Ang mahinang gana sa isang babae ay sanhi. Walang gana. Mga sanhi, diagnosis, paggamot. Mga katutubong remedyo: larawan

Ang isang malusog na tao ay may malusog na interes sa pagkain. Upang mapanatiling gumagana ang katawan, kailangan itong pakainin nang regular. Ang pakiramdam ng gutom ay isang senyales na kailangan mong mag-recharge.

Ngunit kung minsan ay ayaw nating kumain sa karaniwang oras, at kung minsan ay may kawalang-interes o pag-ayaw sa pagkain. Bakit nawawala ang gana? Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba, mula sa pinaka-banal hanggang sa pinaka-seryoso. Samakatuwid, hindi ito dapat pabayaan.

Kailangan nating alamin kung bakit nawawalan ng gana ang mga tao at kung anong mga problema ang isenyas ng katawan kapag tumanggi itong kumain. Paano mag-react kung ang gana ng bata ay nawala? Ano ang gagawin kung ang umaasam na ina ay walang gana?

Nawalan ng gana: sanhi

Madaling naka-install at hindi mapanganib na mga sanhi ng pagkawala ng gana

Mayroong banayad na anyo ng pagkagambala sa gana, iyon ay, ang pagbaba nito (hyporexia) at kumplikado, kapag ang isang tao ay walang ganang kumain (anorexia). Sa yugto ng hyporexia, maaari mo pa ring subukang harapin ang mga karamdaman sa iyong sarili, ngunit ang anorexia ay nagdudulot ng malaking panganib sa kalusugan at buhay ng tao, na nangangahulugang hindi katanggap-tanggap ang paggamot sa sarili!

Ang pagkawala ng gana ay maaaring magpahiwatig ng malubhang karamdaman sa paggana ng mga panloob na organo. Lalo na kung bigla kang nawalan ng gana. Walang alinlangan tungkol sa kabigatan ng sitwasyon, kapag ang temperatura ay tumalon sa parehong oras at nawala ang gana.

Kung ang pagkawala ng gana ay ang tanging sintomas, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pansamantalang malfunctions sa katawan. Isaalang-alang natin kung bakit ito nangyayari.

• Ang gana ay bumababa sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan, madalas lagay ng panahon. Sa personal, halos wala akong kinakain sa buong araw kapag ito ay isang hindi normal na mainit na tag-araw. Normal na ayaw mong kumain, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming likido upang mapalitan ang pagkawala nito. Uminom ng marami at huwag pilitin ang sarili na kumain. Maibabalik ang gana sa pagkain sa sandaling humupa ang init.
• Pagbabago ng lugar ng nakagawiang paninirahan Maaari itong maging isang pagsubok kapwa pisikal at sikolohikal. Kung nawalan ka ng gana pagkatapos lumipat, huwag mag-alala. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang masanay sa mga bagong kondisyon at kalagayan, at ang katawan upang umangkop.
• Talamak na pagkapagod maaaring humantong sa pagkagambala sa gana. Ang katotohanan ay ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa proseso ng pagtunaw ng pagkain. Kapag ang isang tao ay pagod, ang hindi malay ay nagsasabi sa iyo na magtipid ng lakas. Bilang karagdagan, ang pagbagsak mula sa hindi mabata na mga karga, hindi lamang ang mga pisikal, maaari itong maging tamad sa pag-aalaga ng pagkain na mas madali para sa katawan na tanggihan ito.

• Ang isa pang karaniwang sanhi ng pagkawala ng gana ay protesta ng katawan laban sa ilang mga gamot. Kung umiinom ka ng mga gamot, biological supplement, doping, contraceptive, mga gamot sa pagbaba ng timbang sa loob ng mahabang panahon, tingnan ang mga side effect sa mga tagubilin at ang petsa ng pag-expire ng mga gamot. Upang maibalik ang iyong gana, kailangan mong baguhin ang isang partikular na gamot o ihinto ang paggamit ng mga naturang gamot nang buo. Itigil ang self-medication, sa partikular, na may mga herbs, tiyak na tanggihan ang mga nag-expire na gamot. Ang mga simpleng aksyon ay madaling maibalik ang nawalang gana.
• pag-abuso sa diyeta Para sa kapakanan ng pagbaba ng timbang, nanganganib kang makagawa ng malaking pinsala sa kalusugan. Ang mga diyeta ay mapanganib dahil dahil sa mga ito ang isang tao ay artipisyal na lumilikha ng kakulangan ng mahahalagang sangkap. Dahil sa hindi wastong mga diyeta, ang nutrisyon ay nagiging hindi makatwiran, na humahantong sa mabilis na pagbaba ng timbang at pagkawala ng gana. Kung ito ay bumaba sa ito, unti-unting umalis sa diyeta. Sa susunod na pipiliin mo ang isang diyeta, pagkatapos kumonsulta sa isang nutrisyunista, at mahigpit na sundin ang kanyang rekomendasyon.
• Ang pagkawala ng gana sa pagkain ay kadalasang resulta masamang ugali . Ang paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, ang paggamit ng mga narkotikong sangkap sa anumang paraan ay dahan-dahan ngunit tiyak na sirain ang mga panloob na organo at nakakagambala sa mga prosesong nagaganap sa katawan, sa partikular na panunaw. Ang kakulangan ng gana ay isang predictable na resulta ng isang mahabang hindi malusog na pamumuhay. Hindi pa huli ang lahat para isuko ang masasamang bagay. Gawin mo sa wakas!
• Mga kadahilanang sikolohikal ang pagkawala ng gana ay karaniwan. Anumang malakas na kaguluhan ay itinuturing ng katawan bilang stress. Hindi mahalaga kung sila ay positibo o negatibo. Ang isang kasal o diborsyo, isang pinakahihintay na pagpupulong o ang pagkansela nito, isang mahalagang tagumpay o pagkatalo - ang mga naturang kaganapan ay maaaring makabuluhang bawasan ang gana. Ang pagkakaiba lamang ay pagkatapos ng mga positibong karanasan, ang mga pagkagambala sa katawan na nauugnay sa hindi pagnanais na kumain ay mabilis na nagiging normal, at ang mga negatibo ay madalas na nagiging isang nalulumbay na estado o kahit na depresyon. Kung sa loob ng mahabang panahon mayroon kang hindi lamang mahinang gana, kundi pati na rin ang mood swings, isaalang-alang ito ng isang magandang dahilan upang makita ang isang doktor. Huwag asahan na ang depresyon ay mawawala sa paglipas ng panahon. Habang tumatagal ka, mas mahirap para sa iyo na bumalik sa normal. Alamin: kasama ng mood, babalik ang gana.

Pagkawala ng gana bilang sintomas

Sa kasamaang palad, ang kawalan ng gana sa pagkain ay kadalasang tanda ng malubhang problema sa kalusugan. Maging pamilyar sa mga sintomas na maaaring kasama ng pag-ayaw sa pagkain at ang mga sanhi ng kundisyong ito.

Kung ayaw mo lang kumain, at walang iba pang masakit na sintomas, hindi ka dapat mabitin dito. Malamang, ito ay isang pansamantalang sintomas at sa lalong madaling panahon ang lahat ay lilipas.

Ngunit kadalasan ang mahinang gana sa pagkain ay sinamahan ng magkatulad na mga sintomas, halimbawa:

• sakit ng ulo + kawalan ng gana;
• pagduduwal + kawalan ng gana.

Kung dumaranas ka ng kumplikadong mga sintomas, kumunsulta sa isang general practitioner o doktor ng pamilya. Ire-refer ka ng espesyalista sa pangunahing pangangalaga sa isa sa mga highly specialized na kasamahan: isang psychotherapist, isang gastroenterologist, isang nutrisyunista, isang endocrinologist, isang oncologist. Magmadali para sa isang konsultasyon.

Mapanganib na sanhi ng pagkawala ng gana:

• Pagkalason (pagkalasing) - pagkain, droga, gas, lason, alkohol ... Ang katawan ay hindi nakakakita ng anuman, sa kabaligtaran - ito ay gumagana upang maalis ang lason. Kung dumaranas ka ng pagduduwal, pagsusuka, kawalan ng gana sa pagkain at pagtatae sa parehong oras, malamang na nalason ka. Ito ay eksakto ang kaso kapag ito ay mas mahusay na tanggihan ang pagkain para sa isang tiyak na oras. Tumawag kaagad ng ambulansya o magmadali sa departamento ng mga nakakahawang sakit.
• Mga sakit ng gastrointestinal tract: cholecystitis, dysbacteriosis, gastritis, ulser. Ang pinakakaraniwang hanay ng mga sintomas sa kanila: kawalan ng gana, pananakit ng tiyan.
• Paglabag sa mga pag-andar ng endocrine system.
• Mga sakit ng sistema ng nerbiyos, mga karamdaman sa pag-iisip.
• Ang mga sakit sa atay, pancreas ay maaaring sinamahan ng mga sintomas: kakulangan ng gana, pagduduwal, kahinaan.
• Ang mga nakakahawang sakit, lalo na ang tuberculosis, ay isa pang posibleng dahilan kung bakit ayaw mong kumain.
• Mga sakit sa oncological. Ang mga pasyente ng kanser ay tumatanggi sa ilang mga pagkain, kadalasang karne. Sa isang kumbinasyon ng matinding kahinaan na may kakulangan ng gana ay namamalagi ang panganib ng oncology.

Ang mga sintomas na, kasama ng pagkawala ng gana, ay dapat alertuhan ka

Tumawag ng ambulansya kung ang paglabag sa gana ay sinamahan ng mga mapanganib na kumplikado ng mga sintomas, tulad ng:

• pagtatae, kawalan ng gana
• sakit, kawalan ng gana, pagduduwal
• pagsusuka, kawalan ng gana
• lagnat, kawalan ng gana.

Sa ganitong mga sintomas, lubhang mapanganib na manatili nang walang pangangasiwa ng medikal.

Walang gana: ano ang gagawin

Ang isang mahusay na gana ay hindi walang dahilan na itinuturing na isang tanda ng mabuting kalusugan. Kapag ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng gutom nang mas matagal kaysa karaniwan, nagdudulot ito ng pagkabalisa. Kaagad na nagiging malinaw na hindi lahat ay maayos sa kalusugan, mental o pisikal. Wala pang nakakaramdam ng magandang pakiramdam nang hindi napapalusog ang katawan sa oras. Ang kakulangan sa ginhawa, kahinaan, na sanhi ng kakulangan ng mga sustansya na pumapasok sa katawan na may pagkain, ay napakalakas na ang mga tao ay literal na nawawalan ng gana sa buhay. Kung nawala ang gana, kung ano ang gagawin ay hindi palaging malinaw. Sa una, ang mga tao ay may posibilidad na pabayaan ang sitwasyon, ngunit samantala ito ay nagiging kumplikado na ang lakas at pagnanais na iwasto ito ay nawawala. Nag-aalok kami ng seleksyon ng mabisa, subok na mga tip sa kung paano kumilos kapag wala kang gana kumain.

Una sa lahat, subukang ibalik ang natural na pangangailangan para sa pagkain na may mga elementarya na pamamaraan.

• Bakit hindi paganahin ang gana sa parke o sa aplaya? Pumili ng isang lugar para sa isang lakad kung saan maraming mga berdeng plantings. Kapag nabusog ang iyong mga baga ng maraming oxygen, maaaring gusto mong kumain nang napakabilis. Hindi magiging kalabisan ang pagdaan sa lugar kung saan mabango ang pagkaing kalye. Tiyak na magigising ang iyong mga natutulog na lasa!
• Ang pisikal na aktibidad sa kalikasan ay isang mahusay na appetite activator. Angkop para sa jogging, pagbibisikleta, anumang sport na may bola o raket, fitness, pagsasayaw, yoga, at mas mahusay - swimming. Ang mga klase sa tubig ay sanhi ng kagutuman ng lobo! Ngunit huwag mag-overexercise sa iyong sarili, dahil ang pagkahapo ay maaaring maging backfire. Napakabuti kung hindi mo ito gagawin nang mag-isa. Ang mabuting pakikisama at kaaya-ayang pagkapagod ay tiyak na ibabalik ang iyong nawalang gana.
• Kadalasan ang mga pagkagambala sa gana ay nauugnay sa hindi pagsunod sa pagtulog at paggamit ng pagkain. Ibalik ang iyong karaniwang pang-araw-araw na gawain kung ito ay nabago, o maghintay lamang hanggang sa lumipas ang panahon ng pagbagay.
• Ito ay nangyayari na ang pagkawala ng gana ay sanhi ng monotony ng iyong diyeta o kalungkutan. Marahil ay pagod ka lang sa karaniwang menu o masyadong tamad na magluto ng bago para sa iyong sarili, walang sinuman ang makakasama sa pagkain. Gumawa ng isang pagsisikap - ituring ang iyong sarili sa isang bagay na masarap. Ang "kulay na pagkain", sariwang berry, gulay at prutas, na nakalulugod sa mata, ay lubos na nagpapasigla sa gana. Kung ayaw mong gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili, mag-imbita ng mga bisita. Hindi mo sila papakainin ng mga karaniwang patatas?! Ngunit ang pinalamanan na zucchini na may mga sailboat ng patatas ay tutukso sa iyo kahit na sa proseso ng pagluluto. Mayroong isang mas madaling opsyon para sa mga hindi kaya ng culinary exploits. Ayusin ang isang pulong ng mga lumang kaibigan. Sa kanila para sa kumpanya kailangan mong tikman ang lahat!

• Malaki ang posibilidad na malampasan ang kawalan ng gana sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na gusto mo. Maglaan lamang ng oras para sa kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Sa isang nalulumbay na estado, hindi maaaring pag-usapan ang mga bagong libangan, ngunit ang pag-alala sa mga luma ay lubhang kapaki-pakinabang. Makinig sa musikang pinakinggan mo, tingnan ang mga exhibit ng isang matagal nang nakalimutang koleksyon, muling basahin ang aklat na nagbigay ng impresyon sa iyo. Maaaring mangyari na hindi mo napapansin kung paano ka magsisimulang magmeryenda sa lahat ng bagay na nasa kamay.
• Kung mayroon kang masamang ugali, gawin ang iyong makakaya upang pigilan ang mga ito. Hindi namin ipinangako na ang gana ay babalik kaagad, dahil ang proseso ng pagpapanumbalik ng katawan mula sa mga negatibong impluwensya ay mahaba. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang sandali, tiyak na madarama mo ang lakas at gutom.

Kung walang ganang kumain sa panahon ng pagbubuntis

Sa lakas ng kanyang sariling katawan, tinitiyak ng umaasam na ina ang pag-unlad ng isang bagong buhay. Nangangailangan ito ng mas maraming pisikal at sikolohikal na mapagkukunan kaysa karaniwan. Ang mga hindi pangkaraniwang emosyon, labis na pagkabalisa, pagtaas ng responsibilidad, matalim na hormonal surges ay mga kadahilanan na makabuluhang nagbabago sa estado ng isang tao. Siyempre, sila naman ay nakakaapekto sa gana. Sa iba't ibang panahon ng pagbubuntis, ito ay nawawala o lumalaki nang labis. Ang isang buntis na babae ay nahahanap ang kanyang sarili sa pagitan ng dalawang sukdulan: kumakain para sa dalawa, ngunit hindi overeating. Sa unang sulyap, ito ay kabalintunaan na ang gana sa pagkain ay lumalala sa panahon ng pagbubuntis. Ipapaliwanag namin kung bakit ganito.

Pinakamasama sa lahat, kung ano ang maaaring ipahiwatig ng pagkawala ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay isang paglala ng mga umiiral na sakit, alinman sa itaas. Malinaw na kailangan mong tratuhin, pati na rin ang katotohanan na ang paggamot sa sarili ay wala sa tanong.

Sa isang malusog na buntis na babae, ang isang tamad na interes sa pagkain ay may malinaw na mga paliwanag na direktang nauugnay sa kanyang kondisyon. Karamihan sa kawalan ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay sinusunod sa unang trimester.

Ang toxicosis ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit kakaunti ang kinakain ng isang buntis. Ito ay karaniwang tumatagal ng hanggang tatlong buwan, kung saan ang isang babae ay maaari pang magbawas ng timbang. Ang buntis ay may sakit, walang ganang kumain, ito ay naiintindihan. Ngunit sa totoo lang ang toxicosis ay bunga na ng ilang mga proseso na katangian ng panahon ng pagbubuntis. Ang paglala ng mga olfactory receptor ay nagdudulot ng pag-iwas sa ilang mga amoy. Ang tumaas na sensitivity at kahinaan ng isang babae sa mga pagbabagong nangyayari sa kanya ay madalas na ipinahayag ng mahinang gana. Pinipigilan ng mga hormonal surges ang gana sa pagkain dahil sa pagbawas ng digestive function. Bilang karagdagan sa mga kadahilanang ito, ang hindi pagpayag ng isang buntis na kumain ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng kakulangan ng iron o folic acid. Kinakailangan ang mga ito sa sapat na dami para sa pagbuo ng isang malusog na fetus. Kung ang mga ito ay hindi sapat, ang katawan ay nagpapahiwatig nito sa pamamagitan ng pagtanggi na makita ang pagkain, lalo na ang isang hindi naglalaman ng mga ito. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kadahilanan na malakas na nakakaapekto sa pagnanais o hindi pagpayag na kumain. Maaari kang masiyahan sa katotohanan na ang lahat ng ito ay normal at pansamantalang phenomena. Kasabay nito, binabalaan ka namin na huwag kunin ang pagkawala ng gana sa panahon ng pagbubuntis bilang sanggol, dahil obligado kang bigyan ang hindi pa isinisilang na bata ng lahat ng kailangan.

Kung ang isang babae sa ikalawang trimester ng pagbubuntis ay nagreklamo: "Hindi ako nakakaramdam ng gutom," ito ay karaniwang nangangahulugan lamang na ang matris, sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa mga bituka, ay naghihimok ng pagwawalang-kilos ng mga natutunaw na produkto sa katawan.

Sa ikatlong trimester, ang pinalaki na katawan ng bata ay pumipindot sa tiyan sa pamamagitan ng dingding ng matris, ayon sa pagkakabanggit, ang kapasidad ng tiyan ay bumababa, na pinipigilan ang pakiramdam ng gutom. Gayundin, kadalasan ang mga kababaihan ay nag-aalala na hindi makakuha ng labis na timbang at "hindi pakainin" ang fetus, natatakot sa mahirap na panganganak, kaya hindi nila namamalayan na nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain.

Ang pangunahing prinsipyo ng nutrisyon ng isang buntis na babae: kumain ng kaunti, madalas at tanging ang pinakamahusay!

Ano ang dapat gawin ng isang buntis upang mapabuti ang kanyang gana

1. Una sa lahat, maglakad ng marami. Maging pisikal na aktibo, nang walang labis na stress, siyempre. Gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo at iwasan ang lahat ng bagay na nagpapalungkot sa iyo.
2. Kumuha ng mga pagsusulit sa oras, ibabad ang katawan ng mga kinakailangang micronutrients, nutrisyon o, kung kinakailangan, paghahanda ng bitamina.
3. Mayroong maliit na bahagi, ngunit madalas, 5-7 beses sa isang araw. Kumain ng likidong pagkain. Uminom ng marami.
4. Matulog nang mas mahaba sa gabi at hayaan ang iyong sarili na matulog sa araw.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang kawalan ng gana sa pagkain ay isang sintomas na kadalasang nakakaalarma. Gayunpaman, ipinagbabawal na huwag pansinin ito, kung dahil hanggang sa 80% ng kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nakasalalay sa nutrisyon ng ina. At ang babae mismo ay kailangang maghanda para sa panganganak. Medyo nakakahimok na gawin ang iyong makakaya para sa isang balanseng diyeta sa panahon ng kritikal na panahon na ito, tama ba?

Nawalan ng gana ang bata: ano ang gagawin

Ang perpektong bata sa mga tuntunin ng nutrisyon para sa maraming mga magulang ay ang kumakain ng lahat ng ibinigay at kapag sila ay ibinigay. Sa katunayan, ito ay napaka-maginhawa. Ngunit halos hindi ito nangyayari at hindi dapat mangyari. Ito ay madaling ipaliwanag: hindi mo makumbinsi ang isang bata na kailangan mong kumain, ito ay kapaki-pakinabang. Kumakain siya kapag gusto niya, hindi kumakain kapag ayaw niya.

Sa pangkalahatan, ang bata ay tumangging kumain sa mga ganitong kaso:

1. Busog ang bata. Mabuti ito.
2. May sakit ang bata. Ito ay masama, ngunit sa kasong ito kailangan mong gamutin, hindi pakainin.
3. Hindi gusto ng bata ang kanilang inaalok. Buweno, mayroon lamang isang paraan: upang maghanda ng iba pa, pagkatapos magtanong kung ano ang gusto ng bata.
4. Ang bata ay nagpapakita ng karakter o kapritso sa panahon ng pagkain - ito ay isang proteksiyon na reaksyon. Huwag hikayatin siyang hikayatin siyang kumain nang walang kabiguan, huwag sumuko sa mga provokasyon.

Wala sa mga nabanggit na dahilan ang nagbibigay ng karapatan sa mga matatanda na pilitin ang isang bata na kumain! Wala itong maidudulot na mabuti. Ang anumang pamimilit ay lubhang nakakapinsala: para sa mga relasyon, para sa pag-iisip at para sa kalusugan sa unang lugar.

Siyempre, ang kawalan ng gana sa isang bata ay maaaring hanapin sa ibang paraan. Nakolekta namin ang mga posibleng dahilan at rekomendasyon para sa kanilang pag-aalis.

Nakatutulong na mga Pahiwatig

Turuan ang iyong anak na kumain ng mga masustansyang pagkain sa pagkabata. At pagkatapos ay hindi siya magkakaroon ng mga problema sa kakulangan ng gana, at may timbang. Hayaan ang bata na huwag malaman ang lasa ng mga nakakapinsalang pagkain hangga't maaari. Sa halip na mga matamis - pinatuyong prutas, sa halip na mga chips - mga lutong bahay na crackers, sa halip na asukal - pulot, sa halip na binili na juice at tubig - ordinaryong tubig, compotes at compotes. Humingi ng suporta ng mga kamag-anak at mga taong nakikipag-ugnayan sa bata. Ipagbawal ang pagtrato sa iyong anak ng mga lollipop at iba pang nakakain na basura!

Mahirap sanayin ang isang bata sa isang kultura ng nutrisyon at malusog na pagkain kung ikaw mismo ay hindi nagpapakita nito sa pang-araw-araw na buhay. Maging halimbawa o huwag humingi sa bata ng hindi pangkaraniwan sa kanyang kapaligiran.

Kung ang bata ay walang gana, ang mga dahilan ay maaaring hindi nauugnay sa pagkabusog. Sa pamamagitan ng paggawa ng pagkain sa isang kulto, ipinaalam mo sa iyong anak na ang pagkain ay mahalaga sa iyo. At ginagamit ito ng bata bilang paraan ng pag-impluwensya sa iyo.

Bawasan ang kahalagahan ng pagkain. Huwag na akong kumain. Ang maliit na matigas ang ulo ay makaligtaan ng ilang hapunan. E ano ngayon? Hindi siya mamamatay sa gutom, ngunit sisiguraduhin niyang hindi uubra ang blackmail na may pagkain.

Tandaan, ang balanseng diyeta ang susi sa mabuting kalusugan. Siguraduhin na ang iyong anak ay may malusog na gana, ngunit huwag pilitin siyang kumain ng marami. Hayaang umunlad ang bawat isa ayon sa kanilang mga indibidwal na pangangailangan.

Kadalasan ang sakit ng kawalan ng gana sa pagkain ay nagpapadala sa amin ng signal ng alarma. Kadalasan sa mga ganitong kaso, ang mga kasamang sintomas ay sinusunod. Gayunpaman, hindi palaging. Kung ang isang bata ay may mataas o mababang temperatura, kawalan ng gana, kahinaan sa parehong oras, kumilos nang walang pagkaantala.

Mahina ang gana: kung paano mabawi ang interes sa pagkain

Sa kawalan ng gana, ang mga sanhi ay hindi palaging maitatag nang mabilis. Ngunit pansamantala, maaari mong subukang mabawi ang interes sa pagkain. Kung ang paglalakad, pisikal na aktibidad, pagpapahusay ng mood sa lahat ng magagamit na mga pamamaraan ay hindi gumana, maraming iba pang mga paraan na makakatulong sa iyong makamit ang isang positibong resulta.

Kumuha ng iyong sarili ng isang bitamina therapy. Ang mga espesyal na gamot ay makakatulong na maibalik sa normal ang nababagabag na gana. Hindi namin partikular na pinangalanan ang mga ito, dahil ang self-medication ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Kumunsulta sa isang doktor at magsimula sa isang multivitamin, o isa sa mga bitamina: B12, iron, ascorbic acid, mahigpit na sinusunod ang dosis.

Ngunit ang mga pagkain na nagpapataas ng gana, sa katamtaman, ay maaaring ligtas na kainin. Kung ikaw ay may mahinang gana, idagdag ang mga sumusunod na pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta: lemon at iba pang mga bunga ng sitrus, maasim na mansanas, granada, itim na labanos, sibuyas, bawang, pinaasim na repolyo, ligaw na bawang, cranberry, abo ng bundok, blackberry, raspberry. Siguraduhing uminom ng juice.

Ang isa pang pagpipilian, na nangangailangan din ng kasunduan sa doktor, ay ang mga tincture at decoction ng mga halamang gamot na nagpapasigla ng gana. Kabilang dito ang: mga ugat ng dandelion, ginseng, pink radiola, marsh calamus, mapait na wormwood, mint at lemon balm, yarrow, thyme, dill seeds at greens (fennel para sa mga bagong silang), dahon ng plantain at iba pa. Maaari kang gumamit ng isang bahagi ng mga produkto o bayad sa parmasya.

HERBAL TINCTURE RECIPE PARA SA GANA: Ihanda ang koleksyon: 50 g ng mapait na wormwood, 100 g ng St. John's wort, 100 g ng calamus root. 2 tbsp. l. kolektahin ang mga damong ito sa gabi, ibuhos sa isang termos at ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo. Sa umaga, pilitin, hatiin sa 4 na servings (150 g bawat isa). Uminom ng 4 beses sa isang araw 15 minuto bago kumain.

MELISSE TEA RECIPE PARA SA GANA: Gumiling 2 tbsp. l. lemon balm. Ibuhos ang dalawang tasa ng kumukulong tubig at hayaan itong magluto ng apat na oras. Uminom ng ½ tasa bago ang bawat pagkain sa buong araw.

Ang kakulangan ng gana sa isang may sapat na gulang sa karamihan ng mga kaso ay nangangahulugan ng mga malfunctions sa katawan. Ang mga malulusog na tao kung minsan ay hindi nakakaramdam ng gutom dahil sa stress, sobrang trabaho at kaba. At gayundin sa mga oras ng lagnat at pagkalason sa pagkain. Ang mga karamdaman sa anyo ng mga sipon at pamumulaklak ay madalas na sinamahan ng pagkawala ng interes sa pagkain, at ang kawalan nito sa panahon ng pagbubuntis at sa katandaan ay ipinaliwanag ng mga proseso ng physiological na nagaganap sa katawan. Kung hindi ito ang dahilan, ang tao ay maaaring walang gana dahil sa mga sakit ng mga panloob na organo, at kailangan niyang pumunta sa ospital para sa masusing pagsusuri.

STAR SLIMMING STORIES!

Nagulat si Irina Pegova sa lahat ng may recipe ng pagbaba ng timbang:"Nagtapon ako ng 27 kg at patuloy na nawalan ng timbang, nagtitimpla lang ako para sa gabi ..." Magbasa nang higit pa >>

Ipakita lahat

Pakiramdam ng tao ng gutom

Ang mabuting gana ay tanda ng kalusuganat maunlad na buhay. Ang pagkain ay nakapagpapasigla at nagpapasigla. Sa isang malusog na tao, ang dami ng gastric juice ay responsable para sa hitsura ng gutom. Kapag ang lahat ng mga panloob na organo ay gumana nang maayos, ang dami ng enzyme na nagpoproseso ng pagkain ay nagiging sapat. Sa panahon ng pagkain, ang mga dingding ng sikmura ay naninigas nang may angkop na tindi, at ang gastric juice ay saganang nagagawa. Ang prosesong pisyolohikal na ito ay responsable para sa isang mahusay na gana.

Ang panandaliang pagbaba sa pakiramdam ng gutom sa panahon ng maikling sakit ay hindi nakakapinsala sa kalusugan. Ang katawan ng tao ay may kakayahang magpagaling sa sarili, at sa maikling pagkonsumo ng mas kaunting mga calorie, walang mapanganib na mangyayari. Ngunit kung ang pag-aayuno ay pinahaba, ang lahat ng mga organo, kabilang ang utak, ay kulang sa kinakailangang nutrisyon, pagkatapos ay posible ang mga kaguluhan sa kanilang trabaho.

Ang pagkain ng isang may sapat na gulang ay nakasalalay sa uri ng aktibidad at antas ng stress sa pag-iisip. Ang pagkain ay dapat na balanse at makabawi sa ginugol na mental at pisikal na pagsisikap. Kung ang gana sa pagkain ay nawala nang mahabang panahon, ang aktibidad ng utak ay bababa at ang pagtaas ng pagkapagod ay magaganap. Anuman ang mga aktibidad na ginagawa ng mga tao, na may kakulangan sa paggamit ng calorie, mayroong:

• antok;
• pagkamayamutin;
• pagkahilo;
• Masama ang timpla;
• pagkahilo;
• pagpapahina ng immune system;
• kumpletong pagkaubos ng katawan.

Kapag pinag-uusapan ang isang malusog na gana, hindi namin pinag-uusapan ang pagnanais na kumain ng masarap at higit pa, ngunit tungkol sa normal na nutrisyon ng isang ordinaryong tao upang maibalik ang kanyang sigla.

Ang mga kabataan ay nakakaranas din minsan ng pagbaba ng gana. Sa sandali ng transisyonal na edad, nagiging maselan sila sa pagkain, tumanggi na kumain ng malusog na pagkain. Maaari silang kumain lamang ng ilang mga paboritong pagkain na hindi pinupuno ang katawan ng mga kinakailangang sustansya. Patuloy silang abala sa isang bagay, nagmamadali at may kagat na makakain habang naglalakbay. Ang ganitong malnutrisyon ay nakakapinsala sa pagbuo ng organismo at nagpapabagal sa pag-unlad ng kaisipan.

Mga sanhi ng mahinang gana

Ang pagkawala ng gutom sa mga kalalakihan at kababaihan ay naiimpluwensyahan ng panlabas at panloob na mga kadahilanan. Ang mga sanhi ay nakatago sa pisikal at sikolohikal na sakit, pagbubuntis at pagtanda. Kabilang sa mga pisikal na kadahilanan ang:

Dahilan	Katangian
Dysbacteriosis ng bituka	Ang mga pagbabago sa microflora ay humantong sa mahinang pagkatunaw ng mga sustansya, ang isang tao ay nawawalan ng pakiramdam ng gutom at nawalan ng timbang. Sintomas: colic, bloating, utot at maluwag na dumi
Gastritis	Ang sakit ay nangyayari sa bawat pagkain. May pagduduwal at pagsusuka. Ni ayaw kong kainin ang paborito kong pagkain. Resulta: kahinaan, antok at nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Kung hindi ginagamot, ang pasyente ay nasa panganib ng kumpletong pagkahapo.
may allergy sa pagkain	Ito ay ipinakikita ng paninigas ng dumi, pagsusuka, pagtatae, pananakit ng tiyan, pamamaga ng lalamunan, panlasa at dila. Ang reaksyong ito ng katawan ay sanhi ng mga impulses na pumapasok sa utak kapag ang ilang elemento na bumubuo sa ilang produkto ay pumasok sa daluyan ng dugo. May bara ng pagkain na nakakairita sa katawan
Nakakahawang sakit	Ang tuberculosis, pulmonya, hepatitis, HIV at mga pana-panahong impeksyon ay malakas na dahilan ng pagbaba ng interes sa pagkain
Mga sakit sa vascular	Ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay isang seryosong dahilan ng pagpigil ng gana. Mga sintomas: madalas na pananakit ng ulo sa likod ng ulo, pagduduwal, pamumula ng balat ng mukha, pagdurugo ng ilong, kapansanan sa memorya, matinding pagpapawis, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin. Ang hypertension ay isang malubhang sakit hindi lamang ng mga matatandang tao, kundi pati na rin ng mga nakababatang henerasyon. Ang paggalaw ng kaunti habang masama ang pakiramdam, ang isang tao ay tumitigil sa pag-aaksaya ng enerhiya at kumakain ng kaunti. Ang pag-inom ng gamot sa presyon ng dugo ay isa pang dahilan ng mahinang gana.
Paglala ng mga malalang sakit	Kabilang dito ang: kidney at heart failure, irritable bowel syndrome, pancreatic disease
Oncological patolohiya	Isang nakamamatay na sakit, kung saan ang gana ay nawawala pareho sa simula, kapag ang isang tao ay hindi pa alam ang kanyang sakit, at sa panahon ng paggamot, at pagkatapos ng panahon ng rehabilitasyon. Ang chemotherapy ay nakakapinsala hindi lamang sa mga selula ng kanser, kundi sa buong immune system. Ang pagduduwal at pagsusuka ay nakakatulong sa makabuluhang pagbaba ng timbang. Ito ay ang hanay ng mga nawalang kilo at ang pagpapabuti ng gana sa pagkain na nagpapahiwatig na ang pasyente ay nasa pagaling na. Ang mga kanser sa colon, pancreas, tiyan, at atay ay pinaka-apektado ng mahinang gana.
Kasukdulan	Ang muling pagsasaayos ng katawan ng babae sa panahon ng menopause ay humahantong sa mga pagtaas ng presyon, pagduduwal at pagbawas ng interes sa pagkain.
Mga karamdaman sa endocrine	Ang mga pagbabago sa function ng thyroid ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang pagbaba sa sigla
Mga infestation ng bulate	Ang pagduduwal, pagtatae at kumpletong kawalan ng gana ay maaari ding mangyari sa kadahilanang ito. Lumilitaw ang kahinaan at pagkahilo, dahil ang mga helminth ay sumisipsip ng lahat ng mga sustansya at nilalason ang katawan ng tao sa kanilang mga dumi.

Ang pag-inom ng mga gamot sa panahon ng paggamot para sa mga sakit na nakakaapekto sa negatibong saloobin sa pagkain ay nakakatulong din na mabawasan ang pangangailangan para sa pagkain - hanggang sa gumaling ang tao.



Iba pang mga dahilan

Ang mga panlabas na sanhi na nakakaapekto sa isang malusog na gana at kagalingan ay kinabibilangan ng: pagbubuntis at panganganak, mga karamdaman sa nerbiyos at katandaan.



Panahon ng pagbubuntis

Ang kakulangan ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay hindi karaniwan. Apatnapung porsyento ng mga buntis na kababaihan ang napansin na sa unang tatlong buwan, ang pakiramdam ng gutom ay halos hindi nagpapaalala sa sarili nito, at ang mga kababaihan ay walang gana. Kung ang umaasam na ina ay kailangang kumain nang puwersahan sa loob ng isang buwan o dalawa, ito ay maaaring makaapekto sa kanyang kapakanan at kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang bawat babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay indibidwal na tumutugon sa mga pagbabago sa pisyolohikal, at ang gana ng isang buntis ay maaaring bumaba o tumaas. Ang mga dahilan para dito ay iba-iba:

1. 1. Toxicosis. Marami ang patuloy na nasusuka sa mga unang yugto, at anumang nalunok na piraso ay humihiling na ilabas. Dahil may pangangailangan para sa mga sustansya, inirerekumenda na ubusin ang hindi bababa sa likidong pagkain: mga sopas, sinigang na gatas, mashed patatas, uminom ng mga juice ng prutas at gulay.
2. 2. Mga pagbabago sa hormonal. Ang pag-akyat sa mga hormone ay pumutol sa gana, binabawasan ang paggana ng pagtunaw, at pinapataas ang mga antas ng progesterone, isang hormone na nagpapababa ng gutom.
3. 3. Kakulangan ng folic acid. Ang kakulangan ng bitamina B9 sa panahon ng panganganak ay humahantong sa isang pagpapahina ng pakiramdam ng gutom, na nagbabanta sa kakulangan ng bakal sa dugo (anemia).
4. 4. Pagtitibi. Sa ikalawang trimester, ang matris ay pumipindot sa mga bituka, lumalala ang panunaw at lumilitaw ang paninigas ng dumi, na sinamahan ng pagduduwal.
5. 5. Sikip ang tiyan. Habang lumalaki ang matris at fetus dito, ang pagduduwal at pakiramdam na ang pagkain ay walang sapat na espasyo sa tiyan ay nangyayari sa ikatlong trimester. Ang pangangailangan para sa pagkain sa mga huling yugto ay nabawasan nang tumpak para sa kadahilanang ito.

Upang mapunan muli ang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng mga gamot na naglalaman ng isang buong hanay ng mga mahahalagang bitamina.

Sikolohikal na kadahilanan

Ang isang karaniwang sanhi ng mahinang gana ay mga sakit sa nerbiyos tulad ng stress, depression, anorexia nervosa. Hindi ko gustong kumain sa panahon ng pag-ibig, pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, sa mga problema sa trabaho at hindi pagkakasundo sa aking personal na buhay. Ang ganitong mga pagkabigla ay nakakaapekto hindi lamang sa kalusugan ng isip, kundi pati na rin sa antas ng physiological. Ang hindi balanseng diyeta at hindi kasiyahan sa katawan ay kadalasang humahantong sa bulimia at pagkatapos ay sa anorexia. Ang huli ay mahirap gamutin, at sa mga araw na ito parami nang parami ang mga batang babae at kabataang babae na dumaranas ng sakit na ito.

Ang depresyon ay isa pang sikolohikal na kadahilanan na gumagawa ng pagkain para sa mga lalaki at babae na walang lasa at hindi kawili-wili. Ang isang tao ay hindi nakakahanap ng kasiyahan sa pagkain - tulad ng sa ibang mga lugar ng buhay - at nalilimutan ang tungkol sa pangangailangan para sa pang-araw-araw na calorie. Kasabay nito, ang isang taong nalulumbay ay nakakaramdam ng pag-apaw ng tiyan, mabilis na saturation o pagsusuka. Ang pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng matinding depresyon ay karaniwan. Hanggang ang gana sa pagkain ay ganap na nawala, ang pasyente ay dapat na agarang gamutin.

matandang edad

Ang senile dementia, sakit na Parkinson at mga sakit ng cardiovascular system ay makabuluhang pinipigilan ang pakiramdam ng gutom, at kung minsan ay pumukaw ng kumpletong pagtanggi na kumain. Ang isang mahabang pagtanggi sa pagkain ay puno ng pagbaba ng timbang, pagkawala ng lakas at pangkalahatang kahinaan. Ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo ay nagambala, at ang utak, na hindi tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon, lalo na naghihirap. May pagkasayang ng kalamnan at mga problema sa musculoskeletal system.

Ang mga matatanda ay hindi nagrereklamo tungkol sa anumang bagay, ngunit patuloy na tumanggi sa pagkain at mawalan ng timbang. Kung hindi mo sila tutulungan, hahantong ito sa kamatayan. Ang mga naturang pasyente ay ginagamot ng isang endocrinologist, isang gastroenterologist at isang psychotherapist.

Paano ibalik ang isang malusog na gana sa bahay?

Upang mapabuti ang gana ng isang may sapat na gulang, kailangan mong magpahinga nang higit pa, uminom ng multivitamins at dagdagan ang dami ng tubig na iniinom mo bawat araw. Kung hindi mo gustong kumain dahil sa isang monotonous na diyeta, hindi ka dapat maging tamad at magluto ng bago at masarap. Palitan ang mga plato ng mas maliwanag - hinihikayat ka nitong kumain ng mas maraming pagkain. Iwanan ang masasamang gawi at maghanap ng isang kawili-wiling libangan. Ito ay tiyak na makakatulong sa isang malusog, ngunit pagod na tao, at kung hindi, ang mga katutubong remedyo ay darating upang iligtas, na ibabalik ang lasa para sa pagkain.

Ang mga herbal na pagbubuhos na inihanda sa bahay ay nagpapataas ng ganang kumain.

St. John's wort at mapait na wormwood tea

Mga sangkap:

• 2 tbsp. l. mapait na wormwood;
• 3 sining. l. ugat ng calamus;
• 3 sining. l. Hypericum.

Paraan ng pagluluto:

1. 1. Ibuhos ang mga sangkap sa isang termos.
2. 2. Ibuhos ang 2 tasa ng kumukulong tubig.
3. 3. Brew hanggang umaga (8 oras).
4. 4. Salain sa umaga, hatiin sa apat na servings.

Uminom ng 4 beses sa isang araw labinlimang minuto bago kumain.

Maaaring bumaba ang gana sa pagkain dahil sa ang katunayan na ang pangangailangan para sa mga calorie ay bumababa o ang metabolismo ay bumabagal. Ito ay maaaring humantong sa:

Init sa kalye. Ang katawan ay hindi kailangang gumastos ng mga calorie sa pag-init, na nangangahulugan na hindi na kailangan para sa isang malaking halaga ng pagkain. Bilang karagdagan, sa init, ang pagkarga sa cardiovascular, nervous, at excretory system ay tumataas. At ang katawan ay nagpasiya na gawing mas madali para sa sarili at hindi mag-aksaya ng enerhiya sa panunaw.

Hindi aktibong pamumuhay. Ang gana sa pagkain ay kadalasang lumalala kapag ang isang tao ay hindi gaanong gumagalaw. Halimbawa, kapag pinalitan ang isang trabaho kung saan kailangan niyang magtrabaho nang pisikal, sa isang laging nakaupo sa opisina. Bumababa ang pagkonsumo ng enerhiya, bumabagal ang metabolismo, at, bilang resulta, bumababa ang pagnanais na kumain.

Matanda na edad. Sa paglipas ng mga taon, humihina ang ating pang-amoy at pang-unawa sa panlasa, na nangangahulugan na kapag nakakita tayo ng isang ulam, mas kaunting digestive juice ang nagagawa. Ang mga bituka ay nagiging tamad sa edad, maaaring mangyari ang paninigas ng dumi. Bumagal ang metabolismo, at walang partikular na pagnanais na kumain.

Paano maging?

Upang mapabuti ang iyong gana, kailangan mong lapitan nang tama ang organisasyon ng menu. Una sa lahat, lumipat sa fractional nutrition - kumain ng kaunti, ngunit bawat 3-4 na oras. Alisin ang mabibigat na pagkain mula sa diyeta: mushroom, pritong at mataba na pagkain. Subukang kumain ng mas maraming gulay, prutas, berry - ang kanilang mga acid ay nakakapukaw ng gana. Kung walang contraindications (kabag, heartburn), dapat kang gumamit ng mga pampalasa at pampalasa. At siyempre, kailangan mong magkaroon ng gana - gumalaw nang higit pa, lumakad.

Kailangan ng lakas para sa ibang bagay

Minsan pinapatay ng katawan ang gana sa pagkain dahil mas mahalagang mga proseso ang nagaganap dito, kung saan kailangan mong magdirekta ng enerhiya.

Pagkalasing laban sa background ng sakit. Sa SARS, trangkaso, at iba pang mga nagpapaalab na sakit, minsan ay walang pagnanais. Ang mga mikrobyo at ang mga virus na nagdudulot sa kanila ay naglalabas ng maraming lason sa proseso ng buhay. Dapat alisin ng atay ang mga ito. Dahil ito ay aktibong kasangkot sa proseso ng panunaw, nagpasya ang katawan na alisin ang karagdagang pagkarga mula dito.

Stress. Kapag kinakabahan tayo, ang mga hormone na adrenaline at cortisol ay inilalabas sa daluyan ng dugo, na nagpapabilis sa tibok ng puso, paghinga, at nagpapataas ng pagpapawis. Ang utak ay kailangang ayusin ang lahat ng mga prosesong ito, at ito ay ginulo mula sa panunaw. Totoo, ito ay tipikal lamang para sa matinding stress. Kung ito ay nakatago, tamad, maraming tao, sa kabaligtaran, subukang aliwin ang kanilang sarili sa pagkain.

Paano maging?

Kung hindi mo gustong kumain, sa talamak na panahon ng sakit (laban sa background ng isang mataas na temperatura), maaari kang makakuha ng isang inuming bitamina: juice, inuming prutas, tsaa na may pulot. Ngunit kapag ito ay gumaling, kailangan mong i-refresh ang iyong sarili upang mapunan ng katawan ang nawala na enerhiya. Priyoridad - mga pagkaing magagaan na protina, gulay at prutas na mayaman sa bitamina A at C.

Kailangan mong pilitin ang iyong sarili na kumain kahit na pagkatapos ng pag-igting ng nerbiyos. Kapag ito ay humina, ang katawan ay naubos - kailangan mong ibalik ang mga mapagkukunan nito. Ang mga pagkaing mayaman sa magnesium ay lalong mahalaga para dito: mga mani, munggo, bakwit, repolyo, karne ng baka.

Kailan pumunta sa doktor

Ang nabawasan na gana ay isang madalas na kasama ng kabag, hepatitis, mga problema sa pancreas. Maaari itong maobserbahan sa paglabag sa thyroid gland, diabetes. Kadalasan, lumalala ang gana sa oncology at mga sakit sa autoimmune. Ang depresyon ay maaaring maging sanhi ng pag-ayaw sa pagkain.

Paano maging?

Kumunsulta sa isang doktor kung ang isang kapansin-pansing pagbaba sa gana sa pagkain ay naobserbahan sa loob ng isang linggo o higit pa; kung laban sa background ng hindi pagpayag na kumain ay may sakit sa tiyan, kasukasuan, likod, sakit ng ulo, pagduduwal; kung walang gana, at nakakaramdam ka ng pagkabalisa, kawalang-interes, pagkawala ng lakas, hindi pangkaraniwang pagkamayamutin; kung, bagaman mahina ang gana sa pagkain at kakaunti ang iyong kinakain, ang timbang ay hindi bumababa at tumataas pa nga. Malamang, ang isang serye ng mga pagsusuri ay kinakailangan, pagkatapos nito ang doktor ay gagawa ng diagnosis at simulan ang paggamot.

Sa pamamagitan ng pagbaba ng gana, naiintindihan ng mga doktor ang isang bahagyang o kumpletong pagtanggi na kumain. Nangyayari ito sa iba't ibang dahilan, kabilang ang mga malubhang sakit at, sa kawalan ng kwalipikadong tulong, ay humahantong sa malubhang kahihinatnan.

Talaan ng mga Nilalaman: Pangkalahatang impormasyon Mga sanhi ng pagkawala ng gana Mga kasamang sintomas Diagnosis Ano ang gagawin kung nawawala ang gana - Paano mapapabuti ang gana sa isang may sapat na gulang - Tradisyunal na gamot upang mapabuti ang gana

Pangkalahatang Impormasyon

Ito ay kinakailangan upang makilala sa pagitan ng mga konsepto ng gutom at gana. Ang gutom ay isang reflex na nagpapakita ng sarili kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng pagkain sa isang tiyak na oras. Ang mekanismo ng pag-unlad nito ay ang mga sumusunod: ang antas ng glucose sa dugo ay bumababa, pagkatapos nito ay ipinadala ang isang senyas sa mga sentro ng gutom. Sa sandaling ito, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng isang pagtaas ng pagtatago ng laway, isang paglala ng pakiramdam ng amoy, isang paghila ng sensasyon "sa hukay ng tiyan." Ang lugar na ito ay isang projection ng tiyan, kaya palaging ipinapaalam nito sa isang tao ang tungkol sa pakiramdam ng gutom.

tala! Kapag lumitaw ang gutom, ang isang tao ay walang pagnanais na kumain lamang ng ilang mga pagkain. Kinakain niya lahat.

Ang gana ay isang espesyal na pagpapakita ng pakiramdam ng gutom, kung saan napili ang mga indibidwal na paboritong pagkain. Ito ay naiimpluwensyahan ng oras ng araw, emosyonal na estado, pambansang pagkakakilanlan ng isang tao, relihiyon, sa wakas.

Ang pagbaba ng gana ay tumutukoy sa isang estado kung saan ang isang tao ay hindi nagnanais ng anuman. May konsepto ng pagbabago sa gana kapag nilabag ang mga pangangailangan ng nakagawiang panlasa. Tinutukoy din ng mga doktor ang kumpletong kawalan ng gana, na humahantong sa anorexia.

Mga sanhi ng pagkawala ng gana

Ang pagbaba ng gana ay karaniwang nauuna sa pamamagitan ng:

• Pagkalasing ng katawan dahil sa pamamaga o pagkalason. Dahil sa ang katunayan na sa gayong mga sandali ay ginugugol niya ang lahat ng kanyang lakas sa pag-alis ng mga lason, ang panunaw ng pagkain ay kumukupas sa background.
• Mga sakit ng gastrointestinal tract, na sinamahan ng sakit, kakulangan sa ginhawa.
• Malfunctions ng mga organo ng endocrine system sa diabetes mellitus, hormonal imbalance.
• Oncology (kanser ng tiyan, colon o dugo).
• Mga sakit sa autoimmune (scleroderma, rheumatoid arthritis).
• Depresyon, neurosis, neuropsychiatric disorder.
• Mga side effect pagkatapos uminom ng mga gamot sa sakit - morphine, ephedrine.
• Alzheimer's disease at iba pang uri ng demensya.
• Pagbubuntis.
• Labis na mataba na pagkain sa diyeta.
• Metabolic disorder dahil sa malnutrisyon.
• Pag-angkop ng katawan sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, kung saan ipinahihiram nito ang sarili nito sa unang pagkakataon.
• Maliit na kadaliang kumilos at laging nakaupo.
• Indibidwal na lactose intolerance, sakit na celiac.
• Masamang gawi - paninigarilyo, alkohol, droga.

Mahalaga! Ang pagkapurol ng gana ay maaari ding sanhi ng medyo hindi nakakapinsalang mga gawi, katulad: ang pag-abuso sa tsokolate, kape, at makapangyarihang mga inuming pang-enerhiya.

Dapat tandaan na may mga sakit kung saan nawawalan din ng ganang kumain ang isang tao.

Ito ay tungkol sa:

• Ang bronze disease, o Addison's disease, ay isang endocrine disease na nauugnay sa dysfunction ng adrenal glands.
• Still-Chaufer disease - juvenile rheumatoid arthritis.
• Tifoid.
• Dementia.
• Gastroesophageal reflux - kapag ang mga nilalaman ng tiyan ay itinapon pabalik sa esophagus.
• Ulcer ng tiyan at duodenum.
• Schizoaffective disorder.

Mga kaugnay na sintomas

Mayroong isang opinyon na ang isang mahusay na gana ay isang tanda ng kalusugan. Dahil sa ang katunayan na sa araw na ang pakiramdam ng gutom at gana ay pumapalit sa isa't isa, ang isang tao ay nagbubusog sa kanyang katawan, habang nananatili sa parehong timbang. Ito ay isang uri ng balanse na nagsisiguro ng normal na buhay.

Kung ang balanse na ito ay nabalisa para sa sikolohikal o iba pang mga kadahilanan, ang gana ay maaaring mawala. Kasabay nito, minsan nawawala ang pakiramdam ng gutom.

Tandaan! Ang kawalan ng pagnanais na kumain ng ilang oras ay hindi isang dahilan para sa pagkabigo. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay kumakain ng masyadong mataas na calorie na pagkain sa isang nakaraang pagkain. Sa madaling salita, sa ganitong mga sandali ang katawan ay binibigyan ng enerhiya para sa mas mahabang panahon.

Ang kawalan ng gutom sa loob ng 5 - 8 oras ay nagpapaisip sa iyo. Sa oras na mag-expire ang mga ito, ang antas ng glucose sa dugo ay tiyak na bababa, at ang tao ay makakaramdam ng pagkasira, panghihina. Pagkatapos ng saturation, ang tiyan, na puno ng pagkain, ay mag-uunat, ang konsentrasyon ng glucose ay tataas at ang isang senyas ay pupunta sa utak at ang pangangailangan na huminto sa saturation.

Kapansin-pansin, natuklasan ng mga siyentipiko na ang isang tao ay hindi sinasadya na pinipili ang mga produktong iyon na kailangan ng kanyang katawan sa isang naibigay na oras. Mas gusto ng mga atleta na kumain ng maaalat na pagkain pagkatapos ng pagsasanay upang makabawi sa pagkawala ng asin dahil sa pagpapawis.

Mga diagnostic

Sa kaso ng pagkawala ng gana, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Magrereseta siya ng kumpletong pagsusuri sa katawan, kabilang ang:

• isang klinikal na pagsusuri sa dugo, isang pagsusuri ng mga antas ng asukal, mga hormone upang ibukod ang diabetes, pagkabigo sa hormonal, sakit sa atay;
• urinalysis upang maalis ang pamamaga ng mga bato;
• chest x-ray para makita ang pulmonya, kanser sa baga;
• pagsusuri sa HIV;
• Ultrasound ng gastrointestinal tract;
• pagsubok sa pagbubuntis.

Ano ang gagawin kung nawalan ka ng gana

Kung natukoy ang mga sakit na maaaring magdulot ng pagbaba ng gana, inireseta ang therapy upang maalis ang mga ito. Kasabay nito, inirerekomenda ng mga doktor ang pagsasaayos ng iskedyul at paghati ng mga pagkain. Sa madaling salita, pinapayuhan nilang kumain ng 5 - 6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi. Ang huling pagkain ay dapat na 4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Para sa isang pagsipsip ng pagkain, kailangan mong gumastos ng mga 30 minuto, nginunguyang ang mga piraso nang dahan-dahan.

Dapat iwasan ang meryenda. Ang mga matamis ay dapat palitan ng mga prutas, sarsa at mga marinade na may mga pampalasa, habang pinupukaw nito ang gana. Para sa ilang mga pasyente, inireseta ng mga doktor ang bitamina B, zinc, na nagpapahusay sa pakiramdam ng amoy. Mahalaga rin na obserbahan ang regimen sa pag-inom, lalo na kapag naglalaro ng sports.

Tandaan! Ang pagduduwal sa panahong ito ay tinanggal kasama ng Promethazine at iba pang katulad na mga gamot. Upang mapabuti ang paggana ng thyroid gland, ang mga kapalit ng hormone ay inireseta. Ang demensya ay ginagamot sa mga high-calorie nutrient mixtures, pamamaga na may antibiotics.

Paano mapabuti ang gana

Upang bumalik sa dating estado ng tulong:

• madaling natutunaw na mga pagkaing - cereal, isda, gulay, karne na walang taba;
• magandang paghahatid at pampagana na disenyo ng mga pinggan;
• isang iba't ibang diyeta na may pinakamainam na dami ng mga protina at carbohydrates;
• malusog na pagtulog at pisikal na aktibidad;
• pagmamahal sa mga adobo na de-latang pagkain na nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice;
• mga pagkain na may bitamina C na nagpapabuti ng gana;
• mga espesyal na infusions at decoctions ng mapait na damo na may parehong mga katangian.

Tradisyunal na gamot upang mapabuti ang gana

Ang mga tradisyunal na manggagamot ay nag-aalok ng ilang mga recipe para sa mga remedyo upang mapabuti ang gana, kabilang ang:

• Uri ng bulaklak tsaa. Para sa paghahanda nito 1 tbsp. l. ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, iginiit ng kalahating oras, at pagkatapos ay kinuha tulad ng tsaa. Ang pagbubuhos na ito ay nagpapabuti din ng mood at nagpapagaan ng stress.
• Yarrow juice. Upang mapabuti ang lasa, ito ay halo-halong may pulot at lasing sa isang kutsarita bago kumain. Ang tool ay angkop para sa pag-iwas at paggamot ng mga karamdaman ng gastrointestinal tract, pag-alis ng kahinaan.
• Pagbubuhos ng wormwood. 1 tsp ibuhos ng mga hilaw na materyales ang 200 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras. Kumuha ng 1 tbsp. l. bago kumain.
• Pagbubuhos ng Dandelion Root. Para sa paghahanda nito 2 tsp. ang mga hilaw na materyales ay nagbuhos ng 200 ML ng tubig na kumukulo at umalis ng 8 oras. Uminom ng 50 ML 2-3 beses sa isang araw upang mapabuti ang gana at madagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Ang pagbabala ay nakasalalay sa mga dahilan na nagdulot ng pagbaba ng gana. Kung matagumpay na nagamot ang sakit, babalik ang gana kung sinusunod ang lahat ng rekomendasyon. Ang pangunahing bagay ay upang makilala ito sa isang napapanahong paraan. At para dito kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan at regular na sumailalim sa mga pagsusuri sa pag-iwas.

Chumachenko Olga, medikal na kolumnista

Walang gana kumain

Mga sintomas at palatandaan: pagbaba ng timbang depresyon pagkawala ng panlasa

Ang pagkawala ng gana, medikal na tinutukoy bilang anorexia, ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon at sakit. Ang ilan sa mga kundisyon ay maaaring pansamantala at mababawi, tulad ng pagkawala ng gana sa pagkain mula sa mga epekto ng mga gamot. Ang ilan sa mga kondisyon ay maaaring mas malubha, tulad ng mula sa pagkakalantad sa isang kanser na tumor.

Hindi lahat ay maaaring magyabang ng isang normal (malusog) na gana. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay dumaranas ng sakit sa gana, na sinusundan ng malnutrisyon o labis na pagkain. Gayunpaman, ang mga panlabas na palatandaan: ang labis na manipis at labis na katabaan ay hindi lamang ang problema na lumitaw sa kasong ito. Ang pagkawala ng gana ay isang nakababahala na signal na nagpapahiwatig ng mga seryosong pagbabago sa paggana ng katawan. Kamakailan, ang mga kaso ng pagkawala ng gana at hindi makontrol na pagbaba ng timbang ay naging mas madalas, na may negatibong epekto sa kalusugan.

Gaano kapanganib ang pagkawala ng gana?

Upang maunawaan kung gaano mapanganib ang isang mahinang gana sa pagkain para sa isang tao, mahalagang mapagtanto ang mismong pangangailangan para sa pagkain. Ang pagkain ay ang ugnayan sa pagitan ng katawan ng tao at ng kapaligiran. Bilang karagdagan, ito ay gumaganap ng isang bilang ng mga mahahalagang pag-andar: plastic, enerhiya, proteksiyon, bioregulatory at adaptive-regulatory, na kasangkot sa pagpaparami at pagtatayo ng mga bagong selula, nagsisilbi upang masakop ang mga gastos sa enerhiya, dagdagan ang paglaban ng katawan sa sakit, makilahok. sa pagbuo ng mga enzyme at hormone, nag-aambag sa normal na paggana ng iba't ibang mga sistema ng katawan.
May isa pang function ng pagkain - signal-motivational, na kung saan ay upang pasiglahin ang gana. Ang pagnanais na kumain (sa lane na may lat. appetite) ay lilitaw kapag may pagbaba sa konsentrasyon ng mga sustansya sa dugo. Sa madaling salita, ito ay ang gana sa pagkain na kumokontrol sa paggamit ng kinakailangang halaga ng mga protina, taba, carbohydrates, bitamina at mineral sa katawan.
Sa bahagi ng utak (hypothalamus) mayroong dalawang sentro na responsable para sa pagkabusog at gutom. Ang pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo ay nagbibigay ng senyales na ang katawan ay nangangailangan ng mga sustansya, habang ang pagpasok ng aktibong sangkap (cholecystokinin) sa dugo ay nagpapahiwatig ng pagkabusog. Kaya, ang pagkawala ng gana ay maaaring makagambala sa balanse ng nutrisyon - ang tamang ratio ng mga sustansya sa katawan, kabilang ang mga mahahalagang (protina, bitamina, mineral).
Kapansin-pansin, sa mga hayop, tulad ng sa mga sinaunang tao, ang konsentrasyon ng mga sustansya ay bumababa sa proseso ng pangangaso, kaya ang pangangailangan para sa pagkain ay tumataas kapag nakuha ang pagkain. Sa modernong mundo, ang isang tao ay hindi na kailangang makakuha ng pagkain sa totoong kahulugan ng salita, kaya ang mga tao ay kumakain ng pagkain na may hitsura ng gana.

Mga kahihinatnan ng mahinang gana

Siyempre, ang mahinang gana, kahit isang beses sa isang buhay, ay nangyayari sa bawat tao. Ang ating katawan ay matalino at may kakayahang magpagaling sa sarili, samakatuwid, na may panandaliang pagbaba sa gana, walang kakila-kilabot na mangyayari. Ngunit ang sistematikong pagtanggi sa pagkain sa loob ng mahabang panahon ay may labis na negatibong kahihinatnan para sa katawan, maaari itong maging sanhi ng "gutom" ng lahat ng mga organo at tisyu, kabilang ang utak.
Sa isang balanseng rational diet, ang rasyon ng pagkain ay tumutugma sa kasarian, edad, trabaho at bigat ng tao. Kaya, ang nutrisyon at gana ng mga batang preschool ay naiiba sa nutrisyon ng mga mag-aaral at mag-aaral. At ang pagkain ng isang may sapat na gulang, depende sa uri ng aktibidad, ay dapat magdala ng muling pagdadagdag ng pisikal na pagsusumikap o mental na paggawa na ginugol. Sa parehong paraan, mahalagang isaalang-alang ang ilang mga tampok ng nutrisyon ng mga matatanda, nutrisyon sa panahon ng post-rehabilitation, sa panahon ng pagbubuntis, atbp.
Kung ang bata ay walang gana, ang sanggol ay maaaring hindi makatanggap ng mga biologically mahalagang sangkap, bitamina, macro at microelements na kinakailangan para sa normal na paglaki at pag-unlad nito. Ang mahinang gana sa mga mag-aaral at mga taong may mga aktibidad sa pag-iisip, binabawasan ang aktibidad ng utak. Sa isang pagbawas sa gana ng mga taong nakikibahagi sa pisikal na paggawa, ang pagtaas ng pagkapagod ay nabanggit. Mahirap isipin kung ano ang maaaring maging isang masamang gana ng isang nagpapasusong ina para sa isang sanggol. Pagkapagod ng katawan, kahinaan, pagkahilo, pag-aantok - lahat ng ito ay mga kahihinatnan ng pagkawala ng gana.
Ang pagtanggi na kumain ng mahabang panahon ay maaaring magdulot ng malubhang karamdaman - anorexia. Ang sakit ay ipinahayag sa pamamagitan ng bahagyang o kumpletong pagkawala ng gana at sanhi ng mga psychopathological disorder. Ang anorexia nervosa ay naging laganap lalo na sa mga nagdaang taon. Sa kurso ng sakit, ang pasyente ay nagpapakita ng isang patuloy na pagnanais na iwasto ang "mga labis" ng figure. Sa isang napapabayaang estado, na may anorexia, nangyayari ang pagkasayang ng kalamnan, ang mga kaguluhan sa paggana ng musculoskeletal system ay napansin, ang mga pag-andar ng buong sistema at ang gawain ng mga indibidwal na organo ay nagambala. Tinatanggihan ng isang tao ang pagkain nang napakatagal na hindi na ito naa-absorb ng katawan.

Ano ang gagawin: nawalan ng gana?

Ang pagkontrol sa gana sa pagkain ay isa sa pinakamahalagang katangian sa pagpapanatili ng wastong nutrisyon. Parehong mahalaga para sa kalusugan na bawasan ang gana kapag sobra sa timbang at pasiglahin ang gana kapag naubos.
Sa karamihan ng mga kaso, nagdurusa tayo sa pagkain ng hindi magandang kalidad ng pagkain at labis na pagkain, kaya mayroong isang malaking bilang ng mga rekomendasyon, magagamit na mga pamamaraan at pamamaraan na nagsasabi kung paano bawasan ang gana. Upang maging maikli, lahat sila ay kumukulo sa katotohanan na kinakailangang kumain ng mga pagkaing mababa ang calorie, ibukod ang paggamit ng mga produkto ng matamis at harina, pritong at maanghang na pagkain, mga pagkaing nagpapasigla ng gana, at masinsinang mag-ehersisyo. Ang pagkakaroon ng impormasyon ay tutulong sa iyo na piliin ang tamang diyeta o ang pinakaangkop na paraan upang mawalan ng timbang.
Para sa mga taong naghihirap mula sa isang kakulangan ng timbang, ito ay kinakailangan upang magbigay ng isang pagtaas sa gana, iyon ay, upang pukawin ang pagnanais para sa pagkain. Kung nawala ang gana, hindi mo kailangang mawalan ng pag-asa, ngunit hindi mo rin dapat ipagpaliban ang paglutas ng problema.

Anumang paulit-ulit na sintomas ng kawalan ng gana ay dapat suriin ng isang kwalipikadong gastroenterologist.

pagkawala ng gana pagduduwal

Sa pagpalya ng puso, maaaring mangyari ang pagkawala o pagbabago sa gana o pagduduwal. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng pagbigat sa tiyan, kahit na sila ay nakakain ng kaunti. Maaari rin silang makaranas ng pananakit o lambot sa tiyan.

Ang mga sintomas na ito ay kadalasang dahil sa naipon na likido sa paligid ng atay at bituka na nakakasagabal sa panunaw. Kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa gana sa pagkain o mga problema sa pagtunaw, maaaring nangangahulugan ito na umuunlad ang pagpalya ng puso at dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor o nars.

Ang pagkawala ng gana sa pagkain at pagduduwal ay mga karaniwang side effect din ng ilang mga gamot.

Upang hindi muling ipagsapalaran ang iyong sariling kalusugan, huwag magtiwala sa mga katutubong pamamaraan, ngunit kumunsulta sa isang doktor.

Kahinaan pagkawala ng gana

Ang kakulangan ng bitamina B ay nagiging sanhi ng pagkawala ng gana, panghihina at kawalang-interes, pagtaas ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, pagbaba ng timbang, hindi malinaw na mapurol at matinding pananakit, depresyon sa pag-iisip at paninigas ng dumi. Sa mga bata, ito ay madalas na nagreresulta sa pagpapahinto ng paglaki. Sa mga kaso ng matinding kakulangan sa thiamine, maaaring mangyari ang sakit na beriberi. Dahil ang B ay kinakailangan para sa normal na paggana ng nervous system, ang kakulangan nito ay nagpapakita ng sarili sa pagkawala ng bukung-bukong at tuhod reflexes, neuritis o kahinaan ng kalamnan ng mga binti, binti at hita. Ang mga sikolohikal na sintomas ng kakulangan ay kinabibilangan ng kaguluhan sa pag-iisip, mahinang memorya, hindi masasagot na takot, paninigas, at mga maling akala sa pag-uusig. Ang walang humpay na pagkahilig ng isang tao sa pagsira sa sarili ng kanyang katawan ay nananatiling misteryo ng mga siyentipiko sa buong mundo. Taliwas sa sentido komun, ang halos perpektong mekanismo ng isang tao ay nasisira dahil sa hindi tamang pamumuhay at nutrisyon. Kadalasan ang walanghiyang kawalan ng pagpipigil sa pagkain ay nagdudulot ng isang malupit na gana. Sa kabilang banda, sa kabila ng natural na hitsura ng gana, tinatanggihan ng isang tao ang pagkain, na pinipigilan ang katawan na tumanggap ng mga sustansya na kinakailangan para sa normal na buhay. Narito ang mga pangunahing dahilan na nagdudulot ng mahinang gana.
Pagkagambala ng gastrointestinal tract (GIT)
Ang gastritis, cholecystitis, dysbacteriosis ay maaaring sinamahan ng sakit, toxicosis, kahinaan, madalas itong humahantong sa isang pagkasira sa gana at matinding pagkapagod.

Maling diyeta

Sa mahinang nutrisyon, kapag ang pagnanais na mawalan ng timbang ay sinamahan ng mga nakakapanghina na diyeta na naglilimita o nagbubukod sa pagkonsumo ng isang tiyak na kategorya ng mga pagkain, ang pagbaba ng gana ay isa sa mga problema na lumitaw. Ang mabilis na pagbaba ng timbang, nagiging hindi nakokontrol na pagbaba ng timbang at nang walang interbensyon ng mga kwalipikadong propesyonal, ay maaaring humantong sa kumpletong o bahagyang pagkawala ng gana (anorexia).

Pagkagutom

Mayroong ilang mga paraan ng pag-aayuno, na, bilang isang patakaran, ay sinamahan ng isang mahaba o isang araw na pagtanggi sa pagkain. Dapat tandaan na, napapailalim sa lahat ng mga rekomendasyon at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga nutrisyunista, ang therapeutic fasting ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ang hindi pagsunod sa mga kondisyon at tuntunin ng pag-aayuno, ang pagkakaroon ng mga sakit kung saan ang pag-aayuno ay kontraindikado, ay maaaring humantong sa isang kumpletong pagkawala ng gana. Dapat isama sa pag-aayuno ang boluntaryong pagtanggi sa pagkain at bilang isang protesta.
Ang resulta ng hindi tamang paggamot at paggamit ng mga nakakapinsalang produkto

Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot, herbal infusions o malalakas na gamot, nang walang payo ng mga doktor o may kaugnayan sa isang maling pagsusuri, ay isa sa mga sanhi ng mahinang gana. Ang pagtanggi sa pagkain ay maaaring ang paggamit ng mga narcotic substance, paninigarilyo, pag-abuso sa mga paraan para sa pagbaba ng timbang, ang paggamit ng mga mababang kalidad na gamot.

Hindi wastong (hindi makatwiran) nutrisyon
Ang hindi napapanahong pagkain, pati na rin ang mahinang kalidad ng pagkain, ay humantong sa pagbuo ng mga lason at lason, na humahantong sa pagkasira at pagkawala ng gana. Bilang karagdagan, sa diyeta, kinakailangang obserbahan ang tamang kumbinasyon ng mga produktong pagkain ng iba't ibang grupo (bitamina, protina, taba).

Psycho-emosyonal na estado

Ang isa sa mga dahilan kung bakit ang isang tao ay tumatangging kumain ay ang mga sikolohikal at emosyonal na karamdaman na nauugnay sa pagkawala ng mga mahal sa buhay o hayop, pag-aaway at iba pang mga kaguluhan. Kadalasan, ang nagreresultang depresyon at damdamin ng kababaan, ang sanhi ng paghihiwalay at pagtanggi sa pagkain.

Dahil ang pagkawala ng gana ay humahantong sa pagbaba ng timbang, ang napapanahong pagbisita sa doktor ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema tulad ng pagkahapo o anorexia.

pagkawala ng gana sa temperatura

Sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ng ito ay nangyayari sa panahon ng pagkalason ng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang nakakahawang pagkalason ay palaging may mga sintomas ng walang tigil na pagsusuka at pagtatae, at sa lahat ng ito, ang kahinaan ng katawan ay sinusunod, patuloy na itinapon sa malamig na pawis. Ngunit kung ang pagsusuka ay sinamahan, pagkatapos ay sa oras ng lahat ng ito kailangan mong uminom sa isang lugar sa paligid ng dalawang litro ng tubig upang linisin ang iyong mga bituka mula sa impeksiyon. Ngunit pagkatapos ng lahat ng ito, kailangan mong dalhin ang pasyente sa departamento ng nakakahawang sakit ng klinika. Pagkatapos ng isang serye ng mga dropper at gastric lavage, ang balanse ng acid-base ay naibalik sa katawan. At sa lahat ng kahinaan ng katawan, magpapakawala ito ng kaunti. Ang pasyente sa kaso ng pagkalason ay kailangang umupo sa isang mahigpit na diyeta at kumuha ng mga espesyal na antibiotics upang mapawi ang lahat ng mga impeksiyon na nagdulot ng sakit.

Ngunit kung ang isang pasyente ay may malignant histiocytosis, pagkatapos ito ay sinamahan ng pagbaba ng timbang, at kasama rin nito ay may pagtaas ng kahinaan at isang mataas na temperatura ay tumataas. Ngunit madalas din itong nagdudulot ng pagtatae.

Ngunit sa pagtatae sa tiyan, nangyayari rin ang mga sintomas tulad ng lagnat, pagtatae, panghihina ng buong katawan, at tuyong bibig. Ngunit maaaring magkaroon pa ng pagkahilo, pagkawala ng gana sa pagkain at pagdurugo na mauuwi sa matinding pananakit.

Ngunit ang pagtatae ay lubhang mapanganib para sa katawan, dahil sa panahon ng pag-aalis ng tubig ng katawan, ang balanse ng tubig-asin ay nababagabag, na, kung hindi ginagamot, ay maaaring humantong sa kamatayan. Ang mga bitamina na kailangan natin, tulad ng calcium at magnesium, na lubhang kailangan para sa normal na paggana ng katawan, ay inalis sa katawan.

Pagkatapos ng lahat, ang bawat hanging temperatura at pagtatae, na humahantong sa kahinaan ng katawan, ay hindi isang perpektong estado ng isang tao.

Sa kabaligtaran, ito ay itinuturing na hindi isang napaka-kapaki-pakinabang na kondisyon, dahil ang anumang impeksyon sa katawan ng tao ay maaaring humantong sa isang bilang ng iba't ibang mga sakit. At ang lahat ng mga sintomas na ito ay dapat tratuhin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang therapist. Dahil ang wastong paggamot ay maaaring maiwasan ang dehydration ng katawan at ang pagkawala ng mga asing-gamot at mahahalagang mineral mula sa katawan, na nakakatulong sa maayos at mahusay na paggana ng katawan. Dahil hindi lahat ng sakit ay maaaring gamutin nang nakapag-iisa at sa bahay.

Pagkawala ng gana sa isang bata

Ang mapiling pagkain ay maaaring magpatuloy sa mga batang nasa paaralan

Ang mga magulang ay madalas na naniniwala na ang kanilang mga anak ay maselan o pabagu-bago sa mga usapin ng nutrisyon. Sa katunayan, sa isang pag-aaral ng pag-uugali sa pagkain sa mga maliliit na bata, ipinakita na hanggang sa 50% ng mga magulang ang itinuturing na ang kanilang mga anak ay mga maselan na kumakain.

Bagama't hindi nagtatagal ang maselan na pagkain sa ilang mga bata, sa iba naman ay nagiging isang patuloy na problema. Ayon sa isang pag-aaral, sa 21% ng mga kaso, kinikilala ng mga magulang ang kanilang mga anak sa edad na 4-5 bilang picky eaters. Sa isa pang pag-aaral, napag-alaman na ang maselan na pagkain sa ilang mga bata ay nagpapatuloy hanggang sa edad na 9 na taon.

Ang mga karaniwang pag-uugali ng mapiling kumakain ay kinabibilangan ng:

kumain ng napakakaunti;

napakarami para sa ilang uri ng pagkain;
kumain ng kaunting prutas at gulay;
tumangging sumubok ng mga bagong uri ng pagkain;
matakpan o antalahin ang pag-inom ng pagkain.

Ang sobrang pagpili sa nutrisyon ay maaaring humantong sa mga puwang sa diyeta ng iyong anak:

Ang mga maselan na bata ay kadalasang nakakatanggap ng mas kaunting protina at enerhiya kaysa sa mga batang may normal na gana;

bilang karagdagan, ang mga maselan na bata ay kadalasang kulang sa ilang bitamina at mineral kung ihahambing sa mga batang may normal na gana.

Ang mga potensyal na panganib ay naobserbahan sa mga bata na may patuloy na kapritso sa pagkain at mahinang gana:

mga pagkakaiba na nauugnay sa paggamit ng sustansya;

nabawasan ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay at hibla;
nabawasan ang pagkonsumo ng ilang mga elemento ng bakas;
karamdaman sa paglago;
mental retardation.

Mga tip: kung paano makayanan ang mga mapiling gawi sa pagkain ng isang bata at mapabuti ang gana:

subukan upang ang bata ay hindi magambala habang kumakain: dapat kang kumain sa isang kalmadong kapaligiran;

kumuha ng neutral na posisyon na may kaugnayan sa pag-uugali na nauugnay sa pagkain: iwasan ang labis na papuri, pagpuna, pagpapasigla at pamimilit;
pakainin ang sanggol sa mga regular na pagitan at iwasan ang "nibbling" upang madagdagan ang gana ng sanggol: pakainin siya sa pagitan ng 3-4 na oras at huwag magbigay ng anumang bagay sa pagitan;
limitahan ang tagal ng pagkain: ang pagkain ay dapat tumagal ng 20-30 minuto, at kung ang bata ay hindi kumain, 15 minuto;
gumamit ng mga produkto ayon sa edad ng bata;
magpakilala ng mga bagong pagkain nang paisa-isa at mag-alok ng parehong pagkain sa iyong anak hanggang 5 beses bago ka sumang-ayon na hindi niya ito kakainin;
hikayatin ang bata sa malayang nutrisyon;
tanggapin na habang kumakain, ang bata ay nagsasagawa ng karagdagang pananaliksik na katangian ng kanyang edad.

Paano malalaman kung nasa panganib ang isang bata

Makipag-usap sa doktor ng iyong anak tungkol sa mapiling pag-uugali sa pagkain. Ito ay lalong mahalaga kung ang bata ay:

pagbaba ng timbang o tumigil sa pagkakaroon ng timbang;

lumalaki nang mas mabagal kaysa sa inaasahan
mukhang pagod o kulang sa enerhiya;

Mga minamahal na magulang, huwag ipagsapalaran ang kalusugan ng inyong mga anak, kumunsulta sa doktor.

Mga sintomas ng pagkawala ng gana

Ang pagkawala ng gana ay isang bahagyang o kumpletong pagtanggi na kumain. Ang pagkawala ng gana ay isang nagtatanggol na reaksyon ng katawan. Ang reaksyong ito ay ipinahayag sa pagpapabagal sa proseso ng panunaw upang maiwasan ang paglunok ng mga sangkap na maaaring makagambala sa pagbawi. Ang pagkawala ng gana ay maaaring sintomas ng isang malubhang sakit.

Hindi lamang ang mga sakit ay humantong sa pagbaba ng gana, kundi pati na rin ang paggamit ng iba't ibang mga gamot: mga paghahanda na naglalaman ng digitalis; antibiotics; mga gamot sa malamig na naglalaman ng FPA (phenylpropanolamine); mga pangpawala ng sakit; mga gamot para sa diabetes; anesthetics; gamot para sa chemotherapy.

Ang pagkawala ng gana ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na kondisyon

Addison's disease (sakit na tanso)

Still's disease (Chronic polyarthritis sa mga bata)
Still-Shoffard disease (Juvenile rheumatoid arthritis)
Typhoid fever
Nakakahawang sakit
Gastroesophageal reflux disease (Gastroesophageal reflux)
Dementia (Dementia)
Depresyon
Peptic ulcer (ulser sa tiyan at duodenal)
Kanser
seasonal affective disorder
schizoaffective disorder
Anorexia

Ang paggamot sa isang sakit sa maagang yugto ay palaging mas madali at mas mabilis, kaya huwag ipagpaliban ito hanggang bukas, magpatingin sa doktor ngayon!

pagtatae pagkawala ng gana

Karaniwan, ang isang serye ng mga umaalon na pag-urong ng kalamnan ay nagtutulak sa pagkain sa pamamagitan ng digestive tract. Kung sila ay nagiging masyadong mabilis, ang malaking bituka ay hindi maaaring sumipsip ng mas maraming likido mula sa pagkain gaya ng nararapat. Ito ay humahantong sa pagtatae.

Ang pagtatae ay maaaring talamak o talamak; ang dalas ng maluwag na dumi ay maaaring magbago araw-araw at nag-iiba sa bawat tao. Maaaring duguan ang dumi, may uhog o nana, o pareho.

Kasabay ng pagtatae, ang isang tao ay kadalasang nakakaranas ng pananakit o pulikat sa tiyan, maaaring magkaroon siya ng pagduduwal, pagsusuka, panghihina, pagkawala ng gana. Depende sa mga sanhi ng pagtatae, iba-iba ang uri ng dumi at iba pang sintomas.

Pagtatae at iba pang sintomas ng talamak na impeksyon sa bituka biglang nangyayari eksklusibo maluwag stools;

malakas na amoy ng dumi;
masakit at sensitibong tiyan;
pagduduwal;
init;
panginginig;
kahinaan;
mahinang gana;
pagbaba ng timbang.

Pagtatae at iba pang sintomas ng colon cancer madugong pagtatae, na may kasamang mga dumi na makapal ng lapis;

sakit sa tiyan;
walang gana kumain;
pagbaba ng timbang;
kahinaan;
depresyon.

Pagtatae na may pananakit sa bituka Sa kasong ito, ang pagtatae ay maaaring kahalili ng paninigas ng dumi at normal na dumi.

masakit, malambot, o namamaga ang tiyan;
sira ang tiyan;
pagduduwal.

Pagtatae at iba pang sintomas ng ulcerative colitis: paulit-ulit na madugong pagtatae na naglalaman ng nana o mucus;

spasmodic na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
sinat;
walang gana kumain;
minsan pagduduwal o pagsusuka.

Dahil ang pagtatae ay maaaring mangahulugan hindi lamang isang sira ang tiyan, ngunit isang napakalubhang sakit, huwag mag-self-medicate, ngunit kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Pagkawala ng gana at timbang

Ang malusog na gana sa pagkain ay tanda ng mabuting kalusugan. Ngunit kahit na ang mga menor de edad na pisikal o sikolohikal na problema ay maaaring makaapekto sa gana ng isang malusog na tao. Ang pagkawala ng gana ay maaaring maapektuhan ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa mga problema sa pagtunaw hanggang sa malubhang kondisyong medikal. Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga sanhi at paggamot ng pagkawala ng gana.

Mga sanhi ng pagkawala ng normal na gana. 1. Malubhang sakit sa atay: talamak na pagkabigo sa bato, cirrhosis.

2. Malubhang sakit ng cardiovascular system, talamak na pagpalya ng puso.
3. Pneumonia, HIV, hepatitis, impeksyon sa bato, trangkaso.
4. Pamamaga ng bituka, alimentary canal o pancreatitis.
5. Mga problema sa endocrine, mababang thyroid hormone, diabetes.
6. Ilang uri ng kanser - kanser sa dugo, kanser sa tiyan, kanser sa colon.
7. Mga sakit sa autoimmune - rheumatoid arthritis at scleroderma.
8. Ilang mga gamot, antibiotic, anesthetics, chemotherapy, mga gamot sa diabetes.
9. Mga droga digitalis, demerol, morphine, sympathomimetics - halimbawa, ephedrine.
10. Mga karamdaman sa pag-iisip: anorexia nervosa, depression, schizophrenia.
11. Pagbubuntis.
12. Ilang uri ng dementia - halimbawa, Alzheimer's disease.

Bilang karagdagan, ang ilang masamang gawi ay nagdudulot din ng pagkawala ng gana: pag-inom ng mga inuming hindi nakalalasing na matamis o matamis sa pagitan ng mga pagkain. Minsan ang labis na pagkonsumo ng "mabigat" na pagkain na mayaman sa saturated fats ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng gana. Bukod dito, marami pang dahilan. At sa ilang mga kaso, nangyayari na imposibleng matukoy ang dahilan.

Diagnosis ng pagkawala ng gana.

Kung mayroong unti-unting pagkawala ng gana, na sinamahan ng pagbaba ng timbang, isang medikal na pagsusuri ay kinakailangan - ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng malubhang problema sa kalusugan.

Sa panahon ng medikal na pagsusuri, isang serye ng mga pagsusuri ang ginagawa upang malaman ang mga sanhi ng mahinang gana. Sa tulong ng pagsusuri sa dugo, natutukoy kung ang sanhi ay nakasalalay sa hormonal imbalance, diabetes, o sakit sa atay. Maaaring makita ng urinalysis ang mga impeksyon sa bato. Ang isang chest x-ray ay maaaring magbunyag ng kanser sa baga o pulmonya. Kabilang sa mga medikal na pamamaraan na nag-diagnose ng mga sanhi ng mahinang gana, ang pinakakaraniwan ay:

kumpletong bilang ng dugo,

pagsusuri sa HIV, pagsusuri sa tiyan,
pagsusuri ng bato, pag-andar ng atay,
barium enema,
pag-aaral ng thyroid function,
Pagsusuri ng ihi,
x-ray ng itaas na gastrointestinal tract,
pagsubok sa pagbubuntis.

Mga kahihinatnan ng pangmatagalang kawalan ng gana.

Kung ang kakulangan ng gana ay nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo, ang resulta nito ay maaaring isang pagkahapo ng katawan, isang kakulangan ng mga sustansya na kinakailangan para sa normal na paggana nito. Marami sa mga kahihinatnan ay nakasalalay sa dahilan na naging sanhi ng pagkawala ng gana. Kaya, ang diabetes ay maaaring humantong sa pagkagambala sa paggana ng iba't ibang mga panloob na organo (kidney, nervous system, mata), at ang kanser ay maaaring humantong sa kamatayan.

Paggamot para sa pagkawala ng normal na gana.

Karamihan sa paggamot ay nakasalalay sa sanhi ng kondisyon. Bilang isang patakaran, ang gana ay naibalik pagkatapos ang sakit na sanhi ng mahinang gana ay ganap na gumaling.

Kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa pagbubuntis, kung gayon, sa gayon, walang kinakailangang paggamot, pagkatapos ng ilang linggo ang gana ay mabawi mismo.

Kung ang pagkawala ng gana ay sanhi ng pagduduwal, kung gayon ang mga gamot tulad ng ondansetron o promethazine ay pangunahing ginagamit para sa paggamot. Kung ang pagkawala ng gana ay sanhi ng apendisitis, kinakailangan ang operasyon. Ang mga taong dumaranas ng demensya ay inireseta ng mga high-calorie nutritional mixtures, at maging ang artipisyal na nutrisyon sa pamamagitan ng gastrostomy tube. Kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa isang mababang antas ng thyroid hormone, inireseta ang mga espesyal na gamot sa pagpapalit ng hormone.
Kung ang sanhi ng kakulangan ng gana ay mga nakakahawang sakit, ang paggamot ay isinasagawa gamit ang mga antibiotics.
Ang mga pangunahing paraan ng paggamot sa kanser ay radiation at chemotherapy, operasyon.

Pag-alis ng masamang gana sa bahay.

Sa bahay, ang pagsasama ng mga masustansyang pagkain, meryenda, at inumin na mayaman sa mga protina sa diyeta ay makakatulong upang makayanan ang pagkawala ng gana.

Dahil maaaring maraming dahilan para sa pagkawala ng gana at timbang, ipinapayo pa rin namin sa iyo na huwag magpagamot sa sarili, ngunit sumailalim sa isang programa sa pagsusuri.

Ang terminong gana ay nangangahulugan ng pagnanais na kumain. Ito ay isang senyales sa katawan na kailangan nitong lagyang muli ang dami ng sustansya. Upang mapanatili ang kalusugan at magbigay ng kinakailangang mga elemento ng bakas, ang nutrisyon ay dapat na balanse at napapanahon. Ito ay nagiging mahirap kung ang isang tao ay biglang nawalan ng pagnanais na kumain, at ang pag-iisip ng pagkain, tulad ng pagkain, ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay nagsasalita ng isang masakit na kondisyon. Sa mabuting kalusugan, kapag ang isang tao ay masigla at masigla, ang pagkain ay isang kaaya-aya at masayang ritwal.

Ang isang tao ay nangangailangan ng medikal na suporta kung walang gana sa loob ng higit sa 2 linggo. Tutukuyin ng doktor kung bakit nawala ang gana, at magrereseta ng karampatang paggamot. Ang gana sa pagkain ay hindi maaaring mawala nang walang dahilan; anumang malusog na katawan ay nakakaranas ng mga positibong emosyon habang kumakain.

Upang mapagtanto na ang gana sa pagkain ay talagang nabawasan, at upang mahanap ang ugat na sanhi, alamin kung ano ang ipinahayag ng kababalaghan sa:

• Hindi naaabutan ng isang tao ang pakiramdam ng gutom. Ang pagnanais na kumain ay lumilitaw pagkatapos na ang mga neuron sa utak ay nagsenyas na ang reinforcement ay kinakailangan. Kung walang signal, nangangahulugan ito na ang ilang mga organo ay nabigo.
• Pagduduwal, pagsusuka. Ang katawan ay nagiging sanhi ng mga prosesong ito upang linisin ang mga nilalaman ng tiyan kung sakaling magkaroon ng panganib sa kalusugan ng tao. Ang sintomas na ito ay lubhang mahalaga, dahil. sa kumbinasyon ng iba pang mga palatandaan ay nagbibigay-daan sa iyo upang magtatag ng diagnosis.
• kawalan ng lakas. Ito ay nangyayari kapag ang katawan ay humina bilang resulta ng sakit, malakas na pisikal, mental na stress. Mahirap para sa isang tao na magsagawa ng pang-araw-araw na mga ritwal sa pangangalaga sa sarili, mabilis siyang napapagod, pinoprotektahan ng katawan ang sarili mula sa mas malaking labis na trabaho, nang hindi nag-aaksaya ng enerhiya sa pagtunaw ng pagkain.

Mga sanhi

Ang kakulangan ng gana ay isang kadahilanan sa iba't ibang uri ng sakit o isang lohikal na pattern sa gawain ng katawan ng tao. Sa isang may sapat na gulang, ang mga kinakailangan para sa malnutrisyon ay nakikilala.

Non-pathological:

Patolohiya

Dahil sa pagkakaroon ng mga sakit, kabilang dito ang mga dahilan:

Ano ang gagawin sa mahinang gana

Kung ang kondisyon ay hindi kritikal, hindi nangangailangan ng interbensyong medikal, iminungkahi na gamitin ang mga sumusunod na paraan upang madagdagan ang gana:

1. Uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro ng tubig araw-araw, ito ay makakatulong na mapabilis ang iyong metabolismo at madagdagan ang iyong gana.
2. Pabilisin ang panunaw ng pagkain na may suporta ng mga gamot - Pancreatin, Mezim. Makakatulong sila sa pagproseso ng mga labi ng pagkain na hindi pa natutunaw ng katawan sa sarili nitong.
3. Sa premenstrual syndrome sa mga kababaihan, makakatulong ang nettle decoctions, chamomile tea, cranberry juice.
4. Para sa mga sakit na viral, SARS, uminom ng mga antibacterial na gamot. Panatilihin ang balanse ng pag-inom ng tubig upang maalis ang mga lason sa katawan sa lalong madaling panahon.
5. Magtatag ng wastong sistema ng nutrisyon. Palitan ang mabilis na pagkain ng masustansyang pagkain, kumain ng mas madalas, sa maliliit na bahagi, isuko ang mataba na pagkain, kumain lamang ng walang taba na karne at sariwang gulay, kumain sa oras, huwag pahintulutan ang gutom.
6. Ganap na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri taun-taon, sundin ang mga rekomendasyong inireseta ng iyong doktor.

Hindi mo maaaring pilitin ang iyong sarili na kumain, ito ay lalong magpapalubha sa sitwasyon. Ang pagkain lamang na kinakain nang may kasiyahan ay kapaki-pakinabang, ang pagkain ay dapat magdala lamang ng mga kaaya-ayang sensasyon.

Huwag mag-self-medicate kung ang mahinang gana ay sinusunod sa loob ng mahabang panahon, nang higit sa 2 linggo. Kailangan mong humingi ng tulong sa isang therapist. Pagkatapos ng pagsusuri, posible na matukoy at maalis ang sanhi ng sakit. Kung natukoy ang mga pathology na nangangailangan ng mas mataas na espesyal na paggamot, ang doktor ay magre-refer sa naaangkop na espesyalista.

Kadalasan ang mga reklamo ng pagkawala ng gana ay nangangailangan ng tulong ng isang psychologist, psychotherapist, neuropathologist. Maaaring mawala ang gana sa pagkain dahil sa mga paglabag sa pag-iisip ng tao, na tumutukoy sa malay at walang malay na pag-uugali. Ang klinikal na depresyon ay nangangailangan ng gamot.

Ang mga modernong pamamaraan ng paggamot para sa mga paghihirap sa pagkain ay normalize ang kondisyon, ibalik ang gana, magbigay ng kasiyahan mula sa pagkain, na nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng tao. Awtomatikong pinatataas ng kalusugan ang pamantayan ng pamumuhay, ang isang tao ay nagiging mas mahusay, ang solusyon sa mga kasalukuyang problema ay mas madali para sa kanya kaysa sa isang taong naubos ng gutom.

Panganib ng pagkawala ng gana

Upang maunawaan ang panganib at posibleng pinsala sa katawan na sanhi ng matagal na kagutuman, mahalagang maunawaan kung bakit napakahalaga ng pagkain. Ang pagkain ay ang nag-uugnay na elemento ng katawan ng tao sa labas ng mundo. Gumaganap ito ng mahahalagang tungkulin. Una, nagbibigay ito ng enerhiya sa mga proseso ng katawan. Pangalawa, ito ay nagpaparami ng mga bagong selula na tumutulong sa pagsakop sa paggasta ng enerhiya, nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga sakit, at tumutulong sa pagbuo ng mga enzyme at hormone. At sa wakas, nag-aambag sila sa coordinated na gawain ng mga panloob na proseso ng katawan. Ang pagbaba ng gana sa pagkain ay nakakapinsala sa maayos na ratio ng mahahalagang nutrients sa katawan, na humahantong sa pag-aalis ng tubig. Kung ang asukal ay hindi pumasok sa katawan, kung gayon ang labis na mga katawan ng ketone ay nabuo sa katawan ng tao, na nagiging nakakalason. Ang patuloy na pagtanggi sa pagkain ay humahantong sa anorexia, isang karamdaman na nagtutulak sa mga tao sa kamatayan.

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang ating mga ninuno sa panahon ng pangangaso, ang antas ng mga sangkap na kinakailangan para sa buhay, sa katawan ay nabawasan, upang sa proseso ng pagkuha ng pagkain, ang pangangailangan para sa pagkain ay naging kritikal. Ngayon ang mga tao ay hindi na kailangang makakuha ng pagkain sa pamamagitan ng pangangaso, ang oras at dalas ng pagkain ngayon ay nakasalalay sa hitsura ng gana.

Ang pagkawala ng gana ay hindi isang hindi nakakapinsalang pagpapakita, tulad ng kung minsan ay tila. Kung, kasama ang hindi pagnanais na kumain, nakararanas ka ng pagduduwal, pagdumi, heartburn, utot, amoy mula sa iyong bibig, pumunta kaagad sa doktor para sa konsultasyon. Kung ang hindi bababa sa dalawa sa mga nakalistang sintomas ay nabanggit, ito ay maaaring magpahiwatig ng gastritis, isang ulser. Ang pagwawalang-bahala sa mga palatandaan ay humahantong sa mga malubhang komplikasyon, na maaaring magresulta sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Ang pagkaantala sa paggamot ay lubhang mapanganib.