Ang mga hibla ng iris ay kulay asul at may maputi-puti o kulay-abo na kulay. Sa mababang density ng mga hibla, ang espasyo sa pagitan ng mga ito ay maaaring magmukhang mas madilim at magkaroon ng mas matinding asul na kulay. Samantalang sa mataas na densidad, ang mga hibla ng iris ay magkakaroon ng maputlang asul na kulay dahil sa katotohanang sila ay sumasalamin sa mas maraming puting liwanag.
LYMPHATIC CONSTITUTION
Kung ang iyong mga mata ay halos bughaw, tanungin ang iyong sarili kung nakaranas ka na ba ng labis na plema, madalas na sipon at pananakit ng lalamunan, tonsilitis, namamagang glandula, hay fever, eksema, cystitis, irritable bowel syndrome, lagnat, arthritis, o arthralgia.
Ang isang pangunahing kadahilanan sa mga estado ng sakit na ito ay ang nagpapasiklab na tugon sa mga organo at tisyu. Kung ang isang bagay ay nagdudulot ng pangangati sa mga tisyu, tiyak na susubukan ng katawan na harapin ang pangangati na ito. Halimbawa, kapag sipon ka, ang nagreresultang pamamaga ay ang pagtatangka ng katawan na talunin ang virus na itinuturing nitong nakakairita.
Ang terminong "lymphatic" ay tumutukoy sa sistema sa ating katawan na nagre-recirculate ng ating mga likido sa katawan. Ang pag-recycle ng mga likido ay nagpapahintulot sa amin na panatilihing malinis ang mga tisyu ng katawan at walang mga produktong dumi at lason. Ang lymph ay ang likido na umiikot sa lymphatic system. Naglalaman ito ng mga puting selula ng dugo, na ang gawain ay kunin at alisin ang "basura" at tukuyin at sirain ang lahat ng bagay na maaaring magbanta sa katawan).
Ang lymph ay hindi lamang gumaganap ng function ng paglilinis ng mga tisyu, ngunit ito rin ay isang aktibong bahagi ng ating immune system. Kaugnay nito, para sa mga taong may konstitusyon ng uri ng lymphatic, ang nangingibabaw na mga problema sa physiological ay paglilinis, detoxification at kaligtasan sa sakit.
Pinagmulan ng konstitusyon ng lymphatic
Ang uri ng mga taong may asul na mata ay nabuo sa malamig na klimatiko na kondisyon (Northern Hemisphere), kung saan ang pangunahing pangangailangan ay upang makabuo at mag-imbak ng init. Gayunpaman, ang pagbuo at pag-iimbak ng init ay humahantong sa pagtaas ng produksyon at pagpapanatili ng mga produktong metabolic. na maaaring humantong sa pamamaga.
Upang makabuo ng init, ang mga taong may asul na mata ay dapat kumain ng mga pagkaing mataas sa taba at carbohydrates, na humahantong sa pagtaas ng produksyon ng "basura". Bilang karagdagan, upang mapanatili ang init, ang balat ng isang tao at ang kanyang paligid na sirkulasyon ay dapat na "sarado" mula sa lamig.
Karaniwan, ang balat ay isang mahalagang organ ng paglilinis sa pamamagitan ng pawis at dapat patuloy na "huminga" na naglalabas ng uric acid, carbon dioxide at iba pang mga metabolic na produkto. Kung ang balat ay "sarado", ang kakayahang gawin ang mga function na ito ay nabawasan.
Nakakasagabal din ito sa iba pang mga pag-andar, tulad ng pag-alis ng mga patay na selula at pagkolekta ng mga basurang materyales para sa "panloob" na pagpapatuyo sa mga lymphatic vessel na matatagpuan sa ilalim ng balat. Kaya, ang mga taong may asul na mata ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na pangangailangan para sa katawan na tumugon sa stimuli. Sa iris ng mata, ang reaktibiti ay tinutukoy ng pagkakaroon ng puti.
Ang antas ng kaputian ay maaaring ibang-iba. Maaari mong mapansin na ang ilan sa mga puting bahagi ay mukhang mga batik, ngunit mayroon ding mas malalaking sugat.
MADALAS NA MGA SAKIT
Ang mga taong may lymphatic constitution ay madaling kapitan ng impeksyon at iba't ibang pamamaga. Ang mga batang may asul na mata ay dumaranas ng runny noses, pharyngitis, tonsilitis at mga problema sa tainga. Maaari din silang mabiktima ng eczema, hay fever at iba pang allergic na sakit.
Ang aking sariling karanasan ay ang pinakakaraniwang eksema sa pagkabata ay sa mga batang may mapusyaw na asul na mga mata. Kadalasan ang sakit na ito ay nauugnay sa labis na mga produkto ng pagawaan ng gatas sa diyeta (batay sa medikal na pananaliksik, ang lactose intolerance ay maaaring maging sanhi ng eksema) at isang sabay na pagpapahina ng detoxifying function ng atay, bato at balat.
Ang mga taong may asul na mata ay mas malamang kaysa sa iba na magkaroon ng irritable bowel syndrome, na tinutukoy ng hilig ng mga taong may ganitong uri sa hyperreactivity. Ang sindrom na ito ay madalas na nauugnay sa hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain at stress. Sa kasamaang palad, ang mga doktor ay madalas na nakaligtaan ang katotohanan na ang mga tendensiyang ito ay nagreresulta mula sa mga pagtatangka ng katawan na makamit ang panloob na balanse. Ang pamamaga at paglabas ay isang anyo ng reaksyon ng system sa mga mapanganib na akumulasyon ng mga dayuhang materyal at mga produktong metabolic sa katawan at isang paraan upang mapupuksa ang mga ito.
Detox, Hindi Pagpigil
Kadalasang sinusubukan ng tradisyonal na gamot na sugpuin ang mga pagpapakita ng sakit at labanan ang katawan sa pamamagitan ng paggamit ng mga makapangyarihang gamot (antibiotics para pumatay ng bacteria, steroid at antihistamines para sugpuin ang pamamaga) o maging ang pagtanggal ng organ na nagdudulot) ng pananakit.
Bilang resulta ng paggamit ng mga estratehiyang ito, ang katawan ay nawawalan ng kakayahang lumaban sa sarili nitong, humihina ang kaligtasan sa tao, at ang nakakalason na pagkarga ay patuloy na tumataas. Ang ganitong paggamot ay maaaring humantong sa pansamantalang pagkawala ng mga problema na hindi maiiwasang babalik sa hinaharap, ngunit sa anyo ng mas malubha, talamak na mga reklamo ng pasyente.
Ang mas epektibo ay isang diskarte na nagsasangkot ng isang pagtatangka na bawasan ang nakakalason na load sa katawan sa pamamagitan ng natural na deoxidation at ang pagbubukod ng mga nakakapinsalang pagkain mula sa diyeta.
Kung ang isang tao ay hindi gumawa ng ilang mga hakbang upang ganap na linisin ang katawan ng mga lason, kung gayon ang mga produkto ng paglabas ay maipon dito. Sa kasong ito, sa isang pagtatangka na mapupuksa ang pangangati na dulot ng mga nakakalason na sangkap, ang ating katawan ay maaaring mag-react sa anyo ng patuloy na menor de edad na pamamaga.
Sa paglipas ng panahon, ang pangangati na ito ay nagiging mapanira, na humahantong sa pagkabulok ng mga tisyu ng katawan at, lalo na, sa mga sakit tulad ng arthritis at rayuma.
Ang mga taong may asul na mata ng mga uri ng lymphatic at rheumatic (tingnan sa ibaba) ay partikular na madaling kapitan ng mga degenerative na sakit. Ngunit kung mayroon silang pag-unawa sa pag-unlad ng naturang sakit, pagkatapos ay mayroon silang pagkakataon na maiwasan ang paglitaw nito.
RHEUMATIC TYPE OF CONSTITUTION
Sa mga taong may mapusyaw na asul na mga mata, ang isang espesyal na subgroup ay ang mga nauuri bilang rayuma. Ang mga taong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng tumaas na mga reaksyon sa pagtatanggol, bagaman sila ay karaniwang nasa mabuting kalusugan at hindi madalas nagkakasakit.
Kung magkasakit sila, kung gayon, bilang panuntunan, ang kurso ng kanilang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang, ngunit panandaliang pagtaas sa temperatura at isang mabilis na paggaling. Ganoon din ang nangyayari sa kanilang mga emosyonal na reaksyon: kung minsan ay maaari silang magpakita ng matinding emosyon, ngunit ang gayong pagsabog ay bihira at mabilis na humupa.
Sa mga taong may ganitong uri, ang iris ng mga mata ay nakikilala sa pamamagitan ng nangingibabaw na kaputian ng lahat ng mga hibla ng iris (na nagpapahiwatig ng reaktibiti), na nagbibigay sa mga mata ng isang napaka-maputlang asul na kulay.
Apat na uri ng metabolic
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isa pang pag-uuri ng mga tao depende sa glandula na nangingibabaw sa kanilang katawan. Ang pag-uuri na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nais na mapupuksa ang labis na pounds, ngunit hindi mahanap ang tamang diyeta at ehersisyo para sa kanilang sarili.
mga uri ng katawan
Depende sa kung alin sa mga glandula sa katawan ang nangingibabaw, ang mga tao ay maaaring nahahati sa 4 na uri:
- adrenal
- ovariotomy
- thyroid
- pituitary
Ang bawat uri ay nangangailangan ng isang espesyal na plano sa diyeta at ehersisyo upang manatiling malusog sa pisikal at mental.
Halimbawa, ang uri ng adrenal ay nakakakuha ng timbang sa itaas na katawan at nangangailangan ng paghihigpit sa calorie. Sa kabilang banda, ang uri ng pituitary ay nahihirapang makakuha ng mass ng kalamnan at nangangailangan ng protina at mga gulay na may starchy. Ang ilang mga uri ay hindi pumapayat sa mga low-fat diet dahil hindi lahat ay natutunaw ng pagkain sa parehong paraan.
Ang bawat uri ay mas pinipili ang ilang mga pagkain, na humahantong sa labis na pagpapasigla ng nangingibabaw na glandula at pinipigilan ang mga metabolic function.
Anong klase ka?
Upang malaman kung anong uri ka, sagutin ang mga sumusunod na tanong:
1. Ano ang pinakamahusay na nagpapakilala sa hugis ng iyong pigura?
A. Mahaba, may nakausling buto
B. Malakas, matatag, malakas
C. Hugis ng Peras na may Mas Maliit na Upper Body
D. Maliit na katawan, hindi gaanong nabuo, halos parang bata
2. Ano ang pinakamahusay na naglalarawan sa iyong balangkas?
A. Mahabang paa, mahabang braso at binti, hugis-itlog na ulo
C. Katamtamang haba ng mga paa, parisukat na mga daliri sa dulo, hugis-itlog o hugis-parihaba na ulo
C. Maliit o bony itaas na katawan, na makikita sa pamamagitan ng mga tadyang, makakapal na binti, hugis pusong ulo
D. Maliit na buto, manipis na braso, malalaking mata at/o ulo
3. Anong mga katangian ang pinakaangkop sa iyong pagkatao??
A. Puno ng enerhiya, sigasig, madaling ibagay
B. May tiwala sa sarili, mahinahon, organisado
C. Bukas, palakaibigan, pag-aalaga
D. Nakalaan, malihim, matalino
4. Ano ang pinakamahusay na naglalarawan sa iyong antas ng enerhiya?
A. Hindi matatag na enerhiya sa buong araw.
B. Matatag na enerhiya sa buong araw
C. Mas maraming enerhiya sa araw o gabi
D. Mas maraming enerhiya sa umaga
5. Saan ka nakakakuha ng pinakamaraming timbang??
A. Sa ibaba ng pusod, itaas na hita, sa paligid ng gitnang bahagi ng katawan
B. Tiyan, likod, braso, itaas na katawan
C. Puwit, binti
D. Pantay-pantay sa buong katawan
6. Ang paborito kong produkto na ikinalat ko sa tinapay:
A. Honey, jam
B. Nut butter, keso
C. Langis ng bawang
D. Fruit puree o processed cheese.
7. Ang Aking Paboritong Pasta Sauce:
A. Pulang sarsa, mantikilya
B. Puting sarsa, mantikilya
C. May mga pampalasa
D. Mga sarsa ng mantikilya o keso
8. Ang paborito kong meryenda:
A. Cookies, muffins, cake, caffeinated lemonade
B. Keso, popcorn, mani
C. Chips, tsokolate
D. Prutas, keso, sherbet
Bilangin kung ilang puntos ang nakuha mo A, B, C, D. Kung nakakuha ka ng malapit na bilang ng mga puntos mula sa 2 grupo, pagkatapos ay isusuot mo ang mga katangian ng 2 grupo nang sabay-sabay.
Kung mas A - thyroid type
Kung mas B - uri ng adrenal
Kung mas maraming C - ovariotomy type
Kung mas maraming D - uri ng pituitary
Uri ng katawan ng thyroid (thyroid).
Ang nangingibabaw na glandula ay ang thyroid gland.
Mahilig kang magturo at makipag-usap. Madali mong matandaan ang bagong impormasyon, ngunit mabilis din itong makakalimutan. Ikaw ay isang perfectionist at malamang na ikaw ay nangunguna sa lahat. Napakabagu-bago mo rin - naging masigla ka lang at masayahin, dahil sa susunod na sandali ay pagod at nalulumbay ka.
Normal na timbang - walang makapal na leeg, collarbones, balikat at balakang na humigit-kumulang sa parehong lapad ay nakikita, katamtaman ang laki ng dibdib, mahusay na tinukoy na baywang, may arko sa likod, mahabang braso at binti.
Sobra sa timbang - pag-arko sa likod, pagtaas ng timbang sa ibaba ng pusod, pagtaas ng timbang higit sa lahat sa itaas na binti at sa tiyan, saggy na pwetan, kahit paano gumaling, ang baywang ay nakikita.
Ang mga kababaihan ng ganitong uri ay nagdurusa sa mababang produksyon ng estrogen. Samakatuwid, kadalasang pumapayat sila hindi kung saan "kailangan" - bumababa ang kanilang mga suso at pigi, sa pangkalahatan ay nawawala ang kanilang pambabae na bilog.
Ang menopos ay madalas na nangyayari nang mas maaga kaysa sa normal. Kung ang mga taong may ganitong uri ay gumagawa ng mga ehersisyo na nagpapasigla sa thyroid at adrenal glands, maaari silang magdusa mula sa talamak na pagkapagod at hindi kailanman magpapayat.
Plano ng diyeta at ehersisyo para sa uri ng thyroid
Ang uri ng thyroid ay may kaugaliang kumain ng matamis upang mapanatili ang mga antas ng enerhiya. Dapat mong iwasan ang mga matatamis, puting harina, katas ng prutas, at caffeine. Upang panatilihing matatag ang iyong mga antas ng enerhiya at maiwasan ang pagnanasa para sa meryenda, dagdagan ang dami ng protina at kumplikadong carbohydrates sa iyong diyeta.
Diyeta para sa uri ng thyroid
Maliit na pagkain tuwing 4 na oras
Ano ang dapat kainin araw-araw
Lean proteins, kabilang ang mga puti ng itlog, manok, isda, tofu (180-240g);
Mga gulay na hinog sa ibabaw ng lupa, tulad ng kalabasa, mushroom, paminta (3-4 tasa),
Mga starchy na gulay at munggo (1-2 tasa);
Monounsaturated fats tulad ng sa olives, avocado, nuts (4-5 tbsp);
Mga produktong gatas na mababa ang taba (2-3 tasa)
Kumain ng katamtaman
Mga cereal, tinapay (1-2 servings), prutas (1-2 piraso)
Kung gusto mo ng makakain
Kumain ng mga protina tulad ng mga protina na tsokolate o mani, ngunit panoorin ang laki ng iyong bahagi bilang marami silang taba.
Plano ng pagsasanay
Ang bawat tao'y kailangang mag-ehersisyo nang regular. Ito ay kinakailangan para sa pagpapalakas ng mga buto at paggawa ng taba ng masa sa mga kalamnan, pati na rin ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Pinakamabuting gawin ang mabilis na paglalakad, skating, pagsasayaw, lalo na ang ballet, rhythmic gymnastics, horseback riding. Kailangan mong lumangoy sa mga istilong butterfly, breaststroke at backstroke. Magandang klase sa Chinese gymnastics tai chi at qigong, pati na rin ang iba't ibang martial arts.
Fitness
Maganda ang metabolism mo by nature, kaya kailangan mo lang gawin pagsasanay sa cardio 30 minuto 3-4 beses sa isang linggo. Tatawagin namin ang pagsasanay sa cardio na isang pag-eehersisyo na may tumaas na tibok ng puso sa rehiyon na 130-140 na mga beats bawat minuto. Ang maximum na rate ng puso sa panahon ng pagsasanay ay hindi dapat lumampas sa pagkakaiba sa pagitan ng 180 at ng iyong edad.
Ang uri ng thyroid ay gustong mag-ehersisyo nang husto, kaya panoorin ang iyong tibok ng puso. Isama ang interval training (30 segundo ng napakataas na intensity bawat 5 minuto ng pagsasanay). Pagsasanay ng lakas 2-3 beses sa isang linggo, gawin ang 2 set ng 12-15 repetitions. Magsagawa ng stretching exercises 3-4 beses sa isang linggo.
Pagsasanay sa cardio - karaniwang mga pagkakamali
Kung interesado ka sa mga prinsipyo ng pagsasanay sa cardio, malamang na narinig mo na ang isang tao ay nagpapayo na magsanay sa isang mababang intensity, ang isang tao ay nagpapayo na huwag kumain bago ang pagsasanay, atbp. Kahit na ang mga propesyonal sa fitness ay madalas na nagtatalo sa kanilang mga sarili upang ipagtanggol ang kanilang mga pamamaraan sa pagsasanay.
Susubukan naming i-highlight ang mga pinakakaraniwang pagkakamali na nauugnay sa pagsasanay sa cardio.
Mahabang ehersisyo sa mababang intensity
Hanggang sa tumaas ang iyong tibok ng puso sa 60-80% ng maximum, magsasanay ka nang may kaunting kahusayan.
Isa sa mga pinaka-epektibong cardio workout ay interval training. Sa loob ng 1 minuto (halimbawa) bumibilis ka hangga't maaari, pagkatapos ay 2 minutong gumalaw sa katamtamang bilis. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapabilis ang iyong metabolismo sa isang lawak na ang mga calorie ay masusunog sa loob ng ilang oras pagkatapos ng pag-eehersisyo.
Maling pagpili ng load sa cardio equipment
Binibigyang-daan ka ng karamihan sa mga modernong cardio machine na awtomatikong bumuo ng load depende sa mga parameter gaya ng timbang, taas, edad, at tibok ng puso. Kung alam mo nang eksakto ang iyong taas at edad, kung gayon ang timbang ay may posibilidad na magbago. Pinakamabuting sukatin ito sa umaga bago kumain.
Mabilis na Pag-eehersisyo para Magsunog ng Taba
Kung ang iyong layunin ay magsunog ng taba, tandaan na ang prosesong ito ay magsisimula lamang 15-20 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng pag-eehersisyo. Posible bang mapabilis ang proseso? - Pwede!
Para sa unang dalawang minuto (warm-up) gawin ang mababang intensity, pagkatapos ay 10 minuto ng medium intensity, pagkatapos ay muli 2 minuto ng mababang intensity, pagkatapos ay 5 minuto ng maximum intensity, pagkatapos ay 5 minuto ng medium intensity at 2 minuto ng mababang intensity. Kabuuan - 26 minuto.
Sa kasong ito, ang maximum na intensity ay ang maximum na bilis ng pagtakbo sa gilingang pinepedalan (ang ehersisyo bike, ellipsoid ay angkop din), na maaari mong panatilihin sa loob ng 5 minuto.
Dapat tandaan na ang isang taong nagsusunog ng taba ay nangangailangan ng higit na pagsasanay sa cardio (hanggang 5 bawat linggo para sa 20-40 minuto) kaysa sa isang taong "nagtatrabaho sa masa."
Pag-inom ng Pre-Workout Carbohydrate Supplement
Maaantala nito ang oras ng pagsunog ng taba. Bilang enerhiya, gagamitin ng katawan ang mga papasok na carbohydrates at kapag nawala ang kanilang mga reserba ay kukuha ito ng mga deposito ng taba.
Pagsasanay sa walang laman na tiyan
Maraming mga tao ang nag-iisip na sa ganitong paraan ay agad silang magsisimulang magsunog ng taba. Isa itong maling akala! Sumasang-ayon ang mga Nutritionist ng Sports Clinic sa Riverside (California, USA) na hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili sa isang hunger strike - sapat na na huwag kumain ng 45-60 minuto bago mag-ehersisyo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang carbohydrates ay nangangailangan ng hanggang 1 oras upang matunaw, taba - hanggang 4 na oras. Bukod dito, ang katawan ay gumugugol din ng mga calorie sa pagtunaw ng pagkain, ito lamang ang kumukuha ng mga ito mula sa mga magagamit na, at hindi mula sa mga bagong dating.
Ang mas maraming pawis, mas epektibo ang proseso ng pagsunog ng taba
Maraming tao ang naniniwala na kapag mas maraming pawis ang iyong pawis habang nag-eehersisyo, mas maraming calories ang iyong sinusunog. Kadalasan, bago ang kumpetisyon, ang mga atleta ay tumatakbo sa masikip na suit upang mawalan ng timbang dahil sa pagsingaw at makapasok sa nais na kategorya ng timbang. Pinamamahalaan nilang mawalan ng ilang kilo, ngunit sa muling pagpuno ng kakulangan sa likido, ang timbang ay bumalik sa nauna. Samakatuwid, huwag habulin ang isang mabilis na resulta.
Ang pagsasanay sa cardio ay kabayaran para sa isang hindi malusog na pamumuhay
Kung hindi mo pinapanood ang iyong diyeta, madalas na umiinom, naninigarilyo, hindi gaanong natutulog, at marami pa ring trabaho, huwag asahan na ang pagsasanay ay magdudulot sa iyo ng anumang benepisyo. Hindi ito ang mangyayari! Ang isang mahigpit na diyeta, ehersisyo at pahinga lamang ang magdadala ng mga resulta. At lalo pang kalimutan ang tungkol sa alak at sigarilyo!
Ang pagsasanay sa cardio ay nakakasagabal sa pagkakaroon ng masa
Kung ang layunin ng iyong pagsasanay ay upang makakuha ng mass ng kalamnan, hindi ka dapat matakot sa cardio. Ang puso ay dapat bigyan hindi lamang ng isang anaerobic load, kundi pati na rin ng isang aerobic. Ang 1-2 light cardio workout bawat linggo ay magiging tama, lalo na dahil maaari silang isama sa pagsasanay sa lakas.
Sa huli, muli naming napapansin ang mahahalagang bahagi ng matagumpay na pagsasanay sa cardio:
Sa pagsasanay, matututunan mo kung paano mabilis na matukoy ang psychotype ng isang tao sa pamamagitan ng pigura, imahe at iba pang mga palatandaan at epektibong bumuo ng komunikasyon sa kanya!
Adrenal (Lymphatic) uri ng katawan
Fas, profile na may normal at sobra sa timbang
Ikaw ay isang napaka-energetic na tao na mahilig sa kapangyarihan at kontrol. Ang uri ng adrenal ay isang taong marunong magtrabaho, isang entrepreneur na mahilig sa disiplina, pagbabago at hindi malulutas na mga hamon. Gayunpaman, ikaw ay napaka-aktibo na kung minsan ay gusto mo ng higit sa iyong makakaya. Matigas din ang ulo mo at madaling masiraan ng loob.
Normal na timbang - hugis-parihaba o hugis-itlog na ulo, manipis na labi na may pababang sulok, malapad, maskuladong balikat, katamtaman ang laki o malaking dibdib, makapal na leeg, malapad na dibdib, tuwid na katawan na walang pagpapalihis, bahagyang tinukoy na baywang, parisukat na palad, matatag na mga binti.
Sobra sa timbang - makapal, maikli ang leeg, pagtaas ng timbang sa tiyan, dibdib, dibdib at likod, patag na puwitan.
Ang mga taong ito ay may mahinang lymphatic system. Hanggang sa ang katunayan na sila ay kulang sa pangunahing lymphatic vessels. Samakatuwid, ang kanilang mga tisyu ay namamaga, ang kanilang mga katawan ay namamaga at ang lahat ng mga paa ay "mabigat". Mahirap silang pumayat at madaling gumaling.
Ang ehersisyo ay kasinghalaga sa kanila ng hangin. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan kapag pumipili ng mga ehersisyo ay dapat silang mag-ambag sa pag-urong ng kalamnan at mapabilis ang mga vibrations ng mga selula ng katawan. Ang magandang tono ng kalamnan sa mga limbs ay ang susi sa isang mas mahusay na metabolismo.
Plano ng diyeta at ehersisyo para sa uri ng adrenal
Gustung-gusto mo ngunit dapat mong iwasan ang saturated fats, alkohol at karne. Ang plano sa ibaba ay isang low-fat, high-fiber plan na nagbabawal sa taba at asin, na lahat ay humahantong sa sobrang pagpapasigla ng adrenal gland, na humahantong sa paglabas ng androgen hormone (male hormone). Ang labis na androgen ay humahantong sa katotohanan na ang taba ay idineposito kung saan ang mga lalaki ay nakakakuha ng timbang, lalo na sa paligid ng baywang.
Diyeta para sa uri ng adrenal
Banayad na almusal, magaan o katamtamang tanghalian, malaking hapunan
Ano ang dapat kainin araw-araw
Mga gulay na hinog sa ibabaw ng lupa, tulad ng berdeng gulay, kalabasa, kamatis, mushroom, paminta (5-6 tasa),
Mga starchy na gulay at munggo (2 tasa)
Mga prutas (3-4 piraso)
Mga produktong dairy na mababa ang taba (3 servings: 1 serving = 1 cup ng yogurt o gatas)
Sinigang at tinapay (3 servings)
Kumain ng katamtaman
Manok at isda (120-150 g),
monounsaturated fats tulad ng sa olives, avocado, nuts (3-4 tbsp);
pastry at sweets (hindi hihigit sa 2 servings: isang serving = isang donut o 2 medium-sized na cookies),
mga inuming may caffeine (1-2 tasa ng kape, tsaa, cola)
Kung gusto mo ng makakain
Kumain ng low-fat dairy (yogurt), gulay at prutas
Plano ng pagsasanay
Ang pinakamainam na ehersisyo para sa ganitong uri ay ang pagbibisikleta, na sinusundan ng paglalakad, pag-ski, at mga ehersisyong nagpapaganda ng bato tulad ng Tiger Growl. Kailangan mong humiga nang nakaharap sa sahig. Iunat ang iyong mga braso pasulong, ibuka ang iyong mga binti sa lapad ng balikat. Nakababa ang mukha. Itaas ang iyong mga braso at binti sa parehong oras, yumuko na parang gusto mong ikonekta ang iyong mga paa. Gawin 1-2 beses sa isang araw 3 oras pagkatapos kumain.
Ang pagsasayaw ng tiyan at pagtalon sa isang home trampoline - isang mini trampoline - ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa mga taong may lymphatic type. Ang katotohanan ay ito ay isang ehersisyo para sa mga selula. Tinatanggal nito ang mga patay at degenerative na selula sa katawan. Sa madaling salita, ginagawa nito ang gawain ng lymph, na halos hindi gumagana. Ang ehersisyo na ito ay tumutulong din na "mag-ukit" ng isang ganap na kahanga-hangang katawan, na may napakagandang mga anyo. Ang mga taong may uri ng lymphatic ay maaaring "maglipat" sa anumang nais na uri ng katawan.
Fitness
Madali kang tumaba at magsunog ng taba nang husto, kaya ang pinakamagandang bagay para sa iyo ay cardio (pagtakbo, aerobics) sa loob ng 45-55 minuto sa pinakamainam na fat-burning zone para sa iyong tibok ng puso, 5-6 araw sa isang linggo. Isama rin ang interval training (30 segundo ng napakataas na intensity bawat 5 minuto ng pagsasanay). Iwasan ang pagsasanay sa lakas na may mabibigat na timbang. madali kang umindayog. Magsagawa ng stretching exercises sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos ng bawat ehersisyo.
Sa pagsasanay, matututunan mo kung paano mabilis na matukoy ang psychotype ng isang tao sa pamamagitan ng pigura, imahe at iba pang mga palatandaan at epektibong bumuo ng komunikasyon sa kanya!
Ovariotomy (hugis peras) uri ng katawan (Walong Larawan)
Fas, profile na may normal at sobra sa timbang
Pinapahalagahan mo ang lahat sa paligid mo, mahilig kang mag-party, palakaibigan, mahilig makipagkilala sa mga tao at mapanatili ang mga relasyon sa kanila. Gusto mong pasayahin ang mga tao. Sa kasamaang palad, madalas mong isakripisyo ang iyong sarili upang makatulong sa iba.
Ang ganitong uri ng katawan ay may problema sa parehong adrenal glands at mga gonad na sobrang aktibo. Samakatuwid, ang parehong ibaba at itaas ay medyo malaki, kahit na ang mga kababaihan ay may baywang sa anumang timbang. Ang mga taong ito ay karaniwang tumaba nang napakadaling at mabagal itong bumababa.
Normal na timbang - hugis-itlog o hugis-puso na ulo, mahabang leeg, balikat na mas makitid kaysa sa balakang, maliit o katamtamang dibdib, maliit, mababang baywang, malaking arko sa likod, malalaking muscular legs, makapal na bukung-bukong.
Sobra sa timbang - ang taba ay nadagdagan sa ibaba ng baywang, puno, bilog, nakausli ang puwit, ang taba ay pangunahing nakukuha sa mga binti at sa ibabang bahagi ng puwit.
Plano ng diyeta at ehersisyo para sa uri ng ovariotomy
Ang layunin ng diyeta na ito ay ilayo ka sa mataas na taba, maanghang na pagkain na gusto mo dahil ang pagkain na ito ay humahantong sa labis na pagpapasigla ng iyong mga ovarian glandula, na humahantong sa pagtitiwalag ng taba sa mga hita at pigi. Dapat mong iwasan ang mataba na pagkain, pulang karne, at mga produktong puting harina.
Diyeta para sa uri ng ovariotomy
Banayad na almusal, katamtamang tanghalian, katamtaman o malaking hapunan
Ano ang dapat kainin araw-araw
Mga gulay na hinog sa ibabaw ng lupa, tulad ng: berdeng gulay, kalabasa, kamatis, mushroom, paminta (4-5 tasa),
Mga starchy na gulay at munggo (3 tasa);
Mga prutas (6-7 piraso)
Mga produktong dairy na mababa ang taba (3-5 servings: 1 serving = 1 cup yogurt o gatas, 50g low fat cheese)
Manok o isda (120-150g)
Kumain ng katamtaman
Mga cereal, tinapay (2-3 servings), monounsaturated fats tulad ng matatagpuan sa olives, avocado, nuts (2-3 tbsp);
Kung gusto mo ng makakain
Mga gulay at prutas na may mataas na nilalaman ng tubig tulad ng pakwan, katas ng gulay
Plano ng pagsasanay
Ang pinakamahusay na mga ehersisyo ay ang paglukso ng lubid, nakatigil na pagbibisikleta, napakabilis na paglalakad, mabagal na pagtakbo, ski machine, lahat ng mga ehersisyo na ginagawa sa iyong mga tuhod, pag-angat ng maliliit na timbang sa bawat binti, para sa mga lalaki ang mga sumusunod na ehersisyo para sa itaas na katawan na may dalawang-kilogram na barbell: pagtulak pataas at pababa, ibalik ang barbell sa likod ng ulo, iikot ito sa isang bilog sa bawat kamay. Nakaupo at nakahiga, magsagawa ng "gunting" gamit ang iyong mga paa, pataas at pababa at kaliwa at kanan, pag-ikot sa paligid ng axis nito, roller skating at skiing.
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat magsimula nang dahan-dahan, literal mula 2-3 beses para sa mga taong hindi sinanay, at unti-unting taasan ang parehong bilang ng mga ehersisyo at ang intensity ng pagganap. Dalhin hanggang 20-30 beses.
Fitness
Madali kang tumaba at magsunog ng taba nang husto, kaya ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay magsagawa ng 40 minutong cardio sa pinakamainam na fat burning zone para sa iyong tibok ng puso (mabilis na paglalakad, aerobics), 4-5 araw sa isang linggo. Isama rin ang interval training (30 segundo ng napakataas na intensity bawat 5 minuto ng pagsasanay). Pagsasanay ng lakas 2 beses sa isang linggo para sa itaas na katawan, limitahan ang mga pagsasanay para sa mas mababang katawan, dahil. madali mo itong maalog. Magsagawa ng stretching exercises pagkatapos ng bawat ehersisyo.
Fas, profile na may normal at sobra sa timbang
Isa kang abstract thinker. Ang mga tao ng uri ng pituitary ay mga makata, artista, kompositor. Mayroon kang isang analytical na pag-iisip, mas maganda ang pakiramdam mo kung ikaw ay nag-iisa sa iyong sarili at sa iyong mga ideya kaysa sa kumpanya ng mga tao. Masyado kang kulang sa oras para sa sarili mo.
Ang katawan ng mga tao ng ganitong uri ay idinisenyo upang ang pituitary gland ay isang superactive na glandula. Ang pinakamahina na glandula sa mga taong ito, bilang panuntunan, ay ang mga adrenal glandula. Sa katunayan, ang ganitong uri ng katawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kawalan ng timbang ng eksaktong mga hormone na ginawa ng adrenal glands - babae (estrogen at progesterone) at male hormones (androgen). Ang kanilang katawan ay gumagawa ng mas kaunting mga babaeng hormone kaysa sa mga lalaki. Sa mga lalaki, ito ay humahantong sa isang malaking tiyan, at sa mga kababaihan, sa isang napakataba, malaking tuktok at makitid (medyo) hips.
Normal na timbang - malaking ulo, malalaking mata, maliit hanggang katamtamang dibdib, makitid na balikat, bahagyang tukoy na baywang, balingkinitan ang mga braso at daliri, maliit na puwit, hindi matipuno, maliit na paa at daliri ng paa.
Sobra sa timbang - labis na timbang sa ibaba ng pusod, pagtaas ng timbang lalo na sa tiyan at sa loob ng mga binti, pagkatapos ay pantay-pantay sa buong katawan.
Plano ng diyeta at ehersisyo para sa uri ng pituitary
Likas kang payat at nahihirapan kang bumuo ng mass ng kalamnan. Dapat mong iwasan ang pagawaan ng gatas, caffeine at puting harina. Ang diyeta na ito ay mataas sa protina, mga gulay na may starchy at idinisenyo upang pasiglahin ang mga glandula ng adrenal at ovarian.
Diyeta para sa uri ng pituitary
Malaking almusal, katamtamang tanghalian, maliit na hapunan
Ano ang dapat kainin araw-araw
Karne o manok (240-300g)
Mga gulay na hindi itinanim sa lupa, tulad ng berdeng gulay, kalabasa, kamatis, mushroom, paminta (3-4 tasa),
Mga starchy na gulay at munggo (3-4 tasa);
Kumain ng katamtaman
Mga cereal, tinapay (2-3 servings), prutas (2-3 piraso), monounsaturated fats tulad ng sa olives, avocado, nuts (2-3 tbsp);
Kung gusto mo ng makakain
Kumain ng protina, protina na tsokolate
Plano ng pagsasanay
Anong mga ehersisyo ang ipinahiwatig para sa mga taong may ganitong uri? Belly dance para sa lalaki at babae. Bilang karagdagan, dahil sa kahinaan ng adrenal glands, ang mga taong ito ay dapat na maging maingat na gawin ang lahat ng relaxation exercises, kabilang ang paglalakad sa tubig at malumanay na paglangoy - pinakamahusay sa likod. Nagpapakita rin sila ng anumang paggalaw sa hangin - mula sa paglalakad hanggang sa magaan na pagtakbo. Ang mga klase na nauugnay sa mga timbang, isang malaking pagkarga sa mga shell ay malinaw na kontraindikado. Ang mga pagsasanay na ito ay magpapataas ng kawalan ng timbang ng mga hormone.
Ano ang ginagawa ng belly dance? Natututo ang mga tao na magambala mula sa katotohanan sa pamamagitan ng pag-aaral ng paggalaw ng enerhiya sa pamamagitan ng kanilang katawan. Ito mismo ang kailangan ng mga kabilang sa pituitary type. Ang sayaw na ito ay tinatawag na natural na antidepressant. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga paggalaw ay sinamahan ng musika, na may positibong epekto sa nervous system. Ang lahat ng mga paggalaw ay alinman sa mga pag-ikot, o mga oscillation, o mga kahabaan. Sama-sama, pinagsasama nila ang gawain ng lahat ng mga glandula, pinapakalma ang sobrang aktibong pituitary gland at pinapagana ang mga adrenal glandula. Bilang karagdagan, ang belly dancing ay natural na nagpapalakas sa abs, hita at mga kalamnan sa likod.
Fitness
Dahil ang iyong uri ay may mahinang pagtukoy sa mga kalamnan, ang planong ito ay nakatuon sa pagsasanay sa lakas. Dagdag pa, dahil ikaw ay natural na payat, hindi mo kailangan ng mas maraming fat-burning cardio gaya ng iba pang mga uri.
Magsagawa ng 20 minutong cardio sa pinakamainam na fat burning zone para sa iyong tibok ng puso 2-3 beses sa isang linggo, isama din ang interval training (30 segundo ng napakataas na intensity bawat 5 minuto ng pagsasanay). Gumawa din ng 3 weight workout bawat linggo gamit ang mabibigat na timbang at mababang reps. Huwag mag-alala - hindi ka uugoy.
Ito ang nasa isip ng mga sinaunang manggagamot sa Oriental nang sabihin nilang ang sakit ay nagmumula sa labas papasok.
Tatlong uri
Ayon sa lumang klasipikasyon, ang lahat ng tao ayon sa kanilang konstitusyon ay nahahati sa tatlong pangunahing uri: lymphatics, allergy at arthritis. Ang mga uri na ito ay lalong malinaw na nakikita sa mga bata na dalawa hanggang tatlong taon.
Malakas, buong katawan, na may magaan, creamy shade ng satin skin - ito lymphatic.
Ang isang sanggol na may siksik na balat, palaging kulay-gatas na kulay-abo, na may kapansin-pansin, mas matambok kaysa sa ibang mga bata, mga buko sa mga daliri - ito allergic.
At mahaba, manipis - isang tuyong sanga, na may malalaking bilog na tuhod at siko, isang patag na dibdib - ito sakit sa buto.
Dalawang dekada na ang nakalipas, maaaring masuri ng isang pediatrician ang "lymphatic diathesis" o "allergic diathesis" at agad na naunawaan ng sinumang kasamahan hindi lamang kung ano ang sakit ng bata, kundi pati na rin kung anong uri ng bata ito. Dahil ang mga bata ng iba't ibang uri ng konstitusyon at nagkakasakit sa iba't ibang paraan.
Hindi inaasahang eksperimento
Matagal na ang nakalipas. Sa bahay-ampunan kung saan ako kumunsulta, nagkaroon ng epidemya ng isang talamak na sakit na viral (ARVI). Malamang, isa sa mga empleyado ang nagpakilala ng bagong virus para sa mga bata, at lahat ng animnapung bata na may edad tatlo hanggang pitong taong gulang ay nagkasakit sa parehong araw. Ngunit gaano sila nasaktan! Ang ilan ay may mababang temperatura, ngunit ang kanilang kalusugan ay kahila-hilakbot: gumulong sila sa kanilang mga higaan tulad ng pinakuluang isda. Sa iba, ang sakit ay nagsimula sa isang ubo at runny nose, at ang temperatura ay tumaas lamang sa ikalawang araw. Ngunit ito ay isang sobrang init na temperatura! Ang iba naman ay nawalan na lamang ng gana sa pagkain at naging paiba-iba.
Upang gawing mas madali para sa aking sarili at sa mga tauhan ng ampunan ang pag-aalaga sa mga maysakit, pinaghalo ko ang mga pangkat ng edad sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bata na may parehong mga sintomas sa mga silid-tulugan. Sa ikalawa o ikatlong araw, napansin ko na ang mga pasyente na nagdudulot sa akin ng higit na pagkabalisa ay parang isang lymphatic. Mula sa kanilang mga silid ay sinimulan ko ang aking paglilibot sa umaga. Puffy, snotty, na may namamagang mukha, barado ang mga ilong at pinalaki na mga lymph node, dahan-dahan nilang "natutunaw" ang isang impeksyon sa virus. Ilang linggo pa pagkatapos ng karamdaman, nabalisa ako sa kanilang mga ubo, walang motibong bahagyang lagnat, mga problema sa pagtunaw, paglaki ng mga lymph node, namamagang tonsils at "juiciness" ng lalamunan.
Pagkatapos ay pumunta ako sa mga silid ng mga nagdurusa sa allergy, at nagulat ako sa iba't ibang mga pagpapakita ng mga allergy sa paghinga at pagkain na naranasan nila sa panahon ng SARS. Bawat ikaapat sa mga batang ito ay kinailangan kong magsagawa ng anti-allergic therapy sa loob ng isang buwan. At isang bata pagkatapos ng sipon na ito ay nagpakita ng mga palatandaan ng talamak na allergic rhinitis.
At natapos ko ang aking paglilibot sa mga silid-tulugan ng mga pinaka maingay at pabagu-bagong mga pasyente, na lahat ay naging arthritic. Ang pagkakaroon ng temperatura sa loob ng dalawa o tatlong araw, hinarap nila ang virus nang mabilis at tiyak. Ngunit ano ang kanilang pag-uugali pagkatapos ng sakit! Ang aming neuropsychiatrist ay mahigpit na nakahawak sa kanyang ulo: marami sa kanyang trabaho sa pagtuturo sa mga pilyong taong ito ay nawala.
Ang mga batang ito mula sa orphanage - hindi masyadong maayos, hindi sapat na bitamina, bahagyang nahuhuli sa sikolohikal at pisikal na pag-unlad - ay nagpakita sa akin ng lahat ng mga tampok na konstitusyonal ng kurso ng mga talamak na nakakahawang sakit. At ang kasunod na mga taon ng trabaho ay nakumpirma lamang na ang kurso ng ARVI sa maayos, pro-vitaminized, well-developed na mga bata sa lahat ng aspeto, una sa lahat, ay apektado din ng kanilang konstitusyon.
Ano ang iyong pangunahing doktor?
Kung ang iyong anak ay lymphatic, palagi siyang lalaban nang matagal at mahina kahit na may maliit na impeksyon. Siya ay "raw na panggatong". Panatilihin ang malapit na mata sa kanyang nasopharynx: kalahati ng kanyang mga sakit sa pagkabata ay may kaugnayan sa kanyang mga tainga, ilong at lalamunan. Huwag magmadali sa kanyang pagbawi, ang lymphatics ay nangangailangan ng maraming oras upang lumikha ng isang malakas na kaligtasan sa sakit.
Ang punong doktor ng lymphatics ay isang immunologist. Dapat niyang bantayan ang iyong anak. Ang nasabing bata ay kailangang mabakunahan ayon sa isang indibidwal na iskedyul, dahil ang mga lymphatic ay tumutugon nang hindi mahuhulaan sa mga karaniwang gamot at paggamot na ligtas para sa ibang mga bata.
Kung mayroon kang allergy, palagi siyang magre-react sa mga sipon sa isang nakakatakot na malakas na paraan, na sumisikat na parang tuyong kahoy na panggatong. Ang mahinang punto nito ay allergic na "tails" pagkatapos ng anumang impeksyon. Ito ay isang sapilitang paghihiganti para sa mabilis na nilikhang agresibong kaligtasan sa sakit.
Ang pinakamahalagang doktor para sa isang nagdurusa sa allergy ay, siyempre, isang allergist. Kung wala ang kanyang payo at pahintulot, huwag bigyan ang bata ng anumang mga hormone o antibiotics, huwag gumamit ng mga hormonal ointment, i-coordinate ang lahat ng mga diyeta at operasyon sa kirurhiko sa allergist.
Ang konstitusyonal na tampok ng arthritis ay isang "nervous echo". Tinitiis nila ang ARVI nang walang anumang mga problema, ngunit ang hormonal-metabolic stress, na hindi maiiwasan sa anumang impeksyon, ay lubos na nakakasira sa kanilang psycho-neurological system. Pagkatapos ng isang sakit, ang disinhibition ng mga nagdurusa ng arthritis ay lalong kapansin-pansin.
Ang pinakakailangan na doktor para sa arthritis ay isang neuropsychiatrist. Ililigtas nito ang bata mula sa asthenovegetative syndrome na katangian ng madalas na sakit na arthritis o palambutin ito.
5. Kanan lymphatic duct (ductus lymphaticus dexter). Topograpiya, istraktura ng kanang lymphatic duct.
6. Mga lymph node at mga sisidlan ng ibabang paa (binti). Topograpiya, istraktura, lokasyon ng mga lymph node at mga sisidlan ng binti.
7. Mga lymph node at mga sisidlan ng pelvis. Topograpiya, istraktura, lokasyon ng mga lymph node at pelvic vessel.
8. Mga lymph node at mga sisidlan ng cavity ng tiyan (tiyan). Topograpiya, istraktura, lokasyon ng mga lymph node at mga sisidlan ng cavity ng tiyan (tiyan).
9. Mga lymph node at mga sisidlan ng dibdib. Topograpiya, istraktura, lokasyon ng mga lymph node at mga sisidlan ng dibdib.
10. Mga lymph node at mga sisidlan ng itaas na paa (kamay). Topograpiya, istraktura, lokasyon ng mga lymph node at mga sisidlan ng itaas na paa (kamay).
11. Mga lymph node at mga sisidlan ng ulo. Topograpiya, istraktura, lokasyon ng mga lymph node at mga sisidlan ng ulo.
12. Mga lymph node at mga sisidlan ng leeg. Topograpiya, istraktura, lokasyon ng mga lymph node at mga sisidlan ng leeg.
Ang mga lymph node matatagpuan sa kahabaan ng mga lymphatic vessel at kasama ng mga ito ang bumubuo sa lymphatic system. Ang mga ito ay mga organo ng lymphopoiesis at produksyon ng antibody. Ang mga lymph node, na siyang una sa landas ng mga lymphatic vessel, na nagdadala ng lymph mula sa isang partikular na lugar ng katawan (rehiyon) o organ, ay itinuturing na rehiyonal.
Ayon sa paglalarawan ni M. R. Sapin, bawat isa sakop ng lymph node kapsula ng connective tissue capsula nodi lymphatici), mula saan capsular trabeculae (trabeculae nodi lymphatici).
May indentation sa ibabaw ng node - node gate (hilus nodi lymphatici). Ang mga somatic node ay may isang gate, ang mga visceral node ay may 3-4. Ang mga arterya at nerbiyos ay pumapasok sa node sa pamamagitan ng gate, mga ugat at lymphatic vessel na lumabas. Mula sa kapsula sa rehiyon ng gate, ang gate (hilar) trabeculae ay umaabot sa parenchyma ng node. Ang portal at capsular trabeculae ay nagsasama, na nagbibigay sa lymph node ng isang lobular na istraktura.
Ang stroma ng node ay nauugnay sa node capsule at trabeculae., na nabuo sa pamamagitan ng reticular connective tissue, sa mga loop kung saan mayroong mga selula ng dugo, pangunahin ang mga lymphocytes.
Ang reticular tissue at ang mga cell na nakahiga sa mga loop nito ay bumubuo sa parenchyma ng node, na nahahati sa cortical at medulla. Sa cortical substance (malapit sa kapsula) may mga maliliit na nodule, o mga follicle (noduli s. folliculi lymphatici) naglalaman ng nakararami na mga immunocompetent na mga selula (B-lymphocytes). Ang medulla ay kinakatawan ng pulpy strands (chorda medullaris), na isang zone ng akumulasyon ng B-lymphocytes na nauugnay sa pagbuo ng humoral immunity.
May mga puwang sa pagitan ng kapsula, trabecula at parenchyma - lymphatic sinuses (sinus nodi lymphatici). Ang mga sinus ay nagdadala ng lymph sa lymph node. Ito ay unang pumapasok sa marginal sinus, na nasa ilalim node capsule (sinus marginalis), 7 kung saan bumubukas ang afferent lymphatic vessels. Dagdag pa, ito ay tumagos sa sinuses ng cortical at medulla, at pagkatapos ay sa portal sinus (sinus hilaris) at mula dito sa efferent lymphatic vessels. Sa daan nito, ang lymph, tulad nito, ay tumatagos din sa parenkayma ng node at dumadaloy sa gilid ng sinus sa mas maikling paraan mula sa afferent lymphatic vessel hanggang sa efferent.
Sa pamamagitan ng mga dingding ng sinusoid; sa parenkayma ng lymph node / tumagos at doon maipon ang mga dayuhang particle na nakalantad; impluwensya ng lymph.
Ang bawat lymph node ay may masaganang suplay ng dugo, bukod dito, ang mga arterya ay tumagos dito hindi lamang sa pamamagitan ng gate, kundi pati na rin sa pamamagitan ng kapsula.
Ang pagpapalitan sa mga lymph node sa pagitan ng dugo at lymph ay napatunayan sa eksperimento (Yu. I. Borodin et al.).
Conventionally, 3 uri ng mga lymph node ay nakikilala
1. Ang unang uri ay nailalarawan, sa partikular, sa pamamagitan ng katotohanan na ang lugar nito ng cortical substance ay medyo mas maliit kaysa sa lugar ng medulla. Ang mga lymph node ng unang uri mabilis at masinsinang napuno ng radiopaque mass.Ang mga lymph node ng pangalawang uri ay compact. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamayani ng masa ng cortical substance sa ibabaw ng utak at radiologically mabagal at mahina contrasting. Ang transport function ng naturang mga node ay minimal. Kadalasan mayroong mga lymph node ng ikatlong uri - intermediate. Ang masa ng cortical at medulla sa kanila ay halos pareho. Ang mga ito ay mahusay na napuno ng radiopaque na materyal. Ang kanilang disenyo ay epektibong nagbibigay ng lymph processing at transport function.
Minarkahan ang mga pagkakaiba-iba ng mga lymph node, indibidwal na mga tampok ng kanilang disenyo at, nang naaayon, ang functional potency sa isang tiyak na lawak ay tumutukoy sa iba't ibang mga rate ng kaligtasan ng buhay ng mga pasyente ng kanser.
Ang mga lymph node ay itinayong muli sa buong buhay, kabilang ang mga matatanda at matatandang tao. Mula sa pagbibinata (17 - 21 taon) hanggang sa mga matatanda (60 - 75 taon), ang kanilang bilang ay bumababa ng 1 1/2-2 beses. Habang tumataas ang edad ng isang tao, sa mga node, higit sa lahat somatic, nangyayari ang pampalapot ng kapsula at trabeculae, isang pagtaas sa connective tissue, at pagpapalit ng parenchyma ng adipose tissue. Ang mga naturang node ay nawawala ang kanilang likas na istraktura at mga katangian, nagiging walang laman at nagiging hindi madaanan para sa lymph. Bumababa din ang bilang ng mga lymph node dahil sa pagsasanib ng dalawang magkatabing node sa isang mas malaking lymph node.
Sa edad, nagbabago rin ang hugis ng mga node. Sa murang edad, nangingibabaw ang mga node na bilugan at hugis-itlog, sa mga matatanda at matatandang tao ay tila nakaunat ang haba.
Kaya, sa mga matatanda at matatandang tao, ang bilang ng mga gumaganang lymph node ay bumababa dahil sa kanilang pagkasayang at pagsasanib sa isa't isa, bilang isang resulta kung saan ang mga malalaking lymph node ay nangingibabaw sa mga matatandang tao.