Ang Brontophobia ay isa sa mga takot na natatanggap ng isang tao sa kapanganakan, ipinahayag sa takot sa isang bagyo, at lalo na sa kulog at kidlat, at sinamahan ng isang pagnanais na itago mula sa kanila nang mabilis at maaasahan hangga't maaari. Bukod dito, ang mga brontophobes ay kadalasang nakakahanap ng kanlungan sa ilalim ng mga kama, sa mga pantry at closet.
Ang takot sa isang bagyo sa isang anyo o iba pa ay katangian ng halos lahat ng tao. Ngunit kung ang ilan ay sinusubukan lamang na protektahan ang kanilang sarili, dahil nauunawaan nila kung paano maaaring banta ng hypothermia ang mga ito kung sila ay nabasa, o direktang tamaan ng kidlat, kung gayon para sa iba ang brontophobia ay maaaring maging ganap na mapanirang. Hindi lamang sila nakakaranas ng pinakamalakas, kung minsan ay nagdudulot sa kanila ng panic attack, takot sa kaunting kulog o isang kidlat, maaari rin silang maniwala na walang pabahay ang tunay na makakapagprotekta sa kanila. Natatakot din sila, halimbawa, na "kunin" sila ng kidlat sa pamamagitan ng TV o telepono, o tatamaan sila sa anyo ng kidlat ng bola, na lumilipad palabas sa socket.
Ang tanging kaligtasan para sa mga brontophobes ay maaaring isaalang-alang ang katotohanan na sa karamihan ng mga rehiyon ng ating bansa ang mga pagkidlat-pagkulog ay napakabihirang, at bukod pa, ang gayong mga phenomena ng panahon ay halos palaging medyo maikling tagal.
Paggamot ng brontophobia
Napansin na lalo na ang matinding pag-atake ng brontophobia ay nangyayari kung ang mga taong dumaranas nito ay nahuli sa isang bagyo o sa sandaling sila ay nasa kalye o dumating sa pabahay o lugar ng ibang tao. Kaya, kung sa panahon ng bagyo ay nasa bahay sila, kadalasan ay mas mababa ang kanilang takot. Bagaman kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang bagyo sa gabi, kung gayon nakikita natin ang isang paglala ng sakit, anuman ang eksaktong lokasyon ng brontophobe.
Ang mga dahilan para sa paglitaw ng naturang mga takot ay dapat na hinahangad lalo na sa mga problema ng psyche o nervous system, na nagiging isang napaka-kapaki-pakinabang, sa esensya, proteksiyon na mekanismo sa isang hindi malulutas na pobya.
Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang brontophobia ay at itinuturing na hipnosis, na nagbibigay-daan sa iyong ganap na baguhin ang karamihan sa mga reaksyon sa pag-uugali sa isang bagyo sa isip at hindi malay ng pasyente. Ang iba't ibang mga psychotropic na gamot ay maaaring gamitin bilang pansamantalang paraan upang maibsan ang isang masakit na kondisyon, na ang aksyon ay pangunahing naglalayong bawasan ang mga taluktok ng sinusoid ng isang mental na reaksyon sa stimuli. Ngunit ang iba't ibang grupo at personal na psychotherapeutic session para sa mga pasyente na may brontophobia ay halos hindi nakakatulong.
Natatakot ka ba sa kulog at kidlat?
Maraming tao ang nagdurusa sa hindi makatwirang takot na ito.
Kung nakaranas ka na ng takot sa panahon ng bagyo, tandaan na hindi lang ikaw.
Bawat taon, mayroong humigit-kumulang labing-anim na milyong mga kidlat na bagyo sa buong mundo.
Ang kidlat ay maaaring tukuyin bilang isang electrostatic discharge sa atmospera na kadalasang sinasamahan ng kulog.
Ang mga natural na phenomena na ito ay nangyayari sa panahon ng mga bagyo, at sa ilang mga kaso, sa panahon ng mga bagyo ng alikabok o mga pagsabog ng bulkan.
Ang isang kawili-wiling katotohanan tungkol sa kidlat ay na maaari itong maglakbay sa bilis na kasing taas ng 220,000 km/h (140,000 mph) at ang temperatura nito ay maaaring umabot sa 30,000°C (54,000°F). Sa temperaturang ito, ang silica ay maaaring magsama sa mga glass channel na tinatawag na fulgurites.
Ang kidlat ay nag-aambag sa ionization ng hangin kung saan ito dumadaan, na humahantong sa pagbuo ng nitric acid at nitric oxide, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga halaman. Tila, ang kidlat ay maaari ding mangyari sa loob ng ash cloud na nabuo ng mga pagsabog ng bulkan. Maaari rin itong sanhi ng matinding sunog sa kagubatan.
Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay walang sinuman ang maaaring sabihin nang tiyak kung paano nabuo ang kidlat. Ayon sa mga siyentipikong teorya, ang kidlat ay maaaring dahil sa akumulasyon ng mga charged solar particle at atmospheric disturbances gaya ng barometric pressure, friction, hangin, humidity, o mga epekto ng solar wind.
Sinasabing ang pangunahing elemento sa pagbuo ng kidlat ay ang yelo sa loob ng ulap, na maaaring maging sanhi ng paghiwalay ng mga positibo at negatibong singil sa loob ng ulap.
Mayroong isang phobia batay sa takot sa kulog at kidlat na tinatawag na astrophobia. Ang mga bagyo ay walang alinlangan na kahanga-hangang natural na phenomena na maaaring magdulot ng napakalakas na emosyon sa mga tao at hayop.
Habang ang ilan ay gustong manood ng mga bagyo, ang iba ay hindi alam kung saan magtatago. Ang ilang mga tao ay gustong lumabas sa panahon ng gayong mga bagyo, at sa gayon ay nalalagay sa panganib ang kanilang buhay, habang ang iba ay nagkakaroon ng phobia na ito.
Ang ilan sa mga sintomas ng astraphobia ay halos kapareho sa iba pang mga phobia. Kasama sa mga sintomas ng astrophobia ang pag-iyak, pagpapawis, panginginig habang o bago ang bagyo.
Ang mga taong dumaranas ng phobia na ito ay nangangailangan ng suporta mula sa ibang tao, habang ang mga sintomas ay maaaring lumala kung ang tao ay maiiwan nang mag-isa. Bilang karagdagan dito, ang mga taong nagpapakita ng kanilang takot sa mga bagyo ay naghahanap ng kanlungan na lampas sa mga limitasyon ng normal na pag-uugali. Halimbawa, ang gayong tao ay maaaring magtago sa ilalim ng kama o sa ilalim ng kumot.
Ang iba pang mga pagpapakita ng kakaiba ay naghahanap ng kanlungan sa kubeta, sa basement, sa banyo. Ang pagsasara ng mga kurtina upang ihiwalay ang iyong sarili sa tunog ng isang bagyo ay isa ring senyales ng astrophobia.
Ang isa pang medyo karaniwang sintomas ay isang pagkahumaling sa mga pagtataya ng panahon. Kaya, ang isang taong nagdurusa sa astrophobia ay mas gustong iwan ang TV sa mga channel ng pagtataya ng panahon, lalo na sa panahon ng tag-ulan, o maghanap sa Internet para sa mga babala sa bagyo.
Sa mas malalang kaso, maaaring matakot ang mga tao na umalis sa kanilang mga tahanan nang hindi muna sinusuri ang taya ng panahon para sa anumang posibleng paglitaw ng kulog at kidlat. Sa ilang medyo mapanganib na kapaligiran, ang astraphobia ay maaaring humantong sa agoraphobia, o ang takot na umalis ng bahay.
Ang Astraphobia ay napaka-pangkaraniwan sa mga bata, dahil karaniwang lahat ng mga bata ay natatakot sa mga bagyo, kaya hindi ito dapat masyadong seryosohin. Ang mga takot ay isang mahalagang bahagi ng pag-unlad ng bawat bata at samakatuwid ay hindi sila nasuri bilang mga phobia maliban kung ito ay tumatagal ng higit sa anim na buwan.
Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay subukang kalmahin ang iyong sarili at aliwin ang mga bata. Ang mga bata ay may posibilidad na gayahin ang mga halimbawa at pag-uugali ng mga matatanda, parehong positibo at negatibo. Samakatuwid, kinakailangang maghanda nang maaga ng ilang masasayang aktibidad kung sakaling tag-ulan, mabagyo ang panahon. Ngunit kung ang takot ay patuloy na nagpapakita ng sarili sa isang malubhang anyo at lumampas sa isang anim na buwang panahon, dapat mong isaalang-alang ang pagpapagamot sa iyong anak.
Kapag ginagamot ang astraphobia, kadalasang gumagamit ang mga doktor ng cognitive-behavioral technique. Kasama sa naturang paggamot ang mga nakapapawing pagod na mensahe na paulit-ulit sa panahon ng mga bagyo upang palayasin ang mga negatibong kaisipan. Ginagamit din ang mga visual na pagsasanay upang maalis ang mga hindi makatwirang takot.
Ligtas na sabihin na ang sanhi ng takot na ito ay higit na nauunawaan ng bawat tao. Astrapophobia - takot sa kidlat, ang takot na ito ay may iba pang mga kahulugan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito - brontophobia, keranophobia, tonitophobia. Sa iba't ibang mga pangalan, ang kahulugan ay hindi nagbabago - ang isang tao ay pinagmumultuhan ng isang hindi makatwiran na takot sa kidlat at kulog, kapag ang isang bagyo, kaaya-aya para sa marami, at inaawit ng mga sikat na makata, ay ang pinaka-kahila-hilakbot na kaganapan.
Upang maunawaan kung bakit eksaktong "Astrapophobia", ang isa ay dapat bumaling sa Sanskrit. Sa kasong ito, ang salitang aster ay nangangahulugang sandata. Ito ay tumutukoy sa mga mythological na katangian ng diyosa na si Indra, dahil ang kanyang kidlat ay isang kailangang-kailangan na sandata. Si Indra ang namuno sa lahat ng mga diyos, siya mismo ang diyosa ng mga operasyong militar, kidlat at kulog. Ang kanyang kanang kamay ay palaging sinasakop ng kidlat, at sa tulong nito ay nadurog niya ang mga kaaway o kaya niyang buhayin ang mga bumagsak nang matapang sa labanan. Batay sa impormasyong ito, maaari itong isaalang-alang na ang astrapophobia ay talagang isang napakaseryosong phobia.
Mga palatandaan ng astrapophobia
Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa astrapophobia, pagkatapos ay sa panahon ng isang bagyo maraming mga karamdaman ang maaaring magpakita ng kanilang sarili. Ngunit ang kakaiba ay ang gayong pasyente ay lubos na nakakaalam na ang kanyang takot ay walang batayan, at sa ilang mga kaso siya ay kumikilos halos tulad ng isang bata, na mula sa labas ay maaaring mukhang katawa-tawa o hangal. Ang mga sintomas ng sakit ay lumilitaw nang humigit-kumulang sa parehong anyo tulad ng iba pang mga phobia na takot, bagaman maaaring mayroong iba't ibang pinagsamang mga opsyon at kumbinasyon. Ang isang taong nagdurusa sa astrapophobia, na nakarinig ng mga kulog, ay nagsisimulang manginig, agad siyang nahulog sa gulat, naramdaman ang pinakamalakas na takot.
Mayroong tumaas na paghihiwalay ng pawis, ang puso ay tumibok nang husto. Ang mga kababalaghan tulad ng kusang pag-ihi o pagtatae ay hindi kasama. Ang pasyente ay umiiyak, sinusubukang magtago sa isang madilim na sulok, tinatakpan ang kanyang mga mata at tainga ng kanyang mga kamay upang kahit papaano ay ihiwalay ang kanyang sarili mula sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Kung ang isang tao ay nasa bahay, at sa oras na ito nagsisimula ang isang bagyo, maraming mga pasyente ang agad na mahigpit na isinara ang lahat ng mga bintana, gumuhit ng mga kurtina, at upang hindi marinig ang mga tunog ng kulog, i-on ang malakas na musika. Bukod dito, may mga reaksyon na katangian ng mga astrophobes, at sila ay, sa pangkalahatan, natatangi.
Halimbawa, kung sa panahon ng pag-atake ng phobia na takot ay may malapit na mga tao na pinagkakatiwalaan ng pasyente at naniniwala na maaasahan niya ang kanilang suporta, kung gayon ang kanyang kalagayan ay hindi masyadong kritikal, at siya ay umatras. Ngunit kung ang isang tao ay nag-iisa, kung gayon ang sitwasyon ay maaaring tumaas sa limitasyon, kapag ang lahat ng mga sintomas ay ganap na nahayag. Dapat itong bigyang-diin na ang takot na takot na nauugnay sa isang phobia sa sarili nito ay hindi nagdudulot ng malubhang banta sa kalusugan ng tao, at higit pa sa buhay, sa kabila ng katotohanan na sa isang tiyak na sandali ay tila sa pasyente na siya ay hindi maiiwasang mamatay.
Tungkol sa phobia na ito, sinasabi ng mga eksperto na lahat 
siya ang dapat sisihin para sa tumaas na emosyonalidad ng isang tao, mga katangian ng karakter, pati na rin ang mga kaso kapag ang isang tao, marahil kahit sa pagkabata, ay nakasaksi kung paano tumama ang kidlat sa isang puno o sa isang bahay at nagkaroon ng apoy. Gayundin, ang lahat ng uri ng, at kung minsan ay madalas na pinalalaki, ang mga kuwento ng mga nasa hustong gulang tungkol sa mga kalunus-lunos na sitwasyon na nauugnay sa isang bagyo ay may malaking papel. Ang isang partikular na porsyento ay nahuhulog din sa mga pinakakaraniwang horror na pelikula, kapag may nangyaring kakila-kilabot at maanomalyang sa likod ng isang bagyong may pagkulog at pagkidlat, na gumagawa ng napakalaking impresyon sa mga taong nakakaakit.
Maraming mga pasyente na dumaranas ng astrapophobia ay natatakot sa mga draft at hangin sa panahon ng bagyo. Naghahanap sila ng isang ligtas na lugar ng pagtatago, at maaaring umakyat sa ilalim ng kama, sa aparador, malapit sa banyo o aparador, kung saan, sa kanilang opinyon, ito ay hindi mahangin, na nangangahulugang ito ay medyo ligtas. Upang malunod ang tunog ng isang bagyo, habang nasa banyo, binubuksan ng pasyente ang mga gripo gamit ang tubig, na maaaring mauwi sa pagbaha sa mga kapitbahay sa ibaba. Pagkatapos ng lahat, sa gayong mga sandali ang pasyente ay hindi makontrol ang kanyang sarili, at ang tubig ay maaaring hindi kung saan ito dapat.
Ang taya ng panahon ay napakahalaga para sa mga dumaranas ng astrapophobia. Patuloy nilang pinapanood ang block na ito, paulit-ulit na sinusuri ang impormasyon sa Internet. Sa ilang mga kaso, ang isang medyo seryosong pag-asa ay lumitaw, at ang isang tao ay hindi aalis ng bahay sa anumang pagkakataon maliban kung siya ay kumbinsido na ang isang bagyo ay hindi inaasahan sa araw na iyon. Sa ganitong sitwasyon, ang astrapophobia ay maaaring maging mas kumplikado.
Ang mga eksperto mula sa buong mundo ay may iba't ibang diskarte sa paggamot ng sakit na ito, bukod dito, ang phobia na ito ay karaniwan. Halimbawa, ayon sa pananaliksik, sa mga Amerikano, ang phobia na ito ay pumapangatlo sa iba pang umiiral na phobia na takot. Bukod dito, sa karamihan ng mga kaso, ang astrapophobia ay dumaranas ng pagkabata, ngunit siyempre, ang mga kabataan at matatanda ay hindi kasama sa listahang ito.
Sinasabi ng mga psychotherapist na ang takot na ito ay karaniwan sa maraming bata, at ang isang ito ay walang espesyal. Samakatuwid, hindi sa lahat ng kaso, ang takot sa mga bagyo ay tinukoy bilang isang phobia. Bago lumaki, ang mga bata ay dumaan sa isang malaking halaga ng mga takot. Tulad ng para sa takot sa kulog at kidlat, ang ganitong kondisyon ay hindi maiuri bilang isang ganap na nabuong phobia kung ang kababalaghan ay naobserbahan nang wala pang anim na buwan. Ngunit kung ang sitwasyon ay hindi nagbabago para sa mas mahusay sa paglipas ng panahon, at tumatagal ng mga buwan, sa kasong ito, ang posibilidad ng pagbuo ng astrapophobia ay hindi dapat ipagbukod. Kung pababayaan ang problema, maaari itong lumala sa hinaharap.
Ang nakakabinging kulog, maliwanag na kidlat ay nagpapaalala sa atin ng malakas na puwersa ng kalikasan, gumawa ng isang tao pakiramdam maliit, walang pagtatanggol. Hindi lahat ng tao ay tinatrato ang mga bagyo sa parehong paraan. Ang ilan ay nakakaranas ng kumpletong euphoria, galak, para sa iba ito ay nagdudulot ng depresyon at takot. Kung ang isang tao ay hindi makontrol ang kanyang sarili, nakakaranas ng napakatinding takot mula sa kulog at kidlat, kung gayon ang mga damdaming ito ay maaaring mga sintomas ng isang sikolohikal na karamdaman. Ang takot sa mga bagyo ay tinatawag na brontophobia.
Katulad na website:
Brontophobia, paano tukuyin ang iyong sarili? - pangkalahatang pagsubok
Ang mga tao ay madalas na hindi nais na aminin ang kanilang mga takot kahit sa kanilang sarili, na naniniwala na maaari silang kutyain para dito. Ngunit dapat kang palaging magsimula sa isang mas malalim na pang-unawa sa sarili upang maunawaan ang iyong kalagayan at subukang malampasan ito. Sagot ng tapat sa lahat ng tanong sa ibaba. Ito ang magiging unang hakbang sa tagumpay laban sa iyong sarili:
- Nakakaranas ka ba ng matinding pagkabalisa at pagkabalisa sa panahon ng bagyo?
- Nakakaramdam ka ba ng matinding pagkabalisa nang maaga sa sandaling naisip mo ang hindi pangkaraniwang bagay na ito?
- Ang mga takot na nararanasan sa panahon ng bagyo ay tila hindi mabata, gusto mo bang tumakas at magtago sa kung saan?
- Ang lahat ng ito ay nakakasagabal sa iyong buhay, nakakaapekto sa trabaho at paaralan, pati na rin ang mga relasyon sa ibang tao?
- Natatakot ka ba sa kulog at kidlat?
Kung sumagot ka ng "Oo" sa lahat ng mga tanong, oras na upang humingi ng sikolohikal na tulong.
Tiyaking panoorin ang sumusunod na video:
Ano ang tawag sa ating mga takot?
Ang mga takot na nauugnay sa mga bagyo at kidlat ay madalas na kasama ng bawat isa at mayroon kanilang mga siyentipikong pangalan:
- Brontofobiya - takot sa isang bagyo kasama ang lahat ng mga pagpapakita nito;
- Ang Keraunophobia ay nauugnay sa mga kwento ng ibang tao, na ipinakikita ng takot na tamaan ng kidlat;
- Tonitrophobia - takot sa kulog;
- Astrapophobia - ang pangalan ay nagmula sa mitolohiya, kung saan ang diyosa ng digmaan at mga bagyo, si Indra, ay tinamaan ng kidlat ang mga kaaway. Hinawakan niya ito sa kanang kamay na parang sandata. Sa pamamagitan nito, binuhay niya ang kanyang mga mandirigma na nahulog sa labanan.
Sintomas ng sakit
Anuman ang pangalan ng phobia ng isang tao, ito ay nagdudulot ng panginginig at panginginig, ginagawa kang maghanap ng isang liblib na lugar, magtago sa ilalim ng kumot o kahit sa isang aparador. Mula sa labas, ang pag-uugali na ito ay maaaring mukhang katawa-tawa o kakaiba. Ang lahat ng mga palatandaan ay dumaan sa sandaling humupa ang bagyo.
Ang mga sintomas na ito ay lalo na talamak kung ang isang taong may brontophobia ay nasa isang bukas na lugar o sa isang kakaibang silid.
Ang likas na hilig ng pagtatanggol sa sarili ay nagpapangyari sa kanya na maghanap ng kanlungan, ngunit ang kanyang pag-uugali sa oras na ito ay hindi sapat at maaaring magdulot ng negatibong emosyon sa ibang tao.
Mga sanhi ng takot
Karamihan sa ating mga kinatatakutan nagmula sa pagkabata. Ang mga matatanda ay hindi binibigyang pansin ang mga bata na nasa malapit at nagsasabi ng mga nakakatakot na kuwento tungkol sa mga taong tinamaan ng kidlat, tungkol sa hindi inaasahang paglitaw ng kidlat ng bola sa apartment, atbp.
Hindi malilimutan ng isang maaakit na bata ang mga kuwentong ito at maaaring linangin ang mga ito sa kanyang sarili.
Makakatanggap ng mga takot ang mga nasa hustong gulang, na nakatanggap ng sarili nilang negatibong karanasan na nauugnay sa isang bagyong may pagkulog at pagkidlat. Ito ay pinadali ng mga ulat ng pagkamatay mula sa media, mga pelikula tungkol sa mga natural na sakuna, pag-uugali ng mga alagang hayop na nagbabala sa masamang panahon, at gayundin ang alamat ng parusa ng Diyos.
Paano maalis?
Kung maaari mong aminin sa iyong sarili na ang takot sa isang bagyo humahadlang sa iyong kasiya-siyang buhay tapos awayin mo siya! Huwag hayaang sirain nito ang iyong pag-iisip! Magpatingin sa isang psychologist na maaaring magmungkahi:
- paggamot sa mga gamot;
- hipnosis at mungkahi;
- paggamot ng grupo;
- self-hypnosis at self-training.
Iminumungkahi ng mga psychologist ang paggamit ng iba't ibang psychotropic na gamot bilang mga gamot.
Sa ilalim ng impluwensya ng hipnosis, tinutukoy ng isang tao saan nagmula ang kanyang mga takot, siya ay nakintal sa ganap na kaligtasan sa panahon ng bagyo, na tumutulong upang madaig ang takot. Tutulungan ka ng therapy ng grupo na maunawaan ang mga sanhi ng iyong mga phobia at matutunan kung paano harapin ang mga ito, batay sa karanasan ng ibang tao. Tutulungan ka ng self-hypnosis at auto-training na kontrolin ang iyong sarili sa panahon ng bagyo.
Mga gamot para sa paggamot ng phobias
Sa kaso ng pagkagambala sa pagtulog, pagkabalisa at phobic disorder, inireseta ng mga doktor ang paghahanda ng herbal na Novo-Passit. Mayroon itong pagpapatahimik at anti-anxiety effect. Sa pangmatagalang paggamit, minsan lumilitaw ang isang reaksiyong alerdyi, isang pakiramdam ng pagkapagod at pag-aantok. Contraindications: mga batang wala pang 12 taong gulang, mga sakit ng gastrointestinal tract at atay, epilepsy.
Ang Amitriptyline ay ginagamit para sa depression, phobic disorder at para sa pag-iwas sa migraine. Ang mga kontraindikasyon ay:
- mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo;
- sakit sa atay;
- mga batang wala pang 6 taong gulang;
- pagbubuntis.
Ang mga ito at iba pang mga gamot ay nakakatulong upang makayanan ang mga takot at kalmado ang nervous system.
Mga pamamaraan ng psychotherapeutic
Sa lahat ng iba't ibang mga pamamaraan para sa paggamot sa phobias, ang psychoanalysis ay kailangang-kailangan! Ang psychoanalyst ay makakatulong upang maunawaan ang mga pinagbabatayan ng mga sanhi ng takot sa mga bagyo. Bilang karagdagan, magbibigay siya ng mga pag-install na naglalayong sugpuin ang mga takot sa pamamagitan ng simpleng mungkahi.
Ang mga phobia na natuklasan sa pagkabata ay sinubukang alisin sa pamamagitan ng matapang na pagtagumpayan sa sarili. Ito ay isang medyo malupit na pamamaraan at hindi lahat ay maaaring gawin ito.
Ang lahat ng mga pamamaraan ng psychoanalysis ay nakadirekta upang maunawaan ang walang malay. Tinutulungan nila ang pasyente na maunawaan ang kanilang sarili at gumawa ng mga konklusyon.
Tulungan mo sarili mo!
Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko at doktor ang kapangyarihan ng impluwensya sa psyche sa pamamagitan ng self-hypnosis at self-training.
Ang auto-training ay isang paglulubog sa isang estado ng light trance sa tulong ng kumpletong pagpapahinga ng lahat ng mga kalamnan ng katawan. Ang mga saloobin na natatanggap sa estadong ito ay magpapaginhawa sa maraming sakit, kabilang ang brontophobia.
Maaari kang gumamit ng mga handa na pagpapatibay o makabuo ng iyong sarili.
Halimbawa:
- "Ako ay matapang, ako ay mainit-init";
- "Ako ay nasa mabuting kalagayan";
- "Ako ay ganap na malusog."
Mga pantulong na paraan ng pagharap sa mga takot
Ang pinaka-epektibo at maaasahang paraan upang maalis ang anumang phobia ay ang suporta ng pamilya. Ang isang tao ay hindi dapat makaramdam ng kalungkutan at kalabisan. Ang magiliw na suporta sa oras ng krisis ay makakatulong upang huminahon at makapagpahinga. Ang pagiging nasa bisig ng isang mahal sa buhay, makakalimutan ng lahat na may bagyo sa labas.
Pag-iwas sa phobias
Upang ang mga takot ay hindi na lumitaw sa iyong buhay, kailangan mong baguhin ang iyong karaniwang pamumuhay at magsimula:
- regular na ehersisyo;
- matutong magpahinga;
- limitahan ang paggamit ng kape at mga inuming pang-enerhiya;
- huwag gumanti nang husto sa mga nakababahalang sitwasyon;
- matutong harapin ang iyong mga pagkabalisa at harapin ang mga ito.
Natatakot din ang mga bituin!
hindi karaniwan sa mga bituin. Maraming celebrity ang dumaranas ng mental disorder na ito. Sinong mag-aakalang kabilang sa kanila ang sikat na American singer na si Madonna! Takot lang siya sa kulog at kidlat.
Takot sa mga bagyo at Lera Kudryavtseva. Bilang isang bata, nakatanggap siya ng sikolohikal na trauma na nauugnay sa isang kakila-kilabot na buhos ng ulan at hindi pa rin maalis ang kanyang mga takot.
Summing up
Takot sa mga bagyo, tulad ng iba pang phobia, nangyayari sa pagkabata. Kung hindi mo binibigyang pansin sa oras, maaari itong makapinsala sa pag-iisip, maging isang balakid sa pagkamit ng iyong mga layunin sa buhay. Upang mapagtagumpayan ang iyong mga takot, kailangan mong pagsamahin ang iyong sarili at baguhin ang iyong pamumuhay.
Takot sa Bagyong Kulog: Paano Itigil ang Pagkatakot sa Kulog at Kidlat
Walang masamang panahon. Gayunpaman, ang mga kondisyon ng panahon ay kadalasang nakakaapekto sa kagalingan at mood ng mga matatanda at bata. Ang malinaw na mainit-init na maaraw na mga araw ay nagbibigay sa amin ng kasiyahan, nagbibigay ng isang mahusay na mood, mag-udyok sa amin sa pagsasamantala. Sa makulimlim na tag-ulan, maaari tayong matabunan ng mapanglaw at kawalang-interes. Sinasalubong namin ang tag-araw na malakas na ulan, na bumagsak pagkatapos ng mainit na init, na may kagalakan at ginhawa. Kasabay nito, ang isang kakila-kilabot na bagyo, malakas na kulog, kumikislap na kidlat ay nagdadala sa maraming matatanda at bata sa pag-igting at nagdudulot ng takot.
Takot sa isang bagyo: kapag ang isang natural na takot ay nagiging isang patolohiya
Ang takot sa kulog at kidlat sa karamihan ng mga tao ay isang makatwirang natural na reaksyon. Ang takot sa isang bagyo ay isang natural na mekanismo ng proteksyon na idinisenyo upang bigyan ng babala ang isang tao tungkol sa pagkakaroon ng isang tunay na panganib sa kanyang buhay at kalusugan. Ang anticipatory response na ito ay tumutulong sa pagpapakilos ng mga mapagkukunan ng katawan upang magsagawa ng mga aksyon upang maiwasan ang banta. Ang makatwirang takot sa kulog at kidlat ay pumipigil sa mga tao mula sa walang ingat na pag-uugali, nagtuturo sa kanila na maghanap ng mga solusyon upang maiwasan ang isang kalunus-lunos na sakuna. Dahil sa likas na takot sa isang bagyo, ang sangkatauhan ay nakaimbento ng maraming paraan upang maprotektahan laban sa mga tama ng kidlat, halimbawa: isang pamalo ng kidlat.
Ang nakakatakot na saloobin ng isang tao sa gayong kakila-kilabot na likas na kababalaghan ay may layunin na batayan, dahil may tunay na banta na maging biktima ng isang mabagyo at mapanirang masamang panahon. Ang panganib na dulot ng mga kulog at kidlat ay palaging nakakagambala sa tao. Ang ating malayong mga ninuno ay naghihintay nang may halong hininga para sa kahihinatnan ng mga kaganapang nagaganap sa dumadagundong na nagniningas na hangin. Noong nakaraan, itinuring ng ilang mga tao ang isang bagyo na isang pagpapakita ng galit ng mga Diyos at sinalubong ang isang bagyo na may kakila-kilabot. Kahit ngayon, sa panahon ng teknolohikal na rebolusyon at ang tagumpay ng agham laban sa relihiyon, ang mga nangungunang siyentipikong kaisipan ay hindi makapagbibigay ng isang hindi malabo na kahulugan ng likas na katangian ng pagbuo ng kidlat.
Bakit maraming tao ang natatakot sa mga bagyo? Sa karamihan ng mga kaso, ang takot sa masamang panahon na ito ay makatwiran. Humigit-kumulang 6,000 kidlat bawat minuto sa Earth. Ipinapakita ng mga istatistika na mas maraming tao ang namamatay mula sa mga epekto ng mga tama ng kidlat kaysa sa mga buhawi at bagyo. Mas marami lang ang biktima ng baha kaysa sa mga taong apektado ng mabilis na nagniningas na zigzag. Ayon sa opisyal na data, higit sa isang libong mga naninirahan sa planeta ang nawawalan ng buhay bawat taon mula sa mabigat na "parusa ng Diyos".
Bakit maraming tao ang nakakaranas ng takot sa kulog at kidlat? Dahil ang isang malakas na paglabas ng kuryente na bumaba mula sa langit ay nagdudulot ng malaking pinsala sa sangkatauhan. Ang isang nagniningas na zigzag na umabot sa lupa ay maaaring pumatay ng mga hayop. Ang mga electric discharge na nagmumula sa thundercloud ay maaaring magdulot ng matinding sunog, na humahantong sa pagkasira ng mga gusali ng tirahan at mga pampublikong gusali. Ang kidlat na tumatama sa lupa malapit sa isang gusali ay madaling makapasok sa power grid ng gusali sa pamamagitan ng protective earthing system, na nagdudulot ng pinsala at pagkabigo ng mga de-koryenteng kagamitan.
Ang kidlat ng bola ay nakakatakot lalo na. Kung ang isang incandescent fireball ay sumabog, ang lahat ng likido sa paligid ay sumingaw, at ang mga bagay na salamin at metal ay natutunaw. Ang kidlat ng bola ay madaling tumagos sa mga saradong espasyo. Ang mga kaso ay inilarawan kapag ang isang plasma ball ay lumitaw mula sa mga socket, isang gumaganang TV, o kahit na lumitaw sa mga sasakyang panghimpapawid.
Samakatuwid, para sa karamihan ng mga tao, ang pagkabalisa at ang pagnanais na protektahan ang kanilang sarili sa panahon ng bagyo ay isang ganap na normal at natural na estado. Gayunpaman, maraming mga nasa hustong gulang at bata ang nakakaranas ng hindi makatwiran, hindi mapigil at hindi mapigilan, labis na takot sa kulog at kidlat. Ang kanilang panic horror ay walang batayan at walang lohikal na paliwanag, dahil palagi silang natatakot sa natural na masamang panahon na ito: parehong direkta sa panahon ng bagyo, at sa pag-asam ng masamang panahon na may ulan, kulog at kidlat.
Sa ganitong mga tao, ang babala na damdamin ng takot ay tumawid sa linya ng pamantayan, na nagbabago sa isang nakakainis na pagkabalisa ng phobic. Ang pathological phobia ng thunderstorms ay isang mahusay na pinag-aralan na disorder na napupunta sa maraming pangalan sa mga medikal na grupo. Ang phobia na takot sa kidlat ay tinatawag na astraphobia, astrapophobia, keraunophobia. Ang hindi makatwirang takot sa kulog ay inilarawan sa ilalim ng pangalang "brontophobia" o "tonitrophobia".
Bakit may takot sa bagyo: mga dahilan para sa takot sa kulog at kidlat
Ang Astrapophobia ay sinusunod sa mga taong may iba't ibang edad, ngunit ang isang mas malaking bilang ng mga kaso ay mga bata at kabataan. Dapat itong ituro na ang mas matanda sa pasyente, mas malala ang pagbabala ng sakit, mas obsessive na katangian ng disorder, mas mahirap na alisin ang masakit na mga sintomas ng takot sa mga bagyo. Ang parehong mga residente sa kanayunan at populasyon sa lunsod ay maaaring maging biktima ng brontophobia. Maraming mga tao na may takot na takot sa isang bagyong may pagkulog at pagkidlat ay nakatira sa mga rural na lugar, lalo na sa mga liblib at kakaunti ang populasyon na mga lugar.
Mayroong dalawang kategorya ng mga nasa hustong gulang na apektado ng phobic anxiety disorder na ito. Ang unang grupo ay mga taong may mahusay na antas ng edukasyon, humahawak ng mga prestihiyosong posisyon at nangunguna sa mga aktibong aktibidad sa lipunan. Ang gayong mga tao ay may kamalayan sa mga teknikal na inobasyon at siyentipikong pag-unlad. Napagtanto nila na ang kanilang takot sa kulog at kidlat ay sobra-sobra at kadalasang walang lohikal na pundasyon. Gumagawa sila ng isang malakas na kalooban upang mapagtagumpayan ang kanilang takot. Gayunpaman, ang panic horror bago ang isang bagyo ay lumalabas na mas malakas kaysa sa umiiral na boluntaryong mga mapagkukunan at mga argumento ng isip.
Kadalasan ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng astrapophobia sa naturang mga paksa ay labis na impormasyon. Dahil sa kanilang uri ng aktibidad, patuloy na trabaho, ang pangangailangan na magkaroon ng patuloy na pag-update ng impormasyon, nakakaranas sila ng makabuluhang mental at mental na labis na karga. Ang problemang ito ay kaakibat ng negatibong epekto ng kawalan ng tamang pahinga at kakulangan ng sapat na pisikal na aktibidad. Bilang isang resulta, ang mga reserbang proteksiyon ng katawan ay humina, ang mga mapagkukunan ng kaisipan ay naubos. Ang sobrang karga ng isip ay humahantong sa katotohanan na ang mga umiiral na "cognitive filter" ay hindi maaaring ganap na mag-uri-uri, mag-systematize, mag-uri-uri ng impormasyon sa kapaki-pakinabang, layunin na impormasyon at nakakapinsala, maling mga saloobin. Kaya, ang mga kinakailangan ay nilikha para sa paglitaw ng hindi makatwiran na mga takot at walang batayan na pagkabalisa.
Ang pangalawang grupo ng mga taong sakop ng astrapophobia ay mga taong may mababang antas ng edukasyon at hindi sapat na kakayahan sa intelektwal. Nagdurusa sila sa kakulangan ng kapaki-pakinabang na kaalaman at kasanayan. Ang kanilang komprehensibong kamangmangan, ligaw na kamangmangan ay hindi nagpapahintulot na makilala ang tunay na impormasyon mula sa maling haka-haka.
Ang mga unenlightened at undeveloped na indibidwal na ito ay kadalasang may takot sa mystical phenomena. Marami sa kanila ang naniniwala sa katotohanan ng mga alamat, alamat, kuwento. Itinuturing nila ang natural na masamang panahon bilang pagpapakita ng kalooban ng ilang mas mataas na kapangyarihan.
Kadalasan, ang kanilang maling paniniwala ay batay sa mga paniniwala na nagmula sa mga paniniwala sa relihiyon ng sinaunang India. Sa panitikang Indian, si Indra ay isa sa pinakamakapangyarihang diyos ng Rigvedic pantheon. Siya ang diyos ng kulog, ang diyos ng ulan. Ang kanyang sandata, na tinatawag na vajra ("kidlat"), ay idinisenyo upang hampasin ang lahat ng mga kaaway at buhayin ang magigiting at karapat-dapat na mga mandirigma na nahulog sa labanan.
Sa relihiyon ng mga Slav, ang pinaka sinaunang kataas-taasang diyos na lalaki ay si Rod - ang diyos ng langit at kulog, pagkamayabong. Siya ang panginoon ng lahat ng nabubuhay na bagay, ang pagsilang ng mga bata ay nakasalalay sa kanyang pagnanais. Sa wikang Slavic, ang ugat na "genus" ay nangangahulugang isang maapoy na pulang kulay. Ang kidlat ng bola ay tinawag na "rhodium".
Ang isa sa mga pinakamataas na diyos na lalaki ng mitolohiya ng Eastern Slav ay si Perun - ang diyos ng kulog, kulog at kidlat. Ang pangalan ng kulog na ito ay nangangahulugang "kapansin-pansin, pagbagsak ng kulog at kidlat." Si Perun, na itinuturing na panginoon sa lahat, ay labis na natakot. Ang mga toro ay isinakripisyo sa kanya. Kahit na matapos ang pag-ampon ng Kristiyanismo at ang pagbagsak ng Perun, siya ay itinuring bilang isang buhay na nilalang.
Ang ganitong mga dayandang ng primitive na takot sa mga sinaunang tao ay makikita sa panloob na mundo ng ilang mga tao. Sa subconscious level ng psyche, ang ilang mga paksa ay nakakaranas ng panic na takot sa mga diyos at mas mataas na nilalang. Ang hindi malay na takot sa banal na parusa ay ang pundasyon para sa paglitaw ng astrapophobia.
Ang batayan para sa paglitaw ng isang hindi makatwirang takot sa kulog at kidlat ay maaaring ang paniniwala ng isang tao sa kanyang pagkakasala. Madalas na nangyayari na ang isang indibidwal ay nakagawa ng ilang ilegal na gawain, isang imoral na gawain na hindi napapansin. O ang paksa ay hindi sinasadyang makasakit sa iba at lumilikha ng gulo para sa kanila. Sa ganoong sitwasyon, may pagsisisi siya. Hindi makahingi ng tawad at hindi handang humingi ng kapatawaran para sa maling nagawa, ang tao ay nagdurusa mula sa isang mapanirang pakiramdam ng pagkakasala. Sa antas ng hindi malay, naghihintay siya ng parusa mula sa itaas. At ang natural na masamang panahon ay pinili bilang isang bagay na maaaring gumawa ng isang makatarungang parusa - isang kakila-kilabot na bagyo.
Kadalasan, ang takot sa kulog at kidlat ay batay sa takot ng tao sa mga phenomena na hindi nito maiimpluwensyahan. Sa katunayan, ang anumang pagbabago sa panahon ay nangyayari sa labas ng pagnanais at kalooban ng tao. Ang isang kontemporaryo ay maaari lamang maiwasan ang pinsala at pagaanin ang pinsala mula sa isang tama ng kidlat. Gayunpaman, hindi niya ganap na mapangasiwaan at makontrol ang mga "pagpasya" ng kalikasan. Ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang takbo ng isang bagyo, ang kawalan ng kakayahang tumpak na hulaan ang mga lugar kung saan mahuhulog ang nagniningas na zigzag, ay nagpapatibay sa opinyon ng isang tao sa kanyang sarili bilang isang walang pagtatanggol na mahinang nilalang. Ito ay ang pakiramdam ng sariling kawalan ng kapanatagan at ang pagkilala sa personal na kahinaan kumpara sa mga puwersa ng kalikasan na nagiging batayan para sa paglitaw ng astrapophobia.
Kadalasan, ang takot sa isang bagyo ay nag-uugat sa pagkabata ng isang tao, kapag ang mga nasa hustong gulang ay naglalagay ng mga nakakapinsalang stereotype at saloobin sa isang maliit na personalidad. Maraming mga magulang ang nagtanim ng takot sa mga bagyo sa kanilang mga anak, na nangangatwiran na "dapat tayong mag-ingat sa mga bagyo, dahil ang kidlat ay madalas na pumapatay ng mga tao." Ang mga nasa hustong gulang, na ginagabayan ng mabuting hangarin na protektahan ang kanilang mga supling, ay nagbibigay ng bakal na mga argumento: "lahat ng hayop ay umaasa ng isang bagyo para sa isang dahilan at sinusubukang magtago sa mga liblib na lugar." Alinsunod dito, ang bata sa isang hindi malay na antas ay matatag na tinatanggap ang mga saloobin, na kalaunan ay nagbabago sa isang mapanirang programa, ang kakanyahan nito ay: ang isang bagyo ay nakakatakot, masama, mapanganib.
Ang isang hindi makatwirang takot sa isang bagyo ay maaaring magkaroon ng mga tunay na paliwanag. Karaniwan para sa isang negatibong personal na karanasan na natamo mula sa pagharap sa mga kahila-hilakbot na kahihinatnan ng mga pagtama ng kidlat upang mag-trigger ng astrapophobia. Halimbawa, ang isang tao ay nakasaksi ng isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay nasugatan o namatay bilang resulta ng isang electric charge. O personal na naobserbahan ng paksa kung paano tumama ang kidlat sa isang gusali ng apartment at nagdulot ng malaking sunog.
Ang isang tiyak na porsyento ng mga tao ay nagkakaroon ng phobia na takot sa kulog at kidlat pagkatapos makaranas ng takot sa paningin ng natural na masamang panahon. Halimbawa, ang sanggol sa unang pagkakataon ay naging saksi ng isang rumaragasang bagyong may pagkulog at pagkidlat. Sa unang pagkakataon ay nakarinig siya ng malalakas na kulog, nakakita ng nagniningas na sayaw ng kidlat sa kalangitan. At the same time, nag-iisa lang siya. Ang bata ay hindi naiintindihan kung ano ang nangyayari, at hindi alam na ang laganap na mga elemento ay isang pansamantalang kababalaghan. Walang malapit na magulang sa kanya na makakapagpatahimik sa kanya at makapagpaliwanag sa esensya ng mga nangyayari. Alinsunod dito, lumitaw sa ulo ng bata ang iba't ibang mga pagpapalagay at haka-haka na walang bait.
Sa batayan na ito, nabuo ang isang panic na hindi makatwiran na takot sa isang bagyo.
Ang salarin ng astrapophobia ay nadagdagan din ang emosyonalidad, impressionability, kahinaan, isang ugali na tumuon sa ilang mga karanasan. Halimbawa, ang isang receptive na kalikasan ay nanonood ng mga apocalyptic na pelikula, kung saan, bilang resulta ng mga bagyo, ang sangkatauhan ay nawala sa mukha ng Earth. Itinuturing niya ang mga kathang-isip na pangyayari bilang mga pangyayari na posibleng mangyari sa kasalukuyan. Sinasalamin niya ang kakila-kilabot na kapalaran ng sangkatauhan, bilang isang resulta, ang gayong mental chewing gum ay humahantong sa pagsisimula ng isang pagkabalisa-phobic disorder.
Paano ipinakikita ang labis na takot sa isang bagyo: mga palatandaan ng astrapophobia
Ang mga sintomas ng hindi makatwiran na takot sa isang bagyo ay nagtagumpay sa isang indibidwal hindi lamang sa panahon ng natural na masamang panahon. Ang mga panic attack ay maaaring mag-trigger ng anumang pagbanggit ng isang bagyong may pagkulog at pagkidlat. Nagsisimulang manginig sa takot ang isang tao kapag nakakakita siya ng mga kuwento tungkol sa bagyo sa telebisyon. Pinagpapawisan siya kung makarinig siya ng mga kuwento na sa ilang malayong bansa, ang mga tao ay nasugatan bilang resulta ng isang tama ng kidlat.
Sa pagsisimula ng masamang panahon, nararamdaman ng pasyente ang mga sintomas ng panic attack na sa unang pagkulog. Ang paksa ay nahihirapang huminga at nahihirapang huminga nang buo. Ramdam niya ang malakas at hindi regular na tibok ng kanyang puso. Nababalot siya ng malamig na malagkit na pawis. Ang mga binti ng pasyente ay bumigay sa takot, at hindi siya makagalaw. Ang ibang mga tao, na napansin ang isang kumikinang na kidlat sa kalangitan, ay nailigtas sa pamamagitan ng "paglipad". Sinusubukan nilang maghanap ng isang liblib na lugar na maaaring maprotektahan sila mula sa isang tama ng kidlat. Nagtatago sila sa madilim na sulok at nagsasara sa mga aparador. Upang hindi makita o marinig ang "makalangit na pag-atake", mahigpit na isinasara ng astrapophobe ang mga bintana, iginuhit ang mga kurtina, i-on ang musika sa buong lakas.
Ang isang taong may sakit ay maaaring mabilis na patayin ang lahat ng mga de-koryenteng kasangkapan.
Kadalasan ang mga sintomas ng gulat ay napakalaki na ang mga matatanda ay nagsisimulang kumilos tulad ng maliliit na bata. Humihikbi sila na nakakadurog ng puso. Hinihiling nila sa mga nasa paligid nila na protektahan sila mula sa nagniningas na mga zigzag. Hinihiling nilang dalhin sila sa isang ligtas na kanlungan. Tinitiyak ng pasyente sa iba na siya ay nakatakdang mamatay mula sa isang bolang apoy nang walang kabiguan.
Ang mga sintomas ng astrapophobia ay lalong malubha sa isang tao kung sa oras ng pagsisimula ng bagyo ay nag-iisa siya. Sa isang panic attack, nakakagawa siya ng mga bagay na walang katotohanan. Halimbawa, ang isang tao, na kumbinsido na ang bola ng kidlat ay tumagos sa kanyang tahanan, tumakbo palabas sa kalye, at sa gayon ay inilalantad ang kanyang sarili sa mas malaking panganib. Kung ang isang kamag-anak o kakilala ay nasa tabi niya, ang astrapophobe ay nakakaramdam ng higit o hindi gaanong protektado. Umaasa siya sa suporta at naniniwala na, kung kinakailangan, ang mga tao sa paligid niya ay makakapagbigay sa kanya ng pangunang lunas.
Ang isa pang karaniwang sintomas ng astrapophobia ay isang pagkahumaling sa pag-aaral ng mga taya ng panahon. Ang isang taong nalulong sa takot sa mga bagyo ay maaaring manood ng isang channel sa telebisyon na nagbo-broadcast ng mga ulat ng panahon sa buong orasan. Binabalik-balikan niya ang mga pahina ng mga site na nagpapaalam tungkol sa pagbabago ng lagay ng panahon. Siya ay matatag na naniniwala sa mga katutubong palatandaan na nagpapahiwatig ng paglapit ng isang bagyo. Sinusubaybayan niya ang mga gawi ng mga alagang hayop na maaaring mahulaan ang simula ng isang bagyo.
Sa matinding astrapophobia, ang isang tao ay gumagawa ng isang bunker sa labas ng kanyang tahanan. Maingat niyang sinisiyasat ang kalagayan ng mga bintana at pinto, hindi pinapayagan na magkaroon ng anumang mga puwang. Tumanggi siyang gumamit ng mga de-koryenteng kasangkapan at tinatakpan ang lahat ng magagamit na mga saksakan, kung saan ang isang bolang apoy ay maaaring "tumalon". Hinaharangan nito ang lahat ng mga pagbubukas ng bentilasyon sa apartment, kung saan maaaring "tumalon palabas" ang kidlat. Matapos matiyak na ang kanyang bahay ay naging isang ligtas na kanlungan, ang pasyente ay huminto sa pag-alis sa kanyang apartment. Hindi siya umaalis sa kanyang tahanan, kahit na kailangan niyang maglagay muli ng mga suplay ng pagkain o bumili ng mga kinakailangang gamot. Bilang isang resulta, siya ay ganap na nakahiwalay sa lipunan, na ginagawa ang kanyang buhay sa isang walang katapusang nakakapagod na "pakikibaka" sa kalikasan.
Paggamot ng astrapophobia: kung paano mapupuksa ang takot sa mga bagyo
Paano malalampasan ang labis na takot sa isang bagyo? Sa kabutihang palad, ang anthropophobia ay isang mahusay na pinag-aralan na sakit na maaaring matagumpay na gamutin. Gayunpaman, para sa isang kanais-nais na kinalabasan ng sakit, kinakailangan na humingi ng medikal na tulong sa lalong madaling panahon upang ibukod ang paglala ng mga sintomas ng sakit. Dapat alalahanin na sa karamihan ng mga kaso imposibleng maalis ang mga pagpapakita ng isang pathological na takot sa isang bagyo sa iyong sarili, dahil ang karamdaman ay may isang obsessive at matigas ang ulo na kurso.
Paano mapupuksa ang takot sa kulog at kidlat? Sa klinikal na kasanayan ng paggamot sa anthropophobia, tradisyonal na kaugalian na magsagawa ng mga aktibidad sa tatlong direksyon. Una sa lahat, upang patatagin ang kondisyon ng pasyente at mabawasan ang mga sintomas ng takot sa takot, ang paggamot sa droga ay isinasagawa. Ang mga benzodiazepine tranquilizer ay kadalasang ginagamit para sa astrapophobia. Ang mga benzodiazepine ay may pagpapatahimik at anti-anxiety effect. Sa kanilang tulong, posible na maalis ang masakit na pagpapakita ng mga pag-atake ng sindak.
Paano itigil ang pagkatakot sa kulog at kidlat? Sa ikalawang yugto, ang gawaing sikolohikal at psychotherapy ay idinagdag sa paggamot sa droga. Ang gawain ng psychologist ay upang i-save ang pasyente mula sa pangit na pang-unawa ng mga phenomena ng panahon at dalhin sa kanyang pansin ang makatotohanang impormasyon tungkol sa likas na katangian ng pinagmulan ng kulog at kidlat. Ang espesyalista ay nagbibigay ng katibayan, na sumusuporta sa kanila ng tumpak na pang-agham na impormasyon, tungkol sa tunay na panganib ng "makalangit na elemento". Ang sikologo ay nagtuturo sa kanyang mga pagsusumikap na pabulaanan ang mga maling alamat at mapaminsalang paniniwala. Ang isang tunay na pagtatasa ng umiiral na banta ay makabuluhang binabawasan ang antas ng takot sa isang bagyo.
Paano malalampasan ang takot sa kulog at kidlat? Ang isang mahalagang hakbang ay upang matukoy ang mga sanhi na nagdulot ng astrapophobia. Sa mga sesyon ng psychotherapeutic, tinutulungan ng doktor ang pasyente na makilala ang mga hindi nakabubuo at nakakasagabal na mga stereotypical na saloobin, na inspirasyon mula sa labas. Ang isang tao ay nakakakuha ng pagkakataon hindi lamang upang tuklasin ang mga nakakapinsalang bahagi ng pag-iisip, kundi pati na rin upang makakuha ng mga nakabubuo na kaisipan at ideya. Sa mga psychotherapeutic session, natatanggap ng indibidwal ang mga kasanayan upang pamahalaan at kontrolin ang kanyang mga emosyon.
Paano bawasan ang takot sa bagyo? Sa astrapophobia, pinapayuhan ng mga doktor ang pagsunod sa mga rekomendasyon sa ibaba.
Dapat tandaan na ang posibilidad na mamatay mula sa tama ng kidlat ay isang kaso sa dalawang milyon. Ang isang tao ay may parehong pagkakataon na mamatay nang biglaan kung mahulog siya sa kama habang natutulog.