Ganap na kawalang-interes. Ang mga kulay ng buhay ay kumupas o isang estado ng kumpletong kawalang-interes. Ano ito

Bakit nangyayari ang kawalang-interes, anong mga sintomas ang ipinakikita nito. Posible bang malampasan ang sakit sa iyong sarili. Kailan humingi ng medikal na tulong at kung anong mga paggamot ang magagamit.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang kawalang-interes ay isang estado kung saan ang isang tao ay nawawalan ng interes sa lahat ng nangyayari sa kanyang paligid, nagiging pasibo, walang malasakit at walang malasakit. Naniniwala din ang mga doktor na ito ay isang pagpapakita ng mga proteksiyon na katangian ng katawan, na hindi makayanan ang bilang ng mga kaganapan, emosyon at obligasyon na naghugas dito. Sa kasong ito, ang utak ay tila naka-off at huminto sa pag-unawa sa mga signal na ipinadala dito mula sa labas.

Mga dahilan para sa pagbuo ng kawalang-interes sa mga tao

Bago mo maunawaan kung paano haharapin ang kawalang-interes, kailangan mong maunawaan ang mga dahilan na pumukaw sa gayong estado. Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa psycho-emosyonal na estado ng isang tao, kabilang ang pagpapakita ng kanyang interes sa kung ano ang nangyayari at sa kapaligiran.

Kadalasan, ang lahat ng mga dahilan ay bumababa sa katotohanan na ang indibidwal sa yugtong ito ng kanyang pag-unlad ay hindi makayanan ang mga paghihirap na regular na lumilitaw sa kanyang paraan. Bilang isang resulta, siya ay kinakabahan, panic, nawawalan ng tiwala sa kanyang sarili, at sa gayon ay pinalalapit ang kanyang kawalang-interes na estado.

Ang mga pangunahing sanhi ng kawalang-interes na kailangang matukoy ay:

Mga biglaang pagbabago sa buhay. Para sa isang tao na ang paraan ng pamumuhay ay palaging malinaw at nasusukat, ang mga biglaang pagbabago ay maaaring maging isang malubhang stress. Kabilang sa mga pagbabagong ito ang pagsilang ng isang bata, pagkamatay ng mga mahal sa buhay, paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, pagtanggal sa trabaho, pagreretiro, at iba pa. Sa kasong ito, ang kawalang-interes ay maaaring magmula sa kakulangan ng pag-unawa sa kung paano kumilos sa sitwasyong ito.
Perfectionism at labis na pangangailangan mula sa iba. Ang isang tao na palaging nagsusumikap para sa isang perpektong resulta at sa parehong oras ay naniniwala na walang limitasyon sa pagiging perpekto ay nagtutulak sa kanyang sarili sa isang sulok. Bilang isang resulta, ito ay humantong sa isang pagbaba sa pagpapahalaga sa sarili at patuloy na kawalang-kasiyahan sa mga resulta na nakamit, na sa kalaunan ay maaaring maging ang unang hakbang sa landas sa isang walang malasakit na estado. Ang parehong bagay ay nangyayari kapag ang mataas na pangangailangan ay nagmumula sa ibang tao: ang mga magulang ay humihingi ng mataas na grado; mga pinuno na humihiling ng isang tiyak na resulta; mag-asawa na nagsisikap na magkasya ang kalahati sa kanilang sariling ideyal.
Matagal na stress - parehong pisikal at emosyonal. Ito ay isang estado kung saan ang pagkapagod at kawalang-interes ay hangganan sa isa't isa. Ang isang tao na pinapagod ang kanyang sarili sa pisikal o mental na trabaho sa loob ng mahabang panahon, ay walang magandang pahinga, huminto sa pagtanggap ng kasiyahan mula sa mga resulta ng kanyang aktibidad. Ang parehong bagay ay nangyayari sa isang mahabang pananatili sa isang tiyak na emosyonal na estado - karanasan, pag-igting, pag-asa, at iba pa.
Pagkagumon. Ayon sa istatistika, ang kawalang-interes ay mas madalas na umabot sa mga tao na ang pag-iisip ay kinokontrol ng isang tiyak na pagkagumon (paninigarilyo, alkoholismo, pagkagumon sa droga, pagsusugal). Marahil ay nagmumula ito sa madalas at biglaang pagbabago ng mood. Bilang karagdagan, ang mga indibidwal na may pagkagumon, na mas madalas kaysa sa iba, ay nahaharap sa isang hindi pagkakaunawaan ng iba, patuloy na moralizing at ang realisasyon na hindi nila maaaring bigyang-katwiran ang alinman sa kanilang mga inaasahan o ng iba.
Hormonal na background. Marami, marahil, ang napansin kung paano nagbabago ang mood ng isang babae sa panahon ng tinatawag na premenstrual syndrome. Ang mga biglaang pagbabago sa estado ng psycho-emosyonal ay nauugnay nang tumpak sa isang pagbabago sa hormonal na background. Bilang karagdagan, na may kawalang-interes mayroong mga tao sa panahon ng pagkuha ng mga hormonal na gamot.
. Ang kanilang impluwensya sa psycho-emosyonal na estado ng isang tao ay nauugnay sa dalawang mga kadahilanan. Una, ang sakit mismo ay gumagawa ng mga pagsasaayos sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Pangalawa, ang isang karaniwang tao na nakakaalam tungkol sa isang malalang sakit ay nag-uudyok ng isang kawalang-interes na estado sa kanyang mga iniisip tungkol sa sakit.
Propesyonal na "burnout". Kadalasan, ang tanong kung paano haharapin ang kawalang-interes ay lumitaw sa mga tao na ang mga aktibidad ay direktang nauugnay sa komunikasyon at pagtulong sa mga tao. Mga doktor, psychologist, social worker, guro - malayo ito sa kumpletong listahan ng mga propesyon na nasa panganib.

Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes sa mga tao

Ang kawalang-interes ay isang sakit na kasama sa internasyonal na pag-uuri ng mga sakit sa ilalim ng code R45.3. Samakatuwid, tulad ng iba pa, mayroon itong sariling mga katangian at sintomas. Ang pangmatagalang pagmamasid sa mga palatandaan ng sakit na ito ay ang batayan para sa paghingi ng tulong medikal. Ang mga sintomas ay direktang nauugnay sa mga sanhi ng sakit, ngunit para sa karamihan, sa mga unang yugto, lumilitaw ang mga ito halos pareho.

Ang unang tawag para sa kahulugan ng kawalang-interes ay ganap na kawalang-interes sa lahat ng nangyayari. Ang isang tao ay hindi lubos na masisiyahan sa mga sandaling iyon na nagdulot sa kanya ng mga positibong emosyon. May pagnanais na mapag-isa. Ang kakulangan sa komunikasyon, sa turn, ay nagpapalala lamang sa sitwasyon, habang ang indibidwal ay patuloy na pinapaikot ang kanyang sarili sa mga negatibong kaisipan. Ang mga emosyon tulad ng kalungkutan, pagkabigo, kawalan ng laman ay lumitaw. Ang isang tao ay sumusuko, at siya ay huminto sa paggawa ng mga plano para sa hinaharap, na gumagawa ng inisyatiba.

Ang ganitong estado ay maaaring isang nagtatanggol na reaksyon sa labis na panlabas na stimuli. Kung hindi ito regular para sa karaniwang tao, nakaya niyang makayanan ito sa loob ng dalawa o tatlong araw, kung gayon walang partikular na dahilan para sa pag-aalala. Gayunpaman, napakahalaga na bigyang-pansin ang mga unang palatandaan ng kawalang-interes, at kung tumataas lamang sila araw-araw, humingi ng medikal na tulong. Kung hindi man, ang sakit ay uunlad, magpapakita ng sarili sa mga bagong sintomas at kalaunan ay magkakaroon ng anyo ng depresyon.

Sa mga huling yugto, lumilitaw ang mga palatandaan ng kawalang-interes na may mga bagong palatandaan. Ang isang masamang kalooban ay sinamahan ng pag-aantok, kawalan ng anumang emosyon, pagkawala ng gana, patuloy na pag-aantok. Ang isang tao ay tumigil sa pagiging interesado sa kung ano ang dating napakahalaga sa kanya, ay mahalaga.

Ang indicator na ito ay maaaring ituring na isa sa mga uri ng mental disorder. Bagaman ang mga tao ay may posibilidad na iugnay ito sa talamak na pagkapagod, kakulangan ng tamang pahinga at iba pang mga karaniwang problema. Gayunpaman, ang gayong senyas ay hindi maaaring balewalain. Hindi ka dapat pumikit sa katotohanan na ang isang tao mula sa isang palakaibigan at palakaibigan na tao ay biglang nagiging isang sarado at hindi palakaibigan. Ang kahinaan, pag-aantok at pagtanggi na makipag-usap ay ang mga pangunahing sintomas ng pangalawa, mas malubhang yugto ng sakit.

Paano haharapin ang kawalang-interes

Mayroong iba't ibang mga paraan ng pagharap sa kawalang-interes, karamihan ay nakasalalay sa mga dahilan na nagpukaw nito. Gayunpaman, may mga unibersal na paraan upang malampasan ang estado ng kawalang-interes at detatsment:

Maawa ka sa sarili mo. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang isang wedge ay natumba sa isang wedge. Sa kasong ito, ito ay tungkol sa pagbibigay sa iyong kalooban sa halip na labanan ito. Kailangan mong simulan ang pakiramdam ng awa para sa iyong sarili, gamit ang pinaka-mahabagin at sa parehong oras walang katotohanan na mga parirala tulad ng: "Oh, kung ano ang isang mahirap, kapus-palad ko. Walang maaawa sa akin. Walang may kailangan sa akin. Ang sama ng loob ko. Ako ang pinakamalaking talunan sa mundo,” atbp. Maaari kang umiyak ng kaunti, sa gayon ay ilalabas ang lahat ng naipon nang higit sa isang araw. Ang ganitong auto-training ay dapat maglunsad ng isang mekanismo sa iyong isip na naglalayong direktang labanan ang isang masakit na kondisyon.
Palayawin mo ang sarili mo. Kapag ang biktima ng kawalang-interes ay umiyak nang sapat at napagtanto na walang sinuman kundi ang kanyang sarili ang nangangailangan sa kanya, kailangan mong magpatuloy sa susunod na hakbang - upang palayawin ang iyong tao. Minsan sa buhay, kayang-kaya mong kumain ng isang buong cake, bumili ng mamahaling damit, o pumunta sa isang konsiyerto ng iyong paboritong artista. Ang ganitong mga aksyon, kahit na nagkakahalaga ito ng isang magandang sentimos, ay maaaring maibalik ang interes sa buhay at magsaya. At mayroon nang mataas na espiritu, maaari kang maayos na sumali sa paglaban sa sakit.
unawain ang dahilan. Upang maalis ang dahilan na nagdulot ng kawalang-interes, kinakailangan upang mahanap ito. Inirerekomenda na maunawaan ang kasalukuyang sitwasyon, upang maunawaan kung ano ang talagang gnaws kaya magkano at hindi nagpapahintulot sa iyo na mabuhay nang normal. Kadalasan ang lahat ay bumababa sa katotohanan na ang isang tao ay walang elementarya na layunin sa buhay, kaya hindi siya nagsusumikap para sa anuman. Kaya ang susunod na hakbang.
Gumawa ng plano para sa malapit na hinaharap. Kung walang layunin sa buhay, nalilito ang mga tao. Samakatuwid, napakahalaga na isulat ang iyong mga plano para sa isang taon o dalawang mas maaga. Ang pangunahing layunin ay dapat na hatiin sa maliliit na bahagi, sa pagkamit ng kung saan at gumagana para sa itinalagang oras. Sa kasong ito, walang oras na maiinip at mag-mope.
Baguhin ang kapaligiran. Pinapalibutan ang iyong sarili ng mga taong madaling kapitan ng pesimismo at pag-ungol, ang isang tao ay nagpahamak sa kanyang sarili sa isang estado ng patuloy na kawalang-interes. Ang pakiramdam na ito ay ipinapasa sa kadena mula sa isa't isa, na nagiging isang pangkalahatang depresyon. Upang maiwasan ito, kinakailangang hayaan ang mga taong may layunin na puno ng sigla at optimismo sa iyong social circle.
Pag-eehersisyo. Ang utak ng tao ay idinisenyo sa paraang hindi ito makakatuon nang mabuti sa iba't ibang proseso nang sabay-sabay. Samakatuwid, kung pumasok ka para sa sports, wala kang oras o pagkakataon na maawa sa iyong sarili at lokohin ang iyong sarili. Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapahintulot sa iyo na mag-concentrate, magsaya at pilitin ang iyong sarili na kumilos, gaano man ito kahirap.
Magpahinga. Ang kawalang-interes at pagkapagod ay dalawang kondisyon na magkahapit sa isa't isa, kaya ang wastong pahinga ay kadalasang nagdudulot ng higit na benepisyo kaysa sa mga antidepressant at iba pang mga therapy.
Baguhin ang pamumuhay. Ang hindi wastong nutrisyon at masamang gawi ay maaari ding maging sanhi ng mga sakit sa pag-iisip, kabilang ang kawalang-interes. Samakatuwid, kinakailangang alagaan ang iyong katawan, huwag maubos ito sa paninigarilyo at alkohol, huwag maubos ito sa patuloy na mga diyeta, ngunit palakasin ito ng mga bitamina.
pukawin ang damdamin. Ang kawalang-interes at kawalan ng anumang emosyon ang pangunahing sintomas ng kawalang-interes. Samakatuwid, hindi magiging labis na pukawin ang mga damdaming ito sa iyong sarili. Naturally, dapat itong mga positibong karanasan. Ito ay sapat na upang panoorin ang iyong paboritong komedya, pumunta sa isang konsiyerto, sumakay sa mga rides, at ang tanong kung paano mapupuksa ang kawalang-interes ay mawawala sa kanyang sarili.
Tanggalin ang mga mapagkukunan ng negatibong emosyon. Karamihan sa mga mapagkukunang ito ay ang media. Sa panahon ng paghina ng psycho-emosyonal, mas mabuting protektahan ang iyong sarili mula sa panonood ng mga balita sa telebisyon at mga programa na naglalarawan ng mga negatibong kaganapan. Inirerekomenda din na iwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga kaibigang pesimistiko o mga taong nang-aapi sa iyo.

Mga tampok ng paggamot ng kawalang-interes sa mga tao

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang kawalang-interes ay kinikilala bilang isang hiwalay na sakit, at samakatuwid, dapat itong pumayag sa isang tiyak na paggamot. Depende sa yugto ng sakit at ang kakayahan ng isang tao na labanan ito, ang paggamot ng kawalang-interes ay bumaba sa tradisyonal na gamot o ang paggamit ng mga katutubong remedyo.

Paggamot ng kawalang-interes sa mga tradisyonal na pamamaraan

Mayroong ilang mga bahagi na nagpapalinaw na ang independiyenteng pakikibaka sa kawalang-interes ay umabot sa isang dead end at may pangangailangan na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista:

Oras. Kung ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawa o tatlong araw, kung saan ang isang tao ay nakakahanap ng lakas sa kanyang sarili at ang kakayahang makayanan ang mga ito sa kanyang sarili, kung gayon walang partikular na dahilan para sa pag-aalala. Ang pangunahing bagay ay ang gayong estado ay hindi tumatagal sa isang regular na karakter. Ngunit kung ang kawalang-interes ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo, kung gayon ito ang unang tawag upang humingi ng tulong medikal.
Pagpapahayag ng kawalang-interes. Kung ang karaniwang ritmo ng buhay ng isang tao ay hindi gaanong nagbabago, maaari tayong magtaltalan na pinapanatili niya ang kontrol sa kanyang kagalingan. Sa kasong ito, malamang na posible na malampasan ang walang malasakit na estado gamit ang mga pamamaraan sa itaas. Ngunit kung ang isang indibidwal ay umalis sa kanyang sarili, huminto sa pag-aalaga sa kanyang sarili, hindi maaaring pilitin ang kanyang sarili na kumain o pumunta sa trabaho, pagkatapos ay dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista na magsasabi sa iyo kung paano mapupuksa ang kawalang-interes.

Ang mga naniniwala na ang mga psychiatrist lamang ang nagtatrabaho sa mga walang malasakit na estado ay nagkakamali. Depende sa mga dahilan na nag-udyok sa naturang sakit, ang isang tao ay irerekomenda na humingi ng payo mula sa isang therapist, gynecologist, endocrinologist, neuropathologist, cardiologist at iba pang mga doktor.

Depende sa klinikal na larawan ng sakit, ang mga sumusunod ay maaaring inireseta:

mga pampakalma. Ang mga paghahanda ng pangkat na ito ay pinapagbinhi kung ang kawalang-interes ay ipinakita sa pamamagitan ng labis na pagkasabik at sinamahan ng mga mapanirang karamdaman. Para sa paggamot nito, ginagamit ang mga benzodiazepine tranquilizer, na mabilis na nakayanan ang mga karamdaman sa pagtulog at pagkabalisa. Sa kabila ng lahat ng pagiging epektibo, ang therapy sa mga gamot na ito ay hindi dapat lumampas sa 2-4 na linggo, dahil mayroon silang medyo malubhang epekto - pagkagumon, pagbabalik at kahit na paglala ng mga sintomas pagkatapos ng paghinto ng gamot, may kapansanan sa koordinasyon, memorya, atensyon at konsentrasyon. Ang pinakasikat na gamot sa grupong ito ay phenazepam, diazepam, alprazolam at iba pa.
Antipsychotics. Epektibo sa paglaban sa psychosis. Ang prinsipyo ng kanilang pagkilos ay batay sa pagsugpo ng dopamine - isang sangkap na responsable para sa bilis ng paghahatid ng mga nerve impulses sa mga selula ng utak. Ang mga naturang gamot ay iniinom sa maliliit na dosis sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang doktor, dahil mayroon din silang ilang mga side effect. Antipsychotics ng bagong henerasyon - clozapine, rispolept, quetiapine, olanzapine.
Mga antidepressant. Kung hindi posible na malutas ang problema sa isang maagang yugto at nakakuha ito ng mga palatandaan ng depresyon, maaaring magreseta ang doktor ng mga naturang gamot. Sa tulong ng mga antidepressant, posible na mapabuti ang mood ng pasyente, gawing normal ang gana at pagtulog, mapawi ang emosyonal na stress.
Mga stimulant. Ang paggamot na may mga stimulant ay ipinahiwatig kapag ang pasyente ay tamad. Maaari itong maging parehong nootropics at natural na herbal na paghahanda. Ang kanilang aksyon ay naglalayong mapabuti ang aktibidad ng utak, memorya at aktibidad ng kaisipan. Ang tanglad, ginseng, eleutherococcus, ginkgo ay may nootropic effect. Kabilang sa mga gamot na pampasigla, maaaring mapansin ang piracetam, diazepam, diapirim, phezam at iba pa.
Diuretics. Maaari silang inireseta upang mapawi ang cerebral edema sa mga traumatikong karamdaman nito.
bitamina. Ang kakulangan ng mga bitamina at microelement ay isa sa mga sanhi ng kawalang-interes. Samakatuwid, kinakailangang singilin ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap nang regular.

Upang labanan ang kawalang-interes, ginagamit ang mga antidepressant ng iba't ibang grupo:

Tetracyclic antidepressants. Ang mga ito ay medyo makapangyarihang mga gamot na maaaring alisin ang anumang mga sintomas ng pagkabalisa-depressive. Sa kawalan ng mga contraindications, maaari silang magamit nang mahabang panahon. Ang kawalan ng pangkat na ito ay isang malaking listahan ng mga side effect. Kabilang sa mga sikat na gamot ang amitriptyline, maprotiline, at iba pa.
Selective serotonin inhibitors. Ang grupong ito ng mga antidepressant ay mas ligtas, kaya maaari itong magamit upang gamutin at maiwasan ang kawalang-interes sa mahabang panahon. Ang epekto ng pagkuha ng mga gamot ay hindi nangyayari kaagad, ngunit pagkatapos lamang ng 2-4 na linggo. Ang Paxil, Prozac, Cipramil ay maaaring makilala sa mga naturang gamot.
Mga gamot na may dalawang aksyon. Ang kumbinasyon ng mga katangian ng parehong grupo ay nagpapahintulot sa bagong henerasyon ng mga gamot na makamit ang maximum na epekto na may kaunting mga epekto, kaya ngayon sila ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa pagsasanay ng pagpapagamot ng mga kondisyon ng depresyon, kabilang ang kawalang-interes.

Huwag magpagamot sa sarili! Ang isang karampatang espesyalista lamang ang makakapagpaliwanag kung ano ang kawalang-interes at kung ano ang dapat gawin upang mapagtagumpayan ito.

Mga katutubong remedyo upang labanan ang kawalang-interes

Sa mga unang yugto, kapag ang isang tao ay nakapag-iisa na masuri ang kanyang problema, kasama ang mga pamamaraan sa itaas ng pagharap sa kawalang-interes, maaari kang gumamit ng ilang mga tip mula sa tradisyonal na gamot:

St. John's wort. Ito ay pinaniniwalaan na ang halaman na ito ay tumutulong sa utak na gumawa ng mga sangkap para sa mabuting kalooban, dahil sa komposisyon nito. Ang St. John's wort ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, at sa ibang mga kaso, ang gayong herbal na tsaa ay ang pinakamahusay na inumin para sa almusal. Ang isang kutsara ng tuyong koleksyon sa bawat baso ng kumukulong tubig ay sapat na upang mabawi ang sigla, interes sa mundo sa paligid natin, mapupuksa ang mga nababalisa na pag-iisip, pagkapagod at kahinaan.
Hop. Ang halaman na ito ay niluluto para sa mga layuning panggamot tulad ng regular na tsaa. Pinapabuti din nito ang pagtulog at pinapawi ang stress.
Paligo. Matagal nang pinaniniwalaan na ang paliguan ay nakapaglilinis hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa kaluluwa. Kasabay ng pawis, lumalabas din ang mga hormone na nagdudulot ng stress. Ang paggamit ng mga damo sa silid ng singaw ay nagpapabuti sa epekto na ito at nakakatulong upang mas mahusay na makayanan ang kawalang-interes. Karaniwang ginagamit ang mga herbal na paghahanda tulad ng wormwood, lemon balm at conifer.

Mga panuntunan para sa pag-iwas sa kawalang-interes

Upang ang kawalang-interes ay hindi maging palaging kasama sa buhay, kinakailangan na magsagawa ng isang bilang ng mga hakbang sa pag-iwas. Kabilang sa mga ito ang mga sangkap na sumasalungat sa aktwal na mga sanhi na nagdudulot ng sakit na ito.

Una sa lahat, kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa stress at alalahanin hangga't maaari. Para sa mga taong ang buhay at larangan ng aktibidad ay hindi nagpapahintulot sa iyo na ganap na makapagpahinga, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng yoga.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pahinga. Ang oras na ginugol sa pagpapagaling ay walang halaga kung ihahambing sa kung gaano katagal upang maibalik ang kalusugan.

Kinakailangang pangalagaan ang tamang pamumuhay. Ito, una sa lahat, kasama ang wastong nutrisyon, paglalakad sa sariwang hangin, paglalaro ng sports. Hindi ang huling papel sa kasong ito ay ginampanan ng pagtanggi sa masasamang gawi.

Paano haharapin ang kawalang-interes - tingnan ang video:

Ang bawat tao'y maaaring makaranas ng depresyon sa kanilang buhay. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa sakit, ngunit upang mapaglabanan ito nang sapat. Mayroong maraming mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawi ang kagalakan ng buhay at ang pagnanais na umunlad. Kung hindi mo maalis ang iyong sarili sa estadong ito nang mag-isa, hindi mo kailangang mahiya tungkol sa pagpunta sa isang espesyalista. Ang napapanahong kwalipikadong tulong ay makakatulong upang maiwasan ang mas malubhang mga problema, at sasabihin sa iyo ng isang karampatang espesyalista hindi lamang kung paano mapupuksa ang kawalang-interes, kundi pati na rin kung paano hindi dalhin ang iyong sarili sa ganoong estado sa hinaharap.

I-click upang palakihin

Sa modernong mundo, ang kawalang-interes ay, una sa lahat, ang kawalang-interes sa labas ng mundo, kapag ayaw mong gumawa ng anuman, walang pagnanais na makipag-usap sa iba, at ang tao ay lumalabas na, parang sarado. sa kanyang sarili. Kadalasan ang kondisyong ito ay nagiging depresyon kung ang pasyente ay hindi gumaling sa oras. Ang kawalang-interes para sa buhay ay talagang mapanganib, kaya kung napansin mo ang kundisyong ito sa iyong mga kaibigan o sa iyong sarili, kailangan mong agad na kumilos. Kapansin-pansin, ang salitang ito ay nagmula sa Greek na apatheia, na nangangahulugang walang kabuluhan. Ang sinaunang Griyego ay sinadya sa kanya ng mga matatalinong tao na kayang talikuran ang anumang pagdurusa at kagalakan, at samakatuwid ay may layunin na pananaw sa anumang kaganapan.

Ngayon, ang salitang ito ay nakakuha ng isang ganap na naiibang kahulugan, dahil ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malalim na detatsment mula sa lahat ng nangyayari sa labas ng mundo, emosyonal na kawalang-sigla at kakulangan ng kasiglahan. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan at maging resulta ng iba't ibang sakit, kabilang ang dahil sa.

Mga dahilan ng kawalang-interes

Kadalasan, ang kumpletong kawalang-interes ay nangyayari sa mga kaso kung saan ang isang tao ay kumukuha ng isang malaking pagkarga na hindi niya makayanan. Gayundin, ang sikolohikal na kondisyong ito ay maaaring umunlad pagkatapos ng malubhang pisikal na sakit. Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring nahahati sa magkakahiwalay na grupo.

Pagkatapos ng pagkalason, mga impeksyon at operasyon, ang pasyente ay madalas na nararamdaman na walang kapangyarihan, ang katawan ay naubos, ang kahinaan at patuloy na kawalang-interes ay lilitaw. Sa kasong ito, ito ay isang natural na proseso at ang pasyente ay nangangailangan ng pahinga. Kung susundin niya ang iniresetang diyeta at may mas maraming oras upang magpahinga, mabilis na lilipas ang kundisyong ito.
May konsepto ng "emotional burnout". Kapag ang isang tao, sa tungkulin, ay napipilitang makipag-usap ng marami at emosyonal sa ibang tao, habang hindi nakakatanggap ng kasiyahan o puna mula sa kanyang mga aksyon, may panganib na magkaroon ng kawalang-interes.
Malakas na pagkapagod. Kung hindi mo pinangangalagaan ang iyong kalusugan sa oras, ang labis na trabaho ay maaaring maging isang ganap na depresyon. Samakatuwid, mahalagang pangalagaan ang iyong kalagayan at maglaan ng oras upang magpahinga. Ang matagal na pagkapagod ay unang nakakaapekto sa anyo ng kawalang-interes, at pagkatapos ay nakakakuha ng isang mas malalim na karakter sa anyo ng depresyon.
Organic na pinsala sa utak. Kapansin-pansin, ang kawalang-interes at pagkapagod ay maaaring lumitaw ilang taon pagkatapos ng mga traumatikong pinsala sa utak, mga sakit na kinasasangkutan ng tisyu ng utak, at pagkatapos ng mga impeksiyon.
Stress. Kung magtitiis ka ng mga nakababahalang sitwasyon sa trabaho o sa bahay sa loob ng ilang taon, hahantong ito sa talamak na stress. Pagkaraan ng ilang sandali, lumilitaw ang kawalang-interes, ang isang estado ng kawalang-interes sa labas ng mundo ay bubuo.
Schizophrenia. Ang katotohanan ay ang pakiramdam ng kawalang-interes ay isang sintomas ng apathetic-abulic syndrome at nagpapakita ng sarili sa anyo ng pag-aantok at kahinaan. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maging maingat sa kawalang-interes sa pangkalahatan.
Pisikal, .
Mahina ang kaligtasan sa sakit.
Kakulangan ng nutrients, bitamina at iba pang trace elements sa katawan.
Mga karamdaman sa endocrine system.

Ito ang mga pangunahing sanhi ng kawalang-interes. Ang sakit ay hindi tumatagal nang mahigpit ayon sa iskedyul at, tulad ng iba pang mga sakit, mayroon itong katangian ng alon. Nangangahulugan ito na ang pasyente sa iba't ibang mga pagitan ay mas magaan ang pakiramdam at kabaliktaran ay nakakaranas ng buong kalubhaan ng kondisyong ito. Kaya, sa tagsibol at taglagas, ang kawalang-interes ay madalas na ipinahayag. Ang mga panahong ito ay mayroon ding negatibong epekto sa mga taong madaling kapitan ng depresyon.

Panganib na pangkat

Mga taong nagreretiro. Ang kawalang-interes ay maaaring magpakita mismo sa mga unang taon pagkatapos ng pagreretiro. Ang katotohanan ay ang isang tao ay kulang sa komunikasyon sa lipunan, mahirap para sa kanya na muling i-orient ang kanyang buhay at gumawa ng mga bagong bagay. Kadalasan, marami ang patuloy na nagtatrabaho sa panahon ng pagreretiro.
Babae sa anumang edad. Ito ay kilala na ang "hormones of joy" sa fair sex ay isang order ng magnitude na mas maliit kaysa sa mga lalaki. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis ay may panganib na magkaroon ng kawalang-interes.
Mga taong aktibong nagpapakita ng kanilang sarili sa panlipunan at pampublikong globo. Dahil sa tungkulin ng trabaho, ang ilang mga tao ay napipilitang makipag-usap nang marami at madalas, upang kumuha ng malaking responsibilidad. Minsan ang isang tao ay hindi makayanan, na humahantong sa pagkapagod. Ang kawalang-interes sa trabaho ay isa sa mga pangunahing salik sa pag-unlad ng sakit, lalo na kung hindi mo ginagawa ang gusto mo.
Mga taong madaling kapitan ng sakit at sikolohikal na sakit.
Mga teenager.
Mga workaholic.
Mga taong may kahinaan sa alkohol.
Mga indibidwal na itinuturing ang kanilang sarili sawi.
Mga mayayamang tao.

Ang kawalang-interes ay kadalasang nabubuo sa mga taong nailalarawan sa ilang mga katangian ng karakter:

Hypochondria, mapanglaw, kahina-hinala;
Maximalism at perfectionism;
Pagkahilig sa emosyonal na labis na pagpapahalaga sa mga sitwasyon;
Emosyonal na excitability, impressionability;
Madalas na mood swings, na maaaring bipolar disorder
Pagdama ng maliliit na pagkakamali bilang isang bagay na mahalaga, na humahantong sa trahedya;
Masyadong mababa ang pagpapahalaga sa sarili;
Autistic na pamumuhay.

Mga sintomas

Tulad ng paulit-ulit na sinabi, ang mga sintomas ng kawalang-interes ay, una sa lahat, kumpletong kawalang-interes sa buhay. Gayunpaman, hindi lamang ito ang sintomas na naglalarawan sa kondisyong ito. Mga palatandaan ng kawalang-interes:

Isang matalim na pagbaba sa aktibidad sa domestic at social spheres. Kung ang isang tao ay dati nang aktibo, pinamunuan ang isang kawili-wiling pamumuhay, ngunit biglang tumanggi na dumalo sa mga kaganapan o simpleng hindi sumusunod sa mga pamantayan sa kalinisan sa bahay, palagi siyang natutulog. Ito ay isang okasyon upang pagnilayan ang estado. Lalo pa itong malinaw na nakikita ng iba;
Isang matalim na pagbaba sa mood. Sa kasong ito, kinakailangan upang ihambing kung ano ang naramdaman ng isang tao sa buong buhay niya at, gamit ang average na halaga, upang matukoy kung gaano nabawasan ang kanyang kalooban. Kung ito ay isang makabuluhang pagkakaiba, kailangan mong humingi ng tulong sa mga espesyalista;
Ang bilog ng mga contact ay nabawasan nang husto. Kapag ang kawalang-interes ay nagpapakita ng sarili, ang isang tao ay biglang nagsimulang maiwasan ang komunikasyon sa kanyang mga kaibigan at mga kakilala lamang. Bilang isang resulta, ang pasyente ay ganap na ihiwalay ang kanyang sarili mula sa labas ng mundo. Kung napansin mong nangyayari ito, kumilos kaagad;
Kawalan ng pag-iisip. Lumilitaw ang sintomas na ito dahil sa kawalang-interes sa labas ng mundo. Ang isang tao ay hindi tumutupad sa mga ipinangakong gawa, kahit na ang mga ito ay napakahalaga o kinakailangan para sa kanyang sarili;
Pagtanggi sa mahal mo. Tulad ng alam mo, ang isang libangan ay naghahatid ng mga positibong emosyon, ngunit ang isang taong nagdurusa sa kawalang-interes ay iniiwan ito. Ito ay isang seryosong dahilan upang isipin kung ano ang nangyayari sa personalidad;
Mahinang konsentrasyon. Dahil sa matinding labis na trabaho, mahirap para sa isang tao na tumutok sa anumang bagay;
Takot sa kalungkutan, pag-abandona. Kung bago iyon ay pinag-uusapan natin ang isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay nagpapaliit sa kanyang panlipunang bilog, kung gayon ito ay nangyayari sa kabaligtaran. Ang mga kaibigan ay umalis, ang mga kasamahan ay nagbabago ng kanilang mga interes at ang tao ay nararamdaman na inabandona, may panganib na magkaroon ng kawalang-interes o isang estado ng kalungkutan;
Malakas na kahinaan. Minsan ito ay ipinahayag sa katotohanan na mahirap para sa isang tao na bumangon sa kama;
Pagkahilo. Ito ay resulta ng matagal na pisikal na kawalan ng aktibidad o;
Mabagal na reaksyon;
Mga karamdaman sa memorya. Ang pinaka-talamak na sintomas na maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Samakatuwid, kinakailangan na agarang kumunsulta sa isang doktor kung napansin mo ang patolohiya na ito.

Kung ang mga sintomas na ito ay naobserbahan sa loob ng dalawang linggo o higit pa, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang katotohanan ay maaaring tanggihan ng pasyente ang mga pagpapakitang ito, ngunit kailangan mong kumbinsihin siya sa kabaligtaran. Napakahalaga na sa tabi ng isang tao ay may mga taong maaaring mag-alaga sa kanya sa mahirap na panahon na ito. Magkaiba ang kawalang-interes at depresyon. Kaya, ang depresyon ay isang kumpletong pagbaba ng lakas, kapwa moral at pisikal. Ang kawalang-interes ay isang estado kapag walang pagnanais na makipag-usap sa ibang mga tao, gumawa ng ilang mga bagay, isang pagbawas sa nakagawiang aktibidad.

Kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis

Ito ay isang espesyal na kondisyon kung saan ang lahat ng kababaihan ay napapailalim sa matinding stress. Sa panahong ito, ang ilang mga prinsipyo sa buhay ay muling tinasa, ang katawan ay napapailalim sa emosyonal na labis na karga. Bilang isang resulta, dahil sa kakulangan ng mga bitamina at laban sa background ng endocrine restructuring, ang kawalang-interes para sa buhay sa mga buntis na kababaihan ay maaaring mangyari. Mahalagang subaybayan ng mga tao sa paligid mo ang lahat ng mga pagbabago at, kung kinakailangan, tumulong upang maiwasan ang mga kahihinatnan, dahil mahirap para sa isang buntis na masuri nang sapat ang kanyang kalagayan.

Ayon sa mga obserbasyon, kadalasan ang "sakit" ay nabubuo sa aktibo at emosyonal na kababaihan. Dahil sa pag-iisip tungkol sa kung gaano mapanganib ang mundo sa paligid natin at kung paano bubuo ang kapalaran ng bata, ang katawan ay nasa ilalim ng stress, na negatibong nakakaapekto hindi lamang sa buntis, kundi pati na rin sa pag-unlad ng matris. Sa bagay na ito, ang isang banayad na depressive na estado ay nangangailangan ng paggamot at hindi ka dapat umasa sa katotohanan na ito ay lilipas nang ganoon. Sa sandaling mapansin mo ang mga kaukulang sintomas, magpakita ng higit na atensyon sa umaasam na ina at protektahan siya mula sa stress.

Paggamot

Mayroong tatlong mga paraan upang gamutin ang kawalang-interes, at kung anong hakbang ang dapat gawin ay depende sa lalim ng kondisyon.

Banayad na anyo

Kung ang isang tao ay kamakailan lamang ay napakasakit, naghahanda para sa isang malaking proyekto sa trabaho, pagpasa sa isang sesyon at sumasailalim sa iba pang physiological, psychological, emosyonal na stress, kailangan lang niyang magpahinga. Hindi na kailangang igiit at dalhin ang isang tao sa ospital, bigyan siya ng mga kondisyon kung saan maaari siyang makapagpahinga at makabawi. Sa isang banayad na yugto ng kawalang-interes, na hindi pa nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo, hayaan ang tao na matulog nang maayos, ayusin ang iba't ibang at malusog na diyeta, at aliwin ang pagod na pasyente. Nang maipakita ang wastong antas ng atensyon at pangangalaga, sa loob ng ilang araw ang tao ay babalik sa normal at magiging mabuti ang pakiramdam. Sa kasong ito, maaari mo ring gawin nang walang gamot, at ang mga bitamina ay hindi magiging labis.

Pagkatapos ng ilang araw na pahinga, unti-unting isali ang pasyente sa buhay panlipunan. Halimbawa, ipaalala sa kanya ang kanyang mga libangan, pumunta sa kagubatan, mamasyal sa parke, sa tabi ng lawa o pond. Subukang palibutan siya ng pagkakaisa at kalikasan, dahil ito ay may positibong epekto sa pag-iisip. Inirerekomenda ang hiking, skiing, snowboarding, pagbibisikleta, at posibleng jogging. Hindi ka dapat magbigay ng malakas na pag-load, dapat itong maging magaan na pagsasanay para sa kasiyahan. Ang masahe, sauna, paliguan at iba pang mga nakakarelaks na pamamaraan ay may magandang epekto. Ang mood ay pinahusay din ng masarap na tsaa, kape at tsokolate.

Ang tanging bagay ay ang lahat ay kailangang gawin nang paunti-unti, nang hindi nagpapabigat sa pasyente. Unti-unti, babalik ang sigla at sa isang linggo ay magiging ganap na malusog ang tao.

Mahirap na yugto

Kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi bumuti, o kung ang paggamot ay hindi natupad sa lahat ng ilang linggo, ang kawalang-interes ay maaaring tumagal ng mahabang panahon. Sa kasong ito, kakailanganin mo ang tulong ng isang psychologist na nakakaalam ng mga diskarte ng psychoanalysis, cognitive therapy at hipnosis. Ang bottomline ay hindi lang nawalan ng interes sa buhay ang isang tao. Sa isang lugar sa kaibuturan ng kamalayan mayroong isang hindi nalutas na problema na nakakasagabal sa isang buong buhay. Marahil ang pasyente ay hindi makahanap ng sagot sa isang kapana-panabik na tanong at nabigo. Kapag ang psychologist ay namamahala upang malaman kung ano ang sanhi ng kawalang-interes at nag-aalok sa pasyente ng iba't ibang mga pamamaraan para sa paglutas ng problema, salamat sa iba't ibang mga diskarte, ang tao ay magsisimula sa landas ng pagbawi. Tulad ng nabanggit na, ang kawalang-interes ay naiiba sa depresyon sa mas banayad na anyo. Alinsunod dito, mas madaling mailabas ang isang tao mula sa sikolohikal na sakit na ito.

Medikal na paggamot

Kapag may matagal na pagkahilo, maaaring magreseta ang mga doktor ng ilang mga gamot. Sa mga bihirang kaso, ang mga nootropic ay ginagamit upang maiwasan ang pag-unlad ng depresyon o bipolar disorder. Kung lumitaw ang mga sikolohikal na paglihis, ang psychotherapist ay nagrereseta ng mga sedative at antipsychotics. Ngunit ito na ang pinakamatinding yugto ng sakit, kung saan kinakailangan ang agarang tulong.

Bilang isang resulta, maaari nating sabihin na ang kawalang-interes ay pinakamahusay na ginagamot sa isang maagang yugto. Huwag kalimutang magpahinga nang madalas, lalo na pagkatapos ng matinding sikolohikal at pisikal na stress. Kung ang katawan ay hindi nakabawi sa oras, mapanganib mo ang pagbuo ng kawalang-interes, pagkapagod ng nerbiyos at iba pang mga pathologies.

Ang kawalang-interes ay ang sakit ng modernong panahon. Ang bawat mental at pisikal na malusog na tao ay natuklasan ito ng hindi bababa sa isang beses sa kanyang sarili, kaya ang tanong kung paano haharapin ang kawalang-interes ay lubos na nauugnay.

Kapag ang buhay ay puspos ng stress, pagkabalisa, hindi kanais-nais na mga tungkulin at poot na kapaligiran, madaling mawalan ng interes dito at maging isang passively insensitive na tao.

Ang kawalang-interes ay maaaring malito sa katamaran, masamang kalooban, talamak na pagkapagod, depresyon at ilang iba pang mga kondisyon, dahil lahat sila ay isang uri " paralisis ng emosyonal-motivational". Walang pagnanais na gumawa ng anuman (kahit ang iyong mga paboritong bagay), subukan at i-on ang lakas ng loob, gumawa ng mga plano, mangarap, bumuo - hindi mo gusto ang anuman.

Kawalang-interes ay isang mental na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong kawalan ng:

damdamin
atraksyon,
mga hangarin.

Sa ibang salita, kawalang-interes- ito ay isang kumbinasyon ng kawalang-interes, kawalang-interes, kawalang-interes at detatsment mula sa lahat ng nangyayari sa paligid. Ang kundisyong ito ay sinamahan sintomas:

pagdurugo ng mga damdamin
katamaran, katamaran,
pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi,
pagkawala ng memorya,
ayaw makipag-usap sa sinuman,
pisikal na kahinaan,
walang gana kumain.

Napakahalagang maunawaan na ang kawalang-interes ay napapailalim sa malusog mga tao, kung minsan ito ay nagiging isang katangian ng karakter (lalo na madalas na nakikita sa mga cynics at mga taong may mababang aktibidad sa lipunan) at ito ay isang tanda ng mga natural na proseso tulad ng pagbubuntis o pagtanda ng katawan.

Ngunit bukod doon, maaari ding maging kawalang-interes sintomas depression, schizophrenia, pisikal o neurological na sakit (halimbawa, pinsala sa utak mula sa mga impeksyon o pinsala), pati na rin ang isang side effect ng pag-inom ng ilang mga psychotropic na gamot.

Samakatuwid, kung ang kawalang-interes ay masyadong malalim, matagal (nagtatagal ng higit sa 3 linggo), na sinamahan ng mga pag-iisip at intensyon ng pagpapakamatay, kailangan mong kaagad humingi ng medikal at sikolohikal na tulong.

Ang kabilang panig ng kawalang-interes

Mula sa wikang Griyego ang "kawalang-interes" ay isinalin bilang " insensitivity". Kapansin-pansin, ang mga sinaunang Griyego at Romano ay hindi nag-attach ng negatibong konotasyon sa kawalang-interes, sa kabaligtaran, ito ay isang positibong kababalaghan. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang kalmado at pasibo, pilosopikal na pagmumuni-muni ng buhay na walang pagnanais para sa kasiyahan, walang egoism, takot at hilig ay ang tunay na moral na ideal ng indibidwal at ang pinakamataas na kabutihan.

Kung noong sinaunang panahon ang mga pilosopo at siyentipiko ay nagsusumikap para sa hiwalay na kawalang-kinikilingan, ngayon ay naaabutan nito ang mga tao nang mag-isa.

Ang mga tao ay nakasanayan na makita ang sakit bilang isang malinaw na "kasamaan", gayunpaman, ang anumang sakit ay may positibong paggana. Kaya, ang kawalang-interes ay mahalagang mekanismo ng pagtatanggol ng psyche. Ito ay nagpapahiwatig na mayroong ilang panloob o panlabas na problema sa buhay, na ang isang tao ay gumagawa ng isang bagay sa kanyang sariling kapinsalaan, at hindi para sa kabutihan.

Ang kawalang-interes ay nagsisilbi sa likas na pag-iingat sa sarili, ito hindi pinapagana mga proseso ng excitatory sa cerebral cortex at may kasamang braking! Kaya ang kapuruhan ng mga damdamin, kalooban, pagganyak, aktibidad. Ang kawalang-interes ay isang senyales ng labis, na oras na upang "magpabagal"!

Ang katotohanan na ang kawalang-interes ay may isa pang, "maliwanag" na bahagi ay nagiging malinaw kung hinawakan mo sikolohikal na dahilan ang tawag dito:

magtrabaho nang walang pahinga at mga araw na walang pahinga;
hindi minamahal na trabaho;
kumpletong kakulangan ng trabaho, katamaran at pagiging walang kabuluhan;
madalas na komunikasyon sa mga hindi kasiya-siyang personalidad (mga pesimista, aggressor, manipulator);
presyon ng kapaligiran, lipunan;
matagal na masakit, mapang-api, humahadlang sa pag-unlad ng mga personal na relasyon;
madalas na nakababahalang mga sitwasyon na nangangailangan ng maraming enerhiya sa pag-iisip;
mga problema ng isang sekswal na kalikasan;
walang hangganang pagiging perpekto;
mga pagkagumon (alkohol, droga, pera, paglalaro, sekswal, atbp.);
mga traumatikong sitwasyon (kamatayan, malubhang karamdaman, pagkasira ng malapit na relasyon, matagal na paghihiwalay, sapilitang paglipat, pagpapaalis, at marami pang iba).

Ito ay para sa mga kadahilanang ito na ang kawalang-interes ay nangyayari sa mga taong malusog sa pag-iisip at pisikal. Ang lahat ng mga ito ay humahantong sa labis na kasikipan, labis na pagpapasigla ng utak. Kasama ang kawalang-interes, ang utak ay nagliligtas sa sarili nito, at sa parehong oras ang katawan at personalidad ng isang tao.

Paano haharapin ang kawalang-interes sa iyong sarili

Ang pag-alis ng kawalang-interes ay mas madali kapag may kamalayan sa pangangailangang ito. At ang kamalayan na ito ay madalas na isang tanda ng kakayahang nakapag-iisa na makayanan ang problema.

Ang problema ng kawalang-interes ay kabilang sa kategorya ng mga tinanggal, artipisyal na pinalala. Kung ang kawalang-interes ay umatake na, maaari kang sumubsob dito, walang gagawin at ayaw mong gumawa ng anuman hangga't maaari, humiga sa sopa at manabik, magreklamo tungkol sa buhay at maawa sa iyong sarili. Sa malusog na mga tao, ang gayong kawalang-ginagawa ay magdudulot ng isang pakiramdam ng kahangalan ng sitwasyon, ang takot sa "pagkawala" ng buhay at isang nagniningas na pagnanais na kumilos nang aktibo.

Minsan ang ganitong pananatili "sa ibaba" ay ang tanging libreng oras para sa pagsisiyasat ng sarili. Ang isang tao na nagtatrabaho tulad ng orasan, salamat sa kawalang-interes, ay nakakakuha ng pagkakataon na maging isang pilosopo at mag-isip tungkol sa kanyang buhay, maunawaan ang kanyang sarili, magpasya sa kanyang mga hangarin at plano para sa hinaharap. Ito rin ang panahon para ipahayag ang naipon na negatibong emosyon: malayang umiyak, sumigaw, bugbugin ang isang ligtas na bagay, at iba pa.

Ngunit ang pinakamahalaga, ang paglubog sa kawalang-interes ay isang pagkakataon hanapin ang dahilan nito, dahil ang paghahanap at pag-aalis ng sanhi ng problema ay ang pinakamahusay na taktika upang maalis ito.

Dahil ang isang tao ay gumugugol ng karamihan sa mga oras ng liwanag ng araw Nasa trabaho at tiyak pagpoproseso sa mode na "walang tulog at pahinga" ang pangunahing sanhi ng kawalang-interes, kakailanganin mo:

gawing normal ang iskedyul ng trabaho;
iwanan ang mode ng operasyon na "Stakhanovite";
magkaroon ng magandang pahinga pagkatapos ng trabaho;
kumuha ng mga de-kalidad na pahinga sa panahon ng trabaho (magbasa ng libro, mag-warm-up, maglakad sa sariwang hangin);
simulan ang araw ng trabaho sa pinakamahirap na gawain;
huwag gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay;
talikuran ang pagiging perpekto sa trabaho;
lutasin ang mga umiiral na salungatan at pag-aaway;
makipag-usap sa mga positibong kasamahan at mga taong katulad ng pag-iisip;
lumikha ng coziness at ginhawa nang direkta sa lugar ng trabaho;
maghanap at lumikha ng mga mapagkukunan ng positibong emosyon sa trabaho;
umalis sa iyong trabaho kung ito ay napopoot, na nakahanap ng iba nang maaga, ayon sa gusto mo.

Upang epektibong labanan ang kawalang-interes, kailangan mong gumawa ng isang bilang ng mga mahalaga ang buhay ay nagbabago:

baguhin ang bilog ng komunikasyon, kung ito ay binubuo ng mga pesimista, mahilig sa pagrereklamo tungkol sa kapalaran, paglilipat ng responsibilidad, pagkahawa ng gulat, at iba pa;
palibutan ang iyong sarili ng mga taong susuporta, maniniwala, magmamahal at sa pangkalahatan ay magiging optimistiko;
magdagdag ng bago at matinding palakasan sa buhay (mula sa pagpunta sa isang museo hanggang sa skydiving), sila ay magpapasigla, magpapasigla sa paggawa ng adrenaline at mga hormone ng kaligayahan;
kahit na walang kaunting pagnanais na magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito, kailangan itong gawin, mas mahusay na pumili ng isa sa mga hindi masyadong makabuluhang layunin na hindi maaaring makamit nang mas maaga (halimbawa, matutong mag-roller skate);
palayawin ang iyong sarili sa isang bagay na matagal mo nang pinangarap (pagbili, paglalakbay, pakikipagkita sa mga kaibigan);
magsagawa ng pangkalahatang paglilinis sa bahay, itapon ang lahat ng luma, hindi kailangan, nauugnay sa isang bagay na negatibo, gawing maliwanag at malinis ang espasyo sa paligid mo;
gawin ang lahat ng kinakailangang mga pangunahing pagbabago sa iyong personal na buhay.

Pag-iwas sa kawalang-interes

Tiyak na alam ng lahat na naabutan ng kawalang-interes na sinusubukan niyang bumalik sa ibang pagkakataon para sa pareho o iba pang mga kadahilanan, kaya ang pinakamahusay na lunas para sa kawalang-interes ay ang pag-iwas nito.

Paano dapat mabuhay ang isang tao upang hindi sumuko sa kawalang-interes? Siyempre, walang isang daang porsyento na garantiya na ang kawalang-interes ay hindi maabutan, ngunit mas mahusay pa rin na manatili sa ganoon mga tuntunin:

huwag matakot na ipahayag ang iyong sarili, huwag mahiya tungkol sa pagpapakita ng mga emosyon, pagtatanggol sa iyong pananaw;
labanan ang katamaran at asul, huwag pahintulutan ang iyong sarili na idly bored at malungkot "ganun lang";
alisin ang masamang gawi;
tukuyin at sikaping makamit ang mga personal na layunin na nagbibigay ng mga kahulugan at nagpapasigla sa pagkilos;
magdagdag ng bago sa iyong buhay at subukang makita ang bago sa karaniwan;
obserbahan ang tamang pang-araw-araw na gawain (lalo na mahalaga na ganap na makapagpahinga at makakuha ng sapat na pagtulog sa gabi);
pumasok para sa sports (hindi bababa sa elementarya na pagsasanay sa umaga at warm-up sa araw ng trabaho);
malutas ang mga problema sa isang napapanahong paraan;
tumanggi na makipag-usap sa mga hindi kasiya-siyang tao at manatili sa mga hindi kasiya-siyang lugar;
limitahan ang daloy ng negatibong impormasyon mula sa media at iba pang mga mapagkukunan;
makisali sa pagkamalikhain, libangan.

Kahit na ang mga mekanismong walang kaluluwa ay hindi makayanan ang isang hindi mabata na pagkarga, upang sabihin ang wala tungkol sa isang tao! Kailangan mong makinig sa iyong katawan at magsikap para sa pagkakaisa sa lahat!

Ang isang mental na estado na walang emosyon at damdamin ay kawalang-interes, ang mga sintomas nito ay ang mga sumusunod: kawalang-interes, kawalang-interes sa lahat ng bagay sa paligid, kawalang-interes. Ang mga emosyon, anuman ang mga ito, ay pumupuno sa buhay ng isang tao ng kahulugan. Sa isang walang malasakit na tao, sila ay hinihimok sa kailaliman ng hindi malay, kaya hindi sila nararamdaman. Itinuturing ng psychoanalysis ang kawalang-interes bilang isang paraan ng pagprotekta sa isang tao mula sa hindi mabata na mga karanasan para sa kanya. Bilang resulta, nawawala ang panloob na salungatan. Ngunit sa parehong oras, ang mga pagnanasa ng isang tao ay nawawalan ng anumang halaga para sa kanya, kahit na ang kanyang sariling buhay kung minsan ay nawawalan ng kahalagahan.

Minsan ang isang tao ay maaaring matukoy ang mga sanhi ng kawalang-interes sa kanyang sarili. Kailangan mo lamang na maingat na pag-aralan ang iyong saloobin sa buhay. At pagkatapos ay maaaring lumabas na ang isang tao ay tila nabubuhay nang maayos, mayroong maraming hindi kayang bayaran ng iba, ngunit matagal na siyang nawalan ng interes sa lahat ng ito, hindi nakakakuha ng anumang kasiyahan, at karamihan sa kanyang buhay ay pinipilit ang kanyang sarili na gawin ang kanyang ginagawa. Hindi gusto. Ang ganitong panloob na salungatan ay humahantong sa kawalang-interes.

Mga palatandaan at sintomas

Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay maaaring ibang-iba:

Ang isang taong walang pakialam ay madaling mapansin sa ibang mga tao, naiiba siya sa kanila sa hitsura at pag-uugali. Ang kakanyahan ng kawalang-interes ay ganap na pagwawalang-bahala sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Ang isang tao ay hindi interesado sa isang beses na paboritong aktibidad, libangan, hinahangad niyang wakasan ang mga relasyon sa mga kaibigan. Nawawala ang interes hindi lamang sa mga positibong kaganapan. Kung ano ang dating naging sanhi ng galit, galit, galit, ngayon ay itinuturing na ganap na hindi emosyonal.
Ang isang tao ay nagsusumikap para sa kalungkutan, ay nakahiwalay sa ibang mga tao. Ang kanyang pananalita ay walang anumang emosyon, ang kanyang pag-uugali ay ganap na walang malasakit. Sinasagot niya ang mga tanong ng ibang tao sa monosyllables o hindi sumasagot. Ang isang taong walang pakialam ay hindi nagmamalasakit sa mga problema ng mga malapit na tao, hindi siya nakikiramay sa kanilang mga paghihirap, hindi siya nagagalak sa kanilang mga tagumpay. Nakakaapekto ito sa mga relasyon sa pamilya. Ang mga kamag-anak ay nagsisikap na bigyan siya ng pinakamataas na atensyon, ngunit ang isang walang pakialam na tao ay laban dito at sinusubukang lumayo.
Ang isang walang malasakit na tao ay mas pinipili na walang gawin, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkahilo, kawalan ng inisyatiba. Ang isang tao ay pumasok sa trabaho, ngunit dahil lamang sa obligasyon. Ginagawa niya ang mga gawaing ipinagkatiwala sa kanya nang walang interes, nang hindi nakatuon sa isang magandang resulta, para lamang gawin ito, ngunit hindi mahalaga kung paano. Hindi siya kailanman nagpapakita ng inisyatiba.
Ang isang walang malasakit na tao ay lalo na nakikilala sa pamamagitan ng kanyang pustura - static, nang walang mga hindi kinakailangang paggalaw. Ang isang nakababang ulo, isang hitsura na hindi nagpapahayag ng anumang mga emosyon - ang parehong ay isang tanda ng kawalang-interes. Wala siyang facial expression. Anuman ang mga pangyayari sa paligid, hindi mababakas sa mukha ng isang tao ang saya o kalungkutan. Nagiging monotonous ang pananalita, hindi nakukulayan ng emosyon.
Ang mga vegetative reactions ay nawawala din. Kung ang sitwasyon sa paligid ng paksa ay nagiging nakababahala, nagbabanta, ang kanyang mukha ay hindi nagiging pula o maputla. Halos ganap na wala ang mga kilos at kusang galaw.
Minsan ang isang taong may kawalang-interes ay nagiging palpak, maaaring hindi man lang obserbahan ang personal na kalinisan.

Mga sanhi

Ang kawalang-interes ay maaaring sintomas ng maraming sakit. Ang mga dahilan para sa kawalang-interes ay maaaring:

schizophrenia;
mga depressive disorder;
patolohiya ng central nervous system;
demensya;
AIDS;
mga sakit sa oncological ng utak;
alkoholismo at pagkagumon sa droga;
pagkagambala sa endocrine system.

Minsan ang mga sanhi ng sakit ay ang pag-inom ng ilang mga gamot: tranquilizer, sleeping pills, tricyclic antidepressants, oral contraceptive. Kahit na ang mga antibiotic ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto sa psyche. Samakatuwid, kung ang pag-aantok, pagkahilo, kawalang-interes ay lumitaw bilang isang resulta ng pagkuha ng anumang mga gamot, dapat silang mapalitan ng iba, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring sikolohikal. Sa unang lugar sa katanyagan ay ang teorya ng psychoanalysis, na nagsasabing ang kawalang-interes ay pinoprotektahan ang pag-iisip ng tao mula sa napakaraming karanasan. Sa isang estado ng kawalang-interes, ang mga pagnanasa at pangangailangan ay makabuluhang nabawasan sa isang tao, ang saloobin sa buhay ay nagbabago, dahil kung saan ang mga panloob na salungatan ay nalutas.

Ayon sa iba pang mga siyentipiko, ang kawalang-interes ay nagmumula sa labis na emosyon. Sa mga emosyonal na karanasan, ang isang malaking halaga ng enerhiya ng saykiko ay natupok, sa kanilang labis, ang bawat tao ay maaga o huli ay darating ang isang panahon kung kailan ang mga panloob na mapagkukunan ng katawan ay nagtatapos. Ang kawalang-interes, tulad nito, ay inililipat ang katawan upang gumana sa mode ng pag-save ng enerhiya, ang intensity ng mga karanasan ay bumababa.

Mayroong isang opinyon na ang kawalang-interes ay pumipigil sa labis na sigasig para sa trabaho, na pumipigil sa isang pagkasira ng nerbiyos.

Ang ilang mga labis na masigasig at ambisyosong mga tao ay handang magtrabaho sa lahat ng oras upang makamit ang tagumpay. Sa kanila, biglang nangyayari ang kawalang-interes, kasama nito ang katawan ay nagpoprotekta sa sarili mula sa labis na karga at nakakakuha ng pagkakataong magpahinga.

Minsan ang sanhi ng sakit ay mahirap itatag. Ang mga kadahilanang ito ay nakatago nang napakalalim sa hindi malay na kung minsan ay posible upang matukoy ang mga ito lamang bilang isang resulta ng paglubog ng isang tao sa hipnosis. Bilang resulta nito, posibleng malaman na ang mga dahilan para sa pagkawala ng interes sa buhay ay nakasalalay sa mga sikolohikal na trauma ng malayong nakaraan. Noong unang panahon, ang isang tao ay labis na nagdusa, at ngayon ang hindi malay ay sinusubukan na protektahan siya mula sa mga bagong karanasan.

Kadalasan ang sanhi ng kawalang-interes ay nakasalalay sa sindrom ng emosyonal na pagkasunog. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagtrabaho nang matagal at mahirap, at hindi nakatanggap ng angkop na gantimpala para sa kanyang trabaho.

Mga paraan upang labanan

Ano ang dapat gawin ng isang tao kung nagpapakita siya ng mga palatandaan ng kawalang-interes? Una sa lahat, humingi ng medikal na tulong. Dapat malaman ng doktor ang mga sanhi ng sakit, pag-aralan ang mga ito at magreseta ng naaangkop na paggamot.

Dapat tandaan na may mga sitwasyon kung kailan hindi kinakailangan na gamutin ang kawalang-interes. Minsan ang isang panandaliang kawalan ng mga damdamin at emosyon ay kapaki-pakinabang pa rin para sa isang tao, dahil pinapa-normalize nito ang gawain ng psyche. Kung ang pasyente ay nasa isang traumatikong sitwasyon sa loob ng mahabang panahon, hindi siya dapat matakot at lumunok ng isang bungkos ng mga tabletas, pakiramdam na walang malasakit sa mga kaganapang nagaganap sa paligid niya. Maipapayo na mag-relax lang, mag-diskarga ng katawan. Magretiro mula sa isang malaking bilang ng mga tao, mula sa pang-araw-araw na mga problema, bigyan ang utak ng pahinga nang hindi naglo-load ito ng impormasyon. Maaari kang mangisda, mamasyal sa kagubatan, maglakad ng maikling paglalakad.

Ang pangunahing bagay - dapat nating tandaan na ang kawalang-interes ay ginagamot nang unti-unti at tuloy-tuloy. Ang isang bagyo ng damdamin at enerhiya ay hindi lilitaw mula sa pag-inom ng isang tableta. Ang paggamot ay tumatagal ng oras, at dapat itong isagawa ng isang karampatang psychologist o psychotherapist. Napakakaunting mga tao na nakakaranas ng kawalang-interes ay nakapag-iisa na makilala ang mga sanhi nito at harapin ito. Samakatuwid, kailangan ang tulong ng isang espesyalista. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung saan nanggaling ang problema at sabihin sa iyo kung anong mga hakbang ang dapat gawin ng isang tao para maalis ito.

Mga pangunahing prinsipyo ng paggamot ng kawalang-interes:

pagsunod sa rehimen ng trabaho at pahinga;
pag-aalis ng mga sitwasyong psychotraumatic.

Ang paggamot ay hindi magiging matagumpay kung ang isang tao ay patuloy na nasa isang estado ng stress, natutulog nang kaunti, kumakain ng mahina. Samakatuwid, napakahalaga na muling isaalang-alang ang pang-araw-araw na gawain, tiyakin ang normal na pagtulog sa gabi at pahinga sa araw, hindi nagtatrabaho sa katapusan ng linggo.

Ang menu ay dapat na idinisenyo upang ang mga produktong ginamit ay naglalaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa isang tao sa sapat na dami. Ang mga diyeta sa panahong ito ay hindi inirerekomenda, dahil inaalis nila ang katawan ng enerhiya.

Kasama sa medikal na paggamot ang paggamit ng mga sumusunod na gamot:

B bitamina;
nootropics na nagpapabuti sa paggana ng utak;
nangangahulugan na mapabuti ang mga proseso ng metabolismo ng tissue;
paraan ng pagpapasigla ng aktibidad ng kaisipan;
likas na adaptogens.

Kung malubha ang kaso, ginagamit ang antipsychotics.

Sa kumbinasyon ng mga gamot, ang mga sumusunod na kondisyon ay dapat sundin:

naglalakad sa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari;
makatwirang pisikal na aktibidad;
paggamit ng contrast water procedure;
masahe.

Pag-iwas

Kung ang kawalang-interes ay nahulog sa isang tao, ang mga sintomas nito ay maaaring mawala sa kanilang sarili, napapailalim sa ilang mga kundisyon. Katulad nito, maaari kang kumilos kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng sakit upang maiwasan ang pag-unlad nito.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung bakit biglang lumitaw ang kawalang-interes, pagkapagod, pag-aantok. Ang mga ito ay mga panlabas na pagpapakita lamang ng kawalang-interes, at ang sanhi nito ay nakatago sa isang malalim na lugar. Ang dahilan ay maaaring isang hindi minamahal na trabaho - kailangan mong baguhin ito, kung maaari. O ang kapaligiran ng mga hindi kasiya-siyang tao - ito ay nagkakahalaga ng pagliit ng komunikasyon sa kanila. Ang isang radikal na pagbabago sa buhay ay magbibigay ng bagong enerhiya.

Hindi alintana kung may kawalang-interes o wala, ang pamumuhay ay dapat na malusog. Ang wastong nutrisyon, malusog na pagtulog, ehersisyo ay magbabawas ng pasanin sa pag-iisip.

Maaari mong bigyang-pansin ang buhay ng ibang tao, ang mahihirap na kalagayan kung saan sila nakatira, upang matulungan ang mga nasa mahirap na sitwasyon.

Ang kawalang-interes ay hindi isang pangungusap sa lahat, ngunit isang ganap na magagamot na karamdaman. Ang ilang mga tao ay maaaring hawakan ito sa kanilang sarili. At kung hindi nila magagawa, tutulungan ng isang kwalipikadong espesyalista ang isang tao na makaalis sa estadong ito at mabawi ang kagalakan ng buhay.

Ang estado, na sinamahan ng pagkawala ng interes sa kung ano ang nangyayari sa paligid, ay tinatawag kawalang-interes .

Madalas itong nalilito sa katamaran. Ito ay sintomas ng sakit sa pag-iisip, kaya mahalagang matukoy ang mga sintomas ng disorder sa oras at malampasan ito.

Ano ito

Madalas napagkakamalang kawalang-interes katamaran. Ang mga phenomena na ito ay talagang magkatulad sa kanilang mga sintomas. Gayunpaman, mayroon silang makabuluhang pagkakaiba.

Ang katamaran ay isang masamang ugali at katangian ng pagkatao. Ang isang tao ay hindi nais na magtrabaho o mag-aral, dahil hindi siya interesado dito.

Mas pinipili ng taong tamad na gawin ang mga bagay na nakalulugod sa kanya. Sa panahon ng kawalang-interes, walang pagnanais na gumawa ng anuman.

Alam ng mga psychiatrist kung ano ang kawalang-interes sa isang tao, ngunit walang tiyak na diagnosis sa sikolohiya. Ang termino ay inilarawan bilang kabuuang kawalang-interes . Walang pakialam ang indibidwal kung maulan o maaraw ang panahon, kung ano ang makakain para sa hapunan o almusal. Walang nagpaparamdam sa kanya.

Ang mga advanced na anyo ng sakit ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan.

Sa kanila:

mga pagtatangka.

Mahalagang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng kawalang-interes at kung paano ito naiiba abulia . Ang huling kababalaghan ay nangangahulugang kawalan ng aktibidad, kawalan ng kakayahang magsagawa ng mga elementarya na gawain. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay patuloy na umiiral, batay sa mga gawi.

Mga sanhi

Ang kawalang-interes sa buhay ay biglang lumitaw, at kadalasan ang isang tao ay hindi nauunawaan ang mga sanhi nito.

Kadalasan, ang karamdaman ay resulta ng mga sumusunod na kadahilanan:

kakulangan ng bitamina;
regular ;
pagkuha ng ilan;
pinsala sa utak;
malakas na pagkabigla (dahil sa kasawian, pagkamatay ng isang mahal na tao, atbp.);
isang propesyon na nauugnay sa responsibilidad para sa buhay ng ibang tao;
pagkapagod sa pisikal at emosyonal na antas;
inilipat na mga sakit ng isang nakakahawang kalikasan.

Minsan ang pagiging pasibo at kawalang-interes ay resulta ng sakit sa isip: o.

Kung ang kawalang-interes sa katotohanan ay nakakaabala sa iyo sa loob ng mahabang panahon at nakipag-intersect sa iba pang nakakagambalang mga palatandaan, kailangan mong gumawa ng appointment sa psychoneurologist .

Sa mga bihirang kaso, ang kawalang-interes ay nakikita bilang isang normal na tugon sa sobrang pagpapasigla. Kaya, ang sistema ng nerbiyos ay nagbibigay ng isang senyas tungkol sa kinakailangang pahinga.

Ang paglitaw ng mga palatandaan ng depresyon ay naghihikayat sa isang tao na baguhin ang kanilang pamumuhay at kapaligiran. Sa kasong ito, maaari mong makayanan ang sakit sa iyong sarili.

Minsan ang mga sanhi sa mga kababaihan na nagdurusa sa kawalang-interes ay nauugnay sa pagkabigo sa hormonal . Ang mga sintomas ng disorder ay lalo na binibigkas sa panahon ng pagbubuntis at PMS.

Mga sintomas

Mayroong ilang mga anyo ng kawalang-interes, ang bawat isa ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga palatandaan:

Aktibo. Ang iba ay hindi napapansin ang mga pagbabago sa pag-uugali. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nagkakaroon ng sakit sa pag-iisip.
Passive. Ang mga pangunahing sintomas ay pagkapagod, pag-aantok, pagkahilo. Ang mga ito ay nakikita ng iba at binibigkas.
traumatiko . Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay sanhi ng trauma at pinsala sa utak ng ulo, mahinang sirkulasyon ng dugo, mga prosesong tulad ng tumor.

Ang anumang uri ng karamdaman ay sinamahan ng mga karaniwang sintomas:

pagkawala ng interes sa isang libangan na dating nagmamalasakit sa isang tao;
pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
hindi pagpayag na umunlad;
pakiramdam pagod pagkatapos ng isang mahusay na pahinga;
naantalang reaksyon;
kakulangan ng pagnanais na kumain ng pagkain;
bulol magsalita;
kakulangan ng inisyatiba;
lubos na kalungkutan;
may kapansanan sa konsentrasyon.

Ang isang taong may ganitong karamdaman ay hiwalay sa ibang tao, pasibo at hindi nangangailangan ng pangangailangang unawain.

Itinatago niya ang kanyang mga damdamin sa lugar ng walang malay. Nakikita siya ng ibang tao bilang isang insensitive, walang emosyon na tao.

Mayroon din itong mga sumusunod na tampok:

pananahimik;
pagkawala ng memorya;
kawalang-kilos.

Ang isang passive na tao ay hindi magiging magagalitin o tensyonado. Sa kabaligtaran, wala siyang pakialam sa mga nangyayari sa paligid. Walang pumupukaw ng matinding emosyon sa kanya.

Kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang kababalaghan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng interes sa lahat ng bago. Ang isang babae ay patuloy na nababato, hindi nagpapakita ng inisyatiba.

Kung ang kawalang-interes ay nauugnay sa endocrine patolohiya, pagkatapos ay kahinaan, pag-aantok, kawalang-interes, pagkapagod ay idinagdag sa mga palatandaan sa itaas.

Ang isang tao ay walang karaniwang emosyon, siya ay tumigil sa galit, magalak at mabigla. Ito ay dahil sa isang paglabag sa antas ng mga hormone sa dugo.

Maaaring maabutan ng kawalang-interes at kawalang-interes ang sinumang tao - parehong matagumpay at dati nang masaya, at sarado ang malungkot na tao. Sa paglipas ng panahon, nabubuo ang kawalang-interes sa sariling pagkatao, at hindi lamang sa iba.

Pagsusulit sa Kawalang-malay

Maaari kang magkaroon ng karamdaman kung makakita ka ng 4-5 na senyales mula sa listahan sa ibaba:

magulong damit;
kakulangan ng pagnanais na pangalagaan ang kanilang sarili;
naranasan sa mga kamakailang panahon;
patuloy na madilim na pag-iisip;
kakulangan ng pakikipag-ugnay sa mga kamag-anak at kaibigan;
pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
tense pakiramdam;
sa araw at sa gabi;
kakulangan ng positibong emosyon;
sa sarili.

Gumagamit ang mga espesyalista ng iba't ibang sikolohikal na pagsusulit upang masuri ang kondisyon ng pasyente at matukoy ang antas ng kapabayaan ng disorder.

Paano mapupuksa

Ang pagpili ng paraan ng paggamot ay depende sa anyo ng psychotic state, ang intensity ng mga sintomas.

pag-aalis banayad na antas isinasagawa nang walang gamot. Ang chamomile tea na may honey, valerian infusion ay nakakatulong upang talunin ang kawalang-interes.

maging mas aktibo;
maglakad araw-araw sa mga parke, kagubatan;
obserbahan ang pagtulog at pagpupuyat;
mas makipag-usap sa mga kaibigan at pamilya;
itigil ang pag-inom ng alak.

Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makaahon sa depresyon:

Mahalagang maayos ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng iyong saloobin sa kung ano ang nangyayari.
Dapat nating ihinto ang paghahanap para sa sanhi ng kawalang-interes na estado. Hayaan ang isang espesyalista na gawin ito. Hahanapin niya ang ugat ng problema at tutulong na baguhin ang saloobin dito.
Kailangan mong makinig sa iyong katawan at bigyan ito ng pahinga kapag ito ay kinakailangan.

Ang isa pang tip sa kung paano madaig ang katamaran at kawalang-interes sa bahay ay nagmumungkahi paghahanap ng tamang motibasyon. Mas madaling makayanan ang mga phenomena na ito kung ang isang tao ay nagtatakda ng isang layunin, tama ang pagpaplano ng kanyang oras at binibigyang pansin ang pisikal na kalusugan.

malubhang anyo ang mga karamdaman ay sinusunod ng isang neuropsychiatrist. Alam niya kung ano ang gagawin sa walang pakialam at depressive na mga estado. Ang Therapy sa kasong ito ay nagsasangkot ng paggamit ng mga pharmacological agent na kinukuha sa mga kurso.

Karaniwan ang pasyente ay inireseta:

antidepressant;
bitamina;
neuroleptics;
diuretics (para sa pinsala sa utak).

Ang psychotherapy ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Sa panahon ng mga ito, nalaman ng espesyalista ang sanhi ng kawalang-interes na estado. Ang cognitive behavioral therapy ay lalong epektibo para sa mga hindi alam kung ano ang gagawin kung wala silang gustong gawin.

Sa karamihan ng mga kaso pagtataya kanais-nais na paggamot. Sa sapat na therapy, ang mga sintomas ng disorder ay nabawasan. Kung ang kawalang-interes ay sanhi ng mga sakit sa isip o somatic, ang pagbabala nito ay nakasalalay sa kurso ng pinagbabatayan na patolohiya.

Ang mga buntis na kababaihan, na ang kawalang-interes ay resulta ng hormonal failure, ay dapat maglakad nang higit pa sa kalikasan, gumawa ng light gymnastics.

Upang maalis ang mga sintomas ng karamdaman, ginagamit ang pagsusuri sa sarili. Inirerekomenda na baguhin ang iyong tirahan, maglakbay, kumain ng mas maraming bitamina at masustansyang pagkain, at masahe.

Upang ang kawalang-interes ay hindi makagambala sa hinaharap, ipinapayo ng mga doktor:

Masustansyang pagkain;
iwasan ang stress;
obserbahan ang pang-araw-araw na gawain;
ehersisyo;
subukang pigilan ang mga emosyon;
magpahinga nang mas madalas;
para magkaroon ng alagang hayop.

Ang pag-alam kung bakit nangyayari ang kawalang-interes at kung paano haharapin ito, madali mong makayanan ang mga sintomas ng disorder at maiwasan ang mga relapses.