pagiging pasibo at kawalang-interes, ang kawalan ng natural na pangangailangan na mahalin at mahalin ang sarili. Ang mga emosyon ay iniimbak, ngunit nakatago sa kailaliman ng kaharian ng walang malay. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang taong nagdurusa sa kawalang-interes ay itinuturing ng iba bilang insensitive, walang buhay, walang emosyon, walang anumang mga adhikain, hilig o pagnanasa.

Sa matinding kawalang-interes, na may hangganan sa estado ng abulia, ang mga pasyente ay may malinaw na kakulangan ng inisyatiba, hindi aktibo, hindi aktibo, may kapansanan sa pag-iisip, at pagkawala ng memorya. Ang pagsasalita ay palpak at palpak. Ang mga paggalaw ay malabo, tamad, kung minsan ay hindi maganda ang pagkakaugnay.

Maaaring mangyari ang kawalang-interes sa mga klinikal na sintomas na malinaw na nakikita ng iba, ngunit kung minsan ay unti-unti itong nabubuo. Sa kasong ito, ang pagkasira ng pag-iisip ng tao ay nangyayari nang endogenously, at ang isang panlabas na malusog at aktibong tao ay maaaring biglang gumawa ng isang pagtatangkang magpakamatay para sa lahat.

Ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay hindi kailanman pagkamayamutin at pag-igting. Sa isang tao, sa kabaligtaran, ang anumang pagnanais na gumawa ng isang bagay, upang subukang masiyahan ang kanyang pagnanais, ay nawawala. Mayroong pagkasayang at pagpapawalang halaga ng mga personal na emosyonal na karanasan, bilang isang resulta kung saan walang positibo o negatibong emosyon ang lumitaw.

Mga diagnostic

Posibleng ipagpalagay na ang isang pasyente ay may kawalang-interes kung mayroon siyang 4-5 sintomas mula sa listahan sa ibaba:

kamakailang matinding stress;
kakulangan ng komunikasyon sa mga kaibigan at kamag-anak sa mahabang panahon, matinding kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip ng pakikipag-ugnay sa hinaharap sa kanila;
paulit-ulit na madilim na pag-iisip;
pagiging burara sa pananamit, hindi pagnanais na alagaan ang sarili;
patuloy na pakiramdam ng pag-igting;
pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
mga karamdaman sa pagtulog, lalo na ang pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi;
pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan sa mabagal na paggalaw;
kakulangan ng masayang emosyon;
pagbaba ng tiwala sa sarili.

Ang kawalang-interes ay hindi isang independiyenteng sakit, ngunit nabubuo bilang sintomas ng ilang mga sakit sa isip (depression, schizophrenia), pati na rin ang mga organikong sugat sa utak.

Upang matukoy ang pinagbabatayan na sanhi ng pag-unlad ng kawalang-interes, ang pasyente ay kumunsulta sa isang psychoneurologist, neuropathologist, therapist, endocrinologist.

Paggamot ng kawalang-interes

Ang pagpili ng paraan ng paggamot sa kawalang-interes ay tinutukoy ng anyo ng psychopathic disorder, pati na rin ang intensity ng clinical manifestations.

Ang therapy para sa banayad na antas ng kawalang-interes ay isinasagawa nang walang paggamit ng mga gamot. Ang mga pasyente ay inirerekomenda ng katamtamang pisikal na aktibidad, regular na paglalakad sa sariwang hangin, pagsunod sa rehimen ng alternating trabaho at pahinga. Sa kasong ito, ang paglalakbay, komunikasyon sa mga kaibigan at kamag-anak ay nakakatulong upang makayanan ang kawalang-interes.

Sa matinding kawalang-interes, ang paggamot ay isinasagawa ng isang neuropsychiatrist. Kasama sa regimen ng paggamot ang mga pharmacological agent sa isa o higit pang mga kurso, pati na rin ang mga psychotherapy session.

Mga posibleng kahihinatnan at komplikasyon

Ang matinding anyo ng kawalang-interes sa kawalan ng sapat na therapy ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang affective state sa pasyente, depression, at mga pagtatangkang magpakamatay.

Pagtataya

Ang pagbabala ay kanais-nais. Sa karamihan ng mga kaso, ang psychotic state na ito ay tumutugon nang maayos sa therapy. Sa mga kaso kung saan ang kawalang-interes ay bubuo bilang isang sintomas ng isang sakit sa isip (schizophrenia, depression), ang pagbabala ay tinutukoy ng kurso ng pinagbabatayan na patolohiya.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa kawalang-interes ay naglalayong pigilan ang pisikal at mental na labis na trabaho at kasama ang:

pagsunod sa pang-araw-araw na gawain;
regular na ehersisyo;
pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon.

Upang hindi mahulog sa isang estado ng kawalang-interes, inirerekomenda ng mga psychologist:

Huwag pigilan ang iyong emosyon. Kung mayroong isang estado ng kalungkutan at isang pagnanais na umiyak, huwag labanan ito. Kasabay ng luha ay ang stress.
Magpahinga. Kapag nakaramdam ka ng pagod, kailangan mong humanap ng pagkakataon na ihinto ang daloy ng mga bagay at hayaan ang iyong sarili na magpahinga. Pinakamabuting magbakasyon at maglakbay, hindi naman mahaba. Sa kawalan ng gayong pagkakataon, sulit na maglakad-lakad sa parke, bumisita sa museo, pumunta sa sinehan, iyon ay, sinusubukan sa anumang paraan na baguhin ang kapaligiran.
Kumuha ng aso. Ang rekomendasyong ito ay partikular na nauugnay para sa mga taong walang asawa. Ang hayop ay dapat na regular na inaalagaan, tuwing umaga at gabi ay maglalakad kasama nito. Pinasisigla nito ang isang pakiramdam ng responsibilidad at pinipigilan ang paglitaw ng kawalang-interes.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Ano ang kawalang-interes? Una sa lahat, ang kawalang-interes ay isang sikolohikal na problema na sanhi ng labis na pagkapagod ng nervous system. Ang kahulugan ay hindi kasingdali ng tila sa unang tingin. Sa sikolohiya, ang kawalang-interes ay isang pagbaba sa pisikal at mental na lakas, isang matinding antas ng pagkapagod, pagkahilo. Ang pinagmulan ng terminong ito ay malapit na nauugnay sa agham ng sikolohiya. Nang ang mga tao ay nagsimulang magbayad ng pansin sa mga emosyonal na karanasan, ang konsepto ng isang estado ng kawalang-interes ay lumitaw.

Ang mga damdamin ng isang tao ay patuloy na nagbabago, ito ay isang ganap na normal na kababalaghan, kung wala ito ay walang pag-unlad na posible. Kapag walang mood, nangangahulugan ito na naimpluwensyahan ang ilang panlabas na kaganapan o panloob na proseso. Ang isang pakiramdam ng kawalang-interes kung minsan ay nangyayari kahit na sa mga masayahin at may tiwala sa sarili na mga indibidwal. Ang paghahanap ng mga palatandaan ng isang phobia sa kanilang sarili, sila ay natatakot, nalilito. Hindi mo kailangang agad na magsikap na alisin ang emosyonal na kahinaan, kailangan mong maunawaan kung bakit nangyari ito, at pagkatapos ay subukang pagtagumpayan ito. Ang paglaban sa kawalang-interes ay dapat na isang makabuluhan at maalalahaning hakbang.

Ang estado ng kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng interes sa kung ano ang nangyayari, emosyonal na kahinaan, pagkawala ng lakas, kawalang-interes sa lahat. Ang pag-alis sa estado ng kawalang-interes at unibersal na kalungkutan ay hindi madali, ngunit posible. Upang gawin ito, kailangan mong humingi ng suporta ng mga mahal sa buhay at mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang kumpletong kawalang-interes para sa buhay ay napakabihirang at sa halip ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay masyadong nalilito, hindi alam kung ano ang gagawin.

palatandaan

Ang isang walang malasakit na estado ay palaging nakakaakit ng pansin. Bilang isang tuntunin, hindi ito magiging mahirap na makilala ito. Kung ang isang mahal sa buhay ay nagsimulang magpakita ng mga sumusunod na palatandaan, tiyak na magiging kapansin-pansin sila sa lahat sa paligid. Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay napakalinaw na imposibleng maipasa ang mga ito.

Kawalan ng ambisyon

Ang isang taong walang pakialam ay lumalayo sa kanyang sarili. Ang kawalang-interes sa lahat ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay hindi nagtatakda ng kanyang sarili ng anumang mga gawain para sa malapit na hinaharap. Ang sakit ay maaaring idikta ng kakulangan ng mga hangarin, maging isang tagapagpahiwatig ng mga emosyonal na kaguluhan. Ang kahulugan ng salitang "kawalang-interes" ay nagmula sa kahulugan ng kumpletong kawalan ng lahat ng uri ng pagnanasa at hangarin. Pag-iisip tungkol sa kung paano haharapin ang kawalang-interes, dapat mo munang obserbahan ang mga katangiang pagpapakita nito. Ang kahalagahan ng sakit ay tiyak na ang tao ay unti-unting nawawalan ng kakayahang magsaya.

Maraming tao, na walang pakialam, nagtatanong kung ano ang gagawin kung wala silang gusto? Kailangan mong maunawaan ang iyong mga damdamin bago gumawa ng mga aktibong hakbang upang maalis ang mga ito. Kung hindi ito nagawa, ang mga sintomas ng kawalang-interes ay babalik sa lalong madaling panahon. Ang isang walang malasakit na kalooban sa sarili nito ay hindi nagdadala ng isang mortal na panganib. Ang karamdaman ay karaniwan sa mga kabataan. Ang mga kabataang lalaki at babae ay kadalasang nahihirapang hanapin ang kanilang sariling indibidwal na landas. Ito ay panahon ng muling pag-iisip at mga bagong konklusyon.

kawalang-interes sa mga nangyayari

Ang kawalang-interes ay isang estado na nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na panlabas na pagkahilo, pagkawala ng gana, pangkalahatang kawalang-interes sa lahat. Mula sa labas, tila ang isang tao ay tumigil na makita at marinig ang buong mundo. Ang isang taong nagsisikap na maunawaan ang kawalang-interes, kung paano haharapin ito, ay madalas na pinangungunahan ng isang masamang kalooban.

Upang talagang malaman kung paano talunin ang kawalang-interes, kailangan mong itakda ang iyong sarili para sa isang mahabang labanan. Minsan magkakaroon ng mga pagkasira, bisitahin ang kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa, ang gayong tao ay madaling kapitan ng pagdududa sa sarili, walang katapusang pagdududa tungkol sa kanilang sariling mga lakas at kakayahan. Dahil sa kawalang-interes, ang isang tao ay tila bakod ang kanyang sarili mula sa lahat na may hindi nakikitang pader. Mukhang naroroon siya sa malapit, ngunit, sa parehong oras, ay nasa isang lugar na masyadong malayo.

Mga sanhi

Ang mga dahilan para sa kawalang-interes ay medyo tiyak. Hinahayaan ka nitong maunawaan kung ano talaga ang nangyayari sa isang tao. Depende sa kalubhaan ng negatibong kondisyon, napili ang isang sapat na paggamot sa sakit.

Kulang sa tulog at pahinga

Sa mga kondisyon kung kailan kailangan mong magtrabaho ng 12-15 oras sa isang araw, walang pag-uusapan tungkol sa anumang inspirasyon. Ang mga aksyon ay nagiging awtomatiko, ang pag-iisip ay mapurol, ang mga pagnanasa ay nawawala. Ang ligaw na pagkapagod ay mapapansin kahit na kailangan mong magtrabaho sa iyong paboritong trabaho. Ang kakulangan ng tulog at pahinga ay patuloy na nakakagambala sa umuusbong na tanong: kung paano makayanan ang kawalang-interes? Ang isang tao ay magsisimulang madama ang kawalang-kabuluhan ng kanyang pag-iral, hindi niya nais na gumawa ng mahusay na pagsisikap para sa pagsasakatuparan sa sarili. Kapag walang ideya kung paano madaig ang kawalang-interes, ito ay magiging napakahirap.

nagtatagal na sakit

Sa kaganapan ng isang malubhang karamdaman, na ginagamot nang higit sa isa o dalawang buwan, ang mga panloob na puwersa ng isang tao ay unti-unting nagsisimulang maubos. Lahat sila ay pumunta upang labanan ang sakit. Ang matagal na karamdaman ay maaaring maging sanhi ng isang tao na mawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa. Ang mga kahina-hinalang personalidad ay kadalasang nagkakaroon ng hypochondriacal disorder. Sa hinaharap, natatakot sila sa patuloy na pag-asa mula sa buhay ng isang bagay na nakakatakot at talagang kakila-kilabot. Tila ang buhay ay puno ng patuloy na pag-aalala at takot.

Hindi pagkakaunawaan sa pamilya

Ang matagal na emosyonal na stress ay humahantong sa pag-ubos ng mga panloob na pwersa. At walang nakakagulat dito. Kapag walang pagkakaintindihan sa pagitan ng malalapit na tao, siyempre, nakakalungkot. Noon ang mga tao ay nagsimulang dahan-dahang maglaho, makaramdam ng kalungkutan at hindi kailangan. Sa kasong ito, ang kawalang-interes ay bubuo nang napakabilis. Walang pagnanais na magsikap para sa isang bagay, gumawa ng anumang mga plano, mangarap ng magagandang layunin. Ang pamilya ay mga tao kung saan maaari kang humingi ng suporta, makahanap ng aliw. Kapag hindi ito magagawa, ang isang tao ay naiiwang mag-isa sa harap ng maraming kahirapan.

Mga karamdaman sa hormonal

Bago isipin kung paano mapupuksa ang kawalang-interes, kailangan mong maingat na suriin ang iyong kalusugan. Sa ilang mga kaso, ang dahilan ay tiyak na nakasalalay sa mga hormonal disorder. Ang mga kababaihan ay mas malamang na magdusa mula dito, lalo na sa panahon ng klimatiko. Iyon ang dahilan kung bakit ang patas na kasarian kung minsan ay nagbabago ng mood nito nang napakabilis. Ang mga hormonal disorder ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Ang pagkakaroon ng itinatag ang sanhi ng sakit, mas madaling maunawaan kung paano makaalis sa kawalang-interes.

Paggamot

Paano gamutin ang kawalang-interes? Tulad ng anumang iba pang sakit, ang kawalang-interes ay kinakailangang nangangailangan ng napapanahong pagsusuri at pagwawasto. Ang mga taong walang pakialam ay hindi nakakakita ng kagalakan sa labas ng mundo at sa gayon ay sinisira ang kanilang sarili. Kung walang nagawa tungkol sa kondisyong ito, sa lalong madaling panahon ito ay magiging isang talamak na anyo at maging isang palaging kasama ng isang tao. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili. Paano mapupuksa ang kawalang-interes? Isaalang-alang natin nang mas detalyado.

Matutong magsaya

Paano haharapin ang kawalang-interes? Posible bang matutunan ito nang hindi gumagamit ng tulong ng mga espesyal na paghahanda? Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay masyadong matindi upang balewalain. Una sa lahat, kailangan mong matutunang mapansin ang kagandahan na pumapalibot sa isang tao sa buhay. Pag-iisip tungkol sa kung paano pagalingin ang kawalang-interes, kailangan mong tandaan na ang isang tao ay pumupuno sa kanyang sarili ng mga emosyon. Upang maunawaan kung paano haharapin ang kawalang-interes, kailangan mong obserbahan ang iyong panloob na estado sa loob ng ilang araw. Ang paggamot sa karamdaman ay dapat magsimula sa pag-unawa kung paano haharapin ang iyong mga negatibong damdamin, lupigin ang mga ito. Kailangan mo lamang na nais na mapupuksa ang sakit at unti-unting lumabas sa panloob na negatibismo. Ang pagtagumpayan sa kahinaan at ganap na pag-alis sa ugali na mapansin lamang ang masama ay hindi kaagad gagana. Kailangan mong hilahin ang iyong sarili sa estado na ito nang paunti-unti, ngunit huwag sumuko sa mga unang pag-urong. Kung nais ng isang tao na palakasin ang kanyang sarili, nangangahulugan ito na handa siyang subukang magtrabaho sa kanyang sariling kahinaan.

Mga gamot

Bakit hindi nakakatulong ang mga salita sa ilang pagkakataon? Ang pag-alis sa estado ng kawalang-interes ay hindi madali. Isang pagnanais lamang kung minsan ay malinaw na hindi sapat. Kung ang pag-apila sa isip ay hindi makakatulong, nangangahulugan ito na ang mental disorder ay medyo seryoso at nangangailangan ng espesyal na paggamot. Paano maiahon ang isang tao mula sa isang espirituwal na pagkabigo, upang makatulong na madaig ang kahinaan? Ang pagkuha ng mga espesyal na paghahanda ay makakatulong upang alisin ang mga takot at pagdududa, upang hilahin ang kaluluwa mula sa panloob na pagkakulong. Ang mga ito ay irereseta ng dumadating na manggagamot; hindi ka dapat bumili ng mga makapangyarihang tabletas nang mag-isa.

Kaya, upang malaman kung paano pagtagumpayan ang kawalang-interes, kailangan mong regular na magtrabaho sa iyong sarili, magtakda ng mga bagong layunin para sa iyong sarili at magsikap na makamit ang mga ito. Sa kawalang-interes, mahalaga para sa mga tao na hilahin ang kanilang mga sarili mula sa walang pag-asa na estado ng passive na pagmumuni-muni sa katotohanan at magsimulang mamuhay nang totoo.

Mas mainam na alisin ang kawalang-interes sa lalong madaling panahon. Huwag isipin na ang kundisyong ito ay lilipas din. Kung ang isang tao ay malakas, pagkatapos ay haharapin niya ang kawalang-interes. O sa halip, ang isang malakas na espiritu ay hindi papayag na dalhin siya sa ganoong estado. Ngunit ang isang mahinang tao ay maaaring makadama ng kawalang-interes. Ang partikular na madaling kapitan dito ay ang mga taong madaling sumuko sa mga negatibong impresyon, o ang nervous system ay nasa isang wasak na estado. Kapag ang isang tao ng ganitong uri ay nasa masamang kalagayan sa loob ng mahabang panahon, ang pinaka-hindi gaanong kahalagahan ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng nerbiyos.

Kawalang-interes. Ano ang karamdaman?

Paano haharapin ang kawalang-interes at ano ang ibig sabihin ng konseptong ito? May opinyon ang mga doktor na ang kawalang-interes ay isang paraan ng isang organismo upang maprotektahan mula sa labis na karga. Maaaring nauugnay ito sa hindi matatag na paggana ng sistema ng nerbiyos ng tao, isang negatibong emosyonal na background, na sinamahan ng pangkalahatang pagkapagod.

Ang isang tao ay sarado mula sa panlabas na stimuli. Kaya, ito ay nagbibigay-daan sa katawan at upang maitaguyod ang gawain ng mga sistema ng katawan.

Sa isang estado ng kawalang-interes, ang isang tao ay hindi nakakaranas ng anumang mga emosyon para sa isang kadahilanan o iba pa. Siya ay ganap na walang malasakit sa lahat ng nangyayari. Walang nakalulugod sa kanya, ngunit wala ring nakakainis sa kanya. Ang isang tao ay hindi gustong mag-isip ng anuman. Hindi niya maaaring pagsamahin ang kanyang sarili at ibagay sa isang positibong paraan. Paano haharapin ang kawalang-interes? Hindi niya talaga alam ang sagot sa tanong na ito.

Kapag ang isang tao ay nasa isang masayang kalooban, nagpaplano siya bukas, naghihintay para sa mabuting balita, nag-iisip kung ano ang isusuot. At sa estado ng kawalang-interes, ayaw niyang gumawa ng mga plano para sa hinaharap. Halimbawa, hindi niya iniisip ang tungkol sa paparating na bakasyon o anumang iba pang magagandang aktibidad at libangan. Ano ang nalulugod sa isang tao sa isang tiyak na oras na nakalipas, sa isang estado ng kawalang-interes ay hindi naghahatid ng mga kaaya-ayang emosyon. Gayundin, hindi sila nadadala sa mga aktibidad na nagdulot ng kasiyahan sa nakaraan. Tumigil sila sa pag-okupa ng mga pelikulang nagdulot ng lambing.

Hindi ko gustong makinig sa aking mga paboritong kanta, dumalo sa mga institusyong pang-edukasyon at makisali sa mga aktibidad sa paggawa. Sa kaso kapag ang mga malapit na kamag-anak ay nagsimulang sabihin sa isang tao sa isang estado ng kawalang-interes na kailangan niyang umalis sa estado na ito, ang reaksyon ay maaaring maging agresibo at hindi sapat.

Ano ang maaaring gawin? Paano magsimula?

Paano haharapin ang kawalang-interes? Kung ang isang tao ay nasa ganitong estado, kung gayon ang problema ay hindi siya makapag-concentrate sa paggawa ng anuman. Tila ang anumang aksyon ay nangangailangan ng mahusay na pagsisikap mula sa kanya, walang lakas para sa pagpapatupad ng plano. Paano haharapin ang kawalang-interes? Ngayon ay magbibigay kami ng mga kapaki-pakinabang na tip na dapat magturo sa iyo sa tamang direksyon. Kaya, mayroon kang kawalang-interes, ano ang gagawin?

Una sa lahat, sa anumang kaso hindi mo dapat simulan ang sitwasyon. Hindi mo kailangang magpahinga. Ang unang bagay na dapat gawin ay upang hilahin ang iyong sarili at simulan upang kontrolin ang sitwasyon. Sa anumang pagkakataon dapat mong palayain siya.
Ang isang tao ay dapat magsimulang ilabas ang kanyang sarili mula sa isang kawalang-interes na kalagayan sa kanyang sarili. Dapat mong malaman na hindi ka dapat umasa sa panlabas na tulong. Kahit na gusto ng isang malapit na gawin ito, maaari niyang pukawin ang pagsalakay sa bahagi ng pasyente.
Dapat alalahanin na kung pinapayagan mo ang iyong sarili na manatili sa isang estado ng pagkabalisa at malungkot na kalagayan, pagkatapos ay aalisin ka nito sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay sa loob ng mahabang panahon.

Isang kawili-wiling pamamaraan na magpapaiyak at magpapangiti sa iyo

Paano malalampasan ang kawalang-interes? Mayroong isang pamamaraan, na sumusunod kung saan, ang isang tao sa estadong ito, ay kailangang magpalala sa sitwasyon. Dapat mong isipin ang tungkol sa iyong sarili, na ikaw ang pinaka kapus-palad na tao sa mundo, masama ang pakiramdam mo, at iba pa. Kinakailangan na lumikha ng isang walang katotohanan at komiks na anyo ng kawalang-interes, lalo na ang awa sa sarili. Kung gusto mo, pwede kang umiyak.

Ngunit dapat mong malaman na ang pamamaraang ito ay hindi makakatulong sa lahat ng mga tao, ngunit lamang sa mga na ang walang malasakit na estado ay nag-drag sa, ngunit ito ay hindi masyadong malalim at napapabayaan. Gayundin, ang mga may sense of humor ay maaaring pagtawanan ang kanilang sarili. Ang kategoryang iyon ng mga taong nabigong i-reconfigure ang kanilang sarili sa pamamagitan ng katatawanan sa positibong paraan ay dapat sumubok ng ibang mga paraan.

Paano malalampasan ang kawalang-interes? Kung ang isang tao ay maaaring umiyak at maawa sa kanyang sarili, kung gayon ito ay itinuturing na isang mahusay na tagapagpahiwatig at isang uri ng pag-init upang makawala sa isang negatibong pang-unawa sa katotohanan. Kung nagawa mo lang na maawa sa iyong sarili, kung gayon may posibilidad na ang isang tao ay nais na subukang magsikap sa kanyang sarili at makawala sa isang matagal na depresyon.

Tratuhin ang iyong sarili, dahil karapat-dapat ka!

Pagkatapos maawa sa iyong sarili, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto ng pag-alis sa kawalang-interes. Kasama dito ang isang pamamaraan na alagaan ang iyong sarili. Halimbawa, maaari mong bilhin ang iyong sarili ng isang bagay na matagal mo nang iniisip, ngunit hindi ka nangahas na bilhin. Maaari ka ring pumunta sa isang restawran, magpalipas ng oras sa kumpanya na gusto mo, mag-order ng masarap, marahil isang uri ng delicacy o delicacy. Kailangan mong ihinto ang pagbibilang ng pera, hayaan ang iyong sarili na mag-relax at mag-enjoy ng ilang aksyon o panlasa. Ang bawat araw ng buhay ay lumilipas at hindi na mauulit, kaya kailangan mong pahalagahan ang bawat sandali at, kapag may pagkakataon, gamitin ito nang husto.

Palawakin ang iyong mga abot-tanaw

Hindi inirerekomenda na tumuon sa pareho. Kinakailangang lumipat, pumunta sa mga eksibisyon, sa mga museo, sa sinehan, maglakad, maglaro ng sports, makipag-usap sa iba't ibang tao. Kung ang isang tao ay nakikilahok sa iba't ibang mga lugar ng buhay, ito ay magbibigay sa kanya ng pagkakataon na hindi mabitin sa isang partikular na bagay, ngunit upang tumingin sa parehong mga bagay mula sa iba't ibang mga anggulo.

Anong mga aksyon ang dapat gawin?

Una sa lahat, kailangan mo lang simulan ang mga bagay na iyong pinlano kanina at huwag isipin na ang lahat ay masama. Sa paunang yugto, maaari silang gawin nang wala sa loob. Okay lang, pagdating ng panahon darating din ang tamang mood at parang hindi naman masama ang lahat. Maaari mong isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga bagay na kailangang lutasin o ipatupad, at gawin ang mga ito nang sunud-sunod.

Mas mainam na huwag masyadong mag-isip tungkol sa kung paano mo ito gagawin, o tungkol sa mga posibleng paghihirap at iba pa. Magiging mabuti kung ang isang malaking bilang ng mga kaso ay nakapaloob sa isang maliit na yugto ng panahon. Kaya, hindi ka mawawalan ng puso sa anumang dahilan. Ang masiglang aktibidad ay magdadala sa isang tao mula sa gayong depressive na estado, makakalimutan niya kung ano ang kawalang-interes sa buhay, matutong pahalagahan ang bawat sandali, tamasahin ito. Ang pangunahing bagay ay pilitin ang iyong sarili na magsimula.

Mga hakbang sa pag-iwas upang matulungan ang isang tao na hindi malalim sa isang depressive na estado

Ang pinakamahalagang tuntunin na dapat tandaan ay ang kakayahang pag-iba-ibahin ang iyong buhay. Hindi mo kailangang gawin ang parehong mga bagay tulad ng isang robot. Inirerekomenda na mag-imbento ng mga bagong aktibidad para sa iyong sarili. Kung walang sapat na imahinasyon, maaari kang makabuo ng ilang bagong aktibidad para sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa kung ano ang gusto ng ibang tao. Marahil ang uri ng aktibidad ng isang tao ay magiging kaaya-aya. Maaari ka ring bumisita sa mga bagong lugar. Ang paglalakbay ay isang mahusay na paraan upang lumipat at makakuha ng mga bagong emosyon.

Ang isang bagong nobela ay makakatulong hindi lamang makawala sa isang masamang kalagayan, ngunit mapabuti din ang kondisyon nang maraming beses.

Napaka-kapaki-pakinabang na simulan ang iyong umaga nang may bayad. Sa una ay magiging mahirap gawin ang isang hanay ng mga pagsasanay, ngunit sa paglipas ng panahon, ang pagsingil ay magiging isang ugali, at ang lahat ay magiging madali at simple.

Bilang karagdagan, inirerekomenda na magsagawa ng iba pang mga pisikal na aktibidad. Halimbawa, lumangoy, tumakbo, o mag-yoga. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng isang trabaho ayon sa kanilang gusto. Ang ilan ay gusto ng bodybuilding, habang ang iba ay tulad ng Pilates. Hindi mahalaga kung ano ang hilig ng isang tao sa mga tuntunin ng palakasan, ang pangunahing bagay ay nagsasanay siya ng pisikal na aktibidad. Sa panahon ng palakasan, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo. Kaya, ang utak ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay, na positibong nakakaapekto sa pangunahing aktibidad ng trabaho ng isang tao.

Ang mga pamamaraan ng tubig ay nararapat na espesyal na pansin. Binibigyan nila ang isang tao ng magandang kalooban at pinasisigla ang gana.

Kung mayroong anumang kabiguan, hindi na kailangang sisihin ang iyong sarili at mawalan ng puso tungkol dito. Kung ang isang tao ay nararamdaman na ang isang masamang kalooban ay gumagapang sa kanya, pagkatapos ay kailangan niyang agad na pilitin ang kanyang sarili na mag-isip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya.

Ang problema ng mga lalaki. Paano ipinakikita ni nelug ang sarili sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian? Anong gagawin?

Ito ay pinaniniwalaan na ang kawalang-interes sa mga lalaki ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan. Sa totoo lang hindi ito totoo. Ang mga babae ay mas emosyonal kaysa sa mga lalaki. Tulad ng para sa mga karanasan, dito ang mga lalaki ay madaling kapitan ng depresyon at kawalang-interes. Marami silang dahilan para ma-bad mood. Una, kung ang isang lalaki ay may asawa, kung gayon siya ang may pananagutan sa pagpapanatili ng kanyang pamilya. Pangalawa, ang mga pagkabigo sa trabaho o sa negosyo ay maaaring seryosong makasira sa kalusugan ng mga lalaki. Ang pakikipag-ugnayan sa kabaligtaran ng kasarian ay nagdudulot ng napakaseryosong emosyonal na mga karanasan. Ang mga lalaki ay lubhang mahina, hindi lahat sila ay may tiwala sa sarili, atbp. Bilang karagdagan, pinapanatili nila ang kanilang mga emosyon sa ilalim ng kontrol halos palagi. Kaya naman hindi nila kayang magpahinga at umiyak. Kaugnay nito, naipon ang mga emosyonal na karanasan, at maaaring hindi ito magtatapos nang maayos para sa lalaki. Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang pag-asa sa buhay ng mga lalaki ay mas mababa kaysa sa mga kababaihan. Madalas na nangyayari na ang mga lalaki ay hindi nagbabahagi ng kanilang mga karanasan sa iba, ngunit panatilihin ang lahat sa kanilang sarili. Ang sitwasyong ito ay nakakapinsala sa kanilang kalusugan.

Maaari mong makilala ang depresyon ng lalaki sa kanyang agresibong pag-uugali, ang paggamit ng mga inumin na naglalaman ng alkohol, mga droga. Bilang karagdagan, ang lalaki sa estado na ito ay walang mood sa lahat, ang kawalang-interes ay pumapasok. Kapag ang isang tao ay lasing, kayang-kaya niyang umiwas sandali sa mga problema. Sa sitwasyong ito, ang pangunahing bagay ay tandaan na ang alkohol o iba pang paraan ay hindi malulutas ang anuman, at marahil ay magpapalala lamang sa mga problema.

Dapat malaman ng mga lalaki na ang depresyon ay maaaring gamutin tulad ng anumang iba pang sakit. Huwag kang mahiya tungkol dito, dahil kailangan mong gamitin ang magagamit na paraan upang makaalis sa estadong ito.

Blues at kawalang-interes. Paano maiiwasan ang iyong sarili na mahulog sa depresyon?

Mayroong isang termino bilang kawalang-interes sa tagsibol. Dapat mong malaman na halos lahat ng tao ay apektado ng sakit na ito. Bilang isang patakaran, ang kawalang-interes para sa buhay sa tagsibol ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay hindi nakatanggap ng sapat na bitamina sa taglamig. Gayundin, ang kawalang-interes ay maaaring lumitaw mula sa paghihintay sa isang bagay sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, kung ang isang tao ay naghihintay para sa ilang kaganapan. Maaaring ito ay isang bagay na mahalaga, tulad ng isang kasal. Kadalasan ang makatarungang kasarian ay naghihintay para sa kasal. Iyon ang dahilan kung bakit ang kawalang-interes sa mga kababaihan ay maaaring maiugnay sa pag-asa sa isang bagay. Gayundin, ang estado na ito ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang pinakahihintay na kaganapan. Ang estado ng tagsibol ng kawalang-interes, bilang panuntunan, ay dumadaan sa oras. Upang hindi lumala ang sitwasyon sa ganoong tagal ng panahon, inirerekumenda na magpahinga mula sa trabaho, magpahinga at lumipat sa isang bagong bagay.

Ang problema ng mga babae. Bakit ito nangyayari, paano ito nagpapakita ng sarili? Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon?

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga batang babae, kung gayon ang kawalang-interes ay madalas na matatagpuan pagkatapos ng panganganak. Ito ay dahil sa matagal na nilang paghihintay sa kaganapang ito. Bilang karagdagan, napapailalim sila sa emosyonal na pagsabog.

Dagdag pa, ang mga hormonal surges ay idinagdag sa lahat. Gayundin, ang katawan ng isang babae ay napapagod sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, nais niyang magpahinga. Ngunit sa katunayan lumalabas na ang isang maliit na bata ay nangangailangan ng mas mataas na atensyon, at ang batang babae ay hindi makatulog at makakuha ng lakas. Siya ay may pagkapagod, antok, kawalang-interes. Sa panahong ito, ang suporta ng mga kamag-anak ay napakahalaga. Maaari nilang tulungan ang isang babae, bigyan siya ng oras upang matulog, umupo o maglakad kasama ang kanyang sanggol, magluto ng tanghalian o hapunan. Sa unang sulyap, ang mga bagay na ito ay tila karaniwan at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na atensyon, ngunit para sa isang babae sa postpartum period, sila ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Mahalaga rin ang suporta ng asawa. Kung maaari, maaari siyang magbakasyon. Kaya, susuportahan niya ang kanyang asawa sa moral na paraan at tutulungan siya sa mga gawaing bahay.

walang malasakit na depresyon. Ano ang sakit na ito?

Ang mga konseptong ito ay umaakma sa isa't isa. Una, ang isang tao ay nalulumbay. Maaari itong tuluyang maging kawalang-interes. Pagkatapos ay wala kang gusto, wala kang lakas. Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga palatandaan ng depresyon, hindi mo dapat tratuhin ang mga ito nang mababaw, inirerekumenda na gawin ang lahat ng kinakailangang hakbang upang makaalis sa estado na ito.

Ang isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon ay magbibigay sa isang tao ng magandang kalooban. Kailangang matutong mamuhay nang lubusan, hindi sumuko sa kawalang-pag-asa. Bilang karagdagan, dapat itong alalahanin na ang huli ay itinuturing na isang kasalanan, samakatuwid, kahit na mula sa pananaw ng relihiyon, ang gayong estado ay hindi dapat pahintulutan sa sarili.

Sino ang mas malamang na magdusa mula sa kawalang-interes, depresyon - isang egoist o isang altruist?

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tao na may egoistic na mga katangian ng karakter ay mas madaling kapitan ng depresyon at kawalan ng pag-asa kaysa sa isang taong naglalayong magbigay pabalik sa mga tao. Ang katotohanan ay ang egoist ay mas mahina sa anumang mga pagkabigo na nakadirekta sa kanyang direksyon, lalo na kung ang mga ito ay may kinalaman sa kanyang kagyat na tao. Ang isang taong hindi makasarili ay hindi iisipin kung ano ang sinabi ng ibang tao tungkol sa kanya. Gagawa siya ng mga konklusyon at gagawa ng angkop na desisyon. Ang mga egoist ay madaling mag-isip at "paikot-ikot" sa kanilang sarili para sa pinakamaliit na dahilan. Bilang resulta, ang isang walang kabuluhang komento ay maaaring maging isang malaking bola ng negatibiti. Ang mga taong madaling kapitan ng gayong mga pag-iisip tungkol sa kanilang sarili ay kailangang matutong tratuhin ang kanilang sarili nang may katatawanan, dahil ang isa sa mga kahanga-hangang katangian ng kalikasan ng tao ay ang kakayahang tumawa sa iyong sarili. Hindi mo dapat masyadong seryosohin ang lahat, kailangan mong makapag-relax at tumingin sa mundo sa paligid mo na may bahagi ng condescension, pasensya at katatawanan.

Ang wastong nutrisyon at palakasan ay mahusay na lunas para sa kawalang-interes

Inirerekomenda din na panatilihin ang iyong sarili sa magandang pisikal na hugis. Ang sirkulasyon ng utak ay nakakaapekto sa aktibidad ng kaisipan. Bilang karagdagan sa mga aktibidad sa palakasan na kailangang isagawa upang mapanatili ang hugis ng katawan, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa nutrisyon.

Kinakailangan na ang menu ng isang tao ay kasama ang mga naturang produkto na puno ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina. Huwag sumuko sa pagkain para sa trabaho. Ang perpektong opsyon ay isang buong tanghalian at paglalakad sa sariwang hangin. Kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan. Hindi mo dapat dalhin ang iyong sarili sa isang estado kung saan maaari kang makalabas lamang sa paggamit ng mga espesyal na gamot. Mas mainam na maiwasan ang mga estado ng sakit sa pamamagitan ng mga paraan ng pag-iwas na binanggit sa itaas.

Konklusyon

Dapat alalahanin na ang kawalang-interes ay maaaring mangyari sa kapwa babae at lalaki. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang maging mas matulungin sa iyong mga mahal sa buhay at kamag-anak, sorpresahin sila nang mas madalas at pasayahin lamang sila. Mahalagang tandaan na tayong lahat ay ordinaryong tao na nagnanais ng init, ginhawa at kaunting pang-unawa. Ito ay kinakailangan upang ibigay ito sa mga taong malapit sa atin, na mahal sa atin. Ang isang walang malasakit na estado ay lubhang mapanganib, dahil ang tulong sa labas ay napakalimitado. Ang isang tao ay makakaalis lamang sa estadong ito kung gusto niya.

Sa buhay ng sinumang tao, anuman ang kasarian, edad at iba pang mga kadahilanan, kung minsan ay may mga sandali na may isang bagay na "nasusunog" sa loob. Para sa ilan, ang pakiramdam ng pagkahilo at kawalang-interes ay mabilis na lumilipas, habang ang iba ay nahulog sa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon. Upang labanan ang isang matamlay na kalooban, kailangan mong maunawaan kung ano ito at kung ano ang pumukaw nito.

Kawalang-interes - ano ito?

Sa una, ang terminong "kawalang-interes" ay nasa balangkas ng pilosopiya. Mula sa pananaw ng agham na ito, ang kawalang-interes ay naunawaan bilang pagpapalaya ng kamalayan (isip) mula sa mga damdamin, takot, karanasan, ang pagkamit ng isang estado ng pagtalikod sa mga makamundong hilig. At sa pagiging bahagi ng terminolohiya ng sikolohikal at psychiatric, ang salitang "kawalang-interes" ay nakakuha ng isang bahagyang naiibang kulay, na nagsisimulang makita sa isang negatibong ilaw.

Ano ang ibig sabihin ng kawalang-interes sa sikolohiya o psychiatry? Sa literal, ang salitang ito ay isinalin mula sa Greek bilang "insensibility" o "impassionlessness". Ang isang estado kung saan ang isang tao ay hindi nakakaranas ng maliwanag na positibong damdamin at emosyon, hindi nakakaramdam ng pagganyak, adhikain at pagnanasa, hindi nais na makahanap ng mga insentibo, layunin at pagkakataon, ay itinuturing na isang walang malasakit na estado. Ang pakiramdam ng pisikal na kawalan ng lakas, katamaran, antok ay idinagdag sa pagtalikod sa mundo at pagkatao ng isang tao.

Kung ang isang pakiramdam ng kawalang-interes ay maaaring samahan ng mga indibidwal na sakit, parehong pisikal at mental, pagkatapos ay sa psychiatry at sikolohiya, sa loob ng balangkas ng "mga sindrom ng hangganan", tulad ng isang konsepto bilang apato-abulic syndrome. Ito ay nailalarawan hindi lamang sa lahat ng mga pagpapakita ng kawalang-interes, kundi pati na rin sa isang pagbawas sa kalooban laban sa background ng pangkalahatang kahinaan ng katawan, pagkahilo, pang-unawa sa mundo na parang sa pamamagitan ng makapal na salamin at walang kontrol na katamaran.

Sa pagsasalita ng kumpletong kawalang-interes para sa buhay, mahalagang huwag palitan ang mga konsepto at huwag malito ang kawalang-interes sa depresyon. Hayaan ang mga pagpapakita ng mga estado na ito ay magkatulad, ngunit ang depresyon at kawalang-interes ay hindi magkapareho. Sa ilang mga kaso, ang isang malubha o matagal na anyo ng isang kawalang-interes na estado ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang klinikal na anyo ng depresyon sa eksaktong parehong paraan na ang kawalang-interes ay maaaring kumilos kasabay ng isang depressive syndrome.

Depresyon Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang patuloy at matagal na depresyon, kung saan lumilitaw ang buong spectrum ng mga negatibong emosyon, at ang mga pag-andar tulad ng pagsasalita, pag-iisip, at aktibidad ng motor ay apektado din. Para sa kawalang-interes ang parehong ay nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang walang pag-asa na pagwawalang-bahala laban sa background ng isang kondisyon na katulad ng talamak na pagkapagod na sindrom.
Kung kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa depresyon na tulad lamang kapag ang isang tao ay nasa isang katulad na estado sa loob ng higit sa dalawang linggo, kung gayon ang kawalang-interes ay maaaring tumagal ng ilang araw, o maging tamad sa loob ng mahabang panahon. Sa huling bersyon, ang apathetic syndrome ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang espesyalista at pagwawasto ng kondisyon sa pamamagitan ng hindi madaling gamiting paraan.

Kailan nangyayari ang kawalang-interes at sino ang nasa panganib?

Tulad ng anumang iba pang karamdaman, ang kawalang-interes ay hindi nangyayari nang mahigpit ayon sa isang iskedyul. Gayunpaman, karaniwang tinatanggap na ang mga pangunahing taluktok ay nahuhulog tagsibol At taglagas. Sa natitirang oras, ang kawalang-interes ay nakapagpahayag ng sarili sa ilalim ng impluwensya ng mga negatibong batayan na pumukaw ng isang estado ng kawalang-interes.

Ang kawalang-interes para sa buhay at pagkapagod na lumilitaw sa tagsibol, kadalasan ay hindi nagpapatuloy nang napakahirap. At ang resulta, sa ilalim ng impluwensya ng muling pagsilang ng kalikasan at ang pagpapahaba ng mga oras ng liwanag ng araw, ay isang paraan sa labas ng isang walang malasakit na estado sa pagtaas. Ang kawalang-interes sa taglagas ay itinuturing na isang mas negatibong estado, maaari itong mapahaba at binibigkas.

Sinasaklaw ng apathetic syndrome ang isang tao sa sandali ng kumpletong pisikal at mental (emosyonal) na pagkahapo. Ang estado ay maaaring parehong reaksyon sa ilang mga stimuli, at ang resulta ng gawain ng mga mekanismo ng proteksiyon ng psyche upang mapanatili ang mga huling mapagkukunan ng katawan. Gayunpaman, sa anumang kaso, ang kawalang-interes ay dapat na kontrolin at harapin upang makabalik sa isang normal na buhay na nagdudulot ng kasiyahan at kagalakan.

.
Kahit na hindi isang solong tao, kahit na isang napakaliit na bata, ay immune mula sa estado ng katamaran at kawalang-interes, ang isa ay maaaring mag-isa ng isang hiwalay na grupo ng mga tao na pinaka-madaling kapitan sa gayong pagpapakita mula sa psyche.

Panganib na pangkat

Ang mga kababaihan sa lahat ng edad, dahil ang halaga ng "hormone ng kagalakan" sa katawan ng mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay ilang beses na mas mababa kaysa sa mga lalaki. Sa panahon ng pagbubuntis, posible rin ang pagbuo ng apathetic syndrome.
Ang mga taong nagtatrabaho sa panlipunan at pampublikong globo, pinipilit na magkaroon ng patuloy na pakikipag-ugnayan sa iba't ibang personalidad, kumuha ng responsibilidad para sa ibang tao, lutasin ang mga problema ng ibang tao, at iba pa.
Mga kabataan sa panahon ng teenage crisis.
Mga matatanda, lalo na sa mga unang taon pagkatapos ng pagreretiro at sa mga sitwasyon ng limitadong pagkakataon para makipag-ugnayan sa labas ng mundo.
Ang mga taong may posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa pag-iisip at somatic, pati na rin ang mga indibidwal na may mahina ngunit madaling masiglang sistema ng nerbiyos.
Ang mga workaholic at ang mga talagang hindi marunong mag-relax.
Ang mga taong nasa mahirap na sitwasyon sa buhay, mga talunan o, sa kabaligtaran, mga mayayamang tao na ang buhay ay walang mga problema, at ito ay nagdudulot ng pagkabagot.
Yaong mga na-diagnose na may iba't ibang anyo ng malubhang karamdaman, tulad ng cancer o AIDS.
Mga taong madaling kapitan ng alkohol o pagkalulong sa droga.

Ang ilang mga katangian ng personalidad ay maaari ring mag-trigger ng pag-unlad ng kawalang-interes at depresyon.

Perfectionism at maximalism.
Pathological responsibilidad, isang ugali sa patuloy na kontrol.
Ang pamamayani ng mga accentuations ng character, na ipinahayag sa madalas na pagbabago ng mood, pati na rin ang depende sa mga nakapaligid na tao at ang kanilang mga opinyon.
Paghihinala, hypochondria, mapanglaw bilang katangian ng karakter.
Labis na kinakabahan, emosyonal na excitability, impressionability.
Ang pagdama ng mga pagkakamali at kabiguan ay hindi bilang bahagi ng karanasan sa buhay, ngunit bilang isang personal na trahedya.
Pagkahilig na mahulaan ang mga emosyon at sitwasyon.
Mababang pagpapahalaga sa sarili at masakit na tugon sa anumang pagbabago sa buhay.
Pagkahilig sa isang autistic na pamumuhay.

Mga pangunahing sanhi ng kawalang-interes

Ang pagkakaroon ng ideya kung ano ang kawalang-interes, madaling ipalagay ng isang tao ang mga batayan na maaaring makapukaw ng pag-unlad ng sakit na ito. Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring nahahati sa pisikal at mental.

Mga pisikal na batayan para sa kawalang-interes

Matagal o malalang sakit.
Alkoholismo, pagkagumon sa droga, iba pang anyo ng pagkagumon.
Kinakabahan at/o pisikal na pagkahapo.
Mga pathologies sa gawain ng utak, mga organikong karamdaman.
Mga paglabag sa endocrine system ng katawan.
Kakulangan ng bitamina, trace elements at nutrients sa katawan.
Matagal o panandalian, ngunit malakas, na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan.
Pangkalahatan at matagal na labis na trabaho ng katawan, kawalan ng tulog, trabaho "para sa pagsusuot at pagkasira".

Mga sanhi ng kawalang-interes sa isip

Schizophrenia at ilang iba pang variant ng sakit sa isip.
Matagal o panandaliang matinding stress na nakakaapekto sa emosyonal na globo.
"Propesyonal na pagkasunog".
Emosyonal na pagkahapo pagkatapos ng matinding reaksyon sa isang kaganapan.
Matagal na pag-igting ng nerbiyos.
Ang imposibilidad ng pagpapakawala ng mga emosyon, parehong positibo at negatibo, isang panloob na pagbabawal sa emosyonalidad, pagiging bukas.

Sa ilang mga kaso, ang isang tao na nasa isang walang malasakit na estado ay ipinapalagay na walang mga dahilan at batayan para sa pag-unlad ng karamdaman na ito, na parang nangyayari ito sa pamamagitan ng pagkakataon, nang kusang. Gayunpaman, ito ay isang maling palagay. Kadalasan, ang mga sanhi na pumukaw sa kawalang-interes ay pinipilit na maalis sa kamalayan, ngunit "naiipon" sa loob ng isang tao. At sa isang tiyak na sandali, kahit na ang mahinang stimulus ay maaaring sapat para sa negatibong estado na magkaroon ng pagkakataong maisakatuparan.

Paano tukuyin ang kawalang-interes? Sintomas ng kondisyon

Ang mga taong nakikilala sa pamamagitan ng lakas ng loob at kontrol sa kanilang sarili ay maaaring hindi nagpapakita ng panlabas na mga pagpapakita ng isang kawalang-interes na estado, sinusubukan na huwag pansinin ito. Ito ay madalas na humahantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, hindi mahirap matukoy ang kawalang-interes sa iyong sarili o sa ibang tao.

Ang sakit na ito ay maaaring magsimula nang biglaan, na may unti-unting progresibong mga sintomas ng kawalang-interes.

Mga palatandaan ng kawalang-interes

Kumpletong kawalan ng mga emosyon at damdamin. Ang isang tao ay hindi tumutugon sa mga kaganapan, nakapaligid na mga tao, sa kanyang kalagayan. Walang pakialam sa trabaho at mga gawaing bahay.
Pakiramdam ng kahinaan at walang katapusang pagkapagod, kapag sa umaga imposibleng mapunit ang iyong sarili mula sa unan.
Ang pagbagal ng lahat ng proseso ng pag-iisip.
Hindi pinapansin ang iyong mga personal na pangangailangan para sa kalinisan, pagkain, at iba pa.
Panay antok.
Sa ilang mga kaso, maaaring may mga pag-atake ng takot o gulat.
Ang pang-unawa ng mundo sa itim, nang walang mga prospect, ang imposibilidad at hindi pagpayag na gumawa ng mga plano para sa hinaharap.
Ang pag-withdraw sa sarili, isang matalim na paghihigpit sa mga pakikipag-ugnay sa mga tao, hindi pagpayag na magkaroon ng mga bagong kakilala, lumabas sa isang lugar.
Pagkawala ng interes sa mga libangan, musika, pelikula, libro, atbp.
Pagod sa buhay, sa sarili.
Kakulangan ng panloob na motibasyon para sa anumang aksyon. Ang pang-unawa sa lahat ng dati nang itinakda na mga layunin bilang walang silbi at hindi kailangan.
Kawalan ng pag-iisip. Sa mga bihirang kaso, ang paglaganap ng agresyon at pagkamayamutin ay posible (tingnan din ang -).
Isang masakit na pakiramdam ng kalungkutan, na walang gustong gawin.
Nabawasan ang aktibidad ng motor, kapansanan sa memorya.
Ang talumpati ay kadalasang may kasamang mga parirala tulad ng "Wala akong pakialam," "Hindi ko alam," "Hindi ko maisip," "Ayokong magpasya," at iba pa.

Paggamot ng kawalang-interes: kung paano mapupuksa ito magpakailanman

Sa karamihan ng mga kaso, ang kawalang-interes ay hindi nakikita ng mga doktor bilang isang seryosong kondisyon na nangangailangan ng paggamot sa droga. Ngunit sa ilang mga sitwasyon, kapag ang isang tao ay hindi makayanan ang kondisyon sa tulong ng "improvised na paraan", ang mga gamot at psychotherapy ay maaaring kasangkot.

Bilang bahagi ng mga gamot para sa kawalang-interes, ang mga sumusunod ay maaaring inireseta:

antidepressants (mayroon silang isang bilang ng mga makabuluhang contraindications at side effect, sa partikular, maaari nilang pukawin ang mga saloobin ng pagpapakamatay);
iba't ibang uri ng excitatory stimulants;
sedatives at tranquilizers, ngunit sa mga kaso lamang kung saan, laban sa background ng isang walang malasakit na estado, ang mga takot at damdamin ng gulat at pagkabalisa ay nananaig;
ginagamit din ang mga nootropics, adaptogens, neuroleptics.

Maaaring isagawa ang psychotherapy sa parehong format ng grupo sa mga medikal na sentro o dispensaryo, at maging indibidwal. Ang pagpili ay ginawa batay sa mga kagustuhan ng tao at sa pagtingin sa pagtatasa ng kondisyon. Sa loob ng balangkas ng psychotherapy, ang nangungunang papel ay ibinibigay sa art therapy, na kinabibilangan ng pagguhit, pagmomodelo, mga elemento ng fairy tale therapy at musical psychotherapy.

Sa mga sitwasyon kung saan ang panloob na kawalang-kasiyahan ay nagdudulot ng kawalang-interes, posible na bumaling sa Gestalt therapy. Ang diskarte na ito ay makakatulong upang "isara" ang hindi natutupad na mga pagnanasa at pangangailangan sa nakaraan.

Tumutulong upang makayanan ang kawalang-interes sa pakikilahok ng mga propesyonal, ang paraan ng psychoanalysis. Gayunpaman, ito ay medyo mahabang kurso ng therapy, kadalasang sinasamahan ng paggamot sa droga.

Kung hindi mo gusto ang anumang bagay, at ang kondisyon ay sanhi ng ilang physiological disorder o sakit, ang paggamot ng kawalang-interes ay isinasagawa laban sa background ng pagwawasto ng estado ng sakit.

Paano haharapin ang kawalang-interes sa iyong sarili

Kapag ang sakit ay hindi nagpapatuloy sa isang malubhang anyo, ang tao, pati na rin ang kanyang kapaligiran, na nagbibigay ng tulong, ay magagawang iwasto ang kanyang kalagayan sa kanyang sarili. Sa una, mahalagang matukoy ang ugat na sanhi ng kawalang-interes. Upang mapupuksa ang kawalang-interes sa taglagas o apathetic syndrome sa anumang iba pang panahon ng taon, sulit na ayusin ang isang kurso ng introspection, tapat na pakikipag-usap sa iyong sarili at paghahanap ng mga sagot tungkol sa mga sanhi ng kondisyon sa loob ng iyong sarili.

Ang susunod na hakbang ay maaaring pathologically napalaki ang awa sa sarili, dinadala sa punto ng kahangalan. Ang pagkilos na optimismo bilang panlilinlang sa sarili ay magbibigay ng negatibong resulta. At ang awa sa sarili at pakikiramay sa sarili ay unti-unting magsisimula ng mekanismo ng pagtanggi sa sitwasyon at pukawin ang panloob na pagganyak upang labanan ang kawalang-interes.

Mahalaga na magkaroon ng taimtim na pagnanais na mapupuksa ang kawalang-interes, kung hindi man ang pagiging epektibo ng anumang pamamaraan ay magiging isang kabiguan. At pagkatapos ay gumawa ng isang pagsisikap upang mahanap ang lakas sa loob ng iyong sarili para sa karagdagang aksyon. Ang pag-alis sa kawalang-interes sa isang araw ay hindi laging posible, nangangailangan ito ng oras at tiyaga.

Ano ang kailangan mong gawin upang malampasan ang kawalang-interes

Mahalaga: dapat kumilos nang unti-unti, nang hindi labis na pinapakarga ang pagod na katawan sa pisikal o emosyonal na aktibidad.

Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong magpahinga ng 3-7 araw, habang nakakakuha ng sapat na tulog. Kung nais mong magpalipas ng araw sa kama, huwag labanan ang pagnanais na ito.
Ayusin ang mode, nang hindi pinababayaan ang pahinga, kung maaari, alisin ang labis na kargada sa trabaho at magtrabaho nang walang araw na walang pasok.
Pumasok para sa sports o sayaw, ngunit hindi sa punto ng pagkahapo.
Magdagdag ng higit na liwanag at kulay sa buhay, lalo na sa isang sitwasyon ng tagsibol o taglagas na depresyon.
Ang mga malusog na pagkain, gulay, prutas, berry at gulay ay dapat na naroroon sa pang-araw-araw na diyeta. Dapat ka ring magdagdag ng masarap na brewed na kape, tsokolate, berdeng tsaa at ang iyong mga paboritong matamis.
Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na palabasin ang mga panloob na naka-block na emosyon, upang gawin ang matagal mo nang nais, ngunit kung saan walang oras.
Ang pagpunta sa mga sinehan, sinehan, club, eksibisyon at iba pang mga lugar ng libangan ay makakatulong upang pasiglahin at "gisingin" ang mga pandama.
, mga negatibong sitwasyon.
Baguhin ang iyong social circle. Ang mga tao ay kadalasang nakakaimpluwensya sa mood, pang-unawa sa kanilang sarili at sa mundo sa kanilang paligid. Sa mga sandali ng pakikibaka sa kawalang-interes, bukas, positibong mga tao na may kumpiyansa ay dapat nasa malapit.
Kumuha ng higit pang mga nasa labas.
Matutong mag-relax gamit ang aromatherapy, relaxation, meditation, warm baths, music. Makakatulong ito hindi lamang upang ituwid ang emosyonal na kalagayan, ngunit mapawi din ang pagkapagod at stress.
Tanggihan ang alkohol, na maaaring magdulot ng paglala ng kondisyon.
Alisin ang pasanin ng mga lumang bagay na nagdudulot ng mga negatibong samahan. Palibutan ang iyong sarili ng coziness at ginhawa hangga't maaari.
Maghanap ng bagong libangan o maging malikhain. Ito ay pagkamalikhain na tumutulong upang alisin ang mga panloob na emosyonal na bloke at punan ang buhay ng bagong kahulugan.

Ang kawalang-interes ay isang emosyonal na estado ng isang tao na nakakaramdam ng kawalang-interes sa mga nangyayari sa paligid. Noong unang panahon kawalang-interes tinatawag na hindi makatwirang mga galaw ng kaluluwa, na lumilihis sa tamang paghuhusga tungkol sa mabuti at masama.

Isinalin mula sa wikang Griyego, ang "kawalang-interes" ay nangangahulugang "walang pagnanasa." Sa sikolohiya, ang estado ng kawalang-interes ay isang sintomas ng emosyonal na karamdaman.

Sa orihinal, inilarawan ng terminong ito ang pinakamataas na birtud - pilosopikal na tinalikuran ang kalagayan ng mga pantas, na tanging mga piniling tao lamang ang may kakayahan, na napigilan ang kanilang makalupang hilig. Halimbawa, sa pilosopikal na doktrina ng mga Stoics, ang isa sa mga pangunahing konsepto ng etika ay kalayaan mula sa makalupang emosyonal na mga pagpapakita at hilig.

Ang kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes at kawalang-interes ng isang tao sa mga tunay na problema. Ang pasyente ay hindi nagsusumikap para sa aktibidad at aktibidad, ayaw niyang gumawa ng anuman.

Minsan ang kundisyong ito ay sinamahan ng apato-abulic syndrome (nabawasan ang volitional activity) at ang kawalan ng anumang panlabas na emosyon.

Sa iba't ibang mga mapagkukunan, ang kawalang-interes ay may kasingkahulugan - aphimia, anormia, athymia o athymormia.

Ang estado ng kawalang-interes ay nangyayari nang pana-panahon sa lahat ng tao. Wala itong kinalaman sa lahi, edad, o katayuan sa pananalapi. Ang pangunahing sanhi ng kawalang-interes ay ang pagkabagot o pagkabigo ng isang tao sa isang bagay, at pagkatapos ay ang paglipat sa isang "mode" na nagse-save ng enerhiya ng kawalang-interes. O isang pagkahilig sa kawalang-interes na dulot ng mga problema sa pisyolohikal.

Medyo mahirap maunawaan ang mga sanhi at makayanan ang kawalang-interes nang mag-isa. Humingi ng tulong nang mas epektibo mga psychologist o psychotherapist. Kung walang tamang paggamot, ang kondisyong ito ay nagiging isang talamak na anyo o depresyon.

Ang isang taong nakakaranas ng kawalang-interes ay hindi nais na gumawa ng mga plano para sa hinaharap at tamasahin ang kasalukuyan. Tumigil siya sa pagsusumikap para sa isang bagay, bumabagsak ang pagganyak at nawawala ang pag-ibig sa buhay.

Ang pagkabigo sa sarili at sa kakayahan ng isang tao ang kadalasang pangunahing sanhi ng kawalang-interes. At din ang kundisyong ito ay sanhi ng talamak na fatigue syndrome, emosyonal at propesyonal na pagkasunog, naubos na mapagkukunan ng katawan at kakulangan ng mga bitamina at microelement.

Kaya, ang mga pangunahing dahilan para sa kawalang-interes:

Paano ipinakikita ang kawalang-interes?

Sintomas ng sakit malapit na nauugnay sa mga sanhi. na tumawag sa kanya. Kadalasan, ang isang tao sa isang estado ng kawalang-interes ay walang malasakit sa lahat, nagsusumikap na mag-isa sa lahat ng oras, hindi nagpapakita ng inisyatiba at pinapatay ang kanyang mga nakaraang gawain, sarado, tamad, malungkot at malungkot.

Ang pasyente ay biglang pumasok sa ganitong estado at kailangan niya ng tulong. Dahil ang kawalang-interes ay ang unang hakbang sa isang tunay na mapanirang depresyon.

Ang iba pang mga sintomas ay kadalasang kinabibilangan ng pagkahilo, pag-aantok, pagkamayamutin, mahinang gana, at problema sa pagtulog. Ang isang tao ay tumigil sa pagiging interesado sa mga bagay na dati ay mahalaga sa kanya, na nagdulot ng isang bagyo ng emosyon.

Kadalasan, ang kawalang-interes ay hindi agad na nasuri, at ang mga sintomas nito ay nauugnay sa talamak na pagkapagod, kakulangan sa tulog, at emosyonal na pagkasunog.

Ang pangunahing sintomas ay antok.(pag-aatubili na gumising, ang pagnanais na "humiga" sa lahat ng oras) at kahinaan.

Pagsubok para sa diagnosis ng kawalang-interes sa mga tao

Mayroong isang maliit na mabilis na pagsusuri na tumutulong na matukoy kung ang isang tao ay may kawalang-interes o wala. Kung mayroong higit sa limang positibong sagot, dapat kang makipag-ugnayan sa isang psychologist para sa tulong.

Mga tanong sa pagsubok:

Kumbinasyon ng kawalang-interes at katamaran

Ang kumbinasyon ng katamaran at kawalang-interes ay kadalasang sanhi monotonous na gawain sa opisina na hindi nagdudulot ng anumang kagalakan sa isang tao. Ang simbiyosong ito ng mga emosyonal na pagpapakita ay malalim na nakaugat sa modernong lipunan. Ito ay medyo mahirap upang makayanan ito, ngunit ito ay lubos na totoo.

Kadalasan, lumilitaw ang katamaran sa isang tao kapag hindi niya naiintindihan ang kahulugan ng kanyang trabaho. Sa subconscious, ang isang senyas ay na-trigger na pumipigil sa pagganyak. At kung walang likas na interes at pagnanais na "maging numero uno", malamang na ang tao ay mapupunta sa kawalang-interes.

Dahil sa isang magulong ideya ng katotohanan, kakulangan ng mga motibo, nagiging mahirap na gawin kahit na mga elementarya. Halos lahat ng mga aksyon ay ginagawa sa pamamagitan ng puwersa, sa pamamagitan ng puwersa.

Upang talunin ang ganitong uri ng kawalang-interes, ang isang tao ay nangangailangan ng isang diskarte. Makakatulong ito sa pag-compose karampatang psychotherapist, coach o psychologist. Una sa lahat, kailangan mong iwanan ang layunin, pagkatapos ay maghanap ng isang insentibo upang makamit ito. Una kailangan mong malaman kung bakit ang indibidwal ay nahihirapan sa kanyang katamaran. Pagkatapos ay kailangan mong tumabi at maghanap ng mga paraan upang malutas ang problema.

Siyempre, hindi sapat ang isang layunin. Kailangan natin ng magandang insentibo. Bihirang makalutas ng problema ang pera. Ngunit kung ang insentibo ay gumawa ng opsyon na kumita ng isang tiyak na halaga para sa isang paglalakbay sa isang lugar o isang pangarap na pagbili. Sa kasong ito, gumagana ang pera bilang isang insentibo. Pagkatapos ng lahat, ang pera mismo ay hindi nagiging sanhi ng kasiyahan, ang mga tao ay nangangailangan ng mga pagkakataon, mga impression at mga bagay.

Ang isa pang tool upang labanan ang katamaran ay pagganyak. Kung wala ito, hindi gagana ang insentibo. Ang motibasyon ay ang makina, na sumusuporta sa daan patungo sa layunin, maliliit na kasiyahan at gantimpala, ang mga resulta ng ibang tao o ang kanilang sariling mga intermediate na tagumpay.

Pagkapagod at kawalang-interes

Kadalasan, ang kawalang-interes ay sinamahan ng talamak na pagkapagod. Ang mga modernong tao ay nabubuhay sa patuloy na stress. Ang mga pandama ay apektado ng milyun-milyong irritants: advertising banner, street barkers, "ideal" sa mga social network, ingay, maruming hangin, mataas na inaasahan para sa ibang tao, atbp.

Kung ang isang tao ay nag-overload sa kanyang sarili sa trabaho, at pagkatapos ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kawalang-interes, ito ay normal. Ang katawan ay nangangailangan ng oras upang maibalik ang iyong sarili. Pagkaraan ng ilang araw, maibabalik ang kapasidad sa pagtatrabaho at ang indibidwal ay muling makakapagtrabaho nang normal at masiyahan sa buhay.

Sa kaso ng matagal na kawalang-interes na hindi bumitaw sa loob ng mga linggo at buwan, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Kadalasan ang ganitong uri ng kawalang-interes ay sanhi ng mga krisis sa buhay, emosyonal o propesyonal na pagkasunog, mga pagkabigo sa personal na buhay o sa negosyo.

Ang pagkahilo, kasama ang pagkapagod, kung minsan ay nagpapakita ng sarili sa pagbibinata. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal, masalimuot na relasyon sa lipunan sa grupo, o labis na karga mula sa pag-aaral (na kadalasang kasalanan ng mga magulang at mga bata sa high school sa pamamagitan ng pagpapatala ng mga bata sa lahat ng uri ng mga coach at tutor).

Ang ganitong uri ng kawalang-interes ay nailalarawan sa pagkawala ng pananampalataya sa mga kakayahan ng isang tao at ang kahulugan ng sariling mga aksyon. Kadalasan sa ganitong estado ang mundo ay tila kulay abo, at monotonous ang nangyayari sa paligid.

Ang ganitong uri ng kawalang-interes ay inirerekomenda na tratuhin ng isang pagbabago ng tanawin - isang paglalakbay sa bakasyon o sa isang lugar nang hindi bababa sa isang buong araw, na nagpapahinga sa kaluluwa at katawan. Mahalaga sa unang yugto ng therapy na tumabi sa mga problema, makakuha ng lakas at mapagkukunan, at pagkatapos, nang may panibagong sigla, magsulat ng mga plano at lumikha ng mga estratehiya para sa pagtagumpayan ng mga krisis, pag-unlad, atbp.

Mga sanhi ng kawalang-interes at talamak na pagkapagod:

nakababahalang traumatikong sitwasyon - ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay, diborsyo, pagbagsak ng isang negosyo, isang mahabang paghihiwalay mula sa isang mahalagang tao;
hindi nasagot na damdamin at mababang pagpapahalaga sa sarili;
matagal na pananatili sa isang mahirap na sitwasyon (pagmadali sa trabaho, paghahanda para sa mga pagsusulit, kasal, atbp.).

Kawalang-interes sa depresyon

Kung ang kawalang-interes ay hindi ginagamot sa loob ng mahabang panahon, maaari itong maging depresyon sa lalong madaling panahon. Ang depresyon ay isang mapanganib na kondisyon para sa katawan, na laging nag-iiwan ng imprint sa mental at pisikal na kalusugan.

Ang pinakakaraniwan sintomas ng kawalang-interes sa depresyon:

Ang isang masamang kalagayan sa loob ng ilang araw at ang pagnanais ng katawan na magpahinga ay hindi depresyon. Kadalasan ito ay isang "pahiwatig" lamang na oras na para mag-pause at mag-reboot.

Ang depresyon ay isang malubhang sakit na kung minsan ay nangangailangan ng gamot at pangmatagalang emosyonal na rehabilitasyon. Minsan ito ay sinamahan ng paglala ng pagkagumon - alkoholismo, pagkagumon sa droga, atbp. O mga pisikal na karamdaman - paglala ng mga ulser sa tiyan, mga sakit sa balat (dermatitis, eksema), pananakit ng ulo at mga problema sa paghinga (bronchitis, hika, atbp.).

Ang iba't ibang nakaka-stress at endogenous na mga kadahilanan ay humantong sa kawalang-interes, na nagiging sanhi ng depresyon:

trauma sa pag-iisip (pagkamatay ng isang mahal sa buhay, karahasan, pagkawala ng mga materyal na bagay);
mga nakababahalang sitwasyon (hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pamumuhay, isang bilang ng mga pagkabigo, mga problema sa personal na buhay);
metabolic disorder sa utak.

Ang mga pangunahing sintomas ng endogenous na kawalang-interes may depresyon:

seasonality, kadalasang ang exacerbation ay nangyayari sa tagsibol at taglagas;
mood swings sa araw (mababa ang mood sa umaga at bumuti sa gabi);
kakulangan ng mga kadahilanan ng stress at sikolohikal na trauma sa malapit na hinaharap.

Sa katunayan, ang diagnosis ng kawalang-interes ay isang mahaba at matrabahong proseso. Kadalasan ang panlipunang pag-uugali ng pasyente ay nagbabago nang malaki. Una sa lahat, ang pagkahilo, pagkahilo, kawalan ng interes at pagkukusa sa anumang bagay ay sinusunod.

Malaking pagbabago sa pagsasalita ito ay nagiging emosyonal na walang kulay, monotonous. May kahirapan sa ekspresyon ng mukha, parang ang isang tao ay nakasuot ng maskara ng "snow queen". Paunti-unti ang pasyente ay nakikipag-ugnayan sa iba, nag-aatubili na umalis sa bahay.

Ang sentido komun ang nagtutulak sa isang tao na magtrabaho at magnegosyo, ngunit magagawa niya ito nang walang insentibo, na malampasan ang mga panloob na hadlang. Iyon ang dahilan kung bakit hindi madaling mag-diagnose ng kawalang-interes, ang modernong buhay ay nagdidikta ng sarili nitong mga patakaran at sinira ng mga tao ang kanilang sarili at pumunta sa trabaho, kinuha ang mga bata mula sa hardin, makipag-usap sa mga kamag-anak at kamag-anak, habang nagdurusa sa kawalang-interes, na kung saan unti-unting dumudulas sa depresyon.

Sa mga malubhang kaso, ang pasyente ay tumanggi sa pagkain, kasarian, anumang iba pang kagalakan sa buhay. Minsan ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay lilitaw sa ulo, ngunit kadalasan sa isang estado ng kawalang-interes, ang isang tao ay hindi kayang kitilin ang kanyang sariling buhay. Sa halip, nararamdaman niya na gusto niyang mawala, mag-evaporate, at sa gayon ay magdulot ng mga sakit na psychosomatic.